Ho nka molora o mofubelu oa thaba ho theola cholesterol ea mali?

Molora oa thaba o mofubelu
Lat. Sorbus aucuparia

Rowan e khubelu e tsejoa ho moriana oa setso e le multivitamin e sebetsang, choleretic, laxative. Monokotsoai oa Rowan o thusa ho qoba ho etsoa ha majoe lipelong, sebete le senya. Ho eketsa hemoglobin le coagulability ea mali, k'holeseterole e tlase ea mali, ho ntlafatsa li-acuity tsa pono - tsena tsohle li khonahala ka molora oa thaba. Hape, molora o mofubelu oa thaba o thusa ka ho ba le sclerosis e ngata, lefu la pelo, ho ruruha ha methapo, mafu a qoqotho, gastritis e nang le acidity e fokolang le mofuta o mobe oa ho hlaseloa ka har'a naha.

Molora o mofubelu oa thaba - sehlahla kapa sefate sa lelapa sa Pink Rowan. E hola hose kae lefatšeng lefats'e le batang. Holimo lithabeng ho fumanoa mofuta oa sehlahla. Sefate se nang le moqhaka o bulehileng o sephara, se bophahamo ba 5-10 m, hangata se hola se le seng, se theha mekotla.

Litholoana tsa Rowan hangata li bitsoa monokotsoai, ha e le hantle ke liapole tse khubelu tse chitja tse 'mala oa lamunu tse nang le bophara ba limilimithara tse 10.

Sebopeho sa litholoana tsa molora oa thaba. Litholoana tsa molora o mofubelu oa lithaba li na le tsoekere e ka bang 5% (sorbose, fructose, sucrose, tsoekere), 2,5% acid (presinic, malic, tartaric, citric), pectin, amino acid, letsoai la magnesium, potasiamo, calcium, sodium, iodine, tšepe, phosphorus, li-tannin le lioli tsa bohlokoa. Litholoana tsa molora o mofubelu oa thaba li na le livithamini C, E, P, B2, folic acid le carotenoids.

Ka moriana oa setso, makhasi, lipalesa, makhapetla le litholoana tsa molora oa thaba li ne li sebelisoa. Ho lumeloa hore molora oa thaba o na le matla a maholo, o ne o sebelisoa le ho sebelisoa meketeng ea lenyalo ho itšireletsa khahlanong le tšenyo le leihlo le lebe. Naheng ea Russia, bakuli ba kulang haholo ba ile ba tlisoa tlasa sefate sa molora oa thaba ho tlosa lefu lena. Molora oa thaba, o kang pine, o hlahisa lihlahisoa tse ngata tse sa fetoheng, 'me ho hlakile hore sena le sona se phethile karolo ea kalafo ea maloetse.

Rowan o na le phello ea choleretic, a thibela phetoho ea k'holeseterole hore e be majoe ka gallbladder. Empa haeba gallbladder e na le bokhoni bo fokotsehileng ba konteraka, ha ho na thuso hore u sebelise molora oa thaba o le mong. Rowan hape e thibela ho etsoa ha majoe sebakeng sa senya le liphio. Molora oa thaba o theola k'holeseterole ea mali, e matlafatsa li-capillaries, e phahamisa keketseho e potlakileng ea hemoglobin e nang le phokolo ea mali. 'Me ka hypoxia, ho kenyelletsa maemo a hypoxic a lesea nakong ea kemolo, e fokotsa menyetla ea litlamorao tse mpe tsa tlala ea oksijene. Ha chefo ea kh'onate ea monokotšoai, decoction ea litholoana tse ruuoang ka potlako e tlosa tahi, empa e sebetsang haholoanyane ho sena ke lero le lecha le litholoana tsa raese.

Syrup kapa porridge e tsoang lithong tsa molora oa lithaba (600 g ea tsoekere kapa molasses ho 1 kg ea molora oa thaba) e thusa ka rheumatism, cholelithiasis le urolithiasis.

Ka ho omella ho sa feleng, ho ts'oaroa ke mafu a pampiri ea biliary, ho khothaletsoa decoction ea litholoana tse sa laoleheng. Phello e matlafatsang e etsahala lihora tse 2-3.

Ka li-tumor tse mpe, decoction kapa infusion ea litholoana tse khubelu tsa rollan li bohlokoa haholo.

Monokotsoai oa Rowan o bokelloang bohareng ba Mphalane o nkuoa e le pholiso ka ho fetisisa. Lipalesa li khethoa hantle haholo hosane hoseng ka June, ha masiu a makgutshwane haholo (matsatsi a mmalwa pele le kamora la 21 Phuptjane - solstice ea lehlabula le bosiu bo bokhutšoanyane haholo ba selemo).

Ka lebaka la sebopeho sa eona, molora oa thaba ke multivitamin e ntle e ntlafatsang 'mele eseng feela ka livithamini (C, P, E, carotenoids), empa hape le likarolo tsa trace (iron, magnesium, potasiamo, calcium, phosphorus). Haeba u lula u noella monokotsoai oa monokotšoai nakong ea mariha le ea selemo, joale u ka qoba malaise, eketsa mokhathala le ho fokotseha hoa ts'ebetso, le ho fokotsa pono ea pono e amanang le khaello ea vithamine. Bakeng sa ba sebetsang haholo k'homphieutheng, decoction kapa infusion ea monokotšoai o tla thusa ho boloka pono.

Mokhoa oa ho hlophisa mokhabiso oa monokotsoai oa raese. Ho lokisa li-decoction, likhaba tse 2 tsa monokotšoai o tšelang metsi, o tšela 500 di ml ea metsi a belang ebe o belisa metsotso e 710 ka mocheso o tlase, tsitlella halofo ea hora. Kapa tšela monokotsoai o lekanang le metsi a belang ka har'a thermos 'me u tsitlelle bonyane hora e le' ngoe. Nka halofo ea senoelo makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi e le multivitamin bakeng sa libeke tse 3-4 ka tatellano. Nka phomolo ea libeke tse peli ebe u pheta lithuto nakong ea mariha. Monokotsoai oa Rowan o ka tsoakoa 1: 1 le monokotsoai o hlaha (1 tbsp.spoon ea monokotsoai o hlaha le palo e lekanang ea molora oa thaba ka 500 ml ea metsi). Risepe e tšoanang e loketse ba batlang ho eketsa hemoglobin, mme e bohlokoa haholo ho basali ba tloaeloang nako e telele, hobane e na le tšepe e ngata le vithamine C.

Boreleli ba molora oa thaba bo thusa khahlanong le mafu a tebileng a kang multiple sclerosis, lefu la pelo le atherosclerosis. Makhapetla a kotuloa mariha - mariha mathoasong a selemo, qalong ea phallo. Li-tablespoons tse peli tsa makhapetla a sithabetseng ho li boloka li qeta mollo lihora tse peli hore metsi a se ke a belisoa haholo, empa butle butle a belise. Pholile 'me u be boima, nka likhaba tse peli pele u li ja makhetlo a mararo ka letsatsi tse nang le sclerosis e ngata le atherosclerosis bakeng sa libeke tse 6 ka ho latellana. Ka lefu la pelo, ho ruruha e lokela ho ba halofo ea hora feela, ho nkoe joalo ka atherosclerosis.

Lero la monokotsoai o mocha oa raese o thusa ka li-hemorrhoids tse matla haholo. Ho loketse haholo ho tsamaisa mofuta oa kalafo bakeng sa li-hemorrhoid ka hoetla, kamora serame sa pele, ha molora o mocha oa lithaba o fumaneha, hobane o hloka ho noa halofo ea khalase ea lero le sa tsoa omisoa la molora oa thaba makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo bakeng sa libeke tse 3-4. Noa lero ka metsi a batang. Lero le boetse le na le thuso bakeng sa gastritis e nang le acidity e tlase le ho sokela, joalo ka multivitamin, e le moemeli ea potlakisang ho matlafatsa le ho folisa bakeng sa mafu a gynecological le oncological le mafu a tšoelesa ea qoqotho e amanang le khaello ea iodine, rheumatism le urolithiasis.

Lipalesa tsa molora oa thaba li thusa ka goiter, hemorrhoids, mafu a sebete le sebaka sa setho sa botšehali, le tsona li na le khutso. Li-tee tse peli tsa lipalesa li tšela khalase ea metsi a belang, li tsitlella bosiu ho thermos kapa e lohiloeng. Noa kopi e le 1/4 hararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse peli.

Ho tsoa moloreng oa thaba, ha ho lokisoe li-infusions tsa meriana feela, empa le liswiti tse fapaneng: marshmallow, jelly, lero, jeme.

Molora oa thaba. Contraindication

Joalo ka pheko e 'ngoe ea litlama, ho na le li-contraindication tsa molora o mofubelu oa thaba. Molora o mofubelu oa thaba ha e khothalletsoe ho eketseha ha mali, bakeng sa gastritis e nang le acidity e ngata. Jusi ea molora oa lithaba e sa tsoakoang ha ea lokela ho tahoa ke seso sa ka mpeng.

Ha u rera ho ima, ho lokela ho hopoloa hore ho tloha mehleng ea khale, molora oa thaba o 'nile oa sebelisoa ke basali ho thibela bokhachane.

Hobaneng ha k'holeseterole e phahameng e le kotsi?

Cholesterol kapa cholesterol ke motsoako oa lintho tse qalang, o ka har'a metsoako ea sele ea lintho tsohle tse phelang tse lefatšeng.

Ke karolo ea 20 lekholong feela ea k'holeseterole e kenang 'meleng hammoho le lijo, 80% e setseng e hlahisoa ke sebete, liphio, litsoelesa tsa adrenal le mala.

Kaha cholesterol ha e qhibilihe ka metsing 'me e ke ke ea tsamaisoa ka boithaopo liseleng tsa' mele, li-compact tsa liprotheine tse khethehileng - lipoprotein - li etsa mosebetsi ona. Ho na le mefuta e 'maloa ea likhomphutha tsena: high density lipoproteins (HDL), density e tlase (LDL) le letsoalo le tlase haholo (VLDL). Ke keketseho ea palo ea mefuta e 'meli ea ho qetela e lebisang ho kenngoeng ha cholesterol marakong a methapo ea mali.

Liphuputso tse ngata li bontšitse hore ha boemo bo phahameng ba LDL bo le matla, le monyetla oa ho atherosranceosis. Liprotheine tse joalo tsa transporter ha li qhibilihe ka bongata metsing 'me li kenya letsoho hore ho be le lipalo tsa methapo ea kutlo.

Ho fapana le hoo, HDL e phahameng ke sesupo se setle. Litaba tsa bona tse phahameng li bontša hore motho o phela hantle. Li qhibiliha hantle kahara lero la mali, ka hona, ha li atherogenic.

Har'a lintho tse mpe tse eketsang monyetla oa ho thehoa ha cholesterol, ho lokela ho hopoloa:

• khaello ea phepo e nepahetseng le ho tsuba,
• bophelo bo sa sebetseng
• ho nona haholo
• ho fokotseha ha bile ka lebaka la tšebeliso e mpe ea joala, tšoaetso ea vaerase le ho sebelisa meriana e itseng.
• mathata a endocrine, mohlala, lefu la tsoekere, tlhahiso e feteletseng ea lihormone tsa adrenal cortex, insulin, khaello ea lihormone tsa thobalano le lihormone tsa qoqotho.

Atherossteosis ke ntho e kotsi ka ho fetisisa ea k'holeseterole e phahameng. Lefu lena le tšoauoa ka ho kenngoa ha li-cholesterol plaque marakong a methapo ea methapo. Boloetse bona ha bo iponahatse ho fihlela lijana li sa thijoe ke 50%. Ho fokotsa matla a methapo ea methapo ea methapo ho lebisa ho senyeheng ha matla a bona, ho tiea le ho potoloha ha mali.

Ka lehlakoreng le leng, kalafo e sa sebetseng kapa e morao haholo bakeng sa atherosclerosis e baka lefu la pelo.

Litlamorao tse atileng haholo tsa bokuli bona ke lichapo, ho otla ha pelo le lefu la pelo.

Melemo ea molora o mofubelu oa thaba bakeng sa 'mele

Ho na le mefuta e 'maloa ea molora oa thaba - e khubelu (e tloaelehileng) le aronia (chokeberry), eo e leng ea lelapa Pinki. Molora oa thaba o ile oa tla ho rona o tsoa linaheng tse hole tsa Amerika, mme ka nako e telele e ne e nkuoa e le semela sa mekhabiso. Leha ho le joalo, Maindia a khale a ne a tseba ka melemo ea semela sena, a e sebelisa e le tlatsetso ea phepo le moriana.

Rowan ke metsi a 80%, empa leha ho le joalo, e na le livithamini tse ngata, asiti tsa organic le likarolo tse ling. Lisebelisoa tse sebetsang tsa semela li bakoa ke mofuta o joalo o ruileng:

1. Livithamini: A, E, C, sehlopha B (thiamine, riboflavin, pantothenic acid, folates le pyridoxine).
2. Li-organic acid: citric, malic le morara.
3. Lintho tsa Micro and macro: K, Mg, Fe, P.
4. Lioli tsa bohlokoa.
5. Pectin, li-tannins le flavonoids.

Ho ja khafetsa litlhare tsa setso ho latela molora oa thaba ho thusa ho sebetsana le maloetse a fapaneng. Se latelang ke lenane la likarolo tse ruisang molemo tsa semela sena:

• normalization ea k'holeseterole maling,
• ho ntlafatsa mali
• ntlafatso ea tšoelesa ea qoqotho le sebete,
• ho theola khatello ea mali
• Ho tlosoa ha tšepe le chefo e tsoang 'meleng.
• tshilo ea tlhaho,
• kalafo ea hepatitis le hepatocholecystitis,
• ho tlosoa hoa bile
• ho tlosa majoe a liphio le senya,
• ho matlafatsa marako a methapo,
• kalafo ea mafu a itseng a letlalo
• e sitisang kholo ea makhopho.

Rowan ke sehlahisoa se nepahetseng bakeng sa ho khutlisetsa 'mele nakong ea ho tepella, ho nchafatsa mehloli nakong ea khaello ea vithamine le phokolo ea mali. Ho amoheloa ha monokotsoai oa semela sena ho matlafatsa ho hanyetsa ha 'mele, ho thibela ho hlaha ha sefuba le tšoaetso ea phefumoloho.

Hajoale, molora oa thaba ha o sebelisoe feela molemong oa bongaka. Litholoana tsa eona li sebetsa e le lisebelisoa tse tala bakeng sa indasteri ea lino tse tahang. Ka lebaka la tatso e bohloko ea monokotsoai, ho etsoa li-tinctures tse bohloko. E sebelisoa haholo bakeng sa merero ea confectionery bakeng sa tlhahiso ea marmalade, lipompong, jeme, jellies, jj.

Molora oa thaba ke semela se monate sa mahe a linotsi.

Mahe a linotsi a na le lintho tse ngata tsa pholiso, haholo-holo a sebetsang a sefuba. Karolo ea eona e ikhethang ke ho ba le monko o matla le tint e 'mala o mofubelu.

Liphekole tsa Rowan cholesterol

Thunya ea molora oa thaba ka Mots'eanong-Mphalane ka lipalesa tse tšoeu tse futhumetseng. Li bokellana ka li-inflorescence tse kholo ka bophara ba cm cm 10. Litholoana tsa semela li tšoana le "liapole" tse nyane, bophara ba tsona bo sa feteng 1 cm. Li butsoa ka Phato-September, li sala ho fihlela mariha.

Ho kotula ho etsoa ka hoetla pele ho serame sa ho qala. Ho etsa sena, monokotsoai o lokela ho omisoa moeeng o mocha kapa ka ontong (monyako o ntse o siiloe o le joalo ka mocheso oa 60 ° C. Ho feta moo, litholoana tsa molora oa thaba li hasana ka sekoaelo se tšesaane holim'a pampiri ea ho baka kapa masenke. Ka tsela ena, limatlafatsi lia bolokoa. Ntle le ha monokotsoai o tla bolokoa ka sets'oantsong sa lehong, bophelo ba sehatsetsing ke lilemo tse peli.

Hape mokhoa o motle oa ho kotula ke ho bata hoa sethopo sa litholoana. Meleng ea setso, makhasi le makala a molora oa thaba a sebelisoa ka bongata. Li bokelloa nakong ea lipalesa, li omisitsoe ka kamoreng e lefifi e futhumetseng. Bophelo ba mabenkele ba lisebelisoa tse joalo tsa lihlahisoa ha bo feta selemo sa 1.

Ho fokotsa cholesterol, ho lekane ho ja monokotšoai o 20 oa molora o mofubelu letsatsi le letsatsi. Kamohelo ea bona e arotsoe hamolemo ka makhetlo a 3-4. Kemiso ea kalafo: matsatsi a 4 u hloka ho ja litholoana, ebe khefu e nkuoa matsatsi a 10, ebe tatellano e phetoa habeli. Phekolo e joalo e etsoa hantle pele ho serame, hobane monokotsoai nakong ena ha o e-na le acidic e ngata.

Rowan tincture e boetse e loketse ho theola k'holeseterole le ho fokotsa metabolism ea lipid. Litholoana tse omisitsoeng li hatakeloa mme vodka e eketsoa ka karolo ea 1: 10. O saletsoe ke likhoeli tse peli sebakeng se lefifi, se pholileng. Kamora nako ena, tincture e tlhotliloeng ebe e nkeloa 1 tsp. hararo ka letsatsi. Ho khothalletsoa ho hlapolla litekanyetso ka metsi a fokolang.

E theola cholesterol, khatello ea mali mme e thibela nts'etsopele ea maloetse a pelo a hloekileng lero la molora. E nkuoa ho ea ka 1 tbsp. l Makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele o ja.

E boetse e thusa ho fetolela tloaelehileng ea cholesterol metabolism tee recipe e thehiloeng litholoana tsa molora oa thaba le letheka. Ho etsa sena, nka 1 tsp. molora oa thaba le rosa e hlaha, e tšollele lilithara tse 0.5 tsa metsi a belang ebe u pheha ka mocheso o tlase metsotso e 10. Ebe infusion e felileng e sala e futhumetse lihora tse 12. U ka eketsa tsoekere e nyane 'me u noe 100 ml makhetlo a mararo ka letsatsi.

Motsoako oa monokotšoai o tsoakiloeng le rosa e hlaha o ka hlahisoa ka thermos ebe o siuoa bosiu bo le bong ebe o nooa ka mpeng e se nang letho le motšehare.

Contraindication le kotsi e ka bang teng

Leha ho le joalo hore lihlahisoa tsa molora oa thaba ke tsa tlhaho ka botlalo, li na le lenane la li-contraindication. Ka k'holeseterole e phahameng le mafu a mang, o hloka ho buisana le ngaka, hobane ke eena feela ea ka hlahlobang ka ho lekaneng tlhokeho ea meriana e meng.

Ka lebaka la dikahare tse phahameng tsa acid e tsoang litholoana tsa molora oa thaba, li ke ke tsa nkuoa ke batho ba nang le lefu la gastritis, acid e eketsehileng ea mpeng, seso sa peptic, litlhaselo tsa khafetsa tsa lets'ollo le ho ba teng ha mamello ea motho ka mong bakeng sa likarolo.

Ho ea ka saense ho netefalitsoe hore monokotšoai o tsoekere o eketsa mali. Ka hona, li thibetsoe ho sebelisa bakeng sa bakuli ba tloaetseng ho ba mali.

Ha ho kgothaletswe ho nka litholoana tse ngata haholo tse tala hobane li na le asiti eo ts'ebetso ea eona e tšoanang le e thibelang mafu. Haeba o pheha kapa o omisa monokotsoai, asiti ena e felisoa.

Kaha 'mele oa bana le mmele oa mosali oa moimana li kotsing e kholo, monyetla oa ho nka molora oa thaba o ka khethoa ke setsebi feela.

Ntle le ts'ebeliso ea molora oa thaba, ho bohlokoa ho latela melao ea phepelo e tsoang cholesterol e phahameng. E felisa tšebeliso ea nama e mafura, mafura a liphoofolo, li-yolks tsa mahe, li-pickled, lijo tse letsoai le tse tsubeloang. Kaha 20% ea k'holeseterole e kena 'meleng oa motho ho tsoa kantle, ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea eona.

U boetse u lokela ho tlohela mekhoa e mebe - joala le ho tsuba. E le molao, o hloka ho kenella lipapaling tse tloaelehileng. Khafetsa, ho latela litlhahiso tsena le tšebeliso ea litlhare tsa setso ho thusa ho ntlafatsa metabolism ea lipid.

E le hore u se ke ua lematsa 'mele oa hau, u lokela ho mamela ngaka ea hau ea kalafo' me ho hang u se ke oa etsa kalafo. Ho bohlokoa ho latela litlhare tsohle le litlolo tse fanoeng kaholimo. Ke maemong ana feela moo ho ka khonehang ho laola bokuli ba hau.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa molora oa thaba li tšohloa video ho sengoloa sena.

Ho nka molora o mofubelu oa thaba ho theola cholesterol ea mali?

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ho na le litlhare tse ngata tse thusang ho fetofatsa metabolism ea methapo. E 'ngoe ea tsona ke molora oa thaba o tsoang k'holeseterole, moo ho lokiselitsoeng li-decoctions tse fapaneng, infusions le tee.

Semela sena se fokotsa sekhahla sa LDL le ho eketsa palo ea HDL, hape se khotsofatsa 'mele ka li-vithamine, lintho tse nyane le tse kholo.

O ka fumana hore na molora o mofubelu oa thaba o thusa joang khahlano le k'holeseterole e phahameng, hammoho le litlolo tse tsoang ho eona.

Litapole tsa Garlic ho theola cholesterol e tlase

Cholesterol e sekamela ho bokelleng 'meleng. Hammoho le sena, e baka mathata a mangata. Ka lebaka la k'holeseterole, ho ba le lipolao tsa sclerotic, tseo, 'me li kena lipakeng ho tsamaisa mali ka tsela e tloaelehileng lithong tsa' mele. Ka lebaka la phallo ea mali e "senyehileng" joalo, ho hlaha mafu a fapakaneng a kang ho otla, lefu la atherosclerosis le methapo e mengata ea pelo.

Kamora hore ho fumanoe cholesterol e lekaneng, ngaka e tla fana ka kalafo. Leha ho le joalo, o hloka ho fetohela lijong, ka nako eo ho khothalletsoa ho itšetleha ka lijo tse ling tse joalo ka konofolo.

Garlic e na le likarolo tse fetang 400 tse nang le phello e molemo 'meleng oa motho. Motsoako oa mali a nang le lero la Garlic, k'holeseterole e tlase, ka lebaka la tšebeliso ea eona e tloaelehileng, lisele ha li tsofetse esita le methapo ea methapo ea kutlo ha e koetsoe. Lijana li qala ho hloekisa ka botlalo k'holeseterole, haeba u ja li-clove tse 2-3 ka letsatsi.

Ke lijo life tse sa lokelang ho sebelisoa ho etsa hore konofolo e sebetse?

Ho hloekisa methapo ea mali ho tsoa k'holeseterole e nang le konofolo ho tla tlisa litholoana tse ntle haeba, hammoho le ts'ebeliso ea eona, u latela phepo e nepahetseng le likeletso tsa ngaka. Hoa hlokahala ho khetholla lijana tse mafura le tse letsoai lijong. Lethathamo le ts'oanang la mekhelo e kenyelletsa lihlahisoa tse kang:

• Nama e mafura: nama ea kolobe, soseji, lijo tse ka makotikoting. U ka ja nama ea khomo ka mor'a ho tlosa mafura.
• Lijo tse mafura: mafura, chisi e mafura, margarine, botoro.
• Lihlahisoa tsa lebese le lactic acid tse nang le liperesente tse ngata tsa tse mafura.
• Lijo tse halikiloeng.
• Lijo tse potlakileng, ho kenyelletsa le lijo tse potlakileng.
• Kofi le cocoa ka tlatsetso ea lihlahisoa tsa lebese.
• Ehe yolk.
• Lino tse nang le joala.

Haeba u sa kenye lihlahisoa tse kaholimo, konofolo e sebetsa hantle.

U hloka ho kenyelletsa lijo life lijong tsa hau?

Garlic e ntle ho thibela mafu a mangata, empa ka nako e ts'oanang o hloka ho sebelisa lihlahisoa tse ling le eona tse tla ntlafatsa sephetho sa eona libakeng tsa mathata. Tabeng ea k'holeseterole e phahameng, lihlahisoa tsena ke:

• Palo e kholo ea litholoana le meroho. Liapole li na le thuso haholo hobane li na le pectin e ngata le fiber. Pectin e tlosa chefo le cholesterol ka botlalo, ka hona, e ntlafatsa phello ea konofolo.
• Nama e tšoeu. Litsebi tsa phepo e ntle li khothaletsa turkey, kaha nama ea eona e na le lehlahla ebile e phetse hantle.
• Motsoako oa lierekisi ka Lemon, currant e khubelu, lehapu, melon le seaweed li sebetsa hantle haholo ho fokotsa cholesterol.

Ha ho hlokahale ho ja meroho ka sebopeho sa eona se hloekileng, ho molemo ho e kenyelletsa lijana. U ka ja ka thoko apole le khalase ea konofolo, 'me u ka khabisa lihlahisoa ka bobeli, kopanya le ho ja ka sebopeho sena. Tatso ha e na ho ba tse ntle ka ho fetisisa, empa sejana se joalo se tla tlisa melemo e bonahalang.

Litapole tsa Garlic Cholesterol

Ka lebaka la k'holeseterole e phahameng, lefu la nyooko le sebete le tsona lia utloa bohloko. Nakong ea kalafo, hoa hlokahala ho theha mosebetsi oa bona. Bakeng sa sena, li-tincture tsa litlama tse nang le konofolo li loketse. Moro o lokiselitsoe ho tloha litlama tse nang le phello ea choleretic, tsena li kenyelletsa lebese le bolaeang, ho bola, tansy. Ho lokisa infusion ea meriana, o hloka likhaba tse 'maloa tsa litlama le khalase e khabisitsoeng ea konofolo tšela metsi a belang. Tsitlella motsoako ona metsotso e 20, ka mor'a moo u ka sebelisa motsoako ka khaba makhetlo a 4 ka letsatsi.

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Mokhoa o tummeng o khahlano le k'holeseterole ke tumellano ea mahe a linotsi le konofolo. Bakeng sa ho pheha, o hloka ho nka halofo ea khalase ea scree ea linotsi mme o tšollele joala (2 cm e phahameng ho feta linotši), eketsa khaba ea mahe a linotsi le tekanyo e lekanang ea konofolo. Motsoako o tlameha ho kenngoa sebakeng se pholileng se lefifi bakeng sa libeke tse peli, ebe o strain. Motho e moholo o lokela ho nka metsotso e 30 pele ho lijo. Haeba tincture e le matla haholo, ho molemo ho hlapisa khaba ea motswako oa ¼ senoelo sa metsi a futhumetseng a phehiloeng.

Garlic le lime tse tsoang cholesterol li fana ka litholoana tse ntle. Ho lokisa motsoako oa bongaka, o hloka ho nka lilithara tse 3 tsa metsi a hloekileng, lilam tse 4 tse mahareng le palo e lekanang ea lihlooho tsa konofolo.

Li-Garlic tsohle le Lemons li hloka ho khaola hantle, ho molemo ho sebelisa blender. Fana ka konofolo le kaloso ka nkho e nang le lilithara tse tharo ebe u eketsa metsi, tlohela sebopeho sa matsatsi a 3 sehatsetsing, ebe u sehola. E lokela ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea khalase. Boloka tincture sebakeng se phodileng hape se lefifi. Nako ea kalafo ha e sa feta matsatsi a 40, haeba u etsa sena nako e telele kapa ka molumo o moholo ho feta kamoo o laetsoeng, sebopeho se tla sebetsa hampe mmeleng - ts'ebetso ea tšilo ea lijo e tla senyeha.

Garlic e nang le linoko tse tsoang cholesterol e sebetsa le ho feta haeba e sebelisoa hammoho le mahe a linotsi. Maemong ana, ho otloa ka makhetlo a mararo ho k'holeseterole e feteletseng, hobane motsoako o mong le o mong o ka har'a motsoako o thusa ho rarolla bothata. Tincture, e nang le linoko, konofolo le mahe a linotsi, e ke ke ea ama methapo ea mali hantle, empa e tla matlafatsa le 'mele ka kakaretso.

1. Lemons e 10 e hloka ho hlatsuoa, ho hlatsoa lero ho eona, ebe u e khaola likotoana ka likotoana tse nyane.
2. Grind lihlooho tsa 10 tsa konofolo ka gritter kapa grind ea nama.
3. Kopanya ka nkho e nang le lilithara tse tharo litha e le nngwe ea mahe a linotsi, lero le lekhapetla la linoko le konofolo e khethiloeng
4. Tšela nkho e koetsoeng sehatsetsing bakeng sa beke, joale o ka qala ho phekoloa.

E le hore sebopeho se ka rua molemo, ho hlokahala hore u e sebelise makhetlo a 4 ka letsatsi bakeng sa tee, eseng ho feta. Motsoako o lekane likhoeli tse peli.

Mokhoa o mong oa ho phekola cholesterol e phahameng o na le lekhasi la bay. Ho itokisetsa, o hloka ho nka botlolo ea vodka (litha e le ngoe ea 0,7), e kopanye le gruel e tsoang ho linoko tse 1 le lihlooho tse peli tsa konofolo (li hloka ho khethoa ka grinder ea nama kapa blender), eketsa makhasi a 5 bay le tsona. Motsoako ona o kenngoa ka sehatsetsing khoeli, ka mor'a moo o hloka ho hloekisoa le ho nka liserekisi tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi ka mor'a lijo.

Ho latela lijo tse itseng le ho sebelisa litlhare tsa lapeng kamehla ho theola cholesterol, o ka fumana litholoana tse ntle. Empa o seke oa nahana hore o ka phekoloa feela ka thuso ea bona - o tlameha ho latela likeletso tsa ngaka mabapi le kalafo ea cholesterol e phahameng. Lipheko tsa lapeng li ntle haholo bakeng sa thibelo.

Kopano ea tsoekere e phahameng le cholesterol: lisosa, tlhahlobo ea kalafo le mokhoa oa kalafo

Maloetse a amanang le pelo le methapo a na le mabaka a mangata a amanang, ao a bohlokoa e leng hypercholesterolemia le hyperglycemia. Tsoekere le k'holeseterole e ka amana joang? Karabo e bonolo haholo - lik'habohaedreite le metabolism ea mafura li amana haholo le litsela tsa metabolic, tse ka khethollang keketseho ea bobeli ea lintho tsena 'meleng. Tsoekere e feteletseng ea mali e ntlafatsa sebopeho sa mafura, ho kenyelletsa cholesterol, e ka mpefatsang tsoelo-pele ea mokuli ea itseng ka lebaka la karolo e eketsehang ea mabaka a kotsi.

• Mabaka a kamano ea tsoekere le cholesterol
• Kotsi ea ho eketsa k'holeseterole le tsoekere
• Ts'oaetso
• Mekhoa ea kalafo
• Phekolo ea lithethefatsi
• Mekhoa ea phekolo eo eseng ea lithethefatsi

Tsoekere le cholesterol ea lijo ke lintho tse peli tsa tlhaho tse amang hampe mmele oa motho ka mokhoa o feteletseng 'meleng oa motho.

Mabaka a kamano ea tsoekere le cholesterol

Kamano e pakeng tsa cholesterol le tsoekere ea mali e hlokometsoe ke lingaka ka nako e telele. Leha ho le joalo, mekhoa ea eona e ile ea lula e sa hlake nako e telele. Kajeno, ho hlalosa keketseho e lumellanang ea k'holeseterole le tsoekere e ka ba mabaka a latelang:

• Likahare tsa glucose tse ntseng li eketseha li lebisa ho nts'etsopele ea insulin ho hanyetsa (ho fokotseha ha methapo ea lisele tsa 'mele ho ea ho insulin) le lijo tse eketsehileng, tse ka eketsang takatso ea cholesterol' meleng ka lijo,
• Insulin e eketsehileng e na le phello e matla ho li-enzyme tsa sebete, ho kenyelletsa le tse amehang ho kenyelletsong ea cholesterol, e lebisang boemong ba eona bo phahameng maling.
• K'holeseterole e phahamisitsoeng le tsoekere li hokahantsoe ke lisosa tse tloaelehileng tsa ho ba teng ha tsona: bophelo ba ho lula fatše, lijo tse se nang phepo tse ntle le tlhekefetso ea lijo tse nang le "carbohydrate" le "lijo tse potlakileng", jj.

Kamano e haufi pakeng tsa cholesterol le maemo a tsoekere e hloka mokhoa o kopaneng oa tlhahlobo le kalafo ea maemo ana.

Kotsi ea ho eketsa k'holeseterole le tsoekere

Haeba litaba tsa cholesterol le tsoekere maling li nyoloha, joale motho o eketsa kotsi ea maemo a itseng, haholo-holo mafu a pelo le a amanang le ischemia. Sehlopha sena sa maloetse se kenyelletsa: lefu la pelo, Corish syndrome, kotsi ea methapo ea methapo. Ntle le ho eketsa kotsi ea mafu ana ka boeona, bokuli ba bona bo mpefala - hangata mathata a hlaha, ho kenyelletsa le a bolaeang a kang myocardial infarction le stroke.

Maemong ana, keketseho ea k'holeseterole le ho eketseha ha tsoekere ea mali ho lebisa ho fokotseng khanya ea methapo ea methapo le ho senyeha ha phepelo ea mali ho ea liseleng tse kenellang le nts'etsopele ea ischemia e phehellang.

Ntle le maemo ana, ho bakuli ba nang le cholesterol e phahameng le maemo a tsoekere ba etsahala:

• mosebetsi o sa sebetseng oa renal ka mokhoa oa lefu la tsoekere le ha o thehiloe ho sa sebetseng hantle hantle ha renal.
• khatello e matla ea mali le khatello ea methapo ea mali,
• mathata a maikutlo, bohloko hammoho le methapo ka lebaka la nts'etsopele ea lefu la methapo ea kutlo,
• mafu a ka mpeng a letlalo le ho etsoa ha lisele tsa trophic,
• thrombophlebitis, jj.

Haeba o tseba tsoekere e ngata le cholesterol, o hloka ho buisana le ngaka ea hau e tla u fa mekhoa e meng ea tlhatlhobo le kalafo.

Ts'oaetso

Ho hlahlojoa ha hypercholesterolemia le hyperglycemia ho ipapisitse le mekhoa e mengata: tlhahlobo ea kantle ea mokuli le anamnesis, hammoho le boits'oaro ba liteko tsa mali tse biochemical.

Ho bokelloa ha data ho qala ka tlhahlobo ea mokuli mabapi le linyeoe tsa lefu la tsoekere ka lelapeng (lefu lena le lula le e-na le mokhoa oa nts'etsopele o amanang le lefutso), likarolo tsa phepo (lijo, khafetsa, lijo tse ratoang, jj.), Hammoho le mokhoa oa bophelo (ho tsuba) , ts'ebeliso e mpe ea joala, mofuta oa mosebetsi, lipapali, jj.). Motheong oa sena, joalo ka molao, hoa khoneha ho khetholla mabaka a kotsi a ho eketsa tsoekere le cholesterol 'meleng.

Kamora moo, ba ea sethaleng sa laboratori ka boikemisetso ba khatello ea mali le cholesterol maling. Likhakanyo tsa tsoekere e tloaelehileng ea mali li tloha ho 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L. Ho feta moo, ho bakuli ba seng ba tšoaelitsoe lefu la tsoekere, tlhahlobo ea mamello ea glucose le boikemisetso ba boemo ba papali ea hemoglobin ea glycosylated. Litekanyetso tsena tse peli tsa ho qetela li bohlokoa haholo ho feta tse ling ho latela ho etsa tsoelopele ea lefu lena ka nako e telele.

Bakuli bohle ba hloka ho etsa qeto ea cholesterol, lipoprotein tse phahameng le tse tlase maling (LDL le HDL) maling. Melao e tloaelehileng ea banna e bontšoa tafoleng. Tloaelo ho basali ke karolo ea leshome ea tlase.

Ha ho toloka liphetho, ho bohlokoa ho hlokomela hore tloaelo ea cholesterol ho banna ka mor'a lilemo tse 30 e fapana le se tloaelehileng ho basali ba lilemo tse tšoanang. Sena se bakoa ke taba ea hore li-estrogens tsa botšehali tsa botšehali li tloaetse metabolism ea lipid mme li na le phello ea antiatherosselotic.

Tlhaloso ea sephetho se fumanoeng ke mosebetsi oa ngaka e ikhethang.

Phekolo ea lithethefatsi

Ho phekola cholesterol e phahameng, ho sebelisoa lihlopha tse 'maloa tsa lithethefatsi: li-statins (rosuvastatin, lovastatin, jj), fibrate, cholesterol absorption inhibitors kahare, joalo-joalo. Hangata, lithethefatsi li kopantsoe hammoho ho fihlela sephetho se setle haholo.

Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere le itšetlehileng ka lefu la tsoekere, kalafo ea insulin e bapala karolo ea bohlokoa. Ha e le molao, litekanyetso tsa "insulin" tse khethiloeng ka nepo li ka boloka maemo a tsoekere ea mali a atametse ho tloaelehileng. Boemong bofe kapa bofe, ho itaola lithethefatsi ha hoa lumelloa ka lebaka la kotsi ea litlamorao le tsoelo-pele ea maloetse a tlasa mafu.

Mekhoa ea phekolo eo eseng ea lithethefatsi

Bakeng sa mekhoa ea kalafo eo e seng ea lithethefatsi, karolo ea bohlokoahali ke ho fetola lijo le mokhoa oa bophelo:

• Hoa hlokahala ho kenyelletsa "lijo tsohle tse potlakileng" tse eketsang boemo ba cholesterol le tsoekere maling - tsena ke lijo tse phehiloeng mafura le lik'habohaedreite - li-hamburger, li-fries tsa french, Coca-Cola, jj.
• Meroho le litholoana, bohobe ba lijo-thollo tse felletseng, lijo-thollo, tlhapi e phehiloeng kapa e entsoe, nama e sa lomosoang e lokela ho ba pele lijong. Lihlahisoa tsena ke mehloli ea lintho tse nang le thuso ho hypercholesterolemia - phytosterols, polyphenols, acid e se nang mafura, jj.
• Lijo li lokela ho ba meqathatso, empa ka likarolo tse nyane,
• Lijo tsohle tse nang le lik'habohaedreite tse "potlakileng" tse eketsang tsoekere ea mali kapele - li-confectionery, ice cream, liswinki, bohobe bo tšoeu, jj.
• Hoa hlokahala ho kenyelletsa lipapali tsa kamehla, haholo-holo sebapali sa aerobic, ts'ebetsong ea letsatsi le letsatsi.

Khaello ea phepo e nepahetseng ke sesosa sa mantlha kholisong ea mafu a metabolic.

Ka mor'a litlhahiso tsena le tšebeliso e bohlale ea lithethefatsi li tla etsa hore boemo ba cholesterol le tsoekere maling bo fokotsehe, e leng se tla fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a pelo le a pelo.