Ho nona ka mpeng > Mathata a lefu la tsoekere

Ho hloka thari
Mokhathala
Varicose methapong
Ho sithabela maikutlo
Ho opeloa ke pelo
Ho khaotsa ho ilela khoeli
Ho Senya
Ho hema hanyane
Ho tloaela ho bata
Ho eketseha ha mafura ka mpeng
Ts'ebetso e fokotsehile
Ts'ebetso ea thobalano e theohileng
Ho eketsa mpa

Ho nona ka mpeng ke eona e atileng haholo, empa ka nako e ts'oanang, ke mofuta o kotsi ka ho fetesisa oa boima ba 'mele. Ho bohlokoa ho tseba hore lefu lena hangata le ama banna, mme ho basali le ba le seoelo. Ka bobeli mokhoa o fosahetseng oa bophelo le lisosa tse nang le methapo ea methapo ea mafu li ka sebetsa e le mohloli oa lefu lena. Ntle le moo, tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso ha e aroloe.

Ntle le keketseho ea butle-butle ea molumo oa mpa, setšoantšo sa kliniki se entsoe ka matšoao a joalo - mokhathala, ho fokotseha ha ts'ebetso, ho hema, ho fokotseha takatso ea thobalano le ho hloka thari.

Ke ngaka feela e ka etsang tlhahlobo e nepahetseng ea bongaka 'me ea fumana hore na ke hobaneng motho a fetoha botenya ho latela mofuta oa mpa, o ipapisitseng le tlhaiso-leseling e fumanoeng nakong ea tlhatlhobo ea' mele, liteko tsa laboratori le lits'ebetso tsa methapo.

U ka felisa ho bokellana ha lisele tsa adipose ka mpeng ka ho sebelisa mekhoa ea ho boloka matla, mohlala, ka ho sebelisa meriana le ho etsa boikoetliso ba boikoetliso bo etselitsoeng ho matlafatsa mesifa ea ka mpeng. Leha ho le joalo, maemong a boima haholo, khetho feela ea phekolo ke ho buuoa.

Mofuta oa ka mpeng oa botena hangata hangata o hlahisoa ke ho se phele hantle, e leng, khaello ea phepo e nepahetseng. Leha ho le joalo, ho nona ho feta tekano hase eona feela ntho e rerang esale pele e lebisang kholisong ea lefu lena.

Boloetse bona bo ka bakoa ke:

ts'ebetso e sa sebetseng ea hypothalamus, moo setsi sa lijo se laolang satellite se leng teng. Ho kheloha ho joalo ho lebisa ntlheng ea hore ho sa tsotelehe hore na motho o ja hakae, o lula a lapa. Maemong a joalo, ho boloka feela phepo e nepahetseng le ho bapala lipapali ha hoa lekana - motheo oa kalafo ke mosebetsi oa psychotherapist le mokuli,
ho haella ha serotonin, e leng Hormone e ikarabellang bakeng sa botsitso ba kelello le maikutlo a nepahetseng, ke ka lebaka leo e boetse e bitsoa hormone ea thabo. Khaello ea ntho e joalo e lebisa ho nts'etsopele ea boemo bo nyahamisang, boo batho ba bang ba ratang ho bo loana ka ho monya lijo tse ngata tse se nang phepo,
mokhoa oa ho lula u le setulong - maemo a ho sebetsa a tlase le ho lahla lipapali ka botlalo li eketsa menyetla ea ho bokellana ha boima ba 'mele haholo,
ho lemalla joala nako e telele ho litloaelo tse mpe, e leng ho noa lino tse tahang, tseo le tsona li eketsang takatso ea lijo,
ho se leka-lekane ha li- hormonal
ts'ebeliso e sa utloahaleng ea meriana, e leng lintho tsa hormonal le psychotropic.

Se ke oa lebala hore sesosa sa ho nona ka mpeng ke taba ea lefutso. Ho tseba sena, motho a ka thibela ho bokelloa ha palo e kholo ea lithane tsa adipose sebakeng sa peritoneal - hobane sena se lekane ho phela bophelo bo mafolofolo le ho ja ka nepo.

Ho basali, khaello ena hangata e bakoa ke ho ima le ho beleha.

Tlhomamiso

Ho ba le botenya ka mpeng ho basali le banna ho na le likhetho tse 'maloa:

ho bokellwa ha lisele tsa mafura ka kotloloho ka tlasa letlalo ke mofuta o ratehang ka ho fetisisa oa lefu lena, hobane e iphumanela hantle kalafo e hlokofatsang, e kenyang boikoetliso le lijo. Mathata maemong a joalo a fumaneha seoelo,
Ho theha lisele tsa adipose ho potoloha litho tsa bohlokoa - ha ho ntse ho le boima ho feta liponto tse eketsehileng. Ntle le moo, menyetla ea ho beha bophelo kotsing e phahame. Khafetsa, phekolo e kenyelletsa ho kenella ha bongaka.

Pathology e na le likhato tse tharo tse boima:

Mothati oa 1 - bophara ba letheka ho banna ha le fete lisentimitara tse 94, mme ho basali lisentimitara tse 80,
Mothati oa 2 - matšoao ho banna a fapana ho isa ho lisentimitara tse 94,2 ho isa ho 101.3, ho basali - ho tloha ho 81,2 ho isa ho 88,6 cm ,.
Mothati oa 3 - maemong a joalo, sebaka se emeng ho banna ke ho tloha ho 102.6 cm le kaholimo, le ho basali - 88,9 le lisentimitara tse ling.

Matšoao a matšoao

Ka botenya ba ka mpeng, setšoantšo sa kliniki se tla kenyelletsa motsoako oa matšoao a latelang:

keketseho ea molumo oa mpa ea ka mpeng,
khanyetso ea lisele ho insulin, eo hangata e isang mofuteng oa 2 lefu la tsoekere,
eketseha molumo oa mali,
dyslipidemia,
Phetoho sebopeho sa mali,
fokotsa liketso tsa thobalano,
ho hema hanyane, ho bonahala leha o ikoetlisa haholo,
botona le botšehali ba monna le mosali
tlolo ea potoloho ea khoeli ea basali
mokhathala le ts'ebetso e fokotsehileng
nts'etsopele ea naha e sithabetsang,
mookoli o hlahang molomong oa lintho tsa ka mpeng ka har'a emophagus,
varicose methapong ea lipheletsong tse tlase,
nts'etsopele ea lefu la apnea syndrome,
ho pepesetsoa hangata ke sefuba
tlolo ea molao ea ts'ebetso ea ts'ilo ea lijo.

Re lokela ho hopola hore ka ho bokellana ha lisele tsa adipose ho potoloha litho tsa ka hare, ho ka lebisa ponahalong ea matšoao a bontšang ho se sebetse hantle ha tsona. Lipheo tse tloaelehileng ke:

pelo le sebete
liphio le manyeme,
likepe le lebokose la thepa
mala a maholo le a manyane,
mats'oafo.

Hoa hlokomeleha hore matšoao a tšoanang a kliniki a botena a bonoa ho basali le banna.

Ts'oaetso

Ngaka ea gastroenterologist kapa endocrinologist e ka tseba mabaka a ho bokella boima bo feteletseng ba mmele ka mpeng mme ea fana ka kalafo e lekaneng. Ntle le moo, ho hlokahala tlhahlobo ea litsebi tsa phepo e nepahetseng.

Ts'ebetso ea ho fumana botenya ka mpeng ho banna le basali e kenyelletsa methati e mengata, eo ea pele e reretsoeng ho:

ho ithuta nalane ea lefu lena - hona ho tla tiisa sepheo sa lefutso.
ho bokella le ho sekaseka nalane ea bophelo - hona ho kenyelletsa tlhahisoleseling mabapi le phepo e nepahetseng, boikoetliso, bophelo bo botle ba kelello le bokhoba ba litloaelo tse mpe,
tlhatlhobo e phethahetseng - e kenyeletsang palpation le pherekano ea lebota le ka ntle la mpa, ho lekanya boemo ba mpa le ho bona index ea boima ba mmele ka bonngoe ho mokuli ka mong.
tlhahlobo e qaqileng ea mokuli - ho bokella setšoantšo se felletseng sa matšoao, ho khetholla ho teba ha matšoao le ho theha sethala sa lefu la kelello.

Mohato oa bobeli tlhahlobisong ke lipatlisiso tsa laboratori, tse lekanyelitsoeng ho etsa tlhahlobo ea mali ka kakaretso le ea biochemical, e tla bonts'a phetoho sebopeho sa eona sa sebopeho sa lefu le joalo.

Mokhahlelo oa ho qetela oa lefu lena ke ts'ebetso ea litlhahlobo tsa bohlokoa, tseo har'a tsona:

Ultrasound ea mpa
gastroscopy
radiography o sebelisa moemeli ea fapaneng,
CT le MRI - ho fumana liso tsa litho tsa ka hare.

Ntoa ea ho loants'a botenya ka mofuta oa mpa e rarahane ebile e nka nako e telele.

Pheko e rarahaneng e na le:

Mokhoa oa bophelo oa fetoha
Tlhompho ea ho boloka phepo e nepahetseng,
ho ikoetlisa
ho sebelisa meriana
kalafo ea li-pathologies tse lumellanang.

Melemo e sebetsang ka ho fetisisa ke:

"Orlistat" - e fokotsa ho kenngoa ha mafura ka mpeng,
"Sibutramine" - antidepressant e fokotsang takatso ea lijo,
"Rimonabant" - e bua ka sehlopha sa bahanyetsi, e fokotsa takatso ea lijo 'me e khothalletsa tahlehelo e potlakileng ea boima ba' mele,
Metformin
"Pramlintide" - e theha maikutlo a ho tlala,
"Exenatide Bayeta."

Khemikhale ea ho ja le ea ho ikatisa ea kalafo e bokelloa ka kotloloho ho mokuli ka mong, ho latela boteng ba lefu lena. Leha ho le joalo, maemong afe kapa afe, kalafo e lokela ho ba e felletseng.

Ka ho se sebetse hantle ha mekhoa ea ho boloka matla, le ka methati e matla ea thupelo, kalafo ea botenya ba ka mpeng ho batšehali ka bobeli e bolela ts'ebetso ea bongaka e sebelisang thipa. Ho kenella ho reretsoe ho tlosa karolo e itseng ea ka mpeng kapa ho fokotseha ha mpa ea mpa.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore maemong ana, litlhare tsa batho ha li fane ka phello e ntle, 'me ka linako tse ling li ka mpefatsa bothata mme tsa baka mathata.

Mathata a ka bang teng

Mofuta oa ka mpeng oa botena ke lefu le kotsi le ka lebisang liphellong tse ngata tse kotsi. Lethathamo la hore na lefu lena le kotsi le akaretsa eng:

hampe khatello ea methapo,
ho sitoa ho ba le bana
'mellitus ea bobeli ea lefu la tsoekere le bakoang ke ho hanyetsa insulin,
polycystic ovary syndrome,
fibrillation
stroke
lefu la pelo
mafura a sebete a sebete,
khomoline -
tloaelo ea ho sebelisa oncology le ts'ebetso ea ts'oaetso,
ho bokelloa ha cholesterol e ngata methapong ea mali, e sitisang phepo e nepahetseng ea litho tsa ka hare,
ho nyekeloa ke pelo
letsoai li beha manonyeletsong.

Thibelo le bokuli

Ho qoba kholo ea botenya ka mpeng, ho lokela ho lateloa melao e latelang e bonolo ea thibelo.

ho hana mekhoa eohle e mebe,
phepo e nepahetseng le e matla,
ho boloka mokhoa oa bophelo bo mafolofolo,
Matlafatso a tsoelang pele a mesifa ea ka mpeng,
tšebeliso e lekaneng ea meriana ka mokhoa o laetsoeng ke ngaka,
Thibelo ea khatello ea maikutlo e feteletseng,
tlhahlobo ea kamehla ea bongaka le ketelo ea litsebi tsohle.

Tsoelo-pele ea lefu lena e itšetlehile ka ho felletseng ka lintlha tse 'maloa - ho teba ha eona, boemo ba mokuli, boteng ba methapo ea methapo le ho shebisisa ka tieo litlhahiso tsa ngaka e eang.

Kotsi e ka sehloohong ea pathology

Boemo bona bo ka baka mafu a pelo, methapo ea methapo. Ho feta moo, ho nona ho feta tekano ha e ka ba koluoa ea bophelo bo botle feela, empa hape ho ba kotsi e kholo bophelong. Ho ka hlaha ntho e tšoanang ho banna le basali. Pele ho tsohle, ha se bong ba motho kapa lilemo tsa hae tse bapalang, empa ke mokhoa oa hae oa bophelo.

Mokhoa oa ts'ebetso ea botena o bonolo. Boemong bo tloaelehileng, mafura a motho a nka li-kilos tse tharo feela, ka linako tse ling a batla a le tlase kapa hanyane. Hangata mokuli a ka ba le makhetlo a fetang a leshome. Bongata bo bokellana ka mpeng mme bo theha lebota le ka pele la peritoneum, moo palo ea bofokoli e tsoang teng. E koahela litho tsa ka hare, ea li hatella, e li thibela ho sebetsa ka nepo, e baka likhathatso le litšitiso tse fapaneng.

Ka botenya, kotsi ea khatello ea mali le angina pectoris e eketseha haholo. Ho na le lipalo-palo tse etsang hore bakuli ba felletseng ka makhetlo a 2-4 ho feta ba mosesane.
Bakuli ba nang le botenya ba ka mpeng ba na le monyetla oa hore ba be le tlhaselo ea pelo le stroke.
Ho potoloha ha mali le drainage ea lymph e ka lemala hampe.
Kotsi ea sebete le liphio li ka hlaha.
Makhopho a pancreas, kaha ke sefahleho se seng sa 'mele, le' ona o kula haholo ka lebaka la lefu le joalo.
Monyetla oa lefu la tsoekere la mefuta e fapaneng o eketseha haholo.
Mathata a oncological a bonahala hangata ho batho ba nang le lefu lena.

Ho lumeloa hore esita le sefuba se tloaelehileng, vaerase le phefumoloho li lula li le telele haholo, li ba thata ho bakuli ba nang le botenya bona ho feta ba nang le mafura a tloaelehileng a 'mele.

Letšoao le ka sehloohong la ho nona ka mpeng ho banna le basali ke ho bokella ka tsela e sa tloaelehang mafura 'meleng, ho qala ka mpeng. Ho na le litla-morao. O ka bua ka lefu la kelello ha lehare la mosali le feta lisenthimithara tse robeli, mme monna o na le lisentimitara tse mashome a robong a metso e mene.

Matšoao a makatsang a lefu lena e ka ba mathata a amanang le 'mele.

Type 2 lefu la tsoekere.
Dyslipidemia.
Khanyetso ea insulin.
Pherekano ea methapo.
Uric acid metabolism e sebetse hantle.
Ho eketsa se ka har'a 'mele oa seo ho thoeng ke khatello ea maikutlo - cortisol, e hlahisoang ke mafura.
Mafura a ka mpeng a hlahisa hormone e 'ngoe e bitsoang interleukin-6. Ha e se e fetelletse, esita le sefuba se se nang kotsi se ka ba le mathata a maholo le litlamorao.
Ho banna, ho na le ts'oaetso ea estrogen e ngata mmeleng, e lebisang ho mathata a maholo a potency le libido, bokhoni ba ho ba le bana.
Hangata basali ba batenya ba na le bothata ba ho hloka thari kapa ho sitoa ho mamella lesea.

Lihormone tse feteletseng maemong afe kapa afe li kotsi ho 'mele le litsamaiso tsohle tsa lona. Lingaka li hlokomela ho bokelloa ha "cholesterol" e mpe "likepeng. Batho ba ka ba le bothata ba ho ruruha khafetsa, ho eketseha ha maemo a phahameng. Ka nako e ts'oanang, keketseho ea mafura ha e felle feela, empa hape e hola haholo.

Lisosa tsa mafura ka mpeng

Sesosa se atileng haholo sa ho hahoa hoa mafura ka mpeng le sefubeng ke ho se khone ho sebetsa matla a fumanoeng ka lijo. Li kena ka hare ka mokhoa oa li-kilocalories, tseo 'mele o sa khoneng ho li sebelisa ka botlalo ka lebaka la ho ikoetlisa ka tlase. Ka mantsoe a mang, ho ja ho feta tekano le bophelo ba ho lula fatše ke ho nona.

Ho hloka boikoetliso
Ts'ebeliso e mpe ea lipompong, lijo tse nang le mafura a khalori e ngata, ho tsuba nama, lisapole.
Phello ea liphatsa tsa lefutso ho mafu a tsamaiso ea enzymatic.
Ho imeloa kelellong khatello ea maikutlo - "ho nka" linaha tse nang le letsoalo ka liswiti kapa lijo tse ling.
Mafu a Endocrine.
Ho sithabela maikutlo, lefu la mokhathala o sa foleng.
Ho nka lithethefatsi tsa li-hormonal kapa psychotropic nako e telele haholo.
Fetoha maemong a mmele (boimana, ho khaotsa ho ilela khoeli).

Hangata boemo bo mpefala kapele ha ho se letho le etsoang ho e thibela. Mafura a hlaha ka tšohanyetso, mme ha mokuli a qala ho lla, joale ho a tlosa ho se ho se bonolo. Leha ho le joalo, motho ha a hloke ho nahana hore ho ke ke ha khoneha ho khutlisetsa 'mele oa hau maemong a tloaelehileng.

Phapang lipakeng tsa botena ba mpa ba basali le ba monna

Ho batona ha basali ho kotsi, empa ha ho lekane le botena ba banna. Banna ba kula haholo, ba kula le matšoao a boima haholo, 'me ba shoa pele ho nako.
Basali ba bokella lisele tse mafura haholo kapele. Kahoo tlholeho ho tloha nakong ea khale-khale e sirelletsa moetselletso oa leloko hore a se ke a bata le tlala.
Ho lahleheloa ke boima ba mosali ho bonolo haholo ho feta monna.

Mokhoa oa ho felisa botenya ka mpeng ho basali le banna

Phekolo ea bothata bona ha e fihlile ka tekanyo e phahameng kapa e phahameng e etsoa feela ka taolo ea basebetsi ba bongaka. Liteko tsa lapeng li ke ke tsa hlahisa litholoana maemong a joalo, hobane bothata bo teng lipakeng tsa ts'ebetso ea litho tsa ka hare mme e tletse ka litlamorao tse mpe. Haeba u hlokomela lefu lena ka nako, joale ts'ebetso, boikoetliso, khalemelo ea phepo e tla u thusa ho sebetsana le bothata bona.

Boikutlo ba kelello

Phekolo ea lefu lefe kapa lefe e lokela ho qala ka hore mokuli a itokisetse eona. Ka mantsoe a mang, boemo ba hae ba kelello le kelello bo bohlokoa haholo.Ho feta moo, o hloka ho hlophisa motho eseng feela ho khutlisa sebopeho se setle, empa hape le ho phekola litlolo tsa litho tsa ka hare.

U hloka ho utloisisa hore botenya ba ka mpeng ha bo itlele ka bo eona - bo lebisa lits'ebetsong tse mpe tsa tsamaiso eohle ea 'mele. o hloka ho ipehela lipheo, ho li lemoha, ho li utloisisa, ho li amohela, 'me ke feela ka tswelopele ka kalafo.

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng

Lijo tsa ho nona ka mpeng li hahiloe ka tsela ea hore kamehla li fokotse ho ja lijo tsa khalori tsa letsatsi le letsatsi ho fihlela li kopana le litlhoko. Mmele ha oa lokela ho amohela ho feta kamoo o ka sebelisang, ona ke molao.

Litsebi tsa phepo e khothaletsa ho fokotsa ts'ebeliso ea lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng, mafura a liphoofolo. Empa fiber le protheine li tlameha ho kenngoa lijong ka bongata bo tloaelehileng. Letsoai, lisosa le linoko tse chesang tse tsoang lijong li lokela ho tlosoa haeba ho khoneha. U se ke ua ja le eona hobane u hanne ho halikisoa, empa u phehile, u belisoa ebile u apehile litekanyetso tse nyane. Ho eletsoa hore u fetole phepelo ea phepo e phahameng ho fihlela makhetlo a mahlano ka letsatsi.

Se ke la lebala ho kenyelletsa meroho le litholoana lijong. Haeba ho khonahala, li lokela ho ananeloa li le tala, empa li ka phehoa kapa tsa beoa. Tse ling tsa tsona, ka mohlala, li-eggplant, li ka jeoa ka nako efe kapa efe ea letsatsi ntle le ho senya bophelo bo botle.

Ho ikoetlisa khafetsa

Leha ho le joalo, ho sa tsotelehe hore na u leka hakae, empa lijo tse le 'ngoe tsa hypocaloric ho fokotsa boima ba' mele, ho tlosa botenya ka mpeng ha hoa lekana. Tlas'a lijo tse ncha, metabolism e tla fokotseha, 'me mafura, haeba a sa bokelle, a ke ke a fela. Ho bohlokoa haholo ho etsa ts'ebetso ea 'mele ho potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea kalafo.

Ha ho na tlhoko ea ho ikhatholla jareteng letsatsi le leng le le leng ho fihlela mofufutso o tšollang mali, ho tla tlisa maikutlo a mabe feela, ho nyahama, mme ho ka lebisa ho tsitsipano ea maikutlo. Ho molemo ho buisana le ngaka e tla fana ka lengolo la hae la koetliso, ka mohlala, makhetlo a mararo ka beke. Ntle le moo, o hloka ho tsamaea haholo, ho lahla lifti, hape o tsamaea hangata ka maoto kapa ka baesekele moo o neng o tloaetse ho sebelisa makoloi kapa lipalangoang tsa sechaba.

Khalemelo ea lithethefatsi

Batho ba bangata ba na le tšepo ea hore ngaka e tla ba fa pilisi ea mohlolo 'me mafura a feteletseng a tsoang ka mpeng a tla itlhahisa, joalo ka ha eka ke ka mohlolo, empa sena ha se etsahale. Meriana e fanoa feela haeba, kamora libeke tse leshome le metso e 'meli, mehato e felletseng (lijo, boikoetliso) e hlotsoe. Lithethefatsi tse fapa-fapaneng tse khothatsang mafura tse felisang tlala, li-antidepressants li ka beoa.

Ke ngaka feela e ka khethang hore na ke meriana efe e sireletsehileng ho mokuli. Ka hona, ho thibetsoe ka thata ho "fana ka" lithethefatsi tse joalo u le mong. Sena se ka baka litlamorao tse mpe, tse lokelang ho phekoloa nako e telele le ho feta.

Likarolo tsa kalafo ho latela bong

Haeba basali ba khona ho theola boima ba 'mele le ho nona ka nako e khuts'oane makhetlo a mangata, joale banna bana ha ba fumane botle bona. Banana ba bang ba hloka feela ho ja, kaha bongata bo bona hanghang bo tloha kapele, bo sa tloheloe ke letho.

Bahlankana ba nang le botenya ba tla tlameha ho etsa boiteko bo bongata le ho palama libaesekele kamehla mona ha ho a lekana. Sena se bakoa ke ho eketseha ha mesifa, e leng joalo ka fektheri e sebetsanang le tlhahiso ea lihormone. Ho thata haholo hore monna a be le botenya ba mofuta oa mpa, empa ho tla ba thata hape ho mo lumelisa.

Thibelo ea Botenya

Mehato e tlang ka nako ho thibela matšoao, hammoho le ho felisa sesosa sa botena, e ka ba le phello e ntle haholo. Leha e le ho fokotseha ha boima ba 'mele bonyane 10-12%, e se e ntse e fokotsa menyetla ea ho shoa kapele. Ka hona, thibelo e bohlokoa haholo.

Likhalori li tlameha ho kenngoa 'meleng ka hohle kamoo li ka sebetsanang. Re tla tlameha ho nka lijo tsa rona tse phetseng hantle ho fihlela li fihla.
Ka tlhahiso ea tlhaho ea lefutso, hoa hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite le mafura haholo.
Lijo tsa meroho hammoho le liprotheine li lokela ho ata lijong.
Ho ikoetlisa ntle le ho cheseha ho tla lebisa ho boloka sebopeho. Ha ho hlokahale ho ikoetlisa makhetlo a mahlano ka beke. E tla ba motjeko o lekaneng, ho tsamaea, ho palama baesekele, ho matha ka meso - hoo mang kapa mang a ho ratang.

Haeba o sa bone letho, empa ho na le ho se khotsofale ka sebopeho le 'mele oa hau, o lokela ho ea ngakeng pele ho ea hlahlojoa le ngaka ea methapo ea kutlo,' me u bue le setsebi sa phepo. Ke feela ka mor'a sena moo liqeto leha e le life li ka fihleloang.

Ho ba le botenya ka mpeng ke eng?

Mofuta ona oa bokuli o bolela ho bokella mafura a mangata bokong le ka mpeng. Mokhoa oa bongaka o fana ka litlhahiso tse latelang bakeng sa batho ba boima haholo:

Kotsi ea ho ba le makhopho a kankere a eketseha ka makhetlo a 15.
Monyetla oa lefu la pelo ea coronary o eketseha ka makhetlo a 30.
Monyetla oa hore setorouku se phahame ka makhetlo a 56 ho feta ho batho ba phetseng hantle.

Ho motho ea nang le boima bo tloaelehileng, li-amana tsa mafura li lula haufi le litho. Ho bakuli ba nang le lefu lena la mafura, mafura a koahela litho tsa kahare ka thata, ka lebaka la tsona a le maemong a sithabetsang mme a qobelloa ho sebetsa ho isa moeling.

Likarolo tsa nts'etsopele ho basali

Lintlha mabapi le ponahalo ea botena ho banana:

Kotsi ke basali ba neng ba le motenya pele ba ka beleha kapa ba e fumana ha ba ntse ba e-na le ngoana. Mokhoa ona o bonoa ho 40% ea banana. Boemo bo mpefala nakong ea ho nyekeloa, ha motsoako o sebetsang oa prolactin o qala, o thusang phetohong ea tsoekere ho mafura.
Haeba ho beleha ngoana ho ne ho tsamaisana le tahlehelo e matla ea mali, e lebisitseng ho senyeha ha lets'oele, ho ka hlaha Sheehan syndrome, e leng e 'ngoe ea matšoao a tsona ke botena ba ka mpeng.
Khafetsa, botenya ba kahare ho mpa bo bonoa ho basali nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Sena se bakoa ke tlhahiso e tlase ea extradiol, e kenyelletsang phetisetso ea mafura a 'mele. Tabeng ena, BMI (index ea boima ba 'mele) e kanna ea se ke ea phahama ka holimo ho 25-27.
Ts'ebetso ea qoqotho e senyehileng, haholo-holo hypothyroidism. Khaello ea lihormone tse hlahisoang ke tšoelesa ea pituitary e lebisa ho fokotseng ha metabolism, e lebisang ho botenya.
Ho ba teng ha ovary ea polycystic, maemong a sithabetsang khafetsa.

Mefuta ea botenya bo ka mpeng le kotsi ea lefu la kelello

Lefu lena le arotsoe mefuta e 'maloa:

Ho nona haholo ho fapana le ba bang ka hore mafura a bokellana ka mpeng ea mpa. Ka lebaka la ho eketseha ha molumo oa mpa, sebopeho sa 'mele se tšoana le apole. Mofuta ona o mpe haholo bakeng sa bophelo ba motho. Kotsi e bonahala e se e le methating ea pele ea kholo ea botena le keketseho e nyane ea boima ba 'mele. Ho bokellana ha mafura leboteng la ka mpeng la mpa ho lebisa ho fokotseha ha motsamao oa eona, ho hloleha ho phefumoloha le keketseho ea khatello ea methapo ea mpa. Sena se ama pelo le mala hampe.
Ho nona haholo ha Cushingoid ho hlaha ka lefu la eona la Itsenko-Cushing. Boloetse bona bo khetholloa ke tlolo ea molao tsamaisong ea hypothalamus-pituitary-adrenal gland. Lebaka le ka sehloohong la ho hloleha ke hypercorticism. Pathology e hlaha ka lebaka la sebopeho sa pituitary adenoma, e ka hlahang ka lebaka la ts'ebeliso e feteletseng ea corticosteroids nakong ea kalafo ea mafu a ho ruruha le autoimmune. Hypercorticism e bonahatsoa ke ho bokelloa ha lithane tsa adipose ka mokhoa o ikhethileng. Mafura a iketsa sefahleho, mahetla, mpa le sefuba.
Eqhala-joaloka. E hlaha ka lebaka la khaello ea testosterone e matla 'meleng. Lisosa tsa botenya ba ka mpeng ho banna ke mafu a amanang le hlahala, ho ruruha ha masapo a mokokotlo le lefu la pituitary. Ho kenngoa ha mafura ho hlaha nipple le mpeng.

Matšoao a Ho Nya Mpa

Mofuta oa mpa oa matšoao a botenya hangata o theoha ho mafura a feteletseng a mmele le mokokotlong. O ka fumanwa o na le letheka le lengata haholo. Ntle le moo, botenya bo bonahatsoa ke nts'etsopele ea li-pathologies tse latelang:

Lefu la tsoekere.
Pherekano ea methapo.
Khanyetso ea insulin.
Ho senyeha ha uric acid metabolism.
Dyslipidemia.

Nakong ea lipatlisiso, lingaka li fumane hore mafura a visceral a sebetsa joaloka setho sa endocrine mme a hlahisa khatello ea kelello cortisol. Ka lebaka la eona, 'mele oa motho o lula o tsitsipana, o qobellang litho hore li sebetse ka tsela e ntlafalitsoeng. Mafura a boetse a hlahisa hormone e 'ngoe - interleukin-6. Ka lebaka la palo e kholo ea lihormone tsa ho ruruha, lefu lefe kapa lefe le ka lebisa ho nts'etsopele ea mathata.

Joalokaha ho bonahetse ho basali

Letšoao le ka sehloohong la mofuta oa ka mpeng oa botena ho basali ke bophara ba lisenthimithara tse 80. Mafura a tsona a bokellana haholo lethekeng ("litsebe tsa bere"). Ka lebaka la ho ata ha lihormone tsa banna ho banana, ho ea matsatsing ho qhalakanngoa, k'holeseterole e bokellana ka har'a likepe, pampitšana ea mala e ke ke ea hlahisa lijo tse tlang, ke ka hona bakuli ba nang le bothata ba ho omella. Ho batho ba nang le lefu lena, ho koaleha moea makhopho bosiu ho etsahala hangata, ho tsamaisana le ho ts'oaroa ha moea.

Lipontšo ho banna

Ka ho ba le botenya ka mpeng ho banna, ho etsoa “mpa ea biri”. Ntle le moo, botenya ba android bo bonahala:

Bofokoli.
Lethargy.
Ho hloka kutloelo-bohloko.
Takatso e sa laoloang.
Ho phefumoloha khafetsa.
Bohloko bo pelong.
Maemo a ho se sebetse hantle.

Mokhoa oa ho sebetsana le botenya ba ka mpeng

Phekolo ea botenya bo joalo e rarahane, kaha ho ke ke ha khoneha ho fokotsa boima ba 'mele o sebelisa feela lijo tse nang le khalori e tlase. Mokhoa o tloaelehileng oa kalafo o kenyelletsa:

Fetola mokhoa oa bophelo.
Phetoho ea ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng.
Kenyelletso ea ho ikoetlisa.
Ho felisoa ha maloetse a kopaneng.
Ho nwa meriana e ikhethileng.

Pheko ea botenya

Haeba motho a senotse phetoho e matla maemong a lihormone, ngaka e beha meriana ea lihormone. Russia, hangata ente ea Sustanol le Omnadren e sebelisoa hangata. Mokhoa oa ketso ea bona:

Ka mesifa, ntho e kenella maling.
Kamora lihora tse 24, boemo ba testosterone bo nyoloha, bophelo bo botle, mohopolo oa ntlafala, takatso ea thobalano ea mpefala.
Phello e phehella matsatsi a 14 ka ho fokotseha hanyane ka hanyane maemong a testosterone.

Lithethefatsi tsena li tloaelehile ka lebaka la litšenyehelo tsa tsona tse tlase, empa li sebelisoa ka mokhoa o tlase hobane ho tlōla tekanyo ea testosterone ha ho batlehe kalafong ea botena. Ka hona, hona joale Nebido ea lithethefatsi o laetsoe khafetsa. Metsoako e etsoa ka mor'a matsatsi a mang le a mang a 10, ha ho ntse ho se na liphetoho tse matla liteng tsa testosterone.

Haeba kalafo ea li-hormone e etsoa ka phoso bakeng sa mokuli, ngaka e ka fana ka litlhare tse latelang:

Orlistat. E baka khaello ea matla e lefshoang ka ho chesa mafura a mmele.
Sibutramine. E ntlafatsa maikutlo a botlalo.
Fluoxetine. Setlhare ke sa sehlopha sa litlhare tsa khatello ea maikutlo, ka hona ho khothalletsoa ho batho ketsahalong ea ha botenya bo bakoang ke ho nona haholo ka lebaka la khatello ea maikutlo.
Metformin. E fokotsa tsoekere e maling.
Reduxin. Moriana o na le phello e matla, ke ka hona o ileng oa lumella batho hore ba lahleheloe ke liponto tse eketsehileng kapele. Leha ho le joalo, e na le litla-morao tse ngata, ka hona Lekala la Bophelo le e khethile e le le nang le ts'ebeliso e mpe ea litheko.

Liposuction

Nakong ea ts'ebetso, karolo ea mafura e lokelang ho tlosoa e senngoa ka lithethefatsi kapa ka laser. Ka nako eo, li-cannulas tse nang le likhase li kenngoa ka tlasa letlalo ka litheko tse nyane. Moralo o kopantsoe le mafolofolo a futhumatsang mafura. Sebopeho sa cannulas se etselitsoe hore methapo le mesifa e se ke ea senyeha nakong ea ts'ebetso.

Ts'ebetso e etsoa tlasa ts'oaetso ea lapeng kapa e akaretsang, ho latela bothata ba ho kenella le litakatso tsa mokuli. Kamora ts'ebetso, libaka tsa ho phunya li ntlafatsoa ka ho kenngoa ha litšila. Ka linako tse ling mafura a tlositsoeng a fetisetsoa likarolong tse ling tsa 'mele tse hlokang ho fuoa bophahamo. Kaha lisele tsa adipose ke tsa batho, ka potlako li mela. Bakeng sa libeke tse 3 kamora ho buuoa, mokuli ea nonneng ho feta tekano, ea botenya ka ho feteletseng ho basali o lokela ho roala underwear e tlotsang edema ebe o etsa silhouette.

Phekolo ea bongaka

Motheo oa kalafo ea lefu lena ke lijo. Lijo tse nang le khalori e tlase bakeng sa botena ba ka mpeng ho basali li fana ka maikutlo a hore:

Ho ja lijo tse se nang mafura a liphoofolo.
Fokotsa tšebeliso ea tsoekere.
Pholoso ea tekano ea letsoai le metsi.

Litsebi tsa phepo e khothaletsa ho qala phetoho ea ho ja lijo tse phetseng hantle ka ho fetola lijo tse tloaelehileng tse mafura.

Ho reka lihlahisoa tsa lebese feela ka liperesente tse zero tsa litaba tsa mafura.
Sebakeng sa nama ea kolobe, pheha nama ea khomo e tšetsoeng ka mpeng kapa sefuba sa khoho.
Chipsi e nkiloe ke lijo-thollo.

Lihlahisoa tsa bakery le confectionery li tlameha ho tloheloa ka ho felletseng, empa haeba sena se sa sebetse, sandwich e lokela ho etsoa ka tšebeliso ea litlolo tse omileng, mme li-muffin le biscuit li lokela ho nkeloa sebaka ke li-cookie tsa oatmeal le litlolo.

Boikoetliso ba 'mele bakeng sa botenya ba ka mpeng

Ho ikoetlisa ho hlokahala nakong ea phekolo ea botena. U hloka ho etela boikoetliso le morupeli ea hloahloa, kaha sehlopha se ikoetlisa se ikhethile, ho latela tekanyo ea botena, litšobotsi tsa lefu lena le ho ba teng ha mafu a kopaneng. Lingaka li khothaletsa hore bakuli ba qale ka ho tsamaea khafetsa moeeng o mocha e le hore ba ka lokisa 'mele bakeng sa khatello e matla ea maikutlo.

Mekhoa e meng ea phekolo

Mekhoa e metle haholo ea ho phekola botenya e nkuoa e le peo ea fenugreek le limela tse ngata tse tsoang lelapeng la legume. Kaha e na le peo ea phofo 'me e nkiloe ka khothalletso ea ngaka, e thusa k'holeseterole e tlase ea mali. Tšusumetso ena e fihlella ka lebaka la dikahare tsa tannins, pectin, hemicellulose le saponin ka har'a sehlahisoa.

Ntle le moo, makhasi a lema, motso oa burdock le joang bo stellate li thusa ho tlosa boima bo feteletseng. Ho tloha ho burdock, o ka lokisa decoction bakeng sa ho kenella pele ho lijo, 'me lijalo tse ling kaofela li hloka ho eketsoa ka li-salads, hobane li thusa ho fokotsa takatso ea lijo.

Tlhahisoleseling ka kakaretso

Ho ba le botenya ka mpeng ho boetse ho bitsoa botenya, mofuta oa monna le botena ba mofuta oa botona. Ho ICD-10, e arotsoe e le "Mafu a tsamaiso ea endocrine, mathata a ho ja le mathata a metabolic". Bothata ba boima bo feteletseng bo 'nile ba tsejoa ho tloha mehleng ea Hippocrates, empa katleho ho phekola lefu lena e bonolo haholo,' me butle-butle matšoao a lefu lena a eketseha. Taba ena ea morao-rao e amana le nts'etsopele ea indasteri ea lijo, mekhoa e metle ea ho ja le ho se sebetse ha batho.

Ho ea ka WHO, boima ba 'mele bo na le karolo ea 30 lekholong ea baahi ba lefatše. Banna ba tloaetse ho ba le mofuta oa ka mpeng oa botena; lilemong tse mashome tsa morao tjena, ho ata ha lefu lena ho bana le ho bacha ho eketsehile.

Motheong oa thuto ea botona, botenya bo hlahisoa ka molao-motheo ebile ke letšoao. Khetho ea pele e atile haholo, ka lebaka la lefutso le mokhoa oa bophelo. Ho latela boiphihlelo ba bongaka ba lingaka, ho nona ka boima ba 'mele bo thehiloeng ho endocrine le li-pathologies tse ling ke ntho e sa tloaelehang. Lethathamo la lisosa tsa ho ba le botenya ka mpeng le kenyelletsa lintho tse latelang:

Litšobotsi tsa Molaotheo. Foreisposition ea lefutso ke e 'ngoe ea lisosa tsa lefu lena ho 25-70% ea linyeoe. Litšobotsi tsa mekhoa ea metabolic, lintlha tsa nts'etsopele ea metabolic syndrome le lefu la tsoekere li futsitsoe.
Mofuta oa lijo. Lijo tse nang le khalori e ngata li tlatsetsa ho bateng, ts'ebeliso ea bongata ba eona mantsiboea le bosiu, phetoho e tsoang ho lijo tsa setso tsa naha ho ea liindastering. Mafura, lik'habohaedreite tse bobebe, le joala bo tlang pele lijong tsa bakuli.
Mathata a ho ja. Likhetho tsa lijo li khethoa ke litlaleho tsa malapa le tsa naha mabapi le lijo le bophelo ba kelello. Mathateng a maikutlo, phapanyetsano ea li-endorphin le serotonin lia senyeha, tšebeliso ea lipompong le joala e fetoha "ho theosa", 'me ho kenella litlamorao ho teng.
Ho hloka boikoetliso Keketseho ea palo ea mafura hangata e bakoa ke ho se sebetse bophelong ba letsatsi le letsatsi - tšebeliso e sa lekaneng ea matla a tsoang lijong. Mafura le lik'habohaedreite tse sa senyeheng ke 'mele ts'ebetsong ea makoloi li sebetsoa ebe li bolokiloe ka "depo".
Mathata a Endocrine Hypercorticism, insulinoma, hypogonadism le hypothyroidism li lebisa ho nona. Lefu lena le ts'oaroa ke phetoho ho secretion ea lihormone, ka lebaka leo, takatso ea lijo e eketseha, tloaelo ea mekhoa ea ho ja ho feta tekano, lipolysis e ea fokotseha.

Maemong a mangata, botenya ba ka mpeng ke motsoako oa tšimoloho bo tsoa ho molaotheo. Boloetse bona bo ipapisitse le lefutso, ho ja ho feta tekano le boikoetliso bo sa lekaneng ba 'mele. Ho ja lijo tse ngata haholo ho lebisa ho eketseha ha khatello ea tsoekere ea mali le nts'etsopele ea hyperinsulinemia - tlhahiso ea insulin e eketsehileng, ho tsosa takatso ea lijo le ts'ebetso ea liposynthesis. Ka tsela ena, ho na le selikalikoe se kotsi se tlatsetsang keketseho ea lijo.

Ho ba teng ha tlala le ho satiety ho ipapisitse le ts'ebetso ea "ventrolateral" le "vent" "ea" moth "ea moea. Ts'ebetso ea setsi sa tlala e laoloa ke tsamaiso ea dopaminergic, mme setsi sa satiety se sebetsa ho latela melao ea adrenergic. Ka nts'etsopele ea botenya ba ka mpeng, ho kheloha ho hoholo kapa ho bohareng (li-exo native) likarolong tsohle tsa molao oa neuroendocrine - makhophong, hypothalamus, pituitary, thyroid, grenads le gonads.

Mathata

Batho ba nang le mofuta o bohareng oa botenya ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le bakoang ke mamello ea tsoekere e mpe, ponahalo ea hyperinsulinemia e tsitsitseng, le khatello ea mali ea methapo. Mathata a mangata a amana le metabolic syndrome, e tšoauoang ke hyperglycemia, metabolism e sa lokang ea carbohydrate, dyslipidemia. Khahlano le nalane ea mathata a metabolic, li-plaque tsa atherosulinotic maboteng a methapo ea mali.

Ho basali, botena ba ka mpeng bo baka ho hlobaela ha lihormone, haholoholo, ho lebisa tšebetsong e eketsehang ea litšoelesa tsa adrenal tse hlahisang androgens. Sena se bonahala ka kholo ea moriri sefahlehong, sefubeng le mokokotlong (mofuta oa monna). Maemong a morao-rao a botenya, ho ba le thari ho fumanoa, ho banna - ho senyeha ha potency, ts'ebetso e mpe ea ho ikatisa.

Lisosa tsa botenya ba ka mpeng ho basali le banna

Hoo e ka bang karolo ea 65 lekholong ea botenya ho banna e bakoa ke ho ja ho tlōla. Ho basali, palo ena e fokola hanyane, kaha hangata ba nona haholo ka lebaka la ts'ebetso e mpe ea ts'ebetso ea endocrine. Ho nona ka mpeng ho atile haholo ho banna ho basali. Taba ke hore lihormone tsa botona ba botšehali, haholo-holo estrogen, li kenya letsoho ho bokelleng ha lithane tse ngata tsa adipose ka mpeng.

Lisosa tse ling tse tloaelehileng tsa ho ba le botenya ka mpeng ho basali le banna ho feta khaellong ea phepo e nepahetseng:

ho se leka-lekane ha li-hormonal,
pancreatitis
lefu la tsoekere
ho lula fatše, ho lula fatše,
ho nka li-antipsychotic le lithethefatsi tsa lihormone,
bokapele ba lefutso.

Ho sa tsotelehe hore na hantlentle sesosa sa botenya ke eng, ka kalafo e nang le bokhoni le boiteko ba mokuli, ho ka etsahala hore u fumane palo e fokolang.

Ke li-degrees life tsa botena?

Ka boraro ba tsona li teng:

Pele: Boima ba 'mele bo feteletseng bo tsoa ho li-kilos tse hlano ho isa ho tse leshome le metso e mehlano. Boemo bo joalo ha bo na mathata a bophelo bo botle, empa ho ea ka pono e khahlehang, phetheho e joalo ha e ananele ba bangata.
Taba ea bobeli: kholo ea li-kilogram tse leshome le metso e mehlano ho isa ho tse mashome a mane. Mothating ona, mafura a mangata ha a kenngoe ka mpeng feela, empa hape le matsohong, maotong, molaleng, 'me a a matlafatsa kahare. Ka tsela e tšoanang, ho hlaha maloetse a mangata a sa foleng.
Sekala sa boraro sa botena se kenngoa ho mokuli moo ho nang le liponto tse mashome a mane kapa ho feta. Ena ke lefutso le kotsi haholo, leo ho lona ho leng bonolo ho etsa mosebetsi o phetseng hantle.

Mokhoa oa ho khetholla mofuta ona oa botena ho ba bang

Ho nona ka mpeng ho basali ho tšoauoa ka ho bokellana ha pokello ea mafura haholo thekeng, lethekeng, li-buttocks (tseo ho thoeng ke litsebe tsa bere). Ka mokhoa o makatsang, hona ho hobe, empa bothata bo ka sehloohong bo teng mathateng a bophelo bo botle, ha mafura a qala ho hola ka holim'a litho tsa ka hare. Ka hona, ke mofuta o kotsi ka ho fetisisa oa ho ba motenya.

Ho ba le botenya ka mpeng ho banna ho tšoauoa ka ho hola ka mpeng. Mahlakore le letheka li ka lula li lekana. Ka ntle, e shebahala e le mpe ruri. Batho ba nang le botenya ka mpeng ho banna ba bitsoa "biri tummy." Ntle le boima bo feteletseng, ho tepella, ho hema ka thata, ho fokotsa takatso ea thobalano esita le ho hloka thari ho bonoa.

Likhakanyo tsa botenya

Tsena ke lithethefatsi tse fanoang ke ngaka feela. Ngoliso ea lingaka bakeng sa theko ea bona e ka nkuoa ho lingaka tsa endocrinologist. E khothalelitsoe hore e sebelisoe ke batho ba nang le BMI li-unit tse fetang 35.

Phekolo ea botenya ba ka mpeng le anorectics ke hore mokuli o lahleheloa ke takatso ea lijo ka mor'a ho nka pilisi. Ntle le moo, sibutramine (motsoako o ka sehloohong oa lithethefatsi tse joalo) e khona ho beha 'mele maemong a thermogenesis,' me 'mele ka boeona o tla chesa litsi tsa hae tsa mafura.

Li-anorectics tse tummeng ka ho fetisisa le tse sebetsang bakeng sa botena ba ka mpeng:

Reduxine ka nako e 'ngoe e hlahisitse phello ea bomo e phatlohang har'a batho ba batenya. Ka likhoeli tse 'maloa, bakuli ba ile ba lahleheloa ke halofo ea boima ba eona ho eona. Tšusumetso ea sethethefatsi sena e hlile e ntle haholo. Empa e na le litlamorao tse ngata, ka hona Lekala la Bophelo le ile la beha mabaka a hore Reduxine e lokela ho kenyelletsoa lethathamong la lintho tse matla le ho thibeloa ho rekisoa mahala.
Meridia ke setlhare sa anorectic se entsoeng Jeremane. Lifekthering tsa Russia, ha li fumanehe haholo. Leha ho le joalo, baahisani ba rona ba makatsang ha baa ka ba senyeheloa mme ba ne ba tsamaisa meeli e tsoang Jeremane selemo le selemo bakeng sa sehlahisoa sena sa lithethefatsi hore ba fokotse mmele.

Litla-morao tsa lithethefatsi tsa anorectic

Ka bobeli Reduxin le Meridia ba sebetsa hantle haholo botoneng ba mpa. Mang kapa mang ea kileng a bona ketso ea lithethefatsi tsena bophelong ba 'nete o tla tiisa: mafura ka mpeng a tloha kapele haholo, motho o "ikhula" ka likhoeli tse tharo ho isa ho tse nne, joalo ka bolo e kentsoeng.

Empa bakeng sa tsohle ho na le theko. E itokiselitse ho phekola botenya ba ka mpeng, basali le banna ba lokela ho tseba litlamorao tsa anorectics:

ho hloka boroko ho hlaha ho liperesente tse 55 tsa bakuli ba qalileng ho nka li-anorectics, bekeng ea pele ea kamohelo mme ba se ke ba tloha ho fihlela pilisi e tloheletsoe ka botlalo,
ka lebaka la tahlehelo e felletseng ea takatso ea lijo, khaello ea livithamini le liminerale lia eketseha, ka lebaka leo ts'ebetso ea litho tsa ka hare e senyehileng, moriri o oa tsoa, letlalo le ea putlama, lepe la lipekere,
mokuli o ikutloa a fokola a bile a iphapanya nakong ea kamohelo, e emisitsoeng haholo ke euphoria e khuts'oanyane (ho ts'ebeliso ea kelello, boemo bona bo bitsoa bipolar neurosis),
litla-morao tsa lefu la kelello li qala ho tšoenya mokuli ho tloha ka letsatsi la bobeli la ho amoheloa, sena ke matšoenyeho, hypochondria, belaela, thabo e sa hlokahaleng,
matlapa ohle a nang le sibutramine ka sebopeho a na le phello e chefo tsamaisong ea pelo le methapo e thibetsoeng batho ba nang le mafu a pelo.

Litharollo tsa Bothata ba ho Nona Khafetsa: O Molemo Kapa o Kotsi?

Har'a basali lilemong tsa morao tjena, e se e le mokhoa oa ho loants'a botenya ka mpeng le li-SSRIs (serotonin reuptake inhibitors). Leha taba ea hore sehlopha sena sa lithethefatsi se etselitsoe phekolo ea mafu a mafu a kelello, batho ba mashome a likete ba atlehile ho fihlela mpa e bataletseng.

Mofuta oa ka mpeng oa botena ho basali o senya ponahalo, e lebisang ho nts'etsopele ea linaha tse sithabetsang. Litokisetso tsa sehlopha sa SSRIs li nyahamisa takatso ea lijo, li ntlafatsa maikutlo le ho thusa ho eketsa mosebetsi oa boikhathollo oa mokuli. Ketsahalong ea bona, ba tšoana haholo le lithethefatsi tse thehiloeng sibutramine, tse hlalositsoeng ka holimo feela. Li-antidepressants li na le litlamorao tse ngata le ho feta. Hangata li baka ts'ebeliso ea lithethefatsi.

Ha ho na joalo, ha u lokela ho nka li-antidepressant tsa nakoana ho theola boima ba 'mele le ho tlosa botenya. Tsena ke lithethefatsi tse mpe haholo, tse ka "sebelisang" bophelo bohle ba hau.

Mafura le mafura a nang le carbohydrate bakeng sa botenya ba ka mpeng

Lipilisi tsena li rata haholo ho fana ka taelo ke lingaka tsa endocrinologists. Molao-motheo oa ketso ea bona ke oa mofuta ofe ka mpeng oa botena?

Li-blockers tsa mafura (Orsoten le Xenical) li thibela ho nona hoa 'mele. Ba tsoa ba sa qhekelloa ka makhopho. Ka lebaka la ts'ebetso ena, likhalori tsohle tsa khalori ea lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa mokuli li fokotseha ke karolo ea boraro, li-depositi tsa mafura lia qhibiliha ka pel'a mahlo.

Li-blocker tsa nama ea kolobe li na le phello e ts'oanang, li thibela feela ho kenngoa ha lik'habohaedreite, eseng mafura, lijong. Lipilisi tsena li tla thusa batho ba ratang liswiti, lijo-thollo, likuku, likuku. Hape, li-blocker tsa carbohydrate li tlameha ho nkuoa ho bakuli ba lefu la tsoekere.

Lithuto tsa 'mele ka botenya

Batho ba nang le botenya ka mpeng hangata ba phela bophelo ba ho lula fatše. Haholo ke lona lebaka la tlhahlobo ea bona.

Haeba boima bo fetang li-kilo tse 40, ho thibetsoe ho qala lithuto tse sebetsang hang-hang. U lokela ho qala ka boikoetliso bo bonolo ba letsatsi le letsatsi: ho inama, ho inamisa maoto le matsoho, boikoetliso bo rapaletseng fatše (ho sotha, ho phehella, "likere"). Tumellanong le lihlopha, u lokela ho leka ho fokotsa likhalori tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi.

Bakuli ba nang le boima bo fetang li-kilos tse mashome a mabeli ba tla amoheloa ka mofuthu matsohong afe kapa afe ka boikoetliso bofe kapa bofe. Ts'ebetsong ea bona ke ho ikoetlisa ka ellipsoid, treadmill, ho sesa ka letamong, ho ikoetlisa ka dumbbells le livithamini. Ho tlosa boima bo feteletseng ka mpeng (li-kilogre tse 10-15) ho tla hloka likhoeli tse tšeletseng tsa boikoetliso bo sa feleng makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka beke. Tlhokahalo - litlelase li lokela ho ba matla haholo.

Malebela a amanang le phepo e nepahetseng: u ka aha joang hore lijo tsa hau li se ke tsa hola?

Lijo tse hlokang ho qheleloa ka thoko ho tsoa lijong bakeng sa ba batlang ho ba le mpa e bataletseng:

Lihlahisoa tsa phofo ea koro (ke lijo tse entsoeng ka lijo-thollo tse lumelletsoeng feela),
morara le libanana
lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a kaholimo ho 5%,
litapole, linaoa,
lijo tse potlakileng
lino tse tahiloeng
Li-jusi tse nang le monate (o ka noa feela tse nchafalitsoeng tse entsoeng hae),
lino tse tahang.

Baatlelete ba bangata ba itumella ho ja pitsa lijong tsa mots'eare. Empa o seke wa lekana le bona. Haeba mokuli a ne a e-na le nalane ea botenya ka mpeng, tšekamelo ea hae e tla sala bophelo bohle. 'Me mokuli o tla tlameha ho hlokomela phepo ea bona maemong afe kapa afe.

Na hoa khoneha ho khanna lithuto tsa ho itima lijo bakeng sa botona?

Matsatsing ana, balateli ba bangata ba ho itima lijo ka mokhoa oa kalafo (mokhoa oa Bragg) ba eletsa batho ba fetang boima ba 'mele ho bolaoa ke tlala bakeng sa beke kapa khoeli. Ka mokhoa o makatsang, ena ke kalafo e molemohali bakeng sa botena ba ka mpeng ho basali. Se ke oa thetsoa ke lintho tse u qholotsang.

Bakeng sa batho ba nang le botenya ka mpeng, tlala ke lebaka le letle la ho "qeta" bophelo ba bona bo seng bo ntse bo le botle. Liphuputso tsa laboratori li bontšitse hore ke motho ea phetseng hantle ka botlalo ea ka fetisang ho se be teng ha lijo le metsi ntle le litlamorao. Lingaka tsa Endocrinologists le litsebi tsa phepo e nepahetseng (joalo ka batho bohle ba nang le thuto e phahameng ea bongaka) le ka mohla ba ke ke ba eletsa mang kapa mang ho lits'ebetso tse joalo tse belaetsang tsa ho folisa 'mele joalo ka ho itima lijo ka potlako.

Vegetarianism, veganism le lijo tse tala tse jeoang ke botenya ka mpeng

Ho lumeloa hore lits'ebetso tse ikhethang tsa phepo e nepahetseng li phekola mafu a mangata mme ka nako e khuts'oane li ka tlosa botenya ka mpeng. Tsena ke lisebelisoa tsa matla:

meroho e bolela ho hana ha nama, tlhapi, caviar,
veganism e bolela ho hana ka botlalo lijo tsa tlhaho ea liphoofolo le ho ja feela meroho, litholoana, linate - lihlahisoa tseo tlhaho e li fang motho,
lijo tse tala li kenyelletsa ho ja lijo tse tala feela, ntle le kalafo ea mocheso.

E 'ngoe le e' ngoe ea lits'ebetso tsena tsa matla e na le balateli ba makholo a likete lefatšeng ka bophara. Setšoantšong sa bona u ka bona batho ba bohlale, ba lipapali le ba thabileng. Empa u se ke oa potlakela ho kena ka letamong ka hlooho ea hau: batho ba bangata, ka lebaka la tloaelo ea phepo e nepahetseng, ba na le mathata a maholo a bophelo bo botle. Tsena ke litšitiso tsa metabolism ea carbohydrate, lefu la tsoekere, pancreatitis, mafu a mangata a pampitšana ea gastrointestinal. Etsa bonnete ba hore o buisana le setsebi sa endocrinologist mme o fete litlhahlobo pele a fetela ho veganism kapa lijo tse sa phehoang.

Koetliso ea ho lapa ka tlala bakeng sa botenya

Hangata kalafo ea ho nona ka mpeng ho basali e etsoa ka ho itima lijo. Mokhoa ona o sebelisoa feela ha ho se na litlolo. Ho itima lijo ka nepo ho tsamaea le ho hlaphoheloa hoa mekhoa eohle ea tšehetso ea bophelo.

Mokhathala o nyamela ho mokuli mme tšebetso ea methapo ea methapo ea thatafala. Matsatsing a pele, ho na le tahlehelo e boima ea boima ba 'mele - ho fihlela ho 2 kg ka letsatsi. Nakong e tlang, mokuli o lahleheloa ke 300 g letsatsi le letsatsi.

Ho itima lijo ho na le likarolo tse latelang:

Botebo ba matla a ho ikoetlisa ha bo ame sekhahla sa ho theola boima ba 'mele.
Basali, hangata ba phela ka tlala, ha ba lemohe litholoana tse joalo ba sa tsoa fihla khoebong ena.
Ka mafu a tebileng a tsamaiso ea tšilo ea lijo, ho itima lijo ho thibetsoe ka thata.
Ho itima lijo ka mokhoa o omileng ho lumelletsoe ho etsoa feela matsatsing a pele a 2-3. Nakong e tlang, butle-butle u lokela ho eketsa palo ea metsi a nooang.
Boteng ba maloetse a tebileng, ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele e ea fokotseha.
Lilemo tsa mosali li na le tšusumetso ho katleho ea ho itima lijo. Ha a le monyane lilemong, boima ba 'mele oa hae bo tla fokotseha ka potlako.

Nako ea tlhahlobo ea pele ea ho itima lijo ha ea lokela ho feta matsatsi a 3.

Thuso ea setsebi sa kelello

Mefuta le mefuta efe kapa efe ea botena e ka ts'oaroa ke psychosomatics. Ho lemalla lijo ho etsahala ha motho a e-na le khatello e ngata ea maikutlo kapa a sa ikhotsofatse. Motso oa bothata o behiloe bongoaneng, ha ngoana a kenella moetlong o nang le phepo e nepahetseng.

Ha a sheba batsoali ba hae, o sheba mathata a hae, a lebisang ho itšetleheng ha lijo. Nakong ea lilemo tse hlokolosi, lijo li thusa ho tlosa maikutlo a fosahetseng.

Empa kaholimo ho moo, ho hlokahala puisano e hlakileng le setsebi sa kelello. O tla supa lisosa tsa lefu lena, 'me a fane ka kalafo eo motheo oa eona e leng ho tsepamisa maikutlo. Maemong a mang, tšibollo ea maikutlo e ka hlokahala.

Ho phekola botenya ba ka lapeng ha ho atlehe kamehla. Ho khothalletsoa ho batla thuso ho litsebi. Ba tla khetha tsela e sebetsang le e bonolo ea ho fokotsa boima ba 'mele. Kamora ho etsa kalafo ea kalafo, ho bohlokoa haholo ho boloka phepo e nepahetseng le boikoetliso.