Lintlha tsa phepelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Ho tsoa sengoloeng o tla ithuta ho ja ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, hore na ho ka jeoa eng ntle le lithibelo ho tsoa le seo ho thibetsoeng ho se ja. O tla ithuta ho bala likarolo tsa bohobe ka sejo se tlase sa carb.

Ka linako tse ling bakuli ba kopanang le lefu la pele la lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba lumela hore ho lekane hore motho a se ke a ja tsoekere e le hore maling a hae a tlas'a tšusumetso ea insulin a fokotseha 'me a lula a tloaelehile.

Empa phepo e nepahetseng ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere ha e fihlelle sena sohle. Glucose ea mali e eketseha ka ho phatloha ha lik'habohaedreite. Ka hona, palo ea lik'habohaedreite tse motho a li jang motšehare li lokela ho lumellana le tloaelo ea insulin e nkuoeng. 'Mele o hloka li-hormone tsena ho theola tsoekere. Ho batho ba phetseng hantle, e hlahisa lisele tsa beta tsa manyeme. Haeba motho a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, sesole sa 'mele ka phoso se qala ho hlasela lisele tsa beta. Ka lebaka lena, insulin e khaotsa ho hlahisoa mme kalafo e tlameha ho qala.

Boloetse bona bo ka laoloa ka meriana, boikoetliso le lijo tse itseng. Ha u khetha hore na o ja eng bakeng sa lefu la tsoekere 1, o hloka ho fokotsa lijo tsa hau ho lik'habohaedreite.

Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li thibela tšebeliso ea lik'habohaedreite tse potlakileng. Ka hona, ho baka, liswiti, litholoana, lino tse tsoekere ha li kenyelletsoe ka tlung e le hore boemo ba tsoekere ea mali bo se ke ba phahama ka mokhoa o tloaelehileng.

Lik'habohaedreite tse theohang nako e telele li tlameha ho ba teng lijong, empa palo ea bona e lekantsoe hantle. Ona ke mosebetsi oa mantlha: ho fetola lijo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e le hore insulin e ka nkuoa le tsoekere e maling e fumanoeng lihlahisoa. Ka nako e ts'oanang, meroho le lijo tsa protheine e lokela ho ba motheo oa menyu. Bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, lijo tse fapa-fapaneng li etsoa ka se nang le livithamini le liminerale tse ngata.

Setsi sa bohobe ke eng?

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho ile ha qaptjoa mohato o lekanang oa 1 XE (unit unit), o lekanang le 12 g ea lik'habohaedreite. Hantle feela bongata ba bona bo ka har'a halofo ea senkgwe. Bakeng sa tloaelehileng nka karolo ea bohobe ba rye bo boima ba 30 g.

Ho thehiloe litafole moo lihlahisoa tsa mantlha le lijana tse ling li seng li fetotsoe XE, hore ho be bonolo ho etsa lethathamo la lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Ha re sheba tafoleng, o ka khetha lihlahisoa tsa lefu la tsoekere mme o latela tloaelo ea carbohydrate e tsamaellanang le tekanyetso ea insulin. Mohlala, 1XE e lekana le palo ea lik'habohaedreite ho 2 tbsp. khaba ea lekhapetla la buckwheat.

Ka letsatsi, motho a ka khona ho ja hoo e ka bang ka 17-28 XE. Kahoo, palo ena ea lik'habohaedreite li lokela ho aroloa likarolo tse 5. Bakeng sa lijo tse le 'ngoe u ke ke ua ja tse fetang 7 XE!

Seo u ka se jang le lefu la tsoekere

Ebile, hore na o ja eng le lefu la tsoekere 1 ha ho thata ho tseba. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ja lijo e lokela ho ba tse tlase haholo. Lihlahisoa tse nang le lefu la tsoekere tse tlaase ho lik'habohaedreite (tse ka tlase ho 5 g ka 100 g ea sehlahisoa) ha li nkuoe e le XE. Tsena ke meroho kaofela.

Litekanyetso tse nyane tsa lik'habohaedreite tse ka jeoang ka nako e le ngoe li tlatsetsoa ka meroho e ka jeoang ho se na meeli.

Lethathamo la lihlahisoa tseo u ke keng ua li fokotsa ha u bokella lijo bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1:

• zucchini, likomkomere, mokopu, squash,
• sorrel, spinach, salate,
• chives, radishes,
• li-mushroom
• pepere le tamati
• kholifulawa le hop e tšoeu.

Ho khotsofatsa tlala ho motho e moholo kapa ho ngoana ho thusa lijo tsa protheine, tse lokelang ho jeoa hanyane ka nako ea lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea. Lijo tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li tlameha ho ba le lihlahisoa tsa protheine. Sena se bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa ho etsa lenane la tsoekere ea mofuta oa 1 ho bana.

Marang-rang u ka fumana litafole tsa XE tse qaqileng, tse nang le lethathamo la lijana tse entsoeng ka litokisetso tse lokisitsoeng. U ka fumana malebela ho seo u ka se jang le lefu la tsoekere ho etsa hore ho be bonolo ho etsa moralo oa lefu la tsoekere.

Ho bohlokoa ho etsa moralo o qaqileng bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 bakeng sa letsatsi le leng le le leng bakeng sa ho fokotsa nako eohle ea ho pheha.

Ho tseba hore na ho na le lik'habohaedreite tse kae ho 100g, arola palo ena ka 12 ho fumana palo ea likarolo tsa bohobe sehlahisoa sena.

U ka bala palo ea lik'habohaedreite hakae

1XE e eketsa tsoekere ea plasma ka 2,5 mmol / L, mme 1 U ea insulin e e theola ka boholo ba 2.2 mmol / L.

Ka linako tse fapaneng tsa letsatsi, insulin e sebetsa ka tsela e fapaneng. Hoseng, tekanyetso ea insulin e lokela ho ba holimo haholo.

Lenane la insulin bakeng sa ho sebetsa tsoekere e fumanoeng ho 1 XE

Se ke oa feta tekanyetso ea insulin ntle le ho buisana le ngaka ea hau.

Mokhoa oa ho etsa lijo ho latela mofuta oa insulin

Haeba makhetlo a mabeli ka letsatsi mokuli a lematsa insulin ea nako e telele, hoseng o amohela tekanyetso ea 2/3, 'me mantsiboea ke karolo ea boraro feela.

Pheko ea lijo tsa 'mele ka mokhoa ona e shebahala tjena:

• Lijoa tsa hoseng: 2-3 XE - hang kamora ho tsamaisoa ha insulin,
• lijo tsa motšeare: 3-4XE - lihora tse 4 ka mor'a ente,
• lijo tsa motšeare: 4-5 XE - lihora tse 6,7 kamora ente,
• lijo tse bobebe mantsiboea: 2 XE,
• lijo tsa mantsiboea: 3-4 XE.

Haeba insulin ea nako e mahareng e sebelisoa makhetlo a mabeli ka letsatsi, 'me e sebetsa ka makhetlo a 3 ka letsatsi, ho fanoa ka makhetlo a tšeletseng ka letsatsi.

• lijo tsa hoseng: 3 - 5 HE,
• Lijo tsa mots'eare: 2 XE,
• lijo tsa motšeare: 6 - 7 XE,
• lijo tsa mantsiboea ka: 2 XE,
• lijo tsa mantsiboea li lokela ho ba le: 3 - 4 XE,
• lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: 1 - 2EE,

Mokhoa oa ho sebetsana le tlala

Lisele li fumana phepo eo li e hlokang haeba insulin e sebetsana le ho phatloha ha lik'habohaedreite. Ha moriana o sa sebetsane le bongata ba lijo tse nang le lik'habohaedreite, boemo ba tsoekere bo nyoloha ka holim'a se tloaelehileng 'me bo beha' mele kotsing.

Motho o qala ho utloa lenyora le tlala e matla. E fetoha sedikadikwe se sebe: mokuli o ja haholo 'me o boetse o lapa.

Ka hona, haeba kamora lijo tsa mantsiboea u batla ho hong ho ka jang, joale ho hlokahala hore u eme 'me u lekole boemo ba tsoekere ea plasma. Ha ea lokela ho ba holimo ho 7.8 mmol / l kamora lihora tse peli kamora ho ja.

Ho latela sephetho sa tlhahlobo, u ka tseba hore na ke eng: khaello ea lik'habohaedreite, kapa keketseho ea tsoekere ea mali, 'me u fetole phepo e nepahetseng.

1. Hyperglycemia

Boemo bona bo hlaha haeba insulin e sa sebetsane le lik'habohaedreite tse ngata. Ho phatloha ha liprotheine le mafura ho qala ka ho etsoa ha 'mele oa ketone. Sebete ha se na nako ea ho li sekaseka, 'me li kena liphihleng le mkojoeng. Urinalysis e bonts'a boemo bo phahameng ba acetone.

• lenyora le matla, le ke keng la hlakoloa
• letlalo le omileng le bohloko mahlong,
• khafetsa ho ntša
• leqeba la ho folisa
• bofokoli
• khatello e phahameng ea mali
• arrhythmia,
• pono e fifalitsoeng.

Boemo bona bo bakoa ke ho tlolela ha tsoekere ea mali ho ea maemong a phahameng. Motho o ikutloa a le lesisitheho, a akheha, a otsela, a fokola. Boemo ba mokuli bo hloka ho kenngoa sepetlele ka potlako.

2. Hypoglycemia

Ho haella ha tsoekere ho boetse ho baka ponahalo ea acetone 'meleng. Boemo bo hlaha ka lebaka la ts'ebeliso e ngata ea insulin, tlala, letšollo le ho hlatsa, ho felloa ke metsi, ho futhumala ha mmele ka mor'a ho ikitlaetsa ka matla mmeleng.

• pallor ea letlalo
• thabo
• bofokoli
• ho tsekela.

Boemo bo hloka ho kenella sepetlele hang-hang, hobane tlala ea lisele tsa boko e ka baka komello.

Haeba tekanyo ea tsoekere e ka tlase ho 4mmol / l, joale mokuli o lokela ho nka pilisi ea tsoekere kapele, sengoathoana sa tsoekere e hloekisitsoeng kapa ho ja lipompong.

Lijo le phepo e nepahetseng

1. Hoa hlokahala ho hlokomela lijo ka hloko. Ho lokela hore ho be le lijo tse 5 ka letsatsi. Lekhetlo la ho qetela ka letsatsi la ho ja le lefu la tsoekere ha ho khothalletsoe hore ho fete ka 8 bosiu.
2. Se ke oa tlola lijo.
3. Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li lokela ho ba le livithamini le liminerale tse ngata. Ho joalo, lijo e lokela ho ba tsa ho ja e le hore li se ke tsa tlatsa manyeme ka lintho tse kotsi.
4. Hoa hlokahala ho bala palo ea lik'habohaedreite sejong se seng le se seng, ho sebelisoa mekhoa e tloahelehileng ea XE (likarolo tsa bohobe) le litlhahiso tsa lingaka tse bolelang seo u ka se jang ka lefu la tsoekere.
5. hlokomela tsoekere ea mali a hau 'me u etse liphetoho tse nepahetseng tsa phepo e nepahetseng. Boemo ba tsoekere hoseng bo lokela ho bolokoa ho 5-6 mmol / L.
6. Re tlameha ho ithuta ho utloisisa maikutlo a rona e le hore re ka nka tsoekere kapa Letlapa la tsoekere le nang le matšoao a glycemia. Mefuta ea tsoekere ha ea lokela ho theohela ho 4 mmol / L.

Lihlahisoa tse thibelitsoeng tsa lefu la tsoekere:

• lipompong tsa lino-mapholi (tee le kofi e nang le tsoekere, soda le ho e tsoekere, lero le mela ea tlhahiso ea indasteri, jj.),
• muffin le litholoana tse monate.

Rala pele ho lijo hore na ho tla jeoa nama ea nama ea nama e fapakaneng pele ho lijo.

Ke lihlahisoa life tse lokelang ho ba lenaneng

• Chisi le chisi e nang le khalase e tlase,
• Porridge, e le mohloli oa matla: buckwheat, perela ea perela, koro, oat, harese,
• Lihlahisoa tsa lebese: kefir, yogurt, Whey, lebese le halikiloeng le halikiloeng, ka yogurt,
• Litlhapi, nama,
• Mahe
• Meroho le botoro,
• Bohobe bo harelaneng le litholoana ka bongata bo bonyenyane,
• Meroho le meroho ea limela.
• Li-compotes tse se nang tsoekere le moro oa rosehip.

Lijo tsena li fa lisele tse lapileng lijo tse nang le phepo e ntle hape li tšehetsa manyeme. Li lokela ho ba lenaneng la tsoekere la mofuta oa 1 bakeng sa beke. Lirifi tsa ho pheha li lokela ho ba bonolo.

Sampole ea menyetla ea lefu la tsoekere letsatsi le le leng

Boloetse bo ka laoleha haeba lijo li lateloa ka nepo bakeng sa lefu la tsoekere la 1 le insulin ka nako. Haeba tsoekere, ka lebaka lena, e tla ba ntho e tloaelehileng, joale u ke ke ua tšaba mathata a lefu lena, 'me u phele bophelo bo felletseng.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere: ja lijo le phepo e nepahetseng, u na le insulin ho eng?

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e kenyelletsa ho shebisisa mehato e fapaneng e reretsoeng ho tsitsisa maemo a tsoekere ea mali. Ntle le kalafo ea lithethefatsi, ha insulin e kenella 'meleng oa mokuli, karolo ea bohlokoa ea taolo ea maloetse ke phepo e nepahetseng.

Ntle le ho fokotsa matšoao a tsoekere, ho ja lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho ka thibela nts'etsopele ea hypoglycemia (ho fokotseha ha tsoekere ea mali ka tšohanyetso). Phepo e joalo ha e bolele ho bolaoa ke tlala, e thehiloe ts'ebelisong ea lijo tse nang le khalori e tlase tse nang le liminerale le livithamini tse ngata.

Ntle le taba ea hore phekolo ea phepo ea kalafo ka kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e u lumella ho laola lefu lena le ho kenya insulin hangata, ho bohlokoa hobane e thusa ho theola boima ba 'mele. Sena ke sa bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hangata ba le boima ba 'mele.

Lijo tsa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ha li fane ka lithibelo tsa bohlokoa tsa phepo, ntle le tsoekere le lihlahisoa moo li leng teng. Empa ha u etsa lethathamo la lijo, ho hlokahala hore u nahane ka ho ba teng ha mafu a kopaneng le boemo ba tšebetso ea 'mele.

Leha ho le joalo, ke hobaneng ha batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho latela melao e itseng ea lijo le ho ja lijo tsa lefu la tsoekere? Pele ho lijo tse ling le tse ling, bakuli ba hloka ho enta insulin. Khaello ea li-hormone kapa ho ata ha 'mele oa hae ho lebisa ho senyeha hoa bophelo bo botle ba motho mme ho baka kholo ea mathata.

Liphello tsa ho haella ha taolo ea mafu ke hyperglycemia le hypoglycemia. Boemo ba pele bo etsahala ha insulin e se na nako ea ho sebetsana le lik'habohaedreite le ho phatloha ha mafura le liprotheine ho etsahala, ka lebaka la hore ho entsoe li-ketones. Ha a e-na le tsoekere e ngata, mokuli o na le matšoao a mangata a sa thabiseng (ho ferekana, ho felloa ke matla, bohloko ba mahlo, ho nyekeloa ke pelo, khatello e phahameng ea mali), mme ha ho se na mehato e potlakileng ea kalafo, a ka oela mokokotlong.

Ka hypoglycemia (ho fokotseha ha tsoekere ea glucose), 'mele ea ketone le eona e thehiloe' meleng, e ka hlahisoang ke insulin, tlala ea tlala, ts'ebetso e eketsehileng ea mmele le ho felloa ke metsi 'meleng. Ho rarahana ho tšoantšoa ke ho bata, bofokoli, ho tsekela, ho fifala ha letlalo.

Ka hypoglycemia e matla, ho hlokahala sepetlele ka potlako bakeng sa mokuli, kaha a ka oela mme a shoa.

Bohlokoa ba lik'habohaedreite le likarolo tsa bohobe ho ja lijo tsa lefu la tsoekere ke bofe?

Lisebelisoa tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere tsa mofuta ofe kapa ofe li lokela ho ba le liprotheine, mafura (20-25%) le lik'habohaedreite (ho fihlela ho 60%). E le hore tsoekere ea mali e se ke ea phahama, litsebi tsa phepo e nepahetseng ha li khothalletse ho ja lijo tse halikiloeng, tse halikiloeng le tse mafura. Molao ona o bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mafu a lets'ollo.

Empa phuputso ka letsatsi la ho loants'a lefu la tsoekere, e entse hore ho utloisise hore linoko le mafura a manyane a lumelloa ho hyperglycemia e sa foleng. Empa lik'habohaedreite tse potlakileng li ke ke tsa jeoa ke lefu la tsoekere. Ka hona, ho bohlokoa ho utloisisa hore na lik'habohaedreite ke eng le hore na ba arotsoe ka mefuta efe.

Ebile, lik'habohaedreite ke tsoekere. Mofuta oa eona o khetholloa ke lebelo la ho hlohlona ha mmele. Hona le mefuta e joalo ea lik'habohaedreite:

1. E khutsitseng. Li sebetsoa 'meleng ka metsotso e 40-60, ntle le ho baka ho feto-fetoha ha maemo ka tšohanyetso le ka matla maling a maling. E na le litholoana, meroho, lijo-thollo le lijo tse ling tse nang le fiber, pectin le starch.
2. Ho chesa habonolo. Li kenngoa ke 'mele ka metsotso e 5-25, ka lebaka leo boemo ba tsoekere maling bo nyoloha ka potlako. Li fumanoa ka litholoana tse tsoekere, tsoekere, mahe a linotsi, biri, lijo tse tsoekere le tse tsoekere.

Ha e na taba ea bohlokoa hakaalo ho hlahiseng lethathamo la batho ba nang le lefu la tsoekere ke lipalo tsa likarolo tsa bohobe, tse u tsebisang hore na motsoako oa lik'habohaedreite ke eng sehlahisoa se itseng. XE e le 'ngoe ke ligrama tse 12 tsa tsoekere kapa ligrama tse 25 tsa bohobe bo tšoeu. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja likarolo tse 2,5 tsa bohobe ka letsatsi.

Ho utloisisa ho ja hantle le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa ho ela hloko maemo a poraefete a taolo ea insulin, hobane phello ea eona e latela nako ea letsatsi. Tekanyo e hlokahalang ea li-hormone bakeng sa ts'ebetso ea tsoekere e fumanoeng ho 1 XE hoseng ke - 2, lijong tsa motšeare - 1.5, ka shoalane - 1. Bakeng sa bonolo ba ho bala XE, ho sebelisoa tafole e ikhethang, e bonts'ang likarolo tsa bohobe lihlahisoa tse ngata.

Ho latela se boletsoeng ka holimo, ho hlakile hore u ka ja le ho noha ba nang le lefu la tsoekere. Lijo tse lumelloang ke lijo tse nang le nama e fokolang ea carb, e kenyelletsang lijo-thollo tse halikiloeng, bohobe ba rye bo kenyelletsoeng koro, lijo-thollo (lijo-thollo), oatmeal

Ho boetse ho molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere ho ja linaoa, sopho e nang le mafura a tlase kapa moroho le mahe, empa hang ka letsatsi. Lihlahisoa tse khothalelitsoeng ke lebese le nang le mafura a tlase, kefir, chisi ea chisi, chisi, tranelate e bolila, e tsoang moo chisi e monate, casseroles le li-pancake tsa chisi li lokiselitsoeng.

Hona ke lijo life tseo batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka li jang hore ba be monyebe? Lenane la lijo tse joalo le tataisoa ke meroho (lihoete, khabeche, li-beet, mokopu, pepere ea bell, li-eggplant, likomkomere, zucchini, tamati) le meroho. Litapole li ka jeoa, empa hanyane hanyane hoseng.

Lijo tse ling tse khothalelitsoeng tsa batho ba tsoekere ba mofuta oa 1 ke a monokotsoai le litholoana:

Ke eng hape eo u ka e jang ka lefu la tsoekere? Lijo tse lumelletsoeng tse lokelang ho kenyelletsoa lijong ke tlhapi e halikiloeng (pike perch, hake, tuna, cod) le nama (turkey, nama ea khomo ea khoho, khoho, mmutla).

Lijo tse tsoekere tsa confectionery li lumelloa ho ja, empa ka bongata le ka mefuta e meng ea tsoekere. Mafura a lumelloa - meroho le botoro, empa ho fihlela ho 10 g ka letsatsi.

Ka lefu la tsoekere, o ka noa litlama, tse ntšo, tee e tala le kofi e se nang tsoekere. Ha ho khothalletsoe metsi a liminerale tse se nang khabone, lero la langa le le lej, moro oa rosehip. Lijana kapa li-compotes tse tsoang ho monokotsoai le litholoana li lumelloa.

Ke eng eo li-diabetes tse ke keng tsa e ja? Ka lefu lena, ho thibetsoe ho ja confectionery le pastry. Bakuli ba itšetlehileng ka insulin ha ba je tsoekere, mahe a linotsi le lipompong tse nang le bona (jeme, ice cream, liswiti, chokolete, mekoallo ea lipompong).

Nama e mafura (konyana, nama ea kolobe, khantsi, letata), nama e tsubiloeng, tlhapi e tsoang kantle le e letsoai - lihlahisoa tsena tsa lefu la tsoekere ha li khothaletsoe. Lijo ha lia lokela ho halikisoa le mafura, ka hona, mafura a liphoofolo, yoghurune, tranelate e bolila, lebese le halikiloeng, lore, mafura le moro o nonneng li tla tlameha ho lahloa.

Ke eng e ke keng ea jeoa ke batho ba itšetlehileng ka insulin ka bongata bo boholo? Lijo tse ling tse thibetsoeng tsa lefu la tsoekere:

1. lijo tse bobebe
2. raese, semolina, pasta ea boleng bo tlaase,
3. linoko tse nkhang hamonate
4. poloko
5. litholoana tse monate le litholoana tse omisitsoeng (libanana, morara, lifeiga, mehla, li-Persimmons).

Empa ha se lijo tse ka holimo feela tse thibetsoeng. Lijo tse ling tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li kenyelletsa ho hana lino tse tahang, haholo joala, biri le veine ea sessert.

Lijo tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ha se feela ho ja lijo tse lumelletsoeng tsa lijo. Ho bohlokoa hape ho latela lijo ka hloko.

Ho lokela ho ba le lijo tse bobebe tse 5-6 ka letsatsi. Palo ea lijo - likarolo tse nyane.

Ho sa feleng ho ka khoneha pele ho 8 bosiu. Lijo ha lia lokela ho tlosoa, hobane sena se ka lebisa ho hypoglycemia, haholo haeba mokuli a kentsoe insulin.

Hoseng ho hong le ho hong o hloka ho lekanya tsoekere. Haeba phepo ea bongaka ea mofuta oa tsoekere 1 ea lefu la tsoekere e entsoe ka nepo 'me likhothaletso tsohle li lateloa, joale tsoekere ea glucose maling a sutra pele ente ea insulin e sa lokela ho feta 6 mmol / l.

Haeba tsoekere e ngata ke ntho e tloaelehileng, lijo tsa hoseng li lumelloa metsotso e 10-20 kamora ho tsamaisoa ha hormone. Ha boleng ba glucose bo le 8-10 mmol / l, lijo li fetisetsoa hora, mme ho khotsofatsa tlala ba sebelisa salate ka meroho kapa apole.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ha ho hlokahale hore u latele feela lijo, empa ho latela lijo, ho fetola lethal dose ea insulin. Palo ea lik'habohaedreite tse nooang li ama palo ea lipilisi tse fanoang.

Haeba insulin e sebelisang bohareng e sebelisoa, joale e kenoa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi (kamora ho tsoha, pele ho robala). Ka mofuta ona oa kalafo ea insulin, ho bontšoa lijo tsa hoseng tsa pele tse bobebe, hobane li-hormone tse sebelisoang ka shoalane li se li felile.

Lihora tse 4 kamora ts'ebetso ea hoseng ea insulin e lumelloa ho ja ka thata. Lijo tsa mantsiboea tsa pele le tsona li lokela ho ba bobebe, 'me ka mora jwala ea moriana o ka ja tse khotsofatsang le ho feta.

Haeba mofuta oa lihormone tse kang insulin ea nako e telele, o kenang 'meleng hang ka letsatsi, o sebelisoa kalafo ea lefu la tsoekere, joale insulin e potlakileng e tlameha ho sebelisoa letsatsi lohle. Ka mokhoa ona oa kalafo ea "insulin", lijo tse ka sehloohong li ka ba boima, 'me tsa ba bobebe, e le hore mokuli a se ke a lapa.

Ntho ea bohlokoa ka ho tšoanang maemong a tsoekere ke lipapali. Ka hona, ntle le kalafo ea insulin le lijo, bakeng sa lefu la tsoekere la 1, o lokela ho ikoetlisa kapa ho tsamaea ka maoto metsotso e 30 ka letsatsi.

Bakeng sa ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, lijo tsa letsatsi le le leng li shebahala tjena:

• Lijoa tsa hoseng. Porridge, tee e nkelang tsoekere, bohobe.
• Lunch Li-cookies tsa Galetny kapa apole e tala.
• Lunch Salate e jeoang meroho, bohobe, hop e halikiloeng, sopho e entsoeng ka setlama, mochini o sehiloeng.
• Phutso ea mots'eare. Jelly ea litholoana, chisi ea litlama e sa ts'oanang le chisi.
• Lijo tsa mantsiboea Nama e phehiloeng kapa tlhapi, meroho.
• Lijoa tsa bobeli. Khalase ea kefir.

Hape, bakeng sa lefu la tsoekere la 1 boima, ho khothalletsoa phepo ea ho theola boima ba 'mele No. 9 Ho ea ka melao ea eona, lijo tsa letsatsi le letsatsi li shebahala tjena: lijo tsa hoseng ke lebese le mafura a tlase, chisi ea chisi le tee ntle le tsoekere. Pele u ja, u ka noe khalase ea metsi a hloekileng ka linoko.

Bakeng sa lijo tsa hoseng, phofo ea barele e nang le mmutla, nama ea khomo kapa khoho e jeoa. Nakong ea lijo tsa motšehare, o ka ja borsch ea meroho, nama e phehiloeng, soy kapa litholoana le berry jelly.

'Mala oa lamunu kapa apole e loketse joalo ka senoko. Lijo tsa mantsiboea tse loketseng e ne e tla ba tlhapi e halikiloeng, salate e nang le hop le lihoete e nokiloeng ka oli ea mohloaare. Ka makhetlo a mabeli ka letsatsi u ka noela lino-mapholi le ho ja lijo tse theolelang le linoko tse tsoekere (sucrose, fructose).

Ho sebelisa lenane la lihlahisoa tse lumelletsoeng, motho ea nang le lefu la tsoekere a ka etsa moralo oa beke le beke ka boikemelo. Empa ho bohlokoa ho hopola hore ha u latela lijo ha ua lokela ho noa lino tse tahang le lino tse tsoekere.

Haeba lefu la tsoekere le fumanoe ho ngoana, lijo tsa hae li tla tlameha ho fetoloa. Lingaka li khothaletsa ho fetohela phepelong e nepahetseng ea lijo, moo palo ea nama ea nama ea nama ea kolobe e sa feteng 60%. Khetho e ntle ea kalafo ea ho ja bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho bana ke ho ja No. 9.

Ho lumelloa ho sebelisa liswensi tsa bana tse tloaelehileng joalo ka chokolete, polokeho, liluloana, lilakane tsa lipompong, likuku le likuku bakeng sa ngoana ea nang le lefu la tsoekere. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho etsoa lijo tsa bana letsatsi le leng le le leng, ho kenyelletsa le lijana tse tsoang meroho (lihoete, likomkomere, khábeche, tamati), nama e halikiloeng (khoho, veal), tlhapi (cod, tuna, hake, pollock),

Ka litholoana le monokotsoai, ho khothalletsoa ho fepa ngoana ka liapole, diperekisi, fragole, raspberries le cherries. Ha le ntse le pheha lijo tse tsoekere bakeng sa bana, ho hlokahala ho sebelisa li-sweeteners (sorbitol, fructose),

Empa pele u fetolela ngoana oa hau ho ja lijo tse fokolang tsa carb, o hloka ho ntlafatsa boemo ba glycemia. Ho boetse ho bohlokoa hore u sireletse bana ho tsoa botebong ba pelo le khatello ea maikutlo. Ho khothalletsoa hore mesebetsi ea lipapali e kenyelelloe lenaneong la letsatsi le letsatsi ha mokuli a ikamahanya le lijo tse ncha.

Mme phepo e lokela ho ba efe kalafo ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ho masea? Ho khothalletsoa hore ngoana a fepe lebese la matsoele bonyane selemo sa pele sa bophelo. Haeba lactation e sa khonehe ka mabaka a itseng, metsoako e nang le khatello e tlase ea tsoekere e sebelisoa.

Ho bohlokoa hape ho latela mofuta oa phepelo. Bana ba ka tlase ho selemo se le seng ba fuoa lijo tse tlatsetsang ho latela mohlala o itseng. Pele, menyako ea eona e na le lino le meroho e halikiloeng. 'Me ba leka ho kenyelletsa lijo-thollo lijong tsa lefu la tsoekere hamorao.

Melao-motheo ea kalafo ea ho ja bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e hlalositsoe videong ena.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e kenyelletsa mehato, haholo, ho latela lijo tse khethehileng, tse thusang motho ea nang le lefu la tsoekere hore a ikutloe a lokolohile ntle le sepele ea tsoekere ea mali. Kahoo, mabapi le mokhoa oa ho ja ka ts'oaetso e mpe joalo, re tla bua ka tlhahiso ena.

Molao-motheo oa phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ke ho ruisa lijo tsa hau ka lijo tse nang le lik'habohaedreite tse nang le index e tlase ea glycemic. Ho etsa sena, o ka tsamaea tafoleng e latelang:

Pele o qala ho ja, o lokela ho bala palo ea lik'habohaedreite ho eona, o sebelisa sistimi e khethehileng ea likarolo tsa bohobe, ho latela mokhoa o latelang o khetholloang:

1 chl. diyuniti = 12 g ea tsoekere kapa 1 chl. diyuniti = 25 g ea bohobe.

Lingaka li lumella bakuli ho ja lijo tse sa feteng 2,5 tsa bohobe ka letsatsi.

U ka fumana hore na u ka bala likarolo tsa bohobe ka nepo joang ka ho shebella video e ikhethang:

Ho bohlokoa ho khona ho bala likarolo tsa bohobe, hobane ke eona hantle e lekanang le lethalamo le latelang la insulin e le hore o “tima” tsoekere ea mali. Ho feta moo, eseng feela ka tekanyetso ea insulin ea letsatsi le letsatsi, empa le tekanyetso ea "insulin" e khutšoane eo mokuli a e nkang pele ho lijo) e latela matšoao ana.

Lijo tse latelang li lumelloa phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere:

• bohobe ba rye
• sopho e entsoeng ka meroho kapa meroho e entsoeng ka mefuta e sa mafura ea tlhapi le nama,
• veal
• nama ea khomo
• matswele a likhoho
• meroho e tsoang lenaneng le lumelletsoeng,
• mahe (eseng likotoana tse peli ka letsatsi),
• linaoa
• wholemeal pasta (ka nako e ts'oanang hoa hlokahala ho fokotsa palo ea bohobe bo jeoang ka letsatsi),
• lebese le kefir,
• chisi ea chisi (ho tloha ho ligrama tse 50 ho isa ho tse 200 ka letsatsi),
• kofi e fokolang
• tee
• lino tse nchafalitsoeng tse tsoang liapoleng kapa lilamunu,
• botoro le oli ea meroho (haholo-holo e sebelisoang feela bakeng sa ho pheha).

Bakeng sa bakuli ba nang le boima ba 'mele haholo, litsebi tsa phepo e ntle li khothaletsa ho kenyelletsa hop (e sa tsoa khuoa le e thonakiloeng), sipinichi, lierekisi tse tala le likomkomere tse nang le tamati lijong tsa tsona. Lihlahisoa tsena li thusa ho khotsofatsa maikutlo a tlala ka nako e telele.

Ho boloka ts'ebetso ea sebete, e lulang e hlaseloa ke ts'oaetso e hlalositsoeng, ho bohlokoa ho itšetleha ka lihlahisoa tse kang chisi ea chisi, soy, oatmeal.

Hona le lihlahisoa tse 'maloa tseo lefu la tsoekere la 1 le tšoaelitsoeng ka thata:

• chokolete (maemong a sa tloaelehang, chokolete e lefifi e lumelloa, haeba e amoheloa ke ngaka e eang),
• lipompong le lipompong,
• lipompong tsa phofo
• ho tsuba nama
• lijana tse nang le linoko tse monate, tse nang le litlolo tse bolila
• meea
• soda
• bananas, lehapu, melon,
• mehla le morara o omisitsoeng,
• litapole tse phehiloeng, lihoete, li-zucchini,
• raese le semolina
• tsoekere
• asene
• ice cream
• jeme
• lihlahisoa tsa lebese tse nang le liperesente tse ngata tsa dikahare tsa mafura.

Maemong a mang, lihlahisoa tse ling tse thibetsoeng li ntse li lumelloa ho menu, haeba e amoheloa ke ngaka e eang.

Lisebelisoa tsa letsatsi le letsatsi tsa batho ba lefu la tsoekere li etselitsoe likhalori tse fihlang ho 1400 kcal, e u lumellang ho fokotsa boima ba 'mele haeba mokuli a le botenya. Haeba ho se na mathata a joalo, o ka eketsa palo ea li-servings ho latela litlhoko tsa hau.

• Lijo tsa pele: 0.1-0.2 kg ea perela ea harese ea perela, ligrama tse 50 tsa chisi e thata, selae sa bohobe ba rye le tee ntle le tsoekere kapa kofi e fokolang (o ka eketsa tranelate e nang le mafura a fokolang).
• Lijo tsa bobeli: 0.1-0.2 kg ea lettuce ho tsoa ho meroho efe kapa efe e lumelloang, 0,2 kg ea borsch ho moro o nang le mafura a tlase, li-cutlets tse peli tse nang le mohono o nang le 0,2 kg ea hop e halikiloeng, selae sa bohobe ba rye.
• Lijo tse bobebe ka mor'a lijo tsa mots'eare: Li-gramme tse 100 tsa chisi ea chisi kapa li-cheesecake tse 3, ligrama tse 100 tsa jelly ea litholoana (ntle le tsoekere e ekelitsoeng).
• Lijo tsa mantsiboea: Ligrama tse 130 tsa salate ea meroho le 0,1 kg ea nama e tšoeu e phehiloeng. Halofo ea hora pele a robala, u ka noe khalase ea kefir e mafura a tlase.

• Lijo tsa pele: Omelet ea mahe a mabeli, ligrama tse 60 tsa veal e phehiloeng, selae sa bohobe ba rye le tamati e le 'ngoe, tse entsoeng ka lino tse se nang tsoekere ntle le tsoekere kapa kofi e fokolang.
• Lijo tsa mots'eare: Li-gramme tse 100 tsa salate e tsoang merohong efe kapa efe e lumelloang, ligrama tse 100 tsa sefuba sa khoho (e phehiloeng kapa e phehiloeng), ligrama tse 100 tsa mokopu oa mokopu (ntle le ho eketsa raese).
• Lijo tse bobebe ka mor'a lijo tsa mots'eare: Morara o le mong le khalase ea kefir e mafura a tlase.
• Lijo tsa mantsiboea: Li-gramme tse 200 tsa hop e halikiloeng, ligrama tse 100 tsa tlhapi e phehiloeng.

• Lijoa tsa hoseng: Ligrama tse 200 tsa nama e halikiloeng ea hop (ntle le ho eketsoa raese), selae sa bohobe ba wholemeal le tee ntle le tsoekere e granated.
• Lijo tsa bobeli: Ligrama tse 100 tsa salate e tsoang ho meroho efe kapa efe e lumelloang, ligrama tse 100 tsa spaghetti ho tloha phofo ea wholemeal, ligrama tse 100 tsa nama e phehiloeng kapa tlhapi, halofo ea khalase ea lero le sa tsoa khabeloa le tsoang liapole (le monate).
• Lijo tse bobebe ka mor'a lijo tsa mots'eare: tee ea litholoana e senang tsoekere le 'mala o le mong.
• Lijo tsa mantsiboea: 270 dikgerama tsa casserole ea cottage chisi.

• Lijo tsa pele: Ligrama tse 200 tsa oatmeal e na le mela ea litholoana tse ncha ho tsoa lenaneng le lumelletsoeng, ligrama tse 70 tsa chisi e thata le tee ntle le tsoekere.
• Lijo tsa mots'eare: Ligrama tse 170 tsa asene, ligrama tse 100 tsa broccoli, senkgwe sa bohobe ba rye, ligrama tse 100 tsa nama e tala e halikiloeng.
• Lijo tse bobebe ka mor'a lijo tsa mots'eare: tee ntle le tsoekere le ligrama tse 15 tsa li-cookies tse sa koaeloang (biscuit).
• Lijo tsa mantsiboea: Ligrama tse 170 tsa khōhō kapa tlhapi, ligrama tse 200 tsa linaoa tse tala, tee ntle le tsoekere.

• Lijo tsa pele: Li-gramme tse 100 tsa li-dumplings tse botsoa, ​​0,2 kg ea kefir le apole e le 'ngoe kapa liapole tse omisitsoeng / li-prunes.
• Lijo tsa bobeli: Ligrama tse 200 tsa salate ho tsoa ho meroho efe kapa efe e lumelloang, 0,5 kg ea litapole tse halikiloeng, 0,5 kg ea compote ntle le tsoekere.
• Nosetso pele ho lijo tsa mantsiboea: Ligrama tse 100 tsa mokopu o kolobelitsoeng, ligrama tse 200 tsa lino tse tahiloeng tsa litholoana.
• Lijo tsa mantsiboea: Li-gramme tse 100 tsa li-cutlets tse tsamaisitsoeng, ligrama tse 0,2 tsa salate ho tsoa ho meroho efe kapa efe e lumelloang.

• Lijo tsa pele: Ligrama tse 30 tsa salmon e nang le letsoai hanyane, lee le le leng le tee ntle le tsoekere.
• Lijo tsa mots'eare: 0.1-0.2 kg ea hop e khabisitsoeng (ntle le ho kenyelletsoa raese), 0,5 kg ea borscht ho moro o nang le mafura a tlase, selae sa bohobe ba rye.
• Lijo tse bobebe ka mor'a lijo tsa mots'eare: Likhopo tse peli le ligrama tse 150 tsa kefir e mafura a tlase.
• Lijo tsa mantsiboea: 0,1 kg ea khoho e halikiloeng kapa e phehiloeng, ligrama tse 100 tsa lierekisi tse sa tsoakoang, ligrama tse 170 tsa li-eggplant tse hlatsoitsoeng.

• Lijo tsa pele: Li-gramme tse 200 tsa lijo-thollo tsa buckwheat tse phehiloeng ka metsing, khoho e halikiloeng, tee ntle le tsoekere kapa kofi e fokolang.
• Lijo tsa mots'eare: Li-gramme tse 200 tsa sopho ea hop kapa sopho ea meroho, li-cutlets tse peli tsa khōhō, 0,5 kg ea linaoa tse halikiloeng ka setlolo sa langa le le lejane la bohobe ba bo-rye.
• Lijo tse bobebe ka mor'a lijo tsa mots'eare: Ligrama tse 100 tsa plums e ncha le tekanyo e lekanang ea chisi e nang le mafura a tlase.
• Lijo tsa mantsiboea: Li-gramme tse 170 tsa kefir e nang le mafura a tlase le ligrama tse 20 tsa li-cookie tse sa koaeloang (biscuit), apole e le 'ngoe.

Sisteme ena ea lijo ea matsatsi a 7 e lumella ts'ebeliso ea litlama tse fapaneng tsa litlama, moro oa rosehip o tla ba molemo haholo. Li-decoctions tsa litlama le infusions li ka taoa ka nako efe kapa efe, ntho e ka sehloohong ha se ho kopanya li tlatsetso ka mokhoa oa tsoekere kapa mahe a linotsi.

Kaha lethathamo lena la batho ba nang le lefu la tsoekere la beke le beke le kenyelletsa lijo tsa hoseng le lijo tse matlafatsang, ha ho na lebaka la ho ja lijo tsa hoseng tsa bobeli. Empa, haeba nakong ea lijo tsa hoseng le tsa mots'eare tlala e sa mamelleheng ea tlala, ha oa lokela ho utloa bohloko - o ka khona ho luma ka salate e tšoanang ea meroho kapa ho ja yogurt ea tlhaho le tholoana e le 'ngoe.

Haeba o thahasella mekhoa e meng ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 (ntle le lijo), re khothaletsa hore u ithute mekhoa e meng.

Lijo palo ea 9 - sistimi e tsebahalang haholo ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere. Molao oa mantlha ke ho fokotsa tšebeliso ea letsoai hanyane, hammoho le ho pheha lijana tse phehiloeng, ho baka kapa ho pheha lijo. U tla tlameha ho hana ho fepa le ho fofa, empa kaha mokhoa oa ho ja oa lijo ha o thata, maemong a sa tloaelehang o ka itlhahisa.

Lenane la lijo tse ka bang letsatsi le le leng le shebahala tjena:

• Lijoa tsa hoseng. Tee e se nang tsoekere e granured, chisi ea cottage e nang le liperesente tse tlase tsa mafura le lebese le le leng.
• Lijoa tsa hoseng tsa bobeli. Perese ea harese e nang le nama.
• Lunch Borsch, e lokelang ho kenyelletsa hop e ncha (e phehiloeng ka moro oa meroho), jelly ea litholoana, selae sa nama e belisitsoeng kapa soya.
• Phutso ea mots'eare. Apole e le 'ngoe kapa lamunu e le' ngoe.
• Lijo tsa mantsiboea Litlhapi tse phehiloeng kapa tse phehiloeng (tse phehiloeng ntle le batter) ka lebese la tsoekere, salate e ncha ea hop e natefisitsoeng ka oli ea mohloaare.

Sebakeng sa tsoekere ka lijo No. 9, o ka sebelisa fructose, sucrose le tse ling tse monate.

O ka fetola lijo tsa hau o sebelisa lethathamo la lihlahisoa tseo li lumelloang ka har'a menu ea mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin.

Haeba lefu la tsoekere le fumanoe ho ngoana, litsebi tse ling li khothaletsa ho feto-ja lijo tse nang le phepo ea lik'habohaedreite, moo lik'habohaedreite li etsang karolo ea 60 lekholong ea lijo tsohle. Empa, litlamorao tsa lijo tse joalo ke ho theoha ha tsoekere ea mali ho tloha holimo haholo ho isa tlase haholo, e leng ho amang boiketlo ba bana. Kahoo, ho molemo hore bana ba latele lijo tse tšoanang le tsa No 9, moo palo ea lik'habohaedreite tse nooang li fokotsoang.

Ho etsa menu ea ngoana, o ka sebelisa lihlahisoa tse latelang khafetsa.

• Li-Vegetable tse behiloeng - likomkomere, tamati, k'habeche, lihoete tse ncha.
• Baskete ea monokotsoai le litholoana - perekisi, raspberry, ciliegia, fragola, apole.
• Basket ea nama - veal e mafura a tlase, khoho.
• Li-sweets tsa Fructose le sorbitol.

Ho thibetsoe ka tieo hore ngoana a fane ka chokolete, jeme, lihlahisoa tsa bakery tse entsoeng ka phofo e tšoeu.

Pele ngoana a e-ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, ho bohlokoa ho hlokomela li-nuances tse latelang:

• Ho khona ho thibela hypoglycemia, ho bohlokoa ho eona ho boloka lipompong kapa li-cookies ka mehla.
• Nakong ea phetoho ea ho ja lijo tsa tsoekere, ngoana o hloka ho lekanya tsoekere ea mali hangata - pele a e ja, metsotso e 60 kamora ho ja, pele a robala. Ka karolelano, ho latela hore ngoana o hloka ho lekanya tsoekere bonyane makhetlo a 7 ka letsatsi, sena se u lumella ho khetha tekanyetso e nepahetseng ea insulin haholo le ho e fokotsa ho latela matšoao.
• Ha ngoana a qala ho ja ho latela phepelo ea phepo ea No 9, ho hlokahala hore a mo tširelle khatello ea maikutlo, ho ikoetlisa ka matla 'meleng, kaha sena se ka baka tšebeliso e matla ea matla ho eena, eo a tla emisa ka lik'habohaedreite. Ha lijo li fetoha tloaelo, o ka qala lipapali tse mafolofolo.

Bala haholoanyane ka likarolo tsa lefu la tsoekere la 1 ho bana - bala mona.

Ho khothalletsoa hore masea, ao phepo ea 'ona e itšetlehileng ka ho feletseng ho' m'a 'ona, a fepa nako e telele kamoo ho ka khonehang. Mabele a nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kahoo a tla khona ho fumana phepo e nepahetseng le e leka-lekaneng ka nako e telele kamoo ho ka khonehang.

Haeba ka lebaka le itseng ho sa khonehe ho lactation ho sa khonehe, ho bana ba hau u hloka ho reka motsoako o khethehileng o nang le "glucose" e fokolisitsoeng.Ho bohlokoa haholo ho boloka linako tse tšoanang pakeng tsa lijo.

Lijo tse nang le phepo e ntle bakeng sa bakuli ba banyenyane li ka hlahisoa ho fihlela selemo se le seng ho latela mokhoa ona: pele ho tsohle, lesea le fepuoa ka limela tsa meroho le lino, empa lijo-thollo, moo ho nang le lik'habohaedreite tse ngata, li kenngoa lijong tsa lesea ka nako ea ho qetela.

Lefu la tsoekere ha se polelo, empa ke tsela ea bophelo, lingaka li re. "Tame" lefu la hau la tsoekere - ho khoneha! Ho hlokahala feela hore nako le nako u lekole maemo a tsoekere ea mali, u ente liente tsa insulin le ho khetha lihlahisoa tse nepahetseng tsa lijo tse ipapisitseng le index ea bona ea glycemic:

Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, sehlooho sena se tla u thusa.

Ka bomalimabe lefu la tsoekere ke lefu le sa phekoleheng, empa e le hore le se ke la khathatseha, ho bohlokoa ho latela melao ea kalafo, hammoho le ho ja ka nepo. Sena se tla thusa mokuli hore a utloe a hlaphohetsoe feela, a bile a na le matla, empa hape a thibele mathata.

1. 
   Mikhail, lefu la tsoekere la Rodionov le hypoglycemia. Thuse / Rodionov Michael. - M.: Phoenix, 2008 .-- 214 leq.
2. 
   Tsonchev Ts'ebetso ea tlhahlobo ea mafu a rheumatic / Tsonchev, V. e ngoe hape. - M: Sofia, 1989 .-- 292 leq.
3. 
   Brusenskaya I.V. (e kopantsoe ke) Tsohle ka lefu la tsoekere. Rostov-on-Don, Moscow, Ntlo ea Khatiso ea Phoenix, ACT, 1999, maqephe a 320, likopi tse 10,000
4. Akhmanov M. Lefu la tsoekere ha se polelo. Mabapi le bophelo, bokamoso le tšepo ea batho ba nang le lefu la tsoekere. SPb., Ntlo ea phatlalatso "Nevsky Prospekt", 2003, maqephe a 192, ho ajoa ha likopi tse 10,000.
5. Kennedy Lee, Basu Ansu Diagnosis le kalafo ho endocrinology. Mokhoa o nang le mathata, GEOTAR-Media - M., 2015. - 304 leq.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.