Tloaelo ea cholesterol ea mali ho basali ba ka tlase ho lilemo tse 30

Cholesterol ke karolo ea bohlokoa ea lisele le lisele, ke ntho ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle. Haeba matšoao a eona a qala ho feta se tloaelehileng, ho na le monyetla oa ho ba le mafu a pelo le methapo ka bongata.

Ke moetlo oa ho khetholla cholesterol e le e ntle le e mpe, leha ho le joalo, sebopeho sa eona le sebopeho sa eona ha se ntho e le 'ngoe. Phapang e itšetleha feela ka hore na molek'hule ea lintho e ikopantseng le mofuta ofe.

Cholesterol e mpe (e tlase haholo) e baka ho thehoa ha lipalo maboteng a methapo ea mali, e eketsa kotsi ea mafu a matla a vascular. Cholesterol e ntle (e phahameng haholo) e khona ho lokolla methapo ea mali nthong e kotsi ebe e e romela ho sebete ho ea sebetsoa.

Ho fumana matšoao a k'holeseterole, ho hlokahala hore o fane ka mali ho profil ea lipid, ho latela liphetho tsa eona tse latelang:

1. k'holeseterole e felletseng
2. low density lipoproteins (LDL),
3. high density lipoproteins (HDL).

Letšoao la pele le kenyelletsa kakaretso ea matšoao a bobeli le a boraro.

Ke khale ho netefalitsoeng hore maemo a cholesterol a fetoha bophelong bohle. Ho tseba ho ba teng ha liphoso, ho bohlokoa ho tseba hore na cholesterol e kae. Bakeng sa banana ba banyenyane, meeli e fapane haholo le ea bakuli kamora lilemo tse 50. Hape, marotholi a k'holeseterole a bonoa nakong ea kemaro, haholoholo likhoeling tsa morao tjena.

Lisosa tsa ho eketseha ha cholesterol ho basali

Lingaka li re bongata ba k'holeseterole e hlahisoa ke 'mele ka boeona, hammoho le lijo tseo motho a li fumanang feela. Ka hona, ha mafu afe kapa afe a hlaha, ke hantle feela mathata a teng mesebetsing ea 'mele a qalang ho belaelloa.

Khafetsa, basali esita le ba nang le lefu la tsoekere la mellitus ba ba le mathata a cholesterol feela ka ho qalella ho ilela ho ilela khoeli. Empa ha nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli, boemo ba ntho bo nyoloha hoo bophelo bo botle bo mpefang hanghang.

Lisosa tse ling tsa kholo ea k'holeseterole ke mafu a sebete, a liphio, lefutso le futsanehileng, khatello e phahameng ea mali, botena ba ho teba ho tebileng, tahi e sa foleng. Lijo tse se nang phepo e nepahetseng ha lia lokela ho qheleloa ka thōko;

Ho theosa le lilemo, ho basali, palo ea lipoprotein e fetoha, hangata khafetsa ho sa tsotelehe mafu a teng. Boemo bo mpefala ke ho phela bophelo ba ho lula fatše ha ho etsahala:

• vasoconstriction,
• phallo ea mali e khutsitseng
• ponahalo ea li-cholesterol plaques.

Ka lebaka lena, ho boloka boholo ba ntho e kang mafura ka har'a sebaka se tloaelehileng e fetoha mosebetsi oa bohlokoa.

Ha tlhahlobo ea mali e tsoang mothapong e bonts'a tekanyo e fetelletseng ea moeli o kaholimo kapa o tlase, ngaka e khothaletsa ho ela hloko lijo, ho latela lijo.

Mekhoa ea k'holeseterole ka lilemo

Kamora lilemo tse ka bang 40, 'mele oa mosali o fokotsa tlhahiso ea estrogen. Pele ho moo, lihormone tsena li thusitse ho hlopha khatello ea mafura a mangata maling. Ha lintho li hlahisoa le ho feta, k'holeseterole e ea holimo.

Bakeng sa bakuli ba sehlopha sena sa lilemo, pontšo ea k'holeseterole e fapaneng 3.8-6.19 mmol / L e nkoa e le ntho e tloaelehileng. Pele ho qala ho ilela khoeli, mathata a nang le ntho ena ha a lokela ho hlaha. Haeba mosali a sa shebelle bophelo ba hae bo botle, o qala ho ba le matšoao a lefu la vascular atherosclerosis, e leng: bohloko bo boholo maotong, matšoele a sefahleho sefahlehong, litlhaselo tsa angina pectoris.

Tloaelo ea k'holeseterole ea mali ho basali kamora lilemo tse 50 ke letšoao ho tloha ho 4 ho isa ho 7.3 mmol / l. Maemong ana, ho kheloha hanyane ka lehlakoreng le le leng kapa ho le leng ho lumelloa. Ha thuto e bonts'a k'holeseterole e ngata ka 1-2 mmol / l, ena e ba lebaka la bohlokoa la ho ea ngakeng le ho fana ka taelo ea kalafo e loketseng.

Tlhokomeliso e lokela ho lefuoa ka lebaka la ho haella ha ntho e kang mafura, e bua ka mathata a seng kotsi, ka mohlala, khaello ea mali, ho hlohlona ha sebete, sepsis, ho hloka protheine.

Sekhahla sa k'holeseterole maling ke tafole ea lilemo.

Taolo ya dintho mmeleng

Ho eketseha ha boleng bo feteletseng ba litekanyetso tse lumelloang ho kotsi ho sa tsotelehe bong le lilemo tsa mokuli. Matšoao a bohlokoa a hloka ho laoloa maemong ohle a bophelo. Tlhahlobo ea ho fumana litaba tsa lipoprotein tse tlase le tse phahameng e khothalletsoa hore e nke lilemo tse ling le tse ling tse 5 ho bakuli ntle le tlhekefetso ea methapo. Batho ba haufi le lihlopha tse kotsing e kholo ba khothalletsoa ho nka mehato ea tlhahlobo khafetsa. Maemo a eketsehang a kenyelletsa ho thehoa ha li-amana tse kotsi marakong a methapo ea mali mme ho kotsi ho nts'etsopele ea atherosclerosis, kalafo eo e leng ts'ebetso ea nako e telele ebile e boima haholo.

Hlokomela! Palo ea cholesterol ho basali ba ka tlase ho lilemo tse 30 e itšetlehile ka ho ba teng ha mafu a kopaneng le tšoaetso ea lefutso. Mohlala, ho eketsa tloaelo ea litekanyetso ho kotsi haholo ho basali, bao lelapeng la bona ho nang le tšekamelo ea methapo ea pelo le methapo ea mali, lefu la tsoekere le mafu a mang a mangata.

Mehato ea kalafo e thehiloe ho phello e rarahaneng. U ka ntlafatsa boiketlo ba hau ka ho sebelisa meriana, ts'ebetso ea eona e shebiloe feela ho latela mokhoa oa bophelo bo botle le ho hana lihlahisoa tse kotsi. Khafetsa sebelisa mekhoa ea phekolo ea ho buoa, haeba cholesterol ho basali e eketseha haholo. Ts'ebetso e bonolo ebile e bolokehile, leha ho le joalo, ke phetoho ea bohlokoa ts'ebetsong ea sisteme e akaretsang e bitsoang 'mele oa motho. Ho lumellana le melao e bonolo ea bophelo bo botle ho tla thusa ho thibela tlhoko ea kalafo.

Hobane ntho ea bohlokoa e hlokahala?

Keketseho e ngata ea cholesterol bakeng sa banana, le banna, e bohlokoa haholo. Matšoao a amohelehang, a khethiloeng nakong ea tlhahlobo ea bongaka, a bontša hore lipoprotein li etsa mesebetsi ea tsona ea mantlha 'meleng oa motho:

• fana ka lits'ebetso tsa ho theha le ho boloka li-membran tsa lisele,
• fana ka leseli mabapi le likarolo tsa lisele,
• fana ka tlhahiso ea lihormone tsa mantlha 'meleng oa motho,
• fana ka tekanyo e nepahetseng ea metabolic.

Nako efe kapa efe, ho tsepamisa mohopolo lipoprotein ho lokela ho beoa leihlo ke lingaka. Mohlala, ho basali ba lilemo li 30 ho ea holimo, matšoao a ka eketseha tlasa ts'usumetso ea lits'ebetso kahare ho mmele. Matšoao a tloaelehileng a litaba tsa likarolo a supa bophelo bo botle ba tsamaiso ea methapo ea pelo le mosali.

Likahlolo tsa bakuli ba bangata mabapi le kotsi e ikhethang ea lipoprotein 'meleng oa motho ho ea fihla motso ha se' nete. Ho ipapisitsoe le maemo a nepahetseng, karolo ke karolo e hlokahalang e netefatsang bophelo ba endocrine, tsamaiso ea methapo ea pelo le litho tsa thipa ea ka mpeng.

'Nete! Tekanyetso ea khatello ea joala bo mafura 'meleng oa motho e bohlokoa haholo ho laoloa. Tlhokahalo ena e bakoa ke taba ea hore ho se leka-lekane hona ho kenyelletsa nts'etsopele ea atherosclerosis.

Likarolo tsa ntho ena li lokela ho beoa leihlo haholo ke lingaka, ho sa tsotelehe lilemo le bong ba mokuli.

Ke eng e bakang ho eketseha ha melao ea boitšoaro?

Tloaelo ea cholesterol ea mali ho basali ba ka tlase ho lilemo tse 30 hangata e feta lipalo tse lumelletsoeng. Sena se ka bontša keketseho ea likotsi tsa ho ba le mafu a tebileng le li-pathologies tsa litho tsa ka hare. Phephetso e kotsi ea litekanyetso tsa lipoprotein tse ntseng li eketseha ke lefu la pelo. Khahlano le nalane ea ho phatloha ha bona ka li-pathogenic deposits, kotsi ea stroke e eketseha. Kotsi e mpe ea "cerebrovascular" e ka baka ho holofala ha mokuli (ho holofala) kapa lefu.

Bakeng sa ho thibela kotsi ea ho kheloha ho joalo, ho bohlokoa ho ela hloko lintlha tse susumetsang:

• khaello ea phepo e fosahetseng, e bolelang tšebeliso ea lijo tse nang le mafura a liphoofolo ka bongata,
• bokhoba ba nicotine,
• tlhekefetso ea joala
• tšebeliso ea nako e telele ea lithibela-mafu tsa molomo le lithethefatsi tse ling tse nang le li-hormone,
• ho khaotsa ho ilela khoeli
• khatello ea mali le mathata a mang a pelo,
• mesebetsi e meng e fapaneng ea ts'ebetso ea litho tsa tsamaiso ea endocrine,
• "Sedentary" mokhoa oa bophelo.

Ho fumana litlolo, ho sebelisoa tlhahlobo ea cholesterol e felletseng. Ho ikhetholla ha eona ho teng ka lebaka la monyetla oa ho arola lipoprotein ho tse ntle le tse mpe. Bakeng sa ho bona keketseho ea letšoao le itseng, ho hlokahala tlhahlobo e felletseng.

Melao e tloaelehileng

Tloaelo ea cholesterol ea basali ke pontšo ea bohlokoa e bonts'ang matšoao a bophelo bo botle. Tlhahlobo ea ho fumana hore na mahloriso o u thusa ho fumana setšoantšo se hlakileng sa boemo ba litho tsa ka hare:

• sebete
• tsamaiso ea methapo ea pelo
• tšoelesa ea qoqotho.

Hlokomela! Liphetho tsa keketseho ea bongata ba lipoprotein ka biomaterial e kanna ea ba lefu la tsoekere. Boemo bona bo kotsi bo hloka khalemelo e sa feleng ea bongaka le tlhahlobo e hlokolosi.

Li-lipoprotein tse phahameng (tse hantle) li ka fetola sebopeho sa tsona kamora nako 'me tsa fetoha sebopeho sa ntho. Khafetsa, liphetoho tse joalo li ts'oaroa ke li-pathologies tse sa foleng le ho hlohlona ha li-hormone. Bakuli ba mefuta e fapaneng ea lilemo ba khetholloa ka litekanyetso tse amoheloang ka kakaretso bakeng sa khatello ea cholesterol.

Pele ho tsohle, ba lekola setšoantšo se akaretsang, ba nka matšoao a akaretsang a litaba tsa alcohols tse mafura. Kotsi e hlaha ea hore motho a ka ikutloa a sa leka-lekane joalo, ha liphetoho tse sa fetoleheng li etsahala 'meleng oa hae: mali a totile le ho senyeha hoa mmele.

Tloaelo ea cholesterol ho basali:

Ntle ho pelaelo, ho bohlokoa ho ela hloko eseng feela matšoao a k'holeseterole e felletseng, empa hape le ka karolelano ea LDL ho HDL.

Karolelano ea LDL le HDL ho basali ka lilemo:

Boteng ba ponts'o e boletsoeng ho tsoa ho tloaelo ea matšoao, ho bontšoa kalafo le ho lula u shebelletse liphetoho tsa bona. Ho bohlokoa ho hopola hore nakong ea tlhahlobo u ka fumana sephetho se fosahetseng haeba u sa latele melao ea ho itokisetsa tlhahlobo. Ho fumana sephetho se nepahetseng, tlhahlobo ea tlhahlobo ea tekano e khothalelitsoe ho nka nako hape libeke tse peli. Haeba ho na le lipelaelo mabapi le ho nepahala ha lithuto tse phetoang, ho khothalletsoa ho etela laboratoring e 'ngoe.

Lebaka la keketseho ea li-indices tsa lipoprotein ho basali ba banyane hangata li ba le pherekano ea metabolic, lijo tse kenang ha li silafatsoe ke 'mele ka botlalo mme li bolokiloe e le "polokogenic Reserve". Ho tlola leano le joalo ho hloka tlhokomelo.

Karolo ea ntho ea 'mele

Ho lumeloa hore libopeho tsa cholesterol li baka kotsi e kholo ho bophelo bo botle. Ka bomalimabe, batho ba bangata, kaha ba ne ba sa utloisise ka botlalo karolo ea motsoako ona oa bohlokoa 'meleng, ba qala ho leka ho sebelisa lijo tse feshene tse felisang ts'ebeliso ea lihlahisoa tse nang le k'holeseterole ka botlalo.

Ehlile, litheko tse phahameng tsa mali maling a motho li na le tšusumetso e mpe haholo bophelong. Ho ata ha li-cholesterol tse ngata ho ka baka lefu la tsoekere le lefu la pelo. Leha ho le joalo, ha ho na tšenyo e fokolang e etsoang 'meleng ka ho kenyelletsoa ha ntho ena ho tsoa menyu.

Ho ba joala bo mafura, k'holeseterole:

1. E nka karolo ho hlahiseng vithamine D.
2. Cholesterol (lebitso la bobeli la k'holeseterole) e teng likarolong tsa lisele 'me e ikarabella bakeng sa matla a tsona.
3. Ka tlolo ea khatello ea cholesterol, ho fokolisa sesole sa 'mele.
4. Ntle le eona, motsoako oa li-acid tse teng ka har'a sebete ha o khonehe.
5. Ka lebaka la motsoako ona oa lintho tse sebetsang ka har'a litšoelesa tsa adrenal, lihormone tsa steroid le tsa thobalano li entsoe.
6. Tai e mafura e bapala karolo e ikhethang tlhahisong ea serotonin. Ka lebaka le lekaneng la ntho ena e amehang ho ntlafatseng maikutlo a methapo, motho o qala ho ba le ho hloka thahasello le khatello ea maikutlo.

Kahoo, se ke oa loanela ho theola cholesterol ho ea ho zero. 'Mele oa motho ke sistimi e rarahaneng eo ho seng letho le tsoileng ho lona le etsahalang.

Mefuta ea Cholesterol

Ka moetlo o amoheloa ho arola cholesterol ho "e mpe" le "e ntle." Ha e le hantle litabeng tsa bongaka ha ho na sehlopha se joalo. Ka lebaka la hore cholesterol ka boeona ha e qhibilihe maling, liprotheine li kentse letsoho tsamaisong ea tsona ho pholletsa le 'mele. Tekanyo ea "protein-protein" e ngata e tla itšetleha ka hore na protheine ea k'holeseterole e hlaha. Ho na le lipoprotein tsa mebala e nang le letsoalo le phahameng ("cholesterol" e ntle) le matla a tlase ("mpe" cholesterol).

Ho na le likhakanyo tsa letsoalo le tlase tse emang kotsi ea 'mele. Meetso e joalo ea lipoprotein, ha e beoa marakong a methapo ea mali, e theha methapo ea methapo ea mali, ka tsela eo e koala methapo ea mali. Ka lehlakoreng le leng, motsoako o "motle" oa protheine le k'holeseterole e 'ngoe e ntle o thusa ho hloekisa methapo ea methapo ea mali kholeseong e "mpe".

K'holeseterole ea basali

E le molao, basali ba ka tlase ho lilemo tse 30 ha ba na mathata le cholesterol ea mali. Mmele o monyane o sebetsana hantle le lits'ebetso tsohle tsa metabolic mme o khona ho sebetsa ka nepo k'holeseterole e ngata e tsoang lijong.

Tafole e kaholimo le litekanyetso tse khothalelitsoeng tsa ntho ena e bonts'a hore ka kakaretso, likhakanyo tsa cholesterol e felletseng ho basali ba lilemo tse 30 ho isa tlase ba na le boleng bo tsitsitseng. Joale, ka lebaka la ho fokotseha ha metabolism le liphetoho tse ling tsa lihormone tse etsahalang 'meleng, ho basali ba fetang lilemo tse 30 ho na le keketseho ea mali a lipontšo le kakaretso ea mafura a mangata. Kahoo, moetlo oa k'holeseterole e felletseng maling a mosali ha a le lilemo li 30 o na le boleng bo lekanang ba 4,8 mmol / L, 'me ho tloha ho lilemo tse 40 letšoao lena le nyolohela ho 6.53 mmol / L.

Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli, mosali o na le phokotso ea tšebetso ea ho beleha. Likateng tsa estrogen tse tlase nakong ena ha li thuse ho sireletsa 'mele ho tse tebileng tsa cholesterol. Tekanyo ea cholesterol ho basali kamora lilemo tse 50 e na le boleng ba hoo e ka bang 7.4 mmol / L. Lekhetlong lena, cholesterol e "mpe", eo tloaelo ea eona e nang le melao ea boitšoaro e khothalletsoang, e oela tlasa taolo e khethehileng.

Ha ho hlahlojoa se ka har'a metsoako ea cholesterol, ho bohlokoa haholo ho fana ka boleng ba letšoao la lipoprotein tse tlaase. Ka palo e kaholimo ho 2,5 mmol / l, hoa hlokahala ho sebetsana le ho fokotseha hoa letšoao lena.

Keketseho ea boemo ba ntho ena maling e khothaletsoa ke:

• mokhoa o fosahetseng oa basali
• tlhekefetso ea joala le nikotine
• ho noha lithethefatsi tse ling tsa li-hormone.

Lingaka li khothaletsa ka matla hore basali kamora lilemo tse 35 ba ele hloko mokhoa oa bona oa ho ja le mokhoa oa bona oa bophelo, ba fokotsa lintho tse bohloko.

Mabaka a kheloha tloaelo

Ntle le lilemo, ho na le maemo a 'meleng a basali:

1. Bo-'mè ba lebelletseng ngoana ba tla ba le maemo a phahameng a cholesterol.Ketsahalo ena e amana le liphetoho tsa lihormone 'meleng oa mme oa ka moso.
2. Ha ho na phello e tlase ho khatello ea ntho e nang le linako tsa selemo. Ho hlokometsoe hore ts'ebetso ea likhomphutha tsa lipoprotein nakong ea hoetla-mariha e eketseha ka tekanyo ea 4%.
3. Ho kheloha tloaelo ka 8-10% ho basali ho bonoa halofo ea pele ea potoloho ea khoeli, ebe pontšo ena ea felisoa.
4. Hangata mabaka a dikahare tse tlase tsa metsoako ea protheine e maling ke ho ba teng ha mafu afe kapa afe, a kang angina pectoris, mafu a phefumolohang a matla, neoplasms e bohloko.

Ho kheloha ha litekanyetso ho tsoa maemong a mang kapa a mang ho tla bontša tlolo ea metabolism ea mafura 'meleng oa mosali. Maemong ana, ho tla hlokahala tlhahlobo e phethahetseng haholoanyane.

Teko e pharalletseng ea mali - profid ea lipid - e tla u lumella ho supa likotsi tsa maloetse a pelo, sebete, le a liphio ka nako mme o nke mehato e hlokahalang ea kalafo.

Bohlokoa ba Cholesterol bakeng sa Bophelo ba Basali

Tloaelo ea motsoako ona, e senotsoe kamora ho fetisa tlhahlobo ea mali mme e netefalitsoe ke lipatlisiso tsa laboratori, e fana ka maikutlo a hore joala bo mafura ka katleho bo etsa mesebetsi e mengata le mesebetsi eo bo e abetsoeng ka tlhaho. Ho ba liseleng tse ngata tsa 'mele oa basali, cholesterol e ikarabella ka lits'ebetso tse joalo:

• ho thehwa le tlhokomelo ya dikarolwana tsa sele,
• netefatsa hore matlapa a sele,
• tlhahiso ea li-hormone tsa bohlokoa
• Sekhahla sa metabolic.

Nako efe kapa efe, palo ea lipids ho banna le basali e tlas'a tlhahlobo ea lingaka. Baemeli ba thobalano e fokolang ka lilemo tse 30 le linako tse latelang, boemo ba bona bo ka feta hanyane ho feta matšoao a boletsoeng pejana. Ho fapana le banna, lihormone tsa basali tsa thobalano li na le tšusumetso e sa tsotelleng ts'ireletsong ea tsamaiso ea hae ea pelo le pelo. Tloaelo ea lipidoprotein eu lumella ho ahlola ka nepo boemo ba bophelo bo botle ba basali.

Ho bohlokoa haholo ho hlokomela hore batho ba bangata ba tsebisoa ka phoso ka likotsi tsa cholesterol ea 'mele oa motho. Khatisong e nepahetseng, mofuta ona oa lipid oa hlokahala bakeng sa ts'ebetso e felletseng ea methapo ea pelo, ea endocrine le ea tšilo ea lijo. Ka keketseho ea cholesterol ea mali ho basali, leha ho le joalo, joalo ka banna, nts'etsopele ea atherosulinosis ke ntho e atileng haholo. Ka hona, moetlo oa lipidoprotein 'meleng, haholo-holo kamora lilemo tse 30, o lokela ho lula o beiloe leihlo.

Lipoprotein ke eng

Cholesterol ka mokhoa o ikhethileng e arotsoe ka lihlopha tse peli:

Ntho e seng kotsi e hlahisoa ke sebete mme ke karoloana e nyane ea li-lipidoprotein tse phahameng. Sebopeho sa bona se nepahetseng le boholo ba tsona li ba lumella ho potoloha tsamaiso ea potoloho le lisele tsa 'mele ntle le litšitiso.

Cholesterol e "mpe" e ka bitsoa likaroloana tse kholo, tse thehoang ka lebaka la ho kopana ha lipidoprotein le li-alcohols tse mafura. Sebopeho sa eona ha se lumelle ho tsamaea habonolo ka likepe. Bota bo tlase bo etsa hore pula ea lintho tse joalo e fihle. Ka mor'a ho ts'epa marang-rang hang-hang, qetellong li bokella le ho koala methapo ea mali.

Lintlha tsa ho eketsa cholesterol ea mali ho basali

Tloaelo ea cholesterol maling a mosali ea lilemo tse 30 hangata e fetisoa. Ha e le molao, lintlha tsa mantlha tse mabapi le nts'etsopele ea pathology ke tse latelang:

• khaello ea phepo e nepahetseng
• ho tsuba
• ho thibela pelehi ka molomo,
• ho qala ha ho khaotsa ho ilela khoeli,
• ho nona haholo
• khatello ea methapo ea mali le mafu a mang a methapo ea pelo,
• mathata a tsamaiso ea endocrine,
• bophelo bo sa sebetseng, ho hloka mesebetsi ea makoloi.

Teko ea mali ea cholesterol e atileng haholo e fuoeng bakuli e nkoa e le kakaretso. Ha e bolele ho aroloa ha matšoao ho li-lipidoprotein tse “ntle” le “tse mpe”.

Bakeng sa ho hlokomela mofuta o atileng oa cholesterol, ho hlokahala thuto e tebileng, kamora ho etsa liqeto tsa pele. Tloaelo ea melao ea boitšoaro ha karabelo ea tlhahlobo e joalo e u lumella ho tseba boemo ba mali ba lipid le ho nka bohato bo nepahetseng ha u bona ho fetella.

Tekanyo ea lipids bakeng sa 'mele oa mosali

Boemo ba cholesterol 'meleng oa basali ke sesupo sa sepheo se ka fanang ka leseli le qaqileng ka boemo ba sebete, methapo ea mali, tšoelesa ea qoqotho le pelo. Ho etsa tlhahlobo ho bona hore na li-lipid tse joalo maling li bohlokoa le ho banna. Hangata k'holeseterole e fetisitsoeng hangata e bonoa bakeng sa bona hase tsoelo-pele e monate haholo ea liketsahalo. Phello e fumanoang khafetsa ea palo e kholo ea lipoprotein tse tlase ho banna ke lefu la tsoekere.

Khabareng, k'holeseterole e "ntle" ho basali e ka fetoha mokhoa o fapaneng, o sa fetoheng ka mor'a nako.

Maemong a mangata, sena se bakoa ke ho kula hoa mafu a sa foleng, kamora hore bongata ba lipids bo eketsehe ka potlako, liphetoho tsa lihormone 'meleng. Sehlopha se seng le se seng sa lilemo se na le tloaelo ea sona ea k'holeseterole. Matšoao a tloaelehileng a sebelisoa ka mafolofolo ke litsebi ho tseba mafu a tebileng.

Boleng ba cholesterol bo lekantsoe ho karolelano ea milione ka 1000 ml ea mali. Joalokaha ho se ho boletsoe, pele ho tsohle, palo eohle ea mafura a 'mele e ea hlahlojoa. Boemo bo atisang ho ba teng ke ha tloaelo ea k'holeseterole e felletseng e hanyetsana le maemo a kotsi. Le ha mosali a na le ts'epo ea hore boemo ba hae ha bo bake tšokelo, ho mpefala ha mali le ho thehoa hoa litoeba tsa atherosselotic li hlaha 'meleng.

Hobaneng k'holeseterole e nyoloha ka lilemo tse 30

Lebaka le ka sehloohong la hore ho basali ba bangata ba ka bang le lilemo tse 30 boemo ba lipoprotein bo eketseha, ke ho ikhethang ha ts'ebetso ea metabolic ea 'mele. Ha a le monyane, metabolism e potlakile haholo esita le ho banna, leha e le hore litekanyetso tsa bona tsa cholesterol li phahame hanyane. Li-lipids tse boima tse nang le lijo ha li bokelle maling. Mmele o monyane o khona ho sebetsana ka katleho le ts'ebeliso e sa khaotseng ea lijo tse se nang phepo e nang le mafura a mangata, a felise k'holeseterole e ngata ka mor'a lijo tse joalo.

Ho basali ba ka tlase ho lilemo tse 30, keketseho ea lipids e nang le bophelo bo botle e fumaneha ka seoelo. Leha ho le joalo, ho hlaha hoa mofuta o joalo oa ts'oaetso ho ka etsahala ka tlolo e joalo:

• mafu a system ea endocrine
• lefu la tsoekere
• ho hloleha ha sebete.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ho banna, ho feto-fetoha ha maemo ho amanang le lilemo maemong a cholesterol le hona ho na le tšobotsi. Ho phatloha ha methapo ea mali, thrombosis, ka lebaka leo, ho otloa ke pelo le stroke ke litlamorao tse ngata tsa khatello e feteletseng ea lipids maling. Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere e atile haholo ho banna ba fetang lilemo tse 30-40.

Matšoao a ntho e kang mafura maling a mosali ea lilemo li 30

Tloaelo e tloaelehileng ea lipidoprotein ho basali, ho sa tsotelehe lilemo, ke litekanyetso tse joalo:

• Kakaretso ea k'holeseterole - 2.88-7.86 mmol / l,
• lipidoprotein tse phahameng haholo - 1.0-1.9 mmol / l,
• lipidoprotein tse tlase - 1.2-5.6 mmol / l.

Litaba tsa lintho tse kang mafura maling a banana ba banyane li na le litšobotsi tse fapaneng haholo tsa boleng. Mohlala, ho fihlela lilemo tse 25, k'holeseterole e felletseng ha ea lokela ho feta 5.6 mmol / L. "Ho kotsi" lipidoprotein ka nepo li maemong a 1.5-4.1 mmol / L, mme "li na le thuso" ha li fetele ka nqane ho boleng ba 1-2 mmol / L.

Kahoo, lipids tse "mpe" kamora lilemo tse 25 ha lia lokela ho feta 4,26 mmol / L mme li tlase ho 1,84 mmol / L. Ha ho ratehe hore k'holeseterole e felletseng e felle ka nq'ane ho meeli e feteletseng ea 5.75 mmol / L mme e oele ka tlase ho 3.32 mmol / L. Ha ho bapisoa le banna ba nang le letšoao le tšoanang ho boleng ba 3.44-6.31 mmol / l, phapang e bonahala haholo. Ka nako e ts'oanang, cholesterol e sebetsang ho basali e lokela ho ba maemong a 0.96-2.15 mmol / l.

Seo u lokelang ho se etsa ka ho kheloha

Ha a fumana sephetho se nang le melemo e mengata, ngaka e laela hore e fetole lijo, e tšele mafura a mangata le ho fokotsa palo ea mafura ka moo ho ka khonehang. Mosali ea moholo ha a lokela ho ja li-cholesterol tse fetang 200 ka letsatsi.

Kaha lefu la tsoekere hangata le boima ba 'mele, o tla hloka ho leka ho theola boima ba' mele, ho eketsa ts'ebetso ea 'mele. Ha rea ​​lokela ho lebala ka ho qheleloa ha lihlahisoa tse nang le oli ea palema, mafura a trans, lijo tsa liphoofolo tse nang le mafura a mangata .. U ke ke ua ja li-pastry, lijo tse halikiloeng, ho noa joala. Khaotsa ho tsuba.

Ho etsahala hore ho be thata hore mosali a lahleheloe ke cholesterol e phahameng ka mekhoa e bonolo, eo ho eona ho fanoang ka meriana. Koetliso ea "li-statins" e fanoe, litafole li fokotsa ntho e kang mafura ka nako e khuts'oane, ha e na li-contraindication le litlamorao.

Lithethefatsi tse tummeng ka ho fetisisa tsa cholesterol:

Hammoho le bona ba nka li-complexes tsa vithamine, oli ea tlhapi, lipeo tsa folaxe, lijo tse nang le fiber e ngata, soy ea enzymatic. Haeba ho na le bopaki, homeopathy e boetse e sebelisoa.

Mokuli o lokela ho hopola boholo ba lijo tse ka jeoang ka nako, nako le nako lipakeng tsa lijo.

Karolo ea bohlokoa ke ho tsamaea ha mmele, hammoho le makhopho le cholesterol e tlase haholo.

Keketseho e amanang le lilemo tsa lipontšo le thibelo ea bona

Kamora lilemo tse 30, keketseho ea cholesterol ha e qojoe. Boleng bo fetelletseng ba bohlahlobo bo akaretsang bo ke ke ba feta meeli ea 3.36-5.97 mmol / l. Selemo se seng le se seng se latelang, khatello ea lintho tse kang mafura maling a basali lia eketseha.

Ho bohlokoa ho hopola hore masala a lihlahisoa tse qheletseng tsa tlhaho ea liphoofolo a kenya letsoho ho sena. Kamora ho hlola sehloho sa lilemo tse 30, basali le banna ba lokela ho ntlafatsa bophelo ba bona le mokhoa oa bona oa ho ja. Ho boloka ts'ebetso e felletseng ea 'mele, bongata ba lik'habohaedreite le mafura ha boa lokela ho kenyelletsoa lijong.

Motsoako oa Cholesterol

Mathata a nang le cholesterol a ka fihlela basali ba baimana, khaello ea lipid e fetoha sesosa sa mathata a bophelo bo botle, a ama boemo ba mme le ba lesea hampe. Ho na le monyetla oa tsoalo pele ho nako, mokhabo oa memori o sa bonahaleng le ho tsepamisa mohopolo. Nakong ea kemolo, cholesterol ho 3.14 mmol / L e tla ba letšoao le tloaelehileng.

Ho kotsi le ho feta ke ntho e tšoanang le mafura, haholoholo habeli. Maemong ana, ho hlokahala hore a hlahlojoe ke ngaka.

Kaha kholo ea k'holeseterole nakong ea ngoana ha e tsoala ke ea nakoana, keketseho ea khatello ea ntho e tla khutla e tloaelehileng. Leha ho le joalo, o hloka ho khutlisetsa tlhahlobo hangata makhetlo a 'maloa ho utloisisa hore na cholesterol e hlile e eketsehile le hore na see ke sesupo sa hore o na le tšoaetso ea methapo.

Ho ka etsahala hore cholesterol e eketsehile khahlanong le semelo sa maloetse a sa foleng a sa foleng.

Tsena li kenyelletsa mafu a metabolic, mafu a system ea endocrine, khatello e phahameng ea mali, mafu a sebete le a liphio, le liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso.

Lintho tse ling tse amang k'holeseterole

Ho basali, tekanyo ea lipids tsa mali e ka 'na ea se itšetlehe feela ka lilemo. Ho fetolela liphetho tsa tlhahlobo e fumanoeng, ngaka e lokela ho nahana ka lintlha tse ling. Tsena li kenyelletsa linako tsa selemo, ho ilela khoeli, ho ba teng ha mafu, oncology, lijo, boemo ba ho ikoetlisa le mokhoa oa bophelo.

Ka linako tse fapaneng tsa selemo, litekanyetso tsa lipoprotein lia eketseha kapa lia fokotseha. Mariha, palo ea ntho e nyoloha ka 2-5%, e nkuoa e le palo e tloaelehileng ebile ha e amoheloe e le lefu la moea. Hoa hlokomeleha hore litekanyetso tsa cholesterol li fapana ho ea ka ho ilela khoeli.

Qalong, ho hlahisoa lihormone tse ngata, ho kheloha ha ntho e kang mafura ho ka fihlela 9%. Ntlha ena ha e fuoe tlhokomelo ho basali ba baholo ho feta lilemo tse 50, bakeng sa 'mele oa basali ba bacha sena ha se ntho e tloaelehileng.

Khetla ea cholesterol e tla fokotseha ha motho a e-na le tšoaetso ea:

Boemo bo tšoanang bo phehella ho tloha ka letsatsi le le leng ho isa khoeling e le 'ngoe. Matšoao a ntho ena ho lefu la tsoekere a oa hang-hang ka 13-15%.

Liphetoho lenaneng la cholesterol ho li-neoplasms tse mpe ha li qheleloe ka thoko, tse hlalositsoeng ke kholo e sebetsang ea lisele tse sa sebetseng. Ba hloka mafura a mangata bakeng sa nts'etsopele.

Basali ba bang ba phetseng hantle ba fumanoa ba e-na le keketseho kapa ho fokotseha hoa ntho e kang mafura. Maemong a joalo, re bua ka mofuta oa tlhaho ea tlhaho.

Mohlomong sesosa se hlakileng sa mathata e tla ba khaello ea phepo e nepahetseng. Ka tšebeliso ea khafetsa ea lijo tse letsoai, tse mafura le tse halikiloeng, lenane la lipid le ke ke la eketseha. Ho etsahala boemo bo tšoanang ka lebaka la khaello ea fiber e matla lijong tsa mosali, tsoekere e phahameng ea mali.

Phetoho ea khatello ea cholesterol e bonoa ka tšebeliso e telele ea lithethefatsi tse ling:

Lijo tse matlafatsang tse sebelisoang ho eketsa boima ba mesifa le ho theola boima ba 'mele le tsona lia khona ho ama. Meriana ena e boetse e senya ts'ebetso ea sebete, ka hona e fokotsa tlhahiso ea mafura. Khōlo ea lipids tse kotsi, stasis ea mali e etsahala ka mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše.

Basali ba bangata ba inka ba phetse hantle, ba bolela hore ho kula ho bakoa ke ho tepella 'me ha ba ele hloko ho phela hantle. Ka lebaka leo, boemo ba 'mele bo ntse bo mpefala le ho feta. Ho ela hloko ka kotloloho e lokela ho ba basali ba nang le mekhoa e mebe, ba nonneng haholo le mafu a tsamaiso ea methapo ea pelo.

Ho hlahlobeloa k'holeseterole ho ka nkuoa tliliniking efe kapa efe, ka lebaka lena, thepa e nkuoa mothapong oa ulnar. Lihora tse 12 pele ho thuto, ha o khone ho ja, o hloka ho fokotsa ts'ebetso ea 'mele, ho khaotsa ho tsuba le koae.

Tlhahisoleseling ka k'holeseterole e fanoa ka video videong ena.

Tloaelo ea cholesterol ea mali ho basali ho latela tafole le kalafo ea ho kheloha

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Boemo ba asymptomatic ha cholesterol e phahame e nkuoa e le ntho e bolokang: e tloaelehileng ho basali ka lilemo tse 55-60 le palo e hlokahalang ea lipids maling a ngoanana e monyane haholo e fapane.

Ha ho sephiri hore basali ba bangata ba na le mathata a bophelo bo botle haeba k'holeseterole ea bona e phahame. Tloaelo ho basali ka lilemo nakong ea bophelo e ka fetoha ka mabaka a fapaneng. Ho ima le ho khaotsa ho ilela khoeli, mathata a lihormone le mafu a mang a bakang phetoho ea metabolism ea lipid ke lintho tse bakang keketseho ea ntho e kang mafura 'meleng.

Ntle le moo, boemo ba cholesterol maling bo bakoa ke bongata ba lijo tse nang le mafura a mangata, li-calorie tse ngata lijong, ho se ikoetlise 'meleng, ho ba teng ha mekhoa e mebe, tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso ho e eketsa le lintlha tse ling.

Motsoalle kapa sera

Lipid e hlahisoang ke sebete e bohlokoa molemong oa ho theha likarolo tse phethahetseng tsa lisele tsohle tsa 'mele. E bitsoa k'holeseterole. "Setsi sena se tummeng" se kenella lits'ebetsong tse ngata tsa likokoana-hloko: ho tloha popong ea lihormone tse hlokahalang (tse hlahisoang ke litšoelesa tsa adrenal le litšoelesa tsa thobalano) ho isa phetisong ea mahlaseli a letsatsi a UV ho D-vithamine. Ntle le moo, ntle le lipids, ho ke ke ha khoneha ho kenya tšebetsong ketso ea livithamini tsa A, E, D le K -. Ka mantsoe a mang, cholesterol e bohlokoa.

Tloaelo ho basali e fapana ka lilemo ho tloha ka matšoao a banna a karolo e joalo ea mafura mabapi le litšobotsi tsa 'mele oa bong bo nepahetseng. Cholesterol, e kenang phallo ea mali ka lebaka la mosebetsi oa sebete sa motho, e etsa karolo ea 80% ea kakaretso ea eona, karolo eohle ea 20% ea 'mele e fumana lijo.

Ntho e kang mafura maling ha e qhibilihe, ka hona, k'holeseterole e tsamaisoa ka mali ho ea ka methapo e thata - lipoprotein - e amanang le liprotheine tsa transporter.

Ho latela bongata ba lipids, lintho tsena ke:

1. Tekanyo e tlase haholo (VLDL) - triglycerides. Ke "betri ea matla" bakeng sa mmele. Empa tekanyo ea bona e fetisisang e baka botenya le ponahalo ea methapo ea pelo.
2. Ka density e tlase (LDL) - "mpe" cholesterol, moelelo oa lipoprotein tsena ho basali o lokela ho shebeloa ka hloko, hobane li ama mmele hampe, li baka methapo ea pelo le methapo ea mali.
3. Boholo bo phahameng (HDL) bo na le litšobotsi tsohle tse ntle tse hlahisitsoeng ke ntho ena e nang le thuso. Tloaelo ea k'holeseterole ea mali ho basali e bolokiloe, ho kenyelletsa le "cholesterol e ntle" (HDL), e fetisetsang "hampe" LDL ho "biolaboratory" ea tlhaho hore e e sebetse hape e hloekise 'mele.

Khopolo-taba e fosahetseng har'a basali ba ntseng ba theola boima ba 'mele e bontša hore k'holeseterole efe kapa efe e kotsi, e ka baka tsitsipano ea lihormone, ho ferekana ha tšebetso ea litho tsa basali, lits'ebetsong tsa metabolic, le ho mpefatsa boemo ba letlalo, lipekere le moriri.

Tloaelo ea k'holeseterole ho basali

Ho latela palo ea lipoprotein, ngaka e khothalletsa tlhahlobo ea mali (biochemistry).

Kamora ho fumana liphetho, lipalo tse foromong hangata li ke ke tsa phahama (k'holeseterole e felletseng ke ea pele tafoleng, ea bobeli e "mpe", ea boraro e "ntle") ho millimol / 1000ml:

Ka ho fetisa tlhahlobo ea mali e nang le biochemical bakeng sa cholesterol khafetsa, lilemo tse ling le tse ling tse 4-5, basali ba itšireletsa ho litla, ho nyekeloa ke pelo le mafu a mang a tebileng. Bakeng sa basali ba khethang mokhoa oa bophelo oa ho phela ka mokhoa o pharalletseng, ba na le tšekamelo ea pathology ea pelo le methapo ea mali (ka mabaka a liphatsa tsa lefutso kapa ka lebaka la ho se sebetse 'meleng), ba nang le mafu a kopaneng (khatello ea maikutlo, lefu la tsoekere), hammoho le ho ba le boima bo feteletseng kapa litloaelo tse mpe, o hloka ho fana ka mali bakeng sa cholesterol selemo le selemo.

Motho e mong le e mong ea fumanoang a e-na le keketseho ea cholesterol ea mali nakong ea kalafo o khothalletsoa ho reka sesebelisoa sa komporo hammoho le methapo ea liteko. Ho tseba hore na cholesterol e kae maling, o ka fetola mokhoa oa hau oa ho ja le mokhoa oa bophelo.

Tekanyo e loketseng le matšoao a nang le lipids tse eketsehileng

Ho ela hloko se ka hare ho k'holeseterole e maling, tafole ha e re fe karolo ea mantlha ea bophelo bo botle - coeleffense ea atherogenic, e lekanyang palo ea "cholesterol" e mpe le e "nang le molemo". E nka tekanyo e tloaelehileng ea cholesterol (e lumellanang le lilemo tse 20-30) mme e sa feteng 2-2.8. Kamora pheletso ea lilemo tse 30, letšoao le nepahetse haholo feela ho 33,5.

Tlhahlobo e nepahetseng, joalo ka molao, hangata e fihla ho li-unit tse 5 (millimole ka litha e le ngoe), coeleffer ea motlakase e ka tlase ho 3, palo ea cholesterol e "mpe" e ka tlase ho 3, triglycerides ha e ka tlase ho 2, mme "cholesterol" e "sebetsang" e feta 1 mmol / l.

Ha u itokisetsa ho etsa tlhahlobo ea k'holeseterole ea mali hoseng, u tlameha ho hana ho ja mantsiboea, bakeng sa lihora tse 10-12 (bonyane - 8), kaha thuto ena e etsoa ka mpeng e se nang letho. Ntle le moo, ha ho e-na le mafu a kopaneng matsatsi a mabeli, ho hlokahala hore ho behelle lijo tse mafura lijong, ho tlohela ho ikoetlisa ka matla le ho qoba maemo a sithabetsang. U ka netefatsa hore letšoao leo u le fumaneng ke 'nete ka ho pheta liteko kamora likhoeli tse' maloa.

Haeba tloaelo ea k'holeseterole e hlokomolohuoa, 'me lijana tsa hlooho li angoa ke liphetoho tsa atherosselotic, joale basali ba na le bothata ba hlooho, ho lahleheloa ke botsitso hangata, ho senyeheloa ke kelello, mathata a ho robala le ho tsamaisana. Haeba re ntse re tsoela pele ho hlokomoloha tloaelo ea cholesterol ea mali ho basali mme re sa nke mehato ea thibelo, lefu lena le boetse le baka tšitiso ea lehae ea lisele tsa boko le nyenyefatso ea botho butle-butle, e lebisang ho dementia.

Ka sefahleho, ho bopa lipopae, tseo k'holeseterole e li etsang maling, li hlaha sebakeng sa mahlo (lintšing). Ka nako e ts'oanang, tlhokomelo ea bongaka e sa sebetse ho fihlela phekolo e pharalletseng ea ho hloekisa mali ea karolo e ts'oanang le mafura e etsoa.

Keketseho ea palo ea cholesterol ka lilemo tse nang le mathata a methapong e lipakeng tse tlase e baka bohloko ba mesifa. Ha nako e ntse e tsamaea, matšoao a bohloko a eketseha haholo, 'me maoto a koaheloa ke liso tsa trophic.

Lisosa tsa Tekanyo e Feteletseng ea Lipid

Bolo bo kang mafura - hangata e le karolo e hlokahalang ea mali - bo ntse bo eketseha ho theosa le lilemo ho basali ka lebaka la lisosa tse ngata: ho tloha mathateng a 'mele ho ea ho mekhoa ea methapo e amang' mele hampe:

• Ho khaotsa ho ilela khoeli. Ka nako ena, 'mele oa basali o fokotsa tlhahiso ea estrogen, e etsang hore mmele o nkoe o le matla ka lebaka la cholesterol e "mpe" le triglycerides, ha motsoako oa "cholesterol" e ntle o fokotseha. Pheko ea Hormone, ka lebaka leo lingaka li lekang ho khutlisetsa coeffanele ea atherogenicity, ke mokhoa o sa sebetseng. Phello e sebetsang ka ho fetisisa e fanoa ke liphetoho tse ntle lijong tse tloaelehileng, ho ikoetlisa 'meleng, ho phomola le ho phomola.
• Herederal hypercholesterolemia. Tloaelo e amohelehang ea cholesterol ho basali ntlheng ena e tšehelitsoe ke lijo tse iphelisang, ho ikoetlisa khafetsa 'meleng le puso e sebetsang ea mehleng.

• Boima ba mmele o feteletseng. Ho ba moroalo o eketsehileng ho pelo le methapo ea mali, keketseho ea selemo le halofo ea lilemo tse tsoetseng pele e sokela botenya. Ke lik'hilograma tse 5-6 feela, tse fumanoeng tse ngata haholo, tse ka bakang keketseho ea cholesterol. Ngoanana e mong le e mong a ka e khutlisetsa maemong a tloaelehileng feela ka thuso ea lijo tse khethehileng, ho ikoetlisa ka botlalo le meriana.
• Ho haelloa ke boikoetliso kapa ho lula u ikoetlisa. Haeba ho se na ts'ebetso ea makoloi, joale hammoho le liponto tse eketsehileng ho basali, bophahamo ba LDL bo eketseha le khatello ea HDL ea fokotseha - joalo ka nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.
• Mathata a kelello. Boholo ba bakuli ba fetang boima ba 'mele ba nka khatello ea maikutlo e le mokhoa oa bona o ka sehloohong. Lijo tse nang le khalori e ngata joalo ka liswiti, lihlahisoa tse entsoeng ka phofo tse halikiloeng ka mafura a tletse ka k'holeseterole e mpe ke khothatso e ntle ho basali ba boima. Ka lebaka leo, boima bo hola, mme semelo sa psychoemotional se ntse se mpefala.
• Mongoaha. Haeba bonyenyaneng tloaelo ho basali ba nang le cholesterol e fokotsehileng hanyane ho feta bakeng sa banna, joale kamora nako ea ho khaotsa ho nyaloa ha basali, ba nona ka boima ka lebaka la LDL.
• Joala Karolo e nyane ea veine ea boleng bo holimo e hlile e eketsa se ka har'a k'holeseterole e "phetseng hantle", empa ka nako e ts'oanang, letšoao la LDL le lula le tšoana. Sena ha se thusa ho khutlisa botsitso bo hlokahalang mme ka mofuta oa moriana, veine e nkuoa e le sehlahisoa se sa lokelang. Bojalwa bo matla le biri li mpefatsa boemo, kahoo hoa utloahala ho li kenyelletsa le lijong tsa matsatsi a phomolo.

Ho sa tsotelehe hore na basali ba cholesterol ba lokela ho ba le eng, ho bohlokoa ka mor'a lilemo tse 30 ho laola boemo ba eona le ho nka mehato ea thibelo.

Bakeng sa tloaelo ea cholesterol e felletseng e ka bonoa, o hloka ho fetola lijo, o fane ka khetho ea lihlahisoa:

• ho thibela ho kenngoa ha LDL maling (fiber e na le thepa e joalo). Mefuta ea limela e na le lijo-thollo tse ngata (lijo-thollo, bohobe), linaoa, meroho le litholoana,
• ho sireletsa pelo le methapo ea mali (ka lebaka la omega-3 fatty acids). Tsena li kenyelletsa mefuta e mafura ea tlhapi ea leoatleng (kapa oli ea tlhapi e tsoang k'hemisteng), oli ea folaxe, mohloaare, avocado le linate life kapa life.
• Lihlahisoa tsa lebese la tlhaho le lero la lamunu, le na le litempele tse ngata haholo, le thibelang ho ja LDL ho tsoa mokelikeli o moholo oa 'mele le ho fokotsa khatello ea bona ho 15%,
• ka casein - proteni e hanyetsang lipoprotein tse "kotsi" le ho fokotsa palo ea tsona ho ea ka mokhoa oo tloaelo ea cholesterol ea mali ho basali e lokelang ho ba (Whey le ba bang).

Ho ikoetlisa ka nepo ho bohlokoa bakeng sa bophelo ba pelo neng kapa neng. Maling, tloaelo ea cholesterol ho basali ka lebaka la thuto ea 'mele le lipapali e khutlisetsoa ka potlako ho feta ho tsoa lijong. Lintlha tsena ka bobeli li tlameha ho sebelisoa ho fumana litholoana tse ntle.

Haeba sephetho sa tlhahlobo se bonts'a cholesterol e ngata maling, ngaka e ngola meriana ka mokhoa o rarahaneng oa kalafo bakeng sa phepo e nepahetseng le boikoetliso.

Lithethefatsi tse sebetsang ka ho fetisisa ke lihlopha tsa li-statins le li-fibrate tsa moloko oa morao-rao, li-omega-3 FA. Li thusa ho hloekisa methapo ea methapo, methapo le li-capillary hammoho le phetoho ea lijo le mokhoa oa bophelo.

Haeba ho hlokahala, meriana e loantšang khatello ea maikutlo le litlatsetso tsa ho robala li laetsoe ka bonngoe. Ka nako e ts'oanang, ho hlokahala ho laola boholo ba lipoprotein tse fapaneng maling a sebelisa profil ea lipid e arohanyang k'holeseterole efe kapa efe.

Tloaelo ho basali ka lilemo li thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a pelo le methapo ea methapo.

Ntle le moo, ho boloka lintho tse lekanang le mafura a mangata maling ho tla boloka bophelo bo botle le botle, ho ntlafatse haholo bophelo ba mosali.

K'holeseterole e tlaase 'meleng

Kajeno, likotsi tsa k'holeseterole li buuoa ebile li ngotsoe hohle. Likahare tse eketsehileng tsa ntho ena maling li sokela mathata a tebileng le mafu a bolaeang. Hoo e ka bang 30% ea baahi ba lefatše ba na le lefu la ho ruruha, 'me lilemong tsa morao tjena, bacha ba retelehetse ho lingaka bakeng sa thuso. Empa na k'holeseterole e theotsoeng e ka ba kotsi bophelong ba motho? Ke ba fokolang ba tsebang karabo ea potso ena, hobane hypocholesterolemia ke lefu le fumanehang seoelo. Ha re leke ho bona hore na ke eng e bakang ho fokotseha ha cholesterol, hore na u kotulang ho tsoa boemong bofe le hore na lefu lena la kalafo le phekoloa joang.

Ts'ebetso ea k'holeseterole

Liphetoho tse fapaneng tsa oxidative le mekhoa ea metabolic, eo likarolo tse ngata li nkang karolo, e etsahala khafetsa 'meleng oa motho. E 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali ke cholesterol. Mafura ana ke karolo ea li-alcohols tse ngata tsa atomiki. Boholo ba k'holeseterole e hlahisoa ka tlhaho liseleng tsa sebete, 'me hoo e ka bang 20% ​​e entsoe ka lijo.

Mesebetsi ea sehlooho ea cholesterol:

• ts'ireletso ea likhoele tsa methapo ho tsoa litšusumetsong tsa kantle
• ho boloka li-membrane tsa lisele
• ho nka karolo tlhahisong ea lihormone tsa thobalano (ka lebaka la ho hloka mesebetsi ea kemiso e fokotseha ho banna le basali)
• phetoho ea khanya ea letsatsi ho vithamine D, e hlokahalang bakeng sa ho monya calcium. Ka lebaka la "mosebetsi" oa cholesterol, masapo a batho le meno li fumana matla
• thusa ho monya livithamini tse qhibilihang habonolo
• ts'ebetso ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo, ka hona ho boloka bophelo bo botle ba mala

Bo-rasaense ba pakile hore ntle le cholesterol, pono e ntle e ke ke ea etsahala. E sireletsa methapo ea mahlo hore e se ke ea senyeha, e matlafatsa mokokotlo oa mokokotlo le mokokotlo.

Ho na le mefuta e 'meli ea cholesterol:

• ho lokile - lipoprotein tse boima ba limolek'hule
• hampe - lipoprotein e nang le sebopeho se tlase-letso, se nang le likarolo tse mpe tse behiloeng maboteng a methapo ea mali

Cholesterol e tlase e baka:

• atherosulinosis
• kholo ea methapo ea mali methapong ea methapo ea kutlo
• ketsahalo ea ho hlaseloa ke pelo le stroke
• gallstones

Fumana cholesterol e tlase le e phahameng haholo ka laboratoring ea biochemical. Ho etsa sena, fana ka mali a tsoang mothapong.

Kotsi e tlase

Batho ba bangata ba thahasella potso ea hore na cholesterol e tlaase e kotsi hakae. Bo-rasaense ba netefalitse hore ho fokotsa likhahla tsa lipoprotein ho ka lebisa ho:

• ponahalo ea lihlahala tse mpe
• ho mafu a kelello
• maemong a sithabetsang
• ho joala le bokhoba ba lithethefatsi
• menahanong ea ho ipolaea

Hangata bakuli ba nang le khatello ea kelello ba na le mathata a matšoafo: nts'etsopele ea asthma kapa enphysema.

Kakaretso ea k'holeseterole e tlaase e amana haufi le mafu a mang:

• bakeng sa tlolo ea mokokotlo oa marako a methapo, ho loma ha membrane e kahare ho etsahala. Ho bonts'oa ha lipids tse tlase-maemong a tlase ho isa ho nts'etsopele ea lichapo le ho otla ha pelo
• Ho sithabela maikutlo le ho ipolaea ho bakoa ke ho haella ha serotonin. Ntho ena e boetse e baka ho fokolisa mohopolo, mabifi, bohlanya
• ka tlolo ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo, marako a mala a ka mpefala. Sena se lebisa ho kenella ha chefo le likokoana-hloko tse kotsi 'meleng.
• ka lebaka la khaello ea vithamine D, calcium e khaotsa ho monya. Phello ke osteoporosis
• ka metabolism e sa sebetseng ea lipid, mafura a bokellana 'meleng mme a baka botenya
• ho ba le thari le ho fokotseha hoa mokhoa oa ho ba le bana, ho se sebetse hantle ha tlhahiso ea li-hormone tsa thobalano ho banna le basali.
• k'holeseterole e tlaase e lebisa tšebetsong e ngata ea qoqotho, ka lebaka la tlhahiso ea palo e kholo ea lihomone hypothyroidism e hlaha
• mofuta oa lefu la tsoekere
• ka lebaka la khaello ea lipids, matla a digestibility a livithamini tse qhibilihang habonolo a fokotsehile, e leng se lebisang ho khaello ea vithamine.

Khafetsa, ho haella ha cholesterol ho lebisa nts'etsopele ea mafu a pelo le pelo.

Lintlha tsa ho hlaha hoa hypocholesterolemia ha li utloisisoe ka botlalo. Leha ho le joalo, ha cholesterol e phahameng haholo e theotsoe, sena se bolelang, bo-rasaense ba bitsa mabaka a latelang:

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

• khaello ea phepo e nepahetseng
• anorexia
• ho se lekane mafura ka lijo
• lefu la sebete. Mmele ona o hlahisa cholesterol e tlase haholo le e phahameng haholo.
• hypothyroidism
• khatello ea maikutlo
• mafu a tšoaetsanoang

Hangata lingaka li beha li-statin ho theola cholesterol e phahameng. Tekanyetso e sa nepahalang le tšebeliso e telele ea lithethefatsi e ka baka litlamorao tse fapaneng - cholesterol ea HDL ea fokotseha.

Ke mang ea kotsing

Low and high density lipoprotein cholesterol e ka fokotsoa eseng feela ho bakuli ke li-neuropathologists, li-cardiologists le endocrinologists. Phokotseho ea palo ea lintho tsena e boetse e bonoa lihlopheng tse latelang tsa batho:

• batho ba tsubang
• lino tse tahang
• banna kamora lilemo tse 40 +, basali kamora mashome a mahlano
• feta
• ho phela bophelo ba ho lula fatše
• barati ba lijo tse nang le mafura, lijo tse potlakileng, liswiti le pastry

Ho bohlokoa haholo ho hlokomela k'holeseterole bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, mafu a coronary, ba nang le bothata ba stroke le pelo.

Mehatong ea pele, ho batla ho le thata ho tseba k'holeseterole e tlase. Liphetho tse nepahetseng li ka fumanoa ka tlhahlobo ea mali le biochemical. Leha ho le joalo, ka thuto e telele ea hypocholesterolemia, matšoao a latelang a hlaha:

• Li-lymph node li atolositsoe
• mokuli o ikutloa a fokola mesifa
• takatso ea lijo ea fokotseha kapa ea nyamela ka ho phethahala
• setuloana sa mafura se bonoe
• li-reflexes li fokotsehile haholo, karabelo e lieha
• motho o qeta nako eohle a le maemong a sithabetsang kapa a lehloeo
• liketso tsa thobalano lia fokotseha

Ha o etsa profid ea lipid, k'holeseterole e tlaase e fumanoa haeba matšoao a eona a le ka tlase ho 4,59 mmol Batho bana ba na le menyetla e mehlano ea ho lemalla lithethefatsi kapa joala. Ho tsitsipana maikutlong ho ka lebisa motho ho ipolae.

LDL cholesterol e theotsoe

Ho tsa bongaka, litefiso tse tlase tsa lipoprotein tse tlase tsa boima ba 'mele li na le seoelo haholo, ka hona tlhahlobo e bontšoa ke boleng bo tlase. Leha ho le joalo, boemo bo joalo bo kotsi haholo 'me bo ka bolela:

• lefutso
• ho se sebetse hantle ha sebete
• tlhahiso ea lihomone tsa qoqotho e eketsehang (hypothyroidism)
• mofetše oa marapo
• vithamine ea B12 khaello ea mali
• boemo kamora ho chesa haholo
• mafu a matšoafo
• tšoaetso ea methapo
• ho ruruha

Tlhahisoleseling e qaqileng haholoanyane e ka fumanoa feela kamora tlhahlobo e felletseng ea bongaka.

Eya tafoleng ea litaba

HDL cholesterol e theole se bolelang

Ho kheloha tloaelo ea "cholesterol" e ntle ho ea lehlakoreng le tlase ho atile haholo. Lisosa tsa boemo bona ke:

• nts'etsopele ea atherosulinosis
• pherekano ea endocrine
• lefu la gallbladder le tsamaeang le ho etsoa hoa majoe
• cirrhosis le ho hloleha ha sebete
• mafu a tšoaetsanoang a hlobaetsang
• allergy ho lijo tse hahang (mohlala, lijo-thollo)
• nalane ea ho tsuba. Ho pakoa hore libeke tse peli kamora ho tlohela koae, mokuli ha a busetse lipoprotein tse phahameng feela, empa le likarolo tse ling tsa bohlokoa tsa mali
• botenya bo baka ho eketseha ha triglycerides le ho fokotseha ha lipids "tse ntle"

Ho fokotseha ha HDL ho ka hlaha ka lebaka la kalafo ea nako e telele le lithethefatsi, hammoho le ho nka lihormone.

Lipidogram

Ho tseba boemo ba cholesterol le likaroloana tsa eona, ho hlokahala ho etsa tlhahlobo ea mali a biochemical. Ho khothalletsoa ho etsa sena kamora lilemo tse 20 lilemo tse ling le tse ling tse hlano. Kamora ho ba lilemo tse 45, fokotsa tlhahlobo eo hore e be hang ka selemo. Pele a etela laboratoring, mokuli o lokela ho latela melao ea motheo:

• fana ka mali hoseng ka mpeng e se nang letho
• matsatsi a mararo pele ho ts'ebetso, o lokela ho fokotsa lijo tse nang le mafura a liphoofolo
• letsatsi pele ho tlhahlobo, qolla khatello ea kelello le kelello
• leka ho se tsube hora e le ngoe pele ho nehelano ea mali

Ho lumellana le likhothaletso tsena ho tla thusa ho fumana sephetho se nepahetseng. Ho pheta tlhahlobo ho tla thusa ngaka e eang, ho latela maemo a amoheloang ka kakaretso:

Haeba boemo ba lipid bo sa natefeloa haholo, mokuli o tla tlameha ho etsa liteko tse eketsehileng le ho tlhatlhobo tse ngata. Kamora ho tseba sesosa sa cholesterol e tlase, ngaka e tla fana ka kalafo e nepahetseng.

Thibelo

Kamora ho fumana hypocholesterolemia, ngaka e eang e na le mosebetsi o boima oa ho fokotsa metabolism ea mafura a mokuli. Pele ho tsohle, mokuli o tla tlameha ho fetola mokhoa oa hae oa ho ja mme ka hloko a laole se ka har'a k'holeseterole ea lijo. Empa sena ha se bolele hore o hloka ho sebelisa hampe mafura le lijo tse halikiloeng. Nama, joalo ka cholesterolemia, e lokela ho hloekisoa ka letlalo le mafura, e ts'oaroe kapa e apehoe.

Lijo tse nang le k'holeseterole e tlase ha li fapane hantle le phepo e nang le lipoprotein tse phahameng. Ho khothalletsoa ho kenyelletsa lijong:

• litholoana
• salate ea meroho e nang le meroho e nokiloeng ka oli ea mohloaare
• lihlahisoa tsa lebese la lebese le skim
• lihlahisoa tsa soya
• Lijo tse jang: turkey, mmutla, likhoho
• lihlapi tsa leoatle tse nang le mafura
• lijo-thollo tse tsoang limeleng tse fapaneng
• linaoa (linaoa, lierekisi)
• lero le nchafalitsoeng

Litsebi tsa phepo e ntle li re tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lero la rantipole le lero la celery kapa stelery ka nako e ka tlase ho khoeli e lekanang palo ea likaroloana tsa cholesterol maling.

Metabolism ea mafura e tsitsitse hantle ke lipeo tsa soneblomo, folaxe, linate le oli e halikiloeng, e nang le bongata ba Omega3. Haeba lipoprotein tse nang le methapo e tlase li theoleloa ka ho fetesisa, hang ka beke o ka fapanyetsa lijo tsa hau ka lihlahisoa tse kotsi: botoro, sebete sa nama ea khomo, sebete, caviar.

Ho tsoa boemo ba bona ba khaello ea k'holeseterole, lingaka tsa setso li khothaletsa ho kenella ka popelong. Setlama sena se etsa hore letlalo le be le mmele o tloaelehileng le ho hloekisa chefo.

Ka nako e 'ngoe ho ja le ho ikoetlisa ha ho na letho le lekaneng hore mokuli a tsoe khubung ea cholesterol. Maemong a joalo, ngaka e fana ka litlhare. Hoa tsebahala hore li-statins li eketsa li-cholesterol tse "ntle" tse ngata. Empa ho thoe'ng haeba LDL e fokotsehile haholo?

Setlhare se setle ka ho fetisisa ke nicotinic acid. E eketsa HDL, e fokotsa li-triglycerides mme e baka matla a fosahetseng maemong a "cholesterol" e mpe.

Ho bohlokoa ho utloisisa hore kalafo e lokela ho etsoa tlasa tataiso ea ngaka e eang. Nakong ea ho nka meriana, hangata mokuli o tla tlameha ho fana ka mali bakeng sa biochemistry, bakeng sa ho fetola tekanyetso.

Cholesterol e tlase ea ngoana e ka bakoa ke khaello ea phepo e nepahetseng.