Li-onion tse phehiloeng bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Onion e hlolla haholo bakeng sa litaba tsa eona tsa cobalt - 100 g e na le halofo ea tlhoko ea eona ea letsatsi le letsatsi. Karolo ea trace e bapala karolo e kholo ho hematopoiesis, e nka karolo lits'ebetsong tse fapaneng tsa enzymatic, tlhahiso ea lihormone tsa qoqotho le ho kopana ha hemoglobin. E kenyelelitsoe ka har'a motsoako oa insulin le vithamine B12.

Manganese, le 100 g ea onion ho feta 11% ea tlhoko ea letsatsi le letsatsi, e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere. Karolo ena e kenyelletsa protheine, mafura le carbohydrate metabolism, phapanyetsano ea babuelli tsamaisong ea methapo, livithamini C, E, sehlopha B, ts'ebetsong ea mesifa ea mesifa, e hlokahala bakeng sa tlhahiso ea lihormone tsa qoqotho, kholo ea masapo, boteng bo tloaelehileng ba sebopeho sohle lisele tsa insulin nakong ea lefu la tsoekere.

Zinc (7.1% ea tlhoko ea letsatsi le letsatsi) e ama ka kotloloho tlhahiso ea insulin, ts'ebetso ea eona, lits'ebetso tsohle tse itšetlehileng ka karolo ena.

Koporo (100 g - 9% ea chelete e hlokahalang ea letsatsi le letsatsi) hammoho le zinki e eketsa tšebetso ea insulin hape e khothaletsa tšebeliso ea lik'habohaedreite. Hammoho le tšepe, eo hape e leng lieie (4,4%), ke karolo ea hemoglobin.

Eiee ka tsoekere e bohlokoa hape bakeng sa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e fumanehang ho eona - chromium (4% ea tlhoko ea mmele ea letsatsi le letsatsi). E le molao, ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, haholo-holo mofuta oa II, litaba tsa lona lia fokotsoa. 'Me sena se na le boleng bo bobe haholo, hobane mamello ea glucose (boima ba' mele bo fokolang), e amang ka kotlolloho metabolism ea carbohydrate le tsoekere ea mali, e eketsa kutloisiso ea li-cell receptors ho insulin.

Bakeng sa lintho tse fumanehang semeleng, ho na le iodine e nyane le fluorine e teng.

Batho ba bangata ba ja likarolo tse kholo tsa eiee e halikiloeng ka mofuta oa 2 mellitus, hobane semela se na le matla, se fokotsang tsoekere ea mali. Sena sohle se etsahala ka lebaka la karolo e bohlokoa joalo ka allicin.

Li-onion tse phehiloeng li phetse hantle ebile ha li na phello e mpe 'meleng. E fokotsa maemo a tsoekere. Ho khothalletsoa ho ja makhetlo a 3 ka letsatsi pele ho lijo. Nako ea kalafo ke matsatsi a 30. Ka lebaka la kalafo ena, tsoekere e ka har'a likhoeli tse 6 tse tloaelehileng.

Bakeng sa ho pheha ka pane, o hloka ho nka onion e bohareng. Ha ho na tlhoko ea ho e hloekisa. Sehlahisoa se jeoa ka mpeng e se nang letho. Eiee e ncha e lokiselitsoe sejo se seng le se seng. U ka pheha eiee e halikiloeng ka ontong e ngata.

Molemo oa sehlahisoa se joalo o motle, hobane ka nako e ts'oanang thepa ea eona ea bongaka e bolokiloe ka botlalo. Ho bohlokoa ho e baka, hobane ha ho halika palo e kholo ea lintho tse thusang li lahleheloa ke thepa ea bona. Ho feta moo, sehlahisoa se ka kenyelletsoa lijong tsa lijo.

Li-onion tse halikiloeng tse nang le tsoekere e eketsehileng le tšebeliso e sa khaotseng lia bora, ka hona ho ile ha khethoa mekhabiso e mecha. Li etselitsoe bakuli ba nang le lefu la tsoekere ka ho khetheha. Ka lebaka la palo e kholo ea lijana tse joalo, lijo li fetoha tse fapaneng haholo.

Tse ratoang haholo ke risepe, moo ho eketsoang liiee bakeng sa ho pheha. Rekoto:

Li-bulbs tse 5 tse mahareng,
oli ea mohloaare - likhaba tse peli,
ho baka sopho
foil bakeng sa lihlahisoa tsa ho baka.

Eiee e halikiloe, e arotsoe likarolo tse 4, e tšeloa letsoai le ho fafatsoa ka oli ea mohloaare.
Likarolo tsohle li tsoakane, li behelle ka thoko ho foil e behiloeng moqotong oa ho baka, ebe foil e boetse e beoa kaholimo. Methako ho tloha maqepheng a ka tlase le kaholimo e tlameha ho hokahanngoa.
Tsamaiso ea mocheso bakeng sa ho baka ka ontong e behiloe boemong bo lekanang. Nako ea ho pheha ke halofo ea hora.

Eiee e kenyellelitsoe lijong tse khethehileng tsa No 9, tse laetsoeng mofuta oa tsoekere 1 le mofuta oa 2. Ho ke ho hlokomeloe hore lieie e tala le e halikiloeng e ke ke ea jelloa ka bongata, hobane lieie e tala e baka likarabelo, ebe tse halikiloeng li na le khalori e kholo. Ka hona, ho molemo ho e sebelisa ka mokhoa ona:

Eiee e halikiloeng, empa ntle le ho kenyelletsoa hoa oli kapa metsi. Ho etsa sena, futhumatsa pan hantle. Beha eiee ho eona, fokotsa mocheso le Fry sehlahisoa ka nako e telele ea metsotso e 15.
Eiee e phehiloeng e ka jeoa ka ho e eketsa sopho e bobebe kapa e belisoa metsing a nang le letsoai hanyane.
Li-onion tse phehiloeng li phehiloe ka bobeli ka husk le ntle le eona. Empa tseba hore husk e boetse e ntle bakeng sa batho ba lefu la tsoekere. Pane kapa lakane ea ho baka e ka tlotsoa hanyane ka oli efe kapa efe ea meroho. Beha sejalo sa motso ntle le ho e khaola, ke hore, ka hlooho eohle, e lokelang ho hlatsuoa pele. Haeba u batla hore lero la hau la onion le bolokoe, le phuthele ka foil. Pheha ho fihlela e phehiloe.

Motsoako o tsebahalang haholo oa ho phekola lefu lena o ka nkuoa e le tincture ho eiee. Ke ka mokhoa ona moriana o nang le phello e matla 'meleng.

Ho lokisa tincture, o hloka ho baka onion ebe o e khaola hantle.
Kamora moo, sehlahisoa se fetisetsoa setsing sa khalase sa lilitha tse peli.
E latelang, tlatsa sehlahisoa ka metsi ka mocheso oa kamore.
Motsoako o hlahisoang o tsoakiloe hantle.
Pele ho feta lihora tse 24, moriana o lokela ho tšeloa.

Ke nakong ena moo sehlahisoa se tla ba le nako ea ho fana ka thepa eohle e sebetsang. Tincture e hlahisoang e nkoa makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Hoa hlokahala hore u noe moriana o lekanang le karolo e le 'ngoe ho tse tharo tsa khalase.

Ho ntlafatsa ts'ebetso, o ka eketsa 1 tsp. asene. Ha o tsitlella morianeng, asene ha e tšoanelehe ho eketsoa.

Ho bohlokoa hape hore o phethele lingaka tse sieo tsa moriana ka sejaneng. Ho etsa sena, eketsa metsi khafetsa. Nako ea phekolo ka tincture e etsoa ka matsatsi a 15.

Onion e halikiloeng e phehiloeng kapele e bohlokoa haholo. E hlatsoe feela, e khaole likarolo tse 'ne ebe u beha leqephe la ho baka le koahetsoeng ka foil.

Eiee ka tsoekere e ka jeoa ka makhetlo a mararo ka letsatsi hang-hang pele ho lijo tse ka sehloohong. Phekolo e joalo e etsoa ka matsatsi a 30. Boemo ba bohlokoa bakeng sa kalafo e joalo ke ho se fete matsatsi.

Li-onion tse halikiloeng bakeng sa tsoekere li ka se phehe eseng ka ontong feela, empa hape le pane. Khetha meroho e boholo bo bohareng mme o se ke oa tlosa husk ha o beha sehlahisoa ka pane. Onion e joalo e tla ba tlatsetso e ntle ho lijo tse ka sehloohong, empa e fana ka phello e phahameng ka foromo ena haeba u e ja ka mpa e se nang letho. Ho eletsoa ho ja bonyane likarolo tse peli tse bakiloeng ka letsatsi.

Batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa mofuta ba tšoauoa ka tlhahiso e fokotsehileng ea "pancreatic insulin". Li tlameha ho lekola bophelo bohle ba tsona le ho bala tekanyetso e nepahetseng ea insulin e thehiloeng likarolo tsa bohobe tse jetsoeng.

Tsena ke likarolo tsa tloaelehileng tse lekanang le 10-12 g ea lik'habohaedreite 'me li hloka ho kenngoa ha likarolo tsa 1.4 tsa insulin. Ho lieie, li theko e tlase haholo (0.67 XE ka 100 g ea sehlahisoa) hoo meroho ena, ha e nooa ka tlase ho 200 g, e ka hlokomolohuoa ha ho etsoa meralo.

Ka mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa II, hangata bakuli ba na le boima ba 'mele, kahoo ho bohlokoa hore ba khomarele lijo tse nang le lik'habohaedreite le lik'hilojule tse ngata. Li-onion tse halikiloeng ke lijo tse nang le khalori e tlase tse ka jeoa le tsoekere letsatsi le leng le le leng. E bontšoa ho batho ba lefu la tsoekere le mofuta ofe kapa ofe oa lefu lena.

Ntle le moo, sehlahisoa sena se nang le tsoekere e eketsehileng se tla ba molemo ka tsela e latelang.
Iodine. E nka karolo ho metabolism mme e kenya letsoho tlhahiso e tloaelehileng ea lihormone.
Chrome. E khothalletsa ho monya tsoekere hantle.
Glyconin. E thusa tsoekere e maling.
Li-vithamini le liminerale tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele.
Lithako tse nang le sebabole tse thusang ho boloka maemo a insulin maling.

Meroho e phehiloeng e latsoeha e le ntle haholo, ha e phopholloe joalo ka e tala. Meroho ena e phehiloe e felletse kapa e khaoloa likoto tse kholo (hangata e le likarolo tse peli). Ts'ebetso ea ho pheha ka boeona e etsoa ka ontong kapa ka microwave.

Bohlokoa! Bakeng sa ho baka, ho molemo ho khetha lieie e bohareng, hobane ho lumeloa hore li na le palo e kholo ka ho fetisisa ea lintho tse sebetsang.

Meroho e khothalletsoa ho baka ka tsela e latelang:

Ka ontong ntle le husks. Nka lihlooho tse 5 tsa lieie ebe u li arola ka thipa likarolo tse 4. Ebe o li hasanya hanyane ka oli ea meroho (haholo-holo oli ea mohloaare) ebe u eketsa letsoai le lenyenyane. Beha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka pane kapa ka sejaneng se khethehileng sa ho baka, 'me u koahele ka foil ka holimo. Kamora metsotso e 30, sejana se se se loketse.
Ka ontong ka husk. Nka hlooho e kholo ea onion, hlatsoa hantle tlasa metsi a phallang, empa u se ke oa tlosa likhoele. Meroho ka foromo ena e phehoa metsotso e 30. Ho baka ho e likhoele ho tla ba molemo haholo, kaha ho fokotsa tsoekere ea mali ka katleho.
Ka microwave. Tabeng ena, husk e tlosoa hloohong. Ebe u tšela microwave ebe u baka metsotso e 4-8, ho latela boholo ba meroho.

Ho khothalletsoa ho sebelisa onion e le 'ngoe e phehiloeng ho pholletsa le letsatsi. E ka jelloa ka mpeng e se nang letho hoseng ho hong le ho hong e le mokhoa oa kalafo ho fokotsa tsoekere, kapa u ka e sebelisa feela e le sejana sa lehlakoreng bakeng sa lijana tse fapaneng. Ho molemo ho khetha ontong ea ho baka e nang le husk bakeng sa kalafo.

A na nka ja eiee le lefu la tsoekere?

Joalokaha ho fumanehile, lieie ha li khonehe feela, empa hape li hlokahala ho ja le lefu la tsoekere. Ebile ka mokhoa o fe kapa o fe - o halikiloeng, o phehiloeng, chisi, o phehiloe. Ebile u ka sebelisa peel ea onion bakeng sa phekolo.

Bakeng sa lefu la tsoekere, litsebi tsa endocrinologists li khetha lijo tse nepahetseng tse thehiloeng ho GI (glycemic index). Ka mantsoe a mang, ho tloha tekanyo ea ho kenella ha tsoekere maling maling ka mor'a ts'ebeliso ea sehlahisoa se seng le se seng. Ha e le tlase boemo ba letšoao lena, ho na le monyetla o fokolang oa hore tsoekere e nyolohe.

Maemo a phahameng le a mahareng a ke ke a mamelloa, kaha sena se baka hyperglycemia. Onion e bua ka sehlahisoa se ka jeoang letsatsi le letsatsi, haholo-holo ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, le bohlokoa haholo.

Bakeng sa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho ela hloko index ea insulin (ho bonts'a bokhoni ba sehlahisoa ho khothaletsa tlhahiso ea insulin ke 'mele), hammoho le sejana sa khalori ea lijana. Onion e na le boleng ba caloric ea 40-41 kcal, ho latela AI - 25, le bakeng sa likarolo tsa GI tse 15 feela. Ka hona, lieie e bolokehile ka botlalo, 'me, ka lehlakoreng le leng, e na le thuso haholo ho batho ba lefu la tsoekere.

Melemo ea eiee e halikiloeng ho tsoekere ho mellitus, mekhoa ea ho itukisetsa

Melemo ea li-onion e molemo e tsejoa ka nako e telele. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ba mofuta oa pele le oa bobeli, ba le sebelisetsa kalafo e meng ea lefu lena. Le litsebi tsa sejoale-joale li khothaletsa hore maemong a mang ho nkele lithethefatsi sebaka ka litokisetso tse thehiloeng ho lieie.

Onion ea tsebahalang e na le thepa e 'maloa e sebetsang. Ts'ebeliso ea eona e hlophisehileng e thusa ntlafatsong ea ho itšireletsa mafung, kalafo e potlakileng ea mafu a amanang le tsamaiso ea phefumoloho, le lefu la tsoekere. Ho feta moo, kalafo ea lefu la tsoekere le lieie e ka etsahala le sethaleng ha ho laetsoe insulin.

Onion ka lefu la tsoekere e ikhethile ka hore ha ho pheha le ho futhumatsa kalafo e boloka thepa eohle ea eona e molemo. E molemo esita le onion ebola. Lingaka li khothaletsa ho sebelisa lihlahisoa tse thehiloeng ho onion kapa husk hammoho le meriana.

Ho ile ha hlokomeloa hore ntho e bitsoang allicitin, e ho eiee, e thusa ho fokotsa tsoekere. Ketso ea eona e tšoana le insulin, empa e na le matla a malelele.

Meroho ena e khothalletsoa hore e eketsoe lenaneng la letsatsi le letsatsi bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe ka bongata bo sa lekanyetsoang. E ka sebelisoa e le sejana se arohaneng, kapa joalo ka sejana se tatsoang bakeng sa lisalate, tlhapi le lijana tse ling.

Ka thoko, rea hlokomela hore eiee e nang le pancreatitis e rarollotsoe, 'me mathata a pancreatic ha a ncha ho batho ba lefu la tsoekere.

Empa lieie e lokiselitsoe motheong oa li-infusions le li-decoctions tse fapaneng, tse fokotsang maemo a tsoekere.

Ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, mokuli o khothalletsoa ho ja eiee e halikiloeng. Mme bongata ba eona letsatsi lohle ha bo na moeli. Mekhoa ea ts'ebeliso ea eona e lekantsoe feela ke monahano oa motho. E sebelisoa e le:

e le sejana se eketsehileng
e le tlatsetso ho palo e kholo ea lijana, ho kenyelletsoa le tseo u li jang,
tlatsetso ea salate e nokiloeng
lino-mapholi le li-tincture tse thehiloeng ho eona.

Ho lumeloa hore thepa eohle e ntle ea lieie e hlaha ha e baka. Ka lefu la tsoekere, ho eletsoa ho ela hloko risepe ea li-tincture tse tsoang ho eiee e halikiloeng. Ho na le mekhabiso e mengata ea ho etsa infusion, empa e lokiselitsoe ka tsela e ts'oanang.

Onion e khotsoeng hantle e kenngoe ka nkho. Makotikoti a lekaneng a lilithara tse peli. Onion e tšeloa ka metsi a phehiloeng a phehiloeng.
Motsoako o hlahisoang o tsoakoa.
Kamora pompo e nang le se kahare ho letsatsi sebakeng se batang, joalo ka sehatsetsing.
Letsatsing le hlahlamang, tincture ea meriana e se e loketse ho sebelisoa. E nooa makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele ho lijo. Tekanyetso e le 'ngoe ke 65-70 ml ea infusion.
Pele o nwa motsoako ona, o hloka ho kenyelletsa khaba e le 'ngoe ea asene ea tafole.

Tincture ea veine e khubelu e bontšitse phello ea eona ntoeng ea ho loantša tsoekere. Ho e lokisa ho tšoana le khetho ea pele, 'me ho na le phapang e le' ngoe ea hore veine e khubelu e omisitsoeng e sebelisoa sebakeng sa metsi a phehiloeng. Motsoako oa lieie le veine o tšeloa ka sehatsetsing matsatsi a 10. Kamora hore tšelo e lokisoe, e tšeloa ka khaba ka mor'a ho ja.

Thuto e le 'ngoe ka selemo, e etselitsoeng matsatsi a 17, e lekane hore tsoekere e ile ea lula e tloaelehile. Kamora likhoeli tse 12, thupelo e ka phetoa haeba ho hlokahala. Phekolo ena e loketse batho ba baholo feela.

Li-onion tse halikiloeng tse nang le lefu le kang tsoekere ea mofuta ofe kapa ofe li lumelloa ho ja ka bongata bo sa lekanngoeng. Ho feta moo, sena ha se lebise liphellong tse mpe tse mpe. U ka pheha eiee e halikiloeng ka pane le ho baka ka ontong.

Lisebelisoa tse thusang tsa lieie tse nang le tsoekere e ngata:

eketsa thepa e sireletsang 'mele,
antiviral effect
ho se nke lehlakore ka bongata
ntlafatso ea boiketlo,
phello e ntle tsamaisong ea methapo,
ho matlafatsa marako a methapo ea mali,
thibelo ea sebopeho sa li-cholesterol plaque le madi a mali,
fokotseha ha mahlaseli a tsoekere,
khothatso ea tlhahiso ea insulin,
ntlafatso ea mekhoa ea ho theha mali,
ho potlaka ha phallo ea mali,
tlhoekiso ea mali
ho matlafatsa mesifa ea pelo
Thibelo ea ho etsoa ha lihlahala tse mpe le tse mpe,
ho potlakisa metabolic,
ho se sebetse ka ho rupella,
Tsosoloso ea ts'ebetso ea qoqotho
Tloaelo ea metsi, letsoai le phapanyetsano e ngoe,
k'holeseterole e tlaase
ho phetheloa hoa 'mele ka vithamine ea premix, liminerale le lintho tse ling tse molemo.

Eiee peel e na le thepa e ngata e sebetsang. Ka lebaka la sebabole, e leng karolo ea eona, e khona ho fokotsa haholo tsoekere ea tsoekere. Bakeng sa sena, ho sebelisoa decoction ea husk.

Decoction ea husk e hlophisitsoe ka tsela e latelang. E tlosoa bulb 'me e hlatsuoa hantle. Kamora moo e kenngoa ka pane ebe e tšeloa ka metsi. Li-husk li tlisoa ho pheha mme li phehe ka mocheso o tlase ka metsotso e seng mekae. Moro o lokiselitsoeng o nooa ka mokhoa o hloekileng kapa o eketsoa tee.

Ka lefu la tsoekere la mofuta leha e le ofe, lieie e halikiloeng e natefeloa e le sejo se seng se kotsi ho feta sa batho. Leha ho le joalo, litšobotsi tsa 'mele oa mokuli ka mong li lokela ho tsotelloa. Leha ho le joalo, o ka nka lipilisi ho theola tsoekere ea mali le eiee, hammoho e tla ba mokhoa o sebetsang haholo.

Karabelo ea meroho ena e ka ba e sa lebelloang 'me ea lebisa ho kulisoa. Ka hona, pele o kenyelletsa lieie lijong, o lokela ho bona ngaka ea hau ebe o e sebelisa ho theola tsoekere le sejana.

Ka thepa ea eona ea ho folisa, eiee e phahametse meroho e meng. E sebelisitsoe litlhare tsa setso ho tloha mehleng ea khale.Ho latela likhothaletso tsa litsebi tsa endocrinologists, eiee e halikiloeng e nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e tlameha ebe e lijong tsa motho ea nang le lefu la tsoekere - ka bobeli e le sehlahisoa sa lijo ebile e le moriana.

Leha ho le joalo, haeba u fetola mokhoa oa hau oa bophelo le lijo ka mokhoa o nepahetseng ka nako, laola boemo ba hau ba tsoekere ea mali mme o phekoloe, o ka thibela feela nts'etsopele ea mathata a maholo, empa hape o ka felisa lefu lena ka botlalo.

Sengoliloeng sena se na le leseli ka melemo ea li-onion tse halikiloeng bakeng sa lefu la tsoekere la 2, le kamoo u ka sebelisang pheko ena ea tlhaho ea pholiso.

E na le litlamorao tse ntle ho litho le litsamaisong tse ngata tsa 'mele:

E na le thepa ea antibacterial, antiviral le antifungal, e thusa ka sefuba, tšoaetso ea vaerase,
E eketsa ts'oaetso
E kenya ts'ebetsong tlhahiso ea li-enzyme tsa tšilo, e ntlafatsa mohopolo oa mala,
E ntlafatsa ts'ebetso ea manyeme, e fokotsa boemo ba tsoekere maling,
E ntlafatsa libido le potency ea banna,
E na le phello ea anthelmintic,
E thusa ho matlafatsa methapo ea mali
Ela boroko
E hlahisa phello ea diuretic.

Eiee e boetse e sebelisoa ka katleho ke lingaka tsa setso bakeng sa ho khohlela, nko e phallang, ho kuta moriri, mats'oafo le matšoao a mang a mangata.

Lefu lena le hlaha ka baka la ho se sebetse hantle ha metabolism ea carbohydrate. Kamora ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite, litekanyetso tsa tsoekere ea mali lia eketseha. Bakeng sa ho susumetsoa ha eona, insulin e hlokahala - hormone e hlahisoang ke sehlopha se arohaneng sa li-pancreatic b-cell.

Mofuta oa 1 lefu la tsoekere le hlaha ka lebaka la ho se khonehe ha lisele tsa b ho hlahisa insulin. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hormone ena e hlahisoa, empa ha e kenyelletsoe tšebetsong ea ts'ebeliso ea tsoekere, ka ha lisele tsa 'mele li fetoha tse sa e tsotelleng.

Ka lebaka leo, tsoekere e sa sebelisoeng e potoloha maling, e baka methapo ea methapo eo ha nako e ntse e tsamaea e baka kholo ea mathata a lefu la tsoekere. Litlamorao tsa tsona li ka kenyelletsa ho lahleheloa ke pono, ho khaoloa likhutlong tse tlase, ho se sebetse hantle ha masapo, ho nyekeloa ke pelo le stroke.

Keketseho ea tsoekere e maling e ntseng e eketseha ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e susumetsa li-b-cell hore li hlahise insulin haholo, e leng se ka etsang hore ba felloe ke matla le ho felloa ke tšebetso. Maemong a joalo, mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o ea ho mofuta oa 1, 'me o hloka phekolo e ncha ka litokisetso tsa insulin.

Lintho tsa bohlokoa tseo onion e nang le tsona li na le thuso e ngata kalafong ea lefu la tsoekere, li sebetsa ka nako e ts'oanang litsong tse 'maloa:

Fokotsa glucose ea mali
Sesebelisoa sa tlhaho sa tlhahiso ea lihormone le li-enzyme makhophong,
Ho potlakisa metabolism, ho khutlisetsa kutlo ea lithane ho insulin,
Ba kenya letsoho ho matlafatseng likepe tse nang le lefu la tsoekere pele,
Ka lebaka la lethathamo le tlase la khalori ea lieie, e thusa ho fokotsa boima ba 'mele.

Leha ho le joalo, phello e ntle kalafong ea lefu la tsoekere le lieie e hlaha feela kamora tšebeliso ea eona e telele ea kamehla. Ho bohlokoa hape ho hopola hore kalafo e nang le mofuta oa tsoekere ea onion ea 2 e lokela ho kopanngoa le lijo le mofuta o khothalletsoang oa motor, hammoho le kalafo e boletsoeng ke ngaka e eang.

Bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa lefu la tsoekere, ho bohlokoa ho latela lijo tse nang le carb e tlase tse batlang ho laola tsoekere ea hau. Lihlahisoa tsa lijo li khethoa ho latela index ea glycemic (GI), hammoho le likhalori. Ho joalo, hangata sesosa sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke botenya, haholo-holo mofuta oa mpa.

Lijo tsa letsatsi le letsatsi li tlameha ho ba le nama e le hore 'mele o fuoe protheine ea bohlokoa. E 'ngoe ea mefuta e khothalletsoang boteng ba lefu le "monate" la nama ke nama ea khomo. Sengoliloeng sena se tla fuoa eena.

Ka tlase ho tla hlahisoa mefuta e fapaneng ea lijana tsa nama ea khomo ea batho ba 2 diabetes, index ea glycemic ea metsoako e sebelisitsoeng ho lireschorente e bonts'itsoe le lethathamo la lijo tsa letsatsi le letsatsi.

Lenane la glycemic ke sesupo sa dijithale sa boemo ba ho phatloha ha lik'habohaedreite ho tsoa sehlahisoa sa lijo tsa motho. Ha e theola pontšo, e "sireletsehileng" lijo. Ho bohlokoa ho nahana hore lihlahisoa tse ling ha li na GI ho hang. Sena ke hobane ha li na lik'habohaedreite.

Empa khafetsa lijo tse joalo li na le lik'hilojule tse ngata ebile li na le k'holeseterole e mpe, e kopantsoeng haholo le batho ba lefu la tsoekere. Mohlala o hlakileng oa sena ke mafufa. Hape, oli ea meroho e na le sesupo sa likarolo tsa zero.

Phekolo e futhumatsang ea nama le ho hlapela hoo e batlang e sa eketse index ea glycemic, ho fapana le meroho le litholoana. Ho pheha lijana tsa lefu la tsoekere, o hloka ho khetha lijo tse nang le GI e tlase, ke hore, ho kenyeletsoa likarolo tse ka bang 50.

Lijo tse nang le boleng bo bohareng (li-unit tse 51 ho isa ho tse 69) li lumelloa feela ntle le moo, makhetlo a 'maloa ka beke. Lihlahisoa tse nang le index ea li-unit tsa 70 le kaholimo li hanetsoe, kaha li baka tsitsipano e matla tsoekere ea mali, ho fihlela kholo ea hyperglycemia.

Litlamorao ho 'mele

Ho bohlokoa ho hlokomela hore mokhoa oa ts'ebetso ea lithethefatsi 'meleng o bonolo haholo. E na le ntho e kang allicin. Karolo ena e na le litšoaneleho tsa hypoglycemic. Ho joalo, motsoako ona ha o fokotse maemo a tsoekere ka lebelo la lebone, empa ka tšebeliso ea meroho kamehla, o ka fumana litholoana tse ntle ho loants'a lefu la tsoekere.

Ha re nahana ka lintlha tse hlalositsoeng kaholimo, re ka fihlela qeto ea hore hoa khoneha ebile ho hlokahala hore batho ba nang le lefu la tsoekere ba lumelle lieie e bakiloeng. Ho feta moo, kajeno u ka fumana mefuta ea meroho e kopanang hantle le lijana tse tafoleng ea hau.

Li-shots, liliki, hammoho le bopherese bo monate - tsena kaofela ke lihlahisoa tse ka eketsoang ha ho pheha bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Ea bobeli e ka sebelisoa ho lokisa li-tinctures tsa pholiso ho tsoa ho bokuli.

Tšobotsi le sebopeho sa lik'hemik'hale tsa lieie e bakiloeng

Eiee, esita le ka mor'a kalafo ea mocheso, e boloka limatlafatsi tsohle. Likahare tsa caloric tsa sehlahisoa se joalo ke 35-36 kcal feela.

Sebopeho sa BJU ho 100 g ke ka tsela e latelang:

proteni - 0,89 g,
mafura - 0,1 g
lik'habohaedreite - 7.24 g.

Tse ling kaofela ke metsi le fiber e ngata ea lijo. Hoo e ka bang livithamini tsohle (sehlopha sa livithamini B, C, PP) le liminerale tse sehlahisoa se phehiloeng li bolokiloe.

Liminerale tse latelang li fumaneha ho 100 g ea lieie e halikiloeng e halikiloeng:

potasiamo - 119 mg
calcium - 23 mg
magnesium - 8,25 mg
tšepe - 0,31 mg
zinc - 0,12 mg
sodium - 126 mg.

Ka bongata, iodine, selenium, koporo, manganese le chromium li teng. Ho na le li-flavonoids, quercetin, lintho tse sa fetoheng, lintho tse nang le sebabole, li-pectin, li-amino acid tse sa fetoheng le tse ke keng tsa nkeloa sebaka.

Na ua tseba Karolo e tlase ea XE e boetse e fumaneha merohong e meng - broccoli (0.5 XE), lihoete (0.5 XE), likomkomere (0.17 XE), tamati (0.33 XE), li-eggplant (0.33 XE), khábeche Beijing (0.17 XE), radish (0.25 XE).

Lieie e tala ea lefu la tsoekere

Semela sena se nang le bulb se 'nile sa ratoa haholo ho tloha mehleng ea khale. Mme eseng ntle le lebaka, hobane sebopeho sa eona se na le bongata ba lintho tse nang le thuso tse ngata, 'me semela se na le khalori e tlase haholo hoo ts'ebeliso ea sona e sa tsotelloeng ha ho baloa likarolo tsa bohobe.

U ka boela ua ja lieie e tala haeba u sa rate mofuta o phehiloeng. Onion e tsamaea hantle le li-salads le lijo tse ling tsa letsatsi le letsatsi. Ntle le moo, ho na le mefuta e mengata ea eiee, kahoo motho e mong le e mong a ka khetha mofuta oa meroho oo ka maikutlo a hae o leng monate ka ho fetisisa.

Thepa ea Husk

Eiee e halikiloeng e boloka thuso ea sehlahisoa se secha, empa e na le thuso ho feta hobane e sa khopise lera la hau. Phello ea eona 'meleng e bobebe,' me lenane la litšitiso tsa eona le khuts'oane.

Na ua tseba Khaba ea onion e kenyelletsa metsoako eohle ea sulfide, kahoo ho na le lefu la tsoekere ho bohlokoa ho noa decoction ea eona. Bakeng sa sena, li-husk tse 'maloa li tšeloa ka metsi a belang ebe li ts'oaroa metsotso e 20. Ba nwa mots'eare, ha ba batla ho nwa, ekelletsa tee.

Li-onion tse halikiloeng ha li thuse tsoekere e tlase ea mali feela, empa hape li na le litlamorao tse latelang tse ntle 'meleng:
phytoncides le allicin tse fumanehang sebopeng li bolaea likokoana-hloko, li-fungus le libaktheria,
kenya letsoho hore ho be le khatello ea maikutlo maemong a tloaelehileng,
E na le thuso bakeng sa mafu a pelo,
e ntlafatsa mmele
e ntlafatsa pono
e thusa ka ho khohlela le sefuba
e bontšitsoeng bakeng sa kalafo ea li-hemorrhoids,
e fokotsa bongata ba k'holeseterole e mpe maling,
e khothalletsa pholiso ea maqeba, e imolla mats'oao a ho kula letlalong.

Gruel e tsoang sehlahisoa sena e sebelisetsoa maqeba a ho hlatsoa, ho chesa le liso, 'me e eketsoa ka limmks tsa boiketsetso bakeng sa letlalo la mafura.

Leha ho na le thuso, eiee le ha e phehiloe, e kanna ea tšoaetsanoa le mafu a mang a sa foleng a lefu la ka mpeng le sebete, haholoholo sethaleng. Ho kulisoa kapa ho se mamellehe ha sehlahisoa sena ho ka se khonehe, ka hona, ha u etsa qeto ea ho sebelisa meroho ena, o lokela ho bona ngaka ea hau.

Eseng feela eiee ka boeona, empa le likhoele tsa eona lia sebetsa. Phekolo ea Husk e tlisa melemo e lekanang ho sehlahisoa ka bosona. E na le sebabole le livithamini tse fokotsang palo ea tsoekere maling. Bakeng sa thibelo le kalafo, ho tloaelehile ho sebelisa decoction ea onion ebola.

Malebela mabapi le ho boloka lieie e halikiloeng

Haeba u phekola lefu la tsoekere le eiee e halikiloeng, e sebelise makhetlo a 3 ka letsatsi. Khetho e ntle ke ho nka eiee nako e telele pele u ja kapa hang pele u ja. Ha ho na joalo, u se ke ua sebelisa eiee ea limpho, kaha sehlahisoa se joalo se lahleheloa ke thepa ea sona e molemo.

Sehlahisoa sena se lokela ho kenngoa ka sejelong se nang le moea ebe se kenngoa ka sehatsetsing sa sehatsetsi. Boloka ha ho feta matsatsi a 5.

Bohlokoa! Sehlahisoa sena se sebelisetsoa ho ntlafatsa boemo ba batho ba lefu la tsoekere feela e le phetetso 'me ha e nkele phekolo ea mantlha sebaka. E ka se jeoa e sa laoloe.

Li-onion tse phehiloeng li tla thusa mefuta eohle ea lefu la tsoekere. Litsebi tsa lefu la tsoekere li ka kenyelletsa sehlahisoa sena lenaneng letsatsi le leng le le leng, empa ho hlokahala hore u hopole boholo ba eona.

Ke li-tincture life tse ka lokisoang semeleng

Tšebeliso ea moriana oa tlhaho oa hlokahala bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere. Ha ho na motho ea behelang meeli ea sehlahisoa, mme o ka pheha lijana tse fapaneng:

motsoako o mong lijong
e 'ngoe ea metsoako ea saladi,
motheo oa tincture,
ho pheha lijo le lijana tse tloaelehileng.

Bakeng sa ho pheha, ho hlokahala hore u khaole onion ka likotoana tse nyane, u behelle ka sejaneng sa khalase, u ka se tšela ka litha e le 2, 'me u tšollele metsi a belang a belang ho eona. Tsohle tse tsoakiloeng le tse hloekisitsoeng ka sehatsetsing lihora tse 24.

Sehlahisoa se hlahisoang se tlameha ho nooa makhetlo a 3 ka letsatsi pele u ja kopi e 1/3. Pele o noa moro, o hloka ho kenyelletsa 1 tsp. asene. Ka bosholu bo sa lekaneng ba infusion, e nkeloa sebaka ke metsi a lekanang. Nako ea kalafo ke libeke tse peli.

Ka lefu la tsoekere, risepe e latelang e ea sebetsa:

Grind 100 g ea leek ebe u eketsa 2 l ea veine e khubelu.
Motsoako ona o tšeloa matsatsi a mangata sebakeng se batang.

Ho thibela mafu, o ka sebelisa moriana o latelang: likhaba tse tharo tsa linaoa tse tala, hammoho le li-blueberries tse halikiloeng. Tekanyo e lekanang ea lero la onion le sa tsoa khuoa le lokela ho eketsoa ka motsoako ona.

Mekhoa ea ho etsa eiee e halikiloeng

Eiee e apehoa ka kotloloho mokokotlong, kamora hore e e hlatsoe tlasa metsi a phallang. Bakeng sa ho baka pane, ho molemo ho khetha onion e bohareng. Ebe u se ke ua khaola ka botlalo likarolo tse 4 'me u bake ka pane.

Bulb e halikiloeng ea mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 e khothalletsoa hore e sebelisoe ka mpeng e se nang letho. - Ja lieiee tse halikiloeng ka khoeli. Sena se tiisa sephetho sa bonyane likhoeli tse tšeletseng.

Ho lokisa moriana ho tsoa likhoeng, o hlatsoe hantle 'me u o belise. O ka noe sehlahisoa ka sebopeho sa eona se hloekileng, kapa o kenyelletsa tee. The husk e na le lintho tse ngata tse sebetsang tse nang le phello e molemo ho bophelo bo botle ba lefu la tsoekere.

Leha ho le joalo, pele o nka kalafo ka husk kapa meroho e le motheo, ho bohlokoa ho buisana le setsebi. Ho bohlokoa ho utloisisa hore, ho sa na le thepa eohle e molemo, eiee e bakiloeng ho tsoekere e ka tšoaetsanoa le mafu a pampitšana ea gastrointestinal.

Eiee e nkoa e le mohloli o motle oa livithamini le liminerale. E na le likarolo tsa bohlokoahali tse thusang 'mele ho sebetsana ka katleho le mafu a mangata a tebileng. Eiee ka har'a meriana ea setso e tloaetse ho sebelisetsoa ho phekola li-hemorrhoids, mafu a vaerase, tonsillitis le mafu a vaerase ea phepelo ea phefumoloho, lefu la tsoekere. Sengoloa sa rona se tla u bolella mokhoa oa ho sebelisa eiee e khabisitsoeng ho phekola lefu la tsoekere.

Lingaka li khothaletsa ka

lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe

jang lieie ka bongata bo sa lekanngoeng. Karolo ena e na le phello e ntle boemong ba 'mele kaofela, e thusa ho ntlafatsa maemo a tsoekere ea mali. Li-onion tse phehiloeng li ka kenyelletsoa lijong tsa tsoekere e le sejana se ikemetseng, hape o se sebelisa e le motsoako lijana tse ling.

Li-onion tse halikiloeng li sebetsa haholo tsoekere ea mali. Sehlahisoa sena se na le sulfure ea mineral ea sesebelisoa, e khothalletsang tlhahiso ea insulin ea li-pancreas. Ntle le moo, sebabole se thusa ho etsa hore ho be le maemo le ho eketsa ts'ebetso ea litšoelesa tsa secretion ea lijo.

Eiee e sa koaeloang bohareng e kenngoa ka pane e phehiloeng pele ebe e baka. Ho hatisoa haholo ke risepe ena ke ho baka, hobane eiee e halikiloeng e lahleheloa ke litšoaneleho tsa bona tse ngata tse molemo.

Li-onion tse nyane li kenngoa ntle ho leqephe pampiring ea ho baka ebe li romeloa ka ontong. Sehlahisoa se lokiselitsoeng ho latela risepe se khothalletsoa batho ba nang le lefu la tsoekere makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho sejo se seng le se seng.

Li-onion tse halikiloeng li thusa ho fetolela boemo ba tsoekere maling maling (ka lebaka la karolo e ikhethileng - allicin, e nang le litšobotsi tse matla tsa hypoglycemic).

e le karolo e tlatsetsang lenaneng la tsoekere,
e le e 'ngoe ea linoko liseleng tse fapaneng.
e le likarolo tsa infusions tse fapaneng,
ha u pheha lijo tsa phepo.

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, litsebi li khothaletsa ho hlophisa infusions ea mohlolo ka ho kenyelletsa motsoako o joalo ka eiee e halikiloeng. Re tla arolelana le ba bang ba litlolo tsa litlolo tse joalo le babali ba rona.

Li-onion tse nyane li baka ka ontong e sa tlotsoang. Eiee eiee e hloka ho khabeloa hantle, e tšeloe ka sejaneng sa khalase (nkho) ebe e tšela metsi a pholileng a phehiloeng. Moetso o bolokoa lihora tse 24 ka sehatsetsing, o nkuoa makhetlo a mararo ka letsatsi.

Ho fihlela joale, ho entsoe mekhoa e mengata e ikhethang ea bongaka e tsoang ho eiee le eiee, e sebelisoang ka matla kalafong ea lefu la tsoekere. U tlameha ho tseba hore kalafo ea onion e ke ke ea etsoa ka boyona. E lokela ho kenyelletsoa mohahong oa kalafo.

Li-onion tse phehiloeng

Karolo ea eiee e halikiloeng ke linate tsa allicin, tse nang le phello ea hypoglycemic. Tlhokahalo - e sebelise khafetsa. Mekhoa e metle haholo:

Ebola ea onion, rinse le khaola likarolo tse 4, habobebe letsoai. Phuthela foil ntle le ho eketsa oli. Pheha ka ontong ea preheated hoo e ka bang halofo ea hora. E nkoa pele ho lijo makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ke khoeli.
Lokisa lieie, joalo ka ka mokhoa o fetileng, empa eketsa (fafatsa) oli e nyane ea mohloaare. O ka baka microwave metsotso e 15. Mokhoa oa tšebeliso le nako ea thupelo li tšoana.
O ka baka anyezi ka pane e omileng, joalo ka ha ho hlalositsoe kaholimo.
Pheha eiee e mahareng e 6 ka ontong, empa e na le likhoele eseng ho li khaola. U ka eketsa oli e nyane ea mohloaare. Ho baka ho lumelloa ntle le foil. Nka lieie tse peli ka lero ka makhetlo a mararo letsatsi le letsatsi pele u ja. Nako - matsatsi a 30.
Tšela eiee ka lebaka la eona moqomong oa ho baka, eketsa metsi ka cm cm 1-2. E-ja chai e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi pele u e ja.

Karolo ea tincture ea lieie e bakiloeng ke ho bolokoa ha thepa eohle e sebetsang le phello e phahameng. Recipes:

Pheha eiee ka li-husks. Grind le sebaka sebakeng sa khalase ea khalase. Tšela metsi a pholileng empa a phehiloeng, kopanya ka botlalo 'me u tlohele hore bo hlahisoe sehatsetsing lihora tse 24. Nka tincture metsotso e 20 pele u ja makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa kopi e le 1/3. Pele u nka, ho eletsoa ho eketsa 1 tsp. apole cider asene. Nako ea matsatsi a 16-17.
Tincture ka veine. Hlatsoa eiee e tala ntle le likhoele, e koahele ka veine e khubelu ebe e e tlohela matsatsi a 10. Nka ligrama tse 15 kamora sejo se seng le se seng. Nako ea thupelo ke hantle ka matsatsi a 17.

Risepe ea onion husk

Karolo ea peel ea onion - e na le sebabole. Bokella likhoele 'me u hlatsoe hantle. Pheha ka pitseng ka metsing a hloekisitsoeng. Sebelisa ka sebopeho sa eona se hloekileng sa 200 ml ka letsatsi, se ka ekeletsoa tee.