Tsoekere ea mali > Metsoako ea glucose ea mali

Batho ba lekholong la XXI letsatsi le letsatsi ba pepesetsoa mabaka a fapaneng a fosahetseng. Tsena ke khatello ea maikutlo mosebetsing, le tikoloho e mpe ea phepo e nepahetseng, le phepo e nepahetseng, le litloaelo tse mpe. Maemong a joalo a thata, ho hlokahala feela hore u ele hloko bophelo bo botle ba hau ka ho khetheha. E 'ngoe ea likarolo tsa mantlha tsa tšebetso e tloaelehileng ea motho ke boemo bo tloaelehileng ba tsoekere maling.

Glucose maling e na le matla a bohlokoa bakeng sa motho ea phetseng hantle ho etsa lits'ebetso tsohle tsa bohlokoa. Empa ho thoe'ng haeba tloaelo ea tsoekere ea mali e fapane le tekanyo ea hau? A re boneng hore na ke hobane’ng ha sena se ka etsahala. Lebaka le ka sehloohong ke khaello ea phepo e nepahetseng. Haufinyane, batho ba qalile ho sebelisa limatlafatsi tse ngata tse potlakileng tsa lik'habohaedreite: lihlahisoa tsa likuku, hammoho le liswiti le liswiki tse ling. Makhopho a makhopho ha a khone ho sebetsana le mojaro ona, 'me tsoekere e feteletseng ha e hlahisoe hantle ka har'a moroto. Ka nako e ts'oanang, ho haella ha ts'ebetso ea 'mele ho kenyelletsa ho chesoa ha likhalori tse feteletseng, tse tlatsetsang ho fumaneheng ha li-kilos. Haeba boemo ba hau ba tsoekere bo phahame ho feta tsoekere ea hau ea mali, joale sena se ka lebisa eseng feela ho boima bo feteletseng, empa hape le keketseho ea cholesterol. Ho na le kotsi ea lefu la pelo le pelo.

Lefu la tsoekere: taolo ea tsoekere

Ha tekanyo ea hau e phahame ho feta tsoekere ea hau ea mali, u sithabetse maikutlo 'me lilemo tsa hau li feta lilemo tse 40, sena se ka lebisa ho kula ho tebileng joaloka lefu la tsoekere. Bakeng sa kalafo ea eona, ho bohlokoa ho hlahloba maemo a tsoekere ea mali. Mokhoa o tloaelehileng maling a capillary o nkoa o tsoa ho 3.3 ho isa ho 5.5 mmol ea glucose ka litha. Maemong moo mali a nang le methapo ea mali, tloaelo ea glucose ke 4-6,8 mmol ka litha kapa 70-100 mg ka 100 ml ea mali. Ka lilemo (ho tloha ho lilemo tse 60) index ea tsoekere e eketseha mme e fihla ho 6.38
mmol ka litha e le ngoe ea plasma. Teko ea mali bakeng sa tsoekere e lokela ho etsoa hoseng ka mpeng e se nang letho (10
lihora tse se nang lijo). Bakeng sa ho qoba ho nepahala ho sephetho, pele ho tlhahlobo, 'mele ha oa lokela ho ba maemong a thabileng kapa a sithabetsang,
ho chechisa mokete oa hau oa hoseng kapa ho nka leeto la ho ea ngakeng letsatsi le leng le khutsitseng. Se ke oa tšoenyeha pele ho ts'ebetso, e tla boela e lebise ho ho se loke ho litekanyo. Ho hlahloba hore na tsoekere e kenella hakae 'meleng, o ka hlahloba hape lihora tse peli ka mor'a hore u je. Maemong ana, tloaelo ea tsoekere maling a motho ea phetseng hantle ke 7.8 limililitara ka ho ya. Bakeng sa kalafo e ntle ea lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea hemoglobin ea glycated, e tla u joetsa ka litekanyetso tsa maemo a tsoekere 'meleng ka nako ea likhoeli tse 3.

Glucose maling a motho

O mong oa mesebetsi ea sele e 'ngoe le e' ngoe 'meleng ke bokhoni ba ho monya tsoekere - ntho ena e tšehetsa' mele le litho tsa rona ka lentsoe, e le mohloli oa matla o laolang methapo eohle ea metabolic. Ho ajoa ha tsoekere maling ka mokhoa o lumellanang ho itšetleha ka ho felletseng ka mosebetsi oa makhopho a ntšang hormone e khethehileng, insulin, maling. Ke eena ea "khethang" hore na 'mele oa motho o tla monya glucose e kae. Ka thuso ea insulin, lisele li sebetsa tsoekere, li fokotsa palo ea tsona khafetsa le ho fumana matla.

Sebopeho sa lijo, tšebeliso ea joala, khatello ea maikutlo le maikutlo li ka ama khatello ea mali maling. Har'a lisosa tsa pathological, ea mantlha ke nts'etsopele ea lefu la tsoekere - sena ke ka lebaka la ts'ebetso e mpe ea manyeme.

Palo ea tsoekere maling e lekanyetsoa limilimithara ka ho ya ka litara e le 'ngoe.

Lipalo tsa mali tse bonahatsang tsoekere 'meleng

Maemong a fapaneng, ho ka hlokahala mefuta e fapaneng ea liteko tsa tsoekere ea mali. Ha re luleng lits'ebetsong tse fanoeng khafetsa.

Palo ea mali e potlakileng , ke e 'ngoe ea mefuta ea lithuto tsa tsoekere e ngata' meleng. Ngaka e hlokomelisa mokuli esale pele hore ha ho na lijo tse lokelang ho nooa bakeng sa lihora tse 8-12 pele ho ts'ebetso, mme ke metsi feela a ka noang. Ka hona, khafetsa tlhahlobo e joalo e fanoa hoseng. Hape, pele ho sampole ea mali, o hloka ho fokotsa ho ikoetlisa 'me u se ke ua ipepesetsa khatello ea maikutlo.

Tlhahlobo ea tsoekere "ka mojaro" e kenyeletsa sampole ea mali a mabeli ka nako e le ngoe. Kaha u fane ka mali ka mpeng e se nang letho, u tla hloka ho ema lihora tse 1.5-2, ebe u kenella ts'ebetsong ea bobeli, kamora ho nka 100 g (ho latela boima ba 'mele) ea tsoekere matlapeng kapa ka sebopeho sa sirapo. Ka lebaka leo, ngaka e tla khona ho phethela ka ho ba teng kapa tšekamelo ea lefu la tsoekere, ho mamella tsoekere e maling kapa tsoekere e tloaelehileng ea mali.

Bakeng sa ho fumana data ka tsoekere ea mali likhoeling tse tharo tse fetileng, khetha glycated hemoglobin . Ts'ebetso ena ha e bolele lithibelo tse amanang le phepo e nepahetseng, boemo ba maikutlo kapa ho ikoetlisa. Tabeng ena, sephetho se ka tšeptjoa. Bakeng sa lipatlisiso, mali a capillary a sebelisoa, ke hore, thepa e nkuoe ho tloha monoana. Mofuta ona oa tlhahlobo o laetsoe ho supa sepheo sa lefu la tsoekere kapa ho laola mokhoa oa lefu le seng le fumanehile.

Ho lekanya palo ea fructosamine maling ho boetse ho etsoa ho laola tsela ea lefu la tsoekere. Ntho ena e hlaha ka lebaka la karabelo ea tsoekere ka liprotheine tsa mali, mme bongata ba eona 'meleng bo fetoha sesupo sa bofokoli kapa tsoekere e ngata. Tlhahlobo e khona ho bona hore na lik'habohaedreite li ile tsa khangoa kapele hakae libekeng tse 1-3. Boithuto bona bo etsoa ka mpeng e se nang letho, pele ho ts'ebetso u ke ke ua noa tee kapa kofi - metsi a tloaelehileng feela a lumelloa. Lintho tse sebelisoang bakeng sa ho hlahlobeloa li nkiloe mothapong.

Bo-rasaense ba tsoang Spain ba ile ba etsa teko e khahlisang moo mosebetsi oa kelello oa lihlooho o ileng oa lekanyetsoa ka mor'a ho noa kofi le ntle le tsoekere, le ka mor'a ho entoa ka sejo se fapaneng sa tsoekere. Ho ile ha fumaneha hore motsoako oa koae le tsoekere feela o nang le tšusumetso e kholo lebelo la boko ba rona.

Hangata lingaka li sebelisa ho bona lefu la tsoekere. Tlhahlobo ea peptide . Ebile, manyeme a qala ho hlahisa proinsulin, eo, e bokellanang liseleng tse fapaneng, haeba ho hlokahala, e arotsoe ho insulin e tloaelehileng le se bitsoang C-peptide. Kaha lintho tsena ka bobeli li tšeloe maling maling ka bongata bo lekanang, khatello ea C-peptide e liseleng e ka sebelisoa ho ahlola boemo ba tsoekere maling. Ke 'nete hore ho na le ntho e poteletseng - bongata ba insulin le C-peptide boa tšoana, empa bophelo ba lisele tsa lintho tsena bo fapane. Ka hona, karolelano ea bona e tloaelehileng 'meleng ke 5: 1. Sampole e mpe ea lipatlisiso bakeng sa lipatlisiso e etsoa ka mpeng e se nang letho.

Tekanyo ea Glucose le Litšoaneleho tse Amanang le Tsona: Tekanyo ea Phallo ea Mali

Ho fetolela hantle sephetho sa tlhahlobo ea tsoekere ea mali, o hloka ho tseba hore na matšoao a nkoang a tloaelehile.

Bakeng sa tlhahlobo ea ho itima lijo boleng bo nepahetseng bo maemong a 3,9-5-5 mmol / l ho batho ba baholo, 2.78-55 mmol / l ho bana le 4-5.2 mmol / l ho basali baimana.

Sephetho glycated hemoglobin e emela karolelano ea ntho ena ho lokolla hemoglobin maling. Letšoao le tloaelehileng bakeng sa batho ba baholo ke ho tloha ho 4% ho isa ho 6%. Bakeng sa bana, boleng bo holimo ke 5-5,5%, le bakeng sa basali baimana, ho tloha ho 4,5% ho isa ho 6%.

Haeba re bua ka tlhahlobo ea fructosamine , ho banna le basali ba baholo, letšoao la pathology ke ho fetella ha moeli oa 2.8 mmol / l, ho bana moeli ona o tlase hanyane - 2.7 mmol / l. Bakeng sa basali ba baimana, boleng bo phahameng ba tloaelo bo eketseha ho lekana le nako ea kemaro.

Bakeng sa batho ba baholo boemo bo tloaelehileng ba C-peptide maling ke 0.5-2.0.0 mcg / l.

Mabaka a ho eketseha le ho fokotseha ha tsoekere

Lijo li ama tsoekere ea mali. Ntle le bona, sesosa sa ho se leka-lekane e kanna ea ba boemo ba hau ba kelello - khatello ea maikutlo kapa maikutlo a mabifi a fetisisang - ba eketsa haholo tlhahiso ea glucose. 'Me ho ikoetlisa khafetsa, mosebetsi oa ntlo le ho hloa mekoallo ho thusa ho e fokotsa.

Leha ho le joalo, lihlahisoa tsa glucose tse maling le tsona li ka fetoha tlas'a tšusumetso ea lintho tse amanang le lefu la methapo. Mohlala, ho ekelletsa ho lefu la tsoekere, mafu a sefuba sa ka mpeng, makhopho a sefahleho le sebete, le tsona ke sesosa sa maemo a tsoekere a tsoekere.

Na maemo a tsoekere a ka fetoloa?

Boloetse bo atileng haholo bo bakoang ke ho se lekane ha tsoekere ea mali ke lefu la tsoekere. E le ho qoba litlamorao tse mpe tsa tsoekere e ngata, bakuli ba lokela ho lula ba lekola boemo ba ntho ena, ba e boloka e le ka har'a meeli e tloaelehileng.

Bakeng sa tlolo efe kapa efe ea khatello ea tsoekere ea mali, o lokela ho latela litlhahiso tsa ngaka le ho sebelisa meriana e khethehileng. Ntle le moo, o lokela ho tseba hore na ke lihlahisoa life tse ka hlahisang phello e le 'ngoe kapa tse ling' meleng oa glucose - ho kenyelletsa le ho thusa bakeng sa ho se leka-lekane ha tekanyo ea tsoekere le ho thibela lefu la tsoekere.

Ho fihla joale, lefu la tsoekere ha se lefu le bolaeang. Leha ho le joalo, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o ile oa etsa pherekano e nyahamisang - ka 2030 lefu lena le ka nka sebaka sa bosupa maemong a lisosa tse tloaelehileng tsa lefu.

Lijo tse fapaneng li thusa ho theola tsoekere e maling. Mohlala, ba khothaletsa ho hlophisa lijo tsa bona e le hore li ka kenyelletsa monokotšoai le makhasi a li-blueberries, likomkomere, li-buckwheat, hop le ba bang.

Ho eketsa tekanyo ea tsoekere 'meleng, o lokela ho ja tsoekere, mahe a linotsi, lijo-thollo, oatmeal, mahapu, mahapu, litapole le lijo tse ling tse phahameng tsoekere le starch.

Ho boloka tlaleho ea litekanyetso tsa tsoekere ea mali ho bohlokoa haholo eseng ho batho ba lefu la tsoekere feela, empa le bakeng sa ba tsotellang bophelo ba bona. Ho thibela nts'etsopele ea lefu lena ho bonolo haholo ho feta ho boloka tsoekere e tloaelehileng 'meleng le ha ho hlaha matšoao a pele a lefu lena. Ka hona, hang ha u lemoha hore na ho na le bothata ba ho kula bo amanang le ho se leka-lekane tsoekere, ho tla ba bonolo ho feta ho qoba litlamorao tse mpe.

Ke eng e amang tsoekere ea mali?

Rea u amohela thutong ea pele thutong ea lefu la tsoekere e mini.

Ho bohlokoa ho utloisisa hore na ke liphetoho life 'meleng tse tsoang tsoekere. Ena ke sehlooho sa bohlokoahali 'me re tla leka ho se hlahisa. Haeba, kamora ho bala karolo ena, o ntse o na le lipotso ka sehlooho sena, re khothaletsa hore o ithute ka mokhoa o ikemetseng ka ho bala libuka tse mabapi le sehlooho sena kapa o botse ngaka ea hau lipotso tsa hau.

Linomoro tse tloaelehileng tsa tsoekere ea mali ke eng?

Potso ena e thata ho feta kamoo ho bonahalang ka teng qalong. Bathong ba phetseng hantle, boleng ba tsoekere ea mali bo bophara ba 4,4-6.4 mmol ka mpeng e se nang letho.
Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, lits'ebetso tse lokelang ho laola maemo a bona a tsoekere ha li sebetse, 'me sena se fetoha bothata bo boholo. Haeba 'mele oa hau o sa hlahise insulin e lekaneng kapa ho e-na le ho hanyetsoa ha insulin e teng, maemong a joalo ho ke ke ha khoneha ho lula ka tsoekere e lekanang ea tsoekere ea mali.

Joale tsoekere e tloaelehileng ea mali ho motho ea nang le lefu la tsoekere ke eng? Karabo e tla ba motho ka mong ho motho ka mong. Morero oa hau ke ho netefatsa hore tsoekere ea mali a hao e haufi le e tloaelehileng, empa eseng ka tlase ho tloaelehileng. Batho ba fapaneng ba na le mekhoa ea bona, hobane batho ba baholo ba kanna ba ba le mafu a mang ho kenyelletsa lefu la tsoekere, athe batho ba bacha ha ba na lona, sena sohle se ama maqheka a kalafo.

U hloka ho tseba hemoglobin ea hau ea glycated (A1c).

Haeba u tseba ea hau Li-A1 o ka leboha lipalo tse tloaelehileng tsa tsoekere likhoeling tse 3 tse fetileng.
Mona ke kamoo e sebetsang ka teng.
L tsoekere tse ling li amahanngoa le lisele tse khubelu tsa mali, 'me nako ea bophelo ea lisele tse khubelu tsa mali ke likhoeli tse 3, hore re tsebe ho lekanya hore na tsoekere e amana hakae le lisele tsa mali le ho fumana seemo sa tsoekere se tloaelehileng likhoeling tse 3 tse fetileng.

Norm A1c bakeng sa batho ba se nang lefu la tsoekere ke 5,7%.Ke lipalo life tseo batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokelang ho li batla? Ha o ntse o atamela haufi haholo le maemo a tloaelehileng, o fokotsa kotsi ea mathata a nako e telele. Ka lehlakoreng le leng, batho ba sebelisang lithethefatsi ho theola tsoekere ho lipalo tse tloaelehileng ba na le likotsi tse ngata tsa hypoglycemia, sena se lokela ho hopoloa. Ka karolelano, batho ba nang le lefu la tsoekere ba eletsoa hore ba boloke litekanyo tsa tsoekere ho 6,5-7%, Mokhoa o le mong o lokela ho ba haholo-holo ho batho ba baholo le bana.

Haeba batho ba A1c ba le tlase ho 6.5% mme ho na le mathata a mahlo, a liphio, methapo ea methapo, mohatong ona oa nts'etsopele ea bongaka ho nkuoa hore boteng ba mathata ana ke mofuta oa tlhaho mme ha bo amanang le tsoekere ea hau.

Lisosa tse ka sehloohong tse amang tsoekere ea mali (glycemia) ke life?

Lik'habohaedreite 'meleng lia kenella ho glucose, e kenang maling. Se ke oa nahana ka bolotsana hore haeba u ja ntle le tsoekere, u ke ke ua fumana lik'habohaedreite, li ka har'a lihlahisoa tse ngata tseo u lokelang ho li tseba. Lik'habohaedreite le tsona li na le fiber. Boithuto bo bontšitse hore haeba ua ja Lijo tse nang le fiber e ngata (tse fetang ligrama tse 5), sena se lebisa ho theoha butle butle ha ho ntšoa glucose maling le ho ka lebisa maemong a tlase a tsoekere ka mor'a lijo. Bua le setsebi sa phepo ea phepo mabapi le hore na ho molemo hakae ho ja lijo tse nang le mafura a mangata.

Liprotheine ha li na tsoekere e ngata maling. Ke feela ha 'mele oa hau o hloka tsoekere e ka sebelisang liprotheine molemong oa sena. Bakeng sa ba jang li-carb tse fokolang, 'mele o sebelisa protheine ho fa' mele tsoekere. Haeba 'mele oa hau o sa hloke tsoekere hona joale, liprotheine li tla bolokoa' meleng oa hau joalo ka glycogen (mohloli oa tsoekere) ho fihlela o e hloka. Re Re khothaletsa hore o etse lipatlisiso ka tsoekere ea hau pele le ka mor'a lijo tse phahameng tsa protheine 'me u bone hore na li ama tsoekere ea hau joang. Batho bao ba nang le lefu la liphio ba hloka ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bona ea bophelo bo botle mabapi le hore na liprotheine tse kae li ka kenyelletsoa lijong tsa bona.

Mafura ha a na phello e tobileng ho tsoekere. Ebile, ba ka thusa le batho ba nang le insulin ea teng (mofuta oa 2 lefu la tsoekere). Ho tloha ka nako eo Mafura a fokotsa tshilo ea lijo, ka hona ba fana ka 'mele oa hau nako e eketsehileng ea ho sebetsa tsoekere ka insulin kapa lithethefatsi tse khothalletsang tlhahiso ea insulin. Leha ho le joalo, haeba u kopanya mafura le lik'habohaedreite tse ngata, ho theoha hona ho ka lebisa mathateng a maholo. Mafura a tla fokotsa tšilo ea lik'habohaedreite, 'me sena se tla lebisa ho hore lithethefatsi li qeta ts'ebetso ea tsona pele ho kenngoa lik'habohaedreite, e leng se tla lebisa ho fokotseha ho matla ha tsoekere ea mali ka mor'a ho ja le keketseho ea tsoekere lihora tse' maloa ka mor'a ho ja.

Mafura a ama lipalesa tsa tatso ka ho eketsa takatso ea lijo. Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, u lokela ho khetha lijo tse nang le mafura a mangata.

Tlhokahalo ea ho ithuta ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Nakong ea khatello ea maikutlo, 'mele oa hau o hlahisa lihormone tse amang ts'ebetso ea "glucose" maling.Nakong ea khatello ea maikutlo kapa boikoetliso, tsoekere e eketsehileng e tšeloa maling a hao e tsoa mehloling ea hau ea 'mele, e u fang matla a eketsehileng a ho sebetsana le khatello ea maikutlo kapa ho ikoetlisa haholo. Sena e kanna ea ba tokollo ea nakoana (mohlala, nakong ea kotsi ea koloi) kapa e sa foleng, ha ho e-na le bohloko bo teng bo bakoang ke tšenyo ea methapo, khatello ea maikutlo, kapa mofuta o mong oa ntlo o tšoenyehileng ka lichelete, jj.

Mathata a ho sebetsana le lefu la tsoekere a ka baka khatello ea maikutlo, 'me ho tla hlokahala boiteko bo matla ho laola glycemia. Ho sithabela maikutlo le hona e ka ba ka lebaka la ho tšaba tšireletseho ea bona le bophelo ba bona ha nako e ntse e ea.

Ho ikoetlisa ka matla.

Ka ho ikoetlisa ka ho feteletseng, tsoekere ea mali e ka eketseha, 'me ho fapana le hoo, ka ho ikoetlisa ka tekano, ho tla lebisa ho fokotseha ha tsoekere ea mali. Haeba nakong ea ha o ikoetlisa ka tsela e tloaelehileng tsoekere ea hau e eketsa ho eketseha, sena se bontša hore mmele oa hau o tlas'a khatello. Haeba ho tsamaea ka tsela e tloaelehileng ho ne ho sa tsamaisane le bohloko kapa ho hema hanyane, 'me tsoekere e eketsehile, hona e ka ba sesupo sa lefu la pelo.

Methapo ea hau ea tlhaho ea lihormone ea 'mele e ka u etsa hore u hanyetse insulin haholo le ho eketsa tsoekere ea mali. Mohlomong u hlokometse hore boemo ba hau ba tsoekere bo tsoha hoseng ha u tsoha, 'me thapama, ha u itokisetsa ho robala, tsoekere e tlase.

Ho bobebe le ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng.

Nakong ea ho sisinyeha, 'mele o sebelisa glucose, ha o sisinyeha, tsoekere e eketsehileng e jeoa. Ho ile ha etsoa thuto har'a sehlopha sa batho tsoekere ea mali hang ka mor'a 14 min. boikoetliso ba 'mele (ho tantša, ho tsamaea) ka kakaretso bo fokotsehile ka 20%. Ho ikoetlisa, ho bobebe ebile ho tebile, ho fokotsa maemo a tsoekere nako e telele kamora ho ikoetlisa, o hloka ho netefatsa hore tsoekere ha e theohe ka tlase ho tloaelehileng.

Lithethefatsi tsa insulin le hypoglycemic.

Hona le lithethefatsi le li-insulin tse fapaneng tse ka fokotsang tsoekere ea mali. Ho bohlokoa ho tseba:

u ka ikoetlisa ka nako e kae
li nka nako e kae
na ho na le nako eo ka eona lithethefatsi ka mor'a taolo ea tsona li nang le phello e phahameng
likotsi life
o tlameha ho tseba hantle hore na o amohela eng le ka sepheo sefe.