Matlapa a Xenical le analoge ea ho theola boima ba 'mele

Ha se motho e mong le e mong ea ka fokotsang boima ba 'mele ka ho latela lijo tse thata; endocrine, mathata a lihormone a ka bapala karolo ea tsona. Bakeng sa ho potlakisa ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele bo eketsehileng, lingaka li fana ka meriana e khethehileng ho bakuli. Tse ling tsa tse sebelisoang hangata ke Orsoten le Xenical. Lithethefatsi li thusa ho theola boima ba 'mele, li fokolisa takatso ea lijo, empa leha ho le joalo ho na le liphapang tse itseng lipakeng tsa tsona. Ho leng betere - Orsoten kapa Xenical, o tla ithuta ho ea pele.

Ho ba motenya haholo ke bothata ba bongaka. E baka moroalo masapong, manonyeletsong, mafura a katamelaneng a ka phehella haholo, le botenya, ho kenyelletsa litho tsa ka hare. Lihora tsa ho ikoetlisa kamehla ha li thuse ho fokotsa boima ba 'mele,' me ka mor'a lijo tse thata, li-kilos tse lahlehileng li khutlela kapele. Ho potlakisa ts'ebetso le ho etsa hore e se ke ea sithabetsa 'mele, ho sebelisoa litlatsetso tse khethehileng.

Matšoao a ho nona haholo

Palo ea batho ba nang le botenya e ntse e eketseha khafetsa. Matšoao a lefu la kelello:

• Bohloko sebakeng se lumbar,
• Migraines
• Ho fetoha hoa maikutlo kamehla
• Keketseho ea mofufutso
• Ho hema hanyane
• Ho ruruha ha maoto,
• Khatello ea mali ea kokobela
• Mathata a ho robala
• Lethargy.

Hang ha o sebetsana le bothata ba ho nona ho feta tekano, ho molemo le ho feta. Haeba u sa etse letho, u ka tlisa bothata bona bothateng ba litho tsa ka hare, tseo ho tla ba thata haholo ho sebetsana le tsona.

Hobane'ng li-supplements tsa lijo li hlokahala?

Orsoten le Xenical ke litlatsetso tse sebetsang tse sebelisoang ho felisa mafura a lehae le ho fokotsa takatso ea lijo. Sebakeng sa Rephabliki ea Russia ba lumelletsoe ho sebelisoa, ho na le li-certification tsa boleng. Nakong ea thupelo, ho na le ho chesoa hoa mafura a pokello ea mafura, chefo, chefo e tlosoa, ho ruruha hoa fela, boima bo tloaelehileng.

Ts'oaetso ea tšilo ea lijo e sebetsa butle butle, ka hona litholoana li tla ba teng. Joaloka bonase, o tla fumana boemo bo ntlafalitsoeng ba letlalo, ts'ebetso ea lits'ebetso tsa nchafatso ea cellular. Kamora ho qeta thupelo, liphetho tse fihletsoeng li tla sala le uena - haeba u sa ikoetlise ka bongata, boima bo ke ke ba fumanoa. Kaha litlatsetso tsa phepo e kopanya karolo ea glycogen, takatso ea lijo e ea fokotseha hanyane ka hanyane 'me u ke ke ua ja haholo. Kamora nako, tlhoko ea ho ja lijo tse nang le GI e phahameng, lijo tsa morao-rao, lijo tse bobebe li tla fela, o tla fokotsa boholo ba litekanyetso tsa hau mme o tla tlala ka potlako ho feta pele.

Etsa bonnete ba ho bala: Liphetoho tse Molemohali Bakeng sa Tahlehelo ea Boima

Matlapa a ho fokotsa boima ba 'mele a khothalletsoa ho sebelisoa haeba boima ba' mele bo feta bo loketseng ka 10% kapa ho feta, mokhoa oa bophelo o sa sebetse, ho na le takatso e feteletseng ea lijo tse kotsi, tse monate. Koetliso (empa u tlameha ho latela melao ea ho amoheloa) e lekane ho tlosa boima bo feteletseng, ho ba le palo e nyane, le ho thibela nts'etsopele ea mathata a botena.

Molao-motheo oa moriana

Xenical ea lithethefatsi ke ea sehlopha sa lithethefatsi bakeng sa boima ba 'mele, bo amang metabolism.

Moqapi oa lipilisi tsena tsa lijo ke k'hamphani ea Switzerland ea Hoffman La Roche Ltd.

Ho latela litaelo tsa lingaka le tšebeliso ea lingaka, phello ea lithethefatsi e ipapisitse le thibelo ea lipase, enzyme e hlahisang manyeme.

Ka lebaka lena, karolo ea mafura a kenang 'meleng oa motho hammoho le lijo e thibetsoe.

Kamora nako e itseng, re sa fumane mafura a lekaneng lijong, 'mele ea rona e qala ho sebetsa mafura a ikhethileng bakeng sa matla.

Haeba u sebelisa lijo tse nang le khalori e tlase le ho ikoetlisa ka mokhoa oa ho theola boima ba 'mele, sephetho se tla ba se makatsang, joalo ka ha ho bonahatsoa ke linepe le litlhahlobo tsa ba bangata ba theolelang boima ba' mele.

Xenical le analogues ea eona, Orsoten le Xenalten, ke e 'ngoe ea lithethefatsi tse' maloa tse kileng tsa hlahlojoa ka tleliniki 'me tsa lumelloa ho phekola botena.

Ho sebetsa ha tsona hoa eketseha haeba o nka lipilisi tsa ho theola boima ba 'mele hammoho le lithethefatsi tse theolelang tsoekere, hobane lefu la tsoekere ke molekane o atisang ho nona haholo.

Xenical (Orsoten, Xenalten) e ama mmele hantle ka:

1. - khatello ea mali,
2. - atherosulinosis,
3. - lefu la tsoekere.

Ke leboha ts'ebetso ea eona hore phello ea ho theola boima ba 'mele e ka khoneha. Ha ntho ena e kena 'meleng, e kopana le lipase, enzyme e hlahisoang ke manyeme. Lipase ke ntho e ikarabellang ho qhekeng ha mafura.

Ka hona, mafura a sa tsoakoang ha a kenelle maling le ha a lule 'meleng joalo ka li-depositi tse tsamaeang butle. Kaha litaba tsa khalori ea lijo li fokotsehile, 'mele o tlameha ho etsa kopo ea mehloli ea mafura le ho e fetola matla.

Orlistat ka boeona ha e kenelle maling le ha e kenelle.

Leha ho le joalo, matlapa a Xenical bakeng sa ho theola boima ba 'mele a na le ntlha e' ngoe e mpe: ho na le mafura a mangata ka har'a litšila, ka lebaka leo setulo se fetoha metsi, mme ho thata haholo ho se laola.

Litlhahlobo tsa lingaka li lemosa ka litlamorao tsena tse sa rateheng mme li eletsa hore kalafo e etsoe feela ka nako ea mahala le ka taolo ea setsebi sa endocrinologist, hobane phello ea lithethefatsi e potlakile haholo.

Likarolo tsa kamohelo

Xenical le Orsoten e sebelisoa makhetlo a mararo ka letsatsi, k'hapete e le 'ngoe bakeng sa hora ka mor'a lijo. Haeba u jele hanyane, kapa lijo li sa nke lehlakore, khalori e tlase, u ke ke ua noa pilisi. Lijo li bohlokoa haholo - haeba u ja haholo, lijo tse kotsi, ka nako eo o ke ke oa fokotsa boima ba 'mele. Ho hana ho mafura ho lokela ho ba leeme - haeba o ba tlosa ka ho felletseng lijong, Xenical e ke ke ea ba le letho le tla tlama ka tšilo ea lijo. Tsepamisa maikutlo ho liprotheine, lijalo tsa limela. Qalong, 'mele o hahiloe bocha, kahoo, likhoele tsa plumb li ke ke tsa bohlokoa haholo, o tla qala ho theola boima ba' mele ka mafolofolo.

Contraindication

Lethathamo la li-contraindication bakeng sa Orsoten le Xenical le tloaelehileng ho sehlopha sa bona:

• Mathata le malabsorption,
• Cholestasis
• Hypersensitivity ho likarolo tse itseng tsa lithethefatsi,
• Monyako, mpa,
• Lilemo tsa bana.

Ha u ntse u sebelisa lipilisi, u ka khona ho theola setuloana sa ka mpeng, bohloko ba ka mpeng, ho senyeha ha mmele, mathata a ka mala, mpa le mathata a mmele. Bakuli ba bangata ba tletleba ka ho senya meno, marenene.

Orsoten le Xenical - phapang ke efe?

Kahoo, lithethefatsi ka bobeli li sebelisetsoa ho fokotsa boima ba 'mele, li na le phello e ts'oanang le lenane la li-contraindication. Ho tseba se nepahetseng bakeng sa ho theola boima ba 'mele - Xenical kapa Ortoxen, o hloka ho tseba phapang lipakeng tsa liforomo tsena.

Etsa bonnete ba ho bala: Mekhoa e metle e tsoang litlung bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele kapele

Ba pele ba ileng ba rekisoa e ne e le matlapa a Xenical. Li hlahisoa Switzerland, ho fihlela 2007, li ne li se na li-analogues. Sesebelisoa se theko e boima, haholo haeba u bala theko ea thupelo ea likhoeli tse tharo. Ha nako e ntse e tsamaea, lik'hamphani tsa meriana li ile tsa hlokomela hore tlhoko ea sethethefatsi sena e phahame, empa moreki o ile a tšosoa ke litšenyehelo tsa eona tse phahameng. Analogue ea pele ea Xenical e ne e le Orsoten hantle. Ho na le phapang sebopeho, empa ha e na thuso, hobane lithethefatsi li kenyelelitsoe sehlopheng se le seng sa lithethefatsi tsa inhibitors ea mala le gastric lipases. Ntho ea mantlha e sebetsang ea matlapa ke orlistat; metheo ea ts'ebetso le eona e ts'oana haholo lintlheng tse ngata.

Orlistat kamora ho ja hangata e qala ho thibela lipases ka mpeng, ka hona e lokela ho nkoa ka thata kamora ho ja. Ka lebaka leo, lipase li felloa ke matla a ho senya linate, 'me ha li amisoe. Ka hona, leha ho na le lijo tse nang le khalori e ngata, matla a kena 'meleng ka bongata, ho theola boima ba' mele ho qalile matsatsing a pele a ho ja. K'hasete e le 'ngoe ea Orsoten le Xenical e na le 200 mg ea orlistat. Lithethefatsi li ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere, empa ho ka ba molemo hore u buisane le ngaka pele.

Phapang e ka sehloohong

Xenical e sebetsa tsoekere. Motsoako oa pele o theola cholesterol, o ntlafatsa glycated hemoglobin, o fokotsa glycemia. Phapang ea bobeli ke theko. Ortosen e batla e theko e tlase makhetlo a mabeli. Haeba u belaela ka katleho ea ho fapanyetsana lithethefatsi ka katleho, etela ngaka ea hau.

Ke efe e betere - Orsoten kapa Xenical? Ho latela molao-motheo oa ts'ebetso, lithethefatsi li tšoana, empa kaha Orsoten e theko e tlaase, ba e reka khafetsa. Litlamorao li batla li tšoana; ho ea ka litekolo, li batla li nyamela ka ho felletseng kamora ho fokotseha hoa lijo tsa mafura lijong tsa letsatsi le letsatsi. Litla-morao tse mpe hangata ha li etsahale nakong ea kalafo, empa ho hlatsa, ho nyekeloa le pelo le lets'ollo li ka ba teng. Ke nnete ho theola boima ba 'mele ka lithibelo tsa lijo - ehlile, haeba u tsoela pele ho ja ntho e ngoe le e ngoe ka tatellano ntle le ho latela puso, sethethefatsi se kanna sa se fane ka plumb e hlokahalang.

Etsa bonnete ba ho bala: Melao ea kamohelo le ts'ebetso ea metsi a nang le lime bakeng sa ho theola boima ba 'mele

Alla "Saw Xenical lilemong tse 10 tse fetileng, ka tsela e itseng, o ne a laetsoe ke ngaka motheong oa tlhahlobo. Ke ne ke khotsofetse ke liphetho - ha kea lahleheloa ke 50 kg, ehlile, empa ke lahlile tse ling tse 12. "Litšitiso mabapi le phepo li fanoa habonolo, ka hona ke khothaletsa hore u se ke oa latela mokhoa o thata, empa o ntse o le lijo."

Rita “Lithethefatsi ka bobeli li lokile - ke noele Xenical ha Ortosen a le sieo, ka hona ke ile ka etsa qeto ea ho boloka. Ha ke rate seo nka se noang ka nako e telele, empa liphetho li "phetseng hantle" ebile li phehella. Ho sebetsa lipalo li fokotsoe butle butle, ebe ha ea ka ea nona. Xenical e nkile pele ho tsoalo, Ortosen ka mor'a ka, lithethefatsi li tšoana ka ts'ebetso. ”

Marina "Ke ne ke tloaetse ho leka Reduxine, e sebetsa ka potlako haholo, empa o ka se e bitsa e bolokehile hape e na le thuso. Ho sithabela maikutlo, mathata a ho robala - lena ha se lenane le felletseng la litlamorao tsa ho fokotsa boima ba 'mele. Xenical e ratile haholo - e, eseng kapele, empa bophelo bo botle. Qalong, letšollo le ne le nkhathatsa, ke ile ka nahana hore ke hloka ho fokotsa mafura - ke a tlosa, 'me hoa thusa. "Ke lahlile 6 kg likhoeling tse peli, likhoeli tse tšeletseng li fetile - boima ha bo so khutle."

Inna "Ke kutlwelobohloko, empa Ortosen ha a ka a nthusa - nka lahleheloa ke 3 kg joalo ka lithibelo tse tsamaellanang le phepo. Kuma o ile a nwa hape a kgora a re ke hloka ho etsa tlhahlobo le ho etswa diteko - mohlomong Ortosen ha a ntekane. Ke thabetse hore theko e ntse e theko e tlase - Xenical, ke ile ka sheba, e bitsa chelete e kaalo habeli, mme ena ke sephutheloana se le seng, empa ke hloka haholo. ”

Lena "'M` e o nang le boima ba' mele oa Xenical, pele 'mele o theoha' me ho se letho le thusang, kahoo o thabile. Empa mme o na le lefu la tsoekere. ”

U ka etsa kopo joang, hona ho mang?

Ho na le matšoao a 'maloa a ho sebelisa lipilisi tsena tsa phepo, empa ea mantlha e lula e le botenya haholo.

1. - botena,
2. - bakeng sa ts'ebetso e tsitsitseng le e liehang ho theola boima ba 'mele, e kopantsoeng le lijo tse nang le khalori e tlase,
3. - ho thibela ho khutla ha boima bo fetileng kamora ho theola boima ba 'mele,
4. - ka lefu la tsoekere le khatello ea mali, haeba ho sa khonehe ho sebelisa lijo tse khethehileng kapa ho ikoetlisa.

Buka ea litaelo

Nako ea ho amohela - ha ho sa le pele ho feta hora ho tloha nakong ea ho ja. Haeba ho na le lijo tse nang le khalori e tlase kapa tse nang le mafura a fokolang, u ka tlola hona ho nka pilisi.

Ho bohlokoa haholo ho ja hantle nakong ea ts'ebeliso ea moriana. Sena ha se bolele ho lahla mafura ka ho felletseng, ho seng joalo ts'ebeliso ea Xenical e ke ke ea thusa, hobane feela a ke ke a ba le letho le tlamang ka mala. Leha ho le joalo, lijo tse nang le phepo e tlase ea khalori tse nang le liprotheine le lijo tsa semela lia hlokahala. Tabeng ena, mafura a tla tloha butle butle, 'me' mele o tla nchafatsa mofuta o mocha oa metabolic.

Litlamorao

Li fumaneha ka moriana o mong le o mong.

Xenical (Orsoten, Xenalten) e ka baka:

1. - bohloko ba ka mpeng
2. Letšollo
3. - litulo tse phahameng,
4. Fecal incinuence
5. - mpa e bohloko le mala
6. - tlolo ea metabolism ea mafura:
7. - Tšenyo ea meno le meno.

Theko ea karolelano

Lipilisi tsa "Lijo" tsa "Xenical" (Orsoten) ke lithethefatsi tse theko e boima haholo.

Ka hona, ka har'a k'hemiste, sethethefatsi se reka li-ruble tse 800 (theko ea li-capsules tse 21 ka paketeng ea blister ke 120 mg ka ngoe).

Theko e behiloe haeba moetsi e le khamphani ea pele ea Switzerland.

Analogue "Xenalten", moetsi oa eona ea lapeng, empa e na le sebopeho se tšoanang, e bitsa li-ruble tse 500 ka sephutheloana, moo ho nang le li-capsules tse 21.

Kahoo, sephutheloana se le seng (likhomphutha tse 21) li lekane beke.

Ka hona, bakeng sa beke ho loantša botenya, mokuli o tla hloka li-ruble tse 500 ho isa ho tse 800, ho latela hore na moriana o tla bitsa bokae le moetsi oa lona ke eng.

Ho lokela ho hlokomeloe hore nako e hlakileng ea ho sebelisa moriana ha e khethoe: e laetsoe ke ngaka ka bonngoe bakeng sa nyeoe ka 'ngoe.

Litlhahlobo tsa ba lahlehetsoeng ke boima ba 'mele li bontša hore o ka nka Xenical kapa litšoantšo tsa eona bakeng sa ho fokotsa boima ba' mele nako e teletsana, le nakong ea likhoeli tse 4.

Ho na le litlhahlobo tse hanyetsanang ka lithethefatsi Orsoten kapa Xenical.

Haeba re nka tlhahlobo ea lingaka, ba e nka e le mokhoa o sebetsang oa ho fokotsa boima ba 'mele ntoeng ea ho loants'a botenya, empa ba hlokomelisa hore motho ha a lokela ho tšepa moputso oa hanghang. Ena ke moriana o nkileng nako e telele. Ho sebelisa lithethefatsi kapa analogue efe kapa efe, ho etsa mohlala, Orsoten, ho hlokahala hore u khomarele bonyane lijo tsa khalori e mahareng, kaha ha ho na lithethefatsi tse ka thibelang mafura lijong tse phahameng tsa khalori.

Litlhahlobo tse theolang boima ba 'mele li arotsoe ka "likampo" tse peli:

1. - Litlhahlobo tsa ba nkileng moriana ona nako e telele mme ba khahliloe ke phello, joalo ka bopaki ba linepe tse hlollang.
2. - Litlhahlobo tsa ba hanyetsanang le ho sebelisa lithethefatsi leha e le life bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Maikutlo a morao aa utloahala, kaha taeo e hlokomelisa ka boitokisetso ba Xenical mabapi le litlamorao tse mpe tseo e seng bohle ba itokiselitseng ho tobana le sefahleho.

Kahoo, litlhahlobo li bonts'a hore u ka sebelisa Xenical kapa Orsoten, empa u hloka ho lekola boemo ba hau ka hloko.

Ke moriana ofe o sebetsang hantle ho tsoa moleng ona?

Reduxin ke setlhare se seng se khothalletsoang ho theola boima ba 'mele. Empa, ho fapana le Xenical, Orsoten, kapa Xenalten, Reduxine e sebetsa bokong.

Reduxin ka mafolofolo a hatella maikutlo a tlala, ka lebaka la lijo tse jetsoeng li fetoha tse nyane.

Reduxin eu lumella ho fokotsa boima ba 'mele butle (hoo e ka bang 0.5 - 1 kg ka beke), e le hore ba batlang ho theola boima ba' mele ka potlako ba se ke ba e etsa.

Ho sena, Reduxine e tšoana le Xenical slimming kapa Orsoten litokisetso, tse hlokang nako e telele ho fihlela sephetho.

Cornelia Mango e ntse e theola boima ba 'mele tsoong

Reduxin e na le sibutramine ka sebopeho sa eona: ha e lematse ebile e bolokehile. Leha ho le joalo, joalo ka moriana o mong le o mong, Reduxine e na le li-contraindication.

Ho molemo hore u se ke oa nka Reduxine:

1. - ka ho hloleha hoa hepatic le renal,
2. - khatello ea mali,
3. - lefu la pelo la ischemic,
4. - glaucoma,
5. - mathata a kelello,
6. - lefu la pelo
7. - mathata a ho ja
8. - bokhoba ba nicotine le joala.

Reduxin e na le litlamorao tse nyane tse ka amang sekhahla sa pelo le khatello ea mali.

Kahoo, Xenical le Reduxin lia tšoana ka hore ke mokhoa o sireletsehileng oa ho theola boima ba 'mele.

Reduxine e loketse batho ba sa khone ho lefella litulo tse sa laoloeng khafetsa, joalo ka Xenical.

Reduxin e fokotsa takatso ea lijo, kahoo ho ba phelang bophelo bo mafolofolo 'me ba batla ho theola boima ba mmele, ho molemo ho e khetha. Linepe tsa ba theolang boima ba 'mele li paka sena hantle.

Xenical le Reduxine, leha e fapana le sebopeho le mokhoa oa ho pepesa, ke lithethefatsi tse khothalletsoang ke lingaka.

Haeba u hlile u hloka ho theola boima ba 'mele ka meriana, ho molemo ho khetha tse kileng tsa etsoa thutong ea bongaka' me u leke ho qoba lithethefatsi tse nang le maikutlo a loantšanang.

Orsoten kapa Xenical: litlhahlobo le tlhaiso-leseling ka kakaretso

Katleho ea ho nka lipilisi, hammoho le lijo, lipapali, e ipapisitse le ho nepahala ha tšebeliso ea mokhoa o itseng. Ka hona, "Orsoten" (kapa Xenical: litekolo mabapi le tsona li batla li tšoana) e nkuoa e le motheo, empa bohlokoa le ho feta ke tšebeliso e ntle ea litšobotsi le litšobotsi tsa 'mele ka bomong.

Ka bobeli meriana ena e sebelisoa ho kalafo e rarahaneng ea botenya (li-degrees tse fapaneng tsa ho teba). U hloka ho utloisisa hore li thusa maemong a pathology, eseng joalo haeba u batla ho tlosa li-kilos tse seng kae tse sa hlokahaleng. Ka nako e ts'oanang, ke karolo ea kalafo e felletseng, e kenyelletsang, ho eketsa baratuoa ke ba bangata, Orsoten kapa Xenical:

• phetoho ea bophelo
• tloaelehileng phepo e nepahetseng
• tlohela mekhoa e mebe,
• ho eketsa mesebetsi ea makoloi.

Ha ho na karolo ea lintho tse tsoang lenaneng le ka holimo e ka hlokomolohuoang. Meriana e tla ba mothusi ea eketsehileng. Ka bona ba ke ke ba khona ho etsa mehlolo. Ha motho a le botenya, mokhoa o felletseng oa bothata, mosebetsi o telele o utloisang bohloko o bohlokoa.

"Orsoten" kapa "Xenical": seo ba leng sona

Ha ho na taba hore na u khetha Orsoten kapa, ho fapana le hoo, ke Xenical. Lithethefatsi ka bobeli li tsoa sehlopheng se le seng sa meriana. Ke li-inhibitor tsa lipases tsa gastrointestinal lipases. Karolo ea bona e sebetsang ke orlistat. Ka hona, sebopeho se sebetsang sa lithethefatsi tsena ke se le seng. Ka hona, mekhoa ea bona ea ts'ebetso e ts'oana haholo. Litlhahlobo mabapi le Xenical le Orsoten li ka tšoana.

Ntho e bitsoang orlistat, e kenang ka mpeng ea mpa, e sitisa lipase tsa ka mpeng le ka mpeng. Qetellong, litho tsa molomo li se li sa sebetse ebile li ke ke tsa hlola li senya mafura. Mafura a sa lomosoang ha a sa kenoa. Ka lebaka leo, palo ea likhalori tse tsoang lijong e fokotsehile haholo. Boima ba 'mele bo qala ho fokotseha ka letsatsi la bobeli.

Nka "Orsoten" kapa "Xenical" (mabitso a Latin bakeng sa lithethefatsi) a lokela ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi le lijo (kapa hang kamora). Ho amohela ho ka tsoela pele nako e telele, hobane ha ho na litla-morao. Kamora likhoeli tse 2-3, u ka fumana litholoana tse ntle. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore litlhahlobo mabapi le Xenical kapa Orsoten li ntle ha feela, ntle le ho nka lipilisi, ho ne ho boetse ho na le boikoetliso ba 'mele le lijo.

Ho bohlokoa haholo hore o se ke oa sebetsa ka nepo ho boima ba hau, empa hape le ho ikhaola ka ho lekana. Pele, o hloka ho etsa bonnete ba hore kannete u batla ho theola boima ba 'mele. Ntle le moo, ho ba le pono e sebetsang kamehla ho tla thusa. Sena ha se thata. U hloka ho phomola hantle, ka mohlala, pele u robala, 'me u ipone u se u le boima ba' mele. Leka ho ba le maikutlo a tlang ho motho ha a khotsofetse e le kannete ka 'mele oa hae. Sena se bohlokoa haholo ho feta ho reka Xenical kapa Orsoten ho latela tlhahlobo e belaetsang.