Kamora - motsoako o monate haholo oa batho ba lefu la tsoekere

'Meleke, kapa amora, ke pheko e' nileng ea sebelisoa ho tloha khale ho fokotsa matšoao le ho phekola bokuli bo tebileng bo kang lefu la tsoekere.

Ke nnete, sena se sebetsa ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kamora ea mofuta oa 1 lefu la tsoekere e sebelisoa haholo e le pheko.

Mohloaare o hola ho pota lefatše: libakeng tse ka boroa ho Russia, Asia, linaha tsa Afrika, Amerika Leboea. Hangata e ka fumanoa Belarus, Ukraine, Moldova, Uzbekistan. Kaha ka lefu la tsoekere ho hlokahala hore ho sebelisoe lijo tse ngata tse nang le tsoekere e tlase, amora e bohlokoa haholo ho bakuli ba nang le lefu lena.

Ts'ebeliso ea amora

Kamora ke semela sa lelapa la amora ebile esale se sebelisoa kalafong ea setso. Monokotšoai oa eona o na le livithamini tsa B (haholo-holo B2 le B1).

Li ntlafatsa metabolism hape li thusa ho ts'oaroa ha tsoekere ke lisele, empa ha li ame ho sirelletsa ha insulin.

Ka lebaka lena, phello eo amora e nang le eona ho lefu la tsoekere la 2 e boletsoe, empa ha e ame ts'ebetso ea lefu la 1. Ntho ea bohlokoahali ke riboflavin (lebitso le leng ke vithamine B2).

Ho na le likarolo tse ling tsa kalafo semeleng. Haholo-holo e na le antioxidant resveratrol, e sirelletsang 'mele likokoana-hloko tse fapaneng. Makhasi a Mulberry bakeng sa lefu la tsoekere a thusa ho leboha ho ba teng ha macronutrients. Ntle le moo, ho na le vithamine C, e matlafatsang marako a methapo ea mali.

Ho na le likhalori tse fokolang haholo ka litholoana - tse ka bang 43 kcal ka ligrama tse 100. Ho khothalletsoa ho fuoa monokotsoai ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ke ligrama tse 150 ka letsatsi.

Li ka jeoa li sa tsoa omisoa le ho omisoa, li lokisa lino-mapholi. Leha ho le joalo, ha se litholoana tsa monokotsoai feela tse fanang ka melemo. Mohlala, makhasi a amora a lefu la tsoekere a sebelisoa hangata khafetsa, haholoholo ka mokhoa oa li-decoctions le infusions.

Li thusa ho khutlisetsa metabolism ea "carbohydrate metabolism" 'me li etsa hore tsoekere e be tse tloaelehileng. Ka linako tse ling lithethefatsi tse folisang li lokiselitsoe esita le ho tloha metso ea amora.

Lintho tse tala li bolokiloe nako e telele. Litholoana tse omisitsoeng li robala ka mokhoa o khutsitseng ho fihlela lilemo tse peli, lipalesa, makhasi le makhapetla ka lilemo tse peli. Bophelo ba lishelefo tsa liphio bo nyane hanyane mme ke selemo.

Likarolo tsa kalafo ea amora

Ho molemo ho nka amora ho tsoa ho lefu la tsoekere pele ho lijo, le khafetsa (ke hore, pele ho lijo tse ling le tse ling). Sena se kgothaletswa hape hobane monokotšoai oa mulberry ha o kopane hantle le lihlahisoa tse ling. Nako ea letsatsi ha e ame ka ho khetheha thepa ea semela ea ho folisa. Ntle le ts'ebeliso ea amora ho tsoa ho lefu la tsoekere, ho lokela ho hopoloa monyetla oa tšebeliso ea eona bakeng sa merero e meng.

Sefate sa amora se na le thepa e bohlokoa.

e potlakisa ts'ebetso ea metabolic. Motho ea batlang ho theola boima ba 'mele a ka sebelisa pheko joalo ka mokhoa oa ho hlapela, empa ha oa lokela ho tšoaroa haholo,
e nka thibelo ea lefu la tsoekere e sebetsang
e thusa tlhahiso ea lihormone
e fokotsa ho ruruha
e ntlafatsa sebopeho sa mali, e bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere,
sehlahlobong sa tlhaho,
e khothalletsa ho itšireletsa ha mokuli,
ke sethoto
ka litholoana tse nyane, monokotsoai e ka ba sopho e ntle haholo.

Li-infusions le li-decoctions li sebelisoa joalo ka se lebelletsoeng. Ntle le moo, ke diuretic e ntle e thusang ho imolla ho ruruha. Bakeng sa morero ona, ho molemo ho sebelisa lithethefatsi hoseng.

Kamora ho na le mefuta e 'meli: e tšoeu le e ntšo. Monokotšoai o mosoeu oa sefate sa amora ha o monate haholo, empa melemo ea ona e kholo le ho feta. Li thusa ho monya livithamini le metsoako e meng e sebetsang, li sireletsa 'mele litšusumetsong tse mpe tsa kantle, le ho ntlafatsa mokhoa oa ho silila lijo.

Monokotšoai oa 'mala oa lamunu o na le thuso bakeng sa pelo. Li thusa ho sebetsana le bohloko ba sefuba, ho hema hanyane le matšoao a mang a tšoenyang.

Litapole tsa batho

Meriana, e neng e ka kenyelletsa sefate sa amora, kajeno ha e eo. Empa mofuta o mong oa litlhare o tseba mekhoa e mengata ea ho sebelisa limela.

Mona ke mekhoa e meng e tsebahalang e tla thusa ho ntlafatsa boemo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere:

decoction ea metso ea semela. Teo ea metso ea 'mele e omisitsoeng e halikiloeng e tšeloa ka 200 ml ea metsi, ebe e belisoa ebe e belisoa metsotso e meng e 20. Kamora hora, ho kenngoa ho hloekisoa. U hloka ho e noa makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 30-35 pele u e ja, halofo ea khalase,
lero la tlhaho. Melemo e kholo ho 'mele ke lero le ho eketsoa mahe a linotši a mangata. Lokisetsa ka tekanyo ea thispone e le 'ngoe ea likhaba tse monate ka khalase ea seno,
mokhabiso oa makala le makala a manyanee theolang tsoekere ea mali. Ho fumana moriana ka letsatsi, likotoana tsa 3-4 tsa lisebelisoa tse tala li kenngoa ka pane ea tšepe, tšela likhaba tse 2 tsa metsi a belang. Kamora metsotso e 10, tlosa mochesong ebe u tsitlella lihora tse peli. Ba nwa moriana letsatsi lohle ka likhahla tse nyane. Ho bohlokoa ho nka seno sena ka libeke tse 3 ka khefu ea matsatsi a 14,
tee ea makhasi. Li-tablespoons tse peli tsa makhasi a hloekileng a kentsoeng ka har'a thermos, li tšela 500 ml ea metsi a belang mme li tsitlella hoo e ka bang lihora tse peli. Ho ntlafatsa tatso o lokela ho eketsa mahe a linotši kapa sosebelisoa,
mochini oa monokotsoai. 2 tbsp. l monokotsoai o omisitsoeng o lokela ho khaoloa, tšela khalase e le 'ngoe ea metsi a belang, ebe o tsitlella lihora tse 4. Mathata ka cheesecloth, noe ka likarolo tse nyane.

Litokisetso tsa bohlokoa ke phofo ea amora. E ananeloa haholo ke meriana ea setso ea China.

Ho e pheha, li-buds le makhasi a omisitsoe hantle sebakeng se lefifi. Lintho tse omisitsoeng tse omisitsoeng li fetisoa ka grinder ea kofi.

U ka fafatsa ka phofo e joalo lijana leha e le life: sopho, ea bobeli, salads. Ho boetse ho bonolo haholo ho nka nako ea amora le uena, e tla ntlafatsa boiketlo ba mokuli ea nang le lefu la tsoekere le mosebetsing.

Sekhahla se matla se khothalletsoang ka letsatsi ke khaba e le 1 ea sessert. Ho molemo ho e boloka ka tineng kapa khalase ea khalase, 'me sekoaelo se lokela ho koala ka thata. Ha phofo e oma, e lahleheloa ke thepa ea eona ea ho folisa.

Ha u sebelisa kalafo e thehiloeng ho amora, motho o lokela ho leka ho sebelisa tee e tloaelehileng hangata. E na le tannin, e etsang metsoako e sa foleng, hape e thibelang litlamorao tse ntle tsa amora.

Contraindication

Lefu la tsoekere le tšaba pheko ena, joalo ka mollo!

U hloka ho kenya kopo ...

Leha melemo eo melee ena e e tlisang le lefu le joalo ka lefu la tsoekere, amora le eona e ka baka kotsi. 'Nete, ha e na litlolo tse ngata.

Litholoana ha li khothalletsoe ho ja ka bongata bo boholo, kaha sena se ka lebisa ho lets'ollo.

Bakuli ba nang le khatello ea maikutlo ba lokela ho ba hlokolosi ka ho khetheha: li-mulberry li ka baka khatello ea khatello, haholo mochesong.

Tšebeliso ea amora ka lefu la tsoekere

Bo-rasaense ba re motsoako o ka holimo oa livithamini tsa B ho eona o na le vithamine ea B e ngata, e leng vithamine B2 - riboflavin. Ka lebaka la ntho ena e sebetsang, tsoekere ea mali e ea theoha. Empa amora e ka thusa ka lefu la tsoekere la mofuta oa II feela, le sa itšetleheng ka tlhahiso ea insulin.

Likarolo tse latelang tsa semela li sebelisetsoa ho loants'a lefu la tsoekere:

Li-mulberry li sebelisoa li le ncha ebile li omisitsoe. Tabeng ena, makhapetla a sefate a bolokiloe ho fihlela lilemo tse 3, makhasi, lipalesa le litholoana - ho fihlela tse peli. Li-budberry tsa mulberry ha li khothalletsoe ho bolokoa nako e fetang selemo se le seng.

Tlhahiso ea 'mala oa Berry

Ho lokisa motsoako oa monokotsoai oa limela, o tla hloka:

Li-Mulberry tse omisitsoeng - likhaba tse 2,
Metsi - 1 senoelo.

Tšusumetso e lokiselitsoe ka tsela e latelang:

Monokotšoai oa 'mala oa lamunu o lutse ho khetha,
Tlisetsa metsi moro,
Monokotšoai o khethiloeng o tšeloa ka metsi a belang ebe o a tlohella lihora tse 4,
Metsoako e tlisoang e hloekisoa ka cheesecloth, e mene ka makhetlo a mane.

Ho kenella ho na le thuso ho lefu la tsoekere. Khalase e le 'ngoe ea pheko e joalo e tahiloe ka likarolo tse nyane motšehare. Ha ho kgothaletswe ho nwa tee nakong ea kalafo, e nang le bongata bo boholo ba tannin. Ntho ena e kentse phello ea amora, e etsa metsoako e senang insoluble.

Ho kenella ka lekhasi la 'mango

Ho lokisa motsoako oa makhasi a sefate o tla hloka:

Makhasi a hloekileng a amora - ligrama tse 20,
Metsi - limililone tse 300.

Tšusumetso e lokiselitsoe ho latela litaelo:

Makhasi a khaotsoe ka thipa,
Tlisetsa metsi moro,
Makhasi a koahetsoeng a tšolloa ka metsi a belang,
Ka mocheso o tlase, infusion e phehiloe metsotso e 5,
Makhasi a tlosoa mochesong mme a lumelloa ho kenella lihora tse peli,
Motsoako o felisitsoeng o hloekisoa ka cheesecloth, e mene ka makhetlo a mane,
Haeba ho hlokahala, eketsa metsi a belisitsoeng ho fihlela bophahamo ba limililitara tse 300.

Ho kenngoa ha makhasi a amora bakeng sa lefu la tsoekere ho nooa ka molomo ho li-milliliters tse 100 makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Mulberry Powder Khahlano le lefu la tsoekere

Phofo e loantša lefu la tsoekere ka botlalo, moo ho hlokahalang ho bokella:

Phofo e lokisitsoe ka tsela e latelang:

Makhasi le makhapetla a semela a omisitsoe sebakeng se lefifi, se futhumetseng, le moea o futhumetseng,
Lisebelisoa tse omisitsoeng tse omisitsoeng li fatše matsohong. Ho loketse ho sebelisa grinder ea kofi ho grind makhasi le buds hore e be phofo.

Lijoa tse kolobisitsoeng ka phofo: ea pele le ea bobeli. Ho khothalletsoa ho sebelisa phofo ea amora sejong se seng le se seng. Palo ea phofo e jeoang e lokela ho ba likhaba tse 1-1,5 ka letsatsi.

Decoction ea ba banyenyane amora letlobo

Sekhoako se entsoeng ka makala a manyenyane le letlobo la semela se theola tsoekere e maling. Ho e lokisa o tla hloka:

Makala le makala a manyenyane a amora,
Likhalase tse peli tsa metsi.

Ho lokisa moro, latela mehato:

Makala le makala a semela a khaoloa likotoana bolelele ba cm cm 2 mme a omisitsoe ka kamoreng e lefifi le moea o kenang,
Ho lokisa moro bakeng sa letsatsi le le leng, ho lekane ho sebelisa likotoana tse 3-4 tsa thepa e felisitsoeng e kentsoeng lijana tsa tšepe ebe e tšeloa ka likhalase tse peli tsa metsi a batang,
Metsi a tlisoa ho pheha, ebe moro o belisoa metsotso e 10.
Mokhabiso oa letlobo la amora o tlosoa mollong ebe o lumelloa ho kenella lihora tse peli,
Makala a ntša kapa a sefa moro ka cheesecloth.

Moro o phehiloeng o nooa motšehare ka likarolo tse nyane. Ho khothalletsoa ho sebelisa risepe ena bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere lithutong tsa libeke tse 3-4 le matsatsi a libeke tse 2.

Mahe a linotsi le amora khahlano le lefu la tsoekere

Ho lokisa mori o tla o hloka:

Litholoana tsa amora
Mahe a linotsi - 1 thispone.

Lokisetsa sesebelisoa ka tsela e latelang.

Litholoana tsa amora li hlatsuoa le ho monya lero ho tsona. Lero lokela ho ba - limilione tse 200,
Mahe a linotsi a ekeletsoa lero ho tsoa litholoana tsa semela le ho tsoakoa ka botlalo.

Motsoako o joalo o bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo. Ho matlafatsa sephetho, ho khothalletsoa ho sebelisa monokotšoai o mocha oa amora ho fihlela ho ligrama tse 300 ka letsatsi. Hoa hlokahala ho sebelisa mefuta ea limela e sa fuoeng.

Metso ea Mulberry Khahlano le Lefu la Ts'oaetso

Chaena, lingaka tsa setso li buella ho sebelisa metso e omisitsoeng le makhapetla a nang le metso ea amora bakeng sa lefu la tsoekere. Decoction e lokiselitsoe ho tsoa ho joalo lihlahisoa tse tala. Ho e lokisa, o tlameha ho ba le:

Metso ea mulberry - ligrama tse 3,
Metsi - 1 senoelo.

Moro o lokisitsoe tjena:

Metso ea semela e fatše, empa eseng ho boemo ba phofo,
Lisebelisoa tse tala li tšeloa ka metsi ebe lia chesoa, li tlisa motsoako ona hore o belise,
Moro o lumelloa ho pheha metsotso e 20,
Tsitlella pheko ka hora e le ngoe,
Ebe moro o hloekisoa ka li-gauze tse mene tse mene.

Nka decoction makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa karolo ea boraro ea khalase.

Kahoo, amora ke semela se ka thusang ho phekola lefu la tsoekere. Empa ho sebelisa sesebelisoa sena feela ha hoa lekana. Ho molemo ho sebelisa semela sena sa kalafo kalafong e rarahaneng ea lithethefatsi tse ling tsa meriana ea setso le setso.

Kamora mofuta oa 2 lefu la tsoekere: melemo le likotsi tsa motho ea nang le lefu la tsoekere

Sefate sa amora ke sa lelapa la amora. Sena se hlalosa lebitso la hae la bobeli - amora. Kamora e fana ka litholoana tse jeoang ka tatso e khethehileng e monate, hangata e sebelisoa le kalafong.

Ka mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2, amora ha e thibetsoe. Monokotšoai o mosoeu o ka sebetsa joaloka sejo se monate, ha o ntse o khotsofatsa le ho khotsofatsa tlhoko ea ho hong ho monate le ho monate. Hona melemo le likotsi tsa eona ke life ka lebaka la bongaka?

Tlhahisoleseling e thusang: Mulberry e tla ka mefuta e 'meli ea sehlooho - e ntšo le e tšoeu. Ho qetela ha ho monate haholo. Empa ka lehlakoreng le leng, li- acid tse tsoang ho eona li kenya letsoho ho amoheng livithamini tse tsoang lihlahisoa tse ling, ho sebetsa hantle ha tšilo ea lijo, le ho matlafatsa boits'ireletso.

Amora ka lefu la tsoekere - melemo

Mmele oa motho o na le livithamini tse tlatsetsang ho khaoleng ha tsoekere le ho hlahiseng lihomone. Vitamin B e tsoang sehlopheng se bitsoang riboflavin e bua ka tsena.

Ke eona e nang le amora ka bongata.

Mohloa o ka sebelisoa bakeng sa ho hlophisoa ha infusions ea meriana le li-decoctions, tee, lino-mapholi tsa litholoana, compote kapa jelly. Ka lefu la tsoekere, hoo e ka bang karolo efe kapa efe ea semela e bohlokoa:

Monokotšoai le buds
Makhasi le letlobo
Bark le metso.

Kamora ha e lahleheloe ke thepa ea eona ka mokhoa o omisitsoeng. Makhapetla a sefate a bolokiloe hantle sebakeng se omileng nako e ka etsang lilemo tse tharo, 'me lipalesa tse omisitsoeng le monokotsoai li ka bolokoa nako e fetang selemo. Liphio tsa semela, tse sebelisetsoang ho pheha tee e bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, li bolokoa nako e sa feteng likhoeli tse 12.

Ho bohlokoa ho tseba: melemo ea litholoana tsa amora e netefalitsoe feela mofuteng oa 2 oa lefu la tsoekere. Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, monokotsoai o ka kenyelletsoa lijong, o ke ke oa baka kotsi, empa ha oa lokela ho lebella hore o tla folisa.

Ho latela thepa ea eona, amora e tšoana le mahapu: tatso ea monokotšoai o monate haholo, empa ka nako e ts'oanang e ka fokotsa tsoekere e ngata ea mali. Meriana, eo motheo oa eona e ka bang semela sena, monokotsoai, lipalesa kapa karolo efe kapa efe, ha e hlahisoe. Empa ho na le litlolo tse ngata tsa setso.

Ho li sebelisa, o ka lokisa moriana o motle oa lefu la tsoekere lapeng. Ka nako e ts'oanang o boetse o kenyelletsa li-menu tse fokolang tsa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Mokotla oa motso oa mohloaare

Ho nooa joalo ho tla ntlafatsa bophelo ba motho ea nang le lefu la tsoekere le ho ntlafatsa litlamorao tsa lithethefatsi tse ling. Ho e pheha ho bonolo haholo.

Khaba ea makhasi a sefate a omileng le a petsohileng a lokela ho tšeloa ka khalase e le ngoe ea metsi a chesang.
Beha motsoako ka mocheso o bohareng, o tlohele o belise,
Pheha metsotso e ka bang mashome a mabeli, ebe u tima mocheso,
Koahela lijana 'me u tsitlelle le moro bonyane hora.

Mokelikeli o hloekisitsoeng o khothalletsoa ho nooa makhetlo a mararo ka letsatsi ka halofo ea khalase. Nako ea kalafo e tsoa ho libeke tse 4 ho isa ho tse 8.

Mulberry lero le mahe a linotsi e le moriana

'Me risepe ena e nepahetse ka litsela tsohle. Motsoako o hlahisitsoeng o ka sebelisoa e le sejo se ikemetseng le se monate haholo lipakeng tsa lijo tse kholo, kapa e le kenyelletso ea lijo tsa hoseng, tsa mots'eare, lijo tsa mantsiboea. E batla e le sopho. Empa e boetse ke kalafo.

Lingaka li eletsa ho etsa sena:

Tobetsa khalase ea monokotsoai o sa tsoa khuoa ka ho sesa e ntle.
Kopanya lero le tenya le hlahisoang le khaba ea mahe a linotsi a lipalesa.
O ka nwa motsoako hanghang, haeba e le seneke, o fumana khalase e le 'ngoe. Kapa ka likarolo haeba e le sopho ea lijo tsa motšeare le lijo tsa mantsiboea.

Litlhahiso: infusions tsohle, li-decoctions, lino le tee, tse lokisitsoeng ka matsoho a rona ho tloha lihlahisoa tse tala tsa tlhaho, li lokela ho nooa ka letsatsi. Ho seng joalo, ba tla lahleheloa ke thepa ea bona ea bohlokoa ebe ba tlisa kotsi ho e-na le ho ba molemo.

Tinberry ea sefate sa mulberry bakeng sa lefu la tsoekere

Sesebelisoa sena se hlophisitsoe ka tsela e batlang e tšoana le ea decoction ea metso. Sebelisa feela makala a macha, a manyane le a amora.

Pele, o hloka ho lokisa lisebelisoa tsa mantlha tse tala. Makhoaba le makala a manyane a khaoloa, makhasi a tlosoa - a ka siuoa ho lokisa moriana o mong. Makala ka boeona a khaoloa likoto ha e sa bolelele ba cm 3. Joale makala a lokela ho omisoa ka matsatsi a 'maloa ka kamoreng e nang le moea o kenang hantle,
Ho etsa mofuta o le mong oa tincture, o hloka likotoana tse 3-4 tsa letlobo. Li tšolleloa ka metsi a batang a millione tse peli, 'me lia chesoa.
Ha metsi a tsoa, mollo oa fokotseha. U hloka ho lokisa motsoako bonyane metsotso e 10,
Moro o tlosoa mollong, o koaetsoe ka sekwahelo ebe o ts'oaroa ho fihlela o pholile. Ebe mokelikeli o hloekisoa ka hloko ka likarolo tse 'maloa tsa gauze.

Tincture e tahiloe ka likarolo tse nyane bakeng sa letsatsi le le leng. Ho tsoela pele kalafo ho khothalletsoa bonyane libeke tse tharo.

Ebe ho etsoa khefu bakeng sa libeke tse peli, ka mor'a moo kalafo e nang le mulberry tincture e tsoela pele.

Makhasi a 'mala oa pepere le phofo ea Bud

Ke batho ba fokolang ba tsebang hore semela sena se bohlokoa haholo ka mokhoa oa phofo o ka eketsoang ka sejana leha e le sefe. Tatso ea hae ha e nke lehlakore, 'me thepa ea ho folisa e tšoana le ea litholoana tse ncha. Phofo e na le molemo hobane e ka lokisoa hang ka karolo e kholo ebe e sebelisoa lilemo tse 'maloa.

Ha ho na tlhoko ea ho senya nako e belang, o ts'oara le ho sefa moriana - fafatsa motsoako ka sopho kapa sejana sa lehlakoreng. Ntle le moo, ho bonolo ho nka phofo ea amora ka uena tseleng kapa mosebetsing.

Bakeng sa ho pheha, makhasi le lipalesa tsa sefate li sebelisoa. Li hloka ho hlatsuoa, ebe li beoa ka leqeleng e le 'ngoe ebe li oma sebakeng se futhumetseng empa se fepile moea. Lisebelisoa tse sa tloaelehang li hloka ho peloa le ho fetoloa nako le nako. Ha makhasi le lithunthung li fetoha brittle, li fafatse ka menoana ea hau.

Motsoako o hlahisoang o fetisetsoa khalase e omileng kapa thini e nang le sekwahelo se lekanang hantle. Haeba phofo e oma, e tla lahleheloa ke litšobotsi tsa eona tse molemo. E sebelisoa joalo ka ho nesetsoa letsatsi le leng le le leng, tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e lokela ho ba likhaba tse 1-1,5.

Tee ea Mulberry

Ho etsa tee ho bonolo haholo, empa ho tloha feela ho sebelisoa makhasi a macha, mokhoa oa kalafo o lokela ho ba ka linako tsa selemo, ho tloha hoetla ho isa bofelong ba hoetla.

Khetha makhasi a 'maloa a amora, o a hlatsoe, a hlakole metsi ebe o poma hanyane ka thipa.
Peta makhasi ka teapot kapa thermos 'me u tšollele litha e le ngoe tsa metsi a belang. U ka pheha motsoako ona ka metsotso e mehlano ka bateng ea metsi. Mme o ka koala ka thata, o koala le ho tsitlella lihora tse 'maloa.
Tšela tee ka seapdeite se setle, se ka tsoekere ka mahe a linotsi.

Seno se lokela ho nooa se futhumetse kapeng e nyane ka mpeng e se nang letho, eseng pele ho metsotso e 30 pele o e ja. Ka kakaretso, tee bakeng sa lefu la tsoekere ke tlhahiso e khahlisang haholo, mme ha ho hlokahale hore e tsoang ho amora.

Kamora mofuta oa lefu la tsoekere la 2: decoction ea makhasi le metso

Ha lefu la tsoekere le fumanoa, bakuli ba eletsoa hore ba latele mokhoa oa ho ja. Ho qoba ts'ebeliso ea lijo tse sa batleheng, o hloka ho etsa menu. E thehiloe ka tsela eo bonyane ba nama ea lik'habohaedreite e kenang 'meleng, e leng ho ka fokotsang monyetla oa ho theoha ha tsoekere. U hloka ho fumana hore na ho kenyelletsa monokotsoai, ka mohlala, amora, lijong.

Kamora ke semela sa lelapa la amora. Litholoana li tšoana le li-raspberries, empa li le kholo ebile lia senyeha. Ho na le mefuta e nang le monokotšoai o moputsoa, o mofubelu le o mosoeu.

Ho bohlokoa ho bakuli ba nang le mathata a metabolic ho tseba se fumanehang lihlahisoa. Ba hakanya hore na ho na le lintho tse kae tse lokelang ho kena 'meleng oa bona letsatsi lohle.

100 g ea amora e na le:

Litaba tsa khalori - 52 kcal. Lenane la glycemic ke 51. Lijana tsa mahobe - 1.

Monokotšoai o na le monko o itseng o monate. Litholoana tse butsoitseng li na le resveratrol, e leng motsoako o matla o thehiloeng ho semela.

Ho monokotsoai oa lamunu ho na le livithamini PP, B1, B2, C, K, A, tšepe, potasiamo, koporo, zinki, selenium le acid e tsoang ho tsona.

Litsebi tsa lefu la tsoekere li eletsoa hore li sebelise tlhokomeliso ha li sebelisa li-mulberry: li na le tsoekere e amang khatello ea glucose. Empa ho hana ka botlalo ha ho hlokahale, o ka qala ka ho hlahloba hore na 'mele o arabela joang ho ja monokotsoai.

Nka kenyeletsa lijong

Batho ba nang le lefu la metabolism la carbohydrate metabolism ba lokela ho hopola ho ikhetholla ha tsoekere. Ba lokela ho ela hloko litholoana tsohle le monokotsoai kaofela.

Palo ea lik'habohaedreite ka har'a amora e ke ke ea bitsoa moeli; ka tšebeliso e itekanetseng, melee ha e kotsi haholo. Likahare tsa khalori le tsona li tlase, empa u se ke oa nkoa ke litholoana.

Ho lumeloa hore sefate sa amora se thusa ho fokotseha ha tsoekere - eo ho thoeng e kenyelletsoe ka livithamini tsa B e hlohlelletsa lits'ebetso tsa metabolic le ho ntlafatsa phallo ea mali. Ho monya ha lik'habohaedreite ho potlakile haholo. Lijo ha li kenyelletse monokotsoai feela, empa le likarolo tse ling tsa semela (makhasi, makhapetla, letlobo, metso, li-buds).

Rua molemo le ho mo ntša kotsi

Ka tšebeliso ea kamehla ea litholoana tsa amora, mmele o tletse ka potasiamo - ho latela se kahare sa ntho ena, amora le currant li bapisoa le lijalo tse ling tsa melee. E sebelise e le mokhoa oa ho thibela khaello ea vithamine.

Litholoana tse jang li kenya letsoho ho:

tšusumetso ea matla a ho itšireletsa mafung
sistimi ea ts'ilo,
ho ntlafatsa ts'ebetso ea liphio, pelo.

Monokotšoai o na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha, bile le diuretic. Ka hona, lingaka li ba eletsa hore ba je bakuli ba nang le edema. Motsoako o mong hape o sebetsang ke pheko bakeng sa biliary dyskinesia, ho sokela.

Mefuta e khubelu e na le phello e molemo maling, e tšoeu ts'ebetsong ea methapo. Ka amora e omisitsoeng, litšoaneleho tsohle tse molemo li bolokiloe. E sebelisoa ho etsa li-decoctions le tee.

Tlhokomeliso ha u sebelisa e lokela ho kulisa. Hape ho lokela ho hopoloa hore litholoana tsa amora ke litlolo tsa tlhaho.

Ka lefu la tsoekere

Haeba mosali a e-na le monyetla oa ho kenyelletsa amora lijong, joale ha ua lokela ho li hana. Hoa hlokahala ho fetola lijo hore menyetla ea tsoekere e fokotsehe.

Li-carboote tsohle tse potlakileng li oela ka tlas'a thibelo: liswiti, lijo-thollo, lijo tsa phomolo tse phehiloeng. Tlhokomeliso e boetse e lokela ho bonoa le lijo tse phahamisang tsoekere butle-butle.

Hoa hlokahala ho shebana le lebelo la karabo ea insulin. Haeba 'mele o khona ho ntshetsa pele tekanyo e lekanang ea li-hormone le ho fokotsa tsoekere e ntseng e eketseha, ha ho na mathata.

Ho seng joalo, esita le tšebeliso e rarahaneng ea lik'habohaedreite li lokela ho fokotsoa.

Haeba ho sa khonehe ho nolofatsa boemo ba tsoekere ka nako e khuts'oane, insulin e fanoe - sethala se phahameng sa glucose se lebisa ho senyeha boemong ba mosali oa moimana. Ho eketseha ha tsoekere ho baka li-pathologies tse fapaneng tsa nts'etsopele ea lesea, ke sesosa sa mathata ka mor'a ho beleha.

Ka sejo se tlase sa carb

Khalemelo ea lijo li nkoa e le tsela e molemohali ea ho loants'a lefu la tsoekere. Haeba o tlosa ka har'a menu lihlahisoa tsohle tse ka eketsang maemo a tsoekere, joale lefu lena le ka laoloa. Mokhoa o atlehang haholo oa ho thibela mathata a teng ke oa ho ja lijo tse bobebe tse tlase.

Motheo oa lijo e lokela ho ba lijo tse nang le protheine e ngata. Hape ha ho hlokahale ho khetholla mafura, ha a qobelle ho ba le hyperglycemia, ka hona, ba nang le lefu la tsoekere ba lumelloa ho ba qeta.

Bakuli ba nang le metabolism e senyehileng baa tseba hore ts'ebetso ea ho monya tsoekere e mpefala le boima bo fetisisang. Lisebelisoa tsa "Adipose" ha li hloke matla ao glucose e fanang ka ona, e kenngoa ke mesifa ea mesifa. Sebopeho sa boima bo feteletseng se laoloa ke insulin. Ha e ntse e ata 'meleng, mafura a potlakileng a thehoa.

Ka hona, batho ba bangata ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba boima haholo.
Lingaka li khothaletsa ho hlahloba hore na 'mele o arabela joang ho eketsoa ha lihlahisoa tse ncha. Ho utloisisa haeba amora e phahamisa maemo a tsoekere, o hloka ho hlahloba hore na tsoekere e eketseha joang ka mor'a ho ja monokotsoai ka mpeng e se nang letho.

Haeba ho se na metjeko e bohale, boemo bo tloaeleha ka potlako, ebe ho lumelloa ho kenyelletsa litholoana tsa sefate sa amora ka hara lijo.

Lisebelisoa tse sebetsang

Lingaka tsa bongaka tsa setso li eletsoa hore li se ke tsa ipehela ts'ebeliso ea monokotsoai. Makhasi a Mulberry a sebelisetsoa ho phekola lefu la tsoekere. Letlobo le lenyenyane, li-buds, metso le tsona li na le phello e ntle ho boemo ba 'mele.

Ho pheha tee ea vithamine, makhasi a 'mala o motala a khabisitsoeng ka boholo ba likhaba tse 2 ka halofo ea litha e le nngwe tsa metsi a belang. Likarolo li kenngoa ka har'a thermos ka lihora tse peli. Noa pele ho lijo. Ho ntlafatsa tatso, o ka eketsa letlapa la monate.

Decoction ea metso e omisitsoeng. Khaba ea lisebelisoa tse tala e tšeloa ka 250 ml ea metsi a belang. Motsoako o hloka ho belisoa holim'a mocheso o tlase bakeng sa metsotso e 15 ebe oa tima. Kamora ho pholile, strain. - Noa decoction ea 50 di ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka mpa e se nang letho, ka ho khetheha metsotso e 30 pele ho lijo.

Tee e folisang e boetse e etsoa ka makala le lithunthung. Lintho tse tala li bokelloa nakong ea selemo, e omisitsoeng le mobung. Ho lokisa seno, nka 1 thispone ea phofo, tšela metsi a belang. Tee e butsoa metsotso e 10. Ebe e lokela ho hloekisoa ebe e tlisa bophahamo ba eona boemong ba eona ba pele. Hoa hlokahala ho e nka bakeng sa moriana, 50 ml makhetlo a mararo ka letsatsi ka mpa e se nang letho.

E nang le thuso ke decoction ea li-mulberry tse omisitsoeng. Ho na le likhaba tse peli tsa litholoana tse sithabetseng ebe li tsoakoa ka thermos e nang le 300 ml ea metsi a belang. Tee ea meriana e lokiselitsoe lihora tse peli. Mokelikeli oa 'nete o nooa ka letsatsi, o arotsoe likarolo tse 3. Nka halofo ea hora pele u ja.

U lokela ho qala ho buisana le setsebi sa endocrinologist. Ho molemo ho sebelisa mekhoa e meng ea kalafo, ho kenyelletsa le li-decoctions, infusions tsa amora, ka mor'a hore ngaka e hlahlobe boemo ba mokuli.

Kamora ho tsoa ho lefu la tsoekere

Kamora e sebelisetsoa mofuta oa tsoekere ea tsoekere ea mofuta oa 2, eseng feela sehlahisoa sa lijo, empa hape le molemong oa kalafo. Litholoana tsa semela li na le tatso e monate, monko, 'me bohlokoa ka ho fetisisa ho batho ba nang le lefu la tsoekere, li etsa hore maemo a tsoekere a lekane' meleng. Ntle le monokotsoai, le lefu la tsoekere, makhasi le metso ea semela li sebelisoa ka mafolofolo. Ho loants'a le lefu lena, ho sebelisoa mefuta e 'meli ea amora - e tšoeu le e ntšo.

Melemo ea sehlahisoa

Litholoana tsa amora li na le lintho tse thusang tse tlatsetsang ho qhekeng ha tsoekere maling le ho tsitsisa sebopeho sa lihormone. Melemo ea pholiso e na le likarolo tse joalo tsa sefate sa amora:

litholoana
bokaholimo ba bark
motso
makhasi
thunya ea amora
primordium ea lesea.

Semela se na le melemo e meholo ea lefu la tsoekere hobane sehlahisoa sa amora se na le:

li-antioxidants
palo e kholo ea lihlopha tsa livithamini, mohlala: C, A, B:
carotene
li-macro- le li-microelements.

Ntle le moo, semela sena ha se na phepo, se na le liprotheine, palo e nyane ea mafura le lik'habohaedreite. Ba ka khotsofatsa tlala ea bona, ba ka khotsofatsa mmele ka likarolo tse nang le thuso 'me ha ba tšabe litlamorao.

Melemo ea amora e sebetsa molemong oa mofuta oa 2 lefu la tsoekere, 'me ha 1 e ja li-monokotšoai feela e le sehlahisoa sa vithamine.

Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere o bontšoa ke khaello ea insulin 'meleng, amora ha e na bokhoni ba ho ama li-hormone tsena.

Kamora e lokiselitsoe ke batho ba lefu la tsoekere?

Lero la amora le ka sebelisoa ho phekola tsoekere e ngata ea mali.

Ho loants'oa lefu la tsoekere, ho sebelisoa likarolo tsohle tsa semela sa amora. Jusi ea amora e sithabetse, li-infusions le litapole tse khotliloeng li etsoa.

Metso le makhapetla a sefate a phehiloe, a tšeloa, a sebelisoa e le tharollo le likarolo tse ling. Tee e entsoe ka makhasi, e omelletsoe mariha. Lithunya tsa sefate le tsona li na le thepa e sebetsang.

Phofo e entsoe ka likarolo tsa sefate sa amora. Semela se ka omisoa bakeng sa mariha ntle le tahlehelo ea thepa ea kalafo.

Lero le mahe a linotsi

Lero la amora le nang le mahe a linotši a nang le tsoekere a ka tahoa ka mpeng e se nang letho kapa a sebelisoa e le lijo tse bobebe motšehare. Haeba ho se na juicer, khalase ea monokotsoai e hloekisoa ka lebaka la sizing 'me ho tšeloa le lino tse' maloa tsa mahe a linotsi. Ho bohlokoa ho sebelisa kopi e le 1 ea motsoako ka letsatsi, e nooa ka nako kapa e arotsoe likarolo tse nyane bakeng sa ho e sebelisa motšehare.

Motso oa Sefate o Thehiloeng

Ho loantša lefu la tsoekere, ho sebelisoa decoction ea metso e omisitsoeng kapa e ncha ea sefate. Maemong ana ka bobeli, metso e tletse ka metsi a batang mme e bata holim'a mocheso o tlase.

Motsoana o hlahang o pholisa lihora tse 'maloa' me o hloekisoa ka leloala. Moro o sebelisoa ka senoelo sa halofo makhetlo a 4 ka letsatsi. Bakeng sa boiketlo bo boholo, metso ea amora e sithabetse mme e omme ka kamoreng e nang le moea o futhumetseng le o bataolang.

Ka foromo ena, metso e bolokoa nako e telele, 'me li-decoctions li ka etsoa selemo ho pota.

Lithunya tsa sefate

Ho lokisa tincture, ho sebelisoa makala a lifate tse nyane tse omisitsoeng.

Molemong oa ho phekola lefu la tsoekere, ho khothalletsoa tlhahiso ea letlobo la limela. Pele o pheha, letlobo le hloka ho omisoa ka matsatsi a 3-4 letsatsing le sebakeng se futhumetseng.

Moro o entsoe ka makala a ommeng ka lebaka la mocheso o tlase, 'me metsi a fokotsehang ebe o kenella lihora tse 4-5. Tincture e batang e hloekisoa ka chisi ebe e tšeloa ka nkho ea khalase. E bolokiloe ho fihlela matsatsi a 3, empa ho molemo ho pheha infusion e ncha nako le nako.

Tloaelo ea letsatsi le letsatsi ho motho e moholo ke khalase e le 'ngoe.

Makhasi a sefate ka tee

Karolo ena ea sefate sa amora e sebelisoa ho etsa tee. Makhasi a makhasi a khaola ebe a tšeloa ka metsi a belang, a tšeloa nako e ka etsang halofo ea hora. Seno se nooa ka tee e tloaelehileng kapa ka thoko. Ho khothalletsoa ho eketsa khaba ea mahe a linotsi ho futhumatsa tee ho makhasi a sefate sa amora. Empa ho molemo ho fepa se nooang ka mahe a linotsi ha tee e fola e le hore sehlahisoa sa linotsi se se ke sa lahleheloa ke thepa ea sona ea ho folisa.

Mulberry phofo

Makhasi le lipalesa tsa amora li na le thuso ho batho ba nang le lefu la tsoekere ka mofuta oa phofo. Sehlahisoa se joalo ha se na tatso e boletsoeng 'me se bolokoa lilemo tse ngata, empa se boloka thepa ea pholiso. Algorithm ea ho lokisa le ts'ebeliso:

Makhasi a hlatsoitsoeng makhasi le lipalesa li omisitsoe letsatsing ho fihlela mokelikeli o tlosoa ka botlalo.
Letsoai le omisitsoeng le tšeloa ka phofo e phofo.
Se hlahisoang se bolokiloe ka sekotlolong sa khalase.
E sebelisoa e le tlatsetso ho lijana le lino leha e le life.

Berry tincture

Tatso ea amora ka tatso e re hopotsa ka mokhoa o itseng oa compote.

Mochini oa monokotsoai oa morara ke tharollo e tsebahalang hape e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere. E hlophisitsoe ka tsela e latelang:

Monokotšoai oa hlatsuoa ebe oa bipetsoa.
Metsi a belang a tšeloa ka sekotlolo, motsoako o koaheloa ka sekwahelo ebe o koaheloa ka thaole.
Kamora lihora tse 4-5, infusion e hloekisoa 'me e ikemiselitse ho e sebelisa.
Noa khalase e le 1 ka letsatsi. Tatso e tšoana le compote.

Contraindication

O tlameha ho tseba hore leha ho na le thepa ea pholiso, amora e na le li-contraindication, tse lokelang ho nahanoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere. Se ke oa sebelisa lino-mapholi tse chesang haholo le tse batang ho qoba ho lematsa tšilo ea lijo e fokolang.

Kamora ha e khothalletsoe khatello ea maikutlo, ho se mamellane ha motho ka ho kula ho matla le ho tloaela ho ts'oaroa ke lets'ollo. Empa ka kakaretso, sefate sa amora ke sehlahisoa sa tlhaho, ha se na litlamorao, haeba u latela litloaelo tsa ts'ebeliso.

Empa ho qoba mathata, o lokela ho etela ngaka.

Kamora le thepa ea eona

Kamora ke semela se tšoanang le sefate se tsoang lelapeng la amora. Ona ke setšoantšo se ka boroa sa Asia Bohareng, Mediterranean le Amerika Leboea.

Naheng ea Rashea, e hola naheng le moetlong libakeng tse ka boroa tsa Europe (Stavropol le Krasnodar Territories, Setereke sa Rostov).

Bochabela bo Hare, sefate sa mohloaare sea mela Sakhalin le Lihlekehlekeng tsa Kuril, le k'honthinenteng ena - moeling oa Chaena.

Sefate sena se ile sa fumana lebitso la naha ka lebaka la hore Chaena, makala a amora a ne a sebelisetsoa ho fepa likokwana-hloko, haholo-holo, popane ea silkworm. Ena ke tsela eo silika ea China e tsebahalang e entsoeng ka eona. Kamora moo, mahlale ana a ile a qala ho sebelisoa le linaheng tse ling, ho kenyeletsoa le Russia.

Moetlong, mefuta e 'meli ea amora e tloaelehile - e tšoeu le e ntšo.Litholoana tsa amora e ntšo li tloaetse ho sebelisoa e le lisebelisoa tse tala tsa lijo, le ha monokotšoai o mosoeu, o ts'oanang le tse tala, o na le tatso e bonolo ebile e monate. Mohlomong sena se bakoa ke taba ea hore mohloa o tšoeu o ne o tloaetse ho sebelisetsoa ho fepa litsie. Sefate se joalo sa amora se ne se lula se rengoa, kahoo taba ha ea ka ea fihlela litholoana.

Amora ea lefu la tsoekere e lumelletsoe ho sebelisoa e le lijo ebile e le moemeli oa kalafo.

Litholoana tsa amora tse butsoitseng li na:

Resveratrol ke antioxidant ea semela,
livithamini - C, B4, B9, K, A, B2, PP, B1, B6, beta-carotene (e thathamisitsoe ho tatellano ea bohlokoa),
macroelements - potasiamo, calcium, phosphorus, magnesium, sodium,
trace element - koporo, tšepe, selenium, zinki.

Boleng ba phepo ea li-mulberry bo hlahisoa ho matšoao a latelang:

khalori - 43 kcal,
proteni - 1,44%,
mafura - 0,39%,
lik'habohaedreite - 9.8%:
li-mono-le li-disaccharides - 8.1%,
acid e mafura a mangata - 0,027%.

Ka mantsoe a mang, lilamunu ke mohloli o motle oa livithamini le liminerale. Likahare tsa bona tse nang le khalori e tlase li ba lumella ho tlatsitsoe ka monokotsoai o moputsoa le o mosoeu ntle le tšabo ea palo eo.

Tšebeliso ea amora ka litlhare tsa setso

Bakeng sa bongaka, hoo e ka bang semela sohle se ka sebelisoa. Melemo ea ho folisa ha e sebetse feela bakeng sa monokotsoai, empa le metso, letlobo le makhasi a semela sena. U ka sebelisa sefate sa amora bakeng sa liphekolo bakeng sa maloetse a mangata. Mohlala:

Monokotsoai oa semela sena o na le li-acid tse 'maloa, tse re lumellang ho li khothaletsa ho ba nang le mafu a mala, a tsamaeang le acidity e phahameng.
Li-mulberry tse ntšo li na le tšepe e ngata, ka hona e na le thuso ho ba nang le bothata ba khaello ea mali kapa ba nang le mali a mangata.
Phekolo ea lefu la tsoekere ka amora e bakoa ke taba ea hore semela sena se khona ho fokotsa tsoekere ea mali hape se boloka tsoekere ho linama. Bakeng sa merero ena, hangata sebelisa makhasi a amora. Leha ho le joalo, monokotsoai oa 'mala o moputsoa o na le thepa ea pholiso ho lefu la tsoekere, haeba o o hlophisa ka mokhoa o tsoang ho bona.
Monokotsoai oa lamunu le makhasi a sebelisetsoa ho phekola sefuba. Lisosa tsa monokotšoai le makhasi a sefate, ka lebaka la livithamini tse ngata le boteng ba li-antioxidants, li matlafatsa sesole sa 'mele mme li lumelle' mele ho sebetsana le tšoaetso ea vaerase le ea baktheria. Ntle le moo, tee e tsoang metsong e omisitsoeng e na le thepa ea diaphoretic, mme decoction ea makhasi a sefate e thusa ho fokotsa mocheso oa 'mele.
Infusions ea mulberry thusa ka khatello e matla ea mali le tonsillitis.
Ba etsa lero ka monokotsoai o mosoeu mme ba le sebelisa e le tebello ea ho khohlela, hammoho le moriana o bobebe oa ho sokela.
Monokotšoai o mosoeu o sebelisoa ho phekola maloetse a setho sa botona. Li ratoa haholo ke ba nang le bothata ba ho hloka thari le prostatitis.
Ho ba teng ha resveratrol ka monokotsoai ho lumella tšebeliso ea litholoana tse butsoitseng tsa amora e le mokhoa oa ho loants'oa maqhutsu a mabe le ts'oaetso. Ntho ena e sebelisitsoe ka katleho e le pheko ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lethathamo lena la tšebeliso ea amora joaloka moetsi oa kalafo le ke ke la bitsoa le felletse. Leha ho le joalo, maloetse a mantlha a 'mele oa motho a thathamisitsoe mona, sefate se setle se nang le litholoana tse ts'oanang le tse tala li tla thusa ho sebetsana le tsona.

Melemo ea amora ka lefu la tsoekere

Kameho ea amora ho lefu la tsoekere e itšetlehile ka mofuta oa lefu lena. Taba ke hore livithamini tsa B tse likarolong tsohle tsa semela li ama metabolism ea carbohydrate, e eketsa boemo ba tsoekere ea glucose ke lisele.

Maemong ana, ts'ebeliso ea litokisetso tse tsoang sefateng sa amora ha e ame ts'ebetso ea ho khetholla insulin.

Sena se bolela hore lithethefatsi li ka sebelisoa bakeng sa mefuta e 'meli ea lefu la tsoekere, empa katleho e phahameng ke tšobotsi feela bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ka boleng bo boholo ba kalafo ke popeho ea vithamine ea semela.

Vitamin B2 e ameha taolong ea metabolism ea carbohydrate 'meleng. Ka tloaelo, keketseho ea riboflavin 'meleng le lefu la tsoekere la 2 e baka tsoekere ea mali.
Vithamine B3, e kenelletsoeng ho tloha litokelong tsa amora, e hlapolla methapo ea mali mme e etsa hore mali a phalle hantle. Vitamin C e tlatselletsa phello ea ho ntlafatsa boemo ba pelo le methapo ea pelo, e thusang ho matlafatsa marako a methapo ea mali.

Li-vithamine tsena kaofela ha li ame ka kotloloho mohato oa ho qala le tsoelo-pele ea lefu la tsoekere, empa li thusa motho ho kokobetsa litlamorao tsa lefu lena.

Ngoliso ea litlhare tsa lithethefatsi bakeng sa lefu la tsoekere

Phekolo ea setso, ha e se e amohetse boiphihlelo ba meloko e mengata ea batho, e fana ka litlhahiso tse latelang bakeng sa meriana e ka sebelisoang bakeng sa lefu la tsoekere la 2:

Tee e entsoeng ka makhasi a amora. U hloka ho nka 2 tbsp. l makhasi a macha, a li sila, a kenye thermos, tšela 500 ml ea metsi a belang moo. Tee e lokela ho tšeloa bonyane lihora tse peli. Kamora sena, litaba tsa thermos li lokela ho hloekisoa le ho nooa joalo ka tee e tloaelehileng, empa eseng kamora lijo, empa pele ho lijo. Ho etsa seno sena e le sehopotso sa tee, u ka beha mahe a linotši ho eona.

Metso ea amora ka har'a moro. Ho fumana metso ea sefate sena, ha ho hlile ha ho hlokahale ho e khaola le ho e tlosa. Ho lekane ho cheka lesoba le lenyane pela sefate, mme o khaole karolo ea motso o mosesane. Ntho ea bohlokoa ke ho etsa bonnete ba hore motso o ntšitsoeng ehlile ke oa sefate sa amora. Tšenyo e joalo e sa tloaelehang e ke ke ea baka kotsi e kholo sefateng.

Metso e hloka ho khaoloa le ho omisoa.

Bakeng sa decoction, nka tee e le 1 ea likotoana tse omisitsoeng tsa metso ea amora, e behele ka pane e senang, u li tšollele ka khalase ea metsi a belang, u li belise ka mocheso o tlase ebe u belisa metsotso e meng e 15.

Kamora hore moro o be o folile, e tlameha ho hloekisoa, e tšela metsi ohle ho tsoa metsong e phehiloeng. U hloka ho nka sesebelisoa sena ka 50 ml makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele u ja.

Li-amora tse thunya ka li-buds kapa makhasi a manyane li hloka ho omisoa, ebe li khaoloa hantle. Nka tee e le ngoe ea motsoako ona, tšela ka sekoleng, tšela metsi a belang, tlisa ho pheha ebe u pheha metsotso e meng e 10. Kamora sena, o hloka ho pholisa moro, strain, sesa, eketsa metsi maemong a mantlha. U hloka ho noha moriana oa senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.

Ho tsoa makhasi a ommeng a hloka ho etsa phofo e ntle haholo. Mona ke moo risepe ea ho pheha e qetellang. U hloka ho nka phofo ea meriana bakeng sa tsp e 0,5. Makhetlo a 3 ka letsatsi ka metsi. O ka eketsa phofo ena lijong le lino tse lokiselitsoeng.

Litholoana tsa amora le tsona e ka ba lisebelisoa tse ntle tse tala bakeng sa tlhahiso ea litlama tsa meriana. Ho etsa sena, nka 2 tbsp. l Li-mulberry, li hlohlore kapa u thula makhasi a tsona ebe u tšela thermos, tšela metsi a belang a 300 ml moo.

Tsitlella ho moemeli oa phekolo bonyane lihora tse peli. Kamora sena, tharollo e tlameha ho hloekisoa le ho nkuoa makhetlo a 100 ka makhetlo a 3 ka letsatsi metsotso e 30 pele ho lijo. Ka matsatsi a ho nka infusion ea amora monokotsoai, o lokela ho hana ho noa tee, kaha e na le tannin, e senyang phello ea kalafo ea monokotsoai oa monokotsoai.

Semela ka seng se na le melemo le likotsi tsa eona. Melemo ea amora e hlalositsoe ka botlalo mona. Ho lemala ha semela sena ke lintho tse ka etsahallang eng kapa eng.

Ho allergy ho li-mulberry ha ho tloaelehile, empa ho ntse ho ka etsahala. Ntle le moo, u ke ke ua sebelisa litokisetso leha e le life tsa amora bakeng sa ba ikemiselitseng khatello e tlase. Ha e le litla-morao, lets'ollo kapa, ho fapana le hoo, ho qhala ho ka hlaha.

Tabeng ena, ho hana lithethefatsi kapa khetho ea litekanyetso ka bomong hoa hlokahala.

Makhasi a Mulberry a lefu la tsoekere: kalafo ea motso le litholoana

Mulberry ke sefate se selelele sa lelapa la Mulberry. Semela sena ke setlhare ebile se sebelisitsoe haholo ho meriana ea setso.

Liphetho tse ntle tsa kalafo li bontšoa ke amora ka lefu la tsoekere.

Karolo ea likarolo tsohle tsa semela e kenyelletsa livithamini tse ngata tsa sehlopha sa B. Haholo-holo ho na le livithamini tse ngata tsa B1 le B2 ka sebopeho sa amora.

Lintho tsena tse sebetsang ka bioloji li kenella ka mafolofolo phetohong ea carbohydrate metabolism. Livithamini tsa B li etsa hore tsoekere e sebetse hantle ke lisele tsa mmele.

Li-vithamine tsa sehlopha sena ha li ame mokhoa oa "beta-cell" oa "manyeme" ke "insulin" ea "hormone".

Ka lebaka lena, ts'ebeliso ea lithethefatsi tse lokiselitsoeng motheong oa amora e sebetsa hantle ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2 feela.

Sebopeho sa amora se senotse ho ba teng ka palo e kholo ea likhokahano tse latelang:

Vithamine B1
Vithamine B2
Vithamine B3
ascorbic acid le ba bang ba bangata.

Vithamine B1 (thiamine) ke e 'ngoe ea likarolo tsa sebopeho sa li-enzymes. Eo e ikarabellang bakeng sa ts'ebetsong ts'ebetso ea taolo ea metabolism ea carbohydrate, kenya letsoho lits'ebetsong tse netefatsang ts'ebetso e tloaelehileng ea tsamaiso ea methapo ea methapo le ea pherekano.

Vitamin B2 (riboflavin) hammoho le thiamine li nka karolo ho mafapha a netefatsang tsela e tloaelehileng ea metabolism ea carbohydrate. Ho hlahisoa ha tekanyetso e eketsehileng ea vithamine ena 'meleng oa mokuli ho lebisa ho fokotseha ho hoholo hoa maemo a tsoekere ea mali.

Vitamin B3, e fumanehang makhasi le litholoana tsa amora, e ameha lits'ebetsong tse laolang khanya ea methapo ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali 'meleng. Ho hlahisoa ha tekanyetso e eketsehileng ea vithamine ena 'meleng oa motho ho thusa ho eketsa leseli le kahare la methapo ea mali.

Ascorbic asiti e matlafatsa lerako la methapo.

Ho kenngoa ha tekanyetso ea metsoako ena 'meleng ke thibelo e ntle ea nts'etsopele ea mafu a methapo e tsamaeang le kholo ea lefu la tsoekere.

Ts'ebeliso ea litholoana tsa amora ka lefu la tsoekere eu lumella ho etsa joalo ka lebaka la khaello ea lisebelisoa tsena tsa lik'hemik'hale tse sebetsang 'meleng.

Ts'ebeliso ea amora ho loantša lefu la tsoekere

Phello ea antidiabetesic ea amora 'meleng oa mokuli e amahanngoa haholo-holo le taba e phahameng ea riboflavin, e leng Vitamin B2.

Kamora ho loantša lefu la tsoekere ho sebelisoa le lecha le omisitsoeng.

Khola ea sefate ka mor'a ho e lokisa le ho e omisa e boloka thepa ea eona ea pholiso ka lilemo tse tharo.

Makhasi a kotutsoeng le a omisitsoeng, lipalesa le litholoana tsa amora li boloka thepa ea tsona ea bongaka ka lilemo tse peli.

Liphio tsa semela tse bokelitsoeng le ho omisoa ka mokhoa o ts'oanang, litsebi lefapheng la meriana ea setso li khothaletsa ho boloka nako e sa feteng selemo.

Meleng ea setso, ntle le likarolo tsena tsa semela, likarolo tse kang lero la semela le motso oa tsona li sebelisoa haholo kalafong ea mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho na le mefuta ea bohlokoa ea amora - e tšoeu le e ntšo. Amora e tšoeu ha e monate.

Le ha ho le joalo, li- acid tse sebetsang ka sebopeho sa tsona li kenya letsoho ho matlafatseng ho felletseng ha livithamini le metsoako e meng ea lik'hemik'hale e sebetsang eo e leng karolo ea amora.

Ntle le moo, amora e tšoeu e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo le ho eketsa mesebetsi ea ts'ireletso ea mmele.

Leha taba ea hore amora e na le phello e molemo 'meleng ha e sebelisoa, lithethefatsi tse nang le tšebeliso ea lintho tse ling le likarolo tsa amora ha li hlahisoe hona joale. Kamora ea lipalesa e sebelisoa feela e le karolo ea bohlokoa kapa e tlatsetsang ho lokisoeng ha meriana ea setso.

Ts'ebeliso ea amora ka lefu la tsoekere ha e lumelle feela ho ama 'mele kalafo ea kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, empa hape e khelosa lethathamo la bakuli ba nang le lefu lena.

Ho hlophisoa ha infusion le decoction ea makhasi a amora bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere

Mokhoa oa nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e le hore e ka laoloa ka katleho ka ho sebelisa litlolo tsa setso moo e 'ngoe ea likarolo tsa moriana e leng lekhasi la amora.

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, infusions le phofo e entsoeng ka makhasi a amora li sebelisoa.

Ho lokisa motsoako oa litlama ho tsoa makhasi a amora, o ka sebelisa makhasi a semela ka bobeli a omisitsoeng le a hloekileng.

Ho lokisa moriana ka mokhoa oa infusion, o tla hloka:

makhasi a macha a sefate sa amora - 20 gr,
metsi a hloekileng ka bongata ba 300 ml.

Ho hlophisoa ha infusion ho etsoa ho latela theknoloji e latelang:

Makhasi a semela sea hlatsuoa ebe sea khangoa ka thipa ea tafole.
Metsi a tlisoa ho ea pheha.
Makhasi a khehiloeng ka thipa a tšeloa ka metsi a belang.
Ka mocheso o tlase, infusion e phehiloeng metsotso e mehlano.
Sehlahisoa se phehiloeng se tlosoa mochesong ebe se ts'oaroa lihora tse peli.
Sehlahisoa se kentsoeng se tlhotloa ka likarolo tse 'maloa tsa gauze.
Haeba ho hlokahala, infusion e tlisoang e lokela ho hlapolleloa ka metsi a phehiloeng ho fihlela molumo oa 300 ml o fihlelloa.

E fumanoe ho latela risepe ena bakeng sa ho hlophisa motsoako oa makhasi a amora a tsoang tsoekere e lokela ho nooa ka molomo ka makhetlo a 100 makhetlo a mararo ka letsatsi pele a ja.

Mokhoa o motle oa ho theola boemo ba tsoekere 'meleng ke decoction e tsoang makaleng a manyenyane le letlobo la semela. Ho lokisa decoction e joalo, o hloka ho sebelisa makala le makala a manyane a 2 cm, a omisitsoeng ka kamoreng e lefifi e futhumetseng.

Ho lokisa moro, o hloka makala a 3-4 a lihlahisoa tse tala tse felileng, tšela likhalase tse peli tsa metsi ebe o tšela ka sekotlolo sa tšepe ka metsotso e 10. Moro o lokiselitsoeng o nkuoa motšehare.

Phofo ea lesea le 'mele oa lamunu bakeng sa lefu la tsoekere

Pheko e sebetsang bakeng sa taolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 e ka lokisoa ho tloha ho makhasi le makhasi a sefate sa amora.

Bakeng sa sena, o hloka ho bokella palo e hlokahalang ea makhasi le buds ea semela, ka mor'a moo li hloka ho omisoa.

Setlhare se hlophisitsoe ka foromo ea phofo.

Ho hlophisoa ha phofo bakeng sa kalafo ho tjena:

Makhasi a bokelitsoeng le lithunthung tsa sefate sa amora li omisitsoe ka kamoreng e kentsoeng moea, e sirelelitsoeng letsatsing le tobileng.
Lintho tse omisitsoeng tsa semela li pikitloa ka letsoho.
Makhasi le lipalesa tse hahelletsoeng ka letsoho li entsoe ka phofo li sebelisa grinder ea kofi.

Phofo e sebelisoa ha ho etsoa lijana tse fapaneng, tsa pele le tsa bobeli. Mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 o lokela ho sebelisa phofo ena lijong tsohle. Bophahamo ba phofo ea lithethefatsi bo jeoang ka letsatsi ke bakuli ba nang le lefu la tsoekere le sa ts'epeng insulin e lokela ho ba lipuni tse 1-1,5.

Motsoako oa litlama bakeng sa mofuta oa 2 mellitus oa lefu la tsoekere, ka tšebeliso ea phofo e tsoang makhapetleng le lipong, o etsa hore ho khonehe ho tlatsa bofokoli ba 'mele ba livithamini tsa B, bo etsang hore ho khonehe ho laola boemo ba tsoekere maling a motho ea nang le lefu la tsoekere. Sengoliloeng sena se tla bua hape ka mekhoa ea ho sebelisa amora.

Tšoaea tsoekere ea hau kapa u khethe botaki bakeng sa likeletso. Ho ea batla. Ha ho fumanoe .. Bontša Ho batla. Ha ho fumanoe.

Kamora ho lefu la tsoekere: makhasi, litholoana, makala

Sefate sa amora ke sa lelapa la amora. Sena se hlalosa lebitso la hae la bobeli - amora. Kamora e fana ka litholoana tse jeoang ka tatso e khethehileng e monate, hangata e sebelisoa le kalafong.

Tlhahisoleseling e thusang: Mulberry e tla ka mefuta e 'meli ea sehlooho - e ntšo le e tšoeu.Ho qetela ha ho monate haholo. Empa ka lehlakoreng le leng, li- acid tse tsoang ho eona li kenya letsoho ho amoheng livithamini tse tsoang lihlahisoa tse ling, ho sebetsa hantle ha tšilo ea lijo, le ho matlafatsa boits'ireletso.

Tinberry ea litholoana tsa amora

Ena hape ke risepe e tummeng haholo, e bonolo ebile e theko e tlaase, e sebetsang ka eona e kileng ea lekoa le ho pakahatswa ts'ebetsong.

Rinse le hlama likhaba tse peli tsa monokotsoai,
Pheha khalase ea metsi, e tšollele ka morara o omisitsoeng,
Fokotsa motsoako bakeng sa lihora tse 3-4, ebe u tšela le ho noa.

Tincture e tahiloe butle, ka likhahla tse nyane, ka nako. O ka eketsa palo le ho hlophisa palo e kholo ea infusion bakeng sa letsatsi lohle. Empa boholo ba eona bo nepahetse kamora ho pheha.

Lingaka li eletsa hore li se ke tsa kopanya tincture le lino tse ling, haholo-holo le tee e tloaelehileng, kaha e na le tannin e ngata. 'Me ntho ena e kenyelletsa matla a ho folisa a amora.

Ha o le hae, o ka pheha jelly, jelly le jeme o sebelisa sweetener bakeng sa lefu la tsoekere. Empa ntlheng ena, o hloka ho bala ka hloko li-calorie tsa lijo tse theolelang.