Na hoa khoneha ho ja mahe a linotši ka lefu la tsoekere le eng

Mahe a linotsi a na le boleng bo phahameng ba tlhaho, empa o na le lik'habohaedreite tse ngata tse bonolo. Litšobotsi tsa mefuta e fapaneng li fapane. Mabapi le hore na mahe a linotsi a ka sebelisoa ho lefu la tsoekere, hore na ho nkuoa ho se na kotsi hakae, tšebeliso ea eona e fapane joang le mefuta ea 1 ea lefu lena, bala sengoloa sa rona.

Bala sengoloa sena

Ho lula ho khona ho ja mahe a linotši ka lefu la tsoekere

Bakeng sa ho tseba monyetla oa ho kenyelletsa sehlahisoa lijong tsa lefu la tsoekere, hoa hlokahala ho tseba litšobotsi tsa lona tsa sehlooho. Bakeng sa mahe a linotši ke:

• lik'habohaedreite 80% le metsi 20%,
• livithamini: folic, ascorbic acid, E, B1 le B6, B2, K,
• asiti tsa manyolo, amino acid,
• trace element - potasiamo, magnesium, tšepe, koporo, manganese,
• li-hormone, li-enzyme, lipids,
• likarolo tsa bohobe - e 'ngoe e na le khaba,
• index ea glycemic - ho tloha ho 35 ho isa ho 70 ho latela mefuta e fapaneng (lihlahisoa tse nang le index e kaholimo ho 50 ha li khothaletsoe lefu la tsoekere le botenya),
• Litaba tsa khalori - 330 kcal ka 100 g.

Ho bohlokoa hape ho tseba hore na mahe a linotsi a nang le lik'habohaedreite a na le eng, hobane melemo ea ona kapa likotsi tsa tsoekere mellitus e itšetlehile ka eona. Li-predominates tsa Fructose - 38%, empa hoo e batlang e le palo e lekanang ea tsoekere e hloekileng. 10% e setseng e emeloa ke tsoekere e meng. Fructose le glucose hang-hang li kena maling, li baka tsoekere maling.

Ka tloaelo, sena se tla etsa hore ho lokolloe ha insulin, 'me lik'habohaedreite e tla ba mohloli oa matla. Ka lefu la tsoekere, sena ha se khonehe, ka hona, lihlahisoa tsa glucose tse maling le tsona li ntse li le holimo. Qetellong sena se ama boemo ba methapo ea methapo mme se baka mathata a methapo ea methapo.

E thibetsoe ka thata ho mahe a linotsi maemong a joalo:

• subcomproll le decomplication ea lefu la tsoekere - glycated hemoglobin ka holimo ho 7%, "glucose" e potlakileng ea mali - ho tloha ho 6,5 mmol / l, le lihora tse 2 kamora lijo - ho tloha ho 8.5 mmol / l,
• ho itima lijo, pele u robala, ka mor'a lijo tsa mantsiboea,
• ka karabelo ea hose utloe lihlahisoa leha e le life tsa linotsi.

Mona ke ho eketsehileng ka kalafo ea setso bakeng sa lefu la tsoekere.

Melemo le likotsi tsa sehlahisoa sa notši

Mofuta o mong le o mong oa mahe a linotsi o na le likarolo tse ikhethang.

E bitsoa setlama se tsoakiloeng. E na le monko oa litlama tse tlotsitsoeng le tatso e bobebe. E khutlisetsa tsamaiso ea methapo nakong ea khatello ea maikutlo, ea phomotsa, e imolla hlooho, e tšoeroe ke boroko. E thusa ka ho nyekeloa, palpitations. E na le index e phahameng ea glycemic, ka hona ha e khothalletsoe mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, haholoholo le botenya bo tšoanang.

E totobetse, empa ha e lla, e batla e le tšoeu 'me e tšoana le chisi ea konkreite ka thollo. E eketsa ho itšireletsa mafung, e fokotsa likotsi tsa kalafo ea lithethefatsi ea nako e telele. E thusa ho robala hantle, ho etsa hore tloaelo e sebetse hantle, 'me e imolle phello e bakoang ke ho tetebela. Ha e khothalletsoe ts'ebetso e mpe ea koloi ea mala, kaha hona e kanna ea ba sesupo sa lefu la tsoekere.

Mahe a linotsi a sootho ka sootho, a ka ba sootho kapa a botala bo bosootho. E na le tatso e khanyang le monko. E na le tšepe e ngata, li-enzyme le liamino acid. E matlafatsa mesifa ea pelo, e na le thuso bakeng sa pherekano ea morethetho, e eketsang khaello ea methapo. E thusa ho fokotseha ha bile, e ntlafatsa mosebetsi oa sebete. E thusa ka phokolo ea mali, lets'ollo. Kamohelo e sa rateheng ka majoe a maholo ka har'a senya ea nyooko.

Chisi

Mmala oa mahe a linotši o fapana ho tloha amber ho isa ho sootho. E tšoauoa ka palo e kholo ea fructose, ka hona ha e ts'oaroe nako e telele. E eketsa takatso ea lijo, boits'ireletso ba mmele. E thibela ho bokelloa ha methapo ka bongata ba mali. Fokotsa ho tepella, ho thibela maemo a sithabetsang. Mahe a linotsi a chestnut a kopantsoe le botenya, ka hona, ts'ebeliso ea ona ea mofuta oa 2 mellitus ha e khothalletsoe.

E bonoa kapa e bosehla hanyane. Mahe ana a linotsi a na le monko o pepenene le tatso e bobebe. Kamora likhoeli tse 2-3, e fetoha bongata bo nang le lijo-thollo tse nyane, tse tšoanang le hlama. E na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha, e sebelisoa bakeng sa mafu a gynecological le pulmonary. E thusa ho folisa maqeba le ho chesoa. Ha ho na lithibelo tse eketsehileng bakeng sa ts'ebeliso ea eona.

Sethala sa letsatsi

E na le tatso e bohale hanyane le 'mala o khanyang oa khauta. Lierekisi ka potlako, li etsa lithollo tse kholo tse nang le tint e botala. Mahe a linotsi tsa mefuta ena a na le proitamin A (carotene) ka ho fetisisa; e sebetsana hantle le pholiso ea maqeba le ho chesoa. Ha e khothalelitsoe karabelo ea mefuta eohle.

Ke mahe a linotši a makae le hore na o ka ja eng le lefu la tsoekere

Mahe a linotsi a acacia a na le index ea "glycemic" e tlaase ka ho fetisisa. Ka hona, ho mefuta eohle, e ka nkuoa e se kotsi. Thepa ena e tsotelloa haholo-holo ka mofuta oa lefu la bobeli. Bakeng sa bakuli ba mofuta oa pele, potso ea hore na mahe a linotši a ka jeoa ha e ea nepahala. Tšebeliso ea eona e felletse ka ho felletseng ka palo ea likarolo tsa bohobe.

Ha o nka thispone, yuniti e le 'ngoe e lokela ho eketsoa ka tekanyetso ea insulin e tsamaisoang. Ha ho khothalletsoe ho fetisa tloaelo ena mme o je mahe a linotsi feela ka mor'a lijo tse ka sehloohong.

Ho na le boemo feela ha mahe a linotsi a bontšoa lefu la tsoekere - hypoglycemic. Ho fokotsa tsoekere ea mali hangata ho hlaha ka lefu la mofuta oa 1, hammoho le tšebeliso ea matlapa a ntlafatsang manyeme a mofuta oa 2. Maemong a joalo, ho khothalletsoa ho nka khaba ea mahe a linotsi mme ka mor'a metsotso e 15 u phete tlhahlobo ea mali. Ho latela data e fumaneng, tseba hore na u ntse u ka ja mahe a linotsi tse kae.

Mokhoa oa ho ja mahe a linotsi le konofolo ka lefu la tsoekere

Bakeng sa ho ntlafatsa thepa ea pholiso ea mahe a linotsi, e tsoakiloe ka konofolo le lime. Motsoako ona o thusa ho hloekisa 'mele, ho phahamisa ho hanyetsa ka kakaretso. Ho lokisa motsoako, o hloka ho kenyelletsa lihlooho tsa konofolo tse 10 le Lemons tse 10 tsa boholo bo bohareng ho litara e le 1 ea mahe a linotsi hammoho le zest. Li hatelloa pele ho grinder ea nama kapa blender. Ebe ntho e ngoe le e ngoe e kopantsoe le mahe a linotsi ebe e beeloa infusion matsatsi a 10 sebakeng se lefifi.

Kamora moo, e ea hloekisoa ebe elixir e hlahang e bolokiloe sehatsetsing. Tai ea motsoako e eketsoa halofo ea khalase ea metsi ebe e nooa hang-hang pele ho lijo. Nako ea kalafo ke likhoeli tse peli. Ho khothalletsoa hore karabo ea motho ka mong e hlahlojoe pele e sebelisoa. Bakeng sa sena, lihora tse peli ka mor'a ho nka motsoako ona, tsoekere ea mali e lekantsoe. Haeba ho kheloha melao ea sepheo ho fumanoe, mahe a linotsi a nang le konofolo a khangoa.

Mona ke ho eketsehileng mabapi le bokooa ho lefu la tsoekere.

Mahe a linotši a lefu la tsoekere a lokela ho fokola ka botlalo lijong. Ka lefu la mofuta oa 1, lethal dose le ka har'a thispone e le 1 le nkuoa le sireletsehile, 'me le mofuta oa 2, ka khaba e le' ngoe. Mahe a linotsi a acacia ha a na kotsi. Ts'ebeliso ea mahe a linotsi e loketse haeba ho hlokahala ho eketsa tsoekere maemong a hypoglycemia. Bakeng sa ho tseba monyetla oa ho nka motsoako oa mahe a linotsi le konofolo, ho kgothaletsoa ho hlahloba litaba tsa glucose pele le lihora tse peli ka mor'a ts'ebeliso.

Video e thusang

Shebella video ea mahe a linotši a lefu la tsoekere:

Ho etsa mefuta e meng ea kalafo ea lefu la tsoekere ka kakaretso ho lumelloa bakeng sa mofuta oa 1 le mofuta oa 2. Leha ho le joalo, ho latela tlhabollo ea lithethefatsi e tsoelang pele. Ho ka sebelisoa mekhoa efe? Ke litlhare life tse khothaletsoang ba tsofetseng?

Haeba lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le qalile, kalafo e tla kenyeletsa ho fana ka insulin ea nako e fapaneng. Leha ho le joalo, kajeno ho na le tataiso e ncha kalafong ea lefu la tsoekere - lipompo tse ntlafalitsoeng, lipompo, likhase le tse ling.

Lingaka li ile tsa amohela le ho buella Kombucha bakeng sa lefu la tsoekere. Ntle le moo melemo ea eona ke ea bohlokoa mosebetsing oa litho tsa ka hare, le ponahalo. Empa ha se motho e mong le e mong ea ka noang, ka mofuta oa 1 le mofuta oa 2 ho na le lithibelo tse ling.

Ho holofala le lefu la tsoekere ho thehiloe hole le bakuli bohle. Fana ka eona, haeba ho na le bothata ka ho itšebeletsa, u ka e fumana ka ho sisinyeha ho fokolang. Ho tlohela bana, esita le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, ho ka etsahala a le lilemo li 14. Ke sehlopha sefe mme ba ngolisa neng?

Psychology e kang lefu la tsoekere ho basali e ka lemohuoa khahlanong le semelo sa khatello ea maikutlo, ho senyeha ha lihormone. Matšoao a pele ke lenyora, ho ntša metsi haholo, ho tsoa lero. Empa lefu la tsoekere, le kamora lilemo tse 50, le ka ipata. Ka hona, ho bohlokoa ho tseba se tloaelehileng maling, hore na u ka a qoba joang. Ke ba bakae ba phelang le lefu la tsoekere?