Nka sebelisa cocoa ea lefu la tsoekere?

Ts'ebeliso ea cocoa ho lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli eu lumella ho qoba mathata a methapo ea mali, e hlasimollang le e fanang ka likarolo tse nang le thuso. U lokela ho khetha phofo ea boleng bo botle, qoba tsoekere le mefuta ea eona, sebelisa lebese le chesang bakeng sa ho ritela. Ho latela melao ea ts'ebeliso, ka linako tse ling u ka itlhatsoa ka seno se u se ratang ntle le ho lematsa 'mele.

HABOHLOKOA HO TSEBA! Le lefu la tsoekere le tsoetseng pele le ka phekoloa lapeng, ntle le ho buuoa kapa lipetlele. Bala feela seo Marina Vladimirovna a se buang. bala litlhahiso.

Sebopeho le melemo

Ka lefu la tsoekere, menyetla ea methapo ea methapo 'meleng e phahame, hangata pelo le methapo ea methapo ea methapo e utloa bohloko. Ho sebelisa cocoa khafetsa ho fokolisa molumo oa marako a methapo ea mali, ho ntlafatsa phepelo ea oksijene liseleng le ho hlapolla methapo ea mali. Li-catalysts tse kenyellelitsoeng seno seno li kenya letsoho ho hlahiseng nitric oxide, e nang le phello ea boikhathollo methapong ea mali. Motsoako oa boleng o na le livithamini le li-macronutrients tse ngata.

Tsoekere e fokotseha hang-hang! Lefu la tsoekere ha nako e ntse e tsamaea le lona le ka lebisa ho letšoele la maloetse, a kang mathata a pono, maemo a letlalo le moriri, liso, maloetse a mokokotlo esita le hlahala ea mofets'e! Batho ba ile ba ruta boiphihlelo bo bohloko ho fetolela maemo a bona a tsoekere. bala ho tsoela pele.

Sehlahisoa se na le khalori e phahameng - ligrama tse 100 li na le likhalori tse 289.

Tšusumetso e ntle ea seno se noang 'meleng:

• methapo ea mali e matlafatsa
• nts'etsopele ea osteoporosis e thibetsoe,
• e sebelisoa e le prophylaxis ea sebete cirrhosis, lefu la Alzheimer's,
• mmele oa ntlafatsoa
• chefo ea felisoa
• ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli
• Mekhoa ea metabolic e thathamisitsoe.

Karolo ea phofo e kenyelletsa:

• asiti tsa manyolo, starch, acid e mafura a mangata,
• livithamini tsa sehlopha B, A, PP, beta-carotene,
• macroelements: P, K, Na, Ca, Fe, Zn, Mo, F, Mn, Cu, S, Cl.

A na hoa khoneha ka lefu la tsoekere?

Lijo tsa batho ba nang le lefu la tsoekere li etselitsoe mokuli ka mong, ka hona, pele u hlahisa cocoa lijong, ho hlokahala hore o buisane le ngaka ea hau. Ho nooa kamehla ke chokolete ho ka lelefatsa bophelo ba motho ea lefu la tsoekere ka karolelano ea kotara. Cocoa ea lefu la tsoekere e khothalletsoa hore e noe hoseng, e eketsa lebese kapa tranelate e nang le mafura a tlase le ho qoba tsoekere le eona. Sebokeng se seng le se seng, ho nooa seno se sa tsoakoang, 'me lebese le lokela ho futhumatsoa kamehla. Cocoa e lakatseha ho e sebelisa e le tlatsetso lijong, eseng joalo ka seneke. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ha ea lokela ho feta linoelo tse peli tse tloaelehileng.

Mokhoa oa ho noha cocoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere?

E le hore u se lematse 'mele, ka lefu la tsoekere u tla tlameha ho latela melao e itseng bakeng sa ts'ebeliso ea cocoa:

• tsoekere le tse nkang sebaka sa tsona ha li eketsoe senoong,
• cocoa ha e jeoe ha ho kulisoa ho hlahang,
• Ho nosetsa seno ho kopantsoe le lihlahisoa tsa lebese - chisi ea chisi kapa oatmeal,
• sebelisoa hoseng,
• Cocoa e lumelloa ho nooa ha ho se na mafu a ka mpeng, hammoho le ho sokela, lets'ollo le maemo a mang a methapo.

Litlolo tsa ho pheha

Mekhahlelo ea ho etsa seno se monko o monate bakeng sa ba tsoekere:

1. Nka likhaba tse 3 tsa phofo ea boleng bo holimo ka ho sebeletsa, kopanya le khaba ea 0,5 ea sinamone.
2. Pheha litara e le 1 tsa lebese, eketsa motsoako.
3. Pheha seno ka metsotso e meraro.

Ha o oa tšepe, sehlahisoa sa boleng ha se thatafale.

Ha u khetha lebenkele la cocoa, o hloka ho ela hloko karolo ea seno. Bahlahisi ba netefalitsoeng ba lokela ho ratoa, phofo e lokela ho ba ea tlhaho mme e na le bonyane mafura a 15%. Lintho tse tlatselletso le litšila, tse fapaneng le moriti o sootho o bobebe oa phofo, li bontša sehlahisoa sa boleng bo tlase. Ho hlahloba boleng ho lekane ho tšela phofo ea phofo mehatleng: cocoa e ntle ha e siee likhahla ebile ha e robe.

Na o ntse o shebahala hore lefu la tsoekere le ke ke la phekoloa?

Ha re nahana ka taba ea hore u bala mela ona hona joale, tlhōlo ntoeng ea ho loantša tsoekere e phahameng ea mali ha e sa le ka lehlakoreng la hau.

Mme na o se o kile oa nahana ka kalafo ea sepetlele? Hoa utloahala, hobane lefu la tsoekere ke lefu le kotsi haholo, leo, haeba le sa phekoloe, le ka lebisang lefung. Lenyora le sa khaotseng, ho ntša metsi kapele, pono e lerootho. Matšoao ana kaofela ua tseba.

Empa na hoa khoneha ho phekola sesosa eseng phello? Re khothaletsa ho bala sengoloa mabapi le kalafo ea kajeno ea lefu la tsoekere. Bala sengoloa >>

Lisebelisoa tse sebetsang le sebopeho

Ha e sa le khale haholo, bo-rasaense ba ne ba kholoa hore batho ba nang le lefu la tsoekere ha baa lokela ho kenella koae, hobane seno se na le index ea glycemic e phahameng, tatso e khethehileng le sethala sa khalori. Empa morao tjena, litsebi li fihletse qeto ea hore cocoa e ke ke ea tahoa feela ke lefu la tsoekere, empa hape e hlokahala.

Cocoa e na le likarolo tse ngata tsa ho latela, ho kenyeletsa protheine ea meroho, lik'habohaedreite. Ho kenyelelitsoe likarolo tse joalo:

• starch
• mafura
• phepo ea lijo
• asiti tsa manyolo
• acid e mafura a mangata
• divithamini E, A, PP, sehlopha B,
• folic acid
• Liminerale: calcium, fluorine, magnesium, manganese, sodium, molybdenum, potasiamo, koporo, phosphorus, zinki, chlorine, sebabole, tšepe.

Cocoa e na le phello e ntle 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere:

• e thusa ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi,
• e khutlisetsa metabolism
• phello e molemo ho maqeba le liso, ho fana ka phello,
• e na le livithamini tse ngata tse hlokahalang ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Ka mantsoe a mang, lefu la tsoekere le lumelloa ho noa cocoa, hafeela u latela melao e itseng 'me u sa sebelise joala hampe.

Joang ho nooa?

Ke ka mokhoa oa ho sebelisa seno se noang ka kotloloho ho latela hore na ho tla tlisa molemo ofe ho batho ba lefu la tsoekere. Ho khothalletsoa ho sebelisa cocoa hoseng kapa ho pholletsa le letsatsi. Empa pele u robala, ho se noe lino tse tahang ha ho ratehe haholo, kaha sena se ka baka likotsi tse mpe tsa bophelo bo botle.

Ntle le moo, ho bohlokoa haholo ho sebelisa cocoa ka tlatsetso ea lebese le futhumetseng la mafura a tlase. O ka eketsa monate.

Ho bohlokoa kamehla ho lokisa karolo e ncha ea cocoa e sebelisang metsi a hloekisitsoeng le a phehiloeng pele.

Mokhoa oa ho sebelisa koae ho li-recipe?

Ho na le mekhabiso e fapaneng e sebelisang cocoa. Pele, o lokela ho utloisisa hore na o ka pheha joang ka foromo ea eona e hloekileng e le hore a nate tatso ea eona e nyane ea tart le monko oa chokolete.

1. Ho litara e le 1 ea lebese le belang eketsa 60 g ea cocoa.
2. Fokotsa mocheso 'me u noe lino tse 3.
3. Hlohlelletsa kamehla.

Khetho ea bobeli ea ho pheha ka monate:

1. Kopanya 60 g ea cocoa le sweetener (ho latsoa).
2. Pheha metsi a 750 di ml, tšela linoko. Thuthusa.
3. Kamora metsotso e meraro ea ho sesa, eketsa 250 ml ea lebese le futhumetseng.
4. Obetse ka whisk mme o salle metsotso e meng e 1.5-2.

Ho ntlafatsa tatso, e lumelloa ho eketsa pina e 'ngoe ea letsoai kapa 2,5 g ea vanillin.

Li-waffle tse tsoekere le tranelate e nang le cocoa

Hape, cocoa e loketse e le motsoako o eketsehileng. Ho lokisa sehlahisoa sa lijo, o lokela ho eketsa cocoa ka tekanyo e nyane ebe ka nako e ts'oanang o e kopanya le lebese le mafura a tlase. U ka etsa li-waffle tse seng monate feela, empa hape li na le molemo ho batho ba lefu la tsoekere.

1. Otla lehe le le leng ka phofo ea 300 g. Beat ka blender kapa knead ka matsoho.
2. Kenya 20 g ea cocoa, sweetener e nyane, pinch ea vanilla le 2,5 g ea sinamone.
3. Tšela hlama ka tšepe ea waffle kapa ka pane ea ho baka ka ontong.
4. Pheha metsotso e 10.

Ha u ntse u pheha hlama, u lokela ho etsa mosebetsi oa ho lokisa chokolete ea chokolete. Ho tla nka nakoana.

1. Obetse ka motsoako oa 20 g ea cocoa, lehe le le 1, 40 ml ea lebese le sa tsoakoang, monate.
2. Tlohela nakoana ho fihlela boima bo kokobela.

Tabeng ea bokuli, ho hlokahala hore ho sebelisoe tranelate e boreleli e tlatsitsoeng mahetleng a chesang.

Khetho ea bobeli ea ho lokisa tranelate:

1. Kopanya 20 g ea cocoa, 100 ml ea lebese la 2,5%, monate le lehe.
2. Obetse ka blender.
3. Tlohela nako e itseng ho fihlela tranelate e fihla.
4. Kamora hore boima bo fetohe ponahalo, e phatlalatse ho li-waffle tse futhumetseng.

Haeba u lakatsa, u ka pikitla lisoule ka meqomong ebe u tsamaea bakeng sa lihora tse 'maloa e le hore tranelate e hantle.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba lumelloe ho ja lijo tse fetang tse 2 tsa mots'eare ka letsatsi. Tabeng ena, o lokela ho noa lijo ka tee e ntšo ntle le tsoekere kapa metsi a mangata.

Contraindication

Leha e le hore lefu la tsoekere le ka sebelisa cocoa, mme le na le phello e molemo bophelong ba mokuli, ho na le lintlha tse 'maloa tsa khanyetsano ha ho sa khothalletsoe ho noa seno sena.

Maemong a teng ho molemo ho hana tšebeliso ea cocoa:

• ho nona haholo
• bana ba ka tlase ho lilemo tse 3
• ka khatello ea maikutlo le mafu a mang a tsamaiso ea methapo,
• le sclerosis, lets'ollo, atherosulinosis.

Ho ke ho hlokomeloe hore cocoa e na le metsoako ea purine, ka hona ha ho ratehe haholo ho sebelisa cocoa ho mafu a liphio le gout. Ka morara o mongata, letsoai masapong le ka kenngoa 'me uric acid e ka ipokella.

Ka lefu la tsoekere, hoa khoneha ho itlotsa ka cocoa nako le nako, hobane ka litekanyetso tse nyane, seno se tla tsoela mokuli molemo. Cocoa e na le palo e kholo ea likarolo tsa bohlokoa tsa ho latela, tse tla ntlafatsa boemo ba lefu la tsoekere. Ntle le moo, seno se nooa se na le tatso e ntle haholo, e leng se matlafatsang haholo.

Nakong ea kemolo

Lingaka li khothalletsa bo-'mè ba lebelletseng hore ba noe metsi, lino tse sa lomeloang le lino tse tahiloeng. Empa ho hana lino tse ling tseo u li ratang ka ho fetisisa, ha feela ho se na mathata a bophelo, ke khetho. Ho bohlokoa ho latela tekanyo, ho hopola hore phofo ea cocoa ke allergen e matla. Ka hona, o hloka ho sebelisa ka hloko. Ha e khothalletsoe ho ja li-confectionery le lihlahisoa tse ngata, tse nang le cocoa.

Ha ho tsebahatsoa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho mamela litlhahiso tsohle tsa lingaka. Litsebi tsa endocrinologists li eletsoa hore li se kenye seno sa cocoa sejong ho thibela keketseho ea tsoekere ea mali. Ka sebele, hyperglycemia e eketsa kotsi ea ho senyeha hoa bokhachane.

Haeba u pheha cocoa ntle le ho eketsa lebese, keketseho ea tsoekere ea tsoekere ha e khethoe. Ha ho na le allergies le hyperglycemia, ha ho hlokahale hore basali baimana ba e lahle ka ho felletseng.

Ka melemo le likotsi tsa cocoa - na hoa khoneha ka cocoa ea tsoekere

Cocoa ke sehlahisoa sa khale se neng se sebelisoa esita le Mexico le Peru, mme se ne se nkuoa e le pheko e nchafatsang hape e matlafatsang.

Ho tsoa ho linaoa tsa cocoa u hlile u fumana seno se monate, se phetseng hantle, se khotsofatsang se ntlafatsa bophelo ba hau le se tlisang moea o monate.

Joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, e na le meeli ea ho e sebelisa, eo batho ba nang le mathata a fapaneng a bophelo bo botle ba lokelang ho e tseba.

Na lefu la tsoekere le kenyellelitsoe lethathamong lee, mme cocoa e khonahala ka lefu la tsoekere?

Letšoao lena le lekantsoe sekaleng ho tloha ho 0 ho isa ho 100, moo 0 e leng lijo tse se nang lik'habohaedreite tse ananelang butle haholo, mme tse 100 ke lijo tse nang le "carbohydrate" tse potlakileng.ads-mob-1

Li kenngoa maling kapele kamora ho ts'oaea 'me li ama boemo ba tsoekere hampe, li sitisa mekhoa ea metabolic le ho kenya ts'ebetso ea mafura a' mele.

Lenane la glycemic la cocoa le ipapisitse le lintlha tse 'maloa, haholo-holo linthong tse ling tse eketsoeng seno - ka sebopeho sa tsona se hloekileng ke likarolo tse 20, mme ka tlatsetso ea tsoekere e nyolohela ho 60.

Lefu la tsoekere ke lefu le hlokang ho hlahlojoa tsoekere ea mali kamehla, kaha keketseho efe kapa efe ho eona e beha bophelo kotsing.

Ha ba botsoa hore na ho ka etsahala hore batho ba nang le ts'oaetso ba fuoeng ho ja cocoa, litsebi li arabela hantle, empa tlasa maemo a itseng.

Pele ho tsohle, o lokela ho utloisisa phapang pakeng tsa phofo ea cocoa ea tlhaho le lihlahisoa tse thehiloeng ho eona (mohlala, Nesquik le lihlahisoa tse ling tse tšoanang), tse nang le litšila tse ngata tsa kantle ho naha. Li etselitsoe eseng feela bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, empa le batho ba phetseng hantle, hobane tlatsetso ea lik'hemik'hale e na le phello e mpe tseleng ea tšilo ea lijo, sebete le manyeme.

Har'a lijo tsa protheine, sebete se nkoa se le molemo haholo ho lefu la tsoekere. Mefuta ea leseli le index ea glycemic ea sehlahisoa e tla hlahlojoa ka botlalo.

Likomkomere le lefu la tsoekere - na ho na le li-contraindication? Bala pele.

Li-avocados tsa lefu la tsoekere li hlalositsoe ka botlalo sehloohong se latelang.

Cocoa ea tlhaho ke sehlahisoa se ka amang 'mele ka litsela tse fapaneng, ho latela hore na se tla jeoa hakae le hore na se tla ja eng.

E na le:

• protheine
• mafura
• lik'habohaedreite
• asiti tsa manyolo
• livithamini tsa sehlopha A, B, E, PP,
• folic acid
• liminerale.

Ka moriana, cocoa e nkoa e le e 'ngoe ea li-antioxidants tsa tlhaho tse matla haholo tse khelosang ketso ea li-radicals tsa mahala le ho hloekisa mali (maemong a eona a antioxidant a feta phello ea ho ja liapole, lilamunu le tee e tala). Likarolo tse etsang cocoa li na le khatello ea maikutlo le e thobang, e etsang hore sehlahisoa se be le thuso bakeng sa tsamaiso ea methapo ea pelo le ho thibela mafu a kang ho nyekeloa ke pelo, seso sa ka mpeng, le neoplasms e bohloko.

Haeba re bua ka likotsi tsa sehlahisoa, joale ho bohlokoa ho hlokomela hore caffeine e teng ho eona. Palo ea ntho ena e nyane haholo (e ka ba 0,2%), empa sena se lokela ho tsotelloa bakeng sa batho ba nang le mafu a pelo, haholo khatello ea mali. Ntle le moo, libaka tseo linaoa tsa cocoa li holang ho tsona li na le maemo a sa hloekang a tlhaho, 'me masimong a phekoloa ka chefo e bolaeang likokonyana le lik'hemik'hale ho bolaea likokoanyana.

Ntle le hore bahlahisi ba re litholoana li tsamaisoa hantle, empa lihlahisoa tse ngata tse nang le cocoa li entsoe ka thepa e joalo e tala.

Li-cocoa tsa cocoa li ka bitsoa antidepressant ea tlhaho, hobane lihlahisoa tse nang le litaba tsa eona li tlatsetsa ho hlahiseng "lihormone tsa thabo" tsa endorphins .ads-mob-2

Bakeng sa ho fumana molemo ho cocoa feela mme o sa lematse 'mele, e tlameha ho jelloa ho latela melao e' maloa:

• u ka noa seno feela hoseng kapa thapama ka lijo, empa ha ho joalo ka shoalane, kaha sena se ka baka tsoekere maling,
• phofo e lokela ho hlapolloa ka lebese la skim kapa tranelate, e lokelang ho kolobisoa pele, 'me haeba ho na le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, metsi a phehiloeng,
• ho khothalletsoa hore o noe koae e sa natsoe - tsoekere ha e ratehe bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, mme haeba o eketsa sopho e khethehileng, sehlahisoa se ka lahleheloa ke thepa ea sona e ntle,
• cocoa e phehiloeng e lokela ho jeoa e sa tsoa khuoa, ntle le ho e tlohela e le "bakeng sa hamorao".

Ho lokisa seno, o ka sebelisa phofo ea cocoa ea tlhaho feela - e hlokang ho belisoa. Ho thibetsoe ka thata ho sebelisa sehlahisoa sa hang-hang se nang le tlhahlobo ea lefu la tsoekere.

Ho tseba hore na u ka noa cocoa hangata hakae ka tlhahlobo ena e thata - ho latela boemo ba mokuli kamora ho qeta sehlahisoa, ka hona ka matsatsi a 'maloa o hloka ho lekola bophelo ba hau le ho lekanya boemo ba tsoekere.

Ho joalo, kefir e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke sehlahisoa se sebetsang. Empa na ho na le likotsi tse teng?

Lirata tsa tsoekere li ka nkela liswiti tse ngata sebaka. Mabapi le mokhoa oa ho sebelisa monokotšoai, o tla ithuta ho tsoa sengolikeng sena.

Cocoa e ka sebelisoa eseng feela bakeng sa ho hlophisoa ha seno sa tonic, empa hape le ho baka - lihlahisoa tse kenyelletsoang ka phofo e nyane li fetoha tse nkhang hamonate ebile li monate haholo. Ho na le mekhabiso e mengata ea lino-mapholi tse tlisoang ke lijo tse kenyellelitsoeng sehlahisoa sena, se loketseng li-diabetes.

Bakeng sa ho hlophisoa ha li-waffle tsa crispy ka ho eketsoa ha cocoa, o tla hloka metsoako e latelang:

• Khoho e le 'ngoe kapa mahe a 3 a likoekoe,
• 1 tbsp cocoa
• stevia, fructose kapa tse ling tse monate
• wholemeal phofo (e monate haholo ka ho eketsoa ha lekala),
• sinamone kapa vanillin.

Beha lehe, eketsa phofo ebe u kopanya ka letsoho kapa u sebelisa blender e le hore ho fumanoe hlama e teteaneng, ebe u tšela metsoako e meng kaofela ebe u kopanya tsohle hape.

Ho molemo ho baka lihlahisoa ka tšepe e khethehileng ea waffle ea motlakase, empa u ka sebelisa setofo se tloaelehileng (hlama ha e apeeloe nako e telele, metsotso e ka bang 10).

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tsamaeang le botenya, ho molemo ho buisana le ngaka pele u sebelisa cocoa kapa ho baka ka tlatsetso ea sehlahisoa sena .ads-mob-2

• Lehe 1
• 1 tbsp cocoa
• 5 tbsp skim lebese
• monate o khethehileng.

Lithako li tlameha ho tsoakoa hantle, ebe li kenngoa ka sehatsetsing ho tiisa boima. Hang ha sena se etsahala, tranelate e ka hasoa ho li-cookie tse khethehileng bakeng sa tsoekere kapa li-waffle tse lokiselitsoeng ho latela risepe e fetileng.

Cocoa ke sehlahisoa se phetseng hantle le se monate seo, ha se sebelisoa hantle, e tla ba tlatsetso e kholo phepong ea motho ea nang le lefu la tsoekere, hape e tla u fa thabo le melemo ea bophelo bo botle.

1. 
   Manukhin I. B., Tumilovich L. G., Gevorkyan M. A. Gemecological endocrinology. Lipuo tsa bongaka, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 274 leq.
2. 
   Chernysh, Pavel Glucocorticoid-metabolic theory ea mofuta oa 2 mellitus / Pavel Chernysh. - M .: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 820 leq.
3. 
   Rozanov, V.V.V.V. Rozanov. Mesebetsi e bokelitsoeng. Buka ea 9. Tsoekere / V.V. Rozanov. - M: Rephabliki, 0 - 464 c.
4. Shustov S. B., Halimov Yu. Sh., Trufanov G. E. Mesebetsi ea ho hlahloba le ho hlahloba li-endocrinology ho endocrinology, ELBI-SPb - M., 2016. - 296 leq.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Matšoao a pele a lefu la tsoekere

E hola ka potlako e lekanang (ka linako tse ling ka matsatsi a seng makae) le haholo, haholo kamora khatello ea maikutlo kapa ts'oaetso ea tlhaho ea vaerase (rubella, flu, sesele, jj.) Kamora libeke tse 2 ho isa ho tse 2. Hangata, ka tšohanyetso mokuli o lahleheloa ke kelello (eo ho thoeng ke lefu la tsoekere), ebe o sepetlele o se a fumanehetse.

Ho a khonahala ho khetholla lefu la tsoekere la mofuta oa 1 ka matšoao a latelang:

• ho na le lenyora le matla (ho fihlela lilithara tse 3-5 ka letsatsi),
• maikutlo a acetone ka ho hema,
• takatso e matla ea lijo ka nako e tšoanang ka tšohanyetso le ka boima ba 'mele,
• polyuria (ho ruruha hangata le khafetsa), haholo bosiu,
• Letlalo le hloekile haholo,
• maqeba a fola nako e telele le e mpe
• makhopho le fungus hangata li hlaha.

Nts'etsopele ea mofuta ona oa lefu lena e etsahala butle butle ka lilemo tse 'maloa. Hangata, batho ba baholo ba angoa ke eona.

Motho o lula a khathetse, maqeba a hae a fola hantle, pono ea hae ea fokotseha mme mohopolo oa hae oa mpefala. Empa ha a lemohe hore ha e le hantle tsena ke matšoao a lefu la tsoekere. Hangata, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le fumanoa ka phoso.

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o ka khetholloa ke matšoao a latelang:

• mokhathala
• ho senyeha hoa mohopolo
• lenyora le matla (3-5 l / letsatsi),
• pono e fokotsehileng
• Mathata ka letlalo (tšenyo e bakoang khafetsa ke fungus, ho hlohlona, ​​tšenyo efe kapa efe e fola ka bothata),
• liso tse lipheletsong tse tlase
• hangata urine bosiu,
• ho luma kapa ho tetebela maotong.
• bohloko ha o tsamaea,
• Basali ba thatafalloa ke ho phekola lefu la mokokotlo, 'me hamorao, ka nts'etsopele ea lefu lena, ho fokotsa boima ba' mele ntle le lijo.

Maemong a 50%, lefu la tsoekere le asymptomatic.

Matšoao ho bana

Matšoao a lefu lena ho bana a fapane hanyane le a batho ba baholo mme e monyane ho ngoana ea ba le lefu la tsoekere, ho feta phapang. 'Me kaha lefu la tsoekere ho bana ke ntho e etsahalang seoelo, lingaka tsa bana hangata li ferekanya matšoao a bonahatsang le mafu a mang.

Bacha le bana, lefu la tsoekere la 1 le atile haholo. Mofuta oa bobeli o "nchafalitsoe" hape 'me hona joale o fumanoa le lilemong tse 10.

Batsoali ba lokela ho ba hlokolosi:

• polydipsia (lenyora le matla),
• ho hlatsa
• ho robala ka moroto bosiu (haholo-holo haeba ngoana a ne a sa ngola bosiu),
• ho se khonehe
• ho theola boima ba 'mele ka lebaka le itseng
• ts'ebetso ea sekolo e oa theoha
• ponahalo ea thrush ho banana,
• tšoaetso ea letlalo khafetsa.

Recipe ea Chocolate Waffle

Phofo ea cocoa ha e tšoanelehe feela bakeng sa ho etsa seno. E boetse e eketsoa lihlahisoa tse fapaneng tse lumelletsoeng ho sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere. Boholo ba tsona li ka pheha habonolo lapeng. Mokhoa o motle oa ho tsoa o na le li-waffle kapa tranelate ea chokolete e entsoeng ka cocoa.

Ho lokisa li-waffle, o hloka ho nka likarolo tse latelang.

1. Khaba e le 'ngoe ea phofo e ommeng ea cocoa, e lekanang le ligrama tse 15.
2. Lehe le le leng la likhoho, kapa u le emise ka likoekoe tse tharo.
3. Tekanyo e nyane ea vanillin kapa sinamone. Tlhokomelo e tlameha ho nkoa mona, kaha le eona e na le tsoekere.
4. Lisebele. Stevia e loketse ka ho fetisisa hobane e tsoa ho semela. Empa o ka boela oa nka fructose kapa xylitol.
5. Flour Khetho e ntle ke rye e nang le kutu.

Ho pheha ho tjena. Phofo e shapuoa ka lehe, ebe e tsoakoa le motsamaisi kapa blender. Ebe likarolo tse ling kaofela lia eketsoa moo. Ha hlama e se e loketse, e ka baka. Ho molemo ho sebelisa tšepe e khethehileng ea waffle. Ba bile malapeng a mangata ho tloha mehleng ea Soviet. Haeba ho se joalo, ebe e nkeloa ke ontong e tloaelehileng.

Bakuli ba ka nooa cocoa eseng feela ka mokhoa oa seno, empa hape le ka mokhoa oa confectionery: likuku bakeng sa batho ba lefu la tsoekere, waffles kapa ice cream.

Ha o pheha lijo tse tsoekere bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, ho fumana sejana sa 'mele se nang le phepo, cocoa e lokela ho eketsoa ka bongata mme e tsoakane le lebese le mafura a tlase.

Mokhoa oa ho pheha

• Kopanya lehe le tsoekere, tsoekere le phofo,
• Kenya sinamone, haeba vanillin e lakatsa,
• Knead hlama e tenya,
• Pheha ka tšepe ea waffle kapa ka ontong nako e sa feteng metsotso e 15.

Cream e loketse li-waffles.

• lehe
• 20 g ea phofo
• 90 g ea lebese le mafura a tlase,
• tsoekere.

Ho ka ba kotsi

Lefu la tsoekere ke lefu leo ​​ho leng thata haholo ho le laola. Ka hona, esita le ho motho ea phetseng hantle ka tšebeliso e feteletseng, ho kheloha boemong ba 'mele ho ka lemohuoa.

Sehlahisoa ka kakaretso se sireletsehile, empa ha feela o ka se noa ka tekanyetso. Leha potso ea mokuli e reng "na nka sebelisa cocoa", setsebi se arabetse hantle, litlhahiso tsohle li lokela ho lateloa. Ho fetisa tloaelo ea letsatsi le letsatsi ho ka baka karabelo e mpe esita le ho motho ea phetseng hantle.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinology sa Russian Academy of Medical Science se atlehile