Pepere e halikiloeng ea Steam
Lijo tsa lijo tsa maiketsetso e ka ba leeto la hao le letle ho ea lefatseng la linoko tsa tlhaho le litatso tsa lihlahisoa tse phelang. Pelepele e khabisitsoeng e phehiloeng ka boiler bo habeli e tla u thabisa ka tatso ea bona ea tlhaho le bobebe ka mpeng, le risepe habonolo. Ka lebaka la mokhoa oa ho pheha o bonolo, sejana se fetoha se setle haholo ebile se na le lero, mme ts'ebetso ka boeona ha e hloke tlhokomelo ea rona.
Lisebelisoa bakeng sa Stuffed Steam Peppers:
- Pepere e monate - li-pcs tse 9.
- Nama e halikiloeng - 500 g
- Rice (ho pota-pota lijo-thollo tsa Kuban raese TM "Mistral") - 1 stack.
- Zucchini (nyane) - 1/2. 1/3 li-PC
- Onion - 1/2 likhomphutha.
- Tomate (e boholo bo bohareng) - 1 pc.
- Lekhephe la Celery - 1 sprig.
- Garlic - meno a 5.
- Bolila tranelate - 3 tbsp. l
- Yogurt (ea tlhaho) - 200 g
- Curry - 1 tsp.
- Paprika e monate - 1 tsp.
- Pepere e ntšo - ho latsoa
- Vinegar (veine e khubelu kapa balsame) - 1 tbsp. l
- Letsoai ho latsoa
Tsela e Stuffed Steam Peppers:
Bakeng sa ho tlatsa, kamehla ke nka raese e potolohileng. E boreleli ebile e tšoere sebopeho sa eona hantle. Mme raisi TM "Mistral" e hloekile, ntle le monko o tsoang kantle ebile e monate haholo. Ke tšepa ka botlalo boleng ba mofuta ona. Hlatsoa khalase ea raese, tšela khalase e le ngoe le halofo ea likhomo ebe u pheha ho fihlela li se li loketse. Pholile.
Tšela letsoai le kopanya hantle le raese. E re ke eme hanyane ka mocheso oa kamore.
Pepere ho hlakola, beha lids ka sekotlolo sa blender. Ebola meroho e setseng, u e khaole ka mokhoa o sa reroang ebe u e mene ka blender. Kenya li-clove tse 2 tsa konofolo. Tšela ka homogeneous boima.
Kenya motsoako oa meroho ho nama e halikiloeng, u fafatse ka pepere e ntšo ebe u kopanya hantle.
Pepere e tšehali ebe u e beha lithaoleng tsa boiler tse habeli. Pheha metsotso e 25. Pholile hanyane ka tlas'a sekwahelo ebe o tlosa letlalo.
Bakeng sa tranelate, kopanya tranelate e bolila le yoghur ea tlhaho, eketsa curry le paprika, letsoai ho latsoa, eketsa konofolo e sithabetseng le meroho e halikiloeng, asene e nkhang hamonate ebe u kopanya hantle.
Sebeletsa pelepele ka ho tšela pepere le ho khabisa ka litlama.
| Joalo ka ha re pheha? | ||
| BB khoutu ea ho kenya: Khoutu ea BB e sebelisitsoeng liforomong |
| Khoutu ea HTML ea ho kenya: Khoutu ea HTML e sebelisitsoeng ho li-blog joaloka LiveJournal |
LEHLOHONOLO
- nama e halikiloeng ligrama tse 600
lapeng tsoakane - raese ho pota 1 senoelo
- eiee 1 senoelo
nyane - zucchini 150-200 ligrama
- Tomate 1 Piece
nyane - onion e tala 2 Tbsp. likhaba
e omme - parsley e omisitsoeng ea 2 tbsp. likhaba
- pepere e ntšo 1 pina
- letsoai ho latsoa
- yogurt 200 dikgerama
tlhaho - pesto spaghetti 2 tbsp. likhaba
- pepere e monate 7-8 Piece
Hlatsoa ebe u tšela metsi a belang. Tlohela ho pholile, u phunye le ho soma mme o ome hanyane.
Ebola pepere kahare, u khaole lipekere, u hlatsoe 'me u ome.
Cheka eiee e nyane ka ho butsoa ka zucchini le tamati.
Kopanya nama e halikiloeng le raese, meroho e khethiloeng, litlama. Ho ka ba hantle hore u nke tse ncha le tse nyane tse nyane. Empa ka lebaka la ho haella, ho ka khonahala ho sebelisa litlama tse omisitsoeng. Letsoai le pepere nama e halikiloeng ho latsoa, kopanya hantle.
Fafatsa pepere e lokisitsoeng ka nama e halikiloeng.
Beha pelepele ka meqomong ea boiler e habeli, pheha metsotso e 35.
Bakeng sa setlolo, kopanya yoghur e tenya le pesto, letsoai ho latsoa le ho kopanya hantle. E tla boela e be monate haeba u kopanya yoghur le curry, u eketsa konofolo, karoloana ea tsoekere e tsoekere, lero la lemone hape le salate ho latsoa.
U ka pheha sejana joang "pepere e khabisitsoeng"
- Tlosa peo ho pelepele, e hlatsoe ka botlalo ka metsi.
- Tšela nama ea khomo ea fatše le eiee e halikiloeng ka pane, e halik ho fihlela e le putsoa.
- Tšela nama ea khomo ea lefatše, raese, pepere e ntšo le letsoai ka sekotlolo. Kopanya tsohle ka botlalo.
- Hlohlelletsa pelepele le motsoako.
- Kenya pepere e khabisitsoeng ka boiler habeli, e koahele.
- Pheha metsotso e 40.
- Nama e ommeng - 300 gr.
- Pepere ea Bulgaria - 4 palo
- Onion - 150 gr.
- Raese e phehiloeng - 50 gr.
- Letsoai (ho latsoa) - 2 gr.
- Pepere e ntšo e ntšo (ho latsoa) - 1 gr.
Boleng ba Nutrition ea Stuffed Pepper (ka ligrama tse 100):
Ho pheha
- Re hlatsoa raese metsing a mahlano, re e belise ka metsing a nang le letsoai ho fihlela halofo e se e loketse. Lahla raese ka sising.
- Khaola nama e khethiloeng ka likhechana tse bonolo ebe u li taka ka grind ea nama. Ka nama, tsamaisa onion le rantipole. Kenya konofolo kamoo u lakatsang.
Re beha sekotlolo sa boiler habeli sebakeng se emeng (se emeng). Re lokisa lihlahisoa ka moholi bakeng sa metsotso e 40-60 kapa nako e telele (ho latela boholo ba meroho).
- Sebeletsa sejana le tranelate e bolila ea tranelate: kopanya tranelate e bolila le parsley e khethiloeng (kapa litlama kapa litlolo tse ling).
- Pepere e monate - 1300g (hoo e ka bang 9pcs), kamora ho e hloekisa e ile ea tsoa 1040g,
- Rice - senoelo se le seng (200g),
- Letlapa la likhoho - 500-600g,
- Lihoete - 1pc (120g),
- Champignons - 200g (likoto tse 8-10),
- Eiee - 1pc (100g),
- Garlic - 2pcs (10g),
- Letsoai, tsoekere, pepere - ho latsoa,
- Greens - bakeng sa mokhabiso.
- U ka pheha pelepele e tlotsitsoeng ka ho tlatsa eng kapa eng ka tlatsetso ea li-mushroom, ka ho tlatsoa hoa meroho, meroho ntle le nama.
- Lihoete le lieie li ka tšeloa.
- Ntle le pepere e ntšo, sebelisa linoko tse ling tseo u li ratang haholo.
- Pelepele e se e loketse ho ka tšeloa ka tranelate e bolila, kefir, yoghur, lisose. Haeba a lakatsa, pelepele e ka tšeloa ka oli ea mohloaare, konofolo e khethiloeng.
- Bakeng sa li-nuances tse fapaneng tsa tatso, sebelisa pepere ea li-shades tse fapaneng bakeng sa sejana - ho tloha botala ho ea mofubelu.
- Ho latela matla a multicooker, nako ea ho pheha e ka eketsoa kapa ea fokotseha.
- Ha u khetha pepere, ela hloko bophahamo ba eona e le hore e tsebe ho lekana ka boiler habeli.
- raese ea steamed - likopi tse 1,5
- nama ea khomo ea lefatše kapa e kopaneng-300-400 gr
- 1 onion
- 1 rantipole e kholo
- Litamati tse 2-3
- 2-3 li-clove tsa konofolo
- letsoai, pepere
- parsley e ncha
- pepere ea rona ea Moldovan ha e kholo haholo ea 1.5kg (hoo e ka bang 13-17pcs), ho molemo ho ba le 'moko.
- Rinse le soak raese bakeng sa metsotso e 15-20 metsing a belileng a letsoai ho ruruha.
- Ka khabeloa lieie, khabeloa lihoete.
- Ka pane e tebileng ea ho halika kapa ka casserole, lieie e halikiloeng, lihoete ka oli ea meroho, eketsa nama e halikiloeng, khaola tamati ka holimo, letsoai, pepere, Fry ho fihlela e phehiloe.
- Kenya konofolo. Tšela metsi ka raese ebe u a tšela ka nama e halikiloeng, eketsa parsley e khabetsoeng.
- Re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mollo bakeng sa metsotso e 3-4. Tlosa mocheso.
- Pelepele, hlatsoa, ebola ho tloha peo le partitions.
- Ka tee, re ba tlatsa ka ho tlatsa ho fihlela qetellong ebe re ba kenya ka boiler habeli.
- Pheha metsotso e 40-50 ka boiler habeli. Sebeletsa pelepele e bolileng ka tranelate e bolila.
- Ha pelepele e se e felile mariha, o ka pheha ntho ena feela. Kamora ho eketsa raese le konofolo ka nama e halikiloeng, tlatsa pilaf ka metsi, likopi tse 3 tsa metsi bakeng sa likopi tse 1,5 tsa raese. (bakeng sa kopi e le 1 ea raese kapa lijo-thollo leha e le life - tšela likhaba tse peli tsa metsi.) Koahela ka sekwahelo. Mofuta oa pilaf o loketse ha metsi ohle a se a tsoile.
- eiee - 1 pc.
- pepere ea bell - li-pcs tse 5-6.
- oli ea mohloaare - 2 tbsp. l
- raese - 250 g
- oregano e omisitsoeng - 1 tsp
- tuna e ka makotong - 100 g
- li-capers - bakeng sa mokhabiso.
- Pheha raese.
- Pepere ho hloekisa ho tsoa mehatla le bohareng.
- Koaola le ho Fenya lieie ka pane le oli ea mohloaare.
- Kopanya raese e lokiselitsoeng le onion, tuna, oregano le letsoai haeba ho hlokahala.
- Sutufatsa pepere. Pheha ka boiler bo habeli metsotso e 25-30.
- raese ea steamed - likopi tse 1,5
- nama ea khomo ea lefatše kapa e kopaneng-300-400 gr
- 1 onion
- 1 rantipole e kholo
- Litamati tse 2-3
- 2-3 li-clove tsa konofolo
- letsoai, pepere
- parsley e ncha
- pepere ea rona ea Moldovan ha e kholo haholo ea 1.5kg (hoo e ka bang 13-17pcs), ho molemo ho ba le 'moko.
- Rinse le soak raese bakeng sa metsotso e 15-20 metsing a belileng a letsoai ho ruruha.
- Ka khabeloa lieie, khabeloa lihoete.
- Ka pane e tebileng ea ho halika kapa ka casserole, lieie e halikiloeng, lihoete ka oli ea meroho, eketsa nama e halikiloeng, khaola tamati ka holimo, letsoai, pepere, Fry ho fihlela e phehiloe.
- Kenya konofolo. Tšela metsi ka raese ebe u a tšela ka nama e halikiloeng, eketsa parsley e khabetsoeng.
- Re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mollo bakeng sa metsotso e 3-4. Tlosa mocheso.
- Pelepele, hlatsoa, ebola ho tloha peo le partitions.
- Ka tee, re ba tlatsa ka ho tlatsa ho fihlela qetellong ebe re ba kenya ka boiler habeli.
- Pheha metsotso e 40-50 ka boiler habeli. Sebeletsa pelepele e bolileng ka tranelate e bolila.
- Ha pelepele e se e felile mariha, o ka pheha ntho ena feela. Kamora ho eketsa raese le konofolo ka nama e halikiloeng, tlatsa pilaf ka metsi, likopi tse 3 tsa metsi bakeng sa likopi tse 1,5 tsa raese. (bakeng sa kopi e le 1 ea raese kapa lijo-thollo leha e le life - tšela linoelo tse peli tsa metsi.) Koahela ka sekwahelo. Mofuta oa pilaf o loketse ha metsi ohle a se a tsoile.
- eiee - 1 pc.
- pepere ea bell - li-pcs tse 5-6.
- oli ea mohloaare - 2 tbsp. l
- raese - 250 g
- oregano e omisitsoeng - 1 tsp
- tuna e ka makotong - 100 g
- li-capers - bakeng sa mokhabiso.
- Pheha raese.
- Pepere ho hloekisa ho tsoa mehatla le bohareng.
- Koaola le ho Fenya lieie ka pane le oli ea mohloaare.
- Kopanya raese e lokiselitsoeng le onion, tuna, oregano le letsoai haeba ho hlokahala.
- Sutufatsa pepere. Pheha ka boiler bo habeli metsotso e 25-30.
- pepere ea tšepe - likotoana tse 7,
- raese - 100 g
- nama e halikiloeng - 500 g,
- eiee - li-pcs tse 1-2.,
- lihoete tse ncha - 1 pc.,
- letsoai, linoko ho latsoa.
- U ka pheha pelepele e tlotsitsoeng ka ho tlatsa eng kapa eng ka tlatsetso ea li-mushroom, ka ho tlatsoa hoa meroho, meroho ntle le nama.
- Lihoete le lieie li ka tšeloa.
- Ntle le pepere e ntšo, sebelisa linoko tse ling tseo u li ratang haholo.
- Pelepele e se e loketse ho ka tšeloa ka tranelate e bolila, kefir, yoghur, lisose. Haeba a lakatsa, pelepele e ka tšeloa ka oli ea mohloaare, konofolo e khethiloeng.
- Bakeng sa li-nuances tse fapaneng tsa tatso, sebelisa pepere ea li-shades tse fapaneng bakeng sa sejana - ho tloha botala ho ea mofubelu.
- Ho latela matla a multicooker, nako ea ho pheha e ka eketsoa kapa ea fokotseha.
- Ha u khetha pepere, ela hloko bophahamo ba eona e le hore e tsebe ho lekana ka boiler habeli.
- Li-peppercorns tsa Bulgaria - li-10 likhomphutha. (bohareng, boima bo felletseng 1400 g)
- raese ea lijo-thollo tse telele - 230 g.,.
- fillet ea khoho (ntle le lefufuru le lesapo) - 650 g ,.
- lihoete - 150 g.,
- onion e tšoeu - 150 g.,
- ncha champignon - 9 palo,
- li-clove tsa konofolo - li-pcs tse 3.,
- letsoai le latsoa monate
- pepere e ntšo - ho latsoa,
- metsi - 2,5 tbsp.,.
- makala a dill mane na kapa parsley - ho latsoa 'me haeba ho hlokahala (bakeng sa mokhabiso).
- li-peppercorns tse monate tsa Bulgaria (boholo bohareng) - palo e 9,
- makhapetla a nama ea khomo - 600 g.,.
- onion e tšoeu - 2 li-PC.,
- lihoete - 2 likhomphutha.,
- langa le le lej - 2 likhomphutha.,
- li-clove tsa konofolo - li-pcs tse 4.,
- raese ea lijo-thollo tse telele - 250 g.,.
- metsi - 3 tbsp.,
- letsoai le latsoa monate
- litatso tsa tsoekere
- pepere e ntšo - ho latsoa,
- hops-suneli - ho latsoa,
- meroho efe kapa efe (dill, cilantro, parsley, eiee e tala) - ho latsoa (bakeng sa mokhabiso),
- tranelate e bolila - ho latsoa (bakeng sa ho sebeletsa).
-
Litapole tsa tsoekere li ja joang hona joang?
A na lefu la tsoekere le na le litapole? Ha se bohle ba nang le lefu la tsoekere ba tsebang hore na ba lumeletsoe ho ja litapole. ... -
-
-
Pelepele e halikiloeng e na le lero le leholo hoo ba sa jeng ba neng ba sa khope hantle joalo ka lona. Sour cream cream ke tharollo e molemohali ea sejana sena!
Maikutlo le litlhahlobo
Phato 6, 2018 12mkr #
Phato 6, 2018 ogiway # (Sengoli sa risepe)
Phato 8, 2018 12mkr #
Phato 9, 2018 ogiway # (Sengoli sa risepe)
Phato 10, 2018 12mkr #
Phato 12, 2018 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 3 Hlakubele 2016 cypuna #
La 11 Hlakubele 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 3 Tšitoe 2016 inulia68 #
La 11 Hlakubele 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 17 Mphalane 2016 Tanya
La 17 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 16 Mphalane, 2016 Okoolina #
La 16 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 16 Mphalane, 2016 0952577181 #
La 16 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 16 Mphalane, 2016 0952577181 #
La 16 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 17 Mphalane 2016 0952577181 #
La 17 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 17 Mphalane 2016 0952577181 #
La 17 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 18 Mphalane 2016 0952577181 #
La 14 Mphalane 2016 helenru #
La 14 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 13 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 13 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 12 Mphalane 2016 Ninzonka #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 12 Mphalane 2016 veronika1910 #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 12 Mphalane 2016 Gopher Marinka #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 12 Mphalane 2016 Pritulinskaya25 #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 12 Mphalane 2016 laka-2014 #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 11 Mphalane 2016 Himbeeren #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 11 Mphalane 2016 Irushenka #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 11 Mphalane 2016 krolya13 #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 11 Mphalane 2016 Topiary #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 11 Mphalane 2016 lelikloves #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 11 Mphalane 2016 Demuria #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 11 Mphalane 2016 irtn04 #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
La 12 Mphalane 2016 irtn04 #
La 12 Mphalane, 2016 ogiway # (Sengoli sa risepe)
O tla e rata
Ke ile ka ngola risepe ea likhaba tsena sebakeng sa marang-rang ka 2011. Lehlabuleng lena, ke ile ka thabela ho pheha sopho ena hape. Moetso o fetohile molemong (o molemo). Nama ea nama ea kolobe e ile ea nkeloa sebaka ke likhoho, empa ha ea ka ea e-ba mpe le ho feta, empa ho fapana le hoo, ebile e le metle.
Likahare tsa sejana li theohetse ho zero. Ho ntse ho le joalo, ke rata ho pheha raese pele ke pheha ka sopho, ebe pepere e halikiloeng ka boeona e qhibiliha molomong oa ka. Qetellong, ke e khothaletsa e mong le e mong, seno ke sejana se monate, se jang lijo tse matla, se phetseng hantle hape se bobebe.
E sebeletsang: Pepere e le 1 (240 g) • Lintho tse nang le phepo: 5 maq • Khalori 189.1 • Mafuta: 1,8 g • Liprotheine: 18.7 g • Lik'habohaedreite: 24.4 g • Litlhapi: 4.1 g Litlhokahalo ka Mongolo o Mong: 9
Lisebelisoa
Rekoto:
Pele ho tsohle, pheha raese. Tšela likhaba tse peli tsa metsi ka sopho e nyane, tlisa ho pheha, eketsa khaba e le 1 ea letsoai. Hlatsoa hantle ebe u tšela metsi a belang. Kamora ho pheha, pheha metsotso e 7-16. Tlosa setofong:
Cheka konofolo hantle:
Onion le eona e khaotsoe hantle:
Ke hloekisa lihoete le ho itlotsa ka grater e koahelang:
Li-uyoe hlatsoa hantle le ho khaola likotoana tse nyane:
Lirosa, konofolo, lieie, lihoete le champignons li lahleloa ka sekotlolo se le seng.
Kopanya hantle, letsoai, 'mela le pepere ho latsoa:
Khoele ea likhoho e khaotsoe likotoana. Letsoai le hanyane:
Kenya ho raese le merogo:
Kopanya. Haeba ho hlokahala, letsoai:
Ha u reka pepere, ela hloko bophahamo ba eona, e le hore e lekane boiler habeli. Ho boetse ho eletsoa ho lekanya hore na pelepele e kae e lekana boemong bo le bong. Re khaola bokaholimo ba pepere, re tlose peo. Ho etsa hore pepere e be bonolo - tšela metsi a belang ka holim'a eona:
Re tlatsa pepere ka ho tlatsa ebe re e tšela ka boiler habeli. Pheha hoo e ka bang metsotso e 3040:
Fafatsa ka litlama tse feliloeng:
E latsoeha ka kefir, yoghur kapa tranelate e bolila. Ho thabela takatso ea lijo!
Recipe ena e ntlafalitsoe le ho fetoloa hanyane ho e ntlafatsa le ho feta!
E monate, e phetseng hantle, e bonolo.!
Pelepele e halikiloeng ka cooker e liehang ho phetoa (steam)
Pelepele ea tšepe e khabisitsoeng ke sejana se tloaelehileng lijong tse ngata. Baahi ba linaha tsohle moo u ka fumanang lerato la pepere e monate kapa ea bell le pheha sejana sena.
Pelepele e khabisitsoe ka mefuta e mengata ea tlatso. Khetho ea khale ke pelepele e tšetsoeng nama le raese. E ka phehoa ka sejo se phehang butle (se chesitsoeng). Ka pane ea mohlolo, e ke ke ea chekoa, e ke ke ea chesa.
Ho e pheha e bonolo, e bonolo ebile e potlakile.
Lijana tse tsoang veal, nama ea khomo le nama ea kolobe li lokela ho sebelisoa ka hloko ho batho ba kulisoang ke:
Meroho bakeng sa karolo e kholo ka mor'a hore phekolo ea mocheso e lahleheloe ke allergenicity ea eona.
Risepe ha e na lihlahisoa tsa allergenic:
Mohato ka mohato oa theknoloji ea ho pheha
Lokisetsa pepere: khaola "likhaba" ebe u qhekella lipeo le likarolo, hlatsoa ka metsi a belang. Grate lihoete ka grater e ntle (e ka khaoloa likotoana). Khaola eiee khabeloa. Pheha raese ka metsing a letsoai ho fihlela halofo e phehiloe.
Meroho e lokiselitsoeng (eiee le lihoete), nama e halikiloeng, eketsa raese e phehiloeng, kopanya, eketsa linoko.
Tšela metsi ka sekotlolong sa multicooker, tšela pepere ka sejaneng bakeng sa ho chesa. Beha mode e "ts'oereng" metsotso e 5.
Tlatsa pepere ka boima bo lokisitsoeng ebe o tšeloa ka sekontiri. Nako ea ho pheha ea banyalani ba bang ba metsotso e 30 ho isa ho e 35. Tšela pepere e nkhang hamonate sejaneng, e sebeletse, e khabisitsoeng ka meroho. Ho thabela takatso ea lijo!
Pelepele e halikiloeng ke sejana se bobebe, se monate ebile se phetseng hantle. Ba boloka limatlafatsi le livithamini.
Malebela a Recipe
Pelepele e nang le lintho tse koahetsoeng ka thipa ke tharollo e ntle bakeng sa tafole ea ho jella, bakeng sa phepo e nepahetseng le e phetseng hantle. Lijana tse nang le mafura ntle le oli li fokotsa likateng tsa eona tsa khalori le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
Sena ke sesebelisoa se monate le se phetseng hantle sejana se lehlakoreng, kapa joaloka sejana se ikemetseng.
Pelepele e khabisitsoeng ka boiler bo habeli, mekhabiso e nang le linepe
2 Mots'eanong 2015 Lapeng »Lithatso tsa pepere Views: 473
Haeba u na le boiler habeli mme ha u tsebe hore na u pheha eng kapele ho eona, ke u eletsa hore u phehe pepere e halikiloeng. E monate haholo! Habohlokoa le ho feta, lijo tse nang le steam li loketse 'mele. Ke fana ka tlhahiso ea hore ho eketsoa mokopu o monyane ho loantseng ho tsoa ho nama e halikiloeng, hona ho tla etsa hore pepere e be lero.
Meroho e khabisitsoeng ea pepere
Pelepele e khabisitsoeng ka boiler habeli - risepe
Lihlahisoa tsa ho pheha:
Mokhoa oa ho pheha
Sebeletsa ka sejana, se khabisitsoeng ka lipetja.
Pepere ka ontong, diresepe
Lethathamo la tse ka hare:
Pelepele e khabisitsoe ka mefuta e mengata ea tlatso. Khetho ea khale ke pelepele e tšetsoeng nama le raese. E ka phehoa ka sejo se phehang butle (se chesitsoeng). Ka pane ea mohlolo, e ke ke ea chekoa, e ke ke ea chesa. Ho e pheha e bonolo, e bonolo ebile e potlakile.
Lijana tse tsoang veal, nama ea khomo le nama ea kolobe li lokela ho sebelisoa ka hloko ho batho ba kulisoang ke:
Meroho bakeng sa karolo e kholo ka mor'a hore phekolo ea mocheso e lahleheloe ke allergenicity ea eona.
Video ea sehlooho
Pelepele e khabisitsoeng ka boiler bo habeli, mekhabiso e nang le linepe
2 Mots'eanong 2015 Lapeng »Lithatso tsa pepere Views: 473
Haeba u na le boiler habeli mme ha u tsebe hore na u pheha eng kapele ho eona, ke u eletsa hore u phehe pepere e halikiloeng. E monate haholo! Habohlokoa le ho feta, lijo tse nang le steam li loketse 'mele. Ke fana ka tlhahiso ea hore ho eketsoa mokopu o monyane ho loantseng ho tsoa ho nama e halikiloeng, hona ho tla etsa hore pepere e be lero.
Meroho e khabisitsoeng ea pepere
Pelepele e khabisitsoeng ka boiler habeli - risepe
Lihlahisoa tsa ho pheha:
Mokhoa oa ho pheha
Sebeletsa ka sejana, se khabisitsoeng ka lipetja.
Pepere ka ontong, diresepe
Peperese ea Steamed
Pelepele ea tšepe e khabisitsoeng ke sejana se tloaelehileng lijong tse ngata. Baahi ba linaha tsohle moo u ka fumanang lerato la pepere e monate kapa ea bell le pheha sejana sena.
Lethathamo la tse ka hare:
Pelepele e khabisitsoe ka mefuta e mengata ea tlatso. Khetho ea khale ke pelepele e tšetsoeng nama le raese. E ka phehoa ka sejo se phehang butle (se chesitsoeng). Ka pane ea mohlolo, e ke ke ea chekoa, e ke ke ea chesa. Ho e pheha e bonolo, e bonolo ebile e potlakile.
Lijana tse tsoang veal, nama ea khomo le nama ea kolobe li lokela ho sebelisoa ka hloko ho batho ba kulisoang ke:
Meroho bakeng sa karolo e kholo ka mor'a hore phekolo ea mocheso e lahleheloe ke allergenicity ea eona.
Lintho tse hlokahalang
Mohato ka mohato oa theknoloji ea ho pheha
Meroho e lokiselitsoeng (eiee le lihoete), nama e halikiloeng, eketsa raese e phehiloeng, kopanya, eketsa linoko.
Tšela metsi ka sekotlolong sa multicooker, tšela pepere ka sejaneng bakeng sa ho chesa. Beha mode e "ts'oereng" metsotso e 5.
Pelepele e halikiloeng ke sejana se bobebe, se monate ebile se phetseng hantle. Ba boloka limatlafatsi le livithamini.
Malebela a Recipe
Pelepele e nang le lintho tse koahetsoeng ka thipa ke tharollo e ntle bakeng sa tafole ea ho jella, bakeng sa phepo e nepahetseng le e phetseng hantle. Lijana tse nang le mafura ntle le oli li fokotsa likateng tsa eona tsa khalori le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
Sena ke sesebelisoa se monate le se phetseng hantle sejana se lehlakoreng, kapa joaloka sejana se ikemetseng.
Video ea sehlooho
Maikutlo ho sengoloa: 1
Boemong ba ka ba ho itokisetsa ho ja (ntle le 'na lintho tsohle tse kulisoang, ho qala ka monna oa ka), cooker e liehang ke poloko! Mokhoa o sebetsang ka ho fetisisa oo ke nang le ona ke "banyalani." Le pepere, le mabekere a nama ntle le mahe a grammarichka le bohobe, le meroho ka metsotso e 10, le eng kapa eng ho futhumatsa habeli. E thusa haholo. Thanks bakeng sa risepe. E bonolo, e bonolo, kaofela ka mehato, foto tse ntle. Basali ba ntlo ba banyenyane - ha ho na mona u ka nahanang ho feta moo.
Na ho na le seo o ka se buang? - Abelana le boiphihlelo ba hau
Khetla mofuta oo u o ratang kapa u ee ho o batlang o tsoetseng pele oa ho etsa litlolo
Lisebelisoa tsohle li hatisoa sebakeng sa marang-rang ka boeona, kapa phatlalatso ea lingaka tse ikhethang, empa ha se taba ea kalafo. Ikopanye le setsebi!
Tlhahisoleseling e fanoa molemong oa tlhahisoleseling feela.
Litokelo tsohle li sirelelitsoe. Ho kopitsa lisebelisoa feela ka khokahano e sebetsang mohloling
Pepere e halikiloeng ka likhoho le li-mushroom ka boiler habeli
Raese e kolobisitsoeng e tšeloa ka metsing a belisitsoeng a tšeloe ka tee ea letsoai ebe e belisoa metsotso e 10. E ntan'o ikobela ka colander, e hlatsuoe ebe e lula e le kaholimo ho sekotlolo ho fihlela e tsoa. Li-pepper monokotsoai li lokolloa ka lebokoseng la peō le kutu mme li hlotsoe ebe li omisoa.
Eiee le lihoete ntle le ebola, li-mushroom ntle le metso le konsa ntle le husks li hlatsoitsoe. Meroho ena e kenngoa ka lithaoleng tsa pampiri ebe e chaoa.
Onion e khaotsoe ka li-cubes, lihoete li putlama ho grater e mahareng, konofolo e tšeloa ka mochini, ebe li-mushroom li khaoloa likotoana tsa sebopeho se hanyetsanang.
Letlapa la likhoho le tlotsoe, le omisitsoe, ebe le khaoloa ka li-cubes le boholo ba 1 cm, 'me le tšeloe ka sekotlolo se tebileng. Meroho eohle e halikiloeng, raese e eketsoa nama, e latsoa joalo ka letsoai, tsoekere, pepere e ntšo 'me ntho e ngoe le e ngoe e lokollotsoe hantle. Motsoako o hlahisoang o tšeloa ka pelepele ka basketeng e 'meli ea boiler.
Metsi a tšeloa ka kamoreng e ka tlase ea sesebelisoa sa kichineng ho ea holimo le holimo. Ho beoa basekete ea pepere, ebe ba e koahela ka sekwahelo. Sejana se lokiselitsoe metsotso e 40, e tšeloa ka mokhoa o sa reng letho ka foromo e chesang, e halikiloeng ka tranelate e bolila ebe e khabisitsoe ka li-sprigs tsa parsley e ncha kapa dill.
Pepere e halikiloeng ka nama ea khomo le tamati ka boiler e habeli
Raese e hlatsuoa hantle 'me e lula e le siling ka holim'a teba ho lumella khalase hore e metsi. Ho sa le joalo, metsi a hlakileng a pheha ka holim'a mocheso o bohareng. Hang ha a qeta ho bona raese, e tšeloa ka ho eona ebe e phehoa ho fihlela halofo e phehiloe metsotso e 10 e hlohlelletsang kamehla. Ebe ba boela ba ea sieve, rinse le ho tlosa mongobo o feteletseng.
Tomate e hloekileng e koae ka metsing a belang bakeng sa metsotso e 'meli, e pholile metsing a batang, e omileng, e qhekelle,' me nama e putlama ka li-cubes.
Ebe sefepa sa nama se hlatsoitsoeng se omisoa ka thaole ea pampiri, e behelletsoeng ka holim'a boto ebe methapo e felisoa ho eona, hammoho le masapo a manyane, haeba a teng. Lihoete, konofolo le eiee li peeled, li hlotsoe ho tsoa ho litšila leha e le life mme li khaole likoto tse kholo.
Ebe nama le meroho e lokiselitsoeng ntle le tamati e fetisoa ka grinder ea nama ka sekotlolo se le seng. Ho hlahisoa boima bo bongata: raese, litapole tsa tamati e halikiloeng, tse latsoehang joaloka letsoai, tsoekere, pepere e ntšo le li-hop tsa letsatsi. Ntho e ngoe le e ngoe e tsoakane hantle 'me e behelletsoe ka thoko.
Pelepele li ea hlatsuoa, e 'ngoe le e' ngoe e na le lebokose la peo le stalk e tlositsoeng, 'me li tlatsitsoe ka motsoako oa nama ea khomo e phehiloeng, empa eseng haufi, e le hore ho na le sebaka sa mahala haufi le lesoba.
Ka mor'a moo, ho tšeloa metsi ka kamoreng e ka tlase ea boiler habeli karolong e kaholimo, ho tšeloa baskete e khethehileng e nang le masoba, ebe e beoa li-peppercorns ka ntle. Sejana se koahetsoe ka sekwahelo ebe se pheha metsotso e 60. Ebe e latsoa, 'me ha ho hlokahala, e fuoe metsotso e meng e 20-30. Pelepele e chesitsoeng e halikiloeng e tšeloa hammoho le tranelate e bolila le litlama tse ncha.
