Na insulin e phahameng e kotsi le hore na u ka e sebetsana joang

Tloaelo ea "insulin" maling a motho e tloha ho 3 ho isa ho 20 μU / ml. Insulin e ikarabella bakeng sa ts'ebetso ea metabolic 'meleng, e na le phello ea ho theola tsoekere ea mali.

Tekanyo e phahameng ea "insulin" maling e baka matšoao a latelang:

mofufutso o eketsehileng
ho ikutloa u khathetse, ho otsela,
tlala ea khafetsa
ho hema haholo moya o mong le o mong,
bohloko ba mesifa
ho hlohlona letlalo kamehla,
maqhubu a lipheo tse tlase.

Haeba motho a belaella matšoao a insulin e eketsehileng, o ka se tsilatsile, ho ka ba molemo ho botsa ngaka hang-hang.

Hormone e ngata maling e hlaha ka lebaka la mabaka a latelang:

tšebeliso e ngata ea liswiti le lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata,
tlala kapa lijo
Kamora ho ikoetlisa kapa, ka lehlakoreng le leng, ka lebaka la ho lula fatše bophelo
maemo a khatello khafetsa le khatello ea maikutlo,
ho nona haholo
khaello ea 'mele oa vithamine E le chromium,
mafu a tšoaetsanoang
ho nka lihormone
boimana
boteng ba lefu la tsoekere mellitus, ho senyeha ha sebete, acromegaly.

Lisosa tse tloaelehileng tsa insulin e eketsehang ho basali: lefu la metabolism le sa foleng, lefu la sebete, boteng ba tumor neoplasms ka mpeng ea bokhachane, ho se sebetse hantle ha adrenal cortex, jj.

Mokhoa oa ho khetholla boemo ba lihormone maling

Ho fumana boemo ba insulin 'meleng, ho etsoa lipatlisiso tse 2:

ho itima lijo,
Teko ea mamello ea glucose.

Boithuto ba bobeli ke hore mokuli o noe ka mpeng e se nang letho ea 250 ml ea metsi a nang le glucose e qhibilihileng ho eona. Lihora tse 2 kamora ho etsa tlhahlobo ea mali. Ho khothalletsoa sephetho se ka tšeptjoang pele thuto e latela ho latela lijo ka matsatsi a 3.

Hormone e ka laoloa lapeng. Bakeng sa sena, ho etsoa sesebelisoa se ikhethang - glucometer. Mealo, joalo ka ha ho hlahlobisisoa kaholimo, e lokela ho etsoa ka mpeng e se nang letho. Pele o sebelisa metara, o hloka ho hlatsoa matsoho a hau hantle.

Monoana oo mali a tsoang ho ona o tlameha ho futhumatsoa, hobane ona o lekane ho a silila. E le hore punctuation e se utloise bohloko, o hloka ho e etsa eseng bohareng ba monoana, empa ka lehlakoreng. Lerotholi la pele le lokela ho hlakoloa ka sekhechana sa boea ba k'hothone, 'me sa bobeli se lokela ho kenngoa moqomong oa teko.

Phekolo ea ho theola insulin maling

Pele a fana ka litlhare leha e le life, setsebi se khetha hore na sesosa se bakang insulin e ngata ke eng. Ebe o fana ka litlhare, ka lebaka leo horone ena e sa keneng liseleng ka membrane. Ntle le ho sebelisa lithethefatsi, u tla hloka lijo tse khethehileng. Hape, lijo li lokela ho nooa bonyane makhetlo a 3 ka letsatsi. Se ke oa ja lijo mantsiboea. Ho molemo ho reka lijo tse nang le index e tlase ea glycemic: li kenella butle mme li thibele ho qhomela ka tšohanyetso le tsoekere e tlase ea mali.

Haeba insulin e phahame, litholoana le meroho tse ncha li lokela ho kenngoa lijong, ho molemo ho nka bohobe ho phofo ea Wholemeal, u tlohele lihlahisoa tse ncha tsa phofo e tšoeu. Ho tsoa ho lihlahisoa tsa lebese tse belisitsoeng, ho bohlokoa ho khetha kefir e mafura a tlase le yoghur.

Se ke la lebala ka ho nka li-complexes tsa vithamine, kaha tse ling tsa tsona li khona ho theola maemo a insulin ea mali ka nako e khuts'oane ho basali. Tsena li kenyelletsa li-complexes tse nang le calcium, magnesium le sodium. O ka eketsa tšebeliso ea sebete sa liphoofolo, hobane e na le livithamini tsena le liminerale tse fapaneng tse sebetsang. Tomoso ea Brewer e tla thusa, ts'ebeliso ea bona e ke ke ea fetisa tsoekere e tloaelehileng. Ho fumana sodium, ho bohlokoa ho sebelisa li-poroteine tsa buckwheat, mahe a linotsi. Mohloli oa calcium ke lihlahisoa tsa lebese le tlhapi.

Ice cream, chokolete, lebese, yogurt e mafura e eketsa insulin maling, kahoo ho molemo ho kenyelletsa lihlahisoa tsena lijong.

Haeba lisosa tsa insulin e phahameng ke khaello ea phepo e nepahetseng le tšebeliso e mpe ea liswiti, joale u lokela ho lebala ka lijo tse nang le index e phahameng ea insulin ka ho sa feleng. Tsena li kenyelletsa: caramel, litapole, bohobe bo tšoeu. Se ke oa lebala hore ts'ebeliso ea bona e ka lebisa ho eng (haeba u hlile u batla litapole kapa caramel e monate).

Ho tloha lino-mapholi ho molemo ho fana ka likhetho tsa li-compote (tse se nang tsoekere), lino tse tahang, li-decoctions tsa rosehip le lino tse tsoang ho metso ea tlhaho.

Hormone e fokotsa litlhare tsa batho

Motsoako o mong o tloaelehileng oa litlhare tsa setso ke tšebeliso ea stigmas ea poone. E lokela ho nka 0.5 tbsp. lihlahisoa tse tala tse halikiloeng ebe u tšela 1 tbsp. metsi a batang, ebe o beha sejana ka mollo o liehang mme o tšoare ho fihlela o pheha, ebe o tlosa setofong ebe o tsitlella halofo ea hora. Kamora nako e boletsoeng, sehlahisoa se tla be se loketse ho sebelisoa. E lokela ho nooa halofo ea hora pele ho lijo, 100 ml, bonyane makhetlo a 2 ka letsatsi.

O ka lokisa decoction e phetseng hantle e thehiloeng ho tomoso. U lokela ho nka 100 g ea tomoso e ommeng ebe o ba tšela ka 2 tbsp. metsi a chesang, tsitlella halofo ea hora. Sebelisa ka mor'a lijo.

Peo ea soneblomo e tla thusa ho fokotsa maemo a insulin. E tla nka 250 g ea peo e tala. Ba hloka ho tšela lilithara tse 3 tsa metsi a belang mme ba tsitlelle bonyane lihora tse 12. Nka tee kapa kofi ka matsatsi a 7.

Sinamone e ommeng e ka sebelisoa ho theola maemo a tsoekere ea mali. Ho lekane ho sebelisa 1 tsp. lisebelisoa tse tala letsatsi le letsatsi.

Maemo a phahameng a insulin a ka theoloa ka konofolo. U hloka ho khaola konofolo ka mokhoa o ts'oanang le sephakeng ebe u o tšela ka litara e le 1 ea veine e khubelu, kopanya ka botlalo. Tsitlella motsoako o hlahisang o tla hloka libeke tse 2 sebakeng se lefifi le se phodileng. Se ke la lebala hore sebopeho se lokela ho tsukutloa nako le nako e le hore ho se ke ha ba le mefuta e sa qaqileng. Kamora nako e boletsoeng, sehlahisoa se tlameha ho hloekisoa le ho nooa 2 tbsp. l pele o ja.

Haeba matšoao a insulin e eketsehileng a le teng, o ka sebelisa konofolo hammoho le lere. Ho etsa sena, tšela lero le lecha la lemone ka khalase. Ebe u nka hlooho ea 1 ea konofolo e boholo bo bohareng, u e teye ka grater e ntle. Kamora moo, nka linoko tse tsoang ho tsona lero ebe u li tšela ka litara e le 1 ea metsi a belang. Tšela mocheso o tlase ka metsotso e 15, o eketsa gruel ea konofolo ho eona. Ha sehlahisoa se felile, se sefa ebe se tšela lero la lemone. Phekolo le motsoako e nka matsatsi a 30. E nke e lokela ho ba 1 tbsp. l Metsotso e 15 pele ho lijo.