Tsoekere ea Mali 6

Pele ho tsohle, ke batla ho bona liphetho tse tobileng tsa tlhahlobo ea mali bakeng sa insulin le C-peptide ka matsatsi a pelehi, likarolo le litekanyetso ka laboratoring ea hau. Ke utloisisa hantle hore lilemong tse 5 tse fetileng ho tloha ka nako eo u neng u hlokometse tekanyo ea tsoekere ea mali, ha u e-so hlahlojoe?

Bophahamo le boima ba hau ke eng?
Na u noa meriana e meng ntle le Glucofage?

Ka pelo eohle, Nadezhda Sergeevna.

Pele ho tsohle, ke tla u kopa hore u tlatse potso ea hau ka thoko, ka "botsa potso" ts'ebetso, empa eseng litlhalosong tsa motho e mong. Ha ho na tlhoko ea ho kena lipuisanong tsa batho ba bang.

Potsong ea hao e arotsoeng ka thoko bonts'a:

  1. Hona le meriana efe le li u noang?
  2. Ke ka lebaka lefe u neng u nkile Dexamethasone pele?

Ke lokela ho etsa eng haeba ke na le potso e tšoanang empa e fapaneng?

Haeba ha u fumane tlhaiso-leseling eo u e hlokang har'a likarabo tsa potso ena, kapa haeba bothata ba hau bo fapane hanyane le bo hlahisitsoeng, leka ho botsa ngaka potso e eketsehileng leqepheng le tšoanang haeba a le ntlheng ea potso ea sehlooho. U ka botsa potso e ncha, 'me kamora nakoana lingaka li tla e araba. Ke mahala. U ka batla tlhaiso-leseling e nepahetseng mabapi le litaba tse tšoanang leqepheng lena kapa ka leqephe la patlo ea sebaka seo. Re tla leboha haholo haeba o re khothaletsa ho metsoalle ea hau ho liwebosaete tsa batho ba etsang metsoalle.

Medportal 03online.com e fana ka lipuisano tsa bongaka ka ngollano le lingaka sebakeng sa marang-rang. Mona u fumana likarabo ho litsebi tsa 'nete tse sebetsang tšimong ea hau. Hajoale, sebaka sena se fana ka likeletso maemong a 48: allergist, anesthetist-resuscitator, venereologist, gastroenterologist, hematologist, geneticologist, gynecologist, homeopath, dermatologist, ngaka ea bana, ngaka ea bana, ngaka ea bana, ngaka ea bana, ngaka ea bana , ngaka ea mafu a tšoaetsanoang, ngaka ea methapo ea pelo, setsebi sa methapo ea mafu, ngaka ea puo, ngaka ea 'mele, setsebi sa bongaka, bongaka ba methapo, ngaka ea methapo, ngaka ea masapo, ngaka ea masapo le masapo ngaka ea bongaka, ngaka e buoang ngaka, ngaka ea mafu a mafu a kelello, ngaka ea mafu a mafu a kelello, ngaka ea mafu a methapo, ngaka ea methapo, ngaka ea methapo, ngaka ea maoto

Re araba lipotso tse 96,3%..

Tsoekere ea mali 6.5: na e ngata tlhahlobisong ea mpa e se nang letho?

Haeba tsoekere ea mali ke likarolo tse 6.5 ka mpeng e se nang letho, na e ngata kapa e nyane? Ho fapana ho tloha likarolo tsa 3.3 ho isa ho 5.5 ho nkuoa e le matšoao a tloaelehileng. Hona ke lipalo tse amoheloang bakeng sa motho ea moholo ea phetseng hantle.

Ho bana ho isa ho lilemo tse 12, moelelo oa khatello ea tsoekere 'meleng o fapane, mme moeli o kaholimo ha o lumellane le matšoao a batho ba baholo. Ho ngoana, moeli oa tsoekere ea mali ka tloaelo ke likarolo tsa 5.1-5.2.

Hammoho le sena, mosali o na le boemo ba hypoglycemic ba li-unit tse ka bang 6.5 nakong ea ha ngoana a beleha, 'me sena se nkuoa se le maemong a tloaelehileng. Kaha 'mele o sebetsa ka mojaro o habeli,' me ho na le lits'ebetso tse ngata tsa lihormone ho lona.

Bakeng sa batho ba lilemo tse fetang 60, tloaelo e tla ba ea bona. Mohlala, ho motho ea phetseng hantle ha a le lilemo li 60, ho tloaelehile ho ba le theko e tlase ea tsoekere ea li-unit tsa 4,2, ka moeli o kaholimo oa likarolo tsa 6.4.

Kahoo, ha re shebeng matšoao a tloaelehileng ka botlalo, mme kamora hore re bone hore na ke maemong afe moo ho shejoang boemo ba hypoglycemic, mme ke hloka ho tšoenyeha ka lefu la tsoekere neng?

Lisele tse 6 tsa tsoekere: e tloaelehileng kapa che?

Ts'ebetsong ea bongaka, ho sa tsotelehe hore tekanyetso e itseng ea khatello ea tsoekere ea mali e thehiloe, ka linako tse ling ho eketsoa ha tsoekere ka mpeng e se nang letho ho fihla ho likarolo tse tšeletseng.

Ka hona, re ka fihlela qeto ka kholiseho hore phapang ea boemo ba tsoekere 'meleng ho tloha ho likarolo tsa 3.3 ho isa ho 6.0 ke matšoao a tloaelehileng, a bontšang hore' mele o sebetsa ka botlalo le ka nepo.

Ho sa le joalo, maemong a mmaloa moo lintlha tse ling le matšoao a leng teng, letšoao la likarolo tsa 6.0 le ka lemosa ngaka, 'me litaba tse joalo tsa tsoekere' meleng oa motho li ka supa nts'etsopele ea puso ea prediabetes.

Ebile, ntle le tloaelo e teng, ho lula ho na le mekhelo, 'me ho kheloha hanyane matshwao a tloaelehileng ho amoheleha maemong a mmaloa, mme ka linako tse ling ha ho joalo.

Haeba re bua ka kakaretso ka matšoao a khatello ea tsoekere maling, o hloka ho fana ka tlhaiso-leseling e tsoang lingolong tsa bongaka:

  • Haeba tsoekere ea mokuli 'meleng ka mpeng e se nang letho e fapana ho tloha ho likarolo tsa 3.35 ho isa ho 5.89, joale lintlha tsena ke tsa bohlokoa bakeng sa motho e moholo. Mme ba bua ka bophelo bo botle ba mokuli.
  • Bongoaneng, litekanyetso tse tloaelehileng li fapana hanyenyane le litekanyetso tsa batho ba baholo. Ho tloaelehile ho ngoana haeba a e-na le tekanyetso e phahameng ea tsoekere e fihlang ho li-unit tse 5,2.
  • Sehlopha sa lilemo tsa ngoana le sona sea tlameha. Mohlala ho ngoana ea sa tsoa tsoaloa, tloaelo e tsoa ho 2,5 ho isa ho 4,4, empa ho ngoana ea lilemo li 14, tloaelo eo e lekana le matšoao a batho ba baholo.
  • Ha selemo se seng le se seng se feta, liphetoho li bonoa 'meleng oa motho,' me ha ho na mokhoa oa ho pholoha maemong ana. Ka hona, ho batho ba tsofetseng, tloaelo ea tsoekere e fihla ho li-unit tsa 6.4.
  • Joalokaha ho boletsoe kaholimo, nakong ea ho ba le ngoana, 'mele oa mosali o imeloa habeli, lits'ebetso tsa li-hormone li ka ho lona, ​​tse ka amang tsoekere ea mali. Ka hona, ho tloaelehile haholo haeba tsoekere e nakong ena e ka fihla ho li-unit tse 6,5.

Lits'oaetso tsena kaofela, tse thathamisitsoeng kaholimo, li amana le mali a nkuoeng monoaneng. Haeba tlhahlobo e etsoa ka tlhahlobo ea mali ea venous, boleng bo lokela ho eketseha ka 12%.

Ka lebaka leo, re ka fihlela qeto ea hore tloaelo bakeng sa mali a tsoang mothapong e fapana ka likarolo tse 3,5 ho isa ho 6.1.

Tsoekere e fetang likarolo tse 6, e bolelang?

Haeba tsoekere ea mali ke likarolo tse ts'eletseng le tse hlano, ho bolelang, bakuli ba thahasella? Haeba u itšetleha ka tlhaiso-leseling e seng e hlahisitsoe, re ka fihlela qeto ea hore ho na le matšoao a tloaelehileng a feteletseng.

Re lokela ho hlokomela hore haeba motho a phetse hantle, a se na lefu la tsoekere le mafu a mang a sa foleng a ka amang ho monya ha tsoekere maling a motho, joale tsoekere ea mali e ke ke ea eketseha ho feta likarolo tsa 6.5.

Ka hona, re ka fihlela qeto e sireletsehileng ea hore ha ua tšoha ho tšoha, empa ho hlokahala hore u nahane ka bophelo bo botle ba hau. Tlhahlobo e bonts'a sephetho sa diyuniti tse 6.5 e ka hlokomelisa ngaka, empa ho hlokahala lithuto tse eketsehileng ho netefatsa kapa ho hanyetsa boemo ba pele ba lefu la tsoekere.

Mmuso oa prediabetesic o tšoauoa ke lintlha tse latelang:

  1. Haeba mokuli a e-na le lefu la prediabetesic, joale matšoao a hae a khatello ea tsoekere maling a tla fapana ho tloha ho 5,5 ho isa ho 7.0.
  2. Matšoao a hemoglobin ea glycated ho tloha ho 5.7 ho isa ho 6.5%.
  3. tsoekere 'meleng oa motho ka mor'a mojaro oa tsoekere e tsoa ho 7,8 ho isa ho 11.1.

Ha e le hantle, sephetho se le seng sa tlhahlobo se lekane ho belaela mmuso pele ho lefu la tsoekere mme o fane ka likhothaletso bakeng sa mehato e meng ea tlhatlhobo. Ho ke ho hlokomeloe hore prediabetes kapa lefu la tsoekere ha ho mohla e behiloeng tlhahlobisong e le 'ngoe feela, sena ha se nepahale ka botlalo.

Ho netefatsa kapa ho hana tlhahlobo eo, ngaka e khothaletsa lithuto tse latelang:

  • Teko ea bobeli ea mali e fanoa bakeng sa mpa e se nang letho.
  • Ho khothalletsoa tlhahlobo ea tsoekere ea glucose.
  • Mokelikeli oa bioloji o lekoa bakeng sa hemoglobin ea glycated.

Ts'ebetsong ea bongaka, ho lumeloa hore thuto ea morao-rao ke eona e nepahetseng le e sebetsang e u lumellang ho theha lefu le sa foleng joaloka lefu la tsoekere, mmuso oa prediabetes, kapa ho senola mofuta o patiloeng oa pathology ka monyetla oa 100%.

Ntle le ho sitoa, ha ho lumellana le tlhahlobo ea ho qetela, sehlopha sa lilemo tsa mokuli sea tsotelloa.

Hobaneng tsoekere e ka nyolohela li-unit tsa 6.5?

Glucose 'meleng oa motho ha se boleng bo sa lekanyetsoang, e batla e fetoha letsatsi lohle, hape le tlasa lintho tse ling tse amang ts'ebetso ea eona.

Ka kakaretso, mabaka a mmele le a mmele a bonoa a lebisa keketseho ea tsoekere ea mali. Tsoekere e tsoha ka mor'a ho ja, ho ikoetlisa ka matla, ho sebetsa ka thata ka nako e telele, khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le tse ling.

Haeba mabaka a keketseho ea tsoekere 'meleng oa motho a le mmele, joale ha ho na lebaka la ho tšoenyeha. Mmele oa motho ke sistimi e itaolang, 'me e tloaela tsoekere boemong bo hlokahalang.

Na tsoekere e phahameng ea mali e lula e bolela lefu la tsoekere? Che, ha ho joalo. Lefu la tsoekere le lebisa hoketseho ea methapo ea methapo ea tsoekere, ho sa tsotelehe mofuta oa eona, hammoho le maemo a latelang a pathological:

  1. Acal myocardial infarction.
  2. Kotsi e bohloko ea bokong.
  3. Ho chesa haholo.
  4. Bohloko ba ho opeloa, ho ts'oha.
  5. Ho ts'oaroa ha sethoathoa.
  6. Ts'ebetso ea sebete e sa sebetseng.
  7. Ho robeha hampe kapa ho tsoa likotsi.

Mafu ana, ho sa tsotelehe a tlhaho. Ha ntho e mpe e lebisang keketseho ea tsoekere ea mali e felisoa, joale tsoekere e tloaelehile kahara meeli e amohelehang. Ka mantsoe a mang, pheko e atlehileng e tla felisa bothata.

Kahoo, ho ka fihlela qeto ea hore lisosa tsa pathological le tsa 'mele li ka lebisa ho eketseha ha tsoekere ho ea ho likarolo tsa 6.5, tse ka khetholloang feela ke ngaka.

Glucose e phahame, ke lokela ho etsang?

Haeba mokuli a e-na le likarolo tse 6,5 tsa tsoekere, ka hona ha a tšoanelehe hore a tšoenyehe, o hloka ho ea lithutong tsohle tse eketsehileng tseo ngaka e eang ho tsona e tla li khothaletsa, 'me u hahe ka leseli le fumanoeng.

Boithuto bo ka bonts'a hore mokuli o tloaelehile, kapa oa lemoha boemo ba prediabetes. Leha ho na le litholoana tse fapaneng, e ntse e khothalletsoa ho ela hloko mekhoa e meng ea ho thibela lefu la tsoekere.

Ntle le moo, letšoao la diyuniti tsa 6.5 e ntse e le ntho e tloaelehileng haholo, 'me ho ke ke ha khoneha ho bolela matla a tsoekere haufinyane. Hape ha ho qheleloe kantle hore glucose e ke ke ea qala ho hola ka matla.

Malebela a latelang a tla thusa ho fokotsa maemo a tsoekere:

  • Lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Khetholla confectionery (likuku, likuku, li-buns) ho tsoa lethathamong la hau, fokotsa tšebeliso ea lino tse tahang le lino tse tahiloeng. Fana ka sejo lijong tseo ka tsona palo e nyane ea lik'habohaedreite le starch.
  • Kenyelletsa bophelo bo botle ba 'mele bophelong ba hau. Sena e ka ba ketelo ea boikoetliso, ho sesa, ho palama baesekele kapa ho tsamaea moeeng o mocha.

Re lokela ho hlokomela hore o hloka ho laola tsoekere ea mali. Le ha ho le joalo, ha motho a lula a sa batle ho etela setsi sa bongaka ho fetisa tlhahlobo e 'ngoe,' me bophelo ba sejoale-joale ba bophelo ha bo lumelle motho ho beha nako bakeng sa sena.

Ka hona, o ka reka sesebelisoa se khethehileng sa ho lekanya tsoekere ea mali, e bitsoang glucometer.

Sesebelisoa se tla u lumella ho fumana matšoao a glucose ka nako efe kapa efe, kahoo o ka lula o e laola. Matsatsing ana, li-glucometer tse khethehileng tsa letsoho lia rekisoa. Ka ntle, li tšoana le oache.

Li-glucometer tse joalo li bonolo haholo ho li sebelisa. Sengoliloeng sena se khothalletsa tlhahlobo e nepahetseng ea tsoekere ea mali.

Tsoekere 6 5 e ngata

Haeba tsoekere ea mali ke likarolo tse 6.5 ka mpeng e se nang letho, na e ngata kapa e nyane? Ho fapana ho tloha likarolo tsa 3.3 ho isa ho 5.5 ho nkuoa e le matšoao a tloaelehileng. Hona ke lipalo tse amoheloang bakeng sa motho ea moholo ea phetseng hantle.

Ho bana ho isa ho lilemo tse 12, moelelo oa khatello ea tsoekere 'meleng o fapane, mme moeli o kaholimo ha o lumellane le matšoao a batho ba baholo. Ho ngoana, moeli oa tsoekere ea mali ka tloaelo ke likarolo tsa 5.1-5.2.

Hammoho le sena, mosali o na le boemo ba hypoglycemic ba li-unit tse ka bang 6.5 nakong ea ha ngoana a beleha, 'me sena se nkuoa se le maemong a tloaelehileng. Kaha 'mele o sebetsa ka mojaro o habeli,' me ho na le lits'ebetso tse ngata tsa lihormone ho lona.

Bakeng sa batho ba lilemo tse fetang 60, tloaelo e tla ba ea bona. Mohlala, ho motho ea phetseng hantle ha a le lilemo li 60, ho tloaelehile ho ba le theko e tlase ea tsoekere ea li-unit tsa 4,2, ka moeli o kaholimo oa likarolo tsa 6.4.

Kahoo, ha re shebeng matšoao a tloaelehileng ka botlalo, mme kamora hore re bone hore na ke maemong afe moo ho shejoang boemo ba hypoglycemic, mme ke hloka ho tšoenyeha ka lefu la tsoekere neng?

Linomoro tsa bohlokoa

Pele, theola moea. Hape nahana ka hore na phello e joalo e fumanoe joang. Tekanyo e sa reroang le glucometer ka mor'a lijo tse monate e kanna ea se ke ea re letho. Glucometer ha e sebelisoe bakeng sa ho fumana lefu la tsoekere, ka hona, taolo ea litekanyetso e lokela ho etsoa ka laboratoring 'me mali a venous a tlameha ho fanoa. Ho thibela lefu la tsoekere, ngaka e tla khothaletsa seo ho thoeng ke "tsoekere".

U sebelisa mokhoa ona, matla a tsoekere ea mali kamora ho nka 75 g ea tsoekere e lekantsoe. Haeba maemong ana boemo ba tsoekere ea mali ha bo felle ho 7.8 mmol / l - sena ha se lefu la tsoekere mme ha ho na letho le amanang le lona. Haeba, kamora ho laolla ka tsoekere, tsoekere ea mali e fetoha kholo ho feta 7.8 mmol / L, empa e le ka tlase ho 11 mmol / L, ebe ba bua ka mamello ea glucose e sa sebetseng, mme sena ke kotsi e kholo ea lefu la tsoekere.

Boemong bona, ngaka e qala ka litlhahiso tsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo - e le molao, boemo bona bo tsoela pele ho ba jang haholo 'me ba tsamaea hanyane.

Ho lekane ho tlohela habonolo feela tse ngata tse monate le tse mafura ebe o tsamaea halofo ea hora letsatsi le letsatsi.

Ho fokotseha ha 5% feela ea boima ba 'mele (sena ke boima ba lik'hilograma tse 3 ho isa ho tse ngata) ho lebisa ho fokotseha ha khatello ea mali, ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho nolofatsa maemo a tsoekere ea mali.

Mehato e sebetsang

E sebetsang ka mokhoa o phethahetseng: ha ho na tlhoko ea ho tlohela lihlahisoa tseo u li ratang, ho bohlokoa hore feela u fumane phetoho e lekaneng le e seng kotsi.

• Mohlala, u rata soseji - ebile e mafura ebile e na le khalori e phahameng, empa ha u khone ho hana nama e tsubelloang. Reka ham ea turkey, sefuba sa khoho se tsubiloeng kapa nama e halikiloeng e tsubelletsoeng - li na le mafura a manyane le likhalori tse fokolang, lihlahisoa tse joalo ha li na ho lebisa botenya.

• Ho monate ke thabo e 'ngoe ea motho, empa mona u ka fumana ho sekisetsa ho loketseng.

Khetlo la pele, haeba u tšela tsoekere ka tee mme u sa batle ho e fetola ho e-na le lik'hemik'hale, u ka leka stevia, e monate ka ho lekaneng ebile ha e na lik'habohaedreite, kapa butle-butle fokotsa palo ea tsoekere - nkholoe, kamora khaba ea bobeli, ha ho na phapang e ikhethang khalase. - hore ba bararo, bao ba bane, bao ba bahlano ... Lahla lino tse monate tse khabisitsoeng ka khabone, khetha mefuta ea tsona ntle le tsoekere. Li-sweets li ka nkeloa sebaka ke litholoana tse omisitsoeng, li na le fiber, e ntlafatsang ts'ebetso ea bowel mme e fokotsa ho eketseha ha tsoekere ea mali. Khetha feela litholoana tse omisitsoeng tsa tlhaho, eseng litholoana tse halikiloeng tse halikiloeng.

• Ha e le lihlahisoa tsa lebese, joale u ka fumana chisi ea chisi e ngata, yogati le lintho tse ling tse monate ntle le tsoekere le mafura a tlase.

Ho molemo ho monya lijana tse feliloeng ka khaba ea jeme kapa lipompong tse khotsoeng ka apricots e omisitsoeng - joale u tla tseba ka bonnete ba hore u ke ke ua ntša tsoekere kapa khalori. Motheo oa phepo e nepahetseng bakeng sa hau e lokela ho ba meroho le lijo-thollo (ntle le semolina mme, ehlile, bijoule).

Ho molemo ho khetha lijo-thollo eseng ho pheha kapele, empa tse tloaelehileng - e na le fiber e ngata ebile e na le lik'habohaedreite tse sa sebetseng ka potlako.

Ka lentsoe - ntho e 'ngoe le e' ngoe e matsohong a hau, esita le monyetla oa ho se fumane lefu la tsoekere.

Tsoekere ea mali 6.2 - e bolela eng, liketso tsee ke life

Keketseho ea tsoekere ea mali e ka bakoa ke lintlha tse fapaneng. Pele u batla tlhaiso-leseling hore na u lokela ho etsa eng haeba boemo ba hau ba glucose e le 6.2, ho bohlokoa hore u ithute boitsebiso bo akaretsang. Sena se kenyelletsa matšoao a ho ferekana ha tšebetso, moelelo oa tsoekere ea mali ho motho ea phetseng hantle joalo-joalo.

Sehloohong sena, u tla ithuta ka sena sohle, hape u ithute ka litlhahiso tsa phepo e nepahetseng bakeng sa tsoekere e phahameng ea mali.

Ka tloaelo ho hloka tsebo ea mofuta ona ke ntho ea tlhaho ho motho ea phetseng hantle 'me ka' nete batho ba joalo ha ba so ka ba ba le mathata a bophelo bo botle ka lefu la tsoekere le mathata a mang.

Empa haeba u sheba ka lehlakoreng le leng la chelete, lebaka le ka sehloohong la tsoekere e phahameng ea mali ke maikutlo a fosahetseng bophelong ba hau.

Ke pontšo efe e nkoang e le tloaelo?

Tloaelo e amoheloang ka kakaretso ea tsoekere ea mali e khethoa ke mefuta ho tloha 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L. Ho khetholla pontšo, ho sebelisoa sesebelisoa se ikhethang - glucometer. Tloaelo e behiloeng bakeng sa motho ea phetseng hantle ho hang ha e ea itšetleha ka lilemo. Phapang feela e ka etsahala bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 5 - ke moo maemo a fapaneng a fapaneng, empa a atametse ka kakaretso.

Letšoao la tsoekere nakong ea motšehare le ka fapana makhetlo a 'maloa. Sena se bakoa ke mabaka a 'maloa, ao ho ikoetlisa ka matla, boemo ba maikutlo bo akaretsang ba' mele, hammoho le lijo tse tloaelehileng li khetholloang ka mokhoa o hlakileng.

Ntle le lintlha tsa 'mele tse amang bongata ba glucose maling, ho na le mabaka a mang. Khatello e matla, mefuta eohle ea maloetse le boimana le tsona li ka baka ho feto-fetoha ha tsoekere.

Ntlha e ntle ea ho tlola ho joalo ke hore ka nako e khutšoane ntho e ngoe le e ngoe e khutlela sebakeng sa eona.

Empa haeba ho se ho e-na le liphetoho tse bonahalang sehlopheng sena, lena ke lebaka la bohlokoa la ho ela hloko bophelo ba hau bo botle.

Keketseho ea tsoekere e ts'oaroa ke tlolo ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea lik'habohaedreite. Karolo ea 6.2 ha e-sa tsoekere, empa ho thibela sena ho etsahala, hlahlobisisa bophelo ba hau le lijo tseo u li jang.

Ho tseba boemo ba tsoekere ka mokhoa o nepahetseng ka hohle kamoo ho ka khonehang, o hloka ho etsa sena ka mpeng e se nang letho. Sebelisa limithara tse tsoekere ea mali kapa u ee sepetlele ho ea hlahlojoa mali. Tekanyo ea lapeng ea maemo a tsoekere e na le tšobotsi e le 'ngoe - li-setting tsa tsona li etselitsoe ho khetholla letšoao la plasma. Ka hona, palo ea mali e tla fokola ka liperesente tse 12.

Haeba u batla ho hlahlojoa sepetlele, ho hlokahala hore u etsa joalo hangata. Haeba thuto ea pele e bonts'itse boemo bo matla ba ho feta (mohlala, 6.2) - nka taba ena ka botebo, 'me kamora nakoana, pheta tlhahlobo. Sena se tla u thusa methating ea pele ea ho lekola menyetla ea ho ba le lefu mme ho bonolo ho e folisa.

Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho bona matšoao a lefu la tsoekere ke ho etsa liteko tsa mamello ea tsoekere. Phuputso ena e tla bonts'a, ka monyetla oa hoo e ka bang 100%, mofuta oa hona joale oa prediabetes, leha ho se na matšoao a nepahetseng.

Teko ea mali bakeng sa mamello

Ha se kamehla maemo a phahameng a tsoekere a supang boteng ba lefu la tsoekere. Ho fumana hantle lisosa tsa bothata bona, ho etsoa tlhahlobo e khethehileng. Teko ea ho mamella e lekola mafu a thibelang tsoekere ho monya hantle, le hore hobaneng ho na le boemo bo phahameng ba tsoekere ka mpeng e se nang letho.

Ha se mokuli e mong le e mong ea fuoeng teko e joalo. Ka tloaelo sehlopha sena se kenyelletsa batho ba lilemo tse fetang tse 45 ba nonneng haholo le ba leng kotsing. Maemong a joalo, ho fetisa teko ea mamello ke mokhoa o tlamang.

Moelelo oa thuto o tjena. Ngaka e nka tsoekere e hloekileng ka bongata ba ligr 75. Mokuli o lokela ho tla sepetlele hoseng mme a fane ka mali bakeng sa tsoekere (kamehla ka mpeng e se nang letho). Kamora ho bokella mali, o hloka ho noa khalase ea metsi ka tsoekere. Lihora tse peli hamorao, ho etsoa sampole ea bobeli ea mali. Ho fumana sephetho se nepahetseng ka ho fetisisa, latela mehato ena pele u ea sepetlele:

  1. Lijo tsa ho qetela pele u ea tleliniking e lokela ho ba bonyane lihora tse 10.
  2. Letsatsi pele ho tlhahlobo, u ke ke ua bapala lipapali mme ua tlohela mefuta eohle ea ho ikoetlisa (haholo boima).
  3. U ke ke oa fetola phepo ea hau ka lijo tse matlafatsang. E ja jwaloka ka mehla.
  4. Leka hore u se ke oa tšoha 'me u qobe maemo a fapaneng a sithabetsang. Boemo ba maikutlo matsatsing a 1-2 pele ho pepa bo lokela ho tsitsa.
  5. Robala hantle 'me u tle tleliniking u phomotse. Ha ho na tlhoko ea ho ea tlhatlhobo hang kamora ho fetoha!
  6. Ha u se u noele metsi ka tsoekere - lula lapeng. Ho tsamaea ka maoto ha ho ratehe.
  7. Hoseng pele u ea sepetlele, u se ke oa tšoha 'me u se ke oa tšoenyeha. Kgutsa mme o inamise hlooho lab.

Ho latela liphetho tsa tlhahlobo, mamello ha e senyehe haeba boemo ba tsoekere bo potlakileng bo ne bo le ka tlase ho 7 mmol / L, mme kamora ho nka tharollo sesupo e ne e le 7.8-11.1 mmol / L.

Ho seng joalo, haeba nomoro ea pele e fihla ho 7 mmol / L, mme kamora ho nka tharollo ka tsoekere, palo eo e ka tlase ho 7.8 mmol / L, hona ke tlolo ea mamello.

Haeba o angoa ke nyeoe ea bobeli ka tlolo ea molao - u se ke oa tšoha. Etsa tlhahlobo e eketsehileng ea ultrasound ea manyeme, fana ka mali bakeng sa boteng ba li-enzyme. Haeba hang-hang u qala ho fetola lijo le ho ja ka nepo ho latela litlhahiso tsa ngaka, matšoao ana ohle a fosahetseng a tla feta kapele ho lekana.

Matšoao a tsoekere e phahameng ke afe

Lethathamo le latelang le bonts'a matšoao a akaretsang a keketseho ea tsoekere ea mali:

  • khafetsa ho ea ntloaneng "hanyane",
  • ho omella ka hanong le takatso ea ho noa metsi khafetsa.
  • ho na le tahlehelo e potlakileng ea tlhahiso, mokhathala le ho tepella,
  • maikutlo a tlala le takatso e eketsehileng ea lijo, e tsamaeang le ho lahleheloa ke matla / ho nona haholo,
  • hlooho e opang hlooho khafetsa kapa pono e lerootho,
  • letlalo le ho makala.

Matšoao a joalo a bontša tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali, mme ketso e lokela ho nkuoa hang-hang.

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao