Ho ikoetlisa bakeng sa boikoetliso ba lefu la tsoekere

Na u qetile lilemo tse ngata u sa khone ho sebetsana le DIABETES?

Hlooho ea Setsi: “U tla makala hore na ho bonolo hakae ho phekola lefu la tsoekere ka ho le qeta letsatsi le letsatsi.

Lithuto tsa 'mele bakeng sa lefu la tsoekere li na le phello e akaretsang ea pholiso' meleng kaofela, li ntlafatsa metabolism, ka lebaka leo maemo a tsoekere ea mali a fetohang. Ho ikoetlisa khafetsa ho lefu la tsoekere ho ka liehisa nts'etsopele ea mathata a amanang le tšenyo ea methapo. Mme mathata a joalo a ama hoo e ka bang mmele ohle - mahlo, meno, pelo, methapo.
Boikoetliso ba lefu la tsoekere bo ka fana ka litho tsohle le lisele tsohle ka botlalo, ba tlisa oksijene e hlokahalang. Ntle le moo, ho ikoetlisa ho ntlafatsa mohopolo, ho etsa hore motho a be le maikutlo a matle, 'me ho fokotseha ha khatello ea maikutlo ho lebisetse ho fokotseha ha tlhahiso ea Hormone ea adrenaline ea contra. Ka lebaka leo, ho bonolo haholoanyane ho boloka boemo bo amohelehang ba glycemia.

Lisebelisoa tsa boikoetliso ba 'mele ke life

Boikoetliso ba lefu la tsoekere e ka ba bo matlafatsang ka kakaretso, bo shebane haholo le thibelo ea mathata, 'me bo ikhethang - ho phekola mathata a seng a ntse a tsoetse pele. Ka thoko, boikoetliso ba ho phefumoloha, boikoetliso ba maoto bakeng sa maoto a nang le lefu la tsoekere, boikoetliso ba hoseng ba letsatsi le letsatsi bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere bo totobatsoa. Bakeng sa mefuta e 'ngoe le e' ngoe, mokhoa oa eona oa ho ikoetlisa oa ho ikoetlisa bakeng sa lefu la tsoekere oa ntlafatsoa.

Ho ikoetlisa ka kakaretso ho matlafatsa

Ho ikoetlisa ke ntho e lokelang ho etsoa letsatsi le letsatsi ke batho ba nang le hyperglycemia. Ts'ebetso ena e lokela ho ba tloaelo. Mofuta oa boikoetliso ba lefu la tsoekere, o entsoeng e le boikoetliso ba hoseng, o kenyeletsa:
hlooho e fetoha ka litsela tse fapaneng
leoto la mahetla
otlanya matsoho ka pele, ka morao le ka lehlakoreng,
torso ntlheng tsohle
swings ka maoto a otlolohileng.
Boikoetliso bo joalo ba mofuta oa 2 mellitus oa tsoekere bo ka ntlafatsa ho potoloha ha mali hohle 'meleng, ba khothaletsa ho hlahisa insulin, le ho thusa ho tsamaisa oksijene liseleng. Boikoetliso bo bong le bo bong bo lokela ho fapana le ho ikoetlisa ka ho phefumoloha.

Ho rarahana ha leoto le khethehileng

Liphetoho tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tse kang angiopathy ea methapo ea maoto kapa polyneuropathy, li ka alafala haholo ha motho a etsa mefuta e khethehileng ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lefu la tsoekere. Li etselitsoe ho khutlisetsa phallo ea mali libakeng tse tlase le ho tlosa bohloko le maikutlo a mang a sa thabiseng.
Lithuto tsa mmele tsa lefu la tsoekere, tse thusang ho fokotsa maemo ana, li kenyelletsa koetliso e latelang:
ho tsamaea sebakeng se otlolohileng,
ho tsamaea naha ka maoto
ba tsamaee ka mangole,
haeba bokhoni ba 'mele bo lumella - ho matha ho bohlokoa haholo.
Sehlopha sa boikoetliso bakeng sa maoto bakeng sa letsatsi le letsatsi:
e fetole ka maoto a otlolohileng,
squats
Litsela tsa hoseng le ka thoko
mofuta oa boikoetliso "baesekele".

Mekhoa ena e bonolo ea ho ikoetlisa e lokela ho etsoa letsatsi le letsatsi, pakeng tsa mesebetsi e tloaelehileng ea ntlo le ea mosebetsi.

Boikoetliso ba pelo

Mesifa ea pelo le eona e sekamela ho angoa ke hyperglycemia. Ka hona, koetliso e khethehileng ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, e bitsoang koetliso ea Cardio, e ile ea etsoa molemong oa hae. Li etsoa ho latela lipontšo tse tiileng tsa ngaka hape li kenyelletsa boikoetliso ba ho hema, ho matha hang, squats, le boikoetliso ba boima ba 'mele.

Boikoetliso bo bong le bo bong bo etsoa ho fihlela tekanyo e phahameng ea pelo e fihlile. Boikoetliso bo sebetsang ha bo nkeloe sebaka ke ho phomola, empa ke boikoetliso bo khathollang haholoanyane - ho tsamaea, ho matha.

Lipapali

Ho felisa hyperglycemia, bakuli ba fuoa lihlopha tse itseng lipapaling tse itseng. Ts'ebeliso e nepahetseng ea tsona e lumella nako e telele ho boloka tsoekere e hlokahalang ea mali le ho thibela nts'etsopele ea mathata. Lipapali tse joalo li kenyelletsa ho matha, ho sesa, ho thellisa lehloeng le ho thella.

Melao ea boikoetliso ea 'mele

Lithuto tsa 'mele bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li lokela ho nahanela bokhoni ba' mele. U ke ke ua iqobella ho etsa matla. Maemong ana, ho na le tlhahiso e feteletseng ea adrenaline, e leng li-hormone tse khahlanong le "- ke litlamorao tse mpe feela tse tla bonoa ho tsoa litlelaseng.

Boikoetliso bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha boa lokela ho tsamaisoa ka mokhoa o hlokang pherekano, empa ka tatellano e hlalositsoeng ka ho hlaka. Tatellano ena ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere e laetsoe ke setsebi ho tsa kalafo ea boikoetliso. O tla thusa ho tloaela morethetho oa litlelase. Qalong, kalafo ea 'mele bakeng sa lefu la tsoekere e ka laoloa ke ngaka ea kalafo ea' mele, joale u ka e etsa lapeng - bakeng sa sena ho na le li-gymnastics tsa video tsa lefu la tsoekere.

Haeba nakong ea boikoetliso ho na le maikutlo a ho kena-kenana le mosebetsi oa pelo, ho hema, ho tsekela - thupelo e lokela ho emisoa hanghang. Sena se ka bontša ho holisa hypoglycemia ho tloha boitekong bo feteletseng.

Ke mang ea sa lokelang ho etsa boikoetliso ba 'mele

Mesebetsi e fokolang ea 'mele e bontšoa mokuli leha e le ofe. Le ha ho le joalo, le tsona li lokela ho lahloa kherehloa haeba lefu le bitselitsoe ho bolaoa ha lefu lena, pelo e matla le ho hloleha ha meno, liso tsa mmele o pharalletseng lipheletsong tse tlase. Boikoetliso ba 'mele bo boetse bo hanyetsoa ho retinopathy e matla - hona ho ka lebisa ho ho hema ka morao.

Maemong a joalo, ho ikoetlisa ho phefumoloha hoa bontšoa, 'me kamora ho tloaela maemo, ho lumelloa ho khutlela mesebetsing e bobebe ea' mele, ebe o etsa motsoako o felletseng oa boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere.

Boikoetliso ba lefu la tsoekere

1 Melemo ea ho ikoetlisa ke efe?
Litšobotsi tse 2 tsa Koetliso
3 Meeli
Lipapali tse 4 tse khothalelitsoeng
- 4.1 Li-gymnastics bakeng sa maoto a nang le lefu la tsoekere
- 4.2 Boikoetliso ba lefu la tsoekere
- 4.3 Boikoetliso ba ho hema
- 4.4 Li-aerobics le dumbbells
5 Ho thibetsoe ho etsa eng?

Lingaka tsa endocrinologists tse nang le lefu la tsoekere li khothaletsa boikoetliso ba lipapali. Boikoetliso ba 'mele bo amanang le lefu la tsoekere, bo nang le boikoetliso bo khethehileng ba' mele le boikoetliso bo thusa ho ntlafatsa boemo ba mokuli mme, hammoho le kalafo e ka sehloohong le lijo, li laetsoe ho theola tsoekere ea mali. Ho ikoetlisa ho joalo ha ho ikoetlisetse lapeng feela, empa hape le barupeli ba khethehileng.

Melemo ea ho ikoetlisa ke ea lefu la tsoekere?

Ho ikoetlisa ka tekanyo e nepahetseng le boleng ho molemo 'meleng oa motho ofe kapa ofe, empa thuto ea' mele bakeng sa lefu la tsoekere e bohlokoa haholo. Ntle le ho eketsa maemo a tsoekere ea mali, ho ikoetlisa ho thusa ho theola boima ba mmele, boo le bona bo atisang ho ba sesosa sa lefu la tsoekere. Ka litlelase tse tloaelehileng, boits'ireletso ba mokuli bo eketseha, metabolism, phallo ea mali ea ntlafala. Ntle le moo, le ho ikoetlisa hanyenyane ho ka u hlasimolla le ho u thusa ho kokobetsa khatello ea maikutlo, ho nolofatse maloetse. Ho feta moo, butle-butle thuto ea 'mele e fokotsa tlhoko ea' mele ea insulin, ke ka lebaka leo e leng bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le oa 1.

Khutlela tafoleng ea litaba

Litšobotsi tsa Koetliso

Karolo e ka sehloohong ea boikoetliso bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere mellitus (DM) ke kopano e tlamang le ngaka. Pele ho qala litlelase, ho bohlokoa ho tseba hore na mojaro oa mojaro le mofuta oa boikoetliso ke bofe, o hlokahalang bakeng sa bakuli ba maemong a tebileng. Ntle le moo, lefu la mofuta oa lona le khetholla ho ikhetholla hoa moetlo: ha boemo bo holimo ba lefu lena, lefu le tla hola ka botlalo. Hape, pele ho koetliso, ho khothalletsoa ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite. Ho bohlokoa ho laola sekhahla sa ho theola tsoekere, mme bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba eletsoa hore ba se ke ba kenya insulin hang-hang pele ba ikoetlisa.

Khutlela tafoleng ea litaba

Meeli

Lithuto tsa 'mele bakeng sa lefu la tsoekere li hloka lithibelo le litekanyetso tse behiloeng ka bonngoe. Ho ithuta ka mokhoa o matla le ho feta ka mokhoa o hlokahalang, motho a ke ke a intša kotsi feela, empa hape a baka tsitsipano e akaretsang boiketlong. Ho na le lihlopha tsa batho bao ho buisanoang le bona le ngaka pele ho koetliso ea boikoetliso ho tlamehang mme nakong ea litlelase, maemo a akaretsang a mmele le letšoao le leng le le leng la phetoho ea tsoekere ea mali le laoloa ka ho khetheha. Ho bohlokoa ho tseba hore ke ngaka feela e ka fanang ka boemo bo nepahetseng le bo sebetsang ba lihlopha tsa boikoetliso, ho nahanela litšobotsi tsohle tsa mokuli. Lihlopha tsena li kenyelletsa batho ba nang le li-pathologies tse joalo:

mafu a methapo le pelo,
sebopeho se setle sa mmele,
molao o boima oa 'mele
lilemo tse fetang 45,
glucose e sa tloaelehang ea mali.

Khutlela tafoleng ea litaba

Lipapali tse khothalelitsoeng

Ho lefu la tsoekere, liphio lia ameha, ho na le letsoele le emeng le liphoofong, mesifa ea mesifa e sisinyang, liso tsa kahare.

Seboka sa boikoetliso ba lefu la tsoekere se kenyeletsa mekhoa le mekhoa e fapaneng ea ho ikoetlisa. Mefuta e 'meli ea boikoetliso: ho loants'a botenya le lefu la tsoekere, li ts'oana ho latela molaoana oa thupelo e lekantsoeng, empa e tsepameng. Meroalo e arotsoe ka mefuta e latelang:

Ho tsamaea
e mathang
ho potoloha
ho sesa
aerobics
li-workout tsa khale:
- sutumetsa
- hula-pha
- squats
- ho otlolla mesifa
- boikoetliso ba ho phefumoloha
- boikoetliso ba leoto
- ho phahamisa boima ba 'mele.

Khutlela tafoleng ea litaba

Li-gymnastics bakeng sa maoto a nang le lefu la tsoekere

Ho ikoetlisa bakeng sa lefu la tsoekere ha ho felle ntle le boikoetliso ba leoto. Meroalo e joalo e phetoa letsatsi le letsatsi ho boloka sephetho se bonahala. E 'ngoe le e' ngoe ea litlelase e phetoa makhetlo a 10-15 hoseng kapa mantsiboea. Setsi se felisitsoeng sa boikoetliso ba mofuta ona se na le boikoetliso bo latelang:

menoana ea maoto ho phahamisa likarolo tse nyane (sehahi, lipalo, lintho tsa ho bapala) ho tloha fatše le tlase,
ke eme ka ho toba menoaneng ea hao, ebe ke ema ka maoto,
u lutse setulong, phahamisa maoto a hau ka pele kamoo u ka khonang ka pel'a hao 'me u le boemong bona bo khumameng,' me u otlolle fatše,
ho theola maoto moeeng: ka lehlakoreng le leng: ka ho le letšehali, ka ho le letona, joale ka bobeli ka nako e le 'ngoe,
hula ka monoana oa leoto likhato tse 90 ka hofihlela fatše,

Khutlela tafoleng ea litaba

Boikoetliso ba lefu la tsoekere

Mokhoa o rarahaneng oa ho ikoetlisa bakeng sa lefu la tsoekere ho lefu la tsoekere o kenyeletsa ho sutumetsa, ho hula, boqhetseke, ho tsamaea ka sebaka, ho tjeka, ho sesa, ho inama le lipapali tse ling. Mesebetsi ena kaofela e rarahaneng e thusa mokuli ho ikutloa a le betere. Boikoetliso ba kalafo bakeng sa lefu la tsoekere le na le boikoetliso bo hlahisitsoeng tafoleng:

Ho boetse ho bohlokoa ho ela hloko mokhoa oa Dr. S. M. Bubnovsky - kinesitherapy, o kenyelletsang koetliso ea li-simulators tse ikhethang. Simulator ho latela molao-motheo oa Bubnovsky e etselitsoe ka tsela eo mokuli a sa tsose khatello, ha ho na depletion. Lefu la tsoekere le phekoloa ka ketso e kopaneng ea sebapali le boiteko ba mokoetlisi.

Khutlela tafoleng ea litaba

Boikoetliso ba ho phefumoloha

Boikoetliso ba ho phefumoloha bo ka etsoa kae kapa kae le maemong afe kapa afe.

Mofuta ona oa ho ikoetlisa o thusa ho matlafatsa 'mele ka oksijene,' me joaloka ho tsamaea moeeng o mocha, ho ntlafatsa bophelo bo botle. Li-gymnastics tse ka sehloohong tsa ho phefumoloha li na le ho phefumoloha ho tebileng, empa ho boetse ho na le mekhoa e ikhethang e thusang ka tekanyo ea lefu la tsoekere. Mohlala, mokhoa oa ho hema ka thata, mohlala, o kopantsoe le morethetho oa phefumoloho e matla, e kgutshwane le ho hema ka nako e telele.

Khutlela tafoleng ea litaba

Li-aerobics le li-dumbbells

Boikoetliso ba aerobic bo etsoa ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le ho fokotsa mafura a 'mele, a amang phokotso ea tsoekere maling. Ha se karolo ea sehlopha sa mojaro o boima, ka hona ha se kotsi ho batho ba lefu la tsoekere. Bakeng sa boikoetliso bo sireletsehileng ka li-dumbbells, o lokela ho khetha boima bo seng bo fetang 2 kg mme o kenelle ka nako e fetang metsotso e 15 ka letsatsi. Mohlala oa boikoetliso e ka ba mokhoa o mong oa ho phahamisa litšibollo letsohong le otlolohileng ka pela hao.

Khutlela tafoleng ea litaba

Ho thibetsoe ho etsa eng?

Bakuli ba nang le lefu la tsoekere ha ba lumelloe ho le fetelletsa mesebetsing ea 'mele mme ba feta tekanyetso e boletsoeng ke ngaka.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Litaba li tlalehiloe ha ho ikoetlisa ka mokhoa o sa nepahalang bakeng sa lefu la tsoekere la 2 ho lebisa ho hlaseng ha pelo. Kahoo, ha ho kgothaletswe ho etsa boikoetliso ka boiteko bo boholo, ho khathala haholo, ho qala lithuto ka ho ikoetlisa ka thata, ho tsoela pele ho sebetsa, ho ikutloa o sa thaba. Ho bohlokoa ho hopola hore litlelase ka mokhoa o potlakileng kapa o ntlafalitsoeng li ke ke tsa tlisa melemo e mengata ho feta ka mokhoa o tloaelehileng, ebile, ho feta moo, li ka baka kotsi.

Lithuto tsa 'mele bakeng sa lefu la tsoekere: video ea sehlopha sa boikoetliso le mekhoa

Lefu la tsoekere ke lefu le hlahisoang ke khaello ea insulin e felletseng. Hormone ena e hlokahala hore 'mele o sebetse tsoekere.

Ka tsoekere e phahameng ea mali, ho sa sebetse hantle lits'ebetsong tsa metabolic ho etsahala. Kahoo, hyperglycemia e lebisa ho se sebetse hantle ho metabolism ea lik'habohaedreite le ponahalo ea glucosuria (tsoekere ka har'a moroto).

Ka lebaka leo, litlolo tse joalo li kenya letsoho kholisong ea mathata a mangata. Mokuli o na le lefu la sethoathoa sa mesifa, mathata a amanang le sebete le pelo.

Ntle le moo, ho batho ba nang le lefu la tsoekere, ts'ebetso ea methapo e bohareng ea methapo ha e sebetse 'me ts'ebetso ea eona ea fokotseha. Bakuli ba boetse ba thatafala le ho feta, joalo ka lefu la tsoekere, lephropathy, retinopathy, amyotrophy, neuropathy le tse ling. Bakeng sa ho thibela ho hlaha ha litlamorao tse joalo, ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa oa 2, ho bohlokoa ho latela melao e 'maloa, e leng, ho lekola lijo, tloaelo ea letsatsi le letsatsi le ho etsa thuto e khethehileng ea' mele.

Tšebeliso ea boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere ke eng?

Boikoetliso bofe kapa bofe ba 'mele bo matlafatsa kutloisiso ea' mele ea mmele ho insulin, ho ntlafatsa boleng ba mali le ho etsa hore glucose e tloaelehileng ho eona.

Leha ho le joalo, bohlokoa ba kalafo ea boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere la mellitus 2 kapa 1 ha bo nyenyefatsoe ke ba bangata.

Empa kalafo e joalo ha e hloke litšenyehelo tse kholo tsa chelete mme e u lumella ho boloka, kaha e fokotsa tlhoko ea ho nka meriana e fapaneng.

Boikoetliso ba 'mele bakeng sa lefu la tsoekere bo na le molemo hobane ts'ebetsong ea ts'ebetsong:

mesifa ea nts'etsapele
mafura a mangata a robehile
insulin pherekano e eketseha.

Sena sohle se na le phello e molemo lits'ebetsong tsa metabolic, ha ts'ebetso ea tsoekere e eketseha nakong ea ts'ebetso le oxidation ea eona e etsahala. Ka nako e ts'oanang, mabenkele a mafura a jeoa kapele mme metabolism ea protheine e qala.

Ntle le moo, thuto ea 'mele e ntlafatsa boemo ba kelello le ba maikutlo. Ho bohlokoa ho lefu la tsoekere, hobane khafetsa boemo ba tsoekere bo nyoloha ka lebaka la khatello ea maikutlo. Hape, kalafo ea boikoetliso e thusa ho thibela kapa bonyane ho liehisa nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ka mofuta oa lefu lena le itšetlehileng ka insulin, haholo-holo ka nako e telele ea lona, hangata bakuli ba ba le liphetoho tse matla maemong a tsoekere. Sena se etsa hore bakuli ba sithabetse maikutlo mme se baka mokhathala o sa feleng.

Leha ho le joalo, ka liphetoho tse potlakileng tsa maemo a tsoekere, ho bapala lipapali ho thata haholo. Ka hona, batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la 1 ba phela bophelo bo sa sebetseng, bo mpefatsang boemo ba bona. Ntle le moo, ho se tsitse ha khatello ea tsoekere ho lebisa ho nts'etsopele ea lefu la tsoekere le ketoacidosis, eo maemong a mang e qetellang ka lefu.

Ka hona, lingaka li eletsa mokuli ea itšetlehileng ka insulin hore a ikoetlise kamehla mesebetsing e khethehileng. Ntle le moo, sena ha se na ho ntlafatsa bophelo ba mokuli feela, empa se tla ntlafatsa le 'mele oa hae. Leha ho le joalo, leha ho na le melemo e hlakileng ea ho ikoetlisa, o lokela ho bona ngaka ea hau pele u ikoetlisa.

Kahoo, ho ikoetlisa khafetsa mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere ho tlisa melemo e latelang:

menyetla ea ho ba le mathata a lefu la tsoekere e fokotsehile haholo,
monyetla oa maloetse a amanang le botsofali o fokotsehile,
Ho ikoetlisa ho thibela 'dementia' botsofaling.

Ho rarahana ha kalafo ea boikoetliso bakeng sa lefu la tsoekere ho lokela ho ba bonolo. Ntle le moo, ho bohlokoa bakeng sa bakuli ba itšetlehileng ka insulin hore ba palame baesekele, ba sesa ka letamong le ho tsamaea nako e telele moeeng o mocha.

Mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere, boikoetliso ba 'mele bo ka ba molemo haholo. Ntle le moo, ho ikoetlisa khafetsa ho eketsa tšusumetso ea lisele ho insulin.

Lingaka li kholoa hore boikoetliso ba matla bo bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. Meroalo ea Cardio le ho matha ha e na thuso, e tla u lumella ho tlosa boima bo feteletseng, e leng molekane o atisang ho ba le khatello e matla ea maikutlo. Ho feta moo, ha mokuli a e-na le mafura a mangata ka mpeng, a na le mesifa e fokolang, e leng ho eketsang insulin.

Hape, kalafo ea boikoetliso e eketsa phello ea lithethefatsi tse eketsang kutloisiso ea insulin. Lithethefatsi tse sebetsang tsa li-antidiabetesic ke Siofor le Lucophage.

Kahoo, kalafo ea kamehla ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e na le litlamorao tse 'maloa:

ho theola boima ba mmele, e leng, sekhahla sa letheka,
normalization ea mahlaseli a tsoekere ea mali,
ntlafatso ea ts'ebetso ea pelo
ho theola cholesterol, e nang le phello e molemo methapong ea mali.

Mefuta ea ts'ebetso ea 'mele ho latela botebo ba lefu lena

Ho na le mefuta ea 3 ea lefu la tsoekere - e bonolo, e leka-lekaneng, e matla. Haeba mokuli a le maemong a ho ema, joale kalafo ea boikoetliso e tla etsoa ho latela morero oa sehlopha ka keketseho ea butle-butle ea mojaro.

Ka foromo e bonolo ea lefu lena, mesifa eohle e nang le amplitude e phahameng e koetlisitsoe. Lebelo le hloka ho fetoloa ho tloha ho butle ho ea ho bohareng. Ho feta moo, boikoetliso bo matla bo lokela ho lebisoa ho ithuteng mesifa e nyane.

Mokhahlelo oa bobeli o kenyelletsa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea ts'ebelisano. Tabeng ena, mabota kapa libenche tsa boikoetliso li ka sebelisoa.

Hape, ka lefu la tsoekere le bonolo, ho emisoa ka lebelo le potlakileng le keketseho ea butle butle ho bohlokoa. Setsi sa phekolo ea ho ikoetlisa, se nang le mojaro o fapaneng, ha se na thuso.

Nako ea mojaro e ea itšetleha ka boima ba lefu lena:

khanya - ho fihlela metsotso e 40,
ka kakaretso - metsotso e ka bang 30,
e boima - boholo ba metsotso e 15.

Mokhoa o bohareng oa lefu la tsoekere, mosebetsi o ka sehloohong oa thuto ea 'mele ke ho etsa hore lithethefatsi li se ke tsa tšoana. Ho rarahana ho felletseng ho kenyelletsa ho ithuta ka mesifa eohle ka matla a itekanetseng.

Ntle le boikoetliso bo khethehileng, ho khothaletsoa ho tsamaea ka maoto. Empa sebaka se phahameng ha sea lokela ho ba bolelele ba lik'hilomithara tse supileng. Ho feta moo, boholo ba batho ba sebetsang ke 30-40%.

Ho ba le thuto ea 'mele bakeng sa lefu la tsoekere le matla ho etsoa ha ho nahanoa ka mojaro o fokolang haholo tsamaisong ea pelo le pelo. Pele, boikoetliso bo etselitsoe ho sebetsa le mesifa e mahareng le e nyane ka ho lekana. Kamora nako, ho hlokahala hore butle-butle u kenelle lihlopha tse kholo tsa mesifa.

Ho fokotsa tsoekere ea mali, boikoetliso ba 'mele bo lokela ho etsoa nako e telele le ka boikhathollo. Kahoo, eseng feela glycogen, empa le glucose e tla jeoa.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ka mofuta o matla oa lefu lena, boikoetliso ba ho phefumoloha le bona bo bontšoa. Ha e na thuso ea letho ho thatafatsa le ho silila.

Boikoetliso ba lefu la tsoekere

Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ho sa tsotelehe mofuta oa bona, ho hlahisitsoe mochini o khethehileng oa LF, o kenyelletsang boikoetliso bo 'maloa.

Ho tsamaea ka leoto le boreleli ho phahamisa ho tloha serope ka mokokotlo o sephara. Nakong ea liketso tse joalo, ho phefumoloha ho lokela ho ba ka nko mme e be morethetho. Nako ea mojaro ke metsotso e 5-7.

Ho tsamaea ka maoto holim 'a lieta le menoana ka tsela e ikhethileng ea matsoho. Taolo ea khalemelo ke ea boikhethelo. Nako ea thuto e ho fihlela metsotso e 7.

Ho tsoaloa ha maoto le matsoho a kaholimo-limo ho isa mahlakoreng le ho ts'oaroa ka morao ho metsamao e potolohang litseleng ho tloha ho uena le ho uena. Ha ho hlokahale ho hlokomela mokhoa oa ho phefumoloha, empa o ke ke oa lieha.

Ho phefumoloha ho tebileng, o hloka ho khumama le ho khumama mangole a hao ebe oa tsoa. Hape boemong bona, metsamao e chitja ea mangole e etsoa ka litsela tse fapaneng.

Ho hlahisa matsoho a nang le mathata ka ho fetisisa lehlakoreng le emeng. Mohato oa ho sisinyeha o tlameha ho eketseha butle-butle. Mabapi le ho phefumoloha, pele ho nkoa phefumoloho, 'me nakong ea ho hema, ho sisinyeha ha mesifa ea mahetla ho etsoa.

Ho hlaolela maoto le lehlakore ka tsitsipano e kholo boemong ba ho lula. Ho phefumoloha, o hloka ho sekama le ho ama monoana oa leoto la hau le letšehali ka matsoho ka bobeli. Ha u tsoa molomong, u lokela ho otloloha, 'me ka pululelo, ho boela ho nkuoa moea o tebileng, ebe ka maoto a holimo o hloka ho ama leoto la leoto le letona.

E eme e otlolohile, o hloka ho otlolla thupa ea boikoetliso ka pel'a hao, o e otlolla. O tšoere metheo ea moqomo oa 'mele, o lokela ho kenya letsoho ka morao ho mokokotlo oa hau mme o hulele ka ho le letšehali. Ebe u hloka ho tlosa thupa holimo ka letsohong le letšehali, ho hema, ho khutlela ho IP ebe u pheta liketso tse ts'oanang.

IP e ts'oana, empa thupa ea boikoetliso e qala morao mme e ts'oaroa ke litsu tse kobehileng. Maemong ana, ho hlokahala hore ho kenelle moea le ho inama, 'me ha u le leetong, ho entsoe sekontiri se haufi.

Ho tšoarella lipheletsong tsa 'mele, ho sisinyeha ho tloha mahetleng ho ea molaleng ebe ho tloha mokokotlong o tlase ho ea mahetleng ho lokela ho etsoa. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore ka thipa o arole bokantle ba mpa le mpa, o tsamaee ka nako. Ho phefumoloha ho ka ba mahala, empa ntle le ho lieha.

U lutse setulong, ho hlokahala hore u pikitla likarolo tse tlase ho tloha maotong a tlase ho ea ho groin ka 'mele, ebe u tloha maotong ho ea mpeng e tlase. Leha ho le joalo, ketso ena ha e khothalletsoe tšenyo ea lisele tsa trophic le methapo ea varicose.

E lutse setulong, thupa ea boikoetliso e lokela ho beoa fatše 'me e likoe ka maoto. U ka lula setulong ebe u khumula litsebe tsa hau ka motsotsoana oa ho penya.

Ho robala fatše holim'a rolara e nang le maoto a koetsoeng, o lokela ho phahamisa maoto a otlolohileng. Leha maemong ana, "baesekele" ea ho ikoetlisa e etsoa ka palo ea ho pheta-pheta bonyane makhetlo a 15.

Ho robala ka mpeng ea hau, o hloka ho phomola fatše ka matsoho le ho hema. Kamora hore o khumame, khumame ebe o exhale.

Ho tsamaea sebakeng sa metsotso e mehlano. Ho phefumoloha ho lokela ho ba butle ebile ho tebile.

Boikoetliso bo bong le bo bong bo etsoa bonyane makhetlo a 5 ka nako, ho eketsa palo ea mekhoa. Sena ha se mofuta o mong le o mong oa phekolo ea boikoetliso, mefuta e meng ea koetliso e ka bonoa ka ho kenyelletsa video e ka tlase.

Ka leoto la lefu la tsoekere, e leng phepelo e atisang ho hlaha ea hyperglycemia, ho ikoetlisa ho lokela ho etsoa. Sena se tla tlosa ho fokola, ho ntlafatsa phallo ea mali, ho ts'oara maikutlo le ho matlafatsa lisele tsa mesifa tse kopaneng le tsa mesifa.

Kahoo, tlas'a maoto a se nang letho u lokela ho beha mokoti o bonolo. Boikoetliso ba pele ba 6 bo etsoa ho lula setulong, empa ntle le ho ama mokokotlo oa hae. Ho mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, le tsamaeang le liphetoho tsa maoto maotong, ho bontšitsoe mokhoa o latelang oa boikoetliso.

Maoto a eme mokatong oa serethe. Ebe u hloka ho phahamisa lisokisi tsa hau, ho inama le ho tsitsisa menoana ea hau ka metsotsoana e 15.
Maoto a na le litheko. Ebe li-socks tse chitja li potoloha ka tsela tse fapaneng.
E eme ka menoana, lieta li phahamisoa ka ho sisinyeha ho latelang ho ea mahlakoreng.
Ho phahamisa leoto, o hloka ho e hokahanya, ebe o hulanya sock ho uena. Lipalo li ngotsoe ka menoana moeeng. Boikoetliso bo etsoa ke leoto le letšehali le le letona.
Matsoho ka bobeli a phahama, a khumama mangoleng, ha maoto a hae a le ka hare. Ebe maoto a tlameha ho koaloa e le hore li-soles li kopane ka thata.
Maoto fatše a lokela ho pikitla thupa kapa botlolo ea khalase metsotso e 'meli.
Boemo ba supine, maoto a otlolohileng a phahamisitsoe. Ebe o hloka ho hula lisokisi ho uena, otlanya matsoho a hau mme o a hokahanye ka pel'a hau. Ka mor'a moo, sisinya maoto le bonyane metsotso e 'meli.

Litsebi tsa tsoekere ha lia lokela ho etsa eng ha motho a ikoetlisa haholo?

Ho na le lintlha tse hanyetsanang ho ikoetlisa. Kahoo, ho molemo ho ema hanyane ka ts'ebetso ea 'mele haeba ho baloa ha tsoekere e kholo ho 13-16 mM / L kapa ka tlase ho 4,5 mM / L. Hape, lipapali li ka mpefatsa mathata a pono, ka lebaka lena, retinopathy e lokela ho inehela.

Bakeng sa mabaka a polokeho, ha oa lokela ho matha sebaka se selelele mme o kenelle lipapatsong tse mahlonoko (mohlala, sefapano, bonono ba papali ea bolo ea maoto, bolo ea maoto, ho phahamisa boima ba mmele). Hape, boikoetliso bo lokela ho etsoa ka hloko haholo ka bohloko bo sa feleng litholeeng le haeba ho fumanoa motsoako o mongata oa acetone ka har'a moroto.

Ho feta moo, likarolo tsa lefu la tsoekere ke hore hangata mokuli o ikutloa a fokola le bofokoli bo tebileng. Ka hona, maemong ana, ha ho hlokahale ho qeta boima ba 'mele ka ho ikoetlisa ka ho feteletseng mme o hloka ho tseba hore na khatello ea' mele e ama tsoekere ea mali joang.

Moroalo o mong le o mong o kopantsoe le "tsoekere" e tebileng ea decompensate. Thibelo e 'ngoe bakeng sa litlelase ke khatello e matla ea mali, lefu la pelo le ho potoloha ha mali hantle.

Video e sehloohong sena e bua ka melemo ea ho ikoetlisa.