Tsoekere 6

Tekanyo ea tsoekere maling e beha boleng ba 'mele. Kamora ho ja tsoekere le lik'habohaedreite, 'mele o li fetola glucose, e leng motsoako oa mantlha le matla ho fetisisa lefatšeng. Matla a joalo a hlokahala bakeng sa 'mele oa motho ho netefatsa phethahatso e tloaelehileng ea mesebetsi e fapaneng ho tloha mosebetsing oa li-neurons ho ea lits'ebetsong tse etsahalang seleng ea sele. Ho theola maemo, le ho feta, keketseho ea tsoekere ea mali e baka ponahalo ea matšoao a seng monate. Glucose e phahameng e hlophisitsoeng ka mokhoa o hlophisehileng e bontša nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Sekhahla sa tsoekere ke eng?

Tsoekere ea mali e balloa mmol ka litha e le ngoe, e tlase hangata ho milligrams ka desilitara e le 'ngoe. Tloaelo ea tsoekere ea mali ho motho ea phetseng hantle ke # 8212, 3.6-5.8 mmol / L. Bakeng sa mokuli e mong le e mong, letšoao la ho qetela ke motho ka mong, ho feta moo, boleng bo fapana ho latela tlhoko ea lijo, haholo e monate ebile e phahame ho lik'habohaedreite tse bonolo, ka tlhaho, liphetoho tse joalo ha li nkuoe e le tsa lefutso ebile e le tsa nakoana e khutšoane.

Mokhoa oa 'mele o laola maemo a tsoekere

Ho bohlokoa hore boemo ba tsoekere bo ka har'a bongata bo tloaelehileng. Ho fokotseha ho matla kapa keketseho e matla ea tsoekere maling maling ha ea lokela ho lumelloa, litlamorao e ka ba tse mpe le tse kotsi bakeng sa bophelo le bophelo ba mokuli - ho lahleheloa ke kelello ho fihlela ho ba le komisi, lefu la tsoekere.

Melao-motheo ea taolo ea 'mele ea maemo a tsoekere:

Kameho ho manyeme

Matšoao a Keketseho ea Tsoekere

Ha tsoekere ea mali e phahama ho motho ea phetseng hantle, o utloa matšoao a sa thabiseng, ka lebaka la nts'etsopele ea lefu la tsoekere, matšoao a kliniki a eketseha, 'me mafu a mang a ka hlaha khahlano le semelo sa lefu lena. Haeba u sa bone ngaka matšoao a pele a mathata a metabolic, o ka tlola tšoaetso ea lefu lena, ka nako eo ho ka se khonehe ho phekola lefu la tsoekere, hobane ka lefu lena o ka boloka boemo bo tloaelehileng.

Bohlokoa! Letšoao le ka sehloohong la tsoekere e phahameng ea mali ke maikutlo a lenyora. Mokuli o lula a nyoriloe khafetsa, liphio tsa hae li sebetsa ka mafolofolo haholoanyane ho sefa tsoekere e ngata, ha ba ntse ba ntša mongobo linthong tse ling le liseleng, kahoo ho na le maikutlo a ho nyoriloe.

Matšoao a mang a tsoekere e phahameng:

• khothatso e eketsehang ea ho ea ntloaneng, ho eketsa mokelikeli o mongata, ka lebaka la ts'ebetso e sebetsang ea menoana,
• mucosa e ommeng ea molomo,
• ho hlohlona ha letlalo,
• ho hlohlona ha mucous membrane, e hlahisoang haholo litho tsa haufi tsa setho,
• ho tsekela
• bofokoli bo akaretsang ba 'mele, ho eketseha ha mokhathala.

Matšoao a tsoekere e phahameng ea mali ha a phatlalatsoe kamehla. Ka nako e 'ngoe bokuli bo ka tsoela pele ka mokhoa o hlakileng, thupelo ea morao-rao ea pathology e kotsi haholo ho feta khetho e nang le setšoantšo se boletsoeng sa bongaka. Ho sibolloa ha lefu la tsoekere ho fetoha mohlolo o felletseng bakeng sa bakuli, ka nako ena liphapang tse kholo ts'ebetsong ea litho li ka bonoa 'meleng.

Diabetes mellitus e tlameha ho lula e hlokometsoe le ho hlahlojoa khafetsa bakeng sa khatello ea tsoekere kapa ho sebelisa methapo ea tsoekere ea mali lapeng. Ha ho sa tšoaroe kalafo khafetsa, pono e mpefala ho bakuli; maemong a tsoetseng pele, ts'ebetso ea ho koala methapo e ka bakang bofofu bo felletseng. Tsoekere e phahameng ea mali ke e 'ngoe ea lisosa tsa ho hlaseloa ke pelo le stroke, ho hloleha ha liphio, gangrene ea maoto le matsoho. Ho lekola khafetsa khatello ea tsoekere ke eona ntho e ka sehloohong kalafong ea lefu lena.

Haeba matšoao a fumanoa, u ke ke ua sebelisa mokhoa oa ho iphekola, ho iphekola ntle le tlhahlobo e nepahetseng, tsebo ea lintlha, ho ba teng ha mafu a kopaneng ho ka mpefatsa boemo ba mokuli ka kakaretso. Phekolo ea lefu la tsoekere e etsoa ka thata tlasa taolo ea ngaka.

Mehato ea ho fokotsa likhahla

Joale ua tseba hore na tsoekere ea mali ke eng ho motho e moholo. Ho mokuli ea phetseng hantle, boleng bona bo fapana ho tloha 3,6 ho isa ho 5.5 mmol / litha, pontšo e nang le boleng ho tloha ho 6.1 ho isa ho 6.9 mmol litha e nkuoa e le prediabetes. Leha ho le joalo, tsoekere e phahameng ea mali ha e bolele hore mokuli o tla ba le lefu la tsoekere, empa ke ketsahalo ea ho nka lihlahisoa tsa boleng bo holimo le tse nepahetseng hore a lemaletse lipapali.

Seo u lokelang ho se etsa ho theola tsoekere e maling:

• ho laola boima bo nepahetseng, haeba ho na le liponto tse eketsehileng, fokotsa boima ba 'mele, empa eseng ka thuso ea lijo tse matlafatsang, empa ka thuso ea boikoetliso ba' mele le phepo e nepahetseng # 8212, ha ho na mafura le lik'habohaedreite tse potlakileng,
• leka-lekanya lijo, tlatsa lijo ka meroho le litholoana tse ncha ntle le litapole, libanana le morara, lijo tse nang le mafura a mangata, tlosa lijo tse mafura le tse halikiloeng, likuku le confectionery, joala, kofi,
• hlokomela mebuso ea ts'ebetso le ho phomola, lihora tse 8 ka letsatsi # 8212, nako e fokolang ea boroko, ho khothalletsoa ho robala le ho tsoha ka nako e le 'ngoe,
• etsa boikoetliso ba 'mele letsatsi le leng le le leng, fumana papali eo u e ratang haholo, haeba ho se na nako ea lipapali tse felletseng, fana ka bonyane metsotso e mashome a mararo ka letsatsi bakeng sa boikoetliso ba hoseng, ho bohlokoa haholo ho tsamaea moeeng o mocha.
• tlohela mekhoa e mebe.

Bohlokoa! U ke ke ua bolaoa ke tlala, lula lijong tse matlafatsang, lijo tse bobebe. Phepo e joalo e tla baka lefu la metabolic le ho feta ebile e tla ba sesosa sa kotsi ea ho thehoa ha lefu le ke keng la hlalosoa le mathata a mangata.

Mokhoa oa ho lekanya tsoekere

Bakuli ba nang le tsoekere e ngata ea mali mme, haholo, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho lekanya tsoekere ea tsoekere letsatsi le leng le le leng, haholo-holo ka mpeng e se nang letho le ka mor'a ho ja. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore bakuli ba lokela ho ea sepetlele letsatsi le leng le le leng bakeng sa tlhahlobo. Liteko li ka etsoa lapeng o sebelisa sesebelisoa se ikhethang - glucometer. Glucometer ke sesebelisoa se fokolang sa motho ka mong ho lekanya litekanyo tsa tsoekere ea mali, teko ea # 8212, methapo, e hokahantsoe le sesebelisoa.

Ho lekanya sekotlo sa liteko, tšela mali a fokolang ho tloha monoana, ebe o beha moqomo kahare ho sesebelisoa. Kamora metsotsoana e 5-30, metara e tla supa sesupo mme e bonts'a sephetho sa sekaseka.

Ho molemo ho tlosa mali ho tloha monoana, ka mor'a ho etsa punning ka lancet e khethehileng. Nakong ea ts'ebetso, sebaka sa "punction" se lokela ho felisoa ka joala ba bongaka ho qoba tšoaetso.

Metsi a ho khetha? Ho na le palo e kholo ea mefuta ea lisebelisoa tse joalo, mehlala e fapana ka boholo le sebopeho. Ho khetha sesebelisoa se loketseng hantle bakeng sa ho lekanya maemo a tsoekere ea mali, qala ka ho buisana le ngaka ea hau 'me u hlakise melemo ea mohlala o itseng ho feta ba bang.

Le ha liteko tsa lapeng li sa lokela ho fana ka kalafo mme li ke ke tsa sebetsa ha ho buuoa ka ts'ebetso e ntlafalitsoeng, ba bapala karolo ea bohlokoa ho lekola bophelo ba hau letsatsi le letsatsi. Boemong bona, mokuli o tla tseba ka ho khetheha hore na o tla nka mehato efe e hlokahalang ho fokotsa tsoekere ea mali, mme neng, ho fapana le moo, o noe tee e tsoekere haeba tsoekere e theoha haholo.

Ke mang ea hlokang taolo ea tsoekere

Ho hlahlojoa ha khatello ea tsoekere ka pele ho hlokahala bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ha ho bohlokoa le ho feta ke ho hlahlojoa ha batho ba maemong a prediabetes, ka kalafo e nepahetseng le thibelo ea phetoho ea prediabetes ho lefu la tsoekere, hoa khoneha ho e qoba.

Batho bao beng ka bona ba haufi ba kulang ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho etsa tlhahlobo ea selemo le selemo. Hape, selemo se seng le se seng ho khothalletsoa ho nka liteko bakeng sa batho ba nang le botenya. Bakuli ba bang ba lilemo tse ka tlase ho 40 ba lokela ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere hang ka lilemo tse tharo.

Ke hangata hakae ho fana ka tlhahlobo ho bakuli ba baimana? Khafetsa ea tlhahlobo bakeng sa khatello ea tsoekere maling maling a basali ba baimana e laetsoe ke ngaka e eang. Ho molemo ka ho fetisisa ke hore, haeba mosali ea emetse tsoalo ea ngoana a tla hlahlojoa tsoekere hang ka khoeli, le nakong ea liteko tse ling tsa mali ka tlhahlobo e eketsehileng ea tsoekere.

Lingoloa tse ling tse amanang:

• Teko ea mali bakeng sa tsoekere: tloaelehileng
• Tloaelo ea tsoekere ea mali ho bana:
• Tsoekere e phahameng ea mali:
• Khanyetso ea Insulin:

Setsebi sa bongaka sa pele, setsi sa bongaka sa poraefete Dobromed, Moscow. Moeletsi oa saense oa koranta ea elektroniki Diabetes-sukari.rf.

Glycosylated Hemoglobin: Seipone sa lefu la tsoekere

Glycosylated (glycated hemoglobin) - letšoao la biochemical la mali, le bonts'a boemo ba tsoekere maling (glycemia) ka nako e telele. Glycosylated hemoglobin ke mofuta o mong oa tsoekere le hemoglobin. Tekanyo ea hemoglobin ea glycosylated e bonts'a karolo ea hemoglobin ea mali e hokahaneng ka mokhoa o sa fetoheng ho limolek'hule tsa glucose.

Bohlokoa ba tlhahlobo ea tlhahlobo ea hemoglobin ea glycosylated bo phahameng haholo: letšoao lena le u lumella ho bona lefu la tsoekere ho tloha qalong, ka hona, ho qala kalafo ka nako e nepahetseng. Ntle le moo, ho hlahlojoa ha hemoglobin ea glycosylated ho etsoa khafetsa ho lekola katleho ea phekolo ea lefu la tsoekere. Boemo glycosylated hemoglobin e lekantsoeng e le liperesente tsa hemoglobin e felletseng.

Glycosylated hemoglobin (Hb A1) ke eng?

Glycosylated hemoglobin e thehoa ka lebaka la karabelo e ikhethileng ea ho kopanya ha tsoekere le amino acid, eo li-enzyme li sa kopaneng ho eona. Kahoo, tsoekere ea mali (glucose) le hemoglobin (amino acid) ka mokhoa o sa fetoheng li kopanya 'me li theha mofuta o rarahaneng - glycosylated hemoglobin. Tekanyo ea karabelo ena le bongata ba hemoglobin ea glycosylated e thehiloe ho ipapisitse le boemo ba glucose bo maling bo fetang le bophelo ba lisele tse khubelu tsa mali. Ka lebaka leo, mefuta e 'maloa ea hemoglobin ea glycosylated e hlahisoa: HbA1a, HbAb, le HbAc. Joalokaha u tseba, ka lefu la tsoekere, boemo ba tsoekere maling bo ea eketseha. Ka hona, ts'ebetso ea ho kopanya hemoglobin ho limolek'hule tsa tsoekere e potlakisitsoe haholo, ka ho latellana, e eketsa hemoglobin ea glycosylated

Hemoglobin ka boeona e fumanoa liseleng tse khubelu tsa mali - lisele tse khubelu tsa mali, tseo nako ea tsona ea bophelo e ka bang matsatsi a 120. Ka hona, tlhahlobo ea hemoglobin ea glycosylated e khona ho bonts'a boemo ba glycemia ka nako e telele (likhoeli tse 3): Lisele tse khubelu tsa mali tse telele li boloka mohopolo oa palo ea limolek'hule tsa hemoglobin tse amanang le tsoekere. Potso e hlakileng ke hore: hobaneng ha u sa hlahlobe nako ea glycemia ke nako ea bophelo ea lisele tse khubelu tsa mali? Taba ke hore lisele tse khubelu tsa mali li na le lilemo tse fapaneng, ka hona nako ea bophelo ba tsona nakong ea tlhahlobo e lekanyetsoa ho isa ho likhoeli tse 2-3.

Glycosylated Hemoglobin: Taolo ea lefu la tsoekere

Glycosylated hemoglobin e teng maling a batho bohle, ho kenyeletsoa le batho ba phetseng hantle. Empa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, boemo ba hemoglobin ea glycosylated bo ka feta se tloaelehileng ka makhetlo a 2-3. Kamora ho etsa hore boemo ba tsoekere bo maling bo be boemong bo tloaelehileng, boemo ba hemoglobin ea glycosylated bo khutlisoa ka kakaretso kamora libeke tse 6 ho ea ho tse tloaelehileng.

Teko ea hemoglobin ea glycosylated e u lumella ho lekola katleho ea kalafo ea lefu la tsoekere. Teko ea hemoglobin ea glycosylated hangata e sebelisoa ho lekola boleng ba tlhokomelo ea lefu la tsoekere likhoeling tse tharo tse fetileng. Ka tekanyo e phahameng ea hemoglobin e nang le glycosylated, ho lokisoa ha kalafo ea lefu la tsoekere ho lokela ho etsoa.

Glycosylated hemoglobin e bohlokoa hape e le lets'oao la kotsi ea mathata a lefu la tsoekere. Ha boemo bo holimo ba hemoglobin e glycosylated, e phahama le glycemia likhoeling tse tharo tse fetileng, 'me ka lebaka leo, e kotsing e kholo ea ho ba le mathata a lefu la tsoekere. Ho fumanoe hore phokotso ea 10% ea hemoglobin ea glycosylated e thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la "tsoekere" (complication e bakang bofofu) ka 45%.

Glycosylated hemoglobin - pheko e tšepahalang bakeng sa tlhahlobo ea tsoekere ea mali

Kajeno, ho sebelisoa liteko tse peli ho tseba hore na lefu la tsoekere ke lefe: ho na le sekhahla sa tsoekere e potlakileng ea tsoekere 'me ho etsoa tlhahlobo ea mamello ea glucose. Leha ho le joalo, liperesente tse itseng tsa lefu la tsoekere le sa khetholloang le ntse le le teng. Bothata ke hore boemo ba tsoekere maling bo bonahatsa letšoao le sa sisinyeheng: tsoekere e ka qhoma ka matla, kapa, ka lehlakoreng le leng, ea oa. 'Me ho sa ntsane ho na le menyetla e phahameng ea thuto e sa tšepahaleng ka lipontšo tse joalo. Ntle le moo, sesupo se kang glucose ea mali se fana ka leseli la boemo ba tsoekere ea mali feela nakong ea thuto.

Teko ea hemoglobin ea glycosylated ha e sebelisoe haholo joalo ka tlhahlobo ea tsoekere ea mali, 'me sena se bakoa ke litšenyehelo tsa eona tse phahameng. Hape, anemia, hemoglobinopathy, ka hona, "lubric" sephetho se ka ama boemo ba hemoglobin ea glycosylated. Liphetho tsa tlhahlobo li ka fetoloa ka mokhoa o fosahetseng maemong afe kapa afe a amang nako e telele ea lisele tse khubelu tsa mali: ho tsoa mali kapa tšelo ea mali le hona ho ka sokamisa sephetho sa tlhahlobo.

WHO e khothalletsa tlhahlobo ea hemoglobin ea glycosylated ha ho hlokahala bakeng sa lefu la tsoekere: bakuli ba nang le lefu lena ba hloka ho lekanya boemo ba hemoglobin ea glycosylated bonyane hanngoe ka likhoeli tse tharo.

Mekhoa ea ho lekanya boemo ba hemoglobin ea glycosylated

Matšoao a boemo ba hemoglobin ea glycosylated a ka fapana ho latela mekhoa eo laboratori e e sebelisang ho e lekanya. Ka hona, bakeng sa tlhahlobo ea lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho sebelisa litšebeletso tsa setheo se le seng ho qoba sephetho sa liqoso tsa bohata. Sampole ea mali bakeng sa ho hlahloba hemoglobin ea glycosylated e etsoa hantle ka mpeng e se nang letho. Teko ha e na thuso ho e etsa kamora ho tsoa mali, tšelo ea mali.

Hemoglobin ea Glycosylated: Melao ea boitšoaro e Ikutloisang

Tloaelo ea hemoglobin ea glycosylated: 4.5-6.5% ea litaba tsa hemoglobin kaofela.

Maemo a phahameng a hemoglobin e phahamisitsoeng a ka supa:

Maemo a HbA1 a 5.5% le kaholimo ho 7.0% a supa mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Tekanyetso ea HbA1 ea 6.5-6.9% e bontša hore lefu la tsoekere le ka ba teng. Leha ho le joalo, tlhahlobo ea tsoekere ea mali e ka ba e tloaelehileng.

Tsoekere ea mali 6.2 - e bolela eng, liketso tsee ke life

Keketseho ea tsoekere ea mali e ka bakoa ke lintlha tse fapaneng. Pele u batla tlhaiso-leseling hore na u lokela ho etsa eng haeba boemo ba hau ba glucose e le 6.2, ho bohlokoa hore u ithute tlhaiso-leseling e akaretsang. Sena se kenyelletsa matšoao a ho ferekana ha tšebetso, moelelo oa tsoekere ea mali ho motho ea phetseng hantle joalo-joalo.

Sehloohong sena, u tla ithuta ka sena sohle, hape u ithute ka litlhahiso tsa phepo e nepahetseng bakeng sa tsoekere e phahameng ea mali.

Ka tloaelo ho hloka tsebo ea mofuta ona ke ntho ea tlhaho ho motho ea phetseng hantle 'me ka' nete batho ba joalo ha ba so ka ba ba le mathata a bophelo bo botle ka lefu la tsoekere le mathata a mang.

Empa haeba u sheba ka lehlakoreng le leng la chelete, lebaka le ka sehloohong la tsoekere e phahameng ea mali ke maikutlo a fosahetseng bophelong ba hau.

Ke pontšo efe e nkoang e le tloaelo?

Tloaelo e amoheloang ka kakaretso ea tsoekere ea mali e khethoa ke mefuta ho tloha 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L. Ho khetholla pontšo, ho sebelisoa sesebelisoa se ikhethang - glucometer. Tloaelo e behiloeng bakeng sa motho ea phetseng hantle ho hang ha e ea itšetleha ka lilemo. Phapang feela e ka etsahala bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 5 - ke moo maemo a fapaneng a fapaneng, empa a atametse haholo.

Letšoao la tsoekere nakong ea motšehare le ka fapana makhetlo a 'maloa. Sena se bakoa ke mabaka a 'maloa, ao ho ikoetlisa ka matla, boemo ba maikutlo bo akaretsang ba' mele, hammoho le lijo tse tloaelehileng li khetholloang ka mokhoa o hlakileng.

Ntle le lintlha tsa 'mele tse amang bongata ba glucose maling, ho na le mabaka a mang. Khatello e matla, mefuta eohle ea maloetse le boimana le tsona li ka baka ho feto-fetoha ha tsoekere. Ntlha e ntle ea ho tlola ho joalo ke hore ka nako e khutšoane ntho e ngoe le e ngoe e khutlela sebakeng sa eona. Empa haeba ho se ho e-na le liphetoho tse bonahalang sehlopheng sena, lena ke lebaka la bohlokoa la ho ela hloko bophelo ba hau bo botle.

Keketseho ea tsoekere e ts'oaroa ke tlolo ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea lik'habohaedreite. Karolo ea 6.2 ha e-sa tsoekere, empa ho thibela sena ho etsahala, hlahlobisisa bophelo ba hau le lijo tseo u li jang.

Ho tseba boemo ba tsoekere ka mokhoa o nepahetseng ka hohle kamoo ho ka khonehang, o hloka ho etsa sena ka mpeng e se nang letho. Sebelisa limithara tse tsoekere ea mali kapa u ee sepetlele ho ea hlahlojoa mali. Tekanyo ea lapeng ea maemo a tsoekere e na le tšobotsi e le 'ngoe - li-setting tsa tsona li etselitsoe ho khetholla letšoao la plasma. Ka hona, palo ea mali e tla fokola ka liperesente tse 12.

Haeba u batla ho hlahlojoa sepetlele, ho hlokahala hore u etsa joalo hangata. Haeba thuto ea pele e bonts'itse boemo bo matla (mohlala, 6.2) - nka taba ena ka botebo, 'me kamora nakoana, pheta tlhahlobo. Sena se tla u thusa methating ea pele ea ho lekola menyetla ea ho ba le lefu mme ho bonolo ho e folisa.

Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho bona matšoao a lefu la tsoekere ke ho etsa liteko tsa mamello ea tsoekere. Phuputso ena e tla bonts'a, ka monyetla oa hoo e ka bang 100%, mofuta oa hona joale oa prediabetes, leha ho se na matšoao a nepahetseng.

Teko ea mali bakeng sa mamello

Ha se kamehla maemo a phahameng a tsoekere a supang boteng ba lefu la tsoekere. Ho fumana hantle lisosa tsa bothata bona, ho etsoa tlhahlobo e khethehileng. Teko ea ho mamella e lekola mafu a thibelang tsoekere ho monya hantle, le hore hobaneng ho na le boemo bo phahameng ba tsoekere ka mpeng e se nang letho.

Ha se mokuli e mong le e mong ea fuoeng teko e joalo. Ka tloaelo sehlopha sena se kenyelletsa batho ba lilemo tse fetang tse 45 ba nonneng haholo le ba leng kotsing. Maemong a joalo, ho fetisa teko ea mamello ke mokhoa o tlamang.

Moelelo oa thuto ke o latelang. Ngaka e nka tsoekere e hloekileng ka bongata ba ligr 75. Mokuli o lokela ho tla sepetlele hoseng mme a fane ka mali bakeng sa tsoekere (kamehla ka mpeng e se nang letho). Kamora ho bokella mali, o hloka ho noa khalase ea metsi ka tsoekere. Lihora tse peli hamorao, ho etsoa sampole ea bobeli ea mali. Ho fumana sephetho se nepahetseng ka ho fetisisa, latela mehato ena pele u ea sepetlele:

1. Lijo tsa ho qetela pele u ea tleliniking e lokela ho ba bonyane lihora tse 10.
2. Letsatsi pele ho tlhahlobo, u ke ke ua ea lipapaling le ho tlohela mefuta eohle ea boikoetliso (haholoholo bo boima).
3. U ke ke oa fetola phepo ea hau ka lijo tse matlafatsang. E ja jwaloka ka mehla.
4. Leka hore u se ke oa tšoha 'me u qobe maemo a fapaneng a sithabetsang. Boemo ba maikutlo matsatsing a 1-2 pele ho pepa bo lokela ho tsitsa.
5. Robala hantle 'me u tle tleliniking u phomotse. Ha ho na tlhoko ea ho ea tlhatlhobo hang kamora ho fetoha!
6. Ha u se u noele metsi ka tsoekere - lula lapeng. Ho tsamaea ka maoto ha ho ratehe.
7. Hoseng pele u ea sepetlele, u se ke oa tšoha 'me u se ke oa tšoenyeha. Kgutsa mme o inamise hlooho lab.

Ho latela liphetho tsa tlhahlobo, mamello ha e senyehe haeba boemo ba glucose bo potlakileng bo ne bo le ka tlase ho 7 mmol / L, mme kamora ho nka tharollo sesupo e ne e le 7.8-11.1 mmol / L.

Ho seng joalo, haeba nomoro ea pele e fihla ho 7 mmol / L, mme kamora ho nka tharollo ka tsoekere, palo eo e ka tlase ho 7.8 mmol / L, hona ke tlolo ea mamello.

Haeba o angoa ke nyeoe ea bobeli ka tlolo ea molao - u se ke oa tšoha. Etsa tlhahlobo e eketsehileng ea ultrasound ea manyeme, fana ka mali bakeng sa boteng ba li-enzyme. Haeba hang-hang u qala ho fetola lijo 'me u ja hantle ho latela litlhahiso tsa ngaka, matšoao ana ohle a fosahetseng a tla feta kapele ho lekana.

Matšoao a tsoekere e phahameng ke afe

Lethathamo le latelang le bontša matšoao a akaretsang a keketseho ea tsoekere ea mali:

• khafetsa ho ea ntloaneng "hanyane",
• ho omella ka hanong le takatso ea ho noa metsi khafetsa.
• ho na le tahlehelo e potlakileng ea tlhahiso, mokhathala le ho tepella,
• maikutlo a tlala le takatso e eketsehileng ea lijo, e tsamaeang le ho lahleheloa ke matla / ho nona haholo,
• hlooho e opang hlooho khafetsa kapa pono e lerootho,
• letlalo le ho makala.

Matšoao a joalo a bontša tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali, mme ketso e lokela ho nkuoa hang-hang.

Lijo - se ka se khonang ebile se sa khone

Lijo tse nang le tsoekere e phahameng ke setsebi sepetlele. Ho ea ka likhothaletso tsa hae, ho feptjoa lijo tse khethehileng tse kenyang palo ea lik'habohaedreite tse bonolo tse jang nama.

Haeba boima ba 'mele bo bonoa, lijo li tla ba le lik'hilojule tse ngata. Lijo li na le livithamini le liminerale. Letsatsi le leng le le leng, mokuli o hloka ho ja liprotheine, mafura le lik'habohaedreite. Tse latelang li lokela ho putlama butle 'me li ruise' mele melemo. Karolo ea 'mele ea boleng bo phahameng haholo ke e behiloeng libakeng tse tlaase tsa tafole ea index ea glycemic.

Ka tloaelo, lijo tse nang le tsoekere e phahameng ha li tšoane le lijo tse phetseng hantle tse tloaeloang ke batho ba tloaelehileng. U hloka ho ja khafetsa le ka mokhoa o ikhethileng ka nako e le 'ngoe. Hangata tsena ke lijo tse 3 tse phethahetseng le lino tse 3.

Li-Chip, li-crackers, lijo tse potlakileng le sopho e tsoekere li thibetsoe ka thata.

Lijo li boetse li baloa ho latela tšebetso ea mokuli ea letsatsi le letsatsi. Haeba mojaro o le tlase - o fumana lenane la khalori e tlase. Ka ts'ebetso e kholo ka ho lekaneng, parameise ea khalori e fapaneng.

Haeba ho na le matšoao a tsoekere e ntseng e eketseha, lihlahisoa tse 'maloa tse mpe li lokela ho lahloa - tsoekere e hloekileng, lihlahisoa tsa phofo, lijana tse mafura / tse tsubang, joala le confectionery.

Ha e le litholoana - mona u hloka ho khetholla lifeiga, morara o omisitsoeng le morara. Lihlahisoa tse tloaelehileng ka mokhoa oa botoro, tranelate e bolila le tranelate ka sebopeho sa eona se hloekileng ha lia lokela ho jelloa ka bongata.

Ho khothalletsoa ho eketsa lihlahisoa tsa jeme, stewed / tse bakiloeng tse nang le mafura a letsoai le a meroho lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Nama le eona e ka jeoa, pele o hloka ho theola mafura ohle a bonahalang. Tee, kofi ntle le tsoekere, infusions ea litlama, li-decoctions le lero le nchafalitsoeng - sena sohle se ka etsahala.

Ntho ea bohlokoahali e sa lokelang ho etsoa ka tsoekere e ntseng e eketseha ho 6,2 ke hore ha ho hlokahale hore u tšohe. Kamora ho bala sengoloa, o netefatsa ho bona hore ho ka ba le litlhaloso tse fapaneng haholo bakeng sa ho tlola ho joalo. Letšoao 6.2 ha se palo e bolaeang, empa ke letšoao le bonts'ang feela hore ke nako ea hore u hlahlobe bocha mokhoa oa hau oa bophelo 'me u qale ho ja lijo tse phetseng hantle.

Haeba u na le matšoao le ho belaela hanyane ka hanyane ho tsoekere ea glucose, fetisa liteko tsohle tse nepahetseng, 'me lingaka li na le monyetla oa ho u thusa ho rarolla bothata bona. Litlhahiso tsa litsebi li tla thusa ho tseba mathata maemong a pele le ho phekola mafu a fumanoang ka potlako. Lumellana, hona ho molemo ho feta ho sebetsana le mefuta e meholo ea maloetse, haholoholo le lefu la tsoekere. Ela hloko bophelo ba hau bo botle!

Haeba ho itima lijo tsoekere ea mali 6, 4 - na see se tloaelehile kapa ke lefu la tsoekere?

Ha motho a le monyane lilemong, o lula a ikutloa a ka kenella - litletlebo tsa batho ba baholo ba khatello le lefu la tsoekere li nkuoa ke ketsahalo e sa mo tšose. Bonyane hajoale. Empa lits'oso tse tsoang lehlakoreng la bophelo bo botle li qala ho fihla bocheng.

Mohlala, ha ho fetisoa liteko tse tloaelehileng, ho latela hore boemo ba tsoekere maling bo eketsehile. Joale mokuli ea tsebang ka sena o qala ho tšoenyeha. Joale ho fumaneha hore lefu la tsoekere ke lefu le ka oang ka tšohanyetso, ho sa natsoe lilemo le lefutso.

Ke mang ea tloaetseng ho ba le lefu la tsoekere?

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ha se lefu le amanang le tlhaho, empa le tšoaelitsoeng. Mme ke mofuta ona oa lefu o hlileng o leng teng: 90% ea linyeoe tse fumanoeng li hlaha mofuteng oa bobeli oa lefu la tsoekere. Ho joalo, ha se batho bohle ba anngoeng ke lefu lena ka ho lekana. Empa mokhahlelo oa kotsi o pharaletse hoo motho a le mong ho ba bararo a ka bang teng.

Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere:

• Batho ba lilemo tse 45+,
• Ba nang le beng ka bona ba haufi ba lefu la tsoekere (mola oa pele oa kinship),
• Batho ba phela bophelo ba ho lula fatše
• Moferefere
• Bareki ba polycystic ovary syndrome,
• Bakuli ba nang le mathata a kelello
• Bana ba tsoetsoeng ba le boima ba 'mele ka holimo ho 4 kg,
• Basali ba nang le lefu la tsoekere la letsoalo
• Bakuli ba nang le methapo ea methapo ea pelo le methapo,
• Batho ba batenya.

Haeba motho a e-na le bonyane kotsi e le 'ngoe, tlhahlobo ea lefu la tsoekere e lokela ho ba khafetsa. Ho bohlokoa hore o se fose mohato oo oa pele-pele oa lefu lena, o seng o ntse o ka fetoloa.

Na tsoekere 6.4 e ngata?

Kahoo, o nkile sampole ea mali e potlakileng ho hlahloba boemo ba hau ba tsoekere. Haeba mali a filoe ho tsoa monoana, mme boleng ba tsoekere bo thathamisitsoe e le likarolo tsa 6.4 - ehlile ena ke ngata. Sena ke sesupo sa tsoekere e phahameng. Ka mokhoa o loketseng, o hloka ho kopana le tloaelo ea 3.3-5.5 (5.8 ho latela likhakanyo tse ling) mmol / l. Ka mantsoe a mang, 6.4 e tla ba keketseho ea data e lebisang ho hyperglycemia.

Haeba tlhahlobo e bontšitse sephetho se joalo, e phete hape. Etsa bonnete ba hore u robala hantle bosiu, hore ha u e-ja letho, ha u noe joala ebile ha u tšoenyehe ka lihora tse 10-8 pele ho tlhahlobo.

Haeba tlhahlobo ea bobeli e bontšitse tsoekere e phahameng, e ea ho endocrinologist. Ho ka etsahala hore ebe u mona ho seo ho thoeng ke prediabetes. Boemo bona ha se bokuli, empa bo hloka phetoho ea boima, phepo e nepahetseng, mokhoa oa bophelo, jj.

Tsoekere 6.4 nakong ea kemaro: na ho tloaelehile?

Bakhachane, joalo ka tloaelo, ba tliliniking khafetsa - ke ka nako e le 'ngoe feela ba lokelang ho etsa tlhahlobo makhetlo a' maloa, ho kenyeletsa le ho hlahloba tsoekere ea mali. Ho bo-mme ba lebelletsoeng, tsoekere ea mali e kanna ea phahama hanyane, haeba boleng bona bo sa felle ka 5.8-6.1 mmol / L (tlhahlobo ho tsoa mothapo), joale letšoao lena le tloaelehile.

Empa ho na le ntho e kang lefu la tsoekere. Mosali e mong le e mong oa leshome o e senola, 'me mabaka a' maloa a kenya letsoho kholisong ea bokuli bo joalo bo thatafatsang moimana. Ovary ea polycystic le botenya ke tsona tse ka sehloohong.

Haeba mosali oa moimana a boloka boima ba 'mele bo tloaelehileng, ha ho na mathata ka sistimi ea ho tsoala, empa har'a baena ba haufi ho na le batho ba nang le lefu la tsoekere, monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere la mmele o sa ntsane o le teng.

Psychology ena e kanna ea se ke ea iponahatsa. Lefu la tsoekere la mofets'e ha le na matšoao, 'me ke ka tlhahlobo ea mali feela eo ka linako tse ling lingaka li bonang lefu lena.

Le ha matšoao a glycemic a eketseha hanyane, ngaka e ntse e fana ka tlhahlobo ea tsoekere e tsoang morao, mosali ea moimana o tla etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose. Haeba e le phehisano, ho tla hlokahala mekhoa e meng ea tlhahlobo ea mafu.

Mefuta e itekanetseng le e matla ea lefu la tsoekere e hlalositsoeng:

1. Lenyora le matla
2. Boikutlo ba tlala
3. Pono e senyehileng
4. Khafetsa ho ntša.

Empa eseng kamehla mosali oa moimana ka boeena oa hlokomela hore matšoao ana a bontša mofuta o mong oa psychology. Mosali a ka ba isa lingakeng tse tloaelehileng, mme a etsa qeto ea ho se arolelane le se etsahalang le ngaka. Empa lefu la tsoekere la tlhaho ke kotsi e kholo ho lesea.

Ho na le ntho e kang "lefu la tsoekere la sethoathoa." Bana ba joalo ba tsoetsoe ba le bangata, ho feta 4 kg, ba na le nts'etsopele ea mafura a ikhethileng, sebete se holisitsoeng le pelo, khatello ea methapo, le mathata a ho hema.

Ngaka e tla u bolella ka mokhoa oa ho qoba litlamorao tse joalo - mosali o lokela ho lekola tsoekere nakong eohle ea hae ea boimana, ho latela lijo le litaelo tsohle tsa lingaka.

Na menoana e monate e lokiselitsoe ho ba lefu la tsoekere?

Ho joalo, ho na le 'nete e ngata polelong ena, empa tšokelo ea lefu la tsoekere ha e felle feela ka liswiti feela. Le ha e le mofuta oa oa lijo, boits'oaro bo itseng ba ho ja ka sebele ke bo khothalletsang lefu. Motho feela ea tloaelehileng ea sa tloaelaneng le lintlha tsohle tsa phepo hangata ha a na mohopolo oa phepo e nepahetseng.

O ikemiselitse ho lumela litšōmo tse ling mabapi le lihlahisoa tse ling, empa ho thetsa ho theko e boima ho eena, hobane bophelo bo botle ha bo itšepe.

Tse ling tsa lipotso tse tloaelehileng tsa tsoekere:

1. Hobaneng ha batho ba batla tsoekere? Hangata, ha motho a theola boima ba 'mele, o emisa ho ja lijo-thollo le bohobe. Setho se tloaetseng lijo tse joalo sea makala. O batla ho khotsofatsa khaello ea lihlahisoa tsena, 'me ho bonolo ho etsa sena ka thuso ea lik'habohaedreite tse potlakileng, ke hore, lipompong. Ka hona, ha ho hlokahale nakong ea lijo hore o tlohele bijoux ea mefuta e thata, ho tloha lijo-thollo tse felletseng le bohobe bo tsoang ho phofo e thata.
2. Na hoa hlokahala ho khutlisetsa tsoekere le fructose ha u theola boima ba 'mele? Fructose, ka tsela, e potlakile ho feta ha tsoekere e fetoloa mafura. Ntle le moo, batho ba tloaetse ho nahana hore fructose e phetse hantle ho e sebelisa ho feta tekanyo.
3. Na hoa khoneha ho ja lipompong feela, empa eseng ho feta tekanyo ea khalori ea letsatsi le letsatsi? Che, ha ho joalo. Haeba ho se na liprotheine lijong, ka sebele metabolism e ea theoha. Lijo li lokela ho lekana. U lutse ho libanana, liapole le fragole joang kapa joang u tla fumana cellulite, letlalo le phatsimang eseng khanya e ntle ka ho fetisisa.
4. Hobaneng u sa batle lijo tse monate feela, empa le mafura, ka mohlala, lebese le tlotsitsoeng? Mme mona tsohle li bonolo. Karolelano e phahameng ea mafura le lik'habohaedreite tse bonolo li tsosa tsoekere ea mali kapele, setsi sa satellite se kenngoa. Ho feta moo, lijo tse joalo li theko e tlaase ebile li theko e tlaase.
5. Na tsoekere e fumanoa feela ka lipompong? Ho joalo, eseng - tsoekere e kena 'meleng eseng feela ka lipompong, empa le lino tse tsoang ho eona, lisose, ketchup e tšoanang. Mohlala, ka khaba ea ketchup, bonyane tee ea tsoekere.
6. Na tsoekere e boima? Ebile, tsoekere ka boeona ha e eketse boima ba rona. Haeba lijo li tloaelehile ka kakaretso, lik'habohaedreite tse kenang ha li na ho ba mafura a mangata. Lik'halori ka tsoekere li batla li tšoana le protheine. Empa tsoekere e ama hampe ts'ebetso ea manyeme, litaba tsa insulin lia fokotseha, 'me motho o ikutloa a lapile (ho sa tsotellehe' nete ea hore o tletse 'meleng) le mokhathala.
7. Na ho lemalla tsoekere ho teng? E, o ka bua joalo, kapa ho fapana le moo, ho tla ba hantle ho e bitsa starch. Ho khahlisang, lerato la lipompong ke tloaelo ea motho ea tlhaho. Ha mehleng ea prehistoric motho o ne a kopanela ho bokelleng, tatso e monate ea monokotsoai o tšoanang e ne e le sesupo sa khalori ea lijo le polokeho ea sona, kaha monate o ke ke oa ba chefo.

Ka mantsoe a mang, tsoekere e ke ke ea bitsoa mohloli oa maloetse 'ohle. Ebile eena ka boeena ha a bake lefu la tsoekere, empa batho ba nang le bothata ba ho ja ho feta tekano hangata ke leino le monate. Empa ke ho ja ho feta tekano le ho se ikoetlise ka boikoetliso bao e leng lisosa tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere.

Hobaneng ha lijo tse nang le khalori e tlase li fana ka litlamorao tse fapaneng?

Hangata, motho, ha a se a bone matšoao a tsoekere ea tsoekere ea tsoekere, o qala ho nka mehato e matla haholo. Ho feta neng kapa neng, batho ba tseba hantle hore ba na le boima ba 'mele bo feteletseng,' me e le hore ba tloaele boima ba 'mele, ba potlakela ho ja mofuta o mong oa lijo, ka ho khetheha e le litholoana tse sebetsang le tse potlakileng.

Qeto e bohlale e bonahala e khetha lijo tse nang le khalori e tlase, tseo ba bangata ba li etsang (haholo basali). Mme eo e tla ba phoso e tebileng. Litsebi tse ling tsa phepo e ntle ka tlhaho li bitsa phepo e thehiloeng tšebelisong ea lijo tse nang le khalori e tlase molekane e molemohali bakeng sa lisele tsa mafura tsa basali.

Mokhoa oa ketso ena o bonolo:

• Lisele tsa mafura sethaleng se itseng li "utloisisa" hore lik'halori ha li sebetse 'meleng, ho bolelang hore ke nako ea ho kenya li-enzyme tse etsang mafura ka mosebetsi,
• Lijo li fetoha tšusumetso ea ho eketsa boholo ba lisele tsa hau tsa mafura, li bokella mafura ka mafolofolo li bile li theola mekhoa ea ona e tukang,
• Le haeba li-kilogram li ka ea sekaleng, ho ka etsahala hore ha se mafura, empa metsi le boima ba mesifa.

Utloisisa: lijo tse amanang le lithibelo tse kholo ha li amane ka kotloloho le bophelo ka tsela efe kapa efe. Ha o ja lijo tse boima haholo, ha maemo a tsona a le matla haholo, boima bo lahlehileng bo tla khutla ka potlako. Ebile o tla khutla ka tlatsetso.

Sehlopha sohle sa bo-ramahlale ba Amerika se hlophisitse phuputso e kholo, eo ho eona ho ileng ha hlahlojoa lingoloa tse fetang mashome a mararo tsa mefuta e fapaneng ea lijo. Mme sephetho sea nyahamisa: Lijo ha li fane feela ka boima ba nako e telele, li boetse li baka bophelo bo botle.

Haeba boima bo phahama, joale sena se kotsing bakeng sa pathologies ea pelo le methapo. Le lefu la tsoekere ka bolona le khona ho hlaha ka nepo ka lebaka la ho feto-fetoha ha maemo ho matla ha boima.

Lijo tse fapaneng tsa limakasine hangata li fana ka lihlahisoa tse itekanetseng: tsena ke lijo tsa protheine kapa lik'habohaedreite feela. Ha ho le joalo, menyu ena ha e na lehlakore le le leng, hape ha e na bomenemene. Lijo tse matlafatsang li lula li nyenyefatsa boemo ba maikutlo, motho o fetoha lefu le bolaeang, ho tepella ho sa feleng. Ka linako tse ling lijo li oa haholo.

Hobaneng ha motho a sa khone ho khetha lijo

Khafetsa batho ba re: "Ke lekile lijo tse le 'ngoe, ebe ea bobeli ke ho se utloisise."

Motho ea tloaelehileng o tla ba le potso hang-hang, ke mang ea u fileng lijo tse? Mme karabo ea sithabetsa: e fumanehang inthaneteng, e baloe ka makasineng, motsoalle oa eletsoa.

Empa botenya - mme sena se tlameha ho utloisisoa hantle - ke lefu. Sena se bolela hore kalafo ea botenya e lokela ho sebetsoa ke lingaka, eseng bakuli ka bobona, mme, haholoholo, eseng metsoalle ea bona.

Ho nona haholo ke bokuli bo boholo, ho ja ka bohona ha ho na ho lekana. Hoo e batlang e le khafetsa, lefu lena la methapo ea methapo le nkoa e le ntho e rarahaneng, hobane hangata e tsamaisana le khatello ea mali ea methapo, lefu la metabolic, le lefu la tsoekere.

Setsebi se nang le bokhoni se utloisisa hore batho ba nang le botenya bo bongata baa kula, 'me ha ba kulisoa ke ho lemalla lijo haholo, lefu la bona le amahanngoa le mathata a rarahaneng a metabolism.

Ka hona, botenya ke monyetla oa ho ea ngakeng. Ho nona ho feta tekano ke kutloisiso e hlakileng ea hore mokhoa oa ho rata lintho tse bonahalang ho phepo ke ntho ea nakong e fetileng. Ka mantsoe a mang, ha ho hlokahale hore u shebane le ho bala lik'hilojule, ha ho hlokahale hore u lekanye letheka la hau ka lisentimitara letsatsi le leng le le leng ebe o nyoloha sekaleng.

Lisebelisoa tsohle tse nang le phepo tse tsebahalang le tse ratoang kajeno li thehiloe ka tsela ea filosofi, ha li sa lokise palo feela, empa e fetoha tsela ea bophelo.

Lijo tsa batho ka kakaretso ha li teng

Batho bohle ba fapane, ho sa tsotelehe hore na e kanna ea utloahala hakae. Ka hona, ho na le ('me ho ka se be joalo) lijo tse ka tšoanelang motho e mong le e mong. Ka linako tse ling phetoho ea boima ba 'mele ke phello ea khaello ea phepo e nepahetseng,' me linyeoe tse joalo ke tsona tse atileng haholo.

Ho se leka-lekane ha li-hormone hoa hlaha. Empa ka linako tse ling morero oa ho khutlisetsa morao o sebetsa - endocrine pathology e lebisa ho feto-fetoha ha mmele ka boima. Ha ho motho ea qotsang lefutso la botena. Empa ho bohlokoa ho elelloa: karolo e kholo ea botenya e amahanngoa le sehlotšoana sa lijo tsa lelapa.

Haeba u fana ka mali bakeng sa tsoekere, 'me sephetho sa tlhahlobo ha se ntho e tloaelehileng, sheba' mele oa hau. Hangata, motho, kamora feela ho bona litekanyetso tse mpe tsa sampole ea mali bakeng sa tsoekere, o hopola hore morao tjena, ha se lintho tsohle tse ntle le eena.

Mohlala, tlhekefetso mosebetsing oa mae a bomme e bontša:

1. Ho lahleheloa ke moriri hloohong, empa limela tse ngata haholo mmeleng,
2. Ho potoloha ha palo eo ka mpeng (mofuta oa monna),
3. Ho lemalla makhopho a sefahleho,
4. Ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang.

Matšoao a joalo a bontša hore mae a bomme a hlahisa testosterone e feteletseng (li-hormone tsa bong ba banna). Boima bo ntse bo hola, empa ha ho joalo. Psychology e tebile, o hloka ho e arabela ka nako.

Kapa matšoao a latelang a bontša mathata a qoqotho ea hau:

• Moriri oa moriri le lipekere
• Ho omella haholo ha letlalo,
• Khafetsa khafetsa
• Ho na le liponto tse eketsehileng mekokotlong le mpeng, ho thata ho li tlosa.

Hoo e batlang e le basali bohle ba kotsing, hobane khaello ea iodine ke 'nete ea bophelo ba rona. Mme o tlameha feela ho hlokomela matšoao ana a fosahetseng ka nako, fetohela ho setsebi se setle sa endocrinologist, qala kalafo, hore na tšoelesa ea qoqotho e khutlela joang maemong a tloaelehileng, eseng feela boima bo phetseng hantle bo tla khutla, empa le boemo ba hau ba maikutlo le matla a hau a ho sebetsa.

Kahoo, ho fihlela - ho fetisa tlhahlobo ea tsoekere ea mali ha ho hlahise feela bothata bo nyane, ke ketsahalo e lokelang ho hlahlojoa ka botebo, eseng feela kalafo ea bongaka, empa khalemelo ea mekhoa ea bophelo. Mme hore na sena se tla etsahala joang, o hloka ho nka qeto le setsebi, 'me litlhahiso tsohle le lisebelisoa tse fumanehang inthaneteng ha ea lokela ho ba lengolo la ngaka ea litlhare, empa tšusumetso ea ho nka bohato bo nepahetseng le bo loketseng.

Tšepa lingaka, u se ke ua hlokomoloha litlhahiso tsa bona, lekola lijo tsa hau, boikoetliso ba 'mele, maikutlo a khatello ea maikutlo - sena se tla kenyelletsa liphetoho tse ntle maemong a bophelo.

- metabolism ea Carbohydrate le botenya.

Tsoekere e phahameng ea lefu la tsoekere

Phetoho ea pathological tsoekere ea mali e amahanngoa le tlolo ea metabolism ea carbohydrate, empa ho na le maemo ha ho se na lefu la tsoekere, 'me tsoekere e phahame. Maemo a joalo a bitsoa hyperglycemia.

Keketseho ea tsoekere maling maling hase kamehla e leng sesupo sa bokuli.

Keketseho ea tsoekere e bonoa nakong ea ha motho a ikoetlisa ka matla, ha ho na le karabelo e tsamaeang le 'mele le ts'ebeliso e eketsehileng ea lisebelisoa tsa kahare.

Matšoao a tloaelehileng

tsoekere ea mali e tšoana ho motho e mong le e mong - banna, basali le bana. Ho basali, nakong ea ho ba le ngoana, tekanyo ea tsoekere maling le eona e eketseha hanyane, e amanang ka ho toba le nako ea kemolo. Tloaelo ea khatello ea tsoekere ea mali e maemong a 4-5 mmol / l. Lihora tse 2 kamora ho ja, letšoao la tsoekere ha lea lokela ho feta 5.5 mmol / L.

Matšoao a Kholiso

Keketseho ea boemo ba tsoekere maling maling e ka hlaha ntle le matšoao a ikhethang. Ka nako e 'ngoe ho ba le ho nyoloha hanyane ha tsoekere ea mali mme batho ha ba ele hloko' nete ena, ba re lipontšo tsa hyperglycemia ke maemo a mang.

Matšoao a keketseho ea khatello ea tsoekere 'meleng a fapane mme a fapana ho latela ho se tsotelle ha methapo ea kutlo, kutloisiso ea' mele le lilemo.

Bakuli ba nang le tsoekere e ngata maling ba hlokomela matšoao a latelang:

• ho omella ka hanong
• lenyora le sa feleng, leo palo ea moroallo oa metsi a nooang o nyolohelang ho lilithara tse 5 ka letsatsi,
• boholo ba moroto o fokotsehile,
• bofokoli, ho robeha,
• Dermatitis, ho thata ho e phekola ka litlhare,
• ho nyekeloa, ho hlatsa,
• ho basali, ho hlohlona ha perineum le liphatsa tsa lefutso hoa khoneha,
• ho banna, ho fokotseha ha tšebetso ea erectile.

Batho ba nang le hyperglycemia ha ba lule ba hlahisa lingongoreho tsohle tse ka holimo, botebo le matšoao a fapaneng a ka fapana haholo.

Ka linako tse ling keketseho ea tsoekere e ka ba asymptomatic.

Keketseho e boima ea tsoekere ea mali e kotsi, hobane e baka tšitiso ts'ebetsong ea litsamaiso tsohle le mathata a tebileng. Haeba khatello ea tsoekere e fihla ho 15mmol / l mme e phahame, mokuli a ka ba le letsoalo la ho akheha, ho bona lipono, ho ba le kotsi ea ho ba le komello e ka bang le sephetho se latelang sa lefu.

Lisosa Tse Seng tsa Lefu la Ts'oaetso

Ho na le maemo a sa lebelloang le a sithabetsang 'meleng, a hlokang litšenyehelo tse eketsehileng tsa matla. Li lekantsoe ke ho ntšoa ha glucose e eketsehileng ho tsoa depong ho kena maling. Maemo ana a kenyelletsa:

• koetliso e boima ea 'mele kapa koetliso e matla ea lipapali,
• ts'ebetso e matla ea bokong
• Tšabo le tšabo
• khatello ea maikutlo
• maemo a sokelang bophelo ka tšohanyetso.

Karolo ea ho tlola ha maemo a glucose maemong ana ke ho khutlela ha eona linomong tse tloaelehileng ka ho felisoa ha phello ea ntho e susumetsang.

Tlas'a khatello ea maikutlo, ts'ebetso ea 'mele, ho kenella ha tsoekere maling ho eketseha ka lebaka la ts'ebetso ea adrenal cortex le tlhahiso ea lihormone tse loantšanang le li-hormone tse tlatsetsang ho phatloheng ha glycogen e hlahisoang ke sebete. Ka lebaka la karabelo ea biochemical, karolo e 'ngoe ea tsoekere e kena maling.

Maemong a sithabetsang, ho phahama ha tsoekere ho phela hakhutšoanyane mme ha ho lebise kotsing ea bophelo. Ona ke mokhoa oa ho itšireletsa ho khutlisetsa 'mele kamora boemo bo boima.

Ntle le lefu la tsoekere, maemo a latelang a hlahisa hyperglycemia ea nakoana:

• Tsoekere ea mali e ka boela ea hlaha ha motho a utloa bohloko bo otlang pelo.
• khaello ea mali ho ea mesifa ea pelo,
• tlolo ea molao ea phepelo e mpe ea mali
• likotsi tsa boko
• litlhaselo tsa lefu la sethoathoa
• lefu le tukang
• mehato ea ho buoa
• maemo a amanang le sebete,
• likotsi le likotsi.

Seo u lokelang ho se etsa

Ho bonolo ho tsebahatsa khatello ea tsoekere e maling. Teko ea mali ea laboratori bakeng sa tsoekere, e tla bonts'a phokotso e tloaelehileng kapa e khelohileng ea matšoao, e tla lekana.

Haeba thutong e le 'ngoe ho fumanoe litekanyetso tse ngata tse tloaelehileng, ngaka e beha tlhahlobo ea bobeli.

Ha sesosa sa hyperglycemia se ne se amana le khatello ea maikutlo kapa ho ikoetlisa ka matla, litholoana tse latelang li tla ba ka har'a meeli e tloaelehileng.

Bakeng sa tlhahlobo ea tlhahlobo lipakeng tsa keketseho ea kotsi ea tsoekere le boemo ba pele ba lefu la tsoekere, ngaka e beha lithuto tse latelang:

• Pele u etsa tlhahlobo ea tsoekere, ha ho hlokahale hore u je letho pele ho nehelano ea mali. Se ke oa ja lijo bonyane lihora tse 10 pele ho tlhahlobo. Mehlala e 'maloa ea mali e nkuoa ka matsatsi a fapaneng.
• Ho etsa liteko ka tsoekere ea glucose (mamello ea glucose). Boithuto bo etsoa ka mpeng e se nang letho. Taba ea pele, ba nka mali, 'me joale ba nkile moroalo oa tsoekere ebe ba bokella mali hape halofo e' ngoe le e 'ngoe bakeng sa lihora tse peli.
• Teko ea hemoglobin ea glycosylated. Tshekatsheko e etsa hore ho be bonolo ho latela matla a matšoao a boemo ba tsoekere ea mali bakeng sa likhoeli tse 3. Haeba sesupo se nyolohetse ho 5,7%, joale metabolism ea carbohydrate e tloaelehile mme kotsi ea lefu la tsoekere e fokotsehile ho zero. Ka liphetho tsa liteko tse simolohang ho tloha ho 5.8% ho isa ho 6%, o lokela ho fetela lijong tse tlase tsa carb. 6.1-6.4% - boemo ba prediabetesic. Ka holimo ho 6.5% ke lefu la tsoekere.

Na hoa khoneha ho lemosa le hona joang?

Ho thibela keketseho ea khatello ea tsoekere ea mali, o lokela ho lekola lijo tsa hau kamehla. Bakeng sa phepo e nepahetseng u hloka:

• ho ja ka likarolo tse nyane bonyane makhetlo a 5 ka letsatsi,
• Ho fokotsa kapa ho fokotsa tsoekere, ho baka,
• ja meroho e mengata
• ho nwa metsi a lekaneng
• - Ja lijo tse nang le index e tlase ea glycemic,
• fokotsa ts'ebeliso ea li tonics tsa matla.

Ho etsa hore maemo a tsoekere a maling ka mokhoa o tloaelehileng, ho hlokahala hore motho a robale ka tsela e tloaelehileng le ho sireletsa 'mele litlamong tse mpe tsa maemo a sithabetsang. Ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng, ho tantša, li-aerobics kapa yoga e tla ba molemo. Ka lebaka la likeletso tse ka holimo, tsoekere e eketsehileng maling le e sa amaneng le bokuli kapa boemo ba methapo, e tla khutlela ho tloaelehileng ntle le ts'ebetso ea bongaka.

Tsoekere 6.4: e bolelang, ke lefu la tsoekere kapa che?

Nts'etsopele ea lefu la tsoekere e ka ba ea tšohanyetso, matšoao a eketseha ka potlako, kapa lefu la tsoekere le qala ho fumanoa ha mokuli a isoa sepetlele a e-na le komello. Tlhaloso ena e loketse haholoanyane tsoekere e itšetlehileng ka insulin, e ba teng ka lefu la 90% ea lisele tsa pancreatic.

Mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere o tšoauoa ka keketseho ea butle-butle ea matšoao le ho eketseha ha tsoekere ea mali, hobane ho hanyetsa insulin hangata ho hola butle.

E etelloa pele ke nako ea morao-rao ea lefu la tsoekere, eo matšoao a e-so bonoe, 'me ho latela tlhahlobo e tloaelehileng ea mali bakeng sa tsoekere, a ke ke a fumanoa kamehla.

Bakeng sa maemo a joalo, ho fanoa ka tlhahlobo ea ho ts'oaroa ha glucose - liteko tsa ho mamella tsoekere.

Ho lemoha lefu la tsoekere kapele molemong oa ho mamella tsoekere ea mofuta oa pele ho thusa ho liehisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho le fokotsa le ho thibela mathata a methapo.

U ka khetholla lefu la tsoekere joang?

«Haeba tsoekere ke 6.4 e bolelang? ”- Hangata ho botsoa lipotso tse joalo ho bakuli ba ileng ba hlahloba tsoekere ea mali ea bona pele. E le hore u utloisise maemo a joalo, u lokela ho tseba hore na glycemia ke litekanyetso life tse tloaelehileng. Ho motho ea phetseng hantle, kamora lihora tse 8 kamora lethal dose la ho qetela, ngola tsoekere maling e na le 3.3-5,5 mmol / L.

Haeba sesupo se le seholo, empa se sa feteng 7 mmol / l (joalo ka mohlala o kaholimo), ho etsoa tlhahlobo ea lefu la prediabetes, kapa mamello ea tsoekere e maling. Boemo bona bo mahareng pakeng tsa se tloaelehileng le lefu. Maemo a joalo a ipiletsa khalemelo ka lijo, ho ikoetlisa le tšebeliso ea meriana ea setso.

Hangata, bakuli ha ba hloke phekolo e khethehileng e khahlanong le lefu la tsoekere, haholo haeba boima bo le bobebe kapa mokuli o tla bo theola ho index ea boima ba 'mele ka tlase ho 27 kg / m2. moo ho sa fetoloang liphetoho mokhoeng oa ho ja le mokhoa oa bophelo, karolo e latelang e qala - lefu la tsoekere.

Ho hlaka ha lefu la tsoekere ke hore tsoekere e potlakileng e ka ba e tloaelehileng, empa bokuli bo ntse bo tsoela pele. Ka hona, lithuto tse nepahetseng haholoanyane li tloaetse ho sebelisetsoa ho hlahloba: boemo ba hemoglobin ea glycated le tlhahlobo ea mamello ea glucose.

Glycated hemoglobin e hlahlojoa maling, ho sa tsotelehe nako ea mots'eare kapa ea lijo. E bontša ho feto-fetoha ha tsoekere ea mali likhoeling tse 3 tse fetileng. Sena se ka etsahala hobane tsoekere maling e theha motsoako o tsitsitseng o nang le hemoglobin. Ho na le protheine e ngata haholo e nang le tsoekere e eketsehang le ho feta nakong ena.

Tlhaloso ea sephetho sa qeto ea hemoglobin ea glycated (sesupo sa mmol / l):

1. Ka tlase ho 5.7 ke letšoao le tloaelehileng.
2. 7 - 6.4 - sethala sa lefu la tsoekere la morao, ho mamella tsoekere ho fokotsehile.
3. Haeba boemo ba tsoekere ea mali ke 6,4 kapa ho feta, joale sena ke lefu la tsoekere.