Ho ikoetlisa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Lefu la tsoekere ke tlolo ea tšebetso ea tlhaho ea 'mele e bakiloeng ke ho se sebetse hoa lihormone, mekhoa e mebe, khatello ea maikutlo le mafu a itseng. Hangata kalafo ea lefu lena e phela nako e telele, kahoo batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho nahanisisa ka bophelo ba bona ka botlalo.

Ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere mellitus, ntle le meriana le lijo, boikoetliso ba 'mele bo tlameha ho kenyeletsoa kalafong e rarahaneng. Ho bohlokoa haholo ho bapala lipapali le lefu la tsoekere, hobane sena se tla qoba nts'etsopele ea mathata le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mokuli.

Empa mesebetsi ea lipapali ke efe bakeng la lefu la tsoekere? Mme ke mefuta efe ea mojaro e ka sebelisoang mme e sa lokelang ho lokisoa ha ho tšoaroa ke lefu le joalo?

Ho ikoetlisa khafetsa ho na le litlamorao ho lefu la tsoekere

Tloaelo ea 'mele e kenya ts'ebetsong lits'ebetso tsohle tsa metabolic tse etsahalang' meleng. E thusa hape ho phatloheng, ho chesoang mafura le ho fokotsa tsoekere ea mali ka ho laola oxidation le tšebeliso ea eona. Ntle le moo, haeba u bapala lipapali ka lefu la tsoekere, joale boemo ba 'mele le ba kelello bo tla lekana,' me metabolism ea protheine le eona e tla sebetsa.

Haeba o kopanya lefu la tsoekere le lipapali, o ka nchafatsa 'mele, oa tiisa palo, oa ba mahlahahlaha, o thata, o khothaletsa ho robala. Kahoo, metsotso e meng le e meng e 40 e sebelisoang thutong ea 'mele kajeno e tla ba senotlolo sa bophelo ba hae hosane. Ka nako e ts'oanang, motho ea kenang lipapaling ha a tšabe khatello ea maikutlo, boima ba 'mele le lefu la tsoekere.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le mofuta oa lefu lena le amanang le insulin, ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisehileng le hona ho bohlokoa. Ka 'nete, ka ho phela bophelo ba ho lula fatše, lefu le ntse le mpefala, ka hona mokuli oa fokola, o oela le khatello ea maikutlo,' me boemo ba hae ba tsoekere bo lula bo fokotseha. Ka hona, lingaka tsa endocrinologists, mabapi le hore na ho ka etsahala hore li kenelle lipapaling tsa lefu la tsoekere, fana ka karabo e ntle, empa ha feela khetho ea mojaro e tla ba motho ka mong bakeng sa mokuli ka mong.

Har'a tse ling, batho ba kenyang letsoho la ho ikoetlisa, tennis, ho matha kapa ho sesa 'meleng ho fetoha ka liphetoho tse' maloa:

1. Matlafatso ea 'mele kaofela seleng ea cellular,
2. thibelo ea nts'etsopele ea pelo ischemia, khatello ea mali le mafu a mang a kotsi,
3. ho chesa mafura a mangata,
4. ts'ebetso e eketsehileng le mohopolo,
5. ts'ebetso ea phallo ea mali, e ntlafatsang boemo bo akaretsang,
6. phomolo ea bohloko
7. ho hloka takatso ea lijo tse matlafatsang,
8. secretion ea endorphin, e ea phahamisa ebile e kenya letsoho ho ruruha ha glycemia.

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, meroalo ea pelo e fokotsa menyetla ea pelo e bohloko, 'me lithuto tsa teng li ba bonolo. Empa ho bohlokoa hore u se ke oa lebala hore mojaro o lokela ho ba o leka-lekaneng, le boikoetliso bo nepahetse.

Ntle le moo, ka lipapali tse tloaelehileng, boemo ba manonyeletso boa ntlafala, bo thusang ho fokotsa ponahalo ea mathata le mahlaba a amanang le lilemo, hammoho le nts'etsopele le nts'etsopele ea methapo ea methapo ea methapo. Ntle le moo, boikoetliso ba 'mele bo etsa hore boemo bo be le morao le ho matlafatsa tsamaiso eohle ea musculoskeletal.

Molao-motheo oa ho susumetsa tsoekere ea lipapali 'meleng ke hore ka ho ikoetlisa ka ho leka-lekaneng le ka matla, mesifa e qala ho monya tsoekere e matla ka makhetlo a 15 ho feta ha mmele o phomotse. Ho feta moo, esita le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le tsamaeang le botenya, esita le ho se tsamaee nako e telele (metsotso e 25) makhetlo a mahlano ka beke ho ka eketsa ho hanyetsa ha lisele ho insulin.

Lilemong tse 10 tse fetileng, ho entsoe lipatlisiso tse ngata ho lekola boemo ba bophelo ba batho ba bophelo bo mafolofolo. Liphetho li bontšitse hore ho thibela mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, ho lekane ho ikoetlisa khafetsa.

Boithuto bo boetse bo entsoe lihlopheng tse peli tsa batho ba nang le kotsi e eketsehang ea ho ba le lefu la tsoekere. Ka nako e ts'oanang, karolo ea pele ea lithuto e ne e sa koetlise ho hang, 'me lihora tsa 2,5 ka beke li ile tsa tsamaea ka potlako.

Kamora nako, ho ile ha fumaneha hore boikoetliso bo hlophisehileng bo fokotsa menyetla ea lefu la tsoekere la 2 ka 58%. Hoa hlokomeleha hore ho bakuli ba tsofetseng, phello e ne e le kholo haholo ho feta ho bakuli ba banyenyane.

Leha ho le joalo, phepo ea phepo e phetha karolo ea bohlokoa ho thibela lefu lena.

Melemo le likotsi tsa lipapali ho lefu la tsoekere

Maemong a 80%, lefu la tsoekere le hlaha khahlano le semelo sa boima bo feteletseng. Moroalo le mojaro oa junifomo ho sistimi ea musculoskeletal ke e 'ngoe ea litsela tse sebetsang haholo tsa ho tlosa botenya. Ka hona, metabolism e ea ntlafala, liponto tse eketsehileng li qala ho "qhibiliha".

Lefu la tsoekere le felileng lapeng. E se e le khoeli esale ke lebala ka tsoekere le ho nka insulin. Oh, kamoo ke neng ke utloa bohloko, ho akheha khafetsa, mehala ea tšohanyetso. Ke makhetlo a makae ke eang ho li-endocrinologists, empa ba bua ntho e le 'ngoe moo - "Nka insulin." 'Me hona joale ho se ho fetile libeke tse 5, kaha boemo ba tsoekere ea mali bo tloaelehile, eseng ente e le' ngoe ea insulin 'me re leboha sehlooho sena kaofela. Mang le mang ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho bala!

Melemo ea lipapali tsa lipapali e kenyelletsa:

• ntlafatso ea boemo ba kelello, bo bohlokoa bakeng sa lefu lena,
• ho matlafatsa marako a methapo ea mali,
• Satellite ea boko le oksijene e thusang ho ntlafatsa ts'ebetso ea lits'ebetso tsohle tsa bohlokoa.
• tekanyo e phahameng ea "tsoekere" e "chesitsoeng" - "provocateur" e ka sehloohong ea tlhahiso ea insulin e ngata.

Lipapali tsa lefu la tsoekere li baka kotsi ntlheng e le 'ngoe - Koetliso ha e tsamaisane le ngaka e eang,' me boikoetliso ha bo khethoe ka nepo. Ka lebaka la ho jara lintho tse ngata, motho o ipeha kotsing ea ho ba le hypoglycemia (lerotholi le matla la tsoekere ea mali).

U ka etsa lipapali tsa mofuta ofe ka lefu la tsoekere?

Ho latela mofuta oa lefu, nts'etsopele ea methapo ea methapo ea methapo e etsahala ka mekhoa e fapaneng. Ho ntlafatsa boemo, ho hlokahala mefuta e mengata ea boikoetliso. Ka bongaka, ho na le mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere:

• Mofuta oa 1 - autoimmune (e itšetlehileng ka insulin),
• Mofuta oa 2 - o sa itšetleheng ka insulin, o fumanoe ka lebaka la botenya, ho sitisoa ha tsamaiso ea methapo kapa ea endocrine.

Type 1 lefu la tsoekere le lipapali

Bakeng sa batho ba itšetlehileng ka insulin ba khetholloang ke mokhathala o potlakileng, ho theola boima ba 'mele. Tekanyo ea tsoekere ea mali e ka nyoloha kapa ea oa haholo. Koetliso ea mofuta ona ha e khothalletsoe nako e telele - metsotso e 3040 feela ka letsatsi e lekane. Ho bohlokoa ho fetola mefuta e meng ea boikoetliso, ho theha lihlopha tse fapaneng tsa mesifa e le ho ntlafatsa phallo ea mali le ho etsa hore khatello ea mali e fokotsehe.

Pele o qala ho ikoetlisa, ho khothalletsoa ho ja, o eketsa lijo tse nyane le "habeli" lik'habohaedre (mohlala, bohobe) ho ja. Haeba u bapala lipapali nako le nako ('me u sa ikoetlise nako le nako), o lokela ho buisana le ngaka ea hau mabapi le ho fokotsa palo ea liente tsa insulin. Meroalo e tloaelehileng e kenya letsoho ho chesoeng ha tlhaho ea tsoekere, ka hona, moriana o hlokahala ka tekanyetso e tlase.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ho bohlokoa ho etsa boikoetliso, yoga, ho sesa, ho palama baesekele le ho tsamaea. Le ha ho le joalo, skiing le bolo ea maoto le tsona ha li senyehe, leha ho le joalo, e hloka tumellano e eketsehileng le setsebi bakeng sa khalemelo ea lijo.

Ho ikoetlisa ho lefu la tsoekere la Mofuta oa 2

Lefu la tsoekere le fumanehang le tsamaisana le ho nona ka potlako. Ho na le mathata a ho hema (bokhutšoanyane ba ho hema), metabolism le mosebetsi oa sepetlele sa ka mpeng lia khathatseha. Motho o fumana tsoekere e phehellang, e ka bang narcotic, ho itšetleha ka tsoekere.
Ka tekanyo e lekaneng ea tsoekere, molumo oa oa, mokhathala oa hlaha, ho hloka thahasello.

Lijo tse nepahetseng le papali ea lipapali ha e khone feela ho kokobetsa bokhoba ba tahi, empa hape e fokotsa haholo palo ea meriana e nooang. Ha u theha mofuta oa lipapali tsa lipapali o lokela ho tsotelloa:

• boteng ba maloetse a tšoanang,
• tekanyo ea botena,
• boemo ba boitokisetso ba mokuli bakeng sa mojaro (bo lokela ho qala ka bo nyane).

Ha ho na meeli ea nako ea ho ikoetlisa bakeng sa lefu la tsoekere sehlopheng sena. Li-class tse khutšoane kapa mojaro oa nako e telele - motho o etsa qeto. Ho bohlokoa ho ela hloko mekhoa e meng ea ho itlhokomela: lekanya khatello khafetsa, aba thepa hantle, latela lijo tse behiloeng.

Khetho ea lipapali ha e na moeli. Ho khothalletsoa ho se kenye feela mojaro o mongata haholo o amang ts'ebetso ea pelo le ts'ebetso ea ho ntšoa ha lihormone maling.

Meroalo ea Cardio e bohlokoa ho bohle ba lefu la tsoekere, ntle le mokokotlo - ho tsamaea ka maoto ka potlako, ho matha, koetliso ka libaesekele tsa boikoetliso kapa ho palama baesekele feela. Haeba ka lebaka le itseng ho sebetsa ho kopantsoe, ho ka nkeloa sebaka ke ho sesa.

Papali ea bana ba nang le lefu la tsoekere

Mokhahlelo o ikhethang oa bakuli ke bana ba nang le lefu la tsoekere. Batsoali ba batlang ho etsa "se molemohali" ba fa ngoana khotso le phepo e nepahetseng, ba lebala ntho ea bohlokoa joalo ka ho ikoetlisa. Lingaka li netefalitse hore ka lefu la tsoekere la tlhaho, thuto e nepahetseng ea 'mele e ntlafatsa boemo ba' mele o mocha.

Ha u bapala lipapali:

• boleng ba tsoekere bo tloaelehile,
• ho itšireletsa ha mmele ho matlafatsoa le ho hanyetsoa hoa maloetse
• boemo ba maikutlo bo sebetsa hantle,
• mofuta oa 2 lefu la tsoekere oa fokotseha
• maikutlo a mmele ho insulin a eketseha.

Ho se sebetse ho bana ke kotsi ea hore liente tsa lihormone li tla hlokahala khafetsa. Meroalo ea lipapali, ho fapana le moo, e fokotsa tlhokahalo ea insulin. Sebokeng se seng le se seng sa boikoetliso, tekanyetso ea li-hormone e hlokahalang bakeng sa ho phela hantle e oa oa.

Ka tlhaho, litekanyetso tsa bana tsa ho ikoetlisa ha li khethoe ka tsela e ts'oanang le ea batho ba baholo. Nako ea boikoetliso e fapana - Metsotso e 25-30 ea boemo bo tloaelehileng kapa metsotso e 10-15 ea mojaro o eketsehileng e lekane. Boikarabello ba boemo ba ngoana nakong ea lipapali bo lula le batsoali. E le hore thuto ea 'mele e se lebise ho hypoglycemia, ho hlokahala ho netefatsa hore moatlelete e monyane o jele lihora tse 2 pele a ikoetlisa, o tlameha ho ba le phepelo ea lipompong haeba ho ka ba le tsitsipano e matla maling maling.

U ka qala ho bapala lipapali u sa le monyane. Ho khothalletsoa boikoetliso ba physiotherapy bakeng sa bana ba sekolo sa mathomo ba nang le lefu la tsoekere; bana ba baholo ba ka khetha lipapali bakeng sa ho rata ha bona lenaneng le leholo:

• e mathang
• volleyball
• bolo
• basketball
• ho potoloha
• lipapali tsa equestrian
• aerobics
• tennis
• boikoetliso ba 'mele
• badminton
• ho tjeka

Lipapali tse matla bakeng sa bana ha li lumelloe, kahoo haeba ngoana a lora ka ho thella ka lehloa kapa ho thella, o tla tlameha ho mo fumanela analogue e sireletsehileng ea boikoetliso bakeng sa bophelo bo botle. Taba e 'ngoe hape e belaetsang ke ho sesa. Bana ba nang le lefu la tsoekere ba kotsing e kholo ea "ho qhomela" ho tsoekere, mme ho sesa ka letamong le nang le tloaelo ea hypoglycemia ho kotsi.

Boikoetliso ba 'mele bakeng sa lefu la tsoekere

Lithuto tsa 'mele bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere li khothalletsoa ntle ho tefo. Ho rarahana ha kalafo ea boikoetliso ho ntlafatsoa ho latela mofuta oa bokuli le bophelo bo botle ba mokuli. Likhetho tsa nako le lithupelo li baloa ke setsebi.

Ho ipeha kalafo ea boikoetliso u ipapisitse le molao-motheo oa "Ke o rata", motho o beha bophelo ba hae kotsing. Mojaro o sa lekaneng o ke ke oa lebisa ho phello e ntle, mojaro o mongata o thusa ho theola tsoekere ea mali.

Ho latela sebopeho sa lefu la tsoekere: bonolo, e leka-lekaneng kapa e matla, ngaka e nang le boiphihlelo e tla fana ka sethala se nepahetseng sa boikoetliso ba physiotherapy. Haeba mokuli a le sepetlele, kalafo ea boikoetliso e etsoa ke setsebi ho latela morero oa "classical" ka keketseho ea mojaro butle-butle. Ho ikoetlisa ho lokela ho etsoa hamorao kamora ho tsoa sepetlele.

Ho na le li-contraindication tse 'maloa tsa ho etsa litlelase tsa kalafo ea' mele bakeng sa lefu la tsoekere:

• lefu le nang le tsoekere e matla,
• bophelo bo bobe (boemo bo tlase ba ts'ebetso) ea mokuli boa bonoa,
• ho na le monyetla oa ho fokotseha ka tšohanyetso ho glucose nakong ea boikoetliso,
• nalane ea khatello ea mali, maloetse a ischemic, methapo ea litho tsa ka hare.

Ho na le litlhahiso tse 'maloa ka kakaretso bakeng sa rarahaneng ea phekolo ea boikoetliso. Lipapali li bontšoa ka mojaro o ts'oanang ho lits'ebetso tsohle tsa bohlokoa: ho tsamaea, ho matha, ho khumama, ho khumama / maoto a sa thekeseleng. Ho ikoetlisa butle le butle, 'me ho khothalletsoa ho phethela thuto ka ho tsamaea butle moeeng o mocha.

Ho ikoetlisa ka matla bakeng sa lefu la tsoekere

Takatso ea ho ba le mesifa e hlahelletseng le sebopeho se toned ke ntho ea tlhaho ho motho. Litsebi tsa lefu la tsoekere le tsona lia ikhetha, haholo-holo haeba pele ho nts'etsopele ea lefu lena mokuli o ile a etela boikoetlisong 'me a ikoetlisa ka lipapali tsa silt. Baetsi ba bangata ba 'mele ba ipeha kotsing ea ho lula' me ba tsoela pele ho "sotha" leha ho na le kotsi ea tsoekere e tsoelang pele.

O ka qoba likotsi tsa mathata, 'me ha ho hlokahale hore o tlohele ho ikoetlisa ka seo u se ratang haholo, lokisa feela nako ea bona mme o khomarele lijo tse nepahetseng. Lingaka ha li thibele lipapali tsa motlakase ho lefu la tsoekere, ha feela ho ruruha ho khethoa ho latela mofuta le bothata ba lefu lena.

Boithuto bo entsoeng ke American Diabetes Association bo bontšitse hore koetliso ea nako e telele e lebisa ho:

• ho eketsa kutloisiso ea lisele ho insulin,
• potlakisa metabolism
• ho fokotsa boima ba 'mele kapele,
• ntlafatso ea masapo a mangata ka liminerale.

Ntho ea bohlokoa bakeng sa li-bodybuilders tsa lefu la tsoekere ke ho feto-fetoha hoa matla a maholo le phomolo. Mohlala - mekhoa ea 5-6 bakeng sa boikoetliso bo le bong le khefu bakeng sa metsotso e 4-5. Nako eohle ea ho ikoetlisa e itšetlehile ka likarolo tsa 'mele. Ka karolelano, thuto e ka nka metsotso e 40, leha ho le joalo, ka tšekamelo ea hypoglycemia, ho bohlokoa ho fokotsa nako ea lipapali tsa matla.

Ho bohlokoa hape ho latela lijo tse nepahetseng, u se ke ua lebala ka ho ja lihora tse 1-2 pele u etela holong. Puisano khafetsa le setsebi se phekolang ka meroalo ea motlakase e sa feleng sea tlama. Ha u ikoetlisa, ho hlophisoa ha litekanyetso tsa "insulin" khafetsa ho thusa ho thibela ho senyeha ka lebaka la ho fokola kapa ho fokola hoa 'mele' meleng.

Ha ke le 47, ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka libeke tse 'maloa ke ile ka fumana hoo e ka bang 15 kg. Mokhathala o sa khaotseng, ho otsela, ho ikutloa o fokola, pono e ile ea qala ho lula fatše.

Ha ke e-ba lilemo li 55, ke ne ke se ke ntse ke itlhabile ka insulin, tsohle li ne li le mpe haholo. Boloetse bona bo ile ba tsoela pele ho hlaha, ka linako tse ling ke ts'oaroa ka linako tse itseng, ambulense ka boeona e mpusitse lefats'eng le latelang. Nako eohle ke ne ke nahana hore nako ena e tla ba ea ho qetela.

Tsohle li ile tsa fetoha ha morali oa ka a ntumella hore ke bale sengoliloeng se le seng inthaneteng. U ka inahanela hore na ke leboha hakae ho eena. Sengoliloeng sena se nthusitse ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo, e leng lefu le bitsoang le sa phekoleheng. Lilemo tse 2 tse fetileng ke qalile ho tsamaea le ho feta, ka selemo le hlabula ke ea naheng letsatsi le leng le le leng, ke lema tamati ke li rekisa 'marakeng. Bo-rakhali ba ka ba maketse ke kamoo ke tsamaellanang le ntho e ngoe le e ngoe, moo matla le matla a mangata a tsoang teng, ba ntse ba sa kholoe hore ke lilemo tse 66.

Ke mang ea batlang ho phela bophelo bo bolelele, bo matla 'me a lebale ka lefu lena le tšabehang ka ho sa feleng, nka metsotso e 5' me u bale sengoloa sena.

Bohlokoa ba ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa ke mokhoa o ikemetseng oa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lebaka la see ke lefe?

Pele, mesifa e sebetsang e amohela tsoekere maling, ka lebaka leo boemo ba eona maling bo fokotsehang. Ho bohlokoa ho hlokomela hanghang hore ho bakuli ba fumanang lithethefatsi tsa hypoglycemic (insulin kapa matlapa), hypoglycemia e ka etsahala khahlano le semelo sa mosebetsi oa mesifa!

Taba ea bobeli, nakong ea ts'ebetso ea 'mele, ts'ebeliso ea matla e eketseha,' me haeba mojaro o le mongata haholo ebile o sebelisoa khafetsa, matla a 'mele (i.e. mafura) a sebelisoa le boima ba' mele boa fokotseha.

Taba ea boraro, ts'ebetso ea 'mele ka kotloloho, eseng feela ka ho theola boima ba' mele, e na le phello e ntle holofetseng e kholo mofuteng oa 2 lefu la tsoekere - maikutlo a theotsoeng ho insulin.

Ka lebaka la tšusumetso ea lintlha tsena tse tharo, ts'ebetso ea 'mele e fetoha mokhoa o matla oa ho fumana puseletso ea lefu la tsoekere. 'Me sena ha se so felle ka botlalo menyetla e metle ea ho ikoetlisa!

Liphetho tse molemo tsa ts'ebetso ea 'mele maemong a kotsi bakeng sa lefu la pelo ke khale li tsejoa. Ho ikoetlisa ho ntlafatsa metabolism ea lipid (cholesterol, joalo-joalo), e thusa ho thibela le ho phekola khatello ea mali ea methapo. Litsebi tsa pelo li khothaletsa ka matla ho ikoetlisa ho bakuli ba tsona, ehlile, haeba ho se na li-contraindication.

Ka bomalimabe, hona joale batho ba bangata ba phela bophelo ba ho lula fatše. Ka tsela, ho lumeloa hore ena ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa kotsi bakeng sa nts'etsopele ea mafu a pelo le lefu la tsoekere lefatšeng la sejoale-joale.

Bakuli ba bangata ha ba qete lilemo tse ngata ba ikoetlisa, 'me ho feta moo, ba kanna ba ba le mafu a kopaneng a hlokang tlhokomelo. Ka hona, ho ke ke ha khoneha hore mang kapa mang ea se nang lefu la tsoekere a khothalletse ho ikoetlisa ka matla, mokuli e mong le e mong o lokela ho tšohla bokhoni ba hae ntlheng ena le ngaka.

Leha ho le joalo, re ka fana ka likhothaletso tse akaretsang bakeng sa bakuli bohle:

1. Lenaneo le amohelehang ka ho fetisisa le le sireletsehileng la ho ikoetlisa ke ho ikoetlisa ka bobebe, hape le ho leka-lekana. Haeba motho a qala ho tloha qalong, nako ea bona e lokela ho eketseha hanyane ka hanyane ho tloha ho 5-10 ho isa ho 45-60 metsotso. Ha se motho e mong le e mong ea ka etsang boikoetliso bo hlophisehileng a le mong, ka hona, haeba ho na le monyetla o joalo, ho bohlokoa ho ikopanya le sehlopha. E fumaneha hoo e batlang e le motho e mong le e mong ea tsamaeang (ho tsamaea ka lebelo le boreleli) e tšoarellang le metsotso e 45-60. Mefuta e loketseng ea ho ikoetlisa ke ho sesa, ho palama baesekele.

2. Nako ea ho ikoetlisa ho bohlokoa. Li lokela ho etsoa bonyane makhetlo a mararo ka beke, ke maemong ana feela moo re ka tšepang phello mabapi le litlamorao tse re li hlalositseng ka holimo. Melemo ea ho ikoetlisa ka bomalimabe, ka bomalimabe, e omella kapele haholo ha o khefutsa nako e telele.

3. Nakong ea boikoetliso ba 'mele, taolo ea boemo ba motho le ho itlhahloba ha maemo a tsoekere ea mali e bohlokoa haholo, ho nahaneloa litlamorao tsa tsoekere e ngata le kotsi ea hypoglycemia. Sena sohle se tla hlalosoa ka botlalo.

4. Re lokela ho hopola hore ho ba le matla a mangata ho batho ba bangata ho ka etsahala ntle le thuto ea 'mele le lipapali. Sena, mohlala, ho hloekisa ka kakaretso, ho lokisa, ho sebetsa serapeng, serapeng, jj. Meroalo ena kaofela e boetse e hloka ho hlahlojoa ka hloko.

Boikoetliso

Litlhoko tsa boikoetliso ba mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke tse latelang:

1. Ho hlokahala tlhokomeliso ho mafu a kopaneng (lefu la pelo, khatello ea mali, joalo-joalo) le mathata a lefu la tsoekere (retinopathy, nephropathy, neuropathy). Ho ikoetlisa ka ho sa lekaneng ho ka mpefatsa boemo ba bakuli ba nang le mathata ana. Ka nako e 'ngoe o hloka ho buisana le ngaka e ikhethang, ka mohlala, ngaka ea methapo ea mahlo, ngaka ea mahlo, etsa liteko tse khethehileng ho lekola monyetla oa ho sebelisa boikoetliso ba' mele le ho bona hore na o matla hakae.

2. Letšoao le tšosang ke maikutlo afe kapa afe a sa thabiseng nakong ea ho ikoetlisa 'meleng: ho utloa bohloko le ho kena-kenana le pelo, hlooho, ho tsekela, ho hema, jj. Ha baa lokela ho hloloa, ho hlokahala ho emisa litlelase mme, mohlomong, ho ea ngakeng.

3. Haeba u amohela lithethefatsi tsa hypoglycemic, ho bohlokoa haholo ho hopola hore hypoglycemia e ka etsahala Khahlano le bokantle ba ts'ebetso ea 'mele. Li ka etsahala ka bobeli nakong ea mojaro le lihora tse 'maloa ka mor'a eona! Ka hona, nakong ea boikoetliso, ho hlokahala hore ho be le lik'habohaedreite tse bonolo (tsoekere, lero la litholoana) le uena ho imolla hypoglycemia e ka khonehang. Haeba hypoglycemia e khutla, ho hlokahala hore ho hlahlojoe kalafo le mahlahana a hypoglycemic: phokotso ea tekanyetso ea lithethefatsi, ka linako tse ling esita le ho hlakoloa ha tsona. Hypoglycemia e phetoang - ketsahalo ea ho bona ngaka!

4. Tsoekere e phahameng ke motheo oa ho chechisa thuto ea 'mele kapa mesebetsi e meng. Ntlheng ena, ho itaola pele u qala meroalo ho lakatseha haholo. Ho thata ho supa boemo ba tsoekere ea mali bo thibelang thuto ea 'mele, hangata ho boleloa hore boa amoheleha haeba tsoekere e potlakileng ha e holimo ho 11 mmol / l. Boemong bofe kapa bofe, haeba matšoao a tsoekere a phahame, ho hlokahala hore o fihlelle maemo a tloaelehileng ka mekhoa e meng, ho kenyelletsa le meriana.

5. Kaha ho ikoetlisa ho eketsa moroalo maotong, menyetla ea ho ba lemala (scuffs, calluses) ea eketseha. Ka hona, lieta bakeng sa lihlopha, ho kenyelletsa le ho tsamaea, li lokela ho ba bonolo haholo, li phutholohe. Etsa bonnete ba ho hlahloba maoto pele le ka mor'a ho ikoetlisa. Hlokomela hore leha ho ka ba le mathata a tebileng maotong, keketseho ea boikoetliso ba 'mele e ka etsahala. Tsena e ka ba boikoetliso bo lutseng.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. E kholo