Nka ja Lemon ea tsoekere?

Ena ke litholoana tse phetseng hantle haholo ka lebaka la sebopeho sa eona se phahameng sa vithamine:

1. e na le phello e matlafatsang,
   
2. ke immunomodulator, antioxidant,
   
3. normalizing khatello ea mali le cholesterol,
   
4. e ntlafatsa boemo ba letlalo, moriri, manala.

Litsebi li khothaletsa ho kenyelletsoa letsatsi le leng le le leng ho jeng li-clove tse 'maloa tse ncha tsa tholoana ena ea acid, eseng ba kulang feela empa le batho ba phetseng hantle.

Lemon e kotsi ke lefu la tsoekere?

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o kotsi ha feela o sebelisoa hampe:

1. o ke ke oa e ja ka mpeng e se nang letho,
   
2. u ke ke ua ja tse fetang halofo ea Lemon ka letsatsi,
   
3. karabelo ea ketso ea setho se fokolang se ka khoneha,
   
4. ts'ebeliso ea litlolo tsa mohlolo tse tsoang inthaneteng ntle le ho buisana le ngaka ha ea lumelloa.

U ka sebelisa lemone joang?

Ho tseba litholoana tsohle tse ntle, u se ke ua sebelisa sehlahisoa sena ka bongata. Sena se ke ke sa rua molemo, 'mele ha o khone ho monya livithamini tse ngata ka nako e le ngoe, li lokela ho nooa letsatsi le leng le le leng le hanyane ka hanyane. Ho ba le acidity e phahameng ho ka senya mpa, ho baka tsitsipano ea maikutlo le ho se sebetse hantle ha motho a e-na le overdose.

Litholoana tse ntle haholo li lokela ho jeoa ka mokhoa oa metsoako le infusions ka meroho le litlama tse ling tsa litlama. Ho etsa salate e phetseng hantle letsatsi le leng le le leng ha ho na nako e lekaneng, 'me hang ha u lokisa motsoako, u ka e boloka ka sehatsetsing khoeli e le ngoe. Pele u lokisa le ho sebelisa sehlahisoa sa pholiso, ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa bongaka.

Celery le linoko ho tsoa ho lefu la tsoekere ka mokhoa oa motsoako - salate e monate ebile e phetseng hantle. Ho lakatseha ho e ja letsatsi le letsatsi. Lihlahisoa ka sebopeho sa eona li na le vithamini e phahameng le e phetseng hantle.

Lemon, konofolo, motso oa parsley ho tsoekere o na le phello ea pholiso. Ka litlhare tsa setso ho na le mekhoa ea ho e sebelisa ka kakaretso le ka thoko.

Zest e boetse e na le thepa e sebetsang, e ka ekeletsoa tee le ho ja joaloka senoko sa lijana tse fapaneng.

Liphetho tsa ho etsa linoko bakeng sa lefu la tsoekere ke life?

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o sebelisoa haholo ka mokhoa oa litlatsetso tsa motsoako le motsoako.

Tandem e tummeng haholo: lero la lemone (1 pc.) E kopantsoe le lehe le tala (1 pc.) Mme e nkeloe mpa e se nang letho, ka matsatsi a mararo, khoeli le khoeli. Li-cocktail tsa hoseng joalo ha lia lokela ho nkoa ka mathata a mala.

Motsoako oa linoko le radish o na le phello e matlafatsang ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e lokela ho nkuoa 1 tsp. letsatsi le letsatsi ka mpa e se nang letho bakeng sa khoeli, hang ka selemo.

Ho kenngoa ha linoko le mebutla le hona ho theola maemo a tsoekere hantle. Risepe e sebelisa: makhasi a Blueberry a kentsoe metsing a belang, lero la Blueberry, lero la lemone. Ka karolelano ea 1: 1: 1, infusion e phehoa ebe e nooa makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo, 50 ml, bakeng sa khoeli.

Lijong tse joalo, linoko bakeng sa lefu la tsoekere li na le phello ea kalafo, ka lebaka la tlatsetso ea thepa ea lona, ​​thepa ea lihlahisoa tse ling.

Ha u sebelisa litlhare tsa batho, u lokela ho hlokomela ka hloko sebopeho sa mali le boemo ba kakaretso.