Ho na le marenene ho na le lits'ila moo ho se nang monko o monate.

Xylitol - e tsejoang hape e le pentanepentol kapa E 967 - ha e le hantle ke joala ba tsoekere ba tlhaho bo ka hlahisoang limeleng le 'meleng oa motho ka har'a tsoekere ea tsoekere. Sena ke molemo oa xylitol holim'a li-sweeteners tsa maiketsetso tse joalo ka aspartame.

Kaha sena ke ntho ea tlhaho, 'mele oa rona o kenyelletsa xylitol ntle le mathata ho metabolism. Bakeng sa lintja, mohlala, xylitol e bolaea, kahoo ha ea lokela ho ja lijo tse natsoang ka xylitol (bona ka tlase karolong e reng "Xylitol e bolaea liphoofolo").

Tlhahiso ea Xylitol

Mokhoa oa mantlha oa ho hlahisa xylitol, o ile oa qaptjoa lilemo tse ngata tse fetileng, mme o ipapisitse le phetoho ea lik'hemik'hale ea tsoekere ea lehong (xylose). Tsoekere ea lehong e hlahisoa joalo ka pele ho patsi ea birch, lehlokoa, kokonate kapa litsebe tsa poone hape e hlahisoa ke tlhahiso ea pampiri. Mahlale a khale a ho hlahisa xylitol ho tsoa xylose ke ts'ebetso e rarahaneng haholo ebile e theko e boima.

Ka lebaka la tlhokahalo e eketsehang, ho sebelisitsoe mekhoa e meng bakeng sa tlhahiso ea xylitol. Le ha mekhoa ena e sebetsa hantle, ha e ea nepisa mosebelisi.

Glucose Xylitol

Xylitol hajoale e etsoa ka mafolofolo ho tsoa ho glucose. Ts'ebetso ea tlhahiso ea xylitol le eona e etsahala 'meleng oa motho ka lebaka la metabolism ea tsoekere. Ts'ebetso ena e etsahala ho sebelisoa li-enzyme tse tsoang tsoekere (amylase, glucose isomerase, pululanase, jj).

Glucose e ka fumaneha, ho etsa mohlala, ho tsoa ho starch ea poone ka ho sebetsa poone e fetotsoeng liphatsa tsa lefutso. EU, temo ea poone e fetotsoeng ka liphatsa tsa lefutso e tlase haholo ha e bapisoa le United States, empa leha ho le joalo mona, xylitol e sebelisoa, e fumanoang ho starch poone e fetotsoeng liphatsa tsa lefutso.

Joale o ka nahana: “Ena ke ntho eo ke neng nke ke ka e reka. Sehlahisoa sena se tlameha ho ba le letšoao le nepahetseng. ”

Ho joalo, ho na le lethathamo la tlatsetso la litlatsetso tse entsoeng ka kotlolloho ho tsoa ho starch ea poone e fetotsoeng liphatsa tsa lefutso, empa tlhokahalo ena ha e sebetse ho litlatsetso tse fumanoeng ho tsoa ho ba bohareng ba starch.

Mona boemo ba molao ha bo hlakile, 'me u ke ke ua itšetleha ka xylitol hore e tla tšoailoe haeba e entsoe ka starch ea poone e fetotsoeng.

Ntle le moo, li-enzyme tse sebelisitsoeng tlhahiso ea xylitol li fumanoa haholo ka ho tsoa ho li -organorgan tse fetotsoeng liphatsa tsa lefutso. Sehlahisoa sena ha se tlas'a ho ngola.

Xylitol e tsoang li-GMO.

Ntle le tlhahiso ea tsoekere, xylitol e ka hlahisoa ka kotloloho e sebelisa libaktheria tse fetotsoeng liphatsa tsa lefutso (GMO = likokoana-hloko tse fetotsoeng liphatsa tsa lefutso). Li ile tsa fetoloa ka liphatsa tsa lefutso ka tsela eo xylitol e leng sehlahisoa se seholo sa mesebetsi ea bona ea bophelo.

Empa ha ho tsejoe haholo ka ts'ebeliso ea mokhoa ona indastering. Mokhoa o atileng ka ho fetisisa oa tlhahiso ea xylitol indastering o ntse o entsoe ka tsoekere.
Xylitol lihlahisoa tsa manyolo.

Ka kakaretso, ho ka boleloa hore baetsi ba lihlahisoa tsa manyolo ba tsepamisa maikutlo a rona molemong oa hore metsoako e sebelisitsoeng tlhahisong ha e na kamano le lintho tse fetotsoeng liphatsa tsa lefutso.

Haeba u belaella hore xylitol eo u e sebelisang e hlahisoa ka tsela e fapaneng, ikopanye le moetsi ea nepahetseng ka kotloloho mme o hlalose lintlha.

Ntle le tlhahiso, e leng ntho e sitisang batho ba bang ba amehileng ka polokeho ea lijo, xylitol e na le thepa e ntle. Mona, phapang e lokela ho etsoa pakeng tsa tšebeliso ea 'mele le bohloeki ba molomo.

Xylitol e le setsi sa tsoekere.

Hoa tsebahala hore tsoekere ea tafoleng e na le thepa e mengata e fosahetseng, ka lebaka lena re lula re batla li-sweeteners tse seng kotsi. Xylitol e itlhahisa mona hobane xylitol ke ntho ea tlhaho e ratang tsoekere e haufi haholo, ha e na tšusumetso tsoekere ea mali hape e na le caloric e fokolang. Chung ea Xylitol e na le phello e ntle ea meno le phello e khathollang, 'me ho fapana le aspartame, ha e na litlamorao tse mpe - ntle le tatso ea eona e monate.

Na ke Xylitol e khahlanong le lekhoba la tsoekere?

Na mokhoa o nepahetseng oa ho noka tsoekere ka xylitol ho qoba ho ja tsoekere e ngata kapa esita le "ho lemalla tsoekere"? Re nka qeto ena e le e belaetsang. Khetho e ntle ke ho fokotsa tšebeliso ea lipompong ka bongata.

Lijo tsa sejoale-joale tse nang le litlatsetso tsa tatso, tsoekere e ekelitsoeng le lisebelisoa tse ling tsa phepo e nepahetseng li sentse tatso ea batho ba bangata.

Mohlala o bohloko ka ho fetisisa mona ke bana - ka mohlala, litlolo tse monate tsa litholoana tse monate haholo li loketse ho feta litholoana tsa 'nete tse nang le monate oa tlhaho.

Ho itšetleha ka tsoekere le litlamorao tsa eona tse mpe bakeng sa bana ho tla qoba, ho isa tekanyong e itseng, ho sitisa maikutlo a tatso. Sena se ka thibeloa ka ho ja lijo tse nang le phepo e ntle.

E le karolo ea tšebeliso e phetseng hantle (i.e., nyane), xylitol ke mokhoa o mong o loketseng tsoekere e tloaelehileng.

Xylitol ka kichineng

Re khothaletsa tšebeliso ea li-sweeteners tse itekanetseng - ho sa tsotelehe kamoo li shebahalang li le molemo ho rona. Tseleng ea lijo tse phetseng hantle, (bakeng sa ba batlang ho tlosa tsoekere khafetsa lijong tsa bona), xylitol ke mokhoa o mong o khahlisang.

Xylitol e ka nkela tsoekere nakong ea ho baka, ho pheha le lijo tse tsoekere. Le ha ho le joalo, xylitol e na le phello e matlafatsang ka tekanyo ea 0.5 g ka kilogram ea boima ba 'mele. Le ha e le ka tekanyo e nyane, e ka ipapisa le maikutlo a motho kapa mamello ea motho ka mong.

Leha ho le joalo, hoa tsebahala hore butle-butle 'mele oa motho o ka tloaela mefuta e mengata ea xylitol (ho fihlela ho ligrama tse 200 ho motho ka letsatsi). U ka qala, ho etsa mohlala, ka ho tsikinya lisosa kapa lino-mapholi, 'me butle-butle u eketse palo ea tsona.

Xylitol e bolaea liphoofolo!

Le ha 'mele oa motho, ka lebaka la metabolism ea oona, o hlahisa xylitol mme, ka hona, ha o na mathata le ona, ho lokela ho hlokomeloe ka ho khetheha hore ho kotsi haholo bakeng sa lintja. Ka hona, o hloka ho etsa bonnete ba hore ntja ea hau e ke ke ea utsoa lihlahisoa tse nang le xylitol tafoleng ea hau.

Ho lintja, xylitol e ka baka litlamorao tse mpe haholo. Ho fapana le rona batho, xylitol ho lintja e hlohlelletsa ho tsoa ha insulin e ngata, e lebisang ho fokotseha ha tsoekere ea mali mme e ka lebisa lefung bakeng sa phoofolo. Sena se ka qholotsa le ntho e nyane haholo.

Matšoao a kang ho thothomela kapa ho thothomela a ka baloa kamora metsotso e seng mekae feela ka mor'a ho ja lijo tse natefiloeng ka xylitol.

Haeba ntja ea hau e le e 'ngoe ea masholu a tatso ea kichineng kapa u na le bana ba banyenyane bao ntja ea bona e ka ntšang liswiti, lelapa la hau le lokela ho khaotsa ho sebelisa xylitol.

Xylitol bohloekong ba molomo.

Ntle le monate oa eona le phello e ntle tsoekere ea mali a motho, xylitol e boetse e na le thepa e 'ngoe e molemo e ka sebelisoang bohloeki ba molomo.

Kamora hore xylitol e be le phello ea ho fokotsa nts'etsopele ea li-caries ka xylitol, sebaka sa tsoekere se ile sa nkela bo-rasaense khafetsa haholoanyane.Hajoale, ho na le lithuto tse ngata tseo xylitol e ka fokotsang nts'etsopele ea li-caries tsa meno ho bana le batho ba baholo.

Empa ke hobaneng ha xylitol e le bohlokoa le ha e le monate?

Tsoekere e tloaelehileng e fetoloa ke libaktheria tse ka hara molomo le ho e etsa lihlahisoa tsa acid. Li-acid tsena li senya enamel ea meno. Ka lebaka leo, meno a brittle, caries le halitosis.

Ha e bapisoa le tsoekere, xylitol e ke ke ea thusa ho hlahisa libaktheria tsa carious. Xylitol e na le thepa ea antibacterial mme e fokotsa haholo nts'etsopele ea libaktheria tse ling.

Xylitol bakeng sa meno a phetseng hantle.

Bakeng sa ho fumana phello e phahameng ho tsoa mefuteng ea ts'ireletso ea xylitol, ha ho na tsela e ntle ho feta ho hlaseloa hangata ka letsatsi le xylitol.

Sekhahla sa khaba ea xylitol se kenngoa molomong. Xylitol e qhibiliha ka mathe, e ts'oeroe ka hanong ka metsotso e 'meli ebe e tsoa ka ntle. Kamora moo, o se ke oa itlhatsoetsa molomo 'me u se ke oa noa letho ka halofo ea pele kamora ho hlapoloha ka xylitol. Ho tšolla molomo oa hau ho lokela ho etsoa hantle ka mor'a lijo tse ling le tse ling, haholo-holo ka mor'a lipompong. Mantsiboea, itlhatsoe hang-hang pele u robala - le kamora ho hlatsoa meno.

Xylitol bakeng sa masapo.

Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ka lebaka la liteko tsa xylitol lithutong, liphuputso li bonts'itse hore ente ea tsoekere ha e na le phello e ntle ho meno, empa e boetse e eketsa bongata ba masapo le ho ntlafatsa sebopeho sa eona sa liminerale.

Haholo-holo, sena se bolela hore xylitol e ka eketsa masapo a masapo.

Xylitol e na le melemo e mengata ho rona joalo ka sebaka sa tsoekere, hape e bohlokoa hape bohloeking ba molomo. Leha ho le joalo, haeba u batla ho sebelisa xylitol e hlahisitsoeng ntle le mekhoa ea boenjiniere ba liphatsa tsa lefutso, ho ka ba molemo ho hlakisa mokhoa oa tlhahiso ea eona ho tsoa ho moetsi.

Xylitol - ke eng? Likotsi le melemo ea xylitol

Ho na le batho bao, ka mabaka a itseng, ba sa lokelang ho ja tsoekere (mohlala, lefu la tsoekere, banna kapa basali ba batenya haholo).

Leha ho le joalo, batho ba joalo ba ka phela joang ntle le ntho ee e monate, na ho na le mokhoa o mong? Ka tlhaho, kamehla ho na le tsela ea ho tsoa, ​​le bakeng sa tsoekere le eona. Ho na le sebaka se setle sa hae se bitsoang xylitol.

Ke ntho ea mofuta ofe, e hlahisoa joang, hore na e sebelisoa libakeng life - re tla sekaseka sengoloa. Re boetse re ithuta ka thepa ea sesebelisoa sena se monate le ka litlamorao tse mpe tse ka bang teng 'meleng oa motho.

Xylitol - ke eng? Tlhahisoleseling ka kakaretso

Ntho ena e tšoeu ea kristale, e qhibilihang ka metsing, e bonoa ka mokhoa o hlollang ke 'mele hape e na le matla a eona. Ka sebopeho sa eona sa tlhaho, xylitol (lebitso la machaba - xylitol) e fumanoa merohong le litholoana tse ngata, hape e ka nts'oa monokotšoai, li-mushroom, li-oats, li-husk tsa poone, birch bark.

Tlhahiso ea indasteri ea ntho ena e etsahala ka ho ts'ebetsa lehong le thata kapa li-corncobs. Le hoja ho ka utloahala ho makatsa, Chaena e hlahisa xylitol ka ho fetisisa.

Ka tsela, ntho ena e fumanoe feela qetellong ea lekholo la XIX, kaha joale e se e tumme Europe (kamora tsohle, e ile ea fumanoa moo) e le monate ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Xylitol assimilation e etsahala ntle le ho kenya letsoho ha insulin. Ka lebaka la sena, batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka sebelisa ntho ena ntle le mathata. Ho amoheloa ha monate ke ntho e liehang haholo.

Kopo

Ho lokela ho boleloa hore xylitol e monate haholo. Batho ba bangata ba se ba ntse ba tseba hore sena le sona ke ntho e fumaneng ts'ebeliso ea eona e le stabilizer, emulsifier, le moemeli oa ho boloka metsi.

Hangata Xylitol e sebelisoa khoebong ea lijo, ka mohlala, ho ena le tsoekere ho etsa lijo tse monate ho batho ba nang le lefu la tsoekere hape le botenya. E eketsoa lino, lino tse fapaneng. Lihlahisoa tsa lijo o etsa likarolo tse latelang:

• Emulsifier - ka thuso ea eona u ka kopanya likarolo tse sa kopaneng tlasa maemo a tloaelehileng.
• Sweetener - e fana ka monate, ha e na khalori e phahameng ho feta tsoekere.
• Stabilizer - ka lebaka la eona, e thehiloe, 'me le joalo, leseli, sebopeho, sebopeho sa sehlahisoa se bolokiloe. Kahoo, haeba nama e tšeloa ka tharollo ea xylitol, joale botjha ba sehlahisoa bo tla nka libeke tse peli ka mocheso oa likhato tse 0 ho isa ho tse 5. Ha u sebelisa ntho ena ha ho etsoa masoseuse, e ntlafatsa tatso ea bona, hape e etsa hore 'mala o khahle.
• Moemeli oa moisturizing - a ka boloka mongobo, ka hona, hangata o sebelisoa indastering ea ho lokisa nama ho eketsa boima ba sehlahisoa sa ho qetela.

Xylitol, likotsi le melemo ea tsona tse tla hlalosoa ka tlase, le tsona li ka sebelisoa ha ho etsoa li-esters, li-synthetic resins. Ho joalo, ntho ena hangata e sebelisoa ha ho etsoa marenana, meno, meno, molomo le meriana bakeng sa 'mele oa monko.

Monko o monate o rekisoa ka lipakete tsa ligrama tse 20, 100, 200 le 250. Xylitol, theko ea eona e phahame ho feta litšenyehelo tsa tsoekere e tloaelehileng, e ka rekoa ka li-ruble tse 150 ka pakete ea grama e 200.

Lisebelisoa tse sebetsang

1. Xylitol e tsoekere e khutlisang botsitso ba asiti ea tlhaho molomong le e boloka meno a phetse hantle.
2. E thibela li-caries, tartar le plice hore li se ke tsa theha. E matlafatsa le enamel hape e ntlafatsa thepa ea ho itšireletsa.

Lintho tse kotsi

Kahoo, ntho ena ha e kotsi. Tšusumetso e mpe e ka bonoa feela ka ho se mamelle motho ka mong phepelong ena ea lijo kapa haeba ho e-na le litekanyetso tse ngata.

Tekanyetso ea letsatsi le leng le le leng la monate joalo ha ea lokela ho ba ligrama tse fetang 50 ka letsatsi ho motho e moholo.

Ho seng joalo, lipontšo tse mpe li ka etsahala: ho thunya, ho eketseha ha khase, setuloana se khopisang.

Xylitol, likotsi le melemo eo e seng e hlokometsoe, e lokela ho sebelisoa ho latela litaelo. Ka hona, re tla hlahloba hape hore na monko ona o monate o lokela ho nkuoa hakae.

U ka e sebelisa joang?

Palo ea sweetener e sebelisitsoeng e latela sephetho se lebelletsoeng ho eena:

• Ha e le joala - 50 g, ngoe le e 'ngoe hammoho le tee e futhumetseng, ka mpeng e se nang letho.
• Ho thibela li-caries, o hloka ho nka 6 g ea xylitol letsatsi le letsatsi.
• Joaloka moemeli oa choleretic - 20 g ea ntho ka mokhoa oa tharollo, ka metsi kapa tee.
• Bakeng sa mafu a litsebe, 'metso le nko - 10 g ea monate ona. Ntho e lokela ho nooa khafetsa, hobane ke ka hona ho ka hlahang sephetho se hlahang.

Litaelo tse khethehileng

1. Xylitol, thuto eo kamehla e lokelang ho kenyelletsoa ka har'a sephutheloana le tlatsetso ena, ha e khothalletsoe batho ba nang le mafu a mefuta ea mafu a ka mpeng.

Bophelo ba Shelf le maemo a polokelo

Litaelo tsa ntho ena li bonts'a hore o ka boloka xylitol bakeng sa selemo se le seng. Leha ho le joalo, haeba sesebelisoa sena se monate ha se senyehe, se ka sebelisoa kamora letsatsi la ho felloa ke nako.

E le hore xylitol e se ke ea ba makhopho, u hloka ho e boloka ka nkhong ea khalase e tiisitsoeng ea hermetically sebakeng se lefifi, se omileng.

Haeba ntho e se e thatafetse, e ka sebelisoa le eona, empa morethetho o monate o tšehla o lokela ho baka ts'abo - ka sena ho molemo ho e lahla.

Joale ua tseba hore xylitol ke mokhoa o mong o motle oa tsoekere. Ke ntho ea mofuta ofe, hore na e fumanoa joang, hore na e ne e sebelisoa joang, u ithutile ho tsoa sengoloeng. Re boetse re ikemiselitse hore sesebelisoa sena se monate se na le thepa e ngata e amang bophelo ba motho ka botlalo.

Empa sesebelisoa ha se fane ka litlamorao tse mpe. Empa haeba motho a etsa phoso ka lethal dose mme a nka monate ho feta, a ka ba le litlamorao.

Ho thibela sena ho etsahala, ho hlokahala hore o nke ntho ena ka nepo le ka mokhoa o hlakileng ho latela litaelo.

Xylitol ke eng?

Xylitol - e tsejoang hape e le pentanepentol kapa E 967 - ha e le hantle ke joala ba tsoekere ba tlhaho bo ka hlahisoang limeleng le 'meleng oa motho ka har'a tsoekere ea tsoekere. Sena ke molemo oa xylitol holim'a li-sweeteners tsa maiketsetso tse joalo ka aspartame.

Kaha sena ke ntho ea tlhaho, 'mele oa rona o kenyelletsa xylitol ntle le mathata ho metabolism. Bakeng sa lintja, mohlala, xylitol e bolaea, kahoo ha ea lokela ho ja lijo tse natsoang ka xylitol (bona ka tlase karolong e reng "Xylitol e bolaea liphoofolo").

Xylitol: tsohle tseo u hlokang ho li tseba ka tlatsetso

Xylitol Na ke mofuta oa "joala" o bitsoang tsoekere o fumanoang limeleng tse ling. E na le thepa e 'maloa e thusang batho, empa e le chefo haholo ho lintja.

Tsoekere e ekelitsoeng ke e 'ngoe ea likarolo tse phetseng hantle tsa phepo ea sejoale-joale.

Ka lebaka lena, batho ba ela hloko li-analogues tsa tlhaho, joalo ka xylitol.

E shebahala joaloka tsoekere, e latsoa joaloka tsoekere, empa e na le likhalase tse tlaase ebile ha e eketse tsoekere ea mali.

Boithuto bo bongata bo fana ka maikutlo a hore e thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba molomo, hape e na le melemo e fapaneng.

Sengoliloeng sena, re bokelletse tlhaiso-leseling e hlokahalang mabapi le xylitol, le hore na e ama bophelo bo botle joang.

xylitol chewing gum

Sena ke eng

Xylitol ke ntho e khethiloeng e le joala ba tsoekere (kapa polyalcohol).

Lino tse tsoekere ke mofuta oa mofuta oa mofuta oa tsoekere oa tsoekere le joala. Ka lebaka la sebopeho sa bona, ba khona ho susumetsa li-receptors ka leleme, ba ikarabellang bakeng sa maikutlo a monate.

Xylitol e fumanoe e le nyane ho litholoana le meroho e mengata kahoo e nkuoa e le ea tlhaho. Le 'mele ea rona e nang le metabolism e tloaelehileng e hlahisa karolo e nyane ea ntho ena.

Ke motsoako o tloaelehileng litlamong tse se nang tsoekere le lipompong, lihlahisoa tsa lefu la tsoekere le lihlahisoa tse sireletsang molomo.

Xylitol e na le monate o tšoanang le tsoekere e tloaelehileng, empa e na le likhalori tse 40% tse fokolang:

• Tsoekere ea tafoleng: likhalori tse 4 ho gramu e le ngoe.
• Xylitol: likhalori tse 2,4 ka grama.

Ka kakaretso, xylitol ke phofo e tšoeu e bosoeu.

Ho hlakile hore Xylitol ke risepe e ntlafalitsoeng ka hona ha e na livithamini, liminerale kapa liprotheine. Ka tsela e itseng, tsena ke "likhalori" tse se nang letho.

Ntho ena e nts'oa merung, joalo ka birch. E ka boela ea hlahisoa nakong ea ts'ebetso ea indasteri ea ho fetola xylitol ho ea limela tsa xylan limela. (1)

Leha e le taba ea hore li-alkoholi tsa tsoekere ke lik'habohaedreite tse ngata, tse ngata tsa tsona ha li eketse tsoekere ea mali ka hona ha ho nkoe limatlafatsi tse "hloekileng", tse etsang hore li tummeng lijong tsa nama e tlase ea carb. (2)

Ka tsela ... o seke oa tšosoa ke lentsoe "joala" ... ha e le hantle, ha e na letho le amanang le joala, leo batho ba tahang. Lino tse tsoekere li sireletsehile bakeng sa lino tse tahang.

Qeto: Xylitol ke mofuta oa monate o bitsoang joala ba tsoekere o fumanehang limeleng tse ling. E shebahala joaloka tsoekere, e latsoa joaloka tsoekere, empa e na le likhalori tse 40% tse fokolang.

Xylitol e na le index ea "glycemic" e tlase haholo ebile ha e bake tsoekere ka tšohanyetso tsoekere ea mali kapa insulin

E 'ngoe ea litlamorao tse mpe tsa tsoekere e ekelitsoeng (le sirapo e matla ea fructose poone) ke hore e lebisa spikes maling a tsoekere le mali.

Ka lebaka la phepelo e phahameng ea tsoekere, tšebeliso e feteletseng ea tsoekere e joalo e ka lebisa ho hanyetsanang le insulin le mathata a fapaneng a metabolic (ho feta ho sena sengoloeng sena).

Hantle ... xylitol ha e na li-fructose mme e na le phello e nyane maemong a tsoekere ea insulin le mali (1, 2).

Kahoo, xylitol ha e khetholloe ke litlamorao tse mpe tse fumanoang tsoekere e tloaelehileng.

Lenane la eona la glycemic (sesupo se bontšang hore na sehlahisoa se hlahisa tsoekere ea mali kapele) ke 7. Ka mohlala, lenane la tsoekere e tloaelehileng ke 60-70 (3, 4).

E boetse e nkoa e le sirapo e ka sebelisoang ka mokhoa o sireletsehileng bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele, kaha e na le likhalori tse 40% tse tlase ho tsoekere.

Xylitol ke mofuta o motle oa tsoekere ho batho ba nang le lefu la tsoekere, prediabetes, botenya le mathata a mang a metabolism.

Le ha lithuto tsa tleliniki li e-so fumanehe, lithuto tse mabapi le likhoto li bonts'itse hore mofuta ona oa monate o ntlafatsa matšoao a lefu la tsoekere, o fokotsa palo ea mafura a visceral, hape o thibela phaello ea boima ba 'mele ka lijo tse nang le khalori e ngata (5, 6, 7).

Qeto: Ho fapana le tsoekere, xylitol ha e na tšusumetso e ngata maling a tsoekere le mali. Boithuto bo bongata bo mabapi le likhoto bo bontša melemo ea eona ea bophelo bo botle ba metabolic.

Litsela tse 102 tsa ho theola boima ba 'mele likhoeling tse 3

Xylitol e fokotsa palo ea libaktheria tse mpe kahar'a molomo mme e na le phello e molemo bophelong bo botle ba meno

Lingaka tse ngata tsa meno, ka lebaka le letle, li khothalletsa ho hlafuna chepisi ka xylitol.

Taba ke hore lithuto tse 'maloa li bontšitse hore xylitol e na le molemo o moholo bophelong bo botle ba meno ebile e thibela ho bola ha meno.

E 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa kotsi ea li-caries ke mofuta oa libaktheria tsa molomo - Streptococcus mutans. Ke libaktheria tsena tse ikarabellang bakeng sa ho rala.

Letlapa le lenyane manong le tloaelehile. Le ha ho le joalo, ha e tsoa taolong, sesole sa rona sa 'mele se qala ho hlasela libaktheria tse teng ho eona, tse ka bakang mafu a sefuba a tšoaetsanoang gumovitis.

Libaktheria tsena tsa molomo li iphepa ka glucose lijong. Leha ho le joalo, ha ba khone ho sebelisa xylitol molemong oa sena. Ka hona, ka ho fetola tsoekere, o fokotsa palo ea mehloli ea lijo e fumanehang bakeng sa libaktheria tsa pathogenic (9).

'Me phello ea xylitol e ntse e eketseha le ho feta ... leha taba ea hore libaktheria tse kotsi ha li khone ho sebelisa xylitol e le mafura, ba ntse ba e amohela.

Ha baktheria e tletse ka xylitol, ha e khone ho monya tsoekere, hobane ha e le hantle litsela tsa bona tse hlahisang matla li "koalehile", ka lebaka leo libaktheria tse joalo li shoa.

Ka mantsoe a mang, ha u hlafuna chepisi ka xylitol (kapa u e sebelisa joalo ka ntho e tsoekere), metabolism ea tsoekere ho libaktheria e koetsoe, 'me ka kutloisiso ea lentsoe, e bolaoa ke tlala (10).

Phuputsong e 'ngoe, ts'ebeliso ea xylitol e lebisitse ho fokotseha ha libaktheria tsa pathogenic ka 27-75%, ha e ntse e sena tšusumetso ho libaktheria tse molemo (11, 12).

Xylitol e boetse e na le melemo e meng ea bophelo bo botle ba meno:

• E ntlafatsa ho kenngoa ha calcium khokahanong ea tšilo ea lijo, e leng se loketseng meno, hape eu sirelletsang ho osteoporosis (13).
• E eketsa tlhahiso ea mathe. Saliva e na le calcium le phosphate, tse tlatsetsang ho hopotseng meno.
• E fokotsa acidity ea mathe, e thusang ho loants'oa ts'ebetso ea enamel ea meno le bakoang ke acid.

Boithuto bo 'maloa bo bontšitse hore ntho ena, e sebelisitsoeng ho e-na le tsoekere kapa ho kenyelletsa lijo tse teng, e fokotsa ho bola ha meno ka 30-85% (14, 15, 16).

Kaha ho ruruha ke motheo oa maloetse a mangata a sa foleng, hoa utloahala hore ho fokotsa maloetse a ho ruruha le marenene ho na le phello e molemo 'meleng oohle.

Qeto: Xylitol e kenya letsoho lefung la libaktheria tsa pathogenic bokong ba molomo, e fokotsa sebopeho sa polasetiki le ho fokotsa ts'enyeho ea enamel ea meno. Sena se thusa ho thibela ho bola ha meno le ho ruruha ha periodontitis.

Xylitol e fokotsa tšoaetso ea tsebe ho bana le ho loana Candida tomoso

Melomo ea rona, nko le litsebe li hokahane.

Ka lebaka lena, libaktheria tse ka hara molomo li ka baka tšoaetso ea tsebe, e leng bothata bo tloaelehileng baneng.

Xylitol o ile a fumanoa a kenya letsoho lefung la a mang a libaktheria tsena ka tsela e ts'oanang le ea pente e bakang kholo ea baktheria (17).

Phuputso e entsoeng ho bana ba nang le tšoaetso ea tsebe e sa khaotseng e bontšitse hore tšebeliso ea letsatsi le leng le le leng ea chewing le xylitol e lebisa ho fokotseng khafetsa ea lefu lena ka 40% (18).

E boetse e thusa ho loantša fungus e kang tomoso e kang tomoso, e fokotsa bokhoni ba eona ba ho khomarela holimo le ho baka tšoaetso (19).

Qeto: Ho hlafuna chepisi ka xylitol ho fokotsa tšoaetso ea tsebe ho bana le ho loantša fungus e kang tomoso ea tomoso.

Xylitol e na le melemo e meng e mengata ea bophelo bo botle.

Collagen ke protheine e ngata ka ho fetisisa 'meleng' me e fumanoa ka bongata letlalong le linthong tse ling tse sebetsang.

Boithuto bo 'maloa mabapi le likhoto bo bontšitse hore xylitol e ka eketsa tlhahiso ea collagen, e thusang ho hanela litlamorao tsa botsofaling ba letlalo (20, 21).

Xylitol hape ke mokhoa oa ho thibela ho fokola ha masapo, ho phahamisa bophahamo ba masapo le se nang le liminerale tsa masapo ho litoeba (22, 23).

Xylitol e khona ho bolaea libaktheria "tse mpe" ka har'a molomo, empa ka nako e ts'oanang e fepa libaktheria tse molemo ka mpeng, e leng litaba tse monate (24).

Tabeng ena, e sebetsa joaloka fiber e qhibilihang.

Qeto: Xylitol e eketsa tlhahiso ea collagen hape e fokotsa kotsi ea lefu la masapo. E boetse e na le phello ea prebiotic, e fepang likokoana-hloko tse molemo ka mpeng.

Litla-morao le litekanyetso

Ka kakaretso, xylitol e ananeloa hantle. Empa, ho e sebelisa haholo ho batho ba bang ho ka baka mathata a tšilo ea lijo.

Li-alkoholi tse tsoekere li ka hulela metsi ka mpeng kapa libaktheria tse tlotsang mala.

Sena se lebisa ho bopeng khase, ho thunya le lets'ollo.

Leha ho le joalo, ho ahlola ka data e fumanehang, 'mele ea rona e lumellana hantle le xylitol.

Haeba butle-butle u eketsa litekanyetso, ho fa mmele nako ea ho e tloaela, menyetla ea litla-morao e tlaase haholo.

Haeba u sa tiisehe hore 'mele oa hau o khona ho monya lino tse tsoekere, joale ha u sebelisa ntho ena ea bohlokoa, leka ho ba le ntloana haufi.

Ka nako e ts'oanang, ts'ebeliso ea nako e telele ea xylitol e bonahala e sireletsehile ka botlalo.

Phuputsong e le 'ngoe, lithuto li ile tsa ja li-kilogerase tse 1,5 tsa xylitol ka khoeli (lethal dose le leholo la letsatsi le letsatsi le ne le sa feta ligrama tse 400) ntle le litlamorao tse mpe (27).

Batho ba bangata ba sebelisa joala ba tsoekere e le sopho bakeng sa kofi, tee le lijana tse fapaneng. Leka ho bona tsoekere ho xylitol ka karolelano ea 1: 1.

Haeba o na le bothata bo sa foleng ba mala kapa ho se mamellane ho oligo-, di- le monosaccharides le li-alcohols tsa polyhydric, joale ela hloko ka ho fetisisa li-alkoholi tsa tsoekere 'me u nahane ka ho se be teng ka botlalo lijong.

Xylitol e chefo haholo ho lintja

Mmeleng oa motho, xylitol e kenella butle butle mme ha e na phello e lekantsoeng ea tlhahiso ea insulin.

Ka bomalimabe, ho joalo le ka lintja.

Haeba ntja e ja xylitol, 'mele oa eona ka phoso o lumela hore e amohetse tsoekere, kahoo e qala ho hlahisa insulin e ngata.

Ka lebaka leo, lisele li qala ho sebelisa glucose e tsoang maling. Sena se ka lebisa ho hypoglycemia (tsoekere e tlase ea mali), esita le lefu (25).

Ntle le moo, sweetener e na le tšusumetso e mpe mosebetsing oa sebete ho lintja, tseo ka tekanyo e phahameng li ka bakang ho hloleha ha sebete (26).

Hopola hore bakeng sa ntja, litekanyetso tse kotsi ke 0,5 g / kg feela. Ka mantsoe a mang, chihuahua e boima ba boima ba 'mele e 3 e ka kula ka ho ja ligrama tse 0,3 feela tsa xylitol, e fokolang hanyane ho feta e fumanehang ka poleiti e le' ngoe ea chepisi.

Ka hona, haeba u mong'a ntja, joale boloka lihlahisoa tsohle tse nang le xylitol li le hole le phoofolo ea lapeng (kapa esita le ka ntle ho ntlo). Haeba ntja ea hau e ja xylitol ka phoso, ikopanye le ngaka ea hau ea liphoofolo hang hang.

Qeto: Xylitol e chefo haholo ho lintja. E ka baka hypoglycemia le / kapa ho hloleha ha sebete.

Qeto

Haeba u batla ho hong ho monate, xylitol ke khetho e ntle.

Boithuto bo bontša hore ha e bolokehe feela bakeng sa 'mele, empa hape e na le thepa e' maloa e sebetsang.

Ha e bake ho kenella ka tšohanyetso ho insulin kapa tsoekere ea mali, ho kenya letsoho ho bolaeng ha libaktheria tse bakang pente molomong oa molomo, hape e fepa le libaktheria tse molemo mala.

Xylitol sweetener: litaelo tsa tšebeliso

Hoa tsebahala hore tsoekere e hole le sehlahisoa se sireletsehileng haholo 'me ts'ebeliso ea eona e lokela ho lula e beiloe leihlo bakeng sa bophelo ba eona. Ka lebaka la papatso, ho hlafuna chepisi, liswiti le menoana ena ka sejo se tlisoang ke lijo li hlaha ka mekotla ea mabenkele ea li-regars tsa mabenkele, empa ha se bohle ba tsebang ka thepa ea sena.

Ke bolela sebaka sa tsoekere bakeng sa lijo tsa xylitol 'me kajeno u tla fumana litaelo bakeng sa tšebeliso, u tla ithuta ka thepa, melemo le likotsi tsa eona, litaba tsa khalori li fapane le sorbitol.

Joalo ka phepelo e 'ngoe le e' ngoe ea lijo, ena le eona e lokela ho sebelisoa “ka bohlale” e le hore, ntle le ho ikimetsa thabo ea ho ja lijo tseo u li ratang, o tla qoba mathata a bophelo bo botle. Ka bomalimabe, ha se kamehla ka tlasa lebitso la mabitso "tlhaho" e leng ntho e sireletsehileng.

Litaelo tsa ho sebelisa xylitol, joalo ka ha xylitol e boetse e bitsoa, ​​ke seo motho e mong le e mong ea etsang qeto ea ho nkela tsoekere ho lijo tsa bona o hloka ho ithuta eona. Ho bohlokoa ho tseba hore na e ka sebelisoa le hore na e sebelisoa khafetsa hakae, hore na e ama 'mele joang le hore na melemo le melemo ea eona ke efe.

Ho ka ba molemo ho tseba ho eketsehileng ka ntho ena le ho bala litlhahlobo tsa bareki ba bang, ba nang le boiphihlelo le maikutlo a lingaka pele ba li sebelisa.

Lijo ke xylitol

Likristale tse nyane tse qhibilihang hantle ka metsing, joala le lino tse ling, latsoa monate - ena ke xylitol. Meetso ea eona ea lik'hemik'hale e tšoana le tšobotsi ea lik'habohaedreite tse ling.

E batla e le tsoekere joaloka tsoekere. Ke 'nete, lijo-thollo ntlheng ena li nyane haholo. Lenane la eona la glycemic ke 7, ho fapana le tsoekere ea tafoleng - 65.

Ho na le mokhoa oa lik'hemikhale oa ntho ena. E monya metsi ka mokhoa o phethahetseng, 'me hangata e kenngoa lihlahisoa tse fapaneng e le stabilizer. Ka tlhaho ea bona, ke joala ba polyhydric, ho seng joalo bo boetse bo bitsoa li-alkoholi kapa tsoekere. Ka tsela, ntho e nang le polokeho e netefalitsoeng, erythritol, le eona ke ea polyols. Ke se ke ngotse ka eena, kahoo le uena u ka bala.

Tlhahiso ea xylitol ea lijo e qalile qetellong ea lekholo la bo19 la lilemo. Joale, ka mokhoa o ts'oanang le lilemong tse lekholo tse fetileng, e fumanoa lisebelisoa tsa semela - litšila ts'ebetsong ea poone, patsi, le joalo ka litholoana le makhapetla a birch.

Khalori ea Xylitol, glycemic le insulin index

Baetsi ba liswiki le lino tse bonolo ba tseba xylitol e le e967 - setsi sa tsoekere sa lijo. Ke eena ea atisang ho kenngoa lino tse tahiloeng tse reretsoeng batho ba nang le lefu la tsoekere, leha ho le joalo, ke sorbitol.

Leha a na le phello e bonolo 'meleng ho feta tsoekere, monate ona le ona ha o na thuso. Khothaletso ena e bohlokoa haholo ho batho ba atisang ho nona haholo.

Taba ke hore litaba tsa eona tsa khalori li batla li tšoana le tsoekere - 240 kcal ka 100 g. Ka hona, mona o hloka ho nahana ka hloko haholo, ts'ebeliso ea pele.

Kaha motsoako ona oa tsoekere ha o fapana ka tatso ho tsoekere, o tla e beha joalo ka tsoekere. Joale ho fumaneha hore lihlahisoa tsa khalori kaofela tsa lijo li ke ke tsa fokotseha ho hang, leha ho ke ke ha ba le keketseho e matla maemong a tsoekere le insulin. Matla a ho nona haholo a ka tšoana le tsoekere e tloaelehileng ea tafoleng.

Lenane la glycemic la xylitol le 13, ha tsoekere ea tafole e le GI e ka ba 65. Lenane la insulin ke 11. Ka lebaka leo, re ka re ntho ena leha ho le joalo e eketsa boemo ba tsoekere le insulin.

Litla-morao tsa xylitol

• ho ts'oaroa ke lets'ollo (lets'ollo, ho thunya le bohloko ba ka mpeng)
• e fetola hampe microflora ea mala
• e thibela ho kenngoa ha limatlafatsi lijong
• karabelo
• ho se mamelle motho ka mong
• ho bokella mmeleng
• keketseho e leka-lekaneng ea tsoekere maling le insulin
• e thusa ho nona haholo ka lebaka la lik'halori
• phello e chefo ho lintja

Litekanyetso li sireletsehileng

Bo-rasaense ba bolela hore tekanyo ea 40-50 g ka letsatsi e nkoa e le lethaliti le bolokehileng. Empa ha re itšepe. U ka nkela likhaba tse kae tsa tsoekere ka tekanyo e lekanang ea xylitol? Haeba u ntse u ja lijo ka xylitol, ka nako eo u tla feta lits'ebeletso tse khothalelitsoeng.

Ka tsela e 'ngoe u ka latela Tlhahiso ena, kapa u batla mofuta o mong oa tsoekere, eo tsela ea hae e sireletsehileng e pharalletseng haholo.

Xylitol chewing gum ke e 'ngoe ea lisosa tsa ho bola ha meno

Ho hlafuna chepisi ntle le tsoekere ho atile haholo lefatšeng la kajeno hoo esita le lingaka tse ling tsa meno li fositseng thuto ena ea 'nete' me li e khothaletsa ho bakuli ba bona e le thibelo ea polasetiki.

Empa ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore ke motsoako oa chepisi e joalo e bakang tšenyo ea enamel.

Bo-rasaense ba tsoang USA le Finland ba ile ba etsa lipatlisiso tse kopaneng, mme ba phatlalatsa liphetho tsa bona koranteng ea bongaka ba meno ba Borithane. Bangoli ba thuto ba entse qeto e makatsang, pele, hore tsoekere e nkang tsoekere le xylitol ehlile e fokotsa tšebetso ea libaktheria tse hlohlelletsang nts'etsopele ea caries.

'Me, bobeli, lintho tsena li eketsa acidity haholo molomong,' me sena se baka tšenyo ho enamel ea meno. Ka lebaka leo, motho ea hlafunang chepisi kamora ho ja o kena mokokotlong o mobe. Chese e kotsi ka ho fetisisa e nang le tatso ea litholoana.

Bo-rasaense ba boletse hore baetsi ba thepa ba lokela ho ngola ka lintlha tsena li-labels, kaha ba khelosa batho ka papatso ea bona e seng 'nete.

Ntle le moo, lintho tse tsoekere tse tsoekere li boetse li baka khoholeho ea leino, 'me ho eketseha ha acid ka hanong ho ka senya mpa le ho baka letšollo. Ka hona, nahana ka nako e tlang pele u reka chepisi, e kanna ea lekana ho hlatsoa molomo oa hau ka metsi.

Kajeno, ho hlafuna chepisi kapa “chepisi e bonolo” ho ke ke ha bitsoa ntho e bonolo. O ile a fetoha karolo ea setso 'me a kenella ka thata bophelong ba motho e mong le e mong. Haholo sena se etsahetse ka lebaka la papatso e phehellang ho re kholisa hore ho hlafuna chepisi ha e fepelle moea feela, empa e boetse e thusa ho boloka meno a phetseng hantle. Ka sebele, ho hlafuna chepisi ho tsebahala ka hore e na le matla a ho hloekisa meno, ho e hloekisa le ho a sireletsa litlamorao tsa likokoana-hloko. Empa na chewing chepisi e na le thuso bakeng sa meno, kapa ke mokhoa feela tjee oa phatlalatso? Ha re leke ho utloisisa.

Leha ho na le litlhahlobo tse ngata tse mpe le "litšila", ho hlafuna chepisi ha e na letho le tšosang ebile e ka tlisa melemo ho 'mele. Ha e le hantle e thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo ebile e ka tlosa ho otla ha pelo maemong a mang. Ntle le moo, chepisi e jang nama e ka imolla khatello ea moea nakong eo motho a tsamaeang ka moea 'me ea hlasimolla moea. Ke 'nete hore u ke ke ua fumana bocha ka lihora tse' maloa ho hlafuna chepisi, empa ho hlafuna ka mor'a ho ja kapa ho tsuba ho ke ke ha utloisa bohloko.

Ka thoko, ho bohlokoa ho nahana ka ts'ebeliso ea chepisi ea meno le meno. Lilemong tse ka bang makholo a mabeli tse fetileng, mme mohlomong ho feta moo, motho o se a tloaetse ho ja lijo tse bobebe, tse phehiloeng haholo. Sena se lebisa ho seo ho thoeng ke "ho kuta botsoa."

Mohlahare oa motho o etselitsoe metsamao e mengata ho feta eo re e etsang kajeno. Sena se lebisa ho hlohlelleng ho lekaneng ha marenene, ho fokotseha ha phallo ea mali ho tsona le keketseho ea palo ea mafu a tšoaetsanoang. Ho hlafuna chepisi ho u lumella ho eketsa moroalo ka mareneng 'me kahoo ho ntlafatse phepelo ea bona ea mali, e leng ho tla qoba mathata a mangata - ka mohlala, ho thibela nts'etsopele ea lefu le sa foleng..

Le hoja ho hlafuna ke ts'ebetso ea tlhaho bakeng sa mmele, ho soetseha ka nako e telele ea chewing molomong ho ka lebisa ho bokellaneng ba lithane tsa marenene mme kamora nako ea gingivitis le periodontitis ka lebaka la khatello ea methapo ea mali.

Ho hlafuna chepisi ho boetse ho thusa ho hloekisa meno ha u qeta ho ja. Haeba ho ke ke ha khoneha ho sebelisa menoana ea meno hang-hang, chepisi e tla thusa ho tlosa likarolo tsa lijo tse khomaretsoeng meno le ho hloekisa hanyane hanyane molomo. Ntle le moo, ho phahamisa sesepa nakong ea ho hlafuna hoa thusa ho hlatsoa molomo ka mathe. Ho boetse ho na le likubu tse nang le likaroloana tsa polishing - li thusa ho tlosa lejoe le ho fokotsa ho emisoa ha tartar.

Kaofela re utloile ka likotsi tsa ho hlafuna chepisi bakeng sa 'mele. Ha e le hantle, ho hlafuna chepisi ka mehla ho ka baka mathata a ka mpeng ka lebaka la ho eketseha ha sesepa le secretion ea lero la ka mpeng, hammoho le ho lemalla joala.. Khafetsa, lintho tse kenyellelitsoeng ho bopeng chepisi li qosoa ka hore li hlohlelletsa nts'etsopele ea maloetse ao hape a nang le lebaka le letle.

Litlamorao tse mpe tsa ho hlafuna chepisi meno meno hangata e tsamaisana le taba ea hore ho ka thoe e ka senya meqhaka le ho tlatsoa. Ebile, sena se ka etsahala. Ba bangata ba kanna ba hopola ho tloha tepe e thata ea bongoaneng, e neng e tšoarella ka thata menong le linakeng, ka linako tse ling e bile e li rusolla. Empa chepisi ea sejoale-joale ea boleng bo holimo ha se tšokelo ho tiiso ea boleng bo holimo ea sejoale-joale.

Ka linako tse ling Gum e qosoa ka hore e lokolla meno. Ha ho hlalosoe hore na sena se fumanoa joang. Meno a rona a etselitsoe ho sebetsana le lijo tse thata tse bobebe ho fapana le chepisi e bonolo, ka hona e ke ke ea theola enamel kapa ea lokolla leino.

Bothata bo ka sehloohong ba ho hlafuna chepisi ke mofuta oa bona. Hoo e batlang e le metsoako eohle ea chepisi e fumanoang ka lik'hemik'hale, empa ha se kaofela ha tsona tse fetisang liteko tse kholo hoo u ke keng ua belaela hore ha li na kotsi. Tse ling tsa likarolo tsa ho hlafuna chepisi li ka ba le phello e chefo 'meleng.

Empa ho tsosa nts'etsopele ea makhopho, ho hlafuna chepisi e nang le tsoekere. Tsoekere e ka har'a molomo ke ntho e ntle haholo bakeng sa kholo ea baktheria, e bakang ho bola ha leino, butle-butle e senya enamel ea meno. Ka hona, ho bohlokoa ho khetha chepisi e senang tsoekere.

Joalo ka ha re se re boletse, ha u khetha ho hlafuna chepisi, o hloka ho ela hloko sirapo e sebelisoang ho e lokisa. Khafetsa, li-monosaccharides tse kang glucose le fructose li sebelisetsoa ho hlafuna chepisi ka matla ana. Ka tlhaho, li fumanoa merohong, litholoana le mahe a linotsi hammoho le lihlahisoa tse ling.

Lintho tsena li ka sebelisoa ke libaktheria tse lulang ka polasetiki joalo ka sejo sa phepo. Lihlahisoa tsa bohlokoa tsa libaktheria tsena ke asiti, e senyang enamel ea meno. Kahoo, chepisi e ka fetoha sesosa sa ho bola ha meno..

Ho boetse ho na le sehlopha sa chefu eo ka eona li-tsoekere tse tsoekere tse kang xylitol kapa sorbitol li leng monate haholo. Ka tlhaho, li fumanoa lihlahisoa tse ngata: ka monokotsoai, litholoana, li-mushroom, lekhala le meroho e meng. Lintho tsena ha li tšoanele libaktheria joaloka lijo, ka hona ha li kotsi bakeng sa meno.

Mofuta oa khale oa chewing o fumanoe masimong a Finland ea mehleng ena, lilemo tsa eona li ka ba lilemo tse likete tse hlano.

Ka thoko, ho bohlokoa ho hopola thepa ea bohlokoa ea xylitol. E khona ho ipokella ka libaktheria, tseo hangata li lebisang lefung la tsona, ka lebaka leo, ho hloekisa leino ho tsoa ho leqeme. Ntle le moo, xylitol le sorbitol li hlohlelletsa sesoso, tse u lumellang hore u hlatsoe molomo ka botlalo le ho e hloekisa. Xylitol e boetse e thusa ho kenella ha khalsiamo ka metso e kaholimo ea leino, ka hona e matlafatsa enamel ea eona. Ka hona, menoang ea xylitol e thusa haholo bakeng sa meno.

Batho ba bangata ba ipotsa hore na ba hlafuna chepisi joang e le hore ba ka e fumana, kapa bonyane e se ke ea intša kotsi. Ho latela hore na o batla ho fihlela lipheo life. Mohlala, ho khothaletsa secretion ea lero la ka mpeng le ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho hlafuna chepisi ka metsotso e mehlano pele ho lijo.

Ho fumana molemo o moholo bakeng sa meno, ho hlafuna chepisi ka mor'a ho ja. Ke nakong ena moo a tla thusa ho tlosa litšila tsa lijo ka hanong le ho hlatsoa meno. Ha ho hlokahale hore a hlafuneloe nako e sa feteng metsotso e 15 - nakong ena o tla ba le nako ea ho phefumoloha, ho hlatsoa meno le ho hlasimolla mathe.. Ho hlafuna hape ha ho na kelello ebile ho ka ba kotsi bophelong.

Bokhabane ba ho hlafuna chepisi ka granules e khethehileng bakeng sa ho hloekisa meno ho tloha lethekeng ha e so netefatsoe, empa liemahale tse thata li ka hohola enamel ea meno, kahoo batho ba nang le enamel e fokolang ha baa lokela ho li sebelisa.

Mokhoa oa ho hlafuna chepisi o lula o hloka tlhokomelo e khethehileng. Sena ha se na melemo ho 'mele, empa se eketsa feela kotsi e ka hlahisoang ke sehlahisoa. Ntle le moo, ho hlafuna ho ka fokolisa phepelo ea mali bokong, e nang le ho fokotseha ha khatello ea maikutlo. Ho hlafuna ka morao ho lebili ho eketsa menyetla ea kotsi, 'me nakong ea mosebetsi kapa sekolo - e fokotsa ts'ebetso ea eona.

Xylitol ke joala ba polyhydric, ka sebopeho se hlophisitsoeng ke ntho e tšoeu ea kristale e nang le tatso e monate, e nang le matla a ho monya mongobo. Xylitol ka sebopeho sa eona sa tlhaho e fumanoa mefuteng ea litholoana le meroho e fapaneng. Xylitol e boetse e teng 'meleng oa motho - ka metabolism e tloaelehileng, ka lebaka la ho robeha ha sebete sa lik'habohaedreite, ligrama tse 5 ho isa ho 15 tsa xylitol li hlahisoa ka letsatsi.

Ho indasteri, xylitol e hlahisoa ka ho sebetsa lehong le thata kapa li-corncob ka phokotso ea xylose. Sekhahla se seholo sa xylitol lefatšeng se hlahisoa Chaena.

Xylitol e sebelisoa ka bongata indastering ea lijo e le ntho e tsoekere, kaha e nkela tsoekere sebaka. Ho ba le thepa ea tatso e ts'oanang le likateng tsa khalori tse tlase hanyane, xylitol, ho fapana le sucrose, ha e kenngoa ke 'mele ha e hlahise ho tsoa ha insulin ka bongata maling mme e na le phello e nyane ea ho eketsa tsoekere ea mali. Ka lebaka la index ea eona e tlase ea glycemic, xylitol e loketse batho ba nang le lefu la tsoekere, metabolic syndrome le botenya. Ke karolo ea lihlahisoa tse ling tsa lijo 'me li ka sebelisoa ho pheha sebakeng sa tsoekere (ntle le ha tsoekere e hlokahala bakeng sa tlhahlobo ea tomoso - xylitol e fokotsa mosebetsi oa kholo ea tomoso). Ho fapana le tsoekere le mefuta e meng ea eona, xylitol ha e utloise meno bohloko, empa, ho fapana le moo, e ba tsoela molemo. Ts'ebeliso ea li-xylitol tse ka bang 50 g ka letsatsi e na le phello e fokolang ea choleretic le laxative.Tekanyetso e feteletseng ea xylitol ha e kotsi ho motho, matšoao a eona a fetang a tloaelehileng ke bohlasoa, ho thunya, lets'ollo. Empa ho lintja, xylitol e bolaoa - e baka ho tsoa ka matla hoa insulin maling a phoofolo le tšenyo e latelang ea sebete. Ka hona, beng ba lintja ba hloka ho ba hlokolosi hore phoofolo ea bona ea lapeng e se ke ea ja mohoma ka xylitol.

Ho tloha lilemong tsa bo-90 tsa XX, xylitol e sebelisitsoe litlhare ho thibela le ho alafa mafu a tšoaetsanoang a tsebe e bohareng. Xylitol e na le bokhoni ba ho sitisa ho khomarela lisele tsa membrane ea mucous ea baktheria ea pathogenic e bakang ho ruruha.

Ha ho sa le joalo haufinyane, ts'ebetso ea ts'ebetso ea nasal e nang le xylitol ts'ebetsong ea sinusitis e sa foleng e ile ea netefatsoa mme monyetla oa tharollo ea xylitol holim'a saline bakeng sa ho hlatsoa cavity ea nasal e senotsoe. Matšoao a lefu lena lithutong a ile a feta kapele ka ho nosetsa khafetsa ha litlolo tsa tharollo ea xylitol.

Lebaka le ka sehloohong la ponahalo le nts'etsopele ea li-caries ke libaktheria tsa Streptococcus mutans, tse lulang ka har'a molomo. Libaktheria tsena li fetolela sucrose ho lactic acid, li etsa tikoloho e nang le asiti ka hanong eo menoana ea enamel e nyenyefatsang 'me e khaotsang ho senyeha. Streptococcus mutans e na le bokhoni ba ho khomarela bokaholimo ba meno. Polysaccharide e khothetsang e hlahisoa ho tsoa ho sucrose Streptococcus mutans, eo ka eona libaktheria li tlamanang hammoho ka liketane, li etsa li-plaque. Ho kopantsoe ha lejoe le asiti ho lebisa ho bolong ba meno.

Ho fapana le tsoekere, xylitol e ke ke ea e-ba lijo tsa li-streptococcus mutans. Libaktheria tsa Cgengenic ha li na li-enzyme tse hlokahalang bakeng sa ho phatloha ha xylitol ka hona ha li khone ho hlahisa acid e tsoang ho xylitol. Ha u sebelisa xylitol e le sebaka sa tsoekere, Streptococcus mutans e shoa hobane e sa khone ho monya xylitol. Kahoo, xylitol e emisa kholo le nts'etsopele ea libaktheria tsa cariogenic.

Thepa e 'ngoe e sebetsang ea xylitol ke bokhoni ba ho ntlafatsa sesafu. Ho feta 25% ea batho ba baholo ba tsebahala hore ba na le molomo o omileng (xerostomia). Xerostomia ha e fokotse motho feela, empa e boetse e thusa ho fokotsa ho itšireletsa ha litho tsa mothapo oa molomo, kholo le nts'etsopele ea baktheria, ho ruruha ha membrane ea mucous, le demineralization ea meno. Ka tšebeliso e tloaelehileng ea litekanyetso tse nyane tsa xylitol, sesafu sea eketseha le thepa e sirelletsang ea mathe e eketseha, tekanyo ea acid-base ea mokokotlo oa molomo e khutlela maemong a tloaelehileng, a enamel ea menoana e ea hopotsa tlhaho.

Ts'ebeliso ea xylitol sebakeng sa tsoekere e na le phello e ntle ho boemo ba marenene: lesapo le nang le kokoana-hloko e fokolang ho tsona, le na le monyetla o fokolang oa ho fokola hoa litho tsa 'mele.

Ka lebaka la bokhoni ba xylitol ba ho potlakisa ts'ebetso ea remineralization ea enamel ea meno, ntho ena e sebelisoa molemong oa kalafo ea li-caries tse teng, e liehisa nts'etsopele ea lefu lena, hape e fokotsa le kotsi ea ho hlaha hape.

Lintho tsena kaofela tsa thibelo ea xylitol li u fa monyetla oa ho li sebelisa eseng feela ha li le monate, empa hape e le karolo ea litlolo le meno, likhalase bakeng sa lesapo la molomo, ho hlafuna marenene.

Bakeng sa bana le bacha ba meno a bona a hlaselehang habonolo ho libaktheria, xylitol ke eona tsela e nepahetseng le e sireletsehileng haholo ea ho thibela ho bola ha meno. Lihlahisoa tsa Xylitol li ka jeoa ka lilemo life kapa life. Ho na le chepisi e lekaneng ea 2-3 ea menoang e nang le 100% ea xylitol ka letsatsi ka mor'a lijo hore e fokotse kotsi ea ngoana ea "caries". Batho ba baholo ba khothalletsoa ho hlafuna chepisi ka 5-7 ka letsatsi.

Chewing chepisi ka 100% xylitol e thibela ho bola ha meno

XYLITOL e hlafuna chepisi ka nkhong e fumanehang hape, mesamo e 30, litatso tse 6 tse fapaneng. E hloekisa le ho thibela ho boptjoa ha polasetiki, e thibela ka nepo secretion ea asiti ka libaktheria, ebe ka tsela eo e thibela ho etsoa ha li-caries.

Xylitol e theha calcium e kopantsoeng le liprotheine tse ka hara mothapo oa molomo, tse lebisang ho hopoleng lisele tsa meno tse thata.Bacteria e molomong oa molomo ha e senye xylitol ebile ha e pate acid, ka hona e thibela ho etsoa ha li-caries. Letlapa le lecha ha le hlahe meno, 'me setlama sa meno se ntseng se le teng sea qhibiliha ebe sea nyamela.

Xylitol e baka maikutlo a pholileng molomong, a ts'oanang le tatso e khathollang ea menthol.

Gum e nang le xylitol miradent® XYLITOL E nang le 100% XYLITE LE HOBANE, BOPHELO BOTSOENG BOPHELO, BATHO::

• ho phahamisa sesafu (haholoholo ka xerostomia)
• fokotsa sebopeho
• ho fokotsa palo ea libaktheria tse ikarabellang bakeng sa secretion ea acid le pente
• enamel remineralization
• ho fokotsa kotsi ea phetisetso ea "caries" ho tloha ho 'm'a ho ea ho ngoana

Keletso e khothalletsoang bonyane ea letsatsi le letsatsi:

Bakeng sa batho ba baholo likotoana tse 5 - 7, bakeng sa bana 3 - 4 likoto

Ho na le marenene ho na le lits'ila moo ho se nang monko o monate.

Ho na le maikutlo a fosahetseng a hore chepisi e se nang tsoekere e na le tšusumetso e mpe 'meleng oa motho. Lipapatsong tse ling u ka fumana litlhaloso mabapi le ho leka-lekana ha acid e thehiloeng ho acid, ntoeng e khahlano le ho bola ha meno le meno e soeufala. Ho latela lingaka tse ngata, ho hlafuna chepisi ntle le litlatse kapa ho e-na le eona ha e kotsi 'meleng oa motho.

Ha e le molao, gum e se nang tsoekere e na le monko o monate joaloka xylitol kapa sorbitol, athe xylitol bakeng sa ho hlafuna chepisi e nkoa e le analog e loketseng tsoekere haholo.

Lintho tsena li ka fumaneha ho liapole, morara, molora oa thaba, li-cobs tsa poone le peo ea k'hothone. Ntle le moo, sebopeho u ka fumana dae e fapaneng e etsang hore gum ena e shebahale hantle le ho feta.

Ho hlafuna chepisi, joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, e hloka tšebeliso e nepahetseng. Ha ho kgothaletswe ho e sebelisa ka nako e fetang metsotso e 5 le ha o qeta ho ja. Ho batho ba bang, ho hlafuna chepisi ka tloaelo ha e lumellane. Ka ho khetheha, bana ke batho ba nang le lefutso le itseng la liphatsa tsa lefutso le thehiloeng ho mathata a metabolic. Ntle le moo, likhokahano tsa tšebeliso ea chepisi ke bana ba ka tlase ho lilemo tse 4 (eseng feela ka lebaka la sehlahisoa se kotsi sa sehlahisoa, empa hape ka lebaka la bokhoni ba ho tsikenya), boteng ba lefu la periodontitis le tšilo ea lijo, ho ba teng ha mathata ka meno. .

Ho na le mefuta e mengata haholo ea chepisi ka nako eo. Har'a mabitso a tummeng ke Orbits, Dirol le ba bang ba bangata. Ho natefisa sehlahisoa, ho sebelisoa likarolo tse fapaneng, empa ha se kamehla e leng tsa tlhaho. Joalokaha ho se ho boletsoe, tsoekere e ka nkeloa sebaka ke xylitol. Ntho feela eo u hlokang ho e hopola ke hore maemong a mang ntho ena e na le phello e mpe 'meleng oa motho, e leng hore e ka lebisa ho tsitsipaneng le litlamorao tse mpe tsa' mele.

Batho ba bangata ba na le tšepo ea hore ho na le tšusumetso e mpe ea ho hlafuna chepisi ka tsoekere meno le 'mele kaofela. Leha ho le joalo, le haeba u nkela tsoekere ea tlhaho sebaka ka lintho tse ling, sehlahisoa se hlafunoang ha se na thuso. Ho latela liphuputso, ho ile ha fumaneha hore tšebeliso ea chepisi efe kapa efe ea ho hlafuna, ho kopanyelletsa le se nang tsoekere, e ka baka litlamorao tse ngata tse sa hlokeng 'mele oa motho. Pele ho tsohle, enamel ea meno e senyehile, e lebisang ho hlaheng ha maloetse a mang a molomong oa molomo mme ka lebaka leo, tšilo ea lijo. Ka mantsoe a mang, esita le polokeho e bonahalang e na le chepisi e se nang tsoekere e ka baka litlamorao tse mpe bakeng sa mmele.

Ka bokhutšoanyane, ts'ebeliso ea chepisi ea chepisi ke qeto ea motho ka mong. Ka lehlakoreng le leng, e thusa maemong a mangata, haholo-holo nakong ea liboka tsa khoebo ha ho potlakile hore o khatholle moea. Ka lehlakoreng le leng, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena se ka lebisa ho mafu a mangata.Bakeng sa ba sa khoneng ho nahana ka bophelo ba bona ntle le ho hlafuna chepisi, o tlameha ho hopola hore o ka e hlafuna ka nako e fetang metsotso e 5 mme o sa amehe ka mpeng e se nang letho, kaha sena se ka lebisa ho gastritis le mafu a mang.

Metsoako ea tsoekere e sebelisitsoeng ho hlahisoa ke chepisi ha se tiiso ea ho qoba mathata a bophelo bo botle. Ho feta moo, ho bonahala kotsi e sa bonahaleng ea sehlahisoa sena e ka lebisa litlamorao tse mpe, hobane likarolo tsa sehlahisoa sena ha li tsoele 'mele oa motho molemo.

Ka hona, neng kapa neng ha ho khoneha, tšebeliso ea chepisi ea chewing e lokela ho fokotsoa.

Ka 1848, rakhoebo oa Amerika ea bitsoang John Curtis o ile a theha tlhahiso ea ho hlafuna chepisi ka boqapi ba hae. Qetellong ea lekholo la bo19 la lilemo, ho hlafuna chepisi e qalile ho tsebisoa, eo, joalo ka ha ho phatlalalitsoe papatso, e "thibelang ho bola ha meno". Hona joale, papatso e boetse e kholisa bareki hore ho hlafuna chepisi e sireletsa khahlanong le ho bola ha meno le hore e tlosa lejoe. Leha ho le joalo, litsebi li na le maikutlo a bona ka sena.

Ph leka-lekane le li-caries

Baetsi ba bangata ba hlafuna chepisi ba re e tloaetse maemo a Ph. Empa, ho hlafuna chepisi ka boeona ha se mokhoa oa ho theola boemo ba Ph bokong ba molomo. Nakong ea chewing ka metsotso e 2-3 ea pele, litšoelesa tse tsoang mokhoeng oa ts'ebetso lia kenngoa, tse nang le lits'ebetso tse ngata tse lekanyang boemo ba mokokotlo oa molomo.

Tekanyo ea acid e molomong oa hau e ka fetoha hanyane ka hanyane ho latela hore na o qeta ho ja lijo life. Empa 'mele o bohlale ka boeona o khona ho khutlisetsa tekatekano ea Ph. Chepisi e ka u ama ka tsela e itseng ha feela u e hlafuna ntle le ho emisa, ho kenyeletsoa bosiu. Lipolelo tsohle tse mabapi le tšusumetso ea ho hlafuna chepisi ho Ph-balance ke mohato oa PR feela.

Hape, bahlahisi ba chepisi ba reng ho hlafuna chepisi e fokotsa boemo ba acid molomong, ka hona, e sireletsa meno ho li-caries. Leha ho le joalo, boemo ba Ph ha bo fokotse kotsi ea li-caries, tse etsahalang kahare, tlasa ts'usumetso ea likokoana-hloko. Likokoana-hloko li ama enamel le lisele tse thata tsa meno.

Ha motho a hlafuna chepisi kapa meroho, ho itlhoekisa feela ka libaka tse hlafuna. Caries e boetse e hlaha leqhepheng, ho bolelang hore re ka bua feela ka ntoa e pakeng tsa ho hlafuna chepisi le ho bola ha leino.

“Lefu la tsoekere”

Baetsi ba papatso ba hlafuna chepisi ka xylitol (“e se nang tsoekere”), ba e beha e le thuso ea meno. Ha ho na tsoekere mokhoeng ona o hlafunoang o khothalletsang tsoelo-pele ea likokoana-hloko. Ka lebaka la ts'ebetso ea bona, lactic acid e ntšoa, e senyang enamel ea meno. Leha ho le joalo, haeba u sa hlafuna chepisi ho hang, ha ho na tsoekere, ka ho tšoanang, ha ho na molemo oa ho hlafuna chepisi ka xylitol.

Ho na le maikutlo a hore ho hlafuna chepisi ho thusa ho theola boima ba 'mele ka ho theola moea oa tlala.

Ho joalo, ka linako tse ling, bakeng sa ho hanela moleko oa ho kenella ho hong pakeng tsa lijo, o ka hlafuna chepisi. Empa sena se thibetsoe ka matla ho etsa ho batho ba nang le mathata afe kapa afe ka mokokotlo oa mpa.

Ho hlafuna chepisi

Bothata bo ka sehloohong ba ho hlafuna chepisi ke mofuta oa eona.

Hoo e batlang e le metsoako eohle ea chewing chepisi ha e fumanoe eseng ka tlhaho empa ka mekhoa ea lik'hemik'hale. Motheo oa ho hlafuna chepisi ke latex. Ho lumeloa hore ha e hlahise kotsi e ngata 'meleng, leha lipatlisiso tse entsoeng ka botlalo mabapi le taba ena li sa etsoa.

Mehala e sebelisetsoang ho etsa chewing chepisi ke ea tlhaho kapa e ts'oanang le ea tlhaho. Li ka ba kotsi ka lebaka la hore, e le molao, li fumaneha ka lik'hemik'hale (ka tloaelo). Empa, ka kakaretso, litekanyetso tsa bohloeki li lumella sena.

Baetsi ba kenyelletsa dae ho hoo e ka bang mofuta o mong le o mong oa ho hlafuna. Khafetsa e fumanoang ka paketeng ea E171 e ne e thibetsoe Russia pele. Dae ena e boetse e bitsoa tšoelesa ea titanium. Joale ts'ebeliso ea bona lijong e lumelloa.Empa hopola hore dae e joalo e ka baka lefu la sebete le la liphio.

Kotsi

Lingaka tsa meno li hlokometse hore ka linako tse ling ho hlafuna chepisi ha e na thuso ebile e kotsi. Bathong ba bang, mesifa e hlafunoang e holisoa ka ho fetesisa, ka lebaka leo ho tlotsoa ka enamel ea leino, 'me ho hlafuna chepisi bakeng sa eona.

Hape, haeba u tšoeroe ke lefu le sa foleng, u na le bothata ba ho sisinyeha ha meno, sebelisa meralo ea meno, ha ua lokela ho sebelisa cheche ea menoana hobane ho hlafuna chepisi ho ka kenya letsoho ho bola ha meno.

Chewing chepisi e tšoaetsanoa ho ba nang le mathata le pampitšana ea mala. E khopisa lera la ka mpeng: ha hlafuna chepisi e kena ka hanong la motho, 'mele oa eona o e nka e le sehlahisoa. Liphetho tsa mpa e joalo e sa halefeng ke gastritis, ulcer.

Chlorophyll (E140) le butylhydroxytolol (E321) e fumanehang ka mareneng hammoho le menthol e ka baka mafu. Liquorice (kapa licorice), tse eketsoang tseng e 'ngoe, li eketsa khatello ea mali le ho fokotsa palo ea potasiamo maling.

Chewing chepisi - nako

Ho hlafuna chepisi ho sa feleng ho ka lebisa ho hohola meno. Pele, ke mofuta oa melemo ea ho hlafuna. Khatello e fetisoang ho tloha menoana ho ea mareneng e etsa hore seo ho thoeng ke sethala sa mmele se ntlafatse phallo ea mali a tsona. Empa ho jarolla linama tsena ka bongata ho kotsi haholo ho feta ho theola boima ba tsona. Ho hlafuna nako le nako ho lebisa ho pepeseng ha methapo ea mali ka mareneng, ho potoloha ha mali. Sena se ferekantsoe le nts'etsopele ea ts'ebetso ea ho ruruha - periodontitis le gingvitis.

Ba ratang ho hlafuna chepisi ka mehla ba lula ba e-na le sesapo se eketsehileng. Ho hlafuna nako e telele ho tlatsa litšoelesa tse etsang hore e be mongobo, ho li etsa hore li lule li le mosebetsing. Liphello tsa sena ke hore le ha motho a khaotsa ho hlafuna, mathe a tsoela pele ho hlahella, takatso ea ho tšoela e hlaha. Ho joalo, sena ha se khahlise haholo.

Nakoana kamora hore ho sesefala ho eketsehe ho tsoa ho chepisi e sa feleng, ts'ebetso ea ho khutlisa e qala. Ho na le manonyeletso a fokolang. 'Me sena se na le phello e mpe haholo ea ho chesoa ka kakaretso. Lijo ha li fumane tekanyo e lekaneng ea mokelikeli le li-enzyme bakeng sa ts'ebetso ea tsona, e kena ka mpeng ka sekhahla se seholo se thata. Mona ke litabatabelo tsa pele tsa gastritis le ulcer li qala.

Rua molemo

Ehlile, maemong a mang, ho hlafuna chepisi ho ka ba molemo. Mohlala, haeba o kengoetse ka koloing, ho hlafuna chepisi le nausea li tla fokotseha. Chese ea chepisi le eona e lokela ho etsoa ha motho a tsamaea ka sefofane. Ho hlafuna chepisi, ka lebaka leo, ho metsa mathe ho tla thusa ha ho beha litsebe.

Lingaka ha li re ho hlafuna chepisi ha ea lokela ho jelloa ho hang. Mohlala, ho amoheleha ka mokhoa o phethahetseng ho e hlafuna ka mor'a lijo e le hore u hloekise hanyane hanyane molomo le hore u phefumolohe hape. Empa mokhoa ona o ke ke oa nkuoa e le ona feela o ka khonehang. Ho ntse ho rateha ho kuta menoana ea hau ka borashe ba meno.

Chepisi e ke ke ea lematsa tiiso e behiloeng hantle. Taba ea hore ebe e hlafuna chepisi, o lahleheloa ke ho tlatsoa - ke tšōmo feela. Empa chewing chepisi ha e na thuso. Metsotso e lekaneng ea 15-20 ho khatholla phefumoloho ea hau le ho thabela tatso ea eona.

Lintho tse fumanehang li thehiloe tlhahisoleseling e bulehileng ea mohloli

Na u rata ho hlafuna chepisi? Na u rata mefuta-futa ea litatso le likhetho? Mohlomong u bile u nahana hore sena ke ponahatso ea setaele le pholileng.

Leha ho le joalo, na u ne u tseba hore boithabiso bona ha bo na kotsi e felletseng? Haeba ho se joalo, joale sengoloa sena e ka ba tšenolo ho uena. Ka tlase ke lintlha tse 6 mabapi le ho hlafuna chepisi, e ka fetolang maikutlo a hau ho eona.

1. Ho hlafuna chepisi ke ntho eo a e ratang haholo ho batho ba limilione, haholo-holo bana le bacha. Ntle le liswiti, batho ba bangata ba rata monko oa eona.

Ba bang ba bile ba e sebelisa ho fokotsa litakatso tsa lijo.Empa haufinyane tjena, chepisi e ile ea tlala tsoekere haholo 'me lik'hamphani tsa qala ho hlahisa lihlahisoa tse nang le monate.

Monko oa monate oa maiketsetso o atisang ho sebelisoa ke aspartame, eo likarolo tsa eona 'meleng li kentsoeng lehong la joala le formaldehyde. Ka bobeli li na le thepa ea carcinogenic ebile li na le bokhoni ba ho bokella.

2. Meno a mang a soeufatsa a na le asiti ea titanium, e fanang ka bokhabane le 'mala o mosoeu. Leha ho le joalo, motsoako ona o kotsi o amahanngoa le litšitiso tse ngata, ho kenyeletsa le mathata a autoimmune, lefu la Crohn, asthma, le mofets'e.

3. Mathata a ka mpeng a atile haholo har'a bareki ba hlafuna chepisi. Matšoao a kenyelletsa bohloko ba ka mpeng le ho putlama, ho nyemella le lets'ollo.

Ho ile ha fumaneha hore lefutso la masoba le sa halefeng le amana ka kotloloho le tšebeliso ea hangata ea chefo ea meno. Nakong ea ho hlafuna, ho entsoe moea o mongata le mathe, e leng ho amang ts'ebetso e tloaelehileng ea mala.

4. Lingaka tsa meno li khothaletsa ka matla ho tlohela tloaelo ea ho hlafuna chepisi, kaha sena se ka baka ho bola ha meno.

5. Boithuto ba morao-rao bo hokahantse chewing chepisi, hlooho ea hlooho le migraines. Ho lumeloa hore ho hlafuna chepisi ho na le khatello e matla ho kopaneng ea li-temporomandibular, e leng ho susumetsang hlooho, hammoho le ho sisinyeha ho sa lekaneng ha mohlahare.

6. Ho hlafuna chepisi ho entsoe ka motsoako oa lintho tse nang le lik'hemik'hale le tse seng tsa lijo, tseo ha o hlafuna e le karolo ea 'mele, oe kenang chefo.

Ho hlafuna chepisi ha e eke boleng ba phepo e nepahetseng ebile ho fokotsa bokhoni ba motho ba ho hlafuna le ho ja ka tsela e tloaelehileng. Mme ka lebaka la litlamorao tse telele tsa nako e telele, tloaelo ena e ka baka likotsi tse ke keng tsa qojoa tsa bophelo bo botle.

Xylitol kapa Xylitol (Xylitol): Melemo ea bophelo bo botle le litlamorao tse ka bang teng

Xylitol kapa Xylitol (Xylitol): Melemo ea bophelo bo botle le litlamorao tse ka bang teng

Xylitol, joala bo tsoekere bo tsoang ka tlhaho bo sebelisoang lefatšeng ka bophara e le sirapo e nang le khalori e fokolang, bo netefalitsoe ka bongaka hore bo ka thibela ho etsoa ha methapo ka meno le ho thusa ho thibela ho thetsoa ha meno le ho bola.

Xylitol e fumaneha merohong le litholoana tse ntle haholo, litsebe tsa poone le lifate tse thata, tse kang birch. Mmele oa motho o hlahisa li-gram tse 15 (hoo e ka bang lijana tse 'ne) tsa xylitol letsatsi le letsatsi. E shebahala ebile e latsoeha joaloka tsoekere e tloaelehileng (sucrose), empa e na le likhalori tse 40% le lik'hilojule tse tlase tsa 75% ho feta tsoekere. Ntle le moo, xylitol ha e fetohe hantle e le mafura 'me ha e na phello maemong a insulin, e etsa hore e be sebaka se setle haholo bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, baetsi ba' mele le ba jeleng lijo. Xylitol e boetse e nkoa e sireletsehile ho basali baimana, bo-'mè ba anyesang, bana ba lilemo tsohle.

Xylitol e ka nkela tsoekere ho pheha, ho kenyelletsa le ho baka (ntle le haeba tsoekere e hlokahala ho phahamisa tomoso), hammoho le lino, ho e sebelisa joalo ka sirapo. E boetse e kenyellelitsoe litseng, lipompong, lipompong, linong, menoaneng, matsoeleng le linkong tsa linko.

Tšebeliso ea tsoekere e lebisa ho li-caries, e etsa hore ho be le tikoloho e nang le asiti molomong. Acids e hlatsoa lintho tse nang le liminerale ka har'a enamel ea leino, e e fokolisa le ho e beha kotsing ea libaktheria, tse lebisang ho bola ha meno kapa ho eketseha ha matla a enamel.

Ka tloaelo, mathe a hlatsuoa ka hanong ea molomo ka tharollo ea alkaline e sitisang acid le ho khutlisetsa metsoako ea meno. Saliva e boetse e sesa litšila tsa lijo ebile e thusa ka tšilo ea lijo. Leha ho le joalo, ha mathe a tletse ka asiti ka lebaka la tsoekere e ngata, libaktheria tse lulang molomong lia e qeta. Libaktheria tsena, li kopantsoe le litšila tsa lik'habohaedreite, li hokahana le meno le leleme. Kahoo, asiti e lula haufi le meno, e senya enamel ea meno.

Xylitol ha e khone ho belisoa, 'me libaktheria li ke ke tsa e fetolela acid. Ka lebaka leo, xylitol e thusa ho khutlisetsa botsitso ba asiti ea tlhaho molomong. Tikoloho ena ea alkaline e fokotsa nako eo acid e pepesetsang menoana ho eona, hape e amoha libaktheria mohloli oa lijo.

Xylitol e rarolla mathata a mangata a bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba 'mele le' mele ka kakaretso. Har'a tsona ho na le tse latelang:

Ntle le moo, xylitol e eketsa tšebetso ea lisele tse tšoeu tsa mali tse amehang ntoeng khahlanong le libaktheria, 'me ka hona e thusa ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, e sireletsa khahlanong le mafu a sa foleng a mpefatsang' me e thusa ntoeng ea ho loants'a botsofali. Xylitol e bontšitsoe hore e sebetsa ho hatella Candidaalbicans, moemeli ea kotsi oa fungus candidiasis, le libaktheria tse ling tse kotsi, ho kenyeletsa H.Pylori, e leng motsoako oa causative oa periodontitis, o lebisa ho halitosis, ulcers le mofets'e oa mala.

Boithuto bo bontšitse hore xylitol ea ho ja e thibela ho fokola ha masapo ho likhoto mme, ka lehlakoreng le leng, e ntlafatsa masapo a masapo. Ka mor'a moo, xylitol e ka sebelisoa kalafo ea lefu la masapo ho batho.

Ts'ebeliso ea xylitol sebakeng sa tsoekere le / kapa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ntlafalitsoeng e fokotsa kotsi ea polycystic ovary syndrome (lefu le thibelang kapa le emisang ovulation), li-cysts tsa ovari, fibroid, endometriosis, premenstrual syndrome, mohlomong le mofetše oa matsoele.

Ho thibela likhalase ka meno, o lokela ho nka li-6-8 g tsa xylitol mots'eare. Matlapa a ka hlafuna kapa a metsoa. Ho thibela mafu a litsebe, 'metso le nko, joalo ka sinusitis le tsebe e bohareng ea tsebe, ho khothaletsoa ligrama tse 10 ka letsatsi.

Haeba u nka xylitol nako le nako kapa hanngoe ka letsatsi, e ke ke ea sebetsa ho sa tsotelehe hore na e kae. Nka xylitol bonyane makhetlo a mararo ka letsatsi, haholo-holo a mahlano, ka mor'a lijo le lijo tse bobebe ka mor'a ho emela metsotso e mehlano. Pakeng tsa lijo, khetha lijo tse lomisitsoeng ka xylitol tse thusang ho hlafuna kapa ho anya e le hore u tsoelepele ho phekola meno ka xylitol. Matla a xylitol a nka nako e telele, mme mohlomong le ka ho sa feleng.

Lihlahisoa tse nang le xylitol li theko e phahameng haholo ho feta tse nang le sucrose le sorbitol (sopho e 'ngoe e tsebahalang) mme li ka fumaneha inthaneteng le mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle. Litheko lia fapana - ho tloha ho li-ruble tse 30 bakeng sa ho hlafuna chepisi ka xylitol ho isa ho 1,500 kapa ho feta bakeng sa sebaka sa xylitol.

Xylitol e fumaneha hangata ho menoang le matlapeng a hlahisoang ke lik'hamphani tse kang IceBreaker, Biotene, Peelu, Xp element, Xylimax le Trident. Haeba litaba tsa xylitol ka har'a sehlahisoa li le boemong bo li lumellang ho thibela ho bola ha meno, li lokela ho thathamisoa pele lethathamong la linoko.

Xylitol e boetse e fumaneha mokhoeng oa meno, matsoai, lipompong le makhapetla a linko, tse entsoeng ke likhamphani tse kang Epic, Xlear, Trident le Peelu. Xylitol e le setsi sa tsoekere e rekisoa ke lik'hamphani tse kang Xlear, Swanson Health Products, Emerald Forest, XyloBurst le Lijo tsa MANJE.

E qalile e sebelisoa lijong lihlopheng tsa 60s, xylitol e ile ea amoheloa e le tlatsetso ea lijo ke mekhatlo e fapaneng, ho kenyelletsa le Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea United States, Komiti ea Kopaneng ea Bophelo bo Kopaneng ea Liphetoho tsa Lijo, le Komiti ea Saense ea Lijo European Union. Xylitol e kenyellelitsoe ho mananeo a thibelo ea bokhoni ba bokhachane, mme litsebi tsa phepo e bo khothalletsa e le mokhoa o mong o phetseng hantle oa tsoekere le tlatsetso ea lijo.

Ha ho na bopaki ba ho ba le chefo ea xylitol ho batho. Litlamorao ha li na seoelo. Ho amohela xylitol ka bongata bo fetang 6-8 g bo hlokahalang bakeng sa ho hlokomela khoele ea molomo ho ka baka tsitsipano ka mpeng, ho nka ho feta 40 g ya xylitol ka letsatsi e le monate ho ka etsa hore batho ba bang ba ts'oeroe ke lets'ollo qalong, empa haeba e tsoela pele, hangata a feta.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li eletsoa hore li se ke tsa nka karolo e ka tlase ho 70 g ea xylitol ka letsatsi, ka ho tšoanang ba tsamaise lethal dose ka letsatsi.

Lumela. Ke 'na Denis, esale ke sebelisana le ngaka ea meno ka nako e fetang lilemo tse 8.Ka ho inka ke le setsebi, ke batla ho thusa motho e mong le e mong ho tsomeng le ho ithuteng mathata a hlahang a amanang le boiphihlelo ba ka. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa 'me li sebetsoa ka hloko ho hlahisa tsohle tseo o li hlokang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho buisana le litsebi ho bohlokoa kamehla.

Melemo ea xylitol

Leha ho le joalo, xylitol e na le thuso. E bohlokoa haholo lihlahisoa tsa bohloeki ba molomo (menoang, meno, lirosa bakeng sa ho hloekisa meno esita le chepisi).

Ka kakaretso, kae kapa kae tšusumetso ea eona ea kantle e lokelang ho ba le phello e molemo. Hona ke 'nete e netefalitsoeng. Xylitol ha e fane ka tatso e monate ho menoana ea meno kapa ho hlafuna chepisi, empa hape e loantša libaktheria tse kotsi mme e fetola microflora ea mokokotlo oa molomo ka lehlakoreng le letle.

Ke ne ke se botsoa haholo 'me ke ile ka sheba mefuta e meng ea menoana eohle e tsejoang Russia' me ka makala ka mokhoa o sa thabiseng. Tsena tsohle tse bapatsang haholo (Colgate, hoods, splat, mopresidente, jj.) Ha li na xylitol, empa li na le sorbitol, eo e seng ea thibelo.

Ho feta moo, boholo ba eona bo na le fluorides, parabens le lauryl sulfate, tse nkoang e le lintho tse chefo. Ebe ke ea ho ratoang oa ka ru.iherb.com mme ka fumana pasta e tloaelehileng (bona setšoantšo se kaholimo).

Sebaka sa tsoekere sa Xylitol

Ehlile, potso e ka hlaha, ke bokae, ka ho tšoana ho joalo (empa eseng boitsebiso!) Ka tsoekere, motsoako ona ha o na kotsi ho lefu la tsoekere.

Ke tlameha ho re potso ena e ntse e hlahlojoa, 'me ha ho na karabo ea ho qetela ho eona. Leha ho le joalo, thepa ea eona e ka "bolela" ho hong ka eona, 'me le uena u etsa qeto.

Kahoo, xylitol e kenngoa ke 'mele hanyane ka hanyane ho feta tsoekere, e thibelang mojaro oa insulin. Ena ke kopanyo ea bohlokoa. Motho ea jang lipompong tse entsoeng ka xylitol ha a utloe ke keketseho e kholo ea tsoekere le insulin maling, empa leha ho le joalo lia eketseha.

Polelo ena e loketse lingaka tsa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, hobane insulin maling e ka sebetsana habonolo le keketseho e nyane ea tsoekere ea mali. Le ha ntho ena e lokela ho hlahlojoa ka bonngoe 'me u se ke oa theola keketseho ea insulin, e leng se sa rateheng ho hang bakeng sa batho ba nang le hyperinsulinemia.

Empa, joalo ka ha ke boletse kaholimo, leha ho na le tsoekere e tloaelehileng ea mali, lipalo tse ngata tsa khalori li kena 'meleng ka ntho e tsoekere, mme sena ha se lakatsehe ho motho ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le boima ba' mele.

Ho tla etsahala eng ha motho ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 a se nang insulin ea hae kapa tlhahiso ea hae e fokotsehile haholo? Mona o hloka haholo ho shebahala ka bonngwe mme tsohle di itshetlehile ka tšebetso e setseng ea tšoelesa. Leka ho ja xylitol, mohlala, tee e nang le xylitol, 'me haeba u na le tsoekere ea mali ka mor'a lihora tse 4, u ka nahana hore xylitol e ananeloa ka tsela e tloaelehileng.

Xylitol Chewing Gum

Ho ba bangata, monate ona o monate o tsoa lipapatsong tse tenang. Ka thuso ea eona, ba leka ho re khothaletsa hore ho hlafuna chepisi ka xylitol ke panacea ea meno, e ba sirelletsang caries mme e ba khutlisetse botle.

Bo-rasaense ba bangata ba ntseng ba ithuta ka taba ena ba re ho hlafuna chepisi e thehiloeng holim'a monate ona ho na le phello e ntle meno. Ha e kenye letsoho ts'ebetsong ea belisoa, joalo ka tsoekere, ka lebaka leo libaktheria tse lulang kahara molomo le ho etsa hore enamel e khaotse ho hola. Ke ka lebaka lena molao oa leino le nang le xylitol e le sesebelisoa se "sebetsang".

Ka ho boloka ka hloko litaelo tsa ts'ebeliso, sena se nkang sebaka sa fokolisa, ke hore, se kenya letsoho ho tlatseng ha tlhaho ea mantle ho tsoa 'meleng. Empa bakeng sa ho fihlela phello e joalo, bonyane 40 g ea ntho ena e ithutileng ka mokhoa o sa lekanyetsoang e ne e lokela ho nooa ka letsatsi.

Ho na le maikutlo a hore motsoako oa tsoekere oa xylitol o sebetsa hantle khahlanong le media oa otitis.Kahoo, molemong oa ho thibela tšoaetso e mpe ea tsebe e bohareng, o hloka feela ho hlafuna chepisi ea xelite.

Ha o atamela tlhaselo ea asthmatic, ho khothalletsoa ho sebelisa tharollo ea xelitic ho imolla matšoao a bohloko.

Ke u hopotsa hape - polelo tsena kaofela (ka litaba tsa otitis le asthma) li tsoa mohloling oa lipale tsa nnete! Leha ho le joalo, se ke oa itšetleha haholo ka chepisi mme u se ke oa lebala ho hlatsoa meno ka makhetlo a 2 ka letsatsi.

Xylitol, sorbitol kapa fructose - e leng betere

Ke tlameha ho re hang-hang: ha se e mong, eseng e mong, eseng oa boraro. Potsong ea hore na sorbitol le xylitol ke eng, karabo ha e utloahale - tsena ke tse nkeloang tsoekere, eseng tse atlehang haholo. Empa leha ho le joalo ha ba fetole thepa ea bona ka lijana tse chesang, ka hona ba ekeletsoa ka li-casseroles le likuku, tse entsoeng ho tsona liswiti, chokolete. Li eketsoa ka litlhare le lihlahisoa tsa bohloeki (sesepa sa meno se nang le xylitol, mohlala).

Ho khetha pakeng tsa li-sweeteners tsena tse peli, motho o lokela ho ela hloko hore sorbitol ha e monate, 'me melemo le likotsi tsa lintho tsena ka bobeli li ntse li ithutoa le sekala se sekametseng ho se kotsi. Ke ka lebaka leo ho ba sa kang ba nka qeto ea hore na ho khetha mang, ho khothaletsa stevia kapa erythritol hore e be li-sweeteners tsa tlhaho tse bolokehileng tse se nang kotsi e le kannete.

Fructose e boetse e sebelisoa hangata maemong ana. Ke karolo ea tsoekere ebile e na le likhalase tse phahameng haholo, 'me ha u e nka, e eketsa li-compotes le li-pastry, u ka nona habonolo.

Ntle le moo, ho ba le matla a mangata haholo a fructose ho ka lebisa ho khatello e matla ea likhama, ka hona u se ke oa lebala ka tloaelehileng.

Ke hlalositse likarolo tsohle tse mpe tsa sehlahisoa sena sengolong se reng "Fructose e le phetoho ea tsoekere."

Motsoako oa Xylitol oa moimana

Bo-'mè ba nakong e tlang ba nang le lefu la tsoekere kapa ba tloaetseng ho qala lefu lena ba khahloa haholo ke potso ea hore na ba ka sebelisa sopho ea xylitol.

Kaha lipatlisiso tsa mahlale sebakeng sena ha li e-so phetheloe, e lokela ho sebelisoa maemong a ikhethang, ka mohlala, bakeng sa ho qhala, ho hopola phello e bonolo ea laxative. Ntho ea bohlokoa - hape, u se ke oa lebala ka tloaelo. Leha ho le joalo, ke khothaletsa ho hana ho e sebelisa.

Bophelo bo botle bo lokela ho tsotelloa pele bo lahleha, haholo-holo haeba bo sa reke boiteko bo eketsehileng kapa chelete. Nahana ka uena, etsa qeto ea ho reka kapa ho se reke!

Ke phethela hona, sengoloa se latelang se tla bua ka sorbitol, e ratoang haholo ke baetsi ba rona ba liswiki tsa lefu la tsoekere, le batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ka mofuthu le tlhokomelo, setsebi sa endocrinologist Dilara Lebedeva

Melemo le likotsi tsa xylitol sweetener

Batho ba bang ba rata liswiti haholo. Empa ka lebaka la mafu a itseng ba tlameha ho tlohela lijo tseo ba li ratang haholo. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ha ho ratehe hore hangata u sebelise tsoekere.

E le hore bakuli ba se utloe bohloko, lingaka li khothaletsa hore ba sebelise lintho tse ka nkoang e le phetoho ea tsoekere e se nang kotsi 'meleng ea bona. E 'ngoe ea lintho tse joalo ke xylitol. Ho bohlokoa ho ithuta haholoanyane ka likarolo tsa monate ona.

Litaelo tsa ho sebelisoa

Le ha 'nete ea hore xylitol e khothaletsoa hangata ho batho ba lefu la tsoekere bakeng sa tsoekere, o hloka ho tseba ho e sebelisa.

Bophahamo ba sehlahisoa ke indasteri ea lijo. E sebelisetsoa ho etsetsa batho ba fetang boima ba 'mele le lefu la tsoekere.

Ntho ena e loketse tlhahiso ea lijo tse tsoekere, lino, lino, lisoselese. Ho hlokahala hape bakeng sa tlhahiso ea lihlahisoa tsa bohloeki bakeng sa tlhokomelo ea methapo ea molomo, li-esters, lithethefatsi tse ling, li-resine tsa maiketsetso.

Mesebetsi ea mantlha ea ntho:

1. Hoa khothatsa. Karolo ena e fana ka motsoako oa lintho le lihlahisoa tse ke keng tsa kopanngoa tlas'a maemo a tloaelehileng.
2. Ho tsitsa. Ka thuso ea ntho, lihlahisoa li boloka sebopeho sa tsona le mokhoa o ts'oanang. Ho ba fa chebahalo e nepahetseng ho boetse ho thusa sesebelisoa sena.
3. Ho boloka mongobo. Karolo ena e bohlokoa haholo tlhahiso ea lihlahisoa tsa nama.Kahoo hoa khoneha ho eketsa bongata ba bona.
4. Melisa. Xylitol e tsoekere, empa e na le likhalase tse tlase ho feta tse fumanoeng tsoekere. E boetse e ntlafatsa tatso ea lijo le lijo tse itseng.

E lumelloa ho sebelisa tlatsetso ea lijo lapeng. E ka eketsoa hlama ea cookie, tee, lijo tse tsoekere, joalo-joalo.

E boetse e sebelisetsoa merero ea bongaka ho fumana litlamorao tse kang:

• choleretic agent (20 g ea ntho ena e eketsoa tee kapa metsing),
• Laxative (nooa 50 g ea xylitol ka seno),
• thibelo ea caries (6 g e ngoe le e ngoe),
• kalafo ea mafu a ENT (10 g e lekane).

Empa sehlahisoa sena se tlameha ho sebelisoa ka hloko, kaha se na le likarolo tse itseng. Haeba ho na le li-pathologies 'meleng, ho molemo ho buisana le ngaka pele u qala ho e sebelisa.

Lisebelisoa tse sebetsang le tse kotsi

Ho utloisisa hore na xylitol e lokela ho sebelisoa lijong, u hloka ho tseba hore na e ka ba kotsi le hore na melemo ea eona ke efe. Sehlahisoa se fumanoe ka mokhoa o sebetsang, ka hona, se ke ke sa ba le litšobotsi tse mpe. Hoa hlokahala ho sekaseka thepa ea eona e molemo le e kotsi ho bona hore na e loketse ho reka.

Likarolo tsa bohlokoa tsa xylitol li kenyelletsa:

• Tsosoloso ea boleng ba acid e tsoang methating ea molomo,
• enamel
• Thibelo ea ho hlophisoa hoa lipalo le nts'etsopele ea li-caries,
• Ho thibela mafu a lereng la ka mpeng,
• ho matlafatsa masapo, ho eketsa letsoalo la bona,
• thibelo ea lefu la masapo,
• ntoa khahlanong le asthma ea bronchial le karabelo ea mefuta eohle ea lintho tse ling.

Ha ho pelaelo hore melemo ea tlatsetso ena. Empa ha rea ​​lokela ho lebala ka ho ba teng ha likarolo tse mpe ho eena. Ke tse fokolang tsa tsona mme li hlaha feela ka tlhekefetso ea xylitol, hammoho le ho hloka mamello.

Tsena li kenyeletsa:

• Monyetla oa ho ba le mathata a ka mpeng (ha u sebelisa ntho ka bongata bo fetang 50 g ka letsatsi),
• kotsi ea karabelo ea ho kulisa,
• mathata a ho amoheloa ha livithamini le liminerale lijong,
• ho bokella mmeleng
• menyetla ea ho nona haholo (sehlahisoa se na le likhalori tse ngata),
• phello ea 'mele oa lintja (xylitol ha ea lokela ho lumelloa ho kena lijong tsa bona).

Ka lebaka leo, tlatsetso ena ea phepo e nepahetseng e ke ke ea bitsoa e se kotsi. Empa o ka fokotsa kotsi ea ts'ebeliso ea ts'ebeliso ea eona haeba pele u ne u etsa liteko tsa kutloelo-bohloko, ho ea tlhatlhobong 'me u se ke oa feta tekanyetso e khothalelitsoeng.

Litlhahlobo tsa sehlahisoa li fapane haholo. Batho ba bang ba rorisa melemo ea xylitol libakeng tsa lijo le tsa bongaka. Ho boetse ho na le ba sa khotsofatseng ke boiphihlelo ba tšebeliso ea eona. Hangata sena se bakoa ke tšebeliso e fosahetseng kapa litlatsetso tse sa bonahaleng.

Maemong a mang, tšebeliso ea ntho ena e thibetsoe. Ke ka lebaka leo u sa lokelang ho nka tsoekere ka eona.

Lebaka la thibelo ke li-contraindication, ho kenyelletsa likarolo tse kang:

• mamello
• mafu a tšilo ea lijo,
• lefu la liphio
• allergy

Haeba thepa ena e le ntho e tloaelehileng 'meleng oa mokuli, ngaka e lokela ho thibela tšebeliso ea xylitol.

- Tlhahlobo-leseling ea thepa ea li-sweeteners tse tsebahalang haholo:

Maemo a polokelo le theko ea sehlahisoa

Molemo o moholo oa sehlahisoa sena o ka fumaneha hafeela e le ea boleng bo holimo. Ka hona, o hloka ho tseba hore na o ka reka kae tlatsetso ea lijo le hore o ka li boloka joang e le hore li se senyehe pele ho nako.

Motsoako ona o rekisoa ke mabenkele le mabenkele a maholo ka lihlahisoa tsa lijo tse phetseng hantle. E na le litšenyehelo tse phahameng ho feta tsoekere - theko ka pakete e 'ngoe ea 200 g ke li-ruble tse 150.

Baetsi ba Xylitol ba bonts'a hore e loketse ts'ebeliso selemo sohle. Empa sehlahisoa se ka nooa nako e telele ha ho se na matšoao a ho senyeha. Haeba maemo a polokelo a sa lateloe, tlatsetso ea lijo e ka ba kotsi pele ho nako.

Ho molemo ho tšela ntho ka nkhong ea khalase ka mor'a ho e reka ebe u e koala ka thata ka sekoaelo.Sena se tla thibela ho etsoa ha likhahla. Sejana se lokela ho bolokoa sebakeng se lefifi. Etsa bonnete ba hore e sa kenye metsi mongobo ho eona.

Haeba xylitol e se e le thata, sena ha se bolele hore e lokela ho lahloa. Ntho e joalo ha e lahleheloe ke thepa ea eona ea bohlokoa. Letšoao la ho senyeha ke phetoho ea mebala. Tlatsetso e jeoang e lokela ho ba tšoeu. 'Mala oa eona o mosehla o bontša ho se na thuso.

Ho hlophisoa ha chepisi le phello ea eona 'meleng

Ho hlafuna chepisi, joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, e hloka tšebeliso e nepahetseng. Ha ho kgothaletswe ho e sebelisa ka nako e fetang metsotso e 5 le ha o qeta ho ja. Ho batho ba bang, ho hlafuna chepisi ka tloaelo ha e lumellane. Ka ho khetheha, bana ke batho ba nang le lefutso le itseng la liphatsa tsa lefutso le thehiloeng ho mathata a metabolic. Ntle le moo, likhokahano tsa tšebeliso ea chepisi ke bana ba ka tlase ho lilemo tse 4 (eseng feela ka lebaka la sehlahisoa se kotsi sa sehlahisoa, empa hape ka lebaka la bokhoni ba ho tsikenya), boteng ba lefu la periodontitis le tšilo ea lijo, ho ba teng ha mathata ka meno. .

Ho na le mefuta e mengata haholo ea chepisi ka nako eo. Har'a mabitso a tummeng ke Orbits, Dirol le ba bang ba bangata. Ho natefisa sehlahisoa, ho sebelisoa likarolo tse fapaneng, empa ha se kamehla e leng tsa tlhaho. Joalokaha ho se ho boletsoe, tsoekere e ka nkeloa sebaka ke xylitol. Ntho feela eo u hlokang ho e hopola ke hore maemong a mang ntho ena e na le phello e mpe 'meleng oa motho, e leng hore e ka lebisa ho tsitsipaneng le litlamorao tse mpe tsa' mele.

Batho ba bangata ba na le tšepo ea hore ho na le tšusumetso e mpe ea ho hlafuna chepisi ka tsoekere meno le 'mele kaofela. Leha ho le joalo, le haeba u nkela tsoekere ea tlhaho sebaka ka lintho tse ling, sehlahisoa se hlafunoang ha se na thuso. Ho latela liphuputso, ho ile ha fumaneha hore tšebeliso ea chepisi efe kapa efe ea ho hlafuna, ho kopanyelletsa le se nang tsoekere, e ka baka litlamorao tse ngata tse sa hlokeng 'mele oa motho. Pele ho tsohle, enamel ea meno e senyehile, e lebisang ho hlaheng ha maloetse a mang a molomong oa molomo mme ka lebaka leo, tšilo ea lijo. Ka mantsoe a mang, esita le polokeho e bonahalang e na le chepisi e se nang tsoekere e ka baka litlamorao tse mpe bakeng sa mmele.

Ka bokhutšoanyane, ts'ebeliso ea chepisi ea chepisi ke qeto ea motho ka mong. Ka lehlakoreng le leng, e thusa maemong a mangata, haholo-holo nakong ea liboka tsa khoebo ha ho potlakile hore o khatholle moea. Ka lehlakoreng le leng, ts'ebeliso ea sehlahisoa sena se ka lebisa ho mafu a mangata. Bakeng sa ba sa khoneng ho nahana ka bophelo ba bona ntle le ho hlafuna chepisi, o tlameha ho hopola hore o ka e hlafuna ka nako e fetang metsotso e 5 mme o sa amehe ka mpeng e se nang letho, kaha sena se ka lebisa ho gastritis le mafu a mang.

Metsoako ea tsoekere e sebelisitsoeng ho hlahisoa ke chepisi ha se tiiso ea ho qoba mathata a bophelo bo botle. Ho feta moo, ho bonahala kotsi e sa bonahaleng ea sehlahisoa sena e ka lebisa litlamorao tse mpe, hobane likarolo tsa sehlahisoa sena ha li tsoele 'mele oa motho molemo.

Ka hona, neng kapa neng ha ho khoneha, tšebeliso ea chepisi ea chewing e lokela ho fokotsoa.

Melemo le likotsi tsa ho hlafuna chepisi

Sehlahisoa sena se ile sa boleloa ka lekhetlo la pele ho tloha lilemong tse likete tse 5 tse fetileng Greece ea boholo-holo, haholo Bagerike le baahi ba Middle East ba ne ba sebelisa mofuta oa mapolanka oa lehong bakeng sa ho hlafuna chepisi.

Moroko o tloaelehileng oo re neng re tloaetse ho hlaha ka ho toba o hlahile ka 1848. Ho hlakile hore chepisi ena e ne e shebahala e fapane ka ho feletseng, 'me rabara e ne e sebelisoa e le motheo oa sebopeho sa eona. Liphetoho ponahalong le sebopeho sa sehlahisoa sena se etsahetse ka 1884 ka lebaka la Thomas Adams. E ne e le eena oa pele oa ho tlisa tatso ea litholoana sehlahisoa sena 'me a se hlophisehe hore e be chepisi e haufi le ea sejoale-joale.

Ka 1892, lefatše la qala ho bona puo ea Wrigley - chewing gum, e ntseng e ratoa haholo. Ho tloha ka nako eo, tsoekere e phofshoana le likhakanyo tse fapaneng tsa litholoana li ka bonoa seboping sa sehlahisoa sena.

Ho joalo, tšebeliso ea chepisi ea bophelo ba letsatsi le letsatsi e baka likhang tse ngata. Leha ho na le likhohlano tsena kaofela, ha e khaotse ho ba sehlahisoa se batloang ka botlalo bophelong ba motho e mong le e mong.

Har'a litšoaneleho tse ntle tsa ho hlafuna chepisi e lokela ho ba tsebiso:

• Ho hema moea o monate,
• chewing chepisi e na le phello e ntle litsing, e li matlafatsang
• ho boloka botsitso bo hlokahalang mokokotlong oa molomo.

Litšobotsi tsena tsohle tse ntle li tsamaisoa feela sehlahisoa sa boleng.

Ka lehlakoreng le leng, ho na le litlamorao tse mpe 'meleng oa motho:

1. Ts'ebetso ea tlhahiso ea tlhaho ea mathe, kaha tsokolate e thusa ho hlahisa lihlahisoa tse ngata.
2. Ka mpeng e se nang letho, chepisi e tšepahalitsoeng, ka lebaka la sena ho na le tlhahiso e ngata ea lero la gastric le pancreatic. Ka lebaka leo, motho o ipeha kotsing ea ho ba le gastritis, pancreatitis le mafu a mang.
3. Hammoho le phello e ntle litsing, ho hlafuna chepisi ho ka ama maemo a bona hampe. Ho potoloha ha mali, ho ruruha le lefu la nako le nako ke litlamorao tse mpe tse tlisoang ke ts'ebeliso ea sehlahisoa sena.
4. Karabelo e liehang le ho fokotseha hoa boemo ba bokhoni ba kelello ke ntho e 'ngoe e mpe e netefalitsoeng ke bo-rasaense ha e sa le khale haholo.
5. Ho lahleheloa ke lintho tse tlatsoang.

Ts'ebeliso ea chepisi e ka kenya letsoho kholisong ea mafu a mangata a pampitšana ea ka mpeng.

Ho kula ho hlaha ka lebaka la ho ba teng ha palo e kholo ea lik'hemik'hale ka sebopeho sa sehlahisoa.

Mabaka a tumello ea sehlahisoa

Ho tsebahala ha sehlahisoa ho khethoa ke lintlha tse ngata. Le ha ho na le litšepiso tse ngata tseo batho ba li bonang lipapatsong, ho hlafuna chepisi ha e thibele ho bola ha leino ebile ha e hlakole masala a lijo.

Ntle le moo, ka lebaka la ho hlafuna chepisi, ho hlakile hore ho ke ke ha khoneha ho bososela ho Hollywood. Batho ba bang ba lumela hore ho thusa ho theola boima ba 'mele ka ho fokotsa tlala. Ebile, ha ho joalo, 'me u ka lematsa mpa ea hau ka matla.

Ho hlafuna chepisi kapa ka mantsoe a mang, chepisi ke karolo ea bohlokoahali ea bophelo ba motho e mong le e mong. E sebelisoa sebakeng sa menoana ea meno haeba ho sa khonehe ho kuta meno kapa moea o mocha. Maemong a mang, tšebeliso ea chepisi ke tloaelo ea mantlha.

Ka kakaretso, sebopeho sa chepisi ea chepisi ea lekholo le fetileng la lilemo ke ho ba teng ha lihlahisoa tse kang:

• tsoekere kapa litlatsetso tse tsoekere,
• rabara
• litatso
• sirapo ea poone.

Chese ea chepisi, e tsejoang kajeno, e tšoauoa ka ho ba teng ha likarolo tse kang sekhahla sa chewing, aspartame, starch, oli ea kokonate, dyes, glycerol, dae ea tlhaho le ea maiketsetso, ionol le asiti tse fapaneng.

Lisebelisoa tse monate le tse sireletsehileng ka ho fetisisa li hlalositsoe videong ena.