Bean flaps ho lefu la tsoekere: ho phekola linaoa tsa tsoekere

Batho bao ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho kenyelletsa palo ea limela ka bongata lijong tsa bona. Haeba re bua ka likhetho tse loketseng, linaoa li ka nkuoa joalo joalo. Ho feta moo, ha se feela peo e ka sebelisoang lijong, empa le likarolo tse ling tsa semela. Moriana oa setso o ka fana ka litlolo tse ngata bakeng sa ho phekola lefu la tsoekere ka thuso ea mapheo a linaoa.

Melemo ea lipampitšana ke efe?

Li-linaoa tse tšoeu, haholo-holo makhapetla a eona, li na le protheine e lekanang hantle ka sebopeho le liphoofolo, 'me liphokojoe tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li tla thusa mokuli haholo lenaneng. Ntle le moo, ba tšoauoa ka ho ba teng ha lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa tšebetso e tloaelehileng ea litho, mohlala:

livithamini: PP, C, K, B6, B1, B2,
lintlha tsa mohlala: magnesium, tšepe, zinki, koporo, calcium, sodium.

E 'ngoe le e' ngoe ea likarolo tsena e bohlokoa ho boloka tsoekere e ntle ea mali a motho.

Makhasi, joalo ka linaoa tse tšoeu ka botsona, li na le zinki tse ngata le koporo, ho ba joalo hantle, li makhetlo a mangata ho feta ho limela tse ling tsa kalafo. Zinc e na le tšusumetso e ntle ts'ebetsong ea manyeme mme e kenella ho bopeng insulin.

Ho na le fiber e lekaneng liphoofolong, e thusang lik'habohaedreite hore li kenngoe ka potlako mala. Sena se kenya letsoho taolong ea boleng ba metabolic le ho fokotsa likotsi tsa ho eketseha ha tsoekere maling.

Ha ho motho ea ka thusang, hopola hore linaoa li ka rekoa habonolo mabenkeleng a rekisang ka nako efe kapa efe ea selemo, 'me e mong le e mong a ka khona ho lefella litšenyehelo. Haeba re bua ka lipitsa, joale li ka rekoa k'hemisteng ea litlama kapa mabenkeleng a tloaelehileng. Ba e rekisa e kentsoe ka har'a mabokose a karete, 'me sehlahisoa ka bosona se fumaneha ho moreki feela.

Li-flaps tsa linaoa bakeng la batho ba lefu la tsoekere

Mefuta ea linaoa tse tšoeu e ka sebelisoa ho etsa li-decoctions kapa tee. Moriana oa setso o fana ka meriana e tšoanang e ipapisitseng le motsoako o le mong kapa ho eketsoa ha litlama le limela tse ling.

Ho bohlokoa ho totobatsa hore e 'ngoe le e' ngoe ea litlhare tse reriloeng e ka sebelisoa e le tlatsetso ea kalafo le lijo tse reretsoeng ho theola tsoekere ea mali. Li-pods tsa linaoa li thusa ho fokotsa tsoekere e ngata 'me li khona ho boloka phello hoo e ka bang lihora tse 7 ka tatellano, empa khahlano le nalane ena, ha ho maemong afe kapa afe moo u ka fokotsang kapa ho hlakola litekanyetso tse behiloeng tsa insulin kapa matlapa.

Haeba re nahana ka kalafo e ikemetseng e thehiloeng ho decoction ea makhasi a tšoeu a bosoalo, e ka khethoa ke lingaka feela hammoho le lijo, empa maemong a pele a lefu la tsoekere. Ho sebelisa decoction, joalo ka pheko e ngoe le e 'ngoe e ts'oanang, ho hlokahala feela kamora ho buisana le ngaka le tlhahlobo e haufi ea mali. Haeba ngaka e bona katleho ea 'nete ea mekhoa ea ts'ebeliso e hlalositsoeng ka tlase, joale e le tlhahlobo, a ka fokotsa litekanyetso tsa lithethefatsi tse fokotsang tsoekere.

Bean flaps le mofuta oa 2 lefu la tsoekere

Mokhoa o le mong o khothalletsoang motsoako oa mofuta oa 2 lefu la tsoekere:

sila ligrata tsa linaoa ka grinder ea kofi, 'me karolo e' ngoe le e 'ngoe ea 50 g ea phofo e fumanoeng e lokela ho tlatsoa ka 400 ml ea metsi a belang. Tharollo e lokela ho kenngoa ka thermos ka lihora tse 12, 'me u noe 120 ml nako le nako pele ho lijo bakeng sa metsotso e ka bang 25,
khaba ea sessert ea makhasi a hlatsoitsoeng ka hloko e tšeloa ka litha e le ngoe ea metsi a belang ebe e tšeloa ka bathong ea metsi ka metsotso e 20. Kamora moo, tincture e tlameha ho koaheloa mochesong oa kamore metsotso e 45, e sefa le ho noa likhaba tse tharo tsa sessert makhetlo a mararo ka letsatsi,
Likotlolo tse 4 tsa sessert ntle le slide ea makhasi a linaoa li tšeloa ka litha e le ngoe tsa metsi a belang a belang ebe li ema lihora tse 8. Kamora moo, sefa ka ho cheesecloth ebe u sebelisa khalase e le 'ngoe pele ho lijo. Risepe e tšoanang e thusa ho hlola ho ruruha ho tsamaeang le lefu la tsoekere,
khilone ea lipitsa tse omisitsoeng e phehiloe ka lilithara tse tharo tsa metsi, 'me litokisetso tse hlahisoang li nkeloa ka mpeng e se nang letho ka khalase e le' ngoe.

E 'ngoe le e' ngoe ea liqeto tse hlahisitsoeng pele u e nka e lokela ho tsukutloa ka botlalo ho felisa moleko, mme hona e tla ba mofuta oa lijo tse nang le phepo tse ntle tse nang le tsoekere e ngata.

Lihlahisoa tsa motsoako tse thehiloeng ho Pod

Kofi ea linaoa e ka tlatselletsoa le limela tse ling:

O ka lokisa sehlahisoa se thehiloeng ho 50 g ea lipitsa, li-oats tse nyane, li-blueberries le 25 g ea flaxseed. Motsoako o boletsoeng o lokela ho tšeloa ka 600 ml ea metsi a belang ebe o belisoa metsotso e 25. Sebelisa lithethefatsi makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa karolo ea boraro ea khalase,
lekhasi la linaoa le makhasi a lerootho a na le likhaba tse tharo tsa monokotšoai tse khabisitsoeng ebe li tšeloa ka likopi tse peli tsa metsi a belang. Kamora moo, tharollo e tlisoa setulong se belang se sebelisa bate ea metsi, e folile 'me e eme thermos ka lihora tse 1,5. Sehlahisoa se kentsoe mocheso o motle, o tlhotliloeng ebile o nooa metsotso e 15 pele ho lijo tsa 120 ml,
tšela motso oa dandelion, makhasi a nettle, li-blueberries le pods ea linaoa ka bongata ba likhaba tse 2 tsa sesson ea semela ka seng mme u tšollele 400 ml ea metsi a belang. Pheha metsotso e 10 le ho pholile tse 45. thispone ea moro o tsoang e belisoa ka metsi a belisitsoeng mme e sebelisoa joalo ka moriana makhetlo a 4 ka letsatsi.

Melao ea mantlha ea ts'ebeliso ea khetla ea linaoa

Chelete efe kapa efe e hlahisitsoeng e tlameha ho sebelisoa ka nepo, hobane ho seng joalo e ke ke ea ba le katleho ho hang. Kahoo, ho thibetsoe ho kenyelletsa tsoekere ho li-tincture, mme karolo e 'ngoe le e' ngoe ea likarolo e lokela ho omisoa ka botlalo mme e bokelloe feela libakeng tse sireletsehileng tsa tikoloho. U ke ke ua sebelisa lipampiri tse tala, hobane ke tsona tse ka lematsang 'mele ka chefo ea tsona.

Ka ho phethela, ho bohlokoa ho tseba hore, leha e le bonolo, e 'ngoe le e' ngoe ea mekhabiso e bontšitse bohlokoa ba eona ka lebaka la ts'ebetso ea eona e phahameng ho loants'a lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Mapheo a linaoa - sehlahisoa sa bohlokoa sa phepo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Batho ba fetang limilione tse mashome a mahlano lefatšeng ba tšoeroe ke mofuta o itseng oa lefu la tsoekere mellitus (DM).

Bilione e 'ngoe e tsoang ho botenya, ho 85% ea linyeoe tse lebisang ho itšetleha ha insulin kapa ho hanyetsa insulin.

Linyeoe tsa linaoa ho lefu la tsoekere li netefalitse tšebetso ea hypoglycemic, li sebelisoa ka katleho ke lingaka le lingaka tsa setso ho lokisa mathata a metabolic.

Lisosa tsa lefu la tsoekere li bitsoa li-pathologies tsa endocrine le lefutso le futsanehileng. Li-pods tsa linaoa tsa tsoekere li sebetsa hantle ho phekoleng lefu la tsoekere la mofuta oa 2 .ads-pc-2

Video (tlanya ho bapala).

Glucose homeostasis ke ts'ebetso ea mantlha ea mantlha 'meleng oa motho .. Lits'oaetso tsa eona li baka mafu a tebileng a' mele. Kajeno, lefu la tsoekere le bitsoa seoa sa lekholong la bo 21 la lilemo se sa ananeleheng.

DM ke lefu le thibelang insulin le ho hlohlona ha lisele tsa beta tse hlahisoang ke manyeme.

Ho laola katleho ea glycemic ho hloka hore ho sebelisoe litlolo tse tsoekere tse kopaneng tsa tsoekere ho latela litokisetso tsa litlama, litlhare tse entsoeng ka litlolo le lijo.

Molao-motheo oa ketso ea antiglycemic ea mahe a linotši ho lefu la tsoekere ke ho qala lits'ebetso:

inhibition of amylase, tsoekere,
sireletsa lisele tsa beta timetsong,
tsosa ea secretion ea insulin,
ho ntlafatsa sephethephethe sa glucose ho adipose le mesifa ea mesifa,
taolo ea ho lokolloa ha tsoekere maling.

Hammoho le lijo, lik'habohaedreite li kena 'meleng ebe ka mor'a moo li oela ho monosaccharides, ho kenyeletsa le tsoekere. Li-enzyme tse ka sehloohong tse ikarabellang bakeng sa "tšilo" ea lik'habohaedreite tse rarahaneng ke amylase le glucosiad.

Li hlahisoa ka manyeme. Ho thibela karolo e itseng (inhibition) ea li-enzyme tsena ho etsa hore tsoekere e kene maling.

Ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka mpeng ho fokotseha haholo ke li-phenolic acid le flavanoids, li-catechin. Insulin e hlahisoang ke makhopho a tšoanang e tlosa tsoekere e ngata maling, e e fetisetsa liseleng hore e lokolle matla.ads-mob-1

Secretion ea insulin e laoloa ke lisele tsa beta. Mokelikeli o mongata oa mali o theoha ho bona ka sebopeho sa ATP, se nyenyefatsang membrane ea lisele mme se bula liteishene tsa calcium ion. Ho eketseha ha calcium ions ho baka ho lokolloa ha insulin.

Li-flaps tsa linaoa ho metabolite ea taolo ea lefu la tsoekere e le karolo ea merero e phatlalalitsoeng. Ts'ebetso ea bona e boetse e netefalitsoe Karolong ea li-inhibitors tsa gluconeogenesis - e thibelang sebopeho sa tsoekere ho metsoako e se nang nama ea kolobe.

Ho ntšoa ha metsi a makhasi a linaoa ho fokotsa tsoekere ea mali ka 20-40%. Nako ea lithethefatsi e fihla ho lihora tse 8-10.

Hammoho le konofolo e sa tsoa khuoa, lero la k'habeche, peo ea folaxe le decoction ea furu ea oat, e tsamaisa hantle mokhoa oa lefu la tsoekere oa mefuta ea pele le ea bobeli.

Li-pods tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere li nka batho ba likete. Ntle le moo, li na le khanya ea mabone. Ho se ho fetile metsotso e 15-30 ka mor'a hore moro oa bona o matla o kene 'meleng, li-metabolite tsa polyphenolic tse molemo tse laolang metabolism ea carbohydrate li fumanoa lithong tsohle tse bonolo le lithong. The husk e hanyetsa li-angiopathies ka mafolofolo, ke mohloli oa livithamini le liminerale tsa bohlokoa.

Lenane la glycemic ke boleng bo tšoaeang sekhahla sa ho phatloha ha lik'habohaedre tsa sehlahisoa leha e le sefe ha se bapisoa le sekhahla sa ho theoha ha tsoekere.

Lijo tse potlakileng tsa lik'habohaedreite li ka baka likhahla tsa tsoekere ea mali. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ena ke kotsi ea lefu.

Fragola linaoa index ea glycemic ea menyu ea mantlha ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba tlase feela.

Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore tsoekere lijong e ka sebelisoa ka botlalo. Motheo oa lenane o lokela ho beha lihlahisoa tse nang le litaba tse tlase tsa lik'habohaedreite tse potlakileng.

Ka lebaka la ho hanyetsoa ke insulin nako e telele, lisele tsa "pancreatic beta" li khaotsa ho hlahisa li-peptide tsa mantlha tsa karabelo ea metabolic ka bongata bo nepahetseng. Sebete le lisele tse ling li khaotsa ho etsa motsoako o felletseng le ho phatloha ha glycogen - mofuta o bolokiloeng oa glucose. Ena ke mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le thehiloeng.

Matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2 maemong a cellular:

chefo ea glucose
hyperglycemia
keketseho ea bongata ba li-radicals tsa mahala nakong ea khatello e matla ea oxidative,
apoptosis (lefu le etselitsoeng lisele).

Li-flaps tsa linaoa ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke sehlahisoa sa bohlokoa sa phepo.

Litsi tse etellang pele tsa lithethefatsi li khothaletsa ho e sebelisa ho bokella le marang-rang, tee ea Kuril le dandelion.

Likhooa tse likhoele bakeng sa mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere: mekhabiso ea moroho

Pele ho tsohle, bakuli ba lumelloa ho ja lijo-thollo, linaoa le linaoa tsa linaoa bakeng sa lefu la tsoekere. Lihlahisoa tsena ha li imetse manyeme ebile li na le likarolo tse ngata tsa phepo e hlokahalang bakeng sa mmele.

Haeba lefu la tsoekere le na le mathata a mangata, linaoa ke sehlahisoa se sebetsang haholo. Ka hona, sengoloa sena se tla senola likarolo tsa kalafo tsa linaoa le litlolo bakeng sa ho li lokisa nakong ea kalafo ea lefu la tsoekere.

Linaoa li kenyelletsa likarolo tse ngata tsa bohlokoa, haholo-holo lik'habohaedreite, livithamini, li-amino acid, liminerale le asiti ea manyolo.

Ts'ebetso e kholo ka ho fetisisa ha e sebelisa linaoa tsena e bontšoa mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere le sebopeho sa mmele sa methapo ea methapo. Sehlahisoa se joalo sa mohlolo se thusa ho boloka ho tsepamisa mohopolo ha tsoekere ka har'a meeli e tloaelehileng.

Li-vithamine tsa B tse ho eona, macrocell magnesium le potasiamo li sebetsa ka mafolofolo lits'ebetsong tsa ho nchafatsa mali le ho matlafatsa marako a methapo. Ntle le thepa e thathamisitsoeng, linaoa li na le litšobotsi tse ntle joalo:

Ke ts'ehetso ea methapo e fokolang ea mali nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 kapa lefu la tsoekere.
Ka tšebeliso ea nako e telele ea peo, ho fokotsa boima ba 'mele ho ka khoneha. Sena se bakoa ke taba ea hore mokuli o nka li-carbohydrate tse rarahaneng le oli ea meroho, e thibelang ho hlahisoa ha mafura le mesifa e metenya ea mesifa ka matla.
Li-linaoa tse khubelu le tse tšoeu ho lefu la tsoekere li kenella tšebetsong ea ho folisa maqeba kapele, e bohlokoa haholo ka tsoelo-pele ea lefu lena.
Sehlahisoa se na le likarolo tse kang insulin, ka hona, se ka ama tlhahiso ea hormone le ho fokotsa tsoekere ea mali.
Bean ena, ka lebaka la ho ba teng ha arginine, globulin le proteinase, e khona ho hloekisa manyeme a chefo e fapaneng.
Likhooa tse matla tse nang le lefu la tsoekere hangata li sebelisoa haholo ho lingaka tsa setso.
Li-linaoa tse tšoeu li na le phello e molemo ponong ea motho.
E eketsa ts'ireletso ea 'mele.
Sehlahisoa sena se matlafatsa lisele tsa masapo.
Li-pods tsa linaoa li ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo.

Ntle le moo, pods ea linaoa tsa tsoekere e bonolo haholo ho e nka. Ha e lahleheloe ke thepa ea eona e na le melemo ebile e sa phehoa. Metsoako e fapaneng ka linaoa ena e boetse e tsebahala, e thusang ho loana eseng ka "lefu le monate" feela, empa le gout.

Ka boteng ba thepa ea bongaka e ngata, linaoa li na le li-contraindication, e leng ho ima le ho nyeka, ho kulisoa ke lintho tse ngata, seso sa peptic le ho thatafala hoa hypoglycemia. Ha e khothalletsoe haholo ho sebelisa sehlahisoa ka sebopeho sa eona se tala, kaha se na le chefo e nyane.

Bakuli ba nang le acidity e phahameng ba lokela ho buisana le ngaka pele.

Lirifi tse sebelisang limela tsa litlama hangata li sebelisetsoa ho phekola mafu a mefuta.

Kahoo, kalafong ea lefu la tsoekere, linaoa tse tloaelehileng li ipakile li le hantle.

Mehala ea eona ke mokhoa o sebetsang oa ho boloka maemo a tsoekere ea mali a le maemong a amohelehang.

Linaoa ke sehlahisoa se tloaelehileng sa lijo tse nang le protheine e ngata. Linaoa li sebelisoa haholo bakeng sa lijo, empa makhasi a pods a boetse a sebelisoa ka katleho litlhare tsa setso.

Sebopeho sa semela se kenyelletsa likarolo tse latelang:

hemicellulose le thiamine,
flavonoids le carotene,
pyrodoxin le stigmasterol,
glucokinin le trigonellin,
amino acid
liminerale (tšepe, zinki, sodium, koporo, calcium),
citric, malic, ascorbic le raspberry acid.

Linaoa tse ntšo li na le litšobotsi tse latelang tse latelang:

e susumetsa moriti oa ho ntša metsi,
e khutlisetsa metabolism
e thibela kholo ea libaktheria le likokoana-hloko,
e fokotsa ho ruruha
e tsitsisa khatello
e matlafatsa tlhahiso ea lihormone, liprotheine le li-enzyme,
e fokotsa sekhahla sa methapo ea mali,
E na le phello ea hypoglycemic.

Li-flaps tsa linaoa ke khale li sebelisoa bakeng sa mathata a endocrine metabolic, empa tšebeliso ea lithethefatsi tse joalo e eletsoa feela qalong ea nts'etsopele ea lefu lena.

Haeba lefu la tsoekere le fumanoe ka nako e telele, li-valves li tla thusa ho laola kholo ea tsoekere maling plasma, empa o ntse o tlameha ho latela taelo ea ngaka.

Ts'ebeliso ea litokisetso tsa pod e omileng pele lijo li lumella ho fokotsa khatello ea tsoekere le ho boloka boemo bo le ka har'a meeli e amohelehang bakeng sa lihora tse 6.

Lintho tse molemo tse etsang semela li thibela ho kenngoa ha lik'habohaedreite ka leboteng la mala, tse thibelang keketseho ea tsoekere ea mali.

Ntle le moo, arginine le glucokinin tse fumanehang ka har'a li-valve li matlafatsa tlhahiso ea insulin mme li na le phello e ntle ho boemo ba manyeme, bo ntlafatsa ts'ebetso ea eona.

Ntle le moo, linaoa li etsa hore metabolic e sebetse hantle, e eketsa tlhahiso ea li-enzyme le lihormone, e ntlafatsang boemo ba mmele ka kakaretso mme e thusa ho theola boima ba 'mele. Empa ho fokotsa boima ba 'mele ke mohato oa bohlokoa bakeng sa kalafo e atlehang ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Bokhoni ba li-valves ba ho imolla methapo ea methapo le ho hloekisa methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo bo ka fokotsa khatello ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali, ba thibela ho bolaoa ke tlala ea tishu le ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.

Kahoo, tšebeliso ea nako e telele ea li-decoctions le infusions ea lihlahisoa tse tala e thusa kalafo e atlehileng ea lefu la tsoekere hape e thibela nts'etsopele ea mathata.

Melemo ea kalafo ea li-valves e li lumella ho sebelisoa ho phekola li-pathologies tse joalo:

lefu la pelo
sebopeho sa majoe tsamaisong ea urine,
lefu le kopaneng (gout, rheumatism),
khatello ea mali
manonyeletso a liphio,
mathata a metabolic
pancreatitis e sa foleng,
mefuta e bonolo ea lefu la tsoekere
ho ruruha bokaholimo ba maloetse a mochine oa mkojo.

Linaoa li ipakile e le sesebelisoa sa ho thusa ho loants'a liponto tse ling. Sena se nolofalletsoa ke phello ea lipitsa litsing tsa metabolic le ho tlosoa hoa metsi a mangata 'meleng.

Ntle le moo, ts'ebeliso ea linaoa e u lumella ka mokhoa o hlakileng ho hloekisa mabota a methapo ea cholesterol plaque le ho thibela nts'etsopele ea atherosclerosis. Ho sebelisoa marang-rang ho nolofatsa tsela ea lefu la bronchitis le ho senyeha ha mala.

Se ke oa nka lihlahisoa tsa semela ka ho eketsoa habonolo ke likarolo tsa tloaelo le tloaelo ea ho etsa lintho tse sa kuliseng letho.

Ka lebaka la thepa ea semela e theolelang tsoekere, ha ho kgothaletswe ho sebelisa lipitsa bakeng sa batho ba nang le tsoekere e tlase ea mali, ho seng joalo hypoglycemia e ka hlaha.

Video ka meaho e metle ea meqhaka:

Ho itokisetsa ts'ebeliso ea nako e tlang, ho hlokahala hore o tlose linaoa manonyeletsong a linaoa ebe o omisa makhasi sebakeng se sirelelitsoeng mochesong le mongobo ebe oa a silila likotoana kapa phofo.

Lisebelisoa tse joalo tse tala li bolokiloe hantle selemo ho pota-pota lijana tsa khalase. Healing infusions le li-decoctions li etsoa ho tsona, 'me li sebelisoa bakeng sa tšebeliso ea kahare kapa kantle joalo ka li-lotion le compress. Haeba ho hlokahala, o ka reka lisebelisoa tse omisitsoeng tse omisitsoeng khemising.

Pheha likhaba tse peli tsa metsi, tšela ka har'a thermos 'me u tšollele likhaba tse peli tse kholo tsa lisebelisoa tse tala tse sitsoeng.

Tlosa li-thermos ka lihora tse 12 ho tsitlella, ebe u li sefa. Noa 100 ml ea metsi, 'me ka mor'a halofo ea hora o ka ba le lijo tsa hoseng. Pheta pele lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Ka khalase ea metsi a phehiloeng, tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omisitsoeng. Kamora metsotso e 60, sefaha. Noa 100 ml halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea.

Ho ja li-infusions khafetsa ho tla thusa ho fokotsa litekanyetso tsa tsoekere ea mali. Ho khothalletsoa ho etsa karolo e ncha ea infusion letsatsi le leng le le leng, ho ke ke ha khoneha ho e boloka ho feta letsatsi.

Tšela likhaba tse 20 g ka khalase ea metsi ebe u pheha metsotso e ka bang mehlano ho tloha ha o belisoa. Pholile 'me u fafatse. Arola bophahamo ba molumo o hlahisang likarolo tse tharo tsa senoelo le lino ka nako ea letsatsi. Kahoo, hoa khoneha ho hloekisa mali le ho ntlafatsa moriti oa ho ntša metsi molemong oa mafu a methapo ea kutlo.

Pheha halofo ea litara ea metsi ebe u tšela 20 g ea lisebelisoa tse tala tse omileng. Tlisa ho pheha le ho pheha metsotso e 15 ka lebaka la mocheso o tlase. Kotara ea hora ho sireletsa le ho sefa. Hoseng, thapama le pele u robala, e-noa metsi a 100 ml ho felisa edema le ho phekola rheumatism.

250 ml ea metsi a belisitsoeng le 20 g ea lipitsa ho fifala ka mor'a ho pheha bakeng sa kotara ea hora. E lumella ho pholile le ho sefa. Bakeng sa pathologies ea manyeme, a noe 100 ml bakeng sa metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.

Motsoako oa makhasi a linaoa le makhasi a Blueberry o tsebahala haholo kalafong ea lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin.

Pheha 500 ml ea metsi mme o tšollele 70 g ea cusps le makhasi a blueberry. Tšela mollo o monyane ebe o pheha metsotso e ka bang meraro ho tloha motsotsong oa ho pheha. Ho lula lihora tse tharo, haeba thermos e sebelisoa, nako ea ho rarolla e ka fokotsoa ka halofo. Hlatsoa mokelikeli 'me u noe 100 ml ka halofo ea hora pele ho lijo tsohle.
Ka 600 ml ea metsi a phehiloeng, tšela 20 g ea flaxseed le likhaba tse peli tse kholo tsa oat fragole, makhasi a makhapetla le makhasi. Ho pata halofo ea hora ho tloha motsotso oa ho chesa ka mocheso o tlase le filthara. Ho nwa 50 ml hoseng, mots'eare le ka nako ea ho robala.

Lenane la linaoa la glycemic ke 15, e e etsang sehlahisoa se nepahetseng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere. E na le protheine e ngata, ho na le fiber, ka hona e na le bokhoni ba ho tlohela maikutlo a botlalo ka nako e telele, e thibelang ho nona ho feta tekano le ho thusa ntoeng khahlanong le boima bo feteletseng.

Video mabapi le thepa e ruisang molemo ea linaoa:

Na lefu la tsoekere le ka phekoloa ka mapheo a linaoa? Bakuli ba lefu la tsoekere ba arabela hantle bokhoni ba bona ba ho susumetsa ho baloa ha tsoekere.

Phekolo ka li-decoctions tsa li-valve ke telele, empa kamora ho sebelisoa ka likhoeli tse 'maloa, khatello ea tsoekere seleng ea mali e fokotsehile haholo.

Thepa e fokotsang tsoekere ea li-valve e ka sebelisoa ka katleho kalafong e rarahaneng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'me phello e molemo ho manyeme le metabolism e li etsa hore li na le thuso maemong a lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Empa u se ke oa tšepa pholiso e felletseng ea methapo ea mafu ka thuso ea lekhasi le le leng feela. Tšebeliso ea meriana ea setso ea lefu la tsoekere e lokela ho ba ntlha e thusang feela kalafong e laetsoeng ke ngaka.

Ka lebaka la sebopeho sa eona se kopaneng, makhasi a linaoa a ka se sebelisoe feela bakeng sa kalafo ea mafu, empa hape le tlhokomelo ea meno le ho boloka molumo oa letlalo.

A decoction e ka hlakola mokelikeli oa molomo ho thibela sebopeho sa majoe menoana le pholiso ea maqeba a manyane le li-pustule ho mucosa.

Moisten karoloana e nyane ea moro ka mofuthu o futhumetseng ebe o kenya kopo kotara ea hora ho maqeba a ho hloekisa, liso, libaka tsa letlalo tse anngoeng ke makhopho.

Mokhoa oa ho sebelisa linaoa ho hlokomela letlalo? O ka etsa sefahleho sa sefahleho.

Pheha linaoa le setoto. Kenya 1 tsp. mahe a linotsi le oli ea mohloaare. Hlohlelletsa le ho hasana letlalong le hloekisitsoeng. Kamora metsotso e 20-30, tlosa masalla a maske, 'me u hlatsoe sefahleho sa hau ka metsi mocheso oa kamore. Pheta mokhoa ka mor'a matsatsi a 7.

Sebopeho sena se u lumella ho fokotsa likhoele, ho boreleli letlalo le ho tiisa botebo ba sefahleho. Linoko li na le phello e nchafatsang, li eketsa botsitso ba letlalo le ho elasticity.

Phekolo ea setso e na le mekhabiso e mengata e ka nolofatsang mafu a mefuta-futa mme batho ba e sebelisa ka boithatelo, hangata ba fumana litholoana tse ntle. Empa u se ke oa lebala hore li-pathologies tse tebileng li ke ke tsa phekoloa feela ka thuso ea limela tsa kalafo.

Boiteko ba ho alafa lefu le kotsi joalo ka lefu la tsoekere le sebelisa feela makhasi a linaoa bo ka fela ka ho se atlehe.

Ntle le ho latela lijo, ho boloka mokhoa oa bophelo o mafolofolo le ho latela ka hloko litlhahiso tsohle tsa ngaka, lefu lena le tla tsoela pele ka potlako. Ntle le moo, menyetla ea ho ba le mathata a tebileng e eketseha haholo.

Ka hona, ts'ebeliso ea li-decoctions le infusions ea sashes e ka tlatselletsa feela kalafo e rarahaneng ea pathology, empa e sa e nkele sebaka.

Na lekhasi la linaoa le thusa ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, mekhoa ea ho ritela le ea kalafo

Makhasi a peo le a linaoa a mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 a sebelisoa e le motsoako o thusang oa kalafo e rarahaneng. Ho lumeloa hore ka thuso ea sehlahisoa sena, ho latela ts'ebeliso ea kamehla le ho itokisa hantle, tsoekere e ka bolokoa ka har'a meeli e tloaelehileng bakeng sa lihora tse 6,7.

Li thusa ho ntlafatsa mmele, li nolofatse tšebetso ea manyeme le ho kenella ho monya ha tsoekere ho tsoa lihlahisong tse nang le eona.

Ha ho sephiri hore lefu la tsoekere ke lefu la endocrine nakong eo mokuli a haelloang ke insulin 'meleng. Enzyme e hlahisoa e nyane haholo ke manyeme, 'me letšoao la eona la boleng le siea ho lakatseha haholo.

Lintho tse etsang cusps tsa linaoa li sebetsa 'meleng oa mokuli ka tsela e latelang:

Li kena-kenana le ho monya tsoekere, e liehisa ts'ebetso ea ho monya ha eona ka tšilo ea lijo.
Ba ntlafatsa manyeme, ba ntlafatsa ts'ebetso ea ona.
Ho matlafatsa tlhahiso ea insulin ka lisele tsa eona, eketsa boleng ba enzyme.

Ntle le moo, linaoa, joalo ka lipitsa tsa eona, li lokela ho kenngoa lijong ka lebaka la ho ba le palo e kholo ea livithamini le liminerale. Li hlokahala hore 'mele o sebetse hantle.

Ho latela pono ea k'hemistri, linaoa, e le sehlahisoa, li na le sebopeho se ikhethang, li na le:

li-amino acid tse molemo le liprotheine
Li-vithamine tsa B, asiti ea ascorbic,
Lintho tse nyenyane le tse kholo: calcium, tšepe, sodium le magnesium.

Sebopeho sa sehlahisoa se kenyelletsa ntho e kang zinki, e hlokoa ke manyeme ebile e ka ntlafatsa mosebetsi oa eona.

Hlokomela! Zinc e kenya letsoho tlhahiso ea li-enzymes tsa pancreatic, ho kenyelletsa insulin.

Empa u se ke oa lebala hore, leha ho na le litšobotsi tsohle tse ntle tsa sehlahisoa sena, linaoa li ke ke tsa khona ho nka meriana. Eona, joalo ka masapo, e sebelisoa e le karolo ea kalafo, empa kalafo e lokela ho ba e felletseng, ke maemong ana feela moo ho tla khonahang ho fumana sephetho se lakatsehang.

Phekolo ka litlhare tsa setso e etsoa le mefuta e fapaneng ya lefu la tsoekere. Empa pele o qala kalafo, ho loketse ho hlakisa hore na sehlahisoa se sebelisitsoe joang. Li-flaps tsa linaoa, joalo ka peo ea tsona, li thusa:

Ho potlakisa mekhoa ea metabolic 'meleng.
Tloaelehileng le ho hlohlelletsa tlhahiso ea insulin.
Etsa bakeng sa khaello ea livithamini le liminerale 'meleng.
Fokotsa maemo a tsoekere ka tšebeliso ea kamehla.

Ho lefu la tsoekere mellitus, lithethefatsi le kalafo e 'ngoe e etselitsoe ho fokotsa makhopho a tlhaho le ho hlahisa insulin e lekaneng.

Haeba sena se sa etsahale, joale boemo ba tsoekere 'meleng bo nyoloha, bo lebisang ho senyeha ha bophelo bo botle, nts'etsopele ea glycemia. Mothating ona, "tsoekere" e ama litho tsa bohlokoa: pelo, liphio le lijana tsa boko.

Mokhoa o kopaneng oa ho rarolla bothata o tla thusa ho qoba sena, ho lelefatsa bophelo ba mokuli le ho etsa mosebetsi oa mmele o tloaelehileng:

ts'ebeliso ea meriana
meriana ea setso
le ho latela likhothaletso tsa lijo.

E le hore sehlahisoa se hlahise melemo ea 'mele, eseng kotsi, se tla tlameha ho sebelisoa hantle. Ho na le mekhabiso e mengata, empa ho bohlokoa eseng feela ho khetha moriana, empa hape ho ela hloko lintlha tsa lefu lena.

Ho lumeloa hore ka mofuta ona oa lefu lena, litlolo tse sebelisang makhasi a linaoa ha li na katleho. Empa, kaha sehlahisoa se thusa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa tlhahiso ea insulin, e ka sebelisoa:

Ka mokhoa oa li-tinctures tsa joala.
Li-decoctions tse fapaneng.
E le karolo ea metsoako e omileng e rekisoang marang-rang.

Ka mofuta ona oa lefu, linaoa, joalo ka mapheo a tsona, li tla thusa ho sebetsana le bothata bo teng. Kaha lefu lena le fumanoa hangata ho batho ba tsofetseng, sehlahisoa sena se tlameha ho kenyeletsoa lijong, lokisetsa li-decoctions ho tsoa bakeng sa tsamaiso ea molomo.

E etsoa ke lithuto, tseo nako ea tsona e ipapisitseng le boemo ba mokuli ka kakaretso. Haeba lefu la tsoekere le mothatong oa pele oa nts'etsopele, ebe le alafa ka makhetlo a 3-4 ka selemo le sebelisa pods ea linaoa.

Mme haeba maemo a thatafala le ho feta, lefu lena le phela nako e telele, kalafo e etsoa khoeli e 'ngoe le e' ngoe, bolelele ba nako ea thupelo ke matsatsi a 10-15.

Reference: li-valve ha li na phello e mpe 'meleng, ha li lemale ebile ha li kotsi ho mokuli.

Ho na le litlolo tse netefalitsoeng tse lokelang ho sebelisoa kalafo ea lefu la tsoekere:

Grind mapheo ka grinder ea kofi kapa u e gripe ka blender. Tšela ligrama tse 50 tsa phofo e hlahisitsoeng le halofo ea litha ea metsi. Tsitlella ho thermos ka lihora tse 9, ebe o qhekella mme o o arole ka litekanyetso tse 3. Noa halofo ea hora pele u ja.
Nka khaba ea sopho e entsoeng ka phofo e thunye ea linaoa, ebe u e tšela ka khalase ea metsi. Tšela moriana oo ka bateng ea metsi ebe u pheha metsotso e 20. Ebe u pholile ho mocheso oa kamore, o pholile, u sutumetse masala 'me u nke khaba makhetlo a 3 ka letsatsi.

Lijo tse joalo li kenyelletsa tšebeliso ea likarolo tse 'maloa ha ho etsoa moriana.

Mekhoa e latelang ea ho lokisa meriana e nkoa e tloaelehile:

Kopanya likarolo tse latelang ka tekanyo e lekanang: pods ea linaoa tse khethiloeng, motso oa burdock, makhasi a blueberry ea fatše, tlatsetso le ligrama tse 100 tsa letheka la rose. Tšela metsoako eohle ka litha e le nngwe tsa metsi a belang, tsitlella lihora tse 3-4, ebe o qhekella le ho noa letsatsi lohle.
Ka tekanyo e lekanang: bereberry, li-blueberries (tse omileng le tse tlase), pods tsa linaoa, joang bo nang le pere ea juniper le monokotsoai. Lithako tsohle li tsoakane ebile li le fatše ka blender ho fihlela lihlahisoa tse tala tse omisitsoeng li fumanoa. Ebe u tšela likhaba tse peli tsa motsoako ka litha e le nngwe tsa metsi a belang, tsitlella lihora tse peli, u fafatse le ho se noe ka mokhoa ona ka letsatsi.

O ka lokisa decoction ka mekhoa e fapaneng. Likhetho ke batho ka bomong - o ka sebelisa moriana ka foromo e chesang kapa e futhumetseng kapa o rata infusion e batang.

U ka etsa sash joang ka nepo e le hore qetellong u ka fumana sehlahisoa sa meriana? Ho eletsoa hore u sebelise risepe e latelang: ligrama tse 15 tsa pods e sootho e halikiloeng e etsa metsi a belang. Tšela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka bateng ea metsi, sesa metsotso e 15, tšela le ho eketsa metsi a futhumetseng. Nka moro ka mokhoa o futhumetseng, o o futhumetse hore o futhumale hantle.

Balabolkin M.I. Lefu la tsoekere. Mokhoa oa ho boloka bophelo bo felletseng. Khatiso ea pele - Moscow, 1994 (ha re na leseli ka mohatisi le potoloho)
Natalya, Sergeevna Chilikina Coronary lefu la pelo le mofuta oa 2 mellitus / Natalya Sergeevna Chilikina, Akhmed Sheikhovich Khasaev und Sagadulla Abdullatipovich Abusuev. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 124 c.
Michael, lefu la tsoekere la Weisman: Tsohle tseo lingaka li sa kang tsa bua ka tsona / Mikhail Weisman. - M.: Vector, 2012 .-- 528 c.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.