Letsoalo la tsoekere: Tsoekere ea Mali: Kalafo ea Metformin

Ho ikoetlisa ho ka fapana haholo: ho ikoetlisa lapeng, ho sesa ka letamong, ho ikoetlisa ka matla, volleyball, ho matha, ho tsamaea, ho tants'oa ... 'Me haeba o hokahanya baratuoa ho sena, mohopolo o motle le ts'ebetso e phahameng e tiiselitsoe!

Prediabetes ke boemo bo tebileng, ka hona mekhoa ea meriana ea setso e ka sebelisoa feela kamora ho buisana le ngaka le ho latela litlhahiso tsa phepo e nepahetseng le ts'ebetso ea 'mele.

Mekhoa e tsebahalang ea meriana ea setso ho fetisa boemo ba lefu la tsoekere ke e latelang:

• Noa linoelo tse 1-2 tsa metsi a futhumetseng a phehiloeng hoseng ho hong le ho hong pele u ja. Sena se "baka" metabolism kamora ho robala,
• Bakeng sa libeke tse 3-4, jella 50 ml ea decoction ea makhasi a "blackcurrant", blueberry le rhizome ea elecampane pele ho sejo se seng le se seng.
• Metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, e-ea khaba ea peo ea folaxe (pheha likhaba tse 2 tsa peo e halikiloeng ka 500 ml ea metsi metsotso e 5,
• 2 tbsp hula khalase e halikiloeng tšela khalase ea kefir 'me u tsamaee bosiu, nka metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng le tsa shoalane.

Boemo ba lefu la prediabetes bo ka fumanoa bongoaneng. Matšoao a lefu lena ho bana a tšoana le ho batho ba baholo.

Lisosa tsa mantlha kholisong ea lefu la tsoekere ho bana ke:

• Boitlamo ba ho ikopanya (haholo-holo bo-mme)
• Ho nona haholo, khaello ea phepo e nepahetseng,
• Ts'oaetso ea vaerase (ntaramane, rubella, jj.): E ka lebisa ho ts'ebetsong ha sesole sa mmele, ka lebaka leo ts'oaetso ea glucose e sa holang.

'Meleng oa ngoana, secretion e atolohileng lilemong tsena e ka bapala karolo ea bohlokoa ho hlaheng ha lefu la tsoekere. Hormone ea kholo ea kokoanahloko ea pituitary (hormone ea ho hola).

Ho hlahlojoa ha lefu la tsoekere ho etsoa ka liteko tse tšoanang le tsa batho ba baholo (1,75 g ea tsoekere ka kilo e le 'ngoe ea boima ba' mele ba ngoana e lekane GTT).

Ho lemoha ka nako le kalafo ea li-prediabetes ho bana ho bohlokoa haholo. Tlolo e lokiselitsoeng bongoaneng e nang le monyetla oa ho fihla ho 90% e tla fana ka pheko e felletseng le ho se phethe hape ho ba motho e moholo.

A re boneng ho eketsehileng ka bothata bona:

Boemo ba pele ho lefu la tsoekere ke letšoao le tsoang 'meleng hore ha se ntho e ngoe le e ngoe e lumellanang le eona. E le hore u se ke oa itlisetsa bokuli bo tebileng, ho hlokahala hore u hlahlojoe khafetsa tsa bongaka, ja hantle 'me u se ke ua qoba ho ikoetlisa ka matla. Ena ke eona feela tsela ea ho phela hantle 'meleng le ho phela hamonate.

Prediabetes ke eng 'me matšoao a tsoekere ea mali ntlheng ee ke afe?

Maemong a mangata, lefu la tsoekere ha le hlahe ka tšohanyetso, habbinger ea lona ke prediabetes, athe litekanyo tsa tsoekere ea mali li phahame habeli ho feta tloaelehileng. Tekanyo e phahameng ea tsoekere ha e bonoe ka linako tsohle, empa feela ka mor'a lijo. Hona joale pheko e ka bang ntle le lithethefatsi ka khalemelo ea phepo.

Prediabetes ke boemo boo metabolism ea carbohydrate e nang le tšoaetso e ngata, empa tlhahlobo ea lefu la tsoekere ha e e-so etsoe. Leha ho le joalo, boemo ba tsoekere bo phahame haholo ho feta bo tloaelehileng. Haeba ho se mehato e nkuoang, joale kamora nakoana mokuli o tla qala lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka hona, kalafo e lokela ho qala ha matšoao a pele a hlaha.

Hangata lefu la tsoekere le hlaha ho batho ba fetang boima ba 'mele ba lutseng ba lutse' me ba sebelisa lik'habohaedreite tse bonolo. Mafura a visceral a bokellana ho potoloha litho tsa ka hare, tse fokotsang metabolism. Ka nako e ts'oanang, motho ea nonneng haholo o hlahisa insulin ho hanyetsa (ho fokotseha ha kutloisiso ea insulin). Insulin e hlahisoa ka ho lekana, empa ha e jeoe ke 'mele ka tekanyo e nepahetseng.

Ka lebaka leo, tsoekere ea 'mele e ea fokotseha, empa bongata ba eona bo tsoa lijong. Makhopho a makhopho a qala ho sebetsa ka mokhoa o ntlafalitsoeng, nakong ena ho na le keketseho e nyane ea tsoekere ea mali. Sena ke prediabetes. Nakong e fetileng, boemo bona bo ne bo nkuoa e le sethala sa lefu la tsoekere, joale se ile sa qala ho nkuoa e le lefu le ikemetseng. Nako ea prediabetes ke lilemo tse 2-4, ka mor'a moo, haeba li sa phekoloe, e ba lefu la tsoekere.

Pele ho lefu la tsoekere ho na le mofuta o mong oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tsoalang ho batho ba batenya ka lebaka la ho ba le insulin. Lebaka le ka sehloohong la prediabetes ke ho ja haholo ho feta tekano, hape ha se lijo tse monate. Khafetsa, lefu la tsoekere la bobeli le fumanoa ho ba sebelisang lijo tse potlakileng haholo. Lijo tsena li na le lithibelo tse ngata tsa mafura le mafura, ka hona li kenya letsoho ho tlola molao oa metabolite ea lipid le carbohydrate. Boima ba mesifa bo nkeloa sebaka ke mafura, metabolism e ea fokotsoa.

Lisosa tse ka sehloohong tse ntlafatsang tsoelo-pele ea lefu la prediabetes ke:

• Boholo.
• Boima bo boholo ba tsoalo (tse fetang 4,3 kg).
• Lefu la tsoekere nakong ea boimana.
• Mokhoa oa bophelo bo iketlileng.
• Tšebeliso ea nako e telele ea lithethefatsi tse ling (glucocorticosteroids, diuretics).
• Ho Nona Haholo
• Khatello ea mali e phahameng.
• Mathata a fapaneng a lihormone le endocrine.

Ho bana, lefu lena le ka hlaha kamora lefu le tebileng le tšoaetsanoang kapa ka mor'a ts'ebetso.

Hangata lefu la tsoekere le nka lilemo tse ka bang 2-3 ebe ho latela lefu le kotsi, lefu la tsoekere. Haeba ka nako e nepahetseng u tseba tšoaetso ea lefu lena le ho nka mehato, u ka qoba lefu lena ka bolona.

Pele lingaka li fumana lefu la tsoekere, hangata li fana ka tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere, tlhahlobo ea tsoekere ea glucose, le tlhahlobo ea HbA1c - glycated hemoglobin.

• Tloaelo ea tsoekere ea mali: 3.5 - 5.5mm / l
• Haeba tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere e maemong a 5.5 - 6.9 mm / l, re ka bua ka prediabetes.
• Ka lipalo tse kholo ho feta 6.9 mm / l mme hammoho le matšoao a mang a tšoarellang nako e telele, lefu la tsoekere hangata le fumanoa.

Lefu la tsoekere le hlaha butle-butle ebile le sa hlokomelehe, mme ka holim'a tsohle, ntle le matšoao. Hangata motho ha a belaelle hore o moeling oa meeli pakeng tsa ho kula le bophelo bo botle. Re ka re ena ke mofuta oa temoso ho motho hore ke nako ea ho fetola bophelo ba hau bo tloaelehileng.

Ke qetile lilemo tse ngata ke ithuta ka bothata ba DIABETES. Hoa tšosa ha batho ba bangata ba shoa, mme le ho feta ba holofala ka lebaka la lefu la tsoekere.

Ke potlakela ho bolela litaba tse molemo - Setsi sa Patlisiso ea Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho hlahisa moriana o folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Hona joale, katleho ea sethethefatsi sena e se e le haufi le 100%.

Litaba tse ling tse monate: Lekala la Bophelo le se le iphumanetse ts'ebetso ea lenaneo le ikhethileng bakeng sa litšenyehelo tsohle tsa lithethefatsi. Naheng ea Russia le linaha tsa CIS batho ba nang le lefu la tsoekere pele o ka fumana pheko MAHALA .

“Tsoekere ea hau ea mali e phahame haholo.” Ho kanna ha bolela hore o na le lefu la tsoekere pele. ”Hangata, puisano e ea le ngaka mabapi le litholoana tsa tlhahlobo ea tsoekere e fetileng. Litaba tse mpe li utluoa ke batho ba likete letsatsi le letsatsi. Empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore litaba tsena li mpe ho feta feela litaba tsa hore ho ka ba le prediabetes.

Tsoekere e ngata ea mali ha e ise feela ho lefu la tsoekere kapa esita le lefu la tsoekere. Mathata a mang a mangata a hlaha, ka mohlala:

• pono ea senyeha
• likatse li etsahala
• tsamaiso ea methapo e senyehile
• ho na le mathata le liphio le pelo,
• boemo ba boits'ireletso ba mmele bo mpefala.

Empa ha ho felle moo.

Hore kankere le lefu la tsoekere li amana esale e le khale li tsejoa. Empa butle-butle ho ile ha hlaka hore esita le tsoekere e nyane ea mali e eketsa kotsi ea mofets'e. Kamano pakeng tsa mofets'e le tsoekere e qalile ho lemohuoa ka 1931. Lisele tsa kankere li sebelisa tsoekere ea mali (ka tsela ea tsoekere) molemong oa bona. Ho tloha ka nako eo, ntlha ena e netefalitsoe khafetsa.

Kaha batho ba limilione ba na le maemo a tsoekere a tsoekere ka mokhoa o leka-lekaneng, re ka re batho bana kaofela ba na le boemo ba 'mele ba' mele ba ho kula le ba maemo a phahameng. Ho ka etsahala hore lefu la tsoekere, le mofets'e, le mathata a pelo - tsena tsohle ke lipontšo tsa lefu le le leng, "tsoekere e feteletseng 'meleng."

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinological sa Russian Academy of Medical Science se atlehile ho etsa pheko e folisang lefu la tsoekere ka botlalo.

Lenaneo la Federal "Sechaba se phetseng hantle" le ntse le tsoela pele, kahare ho sebopeho seo sehlahisoa sena se fuoang moahi e mong le e mong oa Russia le CIS MAHALA . Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi, bona sebaka sa semmuso sa MINZDRAVA.

Glucose ke ntho e hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele oa motho. E re fa matla a hlokahalang bakeng sa tšebetso ea lihlahisoa tsohle tsa mmele maemong a sele. Tsoekere ka boeona ha e hlahisoe 'meleng.

O tla ho rona ka lijo tse nang le lik'habohaedreite. Nakong ea ts'ebetso e tloaelehileng ea pancreatic le tlhahiso e felletseng ea insulin, tsoekere e kenella ka seleng e 'ngoe le e' ngoe 'meleng.

Empa haeba manyeme a khaotsa ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng, tsoekere e ke ke ea kena seleng efe kapa efe ea 'mele oa rona, ntle le lisele tsa boko,' me lisele li qala ho "tlala" haholo.

Ha ke le 47, ho ile ha fumanoa hore ke na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka libeke tse 'maloa ke ile ka fumana hoo e ka bang 15 kg. Mokhathala o sa khaotseng, ho otsela, ho ikutloa o fokola, pono e ile ea qala ho lula fatše. Ha ke le lilemo li 66, ke ne ke hlaba insulin ea ka hantle; ntho e ngoe le e ngoe e ne e le mpe haholo.

Boloetse bona bo ile ba tsoela pele ho hlaha, ka linako tse ling ke ts'oaroa ka linako tse itseng, ambulense ka boeona e mpusitse lefats'eng le latelang. Nako eohle ke ne ke nahana hore nako ena e tla ba ea ho qetela.

Tsohle li ile tsa fetoha ha morali oa ka a ntumella hore ke bale sengoliloeng se le seng inthaneteng. U ka inahanela hore na ke leboha hakae ho eena. Sengoliloeng sena se nthusitse ho felisa lefu la tsoekere ka botlalo, e leng lefu le bitsoang le sa phekoleheng. Lilemo tse 2 tse fetileng ke qalile ho tsamaea le ho feta, ka selemo le hlabula ke ea naheng letsatsi le leng le le leng, ke lema tamati ke li rekisa 'marakeng. Bo-rakhali ba ka ba maketse ke kamoo ke tsamaellanang le ntho e ngoe le e ngoe, moo matla le matla a mangata a tsoang teng, ba ntse ba sa kholoe hore ke lilemo tse 66.

Ke mang ea batlang ho phela bophelo bo bolelele, bo matla 'me a lebale ka lefu lena le tšabehang ka ho sa feleng, nka metsotso e 5' me u bale sengoloa sena.

Sena se lebisa ho se sebetse hantle mmeleng ohle le palo e eketsehang ea lik'habohaedreite.

Keketseho ea tsoekere (kapa "boemo ba tsoekere") ka plasma ea mali Russia le Ukraine e hlahisoa ka limilimone ka litha e le ngoe (mmol / l), linaheng tsohle tse ling litekanyo li etsoa ka liperesente tsa milligram (mg%). Bakeng sa 'mele o phetseng hantle, sekhahla sa tsoekere sa plasma se potlakile ho tloha ho 3,6 mmol / L (65 mg%) ho isa ho 5.8 mmol / L (105 mg%).

Kamora ho ja, phepelo ea lik'habohaedreite ka plasma ea mali ea motho ea phetseng hantle e ka nyolohela ho 7.8 mmol / L (140 mg%).

Ho joalo, ho motho ea phetseng hantle, 'mele ka boeona o laola boemo ba tsoekere maling. Ka boemo bo eketsehileng, manyeme a qala ho hlahisa insulin ka mafolofolo. Tekanyo e tlase ea tsoekere e tšoaea ho khaotsa ho hlahisoa ha insulin ea hormone le ho qala ha tlhahiso ea glucagon ea hormone (hormone ea polypeptide).

Lipale tsa babali ba rona

Lefu la tsoekere le felileng lapeng. E se e le khoeli esale ke lebala ka tsoekere le ho nka insulin. Oh, kamoo ke neng ke utloa bohloko, ho akheha khafetsa, mehala ea tšohanyetso. Ke etetse lingaka tsa endocrinologists ka makhetlo a makae, empa ho na le ntho e le 'ngoe eo ba e reng: “Nka insulin.” 'Me hona joale ho se ho fetile libeke tse 5, kaha boemo ba tsoekere ea mali bo tloaelehile, eseng ente e le' ngoe ea insulin 'me re leboha sehlooho sena kaofela. Mang le mang ea nang le lefu la tsoekere o tlameha ho bala!

U na le lefu la tsoekere haeba 'mali oa hau o potlakileng oa tsoekere (glucose) o pakeng tsa 100-125 mg / dl (5.6 - 6.9 mmol / l).

Haeba ha u sa rera tsoekere ea hau ea mali e potlakileng, u tla ba le menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere haeba:

• o lilemo li 45 kapa ho feta
• o nonne haholo
• bonyane motsoali a le mong o na le lefu la tsoekere
• khaitseli kapa moena o na le lefu la tsoekere
• u African American, Hispanic, Hispanic, Asia kapa Pacific Islander
• o bile le lefu la tsoekere nakong ea boimana (lefu la tsoekere la mofets'e) kapa u tsoetse ngoana ea boima ba 4 kg kapa ho feta
• O ikoetlisa ka tlase ho makhetlo a mararo ka beke.

Lefu la tsoekere ke lefu le rarahaneng le le kotsi. Empa ka lebaka la nts'etsopele ea bongaka, batho ba nang le ts'oaetso ena ba ka tsoela pele ho phela ka papali le batho ba bang.

Empa, joalo ka lefu le leng le le leng, ho molemo ho le thibela, ntle le ho tlisa litlamorao tse mpe.

Ntho ea bohlokoa ke hore ka tatellano, habeli ka selemo, u nke liteko tsa tsoekere. Kahoo, o tla tseba ho tseba 'muso oa pele oa lefu la tsoekere le ho qala kalafo ka nako, e tlang ho latela mokhoa oa ho ja le mokhoa o phetseng hantle oa bophelo bo botle (boroko bo hlakileng le ho phomola, litlelase tsa thuto ea' mele le lits'oaetso tsa "mmele".

Ntho ea bohlokoa ke ho hopola hore lefu lefe kapa lefe le ka phekoloa haeba u e-na le takatso e kholo 'me u hokela cheseho ea hau ho lona.

Haeba u bala mela ena, u ka fihlela qeto ea hore uena kapa baratuoa ba hao le kulisoa ke lefu la tsoekere.

Re ile ra etsa patlisiso, ra ithuta sehlotšoana sa thepa mme ka ho hlahlobisisa mekhoa le lithethefatsi tse ngata tsa lefu la tsoekere. Qeto ke e latelang:

Haeba meriana eohle e fanoe, e bile sephetho sa nakoana feela, hang hoba ts'ebetso e emisoe, lefu lena le ile la matlafala haholo.

Motsoali feela o hlahisitseng liphetho tsa bohlokoa ke Dianormil.

Hajoale, ona feela setlhare ke sona se ka folisang lefu la tsoekere ka botlalo. Dianormil o bontšitse phello e matla maemong a pele a lefu la tsoekere.

Re kopile Lekala la Bophelo:

Bakeng sa babali ba sebaka sa rona sa marang-rang hona joale ho na le monyetla
fumana dianormil MAHALA!

Hlokomela! Nyeoe ea ho rekisa Dianormil e seng ea nnete e atile khafetsa.
Ka ho beha taelo o sebelisa lihokela ka holimo, o tiisetsoa ho fumana sehlahisoa sa boleng ho moetsi oa semmuso. Ntle le moo, ha o reka webosaeteng ea semmuso, o fumana netefatso ea tefo (ho kenyelletsa le litšenyehelo tsa lipalangoang) haeba lithethefatsi li se na phello ea kalafo.

Letsoalo la tsoekere: Tsoekere ea Mali: Kalafo ea Metformin

Lingaka li lla joalo: ka 2030, lefu la tsoekere e tla ba lona sesosa sa lefu. Harbinger ea eona ke prediabetes, boemo ba tsoekere ea mali bo seng bo ntse bo eketseha 'me bo feta se tloaelehileng.

Mokhoa oa sejoale-joale oa bophelo o hole haholo le o phethahetseng: re emisitse ho tsamaea, ho bapala lipapali, mme sebakeng sa lijo tse phetseng hantle re loma lijo tse potlakileng. Lintho tsena kaofela li ama bophelo ba rona hantle.

Ka prediabetes, mala a manyeme, a ka se hlole a hlahisa palo e hlokahalang ea insulin. Ha u etela ngaka ka nako le ho latela litlhahiso tsohle tsa hae, mathata a ka qojoa.

Prediabetes ke boemo boo ho bona tsoekere ea glucose e sa sebetseng hantle. Ka mantsoe a mang, tsoekere e tlang le lijo e ke ke ea chekoa hantle. Ka lebaka leo, hormone e fokotsang tsoekere ha e hlahisoe ke makhopho ka bongata bo hlokahalang.

Haeba mokuli a fumanoe a e-na le lefu la tsoekere pele, menyetla ea hae ea ho ba le lefu la tsoekere la 2 e ea eketseha. Leha ho le joalo, u se ke ua tšoha hanghang. Boemo bona boa phekoleha haeba mokuli a etsa boiteko bohle ho etsa joalo. Ho etsa sena, o hloka ho phela bophelo bo mafolofolo, latela lijo tse khethehileng le ho sebelisa lithethefatsi tsa hypoglycemic.

Ha mokuli a feta tlhahlobo ea tsoekere, ka lefu la tsoekere, litlamorao tsa phuputso e tla ba boleng ho tloha ho 5.5 ho isa ho 6.9 mmol / L. Maemong ana, mokhoa o tloaelehileng ho motho ea phetseng hantle o fihla ho 5.5 mmol / L, mme moetlo o teng ho lefu la tsoekere o feta 7 mmol / L.

Ntle le moo, tlhahlobo e le 'ngoe e kanna ea se be bopaki bo nepahetseng ba nts'etsopele ea lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere. Ho khetholla li-pathologies tse tebileng joalo, lithuto tse mabapi le tsoekere ea glucose li hloka ho etsoa hangata.

Ha u nka mali ho tloha monoana ho lekanya maemo a tsoekere, lintlha tse 'maloa li bapala karolo ea bohlokoa. Sena e ka ba thabo, lijo tse jeoang kapa kofi e tahiloeng hoseng, khatello e matla ea 'mele, ho sebelisa meriana le ba bang.

Ka tlase o ka tloaelana le datha tse tafoleng, tse hlahisang matšoao a mantlha a boemo ba tsoekere le bongata ba boleng ba boemo bo mahareng le lefu la tsoekere:

Haeba tlhahlobo ea mpa e se nang letho e bontšitse makhetlo a mangata, joale ngaka e laela tlhahlobo e 'ngoe bakeng sa hemoglobin ea glycated.

Phuputso ena e telele haholo (e ka ba likhoeli tse tharo), empa e bonts'a maemo a tsoekere a mangata mme e thusa ho etsa tlhahlobo e nepahetseng.

Letšoao le ka sehloohong, boemo ba tsoekere bo eketsehileng, bo ka fumanoa ka ho ithuta. Mekhoa e meholo ea ho hlahloba lefu ke tlhahlobo ea mali ea capillary, tlhahlobo ea mamello ea glucose le tlhahlobo ea mali ea venous bakeng sa hemoglobin ea glycosylated.

Ebile, ha ho na matšoao a boletsoeng a boemo ba prediabetesic.

Batho ba bangata ba nang le litekanyetso tse phahameng tsa tsoekere ea mali ba kanna ba se lemohe nako e telele ea prediabetes.

Leha ho le joalo, seo o hlokang ho se ela hloko hang-hang ke ho oma ha molomo oa hae, lenyora le kamehla le takatso e atisang ho ea ntloaneng "hanyane ka hanyane".

Matšoao a tebileng ke ana:

• pono e fokotsehileng
• tlala
• toro e mpe
• mokhathala
• ho se khonehe
• hlooho e bohloko
• cramps
• ho fokotsa boima ba 'mele hanyane.

Batho ba bang ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere la prediabetes le mofuta oa 2 ho feta ba bang. Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa:

1. Batho ba nang le lefutso.
2. Batho ba boima haholo.
3. Batho ba lilemo tse 40-45 le botsofe.
4. Basali ba ba belehileng ngoana ea nang le boima bo fetang lik'hilograma tse 'ne mme ba tšoeroe ke lefu la tsoekere.
5. Basali ba nang le ovary ea polycystic.
6. Batho ba phela bophelo ba ho lula fatše.

Kahlolo ea hore prediabetes ha e na kotsi ebile e ka tloheloa e sa phekoloa ke phoso. Ho hlokomoloha bophelo ba hau bo botle ho ka lebisa liphellong tse tebileng le tse ke keng tsa fetoloa.

Empa batho ba latelang litaelo tsohle tsa ngaka ea bona ba na le likhakanyo tse ntle.

Setsebi se theha mofuta oa kalafo oa mokuli ka mong, o nahanela litšobotsi tsa bophelo ba hae.

Melao ea mantlha e lokelang ho bolokoa ha ho hlaha lefu la tsoekere pele, hammoho le thibelo, ke:

• lijo tse khethehileng
• bophelo bo mafolofolo
• ho lekola tsoekere ea mali ka glucometer,
• ho sebelisa meriana.

Ho lokela ho hopoloa hore ke ka ho phethahatsa molao o mong le o mong hammoho le ba bang moo motho a ka fumanang liphetho tsa 'nete moo tsoekere ea mali e fihlang ho 5,5 mmol / l. Bakuli ba noang feela lithethefatsi tsa hypoglycemic ba ke ke ba fihlela tsoekere le ho fetisa matšoao a lefu la prediabetes. Liea tse jang, lijo tse nang le mafura, li-pastry, lino tse tahang tse nang le tsoekere, bakuli ba etsa phoso e kholo mme ba eketsa maemo a bona a phahameng a glycemia.

Ho bohlokoa haholo ho kalafo ea linaha tsa prediabetesic ho theola boima ba 'mele. Kahoo, mokuli a ka lebella ho fokotseha ha maemo a glucose le ntlafatso ea mmele ka kakaretso.

Haeba motho a le kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere le mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho tla ba molemo hape ho eena ho latela melao ena.

Lijo ke e 'ngoe ea likarolo tsa mantlha tsa ho hlaphoheloa ha bakuli hantle eseng feela ka lefu la prediabetes, empa le mafu a mang a tšoanang a tebileng.

Ho bohlokoa haholo ho ja lijo ka likarolo tse nyane, empa khafetsa - ho fihlela makhetlo a 6 ka letsatsi. Mokuli ea fumanoang a na le lefu la tsoekere o lokela ho etela setsebi sa phepo se tla etsa moralo oa motho oa phepo e nepahetseng. Kahoo, mokuli ha a khone ho theola boemo ba tsoekere feela, a lebale ka matšoao a khopisang, empa hape a tlose liponto tse eketsehileng.

Ho ja ka bokuli bo joalo ho kenyelletsa ho hana ka botlalo mafura (lijo tse ka makotikoting, soseji, chisi), lijo tse halikiloeng, lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse chesang (thepa e halikiloeng, liswiti, chokolete, likuku, mahe a linotsi, jeme, tsoekere).

Empa lijong tsa bakuli ho kenyelletsa lihlahisoa tse latelang:

1. Bohobe (kaofela kapa ba rye).
2. Lihlahisoa tse se nang mafura tsa lactic acid (chisi ea chisi, tranelate e bolila, lebese le halikiloeng le halikiloeng, kefir).
3. Lijo tsa nama le litlhapi (nama ea mmutla, khoho, mohatla, hake le ba bang).
4. Litholoana tse sa buuoang (linoko, lamunu, pomelo, plum, ciliegia e bolila, grapefruit, perekisi).
5. Meroho (hop, lihoete, tamati, mokopu, likomkomere, meroho).
6. Oat, harese tsa pearl le buckwheat.
7. Lihlahisoa tse halikiloeng.

Hajoale, lingaka tsa endocrinologists tse ntseng li eketseha li beha lingaka tsa Metformin 850 kapa 1000. Sena ke moemeli oa hypoglycemic o ka fokotsang tekanyo ea tsoekere e hlahisitsoeng ka har'a sebete le ho felisa mamello ea glucose. Ntle le moo, batho ba nang le lefu la tsoekere le bakuli ba boemo bo mahareng ba ka pheha khang ea hore ho nka Metformin ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele haholo. Ehlile, sephetho sena se ka fumaneha feela ka ho shebella mokhoa oa ho ja le oa bophelo bo mafolofolo.

Ka 2006, Metformin e ile ea lekoa ke International Diabetes Federation. Moriana o fumanoe o sebetsa ebile o khothalelitsoe kalafo ea pele ea lefu la tsoekere le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lipalo-palo li re Metformin e fokolitse monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere, litlamorao tsa lona tse mpe le sekhahla sa lefu ka 30%. Phello e ntle joalo e ke ke ea fumaneha ka kalafo ea insulin le litokisetso tsa sulfonylurea.

Lefatšeng, moemeli enoa oa hypoglycemic o ratoa haholo. Ka hona, ha ho makatse hore 'marakeng oa litlama oa Russia ho na le lithethefatsi tse ngata tse nang le metformin e sebetsang ea lintho, mohlala, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma le ba bang.

Ka tšebeliso e nepahetseng le ho latela litekanyetso, lithethefatsi ha li baka karabelo e mpe. Leha ho le joalo, metformin e na le lintlha tse khahlano:

• ho ima le ho anyesa,
• ho se mamelle setho ka seng,
• lactic acidosis le naha ea precomatose,
• mehato ea ho buoa
• joala bo sa foleng,
• hepatic / renal / adrenal ho haella,
• mafu a tšoaetsanoang
• lefu la tsoekere
• ho omella le hypoxia.

Qalong ea phekolo, bakuli ba nka 1000 mg ea moriana ka letsatsi, ba noang metsi a mangata. Ke lokela ho nka metformin ka nako e kae? Motsoako o nang le litekanyetso tsa 1000 mg o sebelisoa bakeng sa libeke tse 1 ho isa ho tse peli. Ebe joale lethalinyana le ka eketseha. Leha ho le joalo, lintlha tsena kaofela li lokela ho tšohloa le setsebi. Ho sebelisa litlhare ho thibetsoe ka thata.

Tekanyo e phahameng ea lithethefatsi ke 3000 mg ka letsatsi. Lingaka tse ngata li khothaletsa qalong ea kalafo ho arola litekanyetso ho litekanyetso tse 2-3 e le hore mmele o ka ikamahanya le maemo ka mokhoa o tloaelehileng.

Le ha setopo se tloaela Metformin, mokuli a ka tletleba ka tšilafalo, empa hona ke karabelo e tloaelehileng e itšehlang thajana kamora libeke tse 1-2.

Mekhoa e meng ea kalafo e ke ke ea khona ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo, empa, ho joalo, e tla thusa ho fokotsa maemo a tsoekere le ho matlafatsa boitšireletso ba 'mele.

Monyetla oa meriana ea tlhaho ho feta meriana ke hore ha e bake litlamorao. Taba feela ke hypersensitivity ea mokuli ho likarolo leha e le life tsa semela.

Hammoho le kalafo ea lithethefatsi, litlhare tsa kalafo li tla thusa ho tlosa lefu lena kapele.

Lintho tse fokotsang tsoekere li na le limela tse joalo:

1. Goatberry officinalis.
2. Makhasi a Walnut
3. Li-pods tsa Bean.
4. Blueberries le li-Blueberries ho lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe.
5. Lingonberry.
6. Monokotsoai oa Rowan.
7. Cuff
8. Garlic.
9. Metso ea dandelion.

Limela tse joalo tsa meriana li sebelisoa ka mokhoa oa li-decoctions, infusions, tee kapa tinctures. Lingoliloeng tsa ngaka ea tlhaho li ka fumaneha inthaneteng. Ntle le moo, pokello ea phyto e hlophisitsoeng e ka rekoa k'hemisteng. Tse tummeng haholo ke Arfazetin, Vitaflor, Stevia le ba bang.

Litlama tsa litlama le limela li na le livithamini tse hlokahalang haholo bakeng sa mokuli ea fokolang ea nang le lefu la prediabetes. Bakeng sa kalafo ea bokuli e loketseng:

• monokotsoai oa viburnum,
• li-rosehip monokotsoai
• yarrow
• St. wort ea St.
• makhasi a currant.

U sebelisa motsoako oa lithethefatsi le litlhare tsa setso, o ka iphelisa ka matšoao a tsoekere. Ka ho bona phepo e nepahetseng le ho bapala lipapali, mokuli o tla tlosa matšoao a lefu la prediabetes. Kahoo, motho a ka hana ho lefu la tsoekere mme a natefeloa ke bophelo bo bolelele ntle le ho nahana ka mathata a lona.

Ho video e sehloohong sena, ho ka sebelisoa mekhoa efe ho hlola lefu la tsoekere?

1. 
   Dedov I.I., Shestakova M.V., Milenkaya T.M. Lefu la tsoekere: retinopathy, nephropathy, Bongaka -, 2001. - 176 leq.
2. 
   Kohout P., Pavlichkova J. Lijo tsa lefu la tsoekere (phetolelo e tsoang Czech). Moscow, Kron-Press Publishing House, 1998, maqephe a 142, likopi tse 10,000
3. 
   Dolores, Schobeck Basic le kliniki ea endocrinology. Buka ea 2 / Schobeck Dolores. - M: Binom. Laboraro la Tsebo, 2017 .-- 256 c.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Mekhoa e Meng ea Phekolo

Ka tumellano le ngaka, mokuli ea nang le lefu la tsoekere a ka leka ho ntlafatsa boemo ba hae ka thuso ea litlhare tsa setso. Empa ha u li sebelisa, u se ke oa lebala ka metheo ea phepo e nepahetseng le tlhoko ea ho eketsa ts'ebetso.

Batho ba bangata ba khothaletsa ho ja li-buckwheat. Ho pheha sejana se phetseng hantle, senya grits ka grinder ea kofi ebe u tšela kefir bosiu ka tekanyo ea likhaba tse 2 ka senoelo sa kefir. - Noa lino tse lokiselitsoeng hoseng ka mpeng e se nang letho.

U ka boela ua noa decoction ea peo ea folaxe: lisebelisoa tse tala tse halikiloeng li tšeloa ka metsi ebe li belisoa metsotso e 5 (thispone ea peo e sithabetseng e nkuoa ka khalase). Ho e noesa ho eletsoa ka mpeng e se nang letho pele ho lijo tsa hoseng.

U ka etsa infusion ea makhasi a blueberry, li-currants le li-rhizomes tsa elecampane. Motsoako o tšeloa ka metsi a belang (thispone e lekane bakeng sa khalase), ea fola ebe o tahoa letsatsi le leng le le leng ka 50 ml.

Prediabetes e lokela ho phekoloa ka tlasa taolo ea endocrinologist. Haeba boemo bo mpefala, kalafo ea lithethefatsi e ke ke ea fanoa. Haeba ngaka e beha lipilisi, ho na le lebaka la sena.

Lipalopalo tsa moruo li ntse li mpefala selemo se seng le se seng! Mokhatlo oa Russia oa lefu la tsoekere o re motho a le mong ho ba leshome naheng ea rona o na le lefu la tsoekere. Empa 'nete e khopo ke hore ha se lefu leo ​​le tšosang, empa mathata a lona le mokhoa oa bophelo oo li lebisang ho ona. Nka hlola lefu lena joang, ho bolela lipuisanong ... Ithute haholoanyane ... "

Prediabetes: maemo a tsoekere ea mali, lisosa le maqheka a kalafo

Letsoalo la tsoekere ke boemo ba 'mele oa hau moo boemo ba tsoekere maling bo phahameng haholo, ha bo lekane hore re lekole lefu ka bolona.

Bosholu ba lefu lena bo tseleng ea lona ea asymptomatic. Ke mofuta oa lefu la tsoekere le matla ho feta: lefu la tsoekere la 2.

Ka lehlohonolo, sena ha se etsahale hangata - ho 25% ea linyeoe. Mokhoa o nepahetseng oa bophelo le kalafo e nepahetseng li tla thusa ho qoba nts'etsopele ea lefu lena.

Prediabetes ke eng?

Sesosa sa pathology ke ho hloleha ha lisele ho monya insulin ka bongata bo nepahetseng. Ka lebaka leo, tsoekere e kenang 'meleng ka lijo e bokellana maling.

Kotsi ea PD e kotsing e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin.

Empa ha ua tšoanela ho tšoha - lefu lena le arabela hantle kalafong. Ba re ka pathology ha boleng ba tsoekere ea mali bo theoha kahare ho 100-125 mg / dl.

Ke mang ea tšoaelitsoeng ke prediabetes?

Ho thehiloe hore Marussia a ka bang limilione tse robeli a tšoeroe ke lefu lena, 'me ka molao batho ba fetang limilione tse 2,5 ba na le lefu la tsoekere.Ba bang (ba ka bang 2/3) ha ba batle thuso ea bongaka, 'me boholo ba bona ha ba tsebe ka lefu lena.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa:

• bakuli ba boima haholo. Maemong ana, monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere o eketseha ka karolo ea boraro,
• hypertgency
• batho ba nang le lefutso le futsanehileng (ho na le batho ba nang le lefu la tsoekere har'a beng ka bona),
• basali ba nang le lefu la tsoekere
• bakuli ba cholesterol e phahameng
• basali ba nang le ovary ea polycystic,
• batho ba baholo
• bakuli ba sa phekoloeng bakeng sa lefu la periodontal kapa furunculosis.

Lingaka li totobatsa bohlokoa ba tlhahlobo ea pele ea lefu la PD, hobane li ka thibela ponahalo ea li-pathologies tse matla haholoanyane.

Lefu la tsoekere le lona le ka fumanoa ho bana. Sena se etsahala ka lebaka la ts'oaetso e fetileng kapa nakong ea ts'ebetso ea postoperative. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho beha leihlo boemo ba ngoana nakong ea bocha.

Mabaka a ntlafatso

Sesosa sa lefu lena ha se so fumanehe.

Bothata bo boholo ke karabelo e fosahetseng ea 'mele ho insulin (immune immune), leha e le hore makhopho a itlhahisa ka tsela e tloaelehileng.

Mosebetsi oa mantlha oa li-hormone ke ho tsamaisa tsoekere (ka hona, matla) liseleng tsa litho tsohle tsa litho. Glucose e kena maling e le karolo ea lijo.

Kahoo, lijo tse monate li eketsa glycemia haholo, hobane e kenella ka potlako. Haeba tsoekere e kena 'meleng hangata,' mele o kenyelletsa "ho itšireletsa". Lisele li lahleheloa ke bokhoni ba tsona ba ho lemoha insulin hape ha li lumelle glucose ho feta. Ena ke tsela eo PD e hōlang ka eona.

Setšoantšo sa kliniki sa PD se tšoana le matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa o le sieo ka botlalo. Ka hona, ho se lahleheloe ke lipontšo tsa pele tsa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo e hlokahalang ea bongaka selemo le selemo.

Lefu lena le tsosa ho hlaha hoa matšoao a latelang:

• ho utloa lenyora. Ka lebaka la tsoekere e ntseng e eketseha, mali a ea, 'me' mele o hloka mokelikeli o mongata ho o hlapolla,
• toro e mpe. Sena se etsahala ka lebaka la ts'oaetso ea "glucose metabolism" e senyehileng,
• ho rota khafetsa, ha mokuli a e-noa metsi a mangata,
• boima ba asymptomatic. Kaha methapo ea mali e ke ke ea monya tsoekere ka botlalo, e lula lero la mali 'me ha e kene liseleng tsa litho. Tse qetellang li haelloa ke phepo e nepahetseng, 'me motho o fokotsa boima ba' mele.
• pono e lerootho, makhopho, le pruritus. Sena ke litholoana tsa phallo e mpe ea mali (ka lebaka la ho fifala, mali a phallela hampe litsing tse nyane),
• mesifa ea mesifa. Ka lefu la tsoekere, litho tsohle li na le "khaello ea phepo e nepahetseng",
• feberu
• migraine Kaha lefu le baka tšenyo e mpe methapong ea boko, motho o utloa bohloko.

Haeba basali ba na le lefu la ovary la polycystic, ba eletsoa ka matla hore ba hlahlobe likhahla tsa bona tsa tsoekere.

Diagnostics: Mefuta ea lihlahlobo

Kaha lefu ha le na matšoao a totobetseng, ho hlokahala tumellano ea bongaka ho fumana hore o na le lefu lena. Nakong ea tlhahlobo, mokuli o bonts'a ho pepesa letlalo, boima bo feteletseng. Motho o tletleba ka ho hloka botsitso, bofokoli, molomo o omileng. Ho latela nalane ea bongaka, ngaka e beha liteko.

O ka bona lefu lena o sebelisa liteko tse latelang tsa laboratori:

• ho amohela mamello ea tsoekere (ka molomo),
• Teko ea mali e potlakileng (capillary),
• tsoekere ka moroto.

Khetlong la pele, sampole ea mali e etsoa ka mor'a lihora tse robeli tsa ho itima lijo.

Patlisiso e bontša hore na 'mele o sebelisa glucose hantle hakae. Ho tseba ka lefu la tsoekere la PD (kapa lefu la tsoekere la morao-rao) hoa khoneha haeba litekanyetso tsa lona li oela kahare ho 100-125 mg / dl kapa (5, 56-6, 95 mmol / l).

Ho bua ka kholiseho ka prediabetes, thuto e le 'ngoe ha ea lekana. O tla hloka ho etsa tlhahlobo makhetlo a mangata, kaha ho nepahala ha sephetho ho ka angoa ke thabo, kopi ea kofi, ho sebelisa meriana le mabaka a mang.

Haeba khatello ea tsoekere e lula e phahame haholo kamora mehato e phetoang, ho hlahlojoa ho eketsehileng bakeng sa hemoglobin ea glycosylated. E senola maemo a tsoekere a akaretsang likhoeling tse tharo tse fetileng.Ha e le boleng bo phahameng ba glycogemoglobin, ke eona e kotsing e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere. Ka tloaelo, matšoao ana ke 4-5.9%.

Mokuli o memeloa ho lumellana le mofuta oa sejoale-joale sa ho hlahloba lefu - tsoalo ea "glunose":

• bakeng sa matsatsi a mararo pele ho tlhahlobo, mokuli o lokela ho ja lijo tse nang le bonyane 300 g ea lik'habohaedreite,
• ho bohlokoa hore tšebeliso ea protheine le mafura e tloaelehile,
• Lihora tse 2 pele ho ho qala ha mojaro oa tsoekere, mokuli o fuoa Prednisol ea lithethefatsi (12,5 g).

Haeba tlhahlobo ea ho itima lijo e senola boleng ba ho feta 5.2 mmol / L, mme kamora lihora tse 2 ho feta 7 mol / L, PD e fumanoa.

Teko ea Staub-Traugott ke mokhoa o mong oa ho fumana lefu la tsoekere le morao. Taba ea eona ke 'nete ea hore pele a nka mali, mokuli o noa 50 g ea tharollo ea tsoekere hape - kamora lihora tse 1.5. Kaha ho motho ea phetseng hantle, boleng ba tsoekere bo eketseha feela kamora tekanyetso ea pele, ebe keketseho ea eona e matla maemong ka bobeli e bontša PD.

Tsoekere ea mali

Ho bohlokoa ho tseba! Mathata a nang le tsoekere ka nako e telele a ka lebisa ho mafu a mangata, a kang mathata a pono, letlalo le moriri, liso, bohloka ba ka le makhopho a mofets'e! Batho ba rutile boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere ba natefeloa ...

Litholoana tsa glucose tsa motheo tsa PD le lefu la tsoekere li bontšitsoe ka tlase:

Tlhokahalo le maqhubu a liteko

Matšoao a tlhahlobo ea laboratori a khethoa khafetsa. Liphetho tsa eona li tla bonts'a hore na mokhoa oa hau oa ho ja le ho sebetsa o sebetsa hantle hakae.

Liteko lia sebetsa, li thusa ho bona lefu le tseleng. Phekolo e hlophisitsoeng hantle e tla emisa PD ka botlalo.

Litlhahlobo li nkuoa hantle ka ho fetisisa li laboratoring tse lefuoang, kaha li na le lisebelisoa tsa theknoloji e phahameng le li-reagents tsa mehleng ena. Ho nepahala ha liphetho tsa lipatlisiso litleliniking tse joalo ho phahame haholo. Ho bohlokoa ho lula u lekola ts'ebetso ea liphio: fana ka mali le urine bakeng sa ho hlahlojoa. U hloka ho lekola tsoekere khafetsa, kahoo glucometer e lokela ho ba lapeng.

Haeba u belaella PD, o lokela ho lula a beiloe leihlo ke setsebi le ho etsa liteko tsa laboratori hang ka likhoeli tse ling le tse ling tse 3-4.

Haeba u lilemo li 45 (kapa ka tlase ho moo) 'me u na le liponto tse eketsehileng, o hloka ho etsa liteko selemo se seng le se seng. Ha boima bo le hantle - hang ka mor'a lilemo tse tharo.

Lintho tse eketsang monyetla oa ho kula

Lintho tse eketsang menyetla ea lefu la tsoekere e kenyeletsa:

• khatello ea mali e eketsehile (140/90) le cholesterol e phahameng,
• litho tsa lelapa la haufinyane li na le lefu la tsoekere le sa hlokeng insulin,
• lefu la tsoekere le fumaneha ho 'm'ao kapa ho uena,
• ho ikoetlisa ka mokhoa o fokolang (ho fihlela lihora tse 3 ka beke),
• boima ba lesea le sa tsoa feta li boima ba lik'hilograma tse 'ne,
• fumanoa ka hypoglycemia (tsoekere le tlase lipakeng tsa lijo),
• tšebeliso ea nako e telele ea meriana ea mofuta o fapaneng oa ts'ebetso,
• tšebeliso ea kofi khafetsa (linoelo tse fetang tse 3 ka letsatsi),
• makhopho le makhopho a mang a letlalo,
• lefu le sa foleng.

Mohloli oa phekolo ena ke ho boloka tsoekere e le tloaelehileng. Ntho ea bohlokoa ke ho leka ho fetola tsela e tloaelehileng ea bophelo.

Pele ho tsohle, o hloka ho hlahloba lijo tsa hau.

Lijo li lokela ho hlahisoa hape ka lijo tse nang le fiber e ngata.

Lijo tse mafura li tlameha ho fokotsoa. Ho bohlokoa ho laola bongata ba lik'habohaedreite tse jetsoeng (lebese, liswiti).

Ho molemo ho hokahanya lijo le ngaka. Ka linako tsohle sheba boima ba hau.

Eketsa ts'ebetso ea 'mele (bophelo bo botle). Koetlisa 'mele oa hau, butle-butle o lelefatsa nako ea ho ikoetlisa. Qala ka ho tsamaea. Ho hotle haholo ho etela letangoana. Kopanya batho ba haufi le lihlopheng tsa hau. Haeba kalafo e kenyelletsa ho nka meriana e itseng, latela litaelo tsa ngaka ka tieo.

Lino tse tahang tse nang le joala li ama 'mele ka litsela tse fapaneng.Kahoo, lino tse tahang kapa li-cocktails tse nang le tsoekere e ngata, ehlile li kopantsoe ho prediabetes.

Empa ha se taba eo. Taba ke hore joala leha e le bofe bo baka hypoglycemia ea nakoana: sebete se emisa ho lokolloa ha tsoekere, 'me tsoekere e oela ka tlase ho tloaelehileng (likarolo tse 3.3). Ka "libations" khafetsa ketso ena e tšoaroa matsatsi a 'maloa. Ka mantsoe a mang, o hloka ho noa senoelo feela.

Li-cocktails le lino tse monate li thibetsoe ka thata.

Ke phoso ho nahana hore joala ho PD bo ka fokotsa tsoekere. Ka lehlakoreng le leng, kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e phahame haholo. Joala bo bobe ka kakaretso bo ka bolaea, kaha 'mele o kulang o sitoa ho sebetsana le chefo e ngata.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho noa joala ka mpeng e se nang letho ho thibetsoe ka tieo pele ho robala!

Ka prediabetes kapa sethala se bonolo sa lefu lena, u ntse u ka noa, empa u hloka ho etsa sena nako le nako eseng ho feta 150 g ea veine e omeletseng kapa 250 ml ea biri.
Tekanyo efe kapa efe ea joala e thibetsoe ka tieo haeba PD e amahanngoa le pathologies tse ling:

• li-purine tse feteletseng maling.
• mafu a manyeme le sebete,
• Psychology
• atherosulinosis.

Ho tšela biri ho lebisa ho boima bo potlakileng ba 'mele. Basali ba tloaetse ho lemalla seno se bolila.

Ho se sebetse hantle ha tsoekere ea glucose ho arabela hantle kalafong. Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere, ho itšetlehile haholo ka mokuli ka boeena. Haeba u fumana matla ka ho uena 'me u fetola bophelo ba hau, u ka lebella boemo boo ntle le kalafo ea kalafo.

Prediabetes ke mang hape ea tloahelehang ho eona

Pele, e ne e nkuoa e le sethala sa lefu la tsoekere, joale se ikhethile ho lefu le arohaneng. Liphetoho tsa mantlha tsa metabolism li thata ho lemoha ka botsona, empa ho bonolo ho li lemoha ka liteko tsa laboratori.

Mefuta ea lihlahlobo:

1. Teko ea mamello ea glucose e nkoa e le e tšepahalang ka ho fetisisa bakeng sa ho fumanoa ha lefu la tsoekere pele, hobane hangata bakuli ba sitisitse mamello ea tsoekere. Ke cheketso ea tekanyo ea tsoekere e tsoang lithong. Tekanyo ea tsoekere ho motho ea phetseng hantle e tloaelehile lihora tse 2 kamora lijo. Ka prediabetes, e tla ba bonyane 7.8 mmol / L.
2. Ho itima lijo Glycemia. Ho fumanoa ha lefu la tsoekere ho etsoa ha tsoekere e potlakileng maling a mokuli e feta 7 mmol / L. Tloaelo e ka tlase ho 6 mmol / l. Prediabetes - matšoao ohle a pakeng tsa 6 le 7 mmol / L. E mabapi le mali a venous. Haeba ho hlahlojoa ho nkuoa ho tloha monoaneng, lipalo li tlase haholo - 6.1 le 5.6 - ho fana ka mali bakeng sa tsoekere.
3. Ho potlakisa insulin. Ha tsoekere e khaotsa ho felisoa maling ka nako, makhopho a phahamisa mosebetsi. Monyetla oa prediabetes o phahame haeba boemo ba insulin bo feta 13 μMU / ml.
4. Glycated hemoglobin e bonts'a hore na ho bile le tsoekere ea tsoekere ea mali likhoeling tse 3 tse fetileng. Tloaelo e fihlile ho 5,7%. Lefu la tsoekere - ho fihlela ho 6,4%. Ka holimo ke lefu la tsoekere.

Tlhokahalo le sekhahla sa tlhahlobo:

Lintho tse eketsang monyetla oa lefu la tsoekere:

1. Khatello e kholo ho feta 140/90 hammoho le cholesterol e phahameng le triglycerides.
2. Beng ka mola oa pele ba kula ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
3. U na le lefu la tsoekere la letsoalo nakong e 'ngoe ea boimana ba hao.
4. Letsoalo la lefu la tsoekere ho 'm'a lona.
5. Boima bo ka holimo ho 4 kg ka nako ea tlhaho.
6. Ke ea merabe ea Negroid kapa ea Mongoloid.
7. Boemo bo tlase ba ho ikoetlisa (ka tlase ho lihora tse 3 ka beke).
8. Boteng ba hypoglycemia (ho theoha hoa boemo ba tsoekere ka tlase ho tloaelehileng lipakeng tsa lijo, sesupo sa mantlha ke ho thothomela hoa kahare nakong ea tlala).
9. Tšebeliso ea nako e telele ea li-diuretics, estrogen, glucocorticoids.
10. Ho nooa lino tse fetang tse tharo tsa kofi ka letsatsi.
11. Lefu le sa foleng la pelehi.
12. Khafetsa makhopho a letlalo, taba.

Matšoao a prediabetes le lipontšo

Ka lebaka la hore ka prediabetes, liphetoho tse bopiloeng ka mali ha li na thuso, ha li na matšoao a hlakileng. Bakuli ba nang le mathata a mantlha a metabolic ba hlokomela mathata a mang mme ba etela ngaka hangata. Khafetsa, bophelo bo botle bo bakoa ke ho tepella, ho haella ha livithamini le liminerale le ho itšireletsa mafung.

Matšoao 'ohle a lefu la tsoekere a amanang le tsoekere e phahameng. Ho fumanoe hore tšenyo e fokolang methapong le methapong ea mokuli e qala le pele a ka ba le lefu la tsoekere.

Matšoao a ka bang teng:

1. Lenyora le ntseng le eketseha, li-membrane tsa mucous tse omeletseng, letlalo le omeletseng, le boreleli. Matšoao ana a hlalosoa ke hore 'mele o hloka metsi a mangata ho theola tsoekere. Keketseho ea tšebeliso ea metsi e ka bonoa ho palo e eketsehang ea urination le bophahamo ba moriti. Letšoao le tšosang ke ponahalo ea ho nyolohela ka ntloaneng bosiu bohle, haeba pele ba ne ba le sieo.
2. Ho eketsa tlala ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng ea mesifa, haeba ho e-na le insulin ho hanyetsa.
3. Ho hlohlona ha letlalo le liphatsa tsa lefutso. Ka lebaka la tsoekere e ntseng e eketseha, likhahla tse nyane haholo li koaloa le ho senngoa. Ka lebaka leo, ho tsoa ha lintho tse chefo tse tsoang liseleng ho ea butle. Li-receptors tse nang le ho hlohlona li bontša ho se sebetse hantle.
4. Ho senyeha ha nakoana hoa pono ka mokhoa oa ho fifala, matheba a lerootho a lerootho. Ena ke tsela eo litšomo tsa li-capillaries tse tsoang ho retina li bonahatsoang ka eona.
5. Makhopho le masapo letlalong.
6. Makhopho a mesifa ea namane, hangata a atamela hoseng. Letšoao lena le hlaha ka ho hanyetsa ho matla ha insulin, ha tlala ea mesifa e qala.
7. Ho hloka boroko, ho utloa mocheso, ho tuka, ho teneha. Ena ke tsela eo 'mele o arabelang ka eona maemong a phahameng a insulin.
8. Ho opeloa ke hlooho khafetsa ka lebaka la phello e mpe ea glucose lijaneng tsa boko.
9. Meno a tsoang mali.

Haeba matšoao a belaetsang a hlaha, tlhahlobo ea mamello ea tsoekere e lokela ho etsoa ho fumana hore lefu la tsoekere le prediabetes. Ho lekanya maemo a tsoekere ka mitha ea tsoekere ea mali lapeng ha hoa lekana, kaha lisebelisoa tsena li etselitsoe bakuli ba nang le lefu la tsoekere 'me ha ba na ho nepahala ho lekaneng ho bona liphetoho tse nyane sebopeho sa mali.

Na lefu la tsoekere le ka phekoloa?

Bokamoso ba motho ea nang le prediabetes bo matsohong a hae ka botlalo. Ke eena feela ea khonang ho etsa khetho.

O ka tsoelapele ho lula mantsiboea ka pel'a TV ka tee le kuku ea hau eo u e ratang 'me ka lebaka leo, qeta nako ea bophelo ba hau ntoeng khahlanong le lefu la tsoekere le mathata a lona a mangata.

Mme o ka fetola mohopolo oa hau ka botlalo, mokhoa oa bophelo le ho lemoha prediabetes e le khopotso ea hore kelello e phetseng hantle e ke ke ea etsa ntle le 'mele o phetseng hantle.

Lithibelo lenaneng la li-carbohydrate tse potlakileng, ho theola boima ba 'mele, thuto ea' mele e ea hlolla. Le ho ikoetlisa hanyenyane ho lefella hangata. Mohlala, ho theola boima ba 7% feela ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka 58%. Boikoetliso bo latelang likeletso tsohle tsa ngaka bo ka phekola lefu la tsoekere ka botlalo, ha bo ntse bo fokotsa menyetla ea khatello ea mali, lefu la pelo le lefu la liphio ka makhetlo a 1.5.

Mokhoa oa ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere

Haeba tlhahlobo ea lab e bontšitse mamello e fokolang ea tsoekere, hloka ho etsa tumellano le endocrinologist.

O tla khetha liteko tse ling ho fumana kotsi ea lefu la tsoekere haufinyane, ho tseba hore na boemo ba tšenyo e kae marakong a methapo ea mali.

Ka mofuta o sa tloaelehang oa botena (ka mohlala, ho basali ba mofuta oa admin), ho tla ngoloa boithuto ba semelo sa lihormone.

Motheong oa tlhaiso-leseling e fumanoeng ka boemo ba bophelo bo botle, ho tla bokelloa lenaneo le le leng la kalafo ea lefu la prediabetes. E na le likarolo tse tharo: lijo tse ikhethileng, boikoetliso le meriana.

Tse peli tsa pele ke tlamo, ntle le tsona mathata a metabolic a ke ke a felisoa. Empa katleho ea meriana e tlase haholo. Ba fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka karolo ea boraro feela.

Ka hona, lithethefatsi li fanoa e le tšehetso bakeng sa batho ba batenya haholo kapa haeba mokuli a sa mamellehe ka ho lekaneng le mamello ha a ja lijo.

Tšebeliso ea lijo tse khethehileng

Lipheo tsa phepo bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere:

• fokotseha takatso ea khalori,
• netefatsa boemo ba tsoekere e tšoanang
• ho fokotseha ha tekanyo ea tsoekere maling.

Phekolo ea prediabetes ha e khonehe ntle le ho lahla lijo ka botlalo ho tsoa ho lik'habohaedreite tse potlakileng. Tsena ke lihlahisoa tsohle tse nang le index ea glycemic e kaholimo ho li-unit tse 50.

Lekola tafole ea GI, u ele hloko lijo tse nang le index e tlase, e ileng ea se ke ea lebaleha ka ho sa hlokahaleng menyu ea hau. Bula li-cookbook kapa libaka tsa marang-rang, fumana litlolo tse thehiloeng ho tsona.

Haeba u sa khone ho ba le phepo e ntle feela, empa hape le lijo tse monate bakeng sa hau, ona e tla ba mohato o moholo o lebisang ho hlola prediabetes.

Seo o lokelang ho se etsa ho etsa hore lijo tse nang le prediabetes li atlehe ka hohle kamoo ho ka khonehang:

1. Tlatsa sehatsetsi sa hau ka lijo tse lumelloang e le hore u se ke oa hoheloa ke tse kotsi. Tsamaea ka lethathamo la lihlahisoa mabenkeleng ho khetholla ho reka ho sa reroang.
2. Ho khabisa lijana tse lokisitsoeng tse halikiloeng, etsa hore ho be le moea o monate, batla batho ba nang le maikutlo a tšoanang. Ka bokhutšoane, etsa ntho e ngoe le e ngoe e le hore lijo li se ke tsa bonoa e le tšitiso, empa joalo ka bohato tseleng e isang bophelong bo phetseng hantle.
3. Ho etsa bonnete ba hore tsoekere e kena maling le eona, e ja ka makhetlo a 5 ka letsatsi.
4. Ha u tloha hae, ja lijo le uena. Bakeng sa lefu la tsoekere, u ka ja meroho e halikiloeng, linate le bohobe bo bongata ba lijo-thollo.
5. Khaotsa ho beha tsoekere ka tee. Haeba u sa khone ho mamella tatso e ncha, reka sopho.
6. Fana ka kofi ka botlalo. Ka ho kenella butle ka k'hafeine 'meleng oa hau, le ho sebelisa lino tse tahang ka tekanyo ea boraro ho eketsa kotsi ea lefu la tsoekere.
7. Ikopanye le setsebi sa endocrinologist. Haeba u na le "insulin" e phahameng, lihlahisoa tsa lebese li tla tlameha ho hlakoloa likhoeli tse 'maloa. Ho thehiloe hore ba na le index ea "insulin" e phahameng, ke hore, ba baka tlhahiso ea lihormone tse ngata.

Ho fetola mekhoa ea hau ea ho ja le prediabetes ho thata haholo. Le 'mele oa hau o tla ba khahlanong le uena. Ho theosa le lilemo, o tloaetse tlhahiso e bonolo ea matla, ka hona lijo leha e le life tse se nang lik'habohaedreite tse potlakileng li ka bonahala li se monate ebile li sa khotsofatse.

Ho nka nako, hangata e ka ba likhoeli tse peli, ho aha metabolism hape.

Haeba u khona ho mamella nako ena, u tla makala ho utloa hore meroho e ncha e nang le nama e ka ba e monate, 'me litholoana tsa sessert ha li tlise thabo joalo ka sengoathoana sa kuku.

Ho ikoetlisa ka mefuta e fapaneng

Liphetoho tsa phepo e nepahetseng bakeng sa prediabetes ha lia lekana. Ha ho hlokahale feela ho tsitsisa takatso ea tsoekere 'meleng, empa hape le ho theha mekhoa ea ho monya.

Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho fokotsa ho haelloa ke insulin le ho ntlafatsa phallo ea tsoekere e maling ho tsoa liseleng ke ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisehileng. Mesifa ke moreki o ka sehloohong oa matla 'meleng oa rona.

Ha ba sebetsa haholoanyane, boemo ba tsoekere bo tla fokola.

• Ho felisa lefu la prediabetes, ho ba moatlelete ha ho hlokahale. Ho lumeloa hore bakeng sa kalafo ea mathata a metabolic, ho ikoetlisa ka halofo ea hora letsatsi le leng le le leng kapa hora ka makhetlo a mararo ka beke ho lekane.
• Morero oa pele tseleng e isang bophelong bo phetseng hantle ke ho khaotsa tloaelo ea ho lula boholo ba letsatsi. Qala ho tsamaea - tsamaea mantsiboea, butle-butle o eketsa lebelo le sebaka. Tsamaea ka maoto ho ea sebetsa, nyoloha ka litepisi eseng eleseir, etsa boikoetliso bo bonolo ha u ntse u shebelletse TV kapa moqoqo oa fono.
• Mohato o latelang ke ho ikoetlisa kamehla. Khetha thuto ho ea kamoo u ratang kateng, hlahloba le ngaka ea hau haeba e lumelloa maemong a hau a bophelo bo botle. Bakeng sa batho ba batenya, ho khothalletsoa ts'ebetso leha e le efe ka letamong kapa ho tsamaea. Ka boima bo feteletseng ba boima - ho matha, lipapali tsa sehlopha, lipapali tsa mariha, motjeko, ho ikoetlisa.
• Qalong ea boikoetliso, ntho ea bohlokoa ha se ho e fetelletsa. Ho ikoetlisa ho lokela ho fana ka keketseho e leka-lekaneng ea sekhahla sa pelo. Haeba u khathetse, theola butle. Ho molemo ho fihlela sepheo sa hau kamora nakoana ho fapana le ho tlohela peiso ka mor'a ho phekoloa ka halofo.
• Ho ba le tšebetso e eketsehileng, u se ke oa lebala ka phomolo e ntle. E le hore 'mele o ka arohana habonolo le mafura a bokelletsoeng, o hloka ho robala lihora tse ka bang 8. Insulin e hlahisoa bosiu bosiu ka tekanyo e nyane haholo, kahoo mali a tsoang ho tsoekere e feteletseng a tlameha ho lokolloa pele ho nako: tsamaisa boithapollo ba mantsiboea 'me u se ke ua ja lihora tse 2 pele u robala.

Na lithethefatsi lia hlokahala?

Hangata ho fapana le hoo, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li lekane ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo. Ba leka hore ba se ke ba fana ka litlhare ho ntlafatsa litlamorao e le ho qoba litlamorao tse ka bang teng.

Haeba kamora likhoeli tse 3 ho tloha qalong ea kalafo ho se na phello, u tla fuoa Metformin. Setlhare sena se khona ho fokotsa tšebeliso ea tsoekere ke sebete, ho bolelang hore e tla thusa ho fokotsa ho itima lijo ha glycemia.

Ho feta moo, e fokotsa ho hanyetsa insulin, ke hore, ka mor'a ho ja, tsoekere e tsoang maling e tla kena ka har'a lisele ka potlako. Tšusumetso e 'ngoe e ntle ea Metformin ke ho fokotseha ha glucose e tsoang ka mpeng.

Karolo e 'ngoe ea tsoekere e sebelisitsoeng e tla tšolloa mantle.

Ho nwa Metformin bophelo bohle ba hae ka tšepo ea ho thibela lefu la tsoekere ho kotsi. Ha o e nka, ho thunya, bohloko ba ka mpeng, ho kula ho ka bonoa. Haeba ka lebaka le itseng moriana o ke ke oa hlakoloa ke liphio ka nako, kotsi ea lactic acidosis e phahame.

Ts'ebeliso ea nako e telele e baka ho haella ha vithamine B12, e nang le lefu la lisele tsa methapo ea kutlo le khatello ea maikutlo. Ka hona, ho khethoa ha Metformin ho na le mabaka feela maemong ao ho 'ona ho ke keng ha khoneha kalafo ntle le thuso ea bongaka.

Hangata hona ke mofuta oa lefu la tsoekere la 2 eseng lefu la tsoekere.

Ke eng e bakang lefu la tsoekere?

Ho lumeloa hore batho ba nang le boima ba 'mele bo feteletseng, ba phelang bophelo ba ho lula fatše kapa ba nalane ea malapa ka lefu lena, ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere. Ho boetse ho lumeloa hore basali ba nang le lefu la tsoekere la letsoalo ba na le menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere pele.

Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere ha ba na matšoao. Empa haeba o na le lefu la tsoekere pele, o hloka ho lekola matšoao a lefu la tsoekere, a kang:

Matšoao a lefu la prediabetes. Ts'oaetso

Tlhahlobo ea tsoekere ea mali

Matšoao a prediabetes, ho hlakile, a hlaha khahlanong le semelo sa tsoekere e phahameng ea mali. Ho fumana hore na o na le lefu la tsoekere hape o kotsing ea tšoaetso ea lefu la tsoekere la bobeli, tlhahlobo ea tsoekere ea mali hangata e etsoa kamora hore u se ke oa ja lihora tse 8 bosiu. Maemong a mang, ho ka etsoa tlhahlobo ea mamello ea glucose ea molomo. Ho etsa sena, tekanyo ea tsoekere ea mali a hau e tla lekanyetsoa ka mpeng e se nang letho ebe lihora tse peli ka mor'a hore u noe tharollo e khethehileng ea tsoekere.

Haeba liphetho tsa liteko tsa khatello ea tsoekere ea mali li maemong a tlase, o na le lefu la tsoekere mme o kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2:

Glucose e potlakileng e kholo ho feta li-milligrams tse 110 ka desilita (mg / dl) kapa e kholo ho 6, 1 mmol / L. Ha u etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose ea molomo, e ka tlase ho / e lekana le 140 le ho feta 200 mg / dl (tlase / e lekanang le 7.8 le ho feta 11.1 mmol / l) - lihora tse 2 kamora ho qala tlhahlobo.

Litemana tse kang "lefu la tsoekere le bonolo," "lefu la tsoekere la moeli" kapa "tsoekere e phahameng ea mali" li fosahetse. Haeba u utloa maele ana, botsa hore na boemo ba tsoekere ea mali bo ka har'a meeli eo ka eona u ka hlahisang tlhahlobo ea lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere.

Haeba u na le lefu la tsoekere, u ka thibela kapa ua liehisa nts'etsopele ea lefu lena ka ho latela litlhahiso tse bonolo joaloka lijo tse khethehileng tsa prediabetes.

Fokotsa palo ea mafura ao ua jang. - Ja lijo tse nang le mafura a mangata ebile li na le fiber e qhibilihang.

Ja lik'hilojule tse fokolang.

Fokotsa liswiti e le ho qoba ho hlaha tsoekere ea mali ka tšohanyetso. Ho limatlafatsi tse tharo tse ka sehloohong (lik'habohaedreite, liprotheine le mafura), lik'habohaedreite haholo li ama tsoekere ea mali.

Buisana le ngaka ea hau ka moralo oa ho ja ka mokhoa o phetseng hantle.

Phuputso e 'ngoe e kholo e bontšitse hore batho ba latelang lijo - ba ja meroho, tlhapi, likhoho le lijo tse se nang lijo-thollo tse ngata - ba kotsing e tlase ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha ba bapisoa le batho ba latelang lijo tse phahameng tsa nama e khubelu, e halikiloeng , lihlahisoa tsa lebese tse mafura, lijo-thollo tse tsoekere le liswiti. Ho hlophisa lijo tsa hau bakeng sa lefu la tsoekere hangata ho etsa hore u shebe lijo tse ncha. Ho na le mekhoa e mengata e bonolo ea ho ikamahanya le lijo tsa hau. Setsebi sa phepo se netefalitsoeng se ka u thusa ho etsa moralo oa phepo e lumellanang le mokhoa oa hau oa bophelo.

Boikoetliso ba 'mele

Etsa boikoetliso bo matlafatsang bonyane metsotso e 30 ka letsatsi bonyane matsatsi a 5 ka beke. Ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng ho tšoana le ho tsamaea moeeng o mocha, ho palama baesekele ka lebelo la lik'hilomithara tse 12 ka hora, ho tsamaea ka sekepe kapa ho lahlela bolo ka basketeng. Ka mofuta ona oa ts'ebetso, u ka hlokomela hore pelo ea hau e otla kapele.

Ikoetlise ka matla bonyane metsotso e 20 ka letsatsi. Li tšoana le ho matha, ho palama baesekele ka 12 mph, ho thella kapa ho bapala basketball. Ho etsa boikoetliso bo joalo, u tla hlokomela hore ho phefumoloha ha hau hoa phahama le pelo ea hau e otla kapele haholo.

O kopanetse ka mefuta e mengata ea ts'ebetso bakeng sa metsotso e 10 kapa ho feta motšehare, o ka latela likeletso tse kaholimo. U ka ikhethela mofuta o le mong kapa oa bobeli oa boikoetliso. Ho ikoetlisa ho u thusa ho laola tsoekere ea mali a hau ka ho sebelisa tsoekere e le mohloli oa matla nakong ea boikoetliso le ka mor'a ho ikoetlisa. Li boetse li u thusa ho arabela hantle ho insulin le ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere. Ho kenyelletsa moo, ho ikoetlisa ho u thusa ho boloka boima ba 'mele bo lekaneng, ho fokotsa k'holeseterole e phahameng, ho eketsa letsoalo le phahameng la choleopoloteine ​​(HDL) kapa "cholesterol" e ntle ea cholesterol le khatello e phahameng ea mali. Melemo ena e boetse e thusa ho thibela kholo ea mafu a pelo le a methapo ea mali (mafu a pelo). U ka fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ka ho ikoetlisa nako e telele nakong e ngoe le e ngoe.

Likolo li ka ba le ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng kapa ho ikoetlisa ka matla, joalo ka ho matha, ho matha, ho palama baesekele kapa ho bapala tenese. Boithuto bona bo boetse bo bonts'a hore mesebetsi e meng, joalo ka ho lema kapa lehloa la lehloa, le eona e ka ba le molemo. Bua le ngaka ea hau ka leano la lenaneo le sireletsehileng la ho ikoetlisa.

Mekhoa ea phekolo ea lefu la tsoekere

Nka meriana haeba e laetsoe

Maemong a mang, lingaka li fana ka mokhoa oa ho lokisa litafole, hangata e le metformin. E fokotsa bongata ba tsoekere e hlahisoang ke sebete ho motho ea hanyetsang insulin. E kanna ea ba ea nepahala ho polycystic ovary syndrome. Haeba ngaka ea hau e u file moriana o khahlanong le prediabetes, u se ke oa lebala ho e nka joalokaha u laetsoe.

Kotsi ea tšoaetso ea lefu la tsoekere ke hore maemong a mangata, ho latela lipalo le bolepi ba litsebi, e fetoha mofuta oa 2 lefu la tsoekere nakong ea lilemo tse 'maloa. Boemo ba prediabetesic ha bo fetohe, 'me ka boemo bo ntlafalitsoeng ba boitšoaro le ho boloka ka hloko litaelo tsa bongaka, mokuli a ka boloka bophelo ba hae bo botle mme a tlisa tsoekere ea mali ka mokhoa o tloaelehileng.

Tlhahlobo ea lefu la tsoekere

Boteng ba matšoao a nepahetseng, ho sebelisoa mekhoa e mengata e bonolo ho kopanya lipalo tsa mali tsa mokuli le tloaelo le ho fihlela qeto mabapi le kholo ea pele ea lefu la tsoekere.Bakeng sa ho nepahala ha data e fumanoeng, sampling ea mali e etsoa ka mpeng e se nang letho, lihora tse 10 ka mor'a lijo tsa ho qetela. Letsatsi pele ho tlhahlobo, mokuli o eletsoa hore a tlohele ho tsuba le ho ikoetlisa, mocheso oa hae le khatello ea mali nakong ea monehelo oa mali e lokela ho ba tse tloaelehileng. Lithuto tse latelang li thusa ho tseba nts'etsopele ea lefu lena:

• Teko ea mamello ea glucose - e lekola sekhahla sa ho kenella ha tsoekere ho lisele. Matšoao a kaholimo ho 7.5 mmol / L a ka supa ho ba teng ha prediabetes.
• Ho potlaka glycemia - mali a venous a hlokahala bakeng sa ho hlahlojoa. Matšoao a feto-fetohang pakeng tsa 6 le 7 mmol / l a bontša nts'etsopele ea lefu lena.
• Ho itima lijo insulin - ho tsepamisa mohopolo ka holimo ho 13 μIU / ml ke bopaki ba lefu la prediabetes.
• Glycated hemoglobin - e nang le prediabetes, letšoao le fapana pakeng tsa 5.7 le 6.5%.

Mekhoa ea ho Tseba

Prediabetes e tšoauoa ka maemo a tsoekere a phahamisitsoeng hanyane ka mor'a ho ja. Meroalo ea glucose e hloka keketseho ea tlhahiso ea insulin, 'me tlolo ea manyeme ha e u lumelle ho kopanya boemo bo hlokahalang ba hormone. Ho na le mekhoa e 'meli ea ho khothaletsa nts'etsopele ea prediabetes e sebelisang liteko tsa laboratori.

Ea pele e thehiloe ho mokuli ho nka tharollo e khethehileng e nang le 75 g ea tsoekere e hloekileng. Kamora lihora tse 'maloa, tsoekere ea mali ha ea lokela ho ba ho feta 7.8 mmol / L. Haeba boemo bo fumaneha ka har'a meeli ea 7.8-11 mmol / l, ho tla ba le prediabetes. Tsela ea bobeli ea ho bona lefu lena ke ho lekanya hemoglobin ea glycated ka likhoeli tse 'maloa. Karolo ea liperesente e tla tloha ho 5.5-6.1%, e leng sephetho se mahareng lipakeng tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere: Matšoao

Ho na le matšoao a lefu la tsoekere a tsebahalang sechabeng. Har'a tsona, litletlebo tsa lenyora le sa khaotseng, ho hlohlona ha letlalo le ho choacho khafetsa hangata li khetholloa. Tse ikhethang ke matšoao a kang:

• ho hloka boroko
• ho senyeha ha pono,
• mathata a pelo le methapo ea mali,
• ho theola boima ba 'mele
• makhopho, feberu,
• bohloko bo hlooho le matsoho.

Letšoao la bohlokoa le le tobileng ke tsoekere e phahameng ea mali. Boemong bo etelletseng pele mofuta oa lefu la tsoekere la II, liteko tsa liteko tsa laboratori li tloha ho 5.5 ho isa ho 6.9 mmol / L.

Seo o lokelang ho se etsa ha o atamela ka kotloloho ha se tšoaetso e monate ka ho fetisisa - prediabetes? Matšoao a se a ntse a iketsa hore a ikutloe, tlhahlobo e tiisitse tšabo. Pele o hloka ho theola moea, o ka sebetsana le lefu la tsoekere pele. Phekolo e rarahaneng e laetsoe. Ntle le litlhahiso tse khothalletsoang ke endocrinologist, etsa bonnete ba hore u latela bophelo bo botle. Hoa hlokahala:

• thupa kapa # 9)
• eketsa ho ikoetlisa
• lahla mekhoa e mebe,
• ho lebisa mabotho ohle ho loana ka boima ba 'mele.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa kalafo ke phepo e nepahetseng. Lijo tse phetseng hantle li ka khutlisa manyeme le ho fokotsa kotsi ea mathata a lefu la prediabetes. E tla thusa feela ho tlosa matšoao a sa thabiseng le ho khutlisa bophelo bo botle.

Lijo tsa phepo ea prediabetes ea 8

E etselitsoe sehlopha sa batho ba loanang le boima bo feteletseng, ka lebaka leo tsoekere e tsoetseng pele e tsoetseng pele. Matšoao a lefu lena a tla fokotsa botebo ba ponahatso ea phepo e nepahetseng. Tafole ea kalafo e kenyelletsa ho fokotsa ho ja lik'habohaedreite le mafura a mangata. Lijo li thehiloe lijong tse tlase tsa khalori tse nang le livithamini le li-enzyme tse thusang ho potlakisa metabolism.

Lijo tse Khethiloeng Lijo No. 8

Lijo tsa letsatsi le letsatsi li ka kenyelletsa:

• rye kapa bohobe bo mang,
• lihlahisoa tse ling tsa lebese le lebese,
• chisi e tlase e nang le mafura
• nama e phehiloeng le mefuta ea lijo tsa tlhapi,
• sopho e nang le mafura a tlase moroaneng oa meroho,
• buckwheat, perela ea harese,
• meroho, litholoana tse nang le tsoekere e ngata ea tlhaho,
• lihlahisoa tse letsoai.

Mechini ea mohlala ea prediabetes nomoro ea 8

Shebana le lijo tse tšoanang:

1. Lijoa tsa hoseng - lehe, salate ea meroho ka oli ea meroho, bohobe le botoro.
2. Lijo tsa motšeare - phehiloeng (khoho, mmutla, nama ea khomo), li-buckwheat, meroho kapa litholoana tse ncha.
3. Snack - sopho e entsoeng ka moro oa meroho, sauerkraut, nama e halikiloeng, litholoana, bohobe.
4. Lijo tsa mantsiboea - tlhapi e nang le mafura a tlase, pudding ea meroho, bohobe.
5. Pele u robala - khalase ea kefir.

Lijo li baloa ka nako ea lihora tse 3-4, ea ho qetela (leq. 5) - pele ho robala.

Lijo tsa tafole tsa 9

Lijo tsa Pevzner li etselitsoe batho ba nang le lefu la tsoekere le ba kulang haholo. Ha e thata ho feta nomoro ea 8 ea menyu, hobane ha e rere ho fokotsa boima ba mokuli. Ho theha carbohydrate le metabolism ea mafura, tafole ea 9 ea lijo e ntlafatsa boemo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere la prediabetes le mofuta oa II. Ho theola mojaro oa tsoekere ke ntho ea bohlokoa ea kalafo. Lenaneo le na le palo e lekaneng ea lihlahisoa tse amoheloang. Haeba o lakatsa, o ka etsa lijo tse monate le tse phetseng hantle.

Ho khothalletsoa ho nooa ka lilitha tse peli tsa liminerale kapa metsi a hloekisitsoeng ka letsatsi, ho sa kenyeletsoe tšebeliso ea lino tse ling. Lijo li lokela ho ba teng khafetsa, empa ha li khotsofatse haholo: ho ja ho feta tekano ho kotsi. Mokhoa o motle oa ho khotsofatsa tlhaselo ea tlala ke ho ja tholoana kapa meroho e tala.

Lihlahisoa tse lumelletsoeng le tse thibeloang

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka katleho? Seo u lokelang ho se etsa ka lihlahisoa, tseo u ka li khethollang, ho pheha joang? Utloisisa lipotso tse hlahang. Tse sa ratoang ka ho fetesisa le tse thata, ehlile, u itime lijo tse tloaelehileng. Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho khetholla:

• Lihlahisoa, lihlahisoa tsa phofo ea koro,
• tsoekere le lijo tse phahameng ho eona,
• soseji, lihlahisoa tsa nama tse halikiloeng,
• margarine, botoro, mafura a liphoofolo,
• Lihlahisoa tse nang le litlatsetso tse kotsi,
• lijo tse potlakileng
• lijo tse mafura, tse tsoekere, tse letsoai.

E lumelletsoe ho ja palo e kholo ea lihlahisoa tse fumanehang le tse sebetsang:

• meroho e ncha le e phehiloeng (litapole tse lekanyelitsoeng),
• meroho
• litholoana le monokotsoai (ka ho khetheha tse bolila),
• lihlahisoa tsa lebese tse tlase,
• korong le bohobe bo lefifi,
• ja nama le tlhapi.

U lokela ho tseba hore pele u pheha sopho, u hloka ho e inela bonyane lihora tse peli ka phetoho ea metsi ea nako le nako ebe u e khaola likotoana tse nyane.

Mohlala oa lijo tsa lenane la 9

Letsatsi le arotsoe ka lijo tse 3 tsa karolo e le 'ngoe le lino tse 3. Nako e lekantsoeng ea nako pakeng tsa lijo li tla u thusa ho ikamahanya le kemiso e ncha. Hopola hore ke lijo tsa prediabetes tse fanang ka litholoana tse ntle. Lenaneo le qaqileng le tla u lumella ho utloisisa hore na e nepahetseng e lokela ho hlophisoa joang

• lijo tsa hoseng - li-pancake tsa squash, tranelate e bolila 10-15%, tee,
• lijo tsa motšehare - sopho ea meroho ea meroho, bohobe, meroho e halikiloeng,
• lijo tsa mantsiboea - sehiloeng ka khoho e tsoang ontong, casserole ea cottage chisi, tamati.

• Lijoa tsa hoseng lijo-thollo
• lijo tsa motšehare - sopho e nang le mabekere a nama, pashele ea harese, salate ea hop,
• lijo tsa mantsiboea - hop khabisitsoeng, tlhapi e phehiloeng, bohobe.

• Lijoa tsa hoseng - moqomo oa phokojoe
• lijo tsa motšeare - sopho ea mokopu, mahe a mabeli a phehiloeng, bohobe, likomkomere tse ncha,
• lijo tsa mantsiboea - zucchini e apehiloeng ka nama le meroho e halikiloeng.

Joaloka seneke u ka sebelisa:

• khalase ea lebese kapa lihlahisoa tsa lebese,
• salate ea litholoana ka yogurt ea tlhaho,
• salate ea meroho (e tala le e phehiloeng) le litapole tse khotliloeng,
• chisi ea chisi
• lihlahisoa tse khethehileng tsa batho ba nang le lefu la tsoekere (li-cookie, lilakane tsa lipompong).

Lenaneo le thehiloe ho melao-motheo e akaretsang ea ho ja ka tsela e nepahetseng ebile ha e khetholle lijo tsa bohlokoa. Palo e kholo ea lijana ea fumaneha ho tsoa ho linoko tse lumelletsoeng. Ho khothalletsoa ho sebelisa boiler bo habeli, cooker e liehang, ho chesa e le hore o eketse thepa e hlokahalang ea lihlahisoa le ho fokotsa moroalo oa ho hlohlona. Mekhoa e mengata ea ho pheha e tla etsa hore tafole ea lijo e se ke ea bonahala ka ho sa feleng meeling ea eona.

Boemo ba prediabetesic ke tlolo ea mekhoa ea metabolic 'meleng oa motho, moo palo ea mafura a visceral e eketsehang, le kutloisiso ea lisele ho "insulin" e hlahisitsoeng ea fokotseha.Ho hloleha ha lipid, metabolism ea carbohydrate ho etsahala, mosebetsi oa tsamaiso ea methapo ea pelo o sitisoa. Pathology ke boemo ba phetoho kholisong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, matšoao a mafu a tšoana, empa a hlaha ka matla a manyane.

Prediabetes ke eng mme e lokela ho phekoloa joang? Ho batho ba kulang, makhopho a hlahisa insulin, empa ka tekanyo e tlase ho feta ho batho ba phetseng hantle. Ka nako e ts'oanang, lithane tsa pherekano li fokotsa kutloisiso ea lihormone tsena mme ha li anyoe hantle. Boemo bona bo lebisa ho, ha ho feta liteko, ho eketseha ha index ea glycemic, empa eseng ho lintlha tse joalo ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere.