Ka 75, Olga Zherlygina o ile a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere. Ka lebaka la mokhoa o ntlafalitsoeng ke mora oa hae - setsebi se tummeng sa lipapali tsa 'mele le mokoetlisi Boris Zherlygin, moetsi oa sehlopha sa lefu la tsoekere o ile a khona ho hlola lefu lena. Ka lilemo tse 94, Olga Zherlygina ha a phele hantle feela - o se a le hantle 'meleng: o khona ho etsa li-squats tse sekete!

Ntlo ea phatlalatso "Peter" e qala projeke ea ho ntlafatsa sechaba. Poloko ho tsoa ho tse tebileng, "tse sa phekoleheng", ho latela meriana ea semmuso, ka linako tse ling esita le mafu a bolaeang - e se e le matsohong a motho e mong le e mong. Ho thehiloe Sisteme ea bophelo bo botle e u lumellang hore u se ke ua loants'a matšoao ka ho nka litlatse, empa ho nchafatsa lisele, mitochondria, capillaries esita le ho laola genome! Mokhoa oo mongoli a sebelisang bongaka ba 'mele' meleng oa Boris Zherlygin o khutlisa tšepo bakeng sa bophelo bo botle ba batho ba lefu la tsoekere, empa le batho ba nang le lefu la pelo, endocrine (lefu la qoqotho), methapo ea kutlo (multiple sclerosis) le mafu a mang a mangata. Motho e mong le e mong a ka fola hape!

Webosaeteng ea rona u ka khoasolla buka "Farewell ho lefu la tsoekere! Projeke" Poloko "" Olga Zherlygina mahala le ntle le ho ingolisa ka fb2, rtf, epub, pdf, txt fomati, bala buka inthaneteng kapa u reke buka lebenkeleng la inthanete.

Lefu la tsoekere! Morero oa “poloko”

Le tšoere buka ea bobeli, e atolositsoeng ea buka, sengoloa sa pele se seng se hlahisitse litholoana tse ntle. Ka lilemo tse 7 hona joale, o ntse a boloka batho ba linaha tse fapaneng tsa lefats'e mme o ntse a tsoela pele ho etsa joalo ho fihlela joale.

Khatiso ea pele e bonts'itse hore batho ba nang le boiphihlelo ba lipapali, ka lebaka la litlhahiso tsa buka ena, ba ile ba qala ho lahla lefu la tsoekere ba le bang. Ba ile ba romela mangolo a phetang lipale tsa bona, mme ba bang ba batho ba neng ba tšoeroe ke lefu la tsoekere ba felisang lefu lena ka khatiso ea pele ea buka ea Olga Fedorovna ba se ba ntse ba bonts'a thelevisheneng, likoranteng le limakasine ba ngola ka tsona.

Liphetho tse ling tsa ho phatlalatsoa ha buka ke ho qalisoa ha lihlopha tsa lipapali le lihlopha tsa Lefu la tsoekere ke babali ba buka ena. Litho tsa lihlopha tsena le lihlopha li ikoetlisa ho tsoa bukeng; seo ba se finyeletseng ho khutliseng bophelo bo botle le bona se bontšoa thelevisheneng. Ba bang ba bona ba ile ba fumana litholoana tse ikemiselitseng tse etsang hore lingaka li lemohe katleho ea mekhoa ea tsoekere ea tsoekere e ikemiselitseng ho nts'etsapele capillaries le mitochondria. Lingaka tse ngata li ile tsa qala ho tsamaisa buka ena har'a bakuli ba tsona.

Mme katleho e kholo e ne e le hore kelello ea sechaba e fetohile, mme joale ho fumanoa ha lefu la tsoekere ha se polelo. Joale ho bolela feela hore motho o tla tlameha ho fetola mokhoa oa hae oa bophelo, eseng kahlolo e thata ebile e sa qojoe, joalo ka ha ho bile joalo pele ho phatlalatso.

Liphetho tsa ho sebelisa mekhoa ea lefu la tsoekere la Goodbye li tlalehiloe likopanong tse fapaneng tsa mahlale, ho kenyeletsoa le tsa machaba. Sehlopha se buletse li-inthanete linaheng tse 'maloa mme se se se potlakisa ho ata ha mekhoa.

Thahasella lefu la tsoekere! Sekolo sa barupeli se thehiloe ho thusa batho hore ba itokolle bokhobeng ba lithethefatsi. Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, ho tlosa lithethefatsi ho etsahala ka mor'a lihora tse 72 haeba mokuli a sebelisa lipilisi. Ho khaotsa ho lemalla insulin ho nka nako e telele, empa joale hoa khoneha.

Mekhoa e mecha e lebisitse phetohong ea filosofi ea ho folisa, mme joale lefu la tsoekere sehlopheng sa rona le nkoa e le mpho e ntle haholo bakeng sa motho ea bohlale. Boloetse bona bo etsa hore u ithute melao ea tlhaho. Motho ea utloisisang tlholeho, a phela ka melao ea eona, a ka fetoha sebete le ho sebetsa hantle ho fihlela botsofaling.

Olga Fedorovna o se a netefalitse sena ka boiphihlelo ba hae. O ile selemong sa bo9, empa o lema serapa ka boyena, o hlokomela lifate tsa lirapa, libethe, o nosetsa tsohle ka boeena, o lema lipalesa, o khona ho bala sengoloa sa koranta a se na likhalase, a loile nale, leha ho le joalo, mathata a hae a pono a lula a le joalo linako tsa bokuli, li ntse li le teng. Ha a sa sebetse ka har'a naha, a ikoetlisa, a ikoetlisa ka matsoho, a phahama maotong, a etsa boikoetliso bo bong (bona karolo), o tsamaea ka maoto. O phomotse Kislovodsk selemong se fetileng, o ile a boela a hloella thabeng ea Sedlo e nyane, 'me ena ke limithara tse 400 ka nqane.

Boloetse bo ile ba hlaha ka tšohanyetso

Ha ke tsebe letsatsi leo lefu la tsoekere le qalileng ho hlaha ka lona. Ka tloaelo, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 (le sa itšetleheng ka insulin) le bonoa ka monyetla. Joale kea utloisisa hore nts'etsopele ea ka e khothalelitsoe ke lithethefatsi tse boima haholo le tse ngata tseo ke neng ke lokela ho li sebelisa nakong ea kalafo ea maloetse a fapaneng ka ho felletseng.

E ile ea etsahala hore lilemo tse mashome a mararo tse fetileng, hang ha ke le mosebetsing, ke lemale hanyane ka letsoho la letsoho le letšehali mme esita le qalong ke sa e ele hloko. Ka nako eo, ha ke ne ke le lilemong tsa ho tlohela mosebetsi, ke ne ke ntse ke sebetsa. Mme o sebelitse libeke ka lichifi - matsatsi a supileng a le mosebetsing, matsatsi a supileng a le hae. Ka hona, o nkile qeto ea hore ka beke ea phomolo leqeba le letsohong le tla fola, 'me a se ke a ea ngakeng.

Leha ho le joalo, ke ile ka qala ho hula monoana, ka tlameha ho ea tleliniking, moo ba ileng ba mpha thuso e nepahetseng ea ho buuoa, mme ka khoeli kaofela ke ne ke sa khone ho sebetsa ho latela matsatsi a phomolo a ho kula. Ke ile ka ea moaparong ka nepo, ka latela litaelo le lits'ebetso tsohle, empa ho ne ho se na ntlafatso - ka lehlakoreng le leng, ts'ebetso ea ho ruruha e tsoetse pele, letsoho le ile la qala ho utloa bohloko, mme letsoho lohle le ile la chesoa, ho fihlela mokokotlong, sena sohle se ne se tsamaisana le bohloko le feberu.

Ke ile ka tlameha ho leba ho hlooho ea tleliniki, e ileng ea mpha monyetla oa ho ea tleliniking. Ha a le moo, lingaka li ile tsa lemoha hang-hang "bone panaritium" mme hang-hang tsa buuoa. Bakeng sa ts'ebetso e atlehileng ea ho hlaphoheloa, ke ile ka fuoa meriana le mekhoa e loketseng maemong a joalo. Ka bomalimabe, meriana eo ke e fuoeng e ne e se na phello e nepahetseng, ke ne ke ntse ke mpefala. Lingaka li fetotse lithethefatsi tseo ke li fuoeng, li lekile lithethefatsi tse ngata - lilemong tseo, ka linako tsa Soviet, tsena tsohle li ne li lokolohile ebile li fumaneha ho mokuli e mong le e mong. Leha ho le joalo, ho ne ho se na phomolo, leqeba ha le fole, ho ruruha ha hoa ka ha feta. Ka tlhaho, boiketlo ka kakaretso ha boa ka ba ntlafala. Eaba ngaka e hlakola meriana eohle 'me ea beha feela matlapa a merafo a sebelisitsoeng le moriana o mong.

Qetellong, ho ile ha fumanoa hore ke na le khatello ea mali. Monyetla oa kalafo o boletsoeng ke lingaka o ne o bonahala o sa hlonephe, ha e le hantle, o bile o hloka tšepo. Lingaka li hlalositse hore khatello ea mali ha e phekolehe, 'me ke sitoa ho tšepa ho fola ka botlalo. Ke ne ke hlile ke sa rate polelo ena.

E kanna eaba ke bile le lefu la tsoekere ka nako eo, empa ha ho tsejoe nako e tobileng ea ho qala ha lefu lena. Mohlomong o ile a tsoela pele butle butle. Ha a le lilemo li 75, boemo ba tsoekere bo ne bo se bo theohile haholo, 'me khatello e ne e le 200/100. Metsotsoana ea ho khetholla tsoekere ka har'a moroto o fifetse hanghang, hape e matla ho feta letšoao le lefifi ka ho fetisisa leleng. Pono e ile ea putlama, ho hlaha liso maotong, 'me ha hlaha mathata a liphio.

Mehato ea pele ntoeng khahlanong le lefu lena

Ke ile ka batla ke nyahama, empa hanyane ka hanyane ke ile ka hlaphoheloa kelellong mme ka nka qeto e tiileng ea ho loants'a maloetse a ka. Taba ea hore ho ka khoneha ho emisa nts'etsopele ea bongata ba bona, le ho felisa ba bang ba bona, ke ithutile hamorao feela, ha ke lekile mekhoa e khethehileng ea ho folisa ho mefuta eohle ea mafu a sa foleng mme ka hlokomela hore mekhoa ea setso ea kalafo e sebelisitsoeng litsing tsa rona tsa kliniki le tsa kliniki e ke ke ea sebetsa.

Ka tsela, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo o tsebile nako e telele hore lithethefatsi tse ling li ka baka lefu la tsoekere, mme o phatlalalitse lethathamo le lelelele la litlhare tsena. Empa ntle le moo, WHO ke khale e lemohile hore kalafo e sebetsang ka ho fetisisa ea lefu la tsoekere la 2 ke ho ikoetlisa le ho ja. Ke ile ka emisa ho ea lipetlele, ka khaotsa ho sebelisa litlhare tse fanoang ke ngaka. Mme o ile a qala ho ipha nako e eketsehileng mesebetsing ea ka ntle, ho tsamaea ka moea o mocha le ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng.

Ka lehlohonolo ho nna, mora oa ka Boris, joaloka mokoetlisi ea hloahloa oa lipapali, o ne a lula a bonts'a thahasello ho mekhoa ea ho khutlisa bophelo ba baatlelete ka mor'a mafu le likotsi tse bakoang ke ho ikoetlisa haholo 'meleng,' me qetellong ka ba setsebi se hloahloa lebaleng lena. Ka tlhaho, o ne a lula a mpolella ka melemo le litlamorao tsa pholiso tsa thuto ea 'mele le lipapali, ka lijo tse khethehileng le ka monyetla oa ho tlosa maloetse a mangata ka thuso ea lipapali tse itseng kapa mekhoa e ikhethileng ea boikoetliso ba' mele le lits'ebetso. Leha ho le joalo, ka ha ke le monna hole le tsena tsohle (ha ke so ka ka etsa lipapali, ha ke so ka ka etsa boikoetliso ba 'mele), ke ne ke sa kholoe Boris - hantle, eo eleng moatlelete ha joale, lilemong tsa ka.

Mme leha ho le joalo o ile a nkholisa butle-butle. E qalile e nyane: Ke ile ka qala ho ithuta boikoetliso bo bobebe bo bobebe, ho ja tsoekere e fokolang le lihlahisoa tsa nama. Lijo tse sa lomosoang tsa makotikoting, le ho tsuba nama. Mme ho na le ho na le nyeoe e ileng ea ntlosetsa hole le sehlahisoa sena. Ha ke ntse ke pheha lijo tsa mantsiboea le ngoetsi, o ile a qala ho theola sose ea ngaka, eo, joalokaha ke hopola, e jang li-ruble tse 2 tsa 90. Soseage ena e ne e le mohatla oa rat le sekhechana sa letlalo la rat. Ho hlakile hore lerata le joalo ha le sebeletse lefeela, ho tloha ka nako eo ha ke e-so reke kapa ke jele soseji.

Ho feta moo. Ke ile ka qala ho mamela ka hloko litlhahiso tsa mora oa ka 'me ka qala ho sebetsa ka mafolofolo thutong ea' mele. Mme lijo, le palo ea lijo ka keletsong ea hae li ile tsa fetoha haholo. Mohlala, ho itima lijo ka mokhoa oa kalafo ho ile ha nthusa haholo. Lingaka tsa rona li tšosa bakuli ka ho re ho ka se khonehe ho bolaoa ke tlala, empa ho bolaoa ke tlala ho ile ha thusa haholo ho haneng lipilisi le ho boima ba 'mele. Mokhoa oa ho itima lijo oa bongaka o sa le o sebelisoa khale litleleniking tsa poraefete bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la 2. Glucose ka har'a moroto o ile oa nyamela kapele nakong ea ho itima lijo, 'me kamora letsatsi kapa ho feta moo, boemo ba ka ba tsoekere ea mali bo khutlela ho bo tloaelehileng. Hoa hlokahala ho itokisetsa tlala e khethehileng, mme pele u qala, ho molemo ho buisana le litsebi. Ha ua lokela ho bolaoa ke tlala feela ke ba qobelloang ho enta insulin.

Nakong ea ho itima lijo, joalo ka ha ho hola 'meleng, ho hlokahala butle butle. Kwa tshimologong ke ne ke sa kgone go bolawa ke tlala ka gope. Haeba ke ne ke sa jele lijo tsa hoseng, ke ile ka qala ho opeloa ke hlooho ho fihlela mots'eare. Empa Boris o ile a nkholisa hore ke leke hape matsatsi a 'maloa hamorao' me ka nako e tšoanang ke eketse nako ntle le lijo ka bonyane hora kapa esita le halofo ea hora. Ha se kamehla ke neng ke khona ho tloaela tlala, 'me hangata ke ne ke e emisa pele ho nako. Empa butle-butle ke ne ke khona ho ja ntle le lijo pele ho lijo tsa mantsiboea, ebe ke lapa letsatsi. Hang kapa habeli ka khoeli ke ne ke pheta ho itima lijo letsatsi le leng le le leng, 'me e ne e le tloaelo ho nna. Eaba o eketsa toro ea hae ea tlala ea matsatsi a mararo kaofela. Takatso, ehlile, e hlokofalitsoe, empa feela ka letsatsi la pele, mme joale e ne e se e le bonolo - haholo-holo ka tlhaho, moeeng o mocha. Ho molemo ho tsamaea ka morung kapa serapeng nakong ea ho itima lijo. U ka etsa boikoetliso bo bobebe bakeng sa ho fetoha le maemo le ho hema. Ka lilemo tse hlano, ho isa ho lilemo tse 80, ke tlisitse nako ea ho itima lijo matsatsi a supileng. Ho itima lijo nako e telele ha hoa ka ha eletsoa. Ka nako eo, ho ikoetlisa le ho itima lijo ho ne ho se ho entse mosebetsi oa tsona. Tsoekere e khutletse ho tloaelehileng, 'me khatello, haeba ka linako tse ling e phahama, e bokhutšoanyane ebile ha e phahameng joalo ka pele.

Ho ikoetlisa ke motheo oa bophelo bo botle.

Ho ikoetlisa e se e le poloko ea bophelo le bophelo bo botle. E thata ka ho fetisisa, empa hape e sebetsang ka ho fetisisa, ke nka squats ka mokokotlo o khelohileng. Ha ke le lilemo li 75, nakong ea ha mafu a kula a mangata, ke ne nka lula fatše ka makhetlo a leshome feela. Ho leka ho fofa, ho leka ho bona keketseho ea butle-butle ea moroalo, ho eketsa squats tse 'maloa, empa eseng ho ikoetliso e' ngoe le e 'ngoe, empa feela nakong ea bophelo bo botle.

Ka nako eo, ka lebaka la ho eketsoa ha liso tse fapaneng, ka linako tse ling ho ne ho hlokahala hore a tlōle lihlopha. Empa hanyane ka hanyane bokhoni ba ka ba 'mele bo ile ba eketseha. Ha ke le lilemo li 77-78, nka lula fatše makhetlo a lekholo, 'me ka lilemo tse 80 ke tlisa palo ea squats ho makholo a mararo. Bokhoni ba pelo le methapo ea mali, hammoho le bophelo bo botle, bo ntlafalitse. Pono e ile ea qala ho fola, 'me ka khona ho bala koranta ntle le likhalase. Ho eketsa acuity ea pono, ke thehile lenaneo le khethehileng.

Linakong tsa ho tloaela tsoekere, ke ne ke sebelisa lisebelisoa tse fapaneng, ho kenyeletsa ASIR. Ho tsoa ho eena, pono ha e ntlafatse feela, empa khatello, ha e ne e ntse e phahame, ea fokotseha. Le ha lisebelisoa li le theko e tlase, ha ke khothaletse ho li sebelisa: ba ile ba ntlhalosetsa hore ka tekanyo e phahameng ea tsoekere maling maling ha ba na thuso, empa ba ka ba kotsi. Ho na le maemo a mang a mangata a lokelang ho bonoa a sebelisa lisebelisoa tse ka khutlisang pono. Ka tsela, ntle le nna, litho tse ngata tsa Farewell to Diabetes Club, esita le ba its'epahallang ke insulin, ba ntlafatsa mahlo a bona, 'me ba bang ba bona ba bolelloa ke lingaka hore ha ba qala ho bona lefu la tsoekere joalo.

Ke ile ka ba mafolofolo thutong ea 'mele' me ka qala ho ea lebaleng la lipapali la sekolo. Qalong, ntle le squats, ke ne ke tsamaea haholo ke bile ke ikoetlisa ka kakaretso. Joale, butle, butle butle, o ile a qala ho matha. Pele, selikalikoe se le seng ho potoloha sebaka, ka letsatsi le hlahlamang, ka la boraro joalo-joalo - mekoloko e 'meli, tharo, nne ...

Nako e 'ngoe, tichere ea boikoetliso ba sekolo e ile ea nthorisa ka ho ea sekolong lilemong tse joalo, mme ea ntumella ho sebelisa lebala la lipapali ka nako efe kapa efe e loketseng. Mme o boletse ka bana ba sekolo hore hara bona ho na le ba bangata ba bileng ba sa tsotelleng thuto ea 'mele, mme ba bangata ba bona ba sa khone ho etsa boikoetliso ba mantlha. Ha ke le thutong ea boikoetliso ba 'mele, ke bone liithuti tsa sekolo se phahameng, tse ling tsa tsona li ne li sa khone ho tsamaea le likhahla tse fokolang butle - li ile tsa qala ho ba le mathata. Ke ne ke nahana hore ba tla ikopanya le bakuli litsing tsa bongaka, hobane ha ts'ebetso e le mpe le ho feta, bokhoni ba 'mele ba ho itšireletsa mafung a fapaneng. Haufinyane, ho hloka mosebetsi ha ho tšose basebetsi ba tsa bongaka ka baithuti ba joalo.

Butle-butle, lebaleng la sekolo, bakeng sa libeke tse 'maloa ke ile ka tlisa peiso lipapong tse leshome kapa esita le tse leshome le metso e' meli, 'me ho lokela ho hlokomeloe hore ha e nyane - kae kae ho pota limithara tse makholo a mabeli. Ka kakaretso, e bile ea fihla ho keneleng tlholisano ea lipapali. Pele, ke ile ka nka karolo lipapaling tsa tlholisano le lipontšo tsa Setho se Khabane sa Lefu la Tsoekere, mme ha ke le lilemo li 82, ke ile ka nka qeto ea ho nka karolo litlholisanong tse 'maloa tse tsamaeang le veterans. Lik'hilomithara tse tharo ke ne ke matha habonolo, empa, ehlile, butle butle. Ho nka karolo litlholisanong tsa lipapali ha ho fane feela ka mojaro ho litsamaiso tsohle tsa 'mele, empa hape ho phahamisa mohopolo.

Hang ha sefapano se ne se tšoaretsoe serapeng sa boikhathollo sa toropo. E mong oa bashebelli, ea neng a shebelletse tlholisano, a its'etleha ka leqhubu, le hoja a ne a le monyane ho nna ka lilemo tse mashome a mabeli, o ile a re: "O tlameha ho emisa!" Ke ile ka araba ke sa emise hore ke ne ke sa tsoa qala.

Ha ho potang hore, ka lebaka la thuto ea ka mehla ea 'mele, bophelo ba ka bo ile ba matlafala ka tsela e feteletseng. Ke ile ka qala ho ikutloa ke thabile, 'me ho tloha ka nako eo' mele oa ka ha o so ka o mpontšitse lits'oants'o tse mpe tse mpe, mme boemo ba tsoekere bo boetse bo tloaelehileng.

Ho sebetsa ntlong ea lehlabula ke tiiso ea bophelo bo botle

Ntle le thuto ea 'mele, phetoho ea lijo le ho fokotseha ho hoholo ha lijo ho' na, mosebetsi oa matsoho ka ntlong e 'ngoe ea lehlabula e bile oa bohlokoa haholo mabapi le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Ke cheka libethe, ke pompa metsi, ke nosetsa serapa, haeba ho hlokahala hore u tsamaise eng kapa eng, joale ke khanna ka mokokotlo, mabele a mofoka, esita le lipalesa tsa limela. Ntho ea mantlha ha se ho senya mmele, eseng ho lula ka khutso, eseng ho eketsa boima ba 'mele. Le Boris, ha ke sheba tšebetso e nyane joalo le bokhoni ba ho sebetsa ho nna, e ile ea qala ho nkopa hore ke phomole hangata le ho sebetsa hanyane.'Me nke ke ka etsa se fapaneng - ho ikoetlisa ho fetohile thabo, e bile thabo. Ntle le moo, terene ea motseng e amme - ho tloha bongoaneng ke tseba mosebetsi oa mahaeng.

Mme ebe tlhoko e qobelloang. Ntate o hlokahetse ka 1921, mme mme wa rona o ne a ena le ba robong: bashanyana ba bararo le banana ba tsheletseng. Khaitseli e moholo o ne a le lilemo li 18, 'na ke le oa ho fela - ke ne ke le lilemo li tharo feela ka nako eo. Ka nako eo, ho ea ka moetlo oa khale, naha e ne e arotsoe feela hore e be balemi, ka hona re ne re na le mobu o fokolang. Re ne re lula re lapile ebile re phela ka tlhoko e kholo. Ka lehlohonolo, Lenin o ile a fana ka taelo ea kabelo e lekanang ea kabelo ea malapa ho malapa ho latela palo ea batho ba jeleng ntle le khethollo ea bong le lilemo, 'me re arotsoe hore re be batho ba leshome. Ka mathata re ile ra hasela peo hammoho, empa ra jala tsohle. Bohobe le litapole le meroho e meng le e meng ea serapa li ne li le ngata ka pel'a rona. Ke hopola hore selemong seo, mme wa ka o ile a kula haholo, mme a ya Moscow, moo moholoane wa hae a neng a lula teng, bakeng sa kalafo. Ha a khutla, rona ka borona re ile ra tlosa bohobe bohle ba rona, re pola, ra ba ra ba le qubu e kholo ea lijo-thollo. Mme wa hae o mmone ha a kgutlela hae. O ile a makala haholo ka nako eo, a se ke a lumela hang hang nthong e joalo, a bile a tšolla meokho ea thabo. Ho tloha tsatsing lena re jele bohobe le merogo ya rona. Ba ne ba bolokile, linonyana le likhomo tsohle. Kahoo ho tloha bongoaneng ke ile ka tlameha ho etsa ntho e ngoe le e ngoe: ho kotula rye ka sekele, le ho kuta joang ka scythe, ho pheha lijo le ho alosa likhomo. Ha a le lilemo li leshome le metso e meraro, o ne a ithutile tsohle, mme joale mapolasi a kopaneng a qala ho hlophisa. Ke ne ke sebetsa hantle haholo ha ke roka, ke bile ke kenyellelitsoe joalo ka e le motho e moholo mokokotlong oa likhetla. Mme ke ile ka lora le banna bao, ke sa saletse morao. Ka hona, matsatsi a mosebetsi a ile a nkamohela le bona, le hanyane.

'Me o boetse o re rutile ho sebelisa limpho tsa tlhaho ka bohlale - re bokella li-mushroom le monokotsoai ka hloko haholo le haholo. Mme o ne a rata haholo li-ceps: li omisitsoe, li tsamaile hantle hore li rekisoe. Re ne re boetse re na le tse lekaneng: e leng li-mushroom ho omella, tse khaola ka meqomong. Berry ea hlaha le eona e kene khoebong - jeme e ne e phehetsoe mariha ...

Hobaneng ha ke hopola see sohle? Ee, ho ka etsahala, hobane tsela ea tlhaho ea bophelo e haufi le bophelo bo phetseng hantle. Sebopeho sohle sa boteng ba monna oa motsana se tlaasana ho mosebetsi oa matsoho le letsatsi le letsatsi, hammoho le morethetho oa selemo le selemo. Ka maikutlo a hlokolosi boikarabelong ba hae bo kopanetsoeng le ba lelapa, motho o boloka bophelo ba hae bo botle ka nako e telele, haeba, ho joalo, ha a na mekhoa e mebe, eo nka reng ke ho noa joala, ho tsuba, ho se shebelle tloaelo ea letsatsi le letsatsi le ho ja ho tlola. Bohlokoa bo bohlokoa bakeng sa bophelo bo bolelele bo phetseng hantle ke sebopeho se thusang ka khatello ea maikutlo ka tahlehelo e nyane ho bophelo bo botle. Batho ba sa tsebeng ho sebetsana le matšoenyeho ba shoa ba le banyenyane. Mme batho ba sa tsebeng ho nka ts'ebetso ea 'mele mosebetsing, lapeng kapa kae kapa kae, ba ipakela mafu a mangata, hobane ona ke a mang a feteletseng. Ho khathala ke mosebetsi oa 'mele ntle le tekanyo efe kapa efe, haholo-holo e amanang le ho phahamisa litšepe, ho lebisa litlamorao tse mpe. Empa khetho e atlehileng ea mekhoa ea ho khutlisa bophelo bo botle e u fa monyetla oa ho felisa lefu la tsoekere le ho phela bophelo bo betere. Na kannete ke thabo ea monyetla oa ho ikemela, ho sebetsa, ho ba molemo ho batho ba haufi le thabo ea ho bona tlhaho e potileng, mohlala, lipalesa tse holang ka tlung ea ka ea naha.

Mokhoa oa sehlopha le mekhoa ea lefu la tsoekere o entsoe joang

Mekhoa le tlelabo ka boeona e etselitsoe nna le setloholo sa ka, le sona se neng se batla se na le lefu la tsoekere. Mohlomong re na le lelapa le rerang lefu lena esale pele. Taba ea pele, mekhoa e ne e etselitsoe 'na,' me joale e ne e eketsoa ka mekhoa ea ho loants'a tsoekere ea bana, hobane e tšoaroa ka tsela e fapaneng le lefu la tsoekere ho batho ba baholo, leha melao-motheo ea ntlafatso ea 'mele e tšoana le e mong le e mong mme boikoetliso bo bongata bo ka etsoa ke batho ba baholo le bana. Mme ha ho hlakile hore mekhoa e ka thusa batho ba bangata le hore ho molemo ho loants'a lefu lena hammoho - kamora tsohle, monyetla oa puisano, phapanyetsano ea tlhahisoleseling mabapi le katleho ho loants'a lefu la tsoekere ho theha motho hore a atlehe, sehlopha se thehiloe. Sehlopha se bonolo ho mamella ho ikoetlisa, 'me khatello ea methapo nakong ea boikoetliso e tlase.

Mora oa ka Boris le basebetsi mmoho le yena Setsing sa Lipatlisiso le Sehlahisoa sa Klyazma, seo a neng a se lebisitse, se thehile mekhoa. NPC ea hae e ne e kentse letsoho ho theheng mekhoa e mecha ea boikoetliso le mekhoa ea ho khutlisetsa baatlelete le maqheka a mang a lipapali, tseo ke sa li utloisiseng hantle. Tsoelo-pele e etselitsoeng baatlelete e tsamaile hantle bakeng sa ho phekola lefu la tsoekere le mafu a amanang le ona, khatello e matla ea mali, lefu la pelo le tse ling tse ngata. Ka sebele, liphetho tse phahameng lipapaling tse ling li ka fumaneha feela ka bokhoni bo ntlafalitsoeng ba "ho chesa" lik'habohaedreite ho etsa boikoetliso ba 'mele. Ka hona, mekhoa ea ho ntšetsa pele mokhoa oa "ho chesa" lik'habohaedreite, tse nkiloeng ho baatlelete, e thusitse palo e kholo ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere ho atleha. Litho tse ngata tsa Setho se Khabane sa Lefu la tsoekere, ba ileng ba latela litlhahiso tsa bakoetlisi, ba ile ba fola. Ba bang ba bona ba bile ba khona ho nka karolo ho matheng, ho thellisa lehloeng, 'me joale le bona ba thusa litho tse ncha ho fihlela katleho ntweng ea ho loants'a lefu la tsoekere.

Ha hoa ka ha etsahala ka tšohanyetso hore mora oa ka e ile ea e-ba mokoetlisi le moetsi oa mekhoa ea bophelo bo botle. Ho tloha bongoaneng, o ile a tlameha ho ea lipapaling ho khutlisetsa bokhoni ba ho tsamaea ka tloaelo kamora ho tšoaroa ke polio. Boris o ile a ithuta mekhoa e fapaneng ea ho holofala 'meleng haholo mme a qala ho sebetsa e le mokoetlisi. Ha a le lilemo li 19, o ile a lokisa mong'a hae oa pele oa lipapali, 'me ka mor'a moo a lokisa ba hapileng litlholisano tsa machabeng. Empa o thabisoa haholo ke mosebetsi oa hae, a bona kamoo motho ea shoeleng litho ka lebaka la setorouku a nkang karolo tlholisanong kapa kamoo batho ba mehleng ea lefu la tsoekere ba neng ba iketsetsa litlaleho tsa bona, ba lebala ka lefu lena.

Joale makala a Setho se Khabane sa Lefu la tsoekere a se a qalile ho theha linaheng tse ling. Bulgaria, "Tlohela ho lefu la tsoekere!" E fetoleloa e le "Molimo a hlohonolofatse lefu la tsoekere!"

Sebetsa le polokelo ea nalane

Sebaka sa polokelo ea Setho se Khabane sa Lefu la Tsoekere, seo ke neng ke tloaetse ho se sebetsa bukeng, se na le lingoliloeng tse ngata tse khethehileng. Bakeng sa ba batlang ho ntlafatsa bophelo ba bona ka bo bona, ho tla ba molemo ho tseba metheo ea kholo ea kholo ea mmele le lisosa tsa lefu la tsoekere - likhatiso tse tsoang bukeng ena. Kamora ho ithuta karolo ea mekhoa ea ho iphekola, ho utloisisa mokhoa oa ho hola mafu, ba ka thibeloa 'me ba phekoloa ka katleho. Khafetsa ke bala libukana le lingoliloeng, nako le nako ha ke iphumanela ntho e 'ngoe eo ke sa kang ka e ela hloko pele.

Katleho ea mekhoa ea taolo ea lefu la tsoekere e thehiloeng Setsing sa Lefu la tsoekere e ntle haholo. Mohlala: ka lihora tse 72 feela, batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ka tlosa tlhoko ea ho sebelisa lipilisi tse theolelang tsoekere. Empa katleho e kholo sehlopheng e nkoa e le hore ho bile le maemo a ho ikimolla lefu la tsoekere ka lebaka la mokuli kamora litlhahiso tsa libukana le lingoloa tsa sehlopha. Kamora hore Setsi sa Ts'oaetso ea Lefu la Tsoekere! U phatlalalitse tlhahisoleseling mabapi le lisosa tsa lefu la tsoekere lilemong tse robong tse fetileng, mangolo le mangolo a tsoang ho babali a ile a qala ho fihla sehlopheng le basebetsi ba bongoli ba likoranta ba ileng ba khona ho ntlafatsa bophelo ba bona ka potlako ka lebaka la ho sebelisa mokhoa o hlalositsoeng lingolong tsa koranta. 'Me babali ba bang ba lingoliloeng le libukana ba ile ba lahla lefu la tsoekere ka botlalo mme ba hana ho sebelisa meriana, ho kenyeletsa insulin. Likoranta li ngotse ka linyeoe tse joalo tsa pheko, ho kenyelletsa Rossiyskaya Gazeta, Trud le ba bang ba bangata.