Peo e phofo ea lefu la tsoekere: molemo kapa o kotsi?

Perga ke "canned" e thehiloeng ho peo ea lipalesa e nang le livithamini le li-amino acid tse ngata. Moetso o joalo o ruileng o lumella ts'ebeliso ea "bohobe ba linotši" e le moriana bakeng sa methapo ea pelo le methapo ea mali, seterata sa ka mpeng, hape e le immunostimulant. Na hoa khoneha ho sebelisa bohobe ba linotsi ba nang le lefu la tsoekere?

Phello ea kalafo

Lefu la tsoekere ke lefu la endocrine le amanang le mathata a metabolic. Ka nako e ts'oanang, tsoekere e sa sebetse hantle ka lebaka la khaello ea "insulin" ea 'mele kapa ho fokotseha hoa kutlo ea lisele ho litlamorao tsa eona. Ts'ebetsong ea potoloho, "glucose" e eketsehileng e kenella liseleng le litho, tseo ha e le boemong bo tloaelehileng, ha li na letho: lisele tsa methapo, methapo ea mali mahlong, le liphio.

Ts'ebetso ena e lebisa ho omeng, nts'etsopele ea atherosulinosis, ho se sebetse hantle ha masapo, neuropathy - ho ruruha ha methapo ea kutlo le atrophy ea eona e tsoelang pele. Ka lebaka la mojaro tsamaisong ea methapo, mokuli o tlas'a khatello ea maikutlo.

Bohobe ba linotsi bo nkuoa e le tlatsetso kalafong ea mantlha. Ts'ebeliso ea eona e amoheloa ke lingaka, kaha ha se monko o tloaelehileng, empa ke mochini o tataisang metsoako e nang le thuso. Sebopeho sa bohobe ba linotsi ke:

Li-acid tse sebelisang tlhaho, ho kenyelletsa le lactic acid, tse ntlafatsang metabolism ea cellular. Ka lebaka la lintho tsena, lisele li sebetsa ka mafolofolo ho hlahisa matla, ho kenyeletsa le tsoekere. Kahoo bongata ba eona maling bo ea fokotseha.

Li-amino acid ke “lithibelo tsa kaho” tsa 'mele. E sebetsa joaloka li-neurotransmitters, e ntlafatsa puisano pakeng tsa lisele tsa methapo. Haeba ho na le li-amino acid tse lekaneng 'meleng, boemo ba khatello ea maikutlo bo fokotsehile, tsela eo ts'ebetso ea methapo e ntlafalang ka eona ea ntlafala.

Litlolo tsa matsoai (potasiamo, tšepe, magnesium le tse ling) li tšehetsa tšebetso ea sistimi ea methapo le endocrine. Kenya letsoho ho thehoeng ha lihormone, ho kenyeletsa insulin.

Livithamini A, C, D, E, B1, B2, B6 le Vitamin P.

Hape setsing sa potoloho e na le heteroauxin, e etsang hore ho lokisoe lisele. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e tla fa 'mele lintho tse sa hlophisitsoeng ke batho.

Perga ea mofuta oa lefu la tsoekere e sebelisoa e le sephefumolohi sa tlhaho se eketsang phello ea lithethefatsi. Lithethefatsi li na le thepa e mengata ea bohlokoa:

e fana ka antibacterial effect, e o lumella ho loants'a tšoaetso ka katleho

e ntlafatsa synthesis ea protheine le lits'ebetso tse ling tsa metabolic, e ntlafatsa ts'ebetso ea manyeme.

e baka phello ea bomo ea vithamine le matla, e matlafatsa sesole sa 'mele.

e matlafatsa ts'ebetso ea methapo ea methapo ka lebaka la eona ea vithamine E

e fana ka thibelo ea khatello ea maikutlo le mathata a methapo.

e eketsa molumo oa methapo le ho ntlafatsa tšebetso ea pelo.

Ho ja khafetsa khafetsa ka mofuta oa lefu la tsoekere la II ho khothatsa 'mele hore o khone ho hlahisa insulin ka bongata ka bongata. Ts'ebetso ena e etsahala butle butle, empa qetellong ea kalafo, bakuli ba bangata ha ba sa itšetleha ka meriana.

O ka reka bohobe ba linotsi ka kotloloho ho asia ea rona ea "Svіy honey":

Lisebelisoa tse sebetsang

Bakeng sa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, bohobe ba linotsi ha bo lumelloe feela, empa bo khothalelitsoe ke litsebi, hobane bohobe ba linotsi bo thusa haholo bakeng sa ho thatafatsa tsamaiso ea endocrine. Melemo ea bohobe ba linotsi ha e sebetsane ka botlalo le ho felisoa ha mafu a mangata, empa e ka a thibela le.

• 60% ea lik'habohaedreite tse nang le lijo tse enngoeng bohobe ba linotsi li na le phello e ntle tšebetsong ea boko. Ke hore, ka ho sebelisa bohobe ba linotsi maemong a sithabetsang, boemo ba 'mele bo tla ntlafala ka tsela e itseng.
• Bohobe ba linotsi bo ka tlosa mokhathala mahlong, ka mohlala, ka tšebeliso ea nako e telele ea komporo kapa glaucoma. Ntle le moo, bohobe ba linotsi bo ntlafatsa ho potoloha ha methapo ea li-lymphatic le phallo ea mali methapong ea mahlo.
• Ha ho na lithethefatsi tse mpe ho feta, bohobe ba linotši bo ka folisang mafu a pelo a atisang ho ba le lefu la tsoekere. Ho feta moo, ntlafatso e se e le teng ka lihora tsa pele tsa kamohelo. Ka mantsoe a reng: maikutlo a bohloko sebakeng sa sefuba a nyamela, makhasi a migraine le ho phahama ha matla ho kenella.

Bohobe ba linotsi bo ka etsa eng:

• ho loants'a neoplasms tse fapaneng,
• Ho felisoa ha chefo
• ho ntlafatsa mohopolo le pono
• Ho felisoa ha k'holeseterole e mpe,
• khatello ea maemo
• takatso ea takatso
• ho matlafatsa 'mele kaofela,
• ho fokotsa mokhathala
• Ho ntlafatsa tšebetso ea litho,
• normalization ea gastrointestinal
• pancreatic
• Phokotso ea matšoao a lefu la tsoekere (mofuta oa 1 le 2),
• hemoglobin e eketsehileng,
• ho ntlafatsa sesole sa mmele.

Hona ha se lenane lohle la lipholiso tsa sehlahisoa sena 'meleng oa motho o nang le lefu la tsoekere. Bohobe ba linotsi bo nkuoa e le ntho ea bocha, hobane bo na le phello e molemo ho metabolism ea motho ea tsofetseng.

Ka bohobe, bo hlahisoang ka ho bokella peo ea limela le ho e hlophisa ka mahe a linotsi, ho na le limatlafatsi tse ka bang 50, e leng:

• Li-enzyme
• livithamini
• amino acid
• phytohormones,
• sheba likarolo.

Ho diabetes, mathata a metabolic a hlaha, ka ntle ho moo, glucose ha e anngoe hantle, 'me boemo ba mali bo nyoloha. Ntle le moo, bathong ba nang le lefu la tsoekere, methapo ea methapo ea kutlo e utloa bohloko, motho o lula a le maemong a mangata a sithabetsang, e leng ho sitisang ts'ebetso e tloaelehileng ea mokuli le ba mo potileng. Ts'ebeliso ea bohobe ba linotsi e tla etsa hore mesebetsi eohle ea 'mele e sebetse hantle e be e imolle motho ea tšohileng.

Hape, ka ts'ebeliso e nepahetseng, li-pog, maqeba, liso le likotsi li tla fola kapele, 'me likotsi le likotsi li tla fola, haholo hobane ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba qala ho phahama kapele le ho tšoaetsoa.

Peo e phofo

Peo e phofshoana ke “sele” ea botona e limela. E kenyelletsa lintho tsohle tse sebetsang tsa 'mele bakeng sa' mele: li-globulin, li-amino acid, li-peptide. Peo e phofo e na le lipids tse eketsehileng le tsoekere e fokolang. Peo ea linotši e sebelisoa ho tsoekere ea tsoekere, maemong a sa tloaelehang ntho e khethehileng e bitsoang perga e fumanoa ho eona. E thehoa kamora ho hlahisoa ha peo ea mapolanka ke barekisi ba metsero ka har'a mahe a linotsi.

Perga ea lefu la tsoekere

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa bohobe ba linotši ke ho sebetsa ha eona haholo kalafong ea lefu la tsoekere, kaha ke eona e fokotsang tsoekere ea mali. Tšusumetso ena e bonahala kamora matsatsi a supileng a ho sebelisa moriana.

Bao ba nkang peo ea linotsi kalafong ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba lokela ho latela tataiso ena:

• Sheba litekanyetso tsa moriana,
• Etela setsebi sa endocrinologist khafetsa le ho lekola boleng ba lijo tse nkiloeng 'meleng.
• Lekola maemo a tsoekere a 'mele oa hau
• E-ja bohobe ba linotsi letsatsi le letsatsi,
• Fana ka ts'ebetso ea 'mele ho isa tekanyong e lekaneng.

Tekanyetso ea batho ba baholo

Tekanyetso bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 12

Nako ea kalafo hangata e khethoa ka likhoeli tse tšeletseng. Kamora hore thupelo e fela, phomolo ea khoeli le motsoala e latela. Tekanyetso e sebelisoang motšehare e aroloa ka makhetlo a 'maloa. Ho molemo ho noa sehlahisoa sena ka mor'a lijo tsa hoseng le tsa mots'eare. Lingaka li khothalletsa ho se noe sengoathoana. Empa haeba mokuli a sa rate tatso ea hae, joale bohobe ba linotsi bo ka eketsoa lijong. Hape, lijo-thollo, haeba li le pherese, e hlafuna ka botlalo kapa ea qhibiliha ka hanong.

Ka kopo tseba hore pele u robala, ho molemo hore u se ke ua sebelisa moriana, hobane 'mele o ka tsosoa, ka lebaka leo ho tla ba thata ho robala.

Contraindication

Ha ho na letho. Le ha litekanyetso tsa moriana li feta, joale litlamorao tse mpe ha lia lokela ho hlaha. Ho lihlahisoa tsohle tsa tlhahiso ea linotši, bohobe ba linotši ha bo na monyetla oa ho baka mathata. Ke tšoaneleho ena e lumellang ho e fa bana ba banyenyane. Empa, ho ntse ho le bohlokoa ho hopola hore lijo-thollo tsa linotsi ha e le hantle ke moriana. Ka hona, pele o qala ho e nka, o hloka ho bala litaelo. Ho bohlokoa hape ho hopola hore bohobe ba linotši bo etsoa ka phoso bakeng sa batho ba fumanoeng ba sa mamelle lihlahisoa tseo linotši li li hlahisang, le bakeng sa batho ba sa tsotelleng phofshoana ena.

Ho lekola hore na ts'ebeliso ea bohobe ba linaoa e loketse bakuli ba nang le lefu la tsoekere, palo e fokolang ea ntho e kenngoa letlalong la letsoho mme qetellong ea metsotso e leshome le metso e mehlano, sephetho sea hlahlojoa. Haeba ho se bofubelu letlalong, moriana, o ka nooa.

Hape, u se ke ua sebelisa meriana ena bakeng sa mafu a latelang:

• Ka li-fibroids tsa uterine,
• Le mofuta oa 1 lefu la tsoekere le o tsoetseng pele,
• Tabeng ea ho fetoha ha mali,
• Ka mofets'e.

Hopola hore lefu la tsoekere boemong bofe kapa bofe ke lefu le kotsi, ka hona, hore o se ke oa intša kotsi, o lokela ho qala ho ea ofising ea endocrinologist mme o buisane le eena hore na o ka nka bohobe bo bokae.

Joalokaha ho ka bonoa linthong tse kaholimo, bohobe ba linotši ke sehlahisoa se thusang haholo sa tlhahiso ea linoko tse ka sebelisoang ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2, 'me litlhare tsa batho le tsona li ka sebelisoa, hobane litlatsetso tse ngata li kenyelletsa likarolo tse latelang ntle le bohobe: subpestilence ea mahe a linotsi, mahe a linotsi. Mabapi le tsona li tla ngoloa hamorao.

Propolis tincture ka lebese

Propolis tincture ea lefu la tsoekere e boetse e sebelisoa ka tsela e latelang: bakeng sa sena, nka tincture ea joala ea sekhomaretsi sa bee le lebese. Ho lokisa tharollo ea joala, ligrama tse 90 tsa joala tse etsang karolo ea 70 lekholong li tsoakoa le ligrama tse 13 tsa propolis e sithabetseng.

Ho bohlokoa ho hopola hore tincture e lokiselitsoe ka khalase ea opaque, ebe e ts'oaroa sebakeng se batang bonyane libeke tse peli.

Propolis le meriana ea setso

Lintlha tsena tse peli lia lumellana. Ho phekola lefu la tsoekere ka litlhare tsa setso, o hloka tharollo ea 30% ea lero la linotsi. E tšeloa ka khaba ea pele makhetlo a tšeletseng ka letsatsi. Thupelo e fokolang ke libeke tse 'ne.

Tlhokomeliso: katleho ea mokhoa e tla eketseha ka mokhoa o hlomphehang haeba, ntle le moriana ona, ho sebelisoa meriana e khethehileng ea ho theola tsoekere le ea antidiabetes.

Tlatsetso e tlisoang ke linotsi

E bitsoang linotsi tse shoeleng. Li tlosoa nakong ea kotulo ea hives. Barekisi ba linotsi ba bokella sehlahisoa sena sa bohlokoa ebe ba se omella ka ontong. E bolokiloe ka lebokoseng la karete ea karete kapa ka mokotleng. Hape, subpestilence ea bee e ka bolokoa ka sehatsetsing haeba e sa qhibilihe.

Melemo ea linotsi tse tlisoang ke linotsi

Ho bolaoa mahe a linotši ho laetsoe lefu la tsoekere, kaha ho thusa ho khutlisetsa boiphihlelo ba membrane, hape le ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali. Podmor e tla ba molemo ts'ebelisong e thata, hammoho le meriana e meng le litlama.

Sebopeho se ikhethileng sa subpestilence ea linotši, se kenyeletsang apitoxin, melonin, heparin, chitosan, mafura a linotsi, se thusa ho eketsa ho hanyetsa ha mmele. Ka lebaka leo, boits'ireletso ba mmele bo eketseha. Amino acid le livithamini tse kenyellelitsoeng ho eona li thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle.

Boitšoaro ba linotsi bo nolofatsa 'me bo ntlafatsa sebopeho sa mali, bo fokotsa cholesterol e ka ho eona le ho fokotsa ho ruruha ha eona. E sebelisa bokhoni ba ho tlosa lipids 'meleng, sethethefatsi sena se potlakisa phokotso ea boima ba' mele bo feteletseng ho batho ba nang le lefu lena.

Ho kenella le decoction

Ho lokisa infusion, ho molemo ho sebelisa thermos. Ba beha 2 tbsp. Ho eona. thispone ea linotsi tse nyane ebe o tšela halofo ea litha ea metsi a belang, ebe o beha bakeng sa lihora tse 12. Nka halofo ea khalase metsotso e 30 pele u e ja.

Ho lokisa moro, o hloka khaba e le 'ngoe ea lefu le litha ea metsi. Linotši tse shoeleng li tšeloa ka lijaneng tse se nang mabitso 'me li belisoa halofo ea hora. Kamora ho pholisa mokelikeli o hlahang, e ea hloekisoa ebe e nooa ka mpeng e se nang letho ka khaba ea pele pele ho lijo tsohle.

Tharollo ea joala

Sub-morbidity e boetse e sebelisoa ho lefu la tsoekere e le tharollo ea joala. Khaba ea ntho ea lefats'e e kenngoa ka sejaneng sa khalase, e tšeloa ka khalase ea vodka mme e ts'oaroa libeke tse tharo sebakeng se lefifi, se pholileng. Lekhetlo la pele botlolo e sisinngoa letsatsi le leng le le leng, ebe ka mor'a tse 'maloa.

Ho bohlokoa ho hopola hore contraindication bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere ka moriana ona ke boemo bo tebileng ba mokuli le ho se mamelle lihlahisoa tsa linotsi.

Tšebeliso ea mahe a linotši ka lefu la tsoekere

Mahe a linotsi ke moemeli oa setso oa meriana ea setso. Hangata, lingaka ha li khothaletse ho e nka bakeng sa lefu la tsoekere, empa, joalo ka ha u tseba, molao ka mong o na le mekhelo ea oona. Ka hona, lingaka tse ling li eletsa batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli hore ba je sehlahisoa sa boleng bo holimo.

Mahe a linotsi a tlotsitsoeng ke sesebelisoa se folisang ka ho fetisisa sa tlhahiso ea linotši, se bileng teng ka nako e telele mahe a linotši, 'me boemo bona bo re lumella ho fokotsa tsoekere e ho eona ka tekanyo e fokolang.

Mahe a linotši a lefu la tsoekere a ka jeoa feela ke mofuta o itseng:

• Linden e tla ba tharollo e ntle bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, bao hangata ba nang le sefuba, e matlafatsang 'mele ebile e le antiseptic,
• Mahe a linotsi a Buckwheat a lumelloa ho sebelisoa ke batho ba nang le lefu la tsoekere le mofuta ofe kapa ofe oa lefu lena, ho bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea potoloho,
• Mahe a linotsi a Chestnut a phatlalalitse thepa ea bactericidal,
• Acacia e na le monko oa lipalesa le tatso e bobebe. Mahe a linotši a ka 'na a se ke a tiea ka lilemo tse peli. E na le li-fructose tse ngata. Ntle le moo, ke eona ea bohlokoa ka ho fetisisa mefuta ea mahe a linotsi a ka jeoang ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere.

Tšebeliso ea mokopu bakeng sa lefu la tsoekere

Ea ho qetela lethathamong lena la lihlahisoa tse phekolang lefu la tsoekere ke mokopu. Mme le ha e se sehlahisoa sa tlhahiso ea linotši, ha e na molemo o fokolang ho kalafo ea lefu le kotsi joalo.

Ho ipapisitsoe le sebopeho sa sehlahisoa, re ka fihlela qeto ea hore ehlile e hlokahala bakeng sa phepo e nepahetseng ho lefu le kaholimo, kaha e na le litaba tse tlase tsa khalori ebile ha e hlahise 'mele o mongata haholo.

Ka tšebeliso e leka-lekaneng, semela sena ha se na li-contraindication, mme se ka kenelleha ka mokhoa o sireletsehileng lijong tsa batho ba nang le lefu la tsoekere. Ho tloha sehlahisoa sena, o ka pheha lero la mokopu, o etsa k'haravene, o baka ka ontong, hape o sebelisa lisopho.

Qetellong, ke rata ho tseba hore lihlahisoa tsohle tsa linotši li ka sebelisoa ho phekola lefu la tsoekere. E mong le e mong oa bona o khona ho kenya letsoho ntoeng ea ho loantša lefu lena le boima le ho ntlafatsa boiketlo ba mokuli ea noang meriana ea tlhaho.

Ts'ebeliso ke eng?

Na hoa khoneha ho ja bohobe ba linotsi tse nang le lefu la tsoekere kapa o na le lona - potso e nang le karabo e le 'ngoe. Lihlahisoa tsa tlhaho li ama 'mele oa motho ka kakaretso, eseng karolo e le' ngoe kapa tsamaiso e itseng. Ka hona, pele o qala ho nka sena kapa tlatsetso ea tlhaho ea lijo, o hloka ho tseba ka nepo boemo ba setho mme o netefatse ho buisana le litsebi.

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta o mong le o mong oa mefuta e 'meli kapa ba nang le bothata ba lefu lena, likarolo tse amang tlhahiso ea lihormone, li etsa hore kemiso ea endocrine le ho tsitsisa maemo a methapo e bohlokoa sehlahisong sena.

Ho na le likarolo tse fetang mashome a mahlano ka sebopeho sa bohobe ba linotsi, ho kenyelletsa:

1. Phytohormones, ke hore, motsoako oa semela o fetolang tekanyo ea li-hormone tsa 'mele' meleng.
2. Li-vithamine
3. Li-amino acid, ho kenyelletsa le sehlopha sa Omega.
4. Enzymes ea enzyme.
5. Batla likarolo tse amehang taolong ea lits'ebetso tse sebetsang liseleng tsa 'mele oa motho.

Ho bohlokoa hape hore mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le tšoauoa ka tlolo ea maemo a tsoekere ea mali, hangata a tsamaeang le boima bo feteletseng le cholesterol e ngata 'meleng. Ho ja khafetsa lihlahisoa tsa linotsi ha ho felle feela lits'ebetso tsa metabolic, empa hape ho fokotsa palo ea tsoekere e hlahisoang ke 'mele mme o tlosa cholesterol e ngata.

U ka e nka joang?

Mokhoa oa ho nka phekolo ena ke motsotso o le mong, hore na o sebelisa hakae le hore na o sebelisa nako e kae ho latela boemo ba bophelo bo botle, eseng feela mofuteng oa lefu la tsoekere le ho teba ha lona. Ka hona, pele o qala ho sebelisa bohobe ba linotši ka lefu la tsoekere, o hloka ho fumana tumello ea ngaka le ho buisana le eena ka kemiso.

Litlhahiso tse akaretsang tsa kakaretso ea li-endocrinologists ho latela regimen li latelang:

• Tsoekere tse peli letsatsi le leng le le leng ka tekanyetso e 'meli - bakeng sa sehlahisoa se sebetsoang ka har'a granse,
• Ligrama tse 10-20 ka litekanyetso tse peli ka letsatsi - bakeng sa mahe a linotsi a tlhaho,
• 25-25 ligrama ka tekanyetso e meraro, letsatsi le letsatsi - bakeng sa paseka e nang le mahe a linotsi.

Ho sa tsotelehe hore na "bohobe ba linotsi" bo tla nkuoa neng, nako ea thupelo ke mokhoa oa likhoeli tse tšeletseng le khefu ea khoeli, eo ho etsoang liteko le tlhahlobo e akaretsang ea boemo ba bophelo bo teng hona joale.

Nka "bohobe ba linotsi", ho latela likhothaletso tsa endocrinologists, e lokela ho ba pele ho lijo, ka mokhoa o hloekileng. Leha ho le joalo, meriana ea setso e lumella ho kopana le lijana leha e le life, mohlala, le lijo-thollo kapa chisi ea chisi.

Litlhahiso tse akaretsang mabapi le palo ea phofo ea linotši e nkuoeng ho thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere ho tsamaellana le litekanyetso tse khothalelitsoeng ho bana ba sa fihletseng monyako oa lilemo tse leshome le metso e 'meli, ke hore, ho qala ha phetoho ea lihormone tsa' mele, 'me ho shebahala tjena:

1. Ka li-granules - khaba ea 0.5-1 hoseng.
2. Lijong tsa mahe a linotsi - ligrama tse 5-10 pele ho lijo tsa hoseng.
3. Paseka e nang le mahe a linotsi - ho tloha ho 10 ho isa ho 20 dikgerama.

Nako ea thupelo e tšoana le ea bongaka, ke hore, o hloka ho nka "bohobe ba linotsi" letsatsi le leng le le leng ka likhoeli tse tšeletseng, ka mor'a moo o lokelang ho kena-kenana le khoeli.

E ka se nkuoe neng?

Polashe ea linotsi, joalo ka lihlahisoa tsohle tsa linotši, e na le lithibelo tse 'maloa tsa ho amoheloa, tsa mantlha tseo, ke allergy ho tsohle tse amanang le linotsi. Ho fumana hore na ho na le karohano ho bohobe ba linotši ho bonolo - teko ea allergo e etsoa ka boithatelo, ka tsela e ts'oanang le ha ho hlahlojoa bonnete ba dae ea tranelate kapa ea moriri.

Kahare ea moqomo, polakeng, o hloka ho kenya "bohobe" ba nyane ebe o emela metsotso e 10-20. Haeba lekhopho la letlalo le sa hlahe, ha ho na lintho tse ka kulisang sehlahisoa sena.

Ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lingaka tsa endocrinologists hangata li khothaletsa ho ja "bohobe ba linotsi", ho sa tsotelloe lintho tse kulang, hobane melemo e feta kotsi e ka bang teng. Ka ho se mamelle lihlahisoa tsa linotsi hantle, mokhoa oa li-antihistamines o laetsoe ka tsela e ts'oanang kapa ho khethoa tekanyetso e tlase ea bohobe ba linotsi.

Litšebeliso tse felletseng mabapi le ts'ebeliso ea lihlahisoa life kapa life tse hlahisoang ke linotši, ho kenyeletsoa bohobe ba linotši ke:

• Mafu a amanang le ts'ebetso e phahameng ea methapo, ke hore, lefu la kelello le lesapo la mokokotlo.
• Maloetse a kelello le a methapo a kang ho ruruha kapa lefu la sethoathoa.
• Ho tlosoa hoa botšepehi ba boroko, khatello ea maikutlo, tloaelo ea ho qeta nako e ngata.
• Mafu a kulang a lefu la peptic a ileng a hlaha a ba a ntlafala ka lebaka la letsoalo.
• "Liquid" mali, tšekamelo ea ho hema kahare kapa ho tsoa mali.
• HIV, boteng ba vaerase ena hammoho le lefu la tsoekere, e hloka tšebeliso e tloaelehileng ea lithethefatsi, tseo boholo ba tsona li sa amaneng le phello ea phofshoana ea linotsi tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.

Lits'oaetso tsa oncological ha se bosholu bo felletseng, leha ho le joalo, lithethefatsi tse sebelisoang ho phekola mofetše li ka se lumellane le tšebeliso ea "perga", e leng ho na le lefu la tsoekere. Ka hona, ho ba phekoloang bakeng sa mofetše le lefu la tsoekere ka nako e tšoanang, kamohelo ea "bohobe ba linotsi" e amoheloa ke lingaka tse eang. Ba boetse ba lokela ho lekanya litekanyetso le nako ea tsamaiso e tsoelang pele ea sehlahisoa.

Tekanyo ea katleho ea tsamaiso ea prophylactic e ke ke ea lateloa ka lipalo, empa ho ka nahanoa ka tekanyo e phahameng ea monyetla oa hore e haufi le 100 lekholong. Empa sesebelisoa sena ha sea lokela ho sebelisoa kamehla, le pele a qala ho se fa ngoana ea nang le mathata a metabolic le tšekamelo ea ho holisa lefu la tsoekere, ngoana o hloka ho hlahlojoa le ho batla tumello ea ngaka.

Video: perga - ts'ebeliso, thepa ea bohlokoa.

U ka boloka bohobe ba linotsi joang?

Perga ke sehlahisoa sa tlhaho mme e hloka maemo a khethehileng a polokelo, leha e le ka sebopeho sa granules se rekisoang ka har'a k'hemiste. Maemo a fosahetseng a polokelo ea sehlahisoa sena a lebisa ho bopeng hlobo le mekhoa e meng e sa bonahaleng ea pathological.

Boloka bohobe ba linotši lefifing, bo sirellelitsoe sebakeng se bobebe le se phodileng, ka mocheso o sa feleng le mongobo. Likamore tse ka tlung ea litoropo kapa ka sehatsetsing se haufi le sehatsetsi matlong a toropo li loketse.

Bohobe ba linotši ka boeona bo lokela ho ba ka sejaneng sa khalase se entsoeng ka khalase e lefifi ea opaque, kapa ho amoheleha ka nepo ho boloka sehlahisoa sena ka lijaneng tsa porcelain, tsa lehong le tse se nang mabitso. Ntho feela eo beehog e sa mameleng ho ikopanya le eona ka nako e telele ke tšepe e sa kopaneng le enamel.

Perga ho lefu la tsoekere e fetohile sehlahisoa sa bohlokoahali, empa ha e nke litlhare le litlhare tse khothalletsoang ke lingaka, ho fapana le moo, lia li tlatsana ebile li eketsa katleho ea kalafo.

Phekolo ea lefu la tsoekere

Ho tloha libekeng tsa pele tsa kalafo, tsoekere ea mali e fokotsehile haholo, mme hona ho bohlokoa haholo ho motho ea nang le lefu la tsoekere. Ntle le moo, ha o ntse o nka peo e phofo, 'mele o khaotsa ho itšetleha ka meriana,' me ka boeona o hlahisa insulin. Tlhahlobo eohle ea kalafo e ka ba likhoeli tse 6.

Litsebi tsa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, ha li phekoloa ka bohobe ba linotši, li lokela ho boloka melao e meng:

• litekanyetso tse feteletseng ha li na ho fana ka sephetho se betere, kahoo o hloka ho nka ho ea kamoo ngaka e bolelang,
• ha o ntse o nka bohobe ba linaoa, o hloka ho lekola tsoekere maling maling ka ho etsa liteko, kapa ka lisebelisoa tse khethehileng.
• o ka hloloheloa matsatsi a ho fumana pheko e sebetsang, ka lebaka lena, makhopho a ka se khone ho sebetsa ka botlalo,
• phepo e lokela ho ba e phethahetseng le e leka-lekaneng
• sehlahisoa se tla fana ka phello e kholo ho feta haeba bohobe ba linotsi bo monya kamora ho ja.

Ho tloaela insulin, ho khothalletsoa ho nka purga ka lithuto, e leng: thupelo e le 'ngoe e nka likhoeli tse tšeletseng, ebe khefu bakeng sa khoeli e le' ngoe hape halofo ea selemo.

Tekanyetso e le 'ngoe ea batho ba baholo:

• bohobe ba linaoa ka meqomong - likhaba tse peli,
• linotsi tsa mahe a linotsi - ligrama tse 20,
• bijoux ka mahe a linotsi - 30 dikgerama.

Bana ba ka tlase ho lilemo tse 12:

• pelga ho granules - halofo ea khaba,
• linotsi tsa mahe a linotsi - ligrama tse 15,
• bijoux ka mahe a linotsi - 20 dikgerama.

Se ke oa feta tekanyetso, kaha boima kaofela ha bo na ho ea kalafong, empa bakeng sa ho monya hoa liprotheine, mafura le lik'habohaedreite. Hoa hlokahala hore u noe moriana o joalo ka makhetlo a mararo ka letsatsi, ka mor'a moo u ke keng ua ja kapa hona ho noa metsotso e 40. Kaha ho baba ho na le bohobe ba linotši, bo ka jeoa ka mahe a linotsi (bona mahe a linotši bakeng sa lefu la tsoekere). Bakeng sa ts'ebetso e kholo, kamohelo ea bohobe e kopantsoe le li-decoctions tsa litlama, har'a tsona:

Haeba u hloile tatso ea nama haholo, e lumelloa ho e eketsa ho lijo-thollo, chisi ea chisi le lijo tse ling.

Videong ena, motho ea ts'oanang le linotsi o tšohla lintlha tse qaqileng mabapi le litekanyetso tsa nama. Nka sebelisa sehlahisoa ka eng le se sa khothalletsoang?

Khetho le polokelo e nepahetseng

Perga ke ea mefuta e meraro, 'me ke:

• mahe a linotsi linotsi tsa mahe a linotsi,
• ka sebopeho,
• ka sebopeho sa granules.

Ha u reka bohobe ba linotsi, ho hlokahala ho ela hloko boemo ba eona. Lithollo li lokela ho tšoana le hexagon, 'mala ke oa sootho, empa mefuta e meng ea moriti o mosehla kapa o motšo e ka tšoaroa. Mmala o ipapisitse le masimo ao linotsi li sebelitseng ho ona.

Linokoane li lokela ho ba bonyane kilometer ho tloha litselaneng tse lerōle, moo linotsi li ke keng tsa bokella peo e phofo haufi le litselana tse kholo kapa lithōle. Ka kakaretso, o hloka ho reka lihlahisoa tsa linotsi ho barekisi ba tšepahalang hore o qobe ho reka bohobe ba linotsi bo kopaneng le tšepe e boima.

Boleng ba bohobe ba linotši bo bohlokoa haholo ho eloa hloko, hobane ka lefu la tsoekere ho kotsi ho sebelisa lihlahisoa tse sa tsebeng letho ho qoba mathata a lefu lena.

Boloka bohobe ba linotsi ka li-combs, ho hlokahala ka kamoreng e omileng ka botlalo, mocheso o lokela ho ba likhato tse 5 kapa tse fokolang tsa mocheso. Haeba ho na le mongobo o monyane, mahe a linotsi a qala ho bopa, ka ho etsa joalo a ka lahloa kherehloa.

Bakeng sa ho thibela peo e phofo ho ja mothapo oa boka, nama ea khoho e bokelletsoeng e tlameha ho kenngoa ka mokotleng o monyane kapa nkho, e etse masoba sekoahelong. U ka e boloka ho mezzanine kapa ka har'a khabinete, ntho ea bohlokoa ke hore sebaka sena se lefifi 'me se omelle.

Bohobe ba linotsi, bo halikiloeng ka bijoux, bo ka bolokoa nako e sa feteng selemo, khabineng efe kapa efe. E lumelloa ho eketsa mahe a linotši ho pasepoto, sena se tla etsa hore moriana o be le thuso le ho feta.

Ntle le pelaelo, bohobe ba linotši bo nang le lefu la tsoekere bo na le thuso e ngata, mme bo ka pholosa motho bokuli. Leha ho le joalo, sena ke lefu le kotsi ebile le kotsi, ka hona, ho qoba mathata, ho ka etsahala hore u qale kalafo ea kalafo ka sehlahisoa sena feela ka mor'a tumello ea ngaka e eang.

Bohobe ba linotsi ke eng?

Perga ("bohobe", bohobe ba linotši) ke peo ea lipalesa e bokelloang ka hloko ke linotši tse tsoang limela tse fapaneng, e ts'etsoeng ka mahe a linotsi, e kolobisitsoeng ka lero le mathe, e halikiloeng, e koahetsoe ke mahe a linotsi ka holimo mme e tiisitsoe ka boka.

Ntle le ts'ebetso ea moea le tlas'a tšusumetso ea li-enzyme tse khethehileng tse patiloeng ke litšoelesa tsa linotši, lactic Fermentation e hlaha le peoaneng. Ka lebaka la karabelo, e le sehlahisoa sa ts'ebetso ea bohlokoa ea baktheria, lactic acid e hlaha, e bolokang peo le ho e fetola sehlahisoa se sa hlatsoang se tšoanang le li-multivitamine ho latsoa.

Ebile, tsena ke linotši tse ntle haholo tse ka bolokang nako e telele.

Melemo ea Perga ea mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 ke efe?

Melemo ea sehlahisoa sena e ithutile hantle ebile e netefalitsoe. Empa na linotsi li sebetsa hantle hakae ho lefu la tsoekere? Mme na e na le thuso e kholo? Ntle le moo, motho e mong le e mong ea tloaetseng lefu lena ka tsela e itseng o tseba hantle hore ha ho hlile ha ho bohlokoa ho ja lijo tse monate bakeng sa mathata a manyeme.

Tabeng ea bohobe ba linotsi, ho fapana le moo, litsebi tsa endocrinologists li khothaletsa bohobe bo nyane hantle ka sepheo sa ho tloaela tsamaiso ea endocrine. Ketsahalo ena e ka hlalosoa feela ka ho tloaelana le sebopeho sa sehlahisoa sena sa linotsi.

Tsela eo linotši li entsoeng ka eona ha e tšoane kamehla. Ho ipapisitse le sebopeho sa mobu moo limela tsa mahe li holang, makaleng a limela tseo linotši li bokellang peo. Empa maemong afe kapa afe, bohobe ba linotši bo na le lintho tse ngata tse e fetolang sesebelisoa se ikhethang sa bophelo ba motho.

Tsena ke li-acid tse sebetsang, bongata bo lekaneng ba livithamini, letsoai la liminerale, li-enzyme tse ngata, oli ea bohlokoa, li-trace element, lihormone, heteroauxin (ntho e tsosang ho nchafala ha mesifa), li-amino acid tsa bohlokoa tse ke keng tsa hlahisoa ke 'mele ka boeona, li fa' mele matla le matla. Mme sena sohle se bonolo haholo ho se daela.

'Meleng oa mokuli ea nang le lefu la tsoekere, metabolism e ea fokola ebe ho sa sebetse hantle ho itseng hoa etsahala. Ka lebaka la khaello ea insulin, eo manyeme a khaotsang ho e hlahisa ka tekanyo e nepahetseng, lisele ha li khone ho amohela tsoekere hantle. Ha boemo ba tsoekere ea mali, ka lehlakoreng le leng, bo hlaha.

Ka lefu lena, matla a kalafo a bohobe ba linotši a bakoa ke bokhoni ba lona ba ho theola tsoekere e maling le ho thusa lisele ho e monya habonolo. Ho feta moo, e kenya tšebetsong metabolic 'meleng, e ntlafatsa tlhahiso ea liprotheine, e hlohlelletsa manyeme, e e qobelle ho hlahisa insulin, e sa lekanang bakeng sa mokuli ea nang le lefu la tsoekere, e thibela mathata a mangata kapa e fokotsa lipontšo tsa eona.

Ka nako e ts'oanang, bohobe ba linotši bo thusa ho sebetsana le khatello ea maikutlo hoo e batlang e amana le lefu lena, e matlafatsa tsamaiso ea methapo, e fokotsa mokhathala, ho teneha le ho fokola. Litlolo tse lokisitsoeng motheong oa bohobe ba linaoa li thusa ho folisa kapele, maqeba le maqeba, ao ho bakuli ba lefu la tsoekere hangata a folisang hampe le mokete o ka lebisang tšoaetsong.

Perga e sebelisoa kalafo ea lefu la tsoekere e le pheko ea tlhaho, ho tlatselletsa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea lithethefatsi tse fuoeng kalafo ea lefu lena, ho thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tsohle, e sa leka-lekanang le lefu la tsoekere.

Nako ea kalafo bakeng sa perga e nka likhoeli tse 5-6. Leha phello e ka hlaha kamora libeke tsa pele tsa ho nka mahe a linotši. Ts'ebetso ea kalafo e lokela ho ba tlasa taolo ea ngaka mme e thehiloe litekong tsa mali. Kamora ho fumana data e ntle ea laboratori, hoa khoneha ho fokotsa tekanyetso ea insulin letsatsi le letsatsi, 'me maemong a mang, ts'ebeliso ea bohobe ba linotši e ka tlohela lithethefatsi tse nang le insulin (mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2).

U ka nka bohobe ba linotši ka lefu la tsoekere?

Ha o nka purga bakeng sa lefu la tsoekere, o tlameha ho latela melao e meng:

• hlokomela litekanyetso li lekantsoeng le nako ea tsamaiso,
• ja purg letsatsi le leng le le leng nakong ea kalafo (sena se ka etsa hore makhopho a sebetse ka nepo),
• ja hantle 'me u latele lijo,
• hlokomela boemo ba tsoekere ea hau
• jarolla 'mele ka ho ikoetlisa ka tsela e loketseng,
• Se ke oa qala kalafo ea mofuta o mong le o mong oa lefu la tsoekere ntle le ho buisana le endocrinologist.

Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, mokhoa oa ho nka bohobe ba linotsi le litekanyetso li ka fapana ho ea ka litekanyetso le likhothaletso tse tloaelehileng. Nako e nkuoeng e ipapisitse le boemo ba khatello ea mali. Haeba khatello e le ntho e tloaelehileng kapa e theotsoe, e etse feela kamora ho ja. Ka lehlakoreng le leng, bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali ba eletsoa ho etsa sena pele ho lijo - hoo e ka bang metsotso e 20-30.

Setlhare se sebetsa hantle haholo haeba se hlafuna ka hloko kapa ka metsing. Ha ua lokela ho noa metsi ka metsi (ka mor'a ho a nka, u se ke ua noa metsotso e meng e 20-30). Perga e hokahana le mathe mme e se e ntse e le ka har'a molomong oa molomo ho na le ts'ebetso e sebetsang ea ho ts'oaroa ha likarolo tsa trace le likarolo tsa pholiso tse tsoang bohobe ba linotši.

Libukeng tsa litšupiso, tloaelo e atisang ho fanoa khafetsa - ligrama tse 10-30 ka letsatsi (hangata molemong oa ho e thibela ke 10 g, e nang le tšoaetso ea lefu le fe kapa lefe - 30 g). Bakeng sa boiketlo le ho thibela, tee e le 'ngoe ea vithamine ea hoseng hoseng e lekane.

Tatso ea bohobe ba linotsi e monate, e monate ebile e bolila ka tatso e bohloko. E ka rekoa ka li-granules, ka mokhoa oa lozenges kapa ka mahe a linotši. Ho molemo ho reka bohobe ba linotsi ho balemi ba linotsi ba nang le tsebo sebakeng sa apiary, ba tsebang likarolo tsa ho e lokisa le ho e boloka.

Li-infusions tse fapaneng, litlolo le matlapa li entsoe motheong oa bohobe ba linotši. Empa li se li hloka ho rekoa khemisteng le mabenkeleng a ikhethang.

U ka lekola boleng ba sehlahisoa joang?

Balemi ba linotsi ba nang le boiphihlelo ba a eletsa ha ba reka, haholo-holo 'marakeng, ho ela hloko sebopeho sa granules - tsena e lokela ho ba lithollo tsa sebopeho sa hexagonal. Letata le lokela ho lokoloha 'me le se ke la khomarela ka thata ha le hlatsoa letsoho.Haeba se fapaneng se etsahala, mohlomong sehlahisoa ha se phethoe, se na le mongobo o feteletseng, ho bolelang hore se ka senyeha kapele, se koahetsoe ke hlobo.

Bohobe ba linotsi ke eng?

Perga ke sehlahisoa se ikhethileng se nang le thepa ea pholiso. Batho ba bangata ba e nka bakeng sa peo e phofo, empa ha ho joalo. Linotsi li ka tsamaisa peō ka thuso ea litšoelesa tse tsoang mokhoeng. Ho haella ha oksijene le ketso ea li-enzyme li baka ts'ebetso ea polane ea lactic. Lintho tse khakeletsoeng ka bohobe ba linotši li bolokoa nako e telele. Perga ke tlatsetso e ntle ea kalafo ea lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2. E khutlisa manyeme, ka tlolo eo ho nang le lefu la tsoekere.

Melemo ea phofshoana ea linotsi ke lefu la tsoekere

Le bana ba tseba ka melemo ea mahe a linotsi. Empa bohobe ba linotsi bo feta hole joalo ka mekhoa eohle. Matla a bohlokoa a hlokahalang bakeng sa sebopuoa se seng le se seng se phelang a ikakhetse ka setotsoana ho ona. Bohobe ba linotsi ke mohloli oa likarolo tsa trace, limatlafatsi, livithamini, liminerale le li-amino acid. Boholo ba lintho tsohle tse sebetsang li na le sehlahisoa se entsoeng ka lipalesa tse hlaha le litlama tsa litlama.

Perga ke tlatsetso e ntle ea kalafo ea lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Ts'ebeliso ea phofo ea linotsi ho lefu la tsoekere mellitus e kenya ts'ebetsong lits'ebetso tsa metabolic mme e etsa hore synthetiki e hlophisehe. Sena se tiisa tlhahiso ea insulin. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, bohobe bo linotši bo etsa hore boemo ba kemiso ea endocrine bo felise. Ho bakuli ba qalang ho nka bohobe ba linotsi, maemo a tsoekere a fokotseha bekeng ea pele ea kalafo. Tšusumetso e 'ngoe e ntle ea sehlahisoa ke ho feto-fetoha ha khatello ea mali, ho khutlisetsa lisele tsa methapo ea methapo, ntlafatso ea mekhoa ea ts'ilo le ho eketseha ha boits'ireletso ba mmele.

Ho fapana le lihlahisoa tse ling tsa linotsi, bohobe ba linotsi ke hypoallergenic. Sena sohle se bakoa ke taba ea hore limela tse nang le peo e phofshoana li felisoa nakong ea ts'ebetso ea lactic acid.

E le hore u se ke ua senya bophelo ba hau bo botle, u lokela ho latela melao ea ho sebelisa moriana oa tlholeho:

• se ke oa feta tekanyetso
• laola tsoekere ea mali
• hlokomela boleng ba lijo tse jeoang
• boikoetliso bo itekanetseng
• ts'ebeliso ea nama ea khomo ea letsatsi le letsatsi

Litsebi tsa endocrinologists tse tsoang lefats'eng lohle li khothaletsa ho sebelisa bohobe ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Mefuta ea Pergi

Boleng ba bohobe ba linotsi bo itšetlehile ka mefuta ea bona.

Ka kakaretso ho na le mefuta e meraro ea bohobe ba linotsi:

1. Granular. Li-granules tsa hexagonal li fumanoa ka tlhoekiso ho merva le boka. Ebe li oma. Ka ts'ebetso e ntle, ha ho na lintho tse tsoang ka ntle ho eona. E bolokiloe hantle.
2. Mofuta. E fumaneha ka ho sefa linotsi tsa mahe a linotsi le ho tsoaka le mahe a linotsi. Sehlahisoa se joalo se na le feela 40% ea bohobe ba linotsi. Ho ba teng ha mahe a linotsi sehlahisoa sena ho etsa hore e se ke ea fumaneha ho batho ba bang, ka lebaka la kotsi e kholo ea karabelo.
3. Meketeng. Sehlahisoa sa tlhaho se ka jelloang hanghang ntle le ho sebetsoa. Pergi e na le 60% ea eona. E bolokiloe hantle mobung. Haeba e bolokiloe sebakeng se futhumetseng, e ka jeoa ka boka ba boka. Ho eketsa mahe a linotsi ho tla lelefatsa bophelo ba bohobe, empa batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le sehlahisoa sena ba hloka ho ba hlokolosi haholo.

Nako ea kalafo bakeng sa pergi ho lefu la tsoekere

Liphetho tsa pele tse ntle tsa kalafo ka sehlahisoa sena sa linotsi lia bonahala kamora matsatsi a 'maloa a ho sebelisoa. Ka liteko tsa laboratori, ho fokotseha ho hoholo hoa maemo a tsoekere ea mali. Nakong ea kalafo, o ka fokotsa tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea insulin e ka kenang. Kamora nako ea kalafo ka perga, mokuli a ka tlohela ente ka botlalo. Leha o na le sephetho se potlakileng, o se ke oa emisa kalafo hanghang.

Nako ea thupelo ke likhoeli tse tšeletseng. Ebe u phomola 'me ha ho hlokahala, pheta kalafo. Nakong ena, mokuli o etsa tlhahlobo ho ngaka, ho fana ka liteko le tlhahlobo ea boemo ba hae ka kakaretso.

Khetho le polokelo

Ha se nama e 'ngoe le e' ngoe e loketseng lefu la tsoekere. Sehlahisoa se boleng bo fosahetseng se nang le lisebelisoa tse fapaneng tsa tlatsetso se ke ke sa khona ho fana ka thuso e sebetsang ho lefu la tsoekere. E 'ngoe ea matšoao a bohobe ba boleng ke ho ba teng ha lifahleho tse tšeletseng. Sehlahisoa sa boleng ha se khomarelane le khatello e nyane ho sona.

Ho molemo ho e boloka sebakeng se lefifi hape se phodileng, hobane e lahleheloa ke boleng ba eona kapele mme e bile e ka ba chefo. Hape, e lokela ho sireletsoa mongobo oa sepakapaka. Kamore e ka tlase e nkoa e le sebaka se loketseng sa polokelo. Baahi ba toropo ba ka e boloka ka sehatsetsing ka sehatsetsing se lehlakoreng.

Nkoe ea linotsi ka boeona e lokela ho ba ka sejaneng sa khalase. Lijaneng tsa tšepe, e bolokoa hampe ebile e senyeha kapele.

Bohobe ba linotsi ke sehlahisoa sa mohlolo, empa se ke ke sa nka sebaka sa kalafo ea lithethefatsi. Ka hona, purga e nang le lefu la tsoekere e lokela ho sebelisoa ho tlatselletsa le ho eketsa katleho ea pheko e kholo.

Kahoo, hogh ho tsoekere ho lefu la tsoekere ke sebetsa se matla, haeba se nkuoa ka nepo.