Phapang ke efe pakeng tsa sorbitol le xylitol: ke eng e betere?

Mabapi le li-sweeteners tse tsebahalang haholo: saccharin, aspartame le ba bang, re li hlalositse karolong ea pele ea tlhahlobo ea rona. Sehlooho sa phatlalatso ea kajeno ke mefuta ea tsoekere ea tlhaho, joalo ka fructose, sorbitol le xylitol.

Tse tummeng haholo tsoekere ea tlhaho tlhaho - ke fructose.

Fructose ka ponahalo ha e tšoane le tsoekere, empa ka nako e ts'oanang, e batla e le makhetlo a mabeli (makhetlo a 1,73) e monate ho feta sucrose. Sebaka sena sa tsoekere sa tlhaho se sebelisetsoa ho etsa lijo tsa tsoekere. Ho ne ho lumeloa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja gram e sireletsehileng e le 'ngoe ka kilofo e le' ngoe ea boima ba bona ka letsatsi. Leha ho le joalo, ha bo-ramahlale le lingaka tse tsoang California ba ithuta ka hloko phello ea fructose ho bophelo ba motho, ba fumane hore keketseho ea eona ea lijo e lebisa ho bokellaneng ha lithane tsa adipose mme e fokotsa kutloisiso ea insulin, ka hona e baka kholo ea tsoekere le tsoekere e mafolofolo.

Tšusumetso ena e mpe e bakoa haholo ke taba ea hore fructose e sebetsoa ka kotloloho sebeteng, mme ka lebaka la ts'ebetso ena, mafura a mangata a kena maling, e thibelang lets'oao la insulin ho kena bokong. Ka hona, bakuli ba fructose ba nang le lefu la tsoekere ba ka nooa ka bongata haholo.

Ho tšoenyang litsebi haholo ke tšebeliso ea mefuta ea litholoana khafetsa. Motsoako o tsoang ka mokelikeli o tsoang maling o kenella ka potlako maling, e leng se etsang hore maemo a tsoekere a mali a phahame haholo. Ho ea ka lithuto, thepa e 'ngoe e kotsi ea fructose e amahanngoa le bokhoni ba eona ba ho matlafatsa tlala, ka hona, ho eketsa takatso ea lijo. Ho boetse ho hlokometsoe hore tlhekefetso ea lipompong tse nang le li-fructose tse ngata e hlahisa lithethefatsi ho bana, e tlatsetsa bothateng ba pelehi le lefu la tsoekere.

Fructose e na le bokhoni bo le bong bo khahlisang: ha e kopantsoe le mefuta e meng ea tsoekere e tsoekere, monate oa eona o eketseha makhetlo a mangata. Thepa ena e sebelisoa ka mafolofolo ke baetsi ba lijo, ba eketsa fructose ho li-sweeteners tsa maiketsetso.

Ntho e 'ngoe ea tsoekere ea tlhaho ke sorbitol kapa tlatsetso ea lijo ea "E420". Sorbitol ke joala ba li-atom tse tšeletseng. Ntho ena e qheletsoe thoko ho litholoana tsa monokotšoai, ka hona e rehiloe lebitso: Sorbus ka Selatine - Sorbus. Sorbitol e boetse e fumaneha litholoana tsa blackthorn, hawthorn, liapole, mehla, liperekisi, morara, litholoana tse ling, hammoho le metsing a leoatle. Ka ho boloka litholoana ka nako e telele, butle-butle li fetoloa ho fetoha fructose.

Ka monate, sorbitol e batla e le tlase ho tsoekere ka makhetlo a mabeli, 'me ka dikahare tsa caloric e haufi haholo le eona, ka hona ha e tšoanele li-jaers. Ntho ena ha e kenye letsoho keketseho e matla ea tsoekere ea mali, e e lumellang hore e kenyelletsoe lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere. Ntle le moo, sorbitol e ama hantle ho sebetsa ha sebete, e hlahisa phello ea choleretic. Ho latela lipatlisiso, motsoako ona oa tsoekere ea tlhaho o thusa 'mele ho ja livithamini B1, B6 le biotin hape o ntlafatsa microflora ea mala e kopanyang livithamini tsena.

Sorbitol e ka sebelisoa ho pheha ho fapana le tsoekere. Kaha ntho e khona ho hohela mongobo moeeng, sena se nolofatsa lihlahisoa le ho li thibela ho omella kapele.

Metsotsoana ea sorbitol, ntle le monko o monate o tlase (Ksl e lekanang le 0.6), e lokela ho kenyelletsa tatso ea eona ea "tšepe" le bokhoni ba ho baka ho teneha. Ka hona, ho hlokahala tlhokomeliso e eketsehileng ho nkeng monate. Sekhahla se khothalletsoang sa letsatsi le letsatsi ha se fetang ligrama tse 30.

Tlatsetso ea lijo "E967". Xylitol ke joala ba tsoekere ba atomiki e mehlano bo fumanoang lijalo tse ngata tsa litholoana le meroho. Ka tekanyo ea monate le dikahare tsa khalori li tšoana hantle le tsoekere e tšoeu.

Ha e se e le 'meleng, ha e bake ho ntšoa ha insulin maling, e etsang hore e lokele ho lokisoa ha lihlahisoa tsa lefu la tsoekere. Ha ho na litheko tse tlase tsa anticaries tsa xylitol. Ke ka lebaka leo motsoako ona oa tsoekere oa tlhaho o kenyelletsoang ho menoang le boteng. Xylitol e ka sebelisoa le ho pheha lijana tse fapaneng.

Ka bomalimabe, joalo ka sorbitol, xylitol e ka baka tšusumetso ea dyspeptic, kahoo e lokela ho nooa hanyane. Ka nako e ts'oanang, ka lebaka la thepa ena e sa thabiseng, sebaka sa tsoekere sa tlhaho se ka sebelisoa e le mokhoa oa ho qhala.

Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ea xylitol ho motho e moholo ha ea lokela ho feta 40 gr. Maemong a litlamorao, tekanyetso ea letsatsi le leng le le leng ea monate e lokela ho lekanyetsoa feela ligrama tse 20.

Mohlokomeli oa hau oa phepo? Ho ka etsahala!

U ka ikhethela lenane le phetseng hantle bakeng sa hau le baratuoa ba hau, haeba u sebelisa mokhoa oa tlhahlobo ea mesifa. Mokhoa ona o u lumella ho khetholla ka nepo e phahameng hore na ke lihlahisoa life tse sebetsang ho motho ea itseng ka nako e itseng, le hore na ho molemo ho hana.

O ka tseba mekhoa ea tlhahlobo ea mesifa thupelong ea rona ho Sisteme ea Health for Health kapa Healing Touch.

Ke khale ho tsejoa hore ts'ebetso ea pono ea motho ea lihlahisoa e matla. Mohlala, kajeno litapole, chisi ea katsi, linate li matlafatsa 'mele oa hau,' me ka linako tse ling li li fokolisa kapa li bile li ho utloisa bohloko.

U sebelisa liteko tsa mesifa, ho bonolo haholo ebile ho bonolo ho ikhethela uena, bana ba hau, batsoali, metsoalle le basebetsi-'moho le uena lijo tse monate le tse matlafatsang. Ka hona, u ke ke ua ntlafatsa bophelo ba hau bo botle feela, empa qoba tšebeliso ea lihlahisoa tse sa hlokahaleng.

Ha ua tlameha ho retelehela ho litsebi tsa phepo bakeng sa likeletso tsa "motho ea haufi" oa hau - mmele oa hau o tla u joetsa lijo tse nepahetseng.

Ntho ea bohlokoa ke ho ithuta ho e utloisisa ka karabelo ea mesifa lihlahisoa tse itseng. Ho etsa sena, ha ho hlokahale le ho leka motho e mong le e mong “ka leino”.

See se ka etsahala joang? O tla ithuta ka sena ka ho nka lithuto tse khahlang tsa "Healing Touch". Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, etela ho www.akulich.info

Thepa ea Sorbitol Sweetener

Sorbitol e fumanoa mefuteng e meng ea lekhala, molora oa thaba, apricot le litholoana tse ling tse sa butsoang. Ka litholoana tse butsoitseng, ntho ena e fetoha fructose. Sorbitol e na le khalori e ts'oanang le tsoekere e tloaelehileng, empa tatso ea eona e mpe le ho feta.

Sorbitol ha e monate haholo, mabapi le sena ho na le tlhoko ea ho eketsa tekanyetso ea eona. Ka hona, sorbitol ke khetho e ntle joaloka ngoana lenaneong la phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere.

Bakeng sa batho ba batlang ho e sebelisa ho loantša boima ba 'mele - sesebelisoa sena se ke ke sa ba le ts'ebetso e hlokahalang. Sorbitol e ama motility oa mala hantle mme e thusa ho monya livithamini tsa B.

Sehlahisoa sena sa lijo se na le phello e bitsoang choleretic, ka lebaka leo hangata e sebelisoang bakeng sa lithuto tsa tlhahlobo ea hepatobiliary system. Ka moralo oa tlhahiso, ntho ena e sebelisetsoa ho eketsa bophelo ba lishelefo tsa lihlahisoa.

Kamora ho hlahloba lintlha tsohle, ho hlakile hore molemo oa sorbitol ke hore:

• Ho nkela tsoekere lijong tse tsoekere,
• e khothalletsa ho boloka lihlahisoa nako e telele.

Likotsi tsa ntho ena ke:

1. Likahare tsa khalori tse phahameng, e ba tšitiso ha o li sebelisa ho fokotsa boima ba 'mele.
2. Lipontšo tsa dyspepsia - ho nyekeloa, ho thunya, letšollo ka ts'ebeliso e eketsehileng.

Sorbitol ke sesebelisoa se monate, empa se na le likotsi tse itseng tse ka fokotsang takatso ea tsona, ka hona ho bohlokoa ho lekanya likarolo tsohle tse ntle le tse mpe pele u etsa qeto ea tšebeliso ea sirapo.

Thepa ea Xylitol Sweetener

Ntho ea xylitol e hlahisoa ho tsoa ho lithutsoana tsa poone le peo ea k'hothone. Xylitol e tsamaellana le tsoekere e tloaelehileng ho monate ebile e le halofo ea likhalase tsa eona, ho bolelang hore e ka sebelisoa ke bakuli ka bobeli ba nang le lefu la tsoekere le ba botenya le ba boima haholo. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, xylitol e ntle hobane e kenella maling.

Ntle le taba ea hore ho fapana le tsoekere, ha e bake marotholi a tsoekere ea mali, setlhare sena ha se khothalletse tlhahiso ea glucagon.

Sehlahisoa sena se ka kenyelletsoa lihlahisoa tse fapaneng tsa confectionery ho theola likhalase tsa bona. Ntho e ntlafatsa boemo ba meno, e ntlafatsa ho nchafatsoa ha enamel, mabapi le sena e sebelisoa litlolong tse ngata tsa meno 'me e eketsoa ho chesa meno.

Joalo ka sorbitol, xylitol e na le phello e ntle ea choleretic, ka hona hangata e sebelisetsoa ho hloekisa sebete.

K'hemik'hale e na le thepa ea antifungal, ka hona, hangata e laeloa ke candidiasis ea molomo. Lebaka la ketsahalo ena ho nkuoa hore fungus ea candida e ja tsoekere, mme ka ho se be teng ha eona ho tloha ho haella ha lisebelisoa ho hlokahala fungus. Sena se nolofalletsoa ke bokhoni ba xylitol ba ho theha maemo a tlasa moo ho leng thata haholoanyane hore li-fungus le libaktheria li fihle leoto liseleng tsa 'mele.

Melemo e metle ea xylitol e kenyelletsa:

• bokhoni ba ho sebelisa k'homphieutha bakeng sa ho theola boima ba 'mele,
• bokhoni ba ho ntlafatsa maemo a meno,
• ho hloka tšusumetso boemong ba tsoekere maling maling,
• bokhoni ba ho hloekisa sebete ka lebaka la phello ea eona ea choleretic,
• ho ba teng ketso ea ho kopitsa,
• Monyetla oa ho sebelisa nakong ea kalafo e rarahaneng ea candidiasis ea molomo.

Likotsi tsa ntho ena li kenyelletsa litekanyetso tsa eona tse tlase tsa letsatsi le letsatsi - 50 dikgerama. Haeba tekanyetso e fetisitsoe, mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo a ka hlaha.

Litaelo bakeng sa ts'ebeliso ea li-sweeteners

Xylitol kapa sorbitol - ho molemo ho khetha lefu la tsoekere le phepelo ea lijo bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele? Phapang lipakeng tsa lithethefatsi tsena ha e kholo haholo.

Ka bobeli ha li eketse tsoekere, empa li na le litekanyetso tse fapaneng tsa monate. Ntle le moo, xylitol e na le likarolo tse ngata tse ntle tse sebelisoang. Ka hona, xylitol e ka khethoa ka mokhoa o sa rateheng, kaha litokisetso tsena li monate haholoanyane, ha li na khalori e phahameng ebile li na le bokhoni ba ho khutlisa enamel ea meno le ho loants'a candidiasis ea molomo. Lithethefatsi ka bobeli ha li sebelisoa ka tekanyetso e phahameng li fana ka mokhoa o khethehileng oa ho latela tatso.

Haeba lithethefatsi li sebelisetsoa ho theola boima ba 'mele, ho molemo ho khetha xylitol ka lebaka la litaba tsa eona tse tlase tsa khalori, empa lingaka li ntse li eletsa hore ka mor'a ho theola boima ba' mele ho hana li-analogues tse joalo tsa tsoekere.

Ntho e 'ngoe e ntle ea ho rata xylitol ke ts'ebeliso ea eona esita le kalafong ea infusion - ka litharollo, ntho ena e bapala karolo ea mohloli oa lik'habohaedreite phepo e ntle ea botsoali ebile e sebetsa e le moralo oa tharollo ea lithethefatsi tse fapaneng.

Ntle le moo, xylitol e ntlafatsa tsoelo-pele kalafong ea mafu a tsebe, kaha e ntlafatsa ts'ireletso e teng, 'me e boetse e thusa ho etsa mekhoa eohle ea thibelo e matla haholo.

Litokisetso tsohle tse tsoekere tsa tsoekere li ka sebelisoa bakeng sa nako e sa lekanyetsoang, empa ho bohlokoa hore u nahane ka tekanyetso e sebelisoang ka letsatsi. Litekanyetso li tloaelehileng ke 15 mg ka letsatsi. Bakeng sa xylitol le sorbitol, litekanyetso tse phahameng tsa letsatsi le letsatsi ke li-milligram tse 50. Ho feta ponts'o ena ho tletse le mathata a methapo ea ka mpeng, ho se khotsofale ka mpeng, lets'ollo.

Litlamorao mabapi le ts'ebeliso ea li-sweeteners ke mafu a methapo ea ka mpeng, ka mohlala, colitis, e tsamaeang le lets'ollo. Hape, li-sweeteners tsena li ke ke tsa sebelisoa ho batho ba nang le cholelithiasis, hobane ka lebaka la phello ea choleretic e nang le sorbitol le xylitol, blockage e nang le majoe a bile duct e ka hlaha.

Litokisetso tsa Xylitol le sorbitol, hammoho le litokisetso tsa stevia, li amoheloa hore li sebelisoe ke basali baimana le ba anyang lebese. Empa sena se etsoa tlasa taolo e tiileng ea ngaka, 'me ho molemo hore u se ke ua sebelisa hampe li-sweeteners nakong ena. Ho sa tsotelehe hore na moriana o sireletsehile hakae, ho thata ho tseba hore na ho tla etsahala'ng ka oona.

Ke monate ofe o lokelang ho o khetha bakeng sa lefu la tsoekere o hlalositsoe videong ena.

Xylitol kapa sorbitol: ke eng e betere?

E 'ngoe le e' ngoe ea lintho tsena e na le melemo le mathata. U tsepamisitse maikutlo hodima sena le ho nahana ka litlhoko tsa mmele oa hau, o ka etsa khetho e nepahetseng. Re ile ra hlahloba hore na sorbitol le xylitol ke eng. Lintho tsena ka bobeli tse tsoang tlholehong li haufi le tsoekere ho lik'hilojule, empa xylitol e phahame haholo ho sorbitol ka monate, ho bolelang hore ts'ebeliso ea eona e tla ba holimo. Sorbitol ha e na chefo, empa haeba e ka jeoa ke papiso le tsoekere, litaba tsa khalori li tla ba hantle haholo.

Tabeng ena, xylitol e mo hlola haholo. Ho ba analogue ea tsoekere ho latela monate, e u lumella ho fokotsa ts'ebeliso ea sehlahisoa mme u se ke ua eketsa sethala sa khalori ea lijo tse se li loketse. Ntle le moo, xylitol e ntlafatsa secretion ea bile, e ntlafatsa motsamao oa bowel hape e na le thepa ea diuretic. Xylitol e fokotsa bongata ba acid e mafura a mangata e kenang maling. Ho ba le maikutlo a hore na sorbitol le xylitol ke eng, o ka iketsetsa khetho.

Rua molemo kapa u utloise bohloko

Ka hona, ho ena le tsoekere ka kichineng u ka boloka li-sweeteners tsa tlhaho, joalo ka fructose, xylitol, sorbitol. Melemo le likotsi tsa eona li itšetleha haholo ka tekanyetso e lekantsoeng hantle. Palo e phahameng ea lintho tse sebelisoang ka letsatsi ke 50 g. Leha ho le joalo, o hloka ho tseba hore ha o sebelisa li-g tse fetang 30 ka letsatsi, ho na le kotsi ea ho ba le ts'ebetso ea mala le ts'ebetso ea gastric, cholecystitis e ba teng kapa e mpefala. Ka hona, ho molemo ho khetha xylitol. E monate ebile ho tla ba thata ho uena ho feta tekanyetso.

Ka tšebeliso e sa laoleheng ea sorbitol, ho opeloa ke hlooho e bohloko, mpeng e bohloko, ho nyekeloa le ho thunya hoa hlokomela. Xylitol ka bongata bo baka ho ruruha ho sa feleng le ho ruruha ha senya.

Tharollo ea nyooko

Ona ke mofuta oa tlhoekiso ea li-ducts tsa bile. Keketseho e eketsehileng ea gallbladder e e lokolla ho tloha bile e eketsehileng. Ka kopo elelloa hore ketsahalo ena e ka etsoa feela haeba ho se na majoe ka gallbladder le ducts. Etsa bonnete ba hore u fumana tlhahlobo ea ultrasound. Ho etsa mokhoa ona lapeng, ha ho hlokahale ho reka lithethefatsi tse theko e boima. Ho tlama ka xylitol kapa sorbitol ho ka etsoa habonolo. Ho etsa sena, o hloka khalase ea metsi a futhumetseng, moo ho hlokahalang hore u hlapolle khaba ea e 'ngoe kapa e ngoe. E latelang, o hloka ho bua leshano ka lehlakoreng la hau le letona mme o hokelle sebaka sa ho futhumatsa ho hypochondrium e nepahetseng. Noa metsi ka halofo ea hora. Mokhoa o lokela ho etsoa hoseng, ka mpeng e se nang letho. Tšusumetso e ntle e ka khethoa ke 'mala oa setulo, e lokela ho ba e putsoa.

Ho akaretsa

Haeba o na le lefu la tsoekere, o ka khetha pakeng tsa lintho tsena tse peli 'me oa li sebelisa e le sebaka sa tsoekere e tloaelehileng. Empa hopola hore sorbitol ha e monate, ho bolelang hore ts'ebeliso ea eona e tla ba holimo. Ho feta moo, lethal dose le leholo ka letsatsi ke 50 g. Xylitol e batla e le habeli ho feta monate. Bakeng sa batho ba lekolang boima ba bona, ho tla ba ho loketseng bakeng sa lebaka lena. Ntle le moo, xylitol e na le litšobotsi tse 'maloa tse ntle. Se ke la lebala hore menyetla ea hae ea ho ja letsatsi le letsatsi le eona e na le meeli.

Phapang lipakeng tsa xylitol le sorbitol

Abela linoko tse monate tsa tlhaho le tsa maiketsetso. Lintho tsa tlhaho li entsoe ka likhoele tsa limela. Kamora stevia, xylitol (tlatsetso ea lijo E967) le sorbitol (sweetener E420, sorbitol, glucite), tse tšoanang ka sebopeho, li ema tumellanong har'a li-sweeteners tsa tlhaho. Leha e le hore li khethiloe e le lino tse tsoekere, ha ho tahi e ka bang teng kamora ho e hana.

Sorbitol e entsoe ka litholoana, 'me xylitol e etsoa ka litšila tsa temo kapa lehong.Xylitol e na le tatso e monate ebile e monate ho feta molekane oa eona ea tsoekere. Ntle le moo, molemo oa eona oa bohlokoa ke hore ha e na lik'habohaedreite. Sorbitol ha litholoana li se li fetohile fructose, e jang litšenyehelo tse tlase ebile e tloaelehile tlhahiso ea li-cookie le lipompong.

Boleng ba calorific ba xylitol ke 367 kcal ka ligrama tse 100, mme sorbitol ke 310 kcal. Empa sena ha se bolele letho, hobane ho na le monyetla oa hore E967 e tla khona ho khotsofatsa mmele ho feta E420. Monko o monate oa pele o lekana le tsoekere ho monate, mme sorbitol e batla e le halofo e le monate ho feta sucrose.

Litlamorao tsa Bophelo

Ntle le sebopeho, likotsi le melemo ea xylitol kapa sorbitol li tšoana haholo. Morero oa bona o moholo le molemo ke ho khutlisoa ha lihlahisoa tse nang le tsoekere ho bakuli ba nang le botenya kapa lefu la tsoekere, hobane ho nka tse tsoekere ha ho na monyetla oa ho lebisa ho eketseha ha tsoekere ea mali, ho hanyetsa insulin ka lebaka la index e tlase ea glycemic.

Phello e molemo

Ho ea ka lingaka le litsebi tsa phepo e nepahetseng, liloko tsa tlhaho li na le phello e ntle mpeng, molomong oa molomo le tsamaisong ea mali. Empa li-analogues tsa maiketsetso ha li na thepa ea bohlokoa:

• Litaelo tsa tšebeliso ea sorbitol le xylitol li re li ntlafatsa secretion ea lero la gastric le bile, li na le phello e matla.
• Ntle le taba ea hore li-alkoholi tsena tsa tsoekere ha li na kotsi meno, E967 e ama boemo ba eona hantle, hobane libaktheria tsa pathogenic tsa mothapo oa molomo o fepa tsoekere li sitoa ho e amohela. Ka lebaka la ts'ebetso ea anti-caries ea anti-caries, baetsi ba li-ruminants, lipompong, menoang ba e sebelisa haholo. Ntle le moo, e fokotsa acidity ea mathe mme e eketsa boholo ba secretion ea eona, e thusang ho boloka enamel ea meno le ho ntlafatsa tshilo ea lijo. Hape, monko o monate o senya fungus e bakang letsoalo la molomo.
• Xylitol e fokotsa bongata ba acid e mafura a mangata e kenang maling, 'me sorbitol e thusa ho tlosa phallo ea mali' meleng.
• Kaha E927 le E420 li senya libaktheria tse kotsi maling a molomo, sena se ntse se thusa ho thibela ho kenella ka tsebe ho bana, hobane methapo ena e hokahane.

Melemo le likotsi tsa xylitol, sorbitol ha li sa ithutoa hanyane mme li netefatsoa, ​​ka hona, liteko li etsoa ho liphoofolo. Ho latela liphuputso tsena, tse tsoekere tse joalo li nchafatsa letlalo, li thibela ho fokola ha masapo, 'me phello ea tsona tikolohong ea mala e batla e tšoana le fiber. Re tšepa hore li ama bophelo ba batho ka tsela e tšoanang.

Beng ba lintja ba lokela ho khetha ho tsoa ho E927. Motsoako o bolaeang oa ntja ke ligrama tse 0,1 ka kilogram ea boima ba 'mele, kahoo mefuta e nyane e kotsing e itseng. Li-Sorbitol bakeng sa liphoofolo ha li na kotsi, empa li ka baka tšilafalo.

Kotsi le likhoka

Litaelo tsa ho sebelisoa ha xylitol le sorbitol li bonts'a hore tlolo ea molao ke ho se mamellane ha setho, hammoho le ho se mamellane ha Fructose, empa sena se ka fumaneha hangata. Ntle le moo, ha ho khothalletsoe ho sebelisoa bakeng sa batho ba nang le mathata a latelang:

• Ho tloaela mafu a mokokotlo oa "gastrointestinal" (cholecystitis) le leqeba.
• Hepatitis e sa foleng.
• Ho hloleha ha hepatatic le renal.

Ka tšebeliso e sa reroang ea E967 ka mokhoa o sa reroang, ho ruruha lesapo la mokokotlo ho thehoa mme letšollo le utloa bohloko. Sorbitol e ngata ho opeloa ke hlooho, bohloko bo otlang pelo, ho nyekeloa, ho nyekeloa, ho nyekeloa le lekhopho la letlalo, tachycardia, rhinitis. Litla-morao li etsahala ha litekanyetso li feta ligrama tse 30 bakeng sa li-sweeteners (ka khaba e le 'ngoe e na le ligrama tse 5 tsa tsoekere).

Ho ke ke ha khonahala ho araba ka mokhoa o hlakileng hore na xylitol kapa sorbitol e betere, hobane bakeng sa sena ho bohlokoa ho ela hloko sepheo sa ho nka le ho hatella.

U ka e nka joang

Joale potso ke hore na ho fumana li-sweeteners, ha ho bake mathata. Li rekisoa ka foromo ea phofo kapa litheisi ka har'a meriana, makaleng a lefu la tsoekere kapa marang-rang. Sorbitol e boetse e rekisoa ka tsela ea tharollo bakeng sa tsamaiso ea methapo. Litsenyehelo tse tlase tsa sorbitol ke li-ruble tse 140 ka ligrama tse 500, empa xylitol e ka rekoa ka ligrama tse 200 feela ka theko e le 'ngoe.

Palo ea li-sweeteners tsa tlhaho tse nkuoeng ho latela lipheo:

• Bakeng sa mathata a bakoang ke mathata a metabolic, ho hlokahala hore u noe ligrama tse 20, tse qhibilihang ka mokelikeli o futhumetseng, habeli ka letsatsi nakong ea lijo.
• Joaloka moemeli oa choleretic - ligrama tse 20 ka tsela e ts'oanang.
• Haeba ho hlokahala ho fihlela phello e matlafatsang, litekanyetso li eketseha ho isa ho ligrama tse 35.

Nako ea kalafo e tsoa ho likhoeli tse 1.5 ho isa ho tse peli.

Ha o theola boima ba 'mele, ho hlokahala hore o eketse lijong ka bongata bo lumellanang le monate oa monate. Kahoo, sorbitol e hloka tsoekere e batlang e imenne habeli, 'me palo ea E967 e tla lekana le palo ea tsoekere. Stevia e tsebahala haholo har'a ho theola boima ba 'mele., hobane e na le "caloric" e tlase ho feta tsoekere e tsoekere, 'me ka nako e ts'oanang e tsoekere habeli joaloka tsoekere e tloaelehileng.

Ho khothalletsoa hore u se ke ua nkela tsoekere sebaka, empa, ho fapana le hoo, ho e hana butle-butle, hobane e tla lemalla lipompong feela, 'me ha e na katleho ha e loana le liponto tse eketsehileng.

Phapang e ka sehloohong

Xylitol kapa sorbitol ke litatso tsa tlhaho tse nang le phapang e itseng.

Karolo e ka sehloohong ea li-sweeteners tsena ke hore ha li hloke insulin hore e kenngoe.

E leng sireletsehileng

Boholo ba bakuli ba na le thahasello ea ho tseba hore na ke ofe ho bona a monate - ha ho phapang pakeng tsa bona.

Lingaka tse batlang ho theola boima ba mmele li khothalletsoa ho sebelisa sorbitol ka lebaka la litaba tsa eona tse tlase tsa khalori le boleng bo tlase ba matla.

Maemong a mang, ho molemo ho sebelisa xylitol. Tatso, e tšoana le tsoekere e tloaelehileng, empa khalori e fokolang (40% likhalori tse fokolang). Sorbitol ha e monate, empa e na le caloric e eketsehileng.

Sebelisa lefu la tsoekere

Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, xylitol le sorbitol hangata li sebelisetsoa lefu la tsoekere. O ka reka lithethefatsi k'hemisteng efe kapa efe, sephutheloana se na le litaelo tsa ho se sebelisa.

MatšoaoXylitolSorbitol Litaba tsa khalori370 kcal260 kcal Lisebelisoa tse tala bakeng sa tlhahisoLehong (hangata le birch)Algae, molora oa thaba, litholoana tse ling Lits'oaetso tse tlatsetsangWeakerE tsebahala haholo MonateE tloaela tsoekere e tloaelehileng (1: 1)E bonolo Lisebelisoa tse sebetsangE loketseng menoE loketseng sisteme ea tšilo ea lijo.

Karolo e ka sehloohong ea li-sweeteners tsena ke hore ha li hloke insulin hore e kenngoe.

Contraindication

Le ha li-sweeteners li lemetse ka semela, ho na le khokahano ea ts'ebeliso ea tsona:

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le leng le le leng.

• colitis
• Enteritis
• tloaelo ea lets'ollo,
• ho se mamelle motho ka mong.

Ka tšebeliso e tsoekere ea li-sweeteners, litla-morao li ka hlaha ka mokhoa oa ho thunya le ho bata, ho tsitsinyeha ha ts'ebetso ea ts'ebetso ea mokokotlo oa mokokotlo, le mathata a teng. Ka hona, ha ho khothalletsoe ho sebelisa li-sweeteners ho litekanyetso tse kholo.

Kahoo, lefu la tsoekere ha se polelo ea hoqetela, bokuli ha bo bolele ho lahla lipompong ka botlalo. Li-sweeteners tsa sejoale-joale li tla u thusa ho fetisetsa lijo tse thata ntle le ho lematsa.

Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.

Aronova S.M. e fane ka litlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo

Phepo e Ntle le Lijo - Lijo tse Ntle - Xylitol kapa Sorbitol

Ke efe e Ntle - Xylitol kapa Sorbitol - Nutrition le Lijo

Ka lebaka la ho tseba ha setsebi sa semolao se sa tsejoeng sa Russia Falberg, ea qapileng monko o monate ka 1879, uena le uena re ka natefeloa ke tee le li-pastry ntle le ho senya setšoantšo sa hau le bophelo bo botle. Empa na katleho ea eona ha e na kotsi, 'me ke mofuta ofe oa tsoekere o ka e khethang har'a mefuta ea bona e teng?

Har'a mefuta e tsebahalang ea li-sweeteners, ke maemo a mabeli feela - sorbitol le xylitol - a ileng a tsebahala haholo. Mohlomong o kile oa utloa mabitso ana papatsong ea chepisi, empa ha se bohle ba nahanang hore na ho molemo ho feta eng. Empa ka lefeela ...

Ha re qale ka sorbitol

Sorbitol ke sebaka sa tsoekere se nkiloeng tlhaho, e leng thepa e tsoang limeleng le e amang 'mele ea rona ka tsela e fapaneng ho feta tsoekere e tloaelehileng. Ka lekhetlo la pele ntho ena e ne e arotsoe ho litholoana tsa monokotšoai, nakoana hamorao ho ile ha fumaneha hore sorbitol e eketsehileng e fumanoa ka lebaka la ho sebetsoa ka mefuta ea leoatle le mefuta e meng ea litholoana. Taba e khahlisang ke hore sorbitol e ka fumaneha feela litholoana tse sa butsoang, ha li butsoitse ka botlalo, e fetoha fructose.

Leha taba ea hore caloric e na le "calbitic" ea tsoekere le tsoekere e tloaelehileng e batla e ts'oana, ha e sebelisoe molemong oa indasteri, hobane e ke ke ea ithorisa ka tekanyo e ts'oanang ea monate. Ba batlang ho sebelisa ntho ena bakeng sa ho theola boima ba 'mele ba lokela ho tseba hore ha ba fumane letho ka ho lahla tsoekere e tsoekere ea gran. Ntho feela e ka fumanoang ke ho kenya tšebetsong ts'ebetso ea tšilo ea lijo le ho thusa 'mele oa hau ho sebelisa livithamini tse kenyellelitsoeng le sehlopha sa B ka moruo o eketsehileng.

Kamora ho etsa lipatlisiso tse nepahetseng tsa mahlale tse entsoeng ke Komiti ea Litsebi tsa EU mabapi le Lisebelisoa tsa Lijo, sorbitol e ile ea amohela sehlooho sa sehlahisoa sa lijo, 'me thepa ea eona e neng e tsoela molemo e ile ea hlaka le ho ata. Haholo-holo, ba ile ba qala ho e sebelisa e le moemeli ea matla oa choleretic mme ba e sebelisa ho eketsa bophelo ba sethala sa lijo tse lokiselitsoeng ka ts'ebeliso ea "underfructose".

Likotsi le melemo ea sorbitol

Metsotsoaneng ea ntho e boletsoeng, ke tse peli feela tse ka khetholloang, e leng:

• litaba tsa eona tse phahameng tsa khalori, ntle le ts'ebeliso ea ho fokotsa boima ba 'mele.
• bokhoni ba ho tsosetsa ho nyekeloa hoa pelo, ho chesoa ke pelo le ho thunya ka lebaka la tlhekefetso.

Lisebelisoa tsa Xylitol

Xylitol, joalo ka tlatsetso ea lijo E967 e boetse e bitsoa, ​​e nts'oa makhapetla a poone, likhetla tsa peo ea k'hothone le mefuta e meng ea lijalo tsa meroho le litholoana. Tai ena ea li-atom tse hlano e ts'oana le tsoekere e tloaelehileng ho latela monko oa eona o monate le khalori, empa ho fapana le eona ha e khothalletse ho tsoa ha adrenaline ea hormone maling. Sena se bolela hore xylitol e sebelisoa hantle ke batho ba tsoekere ho pheha le lino tse tsoekere. Ntle le moo, E967 e ama boemo ba enamel ea meno, ka hona e kenyelelitsoe hoo e batlang e le litseng tsohle tsa ho hlafuna le litlolo tse ling tsa meno.

Melemo e metle ea xylitol ke e latelang:

• e ka sebelisoa ho khatholla gallbladder, e tlosa lera le emeng le majoe a manyane,
• tlatsetso e khona ho thibela ponahalo le nts'etsopele ea lisele,
• tšebeliso ea xylitol ha e ame tsoekere ea mali,
• monate o kenya linama tse fokolang butle haholo.

Bonyane ba tlatsetso ke e le 'ngoe feela: tekanyetso ea eona e lumelletsoeng ea letsatsi le letsatsi e na le 50 g feela, mme ha e fetisoa, o hloka ho itokisetsa bowel e ferekaneng.

Se leng betere

Re fetohela potsong e tukang ka ho fetesisa: xylitol kapa sorbitol - e sireletsehileng hape e loketseng mmele. Khetho e nepahetseng e ipapisitse le litšobotsi tsa 'mele le sepheo sa mantlha sa ho ja monate. Joalokaha u se u utloisisa, lintho tse ka bobeli tse hlalositsoeng li na le tlhaho ea tlhaho, e ts'oanang le tsoekere ho ea ka khalori, monate feela oa xylitol o tlase hanyane ho feta oa sorbitol. Sehlahisoa sa morao se batla se se chefo, empa ka makhetlo a 'maloa lik'hilojule tse ngata ho feta tsoekere e granated Sena se bolela hore ho theola boima ba 'mele le ho tsitsisa boemo ba bophelo bo botle ho lefu la tsoekere, ha ho utloahale ho e sebelisa.

Litsebi tsa phepo le litsebi li lumela hore, ka hohle kamoo ho ka khonehang, khethollo e ntse e lokela ho fuoa xylitol, ke ka hona:

• ha e eketse lijo tsa khalori,
• ha hoa lekana ho fana ka monate oa lijo,
• tlatsetso e thusa ho boloka sephiri ha bile,
• xylitol e na le tšusumetso e bitsoang diuretic effect,
• sweetener e thusa ho hloekisa mala ka botlalo
• E967 lowers e mafura acid e kenang maling.

Kotsi kapa u rue molemo

Leha e le tlholeho ea tlhaho, li-sweeteners li ka tlisa kotsi e bonahalang, empa li sebelisoa ka mokhoa o feteletseng. Joalokaha re boletse ka holimo, hoa lumelleha ho sebelisa feela 50 g ea monate ka letsatsi, le ha e le 30 g ea sorbitol ka letsatsi e kanna ea baka mathata a ka mpeng, ho senyeha hoa mala kapa ho mpefala ha cholecystitis e teng. Ka lebaka lena, litsebi li eletsa ho sebelisa xylitol, e leng litekanyetso tseo ho leng thata ho li fetisa ka lebaka la monate oa tsona o phahameng haholo. Empa o na le thepa e mpe e bonahatsoang ke tlhekefetso, 'me e na le bokhoni ba ho tsosetsa lets'ollo le maqhubu a sa feleng marakong a senya.

Ho hloekisa lithaelese tsa gallbladder ka li-sweeteners

Ts'ebetso ena, e amohetse lebitso la lerato la "tuak", e fana ka maikutlo a susumetsang a ts'ebetso ea ts'ebetso ea gallbladder, ka lebaka leo e felisang bile e sa foleng. E etsoa feela ha ho se na majoe sebakeng sa senya le methapo ea sona, kamora tlhahlobo e hlakileng ea tlhahlobo le tlhahlobo ea ngaka. Haeba a fana ka tšelo-pele, joale sorbitol le xylitol li ka sebelisoa bakeng sa kalafo.

Tafole e felletseng ea ntho efe kapa efe e lokela ho qhibiliha ka khalase ea metsi a futhumetseng, ebe e robala ka lehlakoreng le letona, mme tlasa hypochondrium, beha sethala se futhumatsang ka metsi a chesang. Mokelikeli o monate o lokiselitsoeng o lokela ho tahoa ka likarolo tse nyane metsotso e mashome a mararo. Ts'ebetso eohle e etsoa hoseng le ka mpa e se nang letho, 'me katleho ea eona e ka bonoa ka' mala o motala oa limela.

Liphetho tse tšoanang

Lithane tse monate ke khetho e ntle bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, empa eseng bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Haeba u tlameha ho khetha pakeng tsa xylitol le sorbitol, hopola hore ea bobeli ha e monate haholo, ho bolelang hore o tla tlameha ho e beha lijong ka bongata bo boholo, o eketsa litaba tsa eona tsa khalori ho matšoao a tlokotsi. Xylitol ntlheng ena e "tšepahala" ho feta, leha e le litekanyetso tsa eona tsa letsatsi le letsatsi li ke ke tsa feta 50 g.

Likotsi le melemo ea sucralose

Hape, ho bohlokoa ho ithuta ka litla-morao tsohle tse ntle le tse mpe tseo ka bobeli li nkoeng li le tlatsetso 'meleng. Mme hape: ha ho motho ea hlakotseng karabelo ea hau ea 'mele ts'ebelisong ea lits'oants'o tsa tsoekere, le hore na e tla ba eng - ha ho motho ea ka bolelang esale pele.