TLHOKOMELISO EA LIPUO TSE LITS'NGETSO TSA BATHO

Lefu la tsoekere ke lefu le kotsi le le kotsi. E arotsoe ka mefuta e 'meli, e leng seo ba bitsoang joalo ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ea pele - lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin kapa tsoekere e bonahatsoa ke khaello ea insulin e sa feleng, e bakoang ke ts'enyeho (tšenyo) ea lisele tsa beta - li-insulin tse tsoang makhophong a manyeme. Kaha lihormone tse nang le lebitso ha li na lekaneng 'meleng, e tlameha ho fanoa ka ntle (ka ente).

Insulin ke hormone ea protheine e thusang tsoekere ho kena liseleng tse tsoang maling. Ka lebaka la ho haella ha eona (kapa ho ba sieo ha eona), tsoekere e sa na matla a ho kena ka har'a lisele e lula maling. Mona ha se mohloli oa boleng ba matla, mme, ho feta moo, e na le phello e senya methapong ea mali le methapo ea methapo. Lisele tsa 'mele li bolaoa ke tlala ka matla ntle le tsoekere, lits'ebetso tsa metabolic li kenella ho tsona. Ka hona, lisele li tlameha ho fumana matla mafatseng (ha li ntse li hlahisa acetone), ebe li tsoa liprotheine.

Mofuta ona oa lefu la tsoekere o ka hlaha lilemong life kapa life, empa hangata batho ba moloko o mocha (bana, bacha, bacha) ba na le lona. Ka tsela, e ka ba tsoalo. 'Me kajeno ho na le mokhoa o tsitsitseng oa kholo ea lilemo tsa bona, e fetang lilemo tse 40. Ho latela WHO, mofuta oa pele oa lefu la tsoekere polaneteng ea rona o ama batho ba limilione tse 350.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o tšoauoa ke khaello ea insulin kapa tšebeliso e fosahetseng ea insulin ka lisele. Lisele li fokotsa kutloisiso ea ketso ea "insulin", 'me ke eng kapa eng (e tsoang kantle kapa ho tsoa makhophong). Hobane tsoekere e maling e lula maling. Ts'ebetso ena ha e so ithutoe ka botlalo. Lefu la tsoekere hangata le bitsoa lefu la tsoekere le amanang le lilemo, ha le ntse le tsoela pele hammoho le lilemo tsa batho.

Phekolo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso e fana ka phello e tsitsitseng.
Ke u mema hore u ee sehlopheng sa Subscript.ru: Folk Bohlale, Bongaka le Boiphihlelo

litlhare tsa batho ba lefu la tsoekere

Matšoao a lefu lena

Lefu la tsoekere le amanang le botsofe le lona ke bokuli bo tebileng bo hlokang ho itlhahloba khafetsa. Empa, leha ho bonahala kapele, ho na le menyetla e mengata ea hore mathata a tebileng a ke ke a hlaha. Ke eona feela eo hangata e sibolloang ka tšohanyetso ha ho etsoa liteko tsa mali, leha joale e se e le lilemo tse 'maloa e amohela' mele. Lefu la tsoekere le bitsoang latent - le etsa hore le ikutloe, empa batho ha ba hlokomele matšoao a lona.

Bakeng sa ho se phete liphoso tsa bakuli ba bangata, o hloka ho tseba ka lipontšo tse lokelang ho etsa hore u etele ngaka le ho hlahloba tsoekere ea hau ea mali. E mong le e mong, ha a tšoane le lefu la tsoekere feela, empa haeba a hlahile kaofela ka nako e le ngoe, o hloka ho nahana le ho hlahlojoa.

• Letlalo le omeletseng, le peeling, ho hlohlona khafetsa ntle le lebaka le hlakileng. Haholo-holo maoto a makatsang, groin, hlooho.
• Nyoriloe le ha ho na le metsi a lekaneng. Boikutlo ba molomo o omileng bo batla bo lula bo le teng. Ka linako tse ling sena se bakoa ke taba ea hore ba noa metsi a fokolang haholo, empa hangata ke lefu la tsoekere.
• Ka nako e ts'oanang le lenyora, o ntse o hata ka ntloaneng. Bothata bo tšoanang le ba cystitis, empa ha ho bohloko. Ho bohlokoa ho noa metsi - mme hang-hang o botsa ka ntle.
• Qetellong, letšoao le leng la temoso - likakatso (haholo maotong, matsohong) ha li fole hantle, leha li ts'oaroe ka metsoako e ntle ea pholiso. Sena se bakoa ke chefo ea glucose.

Mme hyperglycemia ho lefu la tsoekere, e bale mona.

Phekolo ea lefu la tsoekere

Kahoo, haeba lefu la tsoekere le fumanoa, o lokela ho qala kalafo hanghang. Pele ho tsohle, e fana ka phepo e matla ea phepo e nepahetseng, hammoho le boikoetliso ba 'mele, phomolo e tloaelehileng le mokhoa oa bophelo. Ha e le molao, mehato ena e se e kentse letsoho ho fokotseha ha tsoekere ea mali (hangata ho ea ho tloaelehileng). Lingaka li khothaletsa hang hang ho nka lithethefatsi tsa hypoglycemic tse fokotsang tsoekere, tse ngata kajeno (Siofor, Gliformin, Metformin, Glucofage le ba bang).

Leha ho le joalo, khafetsa ba sebelisa litlhare tsa setso tse fanang ka litholoana tse ntle. Lingaka tsa setso li khothaletsa ho ja lijo tse nang le inulin haholo.. Ke carbohydrate e rarahaneng e putlama ka mpeng ho ea ha fructose, e koahelang mucosa ea eona, e tsosang mohopolo, e tlamang k'holeseterole le tsoekere e feteletseng. Boholo ba inulin e Jerusalema artichoke tubers, chicory le dandelion metso. Li sebelisoa ka sebopeho leha e le sefe: tse ncha, tse halikiloeng ka hop, tse omisitsoeng (tse omisitsoeng ka khoele, joalo ka liapole).

Recipe ea Lejoe

Ena ke taelo e sebetsang ea lefu la tsoekere (empa ke mofuta oa bobeli feela). 10 g ea oli e hloekileng ea lejoe e eketsoa ho 10 l ea metsi a hloekileng (ka sejaneng sa khalase). Tharollo ha e senyehe, empa pele tšebeliso e hloka ho kopanya ho tlamang.

Letsatsi le leng le le leng (gararo) le nooa pele ho lijo (halofo ea hora) ka tekanyo ea 150 ml. Kahoo o hloka ho etsa kalafo bakeng sa selemo. Ha tekanyo ea tsoekere e hlokoang e thehiloe maling, e phekoloa likhoeli tse ling tse tšeletseng, e fokotsa tekanyo ka halofo. Sebelisa oli leha e le efe ea lejoe (e tšoeu, e bosoeu, e bohlooho, e mosehla, tranelate), empa e hloekisitsoe litšila. Tsohle li etsoa ka mokhoa o bobebe, kalafo ke ea boleng bo holimo, ha ho hlokahale hore u be botsoa.

Recipe e thehiloeng holim'a lekhapetla la aspen le galangal

Bark e ommeng ea aspen e na le tšusumetso e sebetsang. Halofo ea litha e le ngoe ea metsi a belang e tšeloa ka 30 g ea lisebelisoa tse tala tse halikiloeng, tse bolokiloeng metsotso e 15 ka mocheso o tlase. Pholile, sefahleho, tlatsetsa ka metsi a belisitsoeng ho ea bophahamo ba pele. Nka 50 di ml ka mokhoa o futhumalitsoeng pele u ka ja makhetlo a mane ka letsatsi. Thupelo ena e nka libeke tse 4.

Li-aspen galangal hantle li hahiloe ka tsela e hlakileng. Tincture ea joala e lokiselitsoe ho eona: halofo ea litha e le ngoe ea vodka e tšeloa ka 100 g ea metso e sithabetseng ea semela, e ts'eloa libeke tse peli. Noa marotholi a 30 letsatsi le letsatsi ka ho kenyelletsoa ha metsi a fokolang makhetlo a 4 pele ho lijo (halofo ea hora).

U tla thabela ho bala sena:

Lihlahisoa tse 10 tsa ba lekholo

Seno se makatsang se ka chesang mafura

MOKHOA OA HO BUA JOALE?

Meroalo ea Glycemic le liphiri tsa phepo e nepahetseng ho lefu la tsoekere

Mokhoa oa ho boloka bophelo bo botle: likeletso tsa ngaka e kholo Nikolai Amosov

Melemo e makatsang ea bophelo bo botle ea tee ea rooibos

Kuku ea Lehe le Lemon Recipe

Hoseng, nka lehe le sa tsoa khuoa (ka mokhoa o ikhethileng), u le hlatsoe, u le robe, u tšollele litaba tse ka har'a sets'oants'o. Ka thoko hlakola lero la lemone le le leng (le hlatsoitsoe), sefa ka ho cheesecloth. Ka kopanelo kopanya le lehe, hang-hang tlisa ho feto-feto-feto-feto-feto-feto-fetohang le tšebeliso ka mpeng e se nang letho. Ntho efe kapa efe e jeoang ka mor'a ho nka motsoako e lumelloa feela ka mor'a hora. Tsela ea kalafo ke matsatsi a mararo. Kamora moo, tsoekere e fokotseha haholo. Kamora khoeli, thupelo e lokela ho phetoa. Phekolo e joalo e etsoa makhetlo a 'maloa ka selemo.

Risepe e tšoanang, leha ho le joalo e fetotsoe hanyane

Arola lehe la likhoho tse tsoang hae ka kopi, e kopanye le lero la lemone la tholoana e le 'ngoe' me u e noe hoseng haholo pele ho lijo (haholo-holo lihora tse 4). Nako ea pele eo ba noang ka eona hantle ke beke, ebe - khoeli le khoeli ka matsatsi a 3. Ebe ba qala ho sebelisa masholu a khauta. Nka 20 cm ea lakane, u e khaole likotoana, tšela litha e le nngwe tsa metsi a belang, u tsitlelle letsatsi. Letsatsi le leng le le leng, makhetlo a mararo a noetsoa ka sips pele ho lijo (lethalinyana le le leng - 100 di ml).

Tsoekere e hlahlojoa khafetsa. Hangata e tloaelehile, 'me ho kheloha hofe kapa hofe ho felisoa ka ho sebelisa risepe ena.

Lialmonde tse tala li na le thuso ho lefu la tsoekere.

Motsoako oa lekhasi la Mulberry

Mathata a nang le tsoekere e ngata ea mali a tlosa risepe ho makhasi a amora. 10 g ea makhasi a 'mala o omisitsoeng a entsoe ka metsi a belang (khalase), a fuoa infusion ea hora, e tlhotliloeng mme e arotsoe ka litekanyetso tse tharo, e mong le e mong oa bona a tahiloe pele ho lijo (halofo ea hora). Ka makhasi a sithabetseng, a ommeng, li-mulberry li fafatsa ka lijana tse fapaneng nakong ea lijo.

Ho etsa bonnete ba hore makhasi a na le tikoloho, ho molemo ho lema lipeo tsa amora sebakeng sa tsona. Kamora selemo feela sa makhasi, ho lekane ho arolelana le metsoalle e nang le lefu la tsoekere e phahameng.

E siea kalafo ea lifate tsa walnut

Makhasi a makhasi a walnut a sebelisoa e le pheko ea lefu la tsoekere. Lingaka tsa setso li re li thusa 'mele ho monya tsoekere le ho fokotsa karolo ea eona maling. Ba kotule mathoasong a lehlabula. Metsi a phehiloeng (400 ml) a tšeloa makhasi a sithabetseng (10 g), a tlosoa lihora tse peli bakeng sa ho tsitlella. Noa letsatsi le letsatsi pele lijo. Tsoekere e fokotsehile haholo.

Recipe ea Urban Healer

Batho ba bangata ba na le lefu la tsoekere, 'me ha se batho bohle ba ka ithuisang. 'Me u ke ke ua qala lefu lena, ho seng joalo, ka tsoekere e ngata e sa feleng, mathata a sebete, qoqotho le litho tse ling li tla qala.

Haeba molomo o omeletseng o tšoha, ho opa hangata, ho hlokofatsa "Arfazetin". Ena ke pokello ea litlama tse khahlanong le lefu la tsoekere e rekisoang makaleng a mangata a meriana. E noe 'me u noe ho latela litaelo.

'Me har'a beke ho lokisitsoe pitsa: 1, lekhala (tlohela zest, tlosa masapo) le hlooho e le' ngoe ea konofolo ho grated (haholo-holo polasetiki), tšela khalase ea monokotšoai, o e sithabetse ka pestle ea lehong, tšela litara e le 1 ea metsi a phehiloeng. Ho kenella ho nka matsatsi a mararo. Ebe u sefa, silila ebe u noe 100 ml (halofo ea hora) pele ho lijo.

Risepe e thehiloeng ho linotsi tse shoeleng

Ka lefu la tsoekere, maoto ka linako tse ling a fetoha menoana e putsoa le bohloko. Tabeng ena, sebelisa tincture ea lefu. Fafatsa boea ba k'hothone ho eona 'me u e kenye ho menoana. Kamora lits'ebetso tse 3 joalo, tsohle lia fela.

Tincture e lokiselitsoe ka tsela e latelang: bonono bo 1. khaba ea lefu e tšolleloa ka botlolo ea "cologne" makhetlo a mararo, e ts'oarella ka beke lefifing, e sisinyeha letsatsi le leng le le leng. Kamora beke, thelloa 'me u lahle scum. Ba hlatsoa melomo ka tincture e le 'ngoe ho emisa ho tsoa mali,' me ha ba utloise bohloko meno.

Recipe ea Khauta ea Khauta

Tsena ke litlolo tse ngata tse netefalitsoeng. Nka mashala a mabeli (hoo e ka bang 20 cm ka ngoe) ea moustara oa khauta, e khaole likotoana tse nyane ebe o kenya thermos, tšela metsi a belang (halofo ea litara). Tsitlella ka letsatsi, eketsa vodka ho infusion (halofo ea litha). Sefa le ho se noe letsatsi le leng le le leng pele u e-ja (makhetlo a mararo tekanyetso ea marotholi a 10).

Ka grinder ea nama, silila mosoeu oa khauta (makhasi le kutu), pepeta lero. Tsoekere tse 3 tsa tranelate ea masea li eketsoa ho 5 ml ea lero. Motsoako o otloa ka botlalo ho fihlela o boreleli. Setlolo sena se sebelisetsoa ho longoa, ho khaola, ho thusa haholo ho foliseng maqeba ho batho ba lefu la tsoekere.

Recipe ea Buckwheat le Kefir

Motsoako oa pholiso o thusa ho fokotsa tsoekere. Ho etsa sena, mantsiboea ho hlokahala hore u sila halofo ea khalase ea buckwheat ka grinder ea nama habeli ebe u tšela kefir. Tšosa hoseng 'me u je pele u ja (halofo ea hora). Thupelo ea kalafo e nka libeke tse tharo. Kamora ho phomola ha likhoeli tse peli, ho bohlokoa hore u phete thupelo.

Risepe ea motsana

Ka lefu la tsoekere, lijo li bohlokoa. Ka phakeng ea hoseng ka sinamone (halofo ea khaba) ho hlokahala. Letsatsi le leng le le leng li-200 tsa liapole tse peeled le artichoke ea Jerusalema li tšeloa ka grater e koahelang, 20 g ea motsoako e jeoa makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Cinnamon le Jerusalema artichoke li thusa ho fokotsa tsoekere ea mali.

Bosiu, ho bohlokoa ho noa senoelo sa kefir ka sinamone (halofo ea khaba). Haeba nakong ea letsatsi u ne u tlameha ho khaola lijo, ka tsoekere ea hoseng e tla khutlela ho tloaelehileng, 'me ka sebele mongobo o tla thaba.

Qeto

U lokela ho tseba hore lefu la tsoekere ke lefu le kotsi le le sa lebelloang. Ho joalo, pele ho tsohle, ho thoe ka mofuta oa lefu la pele. Mofuta oa eona oa bobeli o boetse o kotsi haholo, empa kalafo e nang le bokhoni, ho latela litlhahiso tsa phepo le 'mele e lumella ho theha taolo e sebetsang holim'a eona. Hape kalafo ea lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso ha e bontšoe feela, empa e laetsoe bakuli bohle. Lits'oaetso tsa setso li laetsoe ke lingaka tsa setso, li u fa monyetla oa ho laola lefu lena ka botlalo le ho ikutloa u phetse hantle.

Haeba u fumana phoso, ka kopo khetha sekhechana sa mongolo ebe o tobetsa Ctrl + Kena.