Mohala oa Sladis oa li-sweeteners - o ka sebelisa lefu la tsoekere joang?

Mefuta e tsoekere ea tsoekere ke ntho e monate ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Har'a palo e kholo ea lihlahisoa tse joalo, o lokela ho khetha mofuta oa boleng, o monate le o bolokehileng.

E mong oa baemeli ba li-sweeteners ke Sladis. Litšobotsi le likarolo tsa eona li tla tšohloa ho ea pele.

Ka bokhutšoanyane ka mola oa Sladis

Sladis ke sosebelisoa se tummeng se tsebahalang se 'nileng sa hlahisoa lilemo tse ka bang 10. Khamphani ea Arkom e etsa tlhahiso ea eona. Lihlahisoa li na le bophelo bo bolelele ba lishelefo, bo loketseng mosebelisi.

Meetso ea li-sweeteners / li-sweeteners li kenyelletsa lihlahisoa: ka sucralose, e nang le stevia, e kopantsoe le sucralose le stevia, fructose, sorbitol, Sladis e tloaelehileng le Sladis Lux. Khetho ea ho qetela e fumaneha matlapeng. Boima ba yuniti e le 'ngoe ha bo fetang gramo e le' ngoe. Litekanyetso tse tšoanang li tšoana le khaba ea tsoekere.

Sebopeho le melemo ea monko o monate

Likarolo tse ka sehloohong tsa Sladin 200 k ke cyclamate le saccharin. Karolo e ka sehloohong ea sweetener ke botsitso ba eona ba mocheso. Sena se u lumella ho e sebelisa ha u pheha. E qhala ka bolokolohi lino tse tahang ho sa tsotelehe mocheso oa metsi. Ha e fane ka ho luma ha mokha oa boraro.

Motheo oa Sladys Lux ke aspartame. Ka tatso, e monate ho feta tsoekere makhetlo a 200 - i.e. bokhabane ba monate ke 200. E boetse e fana ka mokhelo o monate o sa thabiseng oa motho oa boraro. Feature - ha e eketsoe nakong ea ho pheha, kaha e ke ke ea bonoa.

Sebaka sa tsoekere sa Sladis ha se na likhalori 'me se na le index ea zero glycemic. Ho ja monko oa monate ho ke ke ha ama boemo ba bophelo ka tsela efe kapa efe - ha ho fane ka insulin surges. Ha e kenella, e ntšoa ka ntle ho moroto. Ka mpeng, acidity ha e fetohe.

Har'a thepa ea bohlokoa ea tafole e monate Sladis e ka tsejoa:

ha e eketse insulin,
e fa lijana tatso e monate ntle le ho senya bophelo bo botle,
ha e ame boima ba 'mele, bo hlokahalang haholo ka lijo,
ha e ama acidity hape ha e qholotsa nts'etsopele ea li-caries,
ha e fetole tatso ea lijana.

Matšoao le contraindication

Matšoao a sebeliso:

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere, lefu la tsoekere la mofuta oa 2,
botenya
thibelo ea lijo
metabolic syndrome.

Contraindication e kenyelletsa:

lilemo tsa bana
mathata a liphio
hypersensitivity ho saccharin, aspartame le cyclamate,
allergy preisposition
ho ima / ho nyekeloa,
bokhoba ba joala
cholelithiasis.

Kotsi e Monate

Leha ho na le likarolo tse 'maloa tse ntle, monate o boetse o na le tse fosahetseng. Ka tsamaiso e hlophisehileng, hangata e baka boikutlo bo sa feleng ba tlala. Ho sebelisa SladysLux ka mokhoa o feteletseng ho ka baka ho hloka boroko le hlooho e bohloko.

Phetoho e kholo ea litekanyetso tsa Sladis (e nang le cyclamate) e tletse litholoana. Karolo e sebetsang ea mofuta ona e na le chefo ho litekanyetso tse kholo, empa ka tekanyo e amohelehang sehlahisoa se sireletsehile. Ho bohlokoa ho ela hloko litekanyetso.

Video ka litebeletso tsa tsoekere:

U ka sebelisa lefu la tsoekere joang?

Litsebi tsa lefu la tsoekere li lokela ho buisana le ngaka pele li nka monate. Ho lumeloa hore litekanyetso tse lumeletsoeng tsa aspartame (SladisLux) ke 50 mg / kg. Bakeng sa cyclamate (Sladis) - ho fihlela 0,8 g.

Ho bohlokoa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ho khetha le ho boloka litekanyetso. Ha e le molao, bophahamo le boima li nahaneloa. Ka karolelano, tloaelo ea batho ba lefu la tsoekere ea ka mehla e batla e le matlapa a mararo, ho feta a 5 ha a tšoaneloe ke ho nooa. Ka tatso, yuniti e le 'ngoe e lekana le khaba ea tsoekere e granated.

Maikutlo a lingaka le bareki

Maikutlo a lingaka mabapi le Sladys sweetener a seli haholo - ts'ebeliso ea lintho tse hlahisang sebopeho sa eona e na le lipelaelo ebile e na le phello e ntle ea kelello, eo, leha ho le joalo, e leng bohlokoa hape. Litsebi li eletsa khahlanong le ho sebelisa monko o monate.

Maikutlo a bareki a monate haholo - ntho ena ha e na litholoana tse monate tsa morao-rao ebile e ka khotsofatsa batho ba nang le lefu la tsoekere ba sa ikemiselitseng ho tela liswiti.

Joalo ka li-Sladys tse ngata tse monate le SladisLux li na le likarolo tse ka bang kotsi - cyclamate, saccharin le aspartame. Lintlha li fumanoe thutong ea liphoofolo, li ile tsa fuoa ntho ena ka tekanyetso e kholo. Le ha motho a sa je haholo, ke tla nahana ka polokeho ea li-sweeteners. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho nahana ka kotsi le melemo pele u e nka.

Tarasevich S.P., setsebi sa bongaka

Li-sweeteners li sebelisoa maemong a mabeli - ho fokotsa tšebeliso ea tsoekere kapa ho e khutlisa ka botlalo. Ho na le lipompong tse lekaneng 'marakeng, o ka emisa Sladis. Ka palo e nyane ha e utloe bohloko. Ha ho na seo nka se buang ka litšobotsi tsa tatso. Ke nkhothaletsa ho latela ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi. Bakhachane le bana baimana, batho ba nang le cholelithiasis, ba nang le ts'ebetso ea phepo e nepahetseng ha baa lokela ho nka lihlahisoa.

Petrova NB, setsebi sa endocrinologist

Ke na le lefu la tsoekere, ha ke jele lipompong nako e telele, ba nkile tsoekere ho boloka boemo. Haufinyane ke lekile sehlahisoa sa lapeng Sladis. Theko ea eona ke odara ea theko e tlase haholo ho feta ea balekane ba tsoang ka ntle. Tatso e haufi le tlhaho, monko o monate o phahameng ebile ha o fane ka litholoana tse bohloko tse sa thabiseng kamora tsona. Har'a mefokolo - ho na le sekhahla sa tšebeliso. Ke leka ho e ja khafetsa, hobane ho na le litla-morao, joalo ka tse ling tse tsoekere tse tšoanang.

Vera Sergeevna, ea lilemo li 55, Voronezh

Melemo le likotsi tsa Sladys

Ha e le tafole e monate, e fumaneha ka mafolofolo ke mekhahlelo e 'meli ea bareki: batho ba batlang ho theola boima ba' mele le batho ba nang le lefu la tsoekere.

Taba ke hore sladys ha e na litaba tsa khalori ea zero feela, eo ha e nkela tsoekere e tloaelehileng e e fang phello e bonahala, haholo-holo bakeng sa leino le monate - palo ea likhalori tse sebelisitsoeng e fokotsehile haholo.

Monko ona o monate ha o na index ea glycemic, ke hore, ho se be nama ea nama ea kolobe, ha e hlahise manonyeletso maling, e etsang hore e be thuso e ntle lijong tsa mofuta oa 1 kapa lefu la tsoekere la 2.

Sladis e ka fumaneha habonolo - sena se u lumella ho e sebelisa ha u lokisa li-sessert tse fapaneng tse tsoang ho li-compotes le polokeho, likuku le likuku tse ling tse monate.

Matlapa a qhibiliha ka metsing habonolo, leha a sa sisinyehe - a hloka feela hore a theoleloe ka metsing.

Ka molao, sesebelisoa sena se monate se lumelloa hore se sebelisoe ke batho bohle ba nang le lefu la tsoekere le ba lakatsang ho lahleheloa ke liponto tse 'maloa. Ka hona, mohlala, selae se nang le sucralose ke sehlahisoa se monate ka makhetlo a 600 ho feta tsoekere e hloekisitsoeng e tloaelehileng (1 letlapa le lenyane = 1 tsp tsoekere ka slide).

Ntle le sena, hore letsoai ha le kopanele tšebetsong ea 'mele oa rona, le bululeloa hoo e batlang e sa fetoloe ka liphiong, mme le na le phello e ntle khubung ea molomo - ha e qhololle caries, kaha ha e eketse acidity.

Ho ka bonahala eka tharollo e nepahetseng ha e felle feela ho batho ba nang le lefu la tsoekere kapa ho theola 'mele, empa le ho motho e mong le e mong, hobane motho e mong le e mong oa tseba ka likotsi tsa tsoekere e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ha se lintho tsohle tse bonolo.

Hypoglycemia

Ka phetoho e felletseng ho monate, re sala re se na tsoekere e hlokahalang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng (sena se sebetsa ho batho ba phetseng hantle).

Phello e joalo ea ketso ea Sladis, le eona e kenyelletsa lerotholi la tsoekere ea mali. Sena se ferekantsoe ke ho se atlehe ha litsamaiso tse fapaneng 'meleng. Ka hona, o hloka ho ba hlokolosi, o ka hloka ho theola tekanyetso ea li-hypoglycemic agents le insulin.

Ho utloa tlala e sa laoleheng

Ha u sebelisa ntho e tsoekere, tlala e lula e tsamaisana le 'mele oa rona ka mokhoa o ikhethileng.

Ha re utloa tatso e monate, li-receptors tse halefileng li se li ntse li tšoaea sena 'meleng mme e itokisetsa ho amohela karolo e itseng ea tsoekere, ke hore, matla, empa ha e kene, hobane, ka ha re hopola, sladis ha e na likhalori.

Ha e se na "mafura", 'mele o thetsitsoeng o qala ho batla lijo tse ngata,' me ha ho na taba hore na ke efe - e monate kapa che.

Bareki ba bangata ba hlokometse tlhaselo ea tlala e sa reroang nakong ea ha seno sena se tsoekere se entsoe, e leng seo, se sa kang sa thusa ho theola boima ba 'mele.

Ho lumeloa hore Sladis e monate ha e na litholoana tse ka morao, hobane cyclomat, aspartame kapa sucralose ha li nke lehlakore joaloka tsoekere e hloekisitsoeng khafetsa.

Sena ha se 'nete ka ho felletseng: ha ba ekeletsoa tee kapa kofi, ba bangata ba tletleba ka tatso e makatsang e hlahang kamora ho noa.

Kaha likarolo tsa sladis li na le tatso e khethehileng ea tsoekere, ts'ebeliso ea eona e tsosa lenyora mme ho lokile haeba re e tima ka metsi a hloekileng, eseng ka senoelo se seng sa kofi kapa tee se nang le matlapa a masoeu.

Joalo ka ha u bona, esita le ka liswissense tse phetoang le tse tummeng, lintho ha li bonolo joalo ka ha ho bonahala eka ha u habanya mahlo feela. Ha u etsa qeto ea ho tlohela tsoekere bakeng sa sebaka sa eona sa maiketsetso, ho hlokahala hore u be le pono e ntle ea litlamorao, 'me se molemo ka ho fetisisa, fokotsa tšebeliso ea tsoekere e hloekisitsoeng kapa u e nkele sebaka ka tlhaho ea tlhaho e seng kotsi.

Etsang hanyane hape le phetse hantle, metsoalle!

Ka mofuthu le tlhokomelo, setsebi sa endocrinologist Diyalra Lebedeva

Sweetener Sladis: sebopeho, litlamorao le litlhahlobo

Kajeno ke tla bua ka sebaka sa tsoekere se tsejoang ke batho ba bangata, seo e se e le lilemo tse 'maloa se ntse se bokella litlhahlobo tse fapaneng.

Sladis e monate, melemo le likotsi tsa eona ho buisanoa ka liforamo le litlalehong tsa baetsi le lingaka.

U tla fumana hore na hobaneng ho le molemo ebile ho le bonolo, le hore sena se tsoakiloeng ka tsoekere se hlahisa lipelaelo le lipotso bakeng sa litsebi tsa phepo le bareki.

Moqapi oa sweeties ke sehlopha sa pele sa Russia sa lik'hamphani tse nkang tsoekere - Arkom.

Lihlahisoa tse tsebahalang haholo tsa mohala ona:

Sladys Elite le Sucralose,
Sladis le Stevia Leaf Extract,
Sladis-Bio ea tsoekere e nkiloeng ka tsoekere.

Letlapa le le leng la tafole e monate Sladis e boima bo ka tlase ho 1 g (0,06 g), e lekanang le khaba e le 'ngoe ea tsoekere ea tlhaho.

Sladis e etsoa motheong oa li-sweeteners tse entsoeng ka lik'hemik'hale. Sebopeho sa matlapa a manyane a masoeu ka mokhoa oo a rekisoang ka oona hangata se thehiloe holim'a lintho tse latelang:

Ke se ke koahetse likotsi tsa bona le melemo ea bona, kahoo kajeno ke tla bua feela ka thepa ea Sladis.

Ha e le tafole e monate, e fumaneha ka mafolofolo ke mekhahlelo e 'meli ea bareki: batho ba batlang ho theola boima ba' mele le batho ba nang le lefu la tsoekere.

Sladis e ka fumaneha habonolo - sena se u lumella ho e sebelisa ha u lokisa li-sessert tse fapaneng tse tsoang ho li-compotes le polokeho, likuku le likuku tse ling tse monate.

Matlapa a qhibiliha ka metsing habonolo, leha a sa sisinyehe - a hloka feela hore a theoleloe ka metsing.

Leha ho na le theko e tlase, ts'ebeliso e bonolo ha o eketsa litafole lihlahisoa tsa bakery le sejana se bonolo, bareki le lingaka ba na le lipotso ka Sladis.

Ka phetoho e felletseng ho monate, re sala re se na tsoekere e hlokahalang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng (sena se sebetsa ho batho ba phetseng hantle).

Ha u sebelisa ntho e tsoekere, tlala e lula e tsamaisana le 'mele oa rona ka mokhoa o ikhethileng.

Ha e se na "mafura", 'mele o thetsitsoeng o qala ho batla lijo tse ngata,' me ha ho na taba hore na ke efe - e monate kapa che.

Bareki ba bangata ba hlokometse tlhaselo ea tlala e sa reroang nakong ea ha seno sena se tsoekere se entsoe, e leng seo, se sa kang sa thusa ho theola boima ba 'mele.

Ho lumeloa hore Sladis e monate ha e na litholoana tse ka morao, hobane cyclomat, aspartame kapa sucralose ha li nke lehlakore joaloka tsoekere e hloekisitsoeng khafetsa.

Sena ha se 'nete ka ho felletseng: ha ba ekeletsoa tee kapa kofi, ba bangata ba tletleba ka tatso e makatsang e hlahang kamora ho noa.

Etsang hanyane hape le phetse hantle, metsoalle!

Ka mofuthu le tlhokomelo, setsebi sa endocrinologist Diyalra Lebedeva

Ha ho na le lefu la tsoekere, bakuli ba lokela ho ela hloko lijong tsa bona. Batho ba joalo ba khothalletsoa ho ja ka mokhoa o leka-lekaneng. Lihlahisoa tseo ba li sebelisang li lokela ho ba le limatlafatsi tse lekaneng, lipids le limatlafatsi tse fokolang. Tsoekere ke e 'ngoe ea lijo tse kotsi ho bakuli ba nang le lefu lena. Le ha ho le joalo, ha se bohle ba lefu la tsoekere ba ka etsang ntle le liswiti. Ho na le li-supplements tse nkang mofuta ona oa lijo. Ts'ebeliso ea bona ha e bake litlamorao tse mpe. E 'ngoe ea lihlahisoa tse joalo ke monko oa monate oa Sladis. Likotsi le melemo ea tlatsetso e hlalositsoe sehloohong seo.

Tsoekere ke sehlahisoa seo e leng karolo ea sehlopha sa lik'habohaedreite tse potlakileng. Tšebeliso ea eona e ama hampe boemo ba bakuli ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere. E le hore u se ke ua itšenyetsa thabo e joalo ka senoelo sa tee e monate kapa kofi le sopho e monate ea maiketsetso, u ka sebelisa sladis e tsoekere.

Ho na le tlhaiso-leseling e ngata mabapi le likotsi le melemo ea tlatsetso ena kajeno. Ntle le moo, sehlahisoa se joalo sea tsebahala. Ebile ha e sebelisoe ke batho ba nang le lefu la tsoekere feela, empa le ba batlang ho theola boima ba 'mele le ho sebelisa lijo tse fapa-fapaneng, tse kenyelletsang tsoekere tsoekere lijong. Hoa tsebahala hore mekhoa ea ho ja ho thata ho e lokisa. Sena ke 'nete haholo maemong ao lefu kapa ho bokelloa ha lik'hilojule tse eketsehileng li fumanoang li le lilemong tse lekaneng. Ho ba sieo ha lik'habohaedreite ho fella ka litlamorao tse mpe.Sladys ea tafole ea Sladys e fa 'mele lintho tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea eona e tloaelehileng, empa ha e bake mathata ao tsoekere e ka a bakang.

Likhamphani tsa tlatsetso li khahloa ke lihlahisoa tse fapaneng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Likhamphani tse joalo li hlahisa tse nkang sebaka, tse kenyeletsang likarolo tsa tlhaho le tsa maiketsetso. E 'ngoe ea lihlahisoa tsena ke Sladis e tsebahalang haholo. Melemo ea batho ba lefu la tsoekere e hlakile. Ntle le moo, motsoako ona o khothalletsoa batho ba nang le allergies le li-pathologies tse sa foleng tsa tsamaiso ea tšilo ea lijo. Sehlahisoa sena se na le litšobotsi tse ngata tse ntle. Ka hona, e tumme har'a baahi ba Russian Federation.

Sebopeho sa Sladys tafoleng se monate, melemo le likotsi tsa sehlahisoa sena, le melao ea ts'ebeliso ea eona kaofela ke lihlooho tse khahlisang mang kapa mang ea ka ratang ho reka sehlahisoa sena. Ho bohlokoa haholo ho tseba likarabo ho ba qobelloang ho lula ba lekola boemo ba tsoekere maling. Kahoo, ha u khetha se tlatsetsang, lintlha tse latelang li lokela ho tsotelloa.

Lintho tse etsang sehlahisoa. Ho na le mefuta e 'maloa ea esikhundleni sa tsoekere. Ho latela litšobotsi tsa 'mele le mofuta oa lefu lena, o lokela ho khetha khetho e loketseng ka ho fetisisa. Lijo tse ling li na le lactose, ha tse ling li na le sucrose, lecithin kapa tartaric acid.
Litšoaneleho tse ling. Ha ho etsoa mefuta e meng ea thepa, ho eketsoa litholoana.
Keletso ea pele ea ngaka. Potso ea likeletso tsa ho sebelisa sladis sweetener, likotsi le melemo ea motho ea ka nkang sebaka sa mokuli ea itseng e lokela ho khethoa ke setsebi. Sehlahisoa sena ha se na litšobotsi tse ntle feela, empa se na le thepa e mpe, le li-contraindication.

Ho sebelisoa likarolo life ha ho etsoa tlatsetso?

Sebakeng sena ha ho na index ea glycemic. Ntle le moo, e na le litaba tsa khalori ea zero. Ka lebaka la thepa ena, sehlahisoa ha se ame ho kenella ha tsoekere maling le hore e loketse tšebeliso ea kamehla. Ha ho etsoa sehlahisoa, ho sebelisoa likarolo tse latelang:

Sodium cyclamate le saccharinate. Lithako tsena li monate.
Tartaric acid.
Phofo ea ho baka. Soda ea baking e sebelisoa e le motsoako ona.

Mefuta e meng ea tlatsetso e na le likarolo tse ling (mohlala, stevioside, leucine, sucrose, fructose). Pele a reka sehlahisoa, moreki o lokela ho ithuta ka hloko sebopeho sa sladis sweetener le litaelo tsa tšebeliso ea tse ling.

Ho qoba litlamorao tse mpe, o tlameha ho latela likhothaletso tse latelang:

Qala ho kenyelletsa li tlatselletso lijong le ka bonyane litekanyetso. Butle-butle, palo ea motho ea ka nkang sebaka sa eona e ka eketsoa. Ho bohlokoa ho ela hloko boemo ba 'mele le karabelo ea bona mabapi le ts'ebeliso ea sehlahisoa se secha.
Tlatsetso e tlameha ho qhaloa ka kopi ea tee kapa kofi. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea matlapa ha ea lokela ho ba likotoana tse tharo.
Ha o sebelisa sebaka sa mofuta o mong le lijo tse ling, o lokela ho nahana ka tšebelisano ea lihlahisoa.
Ho lokela ho hopoloa hore Letlapa le le leng la 1 le lekana le khaba e le 'ngoe ea tsoekere.

Mokuli ka mong o lokela ho nahanela sebopeho, thepa, melemo le likotsi tsa Sladys sweetener. Litlhahlobo tsa bareki mabapi le sehlahisoa li tsoakane. Li bontša litšobotsi tse ntle le tse mpe tsa thepa.

Sehlahisoa se na le phello e molemo ho boemo ba tsitsipano ea ka mpeng, tsamaiso ea moroto le sebete. Sebete se thusa ho ntlafatsa ts'ireletso ea 'mele. Ka tšebeliso e tloaelehileng ea tlatsetso ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho na le phokotso ea khatello ea "glucose" maling.

Sena se ba lumella ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tse hlokahalang. Ntle le moo, sehlahisoa se na le litaba tsa khalori ea zero. E loketse ba batlang ho lahleheloa ke liponto tse ngata. Sebaka sa mofuta ona sea fumaneha ka har'a lipakete tse kopanetsoeng. O ka nka tlatsetso le uena ho ea sebetsa, maetong. Ntle le moo, bareki ba bang ba e sebelisa ho etsa lino tse tsoekere. Ha o sebelisa Senersa sweetener, likotsi le melemo ea sehlahisoa li tlameha ho hopoloa khafetsa. Se ke oa fetisa tekanyetso e lumellehang ea letsatsi le letsatsi ea matlapa. Hoa hlokahala ho lahla ntho ena haeba ho e-na le li-contraindication.

Ho qoba ho tsoa ts'ebeliso ea Sladis sweetener, o hloka ho khetha tlatsetso ka hloko, qala ho ithuta litaelo le ho tloaelana le sebopeho. Hangata, ho latela palo e lumellehang ea matlapa a letsatsi le letsatsi le ho ba sieo ha litlatsetso, setlatsi ha se ame 'mele hampe. Leha ho le joalo, ha ea lokela ho sebelisoa ha ho na le maemo a latelang:

Mosebetsi o matla oa ho fokola ha sebete.
Type 1 lefu la tsoekere ho bana.

Nako ea kemaro.
Lebone.
Botsofe (ho tloha ho lilemo tse 55 le ho feta).
Ts'ebeliso e tšoanang ea li-additives le lino tse nang le ethanol.

Leha a na le melemo le boiketlo ba tšebeliso ea eona, bareki ha ba na lipelaelo ka polokeho ea sladis. Likotsi le melemo ea sehlahisoa se hlahisa lipotso tse ngata eseng feela har'a bareki, empa le har'a lingaka. Taba ke hore tlatsetso e ka baka karabelo e latelang ea 'mele:

Tsoekere e theohileng. Glucose ke ntho e hlokahalang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng. Ka tšebeliso ea nako e telele ea setho, sebaka sa eona 'meleng se ka fokotseha haholo. Ho feta mona, ketsahalo ena ha e bonoe ho batho ba lefu la tsoekere feela, empa le ho batho ba phetseng hantle. Ka hona, pele o qala ho sebelisa tlatsetso, o hloka ho buisana le ngaka mabapi le litekanyetso tsa lithethefatsi tse fokotsang khatello ea tsoekere maling.
Boikutlo ba tlala ea kamehla.

Litlamorao tse joalo li atisa ho hlaha khahlano le semelo sa tšebeliso ea lithethefatsi. Ho hlalosoa ke taba ea hore tlatsetso e na le litaba tsa khalori ea zero. Khahlano le semelo sa takatso ea lijo e ntseng e eketseha, ho thata haholo ho tlosa liponto tse eketsehileng.

Tatso e mpe e nyenyefatsang boleng ba lino.
Maikutlo a kamehla a lenyora. Tlatsetso ena e tsoekere. Ka hona, kamora ho sebelisa lipilisi, hangata u ikutloa u nyoriloe. Haeba u ikutloa u nyoriloe, u lokela ho e tima ka metsi a ntse a le teng.

Mabapi le Sladis sweetener, litlhahlobo tsa bareki li na le khang. Ho na le batho ba buang haholo ka makhabane a tlatsetso. Melemo ea eona e ka sehloohong e kenyelletsa ts'ebeliso e bonolo ea ts'ebeliso, theko e theko e tlaase, lipakete tse kopanetsoeng, ho haella ha lik'hilojule le monyetla oa ho e sebelisa ho etsa lijo tse theolelang lapeng. Bareki ba bang ba rata tatso ea sehlahisoa. Leha ho le joalo, bareki ba bang ba lumela hore ho na le "minuse" e nang le minuse e fetang ea pluse. Ba re o ntse a lelekisa le ho feta. Sehlahisoa se tsamaea hantle le kofi, empa se ama tatso ea tee haholo. Ntle le moo, sebopeho sa litafole se baka lipelaelo tse ngata. Nakong ea ho lokisoa ha monate, ho sebelisoa likarolo tse ka amang bophelo bo botle.

Litsebi tse ling ha li khothalletse ho jella lihlahisoa tse joalo ho hang. Lingaka tsena li eletsa ho fokotsa palo ea tsoekere lijong kapa ho e nkela litlatsetso tsa tlhaho. Tsena li kenyelletsa, mohlala, stevia kapa mahe a linotsi.

Sebopeho sa Sladis e monate, melemo le likotsi tsa sweetener

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, tlhokomelo e lokela ho fuoa tlhokomelo ho phepo e nepahetseng, haholo-holo, ho e-na le tsoekere. Ke eona ea morao e etsang hore e khone ho khetholla ntle ho tsoekere lijo tsa tlhaho tse tsoekere, tse mpe haholo ka lebaka la bokuli bo hlahisitsoeng. E 'ngoe ea likarolo ke Sladys sweetener, melemo le likotsi tsa eona tse lokelang ho ithutoa ka hloko, hammoho le likarolo tsa ts'ebeliso ea eona.

Sladis e kenyelelitsoe mokhatlong oa tsoekere ea maiketsetso, 'me e etsoa motheong oa likarolo tse peli tsa sehlooho, e leng cyclamate le sucralose. Ntle le likarolo tse hlahisitsoeng, fructose, tartaric acid, hammoho le leucine, eo ha e le hantle, amino acid e lokelang ho hlokomeloa. Ho bua ka Sladis e monate, o tlameha hape ho ela hloko taba ea hore:

matlapa ha a kenyeletse lik'habohaedreite,
ha ho na phello tsoekere ea mali,
ho nka karolo ho sa batleheng ha lits'ebetso tsa metabolic 'meleng oa motho ho le sieo,
sehlahisoa se na le lintlha tse fokolang tsa khalori le index e tšoanang ea glycemic.

Lethathamo la likarolo le na le sodium bicarbonate, tlasa ts'usumetso eo Sladis kapele le hantle e qhibiliha eseng feela ka metsi, empa le lino tse ling.

Hoa hlokomeleha hore sethala sa tsoekere ha se qhekelle ka likarolo tsa lik'hemik'hale tlasa khatello ea maemo a phahameng a mocheso.

Ke ka lebaka leo ts'ebeliso ea ona bakeng sa ho pheha ho baka kapa, ka mohlala, likhomphutha li amohelehang haholo.

Ho lokela ho hopoloa hore melemo ea Sladis e le phepelo ea phepo le litlama tlatsisong ea lefu la tsoekere e kholo. E na le phello e molemo mosebetsing oa mpa, hammoho le manyeme le mala. Litsebi le lefu la tsoekere li hlokomela ho matlafala ha boits'ireletso, hammoho le bokhoni ba ho boloka tšebetso e tloaelehileng ea liphio le sebete.

Sladis e kenyelletsa lethathamo lohle la livithamini le likarolo tsa liminerale tse hlokahalang bakeng sa lefu la tsoekere. Ntle le moo, ka lebaka la tšebeliso ea kamehla ea motsoako ona oa tsoekere, maemong a mang ho ka etsahala ho fokotsa litekanyetso tsa insulin le lithethefatsi tse ling tse fuoeng lefu la tsoekere.

Monate leha e le ofe oa monate a ka ithorisa eseng feela ka tšusumetso e ntle, empa le litšobotsi tse ling tse kotsi. Mohlala, litsebi tsa endocrinologists li lebisa tlhokomelo ho hore ka phetoho e felletseng ea matlapa ana bakeng sa motho ea phetseng hantle, ho ka bonoa litlamorao tse sa rateheng. Ka ho khetheha, menyetla ea ho theha boemo ba hypoglycemic e phahame haholo, e leng ho ka lebisang ho ferekaneng ha ts'ebetso ea litho tsa ka hare le tsamaiso ea 'mele.

U sebelisa Sladis sweetener, ho khothalletsoa ho ela hloko taba ea hore:

tšebeliso ea sebopeho ka bongata bo ka lebisa litlamorao,
tse atileng haholo ke likokoana, keketseho ea tekanyo ea khanya le khanya ea letlalo habonolo.
ka mofuta o fokolisitsoeng oa lefu lena, lefu la tsoekere le ka ba le maikutlo a sa laoleheng a ho lapa.

Barebi ba ile ba bua 'nete eohle ka lefu la tsoekere! Lefu la tsoekere le tla fela kamora matsatsi a 10 haeba u a noa hoseng. »Bala haholoanyane >>>

Hoa hlokomeleha hore tšebeliso ea Sladis e ka baka lenyora le tebileng, ho tima hoo ka morao ho ho lebisang ho hochong khafetsa. Ka lebaka la bothata bo joalo ba nako e telele, ho ka etsahala hore likarolo tsa liminerale li tlosoe 'meleng. Ntle le moo, ho lokela ho hopoloa hape hore ho na le phoso ea motho ea ka nkang tsoekere ka phoso ho sebelisa lino tse tahang. Ka lebaka la menyetla ea litlamorao tse mpe 'meleng le li-contraindication tse ka ba teng, hoa utloahala ho tloaelana le likarolo tsa ts'ebeliso ea Sladis.

Pele u nka qeto ka likarolo tsa ho sebelisa sebopeho, ho bohlokoa ho lula ka bokhutšoanyane ka li-nuances tsa khetho ea eona. Kahoo, ho khothalletsoa ho ithuta eseng liphutheloana feela, empa le litaelo tsa tšebeliso. Ela hloko lenane la likarolo tsa Sladis, hobane ho na le mefuta e mengata ea pheko. Mohlala, ka fructose, lactose le likarolo tse ling.

Ntle le moo, molemong oa Sladys tsoekere e ka ba ea boleng bo holimo, theko ea eona e lokela ho etsoa mafapheng a meriana kapa mabenkeleng a ikhethang. Ho khothalletsoa hore o buisane le ngaka ea hau pele ho nako. Sena se tla lumella motho ea nang le lefu la tsoekere ho lula a e-na le tšepo ea hore ho hlokahala hore a sebelise mofuta ona oa tsoekere.

Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho boloka tekanyo le tekanyo le lino. Maemong ana, phaello e phahameng ka ho fetelletseng e tla nkuoa le ho tsoa tekanyetso e tlase ea sehlahisoa. Ntle le moo, o hlokomela likarolo tsa ts'ebeliso, ela hloko:

litekanyetso (ho tla ba nepahalo ea ho qala ka bonyane ba chelete, le haeba e ka ba tlase ho feta kamoo ho hlokahalang),
butle-butle, lethalinyana la Sladis le ka eketseha, empa ho tla hlokahala ho hlokomela phello mesebetsing eohle ea 'mele.
bohlokoa ba motsoako o tsoakileng oa sopho e nang le linoko tse tsoang lijong le lino tseo ba li kenyellelitsoeng.

Letlapa le le leng le lekana le tsp e le 'ngoe. tsoekere. Litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi ha lia lokela ho feta matlapa a mararo, ka linako tse ling le tlase. Keletso ea ho qetela e ea hlokahala haeba tlatsetso e tšoauoa ka sekhahla se eketsehileng sa monate. Contraindication e tšoaneloa ke tlhokomelo e khethehileng, e lokelang ho tsotelloa ha u sebelisa Sladis.

Lenaneng la likarolo tsa sesebelisoa se monate ke cyclamate, e leng tlatsetso ea lijo E952. Motsoako ona o sebelisoa indastering ea lijo linaheng tse ngata. Ka nako e ts'oanang, e thibetsoe linaheng tse ling, ho etsa mohlala, USA, linaha tse ling tsa Europe.

Batho ba bangata ba na le likokoana-hloko ka mpeng ea bona tse ka sebetsanang le sodium cyclamate. Ka lebaka leo, metabolites e thehoa, e lekantsoeng e le maemo a teratogenic. Mabapi le sena, ho thibetsoe ho sebelisa ntho nakong ea mpa ea ngoana (sena se sebetsa ho trimester efe kapa efe).

Lethathamo la litlolo tse ling le lokela ho hlokomeloa:

matsoele,
tse fetang lilemo tse 55
acute mofuta oa pancreatitis,
bana ba ka tlase ho lilemo tse 12.

Ts'ebeliso ea Sladis sweetener e amoheleha haholo bakeng sa lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, o tlameha ho ba hlokolosi ka khetho ea lebitso lena, likarolo tsa ts'ebeliso ea lona. Haholo-holo, lefu la tsoekere ha lea lokela ho nahana feela ka melemo le likotsi tsa lona, empa hape le khanyetsano bakeng sa motho ea nkang tsoekere. Maemong ana, kopo e tla nepahala ka 100%.

Stepanova Zh.V. Maloetse a fungus. Moscow, Kron-Press Publishing House ea 1996, maqephe a 164, ho ajoa likopi tse 10,000.
Chazov E.I., Isachenkov V.A. Epiphysis: sebaka le seabo tsamaisong ea melao ea neuroendocrine: monographic. , Saense - M., 2012 .-- 240 leq.
Davydov Ho sheba tlhahiso ea tsoekere ea beet-le mabapi le ntlafatso e ncha e entsoeng ho eona Russia / Davydov. - M: Buka ka Demand, 1833. - 122 c.
Natalya, Sergeevna Chilikina Coronary lefu la pelo le mofuta oa 2 mellitus / Natalya Sergeevna Chilikina, Akhmed Sheikhovich Khasaev und Sagadulla Abdullatipovich Abusuev. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 124 c.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Sebelisa mokhahlelong oa "Can, haeba hlokolosi"

Lumela, babali ba Irika ba theolelang boima ba 'mele! (Joale, ke mang hape ea ka lekoang ke tlhahlobo ea monate?)

Rona, ba fokotsehang ka boima ba 'mele, ha rea lokela ho ba le tsoekere, empa sena ha se bolele hore re tlameha ho itimeha ka botlalo lintho tse ntle. Mefuta ea tsoekere e ka thusa ho phela nakong e mpe joalo maphelong a rona. Li tla ka mefuta e meraro: ea tlhaho, ea maiketsetso le e tsoakiloeng. Tlholeho ha e na kotsi e felletseng, empa hangata e na le litatso tse ikhethang le likhalori tse tlase, e leng tsona melemo ea tsona. Maiketsetso a kotsi haholo, empa tatso e monate.Li-sweeteners tse tsoakiloeng li fokotsa mefokolo ea pele le ea bobeli, 'me ka hona, li fetoha ntho e bohareng le e kotsi (e seng kotsi), le tatso.

Ka mefuta ea tlhaho, ka tsela e itseng ha kea ka ka atleha, ha ke khone ho mamella tatso ea bona e khethehileng. Ke khetha tse nkang sebaka sa maiketsetso, hobane li fana ka tatso ea tatso e tloaelehileng, 'me haeba u sa nahane ka seo u se jang, ha u tsebe le ho hana tsoekere.

Ke sebelisa "Sladis" ea nkang sebaka.

Lipilisi tsa hae li nyane:

Tabeng ena, Letlapa le le leng le hlile le tšoana le tee e le 'ngoe ea tsoekere. Sebakeng sa sebaka ha ho fetole kapa ho sotha tatso ea lijo, e na le tatso e monate haholo, e tšoanang le tatso ea tsoekere ea khale. E ka sebelisoa e le selelekela sa joala le joalo ka sirapo bakeng sa ho baka.

Empa boteng ba tatso, sesebelisoa sena se monate se na le "drawback" e kholo ka tsela e mpe 'meleng, hobane e na le sodium cyclamate le sodium saccharin (saccharin). Lintho tsena ka bobeli li ama mala a motho hampe. Le sodium cyclamate e thibetsoe ka ho felletseng ho basali baimana.

Ho sephutheloana ho bontšoa moeli oa tekanyetso ea letsatsi le letsatsi: ha ho na litafole tse fetang 16. Ho latela litlhaloso tse tsoang inthaneteng tsa likarolo tsa mantlha tsa moriana ona, litekanyetso li amoheleha ebile li bolokehile hore ke 'mele (ha ke na mehloli e meng, ka bomalimabe). Ka hona, ke lumela hore ka tšebeliso e hlokolosi le e laoloang, tšebeliso ea sebaka sena e ke ke ea tlisa litlamorao tse mpe.

Ka bonna, ke sebelisa senoelo sena sa tsoekere bakeng sa matlapa a 6-9 ka letsatsi (ke nwa kofi le eona makhetlo a 2-3, matlapa a 3 ka senoelo) mme ka nako e 'ngoe ke pheha thepa e phehiloeng le eona. Ke e sebelisa feela lijong, hoo e ka bang likhoeli tse 3-4 ka selemo. Ka har'a sephutheloana se senyenyane haholo, matlapa a fetang makholo a tšeletseng, sena se lekane bakeng sa likhoeli tse 3-4, i.e. Ke mpa feela ke le nakong eohle ea ho theola boima ba 'mele. Ho feta moo, litjeo tsa motho ea nkang sebaka sena li tlase haholo, ebile li na le likhetho tse ngata haholo.

Ke nkhothaletsa ho sebelisa sebopeho sena, joalo ka e etsa hore bophelo bo be bobebe lijong, empa u se ke oa lebala ka litekanyetso tse ngata tse amohelehang.

Katleho eohle moroalong o boima joalo ka boima ba 'mele!

Mantsoe a 'maloa ka Sladis

Nosetso e fumaneha ka foromo ea letlapa. Matlapa a manyane a kentsoe ka lijaneng ka sekontiri (ntle le eona). Sehlahisoa se thehiloe ho cyclamate kapa aspartame. Ka tlhahiso, sesebelisoa se tsoekere se hloekisoa litakatso le litšila tse sa bonahaleng, tse etsang hore e khone ho li fa monko oa tlhaho le monko o sa jeleng paate. The assortment e na le li-sweeteners ka monko oa stevia, sucralose, organic fructose e nang le litholoana le monokotsoai, le sorbitol, e teng merohong e sa tsoakoang, plums le molora oa thaba.

Bohlokoa! Kiloger e le 'ngoe ea Sladys e nkela tsoekere e tloaelehileng ea li-kilos tse makholo a mabeli.

U ka e nka joang

Ho ntlafatsa tatso ea seno kapa sopho e nang le lefu la tsoekere, monate o qala ho nooa ka tekanyo e fokolang, o lekola karabelo ea 'mele ka hloko le ho hlahloba glycemia. Bakeng sa ho qoba litlamorao tse mpe, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau ka litekanyetso tsa letsatsi le letsatsi.

Ho khothaletsoa matlapa a omileng. Li hloka ho tsoakoa le metsi (tee, metsi, kofi). E lumelletsoe hore e se ke ea nka litafole tse fetang tse tharo ka letsatsi.

U sebelisa sweetener ho pheha, u lokela ho ela hloko ho tsamaisana ha lihlahisoa.

Litlamorao tse ka bang teng tsa Sladis le contraindication

Haeba tekanyetso e boletsoeng e sa bonoe, litla-morao tse joalo li ka utloisoa bohloko:

allergy
photophobia (bonolo)
bofubelu ba letlalo.

Haeba ka tšohanyetso litekanyetso tsa monokotsoai li ne li eketsehile, mme motho eo a e-noa lipilisi tse 'maloa tse eketsehileng, mofuta o mongata oa ho nooa o tla thusa ho fokotsa kotsi ea karabelo e mpe.

Ho tloha ho contraindication ho fihlela ts'ebeliso ea sehlahisoa sena, motho a ka khetholla:

nako ea ho ba le ngoana,
phepo ea tlhaho
bana kapa botsofe
hepatic pathology,
pancreatitis

Le ha ho na le li-contraindication tse ka holimo, o lokela ho buisana le setsebi pele o sebelisa monate. Ho kopanya matlapa a Sladys le joala ho thibetsoe ka thata.

Ngaka ea Saense ea Bongaka, Hlooho ea Setsi sa Lefapha la Diabetes - Tatyana Yakovleva

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba lefu la tsoekere. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e atametse 98%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse tšebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tse phahameng tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia, ba lefu la tsoekere HO fihlela ka la 18 Motšeanong (ho kenyeletsoa) ka e fumana - Bakeng sa li-ruble tse 147 feela!

Monyetla o mong oa ho sebelisa matlapa ke karabelo ea motho ka mong. Li-receptors tse latsoang tse holim 'a leleme li ka fetisetsa letšoao bokong ka ho ja tsoekere le lik'hilojule tse ngata' meleng, tse sa etsahale. Kaha tlhokahalo ea matla e lula e sa khotsofatse, maikutlo a tlala ea tsitsitseng a tsoha. Ho senyeha khafetsa ha mofuta ona ha ho ratehe ho batho ba nang le mathata a endocrine.

Bohlokoa! Sehlahisoa se fe kapa se fe se entsoeng ka mokhoa oa tlhaho, ntle le melemo e lebelletsoeng, se ka baka kotsi e ke keng ea lekanngoa. Sena se sebetsa ho batho ba sa balang litaelo le ho nka litheolelo tse se nang meeli tsa litapole tsa monate.

Ho na le lipapiso tse 'maloa tsa tlatsetso ea lijo tsa Sladys:

HUXOL - e na le likarolo tsa tlhaho tse netefatsang ho monya ha limatlafatsi ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere.
RIO Gold - e tšoana le sebopeho sa Sladis. E na le litaba tsa khalori ea zero le index ea "glycemic" e tlase.
Wort - Letlapa le leng le le leng le nyane la sehlahisoa sena le tšoana le khaba ea tsoekere. Monko o monate ke cyclamate le saccharin.

Ke hokae ho reka le bokae

Lihlahisoa tsa li-Sladys li rekoa ka kotloloho licheleteng tsa litlama kapa mabenkeleng a batho ba lefu la tsoekere. Theko ea tsona e ipapisitse le palo ea matlapa a sephutheloaneng le mofuta oa 'ona

Sladis, li-pcs. ka sephutheloana	Theko, li-ruble
Khale, 300	50
Khale, 1200	119
Elite le Sucralose, tse 150	145
Le stevia, tse 150	173

Ha u khetha monate, ho bohlokoa ho ithuta tlhaiso-leseling e mabapi le sehlahisoa mme o ela hloko:

Lisebelisoa Bakeng sa sebaka sa tsoekere sa Sladys, lia fapana, kahoo ho hlokahala hore u ikhethele khetho e ntle ka ho fetisisa.
Tatso. Sena ha se mohlala o ikemiselitseng, empa ho bareki ba bangata ha se sa bohlokoa joalo.

Bareki mabapi le Sladys sweetener tlohela likhetho tse kopaneng. Ba bang ba ho nka e le sehlahisoa se setle ebile ba sebelisoa ka mafolofolo ho pheha le ho nkela tsoekere bakeng sa tee / kofi. Ba bang ba tletleba ka joala bo sa tloaelehang ba tsoekere ka mor'a ho noa. Hape, batho ba bangata ba lumela hore Sladis e tsosa maikutlo a sa feleng a tlala, le ho hloka pelo ha motho a qeta ho ja.

Ho kopantsoe ha theko e theko e tlaase le boleng bo phahameng ba sopho e entse hore Sladys e be sehlahisoa se tummeng 'marakeng oa lisebelisoa tsa tlatsetso. Ntho ea mantlha ke ho sheba litekanyetso ha u li sebelisa, ha ho litla-morao tse tla hlaha. Matlapa ha a senye enamel ea meno, o se ke oa hatella takatso ea lijo, o se ke oa senya mekhoa ea tlhaho ea metabolic, e bohlokoa haholo ho batho ba lefu la tsoekere le batho ba lekang ho latela lijo.

Etsa bonnete ba hore o ithuta! Na u nahana hore ho sebelisa lipilisi le insulin ka nako e telele ke eona feela tsela ea ho boloka tsoekere e le taolong? Ha se nnete! U ka netefatsa sena ka ho qala ho e sebelisa. bala haholoanyane >>

Sebaka se sireletsehileng se seng

Ho na le tlhaiso-leseling e ngata mabapi le likotsi le melemo ea tlatsetso ena kajeno. Ntle le moo, sehlahisoa se joalo sea tsebahala. Ebile ha e sebelisoe ke batho ba nang le lefu la tsoekere feela, empa le ba batlang ho theola boima ba 'mele le ho sebelisa lijo tse fapa-fapaneng, tse kenyelletsang tsoekere tsoekere lijong. Hoa tsebahala hore mekhoa ea ho ja ho thata ho e lokisa. Sena ke 'nete haholo maemong ao lefu kapa ho bokelloa ha lik'hilojule tse eketsehileng li fumanoang li le lilemong tse lekaneng. Ho ba sieo ha lik'habohaedreite ho fella ka litlamorao tse mpe. Sladys ea tafole ea Sladys e fa 'mele lintho tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso ea eona e tloaelehileng, empa ha e bake mathata ao tsoekere e ka a bakang.

Litšobotsi tsa sehlahisoa sa bohlokoa

Likhamphani tsa tlatsetso li khahloa ke lihlahisoa tse fapaneng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Seo u lokelang ho nahana ka sona ha u khetha tlatsetso?

Lintho tse etsang sehlahisoa. Ho na le mefuta e 'maloa ea esikhundleni sa tsoekere. Ho latela litšobotsi tsa 'mele le mofuta oa lefu lena, o lokela ho khetha khetho e loketseng ka ho fetisisa. Lijo tse ling li na le lactose, ha tse ling li na le sucrose, lecithin kapa tartaric acid.
Litšoaneleho tse ling. Ha ho etsoa mefuta e meng ea thepa, ho eketsoa litholoana.
Keletso ea pele ea ngaka. Potso ea likeletso tsa ho sebelisa sladis sweetener, likotsi le melemo ea motho ea ka nkang sebaka sa mokuli ea itseng e lokela ho khethoa ke setsebi. Sehlahisoa sena ha se na litšobotsi tse ntle feela, empa se na le thepa e mpe, le li-contraindication.

Tataiso ea Tšebeliso ea Lihlahisoa

Ho qoba litlamorao tse mpe, o tlameha ho latela likhothaletso tse latelang:

Qala ho kenyelletsa li tlatselletso lijong le ka bonyane litekanyetso. Butle-butle, palo ea motho ea ka nkang sebaka sa eona e ka eketsoa. Ho bohlokoa ho ela hloko boemo ba 'mele le karabelo ea bona mabapi le ts'ebeliso ea sehlahisoa se secha.
Tlatsetso e tlameha ho qhaloa ka kopi ea tee kapa kofi. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea matlapa ha ea lokela ho ba likotoana tse tharo.
Ha o sebelisa sebaka sa mofuta o mong le lijo tse ling, o lokela ho nahana ka tšebelisano ea lihlahisoa.
Ho lokela ho hopoloa hore Letlapa le le leng la 1 le lekana le khaba e le 'ngoe ea tsoekere.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa tlatsetso

Mekhoa e mebe ea sehlahisoa

Ho qoba ho tsoa ts'ebeliso ea Sladis sweetener, o hloka ho khetha tlatsetso ka hloko, qala ho ithuta litaelo le ho tloaelana le sebopeho. Hangata, ho latela palo e lumellehang ea matlapa a letsatsi le letsatsi le ho ba sieo ha litlatsetso, setlatsi ha se ame 'mele hampe. Leha ho le joalo, ha ea lokela ho sebelisoa ha ho na le maemo a latelang:

Mosebetsi o matla oa ho fokola ha sebete.
Type 1 lefu la tsoekere ho bana.

Nako ea kemaro.
Lebone.
Botsofe (ho tloha ho lilemo tse 55 le ho feta).
Ts'ebeliso e tšoanang ea li-additives le lino tse nang le ethanol.

Litlamorao

Tsoekere e theohileng. Glucose ke ntho e hlokahalang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng. Ka tšebeliso ea nako e telele ea setho, sebaka sa eona 'meleng se ka fokotseha haholo. Ho feta mona, ketsahalo ena ha e bonoe ho batho ba lefu la tsoekere feela, empa le ho batho ba phetseng hantle. Ka hona, pele o qala ho sebelisa tlatsetso, o hloka ho buisana le ngaka mabapi le litekanyetso tsa lithethefatsi tse fokotsang khatello ea tsoekere maling.
Boikutlo ba tlala ea kamehla.

Tatso e mpe e nyenyefatsang boleng ba lino.
Maikutlo a kamehla a lenyora. Tlatsetso ena e tsoekere. Ka hona, kamora ho sebelisa lipilisi, hangata u ikutloa u nyoriloe. Haeba u ikutloa u nyoriloe, u lokela ho e tima ka metsi a ntse a le teng.