Li-flaps tsa linaoa - thepa ea bongaka ho lefu la tsoekere mellitus, likarolo tsa ts'ebeliso

Molemong oa phekolo ea lefu la tsoekere, ha se lithethefatsi tse lekang tlhahiso ea insulin feela. Melemo e meng ea litlama e na le phello ea pholiso mme e ananeloa ke meriana ea semmuso.

Li-flaps tsa linaoa ho lefu la tsoekere ke moemeli ea sebetsang oa kalafo le prophylactic. Li thusa ho tsitsisa ts'ebetso ea metabolic le ho boloka maemo a tloaelehileng a tsoekere ea mali.

Sebopeho sa lik'hemik'hale

Morero oa kalafo bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere o ntse o hlahisoa ke endocrinologist. Ho kenyelletsa likhothaletso tsa ho nka litlhare, lijo le mehato ea thibelo. E 'ngoe ea lintlha tsa moralo o pharalletseng ke ho ja meriana ea litlama, eo ho eona ho khothalletsoang makhasi a linaoa haholo.

Ka lefu la tsoekere, tšebeliso ea nako e telele ea setlhare sena ke senotlolo sa ho khutlisetsa katleho ts'ebetsong ea insulin.

Hobaneng linaoa li khothaletsoa mofuta oa lefu la tsoekere la bobeli, hona ho le kotsi le ho le tsoela molemo joang? Semela sena se na le motsoako oa lik'hemik'hale o ngata, ka lebaka leo o nang le phello e molemo tseleng ea lefu lena. Linaoa li lokela ho nooa khafetsa, bakeng sa kalafo le lijong tsa letsatsi le letsatsi.

Tafole e bonts'a likarolo le lintho tse emelang boleng ba phepo le semela sa semela.

Linaoa li na le boleng bo botle ba phepo e nepahetseng, ka index ea glycemic e tlase. E na le liprotheine tse ngata tse ka nkang protheine ea liphoofolo ka botlalo. Empa, lintho tse ngata tse sebelisoang bakeng sa kalafo li tsepamisitsoe ka li-valve tse ommeng tsa amniotic (pods).

Melemo ea ho folisa ea semela

Li-linaoa tse tala tse tala, bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ke eona tharollo ea litlama e boletsoeng ka ho fetisisa. Lebaka le ka sehloohong la ho ratoa hona ho lingaka le bakuli ke bokhoni ba li-cusps tsa linaoa ho kenya letsoho tlhahiso ea insulin ea bona. Secretion ea li-hormone e hlohlelletsoa ke amino acid leucine le arginine, tse fumanoang ponong e ommeng ea moetlo ona oa linaoa.

Haeba khafetsa u sebelisa decoction ea linaoa, 'me u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2, o ka potlakisa tsoekere ea mali le ho fokotsa tekanyetso ea "insulin" e hlokahalang bakeng sa khalemelo ea letsatsi le letsatsi.

Ntle le ho ntlafatsa secretion ea insulin, semela se na le litšoaneleho tse ling tsa pholiso tse eketsehileng.

Ts'ebeliso ea kamehla ea li-valve e na le phello ea kalafo litsamaisong le lits'ebetsong tse latelang tsa 'mele:

• E laola metabolism ea mafura,

Lipampiri tse omisitsoeng tsa linaoa le tsona li na le phello e bonolo ea antibacterial. Ts'ebeliso ea bona e khothalletsoa bakeng sa maloetse a itseng a renal a amanang le ho etsoa ha edema. Semela se na le diuretic effect, se thusang ho tlosa mokelikeli o mongata mmeleng.

Kaha lihlahisoa tse entsoeng ka sash li fokotsa tsoekere ea mali, ho hlokahala hore ho lule ho hlahlojoe boemo ba eona kamehla. Tlhokahalo ea meriana e lokisang tsoekere le eona e ka fokotseha, ka hona, litekanyetso tsa lithethefatsi tsena li tlameha ho baloa ka hloko haholo ho qoba nts'etsopele ea hypoglycemia.

Contraindication le litla-morao

Li-flaps tsa linaoa ho tsoekere li na le li-contraindication. U ke ke ua sebelisa sesebelisoa maemong a latelang.

1. Ka ho hloka mamello ka bomong,
2. Haeba ho e-na le karabelo e itseng?
3. Cholelithiasis,
4. Cholecystitis
5. Pancreatitis e hlobaetsang.

Litlamorao tsa likhetla tsa linaoa li ithutoe ka mokhoa o itseng. Ngaka ea semmuso e hlokomelisa tlhokomeliso ho nka lithethefatsi tse joalo nakong ea kemero le bongoaneng.

Har'a litla-morao ke keketseho ea khase e eketsehileng, e ka bang teng ha u sebelisa moro o kenelletseng, likhetla tse tala, kapa karabelo ea motho ka mong.

Ts'ebeliso ea kalafo ea lipeo tsa linaoa

Phekolo ea lefu la tsoekere ka liphokojoe tsa linaoa e lokela ho etsoa ka lithuto, ho latela sethala sa lefu le boemo ba mokuli ka kakaretso. Boemong ba pele ba lefu lena ho khothaletsoa thupelo ea libeke tse peli, makhetlo a 3-4 ka selemo.

Lefu la tsoekere le rarahaneng le hloka tšebeliso e eketsehileng. Sena se hloka regimen ea kalafo e matla, bakeng sa matsatsi a 10-15, khoeli le khoeli. Linoko ha li lemalle ebile ha li qobelle ho bokellana ha dintho tse kotsi leseleng, leha li sebelisoa ka nako e telele.

Hona le mefuta e fapaneng ea linaoa, tse nang le litšobotsi tsa tsona. Bofubelu bo na le phello e matla ka ho fetisisa ea phekolo, kaha e na le li-amino acid tse ngata ka ho fetisisa. E lateloa ke tšoeu, e leng bonolo ho e fepa le linaoa tse sootho tse phetseng hantle haholo. Joang ho sebelisa mefuta ee ea lefu la tsoekere?

HO THUSA! Li-linaoa tse khubelu le tse tšoeu, tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, li sebelisoa khafetsa, hobane ke tsona mefuta e atileng haholo.

Bakeng sa phello e felletseng ea kalafo, lipitsa tse omisitsoeng li nkuoa ka mokhoa oa karolo e le 'ngoe kapa moro o tsoakiloeng. Mokhoa oa ho etsa makhasi a linaoa tsoekere? Li-risepe li thehiloe ho molao-motheo o tšoanang oa ho pheha, motsoako feela oa motsoako o fapaneng.

Liphekolo tsa khopiso

Ho lokisa moro, ho sebelisoa makhasi a omisitsoeng a semela. Li ka lokisoa ka boithatelo kapa tsa rekoa k'hemisteng. Ka bobeli ho sebelisoa thepa e tala le e fatše. Pele o sebelisoa, lipitsa tse omileng li tlameha ho hlatsuoa hantle metsing a belang.

Lokisetsa qeto ka mokhoa o latelang:

• 60 g e felletse kapa 2 tbsp. makhasi a khotsoang a tšela metsi a chesang a phehiloeng ka 400 ml.
• Tšela ka bateng ea metsi le ho sesa metsotso e 15, ka mocheso o tlase.
• Tšela moro o phethiloeng, eketsa metsi a futhumetseng a phehiloeng ho bophahamo ba mantlha.

Moro o tsoakiloeng o lokiselitsoe ho latela risepe e tšoanang, ka tlatsetso ea lisebelisoa tse ling. Sena ke makhasi a 1-2 bay, motso o nyane oa artichoke e ncha ea Jerusalema, 10 g ea flaxseed. Melemo ea Multicomponent e hloka ho fetoloa ka moro o tloaelehileng.

Ba nwa makhasi a linaoa pele ho lijo kapa ka mor'a lijo, ho latela boemo ba tsoekere maling. Tekanyetso e le 'ngoe ke 100 ml (1 senoelo). Sehlahisoa ha se tlas'a polokelo ea nako e telele, ka hona ho khothalletsoa ho e pheha letsatsi le letsatsi.

Mokhoa oa ho phekola lefu la tsoekere ka linaoa o netefalitsoe ke lingaka hore o oa sebetsa.

Melemo ea Li-Pods tsa Bean

Lithollo tsa linaoa tse tšoeu li na le protheine e ngata ea boleng bo holimo, eo sebopeho sa eona se tšoanang le protheine ea liphoofolo. Insulin, e hlahisoang ka tsoekere e nang le boleng bo fokolang kapa bo bobe, e boetse e bua ka liprotheine. Lintho tsohle tsa protheine li entsoe ka li-amino acid. Li-pods tsa litholoana tsa linaoa li na le li-amino acid tse ngata - arginine le lysine, tseo, ha li kena 'meleng oa motho, li ea ho haha ​​liprotheine tsa tsona, ho kenyeletsa insulin.

Li boetse li na le lintho tse ngata tse hlokahalang bakeng sa batho, tse kang carotene, livithamini C, PP, B2, B1, B6, K, calcium, tšepe, sodium, magnesium. Lintho tsena kaofela li kenya letsoho ho bolokeng tekanyetso e tloaelehileng ea tsoekere maling.

Ho na le koporo le zinki tse ngata ka har'a limela tsa linaoa ho feta ho limela tse ling tsa kalafo. Zinc e na le phello e molemo matleng a sebetsang a manyeme ebile e ameha ho kopaneng ha insulin, lihormone tse ling le li-enzyme. Furu e fumanehang ka linaoa e thibela ho kenngoa ka bongata ha lik'habohaedreite tse nang le tsoekere ka mpeng mme ka hona e laola lits'ebetso tsa metabolic le ho fokotsa kotsi ea keketseho ea tekanyo ea tsoekere maling.

Nkoe e 'ngoe ea linaoa tse tšoeu - e ka rekoa lebenkeleng kapa' marakeng selemo ho pota ka theko e tlase. Li-pods tsa linaoa lia rekisoa lifekthering le mabenkeleng ka mabokoseng a karete 'me hape ha li hloke litšenyehelo tse kholo tsa lichelete.

Sebaka sa pods tsa linaoa morerong oa kalafo ea lefu la tsoekere

Ka meriana ea setso, ho sebelisoa mefuta e mengata ea litlama kapa li-tee tse tsoang lipapong tsa linaoa, e ka ba li-monocomponent kapa ka litlatsetso tse ling tsa litlhare. Liphekolo tsena kaofela li lokela ho sebelisoa feela khahlano le semelo sa phepelo ea tsoekere le lijo. Ehlile, lipolao tsa linaoa li tla thusa ho theola tsoekere e maling, le ho e boloka e le boemong bo tloaelehileng bakeng sa lihora tse 6,7. Empa u ke ke oa hlakola kapa ho fokotsa tekanyetso ea lipilisi tsa insulin kapa tsa tsoekere tse nang le uena.

E le pheko e ikemetseng, decoction ea pods e tšoeu e beoa ke endocrinologist hammoho le lijo feela maemong a mantlha a lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho molemo ho noa litlama tse entsoeng ka litlama ho theola tsoekere ea mali kamora ho buisana le ngaka le tlasa taolo ea glucometer. Ka ts'ebeliso e hlophisehileng ea e 'ngoe ea mekhabiso e latelang, butle-butle ngaka e tla theola tekanyetso ea insulin kapa matlapa.

Lingoloa tsa bukana ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

1. Kololela linaoa ka sekotlong sa kofi, tšela ligrama tse 50 tsa phofo e hlahisoang metsing a belang (400 ml) ebe u tlohela ho kenella ka thermos bosiu, ho nooa metsotso e 120 ml pele u ja,
2. Khaba e le 1 ea sessert ea makhasi a sithabetseng e tšela lilithara tse 0,25 tsa metsi a belang, pheha ka bateng e nang le metsi bakeng sa metsotso e 20 ka sekotlolo se se nang mabili. Pholile ka mocheso oa kamore bakeng sa metsotso e 45, ho sefa, silakanya se setseng, sebelisa likhaba tse 3 tsa sessert makhetlo a 3 ka letsatsi.
3. Linoko tse 4 tsa litlolo tse makhasi a linaoa tse sithabetseng li tšela 1000 di ml ea metsi a batang, tlohela ho ea qeta lihora tse 8. Ebe u tšela ka khaba ea gauze, e mene ka makhetlo a 4, tšela khalase pele ho lijo tse ling. Risepe ena e tla thusa ho sebetsana ka katleho le puffiness ea tsoekere e tšoanang.
4. Pheha 1 kg ea lipitsa tse omisitsoeng ka lilithara tse tharo tsa metsi, nka moro ka mpeng e se nang letho nako e telele bakeng sa khalase e le 'ngoe.
5. Pele o sebelisoa, li-infusions kapa li-decoctions li lokela ho sisinngoa.

Litlama tse kopaneng tsa litlama bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

1. Nka ligrama tse 50 tsa podara ea linaoa, lehlaka le lenyane la oat, makhasi a Blueberry, 25 g ea peo ea folaxe, tšela ntho e ngoe le e ngoe ka metsi a belang (600 ml) ebe u pheha ka bateng ea metsi ka metsotso e 25. Noa makhetlo a 3 ka letsatsi bakeng sa senoelo sa 1/3,
2. Makhasi a linaoa le makhasi a Blueberry a nka likhaba tse tharo tsa sessert, grind, e tšela motsoako ona le linoelo tse peli tsa metsi a belang, tlisa ho pheha ka bateng ea metsi, ho pholile hanyane, tšela ka thermos le ho tsitlella lihora tse 1,5. Ho futhumetse mocheso oa kamoreng, o sefa sefahleho ka sise e ntle, o sentse masala. - Nka 120ml pele ho lijo ka metsotso e 15,
3. Nka likhaba tse 2 tsa sessert tsa linaoa pods, motso oa dandelion, makhasi a nettle, makhasi a blueberry, kopanya le ho pheha 400 ml ea metsi a belang. Pheha ka sekotlolo sa enamel bakeng sa metsotso e 10, e pholile ka metsotso e 45, u tšolle. Theola moro o tsoang 1 tbsp. metsi a phehiloeng. Noa makhetlo a 4 ka letsatsi ka 100 di ml,
4. Litapole tse 1 tsa linaoa, likarolo tse 3 karolo ka 'ngoe ea mofuta oa kolu, litholoana tsa juniper, palesa e bitsoang blackthorn, joang bo bosehla ba masimong, likarolo tse 5 tsa makhasi a bere e kopaneng. Brew 60 g ea pokello ena ho pheha 1000 ml ea metsi a belang, e ke e eme sebakeng se futhumetseng bakeng sa metsotso e 30, e pholile, e sefa ka pontso ea gauze. Nka lefu la tsoekere le rarahaneng ke lefu la liphio.
5. Makhasi a linaoa, makhasi a Blueberry, motso oa burdock, lipalesa tsa elderberry e sootho, nka khaba e 1 ea sessert ebe o kopanya, tšela metsi (linoelo tse 3), pheha ka ho hlapela mouoane metsotso e 10, ebe o tlohela ho thermos ka metsotso e 50, o theola ka ho suna. Noa senoelo sa 8- makhetlo a 8-9 ka letsatsi.
6. Li-dessert tse peli tsa sessert motso oa burdock, makhasi a linaoa, makhasi a blueberry, khaba e le 'ngoe ea lipalesa tse tšoeu tsa sinamone, ½ senoelo se khethiloeng sa rose, kopanya, tšela metsi a belang, siea ka thermos ka lihora tse 12. Noa infusion eohle motšehare.

Ho na le melaoana ea ho sebelisa lithethefatsi ho tsoa ka litonong tsa linaoa:

• tsoekere e ke ke ea eketsoa
• Liphekolo tsohle tsa setso li etselitsoe batho ba sa tsotelleng semela se kentsoeng khabisong kapa ho metsing,
• lipitsa tse tala li ke ke tsa sebelisoa, li na le lintho tse chefo,
• likarolo tsohle tsa litefiso li tlameha ho omisoa, ho bohlokoa hore li bokelloe libakeng tse hloekileng tsa tikoloho mme li netefatsoe ho latela molao.

Melemo ea litlama bakeng sa lefu la tsoekere e thehiloeng liphootong tsa linaoa hammoho le kalafo ea ho fokotsa tsoekere ke khale e iphumane e le mekhoa e sebetsang bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho bohlokoa ho tseba:

Batho bao ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho kenyelletsa palo ea limela ka bongata lijong tsa bona. Haeba re bua ka likhetho tse loketseng, linaoa li ka nkuoa joalo joalo. Ho feta moo, ha se feela peo e ka sebelisoang lijong, empa le likarolo tse ling tsa semela. Moriana oa setso o ka fana ka litlolo tse ngata bakeng sa ho phekola lefu la tsoekere ka thuso ea mapheo a linaoa.

Melemo ea lipampitšana ke efe?

Li-linaoa tse tšoeu, haholo-holo makhapetla a eona, li na le protheine e lekanang hantle ka sebopeho le liphoofolo, 'me linaoa tsa linaoa li na le thuso e kholo ho mokuli lenaneng. Ntle le moo, ba tšoauoa ka ho ba teng ha lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa tšebetso e tloaelehileng ea litho, mohlala:

• livithamini: PP, C, K, B6, B1, B2,
• lintlha tsa mohlala: magnesium, tšepe, zinki, koporo, calcium, sodium.

E 'ngoe le e' ngoe ea likarolo tsena e bohlokoa ho boloka tsoekere e ntle ea mali a motho.

Makhasi, joalo ka linaoa tse tšoeu ka botsona, li na le zinki tse ngata le koporo, ho ba joalo hantle, li makhetlo a mangata ho feta ho limela tse ling tsa kalafo. Zinc e na le tšusumetso e ntle ts'ebetsong ea manyeme mme e kenella ho bopeng insulin.

Ho na le fiber e lekaneng liphoofolong, e thusang lik'habohaedreite hore li kenngoe ka potlako mala. Sena se kenya letsoho taolong ea boleng ba metabolic le ho fokotsa likotsi tsa tsoekere ea mali.

Ha ho motho ea ka thusang, hopola hore linaoa li ka rekoa habonolo mabenkeleng a rekisang ka nako efe kapa efe ea selemo, 'me e mong le e mong a ka khona ho lefella litšenyehelo. Haeba re bua ka lipitsa, joale li ka rekoa k'hemisteng ea litlama kapa mabenkeleng a tloaelehileng. Ba e rekisa e kentsoe ka har'a mabokose a karete, 'me sehlahisoa ka bosona se fumaneha ho moreki feela.

Li-flaps tsa linaoa bakeng la batho ba lefu la tsoekere

Mefuta ea linaoa tse tšoeu e ka sebelisoa ho etsa li-decoctions kapa tee. Moriana oa setso o fana ka meriana e tšoanang e ipapisitseng le motsoako o le mong kapa ho eketsoa ha litlama le limela tse ling.

Ho bohlokoa ho totobatsa hore e 'ngoe le e' ngoe ea litlhare tse reriloeng e ka sebelisoa e le tlatsetso ea kalafo le lijo tse reretsoeng ho theola tsoekere ea mali. Li-pods tsa linaoa li thusa ho fokotsa tsoekere e ngata 'me li khona ho boloka phello hoo e ka bang lihora tse 7 ka tatellano, empa khahlano le nalane ena, ha ho maemong afe kapa afe moo u ka fokotsang kapa ho hlakola litekanyetso tse behiloeng tsa insulin kapa matlapa.

Haeba re nahana ka kalafo e ikemetseng e thehiloeng ho decoction ea makhasi a linaoa tse tšoeu, joale e ka laeloa ke lingaka feela hammoho le lijo, empa maemong a pele a lefu la tsoekere. Ho sebelisa decoction, joalo ka pheko e ngoe le e 'ngoe e ts'oanang, ho hlokahala feela kamora ho buisana le ngaka le tlhahlobo e haufi ea mali. Haeba ngaka e bona katleho ea 'nete ea mekhoa ea ts'ebeliso e hlalositsoeng ka tlase, joale e le tlhahlobo, a ka fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere.

Bean flaps le mofuta oa 2 lefu la tsoekere

• sila ligrata tsa linaoa ka grinder ea kofi, 'me karolo e' ngoe le e 'ngoe ea 50 g ea phofo e fumanoeng e lokela ho tlatsoa ka 400 ml ea metsi a belang. Tharollo e lokela ho kenngoa ka thermos ka lihora tse 12, 'me u noe 120 ml nako le nako pele ho lijo bakeng sa metsotso e ka bang 25,
• khaba ea sessert ea makhasi a hlatsoitsoeng ka hloko e tšeloa ka litha e le ngoe ea metsi a belang ebe e tšeloa ka bathong ea metsi ka metsotso e 20. Kamora moo, tincture e tlameha ho koaheloa mochesong oa kamore metsotso e 45, e sefa le ho noa likhaba tse tharo tsa sessert makhetlo a mararo ka letsatsi,
• Lijana tse 4 tsa sessert ntle le makhasi a linaoa li tšeloa ka metsi a belang a belang 'me li emetse lihora tse 8. Kamora moo, sefa ka ho cheesecloth ebe u sebelisa khalase e le 'ngoe pele ho lijo. Risepe e tšoanang e thusa ho hlola ho ruruha ho tsamaeang le lefu la tsoekere,
• khilone ea lipitsa tse omisitsoeng e phehiloe ka lilithara tse tharo tsa metsi, 'me litokisetso tse hlahisoang li nkeloa ka mpeng e se nang letho ka khalase e le' ngoe.

E ngoe le e ngoe ea moro o hlahisitsoeng pele o nka e lokela ho tsukutloa ka botlalo ho felisa moleko, mme sena e tla ba se ikhethang, empa se sebetsa.

Lihlahisoa tsa motsoako tse thehiloeng ho Pod

Kofi ea linaoa e ka tlatselletsoa le limela tse ling:

1. O ka lokisa sehlahisoa se thehiloeng ho 50 g ea lipitsa, li-oats tse nyane, li-blueberries le 25 g ea flaxseed. Motsoako o boletsoeng o lokela ho tšeloa ka 600 ml ea metsi a belang ebe o belisoa metsotso e 25. Sebelisa lithethefatsi makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa karolo ea boraro ea khalase,
2. lekhasi la linaoa le makhasi a lerootho a na le likhaba tse tharo tsa monokotšoai tse khabisitsoeng ebe li tšeloa ka likopi tse peli tsa metsi a belang. Kamora moo, tharollo e tlisoa setulong se belang se sebelisa bate ea metsi, e folile 'me e eme thermos ka lihora tse 1,5. Sehlahisoa se kentsoe mocheso o motle, o tlhotliloeng ebile o nooa metsotso e 15 pele ho lijo tsa 120 ml,
3. tšela motso oa dandelion, makhasi a nettle, li-blueberries le pods ea linaoa ka bongata ba likhaba tse 2 tsa sesson ea semela ka seng mme u tšollele 400 ml ea metsi a belang. Pheha metsotso e 10 le ho pholile tse 45. thispone ea moro o tsoang e belisoa ka metsi a belisitsoeng mme e sebelisoa joalo ka moriana makhetlo a 4 ka letsatsi.

Melao ea ts'ebeliso ho lefu la tsoekere la mefuta e fapaneng

E le hore sehlahisoa se hlahise melemo ea 'mele, eseng kotsi, se tla tlameha ho sebelisoa hantle. Ho na le mekhabiso e mengata, empa ho bohlokoa eseng feela ho khetha moriana, empa hape ho ela hloko lintlha tsa lefu lena.

Ho lumeloa hore ka mofuta ona oa lefu lena, litlolo tse sebelisang makhasi a linaoa ha li na katleho. Empa, kaha sehlahisoa se thusa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa tlhahiso ea insulin, e ka sebelisoa:

1. Ka mokhoa oa li-tinctures tsa joala.
2. Li-decoctions tse fapaneng.
3. E le karolo ea metsoako e omileng e rekisoang marang-rang.

Ka mofuta ona oa lefu, linaoa, joalo ka mapheo a tsona, li tla thusa ho sebetsana le bothata bo teng. Kaha lefu lena le fumanoa hangata ho batho ba tsofetseng, sehlahisoa sena se tlameha ho kenyeletsoa lijong, lokisetsa li-decoctions ho tsoa bakeng sa tsamaiso ea molomo.

Litlhahiso tsa kalafo

Ho na le litlolo tse netefalitsoeng tse lokelang ho sebelisoa kalafo ea lefu la tsoekere:

1. Grind mapheo ka grinder ea kofi kapa u e gripe ka blender. Tšela ligrama tse 50 tsa phofo e hlahisitsoeng le halofo ea litha ea metsi. Tsitlella ho thermos ka lihora tse 9, ebe o qhekella mme o o arole ka litekanyetso tse 3. Noa halofo ea hora pele u ja.
2. Nka khaba ea sopho e entsoeng ka phofo e thunye ea linaoa, ebe u e tšela ka khalase ea metsi. Tšela moriana oo ka bateng ea metsi ebe u pheha metsotso e 20. Ebe o pholile ho mocheso oa kamore, o pholile, o sutumetsa masala ebe o nka khaba makhetlo a 3 ka letsatsi.

Mahala a chesang

U ka etsa sash joang ka nepo e le hore qetellong u ka fumana sehlahisoa sa meriana? Ho eletsoa hore u sebelise risepe e latelang: ligrama tse 15 tsa pods e sootho e halikiloeng e etsa metsi a belang. Tšela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka bateng ea metsi, sesa metsotso e 15, tšela le ho eketsa metsi a futhumetseng. Nka moro ka mokhoa o futhumetseng, o o futhumetse hore o futhumale hantle.

Ho kenella ka serame

Grind makhasi a laurel ka bongata ba likoto tse peli, kopanya le makhasi a linaoa (20-30 gramu ea lihlahisoa tse tala). Tšela metsi a belang ebe u koala thermos. Kamora lihora tse 'maloa, ha tlhahiso e felile, e aroloa likarolo le ho e ja pele ho lijo. Tatso ea seno se baba, empa ho sebelisa tsoekere kapa mahe a linotši e le ho fetola litšobotsi tsa boitšoaro ba sona.

Motsoako oa likhothaletso tsa joala:

• nka ligrama tse 30-35 tsa lisebelisoa tse tala tse ommeng (u ka kopanya litlama le liphooko tse tlotsitsoeng tsa linaoa),
• tšela khalase ea vodka,
• tsitlella sebakeng se lefifi bonyane matsatsi a 20,
• ebe oa sefa, o kenye sehatsetsing matsatsi a mang a 2,
• nka kamora nako e boletsoeng.

Tekanyo e phahameng e nkuoa (e le 'ngoe) ea marotholi a 50, empa ho molemo ho e eketsa butle butle.

Batho ba batlana le lithethefatsi tse fapaneng tsa lefu lena mme kajeno re tla bua ka liphokojoe tsa linaoa tsa tsoekere. Mokhoa oa setso oa bongaka le litloaelo tseo eseng tsa setso lia tsamaisana, ka tsela e tšoanang, lia thusana ebile li thusa bakuli ba nang le lits'oaetso tse fapaneng hore ba fole mafu a bona.

Lits'oaetso tsa setso ke ntho eo ketso ea bona e kileng ea lekoa ke meloko e fetang e le 'ngoe, joale ka seo bo-ntate-moholo le bo-ntate-moholo ba ileng ba tšoaroa ha meriana ea litlama e se teng.

Lihlahisoa tsa litlama li bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Har'a meroho ho na le linaoa, haholo-holo makhapetla a eona, kapa makhasi. Hobaneng li le bohlokoa, li na le phello efe 'meleng, le ho pheha “sejana” se bonolo?

Li-pods tsa linaoa: melemo ea batho ba lefu la tsoekere ke eng?

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere ke sehlahisoa se ikhethileng e le kannete. Lihoete ka botsona li tlase - ke likarolo tse 15 feela. Ka hona, ho batho ba lefu la tsoekere, o tsebahala haholo. Empa ha ho hlokahale hore u lahle makhasi, hobane ha a na lintho tse ka u thusang.

Mona ba bangata ba re - ha ho na lihlahisoa tse ka fokotsang tsoekere ea mali, ho na le tse sa e eketseng. Lipolelo tsena li hasantsoe ka sepheo se fe - ha ho hlake, mohlomong, e le hore batho ba se ke ba emisa ho reka k'hemistri e rekisoang likhoebong.

Leha ho na le linako tse o ke keng oa li etsa ntle le meriana. Empa ha se taba eo. Li-pods tsa linaoa li na le arginine - amino acid e khothalletsang tšelo ea insulin ke manyeme. Mme ana ha se mantsoe feela, ana ke litholoana tsa lipatlisiso tse entsoeng ke Setsi sa Copenhagen.

Ka lebaka la senotlolo sena se senyane, o ka nkela moriana ona ka pods e lokisitsoeng hantle ea linaoa. Ke feela ho etsa sena ho leng betere tlas'a taolo ea setsebi sa endocrinologist le ka tumello ea hae. Le ha ho le joalo, lefu la tsoekere ke lefu le kotsi.

Hape, linaoa li na:

• Lecithin - sesebelisoa sa kaho bakeng sa li-membrane tsa lisele,
• Tyrosine - e ama hantle tsamaiso ea methapo e bohareng,
• Betaine - e nang le phello e molemo sebeteng le ts'ebetsong ea eona,
• Tryptophan - e laola takatso ea lijo le ho ntlafatsa boroko,
• Dextrin ke mohloli oa fiber,
• Magnesium - e na le thuso molemong oa tsamaiso ea pelo,
• Potasiamo - e hlokahala bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea sebopuoa sohle,
• Zinc - e thusa 'mele ho hanela livaerase le tšoaetso,
• Copper - e ameha lits'ebetsong tsa metabolic 'meleng,
• Sehlopha B, se hlokahalang hape bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea litho tsohle le litsamaiso.

Ho lokisa decoction ea linaoa pods bakeng sa bophelo bo botle

Kahoo, taba ea hore ho phekola lefu la tsoekere ka pods ea linaoa ke ntho e ntle hoa utloahala. E ntse e fumana hore na e ka etsoa joang ho folisa phofo.

Sekhahla sa linaoa tse tšoeu tsa tsoekere se ka lokisoa ka litsela tse 'maloa:

1. Grola li-valve, u nke 30 g ea phofo ebe u tšela ka sejana. Tšela mekoloko ea metsi a belang ka halofo e le ngoe le halofo ebe oe hlapa ka metsi. Pheha kotara ea hora, ebe o beha ka thoko 'me u lumelle ho pholile. Kamora ho taka, eketsa metsi ka molumo oa mantlha. Mokhabiso oa linoelo tse 0.5 ka makhetlo a mararo ka letsatsi o nkuoa metsotso e 30 pele ho lijo.
2. Hoo e ka bang litapole tse 45 li tšela lilithara tse peli tsa metsi, li hlatsoe ka bateng. Soak bakeng sa lihora tse 3, ebe mathata. U hloka ho noa makhetlo a 4 ka letsatsi pele u ja. Nka likhoeli tse 3.
3. Tšela khaba ea lipitsa tsa mobu ka 260 ml ea metsi. Tšela ka bateng ea metsi, pheha metsotso e ka bang 20. Ebe u tlohella e hlasimolohe. Nka tee ka makhetlo a 3 ka letsatsi.

Liphetho tse ling tsa ho pheha

Joang ho roka likhahla tsa linaoa le lefu la tsoekere? Ho hlokahala hape ho li silila ka grinder ea kofi, ho nka 55 g, tšela ka thermos mme u tšollele 400 ml ea metsi a belang. Ho molemo ho koala le ho tsamaea ho tsitlella bosiu bohle. Hoseng u ka qala ho nka - metsotso e 20 pele ho lijo tsa 130 ml.

U ka boela oa etsa tee, phello eo (e leng, ho boloka tsoekere e maling maling) e tla nka lihora tse 7 (haeba u tsoela pele). Ho etsa sena, tšela makhasi a 15 g a makhasi a sithabetseng ka kopi ea metsi a belang, ebe o ts'oara mocheso o tlase metsotso e 15, o lumelle ho pholile, o ts'oarelle hape o noe likhaba tse peli makhetlo a mararo ka letsatsi.

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li ntse li ka hlophisoa ka mokhoa oa vithamine. U hloka ho kopanya makhasi a Blueberry, peo ea folaxe, makhasi le joang bo khoriloeng ka karolelano ea 2: 1: 2: 2 Hlohlelletsa, tšela linoelo tse tharo tsa metsi ebe u pheha bakeng sa karolo ea boraro ea hora. Nka likhaba tse 3 makhetlo a 3 ka letsatsi.

Na letlakala le hlile le thusa ka lefu la tsoekere?

Linaoa ha li na thuso ho batho ba lefu la tsoekere feela

Ha e le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin ("li sa phekolehe"), liphokojoe tsa linaoa li tla thusa ho ntlafatsa mekhoa eohle ea metabolic 'meleng.

Hangata litlhare tsa folks li sebelisoa e le pheko e ntle bakeng sa kalafo ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Li-pods tsa linaoa ke sehlahisoa se joalo. Ka lebaka la sebopeho sa eona sa bohlokoa sa lik'hemik'hale le ho fumaneha ha sona, li-broths tse folisang le infusions li ka hlophisoa motheong oa lisebelisoa tsena tsa tlhaho tse tala. Lithethefatsi tse joalo li ntlafatsa metabolism mme li u lumella ho boloka tsoekere ea mali ka mokhoa o amohelehang haholoanyane. U ka etsa joang bo-pods ea linaoa bakeng sa lefu la tsoekere le lino tse tahang ho ntlafatsa bophelo bo botle? Ho na le mekhoa e 'maloa: e ka sebelisoa e le motsoako o le mong kapa motsoako le limela tse ling tsa litlama, ho lokisa lihlahisoa ka metsi a chesang kapa a batang, ho nooa ka mpeng e se nang letho kapa ka mor'a lijo. Empa ho sa tsotelehe mokhoa oa ho pheha seno sa pholiso, pele u se sebelisa, ho hlokahala hore u buisane le ngaka e le hore u se ke ua intša kotsi.

Makhasi a linaoa a na le palo e kholo ea livithamini, liminerale le likarolo tsa mohlala, tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e felletseng ea litho le litsamaiso tse ngata. Sehlahisoa sena ke mohloli oa tlhaho oa lintho tse sebetsang tse amohelang 'mele oa motho hantle.

Li-pods tsa Bean li na le metsoako e latelang:

• amino acid
• Li-enzyme
• asiti tsa manyolo
• silicon
• koporo
• cobalt
• nickel
• hemicellulose.

Tšebeliso ea chelete e thehiloeng makhapetleng a linaoa e tsamaea le ho fokotseha ha boima ba 'mele le ho tloaela maemo a tsoekere ea mali. Lintho tse etsang sehlahisoa sena li na le diuretic effect, ka lebaka la hore edema e fokotseha, mme mokelikeli ha o lule 'meleng. Moriana oa batho ba litso o lokiselitsoeng ho li-pods tsena o potlakisa metabolism le ho eketsa boits'ireletso, bo bohlokoa ho lefu la tsoekere la mefuta ea pele le ea bobeli.

Tšebeliso ea kamehla ea li-decoctions le infusions li thusa ho ntlafatsa boemo ba ka ntle ba letlalo, ho khutlisetsa tekano ea eona ea metsi-lipid le ho eketsa lebelo la ho nchafala ha ho hlaha likotsi tse nyane. Har'a melemo e tlisoang ke ho sebelisa lithethefatsi tse joalo, motho a ka lemoha litlamorao tsa antibacterial le bokhoni ba ho fokotsa kotsi ea ho kulisoa ke lijo tse fapaneng. Empa leha ho na le litheko tse ntle tsa lino tse lokiselitsoeng ho tsoa lipapong tsa linaoa, pele a li sebelisa, mokuli o lokela ho buisana le ngaka kamehla le ho se leke ho ikoetlisa.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, likarolo tsohle tsa linaoa li na le thuso, ka hona, hangata li ka fumanoa li-recipe tsa lijana tsa phepo. Empa bakeng sa ho hlophisoa ha litlama tsa kalafo, ho molemo ho sebelisa makhasi a semela sena

Motsoako o kopaneng le limela tsa litlama

Makhasi a linaoa a ka sebelisoa e le motsoako o mongata bakeng sa ho lokisa litlhare tsa setso. Mohlala, ho kopana ha motsoako ona le metso ea artichoke ea Jerusalema, makhasi a stevia le letlobo la blueberry ho u lumella ho etsa decoction ka hypoglycemic, choleretic le diuretic effect. Ho hlokahala ho nka 2 tsp. se seng le se seng sa likarolo (makhasi a linaoa a tlameha ho omisoa), seha ebe o kopanya hantle. Ho ntlafatsa pherekano, ho ka eketsoa le tsp ea 0.5 tseng. litlama tsa litlolo le 1 tsp. tee e tala.

Pokello e hlahisitsoeng e tlameha ho nyalisoa ka metsi a belang ka tekanyo ea 1 tbsp. l 1.5 linoelo tsa metsi a belang. Sehlahisoa se kentsoe kotara ea hora ka bateng ea metsi, ka mor'a moo se fafatsoe, se tlhotloe le ho fetoloa ka metsi a hloekileng ho fihlela kakaretso ea 300 ml. Ho hlokahala hore u noe motsoako ka mokhoa o futhumetseng, makhetlo a 100 makhetlo a 3 ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo. Ka hlokolosi, moriana ona o sebelisoa bakeng sa mafu a tšoaetsanoang a tšilo ea lijo le lesapo la nyooko. Ka ho eketsoa ke pancreatitis e sa foleng (kapa ka foromo e mpe ea lefu lena), pokello ena e tšoaetsitsoe.

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le bona ba ka nka moriana o lokisitsoeng motheong oa makhasi a linaoa le makhasi a bolou. Seno sena se ntlafatsa phallo ea mali, se fokotsa tsoekere ea mali mme se ama boemo ba retina hantle. Ho e pheha, ho hlokahala hore o hlatsuoe le ho hlaba:

• 50 g makhasi a lithutsoana,
• 50 g ea litapole tsa linaoa.

Ho 0,4 l ea metsi a belang, o hloka ho kenyelletsa 2 tbsp. l motsoako o ileng oa hlaha 'me oa kena ka bateng ea metsi ka hora. Kamora hore tharollo e folile, e tlameha ho hloekisoa le ho nkuoa ka 100 ml makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20 pele ho lijo tse ka sehloohong. Tsela ea kalafo e khethoa ka bonngoe, empa ka karolelano, ho hlokahala hore u noe motsoako ona oa kalafo letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhoeli tse 1-2.

Li-pods tsa linaoa ke polokelo ea livithamini tsa tlhaho, li-protein le lintho tse ling tsa liminerale. Ho nka li-decoctions tse thehiloeng sehlahisong sena, o ka matlafatsa sesole sa 'mele mme oa ntlafatsa mmele ka botlalo. Pele o sebelisa litlhare tsa setso, o lokela ho buisana le ngaka kamehla, kaha motho a ka ba le litšitiso tse patiloeng kapa ho hloka mamello. Ha o phekola infusions ea meriana, ho bohlokoa hore u se ke ua lebala ka lijo le meriana ea setso, hammoho le ho latela litlhahiso tsohle tsa ngaka.

Ho fetolela mekhoa ea metabolic 'meleng e nang le lefu la tsoekere, ho sebelisoa meriana e mengata, ho kenyelletsa le mekhabiso ea litlhare tse ling.

Ho latela litsebi tse ngata, mabele a linaoa a thusa ntoeng ena khahlanong le lefu lena.

Ho na le mekhabiso e mengata ka motsoako ona. U hloka ho tloaelana le bona.

Melemo ea sehlahisoa

Sehlahisoa sena se tlisa melemo e mengata ho lefu la tsoekere:

• E nchafatsa mmele ka lintho tse bobebe le tsa macro.
• Palo ea tsoekere maling e fokotseha haholo.
• E tlosa lintho tse chefo 'meleng, chefo.
• Ho itšireletsa mafung hoa eketseha.
• E eketsa mabota a methapo, e lebisang ho tloaelehileng khatello ea mali.

Kameho e molemo ea sehlahisoa e lebisa ho hlaphoheloe kapele. Sehlahisoa se ama maikutlo ka tsela e latelang:

Li-flaps tsa linaoa li loketse li-diabetes, tse lebisang ho tsosoloseng mekhoa e fapaneng ea 'mele.

Sebopeho sa sehlahisoa:

• Arginine.
• Asparagine.
• Betanin.
• Tyrosine.
• Lecithin.
• Tryptophan.
• Mafura a mafura.
• Lintho tse kang insulin.
• Amino acid.
• Lintho tsa Micro and macro.
• Pheasant.
• Protease.

Lintho tse kaholimo li matlafatsa 'mele oa motho, li fokotsa tsoekere le ho eketsa mesebetsi ea tšireletso. Ho lefu la tsoekere, phello ea lintho tsena e na le molemo, ka hona sehlahisoa se sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng joalo ka moriana.

Pele o sebelisoa, sehlahisoa se tlameha ho lokisoa. Taba ea pele, makhasi a linaoa a hloekisoa, a hloekisoa hantle. Ebe joale e omisoa ka thaole. Sehlahisoa se lokela ho hasoa pampiring. Makhasi a linaoa a lokela ho omisoa. Kamora moo, lithethefatsi li lokiselitsoe ho bona.

• Khaba ea sehlahisoa sa pele ho fatše e tšeloa ka khalase ea metsi a chesang.
• Tharollo e beoa ka mocheso o tlase. E phehiloeng bonyane metsotso e leshome le metso e mehlano.
• Tharollo ebe e lumelloa ho fola. Sesebelisoa se tlameha ho hloekisoa, sethala se arohaneng.
• Ebe e jelloa ka bongata ba thispone e le 'ngoe.

• Ho tšeloa likhaba tse peli tsa makhasi a linaoa a phofo ka khalase ea metsi a belang.
• Likarolo li tlameha ho kopanngoa hantle.
• Tharollo e kenngoa ho fihlela sethala se rarollotsoe ka botlalo. Ebe sesebelisoa se tlameha ho hloekisoa.
• Nka moriana o na le khaba e le 'ngoe makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

• Sehlahisoa ka kakaretso se tšeloa ka 250 ml ea metsi a batang.
• Motsoako ona o tšeloa bonyane lihora tse tšeletseng ka sehatsetsing.
• Kamora sena, sehlahisoa se kenngoa ka mollo o liehang, o tlisoang ho ea pheha. Mothating ona, sashe e lokela ho tlosoa ka hloko. Ka mor'a moo, sesebelisoa se tlosoa mochesong, se pholile.
• Moriana o lokiselitsoeng o lokela ho nooa ho fapana le tee.

• Sehlahisoa se tlameha ho khethoa ka letsoho, tšela metsi a batang. Hoa hlokahala ho latela karolo ea 1: 3.
• Motsoako o kenngoa bonyane hora, ebe o futhumatsoa ka bateng ea metsi, empa ha ho hlokahale ho tlisa tharollo ho moro.
• Ka mor'a moo, sesebelisoa se tlosoa mollong, se ka chesa. Nka moriana ka khaba e le 'ngoe e kholo.

Tsela ea kamohelo

Litokisetso tse phehiloeng tse tsoang makhasi a linaoa li lokela ho nooa pele ho lijo, makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea ho amoheloa ke libeke tse peli, ka mor'a moo ho hlokahala ho nka nako ea phomolo bonyane khoeli. Joale o ka pheta tsela ea kalafo.

Haeba mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o lumelloa ke mokuli ka mokhoa o bonolo, bokuli ha bo tsoele pele, ho lekane ho nka chelete e kaholimo ka beke e le ngoe ho fapana le tse peli.

Contraindication bakeng sa ho nka sehlahisoa sena e kenyelletsa:

• Bean allergy.
• Boimana
• Lebone.
• Ho se mamellehe ka bomong.
• Hypoglycemia

Kahoo, sehlahisoa se hlahisitsoeng se na le phello e molemo ho batho. Ho tsoekere, ho loketse kaha e theola tsoekere.

Ka tšebeliso ea kamehla ea meriana e thehiloeng sehlahisng sena, motho a ka ntlafatsa boiketlo ba mokuli, a nolofatsa mesebetsi ea tsamaiso ea 'mele. Li-flaps tsa linaoa ke pheko ea 'nete ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Video e thusang

Molemong oa melemo ea linaoa ho phekola lefu la tsoekere, bona video e latelang:

Linaoa ke mohloli oa bohlokoa oa liprotheine mme o hlahisoa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le la 2. Habohlokoa ke makhasi a linaoa ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Linaoa li ka jeoa tsoekere, e na le thepa ea pholiso le limatlafatsi tse ngata.

E na le palo e kholo ea livithamini le li-amino acid tsa bohlokoa, ke mohloli oa protheine le palo e kholo ea likarolo tsa trace. Hammoho le sena, li-legum li na le starch le fructose, kahoo u ke ke ua li hlekefetsa ka lefu la tsoekere.

Linaoa li na le litlamorao tse latelang 'meleng ho lefu la tsoekere:

• kotsi e fokotsehileng ea mathata a pelo,
• phokotso ea tsoekere
• Ho ntlafatsa sesole sa 'mele
• ho matlafatsa tsamaiso ea methapo
• ntlafatso ea tšilo ea lijo.

Lierekisi tse tšoeu le tse tala li boetse li thusa ho robala ka tsela e tloaelehileng, ho imolla khatello ea maikutlo le mokhathala o sa foleng, o atisang ho bonoa ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2.

Ho lefu la tsoekere, sehlahisoa sena se bohlokoa haholo bakeng sa bokhoni ba sona ba ho fokotsa tsoekere ea mali, ke ka lebaka leo e khothalletsoang lethathamong la batho ba nang le lefu la tsoekere.

Tereiti e tšoeu

Ho bontšoa linaoa tse tšoeu bakeng sa tšebeliso ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E kenya letsoho ho thathamiseng tsamaiso ea pelo le methapo, e fokotsa menyetla ea mali le ho matlafatsa methapo ea mali.

Li-linaoa tse tšoeu tsa tsoekere li sebelisoa lijaneng tse fapaneng, risepe ea eona e ka fetoloa ho latela thato ea bona. Li-maleiri li ka ekeletsoa sopho, empa khetho e ntle ke ho pheha sechu sa meroho kapa litapole tse khotliloeng ka linaoa.

Lipodi le Lifofane

Li-pods tsa linaoa tse nang le mofuta oa lefu la tsoekere 1 le 2 li na le matla a folisang e le kannete. Leha e le hore hangata karolo ena ea lifaha e lahloa kantle, ho na le litlhare tse sebetsang tse lokiselitsoeng ho sebelisa bashes.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho sebelisa litlhare tsa setso ho ka khoneha feela ka kopanelo le mekhoa ea kalafo e khothalletsoang ke ngaka. Li-beshes li ka sebelisoa e le papatso ho lefu la tsoekere, empa li ke ke tsa nkela lijo le lipilisi.

Phekolo ea setso e fana ka maikutlo a ho sebelisa linaoa tsa linaoa bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, le ka noeloang kapa la jeoa le lecha. Ho lokisa moriana, o ka sebelisa e 'ngoe ea litlolo tse latelang.

1. Li-pods tsa linaoa ka mokhoa oa decoction ea lefu la tsoekere: grind ea 50 g ya pods ka blender, eketsa khalase ea metsi a belang mme u tsamaee bosiu. Nka 100 ml hoseng, pele ho lijo tsa hoseng.
2. Grind 50 g ea makhasi, eketsa 25 g ea peo ea folaxe le karoloana ea makhasi a blueberry ho bona. Sena sohle se tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a belang ebe o tšeloa lihora tse peli. Ebe moro o nooa ka karolo ea boraro ea khalase hoseng, lijong tsa mots'eare le pele o ja.

Pele o noela moriana o sebelisang meriana, sets'oants'o se tlameha ho tsukutloa. Ha ho na moo u lokelang ho eketsa tsoekere kapa monate ho moro, kaha sena se ka senya phello eohle ea kalafo.

Ho nooa linaoa lijong tsa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hammoho le litlhare tsa batho ba bang, feela kamora ho buisana le ngaka.

Ho khetha sehlopha se fe?

Batho ba bangata ba thahasella hore na ho ka khoneha ho ja linaoa le hore na ke mefuta efe e khethang mofuta oa lefu la tsoekere la 2.

Bakuli ba ka ikhethela mefuta ea linaoa eo ba e ratang haholo. Ho khothalletsoa ho sebelisa linaoa tse tšoeu, tse khubelu kapa tse ntšo, tseo e 'ngoe le e' ngoe e nang le thepa e mengata e sebetsang.

Linaoa tse ntšo li tla sireletsa 'mele ho mafu a tšoaetsanoang le a vaerase. E sireletsa khahlanong le sefuba ka phoso, e etsa hore tloaelo ea tshilo ea lijo e matlafatse 'mele oa hau.

Linaoa tse khubelu ke mohloli oa livithamini tsa bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea ts'ebetso ea methapo. O loana ka katleho le khatello ea maikutlo, o tloaetse ho robala 'me o imolla mokhathala o sa foleng.

Mefuta e tsoeu ea linaoa e thusa ho sireletsa pelo le pelo, e bohlokoa haholo botsofaling.

Litlolo tse monate

Linaoa tsa mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli li ka jeoa, leha ho le joalo, ho lekanya ho bapala karolo ea bohlokoa mona.

Ntle le thepa eohle e sebetsang, li-legames li na le lik'hilojule tse ngata, tse lokelang ho tsotelloa ha ho thehoa lenane la letsatsi.

Khetho e ntle ke ho sebelisa li-gramme tse sa feteng 300 ka beke. Sena se tla u lumella ho fapanya menyu, ho tšehetsa 'mele le ho se lematse bophelo ba hau.

Ho khothalletsoa linaoa ho eketsoa sopho ea meroho. Tabeng ena, moro oa nama ea khomo o lokela ho sebelisoa, moro oa nama ea kolobe o thibetsoe. Meroho e sa tsoa khuoa e lokela ho hlahella sopho. Linaoa ha lia lokela ho eketsoa haholo - ha li fetise 100 gr. Ho li etsa hore li lokisoe hamolemo, li lokela ho ineloa ka metsi a batang ka lihora tse 6 pele li pheha. Ho qhekella hona ho nolofatsa linaoa hape ho etsa hore tatso ea bona e nolofale.

Vegetable puree e nang le linaoa ke mokhoa o mong o monate hape o bonolo. Ho etsa litapole tse khotliloeng, pheha meroho, ho kenyeletsoa linaoa, beha ka har'a blender ebe u sesa ka mokhoa o tsoanang. Litapole tse khotliloeng li molemo haholo ho pheha lehlabula, ho tloha meroho e nang le nako.

Linaoa li tla thusa ho fapanyetsana menyu ea mokuli ea nang le lefu la tsoekere le ho boloka bophelo ba hae bo botle. Kamora ho ja linaoa, tsoekere ea mali e nyoloha ka mokhoa o tšoanang bakeng sa lihora tse supileng, ka hona o ke ke oa tšaba ho tlola ka tšohanyetso.

Melao ea mantlha ea ts'ebeliso ea khetla ea linaoa

Chelete efe kapa efe e hlahisitsoeng e tlameha ho sebelisoa ka nepo, hobane ho seng joalo e ke ke ea ba le katleho ho hang. Kahoo, ho thibetsoe ho kenyelletsa tsoekere ho li-tincture, mme karolo e 'ngoe le e' ngoe ea likarolo e lokela ho omisoa ka botlalo mme e bokelloe feela libakeng tse sireletsehileng tsa tlhaho. U ke ke ua sebelisa lipampiri tse tala, hobane ke tsona tse ka lematsang 'mele ka chefo ea tsona.

Ho na le motsoako o felletseng oa ho fokotsa tsoekere ea mali ka nako e telele le ho qoba mathata a lefu la tsoekere: mona ke lithethefatsi tsa setso, liente tsa insulin, thuto ea 'mele, lijo tse khethehileng, le meriana. Phekolo ea lefu la tsoekere le likokoana-hloko tsa linaoa e sebelisoa haholo methating ea pele ea lefu lena.

Ho bohlokoa ho tseba! Pale e ncha e eletsoeng ke li-endocrinologists bakeng sa Monitor e tsoelang pele ea lefu la tsoekere! E hlokahala feela letsatsi le leng le le leng.

Li-Sash ke karolo ea litefiso tse fokotsang tsoekere tse amoheloang ke meriana ea setso. Ho feta moo, bo-rasaense ba Europe ba ntse ba etsa lipatlisiso ka ntho e hlahisang phello ea hypoglycemic ka nako e telele. Liprotheine tse ikhethileng li arotsoe ka linaoa, tseo, mohlomong, haufinyane e tla fetoha analogue e thehiloeng semeleng ea insulin.

Se bitsoang bean sash ke eng le hore na molemo oa sona ke ofe

Linaoa ke moemeli oa lelapa le pharalletseng la linaoa. Peō ea eona e kentsoe ka likhetla tse peli tse thata tse thata, tseo botonate ba li bitsang sashes. Bophelong ba letsatsi le letsatsi, re tloaetse ho sebelisa pod. Peo e ngoe le e ngoe e matahantsoe le likhalase, 'me ka tsona e amohela likarolo tsohle tse hlokahalang bakeng sa kholo ea semela se tlang. Kamora ho mela ha linaoa makhasi ho sala phepelo ea bohlokoa ea limatlafatsi. E fetoha mofuta oa mohopolo o omelletseng, oo ho leng bonolo ho o boloka le ho o sebetsa.

Lefu la tsoekere le khatello e matla e tla ba ntho ea khale

Lefu la tsoekere ke lona lisosa tsa hoo e ka bang 80% ea lichapo tsohle le ho khaoloa. Batho ba 7 ho ba 10 ba shoa ka lebaka la methapo e koetsoeng ea pelo kapa boko. Hoo e batlang e le maemong ohle, lebaka la qetello ena e mpe le lona le joalo - tsoekere e phahameng ea mali.

Tsoekere e ka bolaoa hape, ho seng joalo ha e na letho. Empa sena ha se phekole lefu ka bolona, ​​empa se thusa feela ho loants'oa lipatlisiso, eseng sesosa sa lefu lena.

Motsoana feela o khothalletsoang ka molao bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere hape o sebelisoa ke lingaka tsa endocrinologists mosebetsing oa bona ke ona.

Ho sebetsa ha sethethefatsi sena, ho baloa ho latela mokhoa o tloaelehileng (palo ea bakuli e fumaneng palo eohle ea bakuli sehlopheng sa batho ba 100 ba ileng ba fumana kalafo)

• Tloaelo ea tsoekere - 95%
• Ho felisoa ha vein thrombosis - 70%
• Ho felisa ho otla ha pelo e matla - 90%
• Ho tlosa khatello e phahameng ea mali - 92%
• Ho matlafatsa letsatsi, ho ntlafatsa boroko bosiu - 97%

Baetsi ha se mokhatlo oa khoebo mme ba tšehelitsoe ka tšehetso ea mmuso. Ka hona, hona joale moahi e mong le e mong o na le monyetla.

Tse latelang li fumanoe makhasi a linaoa:

1. Arginine ke amino acid eo khaello ea eona e bonahatsang batho ba baholo le bakuli ba nang le mafu a sa foleng. Arginine eu lumella ho khutlisa ts'ireletso ea mmele e senyehileng ea mmele, e na le phello e molemo ts'ebetsong ea sebete, e ntlafatsa tlhahiso ea nitric oxide, e amang boemo ba marako a vascular mme e sebetsa e le thibelo.
2. Inositol e ntlafatsa boemo ba litho tsa lisele, tse lulang li anngoe hampe ke lefu la tsoekere. Ho ea ka litlaleho tse ling, e thusa ho khutlisa lithane tsa methapo, ho etsa hore boroko bo fokotsehe, ho ntlafatsa mohopolo.
3. Allantoin ke moemeli ea khahlanong le ho ruruha a tsosang ts'ebetso ea ho lokisa lisele.
4. Li-Saponin tse nang le thepa e khutsisang le e fokotsang khatello.

Ntle le lefu la tsoekere, ho sebelisoa lipampiri tsa linaoa bakeng sa khatello ea mali, neuralgia, ho ruruha ho sa feleng ha manonyeletso, liphio le lesapo la mokokotlo, manyeme.

Lipodi li ka rekoa litlama-tlama tsa limela kapa tsa lokisoa ka boyena. Ha li rekisoa, li fumaneha ka mokhoa oa makhasi a omileng, phofo le mekotla ea ho etsa joalo ka nako e le ngoe. Mefuta eohle ea lihlahisoa tse tala e tšoana ka ts'ebetso, 'me e fapana feela ka tšebeliso.

Makhasi a kotuloang a linaoa nakong ea kotulo, ha linaoa li se li butsoitse ka botlalo. Li-pods li arotsoe, li hlatsuoa ka metsi a belang mme li omisitsoe sebakeng se nang le moea o pholileng hantle. Lintho tse tala li se li loketse ha makhasi a phuloloha habonolo ho tsoa khatellong e nyane. Li bolokiloe selemo se le seng ka masela a mekotla kapa a pampiri, a sirelletsang mongobo o mongata, tse bobebe le likokonyana. Ho thusa ho ritela, lipitsa tse omisitsoeng li ka khethoa ka letsoho, ka seretse kapa grinder ea kofi.

Li-pods tsa linaoa li ka sebelisoa e le karolo ea li-broths tse kopaneng. Hangata li kopantsoe le makhasi a ommeng, letlobo le litholoana tsa bolou.

U ka eketsa kopanong:

• St. wort ea St.
• rose hips,
• pere
• lekhapetla
• nettle
• sinamone -,
• peo ea folaxe
• dandelion motso
• burdock motso.

Mohlala, mona ke mokhoa oa tlhahiso eo o ka e noang ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1. E ke ke ea fokotsa tsoekere e tlase feela, empa hape e tla thusa ho qoba mathata. Kopanya likarolo tse peli tsa makhasi a blueberry, motso oa burdock, makhasi a linaoa, halofo ea khalase ea letheka la rose. E tla nka likhaba tse peli tsa motsoako le litha e le nngwe tsa metsi a belang. Li hloka ho behoa ka har'a thermos mme li tsitlelle bosiu. Noa infusion e hlahisitsoeng ka likarolo tse nyane letsatsi lohle.

Na ho na le li-contraindication

Joalo ka moriana o mong oa litlama, o ka lebisa litlamorao tse sa rateheng:

1. Litlamorao li ka etsahala. Batho ba nang le allergies ho linaoa, polanse ea semela le lebese la khomo ba li tloaetse. Ntle le ho hlohlona le ho thimola, ho ka ba le karabelo e tebileng haholoanyane ho fihlela ho anaphylactic. Ka hona, o hloka ho qala ho e nka ka tekanyetso e fokotsehileng mme o hlahlobe boiketlo ba hau ka le hlahlamang.
2. Matla a likokoana-hloko tsa linaoa ho glycemia ha a lumellane 'me ho ipapisitse le khatello ea "glucokinin" ho tsona, ka hona kalafo e ka baka tsoalo ea tsoekere ka tlase ho litekanyetso tse bolokehileng. Ho bakuli ba nang le hypoglycemia khafetsa kapa ba nang le kutloisiso e fokotsehileng ho bona, pods ea linaoa ha e sebelisoe.
3. Nakong ea kemolo, li-agents tsohle tsa hypoglycemic ha li lumelloe, kaha li nyenyefatsa phepo e nepahetseng ea lesea. Ka lona lebaka le tšoanang, u tla tlameha ho lahla likhoele tsa linaoa.
4. Ka mathata a mang a tebileng a lefu la tsoekere, litlama li ka ba kotsi, hobane lintho tse sebetsang ho tsona li ka mpefatsa boemo ba mokuli.

Batho ba fetang limilione tse mashome a mahlano lefatšeng ba tšoeroe ke mofuta o mong oa lefu la tsoekere mellitus (DM).

Bilione e 'ngoe e tsoang ho botenya, ho 85% ea linyeoe tse lebisang ho itšetleha ha insulin kapa ho hanyetsa insulin.

Molao-motheo oa ketso ea antiglycemic ea mahe a linotši ho lefu la tsoekere ke ho qala lits'ebetso:

• inhibition of amylase, tsoekere,
• sireletsa lisele tsa beta timetsong,
• tsosa ea secretion ea insulin,
• ho ntlafatsa sephethephethe sa glucose ho adipose le mesifa ea mesifa,
• taolo ea ho lokolloa ha tsoekere maling.

Lethathamo la lisebelisoa tsa semela tse nang le makhasi a polanheneng ea linaoa le tsona li na le makhasi a walnut, butterberry, elecampane, burdock.

Mokhoa oa ho laola metabolism ea carbohydrate?

Hammoho le lijo, lik'habohaedreite li kena 'meleng ebe ka mor'a moo li oela ho monosaccharides, ho kenyeletsa le tsoekere. Li-enzyme tse ka sehloohong tse ikarabellang bakeng sa "tšilo ea lijo" tse rarahaneng ke amylase le glucosiad.

Li hlahisoa ka manyeme. Ho thibela karolo e itseng (inhibition) ea li-enzyme tsena ho etsa hore tsoekere e kene maling.

Ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka mpeng ho fokotsoa haholo ke li-acoc acid le flavanoids, li-catechin. Insulin e hlahisoang ke makhopho a tšoanang e tlosa tsoekere e ngata maling, e e fetisetsa liseleng hore e ntše matla.

Secretion ea insulin e laoloa ke lisele tsa beta. Mokelikeli o mongata oa mali o putlama ho bona ka sebopeho sa ATP, se nyenyefatsang membrane ea lisele mme se bula liteishene tsa calcium ion. Ho eketseha ha calcium ions ho baka ho lokolloa ha insulin.

Li-flaps tsa linaoa ho metabolite ea taolo ea lefu la tsoekere e le karolo ea merero e phatlalalitsoeng. Ts'ebetso ea bona e boetse e netefalitsoe Karolong ea li-inhibitors tsa gluconeogenesis - e thibelang ho etsoa ha glucose metsong e se nang nama ea kolobe.

Ho senotsoe hore lits'ebetso tse matla tsa oxidative tse tsoang ho ts'ebetso ea li-radicals tsa mahala li thusa ho senyeha ha bophelo bo botle ho bokuli ba tsoekere. Woodworm le clover e monate li na le thepa e matla ea antioxidant.

Lebone le potlakile

Ho ntšoa ha metsi a makhasi a linaoa ho fokotsa tsoekere ea mali ka 20-40%. Nako ea lithethefatsi e fihla ho lihora tse 8-10.

Hammoho le konofolo e sa tsoa khuoa, lero la k'habeche, lipeo tsa folaxe le decoction ea furu, e thusa hantle mokhoa oa lefu la tsoekere oa mefuta ea pele le ea bobeli.

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li nka batho ba likete. Ntle le moo, li na le khanya ea mabone. E se e le metsotso e 15-30 ka mor'a hore moro oa bona o matla o kene 'meleng, li-metabolite tsa polyphenolic tse molemo tse laolang metabolism ea carbohydrate li fumanoa lithong tsohle tse bonolo le liseleng. The husk e hanyetsa li-angiopathies ka mafolofolo, ke mohloli oa livithamini le liminerale tsa bohlokoa.

Bean husk e na le lik'hemik'hale tse ngata tsa phenolic, ho kopanyelletsa le hydroxycinnamic acid le coumarin. Ho kopantsoe le moleko, chicory le poli, e ka ba e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa haholo lenaneng la lefu la tsoekere.

Lenane la glycemic

- boleng bo tšoaeang sekhahla sa ho phatloha ha lik'habohaedreite tsa sehlahisoa leha e le sefe ha se bapisoa le sekhahla sa ho theoha ha tsoekere.

Lijo tse potlakileng tsa lik'habohaedreite li ka baka likhahla tsa tsoekere ea mali. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ena ke kotsi ea lefu.

Fragola linaoa index ea glycemic ea menyu ea mantlha ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlase feela.

Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore tsoekere lijong e ka sebelisoa ka botlalo. Motheo oa lenane o lokela ho beha lihlahisoa tse nang le litaba tse tlase tsa lik'habohaedreite tse potlakileng.

Sehlahisoa sa Bohlokoa ba Lijo

Ka lebaka la ho hanyetsoa ke insulin nako e telele, lisele tsa "pancreatic beta" li khaotsa ho hlahisa "peptide" e kholo ea karabelo ea metabolic ka bongata bo nepahetseng. Sebete le lisele tse ling li khaotsa ho etsa motsoako o felletseng le ho phatloha ha glycogen - mofuta o bolokiloeng oa glucose. Ena ke mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le thehiloeng.

Matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 maemong a cellular:

• chefo ea glucose
• hyperglycemia
• keketseho ea bongata ba li-radicals tsa mahala nakong ea khatello e matla ea oxidative,
• apoptosis (lefu le etselitsoeng lisele).

Li-flaps tsa linaoa ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa sa bohlokoa sa phepo.

Litsi tse etelletseng pele tsa litlhare li khothaletsa ho e sebelisa ho bokella, tee ea Kuril le dandelion.

Beans String bakeng sa lefu la tsoekere la Mofuta oa 2: U ka e Sebelisa Joang?

Ha re nahana ka taba ea hore linaoa tse tala tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li ka jelloa li felletse, ka peo le makhasi, o lokela ho fumana lijana tse 'maloa tsa lijana tse monate ho lona:

• hlatsoa liphokojoe 'me u lokolohe likhoele tse thata tse tsamaeang haufi le mela ea mapheo. Pheha ka metsing a letsoai ho fihlela le bonolo,
• hlatsoa liphooko ho tloha likhoele, u li khaole likotoana ka bolelele ba 3-4 cm. Pheha metsotso e 5, mene ka colander. Stew (Fry) ka meroho ea hau e makhasi a makhasi le mahe a likhoho,
• tlosa likhoele makhasi. Cheka liphokojoe. Pheha kapa u be le scald habobebe. Tšela tse halikiloeng ka ontong ka meroho le nama eo u e ratang haholo. Tabeng ena, ho hotle ho sebelisa foil ea lijo.

Likhooa tse likhoele tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li ka ba monate haholo. E ke keng ea lekanngoa, e halikiloeng ka oli ea meroho ka eiee le konofolo, hape - ka lipitsa tsa soya. Ka marang-rang u ka fumana litlhaloso tsa mantlha tsa mokhoa oa ho e sebelisa.

Joang?

Joale, ho ka etsoa joang ka liphokojoe ka lefu la tsoekere? Li ka pheha kaofela. Empa ho molemo ho li silila ka grinder ea kofi ho fihlela boholo ba tee e makhasi a maholo.

Moro ha oa lokela ho bolokoa nako e fetang letsatsi, ka hona ho molemo ho tsitlallela thepa e sithabetseng ka ho khetheha.

Mealo e mehlano ea lisebelisoa tsa semela e lokela ho tlatsoa ka litara e le 1 ea metsi a phehiloeng. Koala sekwahelo ebe o beha sebakeng se lefifi bonyane lihora tse peli. Noa infusion makhetlo a mararo ka letsatsi ka likarolo tse lekanang.

Linaoa tse tsoekere ea tsoekere li ka hlahisoa ho fapana le tee, li eketsa makhasi a mint, fragole. Lisebelisoa tse tala li tlameha ho silakanngoa hoo e batlang e le lerōle le ho hlahisoa ka tekanyetso e nyane letsatsi ho pota. Li-decoctions tse tsoang sehlahisong se hlalositsoeng li ka lokisoa ka ho eketsoa ha lijo-thollo tse koahetsoeng tsa cocoa kapa kofi, tse natefisitsoeng ka linoko.

Mofuta oa linaoa tsa tsoekere tse peli: li-maelekezo

Ho thata ho sebelisa linaoa tse ommeng ho omella ho lokisa lijana tse phahameng. Empa linaoa - tse ncha kapa tse halikiloeng ka serame - ka kopo.

Sopho e entsoeng ka tranelate e bolila. Hlatsoa meroho le linaoa tseo u li ratang ka ho fetisisa, makhapetla a peel / hard fiber, khaba hantle. Lahlela ka metsing a belang. Pheha ho fihlela bonolo, empa eseng ho feta metsotso e 10-15. Tšela metsi a mangata. Grind le blender, nako le konofolo, chisi e halikiloeng, tranelate e bolila.

Sopho ea Case ea Asparagus

Hop khabisitsoeng ka linaoa le. Kopa k'habeche, eketsa linaoa tse halikiloeng tsa linaoa le eiee, Fry ntle le oli tlasa sekoaelo. Ha hop e phahama, eketsa letsoai le oli ea meroho ho latsoa.

Li-linaoa tse tala tse halikiloeng ka konofolo le cilantro. Ho molemo ho tlohella linaoa tse tala hore li khaoloe, li kenngoe ka colander ebe li omisoa. Tšela ka pane e halikiloeng le Fry ka oli ea limela ka cilantro le litlama tsa konofolo ho fihlela li phehiloe.

Li-cutlets tsa linaoa ka li-mushroom. Pheha linaoa, 'me u Fate li-mushroom. Grind tsohle sebelisa grinder ea nama. Kenya lehe, letsoai le linoko ho nama e halikiloeng ho latsoa. Fry soya bohobe

Li-cutlets tsa linaoa ka li-mushroom

Veineable puree. Nka linaoa tsa kholifulawa le linaoa tsa "asparagus". Peel, hlatsoa, ​​seha, pheha ka letsoai le lenyane. Tšela metsi a mangata. Grind ka blender.

U ka ntlafatsa sephetho joang?

Bean flaps ho "lefu la tsoekere" e le mofani ea mafolofolo oa metsoako ea polyphenolic e tataisang tekanyo ea tsoekere ea mali ka ho sebelisana le liprotheine tse tobileng li-tishu le lithong.

Matla a ketso ea bona a ka eketseha haholo ka thuso ea phenol carbolic acids, flavanoids, catechins le anthocyanins.

Lingaka tsa setso li pheha khang ea hore linaoa tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li nkuoa hantle haholo hammoho le:

• botala le bosoeu
• echinacea, makhasi a hop,
• lijo-thollo tsa cocoa le kofi,
• poone, hypericum, tansy,
• dieelle, catherweed, knotweed,