Mokhoa oa ho sebetsana le tsoekere ea mali: ho fokotseha ha tsoekere ho tsoekere

Amylin ke hormone e kenang 'meleng ho tsoa lisele tsa beta. Hormone ena e sitisa tsoekere e maling, hape e eketsa le maikutlo a rona a ho tlala ka mor'a ho ja. Ka mefuta ea bobeli ea lefu la tsoekere, ho lokolloa ha amylin ho fokotsehile.

Li-incretin ke sehlopha sa li-hormone tse etsang mesebetsi e tšoanang le amylin. Li hlahisoa ho tsoa mokokotlong oa mpa. E boetse e thibela sephiri sa tsoekere ho tsoa makhophong.

Glucagon ke hormone e hlahisoang ke lisele tsa pancreatic alpha. E senya tsoekere ebe ea e bokella. Ka nako ea ha 'mele o sa fumane lijo, glucagon e tlosa tsoekere e le hore re ka ba le matla a setseng.

Mmele oa motho ea phetseng hantle o khona ho laola boemo ba tsoekere maling maling ka lihora tse 24 ka letsatsi. Ho etsahala'ng bosiu 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere? Ha re e lokeng.

Type 2 lefu la tsoekere nakong ea boroko

Ka "phihlello" ea mofuta oa bobeli oa lefu la tsoekere, tsoekere ea mali a motho e tsoa taolong ea lits'ebetso tsa mmele.

Sebete le mesifa ea 'mele nakong ea boroko li fumana letšoao la hore tsoekere ea mali ha e holimo ka ho lekaneng, hobane motho ha a je. Sena se halefisa "tokollo" ea libaka tsa polokelo ea tsoekere. Leha ho le joalo, ho ke ke ha khoneha ho emisa tlhahiso ea tsoekere, kaha ha ho na insulin le amylin e lekaneng 'meleng oa motho ea nang le lefu la tsoekere. Sena se lebisa ho tlolong ea "karabo" lipakeng tsa lits'ebetso tsohle tsa metabolic, le ts'ebetso e mpe ea 'mele.

Ts'oenyeho lits'ebetsong tsa metabolic li hlahisoa ke maemo a lihormone, mme eseng lijo tsa mantsiboea tse monate kapa lijo tse bobebe pele a robala.

Lithethefatsi tse theolelang tsoekere tse nkiloeng nakong ea ho robala, tse kang metformin, li ka fokotsa haholo tsoekere hoseng ka ho fokotsa tlhahiso ea eona bosiu. Metformin e boetse e thusa ho fokotsa boima ba 'mele.

Ho ntlafatsa tsoekere e maling maling, litsebi li boetse li khothaletsa ho theola boima ba 'mele. Sena se thusa ho eketsa kutloisiso ea lisele le lisele ho insulin, ho bolelang tsoekere e tlase ea mali. U ka fokotsa boima ba 'mele butle-butle: fokotsa likarolo, fetola lijo ho ea ka mekhoa e metle ea ho ja, eketsa ho ikoetlisa. Methapo ea tsoekere ea mali e tla theoha ho lekana le motsu oa tekanyo.

Lingaka li boetse li khothaletsa ho bobebe lijo tse bobebe pele a robala. Ligrama tse 20 tsa lik'habohaedreite li tla lekana. Litsebi li na le bonnete ba hore sena se thusa ho ntlafatsa tsoekere ea mali hoseng, kaha e fokotsa nako ea secretion ea tsoekere.

Ho ikoetlisa ho eketsa ho ba le insulin, ka hona, falla le ho feta! Ha ho na taba hore na u rata ho ikoetlisa ka nako mang, ho bohlokoa ho e etsa khafetsa, 'me liphetho ha li nke nako e telele.

Litekanyetso tsa tsoekere ea mali hoseng le tsona li ka nyoloha ka lebaka la se bitsoang "ntho ea hoseng ea meso." Glucose ea hlokahala bakeng sa motho ha a tsoha, kaha ke eona e mo fang tefo e hlokahalang ea vivacity letsatsi lohle. Motsoalle le ngaka ea hau, etsa liteko tsohle le tekanyo ea tsoekere e maling a hau, hlahloba hore na ke nako efe ea letsatsi eo khatello ea eona e atisang ho fihla sehlohlolong.

Tsoekere ea mali

Pele u nka mehato ea ho theola maemo a tsoekere, ho hlokahala hore u utloisise hantle hore na ke matšoao afe a nkoang a tloaelehile. Ho fumana boemo ba tsoekere ho tloha monoaneng kapa mothapong, ho tšeloa mali, a alafshoa ka lik'hemik'hale tse khethehileng. Ebe ka thuso ea batho ba fumanehang sebakeng sa lifoto tsa Photoelectric, khanya ea matla a tlhaho le lipontšo tsa glycemia li ikemiselitse.

Boithuto bo joalo bo lokela ho etsoa ka mpeng e se nang letho, hobane kamora ho ja, khatello ea khaba ea glucose ea fetoha. Empa kajeno, maemo a tsoekere a ka fumanoa lapeng, a sebelisa glucometer.

Leha ho le joalo, ha ho etsoa tlhahlobo, ho bohlokoa ho hopola hore mali a venous (4-6.8 mmol / l), matšoao a ka phahama ho feta ho capillary (3.3-5.5 mmol / l). Ho feta moo, ntle le lijo, lintlha tse ling li boetse li ama sephetho, joalo ka ts'ebetso ea 'mele, boemo ba maikutlo, lilemo le ho ba teng ha mafu a itseng.

Ka hona, matšoao a latelang a nkoa a tloaelehile:

1. masea - 2.8-4.4 mmol / l,
2. ho tloha ho selemo se le seng ho isa ho lilemo tse 60 - 3,9-5 mmol / l,
3. e moholo ho feta lilemo tse 60 - 4.6-6.4 mmol / l,
4. moimana - ho fihlela ho 5,5 mmol / l,
5. ka lefu la tsoekere mellitus - 5-7 mmol / l.

Empa ho sebetsana le tsoekere e phahameng ea mali joang? Haeba tsoekere e eketsehile, joale e ka fetoloa ka mekhoa e fapaneng.

Empa e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ea ho emisa hyperglycemia ke pheko ea phepo le kalafo ka litlhare tsa setso.

Phepo e nepahetseng ea lefu la tsoekere

Lijo li lokela ho bonoa le mofuta ofe kapa ofe oa lefu lena, empa ho bohlokoa haholo ho latela lijo tse nepahetseng bakeng sa mofuta o amanang le insulin. Ka nako e ts'oanang, melao ea mantlha ke ho se kenye lik'habohaedreite tse tsoang kapele lenaneng la letsatsi le letsatsi le ho lekana ho ja liprotheine, mafura le lik'habohaedreite.

Mabapi le lijo, joale ho tsoa mefuteng eohle ea lijo, motho o lokela ho khetha tse se nang GI e phahameng. Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa ho tseba hore ha ho na lijo tse theolelang tsoekere, empa ho na le lijo tse sa bakeng ho tloka ka tšohanyetso glycemia.

Lijo tsena li kenyelletsa lijo tsa leoatleng, tseo ho tsona ho lokelang ho totobatsa li-spiny lobster, makhala le li-lobster, tse nang le GI e tlase haholo. Hape, lijo tse nang le fiber e ngata ha li eke maemo a tsoekere - lijo-thollo, lilamunu (lensisi) le linate (lialmonde, li-cashews, walnuts).

Le lethathamong lena ke:

• li-mushroom
• oli e nyelisitsoeng le e lenngoeng,
• soy chisi, haholo-holo tofu,
• linoko (sinamone, mosetareta, ginger),
• meroho (broccoli, hop, asparagus, zucchini, pepere ea tšepe, lihoete, tamati, likomkomere, artichoke ea Jerusalema, lieie),
• spinach, salate.

Ho loantšeng tsoekere e phahameng, ho fuoa sebaka sa bohlokoa sa ho ja seo o ka fumanang puseletso bakeng sa lefu la tsoekere. Ntle le moo, ka lefu la mofuta oa 1, ts'ebetso ea lona ea tlameha, mme maemong a lefu le ikemetseng la insulin, boholo ba lona, ​​phepo e reretsoe ho lokisa boima ba 'mele.

Ho hyperglycemia e sa foleng, ho bohlokoa ho tseba lintlha tsa motheo. Kahoo, karolo e le 'ngoe ea bohobe e lekana le 10 g ea lik'habohaedreite. Ka hona, ho thehiloe litafole tse ikhethang bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba bonts'a GI le XE ea lihlahisoa tse ngata.

Ha o theha menu ho tsoa lijong, o hloka ho tlosa tsoekere, liswiti, mafura a liphoofolo le lijo tse ntlafalitsoeng. Hape tšebeliso ea semolina, raese, bijoux le bohobe bo tšoeu li lokela ho bolokoa hanyane. Khetho e lokela ho fanoa ho li-carbohydrate tse rarahaneng le lijo tse nang le fiber ea phepo, ha motho a sa lokela ho lebala ka ho boloka teka-tekano.

Lijo li lokela ho ba tse ferekaneng. Ka hona, lijo tsa letsatsi le letsatsi li arotsoe ka litekanyetso tse tharo tsa mantlha le liphoofotsoana tse 2 tsa linoho. Mehlala ea mohlala bakeng sa motho ea nang le lefu la kelello le sa foleng:

1. Lijoa tsa hoseng - lehe le le leng, botoro (5 g), bohobe bo sootho (50 g), lijo-thollo (40 g), lebese (200 ml).
2. Lijoa tsa bobeli tsa hoseng ke bohobe bo botšo (25 g), litholoana tse sa lomosoang (100 g), chisi e nang le mafura a tlase (100 g).
3. Lijo tsa motšeare - meroho (200 g), botoro (10 g), litholoana tse omisitsoeng (20 g), litapole kapa tlhapi e mafura a fokolang, nama (100 g), bohobe bo sootho (50 g).
4. Sekhahla - lebese kapa litholoana (100 g), bohobe bo sootho (25 g).
5. Lijo tsa mantsiboea - lijo tsa leoatleng (80 g), bohobe bo sootho (25 g), meroho, litapole kapa litholoana (100 g), botoro (10 g).
6. Lijo tsa mantsiboea - 200 ml ea kefir e nang le mafura a tlase.

Ka kakaretso, ha o theha lethathamo la batho ba nang le lefu la tsoekere, o ka ja lijo tsa No. 9 e le motheo.

Ntle le moo, ho bohlokoa ho latela melao e 'maloa. Kahoo, ha ua lokela ho lumella ho ja ho tlola tekano, fokotsa ho ja letsoai le ho tlohela joala. Ntle le moo, litaba tsa "caloric" tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba 2000 kcal, empa li le teng ka nako ea ho ikoetlisa.

Bophahamo ba letsatsi le letsatsi ba bonyane lilithara tse peli. Tabeng ena, lijo li lokela ho nkuoa ka nako e le 'ngoe.

Ka hona, haeba ho ke ke ha khoneha ho ja lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea ka botlalo, ho hlokahala hore bonyane u lome (ka mohlala, ja sengoathoana sa bohobe) kapa u noe khalase ea lero.

Litlhare tse fokotsang tsoekere

Ntle le kalafo ea phepo ea lefu la tsoekere, nako ea lefu lena e ntlafatsa tšebeliso ea litlolo tse khothalletsoang ke mofuta o mong oa kalafo Ka hona, mothating oa pele oa ponahalo, tee e tsoang makhasi a fragola kapa ea raspberry e sebelisoa ho fokotsa khatello ea tsoekere. 10 g ea semela se omileng se tšeloa ka metsi a belang, 'me ka mor'a metsotso e 25, e tlhotliloe ebile e nooa ka foromo e futhumetseng.

Nakong ea selemo, ho bohlokoa ho ja salate ea makhasi a dandelion a manyane, a nang le insulin ea tlhaho. Sejana se phehiloe ka tsela e latelang: makhasi a soaked metsotso e 30. ka metsing, ebe o omisoa ebe o silakantsoe. Hape, dill, e phehiloeng lehe la yolk le parsley li ekeletsoa dandelion ebe li natetsoa ka tranelate e bolila e se nang mafura kapa oli ea meroho.

Ho fokotsa litekanyo tsa tsoekere, hangata o hloka ho ja linaoa tse tšoeu le lieie. Kahoo, linaoa li kolobisoa mantsiboea, ebe linaoa tse peli li jeoa ka mpeng e se nang letho, ebe eiee e halikiloe, e tšeloa ka lebese ebe e belisoa mollong ho fihlela meroho e kolobisitsoe ka botlalo, ebe ba e ja. Phekolo e etsoa matsatsi ohle a 15.

Hape, ho etsa hore maemo a tsoekere a feto-fetole, a noe decoction ea motso oa chicory. 1 tsp lisebelisoa tse tala li tšeloa ka metsi a belang ebe li cha mollo ka metsotso e 10. Ha sehlahisoa se kenngoa 'me se pholile se nka 5 p. ka letsatsi bakeng sa 1 tbsp. khaba.

Ho hyperglycemia e sa foleng, setlama sa chicory se ka sebelisoa hape, ho tloha moo ho entsoe decoction. 10 g ea semela se omisitsoeng se tšeloa ka 500 ml ea metsi a belang mme e ts'oaroa hoo e ka bang hora. Kamora hore seno se noetsoe le ho nka 3 p. 0.5 senoelo ka letsatsi.

E 'ngoe ea li-hypoglycemic e sebetsang hantle ka ho fetisisa ke monokotšoai oa linonyana, e leng monokotšoai oa tsona, oo ho oona ho hlophisitsoeng decoction. 1 tbsp. l 250 ml ea metsi e tšeloa ka har'a lintho tse tala, ebe ntho e 'ngoe le e' ngoe e behoa setofong ebe e belisoa metsotso e meraro.

Moriana ona o ts'oaroa lihora tse peli, o tlhotliloeng ebe o nkuoa 3 p. 1/3 stack ka letsatsi. pele o ja. Nako ea kalafo ke khoeli e le 'ngoe, kamora moo khefu e etsoa bakeng sa likhoeli tse 2-3 mme kalafo e phetoa.

Ho fokotsa khatello ea tsoekere ka potlako, o lokela ho lokisa tee e ikhethileng e kenyeletsang metsoako e latelang.

• linaoa,
• koena
• makhasi a blueberry
• chicory
• makhasi a lingonberry.

Motsoako o kenngoa ka thermos, tšela metsi a belang mme o tsitlella lihora tse 8. Motsoako o nooa ka mpeng e se nang letho halofo ea hora pele ho lijo. Ke tla rata ho hlokomela hore li-blueberries tse nang le lefu la tsoekere li ka jeoa ka sebopeho sa tsona se hloekileng, kaha melee e na le livithamini tse ngata.

Pokello ea lithethefatsi e thehiloeng ho li-stigmas tsa poone, makhasi a mulberry, li-blueberries le pods tsa linaoa li na le ts'ebetso e fokotsang tsoekere kapele. Litho tsohle li nkuoa ka bongata bo lekanang ho fumana 1 tbsp. l kopanya 'me u tšollele 200 ml ea metsi.

Kamora sehlahisoa se phehiloe metsotso e 5 mme se ts'oaroa hora e le 'ngoe. Setlhare sena sea tšeloa ebile sea nooa kamora ho ja kopi ea 1/3. 3 maq. ka letsatsi.

Ho hyperglycemia e sa foleng, pokello ea mint, motso oa licorice, li-birch buds (likarolo tse peli ho e 'ngoe le e' ngoe), lihlaha tsa rose le mamawort (likarolo tse 3), motso oa centaury le burdock (likarolo tse 5 ka ngoe) li hlophisitsoe. Litharo tse peli. l fiela tšela lilithara tse 0,5 tsa metsi a belang mme u tsitlelle lihora tse 3 ho thermos. Moriana o tahiloe 3 r. 1/3 senoelo ka letsatsi bakeng sa metsotso e 30. pele ho lijo. Nako ea kalafo e fihlile ho likhoeli tse 3.

Bark ea Aspen ke pheko e 'ngoe e ka ntlafatsang bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere haholo. Litharo tse peli. l lihlahisoa tse tala li tšeloa ka metsi ebe li belisoa metsotso e 20. Moro o tahiloe ka likhahla tse nyane letsatsi lohle.

Hape, decoction ea red currant le leoatle li-buckthorn li tla thusa ho fokotsa maemo a tsoekere. Ho e lokisa, nka khalase e le 1 ea limela, u li tlatse ka 450 ml ea metsi a belang ebe u tsitlella lihora tse peli. Noa infusion ea linoelo tse 0.5. 3 maq. ka letsatsi ka metsotso e 20. pele ho lijo.

Li-oats hape li potlakisa ho hlasimolla glycemia. Ho lokisa decoction e thehiloeng ho eona lino tse 3. lijo-thollo li tšeloa ka metsi a belang ebe li tšeloa lihora tse ¼ tse ka bateng. Ebe sesebelisoa se tlosoa ebe se ts'oaroa hora e 'ngoe.

Moro a nooa linoelo tse 0.5. 3 maq. ka letsatsi matsatsi a 30 pele ho lijo. Hape, ka hyperglycemia, lero le fumanoang makhapetleng a matala a lithollo lia thusa. E nooa pele ho lijo 3 leq. 0.5 senoelo ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 21. Video e sehloohong sena e tla u bontša mokhoa oa ho fokotsa tsoekere ho lefu la tsoekere.