Kiwi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Bakuli ba nang le "bokuli bo monate" ba hlokahala hore ka linako tse ling ba hane tse ngata tsa bona tseo ba li ratang haholo. Hangata sebaka sa bona se lula ke meroho le litholoana. Batho ba bangata ba fumana litholoana tsa lifate e le mokhoa o motle oa ho latsoa monate ntle le ho lematsa bophelo ba bona.

Leha ho le joalo, ha se lihlahisoa tsohle tsa tlhaho tse nang le molemo ho bakuli. Ke ka lebaka leo e 'ngoe ea lipotso tse ngata tsa bakuli e lulang e le tse latelang - na ho ka khoneha ho ja kiwi bakeng sa lefu la tsoekere? Tholoana ena e makatsang e se e le khale e hapile lipelo le mala a limilione tsa baahi ba Russia. Ho bohlokoa ho tseba hore na ho bolokehile hakae ha ho e-na le hyperglycemia e phehellang.

Sebopeho sa Kiwi

"Litapole tsa boea" ba naha ke 'Muso oa Middle East. Lebitso la bobeli ke jamu ea China. Hangata lingaka le litsebi tsa phepo e ntle li khothaletsa sehlahisoa sena se tala e le kalafo ea letsatsi le letsatsi.

Ho pakiloe hore e ka fokotsa boima ba motho. Ehlile, eseng hang-hang, empa ka tlasa maemo a itseng. Kiwi ho lefu la tsoekere e na le litlamorao tse 'maloa, tse bakiloeng ke sebopeho sa eona se ikhethang sa lik'hemik'hale.

E kenyeletsa:

1. Metsi.
2. Pectin le fiber.
3. Mefuta le mafura a manyolo.
4. Liprotheine, mafura le lik'habohaedreite.
5. Vithamine C, A, E, PP, Sehlopha B (1,2,6), folic acid.
6. Lintho tsa liminerale le tse lateloang: magnesium, potasiamo, phosphorus, manganese, calcium.

Mang kapa mang ea nang le lefu la tsoekere o thahasella potso, phepo ea tsoekere ho kiwi ke eng? Ligrama tse lekholo tsa litholoana li na le ligrama tse 9 tsa tsoekere.

Melemo ea Kiwi ea lefu la tsoekere

Ntho ea pele e ts'oereng leihlo la mokuli ke ponahalo ea tholoana. E tšoana le litapole tse koahetsoeng ka boriba. Re lokela ho tseba hore peel e na le vithamine C makhetlo a 3 ho feta makhasi.

Ka kakaretso, litholoana tse tala li nkoa e le e 'ngoe ea mabenkele a ruileng ka ho fetisisa a ascorbic acid, hole le linoko le litholoana tse ling tsa lamunu. Li-gooseberries tsa China li na le likarolo tse 'maloa tsa pholiso.

Litlamorao tse ka sehloohong tsa kalafo eo e nang le eona ho 'mele oa motho ke:

1. Kameho e sa jeleng paate ea metabolism ea carbohydrate. O tlameha ho utloisisa hore litholoana li na le tsoekere e phahameng haholo ea tsoekere ea emong. Leha ho le joalo, boteng ba likhoele tsa fiber le pectin ha li lumelle ho kenella ka potlako. Ho bolela hore kiwi ka lefu la tsoekere e fokotsa glycemia e ke ke ea e-ba 'nete. Leha ho le joalo, ho boloka botsitso nakong ea ha ho nka tsoekere ho bohlokoa hape.
2. E thibela tsoelo-pele ea atherosclerosis. E 'ngoe ea linako tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa tšusumetso ea li-gooseberries tsa China' meleng. Ka lebaka la ho ba le li-acids tsa polyunsaturated tse mafura, cholesterol e "mpe" e ke ke ea beoa maboteng a methapo ea mali, ka ho etsa joalo kiwi e sireletsa mokuli litlamong kapa tlhaselong ea pelo.
3. Mefuta e phahameng ea folate e molemo haholo ho basali baimana ba nang le lefu la tsoekere. Ntho ena e tloaetse metabolism ea carbohydrate mme e netefatsa kholiseho e khutsitseng ea lesea. E ntlafatsa likamano lipakeng tsa mme le lesea.
4. Kiwi o khothaletsa ho theola boima ba 'mele, e leng sa bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ho litholoana tse tala, ho na le enzinidin e khethehileng ea enzyme, e arolang liprotheine le liphoofolo ka mafolofolo. Ka lebaka leo, lia kenella, eseng tse behiloeng thekeng.
5. Potasiamo le magnesium khatello e tlase ea mali. Tšireletso ea masapo e bohlokoa ho bakuli ba nang le "lefu le monate", ka lebaka la nts'etsopele ea li-macro- le microangiopathies.

Melemo ea kalafo ea kiwi ho lefu la tsoekere e ntse e le sethaleng sa liteko tsa tleliniki, empa hajoale litsebi tse ngata tsa endocrin li khothalletsa ho e kenya lijong tsa letsatsi le letsatsi.

Motho ea nang le lefu la tsoekere a ka ba le bokae?

Joalo ka boemo bofe kapa bofe, ho bohlokoa hore u se ke ua e fetelletsa. Tekanyetso e tloaelehileng ea letsatsi ea kiwi ea lefu la tsoekere ke "pilus" tse peli ka letsatsi, palo e kholo ea 3-4. Haeba ho na le lithethefatsi tse ngata tse feteletseng, ho ka hlaha litlamorao tse sa thabiseng, tse kotsi ka ho fetisisa e leng hyperglycemia.

Ja litholoana tse tala. Batho ba bangata baa e rata. Leha ho le joalo, kiwi e ka jeoa le eona. Tsohle li itšetlehile ka takatso ea mokuli. Letlalo la sehlahisoa le na le vithamine C e ngata, e sebetsang joaloka antioxidant ea tlhaho ea tlhaho le e sirelletsang 'mele ho tloha lipid peroxidation.

Khafetsa bakuli ba lokisa salate ea vithamine ho tsoa tholoana e monate. U ka e baka kapa oa etsa mousses. Litholoana tse tala li sebetsa joaloka mokhabiso oa lijo tse theolelang. Sena ha se lokele batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha ha baa lokela ho ja confectionery ka bongata.

Liphetho tse sa rateheng le likhohlano

Haeba o sa tlatse tekanyo ea lihlahisoa tse butsoitseng tsa letsatsi le leng le le leng, ka hona ha ho lokela ho ba le karabelo e mpe.

Leha ho le joalo, ka ts'ebeliso e matla ea kiwi, ho na le liphetho tse latelang tse mpe:

1. Hyperglycemia
2. Boikutlo bo tukang ka hanong le mpeng, boea bo otlang pelo.
3. Ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa.
4. Allergy

Meroho le makhapetla a li-gooseberries tsa China li na le acid e pH mme ka bongata bo boholo e ama boemo ba mucosa ea gastric.

Ka hona, likhohlano li lula li le:

1. Alsa ea Peptic.
2. Gastritis
3. Ho se mamellehe ka bomong.

Kiwi ea lefu la tsoekere ke tlatsetso e ntle phepong e lekanyelitsoeng ea lijo. Ka tekanyo e nepahetseng, e thusa 'mele oa mokuli ebile e thusa ho matlafatsa ho itšireletsa ha mmele.