Tsoekere ea mali e theola litlama

Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi le atileng. Ntlheng ena, ba bangata ba botsa lipotso: ho utloisisa hore lefu la tsoekere le qalile ho ba teng? Na e alafshoa ka litlhare tsa setso? Matšoao a neng a ka supa boteng ba lefu lena, ho na le a mangata:

Mokuli a ka utloa molomo o omileng ho bontša hore oa kula.
Hape ho tsebahala ka boteng ba lefu la tsoekere ke takatso e sa feleng ea ho nooa.
E ka bitsoa e 'ngoe ea matšoao - ana ke maikutlo a ho fokola le ho tepella, empa sena, ehlile, ka thoko ho matšoao a mang, e ke ke ea ba sesupo se hlakileng.
Matšoao a totobetseng a kenyelletsa boteng ba ho hlohlona ha letlalo, haholo hlooho, hammoho le litho tsa botona.
Ho senyeha ha pono ho ka supa boteng ba lefu lena.

Ha boemo ba glucose bo eketseha, mokhoa oa ho folisa maqeba, makhopho, likotsi le likotsi tse ling tsa letlalo la mokuli li thata. Ho fokotsa boima ba 'mele ho ka bonoa. Hangata ho na le lephoka le sa thabiseng le tsoang mokokotlong oa molomo, o tšoanang le acetone. Haeba u fumana matšoao a ka bonts'a ho ba teng ha lefu la tsoekere, o lokela ho bona ngaka ea endocrin e sebelisang lefu lena ka kotloloho le ho fana ka mali bakeng sa tlhahlobo ea tsoekere e hlokahalang.

U hloka ho tseba: tsoekere ea mali e ka nkuoa e le ntho e tloaelehileng ho sa tsotelehe hore na u lilemo li kae, (mmol / l) - ho fihla ho 5.5. Boemo ba prediabetes bo tsebahala ka boleng ba 5.5 - 6.0 - hona ke tlolo ea mamello ea glucose. Ha index ea tsoekere e le 6.5, jj. - Sena ke lefu la tsoekere.

Lefu le leng le le leng le na le mabaka a lona, ka lebaka leo a qalang ho iponahatsa. Lisosa tsa lefu la tsoekere ke eng? Karolo e nyane ea bona e fanoe ka tlase:

ho ka baka pancreatitis,
mokuli o na le lefutso esale pele, ke hore, ha beng ka motho ba nang le lefu la tsoekere,
khatello ea maikutlo e matla e ama ponahalo ea lefu lena, ka hona u hloka ho nyenyefatsa le ho hlokomela methapo,
e ka baka litlamorao tsa maloetse a litlama tsa pancreatic.

Fokotsa tsoekere ka litlama

Phekolo ea litlama tse nang le litlama le lihlahisoa tsa lijo tse bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere e sebelisitsoe ho meriana ea setso ho tloha mehleng ea khale. Hajoale, meriana ea setso e sebelisa limela tse fapaneng tsa meriana tse fetang lekholo tse thusang ho fokotsa tsoekere. Litlama tsena li sebelisetsoa ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2.

Bohlokoa! Ho a khonahala ho sebelisa litlolo tse ling ho tlisa tsoekere ea mali maemong a tloaelehileng feela kamora tumello ea ngaka. Kaha molao-motheo oa tšebetso ea likarolo tse fumanehang limeleng tse fapaneng o fapane haholo, o ka baka kotsi le ho feta 'meleng, mme oa se fumane sephetho se lakatsehang. Ho bohlokoa haholo ho hopola hore sebopeho sa semela se itseng se ka kenyelletsa lintho tse ke keng tsa jelloa ke mokuli.

Tabeng ea ho phekola bokuli bona ka litlhare tsa setso, bakuli ba bang ba bontša ho se tšepe mekhoa ea lapeng. Na limela li hlile li khona ho etsa see? Ha ho le joalo, molao-motheo oa litlamorao tsa litlama tsa 'mele ke eng, e etsang hore e sebetse ka tsela e fapaneng.

Pele, ha moriana oa litlama o kena 'meleng oa motho, mohato oa ho o entša ka lintho tse fapaneng, ka mohlala, palo ea li-radicals tsa alkaline ea eketseha. Eo ka eona e baka ts'ebeliso ea bona e mafolofolo ke lisele tsa tsoekere. Mme ka lebaka leo, tsoekere e maling e qhekella ho fihlela boemo bo tloaelehileng.

Se ke la lebala hore limela tse ngata tsa kalafo ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine, haeba li bokelletsoe ka nepo, li bolokiloe, mme hamorao sena kapa hore pheko ea setso e lokiselitsoe ka mokhoa o makatsang. 'Me sena, ntle le pelaelo, se na le phello e ntle lits'ebetsong tsohle tsa metabolic, ho amoheloa ha tsona.

Ka lebaka leo, litho tsa bohlokoa tsa mokuli tse kang sebete, liphio, mpa le litho tse ling tsa ka hare li ntlafatsa mosebetsi oa tsona. Ke ka lebaka lena, leha e le moriana feela o sa thibeng, empa hape o khothaletsa ho sebelisa litlhare tsa setso e le mokhoa o sebetsang le o theko e tlase o ka fokotsang boemo ba tsoekere ba mefuta e kaholimo ea tsoekere.

Hape, litlama tse ngata ho fokotsa tsoekere ea mali, ka nako e ts'oanang li ama sistimi ea urogenital ea mokuli, e ntlafatsa mosebetsi oa eona. Sena se etsa hore a be le seabo se mafolofolo ho feliseng tsoekere. Ntle le moo, litlama ha li entsoe li na le phello ea khutso. Sesole sa 'mele se qala ho laola ka mokhoa o phethahetseng,' me joalo ka ha ho se ho boletsoe, lits'ebetso tse ngata tsa metabolic lia ntlafala.

Melemo

Haeba re bua ka melemo ea ho sebelisa lithethefatsi kalafong ea lefu lena, li hlakile ebile li joalo: bakeng sa boholo ba litlama tse nang le metsoako ea litlama tse ho tsona, li kenya letsoho ho fokotseheng ha tsoekere.

ka kakaretso ha e na chefo
ho ba le thepa e ntle e sa bokelleng 'meleng.
boholo ba tsona ha li na litla-morao.

Ho na le limela tse ngata tse sebeletsang ho phekola lefu lena. Li ka rekoa habonolo femeng kapa li lokiselitsoe ke rona, hobane ba bang ba bona ba hola ka tlasa maoto a bona, ba bang serapeng sa rona. U ka lokisa litlhare tse fokotsang tsoekere e maling ka:

Elecampane
Dandelion
Li-Horse
Liketane
Periwinkle
Linaoa
Li-blackberry
Knotweed,
Blueberries
Corn stigmas,
Molora oa thaba
Limonamone
Linden lithunthung
Celery
Peony
Mosi o mosesane,
Garlic, onion,
St. wort ea St.
Yellow jala thakhane
Sorrel,
Chicory.

Ho tsoa lenaneng la litlama, li-tincture tsa joala, li-decoctions, infusions li lokiselitsoe, tse ling tsa tsona li sebelisoa li le ncha ebile li omisitsoe. Ts'ebeliso ea lithethefatsi tse joalo ha e thibetsoe ho fana ka bongaka bofe kapa bofe, ka likhato tse fapaneng le mefuta ea lefu la tsoekere.

Ka hona, haeba ho ka etsahala ebile ho hlokahala ho sebelisa litlhare tsa setso (ka tumello, ea ngaka), bakeng sa ho fokotsa index ea glucose, mefuta e meng ea kalafo e lokela ho sebelisoa. Sena se tla lebisa ho fokotseha ha tsoekere, e tsitsitse lefu lena. Mme ho na le linako tse ling ha tšebeliso ea litlhare tsa setso e lumelloa ho emisa ho nka meriana ea setso le meriana e meng.

Meroho ea limela

Se ka holimo se buile ka litlama tse sebelisetsoang lefu la tsoekere. Empa semela se seng le se seng (likarolo tsa sona kapa litholoana) se hloka ho tseba ho pheha, hore na se sebelisoa ka mefuta efe hangata. Tse latelang ke tse ling tsa litlolo tse tla u thusa ho loants'a lefu la tsoekere:

'mala o mosoeu. Ho lokisa infusion, makhapetla le makhasi a semela sena lia hlokahala. Khaba e le 'ngoe ea semela se sithabetseng e tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belisitsoeng. Kamora ho qeta lihora tse peli, infusion eohle e nkuoa makhetlo a mane ka letsatsi nakong ea letsatsi
oats. Ho sebelisoa lithutsoana le likhohla. Ho etsa sena, nka khaba ea sebopeho se lokiselitsoeng ebe u tšela likhalase tsa metsi le halofo. Pheha bonyane kotara ea hora. Moro o nkoa pele ho lijo ka metsotso e 15. Motšehare, arotsoe likarolo tse lekanang, nka makhetlo a mararo. Sehatsetsi se ka sebelisoa bakeng sa polokelo.
li-blueberries. Ha se feela monokotsoai oa semela, empa makhasi. Moro o ikhethileng o lokiselitsoe ka tsela e latelang. Makhasi a Blueberry a nkuoa, a khabeloa hantle ebe a tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belisitsoeng ka bocha. Kamora sena, o hloka ho pheha motsoako hape mme o tšoare metsotso e 5. E nkuoa pele ho lijo bakeng sa metsotso e 10-15 halofo ea senoelo. Motsoako oa monokotsoai. Ligrama tse 25 tsa li-blueberries li tla hloka khalase ea metsi. Monokotsoai o phehiloe halofo ea hora, o nooa pele ho lijo ka metsotso e leshome, likhaba tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi. Haeba u latela lijo, ho ja monokotsoai ho lokela ho nka likhoeli tse tšeletseng. Phello e ea makatsa. Jusi ea Blueberry e boetse e na le lintho tse ka fokotsang kotsi ea thrombosis.
oak acorns. Ho lokisa phofo, litholoana tse butsoitseng li fatše ka grinder ea kofi. Phofo e felileng e tšeloa ka khaba pele ho lijo bakeng sa hora, e hlatsuoa ka metsi. Tsamaiso e etsoa hoseng le pele u robala. E-nwa ka matsatsi a supileng, ebe o nka khefu e le nngwe, ebe o nwa beke e nngwe.
lekhapetla la Aspen. Ho lokisa infusion, likhaba tse peli tsa makhapetla ka halofo ea litha tsa metsi li lekane. Sena sohle se tlisoa ho pheha ebe se phehoa ka mocheso o tlase metsotso e leshome. Kamora moo e ts'oaroa ho fihlela e theoha. Motsoako o hlahisoang o hloekisoa ka hloko mme o noe halofo ea hora pele a ja halofo ea khalase. Ka potlako fokotsa maemo a tsoekere.
walnut. Bakeng sa moro, ho sebelisoa likarolo tsa walnut. Mothusi e moholo ho boloka bophelo bo botle. Li-gramme tse 80 tsa li-partitions li nkuoa 'me li nyamela halofo ea litha ea metsi ka mocheso o tlase. Noa khaba e le 'ngoe pele u ja, hoseng, lijong tsa mantsiboea le ka shoalane. Makhasi a semela sena, a neng a kile a omisoa le ho khaotsoa, ka tekanyo ea khaba ho khalase ea metsi a chesang bakeng sa motsotso o le mong. Ebe u tsitlallela ho fihlela metsi a foka ka botlalo. Motsoako o theotsoeng o tahiloe ka mokhoa o ts'oanang letsatsi lohle. U ka sebelisa pheko ea setso bakeng sa selemo. Ntle le ho phekola lefu la tsoekere, tee e thusa ka li-pathologies tsa goiter, tšoelesa ea qoqotho, khatello e phahameng ea mali le mafu a mang.
reka moriana. Ho lokisa tincture, o tla hloka litha e le nngwe tsa liperesente tse 70 tsa joala, tse tšolotsoeng ka ligrama tse lekholo tsa motso. Tsitlella libeke tse tharo. Pele u sebelisa, tšela ka metsing. Sebakeng sa metsi, o ka sebelisa infusion ea rosehip kapa tee e tala. Marotholi a 8 hoseng le motšeare ka matsatsi a 14. Ho fumana decoction, o hloka motso o sithabetseng (likhaba tse peli) le litha e le nngwe ea metsi, pan e se nang mabili e nang le sekwahelo. Pheha ka mocheso o tlase. E ts'ellelitsoe hora. Noa makhetlo a mane ka letsatsi.

Lihlahisoa tsa lijo

Ntle le ho sebelisa litlama le limela bakeng sa lefu la tsoekere, meriana ea setso e na le litlolo tse ngata tse kenyelletsang lijo tse fapaneng tse reretsoeng ho theola tsoekere. Har'a tsona, mohlala, lihlahisoa tse joalo tsa bohlokoa:

oatmeal. Lijo tsena tse bobebe li thusa ho tsitsisa sekhahla sa tsoekere, e sebetsa e le tšireletso e ntle haholo ea ho thibela ho qala ha matšoao a lefu lena,
linate. Leha e le efe e loketseng morero ona, melemo e tla tšoana le ea walnuts, lialmonde, almonds, cashews. Ho li sebelisa, mokuli o tla thusa 'mele ho liehisa ho monya protheine ea tsoekere, ho e tlatsa ka bongata bo lekaneng ba mafura le fiber ho etsa hore metabolism e sebetse hantle.
sinamone. Sehlahisoa sena se tla thusa ho fetolela letšoao ho fihlela moeli o lakatsehang,
avocado. E bohlokoa hobane e etsa mesebetsi e 'meli ka nako e le' ngoe - pele, e lebisa maemong a tsoekere a tloaelehileng, 'me ea bobeli, e sebetsa ho eketsa mesebetsi ea ts'ireletso ea mmele le ho ntlafatsa maemo a kakaretso,
pepere e khubelu e khubelu. Ntle le ts'ebetso ea mantlha, e emisa nts'etsopele ea ho ruruha ka lebaka la ts'oaetso,
nyalothe. Kaha sehlahisoa sena se bonolo se na le selulose e ngata, ts'ebeliso ea eona e na le phello e molemo lits'ebetsong tsa metabolic,
lihlapi. E phehiloeng kapa e phehiloeng - e thusa ho theola tsoekere, ho bohlokoa ho fihlela katleho e kholo ea ho pheha sejana ho eona bonyane hanngoe ka matsatsi a mararo,
broccoli E thusa ho fokotsa lits'ebetso tse sa rateheng 'meleng, nts'etsopele ea lefu la tsoekere ha e khetholle,
lensisi, linaoa, linaoa. E entsoe ka liprotheine tse mafolofolo tse nang le tsoekere e ngata hape e le sesebelisoa se setle sa ho loants'a lefu lena.
fragole. E boetse e loketse thibelo ea mafu,
Jerusalema artichoke. Sehlahisoa sena se akhaonteng e ikhethileng, kaha se na le inulin ea tlhaho le fructose, ka hona, e thusa makhopho.

Bohlokoa: ho kenyelletsa lihlahisoa tsa anti-tsoekere tse bohlokoa le tse molemo kannete, ho na le tse ngata tse mpe tse eketsang tsoekere. Ka hona, ho hlokahala hore o laole lijo tsa hau ka tieo le ho qoba ho ja lijana tse lokiselitsoeng ho tsona.

E-ea bakeng sa lipapali

Hoa hlokahala ho phela bophelo bo mafolofolo, ho se qobelle ho ikoetlisa ka matla, ho sa ngolisoang mokuli - hona ho sebetsa le ho lingaka tsa setso khahlano le lefu lena mme li khothaletsoa ke lingaka tsa setso. Melemo ea boikoetliso e ka tsamaea ntle le moea, joang? Ntle le moo, ba kenang lipapaling ba ka ntlafatsa bophelo ba bona bo botle, ba matlafatsa le ho thatafatsa 'mele,' me ba eketsa ho itšireletsa mafung. Le ho bolela tse sa tloaelehang litsamaiso tsohle tsa bohlokoa.

Mekhoa e sa tloaelehang

Ts'oaroa ke lefu la tsoekere eseng naheng ea rona feela, empa lefatšeng ka bophara. Ka hona, ha ho na limela le lihlahisoa tsa lehae feela tse thusang ho phekola lefu lena, empa hape le baemeli ba "mose ho maoatle". Batho ba 'nile ba li sebelisa ka makholo a lilemo, ba tsebahala le ho tsejoa eseng feela naheng ea habo bona, empa hape le hole le meeli ea eona. Mabapi le baemeli ka bomong ba ka tlase:

Mexico cactus. Semela sena se 'nile sa phekoloa Mexico ka nako e fetang lilemo tse lekholo. Ntle le ho phekola lefu la tsoekere, e sebelisoa ho loants'a ho hema, mathata a ka mpeng, lefu la methapo ea kutlo ea senya le sebete. Cactus ea Latin America e ntse e nkoa e le pheko ea setso ea lefu la tsoekere.
Makhasi a mahlano a makhasi. Ona ha se mofuta oa semela o tloaelehileng oa Asia, empa oa Amerika. Naha ea habo ke Amerika Leboea. Leha ho le joalo, hape ke semela sa phekolo sa bohlokoahali. E nkoa e le sesebelisoa se sebetsang ntoeng ea ho fokotsa maemo a tsoekere.
Bitter melon. Ha e ntse e mela libakeng tse chesang tse mongobo le Amazon, k'honthinenteng ea Afrika, Machaena a 'nile a e sebelisa lilemo tse fetang likete tse hlano. Litholoana tsa semela li thusa ho sebetsana le lefu la tsoekere le maloetse a mang.
Gimnem Sylvester ke sefate sa tropike. India, ba ntse ba phekola semela sena ka lilemo tse fetang likete tse peli. Makhasi a semela sena a sebelisoa e le pheko ea setso. Meriana ea litlama e boetse e thusa khahlanong le mafu a mala, sebete le ho qhekella. Makhasi a semela a boetse a sebelisetsoa ho phekola mafu a ka mpeng, ho sokela, lefu la sebete le ho etsa meriana ea litlama. Ho latela liphetho tsa lithuto, kamora ho nka moriana ona, tsoekere ka har'a lisele e ananeloa hamolemo, ka lebaka leo e thibelang ts'ebetso ea adrenaline le sebete li fokotsa tlhahiso, ka lebaka leo, tsoekere ea mali e fokotseha.
Fenugreek hay. Legume e bolokiloeng maemong a tlhaho feela linaheng tse ling tsa Maarabia e lengoa hoo e batlang e le lik'honthinenteng tsohle. E sebelisoa bakeng sa methapo ea meno, ho felisoa ha ho sokela, atherosclerosis. Empa sepheo sa mantlha le ts'ebeliso ho hoo e batlang e le linaha tsohle ke ntoa khahlanong le lefu la tsoekere.

Qetellong

Boloetse boo re buang ka bona bo hloka tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi. Etsoe esita le batho ba neng ba bonahala ba se kotsing ba lula ba kula le lefu la tsoekere. Mokhoa oa bophelo o amang maikutlo le khatello ea maikutlo e sa feleng. Ka kalafo u hloka ho sebelisa mekhoa eohle e fumanehang ho mokuli.

Ho hlakile hore, pele ho tsohle, o hloka ho tlohela mekhoa e mebe, leka ho tlohela ho tsuba mme o se ke oa sebelisa joala hampe.
Se ke oa lebala ka ho latela puso, sena se sebetsa ho ts'ebetso ea mosebetsi le phomolo le phepo e nepahetseng.
Etsa bonnete ba hore ho lula ho na le lieie le konofolo tafoleng, baemeli ba lelapa la legume, u se ke oa lebala ka hop le lijo tsa leoatleng, lihlahisoa tsa lebese le nama e tšoeu.
Buckwheat, oatmeal - le eona e lokela ho ba tafoleng. 'Me ha ho na thuso ho bua ka meroho le litholoana, li lokela ho ba lijong tsa motho e mong le e mong, re sa bue ka bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ho khothalletsoa ho li ja ka sebopeho sa tsona sa pele, ho tšoana le ha monokotsoai.
Ho fokotsa tsoekere, ho tla ba molemo haholo haeba u nwa lero ka hoseng le ka shoalane pele u e-ja, karolo e le 'ngoe ho tse tharo ea khalase. Tsena e ka ba litapole, beet, lero la hop. Ntho ea bohlokoa ke hore ha ho na li-contraindication, thibelo e ts'oanang e sebetsa ho litlama tsohle le lihlahisoa, ntle le khethollo.
Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea apole e le 'ngoe e tala le' mala o le mong oa lamunu e tla ntlafatsa boemo, e matlafatse boemo, haeba nako ea selemo e lumella ho eketsa litholoana tse kang fragole le li-blueberries lijong. Monokotšoai oa ho qetela o ke ke oa thusa feela ho "lokisa" mahlo, empa le ho fokotsa tsoekere.
Etsa molao oa ho ja onion e le 'ngoe hoseng ka mpeng e se nang letho. Li-onion tse phehiloeng li na le phello e ntle haholo ea ho fokotsa tsoekere. Haeba u e sebelisa khoeli, litholoana li tla bonahala haholo. Ntle le risepe ena, pinch e ntle ea mosetareta le peo ea folaxe e ntle, li tla ntlafatsa le tšilo ea lijo, li imolle ho sokela, li matlafatse tšebetso ea bile secretion.
E thusa kalafo ea lefu la tsoekere, joalo ka litholoana tse ncha tsa hawthorn lehlabula, le tee mariha. Khasi ea Bay e lapeng le leng le le leng - hape ke pheko e ntle haholo, ebile ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ea lefu la tsoekere. Ho etsa sena, o hloka makhasi a 10, a tšolloang ka metsi a belang (lilitha tse 0.5) mme a ts'oaroa ka thermos bonyane lihora tse tšeletseng. Kotara ea khalase e futhumetseng ea infusion e joalo e lokela ho nooa pele e e-ja.
E ea thusa ntoeng khahlanong le lefu la chicory, kaha e na le insulin, ho ekelletsa moo, e thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, e fana ka matla le ho matlafatsa boiketlo ba batho ka kakaretso. Li-tablespoons tse peli tsa chicory li kenngoa ka sekotong sa litha e le halofo ebe li belisoa ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 8-10, ebe li ts'oaroa le ho hloekisoa. Noa halofo ea khalase.
Li-pods tsa linaoa le tsona ke pheko e lekiloeng. Ho itokisetsa ho bonolo. Li-pods tse omisitsoeng li kenngoa ka har'a thermos mme li tlatsitsoe ka metsi a belang ka tekanyo: li-pods tse 'maloa tsa metsi ho litha e le nngwe tsa 0.5. Tlohela ho ea fana bosiu. Mathata le ho a noe makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Ho joalo, sena ha se litlhare tsohle tsa setso bakeng sa lefu la tsoekere, litlama tse fokotsang tsoekere ea mali. Empa kaofela ha ba hloke ho tseba. Ho lekane ho sebelisa tse ling tse kaholimo feela. Haeba tsohle li entsoe ka nepo, sephetho se ke ke sa nka nako e telele. Ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebala ka ntho ea bohlokoa joalo kalafong ea khotso ea kelello. Lingaka tse ngata li lumela hore lefu lena le bakoa haholo ke khatello ea maikutlo. Lumela ho pholiso, latela litlhahiso tsohle tsa ngaka, u phele bophelo bo tloaelehileng 'me mahlohonolo a tla u bososela.

Litšobotsi tsa ts'ebeliso ea litlama

Letšoao le ka sehloohong la mofuta leha e le ofe oa lefu la tsoekere ke keketseho ea tsoekere ea mali kapa hyperglycemia. Sena se ka etsahala ka mabaka a fapaneng. Hangata, ka lebaka la hore insulin e nyane e hlahisoa 'meleng. Kapa, hormone ena ha e tloaelane le tsoekere, ka hona ha e kenngoe ke lisele. Ka lebaka la sena, lisele tsohle ha li fumane glucose e lekaneng, 'me ho na le boemo bo phahameng maling a eona. Ka hona, sepheo sa mantlha sa kalafo ea lefu la tsoekere ke ho fokotsa bongata ba tsoekere maling le ho etsa bonnete ba hore e tsamaisoa liseleng.

U ka etsa sena ka litsela tse fapaneng. Mokhoa o ka sehloohong oa kalafo ke tšebeliso ea lithethefatsi tse theolelang tsoekere kapa insulin. Empa o ka sebelisa litlama ho theola tsoekere e maling. Phekolo e joalo e felletseng e tla thusa ho boloka boemo ba hae bo le taolong le ho thibela mathata.

Ho sebelisoa litlama life

Ho tsoekere, ha se limela tsohle tsa kalafo tse ka sebelisoang. Ntle le moo, ho na le litlama tse fokolang haholo tse hlatsoang tsoekere ea glucose ka kotloloho. Ka hona, molao-motheo oa ts'ebeliso ea mokhoa ona ke tumellano e tlamang le ngaka. Ke setsebi feela se ka eletsang hore na ke limela life tseo ho leng molemo ho li sebelisa, ho latela methati efe ea tšebetso ea metabolic ho li sebelisa.

Ho na le litlamorao tse tharo tse ka bang teng ka sekhahla sa tsoekere:

fokotsa bongata ba eona sethaleng sa tšilo ea lijo, ka mohlala, fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite lijong,
ama glucose nakong ea potoloho ea mali le mali ka lisele,
ka potlako ho e tlosa 'meleng, eo ho eona ho sebelisoang litlama tse nang le thepa ea diuretic.

Litsela tsena kaofela li thusa ho fetolela maemo a tsoekere ea mali. Empa ke efe e betere, ke ngaka feela e ka etsang qeto. Ntle le moo, ho sa tsotelehe hore kalafo e joalo e nkuoa e sireletsehile, limela tsohle tsa meriana li na le li-contraindication tsa tsona mme ka linako tse ling li baka litlamorao.

Le ha ba bangata ba lefu la tsoekere ba sebelisa mekhoa ea moetlo khafetsa. Sena se ba thusa ho fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi le ho qoba litlamorao tsa bona. Ka hona, lenane la lijalo tse thatafatsang boemo ba tsoekere ea mali le tsejoa ke bakuli ba bangata ba nang le lefu la tsoekere.

Semela sena esale se tsebahala ka bokhoni ba sona ba ho ama tsoekere. Ketso ea eona e ipapisitse le thepa ea galegin - alkaloid e fumanehang semeleng. Galegin ke analogue ea metformin - ntho ea maiketsetso eo e leng motsoako o sebetsang lithethefatsing tse ngata tse fokotsang tsoekere kajeno.

Galegin e khona ho eketsa kutloisiso ea lisele ho kenella ho insulin, ka lebaka leo tsoekere e kenang ka potlako. Ntle le moo, ntho ena e thibela ho etsoa ha tsoekere maling le ho fokotsa ho kenngoa ka mpeng. Mme sephetho se eketsehileng, se bohlokoa haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere le boima, ke bokhoni ba sona ba ho fokotsa tlala.

O ka fokotsa tsoekere e maling maling ka decoction ea makhasi a linaoa. E fokotsa ho kenngoa ha tsoekere ka mpeng ka ho thibela tšebetso ea li-enzyme tse fokotsang lik'habohaedreite. Liphetho tsa ts'ebetso ena ha se feela maemo a tloaelehileng a maemo a tsoekere maling, empa le phokotso ea boima ba mokuli. Ntle le moo, makhasi a linaoa a na le zinki le li-amino acid tse ling tse khothalletsang tlhahiso ea insulin.

Ke lipitsa tse omisitsoeng feela tse ka sebelisetsoang kalafo. Li belisoa ka metsing kapa fatše hore e be phofo, ebe li tlatsoa ka metsi a chesang. - Noa li-decoctions tseo u li hlokang ka khalase e halofo pele ho lijo tse ling.

Walnut

Ka lefu la tsoekere, partitions le litholoana tse tala tsa walnut li sebelisoa. Ha u sebelisa li-decoctions tsa eona, ho fokotseha ha palo ea tsoekere ho etsahala ka lebaka la ho monya tsoekere e ngata ka tishu. Ntle le moo, li-walnuts li hlohlelletsa tlhahiso ea insulin hape li thibela nts'etsopele ea mathata a mangata a lefu la tsoekere. Ho lokisa moriana o fokotsa tsoekere, o hloka ho tlatsa 50 g ea linate tse tala ka litha e le ngoe ea vodka. Kamora ho tsitlella libeke tse peli, nka tincture ea tee pele u e ja.

Ena ke semela se tsebahalang haholo bakeng sa ho theola tsoekere ea mali. Chicory motso e na le inulin, e nang le matla a ho thibela hyperglycemia, hobane ke analogue e thehiloeng semeleng ea insulin. Lipalesa le makhasi a semela li sebelisetsoa ho alafa, empa motso o sebelisoa hangata. Ho bonolo ho reka eseng feela k'hemisteng, empa le lebenkeleng lefe kapa lefe. Mokhabiso oa motso oa chicory o atisa ho sebelisoa ho e-na le kofi. E thusa ho boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali mme e thibela nts'etsopele ea mathata a lefu la tsoekere.

U ka sebelisa lijo-thollo tsa oat, husk kapa makhasi a eona a botala. Ho etsoa liqeto ho tsoa ho tsona, 'me lijo-thollo li ka sebelisoa ho etsa jelly. Oats e na le limatlafatsi tse ngata tse molemo ho tsoekere, livithamini, fiber le inulin. Ka hona, ha e thuse feela ho tsamaisa boima ba 'mele le ho hlohlona, empa hape e thibela nts'etsopele ea hyperglycemia. Mofuta ona oa lijo-thollo o thusa 'mele ho thibela mathata a lefu lena, hape o qoba le hyperglycemia.

Metso kapa makhasi a semela sena a sebelisoa. Ba hloka ho etsa metsi a belang le ho tsitlella. Metso e kotuloa nakong ea selemo kapa hoetla, makhasi lehlabula. Ho tloha metsong u ka etsa phofo, eketsa lithuto tsa bona tsa pele kapa tsa bobeli. Bohlokoa ba bona ho lefu la tsoekere bo hlahisoa ke ho ba teng ha inulin. Ka ho sebelisa metso ea burdock ka mokhoa o mong le o mong, mokuli a ka boloka tsoekere e tloaelehileng ea mali, a qoba mathata le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.

Monokotsoai oa semela sena o na le bokhoni ba ho theola tsoekere kapele. Decoction e lokiselitsoe ho bona - 25 g, ka khalase ea metsi, pheha bakeng sa metsotso e 15. Blueberries e na le lintho tse thatafatsang manyeme. Sena se thusa ho qoba hyperglycemia. U ka sebelisa makhasi a Blueberry, a na le thepa ea ho hlohlona, e thusang ho tlosa tsoekere e ngata.

Semela sena se boetse se bitsoa joang ba kamele. E na le thuso ho lefu la tsoekere. Moro o thusa ho etsa hore metabolic e sebetse hantle, e matlafatsa mmele ka livithamini le liminerale, e matlafatsa sesole sa 'mele, e ntlafatsa tšilo ea lijo. Ha ho ja li-decoctions tsa semela sena, katleho ea mokuli ea eketseha, mosebetsi oa pelo le tsamaiso ea methapo ea matla oa ntlafala, 'me mabota a likepe a ba matla le ho feta. Habohlokoa le ho feta - fenugreek e theola tsoekere e maling.

Fokotsa tšebeliso ea tsoekere

Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o tseba hore lijo life kapa life li eketsa tsoekere, haholo haeba li na le lik'habohaedreite. Ka hona, e 'ngoe ea mekhoa ea ho thibela hyperglycemia ke ts'ebeliso ea limela tsa kalafo. Li ka ba le litlamorao tse fapaneng. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le tsamaeang le boima ba 'mele, ho khothalletsoa ho sebelisa mekhoa e meng e fokotsang tšebeliso ea lik'habohaedreite' meleng.

Ntle le moo, o ka sebelisa limela tsa meriana tse thusang ho tlatsa mpa le ho theha maikutlo a ho tlala. Pele ho tsohle, ke flaxseed, e nang le livithamini le liminerale tse ngata. Ha e kopantsoe le metsi, ea ruruha, sena se lumella mokuli ho ja hanyane. Ho etsa sena, o hloka feela ho etsa tee ea peo ka khalase ea metsi a belang mme o tlohelle moro o eme lihora tse 'maloa. Peo ea Plantain e na le phello e tšoanang.

U ka sebelisa litlama tse fokotsang ho monya tsoekere. Ka tloaelo ba rekisa li-carbohydrate, li kena-kenana le ho monya ha tsona. Hangata, artichoke ea Jerusalema e sebelisetsoa merero ena. O ka etsa joang ba eona kapa oa sebelisa metso joaloka litapole.

Jerusalem artichoke e fokotsa lenane la lijo la glycemic, le thusang ho monya tsoekere butle butle. Decoction ea dandelion, coltsfoot, burdock le eona e na le phello e ts'oanang. Li thusa ho thibela mathata a mangata a lefu la tsoekere ka lebaka la hyperglycemia.

Tsoekere e tlase

Ka nako e 'ngoe o hloka ho sebelisa limela tseo tse thusang ka lipalo tsa tsoekere tse seng li ntse li phahamisitsoe. Limela tse joalo li tlameha ho ba le bokhoni ba ho tsosa manyeme. O tla hlahisa insulin e ngata, e tla thusa ho sebetsana ka katleho le hyperglycemia. Kapa o ka sebelisa litlama tse ntlafatsang ho sebetsa ha sebete. Ka nako e ts'oanang, e kopanya tsoekere ka potlako mme e e boloka ho hepatocytes.

Hangata, ginseng e sebelisetsoa merero e joalo. Ntle le phello e tloaelehileng ea tonic, motso ona o ka kenya tšebetsong lisele tsa pancreatic beta tse hlahisang insulin. 'Me limela tse kang mistletoe e tšoeu, sinamone kapa peony li thusa ho boloka tsoekere e maling.

Ho theola boemo ba tsoekere maling, li-decoctions kapa infusions ea litlama hangata li boetse li sebelisoa, tse sa khothalletseng tlhahiso ea insulin feela, empa le ho ntlafatsa mosebetsi oa eona. Sena se tiisa hore tsoekere e potlakisa matla liseleng. Tsena ke makhasi a sage, knotweed, buds le makhasi a birch.

Ho eketsa katleho ea li-decoctions le infusions ea litlama, li ka kopanngoa. Empa bakeng sa sena o hloka ho tseba ka hore na ke litlama life le hore na ke litlama life tse kopanang hantle. Ka hona, ho molemo ho sebelisa litlama tse lokisitsoeng ka litlama kapa u iketsetse tsona u sebelisa litaelo. Ka tloaelo, kamora ho kopanya likarolo tsa pokello, nka likhaba tse 2 tsa joang mme u tšollele metsi a belang. Ebe o hloka ho tsitlallela le ho sithabela.

Litsebi tse ling li khothaletsa ho sebelisa ketlele e nang le filthara e khethehileng ea mochini. E hloka ho tšela tee ea litlama bosiu, 'me hoseng u ka noa tee e se e entsoe ka litlama e se e bile e se na mathata.

Khafetsa, litokisetso tse joalo tsa litlama li sebelisoa ho theola tsoekere e maling:

motsous, licorice, Centaury, joang ba lipōli,
metso ea valerian le dandelion, makhapetla a blueberry le bearberry,
letheka le ruruhileng, metso ea "mesele" le "licorice", li-buds tsa birch, hammoho le lehloeo, lekholo la lilemo le ntja ea ntja,
makhasi a blueberry, nettle, elderberry,
motso oa elecampane, makhasi a birch le lingonberry, makhasi a linaoa le stigmas ea poone,
St wort, chicory, cinquefoil, sinamone, makhasi a raspberry,
litholoana tsa hawthorn, makhasi a blueberry, nettle, knotweed, plantain.

Mekhoa e meng ea setso

Mekhoa e fapaneng e fokotsang tsoekere ea mali e sebelisoa ke bakuli ba bangata ba nang le lefu la tsoekere. Motho e mong le e mong o khetha pheko e loketseng e ba thusang ho boloka glycemia e le ho bona.

Tšela khalase ea metsi a belang holim 'a makhasi a 4 a bay, tsitlella lihora tse' maloa, ebe o ts'oaroa. Nka halofo ea khalase halofo ea hora pele u e-ja.
Nakong ea selemo, bokella le ho omisa lipalesa tsa lilac. Tšela khaba ka litha e le nngwe tsa metsi a belang. Nka thispone pele u ja.
Brew e omeletseng ea Veronica - thispone ka khalase ea metsi a belang. Nka khaba metsotso e 20-30 pele ho lijo.
Beha joang bo koaeloang ka tekanyo ea khaba ka khalase e le ngoe. Noa karolo ea boraro ea khalase pele u ja.
Nka 5 g ea galega ea joang bo ommeng, lekholo la lilemo, licorice le metso ea lipalesa. Grind tsohle tse ka grinder ea kofi. Nka halofo ea khaba. Ho noa pheko, ho molemo ho sebelisa tee e tala.
Noa makhetlo a 'maloa ka letsatsi bakeng sa senoelo sa kotara ea lero le lecha la linaoa.
Sebelisa letlobo le botala la konofolo letsatsi le letsatsi.

Lefu la tsoekere ke lefu le sa phekoleheng. Empa mokuli a ka ikutloa hantle haeba a boloka taolo ea litekanyetso tsa tsoekere ea mali. Ho etsa sena, o lokela ho sebelisa meriana e khethehileng. Empa o ka fokotsa tekanyetso ea bona haeba u sebelisa litlama tse fapaneng. Ho na le litlolo tse ngata tse ka thusang ho boloka lefu la tsoekere le le taolong le ho thibela hyperglycemia.