Leshano tse 8 ka lefu la tsoekere

Khopolo e fosahetseng e tloaelehileng ea ba bangata ba sa tsebeng saense ea bongaka ke maikutlo a hore pontšo ea mantlha ea lefu la tsoekere ke keketseho ea palo ea limolek'hule tsa tsoekere, e le likarolo tsa mali a motho, tse fumanoeng nakong ea liteko tsa bongaka. Ka hona, batho ba bangata ba lumela hore tšebeliso ea lihlahisoa tsa li-confectionery li baka moferefere oa hang-hang oa tsoekere maling. Batho, ba tšosoa ke lefu la tsoekere, ba lula ba qobelloa ho itlama ka lipompong, ba tšaba ho ba le lefu la tsoekere.

'Nete ke hore, mohopolo oa "litaba tse tsoekere maling" ke polelo e sebelisitsoeng ho tsa bongaka ebile ha e amane le' mala o bosoeu bo bosoeu. Phallo ea mali ea motho ea phetseng hantle, joalo ka mokuli ea nang le lefu la tsoekere, e na le limolek'hule tsa glucose, ke ntho e fapaneng ka ho felletseng 'me ha e amane le letho ka lihlahisoa tsa moroalo. Ona ke mofuta oa molek'hule e bonolo ea tsoekere.

Lirosa tsa mefuta e rarahaneng e oelang ka har'a mokhoa oa ho silila lijo hammoho le lijo li theotsoe ho tsoekere e bonolo - tsoekere e kenang molapong oa mali. Matšoao a boholo ba limolek'hule tsa glucose maling a mali ho motho ea se nang lefu la tsoekere a maemong a 3,3 ho isa ho 5.5 mmol / L. Ho tlatselletsa letšoao lena ho ka supa monyetla oa ho tšela lijo tse futsitsoeng pele ho tlhahlobo, kapa ho bonts'a hore motho a na le lefu la tsoekere. Ka lebaka leo, batho ba batla kamano pakeng tsa tšebeliso ea lipompong le ho eketseha ha tsoekere ea mali.

Ka hona, palo e kholo ea lijo tse tsoekere tse sebelisitsoeng ts'ebetsong ea ho ja li ka lebisa ho nyoloheng ka tekanyo ea limolek'hule tsa tsoekere maling le ho baka kholo ea lefu la lefu la tsoekere.

Lisosa tse ka hlahisang lefu la tsoekere ke:

• tlhahiso e sa lekaneng ea insulin, e khonang ho monya tsoekere e ngata maling le boiteko ba 'mele ba ho bokella palo e hlokahalang ea lihormone. Nakong ea sena, likarolo tsa 'mele tsa mmele ha li tsotelle insulin, e amang ho sitoa ho etsa mabenkele a glucose.
• motho ya nonneng haholo.

Ka hona, ho lahla ha motho lipompong ho ke ke ha tiisa hore a ke ke a hlola a e-ba le lefu la tsoekere. Ha se lihlahisoa tsa chokolete le li-pastry feela tse kotsi ho latela lefu la tsoekere, empa le lihlahisoa tse ling tse nang le likhakanyo tse ngata tsa tsoekere. Nts'etsopele ea lefu la tsoekere e angoa ke takatso ea letsatsi le letsatsi ea tsoekere. Motho ea entseng khetho ea ho hana lijo tse nang le tsoekere, empa o noa soda kamehla, o itšireletsa ka seqo sehlopheng sa batho ba nang le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere.

Ho tsoa kaholimo, sephetho se ipaka hore lefu la tsoekere ke lefu le ka bakang ts'ebeliso ea liswiti tse ngata. Lefu la tsoekere le baka lijo tse nang le lik'habohaedreite tse u thusang ho tlatsa kapele le ho khutlisa hang hang tahlehelo ea lijo, le lijo tse nang le lik'hemik'hale tse ngata tsa carbohydrate.

Lihlahisoa tsena li kenyelletsa: phofo le lihlahisoa tsa eona, lierekisi tsa raese, tsoekere e gran. Tsena tsohle ke lik'habohaedreite tse bonolo. Bakeng sa ho nolofatsa ts'ebetso ea metabolic le ho thibela ponahalo ea boima bo feteletseng, ho bohlokoa ho tlatsa lethathamo la lijo ka lijo tse nang le lik'hemik'hale tse rarahaneng tsa carbohydrate. Lihlahisoa tse joalo li kenyelletsa: lihlahisoa tsa bohobe ka ho eketsoa ha tsoekere, tsoekere e sootho, lijo-thollo tse tsoang lithong kaofela.

Ha liphetho tsa liteko tsa kliniki tsa mokelikeli oa mali li lumellana le tloaelo e behiloeng, ntle le tšabo, o ka ja lisepa tse itseng. Ho molemo haeba e tla ba li-khekhe, lijo tse tsoekere, kapa lihlahisoa tsa chokolete ea bona. Lebaka ke kenyelletso ea mefuta ea lihlahisoa tsa tsoekere, e leng monyetla oa ho qholotsa lefu la tsoekere ho feta tsoekere e tloaelehileng.

Pale ea e mong oa babali ba rona, Inga Eremina:

Boima ba ka bo ne bo sithabetsa maikutlo le ho feta, ke le boima joalo ka li-wrestler tse 3 tse kopaneng, tse 92kg.

U ka tlosa boima bo feteletseng ka botlalo joang? Ho sebetsana le liphetoho tsa lihormone le botenya joang? Empa ha ho na letho le nyenyefatsang kapa bocha ho motho joalo ka setšoantšo sa hae.

Empa u lokela ho etsa eng ho theola boima ba 'mele? Laser liposuction Ke fumane - bonyane likete tse 5 tsa lidolara. Ts'ebetso ea Hardware - Ho silila ka LPG, ho ts'oaroa ha matsoele, ho phahamisa RF, myostimulation? E theko e tlaase haholoanyane - thupelo e bitsa chelete e tsoang ho li-ruble tse likete tse 80 le setsebi sa phepo e nepahetseng. U kanna ua leka ho hata ka mokhoa o nyarosang, ho isa bohlanya.

Hona neng ho fumana nako eohle? Ho joalo, empa e ntse e theko e phahameng haholo. Haholo-holo hona joale. Ka hona, bakeng sa ka, ke ile ka khetha mokhoa o fapaneng.

Re lokela ho hopola hore batho ba nang le lefu la tsoekere ka malapeng a bona ba lokela ho mamela tšebeliso ea liswiti, hobane lefu le futsitsoe.

Ha keketseho ea boemo ba tsoekere maling e fumaneha maling, leha ho le joalo, ho thata hore motho a itatole ho natefeloa ke ho thabela sehlahisoa seo a se ratang, ho a hlokahala hore a khethe liswiti tse etselitsoeng bo-ramatsete haholo.

Lijo tse joalo tse monate li etsoa ka fructose mme li na le kotsi e fokolang ho 'mele o fokolang. Ho bohlokoa ho hopola hore le uena ha ua lokela ho ja haholo ka limenyemenye tse joalo. Lebaka ke hore limolek'hule tsa fructose li na le monko o monyane ho feta limolek'hule tsa tsoekere, empa li boetse li khona ho eketsa bongata ba tsoekere e maling serum. Ntle le moo, lihlahisoa tsa confectionery tsa lefu la tsoekere li etsoa ka phofo, e leng ho eketsang ts'ebetso ea tsoekere tsoekere.

Ho tlameha ho hopoloa hore lefu la tsoekere ha le khone ho hlaha le tsoelo-pele feela ka lebaka la tšebeliso e tloaelehileng ea lipompo tse kholo. Ha motho a sena tšoaetso ea lefu la tsoekere, o ja lijo tse nepahetseng, o rata lipapali, bophelo ba hae bo lula bo tloaelehile, joale ho ja liswiti ha ho na ho baka likotsi tse kholo 'meleng oa hae.

Ho fapana le moo, ha motho a amanang le lefu la tsoekere a kula, le motho ka boeena o na le monyetla oa ho ba le botena le botenya, mafu a sa foleng a pancreatic a bonoa. Sena se tsamaisana le lipompong tsa ho ja li ka baka ts'oaetso ea lefu le kotsi - lefu la tsoekere.

Ba bang ba lumela hore ho hana ka botlalo lijo tse nang le lik'habohaedreite ho ka u sitisa ho hola lefu la tsoekere. Empa, ha ho joalo. Lik'habohaedreite ke metsoako ea bohlokoa. Limolek'hule tsa Glucose li emela mohloli oa matla bakeng sa 'mele oa motho,' me ke lik'hemik'hale tsa carbohydrate feela tse ka li tlisetsang meahong ea sele. Ka hona, lenane la tsoekere la letsatsi le letsatsi le lokela ho ba le 2/3 ea lik'habohaedreite. Bakeng sa ho qoba ho tlola ka har'a limolek'hule tsa glucose tse serumeng ea mali ka mor'a lijo, ha ho na thuso ho ja metsoako ea lik'habohaedreite tse nang le digestibility tse bonolo.

Sehlahisoa sena ke morara le tse ling tse tsoekere. Lithako tsa lik'habohaedreite tse nang le ho kenella butle-butle li hlokahala hore li be teng kamehla lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere le ea phetseng hantle. Tsena ke lijo-thollo, meroho le lijana tsa litholoana. Boemo ke ho ba sieo ha ho ja ho feta tekano.

Ha re akaretsa, re ka re ho ja lipompong ha ho khone ho tsosetsa motho lefu la tsoekere. Ke ntho e kopaneng, e thusang nakong ea lefu. Batho ba phetseng hantle ba se nang tšoaetso ea lefutso ba ka ja liswiti ka bongata bo sa lekanyetsoang. Ka linako tse ling hoa hlokahala ho etsa mehato ea taolo ea tsoekere, hobane lefu la tsoekere le lona ke lefu le fumanoeng. Litsebi tsa lefu la tsoekere li lokela ho fokotsa ho ja lipompong le ho li ja hantle.

Na lefu la tsoekere le ka hlaha ho lipompong?

E ne e le hore lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la tsoekere e ngata e nooang, haholo ho feta ha ho khonehe ho ja lipompong ho tsoekere. Boithuto bo entsoeng ke lingaka bo bontša hore ha ho joalo. Ka tsela e itseng, maikutlo ana a nepahetse, hobane lefu lena ha le fufule liswiti, empa liponto tse eketsehileng, tseo batho ba bang ba ratang ho li fumana ka lijo tse joalo.

Hobaneng lefu la tsoekere le hlaha?

Ho na le mefuta e 'meli ea lefu lena: mofuta oa 1 le mofuta oa 2. Ho mofuta oa 1 lefu la tsoekere, insulin e hlahisoa hanyane kapa che, 'me ka mofuta oa 2,' mele ha o khone ho sebelisa insulin e hlahisitsoeng. Ba boetse ba bitsoa lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin. Sesosa sa lefu le itšetlehileng ka insulin ke tlolo ea sesole sa 'mele ka lebaka la tšoaetso ea vaerase e fetileng (rubella, mumps, cytomegalovirus).

Lefu la tsoekere ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng le lefu la tsoekere la basali ba baimana le bonoa sehlopheng se ka thoko.

Ho na le lefu la tsoekere la bobeli, le hlahang ka mabaka a latelang:

• Pathology ea manyeme. Tsena li kenyelletsa pancreatitis e mpe kapa e sa foleng, mofets'e, somatostatinoma le glucagonoma.
• Litlamorao tse kotsi tsa lik'hemik'hale kapa lithethefatsi ho manyeme. Li lebisa kholong ea pancreatitis.
• Mathata a amanang le tšebetso ea litšoelesa tsa endocrine. E baka lefu la Itsenko-Cushing, lefu la Cohn, goiter, lefu la sethoathoa, le lefu la Wilson-Konovalov.

Khutlela tafoleng ea litaba

Na lefu la tsoekere le ka tsoa ka lipompong?

Polelo ea hore haeba u na le liswiti tse ngata, joale u ka tšoaroa ke lefu la tsoekere nako e telele ho se ho thoe ke liphoso. Haeba motho a ja liswisi tse ngata, empa a tsamaea haholo, a ikoetlisa khafetsa kapa a matha, a ja lijo tse ngata tse phetseng hantle 'me a se na botenya, ha ho na kotsi ea ho ba le lefu lena. Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa batho ba nang le lefutso, lefu la makhopho le botenya. Ka hona, re ka bua ka kholiseho hore lipompong ha li ame ka ho toba kholiseho ea lefu lena: li baka boima bo feteletseng, bo tiisang ponahalo ea lefu lena ka 80%.

Haeba u sa je lipompong, ho tla be ho se na lefu la tsoekere ho hang?

Ho lahla lipompong ka ho felletseng ha ho tiise hore lefu lena ha le hlahe, hobane ho na le liswiti, empa u ka se hlahise likhalori tse ngata. Batho ba hana liswidi le chokolete, empa ba se ke ba khaotsa ho ja lijo tse ling tse monate, lijo tse nang le carb e phahameng, ba sa belaele hore ba ipeha kotsing ka tsela ena. Ka sesebelisoa se tloaelehileng sa 0,5 l ho na le lino tse 7008 tsa tsoekere. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata li kenyelletsa lijo tse potlakileng, phofo, tsoekere e hloekisitsoeng le raese e tšoeu. Lijo tsena li senya metabolism. Ho fapana le moo, ho molemo ho ja lijo-thollo tse tsoekere, bohobe ba rye, bohobe ba korong le tsoekere e sootho ho fapana le tsoekere e tšoeu.

Haeba tsoekere ea mali e tloaelehile, ka nako le nako e lumelloa ho ja lipompong, ntho ea bohlokoa ke hore sena ha se fetohe tloaelo e mpe.

Na hoa khoneha ho ja liswidi bakeng sa batho ba lefu la tsoekere?

Ho ja lipompong ka lefu la tsoekere ho tla u ntša kotsi haeba feela o monya likuku le li-pastry tse sa laoleheng. 'Me ts'ebeliso ea lipompong tse lekaneng tsa liswiti tse lumelloang e boetse e beoa lijong bakeng sa bakuli ba joalo. Lingaka li kenyelletsa li-cookie, marmalade, marshmallows le chokolete e lefifi e nang le cocoa ea 70-80%, waffle, li-pancake le li-pancake tse lumelletsoeng lipompong tse joalo tsa bokuli. Ka mefuta eohle ea lefu lena, ho thibetsoe lino tse tsoekere tse khabisitsoeng ka khalase, li-pastry tse tsoekere, mahe a linotsi le litholoana tse nang le tsoekere e ngata. 'Me bakeng sa ba sa khoneng ho tlohela liswiti, mabenkele a lipompong tsa batho ba tsoekere ba nang le tsoekere e tlase a rekisoa mabenkeleng a lipompong. Lefu la tsoekere ho tsoa ka lipompong ke tšōmo ea khale e seng e qalile ho sebelisoa, kahoo li-sweets lia lumelloa, empa ka bohlale feela.

Na ho na le lefu la tsoekere ho tsoa ka lipompong

Tšōmo e atile har'a baahi, ho latela hore tšebeliso ea tsoekere e ngata e ka bakang lefu la tsoekere. Sena se ka etsahala, empa tlasa maemo a itseng feela. Ka hona, hoa hlokahala ho utloisisa hore na ke lefu la mofuta ofe, mme na ho tla ba le lefu la tsoekere haeba ho e-na le monate o mongata?

Lefu la tsoekere ke eng

Bakeng sa ho fumana hore na ts'ebeliso ea tsoekere ka bongata bo ama ho hlaha ha lefu la tsoekere, hoa hlokahala ho utloisisa mofuta oa lefu lena. Ntho ea bohlokoa ea lefu lena ke tlolo ea phapanyetsano ea metsi le lik'habohaedreite 'meleng oa motho. Ka lebaka leo, makhopho a senya. O mong oa mesebetsi ea 'mele ona ke tlhahiso ea insulin. Hormone ena e ikarabella bakeng sa ho fetola tsoekere hore e be glucose. Ho feta moo, ntho ena e fetisetsoa litho 'me e ba fa monyetla oa ho etsa mesebetsi ea bona ka tsela e tloaelehileng.

Mali a mang le mang a na le tsoekere e itseng. Ena ke ketsahalo e tloaelehileng ea 'mele.

Bothata bo eketsa khatello ea bona. Boemo bo tšoanang bo hlaha ka tlhahiso ea insulin e sa lekaneng e bakoang ke ho se sebetse hantle ha manyeme. Hammoho le keketseho ea khatello ea tsoekere maling, mekhoa ea metabolism e amanang le metsi ea ferekana. Lithane li lahleheloa ke bokhoni ba ho boloka metsi ka boeona, ke ka lebaka leo e qalang ho phalla lipelong.

Kahoo, moelelo oa lefu la tsoekere ke hore palo ea tsoekere maling a mokuli ea eketseha. Liphetoho tsena li hlahisoa ke ho se sebetse hantle ha manyeme, a fanang ka insulin e lekaneng. Ka lebaka leo, ha ho lokolloe lihormone tse lekaneng ho hlahisa tsoekere maling le ho e fetisetsa liseleng tsa 'mele. Ho na le maemo ao ho 'ona ho nang le tsoekere e ngata maling, empa lisele tsa setho li na le bothata ba tsoekere e sa lekaneng.

Kajeno, mefuta e 'meli ea lefu lena e khetholloa:

1. Mofuta oa pele ke lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin. E ka fuwa. E etsahala khafetsa har'a baahi ba bacha ba ka tlase ho lilemo tse mashome a mane. Boloetse bona bo thata, mokuli o tlameha ho kenya insulin kamehla.
2. Mofuta oa bobeli ke lefu la tsoekere le sa itšetleheng ka insulin. E etsahala hara ba tsofetseng. Ha ho mohla ho futsitsoeng. E fumanoe nakong ea bophelo. Liperesente tse mashome a robong a metso e robong tsa bakuli ba nts'etsapele mofuta ona oa lefu lena. Tsamaiso ea insulin ha e hlokahale kamehla.

E sebelisoa ho mofuta oa pele oa lefu lena, karabo ea potso ea hore na ho ka etsahala hore motho a tšoaroe ke lefu la tsoekere haeba ho na le tsoekere e ngata. Mofuta oa pele oa lefu la tsoekere oa futsuoa 'me ha o hlahe bophelong ba motho. Lintho li fapane hanyane le lefu la mofuta oa bobeli.

Tsoekere le lefu la tsoekere - na ho na le kamano?

Joalokaha ho boletsoe kaholimo, tšebeliso ea tsoekere e ke ke ea lebisa kholong ea lefu la mofuta oa pele. E fetisoa feela ka lefa. Empa mofuta oa bobeli o fumanoa molemong oa bophelo. Potso e hlaha - na ho na le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli ho tsoa ho liswiti? Ho araba, o hloka ho utloisisa hore na tsoekere ea mali ke eng.

Khopolo ea bongaka ea tsoekere e fapane le eo e jang le eona.

Tsoekere ea mali hase ntho e sebelisetsoang ho natefisa lijo. Tabeng ena, re bolela tsoekere, eo maemong a eona a lik'hemik'hale a amanang le tsoekere e bonolo ka ho fetisisa.

Kamora hore tsoekere ea bareki e kene 'meleng ka mokhoa oa starch, ts'ebetso ea tšilo ea lijo ea motho e e silakanya e kena tsoekere. Ntho ena e na le matla a ho kenella maling, e phallela molomong oa mali ho ea lithong tse ling. 'Meleng o phetseng hantle, tsoekere maling e lula e le maemong a itseng.Letšoao le ntseng le eketseha la ntho ena le ka bontša nts'etsopele ea lefu la tsoekere le 'nete ea hore haufinyane motho o ne a ja lijo tse monate tse ngata.

Liphetoho maemong a tsoekere e bakoang ke ho ja tsoekere haufinyane ha li na nako e telele. Ho lokolloa ha insulin ke manyeme ho khutlisa boemo bo tloaelehileng. Ka hona, tšebeliso ea tsoekere ka sebopeho sa eona se hloekileng le liswikeng e ke ke ea nkuoa e le sesosa se tobileng sa ponahatso ea lefu lena.

Empa, lipompong ho na le se holimo sa khalori. Ts'ebeliso ea bona e fetelletseng hammoho le mokhoa oa bophelo oa ho lula ba motho oa sejoale-joale e lebisa kholong ea botena, eo, hape e leng sesosa sa lefu la tsoekere.

Insulin ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali ho polelogenisis. Tlhokahalo ea eona e eketseha ka keketseho ea lithane tse mafura. Empa butle-butle kutloisiso ea litho le lisele tsa ho kenella insulin ea fokotseha, ka lebaka leo boemo ba bona maling bo a hola mme metabolism e fetoha. Kamora moo, ho hanyetsa insulin ho hlaha ka hara litho le lisele. Ntle le sena, sebete se qala ho hlahisa tsoekere, e lebisang ho ekeng hoa hyperglycemia. Ts'ebetso tsena kaofela ha nako e ntse e tsamaea li lebisa ho hola ha mofuta oa bobeli oa lefu lena.

Kahoo, le ha lefu la tsoekere le sa bake tsoekere ka kotloloho, le ama ka kotloloho boemo ba lona. Ts'ebeliso e ngata ea liswiti e lebisa ho botenya, e leng eona sesosa sa ho fumanoa ha lefu la tsoekere la mofuta oa II.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka ja liswiti

Pejana ho ne ho khothaletsoa kannete hore bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba felise liswiti ka ho felletseng hammoho le bohobe, litholoana, bijoux le lihlahisoa tse ling tse tšoanang le tsona lijong. Empa ka nts'etsopele ea bongaka, mekhoa ea phekolo ea bothata bona e fetohile.

Litsebi tsa sejoale-joale li lumela hore lik'habohaedreite li lokela ho etsa bonyane karolo ea mashome a mahlano a metso e mehlano ea lijo tsa motho.

Ho seng joalo, boemo ba tsoekere ha bo tsitse, ha bo laolehe, bo ka bakang mathata a tebileng, bo tsamaisana le khatello ea maikutlo.

Kajeno, lingaka li sebelisa mekhoa e mecha e tsoetseng pele ea tsoekere. Mokhoa oa sejoale-joale o kenyelletsa tšebeliso ea lijo tse etsang hore ho khonehe ho boloka tsoekere ea mali maemong a sa khaotseng. Sena se fihlellwa ka ho bala ka nepo ho ja liprotheine, mafura le lik'habohaedreite. Mokhoa o joalo o qoba nts'etsopele ea hypo- le hyperglycemia.

Ts'ebeliso ea mafura a liphoofolo e na le moeli, empa lijo tse fapa-fapaneng tse nang le phepo ea 'mele li lokela ho ba teng lijong tsa mokuli kamehla. 'Mele oa motho ea phetseng hantle o fetola lik'habohaedreite matla. Litsebi tsa lefu la tsoekere li tlameha ho sebelisa meriana bakeng sa sena. Empa ka lefu le joalo, ho khethoa ho lokela ho fuoa li-carbohydrate tse rarahaneng (tse fumanoang ka bohobe, bijoule, litapole) le ho sebelisa lintho tse bonolo (tse fumanoang ka tsoekere le lihlahisoa tseo li kenyelitsoeng ho tsona).

Lintlha tse ling tse eketsehileng

Ho ata ha taba ea hore lefu la tsoekere le ka hlaha ka lebaka la tšebeliso ea tsoekere ka bongata bo entse hore baahi ba bang ba nke qeto ea ho tlohela sehlahisoa sena ka ho felletseng kapa ho chencha tsoekere. Empa, ha e le hantle, liketso tse joalo li ka lebisa mathateng ka manyeme le litho tse ling tsa 'mele. Ka hona, ho fapana le mehato e matla joalo, ho molemo ho fokotsa ts'ebeliso ea lehlabathe le lesoeu.

Ha rea ​​lokela ho lebala ka lino tse tsoekere tse khabisitsoeng ka khabone. Ho fokotsa tsoekere lijong ho ke ke ha sebetsa haeba u sa ele hloko mofuta ona oa lihlahisoa. Botlolo e nyane ea metsi a benyang e na le lisinki tse tšeletseng ho isa ho tse robeli tsa tsoekere. Mero ea tlhaho le eona e joalo. Sebopeho sa seno sena, le haeba moetsi a beha sehlahisoa sa sona e le sa tlhaho, le sona se na le tsoekere. Ka hona, nakong ea boikoetliso, ho hlokahala hore ho hlahlojoe lino tse tahiloeng.

Lipapali le boikoetliso ke mekhoa e metle ea ho thibela lefu la tsoekere. Nakong ea boikoetliso, likhalori lia chesoa, tse fokotsang monyetla oa ho ba le botenya, e leng e 'ngoe ea lisosa tsa lefu lena. Ho ikoetlisa khafetsa ho u thusa ho qoba boemo bona.

Hape ha ua lokela ho sebelisa mahe a linotsi a mangata haholo le litholoana tse monate. Le ha lihlahisoa tsena e le tsa tlhaho, li na le lik'hilojule tse ngata. Ka hona, ho nona ho feta tekano ho ka baka nts'etsopele ea botena le ponahatso ea lefu la tsoekere hamorao.

Kahoo, tsoekere ha se sesosa se tobileng sa lefu la tsoekere. Boloetse ba mofuta oa pele ke lefutso le tšebeliso ea lijo tse monate ha le ame ponahatso ea lona. Empa lipompong li ka kenya letsoho ka kotlolloho ea lefu la tsoekere le fumanehang.

Ho nona haholo lijo tse tsoekere tse tsoakiloeng le ho phela bophelo bo sa pheleng le ho se ikoetlise ho ka lebisa ho batenya, e leng e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa lefu la tsoekere. Empa tšebeliso e laoloang ea tsoekere hammoho le taolo e sa feleng ea boima ba nako ha e na monyetla oa ho holisa lefu lena.

Leshano tse 8 ka lefu la tsoekere. Ke mang ea sa lokelang ho ja lipompong, empa lik'habohaedreite?

Ho ata ha lefu la tsoekere ka potlako ho re hopotsa lefu la seoa. Na hoa khoneha ho itšireletsa ho eona? Mme haeba e se e le teng.

Ke lentsoe ho setsebi sa rona, Ngaka e Hlomphehang ea Russia, Hlooho ea Setsi sa Endocrinology Sepetleleng sa Clinical Central No. 1 le Setsebi se Seholo sa Lefapha la Bophelo la JSC Russian Railways, Ph.D..

Boholo bo fetohile saenseng ea lefu la tsoekere lilemong tse 10 tse fetileng. Mme o ka phela le lefu la tsoekere: ba bangata ba nang le lefu lena ba atlehile ho lipapali, bonono, lipolotiki. 'Me kajeno phepo ea motho ea nang le lefu la tsoekere e phethehile. Ntho e ka sehloohong e eketsang bothata ke ho se tsebe ho bala le ho se sebetse, e susumetsoang ke likahlolo tse fosahetseng tse mabapi le lefu lena.

Tsomo ea pele. Lefu la tsoekere le fuoe - ha ho na letho le lokelang ho etsoa

Ebile. Lefu la lefu la mokokotlo ke lefu la tsoekere la 1 (palo ea bakuli ba nang le lona ke 5-10% ea linyeoe tsohle tsa lefu lena). Mme lefu la tsoekere la mofuta oa 2 (90-95% ea linyeoe tsohle) e ka ba sesosa sa "> lisosa tse ngata, ho kenyelletsa:

Mongoaha. Leqhubu la pele la lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le hlaha kamora lilemo tse 40, mme tlhoro ea lona ea bonoa ho ba lilemo tse fetang 65. Ka nako ena, batho ba bangata ba theha atherosulinosis ea methapo ea mali - ho kenyelletsa le tse fepang manyeme. Lefu la tsoekere le atherosclerosis hangata "li tsamaea ka bobeli." Selemo se seng le se seng, 4% ea ba sa tsoa fihla e ba palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere, le 16% har'a bana ba lilemo li 65.

Boima bo feteletseng. Ha index ea boima ba 'mele e feta 25 kg / m2.

Phaello ea mali. Ho nona haholo, khatello e matla ea mali, lefu la tsoekere - boraro bo ka arohanang.

Boholo. Tšusumetso ea eona ha e hanyetsane, lingaka li re mofuta oa tsoekere ea 2 hangata o fumanoa lelapeng le le leng "mme o" fetisoa habonolo "ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong kapa ho isa molokong o mong ka tšebeliso ea litšobotsi tsa liphatsa tsa lefutso tse nang le mabaka a kotsi a ka ntle (ho tšelela, ho hloka boikoetliso ...).

Litšobotsi tsa Boimana. Mosali ea belehang ngoana e moholo ea nang le boima bo fetang ligrama tse 4, ka sebele o tla ba le lefu la tsoekere. Boima bo phahameng ba "fetus" bo bolela hore nakong ea bokhachane, mme ea lebelletsoeng o eketsa tsoekere. Ha makhopho a tsoa ho eona, a ntša insulin e ngata. Mme ka lebaka leo, boima ba ngoana bo ntse bo eketseha. Mohlomong o phetse hantle. Empa mme o ka ba le lefu la tsoekere, leha tlhahlobo ea mali e sa bonts'e sena. Basali ba baimana ba nka mali a tsoekere neng kapa neng, hangata hammoho le tlhahlobo e akaretsang - ke hore, ka mpeng e se nang letho.

Ka mokhoa o motle, mosali ea nang le popelo e kholo o lokela ho lekanya tsoekere esita le kamora ho ja ...

Ngoana ea tsoetsoeng a e-na le boima bo fokolang - ka mohlala, ea tsoetsoeng pele ho nako - le eena o na le lefu la tsoekere, kaha o ile a hlaha ka sebopeho se sa phethahalang, a sa ikemisetsa meroalo ea manyeme.

Ho lula u lutse fatše ke tsela e tobileng ea ho fokotsa lits'ebetso tsa metabolism le botenya.

Tsomo ea bobeli. Motho ea nang le lefu la tsoekere o kula kapele

Lihora tse 2 ka mor'a lijo - boholo ba 7.5 mmol / L.

Ebile. Se fapaneng ke 'nete: botenya ke bona bo bakang,' me lefu la tsoekere le batla le le teng khafetsa. Karolo ea bobeli ea batho ba mafura e ba le lefu la tsoekere. Pele ho tsohle, tse nang le "lipalo tsa tsoekere" li batenya ka mpeng. Mafura a ka ntle le kahare ho mpa a hlahisa lihomone tse bakang tsoekere ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Thutano ea 4. Lefu la tsoekere le holofetse hoo e ka bang

Ebile. Ha se lefu la tsoekere ka bolona le hlokang ho tšaba, empa mathata a lona, ​​a kotsi ka ho fetisisa ao ke mafu a pelo.

Ka lehlohonolo, kajeno, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba amohela lingaka tse sa fang 'mele feela insulin, empa li boetse li sireletsa khahlanong le mathata. Litsebi tsa lefu la tsoekere li hloka ho utloisisa hore na lefu lena ke eng le hore na le ka etsa eng bophelong ba nnete. Bakeng sa sena, likolo tsa lefu la tsoekere li sebetsa lefatšeng ka bophara. Ho latela setsebi se tsebahalang sa lefu la tsoekere la Jeremane, M. Berger, "ho laola lefu la tsoekere ho tšoana le ho khanna koloi tseleng e phetheselang. Motho e mong le e mong a ka e tseba hantle, o hloka ho tseba melao ea mokhatlo. ”

Tšōmo ea bohlano. Litsebi tsa lefu la tsoekere ha li khone ho ja lipompong, bohobe, paseka, lijo-thollo, litholoana tse monate ...

Ebile. Polelo ena ke maobane! 55% ea lijo tsa rona e lokela ho ba lik'habohaedreite. Kantle ho bona, matšoao a tsoekere a tlolela, lefu la tsoekere le ka fetoha le sa laoleheng, ho ba le mathata, ho tepella maikutlong ... Endocrinology ea lefatše, le lilemo tse 20 tse fetileng, mme lingaka tse ngata tsa Russia li phekola lefu la tsoekere ka tsela e ncha. Lijo tsa mokuli li baloa hore a fuoe limatlafatsi tsohle (liprotheine, mafura, 'me ka ho fetisisa, lik'habohaedreite ka bongata ba' mele), boemo ba tsoekere ea mali bo hlokahalang bo bolokoa e le hore ho se be le maemo a mabe - ho fokotseha ho hoholo (hypoglycemia) kapa keketseho ea tsoekere (hyperglycemia).

Mafura a liphoofolo a lokela ho fokola. Lijo tse nang le lik'habohaedreite, ho fapana le moo, li tlameha ho ba teng kamehla le tse fapaneng. Kajeno ho na le paseka e le 'ngoe ea lijo tsa hoseng, e' ngoe hosane, ebe pasta ... Lik'habohaedreite li lokela ho fuoa 'mele, joalo ka ha o hloka, makhetlo a mahlano ho isa ho a tšeletseng ka letsatsi. Ke motho ea phetseng hantle feela ea ba fetolang matla a hae, le lefu la tsoekere le lithethefatsi. Taba e 'ngoe ke hore maemong ana ka bobeli ho ke ke ha ba bonolo ho ba le lik'habohaedreite tse "potlakileng" (lihlahisoa tsa tsoekere le tse nang le tsoekere), empa tse rarahaneng (lijo-thollo, bohobe, litapole, pasta) moo fiber e leng teng le teng.

Tšōmong ea 6. Li-buckwheat le liapole tse tala li loketse tsoekere

Ebile. E na le thuso, empa ha e fetise liapole kapa liapole tse khubelu. Linakong tsa Soviet, litsebi tsa endocrinologists li bile tsa fana ka li-coupon tsa li-tsoekere ho lefu la tsoekere - joalokaha eka ha le eketse tsoekere ea mali. Leha ho le joalo, hamorao ho ile ha fumaneha hore buckwheat e eketsa tsoekere ea mali ka tsela e ts'oanang le porridge e ngoe. Ha e le liapole le litholoana tse ling, tsoekere e ka ho tsona e itšetlehile haholo ka boholo le tekanyo ea kholo ea tsona ho feta mebala.

Tšomo ea 7. Litsebi tsa tsoekere li hloka ho fetoha ho tloha tsoekere ho isa ho linoko

Ebile. Ha ho na tlhoko. Li-sweeteners le li-sweeteners - ho molemo ka ho fetisisa - li-ballast tse seng kotsi, 'me ho hobe ka ho fetisisa ...

Ho na le bopaki ba saense ba litlamorao tse mpe tsa bona kahare ho litho tsa ka hare, 'me haeba ba laetsoe lefu la tsoekere le sa tsoa fumanoa, joale, joalo ka ha ho bile joalo, ba kenya letsoho timetsong e potlakileng ea lisele tse' maloa tse setseng tsa li-pancreas.

Tšiea ea borobeli. Insulin e abetsoeng - nahana, "o lutse ka naleong"

Ebile. Ha ho na mokhoa oa ho bua ka insulin e joalo. Le uena u ke ke ua mo tšaba. Hoa etsahala hore ha ho na lipilisi tse ka tobanang le maemo, mokuli oa fokolisa, o theola boima ba 'mele,' me o hana insulin, mme ngaka "ea kopana" - ntho e ngoe le e ngoe e chechisetsa tumellano ea nako. Insulin ke tlhohonolofatso e kholo ho bakuli ba bangata, tlhokahalo ea bohlokoa, matšeliso bakeng sa seo 'mele o ke keng oa se hlahisa o le mong.

Lipale tsa lefu la tsoekere

Ho lumeloa hore haeba u noa kofi le tsoekere hoseng, joale tsoekere e tla kena hang-hang maling, e leng lefu la tsoekere. Ena ke e 'ngoe ea likhopolo tse fosahetseng tse fosahetseng. “Tsoekere ea mali” ke mohopolo oa bongaka.

Tsoekere e maling a motho ea phetseng hantle le lefu la tsoekere, empa eseng eo e kenyellelitsoeng lijana, empa le tsoekere. Sistimi ea lijo li senya mefuta e rarahaneng ea tsoekere e kenang 'meleng ka lijo ka tsoekere e bonolo (glucose), ebe e kenella maling.

Palo ea tsoekere maling e ka ba ka har'a 3.3 - 5.5 mmol / l. Ha bophahamo ba modumo bo boholo, bo amana le tšebeliso e feteletseng ea lijo tse tsoekere kapa le lefu la tsoekere.

Lisosa tse 'maloa li kenya letsoho kholong ea lefu la tsoekere. Ea pele ke ho haella ha insulin, e tlosang tsoekere e ngata maling. Lisele tsa 'mele, ka nako e ts'oanang, li lahleheloa ke kutloisiso ea tsona ea insulin, kahoo ha ba sa khona ho etsa mabenkele a glucose.

Lebaka le leng le nkoa e le botenya. Joalokaha u tseba, batho ba bangata ba lefu la tsoekere ba na le boima ba 'mele. Ho ka nahanoa hore boholo ba batho bana ba ja lijo tse nang le tsoekere.

Kahoo, lipompong le lefu la tsoekere li amana haufi.

Hobaneng lefu la tsoekere le hlaha

Lefu la tsoekere le ka hlaha ka lebaka la lefutso. Maemong a mangata, lefu la mofuta oa pele le oa bobeli lea fuoa.

Haeba beng ka motho ba e-na le lefu lena, menyetla ea lefu la tsoekere e holimo haholo.

Lefu la tsoekere le ka hlaha khahlano le semelo sa ts'oaetso ea vaerase:

• li-mumps
• rubella
• vaerase ea coxsackie
• cytomegalovirus.

Ho lithane tsa adipose, ho etsahala lintho tse thibelang tlhahiso ea insulin. Kahoo, batho ba lulang ba na le boima bo feteletseng ba na le bothata ba ho kula.

Ho theoha ha metabolism ea mafura ho lebisa ho li-cholesterol le lipoprotein tse ling marakong a methapo ea mali. Kahoo, ho hlaha lipolao. Pele, ts'ebetso ena e lebisa karolong e itseng, ebe e emisa ka matla leseling la likepe. Motho ea kulang o ikutloa a tlola phepelo ea mali ho litho le lits'ebetso. Ha e le molao, boko, tsamaiso ea methapo ea pelo le maoto a utloa bohloko.

Kotsi ea tšoaetso ea myocardial ho batho ba nang le lefu la tsoekere e se e phahame makhetlo a mararo ho bapisoa le batho ba sa tšoaroeng ke lefu lena.

Atherosclerosis e mpefatsa haholo tsela ea lefu la tsoekere, hona ho lebisa ho bothata bo tebileng - leoto la lefu la tsoekere.

Har'a lintho tse etsang hore lefu la tsoekere le ntlafale le ka bitsoa:

1. khatello ea maikutlo e sa feleng
2. ovary ea polycystic,
3. mafu a mang a liphio le a sebete,
4. maloetse a bakoang ke pancreatic,
5. ho se ikoetlise
6. tšebeliso ea lithethefatsi tse ling.

Ha ho ja lijo, tsoekere e rarahaneng e kena 'meleng. Tsoekere e hlahisoang ha e ntse e ja lijo e fetoha tsoekere, e kenngoeng maling.

Tloaelo ea tsoekere ea mali ke 3,4 - 5.5 mmol / L. Ha liphetho tsa tlhahlobo ea mali li bonts'a litekanyetso tse kholo, ho ka etsahala hore motho ea neng a le bosiung boo a je lijo tse monate. Teko ea bobeli e lokela ho rereloa ho netefatsa kapa ho hanyetsa lefu la tsoekere.

Tšebeliso e sa khaotseng ea lijo tse kotsi le tse tsoekere haholo e hlalosa lebaka leo tsoekere e hlahang maling a motho.

Kamano ea liswiki le lefu la tsoekere

Lefu la tsoekere le hlaha ha insulin ea 'mele e khaotsa ho hlahisoa ka tekanyo e nepahetseng' meleng oa motho. Boleng ba tsoekere ha bo fetohe ho latela lilemo kapa bong. Haeba sesupo se phahame ho feta se tloaelehileng, o lokela ho bona ngaka ho etsa liteko tse 'maloa tsa laboratori.

Boithuto bo bontša hore palo e kholo ea tsoekere lijong e fetoha sesosa sa nts'etsopele ea lefu la tsoekere, hobane secretion ea insulin e fokotsehile. Lingaka li lumela hore lijo tse ling tse kang lijo-thollo, litholoana, nama ha li na tšusumetso e ngata ho hlahiseng phepelo ea methapo.

Lingaka li re botenya bo angoa haholo ke lefu la tsoekere ho feta lipompong. Empa tlhaiso-leseling e fumanoeng lithutong e tiisa hore ho ja tsoekere ho feteletseng ho baka tšebeliso e mpe tsamaisong ea endocrine, esita le ho batho ba nang le boima bo tloaelehileng.

Li-sweets ha se tsona feela lintho tse bakang lefu la tsoekere. Haeba motho a ne a ka qala ho ja lijo tse fokolang tse tsoekere, boemo ba hae bo tla ntlafala. Lefu la tsoekere le eketsoa ke ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo.

Li-carbohydrate tsena li fumaneha ka bongata ka:

• lierekisi tse tšoeu
• tsoekere e hloekisitsoeng
• phofo ea premium.

Lijo tse nang le lik'habohaedreite lijong tsena ha li na melemo ea bohlokoa 'meleng, empa li tlatsa matla ka potlako. Haeba khafetsa u ja lihlahisoa tse joalo, 'me u sa ikoetlise ka ho lekaneng, ho na le monyetla oa hore o tšoeroe ke lefu la tsoekere.

E le hore mmele o sebetse hantle, o hloka ho ja lijo-thollo tse tsoekere, raese e sootho le bohobe ba korong. Lefu la tsoekere ho tsoa sehlahisoa se monate, ka boeona, ha le hlahe, lintlha tse ling tse ngata li ama sena.

Hajoale ho na le lijo tse ikhethang tse ikhethang tse nang le fructose le mefuta e meng ea tatso e monate. U sebelisa li-sweeteners, u ka pheha lijana tseo u li ratang ntle le ho senya tatso le boleng ba tsona. Ha u khetha sweetener, o hloka ho ela hloko taba ea hore ha ho na metsoako ea lik'hemik'hale e mpe tlhahisong ea eona.

Lijong, o hloka ho qoba lik'habohaedreite tse bonolo, tse nkoang ka potlako 'me li lebisa keketseho e matla ea tsoekere ea mali.

Mehato ea thibelo

Ho thibela lefu la tsoekere ho lokela ho etsoa kapele kamoo ho ka khonehang. Ka tebello ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, ho bohlokoa ho latela melao e itseng.

Batho ba baholo ba lokela ho thusoa ke ngaka ho theha leano le nepahetseng la phepo. Ha lefu la tsoekere le ka hlaha ho ngoana, batsoali ba lokela ho lula ba lekola lijo tsa bona. Tekanyo ea metsi 'meleng e lokela ho lula e ntlafatsoa nako le nako, kaha ts'ebetso ea tsoekere e tsoekere e ke ke ea etsahala ntle le insulin le metsi a lekaneng.

Lingaka li khothaletsa batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba noe bonyane 250 ml ea metsi a nooang a se nang khalase hoseng ka mpeng e se nang letho, le pele ho lijo tse ling. Lino tse joalo ka kofi, tee, "soda" e tsoekere le joala ha li khone ho pheta botsitso ba 'mele.

Haeba lijo tse phetseng hantle li sa lateloe, mehato e meng ea thibelo e ke ke ea tlisa litholoana tse lebelletsoeng. Ho tsoa lihlahisoa tsa phofo ea lijo, le litapole le tsona li lokela ho behelloa ka thoko kamoo ho ka khonehang. Boteng ba matšoao, ho molemo ho hana nama e mafura le lihlahisoa tsa lebese. Ha ho khothalletsoe ho ja ka mor'a 19,00.

Ka hona, o ka theola makhopho a 'mele mme oa fokotsa boima ba' mele. Batho ba nang le ts'oaetso ea lefu la tsoekere kapa tlhahlobo ea maikutlo e teng ba ka sebelisa lihlahisoa tse latelang.

1. litholoana tsa lamunu
2. litamati tse butsoitseng
3. swede,
4. meroho
5. linaoa
6. bohobe bo sootho
7. lihlapi tsa leoatle le tsa noka,
8. shrimp, caviar,
9. tsoekere mahala
10. sopho e tlase le mafura,
11. peo ea mokopu, peo tsa sesame.

Lijo tsa tsoekere e lokela ho ba halofo ea lik'habohaedreite, 30% protheine le mafura a 20%.

E ja bonyane makhetlo a mane ka letsatsi. Tabeng ea ho itšetleha ka insulin, nako e lekanang ea nako e lokela ho feta pakeng tsa lijo le liente.

Lijo tse kotsi ka ho fetesisa ke tseo index ea tsona ea glycemic e fihle ho 80-90%. Lijo tsena li senya 'mele kapele, e leng se lebisang ho lokolloeng ha insulin.

Ho ikoetlisa khafetsa ke e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ea ho thibela eseng lefu la tsoekere feela, empa le mafu a mang a mangata. Mesebetsi ea lipapali e fana ka mojaro o hlokahalang oa Cardio. Bakeng sa koetliso ea lipapali, u hloka ho beha letsatsi le leng le le leng hoo e ka bang halofo ea hora ea mahala.

Lingaka li hatella hore ha ho na lebaka la ho ikhatholla ka matla ho ikoetlisa ka ho feteletseng. Ha ho se na takatso kapa nako ea ho etela boikoetliso, tšebetso e hlokahalang ea 'mele e ka fumaneha ka ho tsamaea litepising, ho tlohela lifti.

Ho boetse hoa thusa ho tsamaea kamehla moeeng o mocha kapa ho kopanela lipapaling tsa sehlopha se mafolofolo, ho fapana le ho shebella TV kapa ho ja lijo tse potlakileng. Nako le nako o lokela ho hana ho khanna koloi kamehla, 'me maemong a mang, sebelisa litšebeletso tsa lipalangoang tsa sechaba.

Bakeng sa ho khona ho hanela lefu la tsoekere le maloetse a mang a bakoang, ho kenyelletsa le ka lebaka la mokhoa o ipheta-phetang, o ka palama baesekele le mekotla ea li-roller.

Ho bohlokoa ho fokotsa khatello ea maikutlo, e tla fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere le lits'ebetso tse ling tsa pathological. Qoba ho sebelisana le batho ba se nang tšepo le ba mabifi ba bakang khatello ea maikutlo.

Hoa hlokahala hape ho tlohela ho tsuba, e leng se bakang thetso ea khotso maemong a sithabetsang. Leha ho le joalo, bonneteng, ho tsuba ha ho rarolle bothata ebile ha ho thuse ho phomola. Litloaelo life kapa life tse mpe, hammoho le litšitiso tsa boroko tse hlophisehileng li baka kholo ea lefu la tsoekere.

Batho ba mehleng ena hangata ba ba le khatello ea maikutlo mme ba ela hloko haholo litaba tsa letsatsi le letsatsi, ba khetha hore ba se ke ba nahana ka boemo ba bona ba bophelo bo botle. Batho ba nang le kotsi e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere ba lokela ho etela setsing sa bongaka hangata bakeng sa tlhahlobo le tlhahlobo ea lefu la tsoekere ha ho bonahala matšoao a fokolang a lefu lena, a kang lenyora le matla.

Kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere e tla lula e le teng, haeba hangata u tšoaroa ke mafu a tšoaetsanoang le a vaerase. Ka hona, o lokela ho ela hloko liphetoho tse teng maemong a hau ka nako e loketseng.

Haeba motho a ile a khona ho tšoaetsoa ke lefu le tšoaetsanoang, ho hlokahala hore a sebelise lithethefatsi tse sieang, 'me a lekole boemo ba manyeme. Ke 'mele ona oo e leng ona oa pele oa ho tšoaroa ke phekolo ea lithethefatsi. Ha ba botsoa hore na ho na le monyetla oa ho fumana lefu la tsoekere ka lebaka la tšebeliso ea lijo tse tsoekere, lingaka ha li fane ka karabo e hlakileng. Video e sehloohong sena e tla hlalosa ka ho hlaka hore na ke mang ea lokelang ho tšaba ho qala ha lefu la tsoekere.

Maikutlo a fosahetseng ka lefu lena

Tsomo # 1 - lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la tšebeliso e fetisisang ea lipompong.

Tšebeliso ea tsoekere ha e amane le nts'etsopele ea lefu lena. Lefu la tsoekere la Mofuta oa 1 le amana le tlhahiso ea insulin e senyehileng, e fetolang tsoekere ho tsoekere. Lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le thehoa ka tsela e khahlano le kutloisiso ea lisele ho insulin.

Khopolo-taba ea # 2 - Lefu la tsoekere le hloka lijo tse matla.

Ka tlhaho, ho ja ka mor'a ho hlahloba ho hloka ho thibeloa ha lik'habohaedreite tse bonolo, ho fokotseha ha lijo tse mafura. Lijo tse khethehileng ha li hlokahale. Ho lekane ho boloka lithibelo tse nyane. Ka puseletso e ntle, lijo ha li hloke liphetoho tse kholo.

Khopolo-kholo ea boraro - ho ikoetlisa hoa hanyetsoa.

Ebile, lipapali li loketse lefu la tsoekere. Ho ikoetlisa, ho ikoetlisa ho ka fokotsa tsoekere.

Khopolo-taba ea 4 - lefu lena le ka phekoleha.

Lefu la tsoekere ha le khone ho phekoloa. Ho na le meriana eo mokuli a lokelang ho e sebelisa khafetsa. Li u lumella ho boloka maemo a glucose ka har'a boleng bo amohelehang, bo atlehisang haholo.

Polelo ea 5 - Ke na le lefu la tsoekere.

Ka mokhoa o mong le o mong, ho hlahlojoa ha matšoao le boemo ba 'mele hoa hlokahala. Haeba u hlokomoloha likeletso tsa bongaka, ho na le monyetla o mong le o mong oa tsoelo-pele ea maloetse.

Khopolo-kholo ea 6 - joale u ke ke ua ja lik'habohaedreite.

Ha se lik'habohaedreite tsohle tse kotsi. Hoa hlokahala ho khetholla lijong tse bonolo tsa (li-sweets, likuku), i.e. tse anngoeng ka potlako. Empa lik'habohaedreite tse thata (lijo-thollo, bohobe) li ka jeoa. Ho fapana le hoo, ba thusa ho boloka maemo a glucose.

Polelo ea 7 - mahe a linotsi ha a eketse tsoekere.

Batho ba bangata ba lumela hore mahe a linotsi ke sesebelisoa se sireletsehileng ka lebaka la ho bata ha seratsoana. Empa na mokuli ea nang le lefu la tsoekere a ka e sebelisa? Mahe a linotsi hape a na le tsoekere, karolelano ea 'ona e ka ba 50 ho isa ho 50. Ka hona, e eketsa boemo ba tsoekere.

Pale ea 8 - boko bo hloka tsoekere 'me ho se atlehe ha eona ka botlalo ho kotsi.

Litlhoko tsa matla a boko li fihlelloa ke tsoekere, e teng maling. Ts'ebetsong ea ho chesa lik'habohaedreite, tsoekere e fumanoe qetellong. Mehloli ea hae e lekane ho boloka bophelo bo botle ba 'mele.

Pale ea 9 - liprotheine li molemo ho lefu la tsoekere ho feta lik'habohaedreite.

Lihlahisoa tse 'maloa tsa liprotheine, tse kang nama, li na le mafura a mangata a liphoofolo a khotsofatsang. Lijo tse joalo ka bongata li eketsa menyetla ea ho ba le lefu la pelo. Ho motho ea phetseng hantle le ea kulang ea nang le lefu la tsoekere, lijo tsa protheine li lokela ho etsa kotara ea lijo tse felletseng (tse ka bang 20-25%).

Video ea Nutla ea Lefu la Tsoekere:

Palo ea 10-buckwheat ha e eketse tsoekere.

Croup e na le phello e leka-lekaneng ea hypoglycemic, joalo ka porridge efe kapa efe. Ha ho na liphapang tsa motheo kapa phello e 'ngoe.

Polelo ea 11 - lefu la tsoekere le ka feta.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hase lefu le tšoaetsanoang, ka hona, ha le tsamaee. O ka fumana lefu la tsoekere hobane feela a sa sebetse hantle 'meleng. Ho ba teng ha lefu lena ho motsoali a le mong kapa ba babeli ho baka likotsi tsa phetiso ea lefutso.

Polelo e joalo ha ea nepahala. Hypoglycemia, ka mokhoa o nepahetseng, ea emisa ka metsotso e 5. Tsoekere e phahameng le e tsitsitseng e ka baka mathata.

Khopolo-taba ea 13 - ho ima ho nang le lefu la tsoekere ha ho khonehe.

Ha ho se na mathata le tlhahlobo e nepahetseng ea matšoao, mosali a ka tsoala le ho tsoala ngoana.

Pale ea 14 - ho ja ka thata ke hora.

Motho ea nang le lefu la tsoekere o na le litlhoko tse itseng tsa ho ja le tsa meriana. Empa kemiso ea lijo ha e thata haholo. Ka phekolo ea insulin e tsoakiloeng (e khutšoanyane + e atolositsoeng), ho ja ho ka lieha ho qeta lihora tse 1-2.

Maikutlo a fosahetseng ka Insulin

Ho na le maikutlo a fosahetseng a hore lihormone tsa ente li lemaletse. Ebile, ho ikamahanya le eona ho bakoa ke khaello (DM 1) kapa tlhoko ea ho emisa hyperglycemia ka mefuta e matla ea DM 2.

Ho boetse ho na le pale e 'ngoe ea hore liente li thata ebile li bohloko. Kajeno ho na le lipentšele tsa syringe tse ikhethileng tse nang le linale tse tšesaane tse tšesaane le litokiso tsa botebo ba punct.

Ka lebaka la bona, liente tseo ha li utloise bohloko. Hape, lisebelisoa tse joalo li lumella liente ka liphahlo mosebetsing, tseleng le libakeng tse ling. Ka boiqapelo, ho tsamaisa lithethefatsi ho bonolo haholo ho feta ho qhekella.

Ba bang ba lumela hore ho molemo ho theha insulin e lekaneng. Mokhoa ona o fosahetse ebile o kotsi. Tekanyetso e lokela ho ba e 'ngoe e fanang ka boemo ba tsoekere bo loketseng. Ka kenyelletso ea lithethefatsi tse sa lekaneng, ho ke ke ha ba le phomolo e phethahetseng ea glycemia. Ka lebaka lena, mathata a ka hlaha.

Phekolo ea insulin ha e ame boima ba 'mele, ke lithethefatsi tse ling tsa hypoglycemic tse matlapeng tse ka eketsehang. Ho na le maikutlo a fosahetseng a hore insulin e etsa hore lefu lena le be matla le ho feta. Ebile, botebo bo khethoa feela ke ho ba teng ha mathata. Phekolo ea "insulin" e fanoa e le sesosa sa kholo ea lefu lena.