Tsoekere ea mali 11 hore na u etseng le ho qoba lefu la tsoekere

Haeba tsoekere ea mali ke likarolo tse 11, joale sena se mpefatsa bophelo bo botle, ho na le moroalo o moholo mahetleng a mokuli. Ka pontšo ena, tsoekere e ka bang 1% e fumanoe ka har'a moroto, e sa lokelang ho ba e tloaelehileng.

Lisele tse tsoekere ha li bone tsoekere, ka hona 'mele oa motho ha o fumane motsoako o hlokahalang oa matla, ka lebaka leo, matla a khutlisoa linthong tse mafura. Nakong ea sena, 'mele oa ketone o theha ho tsoa lithong tsa adipose. Liphio li sebetsa ka thata ho tlosa chefo.

Haeba tsoekere ea mali e 11, ke lokela ho etsa eng? Pele, hoa hlokahala ho fumana lisosa tsa boemo ba hyperglycemic. Kamora ho li tlosa, ho hlokahala ho tsitsisa matšoao maemong a tlase.

Lapeng, lijo, litlama, lipilisi li tla thusa ho ntlafatsa boleng. Nahana ka mekhoa e sebetsang ea ho theola tsoekere.

Tšebeliso ea lithethefatsi bakeng sa glucose 11 mmol / l

Lipilisi tsa ho fokotsa khatello ea tsoekere li khothaletsoa ho bakuli ba mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere. Li lokela ho tahoa khafetsa, u ke ke ua sitisa pheko e kholo - lijo tsa bophelo bo botle, koetliso ea lipapali.

Ha tsoekere ea mali ke likarolo tse 11, meriana e fanoa ke setsebi sa bongaka feela. Se ke oa noha lipilisi u le mong. Joalo ka litlhare tsohle, li na le lipontšo tsa tsona, li-contraindication, li ka lebisa litlamorao kapa feela li sa lumellane le setšoantšo se itseng sa kliniki.

Ho na le lihlopha tse tharo. Ea pele e kenyelletsa lintho tse tsoang ho sulfonylurea, tse thusang makhopho ho kopanya insulin. Li-biguanides li nkuoa ho ntlafatsa ts'ebetso ea lisele tse bonolo ho ntho ea lihormone. Li-inhibitors li laetsoe ho fokotsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka har'a pampitšana ea ka mpeng.

Hangata ho laetsoe le tsoekere 11 mmol / l:

• Letlapa Maninil, Amaril, NovoNorm le Diabeteson (baemeli ba tsoang ho sulfonylurea). Li baka litla-morao. Ntho e mpe e atileng haholo ke nts'etsopele ea boemo ba hypoglycemic.
• Actos, Glucophage, Siofor - ke tsa biguanides.
• Glucobai, Polyphepan - inhibitors.

Siofor maemong a mangata e laeloa bakuli haeba tleliniki e le thata le mokuli ea boima bo fetang boima. Nka hoseng. Matlapa a thusa ho ntlafatsa metabolism ea lipid 'meleng, e fokotsa bongata ba lisele tsa mafura.

Ho lumellehile ho kopanya li-biguanides le tse tsoang ho sulfonylurea le kalafo ea insulin. Li ka eketsa bongata ba lactic acid 'meleng, ka hona, litekanyetso li beoa ka bomong.

Lintho tse thibelang likokoana-hloko li thibela ho kenngoa ha tsoekere ka bongata ka mpeng, e leng se lebisang ho boima ba 'mele ba lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, haeba lijo li sa lateloe, motho o monya limatlafatsi tse ngata, lets'ollo lea eketseha, ho thunya, 'me tšilo ea lijo e ea ferekana.

Lijana tsa ho tsoekere tsoekere

Tšoaea tsoekere ea hau kapa khetha bong bakeng sa likhothaletso Ho Batla ha ho fumanoe ha ho batloa ha hoa fumanoa

Ha tsoekere e le likarolo tse 11, lero le litholoana le monokotšoai li tla thusa ho theola palo eo. Litlhahlobo mabapi le kalafo ena li ntle, tse tsoang ho lingaka le bakuli. Jusi ea litapole ea tsebahala. Ka potlako e ntlafatsa boiketlo.

Nka "moriana" ho latela morero o itseng. Pele o hloka ho nwa 100 di ml makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30 pele o ja. Kamora beke e le 'ngoe ea kalafo, litekanyetso li eketseha ho isa ho 200 ml, empa e nooa habeli ka letsatsi.

Ntle le ho fokotsa sesupo, phello e molemo ka mpeng e bonoa, acidity ea lero la gastric ea fokotseha, ts'ebetso ea setho sa kahare e ea ntlafala, liso le khoholeho ea mmele e fola kapele.

Pheko ea lero la tsoekere:

1. Jeme ea watermelon e nang le pulp e nkuoa ka makhetlo a 120 ml makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea kalafo ke libeke tse peli. Ho molemo ho noa halofo ea hora pele ho lijo kapa hora ka mor'a eona.
2. Jusi ea Blueberry e jeoa pele ho lijo, e ke ke ea nkuoa ka mokhoa o tebileng. Hlatsoa ka metsi a lekanang ka bongata bo lekanang. Khafetsa ea tšebeliso ke makhetlo a 4 ka letsatsi, tekanyetso ea lero le sa tsoakoang ke likhaba tse 4. Nako ea thupelo ea phekolo ke libeke tse tharo. Sesebelisoa se ama likarolo tsa pono hantle.
3. Motsoako oa linoko. Kopanya likhaba tse peli tsa lero la tamati, k'habeche, liapole le 1 tbsp. khaba ea lero la nettle. Noa pele ho lijo tse ka sehloohong. Nka hanngoe ka letsatsi. Nako ea kalafo ke likhoeli tse peli.
4. Motsoako oa patsi ea dogwood, pears le raspberries. Kopanya ka tekanyo e lekanang, o sebeletsa ka nako - 50 ml. Noa metsotso e 20 pele ho lijo. Nka makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Phekolo e nka libeke tse peli. Maemong a mang, ho qeta khoeli e le 'ngoe.

Lihlahisoa tse Pholisang tsa Glucose

Mohlomong, lijo ke tsela e bonolo ka ho fetisisa e thusang batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba ikutloe ba lokile ka ho theola tsoekere e ngata 'meleng. Ha "meriana" e sebelisa meroho, monokotsoai, linoko, litholoana, jj.

Li-Blueberries li atile ka har'a li-tannins, liminerale, li-alkaloids, li-antioxidants le likarolo tse ling tsa bohlokoa. E lumelloa ho ja ncha ho fihlela 200 g ka letsatsi.

Contraindication e kenyelletsa ho mamellana ha manyolo le ho se arabe.

Ho fokotsa takatso ea lijo khahlanong le semelo sa lefu la tsoekere, ho etsa hore maemong a tloaelehileng 'mele o sebetse hantle, o hloka ho ja likomkomere tse ncha. Meroho ea bona e ka etsoa salate ka ho kenyelletsa oli e nyane ea meroho.

Lihlahisoa tsa "Melemo" tse nang le likarolo tsa tsoekere 11:

• Mokopu o sa tsoa khuoa, tamati, lihoete li kenyelelitsoe lenaneng la letsatsi le letsatsi. Kamora libeke tse 'maloa, u ka lemoha liphetho tsa pele. Litsebi tsa lefu la tsoekere li hlokomela hore tsoekere e ba bonolo ho e laola, ha ho na le tsoekere maling a tsoekere.
• Radish e ntšo ke meroho e nang le lintho tse ngata tse ntlafatsang ts'ebetso ea manyeme. Ho lumelletsoe ho ja bocha ho isa ho 150 g ka letsatsi. Contraindication - gastric ulcer, gastritis.
• Ntle le sebopeho sa eona se ruileng, hop e na le thepa e khahlanong le ho ruruha mme e thusa ho senya likokoana-hloko tsa pathogenic. U ka monya lero ho eona, kapa ua e ja bocha.
• Buckwheat e nka boemo bo etelletseng pele har'a lihlahisoa tse kenyang letsoho ho thateng ha glycemia. Hona le likhetho tse 'maloa tsa tšebeliso. U ka ja lijo-thollo metsing kapa ka lebese le lenyane. Motheong oa buckwheat ho na le risepe e joalo: Fry lijo-thollo ka pane e omileng, ea grind ka grinder ea kofi. Kenya likhaba tse peli tsa phofo ho khalase ea kefir, tsitlella lihora tse 10. Nka lithethefatsi metsotso e 20 pele u ja.
• Avocado e na le fiber e qhibilihang, mafura a monounsaturated, calcium, phosphorous, iron, folic acid, e sa tlatseng feela ho tlatseng khatello ea tsoekere, empa hape e ntlafatsa boemo ba mmele ba ho itšireletsa mafung.

Pepere e khubelu e tlatsa 'mele ka ascorbic acid le li-antioxidants, e fokotsa tsoekere, e eketsa mesebetsi ea litšitiso tsa mmele, hape e thibela ts'ebetso ea ho ruruha. Millet ha e na tsoekere, empa e ruisoa ka fiber ea semela. Haeba u ja hararo ka beke, ebe ka mor'a khoeli u ka lebala ka phapang ea tsoekere e maling.

Jerusalem artichoke e ruisitsoe ka insulin le fructose, e ka ntlafatsang metabolism ea carbohydrate 'meleng. Ho lekane ho ja tholoana e le 'ngoe ka foromo e tala kapa e phehiloeng ka letsatsi. Ts'ebeliso ea ramatiki e hlophisehileng e fana ka ts'usumetso ea manyeme, le li-antioxidants tsa meroho li theha lits'ebetso tsa ho nchafatsa.

Thuso ea Bongaka bo Bong

Ka litlhare tse ling, ho hlahisoa litlolo tse ngata tse thusang ho ntlafatsa metabolism ea nama ea 'mele' meleng, ho fokotsa tsoekere ho tsoa ho li-unit tse 11 le boima bo feteletseng, le ho imolla matšoao a tšosang a lefu la tsoekere.

Li bolokehile, ha li na li-contraindication, ho lumelletsoe ho sebelisa ho sa tsotelehe lilemo. Ntho feela eo u lokelang ho e etsa ke hore litlolo li sebetsa ka tsela e fapaneng le e mong le e mong, ka hona ho ka se khonehe ho netefatsa sephetho sa 100%.

Haeba mokhoa o khethiloeng nakong ea matsatsi a 3-7 o sa thusa ho theola tsoekere ea mali ntle le litafole bonyane ka likarolo tse 'maloa, o hloka ho batla khetho e' ngoe ea kalafo. Ha mokuli a sebelisa lipilisi, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ka malebela a ho sebelisa litlhare.

Ka keketseho ea khatello ea tsoekere, litlatsetso lia thusa:

1. Oat e thusa hantle. U hloka ho etsa tse latelang: tšela khaba e le 'ngoe ea oats e sa tšeloang, tšela 500 ml ea metsi, e behiloeng ka mollo, pheha metsotso e 15. Tsitlella lihora tse peli. Nka likarolo tse lekanang makhetlo a 4 ka letsatsi. Nako ea kalafo ke libeke tse 2-4.
2. Nka khaba e le 'ngoe ea makhasi a hloekileng a lerootho, tšela metsi a belang a 500. Nama ka mollo metsotso e mehlano. Sefahla, pholile. Nka metsotso e 20 pele ho lijo, litlhare ke 120 ml. Ka mokhoa o ts'oanang, moriana o lokiselitsoe motheong oa litlolo tse ncha tse ncha. Phekolo e nka bonyane likhoeli tse tšeletseng.
3. Bakeng sa metsi a 120 ml, ho tla hlokahala 40 g ea membrane ea walnut. Simmer bakeng sa hora e le 'ngoe. Noa thispone e le 'ngoe pele u ja. Nako ea thupelo ke likhoeli tse 3, matsatsi a 10 a phomolo, ho phetoa.
4. Tšoaea makhasi a 8 tsa thermos, tšela 300 ml ea metsi a chesang, tloha ho tsitlella bosiu bohle. Ba nwa sehlahisoa ka mokhoa o futhumetseng metsotso e 30 pele ba e ja, khafetsa ke makhetlo a 3 ka letsatsi. Nako ea kalafo ke likhoeli tse 4.
5. Ka 250 ml ea metsi eketsa khaba ea motso oa Leuzea. Tsitlella ka letsatsi. Nka 1 tbsp. l hararo ka letsatsi.

Lefu la tsoekere ke lefu le sa phekoleheng, empa sena ha se bolele hore bophelo bo nang le ts'oaetso bo fela. Lisebelisoa tse leka-lekaneng, mesebetsi ea 'mele, taolo ea tsoekere - senotlolo sa bophelo bo bolelele ntle le ho tšela tsoekere. O ka hlola lefu lena feela ka methati e fapaneng, o kopanya ka mokhoa o atlehang mekhoa ea phekolo ea lithethefatsi le eo e seng ea setso.

Seo u lokelang ho se etsa ka tsoekere e phahameng ea mali se hlalositsoe videong ena.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa khetha bong bakeng sa likhothaletso Ho Batla ha ho fumanoe ha ho batloa ha hoa fumanoa

Tsoekere ea mali 11 ho etsa eng le ho qoba lefu la tsoekere?

Lefu la tsoekere - Tlhahlobo ena e utloahala joaloka polelo. Hoa tšosa 'me ho etsa hore u nahanisise ka maikutlo le bophelo ba hau. Ho hlahloba mali bakeng sa tsoekere ho bonolo. Empa kamora ho fumana sephetho, ba bangata ba tšosoa ke lipalo tse phahameng. Tsoekere ea mali 11 seo u lokelang ho se etsa le ho boloka bophelo bo botle, re tla bua ka botlalo.

Tlhokahalo ea tlhahlobo

Ho fana ka mali bakeng sa tsoekere ha ho hlokahale feela ho batho ba baholo, empa le ho bana. Ha se nnete hore lefu la tsoekere ke lefu la batho ba baholo.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka baka bana ba boima ba 'mele. Sehlopha sa kotsi ha se kenyeletse batho ba mafura feela, empa hape le libapali tse ratang ho qeta nako k'homphieutheng, li ja li-chip mme li noe hamburger ea Coca-Cola.

Ho tšosa hore lekhetlo la pele lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli ha le inehele. Haeba boemo ba tsoekere bo se phahameng haholo, matšoao a mang ha a hlahe. Empa lefu lena le se le qalile ho senya litho tsa 'mele' me le ntse le tsoela pele.

Ka "boemo" ba tsoekere ho motho, matšoao a eketsehileng a hlaha:

• Dry nasopharyngeal mucosa, motho o lula a nyoriloe,
• Khafetsa ho ntša
• Ho ruruha hoa lipheletso,
• Bofokoli, ho otsela.

Litsebi li fumane mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere:

1. Mofuta oa pele oa lefu lena ke ho phekola maloetse a autoimmune. Lefu lena le otla manyeme, a amang lisele tsa beta. Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba itšetlehile ka insulin mme ba tlameha ho kenya ente letsatsi le leng le le leng. Mofuta oa pele oa lefu o atisa ho hlaha hape o ka feta liphatseng tsa lefutso ho tloha ho batsoali ho ea ho bana.
2. Mofuta oa bobeli oa lefu oa fumanoa. Boloetse bona bo ka ba teng lilemong life kapa life, empa batho ba bangata ka mor'a lilemo tse 60 ba le boima ba 'mele bo feta. Litho tsa mokuli li lahleheloa ke kutlo ea tsona ea insulin, eo makhopho a e hlahisang ka bongata bo hlokahalang. Mokuli oa mofuta oa bobeli a ka etsa ntle le ente ea insulin ea letsatsi le letsatsi. Pheko e khethoa ho latela boemo ba tsoekere maling.

Lefu lena le fumanoa ka tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere. Ho feta moo, mokuli o fuoa mokhoa oa pancreatic ultrasound.

Litliliniki tse ngata li khothaletsa ho itlhatlhoba ka thoko bakeng sa glycosylated hemoglobin (HbA1C). Ona ke mokhoa oa sejoale-joale oa ho hlahloba lefu o u lumellang ho tseba hore na tsoekere e kae letsatsi le leng le le leng likhoeling tse 3 tse fetileng.

A sebelisa tlhahlobo ea biochemical, ngaka e tla fumana palo ea lisele tse khubelu tsa mali tse seng li amahantsoe le glucose ka karabelo e ke keng ea fetoha. Ha palo ea mafu a tsoekere e phahama le ho feta, e ba thata le ho feta. Liphetho tsa bohlahlobo ha li angoe ke maemo a sithabetsang, ho ikoetlisa ka 'mele kapa khaello ea phepo e nepahetseng matsatsing a morao tjena.

Tsoekere ea mali 11: seo u lokelang ho se etsa le seo se se bolelang

Haeba tsoekere ea mali e 11, ho etsoa maemong a joalo, ho ka bolela boemo bofe? Letšoao lena le tla ama boiketlo ba mokuli.

Tsoekere ea mali ke e 'ngoe ea matšoao a bohlokoa ka ho fetisisa a bophelo bo botle ba motho. Ka boleng ba eona bo lumellanang le tloaelo, mesebetsi eohle e hlokahalang e etsoa 'meleng ka mokhoa o behiloeng. Haeba boemo bo nyoloha, o hloka ho etela ngaka ka potlako.

Sephetho sa tsoekere e phahameng ea mali

Hyperglycemia e bua ka lefu la 'mele leo ho lona ho nang le tsoekere e ngata maling. Maemong a mang, nts'etsopele ea hyperglycemia e hlahisoa ke karabelo e lumellanang ea 'mele. Sena se bolela hore lisele tsa 'mele li fanoa ka tsoekere le lik'habohaedreite ka botlalo, ka hona e ne e sebelisoa haholo ho tloha pele.

Nts'etsopele ea hyperglycemia e ka etelloa pele ke:

• nts'etsopele ea syndromes ea bohloko,
• ho tsosa maikutlo ho fetisang maikutlo
• tshabo tse ngata
• khatello ea letsatsi le letsatsi
• ho ikoetlisa ka ho feteletseng.

Lintho tsena li lebisa keketseho e potlakileng ea palo ea tsoekere maling. Hangata liponahatso tse joalo li ba tsa nakoana, ebe phepelo ea lik'habohaedreite maling e fihlela boleng bo hlokoang. Sena se tloaelehile, empa haeba boleng bona bo eketseha ebile bo sa tšoarelle, o lokela ho etela setsebi lefapheng lena.

Sebakeng sa ho fumana tekanyo ea tsoekere ea mali ea "11", e tšoaretsoeng nako e telele hantle, re ka bua ka mokhoa o sireletsehileng ka keketseho ea khatello ea tsoekere. Boemong bona, lisele tsa 'mele ha li na nako ea ho sebelisa tsoekere eohle ka nako e loketseng,' me lik'habohaedreite tse sa lomosoang li lula maling.

Hangata ketsahalo ena e fumanoa ha ho senyeha 'mele ka mafu a litho tsa litho tsa' mele oa endocrine. Boemong bona, ho ka etsahala hore setho se ikarabelletseng ho hlopheng ha insulin se khaotsoe mosebetsing.

Haeba likarolo tsa "pancreatic" li khaotsa ho kopanya insulin, "carbohydrate e fetelletseng" e ke ke ea ba maling, empa le eona e tla ts'oaroa nakong ea ho ntša metsi.

Ka tekanyo ea pele ea lefu lena la bophelo, bophelo ba motho bo ka se tšabe nts'etsopele ea mathata, kaha sena ha se khonehe ka molao.

Ka keketseho ea tsoekere ea mali ho ea boemong ba "11", motho o lula a noa metsi, kaha 'mele oa hae o hloka mokelikeli o mongata.

Boemong bona, ho etela ntloaneng ho boetse ho etsahala khafetsa, hobane metsi a nooang a mangata a tlameha ho lebisoa kae kae. Hammoho le moroto, tsoekere e feteletseng e boetse e ntšoa 'meleng.

Ha ho senyeha 'mele ka mokhoa o matla oa hyperglycemia, motho a ka tletleba ka:

• ho lahleheloa ke letsoalo ka lebaka lefe kapa lefe
• ho otsela khafetsa.

Ho latela matšoao ana, hangata mokuli o fumanoa a e-na le "degree ea hyperglycemic coma". Haeba u hlokomoloha matšoao ana, ho ka hlaha phello e mpe.

Khafetsa, lefu lena le ama batho ba nang le ts'ebetso ea methapo ea endocrine system, e leng:

1. Ho eketsa tšebetso ea qoqotho.
2. Nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Ho hlaha hoa hyperglycemia ho tsamaisana le tšenyo ea lisele tsa hypothalamic.Hypothalamus ke e 'ngoe ea mafapha a leng bokong a ikarabellang bakeng sa tšebetso e tloaelehileng ea litšoelesa tse kahare.

Ke ka seoelo, empa ka nako e ts'oanang, ho netefatsoang ka saense hore tsoelo-pele ea moroallo o eketsehileng oa tsoekere e ka ba litholoana tsa hepatic pathologies, hammoho le liphoso tsa metabolic.

Boemo bona ha bo lebise feela ho fokoliseng matla a 'mele a ho itšireletsa mafung, empa hape le bofokoli bo sa feleng ba' mele.

Khahlano le semelo sa sena sohle, ho ruruha hoa tlhaho e nang le lerootho ho qala ho bonahala, ho lebisang ho sitisoeng ts'ebetsong ea litho tsa botona le ho potoloha ha lisele.

Lingaka li re ha o bona litekanyetso tsa tsoekere tse potlakileng ka holimo ho 5.5, o ka bua ka mokhoa o sireletsehileng ka sekhahla se eketsehileng sa tloaelo. Ho ipapisitsoe le litlhahlobo tse joalo, hangata bakuli ba fumanoa ba na le lefu la tsoekere.

Ho fihlela tsoekere ea mali, o tlameha ho latela lijo tse itseng. Lijo tse joalo li ke ke tsa thusa ho fokotsa maemo a tsoekere feela 'meleng, empa hape li tla ntlafatsa bophelo bo botle haholo. Lijo tsa lefu la tsoekere ha lia lokela ho hlahisoa ke mokuli ka boeena, empa ke setsebi se ikhethang sa lefapha la bongaka.

Ke eena feela ea ka hlahisang lijo tse nang le phepo e ntle tse ka fokotsang boemo ba tsoekere maling, empa hape a ntlafatsang boemo ba mokuli. Ho ipapisitsoe le litlhahiso tsa setsebi ka ho khetheha, ho ja lijo tse khahlanong le lefu la tsoekere.

Motheo oa lijo tse joalo ke bonyane ba lik'habohaedreite le boholo ba metsoako e meng e bohlokoa.

Haeba mokuli a fumana boima ba 'mele bo feteletseng, lijo tse ntlafalitsoeng li tla ba le palo e tlase ea khalori. Sena se tla thusa ho khutlisetsa boima ba 'mele maemong a tloaelehileng, ka tsela eo ho thibela nts'etsopele ea li-pathologies tsa concomitant. Lijo tse ntlafalitsoeng li tlameha ho tlatsoa ka liminerale tsa bohlokoa tse nang le livithamini tse phetseng hantle.

Hape, lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere li tlameha ho kenyelletsa:

• mafura
• squirrels
• palo e nyane ea lik'habohaedreite.

Ka nako e ts'oanang, lik'habohaedreite tse fumanehang ka har'a lijo li lokela ho ba butle-butle tsa ho petsoha, ebe ka tsela eo li tlisa melemo e itseng ho mmele.

Maemong a mangata, lijo tsena li na le lijo tseo hangata li jeoang ke batho bohle ba phetseng hantle.

Ho khothalletsoa ho boloka nako ea ho ja, ho e nka ka nako e le 'ngoe le linako tse lekanang motšehare. Ho molemo ho arola palo e lekantsoeng ea lijo ka letsatsi lijong tse tharo le linoha tse tharo.

Lijo tse boletsoeng ha lia lokela ho ba le:

• Lino Tse Monate tsa Carbonated
• Lijo tse fapaneng tse potlakileng.
• Li-Crackers le li-chip.

Ha u theha lijo tse joalo, ho hlokahala ho nahanela mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea mokuli. Bakeng sa ponahatso ea mojaro o fokolang nakong ea mots'eare, menu e tla ba le khalori e tlase. Haeba mokuli a le mafolofolo ka ho lekaneng motšehare, joale lijo tsa hae li tlameha ho beoa ka likhalori tse itseng.

Ho khomarela lijo tsena letsatsi le leng le le leng ho tla thusa ho fokotsa litekanyetso tsa tsoekere ea mali ho litekanyetso tse tloaelehileng. Sena se tla thusa ho ntlafatsa boiketlo ba mokuli, empa hape se mo khutlisetse bophelong bo tloaelehileng ba mafolofolo.

Ntle le lijo, mokuli o lokela ho etela setsebi se nepahetseng le ho etsa tlhahlobo e hlokahalang ea bongaka.

Haeba ho hlokahala, o lokela ho sebelisa kalafo ea kalafo le ho sebelisa litlhare tse boletsoeng. Sena sohle se hloka ho tlatselletsoa ka bophelo bo botle le phetoho e nepahetseng ea boikoetliso ba 'mele, phomolo e loketseng le boroko. Ebe 'mele o tla phela hantle!

Tsoekere e fokolang ea mali

Hangata lingaka li bolela tsoekere e tlase ea mali ka hypoglycemia, e leng letšoao la pathological le bontšitsoeng ka ho fokotseha ha khatello ea tsoekere ea mali ka tlase ho litekanyetso tse amoheloang ka kakaretso. Boemo bona bo bakoa ke lintlha tse 'maloa, tse lebisang ho nts'etsopele ea hypoglycemic syndrome le maemo / mathata a fapaneng a fapaneng.

Boithuto bo bontšitse hore maemo a tsoekere ea mali a theohile ka tlase ho 3.3 mmol / L? Hona ke boemo bo kotsi, bo lebisang ho tse ling tse ngata tse nyarosang tsa maikutlo, 'me maemong a mang li baka komello.

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, mabaka a 'maloa a ka baka hypoglycemia, ho tloha litšobotsing tsa' mele ho ea ho mafu le khaello ea phepo e nepahetseng.

Pathogenesis ea bothata le eona e fapana haholo le sesosa se susumetsang sa ho fokotseha hoa phallo ea tsoekere ea mali e sa utloisisoeng ka botlalo ke bo-ramahlale.

Matšoao a hypoglycemia

Matšoao a mantlha a hypoglycemia a kenyelletsa:

1. Mathata a Adrenergic - mydriasis, ho fufuleloa ka matla, pallor ea letlalo, ho thothomela, hypertonicity ea mesifa, ho ruruha hammoho le matšoenyeho, ho tšoenyeha le mabifi, tachycardia le khatello e phahameng ea mali.
2. Matšoao a Parasympathetic - bofokoli bo akaretsang ba mmele, ho nyekeloa ke pelo ka ho hlatsa, maikutlo a sa hlakang a tlala.
3. Liponahatso tsa Neuroglycopenic - dizziness le bohloko bo utloisang bohloko ba hlooho bo tebileng, ho senyeha ha methapo ea methapo le ho hema, ho ferekana le ho akheha, ho akheha hoa kelello ka lefu la amnesia, matšoao a methapo ea methapo, lipontšo tsa mekhoa ea pele-pele, ka linako tse ling boits'oaro bo sa lokelang. Hangata, paresthesia le diplopia li bonoa.

Mabaka a ka bang teng

Ho fokotseha ha tsoekere ea mali ho ka bakoa ke mabaka a latelang:

1. Tekanyetso e ngata ea lithethefatsi tsa insulin le hypoglycemic ho lefu la tsoekere.
2. Ho omella.
3. Lijo tse haellang haholo le tse sa hlabolohang tse nang le lik'habohaedreite tse ngata tse hloekisitsoeng le bonyane livithamini, fiber, letsoai la liminerale.
4. Ho ikoetlisa ka matla.
5. Bokhoba ba tahi
6. Ho haella ka mefuta-futa - pelo, hepatic, renal.
7. Ho khathala ka kakaretso ha 'mele.
8. Ho haella ha Hormonal le thibelo ea motsoako oa glucagon, adrenaline, cortisol, somatropin.
9. Li-tumor tsa extracellular, insulinomas le tlhekefetso ea tlhaho ea sebopeho sa autoimmune.
10. Tsamaiso e ngata ea letsoai le maling e tsoa ka mokhoa oa ho tšela.
11. Mafu a sa foleng a bongata bo bongata.
12. Ho ilela khoeli.

Tsoekere e tlase ea mali ho banna le basali

Tekanyo ea glucose ea mali e ka tlase ho 3.5 mmol / L ho bong ka bobeli ke sesupo se hlakileng sa hore ho na le bothata 'meleng.

Joalokaha boikoetliso bo bontša, maemong a mangata, hypoglycemia ho batho ba baholo e etsahala ka kalafo ea lefu la tsoekere ka nako e telele.

Haeba mekhoa ea letsatsi le lijo li sa bonoe haholo, 'me tlolo ea methapo ea methapo e tlatselletsoa ke ts'ebetso ea' mele, ebe ho nka meriana ea molomo ka tsoekere kapa ente ea insulin ho ka fokotsa khatello ea "glucose" ho feta moo ho hlokahalang.

Batho ba bangata ba nang le joala le bona ba na le phokotso e kholo ea tekanyo ea tsoekere ea mali ka lebaka la litlamorao tsa ethanol, ho hlahisa ho putlama ho potlakileng ha mabenkele a glucogen, ka hona, thibelo ea genesis e amanang le eona. Hoa hlokahala ho lekola boemo ba hona joale ba tsoekere ea mali letsatsi lohle, hobane hypoglycemia e ka se be kotsi ho feta hyperglycemia: e boetse e baka komello, le ha e le kotsi 'meleng.

Tsoekere e tlase ea mali ho ngoana

E sa tsejoeng haholo ho bana ke mofuta oa idiopathic oa hypoglycemia ea lelapa, o fumanoang mme o bonahatsoa ho ngoana ea ka tlase ho lilemo tse peli. Ho fokotseha ha tsoekere ea mali ho bakoa ke ho ba le kutloisiso e phahameng ea 'mele ho leucine ka mokhoa oa mahala. E sebetsa e le tšusumetso bakeng sa motsoako o potlakileng oa insulin le ho thibela gluconeogenesis ka har'a sebete.

Hypoglycemia ho masea a sa tsoa tsoaloa e lokeloa ke tlhokomelo e khethehileng. Joaloka molao, letšoao le fumanoa ho masea a hlahileng pele ho nako a nang le hypothermia, khatello ea phefumoloho le asphyxia nakong ea pelehi. E iponahatsa ka lihora tsa pele tsa bophelo.

Ntho e 'ngoe e ka bakang kotsi ke' mè ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ho sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere. Tabeng ena, ho hlokahala kalafo e matla e potlakileng ka ho hlahisoa ha tsoekere, glucagon le hydrocortisone 'meleng.

Liphetho tse ka bang teng tsa tsoekere e tlase ea mali

Ntle le lipontšo tse mpe tsa neuroglucopenic le adrenergic tse hlalositsoeng ka holimo mme li nyamela kamora kalafo e nepahetseng, bakuli ba ka ba le bothata ba ho ferekana ha hypoglycemic, hammoho le mathata a amanang le lefu la sethoathoa, ho fihlela bongata bo fapaneng ba 'dementia'. Ntle le moo, tsoekere e tlase ea mali ke lebaka le leng hape le etsang hore ho be le mathata a ho hema, methapo le inflation ea myocardial ho bakuli ba nang le mafu a pelo.

Lithethefatsi le meriana

1. Ts'ebetso ea methapo ea tsoekere ka mokhoa oa ho akola kapa tsamaiso ea molomo ea dextrose monosaccharide, e fetang sethaleng sa tšilo ea lijo, hang-hang e kenngoa maling ka molomong oa molomo.

Litlhare tsa setso

Liphetho life kapa life tse kaholimo bakeng sa meriana ea setso, e hlahisitsoeng ka tlase, li tlameha ho lumellanoa le ngaka ea hau!

1. Ka makhetlo a mararo ka letsatsi, nka marotholi a 1520 a tincture ea Leuzea, e ka rekoang lebenkeleng. Pele ho hlapolla lethal dose ka khaba ea metsi a mocheso oa kamore.
2. Tsamaea ka bongata bo lekanang ba ligrama tse peli tsa mabele, khetla ea St. John, hemophilus, chamomile, sinamone ea gingerbread le plantain, eketsa grama e le 'ngoe ea licorice le lengana ho pokello. Tšela motsoako ka lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang mme o li tlohele o etse metsotso e 25. Tšela mokelikeli ka mela e meraro ea gauze 'me u nke motsoako oa kalafo oa ligrama tse 50, makhetlo a mararo ka letsatsi ka khoeli.
3. Tšela khaba e le 'ngoe ea monokotšoai o sa lomosoang le likopi tse peli tsa metsi a belang. E tlohele e qete metsotso e leshome le metso e mehlano, e tšela cheesecloth 'me e noe senoelo sa ½ habeli ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli.
4. - Ja lierekisi le lingonberry khafetsa, haholo-holo tse ncha.

Thibelo ea Hypoglycemia

Lethathamo la mehato ea mantlha ea thibelo e ka fokotsang ho fokotseha hoa tsoekere ea mali e kenyelletsa lijo tse nang le phepo e ntle le tloaelo ea letsatsi le letsatsi, le khalemelo ea kalafo ea lefu la tsoekere.

Ntle le moo, ho khothalletsoa ho nka li-multivitamine tse rarahaneng tse nang le karolo ea tlamo ea chromium ho tsona, ho hana joala le ho tsuba, ho etsa mesebetsi e fapa-fapaneng, hammoho le ho tseba litho tsohle tsa lelapa ka bothata bo ka ba teng le ho ba rupela ka mehato e hlokahalang haeba ho ka hlaha matšoao a tšohanyetso.

Hyperglycemic coma

Kotsi ea tsoekere e phahameng maling e na le eng, 10, 12, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 25, 27, 30 mmol / l, ke eng se lokelang ho etsoa haeba matšoao a joalo a hlaha, hona litlamorao e ka ba life? Keketseho e kholo ea "glycemia" e ka lebisa ho lefu la tsoekere (ho felloa ke kelello, ho hloka tsebo) le ho hlahang motšehare.

• ketoacidosis, monko oa asetone,
• bofubelu ba sefahleho
• Ho omella ha mucous membrous ea cavity ea molomo, letlalo, leleme le koahetsoeng ka lere,
• fokotseha molumo oa mesifa
• ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, bohloko ba ka mpeng,
• ho fokotsa khatello ea mali,
• lebelo la pelo le phahameng, palpitations,
• ho phefumoloha ka lerata
• ho fokotsa mocheso oa 'mele
• polyuria, ebe anuria,
• ho akheha
• phallo ea glucose ea mali e eketsehile (15 - 25, 26), 'mele ea ketone.

Haeba ho na le matšoao a komisi, u lokela ho etela ngaka ea hau hanghang! Bakuli ba alafshoa sebakeng sa tlhokomelo e matla.

Boemo ba tsoekere maling, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 30 mmol / l, sena se sokela eng? Ho bakuli ba nang le mofuta o ikemetseng oa lefu la insulin, hyperosmolar coma hangata e shejoa, ntle le matšoao a ketoacidosis. Mali a ba mangata ka lebaka la tsoekere e ngata. Ts'ebetso ea ho buoa, ts'ebetso ea mokokotlo o sa sebetseng hantle, pancreatitis e mpe, ho nka meriana e itseng, ho tsoa mali, infarction ea myocardial e ka baka lefu lena.

Hyperosmolar syndrome e hlaha butle butle ho feta ka ketoacidosis, matšoao ha a hlahisoe haholo. Ha ho na monko oa acetone, ho phefumoloha ka lerata, ho hlatsa. Bakuli ba tšoenngoa ke ho ntša metsi khafetsa, hanyane ka hanyane moriti o khaotsa ho tsoa ka lebaka la ho fokolloa ke metsi. Bakuli ba bona lipono, ho hlohlona ka boomo, ho sitoa ho bua, ho sisinyeha ka potlako ha leihlo, le ho holofala ha lihlopha tse itseng tsa mesifa. Phekolo ea hyperosmolar coma e tšoana le ea ketoacidosis.

Mathata a lefu la tsoekere

Boemo bo kotsi ba tsoekere maling, (10, 20, 21, 25, 26, 27, 30 mmol / L), bo nkang nako e telele kapa ho qhomela khafetsa glycemia ho lebisa nts'etsopele ea mathata a tsoang methapong ea methapo ea pelo, methapo ea methapo, le ho senyeha pono

• lefu la tsoekere
• polyneuropathy ea libaka tse tlase,
• angiopathy
• retinopathy
• trophic ulcers
• bohlasoa
• khatello ea mali
• nephropathy
• coma
• arthropathy.

Mathata a joalo a sa foleng, a tsoetse pele, a ke ke a phekoloa, kalafo e reretsoe ho boloka mokuli le ho senyeha. Mafu a ka baka ho khaoloa ha maoto le matsoho, ho foufala, ho se sebetse hantle ha masapo, ho hlaseloa ke pelo, ho otloa ke mokokotlo, hammoho le 'mele.

Lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe le hloka taolo e thata holim'a lik'habohaedreite tse nooang, litekanyetso tsa meriana, ntlafatso ea bophelo bo botle e ea hlokahala, mokhoa oa letsatsi le letsatsi oa ho ja o lokela ho lahloa, 'me mekhoa e mebe e lokela ho tlohelloa. Ke ka tsela ena feela matšeliso a lefu lena a ka fumanoang mme mathata a tebileng a ka qojoa.

Fokotsa tsoekere ea mali ka kefir le sinamone

Likhoeling tse tšeletseng tse fetileng, ke ile ka qala ho iphumana ke nyoriloe hangata. Mosebetsimmoho le nna o kile a nkopa hore ke hlahlobe boemo ba tsoekere ea mali, a re lefu la tsoekere la 'm'ae le qalile nthong e le' ngoe - ho lula ho nyoriloe. Ke ile ka tšoha haholo 'me ka etsa qeto ea ho fana ka mali bakeng sa ho hlahlojoa. Ka lehlohonolo, lefu la tsoekere ha le eso ho buisanoe, empa boemo ba tsoekere bo kaholimo ho bo tloaelehileng. Mme mooki ea neng a nkile mali bakeng sa tlhahlobo, o nkhalemetse ho theola tsoekere ka tsela e bonolo.

Ka kopi e le 'ngoe ea kefir e ncha, u hloka ho beha 1 khaba ea sinamone ea fatše, hlohlelletsa hantle. Noa hoseng ka mpeng e se nang letho le ka shoalane pele u robala matsatsi a 8-10. Ebe u etsa tlhahlobo ea bobeli ea mali. Kamora kalafo e joalo ea kefir-sinamone, ke u eletsa hore u latele lijo tsa hau, 'me u se ke oa tlatsa li-pastry, liswiti, kofi e feteletseng le lijo tse bobebe. Ho molemo ho fetolela lijong tsa meroho, ha ho ntse ho na le monyetla o joalo, 'me ho ja litholoana tse seng monate haholo. Ka tsela, ke u eletsa hore u noe metsi a mangata a hloekileng a tloaelehileng. Ebe tsoekere e tla bolokoa ka har'a meeli e hlokahalang. 'Me mali a lokela ho nkuoa ka mpeng e se nang letho bakeng sa ho hlahlojoa.
Nina Yakovlevna Lerner, Tyumen

Hyperglycemia

Seo u lokelang ho se etsa haeba tsoekere ea mali e phahame? Tsoekere e phahameng maling e ka ba karabelo e lumellanang, e netefatsang phepelo ea matla a tishu ka ts'ebeliso e phahameng ea eona (ka khatello ea mesifa, bohloko bo boholo, ho tsitsipana, tšabo). Phapang e joalo hangata e ba ea nakoana ebile ha e fane ka sesosa sa ho tšoenyeha.

Haeba glucometer e lula e bonts'a matšoao a tsoekere a phahameng, ho bolela hore e bokellana ka potlako maling ho feta kamoo 'mele o ka e sebelisang. Boemong bo joalo, ho ka ba le ho se sebetse hantle tsamaisong ea endocrine: tlolo ea mesebetsi ea manyeme, ho tahoa ha 'mele, ponahalo ea tsoekere litekong tsa moroto.

Hyperglycemia e tšoauoa ka tšebeliso ea likhase tse ngata tsa mokelikeli, ho ntša metsi ka bongata, moo tsoekere e lokolloang ka bongata, letlalo le membrous ea mucous e shebahala e omme.

Limithara tse phahameng tsa tsoekere ea mali li tsamaisana le ho se sebetse hantle, ho otsela, ho nyekeloa le pelo esita le ho akheha (maemong a ho ba le chefo e bolaeang ea hyperglycemic).

Hyperglycemia ha se bothata feela ho batho ba nang le lefu la tsoekere: tšoelesa ea qoqotho, sebete, hypothalamus (karolo ea boko e ikarabellang bakeng sa litšoelesa tsa endocrine) le likarolo tse ling tsa tsamaiso ea endocrine, haeba mesebetsi ea bona e sa sebetse, e fana ka tsoekere e eketsehileng ea mali. Boemo bona bo tsamaisana le ho senyeha ha ts'ebetso ea sesole sa 'mele, ts'oaetso ea ts'oaetso, ho se sebetse hantle ka thobalano le bofokoli bo akaretsang.

Lefu la tsoekere le tšoauoa ka matšoao a glucometer ho tloha 5.5 mmol / l (eo ho thoeng ke "tsoekere e lapileng", ntle le mojaro oa lijo). Haeba tsoekere ea mali a hao e phahamisitsoe hanyane, tlhahlobo e eketsehileng e tla u joetsa hore na u etseng. Ka 6-7 mmol / l ka mpeng e se nang letho, o ka nahana ka lefu la tsoekere, o fana ka tlhahiso ea phetoho ea mokhoa oa bophelo (lijo tse tlase tsa carb, taolo ea ts'ebetso ea mmele le semelo sa maikutlo, ho shebella matšoao a glucose) ntle le ts'ehetso ea lithethefatsi.

Motho a ka nahana ka nts'etsopele ea hyperglycemia haeba bonyane matšoao a mang a bonoa:

1. Lenyora la kamehla
2. Hlahloba mucosa,
3. Ho eketsa urination
4. Ho hlohlona sebakeng sa pubic le letlalong kaofela,
5. Mathata a hlahang khafetsa
6. Ho fokotsa boima ba 'mele ntle ho lebaka
7. Ho robeha, ho otsela,
8. Maqeba a nako e telele a pholiso
9. Bokoala le lilakane tsa maoto le matsoho,
10. Khafetsa, tšoaetso ea fungal e sa phekoleheng khafetsa
11. Ho phefumoloha hanyane ka monko oa asetone.

Haeba tsoekere e phahameng ea mali, o lokela ho etsa eng? Ho qala pele, ho lekola "boholo ba koluoa", ke hore, bapisa ts'ebetso ea bona le tloaelo.

Haeba tsoekere ea mali 7 e se e le lefu la tsoekere

Tsoekere ea mali 7 le ka holimo ke sesupo sa hyperglycemia. O hlaha joang? Nakong ea lijo, 'mele o amohela lik'habohaedreite. Haeba tsena e ne e le lijo tse halikiloeng, joale li ananeloa butle mme glycemia e hola butle butle. Haeba u jele ntho e monate, u ja lik'habohaedreine tse “potlakileng,” 'me li etsa hore e be glycemia. Bakeng sa lik'habohaedreite - mohloli oa matla - ho kena liseleng, manyeme a hlahisa insulin ea 'mele ka tekanyo e nepahetseng. E thusa lisele ho monya tsoekere e tsoang maling, 'me e fetelletseng e bolokiloe ka har'a sebete le mesifa, e etsa li-depositi tsa mafura.

Ho eketseha ha tsoekere ea mali ka sesupo sa 7 ho bolela hore boemo ba membrane ea sele bo se bo mpefetse, tsoekere e ntse e le maling, 'me lisele li ba le tlala ea matla. Tsoekere ea mali 7 e lokela ho hlokomelisa. Ka sena, o lokela ho etsa bonnete ba hore tlhahlobo e etsoa hantle.

Mali bakeng sa tsoekere a lula a fuoa hoseng ka mpeng e se nang letho. Ka har'a boholo bo tloaelehileng, 4.5-55 mmol / l. Ka tlase li ka oela molemong oa ho ikoetlisa nako e telele le ho fokolisa mmele kapa ho itima lijo nako e telele. Palo e ka tlase ho 3.5 mmol / L ke sesupo sa hypoglycemia.

Haeba tsoekere ea mali ke 7, joale see se bolela'ng? Na lefu la tsoekere le hlile? Se ke oa tšoenyeha hang-hang. Ho fihla joale, sena ke bopaki ba hyperglycemia feela. E ka hlaha eseng ka lefu la tsoekere feela. Lebaka e ka ba:

• khatello e matla ea maikutlo
• boimana
• ho ja ho feta tekano
• ho ruruha ka tšohanyetso ha tšilo ea lijo, ho kenyeletsa le manyeme.

Tsoekere ea mali boemong ba 7 nakong ea kemolo e bonoa hangata, empa, joalo ka molao, kamora ho hlaha ha ngoana, liteko li khutlela ho tloaelehileng.

Bakeng sa ho etsa bonnete ba hore tekanyo ea tsoekere ea mali 7 ke ponahatso ea lefu lena, mme ha se malaise e le 'ngoe, ho hlokahala tlhahlobo ea bobeli ea mali. Haeba sephetho se ka har'a mofuta o tloaelehileng, joale ha u na lebaka la ho tšoenyeha, 'me haeba tsoekere ea mali hoseng e boetse e na le 7 kapa ho feta, ena ke pontšo ea pele ea bokuli bo kenang. Ha sephetho se le kahare ho 7.8-11.1 mmol / l, sena ke sesupo se hlakileng sa bothata ba mamello ea glucose, mme haeba palo e feta 11.1 mmol / l, joale tlhahlobo ea mafu e hlakile - lefu la tsoekere.

Se ke oa felloa ke tšepo haeba tlhahlobo e tiisa tsoekere ea mali 7. See se bolelang? Seo u se hlokang ho etsa bophelo bo botle le ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo. Melao e fokolang e tla u thusa ho etsa sena.

• fokotsa mmele
• qeta nako e ngata kantle kantle, bapala lipapali, ho ikoetlisa, ho sesa, ho ts'oara metsi, Pilates, yoga li rateha
• tlohela mekhoa e mebe
• Ntlafatsa lijo
• qeta nako e lekaneng ea ho robala - bonyane lihora tse 6-7
• qoba maemo a sithabetsang.

Sekhahla sa tsoekere ea mali se fana ka tlhahiso ea phepo e nepahetseng, eo ka eona u ka hlola lefu lena la ho qala ntle le litlhare tse ling.

Lihlahisoa tse nang le tsoekere ea mali 7 li lokela ho khethoa ho nahanela index ea tsona ea glycemic. Ke tsona feela tse tlase kapa tse mahareng tse loketseng. Tsena li kenyeletsa:

• litlhapi tse nang le mafura a fokolang le lijo tsa leoatleng: salmon, mackerel, sardine, hake, cod, mussels, squids, seaweed, shrimp
• malee: linaoa, lierekisi, linaoa, lensisi, linaoa
• li-mushroom
• bohobe ba rye bo nang le korong
• nama e boreleli: veal, nama ea khomo, mohatla
• Lihlahisoa tsa lebese tsa tlhaho tse nang le mafura a tlase: yogati ntle le lisebelisoa, chisi ea chisi, yogati
• litholoana tse sa buuoang tse ncha, meroho le meroho: tamati, likomkomere, pepere ea litloloko, liapole, liapole, apricots, cherries, fragole, fragole, parsley, dill, celery, basil, cilantro
• chokolete e lefifi: li-cubes tse 1-2 ka letsatsi li eketsa kutloisiso ea lisele tsa cell ho insulin le ho fokotsa glycemia
• linate: li-walnuts, phaenate, almonds, hazelnuts.

Sekhahla sa tsoekere ea mali ke 7, ho bolelang hore o hloka ho hula mmoho le ho fetola bophelo ba hao. Haeba u latela litlhahiso mme u latela lijo ka mokhoa o nepahetseng, glycemia haufinyane e tla khutlela ho tloaelehileng ntle le ts'ebeliso ea meriana. Ke ka tsela ena feela o ka folisang lefu lena qalong, le ho thibela ho hlaha ha mathata.

Ka thoko, re hloka ho shebana le taba ea hyperglycemia baneng.

Tsoekere ea mali 7 ho ngoana ke letšoao le tšosang. Ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 5, lipontšo li tlase ho feta ho batho ba baholo. Ha ba le lilemo li 5-7, lia ikamahanya. Liphetho tsa tlhahlobo ea ho itima lijo tse fetang 6.1 mmol / l li se li bonts'a hyperglycemia.

Sesosa sa eona e kanna ea ts'ebeliso ea lipompong haufinyane pele u nka liteko, khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, ho sebelisa meriana e itseng, mafu a endocrine. Leha ho le joalo, lithuto tse phetoang lia hlokahala. Haeba ha ho hlahlojoa mamello ea tsoekere, sephetho ka mpeng e se nang letho se feta 5.5 mmol / L, mme kamora ho nwa metsi a monate - 7.7 mmol / L, joale tlhahlobo e etsoa "lefu la tsoekere".

Seo u lokelang ho se etsa haeba tsoekere ea mali ke 7.0 mmol

Ha ho tluoa liphetho tsa tlhahlobo ea mali bakeng sa glycemia, ho bohlokoa, pele ho tsohle, ho ela hloko boteng ba lefu la tsoekere ho motho ea hlahlobiloeng. Boleng bo tloaelehileng ba glucose ha ho na lefu la tsoekere ke 3,3 - 5.5 mmol / L. Litekanyetso tsa Glycemia li ka fapana haholo ho pholletsa le letsatsi, esita le ho batho ba phetseng hantle. Ts'ebetsong, sena se bolela hore motho ea bonang sephetho sa tlhahlobo ea 7.0 mmol / l ha a lokela ho tšoha hanghang. Ho netefatsa lefu la tsoekere, o ntse o hloka ho etsa tlhahlobo e eketsehileng ea tlhahlobo.

Taba ea pele, u hloka ho ela hloko hore na tlhahlobo ena e nkuoe neng - ka mpeng e se nang letho kapa kamora ho ja. Taba ke hore ka mor'a ho ja glycemia e eketseha, e fihla moo e ka bang hora

Lintho tse ling, tse kang tšabo kapa khatello ea maikutlo, li ka ba le phello e itseng sephethong sa tlhahlobo. Leha ho le joalo, u ke ke ua hlokomoloha boemo bona ba tsoekere, haholo haeba bo kopantsoe le matšoao a lefu la tsoekere. Motho ea nang le boemo ba tsoekere ea 7.0 mmol / l o hloka ho hlahlojoa bocha, ho bona ho itima lijo ka lihora tse 8. U kanna ua hloka tlhahlobo ea mamello ea tsoekere, ka nako eo mokuli a noang tharollo ea tsoekere, 'me tlhahlobo e etsoa kamora lihora tse 1 le tse peli kamora moo. Haeba sephetho se bonts'a kamora hora ea hora e le ngoe.

Ha ba lekola sephetho sa tlhahlobo ea mali ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ba ela hloko hore maemo a bona a tsoekere, leha a na le kalafo e sebetsang, hangata a eketseha hanyane. Ts'ebetsong, sena se bolela hore phallo ea tsoekere ea mali e ka tlase ho 7.2 mmol / L e bonts'a taolo e ntle holim'a lefu lena. Haeba boemo bo feta 7.2 mmol / l, joale mokuli o hloka ho buisana le ngaka ho lokisa phepo e nepahetseng, ts'ebetso ea 'mele kapa kalafo ea lithethefatsi. Ho hlakisa maemo a tsoekere ea mali likhoeling tse peli ho isa ho tse tharo, ho sebelisoa sesupo sa hemoglobin ea glycosylated. Ka tloaelo, ho batho ba phetseng hantle ha ea lokela ho ba holimo ho 5.7%, mme ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho ba joalo.

Tloaelo kapa ho kheloha

• 1 Nako kapa ho kheloha
• 2 Mabaka a ka bang teng
• 3 Ho hlahloba le ho phekola lefu la tsoekere
• 4 Seo u lokelang ho se etsa ho theola tsoekere e maling

Mekhoa e tloaelehileng ea "glucose" (ka mpeng e se nang letho) e tloha ho 3 ho isa ho 5.6 mmol / L. Bohlokoa ka holimo bo ka supa hyperglycemia le nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng ea lefutso ho hlokahala ho etsa liteko tse 'maloa.

Ho kheloha ho le leng ho tsoa ho se tloaelehileng (kapa esita le tse 'maloa) ha hoa lekana bakeng sa tlhahlobo ea sepheo sa boemo. Ho eketseha ka sekhahla ha tsoekere ka mor'a ho ja (haholo kamora ho ja lik'habohaedreite tse "potlakileng") ke ntho e tloaelehileng. Nts'etsopele ea pathology e bontšoa ke matšoao a kopaneng le ho senyeha ha bophelo bo botle. Ka lefu la tsoekere, hyperglycemia e sa foleng e hlaha, e leng letšoao le ka sehloohong la lefu lena la methapo.

Tsoekere ea mali 18-18.9 mmol / l e bonts'a nts'etsopele ea menyetla ea lefu la tsoekere.

Matšoao a tekanyo ea hyperglycemia ke a tlhaho ea karolelano 'me a ka fapana maemong' ohle ho latela boemo ba 'mele le lefu la lefu lena.

Lefu la tsoekere

Selelekela sa Selatine prae- (pre-) se bolela ho etsa ntho e itseng pele. Lentsoe "precoma" le bonts'a boemo bo matla ba hyperglycemia. E fapana le ho ferekana kelellong ka hore mokuli o ntse a hlokometse, empa o se a le maemong a ho sithabetsa, ho hlobaela.

Boitlhotlhollo ba Reflex bo bolokiloe (motho a ka arabela ho bohloko, bobebe, maikutlo a molumo).

• lenyora le matla
• ho omella
• polyuria
• hypernatremia
• hyperchloremia,
• ho hema hanyane
• bofokoli / ho otsela,
• letlalo le omeletseng, membrane ea mucous,
• likhahla tsa mahlo li fetoha bonolo
• bohale ba likarolo tsa sefahleho lia etsahala.

Precoma e bontša mohato oa pele oa ho akheha.

Hyperosmolar coma

Karolo e khethollang ea mofuta ona oa lefu la tsoekere ke ho se be teng ha ketoacidosis (hangata e hlaha le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, le bonahatsoang ke monko oa acetone).

Coma ha e hōle hanghang, kaha precoma e ka nka libeke tse peli. Pathology ke litholoana tsa ho omella ho matla ha mmele (dehydrate) e bakoang ke tsoekere e phahameng ea mali, metabolism ea electrolyte e senyehileng.

Hyperosmolar coma hangata e hlaha ho bakuli ba lefu la tsoekere ho tloha lilemong tse 40. Ho tlosoa komeng ho etsoa ka mokhoa oa boits'oaro. Taba ea mantlha ke ho fokotsa mmele hape (iv drip - solution ea hypotonic), hammoho le tsamaiso ea insulin ho lefu la tsoekere. Hyperosmolar coma e hlaha mofuteng oa 2 lefu la tsoekere.

Hoa hlokahala ho hlahloba le ho qala kalafo ea hyperglycemia ka nako. Ka ho lieha ho lemoha ha hyperosmolar coma, nts'etsopele ea litlamorao tse ke keng tsa fetoloa, ho fihlela sephetho se bolaeang.

Ketoacidosis

Kotsi ea tsoekere e eketsehileng maling e ka ba eng haeba tsoekere e le 10, 12, 14, 16, 17, 18, 20, 21, 22, 30 mmol / l mme see se bolelang? Ho balloa ha tsoekere e ngata, e bolokiloeng ka nako e telele ka nako e telele, ho ka lebisa nts'etsopele ea ketoacidosis. Mmele o leka ho sebelisa tsoekere e feteletseng ka ho senya mafura, ka lebaka leo, 'mele oa ketone o thehiloe,' me 'mele o tahiloe.

• bofokoli ka kakaretso
• urination khafetsa ka boholo bo boholo, ebe anuria,
• monko oa acetone oe utloile nakong ea ho hema,
• ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, lebota le mpeng la mpa, ho tšoenyeha ka setofo,
• ho phefumoloha ka lerata
• eketseha ho teneha
• ho tepella, ho otsela,
• hlooho e bohloko
• tsoekere glucose 20, 21, 25, 26, 30 mmol / l,
• 'mele oa ketone o teng maling le morong,
• ho senyeha ha pono,
• ho otsela

Hoa hlokahala ho phekola ketoacidosis sepetlele. Phekolo ea insulin e laetsoe, khaello ea mokelikeli 'meleng, potasiamo le lintho tse ling tse sa hlokeng ho sala morao li lefelletsoa, ​​tekanyo ea acid-base e khutlisitsoe.

Lijo joaloka mehato ea kalafo

Ka boemo ba pele ho lefu la tsoekere le litekanyo tsa tsoekere tse 11.0 mmol / L, ho khothalletsoa ho ja lijo tse matla tsa khalori e tlase. Ntle le kalafo le phepo e nepahetseng, lefu la tsoekere le fumanoa ho mokuli ka nako e khutšoanyane haholo.

Ho latela mokhoa oa ho ja lijo tse nang le khalori e tlase, ho khothalletsoa ho arola lihlahisoa tsohle ka lihlopha tse tharo:

1. E lumelletsoe
2. E lumelletsoe ka bongata. (O ka ja haeba o lakatsa, empa eseng ho feta 50-100 g),
3. E thibetsoe.

Sehlopha se lumelletsoeng se kenyelletsa: meroho, tee le lino tse se nang tsoekere. Ntho e ikhethang har'a meroho ke litapole, lijo tsa leoatleng, lebese le nang le mafura a mangata (chisi ea chisi, kefir, lebese le halikiloeng).

Lihlahisoa tse lumelletsoeng empa li lekantsoe li kenyelletsa bohobe ba rye, lijo-thollo, nama e halikiloeng (nama ea khomo, sefuba sa khoho, mohatla, nama ea mmutla), lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a ka tlase ho 1.5%, chisi tse thata tse nang le mafura a ka bang 30%, linate.

Sehlopha se thibetsoeng se kenyelletsa: confectionery, tsoekere, phofo ea koro, lihlahisoa tse tsubiloeng, mayonnaise, tranelate e bolila, botoro, lierekisi, linaoa, nama ea kolobe, chokolete, mahe a linotsi, lino tse nang le joala le lino tse tsoekere.

E lumelloa ho noa veine e 'ngoe e khubelu e omisitsoeng hang ka beke. Veine e khubelu ea tlhaho e eketsa hemoglobin 'me e nolofatsa tšebetso ea metabolic' meleng.

Haeba u batla chokolete, u ka ja sela e le 'ngoe ea tile e babang. Empa ho lumella mefokolo e joalo ha ho lumelloe ho feta hanngoe ka khoeli

Tlhokomeliso e lokela ho nkoa ka litholoana tse monate: libanana. Lijo li tlatselletsoa ka apole e tala le kharenate.

Lijana tse tsoang lijong tse lumelloang li lokisoa ke ho chesa kapa ho baka ka ontong, ntle le ho eketsa oli ea meroho. Ha ho pheha lijo-thollo, ho sa sebelisoe li-flakes hang hang. Lithollo tse tsoakiloeng li tla thusa ho theola boima ba 'mele le ho etsa hore mmele o sebetse ka tsela e tloaelehileng: li-buckwheat, raese e sootho le oats.

Ha ho na tlhoko ea ho loanela ho theola boima ba 'mele kapele, ka katleho ho fokotseha butle butle hoa mafura. Li-kilogram tse tsamaeang kapele li tla khutlela ka lebelo la lehalima.

Lisebelisoa li entsoe ka mokhoa oa hore lijo li nooe ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse tharo. Ho fepa lijo ha hoa lokela ho feta 150 g. Lijo tsa ho qetela li etsoa ha ho sa fetile 18-18. Ho fihlela 20-25, tlala e ka khotsofatsoa ka khalase ea kefir e tlase kapa apole.

Hammoho le lijo, ho khothalletsoa ho ingolisa bakeng sa boikoetliso. Empa hang hang u se ke oa fa mojaro o moholo oa 'mele. Bakeng sa ho qala, ho tsamaea mohateng oa ho hatakela le ho ikoetlisa ka mochini oa pelo ho lumelloa.

Haeba tekanyo ea tsoekere ea mali e le 11,0 mmol / L, joale ho rekoa mita ea tsoekere ea mali. Sesebelisoa se tla thusa ho tseba boemo ba tsoekere maling. Ho latela kalafo ea bongaka le lijo tse nang le khalori e fokolang, matšoao a ho itima lijo a lokela ho ba a tloaelehileng mme a se ke a feta 5.5 mmol / L.

Lisosa tsa tsoekere e phahameng ea mali

Tsoekere ea mali e ka eketseha ka lebaka la boimana, khatello e matla ea khatello ea maikutlo kapa khatello ea kelello, mefuta eohle ea maloetse a bobeli. Taba e ntle, haeba boemo ba tsoekere bo nyolohela ho li-unit tsa 15 kapa tse 20, re ka nahana ka taba ea hore ena ke pontšo ea ho eketsa tlhokomelo ea bophelo bo botle. Ka tloaelo tsoekere ea mali e phahama haeba mokuli a e-na le mathata mokhoeng oa ho sebetsana le lik'habohaedreite.

Kahoo, mabaka a mantlha a keketseho ea tsoekere ea mali ho li-unit tse 20 kapa ho feta lia khetholloa:

• Phepo e fosahetseng. Kamora ho ja, maemo a tsoekere ea mali a lula a phahame, kaha ka nako ena ho na le ts'ebetso e sebetsang ea lijo.
• Ho haelloa ke ts'ebetso ea 'mele. Boikoetliso bofe kapa bofe bo na le phello e molemo tsoekere ea mali.
• Ho eketsa maikutlo. Nakong ea boemo bo sithabetsang kapa boiphihlelo bo matla ba maikutlo, ho tlola ha tsoekere ho ka bonoa.
• Mekhoa e mebe. Joala le ho tsuba li ama boemo ba mmele ka kakaretso le tsoekere ea glucose.
• Liphetoho tsa Hormonal. Nakong ea premenstrual syndrome le ho ilela khoeli ho basali, maemo a tsoekere ea mali a ka eketseha ka mokhoa o hlakileng.

Ho kenyelletsa mabaka e ka ba mefuta eohle ea likotsi tsa bophelo bo botle, tse arotsoeng ho latela hore na setho se amehang se ama eng.

1. Maloetse a Endocrine ka lebaka la tlhahiso e holofatsang ea lihormone a ka baka lefu la tsoekere, pheochromocytoma, thyrotooticosis, lefu la Cushing. Tabeng ena, boemo ba tsoekere bo nyoloha haeba palo ea lihormone e nyoloha.
2. Mafu a pancreatic, a kang pancreatitis le mefuta e meng ea makhopho, a fokotsa tlhahiso ea insulin, e lebisang khatellong ea metabolic.
3. Ho nwa meriana e itseng ho ka baka le ho eketseha ha tsoekere ea mali. Lithethefatsi tse joalo li kenyelletsa lihormone, diuretics, taolo ea ho tsoala le lithethefatsi tsa steroid.
4. Lefu la sebete, moo tsoekere e bolokang glycogen e bolokang tsoekere e maling ka lebaka la ho se sebetse hantle hoa setho sa ka hare. Mafu a joalo a kenyelletsa cirrhosis, hepatitis, hlahala.

Sohle seo mokuli a hlokang ho se etsa haeba tsoekere e eketseha ho isa ho likhato tse 20 kapa ho feta ke ho tlosa lisosa tsa tlolo ea boemo ba motho.

Ho joalo, nyeoe e le 'ngoe ea ho eketseha ha likhahla tsa tsoekere ho li-unit tsa 15 le 20 ho batho ba phetseng hantle ha e netefatse ho ba teng ha lefu la tsoekere, empa ketsahalong ena ntho e' ngoe le e 'ngoe e tlameha ho etsoa hore boemo bo se ke ba mpefala.

Pele ho tsohle, ho loketse ho ntlafatsa lijo tsa hau, ho ikoetlisa kamehla. Maemong ana, letsatsi le leng le le leng o hloka ho lekanya tsoekere ea mali ka glucometer ho qoba ho pheta-pheta maemo.

Na hoa khoneha ho fokotsa maemo a tsoekere ka uena

Ke lijo tse nang le phepo e nepahetseng feela tse ka ikemetseng li boloka tsoekere e hlokahalang

Le meriana ea semmuso e e nka e le karolo ea bohlokoa ea kalafo ea bongaka, e nang le tsoekere e phahameng ea mali - lijo le phepo e nepahetseng.

1. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho tsoakana ka likarolo tse nyane, tse arotsoe likarolo tse 6, ka ho khetheha ka nako e le 'ngoe.
2. Motsoako oa mafura ha oa lokela ho feta lilithara tse peli ka letsatsi.
3. Lijo li lokela ho tlatsoa ka fiber e nang le meroho ea letsatsi le letsatsi.
4. Qoba lijo tse letsoai le joala.

Lijo ha lia lokela ho ba le khalori e phahameng, hape li kenyelletsa:

• mefuta ea lijo tsa nama e se nang mafura le litlhapi tse se nang mafura
• Lihlahisoa tsa lebese le acidophilus-yeast,
• li-buckwheat, raese le lijo-thollo tse oatmeal,
• lihlahisoa tsa bohobe ba phofo,
• ha ho feta mahe a mabeli / ka letsatsi,
• Li-legum, litlama le salate ea litholoana.

Ho pheha ho lokela ho ba feela mafura a meroho, ho sebelisa mouoane ho pheha, ho belisa, ho pheha kapa ho baka. Sebakeng sa tsoekere, sebelisa sopho e tsoekere kapa mahe a linotsi.

Lijo tse matlafatsang tsoekere li lokela ho lahloa:

• bijoux, li-muffin le linaoa tse monate,
• jeme, tsoekere e tsoekere le tsoekere,
• disoseji tse mafura, nama, nama e tsubileng, likhahla le lijo tse ka makotikoting,
• lihlahisoa tse phahameng tsa lebese le mayonnaise,
• lifeiga, morara, morara o omisitsoeng, litholoana tse monate le litholoana tse omisitsoeng.

Ho ka sebelisoa meriana efe?

E lokela ho lemosoa hang-hang hore e fana ka litlhare, ke ngaka feela e fanang ka taelo le litekanyetso. Hobane ha ho setlahare se fokotsang tsoekere se laeloang haeba ho na le methapo ea pelo le ea pelo kapa mafu a sebete. Ha e laeloe nakong ea kemaro le nakong ea lits'ebetso tse mpe, ka tsela ea lefu la pelo, stroke kapa ho ba le lefu la tsoekere. Kahoo kalafo e sa lumelloang e ka baka kotsi feela.

Lithethefatsi tse theolelang tsoekere li khethoa ho latela setsoalle sa sehlopha, bakeng sa nyeoe e 'ngoe le e' ngoe ho latela sepheo se ka fumanoang. Mohlala:

• Ho susumetsa manyeme ho eketsa secretion ea "glucose-kupunguza insulin", ho fanoa ka litlhare tse kang Maninil, Amaril, Diabeteson, kapa Novonorm. Kaofela ha bona ba ka etsa se fapaneng ho bakuli, ka linako tse ling ntle le ho bontša phello ho mokuli ea itseng. Ka hona, sepheo, kemiso ea thupelo le litekanyetso ha li na motho ka mong.
• Haeba mokuli a hloka ho eketsa kutloisiso ho insulin ea 'mele' meleng, ho fanoa ka lithethefatsi le li-analogues tsa Siofor, Glucofage, Actos kapa Avandia. Ba thusa ho ntlafatsa mekhoa ea ho ts'oaroa ha tsoekere ka lisele, ntle le ho baka secretion ea "pancreatic" ea "insulin" makhophong. Lithethefatsi tsena li kopantsoe hantle le lithethefatsi tse fetileng mme ho ka hlokahala hore li sebelisoe hammoho ha ho hlokahala.
• Ho boloka tsoekere e lekaneng ka plasma ea mali kamora lijo, ho fanoa ka moriana oa "Glucobai", o thibelang ho kenella ha lik'habohaedreite ka mala a manyane.

Har'a litlhare tse ncha tse hlahileng ka maqeba a litlama kajeno, lithethefatsi tse sebetsang feela ka tsoekere e phahameng lia sebetsa. Ha ba hloke ho khalemeloa, ho ba le litekanyetso tse sa feleng ebile ha li hlahise ho nona. Tsena ke lithethefatsi tse ka enteloang - Beata, Galvus le Januvia.

Joalokaha u bona, lithethefatsi tsohle tse tsoang lihlopheng tse fapaneng li na le sepheo sa tsona, empa li kopantsoe ke sepheo se le seng - ho boloka tsoekere e tloaelehileng maling.

Seo u lokelang ho se etsa haeba tsoekere e le kaholimo ho 11

Hoa khonahala ho thibela nts'etsopele ea mathata a hyperglycemia, moo boleng ba tsoekere bo ka fihlelang le ho feta 11.4 mmol / l, ka hloko ho latela litlhahiso tsohle tsa endocrinologist le setsebi sa phepo. Setsebi se tla u bolella hore na u lokela ho etsa eng maemong a joalo, le hore na u ka fokotsa khatello ea tsoekere kapele hakae.

Mofuteng oa bobeli oa lefu la tsoekere, lipilisi tse fokotsang tsoekere li lokela ho nooa khafetsa. Hape, mokuli o bontšoa phepo e nepahetseng le lipapali. Litlhare li fanoe ke ngaka feela. Ho sebelisa meriana leha e le efe ka boeona ho kotsi.

Ngaka ea Saense ea Bongaka, Hlooho ea Setsi sa Lefapha la Diabetes - Tatyana Yakovleva

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta lefu la tsoekere. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e atametse 98%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tse phahameng tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka e amohela ho fihlela ka la 4 Mmesa (ho kenyeletsoa) - Bakeng sa li-ruble tse 147 feela!

ITHUTE HO EKETSEHILENG KA HO FUMANA SEKOLO

Ho na le lihlopha tse tharo tsa lithethefatsi tse fokotsang khatello ea tsoekere:

1. Biguanides - li-hypoglycemic agents, sehlopha seo se kenyeletsang metformin.
2. Liphetho tsa sulfonylureas, tseo haeba li ka etsoa hampe, li ka baka hypoglycemia.
3. Lithibelo tse liehisang tsoelo-pele ea lits'ebetso tsa fisiks 'meleng.

Li-jusi li boetse li khothalletsoa ho li sebelisa maemong a tsoekere a mangata. Jusi ea litapole e sebetsa ka ho khetheha. E nkuoa ka tsela e latelang: pele, kopi ea times makhetlo a mararo ka letsatsi, halofo ea hora pele ho lijo. Kamora beke, tekanyetso e eketsoa ho likhalase tse 2/3, empa kamohelo e etsoa habeli ka letsatsi. Setlhare sa meroho se tla fokotsa litekanyo tsa tsoekere, se ntlafatse tšilo ea lijo, se fokotse acid le ho kenya letsoho ho foliseng maqeba kapele.

Litlhare tsa jusi li ka etsoa ka lihlahisoa tse ling:

1. Lebone Makhasi a kopaneng le lero a nooa 120 ml makhetlo a mararo / letsatsi ka libeke tse peli.
2. Blueberries Jusi ea monokotsoai ona o monate e hlapolotsoe ka metsi a 1: 1 mme ba nooa makhetlo a mane ka letsatsi pele ho lijo ka halofo ea khalase bakeng sa libeke tse tharo. Sesebelisoa sena se khutlisa pono.
3. Li-ramatiki. Lero la hae, hammoho le lero la pepere le dogwood, le tsoakoa ka bongata bo lekanang 'me le nooa ka 50 ml makhetlo a 3-4 / ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli. Ka linako tse ling thupelo e tsoela pele ho fihlela khoeli e le 'ngoe.

Bohlokoa! Ha u ntse u phekoloa, ho hlokahala hore ho hlahlojoe tsoekere ea mali khafetsa ka glucometer. Haeba lino-mapholi ha li na thuso ka mor'a beke ea ho ja hangata, joale kalafo e joalo ha e ea lokela mokuli

Mokhoa o atlehang ka ho fetesisa oa ho ntlafatsa boemo le ho phela hantle ke ho latela lijo tse khethehileng. Sena ha se bolele hore lihlahisoa tsohle tseo u li ratang li tla tlameha ho tlosoa menyu. Empa ho fetola mokhoa oa ho ja le ho kenyelletsa lijo tse phetseng hantle lijong, ho tla hlokahala hore u li tlose ka "libomo" tsa "carbohydrate".

Ka tsoekere, likarolo tse 11 li bohlokoa ka ho khetheha - mokopu o mocha, tamati, radish e ntso, k'habeche, buckwheat, avocado, articoke ea Jerusalema, nyalothe, pepere ea bell e khubelu, le linaoa. Li-confectionery, tse khethiloeng, tse tsubang, tse halikiloeng, lijo tse halikiloeng, sodas le meea li lokela ho lahloa. Ho bohlokoa hape ka ho lekana ho lekants'a metsi.

Ha a theha lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere, motho o lokela ho nahanela mesebetsi ea hae ea 'mele. Lijo tse nang le lik'hilojule tse tlase li bontšoa ha motho a sa ikoetlise haholo 'me mojaro oa hae o sa lekana. Haeba ho hlokahala, mokuli o lokela ho fumana kalafo ea kalafo. Sena sohle se tlameha ho kopantsoe le mokhoa oa bophelo bo botle, phomolo e ntle, ho qoba khatello ea maikutlo le mafu a kelello.

Etsa bonnete ba hore o ithuta! Na u nahana hore ho sebelisa lipilisi le insulin ka nako e telele ke eona feela tsela ea ho boloka tsoekere e le taolong? Ha se nnete! O ka netefatsa sena ka ho qala ho sebelisa ...

Phepo e nepahetseng le phepo e nepahetseng

Ka tsoekere e tlase ea mali, endocrinologist e u phehela lijo tsa motho ka mong, ho nahanela boima ba bothata, boteng ba lefu la tsoekere la mofuta o itseng, le boemo ba joale ba 'mele.

1. Eketsa takatso ea hau ea lik'habohaedreite tse rarahaneng ka ho ja meroho, pasta ea koro ea durum le bohobe ba lijo-thollo.
2. Kantle ka ho felletseng, joala, semolina, bijoux ho mefuta e bonolo ea koro, li-pastry, mafura le li-broths tse matla haholo, mefuta eohle ea mafura a mafura le linoko, linoko, lijo tse tsubelletsoeng, pepere le mosetareta.
3. Ja liswiti, likuku, mahe a linotsi le lero haholo ka tekano.
4. E ja hanyane ka hanyane, ka likarolo tse nyane, u se ke oa lebala ho ja lijo tsa protheine ka mafura a fokolang.
5. Shebana haholo le lijo tse nang le fiber e ngata, tse fokotsang ho monya tsoekere ho linaleli tse rarahaneng. Likhetho tse ntle ka ho fetisisa ke poone, lierekisi, litapole tsa jekete.
6. Etsa bonnete ba ho kenyelletsa litholoana tsa menyu, tse ncha le tse omisitsoeng, kapa lero la hau, tse nang le tsoekere e lekaneng kapa e nyane.
7. Khetha mehloli e khanyang ea protheine - tlhapi, linaoa, khoho kapa nama ea mmutla.
8. Fokotsa tšebeliso ea k'hafeine ka hohle kamoo ho ka khonehang, e leng ka bongata bo eketsang ts'ebetso ea kholo ea hypoglycemia.
9. Sebelisa lino-mapholi tse khabisitsoeng ka likhalase tse nang le mineral ntle le khase.
10. O ka fumana protheine eo o e hlokang bakeng sa mmele ho tsoa ho lihlahisoa tse ling - linate, lihlahisoa tsa lebese tse mafura a tlase.

Likhakanyo tsa letsatsi le letsatsi

1. Re tla ba le mahe a mabeli a phehiloeng le tee e sa lomosoang le sengoathoana sa bohobe ba lijo-thollo.
2. Re na le seneke se nang le khalase ea lebese kapa tholoana e le 'ngoe e sa koaeloang ka boholo bo bohareng.
3. Re ja lijo tsa motšehare ka sopho e entsoeng ka moro oa nama le salate ea meroho. Ho ekelletsa moo - karolo ea litlhapi tse halikiloeng le tee.
4. E-ba le lijo tsa mantsiboea tse nang le litholoana tse ngata le tee ea limela.

Tsela e 'ngoe ke li-gram tse 50 tsa walnuts.