Tsoekere ea mali ke mofuta oa lefu la tsoekere

Tsoekere ea mali 10 e bolelang? Letšoao lena le bonts'a boemo bo eketsehileng ba tsoekere e qhibilihileng maling. Ho na le mekhoa e mengata ea ho theola sekhahla. Ho fumana boemo ba tsoekere ea mali, o lokela ho fana ka mali bakeng sa tlhahlobo ea hoseng esale pele kapa ka mor'a lijo. Batho ba baholo ba lokela ho etsa tlhahlobo ena makhetlo a 3 ka selemo. Ha lefu la tsoekere le fumanoa, ho sebelisoa sesebelisoa sa lapeng bakeng sa ho lekanya matšoao a letsatsi le letsatsi: se bonolo ebile ha se theko e boima.

Tsoekere e phahameng

Tsoekere e phahameng ea plasma e bitsoa hyperglycemia. Letšoao le eketsehang e kanna ea ba ntho e tloaelehileng, empa e tla ba ketso feela e feto-fetohang ea 'mele ho khutlisa metabolism ea matla.

Ts'ebeliso ea glucose ea eketseha:

nakong eo o ikoetlisa
tshabo
nyakallo
bohloko bo boholo.

Mathata a tsamaiso ea endocrine ka ho eketseha ha tsoekere a etsa hore keketseho ea tsoekere e fihle le tikolohong e ka hare ea 'mele, eo e se nang nako ea ho e sebelisa.

Ka hyperglycemia, metabolism e tšoenyeha, ka hona:

Ts'ebetso ea sesole sa 'mele e fokotsehile.
Botsotsi le tlolo ea mesebetsi ea liphatsa tsa lefutso, bolulo.
Hangata, litlamorao li hlahisoa ke liso tsa manyeme le boteng ba tsoekere ka har'a moroto.
Hape, tsoekere e eketsehileng e ka baka mathata a metabolic le ho tsoa ha lihlahisoa tse nang le chefo ea metabolic, tse tla ama 'mele hampe.

Hyperlycemia e bonolo ha e na phello e mpe 'meleng, empa haeba tsoekere e phahame haholo, motho o na le lenyora' me o noa metsi a mangata, e leng se etsang hore a noe khafetsa. Maemong ana, 'mele o tlosa tsoekere ka moroto,' me litho tsa mucous li omella haholo.

Ka lefu le feteletseng le hlaha:

Ho nyekeloa ke pelo ka ho hlatsa.
Ho otsela.
Bofokoli bo akaretsang.
Ka nako e 'ngoe ho lahleheloa ke kelello hoa utloahala, e leng sesupo sa ho ba le letsoalo la hyperglycemic, leo maemong a mang le qetellang ka lefu.

Mali bakeng sa tlhatlhobo a tlameha ho nkuoa ka mpeng e se nang letho. Haeba letšoao le hlaha ka holimo ho 5.5 mmol / l, ngaka e etsa tlhahlobo ea hyperglycemia.

Matšoao a mantlha a lefu lena ke:

lenyora
molomo o omileng
khafetsa ho ntša
letlalo le omeletseng,
pono ka moholi
boemo ba ho tepella le ho otsela ho sa feleng,
ho theola boima ba mmele ntle le lebaka le hlakileng
phetoho e mpe ea leqeba
ho tsikinyeha maotong
mafu a tšoaetsanoang le a fungal ao ho leng thata ho a phekola.
ho hema ka potlako
monko oa acetone e tsoang molomong oa molomo,
ho hloka botsitso maikutlong.

Ho tseba boemo ba hau ba tsoekere, o hloka ho etsa tlhahlobo ea mali e potlakileng.

Mokhoa ona o na le likotsi tse itseng:

Ka thuto ena, o ka tseba feela tekanyo ea tsoekere ka nako e fanoeng. Beke e 'ngoe le e ngoe, matšoao a ka fapana.
Mmila o eang tleliniking, haholo-holo ka maoto, o ka baka ho theoha ha sekhahla. Sena ke hobane moea o mocha o theola tsoekere ea mali. Metsi a noeloang hoseng pele a tloha ntlong le ona a ama: e hlapolla tsoekere.
Letšoao le ka eketseha ka nako e telele, empa boikoetliso bo sa tloaelehang ba 'mele bo ka le fokotsa,' me phello ea thuto e tla be e fosahetse.

Tloaelo ea tsoekere ho motho ea phetseng hantle e maemong a fapaneng ho tloha 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L. Keketseho ea tsoekere e etsahala haeba tsoekere e fumanoeng ka lijo e sa anngoe ka botlalo. Hape, lefu la tsoekere le ka itšetleha ka insulin, ke hore, manyeme ha a hlahise insulin e lekaneng (mofuta oa pele). Mofuta oa bobeli o tšoauoa ka insulin e sa sebetseng hantle.

Keketseho e telele e lekaneng ea letšoao e lebisa ho mathata a tebileng. E 'ngoe ea tsona ke ho fifala ha mali ka lebaka la glucose e ngata. Sena se thatafatsa phallo ea mali ka har'a li-capillaries mme se ka lebisa ho thrombosis.

Motho ea kulang o na le letšoao le leholo ho tloha ho 4 ho isa ho 10 mmol / l. Ho a khonahala ho ea ho matšoao a tloaelehileng ka seoelo, empa meeli e kaholimo ke mofuta oa tloaelo ho lefu la tsoekere. Ka meeli e joalo, motho o tla khona ho itšireletsa likhatellong tse fapaneng ka lilemo tse ka bang 10. Ho shebella tsoekere ea hau ea mali kamehla, ho hlokahala hore u reke glucometer le ho nka mehato letsatsi le letsatsi.

Ho fokotsa sesupo, mekhoa e 'maloa e lokela ho kopanngoa. Pele ho tsohle, hoa hlokahala ho latela ka tieo litaelo tsohle tsa ngaka le ho ikahela lijo tsa hau hantle. Lijo tse hlophiloeng hantle ka letsatsi li ka fokotsa tsoekere ea mali le ho li boloka li le boemong bona nako e telele.

Seo u lokelang ho se etsa haeba glucose e phahame? Ho eketsa glucose ke ketsahalo ea ho buisana le ngaka e tšoanelehang. Ka linako tse ling lefu la tsoekere ha le tsamaee le matšoao a itseng, empa ho ntse ho le molemo ho fumana litlhahiso tse itseng. Ho bohlokoa haholo ho fetola phepo e nepahetseng ho theola phepelo ea lik'habohaedreite.

Ho nona ho feta tekano ho kenyelletsa lijo tse nang le khalori e tlase e kenyeletsang lijo tse nang le livithamini, liminerale le lintho tse ling tsa bohlokoa tse fumanehang. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li bolela ho ja liprotheine ka bobeli le mafura a nang le lik'habohaedreite. Lik'habohaedreite tse nooang li lokela ho robeha butle butle. Ka tafoleng ea index ea glycemic, lik'habohaedreite tse joalo li lokela ho ba maemong a ho qetela.

Ha o etsa lijo tse nang le phepo e nepahetseng, o lokela ho ela hloko hangata lijo le litšebeletso tsa teng:

Phepelo ea lijo e lokela ho ba kholo ka ho lekana letsatsi lohle, empa e lokela ho tsamaisoa ka likarolo tse nyane.
Ho khaola pakeng tsa lijo ho lokela ho etsoa ka lihora tse tharo.
Ho molemo ho etsa lijo tse ka bang 6 ka letsatsi: lijo tse bobebe le tse ka sehloohong. Sena se bolela hore o ke ke oa inehela ka har'a lijo tse bobebe, lijo tse potlakileng le sirapo.
Ho bohlokoa haholo ho ja litholoana.

Palo ea likhalori tse sebelisitsoeng e tla latela molao-motheo oa motho le hore na o ikoetlisa hakae. Lijo li lokela ho kenyelletsa tšebeliso ea lijana tsa meroho, lijo le liprotheine. Ho bohlokoa hape ho noa metsi a lekaneng ho theola tsoekere e maling.

Ka tsoekere e eketsehileng, lihlahisoa tse latelang li lokela ho lahloa:

tsoekere e hloekileng
lino tse tahiloeng
phofo le lihlahisoa tse ling tsa confectionery,
mafura
a tsuba
joala
morara o nang le lifeiga le morara o omisitsoeng,
botoro le tranelate e bolila ka tranelate.

Ho tlameha ho ja phehiloeng le sechu, ho apeoa le mohloa. Ka nako e ts'oanang, lijaneng tse lokiselitsoeng ho lokela ho ba le bonyane ba letsoai le mafura a meroho. U hloka ho ja lihora tse 2 pele u robala. Ho khothalletsoa ho noa metsi le tee, kofi e ntšo ntle le tsoekere le infusions ea litlama e nang le lino tse ncha tse ncha.

Pele ho tsohle, haeba u fumana tsoekere e phahameng, o lokela ho etela setsebi. O tla thusa ho fetola mokhoa oa ho ja, ho fana ka lithuto tsohle tse hlokahalang le ho u joetsa hore na u ka qoba sena joang nakong e tlang. Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa ho lekola boemo ba tsoekere u le mong lapeng, e le hore u se ke oa baka likhathatso tse sa thabiseng tse ka u sitisang bophelong ba letsatsi le letsatsi.

Teko ea tsoekere ea mali e bontšitse boemo ba 10 - ke lokela ho etsa eng?

Boemo ba glycemia ke letšoao le fapaneng. E ka fapana ho ea ka lilemo, mots'eare, pele le ka mor'a lijo kapa ho ikoetlisa. Ka tloaelo, lithuto li etsoa ka mpeng e se nang letho ho fumana lipontšo tse nepahetseng haholo. Haeba tlhahlobo e bontšitse tekanyo ea tsoekere ea mali ea 10 - ena ke ketsahalo ea ho buisana le ngaka. Ka litokisetso tse nepahetseng le lipatlisiso tse entsoeng hantle, palo ena e bolela hore motho o kula haholo.

Tsoekere ea mali 10 - ke eng e lokelang ho etsoa ka mor'a moo?

Pele ho tsohle, o hloka ho etsa bonnete ba hore sephetho sa liteko se nepahetse. Ho na le lintlha tse 'maloa tse bakang keketseho e matla ea glycemia, empa ha ho bolele hore ho na le lefu la tsoekere:

boikoetliso ba bohlokoa ba 'mele kapa koetliso e matla ea lipapali
ts'ebetso e tebileng ea kelello kapa khatello ea maikutlo
ho tsoa likotsi tse mpe, ho robeha, ho makala
ho otloa kapa ho lemala ha bokong
lefu la pelo
tšebetso ea ho buoa
lefu la sebete
boimana

Hape, letšoao le phahameng le ka hlaha haeba mokuli a ja ho hong, a e-noa lino tse tsoekere kapa joala ka mor'a lihora tse 8-10 pele a nka mali bakeng sa tsoekere. Leha ho le joalo, tsoekere ea mali 10 esita le ka mor'a ho ja ke sesupo se tšosang. Lebelo la ho itima lijo ho motho ea phetseng hantle ke 3.3-5.5 mmol / L. Kamora ho ja, matšoao a ka nyolohela ho 7.5 mmol / L. Linomoro tse 7.8 ho isa ho 11.1 mmol / litha e supa ho ba teng ha prediabetes. Ka lebaka leo, tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere ea 10 mmol / l e fana ka tokelo ea ho etsa tlhahlobo ea lefu la tsoekere le ho romella motho ho ea hlahlojoa hape, e tla hlakisa mofuta oa lefu lena. O tla hloka ho fetisa tlhahlobo-leseling, ho shebisisa litlhoko tsohle ka hloko, le ho fetisa tlhahlobo ea tsoekere ea glucose.

Maemong a mangata, tsoekere ea mali ke lefu la tsoekere. Letšoao lena ke mofuta oa monyako. Ka lipontšo tsena, liphio le tsamaiso ea moroto ka kakaretso li qala ho ba le khatello e phahameng ea tsoekere. Ka thuso ea ho ntša khafetsa, 'mele o leka ho tlosa tsoekere e feteletseng - ena ke tsela eo glucosuria e hlahang ka eona. Boemong bona, motho o ikutloa a le botala, a nyoriloe khafetsa, molomo o ommeng, ho tsekela, ho nyekeloa le pelo le mokoka. Haeba u sa nke mehato e potlakileng, ho lahleheloa ke kelello, ho fetoha ho ba le lefu la tsoekere.

Tsoekere ea mali 10 e ngata, mme basali ba lebelletseng tsoalo ea ngoana ba lokela ho ba hlokolosi haholo ka sephetho sena. Ka lebaka la tlolo ea boholo ba lihormone ka kakaretso, lefu la tsoekere la morao-rao le ka hlaha, ka lebaka leo, ka tšekamelo ea lefutso kapa ho kheloha tloaelo, matšoao a glycemic a tlameha ho ngolisa le ngaka. Phekolo ka insulin kapa meriana e meng ea tsoekere ea mali ho basali baimana ha e fuoe hangata - hafeela ho na le bophelo bo bobe haholo. Hangata, lijo li fanoa ka thibelo kapa thoko ea lihlahisoa tse nang le "lik'habohaedreite" tse potlakileng, hammoho le ho ikoetlisa ka mokhoa o loketseng. Haeba le ka matšoao a joalo mosali o ikutloa a tloaelehile, ha ho na lebaka la ho tšaba lefu la tsoekere. Kamora ho beleha, maemong a mangata, glycemia e khutlela ho tloaelehileng ka boeona - ntle le kalafo.

Haeba tsoekere ea mali ea 10 mmol / L e fumaneha ho ngoana, alamo e tlameha ho tsosoa. Ho masea a sa tsoa tsoaloa, glycemia ha ea lokela ho ba holimo ho 4,4 mmol / L, le ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 6 - kaholimo ho 5 mmol / L. Ho tlolela ka matla joalo e ka ba sesupo sa bokuli bo tebileng ba manyeme, sebete, liphio, tse hlokang kalafo e potlakileng le e matla.

Tsoekere ea mali 10: kalafo ea lefu lena

Haeba u belaella lefu la tsoekere, u lokela ho tseba hore na lefu leo ke la mofuta ofe. Haeba ho fumanoa mofuta oa 1, kalafo e sebetsang feela e tla ba liente tsa insulin le lithethefatsi tse ling tse fokotsang tsoekere le tsa ho lokisa. Lisele tsa Beta li batlile li lahleheloa ke bokhoni ba ho hlahisa lihormone; li ka kena 'meleng feela ho tloha kantle - ka tsela ea liente.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tsoekere ea mali ea 10 e bolela hore boemo bona ke boemo bo hlokomolohuoang. Ka liphetho tse joalo tsa teko, mafu a liphio, methapo ea kutlo e qala ho nts'etsapele, tšilo ea lijo e ts'oaroa haholo, ho na le tahlehelo e matla kapa ho phahamisa boima ba 'mele, pono e lerootho.

Litsela tse 'maloa tsa kalafo lia khoneha:

Ke feela haeba mehato eohle e ka holimo e sa thusang, mokuli o fuoe insulin. Haeba tsoekere ea mali 10 e bonoa feela ka nako e itseng, o hloka ho tseba hore na ho bakoa ke eng. Ha e le molao, ana ke menu e fosahetseng kapa khatello e matla ea maikutlo. Maemong ana, o hloka ho hlahloba menyu le ho felisa lintho tse khopisang.

Ho joalo, bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho loanela ho fihlela matšoao a batho ba phetseng hantle, empa ho thata. Ka hona, haeba ho khonahala ho boloka tsoekere ka bongata ba 4-10 mmol / l, mokuli o lokela ho loanela ho boloka bophelo bo botle, ho thibela mathata le ho phela bophelo bo thabileng ka ho felletseng.

Glycated hemoglobin: tloaelehileng bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1-3

Ho hlahlojoa ha hemoglobin ea glycated ho etsoa bakeng sa lefu la tsoekere. Ho "mellitus" ea lefu la tsoekere ha ho khonehe ho fumana setšoantšo se felletseng sa boemo ba mokuli ntle le ho hlahloba hemoglobin ea glycated. Tlhahlobo ena e khethehileng e bonts'a boemo ba tsoekere maling. Etsa bonnete ba ho etsa tlhahlobo ena mme, haeba ho na le lipelaelo tsa ho ba teng ha mellitus ea lefu la tsoekere, hobane e na le tlhaiso-leseling ho bapisoa le boikemisetso bo tloaelehileng ba boemo ba tsoekere bo potlakileng le tlhahlobo e entsoeng bakeng sa mamello ea tsoekere.

Kaha lefu la tsoekere le tlola nako eohle ho batho ba nang le lefu la tsoekere, tlhahlobo e lokela ho etsoa khafetsa ka likhoeli tse 3. Sena se tla u lumella ho lula u lekola maemo a tsoekere le ho nka bohato ka nako. Hoa hlokahala hore u hlahlobe hoseng ka mpa e se nang letho. Haeba tlhahlobo e etsoa hang ka mor'a tšelo ea mali kapa ho tsoa mali haholo, bopaki bo ka khopamisoa. Ke kahoo, maemong a joalo, ho leng molemo ho chechisa tlhatlhobo ea libeke tse 2-3. Litefiso tse phahameng li ka bontša lefu la tsoekere kapa ho ba teng ha khaello ea mali.

Tloaelo e khethoa ho latela liphetho tse fumanoeng:

Ho tloha ho 4.5-6.5% ke tloaelo.
6.5-6.9% - monyetla o phahameng oa ho ba le lefu la tsoekere.
Ho feta 7% ke lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Hemoglobin e phahamisitsoeng e bontša hore ho eketseha khafetsa ha tsoekere ho bonahala maling. Sena se bolela hore mekhoa e sebelisitsoeng ho phekola lefu la tsoekere ha ea lekana. Sena ke sesupo sa liphetoho tse tsoelang pele tsa 'mele' meleng, mathata a metabolism ea carbohydrate le lefu ka bolona.

Ho na le tafole e ikhethileng ea ho hakanya palo ea tsoekere maling le hemoglobin ea glycated:

E 'ngoe le e' ngoe e na le monyako oa eona

Kahoo lingaka li re. Lipalo tsa moeli ke ho tloha 5.5 ho isa ho 10,0 mmol / L. Ho hlalosa meeli ea hau ho bonolo ka ho lekaneng.

Hoa hlokahala ho tšolla bladder, ebe o lekanya boemo ba tsoekere maling.

Kamora halofo ea hora, tsoekere e ngata ka har'a moroto e ikemiselitse. Ntho e ngoe le e ngoe e ngotsoe ka mokhoa oa tafole ho latela matla. Matsatsi a mahlano a lekane bakeng sa tlhahlobo ea boleng.
Haeba tsoekere e maling e haufi le 10 mmol / l. Empa ha e na moroto, joale moeli oa moeli ha o fetisoe. Ha ho na le tsoekere ho plasma ka bobeli le moroto, monyako o hlakotsoe ka mokhoa o hlakileng o holimo.

Hobaneng tsoekere e hola, matšoao

Ha, nakong ea tlhahlobo ea tsoekere, protocol ea liteko tsa laboratori ea biochemical le boemo ba tsoekere ea mali tsa 10 mmol / l le holimo li ile tsa bonoa, ho hlokahala ho batla mabaka a keketseho ena.

Boemo ba tsoekere ka mor'a ho ja bo eketseha haholo. Ho motho ea phetseng hantle, khatello ea tsoekere e fokotseha hora e 'ngoe le e' ngoe, empa ho lefu la tsoekere ha e etsahale.

Keketseho ea tsoekere e ka amahanngoa eseng feela le "lefu le monate", empa hape le:

Mathata a Hormonal
Ho mpefatsa maloetse: pelo le methapo, bokong, tšoelesa ea qoqotho.
Lijo le chefo e chefo,
Lipapali tse matlafalitsoeng kapa ho se be teng ho hang
Tšebeliso e mpe ea tahi le lithethefatsi
Mathata a tsamaiso ea methapo,
Boimana
Ho nona haholo, ho se tsotelle lijo,
Likotsi tse mpe le tšebetso ea ho buoa,
Tšebeliso ea lithethefatsi diuretic, steroid, li-hormone le taolo ea tlhaho ea masea.

Ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho basali ba bakhachane, hobane basali ba bang ba ka ba le lefu la tsoekere la morao, le iponahatsang ka nepo molemong oa ho ba le ngoana.

Ho etsa tlhahlobo e nepahetseng ea lefutso, ho hlokahala ho hlakisaMokuli o eletsoa ho etsa tlhahlobo ea mamello ea tsoekere, tlhahlobo ea moroto bakeng sa tsoekere. Teko ea ho mamella tsoekere e kenyelletsa ho etsa liteko le ka moraro o “monate” ka mokhoa oa tharollo ea tsoekere.

Bofokoli bo akaretsang ba 'mele,
Ho otsela
Ho teneha
Tsietsing
Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa,
Nyoromo, molomo o omileng,
Ho opeloa ke maoto le matsoho
Ho utloa letlalo, le omelle,
Pono e fokotsehileng
Khafetsa ho ntša
Maqeba a folisang hampe.

litaba tsa ↑

Mokhoa oa ho theola maemo a tsoekere, a tla thusa joang?

Ka mefuta e fapaneng ea lefu la tsoekere, kalafo e laetsoe. Ho mofuta oa 1 lefu la tsoekere, mokhoa feela e tla ba kalafo ea insulin. Ho hloka insulin ha mokuli ho lokela ho khutlisoa ka ente, 'me litekanyetso li tla baloa ke endocrinologist. Ho bohlokoa ho latela phepo e nepahetseng, e leng phepo e tlase ea carb, e seng eona ea mantlha, empa mokhoa o thusang oa kalafo.

Pheko ea lijo le eona e bohlokoa bakeng sa basali ba bakhachane ba nang le lefu la tsoekere la morao, hobane li-insulin kapa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere li ka phekoloa maemong a sa tloaelehang ha ho hlokahala. Ka ho fokotsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic le ho ikoetlisa hanyane, tsoekere e 'meleng oa mosali oa moimana e hlile e ka laoloa. Hangata, kamora ho pepa, khatello ea tsoekere ea mosali e ea fokotseha.

Lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le atile haholo, litlamorao li ama liphio, tsamaiso ea methapo ea pelo le litho tsa tšilo ea lijo.

Mokuli ea fumaneng liteko tsa liteko tse nyahamisang ha a tsebe hore na a etse eng haeba tsoekere e maling e phahamisitsoe. Etsa bonnete ba hore o buisana le setsebi sa endocrinologist. Ngaka e tla khetha mokhoa oa kalafo, ho latela lilemo tsa ho nahana, boima, karolo ea bong. Moetso oa kalafo o na le:

tšebeliso ea lithethefatsi tseo ketso ea tsona e reretsoeng ho theola tsoekere,
Lijo tse nang le carb e tlase
ho ikoetlisa khafetsa
kalafo ea maloetse a kopaneng,
khatello ea khatello ea maikutlo.

Hyperglycemia e sa foleng e ama litho tsa ka hare, ka hona e tlameha ho phekoloa kapele kamoo ho ka khonehang.

Lijo tse nang le phepo ea Carb e tlase ha se feela lijo tse itseng, empa le sesebelisoa sa phepo e nepahetseng. Ho molemo ho ja hanyane, hofihlella ka makhetlo a tšeletseng ka letsatsi. Meroho le litholoana li lokela ho feta kalafong e fokolang ea mocheso. Lijoa li entsoe, li phehiloe, ha li atisoe hangata - li-stewed kapa li phehiloe. Empa li-fried, tse tsubiloeng, li-pickles ha li kenyelletsoe lijong. Lijoa motšehare, risepe ea lijana, boima ba tsona bo ka tlalehoa bukeng ea lijo.

Ho khothalletsoa ho ntlafatsa lijo ka meroho le litholoana, lihlahisoa tse lebese tse halikiloeng, mefuta e fokolang ea nama kapa tlhapi, lijo tsa leoatleng, linaoa, li-mushroom, lijo-thollo.

Kantle ka ho felletseng:

bijoux
premium grade mkate,
lijana tsa lijo tse potlakileng
meroho le litholoana tse ling: litapole, poone, morara, tangerine,
litholoana tse omisitsoeng
boroso, likhahla,
tsoekere ea 'moba kapa beet
lero le nchafalitsoeng kapa le halikiloeng.

Sebakeng sa tsoekere ea setso, litlatsetso tsa tsoekere li tšeloa ka tee kapa lijana tse monate: fructose, stevia, aspartame, xylitol, saccharin. Ka nako e 'ngoe u ka iphekola karoloana ea chokolete e lefifi kapa khaba ea mahe a linotsi.

Ho fokotsa sekhahla sa tsoekere, ho sebelisoa meriana ea setso, e leng litlama tsa litlama, tee, li-decoctions.

Tsoekere e phahameng ea mali: lisosa

Teko ea mali bakeng sa tsoekere e etsoa ka mpeng e se nang letho, ha lijo tsa ho qetela li lokela ho ba ka lihora tse 8-10. Ba itokisetsa ho etsa lipatlisiso, ha ba khothaletse ho noa joala, lithethefatsi kapa ho etsa lits'ebetso tsa 'mele.

Haeba tlhahlobo ea mali e entsoe ka nepo, phoso ha e qheleloe ka thoko, 'me boemo ba tsoekere ea mali ke 10, ke moo mabaka a keketseho a:

mathata a lihormone
ho mpefatsa maloetse: bokong, pelo, sebete, manyeme, tšoelesa ea qoqotho.
mathata a methapo ea kutlo: khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo,
lijo le chefo e chefo,
ho ikoetlisa ka matla kapa ho ba sieo ha bona ka botlalo,
botahoa le ho tsuba,
boimana
khaello ea phepo e nepahetseng, botenya
ts'ebeliso ea lithethefatsi: diuretics, li-steroid, li-hormone, thibelo ea tlhaho,
likotsi
mehato ea ho buoa.

Leha mali a mokuli a sa ka a nkuoa ka mpeng e se nang letho, letšoao la 10 mmol / L le ntse le nkoa le le holimo haholo. Ntle le moo, hora ka mor'a lijo, 7.8-8.9 mmol / L e tla ba ntho e tloaelehileng, 'me ha nako e ntse e tsamaea, letšoao le lokela ho fokotseha.

Ho khetholla kapa ho netefatsa lefu la tsoekere, ho hlokahala lithuto tse 'maloa. Ho khothalletsoa tlhahlobo ea mamello ea glucose, hammoho le tlhahlobo ea moroto bakeng sa tsoekere.

Tekanyo e phahameng ea tsoekere ho basali baimana le bana e kotsi haholo. Nakong ea tebello ea ngoana, boemo ba hae ba lihormone bo ferekanngoa, 'me lefu la tsoekere le ka hlaha.

Matšoao a Hyperglycemia

Boemo ba Hyperglycemic bo khetholloa ke:

ho senyeha hoa bophelo ka kakaretso: ho otsela, bofokoli, ho hloka thahasello, khatello ea maikutlo, ho teneha,
khalemelo khafetsa
maikutlo a lenyora le sa feleng, molomo o omileng,
letlalo le omeletseng, peeling, pigment,
pono e tlase
khafetsa ho ntša,
pholiso ea leqeba le liehang
bohloko bo kopaneng
ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Tsoekere ea mali 10 mmol / l, joalo ka ha ho boletsoe, ke boemo ba moeli, empa ho mokuli ka mong lipalo tsa phapusi li fapana hanyane. Ka hona, o hloka ho tseba monyako oa hau. E khethoa ho latela morero:

Ho senya hoa senya
Tekanyo ea tsoekere ea mali,
Kamora metsotso e 30, lekanya boemo ba tsoekere moriring,
Lintlha tsohle li ngotsoe tafoleng.

Ho etsoa lithuto tse tšoanang bakeng sa matsatsi a 3-5 ebe lia hlahlojoa. Kahoo, haeba tsoekere e maling e na le 10 mmol / l., 'Me e fumanoa ka har'a moroto, joale monyako oa eketseha. Haeba tsoekere e maling, empa e le sieo ka har'a moroto, joale boemo ba mofu ha boa senyeha.

Seo u lokelang ho se etsa haeba tsoekere ea mali e phahame

Haeba endocrinologist e belaella lefu la tsoekere ho mokuli, ho hlokahala ho khetholla mofuta oa lefu lena. Ha ho fumanoa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, kalafo ke eona feela kalafo ea insulin. Kaha 'mele o lahleheloa ke bokhoni ba ho iketsetsa insulin ea' mele, kapa lisele li se ke tsa e tsotella, ho hlokahala hore o li tlatse ka mokhoa oa maiketsetso ka mokhoa oa ente.

Bakeng sa basali ba baimana ba nang le index ea tsoekere ea 10 mmol / L, kalafo ka insulin kapa lithethefatsi tse ling tse fokotsang tsoekere e khethoa maemong a sa tloaelehang. Phepo e nepahetseng e lokela ho thusa, ntle le lik'habohaedreite tse bonolo le lipapali, mosali ea khonehang. Kamora ho hlaha, hangata maemo a tsoekere a khutlela ho tloaelehileng.

Haeba tekanyo ea tsoekere ea 10 mmol / L e fumaneha mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, boemo bo joalo bo koahetsoe ke nts'etsopele ea lefu la liphio, likepe tse poteletseng, mathata a tšilo ea lijo, sethepu se bohale kapa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, pono e fokotsehileng.

U ka fokotsa maemo a tsoekere joang tsoekere ea mofuta oa 2? Ngaka e khetha kalafo bakeng sa mokuli ka mong, ka ho e nahanela: boima, bong, lilemo, ho phela hantle 'meleng.

Ho bontšoa kalafo e phethahetseng. Hoa hlokahala:

sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere e maling,
latela lijo tsa carb tse tlase
qoba khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo,
ikoetlise kamehla
ho etsa kalafo e tšoanang ea mafu a kopaneng,
tumellanong le mekhoa ea mahlale ea kalafo, o ka sebelisa setso.

Batho ba nang le hyperglycemia ba hloka ho tseba ho theola tsoekere ea mali hae. Ho fokotsa tsoekere ka potlako ho bohlokoa haholo, kaha hyperglycemia ea nako e telele e baka tšenyo ea litho tsa ka hare.

Lijo tse nang le carb e tlase ke motheo oa kalafo ea mefuta ena ka bobeli ea lefu la tsoekere. Haeba ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, phekolo ea ho ja e nkoa e le mokhoa o thusang oa kalafo, joale ka mofuta oa bobeli ke eona tsela e kholo.

Ho hlokahala hape ho khetha lijo tse nang le index ea glycemic e tlase, ke hore, tseo ha li nooa li ke ke tsa eketsa tsoekere ea mali.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li bontšoa matla ka makhetlo a mahlano ho isa ho a tšeletseng. Lisebelisoa li lokela ho ba le lijo tse phehiloeng, ho pheha ka mouoane ho lumelletsoe, hangata - ho thusa le ho baka. Lijo tse halikiloeng le tse tsubang ha li lumelloe. O ka nahana ka seo o se jang ka thuso ea bukana ea lijo, moo ba rekang mekhabiso ea lijana le boima ba tsona ba ho qetela.

Litsebi tsa lefu la tsoekere lia lumelloa:

buckwheat
, Tomate le likomkomere
radish le radish,
zucchini le eggplant
konofolo le onion,
mokopu
li-mushroom
meroho
linaoa tse tala
Jerusalema artichoke.

Ho thibetsoe ho sebelisa: bijoux, bohobe bo bosoeu, botoro, nama e mafura le tlhapi, lisakere tse halikiloeng le litapole, litapole, poone, morara, litholoana tse omisitsoeng, beet kapa tsoekere ea 'moba, liswiti, asene, lino tse tahang, lino tse natefisitsoeng.

Tsoekere e tloaelehileng e nkeloa sebaka ke li-badala tsa tsoekere: fructose, xylitol, stevia. Haeba a lakatsa, leino le monate le ka natefeloa ke chokolete e lefifi, li-cookies tsa maiketsetso tse entsoeng ka malapeng, e nyane ea mahe a linotsi.

Litlhare tsa setso li thusa ho fokotsa tsoekere. Litlama le limela tse theolelang tsoekere e ngata maling: elecampane, horsetail ea masimong, nettle, periwinkle, knotweed, stigmas ea poone, thunthung ea lime, St. wort ea St.

Tabeng ea katleho e fokolang ea kalafo e joalo, kalafo ea "insulin" e ke ke ea aroloa.