Li-pie tse nang le liapole, li-curd pie > Lijo tsa lefu la tsoekere

Lijo tse phehiloeng ka menoana Li-pie tse nang le liapole

Lijo tse phehiloeng ka menoana Li-curd pie

Pie e potlakileng e tšetsoeng ka chisi ea cottage le liapole. Tatso ke e re hopotsang ice cream, haholo ha kuku e le sehatsetsing. Ntho e ngoe le e ngoe e ntse e itokisetsa ka pele haholo, o tlameha ho emela ho fihlela oven e etsa mosebetsi oa eona. Ho baka ho monate!

Charlotte e hlabosang ka liapole le chisi ea cottage. Risepe e bonolo haholo ea chisi ea chisi le phae ea apole, e loketseng ho baka charlotte ea apple ka cooker e liehang le ka ontong e tloaelehileng.

Chese e bonolo ea ntloaneng le phae ea apole, e nang le tatso e makatsang, e ke ke ea siea mang kapa mang a iphapanyetsa! 'Me mokhoa o bonolo oa ho o hlophisa le ho fumaneha ha linoko o tla u lumella ho thabela ts'ebetso le sephetho. Motsoalle oa ka Vera o ile a arolelana le 'na risepe ea pie ea borena le chisi ea ntloaneng le liapole tsa nkhono oa hae, tseo ba bangata ba lebohang ka tsona! :))

Hlama ea khalase bakeng sa strudel e tsoa habonolo, ka mor'a ho baka bo monate haholo, crispy. O ka nka li-stuffing bakeng sa strudel ho latela selemo. Kajeno re na le apple strudel ka linate.

Lijo tsa Apple pie li ratoa haholo ke hoetla. Mosali e mong le e mong oa ntlo o na le risepe ea hae ea phae ea apole, empa ke u khothaletsa mokhoa o bonolo oa ho etsa pie ea chisi ka liapole tsa caramelized. Ena ke pie e monate e jerky molomong oa hau.

Pitsa ea chisi ea chisi e nang le liapole le caramel ea kokonate - likuku tse monate tse tsoang lapeng! Khekhe e bonolo, e bolila ka tatso ea paradeise ea linoko le linoko tse bonolo tsa apple e tla u natefisa nakong ea sopho, hape e ka khutlisetsa khekhe e tafoleng ea mokete.

Apple-curd pie e bonolo ebile e na le moea, ka hona ka linako tse ling e bitsoa keke ea apole.

E ruile haholo, e tsoekere, e tletse litholoana tse omisitsoeng le hlama ea pie e nang le lero le monko o monate. Cottage cheese kaka roll le liapole e hlile e latsoa joaloka setofo sa Keresemese, 'me e thehiloe ho sebelisoa theknoloji ea apple strudel.

E 'ngoe ea matlotlo a sechaba sa Sejuda ke chigl e monate (kapa kugel). Lentsoe "lukl" ka phetolelo le bolela "ho potoloha." Sebopeho sa casserole se lula se tšoana, empa litaba tsa google li fapane haholo. Google e ka ba monate empa ha e monate, e halikiloe ebile e apehoa, empa ena ke eo ke e ratang ka ho fetisisa! Mme ha monko oa liapole le sinamone o hasana ho potoloha folete, hlooho e qala ho ikutloa e tsitsipane ebile e thella. )))

Biscuit ea chokolete e nang le chisi ea cottage le liapole - e bonolo ho e lokisa ea tee. Hlama e tšesaane ea chokolete e fetoha e bonolo, 'me chisi ea chate le ho tlatsa mela e tsoang melomong ea hao. Monko le bolila ba linoko li tla fetoha polelo e khanyang ho pente ea tatso ea biscuit ena ea chokolete.

Pie ena ea apole e kopanya hlama e tšesaane, e bobebe ebile e monate haholo ea curd le liapole tse halikiloeng. Leha ho na le pie e sa ikhethileng, pie ena e entsoeng ka lapeng e nang le liapole, kea kholoa, motho e mong le e mong o tla rata kamora tlhahlobo ea pele.

Tsela e bonolo ebile e theko e tlaase ea pie e nang le liapole le jeme. Khekhe e monate, e monko o monate e tsoang hlama ea chisi ea cottage, bakeng sa ho noesa tee.

U ka boela ua pheha phae e monate, e crunchy le pita e phetseng hantle ka lihoete le liapole tse ka kichineng ea hau, u li fa batho ba baholo le bana lijo tsa hoseng kapa tsa mantsiboea.

Pie e monate le e nkhang hamonate ea chisi e nang le liapole. Hlama ea pie e entsoe ka lehlaka. Cheke ea jellied e potlakileng ke sesebelisoa sa 'nete bakeng sa bo-'mè ba malapa ba ananelang nako ea bona.

Li-Nectarines li kopantsoe hantle le liapole, litholoana ka bobeli li na le bolila le monate. Haeba u baka litholoana ka har'a hlama ea curd, u fumana phae e monate ebile e le bobebe e nang le lipalesa le liapole.

Le bana ba sa rateng chisi ea chisi ho hang ba tla rata moqolo oa li-apole le liapole, kaha tatso ea chisi ea cottage e batla e sa utloe.

Risepe ea chisi e bobebe ea chisi le phae ea apole e nang le tatso e makatsang e ke keng ea siea mang kapa mang a iphapanyetsa! 'Me mokhoa o bonolo oa ho o hlophisa le ho fumaneha ha linoko o tla u lumella ho thabela ts'ebetso le sephetho. E fetoha e ntle le e monko o monate haholo - li-pastries tse joalo li tla etsa mokete oa tee leha e le ofe, esita le oa letsatsi le letsatsi.

Lijo tsa hoseng tse monate le tse phetseng hantle bakeng sa lelapa lohle. Rolling e bonolo, e monko o monate e koahetsoeng ka liapole tse monate, tse nang le lero le sinamone.

Kantle e bonolo, empa ka nako e ts'oanang ponahalo e ntle ea kuku le 'mala oa eona oa lejoe la Jerusalema e fa keke ena tokelo ea lebitso le phahameng joalo. Khekhe ena e bonolo e lokiselitsoe ka ho tlatsoa ha curd, liapole le meringues.

Pie e monate, e monko o monate e nang le viburnum le liapole e etsoa feela ho tsoa linthong tse phetseng hantle le tse theko e tlaase. Ho kenyelletsa crust e tšesaane e bōpiloe ho tsoa hlama ea chisi ea chisi ho kefir, e nang le oatmeal le matlama, e tsamaeang hantle le ho tlatsoa ho monate le ho bolila ho tsoa liapole le viburnum.

Monko oa 'nete oa lihlahisoa tse bonolo ke charlotte e nang le chisi ea chisi le liapole.

Sisekoere se tšesaane sa khekhe e monate e bokhutšoaane bo bokhutšoaane bo tlotsitsoeng ka liapole li theha sopho e monate haholo. Khoele e joalo e nang le chisi ea chisi le liapole li tlatsana le ho noa tee ka botlalo moketeng oa lelapa kapa tafoleng ea mekete. Baratuoa ba li-pie tsa Apple ba tla leboha kannete risepe ena, e lokelang ho ba bukeng ea mongolo e mong le e mong oa ntlo haeba ho se na mahe ka tlung!

Pie ea apole ka hlaping ea curd, risepe eo ke u fang eona kajeno, e pheha ho rarahane ho feta charlotte, ebile e bonolo ho feta pie ea apole e koetsoeng.

Khekhe e hlephileng ea curd e phehang butle, e nang le tatso ea vanilla e bolila, ke tsela e ntle ea ho fepa chisi ea chisi ho malapa a hau a sa batleng ho ja chisi e hloekileng.

Lihlahisoa tse khabisitsoeng ka curd li lula li le monate, li bonolo ebile li phetse hantle. Ke khothaletsa ho pheha likuku la curd le liapole, tse bonolo le tse monko o monate, haholo-holo bakeng sa ba ratang li-pastry tse mongobo.

Ntho e 'ngoe e ntle haholo bakeng sa hlama eo u ka e lokisang esale pele ke hlama ea curd! Ho tlatsa eng kapa eng ho loketse, kajeno - liapole le linate! Ho bile monate haholo, ho bonolo ho pheta!

Pie e khothalletsoang ea apole e tsoang hlaping ea chisi ea cottage ho margarine e tla ba sopho e ntle haholo, e phethela lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea. Ena ke paseka e ntle haholo e tsoang ho chisi ea Cottage, litlolo tse nang le linepe tse netefatsang sena. Pie e monate ea apole e tla ananeloa ke thoriso e phahameng ka ho fetisisa. Li-pastry tse khahlisang tsa apole, litlolo tse nang le linepe li tla lula li thusa.

Litokelo tsohle tsa lisebelisoa tse fumanehang webosaeteng ea www.RussianFood.com li sirelelitsoe ho latela molao o sebetsang. Bakeng sa ts'ebeliso efe kapa efe ea lisebelisoa tse tsoang sebakeng sa marang-rang, ho hokahanya hyperlink ho www.RussianFood.com.

Tsamaiso ea sebaka sa marang-rang ha e nke boikarabello ba sephetho sa ts'ebeliso ea mekhabiso ea boikoetliso, mekhoa ea ho itukisetsa, litlatsetso le litlhahiso tse ling, bophelo bo botle ba lisebelisoa tse behiloeng liphatlalatso le bakeng sa litaba tsa lipapatso. Tsamaiso ea sebaka sa marang-rang e kanna ea se ke ea arolelana maikutlo a bangoli ba sengoloa sa lingoliloeng tse ngotsoeng sebakeng sa marang-rang www.RussianFood.com

Sebaka sena sa marang-rang se sebelisa li-cookies ho u fa litšebeletso tse ntle ka ho fetisisa. Ka ho lula sebakeng sa marang-rang, u lumellana le leano la sebaka sa ts'ebetso ea ho sebetsana le litaba tsa hau. KE ITUMELENG

Mokhoa oa ho etsa phae ea chisi e nang le liapole

Ho fumana monate le bonolo, khetha lihlahisoa tsa boleng bo botle. Ona ke ona molao oa mantlha oa sejana se seng le se seng, haeba se lokiselitsoe ka tumelo e ntle. Ha e le mokhoa oa ho pheha, joale ntho e ngoe le e ngoe e bonolo. Bakeng sa sena, oveni e tloaelehileng kapa multicooker e loketse. Ka bobeli mekhoa ena e loketse ho baka, kahoo moeti o fuoa khetho.

Haeba u nka qeto ea ho sebelisa setofo kapa u se nang moapehi o liehang, joale bakeng sa ho pheha o tla hloka sejana sa ho baka. Baphethi ba litsebi, ba tsebang ho pheha phae e monate ea apole le chisi ea cottage, e monate ebile e potlakile, ba khothaletsa ho nka lijana ka mahlakore a phahameng haeba e le batter. Hopola hore bongata bo ts'ebetsong ea ho baka bo tla ba bo loketseng, kahoo karolo ena e lokela ho tsotelloa. Haeba ho baka ho bataletse, joale o ka sebelisa pampiri e tloaelehileng ea ho baka.

Ho cooker ea liehang

Mothusi oa 'nete ka kichineng bakeng sa mosali leha e le ofe oa ntlo ke pitsa ea crock. Ka sesebelisoa sena ha u khone ho baka feela, empa hlama hlama. Ho etsa sena, o hloka ho kenya lisebelisoa tsohle ka tatellano eo "e bonts'ang" ka eona. Motsotso o le mong: ho ke ke ha khoneha ho pheha pie ea chisi-apole e entsoeng ka likarolo ka ho eona. Sephetho e tla ba kopi e tloaelehileng ea khabeche e tlatsitsoeng ka monate, empa haeba bokaholimo bo khabisitsoe ka, ka mohlala, icing kapa chokolete, joale e loketse mokete oa lelapa o monyane.

Li-pie tsa chisi tsa chisi tse nang le liapole

Lithako tse ka sehloohong tsa sejana sena ke chisi ea chisi le litholoana, empa u ka nka setsi leha e le sefe: puff, tomoso, kefir. Tsohle li itšetlehile ka khetho ea tatso. Ho tlatsoa ho etsa hore sopho ena e be e phetseng hantle le e monate, mme boitokiso ha bo nke nako e telele. Ka tlase ke li-cookie tsa pie, tseo ho tsona e mong le e mong a tla ikhethela khetho e nepahetseng.

Ho tloha hlama ea curd

Nako: hora e 1.
Lits'ebeletso ka Sehlahisoa: Li-servings tse 8.
Litaba tsa khalori: 320 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Bothata: bohareng.

Hlama ea curd bakeng sa pie e nang le liapole, joalo ka lebitso leo le bolela, e etsoa motheong oa sehlahisoa se lebisitsoeng sa lebese. Cottage chisi e na le calcium e ngata haholo, ka hona e na le thuso ho bana ba banyenyane, maqheku le ba ntseng ba le bocha kamor'a ho robeha. Sessert e lokiselitsoe haholo, motheo o nkuoa e le boima bakeng sa cheesecake, moo ho eketsoang phofo e eketsehileng.

liapole - 300 g
chisi ea chisi - 300 g
tranelate e bolila - 2 tbsp. likhaba
phofo - 2 tbsp.,.
tsoekere - 0.5 tbsp.,.
vanilla tsoekere ho latsoa
lehe - 1 pc.,
letsoai - 1 pinch.

Kopanya chisi ea chate, tranelate e bolila, tsoekere, vanilla, lehe le letsoai le leng le le leng. Eketsa phofo, khaba hlama.
Tšela ka mposo ea boholo bo lakatsehang, robala holim'a ho baka.
Bakeng sa ho tlatsoa ho hlokahala hore u peele apole ho tsoa metsong.
Beha litholoana hantle ka holimo.
Pheha ka ontong ka metsotso e 30 ho likhato tse 220.

Ho tsoa ho tomoso hlama

Nako: Lihora tse 1.5.
Lits'ebeletso ka Sehlahisoa: Li-servings tse 8.
Litaba tsa khalori: 340 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Bothata: bohareng.

Nalane ea ho baka tomoso ha e tsejoe. Ho na le monahano oa hore lihlahisoa tsa pele ho eona li qalile ho etsoa Egepeta ea khale. Kajeno, ho phehoa bohobe bo tsoang ho tomoso, 'me ho apehoa lijo tse monate, lipitsa, likuku, likuku. Bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele kapa ba nang le tloaelo ea ho nona haholo, ha ho khothalletsoe ho kenella lihlahisoa tsa phofo. Lijoa tse joalo kapele li siea letšoao ka tsela ea liponto tse eketsehileng.

liapole tse bolila - 300 g,
pere - 100 g
chisi ea chisi - 300 g
morara o omisitsoeng - 100 g
phofo - 500 g
tsoekere - 0.5 tbsp.,.
tomoso e omeletseng - 1 sachet,
lebese - 1 tbsp.,
margarine - 100 g
lehe - 2 likhomphutha.,
mahe a linotsi - 1 tbsp. khaba
letsoai - 1 pinch.

Preheat lebese ho isa ho 30 degrees. Tlisang tomoso ho eona.
Beha mahe, u arole makhooa ho yolks ebe u a otla ka tsoekere.
Qhibiliha borashe, kopanya metsoako eohle e ka holimo, letsoai le hlama hlama. Boloka sebakeng se futhumetseng metsotso e 20.
Ha e ntse e lekana, fumana lintho ka botlalo. Ho etsa sena, ebola litholoana ebe u li khaola ka li-cubes. Kopanya le chisi ea chisi, mahe a linotsi, morara o omisitsoeng.
Arola hlama likarolo tse 3. Ka likarolo tse peli, etsa motheo oa phae ka mahlakore. Ho eona u hloka ho rala ho tlatsoa.
Tšela hlama e setseng 'me u e ntše likharetlana. Li behe ka mokhoa oa puo e le hore likhopo e tsoe. Ho tšela lehe.
Pheha ka ontong halofo ea hora ka mocheso oa likhato tse 250.

Ho tloha pastry ea puff

Nako: hora e 1.
Lits'ebeletso ka Sehlahisoa: Li-servings tse 8.
Litaba tsa khalori: 300 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Bothata: bohareng.

Puffie e halikiloeng e monate haholo. E bonolo ebile e moea, empa e na le khalori e phahameng eo re sa lokelang ho e lebala. Li-puffs, likuku, lipie li etsoa ho tsoa ho eona. Ho na le mefuta e 'meli ea tlhahlobo ena: e ncha le tomoso. Risepe ena e sebelisa puff e se nang tomoso e kopaneng le margarine. Sebakeng sa 'maraka, o ka nka botoro, sejana se tla fetoha se monate, empa se mafura a mangata.

liapole - li-pcs tse 3-4.,
chisi ea chisi - 300 g
li-prunes - 50 g
walnuts - 50 g,
phofo - 0.5 kg
tsoekere - 150 g
margarine - 200 g,
metsi - 0.5 tbsp.,.
yolk - 1 pc.,
lero la lemone kapa asene - thispone,
letsoai - 1 pinch.

Kopanya phofo le letsoai ebe u slay, tšela karolo e 'ngoe tafoleng.
Khaola margarine likoto ebe u beha phofo. Koahela le phofo ka thipa.
Qhibiliha khaba e le 'ngoe ea tsoekere le lero la lemone ka metsing a batang, kopanya le leralla la margarine. Eketsa phofo, khaba hlama ebe u beha sehatsetsing.
Khaola tholoana e halikiloeng ka likhaba, eketsa tsoekere le Fry ka saucepan ho fihlela monko oa caramel le mmala o hlaha. Kenya li-prunes tse sithabetseng, linate le boima ba lebese le bolila ho tsona.
Tšela hlama, e tšele ka lakane e tšesaane, e e mene makhetlo a mangata ebe u e phutha hape. Etsa likuku tse tharo.
Tšoaea kaka e le 'ngoe pampiring. Tšela halofo ea tlatso ka holimo.
Koahela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka kuku e 'ngoe, u ngole litsupa.
Etsa sekala se seng.
- Roala mokelikeli o kaholimo ka pikoko, o phunye ka fereko libakeng tse ngata.
Pheha ka ontong metsotso e 20-25 ho fihlela e phehiloe ka mocheso oa likhato tse 220.

Nako: hora e 1.
Lits'ebeletso ka Sehlahisoa: Li-servings tse 8.
Litaba tsa khalori: 310 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Ho thatafalloa: ho bonolo.

Lihlahisoa tsa phofo tse phehiloeng ho kefir li bonolo ebile li bobebe, li tšoana le biscuit, empa li bohlokoa haholo. Ha ho makatse hore na motsoako o ka sehloohong o bolokiloe nako e telele har'a batho ba Caucasus, ba neng ba o bitsa seno sa bophelo bo bolelele. Kefir ke mohloli oa bohlokoa oa calcium, phosphorus le likarolo tse ling tsa trace le vithamine. Pie ena e tsoang hlama ea kefir e ka lokisoa ka ontong le ka cooker e butle.

liapole - 200 g
kefir - 1 tbsp.,
chisi ea chisi - 200 g
phofo - 1 tbsp.,
tsoekere - 1 tbsp.,
lehe - li-PC tse 3.,
soda - khaba e le 1,
letsoai - 1 pinch,
vanilla ho latsoa.

Beat mahe ka tsoekere ho fihlela mefuta e tšoeu ea foam.
Kenya kefir, soda le ho e letsoai ho bona.
Tšela ka har'a phofo.
Grate litholoana ka mahoashe grater, curd - itlotsa ka fereko.
Kenya ho tlatsa hlama.
Tšela boima bo hlahisoang ka foromo e tlotsitsoeng ebe o chesa metsotso e 30 ka likhato tse 200.

Pie e bonolo ea chisi e nang le liapole

Nako: hora e 1.
Lits'ebeletso ka Sehlahisoa: Li-servings tse 6.
Litaba tsa khalori: 310 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Ho thatafalloa: ho bonolo.

Khafetsa, basali ba ntlo ha ba na nako le matla a lekaneng ho etsa mesebetsi e metle e monate, empa sena ha se bothata, hobane o ka lokisa sopho e monate ka mokhoa oa casserole o tsoang kontinenteng le liapole, tse ka bonoang setšoantšong. Bokaholimo ba phae bo lakatseha bohobe bo tloaelehileng, boo, ha bo pheha, bo nkang botoro, bo etsa mofoka o monko o monate. Bonolo ba curd boima le litholoana li tlatselletsa ho hlophisoa ha sejana.

liapole - 300 g
chisi ea chisi - 500 g
tranelate e bolila kapa tranelate - 0.5 tbsp.,.
phofo - 2 tbsp. likhaba
semolina - 1 tbsp. khaba
tsoekere - 0.5 tbsp.,.
vanilla ho latsoa
lehe - 2 likhomphutha.,
loaf - 0.5 likhomphutha.,
botoro - 100 g.

Shake boima ba lebese le le nang le tsoekere ka tsoekere le mahe ho fihlela ho theoloa ho ts'oanang. Hlohlelletsa ka phofo le semolina.
Khaola liapole ka likotoana tse tšesaane.
Beha likotoana tsa botoro botlaaseng ba hlobo, 'me u ngole likarolo tse telele tsa bohobe hore li be boima ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Tšela sekala sa pele sa bohobe ka ho tlatsoa, 'me u behe liratsoana tsa litholoana ka holimo.
Pheha metsotso e 20 ka mocheso oa likhato tse 230.

Nako: hora e 1.
Litlhokahalo ka Sebaka se le Seng: Li-servings tse 6.
Litaba tsa khalori: 280 kcal / 100 g.
Morero: lijo tsa mots'eare, lijo tsa mantsiboea.
Cuisine: Mexico.
Bothata: bohareng.

Bakeng sa kuku e ngata, ho latsoa khekhe e nyane ea crumbly. E fapana le mefuta e meng ka bokhoni ba eona ba ho khoptjoa habonolo. E ntle bakeng sa ho etsa li-cookies le likuku tse monate. Molao o ka sehloohong oa ho sebetsa le eena ke mocheso oa hae. Hlama e bopeha hamolemo haeba u sebetsa le eona ka mocheso oa likhato tse 15-20. Haeba e bolokiloe ka phapusing e nang le mocheso oa likhato tse 25, e tla felloa ke matla, e qale ho putlama ka sebopeho sa eona se tala 'me e tla ba le tatso e thata kamora ho baka. Pele ho mosebetsi, ho khothalletsoa ho e boloka ka sehatsetsing ka metsotso e leshome le metso e mehlano.

liapole - 300 g
chisi ea chisi - 300 g
phofo - 2,5 tbsp.,.
tsoekere - 0.5 tbsp.,.
margarine - 250 g
lehe - 2 likhomphutha.,
letsoai - 1 pinch.

Margarine ho mocheso oa kamore. Tšela phofo ho eona ebe u e tšela ka fereko ho fihlela e boreleli.
Beha mahe ka bongata ba tsoekere, letsoai le ho kopanya le boima ba 'maraka. Kenya phofo e setseng ebe u hlama hlama e tenya. Kenya sehatsetsing.
Tlosa lekhapetla ka har'a liapole mme u li khaole ka li-cubes. Kopanya le chisi ea cottage le tsoekere e setseng.
Arola hlama likarolo tse peli. Ho tloha karolong e le 'ngoe, etsa leqephe ka mahlakore. Beha ho tlatsa ka holimo.
Grate sekhechana sa boraro sa hlama ho grater e halikiloeng ka holim'a kuku. Ka lebaka leo, leqhetsoana le leng la boea ba crumb le boptjoa ka holimo. Setšoantšo se bontša ka ho hlaka sebopeho sa sopho.
Pheha metsotso e 30 ka likhato tse 250.

Nako: hora e 1.
Litlhokahalo ka Sebaka se le Seng: Li-servings tse 6.
Litaba tsa khalori: 320 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Ho thatafalloa: ho bonolo.

Jam le apple-curd pie li tla hohela bo-'mè ba malapa ba tsebang ho pheha hlama ea biscuit, kaha sopho ena e apehiloe motheong ona, e tšoanang le charlotte. Bakeng sa ho pheha, o hloka se tsoakanyi kapa se-blender bakeng sa ho otla mahe le sejana sa ho baka se nang le metheo e phahameng. Keke ea seponche e phehiloe ka mahe. E fetoletsoe ho tsoa ho Sefora, "biscuit" e bolela "ho baka habeli". Pele, li-cookie tse ommeng tse se nang mabenkele kapa mabenkele a sesole sa Brithani a entsoe ka tsona. Kajeno, biscuit e amahanngoa kaofela le khekhe e bonolo ea eliki.

liapole - Likoto tse 3,
chisi ea chisi - 250 g
phofo - 1 tbsp.,
mahe - li-pcs tse 4.,
tsoekere - 1 tbsp.,
sinamone ea fatše - ho latsoa.

Ho tloha liapole, ebola ebe u khaola likotoana tse tšesaane.
Beha mahe ka motsoako o kopaneng le tsoekere butle-butle.
Ha mahe a fetoha foam e tšoeu e sa tloheng ka sekotlolong, hlohlelletsa phofo hofihlella ho fihlela ho etsoa komporo e tšoanang ea tranelate e bolila.
Beha mokato oa litholoana ka tlase ho pan e tlotsitsoeng ka oli. Ba tšollele ka hlama.
Tšela chisi ea chisi ka holimo ebe u sebelisa karolo ea bobeli ea hlama.
Pie e tsoang chisi ea cottage le liapole tse ka ontong li lokela ho apehoa ka mocheso oa likhato tse 220 bakeng sa metsotso e 20-25.
Sessert e lokiselitsoeng e behiloe nqa ka tlase, i.e. e tlameha ho tlosoa ka hloko foromong ebe e fetoloa.

Nako: Metsotso e 30.
Litlhokahalo ka Sebaka se le Seng: Li-servings tse 6.
Litaba tsa khalori: 300 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Ho thatafalloa: ho bonolo.

Khetho ena e potlakileng ea ho etsa keke ea gingerbread e tlatsitsoeng ka monate oa linoko tse bolila tsa lebese le litholoana. Ho loketse haeba baeti ba tlil'o tla ho uena kapa haeba u se na nako ea ho pheha, 'me u batla ho khahlisa beng ka uena ka ntho e monate. Motheo oa bona, ho sebelisoa hlama e halikiloeng e entsoeng ka leqhoa mona, e rekisoang lebenkeleng lefe kapa lefe ebile ha e theko e tlase. Pele o sebelisoa, e tlameha ho qhibiliha ebe e tšeloa ka boholo bo hlokahalang.

jeme ea apole - 100 g.,
chisi ea chisi - 300 g
hlama e leqhoa e ikemiselitse - maqephe a 2,
tsoekere - 5 tbsp. likhaba
vanilla ho latsoa
lehe - 1 pc.

Tšela chisi ea chate ka fereko e nang le tsoekere e eketsehileng le vanilla. Kopanya le jeme ea apole.
Tšoaea hlama ebe u tšela leqephe le leng le le leng ka tekanyo eo u e batlang.
Kenya leqephe le le leng pampiring e tlotsitsoeng e kolobelitsoeng. Jala ho tlatsoa ka holimo ka lesira, 'me u siee mela e se nang letho ea cm 2,5,5 ho pota potara eohle.
Beha leqephe la bobeli holimo ebe u khokhothela metheo ka fereko.
Shake lehe le brashi ka holim'a phae.
Etsa li-punct tse 'maloa ka fereko mokatong o ka holimo ebe u romella sejana ho ontong ea preheated ho likhato tse 220.
Kamora metsotso e 20, sopho e se e loketse.

Pie ea Apple-curd

Nako: hora e 1.
Lits'ebeletso ka Sehlahisoa: Li-servings tse 5.
Litaba tsa khalori: 300 kcal / 100 g.
Morero: sessert.
Cuisine: European.
Ho thatafalloa: ho bonolo.

Ena ke e 'ngoe ea litlhare tse bonolo tseo bo-'mè ba malapa ba neng ba li rata ka bonolo ba bona. Baphehi ba eletsoa hore ba etse li-apole ho ea 'musong joalo ka ha ho bonts'itsoe setšoantšong, kahoo sopho e hlahisa tatso le monko o sa fetoloang. Haholo-holo pie e joalo ea borena e nang le chisi ea cottage le liapole e tla khahla bana. Bo-mme le bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba nang le sopho ena ba tla ba le monyetla oa ho fepa ngoana oa bona chisi ea phepo e phetseng hantle, eo eseng bana bohle ba e ratang ka foromo ea bona e hloekileng.

liapole - 300 g
chisi ea chisi - 250 g
phofo - 3 tbsp. likhaba
starch - 1 st. khaba
mahe - li-pcs tse 2.,
tsoekere - 4 tbsp. likhaba
phofo ea ho baka - 1 sachet,
tranelate e bolila - 0.5 tbsp.,.
botoro - 2 tbsp. likhaba
letsoai - 1 pinch.

Bakeng sa tlhahlobo, sila grisi ea chisi, eketsa likhaba tse 3 tsa tsoekere, mahe, tranelate e bolila, phofo, phofo ea ho baka le starch. Kopanya hantle.
Khaola liapole ka likhaba le Fry ka botoro le tsoekere e setseng ho fihlela tatso ea caramel e bopa.
Tšela ho tlatsoa ka tlase ho foromo, 'me u tlatse hlama ka holimo.
Pheha ho fihlela e phehiloe ka mocheso oa likhato tse 200-220.
Ho khabisa sopho e felileng ka tsoekere ea icing.

O fumane phoso mangolong? Khetha eona, tobetsa Ctrl + Enter 'me re tla lokisa tsohle!

Risepe e bonolo le chisi ea Cottage, e nang le liapole ka ontong

Motsoako oa metsoako ena ea mantlha ke mofuta oa mofuta. Bo-'mè le bo-nkhono le bo-nkhono ba rona ba ne ba ikemiselitse ho etsa joalo. Etsa pie bonyane letsatsi le leng le le leng bakeng sa lijo tsa hoseng, tee, kofi, kapa u li khabise ka tafole ea mokete bakeng sa mokete ofe kapa ofe.

Lisebelisoa

Ho pheha:

1. Nka ligrama tse 150 tsa chisi ea chisi ebe u e hlatsoa ka siting.

2. Tšela phofo e lekanang le chisi ea chisi.

3. Tšollela botoro pele ebe o kopanya le tekanyo e nepahetseng ea tsoekere e halikiloeng. Hlohlelletsa le boima bo bongata, e le hore lehlabathe le felisoa ka botlalo.

4. Tšela mahe a mabeli a likhoho ka sekotlolong se seng, ebe u li tšela ka oli, eketsa phofo le chisi ea chisi mona.

5. Ho lokisa glaze e tla koahela confectionery ea nako e tlang, ho hlokahala hore u nke sekhechana sa botoro - ligrama tse 50 ebe u eketsa tsoekere e lekanang.

6. Hlatsoa liapole 3-4. Ke ntse ke li loma. Khaola likotoana tse nyane.

7. Tšela leqephe la ho baka kapa sejana sa ho baka ka oli ea soneblomo ebe u tšela hlama ea rona ea curd. Ho tloha ka holimo ho monate ho beha lisekhe tsa apole le ho hasanya hohle ka khanya eo re e lokiselitseng.

8. Ka ontong, kuku e lokela ho apehoa hora. Tabeng ena, letšoao la mocheso le lokela ho beoa ka likhato tse 190.

Qetellong ea ho pheha, tlohela ho pholile. O ka letsetsa baeti.

Mokhoa oa ho pheha chisi ea chisi le pie ea apole ka cooker e liehang

Pitsa ea crock joalo ka mehla e thusa le ho thusa ho pheha bakeng sa bo-'mè ba ntlo. O tseba ho etsa lijana tse ngata ka boeena, o hloka feela ho jarolla lihlahisoa tse hlokahalang mme o kenyelletsa lenaneo le ikhethileng. Hona joale ke se ke bua ka mokhoa oa ho etsa tee e monate ho e pheha butle.

Lisebelisoa

Ligrama tse 200 tsa chisi ea mekotla,
Liapole tse 4
Ligrama tse 200 tsa tsoekere (ka hohle kamoo ho ka khonehang, hanyane ka hanyane kamoo ho ka khonehang, ho ipapisitse le hore o monate hakae)
Mahe a 3 a likhoho
Ligrama tse 200 tsa phofo.

Ho pheha:

1. Pele o hloka ho nka mahe le ho a otla ka mokhoa o matla oa motsoako. Ee, ee, ho bohlokoa hore u e sebelise ha u pheha.

Tšela tsoekere e granized 'me u sebetse le mochini o tsoakiloeng ka nakoana.

3. Boima ba tsoekere ea lehe e lokela ho ba bo bobebe, bo be moea le ho eketseha ha molumo.

4. Khetha chisi ea cottage e nang le mafura a mangata, ho molemo haeba e le sehlahisoa se entsoeng ka lapeng. U hloka ho e eketsa hlama ebe u bulela motsoako ka lebelo le fokolang, o tsoele pele ho otla.

5. Tšela phofo, eketsa motsoako oa rona. Thuthusa.

6. Hlatsoa le ho khaola liapole ka likhae.

7. Tšela hlama e hlahisang matla a multicooker, ao pele sena se lokelang ho tšeloa ka oli hanyane hore khekhe e se ke ea khomarela nakong ea ho pheha. Tšela hlama ka ho eona, hasanya liapole ka holimo ebe u tšela mochini o phehang butle.

Beha lenaneo "Ho baka" metsotso e 50-60 'me u emetse ho itokisetsa.

Li-pastry tse halikiloeng tsa chisi e nang le liapole le sinamone

Cinnamon e fana ka monko o monate le tatso, empa e lokela ho kenngoa ka teka-tekano, hobane haeba u ea hole le eona, ke hore, sejana se ke ke sa khonahala.

Lisebelisoa

Ligrama tse 400 tsa phofo
halofo ea pakete,
lehe le le leng
Ligrama tse 150 tsa tranelate e bolila,
metsi
Li-3 tse kholo tsa tsoekere
letsoai - khaba e nyane le tomoso e omeletseng,
cottage chisi 400 dikgerama.

Ho pheha:

1. Taba ea pele, arola protheine ho yolk. Kopanya yolk le tranelate e bolila (200 g), ebe u beha protheine ka sehatsetsing.

2. Joale kopanya oli le karolo ea phofo e sositsoeng, e nate le tsoekere e halikiloeng ebe u eketsa khaba ea letsoai.

3. Kenya khekhe ea tranelate e bolila ho motsoako oa rona. Kola hlama. Ha re emeng hora sebakeng se batang.

4. Liapole tsa peel 7-8, khaola likoto.

5. Arola hlama ho tloha sehatsetsing ka halofo ebe oe tšela. Re beha chisi ea chisi ho eona, liapole ka holimo ebe re li fafatsa ka tsoekere.

6. Ka mor'a moo, koahela karolo ea bobeli ea hlama e kolobisitsoeng ebe o e peta hantle.

7. Kopanya sinamone le tsoekere le protheine e shapuoeng. Tšela motsoako ona ka holim'a khekhe ea rona. 8. Kenya ontong. Pheha metsotso e 50 ho likhato tse 170.

Recipe ea khekhe ea curd e nang le liapole tse tsoang ho pastry ea pastry

Ka kalafo ena, chisi ea katse e tla ba ka holimo, 'me liapole li ea tlatsong e kahare. Ka tsela, khetho ena e etsoa ho tsoa ho pastry ea pastry.

Lisebelisoa

Hoo e ka bang likhalase tse peli tsa phofo
3/4 karolo ea botoro,
mahe a mabeli
Ligrama tse 200 tsa chisi ea mekotla,
Li-3 tse kholo tsa khalase e bolila ea tsoekere le tsoekere e ngata e lekantsoeng
liapole tse peli kapa tse tharo.

Ho pheha:

1. Pele, oli e arotsoe likoto hore e be bonolo, tsoekere e eketsoa ho eona (khaba e le 'ngoe e kholo) ebe e tsoakoa. Mona, tšela li-yolks tsa lehe.

Kopanya boima bo hlahang e le hore kaofela bo ts'oana le maraba. E fane ka sebopeho se chitja.

3. Ho tlatsa, ho hlokahala hore u nke chisi ea cottage, eketsa tranelate e bolila le tsoekere e granured. Ho kopanya.

4. Ha re tšela li-yolks, squirrels li ka be li ile tsa sala. Hona joale li hloka ho shapuoa, hofihlella ka motsoako ka lebelo le phahameng, e le hore li fetohe foam ebe li li eketsa ka bongata ka chisi ea chisi.

5. Joale nka leqephe la ho baka kapa sejana se khethehileng sa ho baka, haeba se teng. Tšela hlama ho eona.

Khabisa ka linoko tsa mela holimo 'me u tšollele curd. O tla tšoana le icing ka har'a kalafo ena.

6. Fafatsa ka ontong ebe o pheha ka nako e ka bang metsotso e 50, mohlomong le hanyane, o hloka ho shebella ho itokisetsa.

Beha mocheso ho likhato tse 190.

Ha sejana se se se loketse, se tlose ka ontong ebe u lumella ho pholile. Joale o ka thabela tatso ena e ntle le baeti ba thabileng.

Mokhoa oa ho etsa tomoso hlama

Keke e monate e tlotsitsoeng eo u tla e thabela.

Lisebelisoa

Botoro (130 gr),
tsoekere e khohliloeng (150 g),
Mahe a 3,
mokotla oa vanillin
phofo (750 gr),
tomoso (10 g),
serum (250 ml),
chisi ea chisi (700 gr),
liapole (3 likhomphutha)

Ho pheha:

1. Tšela tomoso ka har'a phofo, u otle li-yolks ka tsoekere, vanilla le botoro.

Tšela Whey ka leheng la lehe.

3. Ebe u kopanya le phofo e lokisitsoeng esale pele le tomoso.

4. A re tloheleng hora e le ngoe ka nako e futhumetseng.

5. Tšela hlama e felileng.

6. Hoo e ka bang likarolo tse 2/3 tsa eona li kentsoe sebopeho 'me re li etsa ka mahlakoreng, re beha liapole tse halikiloeng, chisi ea chisi ka holim'a tsona.

7. Re pheha halofo ea hora ka ontong, ka letšoao la likhato tse 170.

Pie e potlakileng le e monate. U tla nyeka menoana ea hau.

Ka hlama ea tomoso u ka leka le ho ntle ho utsoa bokantle ba likhoto.

Pie e jaroang ka lebelo le liapole le chisi ea chisi

Risepe ea li-jellies goodies e nka nako e ngata, e bonolo haholo hore mang kapa mang a ka e etsa.

Lisebelisoa

Half a pakete ea botoro,
Li-4 tse kholo tsa tsoekere
Liapole tse 3
chisi ea chisi ke ligrama tse ka bang 150,
ligrama tse 300 tsa li-cookies (ke sengoathoana feela seo u se hlokang),
Mahe a 3
4 likhaba tse kholo tsa tranelate e bolila.

Ho pheha:

1. Li-cookies tsa Crumble. Pele ho moo, e lokela ho sithabetsoa hanyane ka likotoana, ebe ho molemo ho nka blender ho grind. Kapa u sebelise pini e hulang.

2. oli e tlameha ho qhibiliha. Ke etsa sena setofong ka skillet e nyane ea tšepe. E tšollele li-cookies.

3. Tšela sejana sa ho baka le botoro, beha hlama e khuts'oanyane ka nako e tšoanang haufi le eona.

Ka holimo robala liapole tse ntle tse ntle.

4. Ka sekotlolo se seng, kopanya mahe a likhoho le tranelate e bolila, eketsa chisi ea cottage le tsoekere e granated. Hlohlelletsa motsoako ho fihlela o hlatsa ka botlalo.

E tšollele ka holim'a liapole.

5. Tšela ka ontong metsotso e 40, o beha letšoao la mocheso likhato tse 180.

Phekolo e joalo e tla latsoa monate haholo haeba o e tlohella hore e pholile.

"E bonolo" khekhe ea bongata le chisi ea chisi, semolina le apole

Khekhe e bonolo e makatsang ebile e monate haholo.

Lisebelisoa

1 phofo ea senoelo
Kopi e 1 ea semolina
Kopi e 1 ea tsoekere e halikiloeng
phofo e nyane ea ho baka
botoro (ligrama tse 150),
pinch ea letsoai.

Bakeng sa ho tlatsa o hlokang:

liapole (likotoana tse 3),
lero la lemone (likhaba tse peli tse kholo)
mahe (likoto tse 2),
chisi ea chisi (ligrama tse 300),
vanillin.

Ho pheha:

1. Kopanya phofo le tsoekere le semolina.

Tšela letsoai le lenyenyane ka bongata bo lekanang le phofo ea ho baka.

3. Kopanya hlama le botoro (botoro), e lokelang ho felisoa pele.

4. Tšela tsoekere ka mahe a otiloeng ebe u eketsa vanillin.

5. Tšela chisi ea cottage ka har'a motsoako.

6. Tšela halofo ea hlama ka har'a hlobo.

7. Tšela curd e tlatsitsoeng, beha liapole tse halikiloeng ka holimo. Odara e ka fetoloa.

8. Holimo ka hlama e setseng.

9. Boloka ka ontong nako e ka etsang metsotso e 40, e futhumetseng ho likhato tse 190.

Monokotšoai o sa tloaelehang le o monate o nang le monko o monate. Eba le phathi e monate ea tee!

Khekhe ea chisi e nang le liapole ho oatmeal ntle le phofo

Risepe ena e phetse hantle haholo ebile e ja ka lebaka la hore ha e na phofo. Sebakeng seo, re tla nka oatmeal.

Lisebelisoa

Oatmeal 300 dikgerama,
liapole tse peli
halofo ea pakete ea botoro,
lehe le le leng
Cottage chisi ligrama tse 100,
halofo ea khalase ea tsoekere.

Ho pheha:

1. Nka botoro, tšela tsoekere ho eona, e kopanye le ho kopanya le chisi ea chisi.

2. Hlatsoa, ebola, khaola liapole ka linoko, 'me u kenye terei ea ho baka e tlotsitsoeng ka oli ea soneblomo. Kapa o ka koahela pan ka pampiri ea ho baka.

3. Smear le boima bo hlahang.

4. Tšela oatmeal ka sekotlong se se nang letho.

Arola lehe ka li-yolks le squirrels. Ea bobeli e lokela ho shapuoa ka motsoako ho fihlela foam e thehoa ebe e eketsoa ka oatmeal, kopanya le liapole tsena tse sekoahelo se seholo pampiring ea ho baka.

6. Fafatsa ontong ho likhato tse 200, beha pie moo, ebe o pheha ho fihlela e phehiloe metsotso e 3040.

Tatso e monate le e monate li monate ebile lia sebeletsa.

Mokhoa oa ho pheha

Fafatsa phofo, kopanya le phofo ea ho baka le tsoekere.
Kenya botoro, khaola likotoana tse nyane, ka har'a phofo. Tšela phofo le botoro ka menoana ea hau ho fihlela meqomo e nyane.
Grate liapole. Pele tlosa lijalo ho liapole. Liapole li molemo ho nka bolila.
Kopanya curd, tranelate e bolila, tsoekere, vanilla le mahe ho fihlela e boreleli.
Kenya liapole khakeng, kopanya.
Tšoaea hlobo ka pampiri ea ho baka kapa mafura ka oli. Beha likhopo tse fetang halofo ho tlase.
Jarolla letheba le kobehileng ka mokhoa o sa aparang, le boreleli.
Tšela likhahla tse setseng ebe o baka metsotso e 45 ho likhato tse 200. Preheat ontong.

Keke ha se ea bomolimo, empa monate o ile oa fetoha. E se e le tsoekere. U hloka ho tšela tsoekere e nyane ka hlama, empa u se ke ua beha chisi ea konkreite ho hang. Hape eketsa bolila ho liapole - lero la lemone kapa zest. Ho ka ba molemo ho feta moo. Kahoo risepe ha e mpe.)

Li-gram tse ka har'a likhaba kapa likhalase li bokae? O ka ngola)) kea leboha pele

Bakeng sa tlhahlobo: Flour - linoelo tse peli, tsoekere - linoelo tse 0,5, Butter - 150 gr, phofo ea Baking - khaba e le 1,
Stuffing: Cottage chisi - 250 gr, Sour cream - Likhope tse 0,5, Egg - likhomphutha tse 2, Apple likhomphutha tsa tsoekere, Tsoekere - likhaba tse 3, khaba ea vanillin

Kuku ke ea bomolimo. E boreleli ebile e lero. Risepe e tsofetse ka tekanyo e nepahetseng. Ke qalile liapole. Thanks bakeng sa risepe.!

Thabile Paseka ho bohle!
Ka kopo, ak'u mpolelle, nka nka phofo ea baking?

Ke e ratile haholo. Ke beha likuku ka sehatsetsing mme e latsoa joalo ka ice cream

Ke phehile pie makhetlo a 'maloa ho latela risepe ena - e monate haholo ebile ha e bonolo. Ntho feela eo ke e etsang hore ke crumbs ke makhetlo a 2-3 tlase - Ke na le sebopeho se tebileng sa bolelele.

Ha re nahana ka tlhaloso, ntho e ngoe le e ngoe e bonolo haholo (ke eng hape e hlokahalang nakong ea rona?). Ke batla ho leka ...))))

Thanks bakeng sa risepe, e bonolo haholo ebile e monate haholo!

Ke leboha haholo ka risepe ena.
Keke e makatsang mme eseng e phahameng haholo-khalori.
Motsoako oa chisi ea chate le liapole li ntle haholo.
Liapole li nkile bolila - Semirenko.
Keke ka le hlahlamang e monate hape. E bonolo haholo.
Kea leboha, Eva.
Ke pheha phae ena khafetsa ho latela risepe ea hau.

Ke thabile haholo hore ebe ke ithutile mokhoa ona oa pie e halikiloeng ka ho tlatsoa ha apple-curd. Ha ho bonolo ho itokisetsa, empa tatso e ntle. O entse motho e mong le e mong mpho ka risepe ena.esita le monna oa ka o sebetsana le sena. Khekhe ke win-win. A na u na le lemongrass e hlolang-win?

Ehlile e bonolo ebile e monate. Ke kentse zest ka ho tlatsoa ka halofo ea Lemon, ke khothaletsa))

Pie ka ontong, re emetse)) empa e ile ea e-ba libaka tse ngata tse holimo, ke ile ka tlameha ho hlama hlama ho koala kuku)

Kajeno ke phehile pie ena bakeng sa lijo tsa hoseng, e bile monate haholo

E monate haholo, re jele ntho e ngoe le e ngoe ka sakoop e le ngoe e oeleng, litlolo tse pholileng haholo ke leboha haholo!

U ka ngola ligrama ka likhaba kapa likhalase))

phaee ke mohlolo feela. leboha ka risepe!

Ka kopo mpolelle boholo ba foromo bakeng sa lihlahisoa tse ngata joalo. Mohlomong ntlha ke hore ba bang ha baa ka ba atleha.

Ke kentse sinamone ho tlatseng, e sebetsa ka mokhoa o phethahetseng. Thanks bakeng sa risepe.

Leka ho qoba liphoso le typos esita le likhatisong tse joalo.

Khekhe e monate, beha likhalase ka halofo ha sebopeho se le seholo

Lithako tsa risepe

Karolo ea lihlahisoa ka hlobo e bophara ba 20 cm:

200 g ea chisi ea chisi 5% mafura
2 tbsp tranelate e bolila 20% mafura
50 g botoro ka mocheso oa kamore
Mahe a 3
180 g tsoekere
1 apole
120 g phofo ea koro
1 tsp phofo ea ho baka
1 tsp tsoekere ea vanilla
1 apole
tsoekere ea icing

Ho pheha

Curd bakeng sa kaka ena e molemo ho nka e nyane hape e bonolo, haeba e le kholo, e e hlakose ka siting.
Tšela chisi ea chisi, botoro e nolofalitsoeng le tranelate e bolila ka senoelo se tebileng ebe u tšela hantle ka khaba, o thula likotlo tsohle.

Beha mahe hanyane ka tsoekere e le hore ba ka qala ho foqola hanyane, ba ba ba tšoanang le ho soeufala hanyane.

Tšela motsoako oa lehe ka curd, eketsa phofo e tsoakiloeng le phofo ea ho baka le tsoekere ea vanilla.

Kopanya hlama ka botlalo ho fihlela e boreleli, e sa fetoheng e lokela ho ba joalo ka tranelate e bolila e bolileng.

Hlatsoa apole, tlosa ea mantlha ebe u khaola likotoana tse tšesaane.

Tšela sejana sa ho baka le botoro. Tšela karolo e le 'ngoe ho tse tharo ea hlama e le hlobo ebe e boreleli. Tšela halofo ea liapole ka ho lekana hlama. Etsa lesela le leng le joalo ebe u beha karolo ea boraro ea hlama ka holimo, ho leka ho koala liapole tsohle.

Preheat ontong ho likhato tse 200. Tšela pie ka chisi ea cottage le liapole ka ontong ho ea bohareng.

Pheha kuku ho fihlela e le putsoa khauta e putsoa, hoo e ka bang metsotso e 3540. Ho itokisetsa ho lekola ka thupa ea lehong, e lokela ho ba e omelletseng ha u e khapela bohareng. Leka hore u se ke oa pepesa lintho tse rekisoang e le hore li se ke tsa omella. Fafatsa likuku ka hlobo, ebe u phehela sejana ebe u fafatsa le tsoekere e tsoekere.