Lefu la tsoekere

E le ho boloka bophelo bo botle ba 'mele, ho boloka ts'ebetso e phahameng ea basebetsi le ho thibela mathata, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho bona kalafo e khethehileng le mekhoa ea thibelo bophelong ba letsatsi le letsatsi. Regimen ena kaofela e kopantsoe le 'memo oa lefu la tsoekere. Melao ea mantlha ea memo e tjena:

1. Motheo oa kalafo ea mefuta eohle ea lefu la tsoekere ke lijo. Boleng ba matla ba lijo tsa letsatsi le letsatsi ha boa lokela ho feta tšebeliso ea matla, eo ho motho e moholo e leng 105-210 kJ (25-50 kcal) ka kilo e le 'ngoe ea boima ba' mele. Ka boima bo feteletseng ba 'mele, boleng ba lijo bo fokotseha ka 20-25%.

Tekanyo e khothalletsoang ea liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ka har'a lijo: liprotheine - 15-20%, mafura - 25-30%, lik'habohaedreite - 50-55% ka boleng ba matla, 1 / 0.75 / 3.5 ka boima.

Ka boleng ba matla ba phepo ea 1050 kJ (2500 kcal), e lokela ho ba le 100 g ea liprotheine, 70-75 g ea mafura, 300-370 g ea lik'habohaedreite, ho kenyelletsa le meroho e 25-30.

Tsoekere, confectionery ea tsoekere, semolina, masose a mafura le a tsubiloeng, joala, biri, morara, lino tse nang le tsoekere li lokela ho behelloa ka thoko ho lijo tsa letsatsi le letsatsi. Fokotsa tšebeliso ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata (thepa e bakiloeng, litapole le lijo-thollo, mefuta e metle ea litholoana, mafura). Lijo li tlameha ho kenyelletsa meroho, litholoana, lebese, chisi ea chisi.

Ho ja ka nako e hlalositsoeng ka thata le ho kenngoa ha insulin ho bohlokoa haholo: kamora ho entetsoa ha insulin ea insulin - kamora metsotso e 15-20 le kamora lihora tse 3-3,5. Molemong oa kalafo ea insulin e nkang nako e telele (ho emisoa ha zinc-insulin, jj), lijo li lokela ho nooa hoseng kamora ho kenngoa, ka mor'a lihora tse 3,5 le metsotso e 40-60 pele ho robala.

2. Mokhoa o hlakileng oa letsatsi le letsatsi oa lefu la tsoekere oa hlokahala. Ho phahama ha hoseng, ts'ebetso ea basebetsi (ho ithuta), tsamaiso ea insulin, ho ja lijo le meriana, ho phomola ka mafolofolo, ho robala ho lokela ho etsoa ka nako e hlalositsoeng ka thata. Qoba ho sebetsa ka thata kelellong le 'meleng. Lisontaha li lokela ho lokoloha ka ho felletseng mesebetsing ea letsatsi le letsatsi le ho sebelisoa mesebetsing ea ka ntle.

3. Latela bohloeki le litloaelo tsa bohloeki lapeng. Lithuto tsa 'mele, lipapali (eseng mefuta ea matla) li na le phello e molemo ho metabolism, li ntlafatsa tšebeliso ea lik'habohaedreite, li fokotsa tlhokahalo ea insulin, ho nolofatsa lefu, le ho eketsa katleho. Joala, ho tsuba ha bo amohelehe.

4. Lithethefatsi tse fokotsang tsoekere tse fanoang li lokela ho nooa ka nako e hlalositsoeng ka thata. Phetetso e seng molaong ea lithethefatsi, phetoho ea tekanyetso, kapa ho feta kahoo ho hlakoloa ha bona ha ho amohelehe ntle le tsebo ea ngaka. Nka meriana (lipilisi) ka mor'a lijo.

5. E boloka e hloekile hape e hloekile ha e tsamaisa insulin. Lisebelisoa tsa ente e lokela ho fetoloa e le hore liente tse phethoang khafetsa sebakeng se le seng li se ke tsa feta makhetlo a 1-2 ka khoeli.

6. Bakuli ba fumanang insulin ba ka ba le maemo a hypoglycemic, matšoao a eona ke bofokoli, matsoho a thothomang, ho fufuleloa, ho ts'oaroa ha molomo, leleme, tlala, pherekano, ho fihlela boemong ba ho se tsebe letho (hypoglycemic coma). Nts'etsopele ea maemo a joalo e tsamaisoa ke takatso ea lijo e sa lekanyetsoang kapa e sa lekaneng, ho hlahisoa ha tekanyo e feteletseng ea insulin, boikoetliso bo feteletseng. Ho felisa hypoglycemia e hlobaetsang, ho hlokahala ho ja sengoathoana sa likuku, likuku, tsoekere, lipompong, tseo mokuli a lokelang ho ba le tsona kamehla.

7. Lefu le tšoaetsanoang le sa foleng, ho sa laoleheng ho sa tsitsang le insulin, khatello ea maikutlo le 'mele, tlolo ea molao ea letsatsi le letsatsi ea phepo e nepahetseng, mabaka a mang a ka lebisa ho ruruha ha lefu lena le nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

8.Ha u khetha mosebetsi le ho sebeletsa batho ba nang le lefu la tsoekere, mefokolo ka lebaka la litšobotsi tsa lefu lena, tlhoko ea ho thibela mathata a eona le ho holofala kapele e lokela ho ananeloa.

9. Tsoekere e lefisitsoeng ha se tšitiso ea lenyalo le bophelo bo tloaelehileng ba lelapa. Bakeng sa ho lemoha le ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere, ho hlokahala hore nako le nako (makhetlo a 1-2 ka selemo) ba hlahlobe bana ba bona.

10. Ho thibela mathata, ao ho lona maloetse a mangata a mahlo, liphio, sebete, maoto, mafu a methapo ea kutlo, marenene, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho ba tlasa tlhokomelo ea bongaka khafetsa, a ngolisoe kamoreng ea bongaka.

Matšoao a matšeliso a lefu la tsoekere a kenyelletsa: ho phela hantle ka kakaretso, ho holofala ho tsoelang pele, ho hloka lenyora, molomo o omileng, ho se na matšoao a ho senya mahlo, liphio, sebete, tsamaiso ea methapo, maoto, molomo, ho pepesoa ha lilithara tsa 1.5-2 tsa moroto ka letsatsi le ho ba sieo kapa mesaletsa ea tsoekere ho eona, tsoekere ea mali ho fihla ho 11 mmol / l (200 mg%) ntle le ho fetoha ho matla ha mocheso mokokotlong oa eona motšehare.

Mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho ba le eena kamehla 'me a lule a le sebakeng sa "Karete ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere", e hlokahalang bakeng sa ho fana ka tlhokomelo ea bongaka ka nako e le hore a ka ba le boemo ba ho akheha.

Letlakala lena la mokuli ea nang le lefu la tsoekere le tla sebetsa e le moralo o motle oa tšebetso ho loants'oa lefu lena.

Lenaneo la bakuli ba nang le lefu la tsoekere

Mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho latela kemiso e hlakileng ea ho tsamaisa insulin kapa ho nka lipilisi le ho ja - ho latela nako ea lijo, bongata le sebopeho sa lijo. Nahana ka maemo ohle moo o ke keng oa nka insulin mme u nahane ka likhetho.

Bohlokoa! Ho ba le lisebelisoa tsa thuso ea pele ho lefu la tsoekere

Ho lokela ho ba le metsi a lefu la tsoekere ho insulin ho thibela hypoglycemia.

• likotoana tse leshome tsa tsoekere
• botlolo ea Lemonade (Pepsi, fanta, jj) kapa e tsoekere
  Tee ea lithara tse 0.5
• e le 'ngoe kapa liapole tse peli
• li-cookie tse monate ligrama tse 300-200,
• sandwich ka bohobe bo ntšo bonyane habeli.

Litsebi tsa lefu la tsoekere ho insulin ha lia lokela ho ikutloa li lapile, e ka ba letšoao la hypoglycemia.

Bakuli ba ke ke ba ts'oaroa; bakuli ba lefu la tsoekere ba tlameha ho utloisisa sebopeho sa lijo ka bongata ba lik'habohaedreite, liprotheine le mafura. Joang kapa sehlahisoa seo le ka lebelo le phahamisang tsoekere ea mali.

U lokela ho sebelisa li-sweeteners le ho pheha lijana tse khethehileng tsa lefu la tsoekere.

O lokela ho rala ka hloko ketsahalo efe kapa efe ea 'mele, ho tloha leseli (ho hloekisa hanyane ka foleteng, ho tsamaea sebaka sa lik'hilomithara tse 2-3) ho ea ho boima - ho hula le ho theola boima ba' mele bakeng sa lihora tse peli ho isa ho tse tharo, lipapali tse matlafalitsoeng. Ho ikoetlisa ho lefu la tsoekere ho hlokahala haholo, kaha ho boloka molumo oa 'mele le ho fokotsa tsoekere ea mali, empa meroalo ena e tlameha ho ba bobebe kapa e mahareng, empa eseng e sithabetsang.

Buka ea lefu la tsoekere

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho boloka buka ea mantsoe, ba tsebe maemo a mangata ho eona.

• tekanyetso ea insulin
• nako le sebopeho sa sejo se seng le se seng, phetoho ea se jeloeng likarolo tsa bohobe (ehlile, ka letsatsi leo u etsang liteko ka lona),
• Hlahloba nako le tsoekere ea mali e lekantsoeng ka glucometer, boima ba hau le khatello ea mali,
• meriana le livithamini tse sirelletsang khahlanong le mathata a sa foleng a lefu la tsoekere - se neng se hlile se nkuoa neng, le hore na
• mathata a hlobaetsang a lefu la tsoekere (hyperglycemia le hypoglycemia) a etsahetseng le uena, hammoho le ho hlahlojoa ha lintlha tsa bona.

U hloka ho tseba boiphihlelo ba taolo ea lefu la tsoekere - 'me pele ho tsohle, ithute ho sebelisa glucometer, hammoho le metenya ho bona hore na ho na le tsoekere e kae ka har'a urine le mali.

U hloka ho lokisa boima ba 'mele oa hau, mme bakeng sa sena u hloka sekala sa fatše.

Lihlahisoa tse thibetsoeng

Palo ea lihlahisoa tseo bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 1 ba lokelang ho felisoa, mme mofuta oa 2 o lokela ho fokotsoa hanyane, ho kenyelletsa lihlahisoa tsohle tsa gastronomic, tse kenyeletsang tsoekere, fructose le starch: litapole,

• confectionery (ho kenyelletsoa le "letšoao la" lefu la tsoekere "),
• tsoekere (e tšoeu le e sootho),
• bohobe (lijo-thollo tse felletseng le thota),
• raese le poone
• granola, bijoux, litholoana,
• lihlahisoa tse phahameng tsa tsoekere (mohlala, morara)
• mefuta e meng ea lijo.

Lekala la thuso ea pele bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere

Ho thibela mathata a bakoang ke lefu la tsoekere a matla le a sa foleng, ho hlokahala hore o ahe le ho nchafatsa "mokokotlo" oa hau oa bongaka. Ho bokellana ka botlalo le moo u ka bolokang lithethefatsi teng? Likateng tsa lithuso tsa pele:

Khabinete ea meriana e lokela ho ba le mekotla e mengata ea tsoekere ea letlapa, e sebelisetsoang ho emisa hypoglycemia. Ho ja tsoekere, mahe a linotsi, liswiti kapa che hae ha ho bohlokoa. Glucose e lokela ho ba. Bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere hangata bo itšetleha ka ho ba teng ha lona.

Palo ea 3. Nitroglycerin

E sebelisoa ho imolla litlhaselo tsa angina (angina pectoris ke khatello e sa foleng ea lefu la tsoekere). Tlhaselo e ka hlaha ka lekhetlo la pele, phomolong kapa ka tsitsipano (bohloko bo boholo ba sefuba). Ho nka nitroglycerin hangata ho kokobetsa bohloko. Haeba ho se joalo, kapa tlhaselo ea nako e ka tlase ho motsotso o le mong, joale sesosa se tlameha ho thehoa (li-pancreas, osteochondrosis, gase ka mala, jj.).

No. 5. Laxatives

Laxative (likerese, lekhasi la furu, bark barkornorn, jj). Ho lefu la tsoekere, ho ruruha nako e telele ho ke ke ha lumelloa. Li ka baka ho opeloa ke mala. Pholiso ea bona e tla ba bothata.

Litokisetso tse rarahaneng tsa vithamine tse etselitsoeng ho ntlafatsa metabolism le ho nchafatsa (ho khutlisetsa) ho khutlisetsa methapo (ho ntlafatsa phallo ea mali). Ka lefu la tsoekere, likepe li utloa bohloko (boits'oaro ba tsona bo mpefala). Ka hona, ts'ebeliso ea AEvita e fetoha ntho e hlokahalang.

Che. 11. Basebeletsi ba thibelo ea adrenergic (anaprilin, propranolol, verapamil)

Ntlafatsa phepelo ea oksijene mesifa ea pelo. E sebelisoa ho imolla litlhaselo tsa tachycardia. Maemong a mang, ka tlolo ea morethetho oa pelo, li lula li nkuoa khafetsa. Anaprilin (propranolol) e na le litlolo tse 'maloa. Ha e nkuoa, matšoao a hypoglycemia (ho hloka pelo e otlang ka potlako) a ka patoa. Molemong oa phekolo ea lefu la tsoekere le litokisetso tsa soufanilurea (glibenclamide, manninyl, jj), ha e sebelisoe. Ho na le bopaki ba horeakatrilin e fokotsa tlhahiso ea insulin ke manyeme. Adrenoblockers, ha ho hlokahala, e lokela ho laeloa ke ngaka ea lefu la pelo.

Tataiso ea Bakuli ba lefu la tsoekere: Lintlha tsa bohlokoa

Kahoo, khopotso ea lefu la tsoekere e kenyeletsa melao e latelang e akaretsang:

• Litsebi tsa lefu la tsoekere li tlameha ho utloisisa meriana le sepheo sa tsona,
• mofuta 1 lefu la tsoekere le hloka mefuta e fapaneng ea insulin (ho nka bohato kapele le nako e telele), 'me bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba hloka lithethefatsi tse fokotsang tsoekere ea mali,
• bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mefuta ena ka bobeli ba hloka meriana e tšoanang e reretsoeng ho thibela mathata (methapo, pelo, liphio le mahlo hangata li utloa bohloko). E boetse e hloka kalafo e matlafatsang e akaretsang e reretsoeng ho ruisa mmele ka livithamini le liminerale,
• batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho tataisoa ho litekanyetso, hammoho le melao ea ts'ebeliso ea insulin le matšoao a bonts'a haufi le hypo- le hyperglycemia. Ho molemo haholo ho lula le uena mekhoa e ka felisang boemo bo kotsi.
• tlameha ho ja. Ts'ebeliso e mpe ea lihlahisoa leha e le life kapa ho felisoa ha lik'habohaedreite ka botlalo ha ho amohelehe.

Ho na le litlhahiso tse arohaneng bakeng sa bakuli ba nang le mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere:

• Mofuta oa 1. Litsebi tsa lefu la tsoekere tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 li hloka ho latela kemiso e thata ea taolo ea insulin.Ho seng joalo, menyetla ea hypoglycemia e eketseha ka lebaka la ho fetisa tekanyetso e boletsoeng. Eba le liente tsa insulin kamehla le uena! Hape litlhoko tse tlamang bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 1 ke tekanyo e sa khaotseng ea litekanyetso tsa tsoekere lapeng o sebelisa glucometer, hammoho le ho latela ka tieo lijo le lijo.
• Mefuta e 2. Baoki ba 2 ba lefu la tsoekere ba na le mofuta oa lefu lena le sa ipolokeng, kahoo ba fuoa ente ea insulin maemong a feteletseng (hangata ho hlokahala mehato e joalo ho batho ba baholo ba sa laoleng tsoekere ea bona ea mali mme ba sa noe meriana leha e le efe). Bakuli ba joalo ba hloka tšebeliso ea lithethefatsi kamehla le thepa e theolang tsoekere, le lijo. Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea litekanyetso tsa tsoekere lapeng le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le eona ea hlokahala.

Tataiso ea phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere

Li-carbohydrate tse bonolo, tseo 'mele o li nkang ka potlako, e leng se bakang keketseho e potlakileng ea maemo a tsoekere, a kotsi bophelong ba motho ea lefu la tsoekere. Bakuli ba hloka ho latela mokhoa oa ho ja le ho ba le tsebo mabapi le lihlahisoa tsa lijo (sebopeho sa bona, likhalori, tekanyo ea assimilation, thepa le melemo ea hypoglycemic).

Ho hlokahala hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba je ka mokhoa o fokolang, ka likarolo tse nyane, ho fihlela makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Ho ja khafetsa likarolo tse nyane tsa lijo ho etsa hore ho khonehe ho tsitsisa maemo a tsoekere le ho felise ho tlola matšoao ana. Maemong ana, ho nona ho feta tekano ho lokela ho behelloa ka thoko, hobane lijo tse boima li ka baka hyperglycemia.

Hape, bakuli ba lefu la tsoekere ba hloka ho qhala tlala. Ho haella ha lijo ka nako e loketseng ho ka baka hypoglycemia, bopaki ba pele boo e leng maikutlo a tlala.

Ka bo-20 lekholong la bo20 la lilemo, litsebi li ile tsa theha kakaretso ea melao ea phepo e nepahetseng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, leo ho lona ho lumelletsoeng le ho

Lihlahisoa tse thibetsoeng bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere

. Lethathamo lena le nkoa le nepahetse 'me le sebelisoa ke litsebi ho tla fihlela kajeno.

Lijo tse phetseng hantle

Lihlahisoa tse amoheloang li kenyeletsa:

• phofo (koro, harese, harese, pere ea mabele),
• lihlahisoa tsa phofo (e phehiloe ka phofo ea korong kapa ea buckwheat),
• meroho (mokopu, k'habeche, eggplant, zucchini),
• linaoa (lierekisi le linaoa)
• litholoana (liapole, lilamunu le tse ling tse nang le tsoekere e fokolang).

Lihlahisoa tsena li ka jeoa letsatsi le letsatsi, ntle le tšabo ea keketseho e matla ea tsoekere ho maemo a kotsi.

Likarolo tsa bophelo ba batho ba lefu la tsoekere

Bakuli ba lefu la tsoekere ba hloka ho latela ka tieo mokhoa oa letsatsi le letsatsi.

Ho tsosa, ho sebetsa, insulin, meriana, lijo, nako ea ho robala le mesebetsi e meng ea bohlokoa li lokela ho etsoa ka nako e hlalositsoeng ka thata.

Mokhathala ha oa lokela ho lumelloa, ka bobeli kelellong le 'meleng.. Mafelong a beke, o hloka ho phomola mathateng le liketsong tsa letsatsi le letsatsi.

Ho lumellana le melao ea bohloeki ba botho le ba lapeng ho a tlameha, hobane ho thusa ho qoba liketsahalo tse kang ho thehoa ha liso le maqeba a letlalo, lefu la tsoekere le litlamorao tse ling tse amanang le lefu lena.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho ikoetlisa kamehla. Ho tsamaea, ho sesa, ho lekanya libaesekele, ho tsamaea mantsiboea le mesebetsi e meng ho kenya letsoho ho tsitsitseng ea maemo a tsoekere.

Koetliso e sebetsang bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere e ka qojoa hamolemo, hobane nakong ea ha motho a ikoetlisa kapa a ikoetlisa ka matla, maemo a tsoekere a ka fetoha.

Bakeng sa ho itšireletsa khahlanong le maemo a kotsi, mokuli o lokela ho lula a e-na le lisebelisoa tsa pele tsa lefu la tsoekere, hammoho le lihlahisoa tsa lijo tse hlokahalang bakeng sa ho tlosa hypoglycemia (likotoana tse 10 tsa tsoekere, lilithara tse 0,5 tsa tee e tsoekere, li-cookie tse monate tse ka bang 150-200 g, sandwich tse 2 ka bohobe bo sootho le tse ling. ho ea pele).

Ho amoheloa ha lithethefatsi tse nang le thepa ea hypoglycemic ho etsoa khafetsa. Ho joalo le ka liente tsa insulin.

Tšebeliso ea glucometer, eo ka eona u ka lekanyang maemo a tsoekere lapeng, le eona ea hlokahala.

Thibelo ea mathata a lefu la tsoekere

E tsamaisana le khalemelo ea bophelo le ho latela litaelo tsa ngaka ka botlalo.

Re bua ka kaho e nepahetseng ea phepo, litekanyo tse tloaelehileng le ho thibela ho phahamisa kapa ho theola boemo ba tsoekere ho ea boemong bo boima, boikoetliso bo lekaneng 'meleng le bohloeki bo tlamehang.

Hape, ho thibela mathata, bakuli ba hloka ho fumana tsebo e tla thusa ho lemoha ho atamela ha boemo bo kotsi (hyper- le hypoglycemia), le melao ea thuso ea pele. Hape, tsebo e loketseng e hlokahala ke baena ba mokuli.

Livideo tse amanang

Melao e 10 ea bohlokoa ea bophelo ba lefu la tsoekere videong:

O ka phela le lefu la tsoekere, empa o hloka ho ithuta sena. Ho fumana tlhaiso-leseling e felletseng mabapi le bothata bona, o tlameha ho kena likolong tse khethehileng litleliniking tsa toropo.

Haeba ho na le monyetla oa ho ea litlelaseng, ho ithutoa ka taba ena ho a lumelloa. Empa ho hlokahala hore o etse sena tlasa tataiso ea khafetsa ea ngaka e eang, e le hore e se ke ea senya bophelo ba eona bo botle mme e se ke ea baka mathata a mang a lefu la tsoekere.

Moralo oa phepo e nepahetseng bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere

1. Leka ho fapanyetsana lijo tsa hau ka tšebeliso e mafolofolo ea litholoana le meroho u sebelisa molao-motheo oa mookoli - palo e phahameng ea lipalesa poleiti e le 'ngoe!
2. Sebelisa meroho e se nang leroba joalo ka sejana sa lehlakoreng: sipinachi, lihoete, broccoli, linaoa tse tala le lierekisi.
3. Ha u khetha mehloli ea lik'habohaedreite tse jang lijo butle, khetha lijo-thollo ka botlalo. Haeba raese e sootho. Haeba bijoux e tsoa ho koro ea durum.
4. Sebelisa li-legames ka mafolofolo lijong tsa hau.
5. E-ja nama ea khomo e sa tsoakoang le konyana. Se ke la lebala ho likhoho tsa letlalo le litlhapi.
6. Se ke la lebala ho kenyelletsa lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a fokolang lijong tsa hoseng: lebese, yogurt, chisi.
7. Ha u pheha, sebelisa oli ea meroho bonyane ka foromo ea metsi.
8. Fokotsa tšebeliso ea letsoai la hau ho 3800 mg ka letsatsi.
9. Ho ja lijo tsa k'holeseterole ho lokela ho fokotsoa ho 200 mg ka letsatsi.
10. Laola boholo ba ho sebeletsa.

Melao ea ho fetola lihlahisoa hore e be likarolo tsa bohobe

Lihlahisoa tsa bohobe le tsa bakery *

* Metsoako, lipane, lipancake, lipane, lipompiri, li-dumplings, li-meatball le tsona li na le lik'habohaedreite, empa boholo ba XE bo itšetlehile ka risepe le boholo ba sehlahisoa.

Bijoux

* Ka foromo e tala, ka sebopeho se phehiloeng, 1 XE e fumaneha ho 2,5 tbsp. thispone ea sehlahisoa (50 g), ho latela sebopeho sa sehlahisoa.

Lithollo, poone, phofo

* Lithollo tse tala, tse phehiloeng (porridge) 1 XE e fumaneha ho 2 tbsp. tablespoons le leralleng (50 g).

Litapole

Lihlahisoa tsa lebese le metsi

Meroho, linaoa le linate

* Ho latela mofuta

Litholoana le monokotsoai (ka lejoe le peel)

Lihlahisoa tse ling

Tlhahlobo ea tsoekere ea lefu la tsoekere ho bana e utloahala ebile e tšosa. Phekolo e atlehang e hloka mosebetsi o mongata le mamello ea batsoali, hobane feela kalafo ea insulin ha e kopana le lijo e ka fana ka sephetho se loketseng. Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere e lokela ho tsamaisana le litlhoko tsa 'mele tsa nako e fanoeng, ha lik'habohaedreite tse phethahetseng li lokela ho felisoa ka botlalo, mafura a lokela ho fokotsoa ka tekano,' me boleng ba letsatsi le letsatsi ba matla bo lokela ho bolokoa ka ho eketsa palo ea liprotheine tsa liphoofolo le tsa meroho. Maemong a mang, boemo ba ngoana ea kulang bo ka buseletsoa ke ho ja ho le hong feela.

Ha o atamela ho hlophisoa ha lethathamo la lijo bakeng sa ngoana ea nang le lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho hopola hore sena ke sebopuoa se ntseng se hola, 'me ha se hloka limatlafatsi tse ling, livithamini bakeng sa kholo ea mmele, kelello le thobalano, ho boloka ts'ebetso e tloaelehileng ea boits'ireletso ba mmele. Palo ea lisebelisoa tse ka sehloohong e lokela ho lumellana le maemo a lilemo, bolelele le boima ba 'mele.

Lihlahisoa tse Hlahelletsoeng le tse Khetletsoeng

1. Nama, likhoho, tlhapi. Nama e nang le mafura a tlase, konyana, veal, mmutla, nama ea kolobe, tlhapi e mafura a tlase, leleme, ka bongata ba sebete, khoho e mafura a tlase le mohatla. U ka boetse oa phekola ngoana oa hau ka lisosa tsa tsoekere le lijo. Ha e kenyeletse: nama e mafura le e tsubiloeng, tlhapi e mafura, letata le nama ea khantsi, lisose e tsubelletsoeng, lijo tse ka makotong, caviar.
2. Lihlahisoa tsa lebese. U ka ja lebese, chisi e nang le mafura a tlase, chisi e mafura a tlase, lihlahisoa tsa lebese, ka tranelate e bolila e fokolang. Li-cream, lihlahisoa tsa lebese tse mafura, chisi e nang le letsoai, chisi tse monate ha li qheleloe ka thoko.
3. Mafura. Li-butter le oli ea meroho li lumelloa. Mafura a tsoang liphoofolong tsa liphoofolo, majarine ha a qheleloe ka thoko.
4. Mahe. Lehe le le leng ka letsatsi. Fokotsa kapa ho tlosa li-yolks ka ho phethahala. Kaha ho na le lithibelo ho mahe, ho molemo ho li kenyelletsa lijana tse ling - li-salads, li-pancake, casseroles.
5. Sopho Mefuta eohle ea sopho ea meroho e lumelloa - borsch, sopho ea beetroot, sopho ea k'habeche, okroshka, sopho ho sopho ea nama le li-mushroom. Li-sopho tsa lebese le tlatsetso ea semolina, raese, bijoux, moro oa mafura ha li kenyelletsoe ka thoko.
6. Lihlahisoa tsa koro le lihlahisoa tsa phofo. Lijo-thollo ke lijo tse nang le lik'habohaedreite, ka lebaka leo, o hloka ho li ja e le karolo ea thibelo ea lik'habohaedreite. Ho khothalletsoa hore u se ke ua ja lijo-thollo ha ho sa feta hang ka letsatsi. U ka ja li-buckwheat, harese, nyalothe, harese ea perela, oatmeal. Methati e lumelletsoeng Bohobe bo lumelloa rye, koro e nang le korong, koro ho tloha phofo e ka tlase ho mophato oa bobeli, koro ea protheine.

Bana ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho lekola lijo tsa bona ka hloko.

Melao e 'maloa ha u sebelisa lihlahisoa tsa phofo:

• u se ke oa ja sopho ea pasta le litapole ka nako e le ngoe,
• kamora lijana tsa phofo (bijoux, li-dumplings, li-pancake), litapole, ho molemo ho ja salate ea meroho ea lihoete kapa hop, fiber e nang le tsona e tla fokotsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite,
• Ho bohlokoa haholoanyane ho kopanya litapole le likomkomere le k'habeche, empa u se ke ua ja bohobe, mehla, morara ka mor'a sejana sa litapole.

Buckwheat le oatmeal li ka sebelisoa ho hlophisa li-pancake. Phala ea botoro le puff, raese (haholo e tšoeu), semolina, bijoux ha e qheleloe ka thoko kapa e haelloa haholo.

1. Meroho. Meroho e lokela ho etsa boholo ba lijo tsa letsatsi le letsatsi. Tse molemo ka ho fetisisa ke litholoana tse nang le 'mala o motala le o botala bo botala. Ho khothalletsoa ho ja k'habeche, zucchini, li-eggplant, mokopu, salate, likomkomere, tamati hangata ho feta meroho e meng. Litholoana tsa Jerusalema artichoke ke sehlahisoa se sebetsang haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ba fokotsa tsoekere ea mali. Litapole li na le bongata bo fokolang. Marinade ha a qheleloe ka thoko.
2. Litholoana le liswiti. E lumelloa ho ja liapole tse tsoekere le tse bolila, liperela, liplatate, mahapu, mahapu, liphaenate, litholoana tsa lilamunu, limango, li-currants, li-cherries, li-cherries, fragole, li-gooseberries ka mofuta ofe kapa ofe. Pele o ba fa ngoana, 'mè ka boeena o lokela ho leka hore litholoana le monokotsoai li se monate haholo. O ka fa ngoana oa hao lipompong, tse lokiselitsoeng motheong oa linotsi tse tsoekere, ka linotsi tse ngata tsa mahe a linotsi. Tsoekere, lihlahisoa tsa boea tse phehiloeng ka tsoekere, chokolete, morara, mehla, morara, ice cream, lifeiga ha li kenyelletsoe ka thoko. Ha e batlehe, empa ka linako tse ling e amohela libanana, li-Persimmons le liphaenapole.
3. Li-sauces le linoko. Sopho ea tamati e lumelloa, ka meroho e nyane, eiee le konofolo. Hoa hlokahala ho fokotsa bana ka letsoai, mosetareta, pepere le pereeradish. Li-spice tse mafura, tse mafura, tse letsoai ha li kenyelletsoe ka thoko.
4. Lino. Li-jusi tse monate tsa mofuta oa morara le lino tse nang le tsoekere tsa indasteri li kenyelletsoa lijong tsa ngoana. Ho khothalletsoa ho sebelisa moro oa rosehip, lino tse nang le asiti ntle le tsoekere (blueberry, lingonberry, apole e tala, blackcurrant, lime, lamunu, grapefruit), mokopu o entsoeng ka lapeng le lero la tamati. Li-jusi life ha lia lokela ho fanoa ho feta tloaelo ea lilemo (hoo e ka bang khalase e le 'ngoe ea bana ba ka tlase ho lilemo tse 6, le likhalase tse fetang 1.5 tsa bana ba sekolo). Ngoana o tla rua molemo hape ka tee le infusions litlama tse tsoang ho litlama tse tlotsang tsoekere ea mali, tse amang hantle litho tsa ka hare: lekhasi la lingonberry, lipalesa tsa palesa e putsoa, ​​makhasi a nettle, motso oa dandelion, joang ba thaba ea linonyana, infusions e tsoang moloreng oa lithaba, blackcurrant, vithamini litefo.

Seo u ka se etsang ho batsoali ba bana ba lefu la tsoekere

Fokotsa lik'habohaedreite tse potlakileng lenaneng la ngoana (tsoekere, liswiti, semolina le raese, phofo ea koro, lino tse monate tsa litholoana, mohlomong morara, libanana, lipenapole, li-Persimmons), tse nkang lihlahisoa tse thathamisitsoeng ka tse nang le likhalori tse phahameng haholo tse nang le serethe se phahameng.

• phofo ea rye kapa koro e le 'ngoe, empa e kenyellelitsoe le koro,
• pearl harese, oatmeal, buckwheat, nyalothe,
• meroho (ho kenyeletsoa litapole), litholoana, monokotsoai.

Hlokomela! Feri e fokotsa ho monya ha tsoekere, e hloekisa mali a cholesterol. Fibre e fumanoa lijong tse sa tsoakoang, tse sa phekoang - meroho, phofo ea wholemeal le legum.

Ho khothalletsoa ho sebelisa lijo-thollo bakeng sa ngoana ea lefu la tsoekere ha ho feta nako e le 'ngoe ka letsatsi.

Ho ja likhalase tsa letsatsi le letsatsi ho lokela ho ba kamehla.

Nahana ka litloaelo tsa ngoana, haholoholo puso ka lapeng. Setho se seng le se seng sa lelapa se nang le ngoana ea nang le lefu la tsoekere se lokela ho latela lijo tsa lefu la tsoekere, sena se tla mo thusa hore a be matla, a se ke a ikutloa a le mokhelo, a se ke a tšoana le motho e mong le e mong.

Ha o sebelisa insulin e sebetsang ka nako e khuts'oane, lik'habohaedreite li lokela ho tsamaisoa halofo ea hora kamora ts'ebetso ea eona.

Ha u sebelisa insulin ea ketso ea nako e telele - hora e le 'ngoe ka mor'a ts'ebetso ea eona ebe ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse 2-3.

Hape, ha o sebelisa insulin ea nako e telele, ho lokela ho ba le lipakatso tse bobebe pakeng tsa lijo tse tharo tse kholo.

Pele o ikoetlisa, o hloka ho ba le seneke.

Haeba ho se na mathata a lefu lena, palo ea liprotheine le mafura ka letsatsi li ka jeoa ho latela tloaelo ea lilemo.

Liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ho li sebelisa ka karolelano ea 1: 0,8: 3. Li lokela ho kena 'meleng oa ngoana ho ea ka tloaelo ea lilemo, ho kheloha ho sa feteng 10 g, boleng ba tsoekere e lokela ho ba kamehla.

Fetola lethal dose ea insulin, ho latela matšoao a tsoekere ea mali, takatso ea lijo, ho ikoetlisa ka 'mele, phetoho ea lijo.

Lenaneo la ho fepa

• Lijoa tsa hoseng - 7.30-8.00,
• Lijo tsa motšehare - 9.30-10.30,
• Lijo tsa mots'eare - 13.00,
• Seketsoana sa mantsiboea - 16.30-17.00,
• Lijo tsa mantsiboea - 19.00-20.00.

Ho ja letsatsi le leng le le leng ho lokela ho ba ka nako e le 'ngoe.

Ho kheloha tloaelo ea ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite ha hoa lokela ho feta metsotso e 15-20. Haeba ho sa khonehe ho nka lijo ka nako e nepahetseng, ho ka ba molemo ho li ja ka metsotso e 20 pejana ho nako e fetileng.

Lik'habohaedreite li lokela ho abeloa ho oache ka nako ea motšehare.

Bakeng sa bana ba bana ba sekolo sa pele ba sa kenang li-kindergartens, lijo tsa hoseng tsa 1 le tsa 2 li ka fetoloa hora e le 'ngoe hamorao. Ka 21.00 ho ka ba le lijo tsa mantsiboea tse eketsehileng. Bacha ba lumelloa ho ja lijo tsa hoseng tse eketsehileng.

Ho pheha

Joalo ka ngoana e mong le e mong ea phetseng hantle ea nang le lefu la tsoekere, ho khothalletsoa ho pheha steamed, pheha, sechu, ho baka, ho sebelisa Fry e nyane kapa Fry ka oli e nyane.

Ka mokokotlo ka mokhoa oa ketoacidosis, ho hlokahala hore o phehe lijo tse khotliloeng, tse halikiloeng. Se ke oa sebelisa lihlahisoa tse khopisang.

Tabeng ea lefu la tsoekere la pampitšana ea ka mpeng, ho bohlokoa hore u phehe boholo ba lijo tse phehiloeng, ho ja lijo tse nang le fiber e ngata ka tekanyo, 'me u noe metsi a nang le liminerale ho etsa hore acid e be le letsoai.

Sebaka sa Carbohydrate

Hlokomela! Setsi sa bohobe (XE) ke setsi se tloaelehileng se hlahisoang ke litsebi tsa phepo ea Jeremane, se lekana le 12,0 g ea lik'habohaedreite kapa 20-25 g ea bohobe. 1 XE e eketsa tsoekere ea mali ka 2.8 mmol / L. Hoo e ka bang 1,3 U ea insulin e hlokahala ho 1 XE.

Nka bala XE joang ka har'a sehlahisoa seo? Ka ho paka sehlahisoa se seng le se seng ho na le pontšo ea "100 g ea sehlahisoa se na le lik'habohaedreite tse ngata." Palo ena ea lik'habohaedreite e lokela ho aroloa ke 12, palo e hlahang e tsamaellana le litaba tsa XE tsa 100 g, ebe u bala palo eo u e hlokang ka mokhoa oa karolo.

Nama, tlhapi, tranelate e bolila, chisi e sa lomosoang le chisi ea katse ho ea ka XE ha e baloe.

Palo e lekantsoeng ea XE bakeng sa ngoana:

Lintlha tse Amang Ho Arohana ha Tsoekere

1. Li-carbohydrate tse bonolo (tsoekere, chokolete, confectionery, jeme, marmalade le compote, mahe a linotsi, litholoana tse monate) li senya ka potlako ho feta lik'habohaedreite tse thata (starch, legumes, lijo-thollo, litapole, poone, pasta), ho bola ha tsona ho qala hang hang ha e kena mokokotlong oa molomo.
2. Lijo tse batang li monya butle butle.
3. Butle-butle kenella lik'habohaedreite tse tsoang lijong tse nang le mafura, lijo tse nang le fiber.
4. Boikoetliso bo boetse bo theola tsoekere ea mali. Ka hona, o lokela ho nka lijo tse eketsehileng metsotso e 30 pele o ikoetlisa, ho ja lijo tse bobebe nako e telele. Bakeng sa hoo e ka bang metsotso e 30 ea ho ikoetlisa ka matla, ho lokela ho nkuoa limatlafatsi tse eketsehileng tsa 15 g.

Haeba ho na le liphetoho phetohong ea lesea (ho kenella ha mafura)

Liphetoho ho sebete ho "mellitus" ea lefu la tsoekere ha se bothata bo sa tloaelehang, haeba u sa bo loane, qetellong bo ka baka komello ea lefu la tsoekere. Ho loants'oa ts'oaetso ea mafura, ho lokela ho lateloe melao e latelang:

1. Fokotsa tšebeliso ea mafura ke kotara ea tloaelo ea ho phela. Palo ena e tla lekana sesole sa 'mele, ho ja li-vithamine tse bonolo habonolo le mafura a phetseng hantle.
2. Mafura a meroho a lokela ho ba 5-25% ea mafura kaofela. Sebelisa haholo botoro le oli ea meroho.
3. U hloka ho ja lijo tse thusang ho tlosa mafura a tsoang ka har'a sebete: chisi ea cottage, cod, lihlahisoa tse tsoang ho oatmeal le lijo-thollo, mutton e mafura a tlase.
4. Ka liphetoho tse boletsoeng ka har'a sebete, mafura a qheleloa ka thoko ho lijo ka 85-90%. 10% e setseng e tsoa mafura a fumanoang lebese le nama. Oli e ka sebelisoa feela bakeng sa ho pheha lijo tse halikiloeng. Empa livithamini tse qhibilihang habonolo li tla tlameha ho nkuoa ka mokhoa o ikhethileng ka mokhoa oa litokisetso tsa vithamine.
5. Ha e le monate, mahe a linotsi a lumelloa ebile a khothalletsoa.

Bothata ba lefu la tsoekere kajeno

Haeba u lumela tlhahisoleseling ea mokhatlo oa tlhokomelo ea bophelo, setšoantšo sa lefu ke se latelang:

Nakong ea lilemo tse 20-99, palo ea batho ba ka bang 6% ea kula - lintlha tsena li bontšitsoe mathoasong a selemo sa 2010.

Ho latela likhakanyo tsa pele tsa bo-ramahlale, ka 2030, batho ba ka bang limilione tse 500 ba tla ba le lefu le kang la lefu la tsoekere.

Bakeng sa nako ea 2010 Russia ho ne ho tlalehiloe batho ba ka bang limilione tse 9,5 ba nang le lefu lena. Mme ka 2030, ho tla ba le batho ba ka bang limilione tse 10,3 Russia.

E 'ngoe ea maloetse a nang le litlamorao tse mpe ke lefu la tsoekere le nepahetseng, li ka baka mafu a tebileng esita le lefu, empa sena ke har'a baahi, se seng se fetang 70, mme halofo ea lefu e oela halofo ea basali.

Polao e kholo ea lefu lena e bonoa haholo linaheng tseo ho tsona batho ba nang le mokhoa o tlase oa ho phela mme ba sa latele melao ea thibelo ea lefu la tsoekere hangata.

WHO e fana ka datha e bolelang hore palo ea batho ba shoang pakeng tsa 2010 le 2030 e tla eketseha haholo, e leng habeli.

E le hore lefu lena le se ke la ata, o hloka ho phela bophelo bo phetseng hantle, eseng ho nwa jwala, ho tsamaisa lipapali tsa kamehla, boloka boima ba hau bo le tlasa taolo.

Thibelo ea lefu la tsoekere - Memo

Lefu la tsoekere ha le phekole, empa le ka phekoloa ka mokhoa o ts'oanang. Mokhoa o motle oa ho fihlela sephetho sena ke ho ba le tsebo ka lefu lena. Leha ho le joalo, o ka ithusa haeba ho hlokahala.

Memo ea thibelo ea lefu la tsoekere eu thusa ho laola bophelo ba hau bo botle:

Qolla mefuta eohle ea likotsi ka nako, boloka tsohle li le taolong e tlase,

Matšoao a lefu lena

• ho hlokahala seno se sengata,
• ho ruruha ho atile haholo
• e omme ka hanong
• bofokoli bo akaretsang ba mmele bo bonahala - ho kenyeletsoa le mesifa,
• tlala ea kamehla
• basali ba sebakeng sa botšehali ba ea hlohlona
• Ke lula ke robala 'me ke khathetse.
• maqeba ha a fole
• batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ba theoha boima ba 'mele haholo,' me ho ba nang le lefu la tsoekere la 2, ke botenya.

Ho itlhahloba ho bona hore na o na le lefu kapa che, o hloka feela ho etsa lithuto tse hlokahalang. Haeba u fumana ho "glucose" ea hau ea mali e fetang ntho e lumelloang, 'me tlhahlobisong ea moroto ho tla ba le acetone le glucose e eketsehileng.

Lefu la tsoekere ke eng

Ho nka qeto ea hore na u ka itšireletsa kapa ho hanela lefu lena joang, ho hlokahala hore u utloisise hore na lefu la tsoekere ke eng.

Lefu la tsoekere ke lefu la endocrine leo tšoelesa ea qoqotho e ferekaneng ka lona. Ka lebaka leo, "insulin" ea "hormone" ha e patiloe 'meleng ka bongata bo nepahetseng, ka lebaka leo boemo ba glucose maling bo nyolohang. Glucose ke lik'habohaedreite tse ikarabellang bakeng sa metabolism 'meleng mme ke mohloli oa matla. Ha insulin e haella, tsoekere ha e amoheloe. E ea ikhula maling, e bakang boemo bo bitsoang hyperglycemia. Mmele o lahleheloa ke mohloli oa matla ebe oa fokola.

Haeba matšoao afe kapa afe a bonoa ho motho, joale o lokela ho ea ngakeng hang-hang 'me u hlahlobe.

Lisosa tsa lefu la tsoekere

Lisosa tsa lefu la tsoekere ke:

• lefutso
• ho nona haholo kapa botenya
• bophelo bo sa sebetseng
• ho ja ho feta tekano, ts'ebeliso ea lihlahisoa tse kotsi.

Ho nona ho nkoa e le sesosa se atileng haholo sa lefu la tsoekere. Motho e mong le e mong ea hlokometseng liponto tse eketsehileng o kotsing.

Bakhachane baimana ba fumane li-kilogram tse ngata ha ba ntse ba e-na le ngoana ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere le lilemo tse 15 kamora ho beleha. Banana ba bileng le keketseho ea tsoekere ea mali nakong ea kemaro (gestationalabetes mellitus), empa kamora ho pepa matšoao a khutlela ho tloaelehileng, le bona ba lokela ho hlahlojoa khafetsa ke endocrinologist.

Ho ka ba le mathata a lefu lena

Hyperglycemia ho lefu la tsoekere e matahane le kholo ea mathata a fapaneng a boima.

Mathata a tloaelehileng le lefu lena ke:

• lefu la pelo
• mathata a pono
• mafu a dermatological
• mathata a meno le marenene
• sebetse hantle ho sebe le liphio,
• bohlasoa
• ho hloka matla
• ho hloka thari ho basali
• tlolo ea molao matsatsing a ho ilela khoeli.

Ho na le tlhahisoleseling ka lefu lena, ho bonolo hore motho ea nang le lefu la tsoekere a hane le lefu lena. Seo motho e mong le e mong oa lefu la tsoekere a lokelang ho se hopola a ka se bala ka tlase.

Memo ea lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ha le phekolehe, empa le ka laoloa mme la phela bophelo bo felletseng. Ho bakuli ba latelang melao le likhothaletso, tsoelo-pele ea tsoekere ea mali e bonoa, maemo a kakaretso a mmele a ntlafala le ho se sireletsehe ha mmele ho eketseha. Motho a ka tlosa liponto tse eketsehileng le mefuta eohle ea mathata a amanang le lefu la tsoekere.

Ho thibela lefu la tsoekere le sehopotso ho ba sa batleng ho ba le mathata a bophelo:

• hlokomela tsoekere ea mali (ho bohlokoa ho reka glucometer),
• e hlahlojoa khafetsa ke lingaka
• latela tloaelo e hlakileng ea letsatsi le letsatsi
• latela lijo tse nang le pheko
• ho ikoetlisa, bapala lipapali,
• nka meriana e laetsoeng ke ngaka ea hau ho latela litaelo,
• phela bophelo bo botle, tlohela mekhoa e mebe,
• Se ke oa ikimetsa ka mosebetsi, nka matsatsi a phomolo selemo le selemo (ho bohlokoa hore u e qete libakeng tsa phomolo kapa li-sanatoria)
• ho nwa metsi a letsatsi le letsatsi (ho fihlela lilithara tse peli),
• Se ke oa tšoha.

Ho phethahala hoa melao ena e bonolo ho tsoa ho memo bakeng sa bakuli ba lefu la tsoekere ho tiisa hore boemo ba bophelo bo botle bo tla ntlafala, le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, esita le ho khutlisoa ka botlalo hoa manyeme le tsoekere e tloaelehileng ea mali.

Thibelo ea 1 ea lefu la tsoekere

Lipalo-palo tse tsoang ho Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) li bontša hore tekanyo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le phahame haholo ho bana ba anyelitsoeng ho tloha nakong ea tlhaho. Lebaka la sena ke hore motsoako o mongata oa lebese o na le protheine ea khomo, e bakang mathata a manyeme ho ngoana. Ka lebaka leo, ho na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 nakong e tlang. Ntle le moo, metsoako ea maiketsetso e ke ke ea matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho sireletsa ngoana ho mafu a vaerase le a tšoaetsanoang.

Ka hona, ho anyesa ke mohato o ka thibelang lefu la tsoekere.

Bana ba kotsing ba kotsing ea tšoaetso ea mafu a fapakaneng. E le mokhoa oa thibelo, ba hloka ho matlafatsa ho itšireletsa ha bona ka thuso ea li-immunostimulants.

Thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere (ba ka bang 90%) ba na le lefu la 2. Ka eona, insulin ha e bonoe ke 'mele, tsoekere ha e robehe mme e bokellana maling a mokuli.

Mehato ea thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke phepo e nepahetseng le boikoetliso.

Ho phethahala ha maemo ana a mabeli ho tla sireletsa mokuli kholong ea mathata.

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere

Phepo e nepahetseng ke mohato oa bohlokoa bakeng sa ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le lefu la tsoekere. Ntle le lijo, kalafo e ke ke ea sebetsa, 'me tsoekere ea mali e tla tsoela pele ho fetoha, e leng kotsi haholo.

Li-carbohydrate tse bonolo ke lefu la tsoekere le kotsi ka ho fetisisa. Ke lisosa tsa keketseho ea tsoekere ea mali. Ka hona, lijo tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo li lokela ho behelloa ka thoko lijong.

Sistimi ea phepo e nepahetseng, e neng e etselitsoe bakuli ba nang le lefu la tsoekere haholo, e bitsoa "Letlapa la 9".

Likarolo tsa phepo ke:

• phepo ea lijo ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi (ka tekanyo e lekanang ea lik'habohaedreite ho lethal dose le leng le le leng),
• takatso ea lijo e lokela ho ba le 60% ea lik'habohaedreite, 20 - mafura le 20 - liprotheine,
• likarolo tse nyane
• kenyelletsa lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng ho tsoa mokatong (tsoekere, mahe a linotsi, liswiti),
• ho boloka mafura a tletse ka bongata
• ja lijo tse ngata tse nang le mafura a mangata a nang le lik'hilojule tse ngata,
• Khetho e fuoa lijo tse phehiloeng, tse batloang, tse tsamaisoang le tse phehiloeng.

Nakong ea kalafo ea ho ja, motho o lokela ho ja lijo tse sa ekeng tsoekere ea mali.

Lihlahisoa tsena li kenyelletsa:

• lijo-thollo (harese, buckwheat, perela harese, nyalothe, oat),
• linaoa
• bohobe kaofela ba rye kapa bohobe
• meroho (zucchini, k'habeche, li-eggplant, mokopu, tamati),
• litholoana le monokotsoai (liapole, liperela, li-currants, li-blueberries, li-cherries, lilamunu le kiwi),
• meroho, salads,
• nama e bonolo, likhoho, tlhapi,
• lihlahisoa tsa lebese tse sa rekisoang.

Hoa hlokahala ho fokotsa ts'ebeliso ea meroho e nang le starch. Ba lumelletsoe ho ja lijo tse sa feteng 200 g ka letsatsi:

Lijo tse thibetsoeng ka thata:

• tsoekere, mahe a linotsi
• Ho baka baketi
• likuku, lijo-thollo,
• lipompong
• ice cream le liswiki tse ling,
• nama e mafura le litlhapi,
• mafura
• bohobe bo bosoeu
• raese, semolina, grits tsa poone,
• litholoana tse monate le litholoana tse omisitsoeng (libanana, morara, matsatsi, joalo-joalo),
• rekile lero le manala a theko e tlaase,
• li-yoguri tse monate le lihlahisoa tse ling tsa lebese tse nang le mabele,
• a tsubelle, linoko, letsoai,
• pasiti ea koro ea phofo
• joala
• lino tse monate.

Ho hlokahala hore ngaka ea lefu la tsoekere e hopole molao oa sehlooho - phepo e nepahetseng e lokela ho fapana. Ho bohlokoa hore, hammoho le lijo, motho o amohela livithamini le lintho tse ling tse hlokahalang bakeng sa bophelo ba 'mele.

Melao ea ho u thusa ho ntlafatsa maemo a hau a bophelo, kapa memo ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke lefu le ke keng la felisoa. Empa sena ha se bolele hore maemong a tlhahlobo e joalo, u ka ipehela.

Lefu la tsoekere ha se polelo, empa ke tsela ea bophelo. 'Me sena se lokela ho hopoloa khafetsa. Ebile, ho phela le bokuli bona ha ho thata. Ntho ea bohlokoa ke ho latela melao e itseng le ho nka mehato e hlokahalang ka nako.

Lefu la tsoekere ke eng?

Lefu la tsoekere ke sehlopha sa mafu ao matšoao a tloaelehileng e leng tlolo ea metabolism ea carbohydrate. Hona le mefuta e 'maloa ea lefu lena.

• Type 1 lefu la tsoekere.
• Type 2 lefu la tsoekere.
• Lefu la tsoekere le imme.

Lefu la tsoekere le tšoauoa ka keketseho ea tsoekere ea mali, lenyora le eketsehang le polyuria.

Palo 14. Lithibela-mafu

Tlhokahalo ea ts'ebeliso ea bona e ka hlaha ka tšohanyetso. Mohlomong maemo a tla ba joalo hore ts'ebeliso ea bona e tla tlameha ho fuoa. Ha u sebelisa lithibela-mafu, hopola hore ka mokhoa o tšoanang ho hlokahala hore ho sebelisoe setlhare se khutlisang microflora ea mala, ka tsela eo ho thibela ho hlaha ha dysbiosis.

Hypoglycemia

Hypoglycemia ke boemo ha boemo ba tsoekere ea mali bo le ka tlase ho maemo a lumelloang. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, tšekamelo ea hypoglycemia e teng le ho bana ba latelang lijo tse nepahetseng le tekanyetso ea insulin. Bakeng sa 'mele oa motho, ho fokotseha ha tsoekere ea mali ho kotsi haholo ho feta keketseho ho eona, hobane ka lebaka la khaello ea tsoekere, kelello e kula pele ho tsohle, ho ka hlaha mathata a tebileng a ke keng a fetoloa. Ho qoba litlamorao tse sa thabiseng, ngoana o lokela ho lula a e-na le likotoana tse 'maloa tsa tsoekere, lipompong. Hape, thuso ea pele e ka ba khalase ea jelly e tsoekere, tee, likuku (likotoana tse 5), bohobe bo tšoeu (likotoana tse 1-2). Kamora hore e be betere, o hloka ho fa ngoana oa hau semolina kapa litapole tse khotliloeng. Ice cream ha e tšoanelehe bakeng sa thuso ea pele bakeng sa hypoglycemia, leha e na le tsoekere, ho monya ha eona ho fokotseha butle ka lebaka la litaba tsa mafura le mocheso o tlase oa sehlahisoa.

Tsoekere e ka nkeloa sebaka joang?

Ho thata hore bana ba tlohele lipompong. E le hore a se ke a hlokofatsa ngoana, mo fe sebaka sa tsoekere le analogue e sireletsehileng - monko o monate.

Bana ba hana haholo ka lebaka la khaello ea lipompong, ka hona ts'ebeliso ea lihlahisoa tse nang le tsoekere e ke ke ea qojoa.

Xylitol le sorbitol. E kenelle ka mpeng e ea lieha ho feta tsoekere. Ka lebaka la tatso e khethehileng e sa thabiseng, bana ba khona ho ba hana. Li na le litlamorao tse mpe ka mpeng ea ngoana ea ka mpeng, li na le phello e matlafatsang, ka mabaka ana, lino-mapholi tse monate ha li khothaletsoe bana, ke lintho tse fokolang feela tse lumelloang ho fuoa bacha (ho fihlela ho 20 g).

Fructose. Tsoekere e nyane le sucrose e ama boemo ba tsoekere maling, ha e hloke insulin, ha e na phello e mpe 'meleng. Ke tsoekere ea litholoana tsa tlhaho. E ka rekoa lebenkeleng. Fructose e fumaneha ka monokotsoai le litholoana tse nang le tatso e monate. Ho mahe a linotsi, fructose e nang le tsoekere e fumanoa ka tekanyo e lekanang.

E le hore bana ba se ke ba ba le takatso ea ho ja liswisi ka lekunutu ho batsoali ba bona, ba pheha jeme, li-compotes, li-pastries, litlolo le liswukse tse ling ba sebelisa li-sweeteners le ho etsa hore bana ba hao ba rue le bona.

Lefu la tsoekere ho ngoana ho fihlela selemo

Bana ho fihlela selemo, leha ho na le lefu la tsoekere la tsoekere, ba lokela ho anyesoa nako e telele, ke lebese la 'm'e feela le khonang ho fa' mele oohle limatlafatsi tse hlokahalang.

Haeba ka lebaka le itseng ho sa khonehe ho anyesa matsoele, joale u lokela ho khetha motsoako o khethehileng o nang le tsoekere e tlase. Lijo li lokela ho etsoa hantle ka nako e khothalelitsoeng ka nako ea lihora tse 3 pakeng tsa lijo. Lijo tse tlatsitsoeng li hlahisoa ho latela litekanyetso tse amohetsoeng ha li le likhoeli li 6, ho bohlokoa hore u li qale ka lero la meroho le litapole tse khotliloeng, 'me qetellong, li fane ka lijo-thollo.

Lefu la tsoekere ho bana ba motenya

Bana ba batenya haholo ba hloka ho ntlafatsa boima ba 'mele ea bona. Li hloka ho fokotsoa haholo litabeng tsa mafura le lik'habohaedreite, ka lebaka lena lihlahisoa tse latelang li ka khetholloa ka botlalo ho tsoa ho menyu:

• tsoekere
• lipompong
• Confectionery
• bohobe ba phofo ea koro,
• bijoux
• semolina.

Lijo tsa ka ntle le liketsahalo tse khethehileng

Ha e le meketjana, lijong le lijong tsa bana, batsoali ha ba hloke ho tšoenyeha, ho bohlokoa feela hore u tsebe lethathamo esale pele mme u bale palo ea lik'habohaedreite bakeng sa lipalo tse nepahetseng tsa lethal dose ea insulin, ha lipapali tsa kantle li lokela ho tsotelloa, hobane ts'ebetso ea 'mele e kenya letsoho lijo tse itseng.

Lijo tsa mots'eare sekolong. Mona, batsoali le bona ba lokela ho tšoenyeha esale pele mme ba fumane lenane la beke e tlang, ebe ka thuso ea mosuoe oa sehlopha ho laola hore na ngoana o ja hakae sekolong.

Hangata bana ba banyenyane ba hana ho ja, ba na le takatso e fokolang ea lijo. Maemong a joalo, ho bonolo haholo ho sebelisa insulin ea morao-rao e ka sebelisoang hang hang ka mor'a lijo, ho latela palo ea lijo tse jeoang haholo.

Lefu la tsoekere ke lefu le ipatileng le amang haholo mahlo le liphio. Empa haeba u latela lijo ka tieo, ka nepo ea hau ea insulin, ka lefu lena u ka phela bophelo bo bolelele, bo monate le bo monate.

Melao ea 10 ea mantlha

E le ho boloka bophelo bo botle ba 'mele, ho boloka ts'ebetso e phahameng ea basebetsi le ho thibela mathata, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho bona kalafo e khethehileng le mekhoa ea thibelo bophelong ba letsatsi le letsatsi. Regimen ena kaofela e kopantsoe le 'memo oa lefu la tsoekere. Melao ea mantlha ea memo e tjena:

1. Motheo oa kalafo ea mefuta eohle ea lefu la tsoekere ke lijo. Boleng ba matla ba lijo tsa letsatsi le letsatsi ha boa lokela ho feta tšebeliso ea matla, eo ho motho e moholo e leng 105-210 kJ (25-50 kcal) ka kilo e le 'ngoe ea boima ba' mele. Ka boima bo feteletseng, boleng ba lijo bo fokotseha ka 20-25%.

Karolelano e khothalletsoang ea liprotheine, mafura le lik'habohaedreite ka har'a lijo: B - 15-20%, W - 25-30%, Y - 50-55% ka boleng ba matla, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , Tse 5 ka boima ba tsona.

Ka boleng ba matla ba phepelo ea 1050 kJ (2500 kcal), e lokela ho ba le 100 g ea liprotheine, 70-75 g ea mafura, 300-70 g ya lik'habohaedreite, ho kenyelletsa le tsa limela tse 25-30.

Tsoekere, confectionery ea tsoekere, semolina, masose a mafura le a tsubiloeng, joala, biri, morara, lino tse nang le tsoekere li lokela ho behelloa ka thoko ho lijo tsa letsatsi le letsatsi. Fokotsa tšebeliso ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata (thepa e bakiloeng, litapole le lijo-thollo, mefuta e metle ea litholoana, mafura). Lijo li tlameha ho kenyelletsa meroho, litholoana, lebese, chisi ea chisi.

Ho ja ka nako e hlalositsoeng ka nepo le insulin ho bohlokoa haholo: kamora ho kenngoa insulin ea insulin - kamora metsotso e 15-20 le kamora lihora tse 3,3. Ha o alafa ka insulin ea ketso ea nako e telele (ho emisoa ha zinc-insulin, jj.), Lijo li lokela ho nooa hoseng kamora kamora ente, joale lihora tse ling le tse ling tse 3.5-4 le metsotso e 40-60 pele u robala.

2. Mokhoa o hlakileng oa letsatsi le letsatsi oa lefu la tsoekere oa hlokahala. Ho phahama ha hoseng, ts'ebetso ea basebetsi (ho ithuta), tsamaiso ea insulin, ho ja lijo le meriana, ho phomola ka mafolofolo, ho robala ho lokela ho etsoa ka nako e hlalositsoeng ka thata. Qoba ho sebetsa ka thata kelellong le 'meleng. Lisontaha li lokela ho lokoloha ka ho felletseng mesebetsing ea letsatsi le letsatsi le ho sebelisoa mesebetsing ea ka ntle.

3. Latela bohloeki le litloaelo tsa bohloeki lapeng.

Lithuto tsa 'mele, lipapali (eseng mefuta ea matla) li na le phello e molemo ho metabolism, li ntlafatsa tšebeliso ea lik'habohaedreite, li fokotsa tlhokahalo ea insulin, ho nolofatsa lefu, le ho eketsa katleho.

Joala, ho tsuba ha bo amohelehe.

4.Lithethefatsi tse theolelang tsoekere tse fanoang li lokela ho nooa ka nako e hlalositsoeng hantle. Phetetso e seng molaong ea lithethefatsi, phetoho ea tekanyetso, kapa ho feta kahoo ho hlakoloa ha bona ha ho amohelehe ntle le tsebo ea ngaka. Nka meriana (lipilisi) ka mor'a lijo.

5. E boloka e hloekile hape e hloekile ha e tsamaisa insulin. Lisebelisoa tsa ente e lokela ho fetoloa e le hore liente tse phethoang khafetsa sebakeng se le seng li se ke tsa feta makhetlo a 1-2 ka khoeli.

6. Bakuli ba fumanang insulin ba ka ba le maemo a hypoglycemic, matšoao a eona ke bofokoli, matsoho a thothomang, ho fufuleloa, ho ts'oaroa ha molomo, leleme, tlala, pherekano, ho fihlela boemong ba ho se tsebe letho (hypoglycemic coma). Nts'etsopele ea maemo a joalo e tsamaisoa ke takatso ea lijo e sa lekanyetsoang kapa e sa lekaneng, ho hlahisoa ha tekanyo e feteletseng ea insulin, boikoetliso bo feteletseng. Ho felisa hypoglycemia e hlobaetsang, ho hlokahala ho ja sengoathoana sa likuku, likuku, tsoekere, lipompong, tseo mokuli a lokelang ho ba le tsona kamehla.

7. Lefu le tšoaetsanoang le sa foleng, ho sa laoleheng ho sa tsitsang le insulin, khatello ea maikutlo le 'mele, tlolo ea molao ea letsatsi le letsatsi ea phepo e nepahetseng, mabaka a mang a ka lebisa ho ruruha ha lefu lena le nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

8. Ha u khetha mosebetsi oa mosebetsi oa matsoho bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere, mefokolo ka lebaka la litšobotsi tsa lefu lena, tlhoko ea ho thibela mathata a eona le ho holofala kapele e lokela ho ananeloa.

9. Tsoekere e lefisitsoeng ha se tšitiso ea lenyalo le bophelo bo tloaelehileng ba lelapa.

Bakeng sa ho lemoha le ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere, ho hlokahala hore nako le nako (makhetlo a 1-2 ka selemo) ba hlahlobe bana ba bona.

10. Ho thibela mathata, ao ho tsona maloetse a mangata a mahlo, liphio, sebete, maoto, mafu a methapo ea kutlo, marenene, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokelang ho ba tlasa tlhahlobo ea bongaka kamehla, a ngolisoe kamoreng ea bongaka.

Matšoao a matšeliso a lefu la tsoekere a kenyelletsa: ho phela hantle ka kakaretso, ho holofala ho tsoelang pele, ho hloka lenyora, molomo o omileng, ho se na matšoao a ho senya mahlo, liphio, sebete, tsamaiso ea methapo, maoto, molomo, ho pepesoa ha lilithara tsa 1.5-2 tsa moroto ka letsatsi le ho ba sieo kapa mesaletsa ea tsoekere ho eona, tsoekere ea mali ho fihla ho 11 mmol / l (200 mg%) ntle le ho fetoha ho matla ha mocheso mokokotlong oa eona motšehare.

Mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho ba le eena kamehla 'me a lule a le sebakeng sa "Karete ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere", e hlokahalang bakeng sa ho fana ka tlhokomelo ea bongaka ka nako e le hore a ka ba le boemo ba ho akheha.

Thibelo ea lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere ke lefu la tsamaiso ea endocrine e amanang le mathata a metabolic. Kaha thuto ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2 e fapane, thibelo ea mefuta ena ka bobeli ea lefu la tsoekere le kalafo ea mafu ana le tsona li tla fapana.

Thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere ke lefu leo ​​ho lona lisele tsa pancreatic beta li sa pateng insulin, ho hlokahalang bakeng sa ho phatloha ha tsoekere maling. Boloetse bona bo ka tšoaetsoa ke mohanyetsi oa kantle (ts'oaetso, ts'oenyeho), bo bakang ho ruruha hoa lets'oao la pancreatic le lefu la lisele tsa b. Ka hona, thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e fokotsoa liketsong tse latelang.

· 1. Ho sefuba. Ho ea ka lipatlisiso tsa WHO, ho bana ba nang le lefu la tsoekere ho na le bana ba bangata ba anyelitsoeng ho tloha tsoalong. Sena se bakoa ke taba ea hore motsoako oa lebese o na le protheine ea lebese la khomo, e ka amang hampe ts'ebetso ea lekunutu ea manyeme. Ntle le moo, ho anyesa ho thusa ho matlafatsa lesea ho itšireletsa mafung, ka hona, ho a sireletsa khahlanong le mafu a vaerase le a tšoaetsanoang. Ka hona, ho anyesa ho nkoa e le thibelo e ntle ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

2.Thibelo ea mafu a tšoaetsanoang. Mafu a tšoaetsanoang a kotsi haholo ho bana ba kotsing ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1, ka hona, li-immunomodulators tse kang interferon le mekhoa e meng ea ho matlafatsa ho itšireletsa mafung li sebelisoa e le lithethefatsi tsa prophylactic.

Thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Har'a bakuli bohle ba nang le lefu la tsoekere, batho ba ka bang 90% ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho lefu lena, insulin e hlahisoang ke makhopho a khaotsa ho bonoa ke 'mele ebile ha e amehe ho arohaneng ha tsoekere. Lisosa tsa pherekano ena ea metabolic e ka ba:

• botenya
• ho hloka boikoetliso, ho mpefatsa mmele,
• lijo tse se nang phepo tse nang le mafura a mangata le lik'habohaedreite tse bonolo,
• phatsa ea tlhaho.

Thibelo ea lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli e tjena.

Lijo, phepo e matlafatsang ho fihlela makhetlo a 5 ka letsatsi. Tšebeliso ea li-carbohydrate tse ntlafalitsoeng (tsoekere, mahe a linotsi, jeme, jj) le mafura a phetseng hantle a lokela ho theoleloa hanyane. Motheo oa phepo e nepahetseng e lokela ho ba lik'habohaedreite tse rarahaneng le lijo tse nang le fiber e ngata e qhibilihang. Ka mantsoe a peresente, litaba tsa lik'habohaedreite ka har'a lijo li lokela ho ba 60%, mafura - a ka bang 20%, protheine - eseng ho feta 20%. Nahana ka likhoho tse tšoeu, tlhapi e mafura a tlase, lijana tsa meroho, li-decoctions tsa litlama, litholoana tse ntle ntle le tsoekere e ekelitsoeng. Pheha lijo tse halikiloeng ka phehiloeng, sechu, se phehiloeng. Li-sweets, lino tse khabisitsoeng ka khabone, lino tse tsoekere, lino tse nooang hang ka tsoekere, lijo tse potlakileng, tse tsubiloeng, tse letsoai haeba ho khonahala, li behelle ka thoko lijong. Ke maemong ana feela, thibelo ea lefu la tsoekere e tla sebetsa hantle. Ho feta moo, lijo tse nang le lefu la tsoekere li boetse li bitsoa pheko e ka sehloohong ea lefu la tsoekere. Ntle le moo, ntle le lithibelo tsa lijo, ha ho na kalafo e tla fana ka phello e lakatsehang.

Ho ikoetlisa ka mokhoa o loketseng. Ho ikoetlisa ho ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic mme ho eketsa sensensivity ea insulin.

Ha o nahana ka lefu la tsoekere le ka khonehang

Haeba liponto tsa hau tse eketsehileng li tšoaretsoe ka thata thekeng, joale ho se ho na le kotsi ea lefu la tsoekere. Arola letheka ka letheka .. Haeba palo e feta 0,95 (bakeng sa banna) le 0.85 (bakeng sa basali) - o kotsing!

Sehlopha sa batho ba kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 se kenyelletsa basali bao nakong ea kemolo ba ileng ba fumana li-kilo tse fetang 17 mme ba beleha ngoana ea nang le boima bo fetang li-4.5 kg. Le haeba kamora ho ima boima ba 'mele bo khutletse ho tloaelehileng le metabolism ea carbohydrate bo khutlela ho tloaelehileng, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le ka fumanoa kamora lilemo tse 10-20. Leha ho le joalo, haeba u fetola lijo ka nako, ho ikoetlisa le ho theola boima ba 'mele, ka nako eo o tla khona ho khutlisa metabolism e nepahetseng le ho thibela kholo ea lefu la tsoekere.

Ka nts'etsopele e seng ntle, hyperglycemia e eketsoa, ​​ke hore, boemo ba tsoekere maling bo nyoloha haholo ka mor'a lijo, ka tsela eo bo baka tlhaselo e ncha ea tlala. Ka lebaka leo, boima ba 'mele boa eketseha.

Kaha u nka karolo ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2, u nka bohato molemong oa 'mele oohle. Ntle le moo, sistimi e nepahetseng ea phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng, taolo ea boima ba 'mele ke lintho tse ka thusang ho thibela mafu a tebileng a kang ho otloa ke lefu la pelo, khatello ea mali, khatello ea mali, lefu la masapo le mafu a mang a mangata!

Thibelo ea lefu la tsoekere: Memo ea Bakuli

Lefu la tsoekere le bitsoa endocrine pathology, ka lebaka leo ho nang le litlolo tsa 'mele tsa' mele oa motho. Hona joale, lefu lena ha le phekolehe, empa kalafo e lekaneng e thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle mme e thibela mathata.

E 'ngoe ea lintlha tsa kalafo e atlehileng ke ho ja ka phepo, ho latela kalafo ho thusang ho fokotsa ts'ebeliso ea meriana, le ho qoba ho ata ha lefu lena.

Ntle le moo, ho khothalletsoa hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba phele bophelo bo mafolofolo, ho tlisa tšebetso e nepahetseng ea 'mele maphelong a bona.Boikoetliso bo bontša hore ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng ho thusa ho lefella lefu lena.

Ho lokela ho nahanoa hore na memo ea ho thibela lefu la tsoekere ke eng? Ke melao-motheo efe ea ho ja eo mokuli a lokelang ho e latela, mme lijo tsa lefu la tsoekere li kenyeletsa eng?

Litšobotsi tsa phepo e nepahetseng tsoekere

Kotsi e kholo ho mokuli ea nang le lefu la tsoekere ke lik'habohaedreite tse nang le phepo, tse ka bakang keketseho e matla ea tsoekere 'meleng. Ke ka lebaka leo ho khothalletsoang bakuli ho ja lijo tse khethehileng.

Ho tloha lilemong tse mashome a mabeli tse fetileng, ho ile ha qaptjoa litafole tse robong, e leng melao le litlhahiso mabapi le phepo e nepahetseng. Ha u hlokomela regimen ena, ho hlokahala ho ja hangata, ka nako e ts'oanang ka likarolo tse nyane.

Ho bohlokoa hore karolo e 'ngoe le e' ngoe e kenyelletsa palo e lekanang ea lik'habohaedreite ka sebopeho sa eona. Ho nolofatsa lipalo tsa bona, lingaka li hlahisitse polelo e joalo ka karolo ea bohobe. Sejo se le seng sa bohobe se lekana le ligrama tse 12 tsa lik'habohaedreite. Mme ka letsatsi, hoa utloahala hore motho ea nang le lefu la tsoekere a se ke a ja likarolo tse fetang 25 tsa bohobe.

Ho ke ho hlokomeloe hore ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, bakuli ba nona haholo kapa ba batenya haholo, ka hona, ho ja lijo tse 8 ho khothalletsoa bakuli ba joalo. E fana ka maikutlo a hore likhalori tse kholo tsa khalori ea lijo ka letsatsi ha li fetang likhalori tse 1800.

Ho hlahisitsoe bukana e khethehileng bakeng sa baahi ba nang le lefu la tsoekere, le bonts'ang lijo tse 'maloa tse lumelloang ho jeoa:

• Porridge (harese, perela ea harese, nyalothe, buckwheat).
• Lihlahisoa tsa linaoa (linaoa le lierekisi).
• Lihlahisoa tsa likuku tse nang le mabele kapa ka tlatsetso ea phofo ea buckwheat.
• Meroho (zucchini, eggplant, hop, mokopu).
• Litholoana (lilamunu, liapole le tse ling).

Lijo tsohle tse ka holimo li ka jeoa letsatsi le leng le le leng, ha u sa tšabe hore tsoekere e tla tsoha haholo kamora ho ja. Ntle le moo, ba thusa ho kokobetsa 'mele, ho tlosa maikutlo a tlala.

Ka tlhokomeliso e fetelletseng, ho khothalletsoa ho ja litapole, lihoete le li-beet, kaha li na le starch e ngata.

Morero oa ja lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere

Motho ea nang le lefu la tsoekere o hloka ho sheba setsebi sa phepo hang ka mor'a ho theha tlhahlobo ea mafu hore a tsebe ho thusa ho theha moralo oa phepo e nepahetseng. Ho lumellana le likhothaletso tsena ho tla thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali, ho boloka boima ba 'mele le ho fokotsa maemo a kotsi a lefu la pelo.

Ha motho a ja lik'hilojule tse ngata le mafura, 'mele oa hae o qala ho eketsa boemo ba glycemia. Haeba glucose ea mali e sa laoloe, sena se ka lebisa mathateng a tebileng - mohlala, nts'etsopele ea lefu la tsoekere la ketoacidosis, tšenyo ea methapo, methapo ea mali, liphio le pelo. Bakeng sa bakuli ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho ja ka tsela e leka-lekaneng ho ka fokotsa boima ba 'mele, boo, ntle le ho theola glycemia, ho na le melemo e meng e mengata ea bophelo bo botle.

Metheo-kakaretso ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere

Melao-motheo ea phepo e nepahetseng bakeng sa lefu la tsoekere e kenyeletsa:

• Ho fokotsa ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata (lijo tse nang le carb e fokolang).
• Ho ja lijo ka likarolo tse nyane, ho aba lijo tsa letsatsi lohle.
• Ho ja lijo-thollo tse lekaneng, litholoana le meroho ka ho lekana letsatsi le letsatsi.
• Fokotsa likateng tsa mafura lijong.
• Fokotsa tšebeliso ea joala.
• Thibelo ea letsoai.

Setsebi sa phepo e nepahetseng se ka u thusa ho nts'etsapele lijo tsa letsatsi le letsatsi ho ipapisitse le lipheo tsa hau, litakatso le mokhoa oa hau oa bophelo. A ka boela a hlalosetsa mokuli hore na lijo li molemong oa eng.

Tekanyo ea matla

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba hloka ho bapisa lijo tse jeoang le matla a sebelisang letsatsi. Likhalori tse ngata haholo li ka lebisa ho boima ba 'mele. Ho nona ho feta tekano kapa ho nona ho feta tekano ho thatafatsa taolo ea lefu la tsoekere mme ho eketsa kotsi ea lefu la pelo, stroke, le mofetše.

Hoa hlokahala ho fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le khalori e ngata, joalo ka liswisi, likuku, tsoekere, lino tse nang le litholoana, chokolete - ke hore, o tlameha ho latela lijo tse nang le carb e tlase. Phepo e nepahetseng ea batho ba bang e na le kelello, empa ba ja haholo. Mokhoa o mong oa ho fokotsa tšebeliso ea likhalori tsa hau ke ho fokotsa boholo ba litšebeletso tsa hau.

Ho ikoetlisa ho boetse ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Hammoho le phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa kamehla ho ka thusa ho laola tsoekere ea mali, ho fokotsa cholesterol le triglycerides, le ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle.

Mafura a na le bongata bo boholo ba matla ha a bapisoa le lihlopha tse ling tsa lihlahisoa. Ho ja tse ngata haholo ho ka baka boima ba 'mele, bo thatafatsang taolo ea tsoekere ea mali. Leha ho le joalo, mefuta e meng ea mafura ea hlokahala bakeng sa bophelo bo botle. Ho na le mefuta e 'maloa ea tsona:

• Mafura a monate Ho bohlokoa ho fokotsa lijo tse nang le mafura a mangata haholo. Li fumanoa lihlahisoa tsa liphoofolo (nama e mafura, lebese, botoro, chisi). Ho mafura a meroho, oli ea palema, lebese la coconut le tranelate li khotsofetse.
• Mafura a polyunsaturated le monounsaturated. Tšebeliso ea mafura a manyane ana a ka netefatsa ho kenella ha mafura le li-vithamine tsa bohlokoa. Mafura a polyunsaturated a fumaneha ka oli e tsoang ho soneblomo, soya, poone, peo ea morara le sesame, hammoho le litlhapi tse nang le oli (herring, mackerel, sardine, salmon le tuna). Mafura a monounsaturated a fumaneha ka oli ea mohloaare le ea raped, li-avocados le limarine tse ling. Peo, linate, le botoro ea peanut li na le motsoako oa lintho tsena.

Lik'habohaedreite li bapala karolo ea bohlokoa phepo ea batho. Ke mohloli o matla oa matla bakeng sa 'mele oa motho, haholo-holo bakeng sa boko. Ho limatlafatsi tse tharo tse ka sehloohong, lik'habohaedreite haholo li ama tsoekere ea mali. Ho bakuli ba bangata ba nang le lefu la tsoekere, ho ba fokotsa (joalo ka phepo e tlase ea Caronstein) ho ka thusa ho laola lefu lena. Leha ho le joalo, haeba motho a batla ho fokotsa haholo lik'hemik'hale tsa lik'habohaedreite ka har'a lijo tsa hae, o lokela ho buisana le setsebi sa endocrinologist pele a etsa sena.

Lihlahisoa tsohle tsa lik'habohaedreite li lebisa sebopeho sa tsoekere le ho eketsa boemo ba tsona maling, empa tse ling tsa tsona li li etsa butle mme tse ling kapele. Ho hlalosa hore na lijo tsa nama ea lik'habohaedreite li kenngoa kapele le ho kenella maling, ho ile ha hlahisoa mohopolo oa index ea glycemic. Lihlahisoa tse nang le index e tlase ea glycemic li kena butle maling le ka tekanyo e nyane li ama tsoekere ea mali. Tsena li kenyelletsa porata ea oatmeal, bohobe bo bongata ba lijo-thollo, lensisi, linaoa, lebese, yogati, bijoux le mefuta e mengata ea litholoana tse ncha.

Leha e na le thepa ea eona e sebetsang, mahe a linotsi ke sehlahisoa sa lik'habohaedreite se nang le index e phahameng ea glycemic, ho bolelang hore kamora ts'ebeliso ea eona maling a glucose e nyoloha ka matla. Lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere li ka kenyelletsa tsoekere e fokolang. Leha ho le joalo, lijo tse nang le litaba tse phahameng li lokela ho jeoa ka bongata. Ho na le litlolo tse ka fokotsang palo ea tsoekere e felisitsoeng kapa ho e nkeloa sebaka ke tse ling tse tsoekere.

Lihlahisoa tsa protheine li bohlokoa hore 'mele o hōle le ho fola. Liprotheine ha li theohele tsoekere, ka hona ha li eketse boemo ba eona ka ho toba maling. Leha ho le joalo, ka lefu la tsoekere le lefu la tsoekere, o hloka ho fokotsa palo ea bona lijong.

Liphetoho tse amanang le tšenyo ea likepe tse kholo

Myocardial infarction e etsahala ka lebaka la tšenyo methapong ea mali ea pelo. Leqeba ke lesapo la mokokotlo le tšoanang, empa bokong. Ka lefu la pelo le stroke, likepe tse kholo lia ameha ka lebaka la sebopeho sa li-atherosmithotic plaque.Ho lefu la tsoekere, "lipid metabolism" e na le bothata bo boholo, bo lebisang nts'etsong e potlakileng ea lipilisi tsa "atherosulinotic". Ho lokile.

Mathata a amanang le ho ruruha ha likepe tse nyane

Mathata ana a boetse a bitsoa microvascular. Tsena li kenyelletsa: retinopathy (tšenyo ea mahlo), nephropathy (ho senyeha ha menoana), lefu la tsoekere la maoto, polyneuropathy (mathata a kutloisiso, joalo-joalo), arthropathy (tšenyo ea kopanelo) le mathata a mang. Liphetoho tsena kaofela li tsoela pele ka tlhaho 'me li hloka kalafo ea nako e telele.

Ho boloka metabolism e phetseng hantle tsoekere

Ka tsoekere e ngata maling (a fetang 9-10 mmol / L), 'mele o qala ho e pepesa ka har'a moroto, ka hona o lahleheloa ke matla a bohlokoa a hlokahalang ho fepa lisele.

Ho boloka metabolism e phetseng hantle, o tlameha ho:

• - fokotsa ho kenella ha caloric ho 1200 - 1700 kcal / letsatsi,
• - felisa lik'habohaedreite tse eketsang tsoekere ea mali kapele,
• - fokotsa ho nona haholo
• - eketsa tšebeliso ea lijo tsa leoatleng,
• - eketsa ts'ebetso ea 'mele,
• - latela ditaelo tsa ngaka e eang.

Mokhoa oa ho shebella katleho ea kalafo ea lefu la tsoekere?

Ho a khonahala ho latela tatellano ea ts'ebetso ea methapo ea lijo le ea kalafo ka boemo ba hemoglobin ea glycated maling. Letšoao lena le bonts'a boemo ba tsoekere bo tloaelehileng likhoeling tse 3 tse fetileng. Ka keketseho efe kapa efe ea tsoekere - bongata ba eona bo tla "khomarela" ho hemoglobin, glycolizing ("tsoekere").

Tlhatlhobo ea lefu la tsoekere

Mofuta oa tlhahlobo ea Frequency Indicators

• Khatello ea mali makhetlo a 1-3 ka letsatsi Ha e phahame ho feta 135/85 mm Hg
• Glycated hemoglobin nako e le 'ngoe ka likhoeli tse 3-4 eseng phahameng ho feta 7.5%
• Boikemisetso ba protheine ho moroto Bonyane makhetlo a 1-2 ka selemo Ho ba sieo kapa ho feta 30 mg / ka letsatsi
• Etela setsebi sa mahlo sa mahlo ka makhetlo a 1-2 ka selemo; Ha ho liphetoho lipolotiking

Likhopotso tsa lefu la tsoekere

Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere, hore a se ke a kula ka lebaka la bokuli ba hae le mathata a teng, o tlameha ho latela litlhahiso tse fanoeng ke litsebi ho thibela kholo ea lefu lena.

Ts'ebetso e mpe ea ts'oaetso, ts'oaetso e nyane ea insulin kapa ente ea eona e sa reroang, khatello ea kelello kapa ea 'mele, tlolo ea molao oa letsatsi le letsatsi le lisosa tse ling li ka mpefatsa lefu la kelello, tsa kenya letsoho kholisong ea lefu la tsoekere.

Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o siea letšoao la hae mesebetsing ea motho. Ha u khetha mosebetsi, ho bohlokoa ho ela hloko lithibelo tse ipapisitseng le litšobotsi tsa pathology.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore lefu le lefelletsoeng ha le sebetse e le tšitiso bophelong bo tloaelehileng, ho lenyalo le likamano.

Keletso mabapi le lefu la tsoekere:

• Ho tseba le ho thibela kholo ea lefu lena ho bana ba hau, o hloka ho hlahloba ngoana oa hau makhetlo a 'maloa ka selemo.
• Ho thibela mathata a pathology, ho kgothaletswa ho etela ngaka khafetsa.

Lintlha tse latelang li sebetsa e le sesupo sa lefu le ferekantsoeng: ho phela hantle, ts'ebetso e tloaelehileng, ho hloka lenyora kamehla, ho omella ha molomo, ha ho na matšoao a ho senyeha ha pono, tsamaiso ea methapo e bohareng.

Mokuli ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho lula le eena kamehla kapa ho boloka “Karete ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere”, e hlokahalang bakeng sa ho fana ka tlhokomelo ea bongaka ka tšohanyetso haeba a holofala.

Thibelo ea mofuta oa pele oa lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 ke lefu le hlahisoang ke leo lisele tsa "pancreatic" li sa hlahiseng palo e hlokahalang ea insulin.Lintho tse ka ntle li ka lebisa ho lefu lena: lefu la autoimmune, tšoaetso ea vaerase le ba bang.

Ho latela lipalo-palo tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, re ka re har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho na le bana ba bangata ba sa kang ba fuoa matsoele ho tloha ha ba hlaha.

Taba ena e thehiloe taba ea hore motsoako oa maiketsetso o na le karolo ea protheine ea lebese la khomo, e ka amang ts'ebetso ea manyeme.

Ntle le moo, ho anyesa ho thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ka hona, ho fokotsa menyetla ea tšoaetso ea vaerase le vaerase. Ke ka lebaka leo fepa ea tlhaho ea ngoana e leng tšireletso e nepahetseng ka ho fetisisa ea lefu la tsoekere la 1.

Bakeng sa bana ba kotsing, li-pathologies tsa tlhaho e tšoaetsanoang li kotsi haholo. Ka hona, e le prophylaxis, ho khothalletsoa ho sebelisa li-immunostimulants le lithethefatsi tse ling ho matlafatsa sesole sa 'mele.

Thibelo ea mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere

Har'a bakuli ba nang le lefu la tsoekere, bakuli ba fetang 90% ba na le lefu la bobeli. Khahlano le semelo sa ts'ebetso ena, lihormone tse hlahisoang ke manyeme ha li bonoe ke lisele tse bonolo tsa 'mele, ka hona ha li nke karolo ts'ebelisong ea tsoekere.

Lisosa tsa mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere e ka ba tse latelang: ho nona haholo kapa ho nona haholo sethaleng se seng le se seng, bophelo ba ho lula fatše, boo hape bo tlatsetsang pokellong ea liponto tse eketsehileng, khaello ea phepo e nepahetseng, e kenyelletsang lik'habohaedreite tse ngata, tsoekere le mafura.

Ntle le moo, ho na le mofuta oa liphatsa tsa lefutso o ka lebisang ho nts'etsopele ea mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere. Bo-rasaense ba thehile hore mofuta o itseng oa liphatsa tsa lefutso o ka fetisoa ka lefa, oo, ka ts'usumetso ea maemo a seng matle, o lebisang tlolong ea ts'ebetso ea manyeme.

Mehato ea thibelo ea lefu la tsoekere e kenyeletsa lintlha tse peli tsa bohlokoa:

1. Phepo e nepahetseng.
2. Ho ikoetlisa ka ho lekaneng.

Ho pakoa hore mojaro oa lipapali o leka-lekaneng o ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic 'meleng, o thusa tsoekere hore e kenngoe,' me ka nako e ts'oanang o phahamise kutloisiso ea lithane tse bonolo ho insulin.

Li-memos tsa lefu la tsoekere ha ea lokela ho ba mohato oa nakoana, empa mokhoa oa bophelo oo o tlamehang ho o latela kamehla.

Ela hloko bophelo ba hau bo botle!

Mokuli ea leng maemong a lefu la tsoekere kapa o na le lefu la tsoekere o hloka ho hopola hore ho bohlokoa ho latela ka tieo litlhahiso tsa ngaka e eang teng ebile ho hang ha u e sebelise! Ho iphekola ho tla eketsa kotsi ea mathata.

O ka phela ka lefu la tsoekere ka botlalo - ntho ea mantlha ke ho itšireletsa kholisong ea mathata, 'me haeba a mang a ona a se a hlahile, u se ke oa a lumella hore a tsoele pele!

Tlhahisoleseling e lokisitsoeng ke hlooho. khabinete ea thibelo ea bongaka, ngaka ea sehlopha se phahameng ka ho fetisisa S.V. Shabardine

Ke neng moo ho hlokahalang ho nahana ka lefu la tsoekere?

Haeba motho a e-na le botenya kapa liponto tse eketsehileng, tse tsitsitseng sebakeng sa thekeng, joale ho na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere. Ho utloisisa hore na motho o kotsing kapa che, o hloka ho arola letheka ka letheka.

Ha ho banna palo eo e feta 0,95, mme bakeng sa bong bo loketseng ho feta 0,85, joale batho bana ba kotsing.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa basali bao, ka nako ea ho ba le ngoana ba ileng ba fumana li-kilos tse fetang 17, ha ba ntse ba beleha ngoana eo boima ba hae bo fetang li-kilos tse 4. Le haeba boima bo khutlile bo tloaelehileng kamora ho tsoaloa ha ngoana, joale kamora lilemo tse 10-15 monyetla oa ho fumana lefu la tsoekere ha o felisoe.

Leha ho le joalo, haeba u nahana ka monyetla o joalo hang ka mor'a ho beleha, e-ea bakeng sa lipapali, ja hantle le ka tsela e leka-lekaneng, ka nako eo o tla khona ho khutlisa ts'ebetso ea lits'ebetso tsa metabolic le ho thibela nts'etsopele ea pathology.

Ho thibela lefu la tsoekere ke tlhohonolofatso bakeng sa 'mele kaofela. Mokhoa o nepahetseng oa phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa hantle le taolo ea boima ba 'mele ke tsona lintlha tsa motheo tse tla thusa ho thibela mathata a mangata a lefu la pelo. Litsebi li tla bua ka thibelo ea lefu la tsoekere videong ena.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likhothaletso. Ho batla Ha ho fumanoe Bontša Ho batla. Ha ho fumanoe.

U sa tlo lahleheloa ke "mafu" a lefu la tsoekere le mathata a pelo?

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere hangata o angoa ke batho ba lilemo tse fetang 40. Lefu la tsoekere ha le na ho tšoaroa ke feberu kapa lefuba. Lisosa tse kholo tsa kholo ke lefutso le botena. Ntle le moo, khatello ea maikutlo, khaello ea phepo e nepahetseng, mafu a sefuba sa ka mpeng, tšoaetso ea vaerase le lilemo li potlakisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ka keketseho ea lilemo bakeng sa lilemo tse ling le tse ling tsa 10, monyetla oa lefu la tsoekere o eketseha ka makhetlo a 2.

Ka lefu lena, manyeme a hlahisa insulin, empa ha e sebetse hantle (haholo-holo ka lebaka la lisele tse ngata tsa adipose). Ka lebaka leo, tsoekere e ngata e bokellana maling le boemo ba eona bo nyoloha. Butle-butle, manyeme a kokobela, a lebisang khaellong ea insulin 'meleng le keketseho e kholo le ho feta ea tsoekere ea mali - hyperglycemia e tsoelang pele ea hlaha.

Hyperglycemia - tsoekere e maling e ile ea eketseha ka mokhoa o tloaelehileng.

Mefuta e tloaelehileng ea tsoekere ea mali:

Ho itima lijo (pele ho lijo) 3.3-5.5 mmol / L

Lihora tse 2 ka mor'a lijo, ho fihlela ho 7.8 mmol / L

- bakuli ba fetang 50% ha ba na matšoao,