Dikolobe: rua molemo kapa o kotsi?

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Taolo e atlehileng ea lefu la tsoekere e itšetleha ka hore na mokuli o latela litlhahiso tsa ngaka joang. Tlhoko ea mantlha ea efe kapa efe ea endocrinologist ke ho boloka phepo e nepahetseng. Lijo tsa motho ea nang le lefu la tsoekere le lokela ho ba le lijo tse phetseng hantle tse nang le index ea glycemic e tlase le phepo e nepahetseng. Likokoana-hloko tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ke sehlahisoa seo tšebeliso ea sona e tlamehang ho fokotsoa haholo.

Sebopeho sa litholoana

Feiga, feiga, melee ea veine - tsena kaofela ke mabitso a lifeiga. Litholoana tsa semela sena li na le liprotheine tse ngata le mafura a mangata, empa boholo ba tsona bo na le lik'habohaedreite tse potlakileng.

Tsena ke glucose le fructose, e leng mohopolo oa tsona ke:

• Ho fihla ho 30%, ka monokotsoai o mocha,
• Ho fihlela 70%, ka omisitsoeng.

Feiga e na le livithamini tsa B, ascorbic acid, livithamini K le E, li-element tsa macro le macro (phosphorus, sodium, zinki, magnesium, iron). Litholoana li na le calcium haholo le potasiamo. Litaba tse phahameng tsa lintho tsena li etsa hore tholoana e tšoane le linate ka litšoaneleho tsa tsona tse molemo. Litholoana li boetse li na le enzymes, amino acid le flavonoids (proanthocyanidins).

Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata le mafura a mangata li etsa lifeiga litholoana tse nang le khalori e phahameng. Boleng ba eona ba phepo e ka ba 300 kcal, ka 100 g ya boima. 1 XE ea lifeiga e tsamaisana le 80 g ea litholoana tse omisitsoeng, index ea glycemic ke likarolo tse 40.

Sefate sa feiga se nkoa e le se seng sa limela tsa khale tse lenngoeng, thepa ea sona e molemo e utloisisoa hantle. Ho sebelisoa likolobe tsa mofuta oa tsoekere ea 2 maemong a latelang:

1. Bakeng sa mafu a ho hema. Decoction ea litholoana, tse lokiselitsoeng ka metsing kapa lebese, li na le tšusumetso e kanna ea baka 'metso' me ea hanyetsana.
2. Ka mocheso o phahameng. Phepelo e ncha e sebelisetsoa ho fokotsa mocheso, joalo ka antipyretic le diaphoretic.
3. Ka khaello ea mali e hlasimolloang ke khaello ea tšepe. Mokotla o omileng o khutlisa maemo a tloaelehileng a hemoglobin.
4. Ka edema. Motsoako o kenelletseng o na le phello ea diuretic mme kapele o tlosa mokelikeli o eketsehileng 'meleng.

Litholoana tsa lifeiga li boetse li na le phello e molemo sebeteng, ka ho eketseha ha tsona, li laola ts'ebetso ea liphio. Fine ea enzyme, eo e leng karolo ea feiga, e etsa hore mali a se ke a fokola, a fokotsa ho ruruha. Ho ba teng ha enzyme ena ho thibela ho etsoa ha li-atherosselotic plaque le ho fokotsa kotsi ea thrombosis.

Tlotso ea feiga e sebelisoa ho cosmetology, bakeng sa ho etsa li-agents tse sebelisoang khahlanong le hyperkeratosis, elastosis ea letsatsi le kalafo ea makhopho a morao.

Litšobotsi tsa tšebeliso ea lifeiga

A na nka ja lifeiga ka tsoekere, ke li sebelisa joang? Lingaka tsa endocrinologists tse hlahisang moralo oa phepo e nepahetseng bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba khetholla litholoana tsena ka mokhoa o sa lumelloeng ho sebelisoa.

Tšoaetso e ka sehloohong ea kotsi ea lifeiga ho batho ba lefu la tsoekere ke litaba tse phahameng tsa li-monoys le polysaccharides.

Lifeiga tse omisitsoeng li monate haholo, 'me tsoekere le fructose, tse fumanoang ka monokotsoai li na le phello e mpe' meleng.

Ha ho ja litholoana, tsoekere ea mali e eketseha hang-hang, e leng se ka lebisang ho hyperglycemia le mathata a lefu lena le tlase.

Ho tsoekere, lifeiga li ka jeoa ka bongata bo fokolang. Monyetla ke ho fana ka litholoana tse ncha, kaha li bonolo ho sila le ho na le limatlafatsi tse ngata. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea feiga e sa tsoakoang ha e fetise likotoana tse peli. Ts'ebeliso ea litholoana tse omisitsoeng e lokela ho fokotsoa haholo kapa e sa kenngoe lijong. Haeba u ntse u batla ho sebetsana le bothata bona, o ka etsa tse latelang:

• Kenya litholoana tse le 'ngoe lijong tsa hoseng,
• Cook compote ho tsoa ho motsoako oa litholoana tse omisitsoeng ka ho kenyelletsoa ha lifeiga.

Litholoana li etsoa ka mokhoa o hlakileng bakeng sa bakuli ba nang le nalane ea lefu lena, ba bile ba na le lefu la tsoekere le taolo e sa lekanang ea maemo a tsoekere. Ha ho khothalletsoe ho e sebelisa ka acidity e phahameng le pancreatitis e matla.

Na lifeiga, tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli, li ka sebelisoa e le moriana? E sebelise ka mokhoa oa moro oa metsi kapa oa lebese, tlas'a taolo e matla ea glycemic le ka tumello ea ngaka e eang. Oli ea oli ea feiga, e ka rekoang pharmising, e loketse tšebeliso ea kantle, ntle le lithibelo tse khethehileng.

Ts'ebeliso ea bona e ka fokotsoa kapa ea felisoa ka botlalo lijong ntle le tahlehelo ea bophelo bo botle.

Ho ja litholoana tse ncha

Lifeiga tse sa tsoa khuoa li ntse li ka jeoa ke ba bang ba batho ba lefu la tsoekere. Empa ke feela ho bao mohato oa bona oa lefu o leng bobebe kapa o leka-lekaneng. Lenane la glycemic (e leng la litholoana tse ncha) le lenyane hanyane - likotoana tse 35. E tlameha ho jeoa ka bongata bo lekaneng.

E thusa tsoekere e maling. Kahoo, methating e qalang ea lefu lena, ka bongata, lifeiga ha lia lokela ho baka mathata ho lefu la tsoekere.

Pholiso ea thepa

Ha se motho e mong le e mong ea tsebang, empa haufinyane tjena mecheng ea bongaka ho na le leseli la hore makhasi a sefate sa feiga (seo ho thoeng ke lifeiga) ha a jeoe feela, a na le thepa ea antidiabetes. Mokuli o tla hloka insulin e fokolang haeba a sebelisa makhasi a makhasi nakong ea kalafo . Ba bang ba lingaka ba lumela hore lefu la tsoekere le lokela ho etsa molao oa ho tsoha hoseng ka khalase ea tee le makhasi a makhasi.

Maemong a mang, ka lefu la tsoekere le lumelloa ho ja tholoana ena, empa e le ka sebopeho se secha le ka bongata bo nyane. E tšoaelitsoe bakuli ba nang le mefuta e matla.

Ho Sebelisa Likokoana-hloko Bakeng sa lefu la tsoekere

Sehlahisoa sena, se kenella ka mokhoa oa ho silila lijo, se etsa liketso tse latelang:

1. E ntlafatsa phallo ea mali, tšelo ea mali ho lefu la tsoekere. E phahamisa boleng ba hemoglobin, e fokotsa khatello e phahameng ea mali ka har'a methapo le lehata.
2. E thusa ho sebetsa ha sebete, liphio le lesapo la mokokotlo. Empa haeba lefu la tsoekere le imetsoe ke methapo ea litho tsena, o lokela ho fumana tumello ea bongaka bakeng sa ts'ebeliso ea sehlahisoa.
3. E thusa ho tlosa methapo ea venous varicose, thrombophlebitis. E thibela atherossteosis ka ho felisa li-cholesterol plaques.
4. E tlosa lintho tse chefo, metsoako e kotsi le lihlahisoa tse bolileng. Ka lebaka lena, batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba na mathata a mangata ka lebaka la 'mele o fokang butle le botenya.
5. Li-decoctions tse fapaneng tse nang le lifeiga li thibela serame, laryngitis, bronchitis le pneumonia.
6. Likomkomere ke mofuta oa tlhaho oa tlhaho. Ka ts'ebeliso ea eona e hlophisehileng, ts'ebetso ea esophagus e tloaelehile. Litholoana li khothalletsoa ho sokela, mathata ts'ebetsong ea tšilo ea lijo.
7. Sehlahisoa se matlafatsa metabolism, ka lefu la tsoekere u ka ja lifeiga ho fokotsa kotsi ea botenya.

Kameho e ntle ea tholoana e bakoa ke taba ea hore:

• e na le diuretic effect, ka lebaka leo e etsa hore mosebetsi oa renal o sebetse hantle,
• e ntlafatsa boemo ba mucosa ba gastric,
• ho otla ha pelo ka khatello e matla ea mali,
• e fana ka kholo ea lisele tsa hemoglobin,
• oa phekola ka bonolo,
• e busetsa tšebetso ea sebete, le lehare,
• e kenelletseng ho kopanngoeng ha methapo ea mali.

Ho hlakile hore likolobe lia loants'oa haeba ho ka ba le lefu la gout, le ho eketsang hoa methapo ea methapo ea lijo. Mabapi le lefu la tsoekere, potso ha e hlakileng. Tsohle li itšetlehile ka mofuta oa litholoana tse jeoang.

Lifeiga tse omisitsoeng

Nakong ea kalafo ea mocheso, mongobo ohle oa qaptjoa ho tsoa lifeiga, ka hona, khatello ea tsoekere e fumanehang ho eona ea eketseha. Ka nako e ts'oanang, litaba tsa khalori tsa sehlahisoa lia eketseha. Maemong a joalo, lifeiga tse nang le lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli lia tšoaetsanoa ka lebaka la boleng bo kotsi ba phepo e nepahetseng le tsoekere e ngata. Le ha litholoana tse ncha li theola tsoekere e ngata ka lebaka la ho omella, ketso ena e lahlehile ka botlalo. Ha litholoana tse omisitsoeng li kena 'meleng, hang-hang li baka tsitsipano ea tsoekere,' nete ea hore methapo ea mafu ea methapo e mpefala.

Ha motho a sebelisa lifeiga tse omisitsoeng, motho ha a ntlafatse bophelo ba hae, empa o intša kotsi haholo. Ka hona, ha o bokella lijo, o lokela ho tlohela sehlahisoa se joalo bakeng sa lefu la tsoekere, le nang le lethathamo le phahameng la khalori le index ea 'mala oa' mala. Haeba u hlile u batla lipompong, itumelle lifeiga tse omisitsoeng, empa hanngoe ka khoeli le boholo ba li-g 10. Lichelete tsena li ke ke tsa senyeha haeba o sebelisa meriana e boletsoeng ka nako e le 'ngoe.

Lifeiga tse ncha tse tsoekere

Tholoana ea feiga e butsoitseng e na le boima bo kaalo ho 85 g, e nang le karolo e le 'ngoe ea bohobe. Litsebi tsa tsoekere li lokela ho nahana ka matšoao ana, li etse qeto ea ho ja litholoana. Haeba Psychology e na le sethaleng se bobebe kapa se leka-lekaneng, lifeiga tse teng ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lia lumelloa, empa bongata ba tsona bo haelloa haholo. Litholoana e lokela ho ba tse ncha. Ka lebaka la bongata ba lintho tse sebetsang, li-enzyme tse kenang li qala ho hatella index ea tsoekere. Ka nako e ts'oanang, index ea glycemic ka litholoana e batla e le tlase. Leha ho le joalo, lifeiga ha lia lokela ho hlekefetsoa.

Monate oa tholoana ke ho ba teng ha pectin ka bongata. Ntho ena e thusa batho ba nang le lefu la tsoekere. Feri e tlosa metsoako e kotsi, k'holeseterole e mpe. Mehato e joalo e ntlafatsa boemo ba mokuli. Ho ba teng ha tsoekere ho u lumella ho boloka litaba tse hlokahalang 'meleng oa potasiamo.

Bohlokoa! Ho lokela ho hopoloa hore lifeiga li thibetsoe ka mokhoa o thata ka mefuta e matla ea lefu la tsoekere. Sehlahisoa se na le enzyme ficin. Ntho ena e thusa ho fokolisa mali. Karolo e ts'oanang e ama hampe lefu la tsoekere le mofuta o matla oa lefu lena. Hangata li ba le maqeba a fapaneng, lcerative ulcerative. Tšenyo e joalo e thata haholo ho folisa ka ts'ebeliso ea lifeiga, ka hona e tla tlameha ho behelletsoe ka thoko ho lijo tsa lefu la tsoekere.

Kotsi ea lefu la tsoekere

Maemong a mangata, ngaka e hanela mokuli hore a nahane esita le tšebeliso ea lifeiga. Lebaka la ho se tšepe sehlahisoa sena le ka boleng ba lona bo matla ba phepo e nepahetseng, hammoho le boteng ba tsoekere. Litlamorao tse mpe tsa tšebeliso ea feiga li tlatselletsoa ke boteng ba ficin, bo ka mpefatsang ts'ebetso ea ho fetoha ha mali.

Ho lefu la tsoekere, mokhoa o joalo oa bohlokoa ka bo oona o thata, o hlahisa litlamorao tse kotsi ka lebaka la li-pathologies tsa letlalo le likotsi. Kotsi e kholo ke litholoana tse omisitsoeng. Boleng ba bona ba phepo bo nyoloha ka matla, tekanyo ea tsoekere e imenne habeli. Ka lebaka lena, ho thibetsoe ho thabela litholoana tse joalo tse omisitsoeng esita le lithatong tsa pele tsa lefu la tsoekere.

Lebitso la ka ke Andrey, ke bile le lefu la tsoekere lilemo tse fetang 35. Kea leboha ha u etetse sebaka sa ka sa marang-rang. Diabei mabapi le ho thusa batho ba nang le lefu la tsoekere.

Ke ngola lingoloa ka mafu a fapaneng 'me ke eletsa batho ba Moscow ba hlokang thuso, hobane lilemong tse mashome tsa bophelo ba ka ke bone lintho tse ngata ho tsoa phihlelong ea ka, ke lekile mekhoa e mengata le meriana. Selemong sena sa 2019, mahlale a theknoloji a ntse a tsoela pele haholo, batho ha ba tsebe ka lintho tse ngata tse qapiloeng nakong ena bakeng sa bophelo bo mabothobotho ba lefu la tsoekere, ka hona, ke fumane sepheo sa ka mme ke thusa batho ba nang le lefu la tsoekere, ka hohle kamoo ba khonang, ho phela ka bonolo le ho thaba.

Lisebelisoa tse sebetsang

E 'ngoe ea likarolo tse makatsang ka ho fetisisa tsa sefate sa feiga ke ts'ebetso ea ho tsamaisa peo, ntle le hore ho beoa ha litholoana ho ke ke ha khonahala. Ho netefatsa phetiso ea peo e phofshoana lipalesa tsa basali, ke likokoanyana tse itseng feela tse khonang ho li etsa - boea bo bobe haholo.

Le bona ba rua molemo molemong ona - ts'ebetso ea ho ikatisa ea basali e etsahala feela maemong a semela sena. Ka hona, ho lema ka katleho lifate tse behang litholoana ho ka khoneha feela boteng ba ba-pollinator ba joalo.

Sefate sa feiga kapa sefate sa feiga

Litholoana tsa lifeiga, kapa tsa feiga, li monate ebile li na le phepo. Ba lekileng tholoana e joalo ba tseba hore e potlakisa 'mele. Litholoana tse nang le khalori e phahameng ea litholoana li hlahisoa ka lebaka la lintlha tse phahameng tsa tsoekere e bonolo le e rarahaneng ho eona (boholo ba tsona ho na le tsoekere le fructose ho eona, e fanang ka tatso e monate kapa e nang le tsoekere).

Ho na le lintho tse ngata tsa lik'hemik'hale lifeiga tse sebelisoang 'meleng oa motho bakeng sa lits'ebetso tsa bohlokoa le kaho ea meralo ea tsona. Ho eona ho na le lintho tsa tšepe, potasiamo, sodium, calcium, phosphorus. Lifeiga tse ngata le liprotheine tse ngata.

Lifeiga tse ncha li na le thepa ena. Empa ho e boloka ka nako e telele e le boemong bo sa fetoheng ho ke ke ha khoneha, ke sehlahisoa se ka senyehang.

Batho ba etsa lifeiga ka lifeiga tse monate, li boloka. Foromo e atileng haholo eo litholoana li bolokiloeng le ho tsamaisoa ho eona ke litholoana tse omisitsoeng.

Ha e omisitsoe, sefate sa feiga, ka bomalimabe ha se lahleheloe ke litšobotsi tse ngata tse ntle feela, empa se fumana thepa e ncha e sa rateheng. Haholo-holo, boemo ba tsoekere, bo seng bo fumanehile litholoana, bo eketseha haholo. Sena se fokotsa palo ea bareki ba litholoana ka mabaka a bongaka.

Ts'ebeliso ea bongaka

Likahare tse ngata tsa lintho tse nang le litholoana tsa feiga li e lumella ho sebelisoa bakeng sa litlolo tsa meriana ea setso le ho lokisa meriana ea litlama.

Litokisetso tse thehiloeng ho setšoantšo li sebelisoa kalafong ea:

1. mafu a ho hema
2. khaello ea tšepe
3. feberu e nang le mocheso o phahameng oa 'mele,
4. bofokoli ba letlalo le mafu,
5. mathata a pelo
6. ho fokotsa boima ba 'mele haholo
7. mathata a amanang le tšilo ea lijo
8. ho bokellana ha majoe tsamaisong ea urinary le senya.

Empa litholoana tsa sefate sa feiga le tsona li ka ba le litlamorao, ka hona, litlatsetso li lokela ho tsotelloa. U ke ke ua li sebelisa ho bakuli ba nang le acidity e phahameng ea lero la gastric, mathata a tšilo ea lijo. Likomkomere li kotsi ho gout. Batho ba boetse ba na le mathata a fehlang a fehlang sefate sa feiga, moo ts'ebeliso ea sona e tsoelang pele e lokelang ho emisoa.

Melemo ea lefu la tsoekere

Ha re hlahloba tlhaiso-leseling ka matla a lik'hemik'hale a litholoana tsa feiga, re ka fihlela qeto ea hore e hanana le tsoekere. Leha ho le joalo, karabo e ka ba e sa utloahaleng.

Index ea feiga e omisitsoeng ea feiga glycemic ha e phahame haholo. Lenane la glycemic la lifeiga tse omisitsoeng le ka hare ho 40, 'me le lecha - 35. Mehatong ea pele ea lefu lena, ngaka e ka lumella tšebeliso ea tholoana ena.

Figs e bohlokoa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hobane mokuli o fumana metsoako e mengata ea bohlokoa mme o khotsofatsa litlhoko tsa letsatsi le letsatsi tsa livithamini le liminerale. Lintho tsa pectin tse fumanoang litholoana li thusa 'mele ka ho e hloekisa k'holeseterole, eo hape e leng bohlokoa ho lefu la tsoekere. Empa u ka e tlatsa ka karolo e itseng ea litholoana, hona ho ka baka ts'abo.

Ho na le tlhahisoleseling hore ka lefu la tsoekere, eseng litholoana, empa makhasi a semela, a ka fokotsang tsoekere ea mali, a ka ba le thuso. Li sebelisetsoa ho etsa tee. Leha ho le joalo, o lokela ho botsa ngaka ea hau hore e fane ka maikutlo mabapi le lengolo le joalo la ngaka ea moetlo.

Lifeiga tse kotsi ho lefu la tsoekere

Ka bomalimabe, maemong a mangata, lingaka li ntse li hana hore mokuli a sebelise lifeiga.

Lebaka ha le fihle feela ho boleng bo matla ba phepo e nepahetseng ea litholoana le khatello e phahameng ea tsoekere.

Tšusumetso e mpe ea sefate sa feiga e tlatselletsoa ke se ka ho eona ka protheine e khethehileng, ficin, e ka thibelang ho bola ha mali.

Ho diabetics, ts'ebetso ena ea bohlokoa e se e le thata, e bakang litlamorao tse mpe bakeng sa likotsi le mafu a letlalo.

Litholoana tse omisitsoeng li na le kotsi e kholo. Boleng ba bona ba phepo e nepahetseng kamora ho sebetsoa bo eketseha, tekanyo ea tsoekere e batla e imena habeli. Ka hona, ha ua lokela ho itumella ho thabela tholoana ena e omisitsoeng esita leha e le lithatong tsa pele tsa lefu la tsoekere.

Litlhahiso ho bakuli

Ho ipapisitse le matšoao a tsoekere ea mali, boemo bo akaretsang ba 'mele, tšekamelo ea mafu a mang le mathata, setsebi se tla tseba ho fihlela sephetho se nepahetseng.

Haeba ngaka e lumela hore ho ja litholoana ho tla lematsa 'mele, thibelo e joalo ha ea lokela ho tlotsoa. Liphetho li ka ba kotsi haholo, haholoholo mekhahlelong e tlang.

Kamora ho phekoloa ho joalo, ho ka hlokahala litekanyetso tsa insulin, 'me boemo ba letlalo kapa litho tse ling bo ka mpefala.

Haeba ngaka e sa hane ka matla ho feiga, ha oa lokela ho e sebelisa hampe. Palo ea li-servings tse lumelloang e lokela ho buisanoa le ngaka mme o latela tloaelo ena kamehla. Ntle le moo, ho lokela ho hopoloa hore o ka ba le lifeiga tse ncha, tse butsoitseng tse se nang matšoao a bobolu.

Litholoana tse sa butsoang li na le lik'hemik'hale tse kotsi. Ho ja litholoana tse senyehileng ho tla lebisa ho kotlo ea lijo. Haeba litholoana li kenngoe naheng, li lokela ho phekoloa ka hloko e kholo le ho feta, hobane li ka phekoloa ka lintho tse ikhethileng ho atolosa polokelo ea tsona.

Ho na le tlhahiso e 'ngoe ea ts'ebeliso ea lifeiga ho lefu la tsoekere.

Haeba ngaka e lumella karolo e fokolang ea kalafo e joalo, ho bohlokoa ho ikoetlisa ka mor'a eona.

Litsenyehelo tsa ho sisinyeha ha mesifa lia eketseha, tsoekere e jeoa haholo ke lisele, khatello ea eona maling e ea fokotseha hammoho le tlhoko ea mokuli ea insulin. Ntle le moo, ho molemo ho ja lesea ka pele ho hora, hoseng, ha metabolism e ka seleng e matla haholo.

Livideo tse amanang

Ke litholoana life tse omisitsoeng tse ka jeoa ke batho ba tsoekere? Likarabo ka video:

Dikolobe, ho ba litholoana tse phetseng hantle le tse monate li ka ba kotsi le ho feta. Tlhahisoleseling mabapi le kotsi ea eona e ke ke ea hlokomolohuoa, kaha bongata ba tsoekere e litholoana bo ka baka tsitsipano e matla haholo maling a tsoekere. Ikopanye le ngaka mabapi le tšoaneleho ea tšebeliso ea eona hoa hlokahala. Empa ho bohlokoa hore o felise likotsi tse joalo ka botlalo mme o fetole lifeiga tse ling lihlahisoa tse ling tse seng kotsi le tse seng kotsi tsa semela.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ithute haholoanyane. Eseng lithethefatsi. ->

Lifeiga tse ncha

Sehlahisoa se na le likhalase tse nyane - 45 kcal ka ho sebeletsa.

Se ke oa lebala ka lik'hemik'hale tse nang le thuso. Lethathamo la livithamini le liminerale:

Metali le liminerale li boetse li bonoa mona:

Ka lebaka leo, karolelano ea BZHU ho sehlahisoa e lekana le:

• liprotheine - ligrama tse 3,1,
• mafura - ligrama tse 0,8,
• lik'habohaedreite - 57,9 dikgerama

Lenane la glycemic la lifeiga ke likarolo tse 35. Haeba u e beha kantle, joale e nyolohela ho 45.

Tlhokomeliso ka litekanyetso

Ka boholo ba lifeiga tse o hloka ho ba hlokolosi haholo. Litholoana li na le tsoekere e ngata, ka hona ho na le monyetla oa hore tsoekere ea mali e tsohe. Hoa hlokahala ho qala ho sebelisa sehlahisoa ka tekanyetso e nyane, ha u ntse u lekola boemo ba 'mele.

Ntlafatso ea lefu la tsoekere - e-nooa feela letsatsi le leng le le leng.

Mokhoa oa ho khetha se nepahetseng

Ha u khetha lifeiga tse ncha, pele ho tsohle, u lokela ho ela hloko ponahalo ea tsona.

Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka thusang ho khetha ngoana ea holileng tsebong:

• 'Mala oa lekhapetla. Ho na le mefuta e meraro ea mebala e amanang le lifeiga. Li kenyelletsa botala, boputsoa bo lefifi, bo lefifi. Ho latela mefuta-futa.
• Peo Palo e kholo ea peo tsa linate e teng kahare ho litholoana (ho fihlela likotoana tse 1,500). Haeba e ka khaoloa 'me ea hlahlojoa, ha ua lokela ho lahleheloa ke monyetla oa ho e etsa.
• Consistency Ho hanyetsa khatello ho lokela ho ba teng. Maemong ana, litholoana ha lia lokela ho ba thata haholo. Hoa hlokahala hore e inehele ho ba le tšusumetso hanyane.

Haeba sehlahisoa sena se sa tlisoe sebakeng sa bolulo, u ka se reka ka foromo e ka makotikoting. Tabeng ena, o hloka ho ela hloko moetsi le matsatsi a ho felloa ke nako.

Mokhoa oa ho khetha

Sehlahisoa se sa khotsofatseng se qalileng ho furu hangata se rekisoa. Tabeng ena, e omisitsoeng e nkeloa sebaka ke e ncha. E kanna ea ba le litholoana nako e telele ea lilemo tse 'maloa. Ka ho etsa joalo, e tla boloka thepa ea eona e nang le phepo.

Mosebetsi o ka sehloohong oa tokelo, e leng khetho eo u e khethang ha se ho fumana litholoana tse omisitsoeng tse chefo. Likolobe li sebetsoa ka lik'hemik'hale tse fapaneng, tse ka nang le chefo. Tabeng ena, feiga e tla baka kotsi, 'me e se ke ea tsoela' mele molemo.

Melemo ea Khetho e Tšepahalang:

• Mmala. Boholo ba 'mala oa matte o masene, beige kapa moriti o putsoa o lokela ho atleha. Karolo e khethollang ea ts'ebetso e mpe ke ho benya, ho khanya.
• Consistency Sehlahisoa ha sea lokela ho ba le nama. Ho tsoa Lebitsong ka bolona ho hlokahala tlhokeho ea letsoalo le omeletseng.

Kopo

Li-piglets tsa lefu la tsoekere li khothalletsoa hore li jelloe ka tlhokomelo e kholo. Ho na le lintlha le litlhahiso tse ngata:

• Lijana tsa bohobe. Likomkomere ha li khothalletsoe lefu la tsoekere ka bongata bo sa laoleheng. Ka lebaka la bongata ba tsoekere e ngata, tsoekere e maling e ka nyoloha ka mokhoa o kotsi. Tabeng ena, mofuta oa lefu le fetang ha oa lokela ho ba o rarahaneng kapa o boima.
• Fokotseha boemong ba tsoekere. Likokoana-hloko tsa tsoekere li ka ba molemo ho theoleng tsoekere. Ts'ebetso ena e bakoa ke palo e kholo ea lintho tse nang le thuso tse teng.
• Pectin Karolo e sebetsang e lumella lintho tse chefo hore li tsoe 'meleng. Ha e lumelle ho thehoa ha "cholesterol" e mpe.
• Potasiamo le ficin. Lik'hemik'hale tsena tse peli li nyenyefatsa mali 'me li etsa hore ho ba le tsoekere e lumellehang.

Lifeiga tse omisitsoeng tsa mofuta oa 2 lefu la tsoekere li ka baka tsoekere kapele ka tsoekere. Ka hona, e ke ke ea sebelisoa boteng ba mofuta ona oa lefu lena.

Re fana ka theolelo ho babali ba sebaka sa rona sa marang-rang!

Contraindication

Likomkomere ha lia lokela ho jelloa maemong a latelang:

• Allergy ke ketsahalo e sa tloaelehang. Ha ho na lintho tse ngata tse ka bakang mathata a ho kulisa tse bakoang ke lefutso le lengata.
• Mafu afe kapa afe a lefu la ka mpeng. Ha ho na mokhoa o khothalletsoang ho sebelisa sehlahisoa bakeng sa maloetse ana (ana a kenyelletsa gout, acid e phahameng haholo ea lero la gastric, ulcers, mofuta o atileng oa gastritis). Ho hlile ho na le ho hongata ho hong ho jang ho feta ho senya.

Litholoana tse ntle 'meleng

Ho sebelisa lifeiga ka nepo ho tla thusa ho etsa hore boemo ba mokuli bo fetohe.

Lintho tse fumanehang ka har'a sehlahisoa li eketsa melemo e mengata.

• Vitamin K. E laola tšilafalo ea mali. Ho haella ha karolo ena ho tla lebisa ho lebelletseng nako e telele haholo. Ka hona, ka lefu lena, ho khothaletsoa ho sebelisa lifeiga.
• Potasiamo E nka karolo ho metabolism, taolo ea khatello le litekanyo tsa 'mele (metsi, asiti).
• Kh'alsiamo E hlasela masapong. Ntle le ntho ena, menyetla ea demineralization ea pelvis, lesapo la mokokotlo, letheka le tlase e ka eketseha. Kotsi ea ho fokola ha masapo e ntse e eketseha.
• Manganese Fumana karolo ea metabolism, sebopeho sa liprotheine, li-acid, ho tiisa li-membrane, hoa hlokahala bakeng sa ts'ebetso ea k'holeseterole, li-nucleotides. Ka bofokoli ba karolo, ho na le lietsahala ho hola le nts'etsopele, 'me menyetla ea ho senyeha ea sekhahla e eketseha.

Sengoliloeng sena se fana ka leseli la motheo mabapi le lifeiga le tšebelisano ea tsona 'meleng. Haeba o laola lijo tsa hau ka lefu la tsoekere mme o latela tatellano ea tšebeliso ea tsoekere, o ka ja sehlahisoa sena ka bongata bo fokolang. E le hore ha ho na mathata a ho kula, batho ba nang le lefu lena ba qala ho fokola.

Lefu la tsoekere le lula le baka mathata a bolaeang. Tsoekere e ngata haholo e kotsi haholo.

Aronova S.M. e fane ka litlhaloso mabapi le kalafo ea lefu la tsoekere. Bala ka botlalo

Melemo ea lifeiga

1. E nka mesebetsi ea mantlha ho ntlafatsa phallo ea mali, sebopeho sa eona. E phahamisa hemoglobin, e tlosa khatello ea methapo le e kahare.
2. E ntlafatsa ts'ebetso ea sebete, spleen, liphio. Leha ho le joalo, haeba lefu la tsoekere le tsamaea le mafu a litho tsena tse kahare, ho ka ba molemo ho buisana le setsebi se ikhethang haholo pele u ja feiga.
3. E bontšoa hore e sebelisoe ka methapo ea varicose, thrombophlebitis le mathata a mang a mofuta ona. E thibela atherossteosis ka ho hloekisa menyetla ea mali ho tsoa cholesterol plaque.
4. E hloekisa lisele le litho tsa ka hare ho tsoa linthong tse chefo, lihlahisoa tse bolileng le metsoako e meng e kotsi. Ka boteng ba bona, lefu la tsoekere le tla ba le mathata a botenya le metabolism e liehang.
5. Li-decoction le li-tinctures tse fapaneng li lokiselitsoe lifeiga ho thusa ho loantša sefuba, laryngitis, pneumonia, bronchitis. Seno se hloekisa meea ea moea ea mucus.
6. Figs e sebetsa e le mokhoa oa tlhaho oa tlhaho. Ts'ebeliso e hlophisitsoeng ea litholoana e tla tlosa mathata mosebetsing oa esophagus. Likomkomere li ja ka lebaka la ho sokela, ho nyehlisetsa, mathata le mala le mpa.
7. Sehlahisoa se hlahisitsoeng se eketsa metabolism, ka hona, mokuli ea nang le lefu la tsoekere o fokotsa menyetla ea ho ba motenya kapa ho eketsa boima ba 'mele.

Lifeiga tse omisitsoeng tsa lefu la tsoekere

Khetho le Ts'ebeliso ea Likolobe

Likolobe li lumelloa ho jeoa ke bokuli bo hlahisitsoeng, empa li le ka sebopeho se secha. Ha o nka litholoana tse omisitsoeng, o ipeha kotsing ea li-spikes maling a tsoekere. Ka hona, o se ke oa hlola o leka bokamoso. Natefeloa ke feiga nakong ea litholoana. Pele o hlahisa sehlahisoa se secha ka har'a lijo, etsa bonnete ba hore ha u na li-contraindication.