Tšebeliso ea asene tsoekere

Ho batho ba lefu la tsoekere e le hore ba se ke ba sebelisa lithethefatsi tse ngata bakeng sa bokuli bona, ho bohlokoa ho eketsa litlhare tse ling, mohlala, asene e na le thuso e ngata ebile e sebetsa bakeng sa lefu la tsoekere. Ho latela boemo ba bophelo bo botle, batho ba nang le lefu la tsoekere ba nka litlhare tse fapaneng tsa kalafo ena ea mohlolo. Hangata ho laetsoe ho nka sesebelisoa sena bakeng sa likhaba tse 1 kapa tse peli. letsatsi le letsatsi.

Asene e nkang lefu la tsoekere

Ha se mefuta eohle ea asene e ka jeoang ke ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa lefu la tsoekere. Kahoo, tšoeu tafoleng e thata haholo. E loketseng ka ho fetisisa ke veine e tšoeu kapa e khubelu. Apple cider asene e ratoa haholo kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Se ke ua sebelisa raese ea tsoekere ea mofuta oa 2 le asene ea balsame, kaha li monate ho feta tse ling.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, asene ea apple cider ke eona e sebetsang ka ho fetisisa ebile e phetseng hantle bakeng sa tlhahiso ea pasteurization e sa sebelisoeng.

Haeba asene ea apple cider e na le thuso ho lefu la tsoekere la 2, hantlentle ke eng?

1. Tsoekere e fokotsehile.
2. Bakeng sa mafura a tukang - mothusi e moholo.

U ka nka asene joang?

Apple cider asene ho tloha ho 1 ho isa ho 3 tablespoons ka letsatsi ke litekanyetso tse sireletsehileng. Empa pele o qala ho sebelisa pheko ena, o lokela ho etela ngaka ea methapo ea kutlo le ho buisana le eena. Apple cider asene e ka fokotsa palo ea potasiamo 'meleng. Ka hona, o se ke oa tenoa haholo ke sesebelisoa sena. Metharo e mengata ha e sebetse hantle. Ho seng joalo, litla-morao li tla hlaha:

• ho opeloa ke pelo ho ka etsahala
• ho sithabela
• ho se khotsofale ka har'a tšilo ea lijo.

U ka nka asene ka lijo, u li fafatsa ka sejana se phehiloeng. Hape ho loketse ho nka sesebelisoa sena e le marinade ea nama, tlhapi. Lihlahisoa tse joalo li tla ba bonolo ebile li bonolo. Ho hlahisoa ha asene ka har'a lijo ha ho bolele hore hoa hlokahala ebile ho ka etsahala hore o hane meriana ea lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe. Empa joalo ka kenyelletso - ena ke khetho e ntle.

Apple cider asene kalafo lapeng

Pele, o hloka ho etsa asene ea apple cider asene ka matsoho a hau. Ho etsa sena, hlatsoa, ​​chop liapole. Khetha litholoana tse butsoitseng.

1. Kamora ho sila, boima bo hlahang bo tlameha ho fetisetsoa ka sekotlolo se se nang boea ebe o eketsa tsoekere - 1 gram ea litholoana tse monate 50 ligrama tsa tsoekere e granated, le bolila - 100 dikgerama tsa tsoekere e granated.
2. Tšela metsi a chesang - e lokela ho koahela liapole bakeng sa lisenthimithara tse 3-4.
3. Ka mor'a moo, lijana li ea sebakeng seo ho futhumetseng ho sona.
4. Motsoako o lokela ho hlohleltsoa bonyane makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho seng joalo o tla omella ka holimo.
5. Kamora matsatsi a 14, mori o lokela ho hloekisoa. Ho etsa sena, phutha marang-rang a maraka kapa tse tharo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tšeloa libankeng tse kholo - ho na le moo mekhoa e tla saroloha. Se ke oa holimo ka lisenthimithara tse 5-7.
6. Nakong ea belisoa, mokelikeli oa tsoha. Kamora libeke tse ling tse peli, asene e tla be e loketse.
7. Hona joale e lula e le feela ho tšela sehlahisoa ka libotlolong, ha u ntse u boloka mokokotlo o ka tlase ho moeli.
8. Li lokela ho bolokoa ka foromo e koetsoeng, bakeng sa sena, khetha sebaka se lefifi moo mocheso oa kamore o bolokiloeng.

Asene e joalo ea apole ea cider e tla thusa ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho etsa sena, o lokela ho e sebelisa ka likhabana tse peli ka khalase e kholo ea metsi hora pele o robala. Bakeng sa ho fokotsa tsoekere ka liperesente tse 'maloa ka bosiu bo le bong, o lokela ho sebelisa asene bosiu bo bong le bo bong. Ho fokotsa litheko tse phahameng tsa insulin le tsoekere, ho hlokahala hore ho lokisoe motsoako oa likhaba tse peli tsa asene, li-180 ml tsa metsi le li-millilitere tse 60 tsa lero le hloekileng la cranberry. Moo o hloka ho eketsa lero la lime.

Tlhahiso ea veine ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho kopanya li-milliliters tse 500 tsa asene (apole) le ligrama tse 40 tsa makhasi a linaoa tse lohiloeng. Ka mor'a moo, sesebelisoa se lokela ho rutoa halofo ea letsatsi - bakeng sa sena, khetha sebaka se lefifi le se pholileng. Hlatsoa ka metsi, ebe o nka halofo ea thispone. karolong ea bone ea khalase. Ts'oaetso e joalo e sebelisoa pele kapa nakong ea ho ja makhetlo a mararo ka letsatsi. Thupelo ke likhoeli tse 6.

Salate e makatsang ea Asia ka likhoho

Joang ho pheha e tsoekere?

1. Pele, o hloka ho kuta butle, ka lehlaka, sprig ea onion le hlooho ea hop ea China.
2. Tlatsa stewpan ka metsi le letsoai ho latsoa - hanyane, hobane ka tsoekere, letsoai le lengata le kotsi. Tlisa ho ea pheha ebe u tšoara meroho ka metsing a belang bakeng sa metsotso e 'meli.
3. Peel tse 100 tsa lipeo tsa soya.
4. Tlanya ligrama tse 500 tsa fillet ea khoho ka thoko ka lithupa tse nyane.
5. Fry ka ho eketsa ka khaba ea oli ea soneblomo ho pan.
6. Kamora metsotso e 3, seha ka linoko ebe u tima mocheso.
7. Beat ka oli e nyane ea langa le le lej le tsokotso ea soya.
8. Le letsoai habobebe, eketsa likhaba tse 'maloa tsa asene le thispone ea mahe a linotsi. Ho na le ginger. Kopanya tsohle.

Turkey fillet ka apole cider asene

Lihlahisoa tse latelang li tla hlokahala:

• Half a Lemon,
• kilogalamu ea halofo ea turkey,
• oli ea soneblomo
• seha hlooho e le ngoe ea onion,
• khomo e le 'ngoe
• apole cider asene – 1 tbsp.,
• Ginger ginger - halofo ea thispone,
• halofo ea khaba grated Lemon
• 1 tbsp lero la lamunu le lecha le halikiloeng (ho molemo ho feta lere),
• stevia.

Senya fillet ea turkey ebe o otla habobebe. Ebe u hloka ho fafatsa lisakha tse lokisitsoeng ka lero la lemone. Qala ho halika - monate o lokela ho koaheloa ka 'mala oa khauta ka lehlakoreng le leng. Ka tsela, haeba u na le grill, ho tla ba bonolo haholo ho e sebelisa.

Na li-cutlets li soeufalitsoe? Kahoo ke nako ea ho ba ntša ka ontong. E latelang, o hloka pan e kholo ea ho halika kapa sirapo ea sose - ho bohlokoa hore tlase e teteane. Ho futhumatsa mollo, eketsa oli le Fry lieie le liapole motsotso. Sena sohle se lokela ho kopanngoa le asene (apole), ginger le sinamone. Kenya zest ea lemone le lero la lemone. Joale, ka mocheso o fokolang, o lokela ho pheha sethibela, o se koahele ka sekwahelo, bakeng sa metsotso e robeli. Kamora ho tima mollo, fafatsa halika le stevia - e leng sejo sa tsoekere se lokelang ho kenngoa lijong le mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Contraindication

1. Haeba acidity e eketseha.
2. Haeba lefu la tsoekere le na le leqeba la ka mpeng.
3. Ho ruruha ka mpeng le lesapo la nyooko.

Hore na o na le lefu la tsoekere la mofuta ofe, kalafo ha ea lokela ho etsoa feela ka litlhare tsa setso. Li ka sebetsa e le tlatselletso e ntle kalafong, mme feela kamora hore e amoheloe ke ngaka e eang.