Motsoako oa batho ba nang le lefu la tsoekere: ginger le likhothaletso tsa tšebeliso ea lona

Khemere, e ka har'a sebopeho sa eona e na le li-amino acid le livithamini tse ngata tsa bohlokoa, e khona ho fana ka melemo e meholo ho 'mele oa bakuli ba nang le mefuta e fapaneng ea mathata a metabolic.

Ka lebaka la litšoaneleho tsa eona tsa pholiso, litlhare tse fumanehang semeleng sena li khona ho theola boemo ba cholesterol e mpe maling, ho laola metabolism ea mafura, haholo fokotsa matšoao a glucose le lits'oaetso tse ngata tsa metabolic.

Khemere le lefu la tsoekere ke likhopolo tse peli tse amanang le kamano e 'nileng ea tsejoa ke batho ka makholo a lilemo. Motso oa semela o na le thepa e sa ntlafatseng feela maemo a akaretsang a bakuli ba nang le hyperglycemia, empa hape ba na le monyetla o phahameng oa insulin ea li-insulin, hammoho le ho ntlafatsa digestibility ea tsoekere e bonolo ntle le ho sebelisa lithethefatsi tsa lihormone.

Melemo ea batho ba nang le lefu la tsoekere

Khemere e theola tsoekere e maling kapa che? Potso ena endocrinologists e tlameha ho utloa hangata ho bakuli ba batlang mefuta e meng ea kalafo bakeng sa hyperglycemia. Ka sebele, lihlahisoa tsa motsoako oa ginger li thusa ho fokotsa tsoekere e maling.

Har'a thepa ea bohlokoa ea semela mabapi le 'mele oa motho ea nang le lefu la tsoekere, lingaka li khetholla:

ntlafatso ea sebopeho sa mali se lekanang ka lebaka la ho tloaeleha ha glycemia,
Ho felisoa ha bohloko
phello e ntle leboteng la vascular le ntlafatso ea microcirculation ho li-tishu,
Pholiso e potlakileng ea maqeba a leqeba le thibelo ea ho ruruha,
tonic, restorative, immunostimulating, hape le phello e ntle,
ntlafatso ea takatso ea lijo
ho khutsisa tsamaiso ea methapo.

Khemere ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e ke ke ea fokotsa boemo ba hyperglycemia feela, empa hape le ho fokotsa metabolism ea mafura, e felise lipontšo tsa botenya. Ka lebaka la phello e molemo lits'ebetsong tsohle tsa metabolic 'meleng, semela sena sa kalafo se thusa ho tsitsisa boima ba mmele, hape se thibela nts'etsopele ea mafu a amanang le ho kenella ha mafura a mangata liseleng tse tlase.

Hangata le lefu la tsoekere la 2, ho ruruha ha letlalo ho hlaha khahlano le semelo sa dermatoses. Metso ea li-ginger e kenya letsoho ho feliseng ha tsona kapele ebile e thibela ho ata ha li-virus tsa mafu a tšoaetsanoang.

Na ginger e loketse bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1?

Leha ho na le bonnete ba hore ts'ebetso ea "ginger" ea lefu la tsoekere la 2 e netefalitsoe ke lithuto tse ngata, semela sena ha se kamehla se nang le melemo ho 'mele oa bakuli ba nang le mofuta oa lefu lena.

Ho feta moo, ketso ea eona ea mofuta o mong oa lefu lena le ka fokotsang insulin e ka ba ka lehlakoreng le fapaneng.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, metso ea ginger e lokela ho sebelisoa ka tlhokomelo e kholo, 'me u netefatse ho etela ngaka ea hau pele u e nka.

Hobaneng ha ho khothaletsoe ginger hore e fumane mofuta oa lefu la tsoekere la 1? Joalokaha u tseba, mofuta oa lefu lena o itšetlehileng ka insulin o hlaha kamora lefu la lisele tse hlahisang insulin, ka hona ha ho hlokahale hore ho be le ts'usumetso e eketsehileng.

Kaha ginger e theola tsoekere e maling, ha ea lokela ho ekeletsoa lijong tsa bakuli ba fuoeng kalafo ea insulin ea tlhokomelo.

Mekhoa e thehiloeng semeleng sena e ka baka ho ba teng ha mathata a tsoang 'meleng oa motho ea lefu la tsoekere.

Hypoglycemia e bakoang ke tšebeliso e kopaneng ea metso ea ginger le insulin li ka baka tahlehelo ea kelello, nts'etsopele ea komisi, letšoao le hlasimollang, le tse ling tse ngata.

Ho kenella ka lefu la tsoekere ho ka baka boima ba 'mele haholo' me ha lebisa litlamorao tse mpe tsa ts'ebetso ena. Sena se bakoa ke thepa ea metso ea semela ho chesa lisele tsa mafura le ho potlakisa metabolism ea lipid 'meleng.

Khetla ea Lefu la tsoekere le Mofuta oa 2

Khemere ea mofuta oa lefu la tsoekere e na le tšusumetso e matla liseleng tsa manyeme, tseo ka ho hlahisa insulin e ngata li thusang ho fokotsa glycemia. Bo-rasaense ba pakile hore tšebeliso ea kamehla ea tharollo ea setso sena e lumella bakuli ba lefu la tsoekere hore ba tlohele ka botlalo lipilisi tse theolang tsoekere ka nako le ho boloka maemo a bona a tsoekere ea mali ka thuso ea litlhare tsa kalafo le kalafo.

Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ginger e na le litlamorao tse latelang:

e eketsa sens sensivivity,
ea theoha cholesterol e mpe le triglycerides,
e fokotsa haholo menyetla ea lefu lena,
ntlafatsa tsoekere e tsoekere,
e kgothaletsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo.

Khemere e ka sebelisoa bakeng sa lefu la tsoekere ka mefuta e fapaneng.

Ho khothalletsoa ho e sebelisa ka mokhoa oa grated, o sithabetseng, ho etsa tee kapa ho etsa tinctures.

Empa ha rea lokela ho lebala hore phekolo ea setso e ka ba le litlamorao, ka hona, pele re e kenya lijong, ho molemo ho buisana le setsebi.

Contraindication

Ho bohlokoa ho nahana ka ho sebelisa ginger, melemo le li-contraindication tsa lefu la tsoekere.

Lebaka le ka sehloohong leo ka lona ho leng molemo ho hana ho nka meriana ea litlama ke ho se mamelle sehlahisoa ka seng.

Hoa tsebahala hore semela se khona ho baka lintho tse kulang, ka hona, qalong ea ts'ebeliso ea sona, ho bohlokoa ho latela molao-motheo oa kalafo e sa sebelisoeng le ho se sebelise chelete e thehiloeng moetlong ka mokhoa o sa nahaneleng.

Ntle le moo, meriana ea ginger hangata e baka tsitsipano ea pelo le lipontšo tse ling tsa dyspepsia ho bakuli. Ho sebelisa semela sa kalafo ka mokhoa o feteletseng ho ka baka tšilafalo le ho mpefatsa nako ea mafu a sa foleng a amanang le ts'ebetso ea mala.

Leha taba ea hore ginger e na le lefu la tsoekere e na le molemo o moholo 'meleng, e lokela ho sebelisoa ka hloko ho basali ba maemong le bo-'mè ba anyesang.

Hona ho qoba litlamorao tse ngata le ho thibela ho hlaha ha mathata, ho mosali oa moimana le ho lesea la hae.

Leha ho le joalo, pele u sebelisa meriana ea ginger, o lokela ho buisana le litsebi le ho fumana likotsi tsa ho se amehe ka karabelo e joalo kalafong e joalo.

Mekhoa ea kopo

Melemo le likotsi tsa tatso ea mofuta oa tsoekere ea mofuta oa 2 ke taba e bakang khang pakeng tsa litsebi lefatseng ka bophara.

Leha ho le joalo, batho ba bangata ba nang le hyperglycemia ba ntse ba sebelisa ginger ho theola tsoekere ea bona.

Risepe e atileng ka ho fetisisa le e tummeng ke tee ea ginger, e hlahisitsoeng ho latela metso ea setso.

Seno sena se lokisoa ka ho tšela metsi a belisitsoeng ho li-rhizomes tse khotsoeng, tseo pele li neng li entsoe ka peo ebile li kolobisitsoe ka metsing a mocheso oa kamore. Tee e joalo ea semela e lokela ho nooa makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka letsatsi, ka ho khetheha pele ho lijo tse ka sehloohong.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, lero la ginger le bohlokoa haholo. E ka fafatsoa ho tloha likarolo tse nyane tsa grated ea metso ea semela. Ho khothalletsoa ho nka mohopolo o joalo ka tekanyo e nyane, tee e le 1/8 habeli ka letsatsi

Livideo tse amanang

Lefu la tsoekere le tšaba pheko ena, joalo ka mollo!

U hloka ho kenya kopo ...

Ka potso ea hore na ginger e fokotsa tsoekere ea mali, re e fumane. Re khothaletsa ho shebella video e hlalosang melao-motheo ea ho phekola lefu la tsoekere ka ginger:

Kahoo, potso ea hore na ginger e eketsa tsoekere ea mali e nkoa e se na thuso. Bo-rasaense ba tiisa hore tšebeliso e hlophisehileng ea lithethefatsi tsa ginger e ka ntlafatsa haholo boemo ba tsoekere ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la 2.

Hape e ke ke ea e-ba taba e se nang thuso ea ho eketsa hore moriana o mong o ka fokotsa likotsi tsa lefu lena, ho kenyelletsa le lefu la mokokotlo oa methapo, khatello ea methapo, ho ruruha ha letlalo, ho ruruha le liphetoho tse sa fetoheng. Ho nka ginger bakeng sa lefu la tsoekere, ka nako e tšoanang u ka felisa mafu a mang a mangata, ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho thibela kholo ea botenya.

Khemere e na le thepa e ngata e ntle.

Sehlahisoa sena, kannete se ananeloa ka phello e ntle ho hoo e batlang e le litsamaiso tsohle tsa 'mele, empa bakeng sa lefu la tsoekere le tla ba molemo bakeng sa thepa e' maloa e khethehileng ea pholiso:

Mafura a tukang. Lits'ebetso tse ngata tsa li-cocktails bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele li nka motso ona oa pholiso, o nang le bokhoni ba ho potlakisa metabolism, e le motheo. Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ona ke tšusumetso ea bohlokoa haholo!
Tšusumetso e ntle pampiring ea tšilo ea lijo. U ka boela oa felisa ginger ka lefu la tsoekere ka indichedion. E tla thusa ho sebetsana le mojaro oa manyeme mme e tla khutlisetsa tšilo ea lijo ho tloaelehileng.
Phokotso ea sebete le liphio. Pontšo khafetsa e tsamaeang le lefu la tsoekere ke ho se sebetse hantle bokong le lipelong. Khemere e ka thusa ntlheng ena.
Ho matlafatsa methapo ea mali. Haeba, khahlano le semelo sa lefu lena, o lemoha hore methapo ea mali e se e fokola, ke nako ea ho leka risepe ea lino-mapholi ho li matlafatsa.
Thibelo ea likatse. Ophthalmology ke sebaka se hlokofatsang ho batho ba nang le lefu la tsoekere, 'me lefu la kelello le sa ntse le tla ipha nako ea nako. Empa ponahatso ea eona e ka lieha haholo mme ea fokotsoa ke ho ja ginger.
Pholiso. Haeba maqeba le dermatoses ka lebaka la lefu la tsoekere a folisa ka nako e telele, ginger e tla thusa ho potlakisa lits'ebetso tsa ho nchafatsa.

Khemere e theola tsoekere e maling

Motho e mong le e mong o tsitlella hore ginger ho tsoekere e thusa tsoekere e maling, empa ha ho motho ea tsebang hore na e sebetsa joang. Empa sena se bohlokoa haholo bakeng sa ho utloisisa hore na motso o na le lefu la tsoekere hakae.

Taba ea pele, ginger ha e nke sebaka sa insulin ebile ha e khone ho senya tsoekere ea mali ka boeona. Sohle seo a se etsang ke ho khothaletsa tlhahiso ea insulin le ho ntlafatsa monko oa tsoekere ka lisele tsa mesifa ka lebaka la ketso ea "gingerol" ea ntho. Ke hore, pele, ho fumana phello ea hypoglycemic, manyeme a hau a tlameha ho hlahisa insulin e lekaneng. Taba ea bobeli ke hore mesifa e hloka matla a tsoang ho glucose, o hloka ho e laela bonyane hanyane, ho seng joalo ha ho na gingerol e tla etsa hore a felloe ke matla.

Ho ile ha fumaneha hore motso oa ginger o hlile o na le thuso, empa o na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 feela moo phekolo ka litlama e seng e lumelletsoe. Ntle le moo, ho bohlokoa ho kopanya ts'ebeliso ea eona le lijo tse tloaelehileng le ho ikoetlisa, ho seng joalo phello e ke ke ea boleloa ka ho lekaneng.

Keletso: Ho lokisa seno se nooang ka meriana, o hloka ho hlakola ginger ka grater, ho pepeta lero ka cheesecloth ebe o eketsa marotholi a seng makae khalase ea metsi a hloekileng. Haeba ho hlokahala, motso oa grated o ka eketsoa tee, lisal, lijana tse kholo kapa sopho.

Khemere e na le likhohlano tse ngata

Ho ka bonahala eka sehlahisoa se joalo se nang le thuso ha sea lokela ho ba le li-contraindication le litlamorao, leha ho le joalo, ginger e na le tsona tse lekaneng.

Allergy Haeba u tloaetse ho ho etsa ke lintho tse ngata tse mpe, o tla qala seo.
Ho opeloa ke pelo le ho tsilatsila. Ka lebaka la ho teba, sehokelo sa pelo se ka hlaha, 'me haeba u se fetisa ka motso, joale phello e ntle ea tšilo ea lijo e tla nkeloa sebaka ke mpa e hlabang.
Ulcer le gastritis. Ka maloetse ana, ha ho khothalletsoe ho sebelisa sehlahisoa.
Ho fepa Nakong ea kemaro, bo-'mè ha baa lokela ho ja ginger, leha ba re e na le thuso le nakong ea kemolo.
Ka mpeng e se nang letho. Kamora hore o jele le motso o fokolang ka mpeng e se nang letho, o tla utloa boipelaetso ba mpa.
Khatello e phahameng ea mali kapa mathata a pelo. Tšusumetso ea tonic e ka eketsa khatello le ho potlakisa ho otla ha pelo, eo ka pelo e sa pheleng e se nang thuso ka ho felletseng.

Hape ha ba khothaletse ho ja ginger ha ba ntse ba sebelisa meriana e theolang tsoekere, empa re tla sheba polelo ena ka botlalo.

Khemere ha ea lokela ho kopanngoa le meriana

Ho na le maikutlo a hore u ke ke ua ja ginger le ho noa lipilisi ka nako e le 'ngoe, haeba u sa batle ho fumana hypoglycemia e tsamaeang le ho akheha kapa ho tsitsipana. Ebile, polelo e joalo e fetelletse hanyane. Ha ho na tlhoko ea ho tšaba ho sopho ka sopho ka lero la ginger kapa ho ekeletsoa pini ho tee ha o ntse o rata meriana. Ho tloha likarolong tse nyane makhetlo a 'maloa ka beke, ha ho letho le tla u etsahalla. Ho feta moo, ginger e na le index ea glycemic e tlase ka mokhoa o makatsang, ho bolelang hore ho ke ke ha ba le tlama e matla boemong ba tsoekere e nang le ho akheha habohloko le ho tsoa mali ka lebaka la phoso ea eona.

Empa ka nako e ts'oanang, motho ha a lokela ho lebella phello e "habeli" ho tsoa ts'ebelisong e sebetsang ea ginger le lithethefatsi mofuteng oa bobeli oa lefu la tsoekere. Ka hona, o hlile o matha menyetla ea ho fumana litekanyo tse tlase tsa tsoekere khafetsa, le eona e ke keng ea ntlafatsa boleng ba bophelo. Leha ho le joalo, o lokela ho latela leano le le leng ntoeng ea ho loants'a lefu la tsoekere, 'me u ikhethele bakeng sa lithethefatsi, kapa molemong oa litlhare tsa bongaka le meriana ea litlama.

Keletso: Sheba tsoekere ha o ja motso. Ha ho na risepe ea bokahohleng bakeng sa motho e mong le e mong, ka hona o tlameha ho bala litekanyetso tse nepahetseng le monyetla oa ho kopanya le meriana ka boeena.

Khemere ha e khothalletsoe mofuta oa pele oa lefu la tsoekere.

Ba re ho nka sehlahisoa sena ka meriana e thata ho hang ha ho khonehe, mme polelo ena e na le mathata. Kaha ke lethalamo la insulin le lijo tsa mofuta o itšetlehileng ka insulin li khethoa ka bonngoe, nke ke ka batla ho khopisa botsitso bo khethiloeng, bo khethiloeng ka bothata bo boholo.

Empa ka lehlakoreng le leng, bothata ha bo na hore ginger e tla u ntša kotsi, empa hore e ke ke ea ba molemo o moholo. Mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere, lisele tse hlahisang insulin lia senyeha, ka mantsoe a mang, ginger ha e na letho le ka e tsosang, 'me ho fufuleloa ha mesifa butle-butle ho ke ke ha fetola boemo. Ke 'nete, ntho e ngoe le e ngoe e motho ka mong. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho boloka tlaleho ea tšebetso.

Keletso: Ho molemo ho sebelisa motso o mocha litlhare tsohle. E phetse hantle hape e phetse hantle, 'me ho tla ba bonolo ho khetha tekanyetso.

Le ha lefu la tsoekere le ke ke la phekoloa ka botlalo hona joale, tsela ea lona e ka laoloa, 'me ho batho ba bangata, ginger e fetohile sesebelisoa se atlehang ntoeng ea ho ntlafatsa bophelo bo botle. Hore na o tla e sebelisa kapa che, ho ho uena, empa re tšepa hore sengoloa sa rona se tla u thusa ho sekaseka boemo le ho etsa khetho e nepahetseng.

Melemo ea ginger ho lefu la tsoekere

Ho na le mefuta e fetang 140 ea limela tsa lelapa la ginger. Empa hangata ho sebelisoa mefuta e 'meli feela ea motso - e tšoeu le e ntšo.

Ho netefalitsoe hore tšebeliso ea kamehla ea lero la ginger e tiisa tsoekere ea mali. Ntle le moo, e thusa ho khutlisetsa mosebetsi oa tšilo ea lijo.

Ts'ebeliso ea linoko tse tukang e fokotsa ho koala le ho laola metabolism ea mafura le cholesterol. Ntle le moo, linoko li na le phello e matla lits'ebetsong tsohle tsa metabolic.

Ts'ebeliso ea ramatiki e hlophisehileng e thusa ho laola glycemia ka mofuta oa lefu la tsoekere o sa ts'epheng insulin. Mofuteng oa pele oa lefu lena, kalafo e joalo ha e sebelisoe, kaha bakuli ba bangata ke bana ba tloaetseng ho etsa lintho tse itseng.

Boleng ba motso ke hore ka lebaka la gingerol, boemo ba ho monya tsoekere ka li-myocyte ntle le insulin li eketseha. Sena ke sona se lumellang batho ba nang le lefu la tsoekere ho lekola bophelo ba bona kamehla.

Ntle le moo, ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea ginger e nyane e liehisa nts'etsopele ea likatse, e leng bothata bo tloaelehileng ba lefu la tsoekere. Semela sena se boetse se na le GI e tlase (15), ka hona e ke ke ea baka ho tlola ka matla maemong a tsoekere, kaha e thefuleha butle butle mmeleng.

Hape, lithuto tse ling li bontšitse hore ginger e thibela mofetše. Kahoo, motso o na le litlamorao tse 'maloa tsa pholiso, e leng:

analgesic
leqeba la ho folisa
tonic
anti-inflammatory
lebella
antiglycemic,
sedative.

Spice e matlafatsa microcirculation, e eketsa takatso ea lijo ebile e matlafatsa marako a methapo. Ho bua ka ho toba ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, hangata ho hlaha khahlano le semelo sa botona, 'me ginger e na le phello e tobileng ho metabolism ea mafura le carbohydrate, ka hona e kenya letsoho ho fokotsa boima ba' mele.

Khatello e tloaelehileng ea lefu la tsoekere ke dermatosis le sebopeho sa liphoso tsa purulent letlalong. Tabeng ena, senoko se tukang se tla le pholoso, se felise ts'ebetso ea ho ruruha le ho potlakisa ntlafatso.

Ho bohlokoa ho sebelisa motso bakeng sa basali nakong ea liphetoho tsa lihormone le nakong ea ha motho a le khoeli le nakong ea boemo ba leholimo. Banna ba ka sebelisa semela ho thibela lefu la sethoathoa, ba kenya ts'ebetso ea mali methating, ho ntlafatsa potency le ho eketseha hoa matla le matla.

Monko o mong o boetse o etsa hore khatello ea mali e tsamaee le ho nyeheloa ke pelo. E khotsofatsa kelello ka oksijene, e ntlafatsa ts'ebetso, ho hopola, ho tlosa tsitsipano, hlooho le tinnitus. Ts'ebeliso ea kamehla ea ginger ke thibelo ea stroke le ho ruruha.

E boetse e na le diuretic, bactericidal effect mme e na le phello e molemo mosebetsing oa qoqotho.

Mokhoa oa ho khetha se nepahetseng

Khemere ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e bonts'a thepa ea eona e molemo haeba e sa senyeha.

Semela ka botsona ke peo ea phoofolo e sa kopaneng. Peel e lokela ho ba boreleli, e tšesaane, ntle le litšila tse hlahang (matheba, ho hloka). Ho ba teng ha hlobo holima motso ho se ho bonts'a sehlahisoa se setle eseng se ncha. Ha u khetha sehlahisoa, ho khethoa ho lokela ho fuoa bokhachane bo nang le lits'ebetso tse telele. Hape, boleng bo ka khethoa ke monko o monate oa semela sa motso.

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le leng le le leng.

Ho pheha

Ho eketsa motso oa ginger ha ho fepe feela lijana eseng tatso ea piquant, empa ho boetse ho e entša ka liminerale, hape ho thibela mokuli ho eketsa tsoekere ea mali le ho felisa bothata ba ho nona haholo.

Ho bohlokoa ho tseba hore na u ka nka ginger ea lefu la tsoekere joang. Kameho e sebetsang ea tharollo ea bokahohleng ke ho latela melao bakeng sa ts'ebeliso ea eona:

Semela e ka ba bakeng sa bakuli ba sebetsanang ka katleho le lefu lena ka kalafo ea ho ja. Haeba pathology e matla ebile e sa khonehe ho e etsa ntle le ts'ebeliso ea lithethefatsi tsa antidiabetic, joale semela se khahlanong le sena. Sena se bakoa ke kholo ea kholo ea "hypoglycemic coma".
Mabapi le hore na ginger e ka jeoa e nkuoa qeto ke ngaka e teng ea mokuli - ngaka ea endocrinologist.
Ho sebelisa motso oa semela joalo ka karolo ea kalafo ntle le ho sheba litekanyetso ho ka baka litlamorao, mohlala, ho nyekeloa, ho hlatsa, lekhopho la letlalo, jj.
Bakuli ba nang le tloaelo ea ho holofatsa ba lokela ho ba hlokolosi haholo 'me ba qale ho nwa ginger ka lintho tse nyane ka taolo ea liphetoho tsohle le mmele o fapaneng.
Semela, se rekisoang mabenkeleng a korosari, sea kenoa. E le ho holisa bophelo ba sehlahisoa, hangata se feta tlasa kalafo ea lik'hemik'hale. Motso oa ginger le ona ke mokhelo. Pele o pheha, e kolobisitsoe ka metsing ka nako e etsang hora, ebe lintho tsohle tse nang le chefo li tla sala metsing.
Thepa e mpe ea sehlahisoa se nkoa e le phello ea hypotensive le bradycardia. Bakuli ba khatello e tlase ha baa lokela ho hlekefetsoa.
Ntle le ho fokotsa tsoekere ea mali, semela se eketsa haholo phallo ea mali. Ho na le maikutlo a ho futhumatsa mmele, ka hona, ka hyperthermia, motso o ke ke oa sebelisoa.

Litsebi tse ngata tsa lefu la tsoekere ha li tšepe hore na ho ka khoneha ho noa ginger e nang le lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, karabo ea potso ena e hlile e ntle, hobane sehlahisoa se sebelisoa hangata ka tsela ea:

lero
tee
li-tincture
seno se rarahaneng ka ho kenyelletsa metsoako e meng.

Khemere ea batho ba nang le lefu la tsoekere e bonahala e le tatso e tloaelehileng le tatso e itseng. Leha ho le joalo, ka sehlahisoa sena, lihlahisoa tse monate tsa "lijong" li ka lokisoa. Ha ho na kotsi ho lijana tse joalo e bonoang.

Litholoana tsa semela sa bokahohleng li qekoloa pele, ebe li khaoloa hantle ebe li tšeloa ka metsi a belang.

Kamora ho tsitlella hora, tincture e ka nooa kopi e 1/2 habeli ka letsatsi. Lero la citrus le ka eketsoa seno se noeloang. Khemere le linoko ho tsoekere ea lefu la tsoekere ke tee e folisang, eo ka nako e tšoanang e khonang ho matlafatsa sesole sa 'mele.

Haholo-holo bohlokoa ke lero la semela. Tabeng ena, motso o fatše ka grater mme o tlhotliloe ka cheesecloth. Tharollo e hlahisoang e tahiloe habeli ka letsatsi ka 0.5 ml.

Hommade Kvass

Tomoso ea bohobe, makhasi a koena, mahe a linotsi le tšela metsi a belang a tšeloa ka sekotlolo se tebileng. Kamora matsatsi a 5 a belisoa, ginger ea ho qetela e ile ea eketsoa. Kvass e se e loketse ho jeoa.

Kopanya tsohle ka sekotlolo se le seng ebe u tlatsa phofo, khaba hlama, e setseng e koahetsoe ka sekwahelo bakeng sa halofo ea hora. U sebelisa li-cookie tse khaolang, li-cookies li etsoa ebe li apehoa metsotso e 30.