Phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa batho ba baholo ha e tšoane le kalafo ea bakuli ba lilemo li mahareng.

Lefu la tsoekere le bua ka maloetse a sa phekoleheng a endocrine ha makhopho a sa hlahise insulin e lekaneng bakeng sa ts'ebetso ea tsoekere kapa a sa e hlahise ho hang. Lefu la tsoekere le khetholloa ke mefuta e 'meli. Mofuta oa 1 oa "insulin" o bonahala a sa le monyane. Ka nako e ts'oanang, bophelo bo botle ba mokuli bo bolokoa ka lebaka la ho kenella ha insulin 'meleng. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ha oa itšetleha ka insulin. E le molao, bokuli bo iponahatsa kamora lilemo tse 40 mme bo kanna ba se ke ba tšoenya motho nako e telele haeba a sa hlahlobe boemo ba hae ba tsoekere ka mabaka a thibelo. Lingaka li bolela lisosa tse 'maloa tsa lefu la tsoekere:

1. Boholo. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, monyetla oa lefu le hlahang ke 80% haeba motsoali a le mong a kula, mme 100% haeba ka bobeli ba kula.
2. Ho Nona Haholo Lingaka li hlokometse hore maemong a ka bang 100%, tsoekere e phahameng ea mali kapa lefu la tsoekere e fumanoa ho banna ba nang le bophara ba li-cm tse fetang 100 ho basali - basali ba fetang 87 cm.
3. Boloetse ba manyeme (pancreatitis) le litho tse ling tsa secretion ea ka hare. Ntle le kalafo ea bongaka, ho khothaletsoa molao-motheo oa phepo e thehiloeng phepong ea batho ba nang le lefu la tsoekere ho ba nang le mafu a joalo.
4. Tšoaetso ea vaerase (rubella, khoho, moea oa feberu). Ntle le moo, khatello ea maikutlo, mokhoa oa bophelo oa ho lula le lijo tse se nang phepo li amanang le ponahalo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Seo u lokelang ho se etsa haeba bokuli bo fumanehile?

Tloaelo e amoheloang ka kakaretso bakeng sa tsoekere ea mali ke 5.5 mmol / l, empa lingaka li khetholla pakeng tsa matšoao bakeng sa bana le batho ba baholo. Haeba motho a le lilemo li 14 ho isa ho tse 60, moetlo o nkuoa e le matšoao ka bophara ba 4.1-5.9 mmol / l.

Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ha u hlahloba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke ho fumana likeletso tse tsoang ho setsebi sa endocrinologist se hlokang ho fana ka tlhahlobo e eketsehileng, mohlala, boemo ba glycogemoglobin. Nakong e tlang, u tla tlameha ho etela ngaka bonyane habeli ka selemo. Ntle le setsebi sa endocrinologist, hoo e ka bang hanngoe ka selemo, setsebi sa mahlo sa mahlo se lokela ho hlahlojoa, lipatlisiso tsa ka mpeng li etsoa ka ho totobatsa sebete, manyeme le ECG. Setsebi sa endocrinologist se tla fana ka litlhare tse ts'ehetsang tsoekere ea mali, 'me ka sebele a khothaletsa ho boloka bukana ea ho boloka tlaleho ea hore na meriana e etsa mosebetsi oa bona joang. O tla lekanya sekhahla sa tsoekere u sebelisa glucometer le ho bala ho bala hanngoe ka letsatsi ho latela liparamente tse 3: ka mpeng e se nang letho pele u e ja, hora e le 'ngoe ka mor'a ho ja, lihora tse peli ka mor'a ho ja.

U ka khetha glucometer joang?

Bua le setsebi sa hau sa endocrinologist mabapi le hore na u khetha mithara efe. Bakeng sa motho ea tsofetseng, ena e lokela ho ba sesebelisoa se bonolo joaloka se khonehang se utloisisang ts'ebetsong. Pele ho tsohle, hlakisa hore na boemo ba tsoekere bo lekantsoe joang ka laboratoring ea kliniki ea hau: ka mali kapa ka plasma. Taba ke hore matšoao a tsoekere a fumanoeng plasma a fapana haholo le a fumanoang maling ohle. Haeba sesebelisoa sa hau sa ho lekanya ntlo se sebetsa ho latela melaoana e seng ea laboratori, u tla fumana liphetho tse fosahetseng, sena se tla thatafatsa tlhahlobo ea lefu lena. Pele ho tšebeliso ea pele, mitha e lokela ho thehoa u sebelisa mohala oa liteko. Bakeng sa bohloeki ba liteko, leka ho itekisetsa tsoekere ka metsotso e seng mekae pele u fana ka mali ka laboratoring mme u bapise matšoao. Haeba maemong ana ka bobeli, mali a ne a nkuoe le monoana ka mpeng e se nang letho 'me a fumana litholoana tse fapaneng haholo, etela ngaka. U kanna ua hloka ho khutlisetsa metara.

Melao ea lijo

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 mohlomong ke eona karolo ea bohlokoahali ea kalafo.

E thibetsoe haholo ho ja:

Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo: tsoekere, jeme, mahe a linotsi, ice cream, gingerbread, li-cookie, lijo-thollo, likuku, lipompong, liswiti, hammoho le lipompong tsa "lefu la tsoekere" tse nang le fructose.

1. Semolina.
2. Litholoana: libanana, morara, morara o omisitsoeng, lifeiga, liperekisi, liphaenapole, mahapu, mehla.
3. Liperela (kapa ka seoelo halofo), Persimmon (kapa ka seoelo halofo), mefuta e metle ea liapole, li-prunes (ka seoelo, e seng likotoana tse 2), liapolekose (ka seoelo, eseng likoto tse fetang 2), litholoana tse omisitsoeng.

Lihlahisoa tse lumelletsoeng ntle le lithibelo:

1. Meroho le litholoana, 100 g tseo ho tsona ho nang le lik'habohaedreite tse ka tlase ho 5 (likomkomere, tamati, zucchini, hop le kholifera, lettuce, li-eggplant, pepere, sorrel, radish, radish, dill, parsley, li-mushroom, cranberries, liapole le plums ea mefuta e sa tsoaneng. - ho fihlela ho 600-800 g ka letsatsi).
2. Nama ea mefuta e nang le mafura a tlase: veal, khoho ntle le letlalo, turkey, mmutla.
3. E-na le litlhapi tse tlase.

Lithibelo tsa lijo

U ka ja, empa ka bongata:

1. Bohobe - likhahla tse 4-5 ka letsatsi.
2. Paseka, vermicelli - e le sopho feela.
3. Lithollo (ka seoelo raese) - ho fihlela 40 g ya ntho e omileng ka letsatsi.
4. Litapole - litapole tse peli tse bohareng ka letsatsi.
5. Lebese, yogurt, kefir le lihlahisoa tse ling tsa lebese la metsi - monko o tlase o ka khonehang oa mafura.
6. Soseji e phehiloeng, lisoseji, lisose - eseng tse fetang 10 g ka letsatsi.
7. Meroho le litholoana, tse 100 g tse nang le tsona ho tloha ho 5 ho isa ho 10 g ea lik'habohaedreite - eseng tse fetang 180 g ka letsatsi (lihoete, eiee, linaoa, lemone, lilamunu, li-raspberries, li-cherries, mahapu).
8. Cheese, mefuta e sa mafura, e thata - 50 g ka letsatsi.
9. Cheese ea Cottage - mafura a ka bang 2%.
10. Mahe: protheine ka bongata, yolk - ha ho makhetlo a fetang a mabeli ka beke.
11. Botoro - ho fihlela ho 15 g, ka letsatsi.
12. Oli ea limela - ho fihlela ho 2 tsp ka letsatsi.
13. Bolila tranelate ea tlase e ka khonehang mafura a ka bang teng - ho fihlela ho 50 g, ka letsatsi.
14. Li-sweeteners le li-sweeteners:

• tlhaho (sorbitol, fructose - eseng tse fetang 30 g ka letsatsi),
• a maiketsetso - ha ho na litafole tse fetang 6 ka letsatsi.

Joala bo nooang ha bo na ho hlola makhetlo a fetang a mabeli ka beke mme ha ho na likarolo tse fetang tse peli tsa joala (setsi se le seng sa joala ke 30 g ea vodka, 160 g ea veine kapa 300 g ea biri).

Calissia bakeng sa lefu lena

Batho ba bangata ba moloko o moholo ba itse ka mahlo melemo ea semela sa mohloaare sa khauta, kapa calissia e monko o monate. Palesa ena e atisa ho lengoa lapeng. Makhoba a litlama a re mosetare oa khauta o na le livithamini le li-activator tsa enzymes, ka hona e sebelisetsoa mafu a letlalo, prostatitis le mafu a methapo ea ka mpeng. Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka moustache ea khauta e etsoa ka mokhoa oa li-decoctions, infusions kapa tinctures. Mohlala, khaola makhasi a 'maloa, tšela litara e le 1 tsa metsi a belang, tsitlella letsatsi, ebe u nka libeke tse 4 makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa 1 tbsp. Kamora ho phomola ho nka beke, thuto ea bobeli e ea etsoa.

Moustache ea khauta ea lefu la tsoekere e bohlokoa hape ka mokhoa oa tinctures. Lihokelo tse 50 tsa letlapa la mosetareta oa khauta li hatakeloa, litara e le 'ngoe ea vodka e tšeloa ebe e beha sebakeng se lefifi bakeng sa libeke tse 2, e sisinya setshelo letsatsi le letsatsi. Kaha joala bo lumelloa ho batho ba nang le lefu la tsoekere ka tekanyetso e nyane, setlhare sena se ka nooa makhetlo a 2 ka beke bakeng sa 30 g.

Litlama tse ling

Haeba ngaka e fumane lefu la tsoekere la mofuta oa 2, litlama tse ling li ka phekoloa. Mohlala, mosetareta o mosoeu, lemongrass ea China, chicory, blueberries, konofolo le eiee, sage ea meriana. 2 tbsp litlama li tšeloa ka metsi a belang, infusion e nooa motšehare. Phekolo ea litlama ke mofuta o mong hape oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Li thusa ho eketsa molumo oa 'mele, ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic, li-anti-inflammatory, choleretic le lithethefatsi tse ling tse thusang ho sebetsana le lefu lena. Empa u se ke ua nka litlama e le panacea. Pele o ja decoction kapa infusion ea semela, etela ngaka ea hau. Litekanyetso kapa li-contraindication tse sa nepahalang bakeng sa mafu a kopaneng li ka ba kotsi bophelong.

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o phekoloa ntle le ho kenella ha lingaka le meriana mme ha o ame feela litlatsetso, empa le phepo e nepahetseng. Motho e mong le e mong o tlameha ho latela lijo tse thata 'me a lekole ka hloko seo a se jang. Hoa hlokahala ho laola boima ba hau ka thata mme o se e lumelle hore e eketsehe. Letsatsi leo u ke keng ua ja ho feta 2000 - 2200 kcal. Ho hlokomela lijo ho bonolo. Ho lekane ho khetholla lik'habohaedreite tse latelang tse tsoang lijong:

• litapole
• morara
• ice cream
• chokolete
• bijoux
• banana

Ka lehlakoreng le leng, eketsa lik'habohaedreite tse rarahaneng tse kang:

Mosebetsi oa mantlha ho kenyelletsa kalafo e ka sehloohong ke ho lekola lijo. Phekolo ka litlhare tsa batho ba mofuta oa 2 lefu la tsoekere le mokhoa oa ho ja ke tsela e tiileng ea ho atleha le ho felisa mathata. Phekolo ea lefu la tsoekere ntle le thuso ea lingaka le meriana ke ea nnete! Ho lekane ho latela melao e meraro ea lefu la tsoekere la 2: phepo e nepahetseng ka lijo le litlhare tsa batho, 'me u tla phela hantle.

Limela ke moriana o motle ka ho fetisisa

Joalokaha u tseba, litlama le limela li phetse hantle haholo. Ka hona, litlhare tsa setso li thusa ho tsoa mofuteng oa bobeli oa lefu la tsoekere ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi. Ba re re ruisa ka li-radicals tsa alkaline. Sena se lebisa tlhokomelong ea hore li-tishu li sebelisa glucose morerong o ntlafalitsoeng, o fokotsang tsoekere ea mali. Litlhare tsa kalafo ea phekolo ea lefu la tsoekere ho batho ba baholo li matlafalitsoe ka lintho tse hlokahalang.

'Meleng, ts'ebetso ea ho monya e fetoha le phello e ntle tsamaisong ea methapo ea methapo, ts'ebetso ea sebete e khutlela boemong bo tloaelehileng, mme monyetla oa khatello ea mali o fokotseha. Ena ke phello ea kalafo. Ka hona, batho ba bangata ba baholo ba khetha litlhare tsa kalafo kalafong ea mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

E le molao, sebopeho sa li-decoctions ha se kenyeletse feela limela tse nang le tsoekere e tlase, empa le diuretic, litlama tse thobang. Ka khatello ea khatello ea mali le mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, litlhare tsa batho li kenyelletsa likarolo tse amang hantle ts'ebetso ea pelo le methapo.

Ho bohlokoa haholo ho utloisisa hore na o na le mefuta efe kapa efe e amanang le karabelo ho litlama.

U hloka ho tloaelana le li-contraindication esale pele e le hore u se ke oa mpefatsa boemo bo seng bo ntse bo le thata. Ka khatello ea mali le mafu a mang, tlhokomeliso le eona ea hlokahala. Pele u alafa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa setso, etsa bonnete ba hore u ea tlhahlobong ea allergy le tlhahlobo ea mali ho fumana khatello ea mali ea ngaka. Sena se tlosa monyetla oa mathata le ho u thusa ho khetha likarolo tse nepahetseng bakeng sa theolelo. Ho feta moo re tla hlahloba litlhahiso tsa litlhare tse sebelisang litlhare tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Mekhoa e meng ea kalafo

Ho lumeloa hore meriana ea setso ke ntho e sebetsang haholo kalafong ea lefu la tsoekere. U ka bua sena ntle ho tefo, kapa ha se khonehe. Ka hona, u iketsetse qeto ea hore na litlhare tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li tla thusa.

Batho ba tsofetseng mehleng ena ea kajeno ha ba tšepe lithethefatsi. Ba khetha ho sebelisa litlhare tsa batho ba 1, le mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere. Tsena ke li-decoction tse fapaneng, meriana e entsoeng lapeng le lisosa. Bakeng sa ba tsofetseng kalafong ea lefu la tsoekere le meriana ea setso, ho khothalletsoa ho etsa pokello ea litlama. Bakeng sa hae o tla mo hloka:

• linaoa
• dandelion motso
• galega
• nettle
• celery motso
• amora (makhasi),
• Ligrama tse 50 tsa bark ea aspen.

Lithako tsohle li tlameha ho sithabetsoa le ho tsoakoa. Moro o tlameha ho lokisoa ka tsela e latelang: thispone e le 1 ea litlama ka 300 ml ea metsi (ka ho khetheha e batang e phehiloeng). Tšela tharollo 'me u emetse hora e le' ngoe. Kamora ho fetohela setofo, moo re e phehang ka metsotso e 5-7. Ka mor'a moo, tšela tharollo sejana se seng, ka mohlala, thermos, 'me u e tlohelle lihora tse 10. Kamora hore e tsitse, sefahletsi ebe u eketsa lerotholi la Eleutherococcus kapa marotholi a mmaloa a peony. Qetellong, eketsa khaba e le 'ngoe ea lero ho tsoa ho:

Tharollo e se e loketse! Joale o hloka ho e sebelisa ho latela mofuta o itseng. Bakeng sa batho ba baholo, kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa setso ke ketsahalo ea bohlokoa haholo. Ho bohlokoa ho latela litaelo. Nka tharollo bakeng sa khoeli e le 'ngoe. Tloaelo ke makhetlo a 4 ka letsatsi. Etsa bonnete ba hore o etsa sena kamora ho ja. Kamora khoeli le halofo, re nka phomolo ea matsatsi a 10 mme ebe re tsoelapele ho alafa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa batho, feela ho tsoa ho litlama tse ling.

Ho bokella ha pelo

Joalokaha u tseba, maemo a tsoekere a phahameng hangata a fumanoa a le mong. Ha e le hantle, e tsamaea le mafu a mang:

Haeba o na le mathata ka pelong, ho kgothaletswa hore li-decoano li na le likarolo tse latelang:

Limela tsena ka kakaretso li ama ts'ebetso ea 'mele' me li thibela ponahalo ea maro a mali pelong. Li boetse li thusa ho matlafatsa mabota a sekepe le ho thibela keketseho ea cholesterol. Litlhare le litlatsetso tse tšoanang tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li khothaletsoa le ho lekoa ke palo e kholo ea batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba na khatello ea mali feela.

Ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere, meriana ea setso e fana ka pokello e sebetsang. Ho etsa sena, nka ligrama tse 30 tsa likarolo tsena:

• lintle (makhasi)
• clover
• tse tala
• peppermint
• peo ea morara e le foromo ea phofo,
• bb.

Mokhoa oa ho lokisa le oa litekanyetso o tšoana le oa risepe e kaholimo. Ntho feela ke hore, decoction ena e ka nkuoa likhoeli tse 3. Phekolo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere le litlhare tsa setso bakeng sa mathata a pelo e sebetsa hantle. Mmele o iphepa ka limatlafatsi, mme lefu le qala ho fokotseha. Litlhare li thusa feela ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Keletso ea ngaka e tsebahalang

Lingaka lefatseng ka bophara li lula li tšoarella lipuisano mabapi le ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka litlhare tsa batho. Lyudmila Kim o hlahisitse lefats'e le risepe e 'nileng ea thusa batho ka nako e telele. Haeba u na le matšoao ohle a lefu la tsoekere la mofuta oa 2, joale litlhare tsa kalafo kalafong ho latela mokhoa oa Lyudmila Kim ke khetho e ntle ka ho fetisisa. Tsamaea:

• 100 g ea lemone
• parsley motso 300 gr.,
• konofolo 300 gr.

Lihlahisoa tsohle lia kenngoa ebe li romelloa ho grinder ea nama. Hape, kopanya 'me u tšollele sejana se ka koaloang. E tlohele libeke tse peli 'me ka ho khetheha sebakeng se lefifi. Kamora libeke tse peli tsa sludge, tharollo e se e loketse. U hloka ho e nka makhetlo a 3 ka letsatsi. Tekanyetso e na le khaba e le 'ngoe pele u e ja ka metsotso e 20. Bakeng sa phello e ntle, ho molemo ho se noe motsoako.

Qetellong, nka thabela ho re mekhoa e meng ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e sebetsa hantle haeba lihlahisoa tsohle li khethiloe ka nepo li ela hloko likarolo tsohle. Mme ke eng le ka litlhare tsa setso tsa ho alafa mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke potso e batsi.

Tlhaloso e khutšoanyane ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ho lefu la mofuta oa 2, ho hlaseloa ke "insulin" - ho haella ha kutloisiso ea lisele ho insulin le bokhoni ba mmele ba ho e sebelisa. Ts'ebetso ea manyeme ho hlahisoeng ha hormone (insulin) ha e emise. Pheko ea lefu la tsoekere e reretsoe ho tloaetsa mekhoa ea lihormone le metabolism le ho boloka boemo bo tsitsitseng ba tsoekere maling. Ho fihlela lipheo tsena, meriana e sebelisoa, ho fanoa ka lijo tse matla tsa lefu la tsoekere.

E le tlatsetso, mofuta oa 2 lefu la tsoekere o phekoloa ka litlhare tsa setso. Mekhoa e meng ea litlhare e thusa ho laola glycemia le ho liehisa nts'etsopele ea mathata a ke keng a fetoloa a amanang le lefu la tsoekere. Ka bong, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le atisa ho ama basali nakong ea premenopause le ho ilela khoeli. Sena se bakoa ke phetoho ea mantlha ts'ebetsong ea tšebetso ea lihormone hammoho le boima ba 'mele.

Liente tsa insulin li laeloa bakuli ba mofuta oa pele oa lefu la tsoekere, le tsebahalang ka ho se khonehe ha manyeme ho kopanya lihormone.Mofuteng oa bobeli oa pathology, insulin ea bongaka e laeloa feela mekhahlelong e matla, ha tlhahiso ea insulin e emisa khahlanong le semelo sa ho bokella tsoekere e ngata maling. Ntle le kalafo ea lithethefatsi tsa setso, kalafo ea lefu la tsoekere e ipapisitse le ts'ebeliso ea mekhoa ea setso ea pheko le liphetoho mokhoeng oa ho ja.

Melao-motheo ea pheko ea phepo

Lefu la tsoekere le khahlanong le insulin le thehoa ho batho ba fetang lilemo tse 40 tlasa ts'usumetso ea lintho tse mpe le bophelo bo seng kotsi. Karolo e ka sehloohong ho nts'etsopele ea lefu lena e bapaloa ke bokhoba ba tahi le botenya. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng ke e 'ngoe ea litsela tse sebetsang tsa ho fokotsa boima ba' mele le ho boloka tsoekere e tsitsitseng.

Khetho ea lihlahisoa bakeng sa lijo tsa letsatsi le letsatsi e latela litekanyetso tse latelang:

• GI (glycemic index), kapa sekhahla sa lijo, tlhahiso ea tsoekere le ho kenngoa ha eona maling. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, lihlahisoa tse thathamisitsoeng ho tloha ho 0 ho isa ho tse 30 li lumelloa.
• Boleng ba matla. Khalori ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta 2200-2500 kcal.
• Lijo tse nang le phepo e nepahetseng (lihora tse ling le tse ling tse tharo le tse 3,5) le lits'ebeletso tse fokolang.
• Teka-tekano ea Nutrient. Lenaneo le thehiloe ho polysaccharides (fiber le pectin) le lijo tsa protheine. Mafura a liphoofolo a nkeloa sebaka ke mafura a limela.
• Ho felisoa ha lik'habohaedreite tse bonolo tse tsoang lijong (confectionery, pastries, liswiti). Ho hana lijo tse mafura, tse nokiloeng ka letsoai le tse letsoai, lijana tse lokiselitsoeng ka mokhoa o makatsang oa ho fula.
• Ho fokotsa ts'ebeliso ea letsoai.

Lino tse sa lumelloang tsa lefu la tsoekere li kenyelletsa tee e libotlolong, lino tse tsoekere tse tsoekere, joala (haholo-holo biri) le linoko tse monate tsa lebese. Mekhoa ea ho ja lijo tsa setso e kenyelletsa ho kenyelletsa lihlahisoa ka har'a menu ea lefu la tsoekere e liehisang ts'ebetso ea gluconeogenesis (sebopeho sa tsoekere).

Lihlahisoa tsa Ts'ebeliso ea Tsoekere

Ntle le ts'ebetso e nang le tsoekere, lihlahisoa tsena li eketsa matla a ho itšireletsa mafung, li thusa ho haella ha vithamine, li matlafatsa mmele ka li-micro le li-macro tse ngata, li thusa ho tlosa cholesterol e mpe le likhakanyo tse chefo, le ts'ebetso ea ts'ebetso ea metabolic. Lisebelisoa tsa mantlha tsa lefu la tsoekere li thehiloe motheong oa lihlahisoa tse nang le GI e tlase, tse se nang phello e mpe maemong a glucose.

Tafole ea mohlala ea lihlahisoa

Palo ea lihlahisoa tse nang le index e tlase ea glycemic e lekantsoe ke ho kenella hoa letsatsi le letsatsi la khalori e lumelloang.

Motsoako oa batho

Lipheko tsa batho ba lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li na le tšusumetso e matla sethaleng sa lefu lena. Mothating ona, mochine oa ho qobella ho sebetsa o sebetsa, ka lebaka leo 'mele o arabelang ka ho lekaneng ho meriana le phytotherapy. Hammoho le lijo, mokuli o khona ho boloka maemo a tloaelehileng a tsoekere le ho lieha ho qala ha lefu la tsoekere.

Boemong ba subabetes, lefu la tsoekere, meriana e meng e sebelisoa e le kalafo e kopanyang ho tiisa boemo. Nakong e tlatsitsoeng, mathata a qala ho ba teng. Boemong ba menyetla, ha se feela tsamaiso ea endocrine e sebetsang, empa sebopuoa sohle sa lefu la tsoekere. Litlhare tsa setso li bontšoa haholo ho batho ba baholo, hobane litho tsa 'mele tse tsofetseng le litsamaiso li sebetsana le lefu lena ka thata mme ha li khone ho lemoha lithethefatsi tse entsoeng ka nepo kamehla.

Ka lefu la tsoekere le thellisitsoeng, lipolokelo tsa 'mele li felile ka botlalo. Glycemia ha e khone ho lokisoa, 'me mathata a mangata a tsoela pele. Mekhoa ea setso ea kalafo e etselitsoe ho fokotsa matšoao a mafu a kopaneng a bakoang ke lefu la tsoekere.

Melemo ea mekhoa e meng ea kalafo

Phekolo ea lefu la tsoekere ea tlhaho e na le likarolo tse 'maloa tsa pele:

• Ho fumaneha Lisebelisoa tse tala bakeng sa ho hlophisoa ha litlama tsa litlama li ka rekoa khemising efe kapa efe kapa tsa lengoa ka botsona ka ntlong ea lehlabula ea lehlabula.
• Mesebetsi e mengata. Karolo e kopaneng ea li-recipe tse ngata ha e lumelle feela ho fokotsa li-indices tsa tsoekere, empa hape le ho phekola litšitiso tsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo le metabolic, ho tsitsisa khatello ea mali (khatello ea methapo), le ho etsa hore ts'ebetso ea pelo le liphio li sebetse hantle. Lisebelisoa tsa limela li thusa ho tlosa "cholesterol" e mpe "le ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho matlafatsa mmele ka liminerale le livithamini, ho matlafatsa boits'ireletso.
• Tlhaho. Litlhare tsa litlama (tse rekoang kapa tse hōlileng ka ho fetisisa) ha li na keketso ea lik'hemik'hale. Ntlha ena e bohlokoa haholo ho batho ba tsofetseng, ba tloaetseng ho se tšepe meriana ea maiketsetso.
• Ts'ireletso e amanang. Bongata bo bongata bo na le lithibelo le li-contraindication tse fokolang bakeng sa ho li sebelisa.

Leha e le tšimoloho ea tlhaho ea lihlahisoa tse tala tsa meriana, tšebeliso ea eona e sa laoloeng ho tsoekere e ka lebisa liphellong tse mpe tse mpe bakeng sa bophelo bo botle. Pele o qala thupelo ea kalafo, ho bohlokoa ho fumana boeletsi ba setsebi sa phytotherapist le tumello ea ngaka ea phekolo ea endocrinologist.

Mefuta e fapaneng ea limela tsa kalafo le phello ea tsona 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere

Lithethefatsi tsa phytodos tsa lefu la tsoekere li arotsoe ka lihlopha tse 'maloa, ho latela tlhaiso ea tsona:

• Li-biguadin tsa tlhaho. Li na le thepa ea hypoglycemic e tšoanang le Metformin. Kenya ts'ebetso ea ho tsamaisa le ho tsamaisa tsoekere.
• Lijo-thollo tsa limela. Matlafatsa ts'ireletso ea 'mele, e sebetse e le mokhoa oa ho thibela mafu a tšoaetsanoang, a amang' mele o fokolang oa lefu la tsoekere.
• Li-diuretics tsa tlhaho. Tloaelehileng ts'ebetso ea methapo ea methapo.
• Li-pancreatic endocrine tsa tlhaho tse hlahisang tlhahiso ea insulin.
• Limela tse matlafatsang mabota a methapo ea mali le tse kenyang tlhoekiso ea li-cholesterol depositi,
• Litlhare tsa antihypertensive. Tšoarella khatello ea mali (BP).

Phekolo ea setso e khothaletsa tšebeliso e kopaneng ea mefuta eohle ea lisebelisoa tsa semela, haeba mokuli a se na li-contraindication ka bomong. Phekolo ea lithethefatsi tsa phyto ke mokhoa o mongata. Ha ua tšoanela ho lebella hore phello e tla ba teng hang hang ka lebaka la ho nka litlama le litlama.

Lethathamo la limela tsa sehlooho tsa lefu la tsoekere

Mekhoa ea setso e tsebahalang ea lefu la tsoekere e kenyeletsa:

Mefuta ea maloetse

Ho na le likhetho tse peli bakeng sa lefu lena:

1. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere - o iponahatsa ka mokhoa o hlakileng, ka lebaka la ho se lekane hoa lihlekehleke tse khethehileng tsa Langerhans (lisele tsa beta) mohatleng oa manyeme. Bakuli ba methating e qalang ea lefu lena ba qala ho nka phekolo e ncha, liente li tsoela pele bophelo bohle.
2. Mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke litholoana tsa tlolo ea tlolo ea kutloisiso ea linama tsa mmele ho ea ketsong ea insulin. E hlaha tlasa ts'usumetso ea lintlha tse itseng, hangata e le phello ea botena. Ha lefu lena le qala, bakuli ba ka buseletsa boemo bona ka ho fetola tsela eo ba phelang ka eona le tsela eo ba jang ka eona, empa ba bangata ha ba mamelle liphetoho tse joalo ebile ha ba latele litaelo tsa ngaka. Sena se lebisa ho fokotseheng hoa bokhoni ba ho kopanya lihlekehleke tsa "pancreatic". Kamora moo, bakuli ba ke ke ba etsa ntle le liente tsa insulin tse sa feleng.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke mokhoa o kopaneng. hoa hlokahala ho ela hloko likarolo tsohle tsa bophelo, tikoloho, phepo e nepahetseng, bophelo bo botle ba mokuli. Ho etsa sena, ikopanye le basebetsi ba tšoanelehang. Kamora ho hlahloba, ba tla tseba hore na ho hlokahala kalafo efe ka nako eo.

Mehatong ea pele ea lefu lena, ha 'mele o sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, mekhoa e meng ea kalafo e tla thusa ho ntlafatsa boleng ba tsoekere ea mali. Phekolo ea setso ea lefu la tsoekere la mofuta o mong ke:

• Khetho ea kalafo e lekaneng ea phepo,
• Ho boloka lijo le metsi
• Ho fokotsa boima ba 'mele le ho boloka boima bo tloaelehileng
• Mokhoa oa bophelo o mafolofolo
• Tšebeliso ea litlhare tsa setso tsa setso.

Phekolo ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho kgothaletswa hore o seke oa feta 24-27 kcal ka kilogram ea boima ba 'mele ka letsatsi. Ka karolelano, lijo tsa letsatsi le letsatsi ha li na ho feta 2300 kcal. Ho batho ba batenya haholo ho khothalletsoa ho fokotsa boima ba 'mele.

U fanoa ka lethathamo la lihlahisoa tse sa khothalletsoang:

• Monate - e na le lik'habohaedreite tse ngata tse potlakileng, tse pepesehang kahare ka mpeng ho fihlela glucose, e lebisang ho eketseheng ha eona maling.
• Confectionery
• Litholoana tse nang le litholoana tse ngata tsa glucose tse ka phahamisang haholo tsoekere ea mali - morara, libanana, tangerines, melon, mango, phaenapole,
• Meroho e holisang tsoekere ea mali - litapole, zucchini, poone, mokopu,
• Lijo tse mafura - nama ea kolobe, konyana,
• Nama ea tlhapi e mafura,
• Lijana tse halikiloeng ebile li tsuba,
• Lino tse monate tsa khabone.

Ho lakatseha ho khetholla lihlahisoa tsena ka botlalo lijong tsa hau, li li jelle ka lijo tse nang le khalori e tlase tse nang le mafura a mangata, livithamini, liminerale, tse nang le lik'habohaedreite tse ngata ebile li tlase ho tse bonolo.

Lihlahisoa tse latelang li khothalletsoa hore li sebelisoe:

• Li-broth le mafura a tlase-o ka eketsa nama, le mefuta e nang le mafura a fokolang, tlhapi kapa lijo tsa leoatleng,
• Litholoana tse se nang hyperglycemic - liapole, apricots, cherries, morara, litholoana tse tala,
• E lumelloa ho ja kharenate, ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho eketsa kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin,
• Meroho e mengata - o ka khaola salate ka meroho e tala kapa oa e pheha, meroho e na le fiber e ngata, e bolokang botsitso ba metsi, e tlosa chefo.
• Lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura,
• Porridge - raese e sootho le e hlaha, li-buckwheat, koro, oat, harese le harese e nang le perela li khona ho tjeka ka matla letsatsi lohle, ha li sa eketsehe tsoekere ea mali.

Mokgwa wa ho nwa

Karolo e ka sehloohong ea lefu la tsoekere ke litaba tse phahameng tsa tsoekere maling le ho se khonehe ho pepeseha ha eona kapele. Ka nako e ts'oanang, khatello ea osmotic e phahama haholo, e tsoang mokelikeli ho tsoa liseleng tse haufi. Sena se tlatsetsa mosebetsing o eketsehileng oa tšebetso ea moroto. Bakuli ba na le bothata ba ho ntša metsi ka bongata le ho lahleheloa ke metsi. Ntlheng ena, ho na le maikutlo a matla a lenyora. Polyuria (sebopeho sa urine se feteletseng) le lenyora ke liponahatso tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ka lebaka la lipontšo tse joalo, ho bohlokoa haholo ho boloka lijo tse tloaelehileng tsa metsi. Bakuli ba eletsoa hore ba noe metsi a mangata. Bakeng sa merero ena, metsi a liminerale a sebetsa.

Hape, ho khutlisetsa mokelikeli o lahlehileng, bakuli ba khothalletsoa ho noa lino. Empa u hloka ho sebelisa nchafatso ea tlhaho feela, e nchafalitsoeng. Li-pomegranate, orange, apole le lero la apricot ke khetho e ntle, li na le lintho tse ka fokotsang tlhahiso ea glycogen ho sebete, e ntan'o fetoha glucose hape e eketsa kutloisiso ea lithane ho insulin.

U ka noa litholoana tse halikiloeng ka litholoana tse omisitsoeng, ntle le ho eketsa tsoekere, uzvar. Ho khothalletsoa ho noa lino tse menyenyane tsa meroho tse nchafalitsoeng. Lino tse joalo li na le metsi a mangata, fiber, limatlafatsi le liminerale.

Ho ts'ehetsa boima bo tloaelehileng ba 'mele

Ntho e ka sehloohong e tlatsetsang ho hlaha ha lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke boima ba 'mele. Ho e loantša, o tlameha ho kenella ka matla lipapaling, ho qeta nako e fokolang hae, o robetse betheng. Batho ba etellang pele bophelo ba bophelo bo sa rarahanang, ba ho lula ba sa ts'oane le lefu la tsoekere, ba kotsing ea ho tšoaroa ke mafu a mangata: atherosulinosis, aneurysms, venous insuffanele, thrombophlebitis, ts'ebetso ea pelo le methapo, ho hlaha ha mathata bophelong bo haufi.

Ka tloaelo, bakeng sa ho theha moralo o sebetsang oa ho theola boima ba 'mele, ngaka e eang teng e lebisa ho litsebi tsa phepo e nepahetseng, litsebi tsa physiotherapy, ke tsona li hlahisang maqheka a sebetsang bakeng sa nyeoe ka' ngoe. Haeba u na le boiphihlelo thutong ea lipapali, u ka e etsa lapeng.

Ho lokela ho hopoloa hore mefuta eohle ea mesebetsi ea thuto ea 'mele e lokela ho ikemisetsa ho theola boima ba' mele, empa haholoholo ho se e fetise mme o se utloise 'mele oa hau bohloko. Hoa hlokahala ho bala matla a hau le ho loanela ho fumana litholoana tse ntle.

Mokhoa oa bophelo

Ha o qala kalafo ya lefu lefe kapa lefe, o hloka ho tseba hore ho na le ntho e mpe kapa e mpe e ka bakang sesole sa mmele kapa sesosa sa eona.

Ntle le moo, haeba u ntse u tsoela pele ho phela bophelo bo tšoanang, joale ntlha ea ho qala kalafo ke eng, ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa khafetsa le ho ja lijo tse thata, haeba lintlha tsa ho qala ha lefu li ntse li tsoela pele ho ama 'mele. Bakuli ba eletsoa ho tsamaea haholoanyane, ho tsamaea moeeng o mocha, ho fumana mokhoa oa ho itlosa bolutu ka boithabiso bo mafolofolo.

Lisebelisoa tsa meriana ea setso

Ho boloka litekanyetso tse tloaelehileng tsa tsoekere ka ho latela litlhahiso tse ka holimo ho ka etsahala. Empa bakeng sa ho lokisa matšoao a tloaelehileng bakeng sa mela e telele, ntle le tšabo ea keketseho ea tsoekere ea mali, hoa hlokahala ho tsamaisa kalafo. Litlalehong tsa bongaka ba setso, ho na le mekhoa e mengata e fumanehang e ikemiselitseng ho phekola lefu lena.

Bay lekhasi decoction

Ke risepe e tloaelehileng. Semela sena se na le phello ea hypoglycemic, ho nka sethethefatsi sena khafetsa ho ka fihlela litekanyetso tsa tsoekere ea mali kamehla. Ho e lokisa, o tla hloka makhasi a 10-15 bay le 250-300 ml ea metsi a belang. Makhasi a tšeloa ka metsi a belang ebe a tšeloa nako e fetang letsatsi. Ebe o hloka ho nka 40 ml ea moro o lokisitsoeng makhetlo a mararo ka letsatsi, etsa bonnete ba metsotso e mashome a mararo pele o ja.

Herbal nettle, dandelion le chicory

Pheko e sebetsang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke decoction ea limela tsena. Pele o pheha, o hloka ho pheha lijalo, li sithabetse li bile li tsoakane, o ka eketsa walnut e khethiloeng. Lithako tsohle li lokela ho nkuoa ka tekano e lekanang. Motsoako o hlahisitsoeng oa litlama o tšeloa ka mokotleng oa lithane ebe o tloheloa hore o ome letsatsi le leng. Ebe likhaba tse peli tsa motsoako li tšeloa ka litha e le ngoe tsa metsi ebe li belisoa metsotso e 4-5. Moro o hlahang o nooa ka likhabana tse 3-4, pele ho sejo se seng le se seng.

Peo ea folaxe

Sehlahisoa sena se sebelisoa ka mafolofolo bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hobane peo ea folaxe e na le li-acid tse ngata, livithamini le liminerale. E boetse e na le lintho tse sebetsang tse ka eketsang kutloisiso ea lisele tsa mmele ho insulin, ho fokotsa mokokotlo oa eona maling le ho thibela tlhahiso ea glycogen sebeteng. Peo ea semela sena e ananeloa haholo ho lingaka tsa setso, kaha li thusa ho theha tšebetso e tloaelehileng ea pampitšana ea mpa ka botsofaling.

Ho lokisa moriana oa kalafo bakeng sa kalafo ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho hatella likhaba tse peli tsa peo khalase e le ngoe ea metsi a belang. Peo e tšeloa ho fihlela moro o ka nooa mme o sa che. Nka ka molomo hang-hang pele u ja kapa nakong ea lijo, khalase e le 'ngoe e sebelisoe.

Ho bokella metso ea dandelion, folaxe le peo ea dill, bark ea viburnum, lihlahla tsa birch le lihlahla

Lithako tsohle li nkuoa ka bongata bo lekanang, li silakanngoa pele. Joaloka tanka ea ho ritela, ho molemo ho sebelisa thermos kapa likepe tse nang le sekwahelo se tiisitsoeng sa hermetically. Karolo e tloaelehileng ea ho lokisa decoction ke likhaba tse 4-5 tsa motsoako oa litlama, ka litha e le nngwe tsa metsi a belang. Tsohle li kopantsoe, hermetically koaloa le ho kenngoa halofo ea letsatsi. Ebe o ka noella 75 ml, makhetlo a mararo ka letsatsi.

Propolis tincture le jelly ea borena

Sesebelisoa sena se tla ntlafatsa boemo ba 'mele ka kakaretso, se matlafatse sesole sa' mele, se fetole mekhoa ea ho phefumoloha ka hare, metabolism, e eketsang methapo ea lijo le chefo. Ho na le lintho tse ho li-propolis tsa linotši le jelly ea borena e ka fokotsang tsoekere ea mali le litekanyetso tsa cholesterol, tse thusang 'mele ho hanela li-radicals tsa mahala.

Phekolo ka sesebelisoa sena ke ho nka ka nako e ts'oanang tinctures ea propolis le jelly ea borena. Bakeng sa sena, marotholi a tincture a 15-20 a nkuoa, a tšeloa ka khalase e le 'ngoe ea metsi, a tahiloe' me ka mor'a moo ho hlokahala hore a je 10 mg ea lebese la mme. Sesebelisoa se joalo se tla thusa ho theha letšoao la tsoekere ea mali ka mor'a khoeli ea tsamaiso e tsitsitseng.

Motsoako oa konofolo, parsley le lime

Ho lokisa motsoako ona, o hloka ho reka kilogram ea lemone le ligrama tse makholo a mararo tsa metso (o ka nka makhasi) a parsley le konofolo.

Pele o kopanya, hoa hlokahala ho khaola zest le ho khaola lera e halikiloeng, ka rinse ea parsley hantle ka metsi a belang mme o hlohlore likhalase tsa konofolo.

Kopa motsoako ona hantle ka grnder kapa grinder ea nama, haholo-holo, e le hore ho se be le likotoana tse kholo, boima bo homogenible bo lokela ho fumanoa. E tlameha ho ipata sehatsetsing libeke tse peli. Kamora libeke tse peli tsa ho kenella, o ka nka sehlahisoa se le seng se le halofo, metsotso e 30 pele ho lijo. Nako ea ho amoheloa e nyane ke libeke tse tharo.

Tee ea ho fokotsa tsoekere

Ke moemeli ea sebetsang hantle oa ho theola tsoekere. Hoa hlokahala ho etsa tee ka letsatsi bakeng sa khoeli le ho eketsoa ka karoloana ea ginger, habeli ka letsatsi. Khemere e boetse e khona ho potlakisa metabolism, e leng phello e sebetsang bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, kaha sena se tla thusa ho chesa boima bo potlakileng ka potlako.

Teine ea Cinnamon e tla thusa ka ho nyoloha ho hoholo ha maemo a tsoekere. Ho etsa sena, o hloka ho kenyelletsa kotara ea khaba e nyane ea kritsa ho tee e sa tsoa lokisoa, hlohlelletsa hantle, emela metsotso e mehlano le ho e qeta.

Hoa hlokahala ho ba hlokolosi ha u sebelisa mekhoa e tšoanang ea kalafo, haholo-holo ho basali baimana kapa bo-mme ba anyesang. Hape, batho ba tloaetseng ho etsa lintho tse kulang ba lokela ho ba hlokolosi, hobane li-cookie tse ngata li na le lintho tse ka li kulisang tse ka bakang karohano ea anaphylactic.

Decoction bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere

Ho latela 1 tbsp. tšela khaba ea nettle, butterberry, metso ea dandelion ka saucepan, tšela 900 ml ea metsi a batang. Mamella likarolo tse tharo tsa hora. Ebe o beha khase, ka mor'a ho pheha, pheha metsotso e 7. Tšela lintho tse ka har'a pane ntle le hore u sefa ka har'a thermos. Kamora lihora tse 7, sefahleho, theola marotholi a 50 a "Tinctures ea Eleutherococcus joala" (e rekisitsoeng ka har'a k'hemisi) le 3 tbsp. thispone ea lero le nchafalitsoeng la rhizome ea burdock. Sebelisa makhetlo a mararo ka letsatsi. Phekolo ea boikoetliso ke libeke tse 6, ebe ho hlokahala hore phomolo ea libeke tse peli.

Bay lekhasi decoction

Arola makhasi a 10 ka pane, tšela 500 ml ea metsi a belang. Pheha ka mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 5-6. Ntle le ho sefa, tšela ka thermos. Ema lihora tse tharo. Tšela moro ka har'a nkho. Noa 50 di ml ka letsatsi kamora lijo tse tharo tse kholo. Boloka pheko ea batho sehatsetsing. Futhumala hanyane pele o sebelisoa.

Viburnum compote

Pheha litha e le nngwe ea metsi, tšela khalase e le 1 ea monokotšoai oa viburnum ho eona. Pheha kotara ea hora holim'a mocheso o tlase. Ho futhumetse mocheso oa kamore. Ho nwa 150 di ml pele ho lijo. Phekolo e nang le monokotsoai oa viburnum e thusa ka katleho ho sebetsana le khatello ea mali, sefuba, ho ntlafatsa maemo a glucose le ho imolla khatello ea kelello.

Chelete ea ho theola tsoekere

Kopanya litlama tse latelang, etsa likhaba tse peli tsa pokello le 500 ml ea metsi a belang. Noa moro kaofela motšehare ka likarolo tse nyane.

Malebela a mang a bohlokoa:

• ka kotloloho lihlahisoa tse tala li tlameha ho ba hole le koloi, kaha litlama li ka bokella lintho tse chefo.
• haeba ho na le lipelaelo ka bonnete ba semela, ho molemo hore u se ke oa se phahamisa, empa ho se fumana ka har'a k'hemiste,
• hoa hlokahala ho omisa litlama moeeng o bulehileng (ha ua lokela ho hlatsoa pele u omisa),
• ho hlokahala hore u boloke lisebelisoa tse sebelisoang tsa bongaka ka mekotleng ea masela kapa ka har'a linkhoana tsa khalase.

Litlhare tsa litlama tsa meriana ea setso li hloka likamano tse tebileng. Palo e khothalletsoang ea li-ingredient litapelong ha ea lokela ho nyahlatsoa. Joang bo se nang kotsi ka tšebeliso e fosahetseng bo ka lematsa ho tšoana le ho hlophisoa ha lik'hemik'hale. Ho phekola lefu la tsoekere la tsoekere ka botlalo kajeno ha ho matleng a litlhare kapa meriana. Taolo ea lefu lena e itšetlehile ka mokhoa oa bophelo oa lefu la tsoekere le ts'ebetsong ea likhothaletso tsa bongaka. Tlhokomelo ea lefu la tsoekere e kopaneng e thusa ho boloka mathata a bophelo bo botle le a thibelang.