Tsoekere ea Mali 5

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ho hlahloba lefu la tsoekere ho thusa ho qala kalafo ka nako bakeng sa mathata a amanang le metabolism ea carbohydrate le ho fokotsa phello e chefo ea tsoekere maling. Haholo-holo e atlehileng bakeng sa thibelo ea mathata ke pontšo ea pejana ea lefu la tsoekere sethaleng ha ho se na matšoao a hlakileng a kliniki.

Ho pakoa hore taolo ea glycemic ho lefu la tsoekere la morao e fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere feela, empa le lefu le matla la pelo. Ka hona, haeba ho fumanoe sethala sa tsoekere sa 5.9 maling ho tsoa monoana, ho lokela ho etsoa liteko tse eketsehileng ho rarolla potso - ho bolelang hore na ho ka etsoa eng ho boloka bophelo bo botle.

Haeba u belaella lefu la tsoekere, u ke ke ua tsepamisa maikutlo matšoao a lefu lena, hobane boteng ba lona ke hore lilemong tse 'maloa motho a ka se tsebe lefu la hae la tsoekere,' me ho eketseha ha tšenyo ea setho ho baka ho holofala le kotsi e kholo ea lefu ka lebaka la mathata a methapo ea methapo. .

U ka khetholla lefutso la tsoekere?

Ho tseba lefu la tsoekere ho ka etsoa feela ka tlhahlobo ea mali. Ka nako e ts'oanang, tlhahlobo e le 'ngoe ea tsoekere e potlakileng e ke ke ea bonahatsa mathata ohle a metabolic. E khethoa joalo ka mokhoa oa khetho bakeng sa tlhahlobo e tebileng ea tlhaiso.

Haeba mokhoa o fetelletseng oa tloaelo o fumanoa tlhahlobong ea mali, eo ho banna le basali e leng 5,5 mmol / l maling e tsoang mothapong kapa monwaneng, joale se lokelang ho etsoa pele ke ho pheta tlhahlobo kamora matsatsi a 'maloa. Haeba sephetho se bontša khafetsa hore tsoekere ke 5.9 mmol / l, joale lena ke lebaka la ho kenyelletsa mamello ea glucose e senyehileng.

Teko ea mamello ea glucose e etsoa qalong ka tsela e tšoanang le tlhahlobo ea ho itima lijo, empa mokuli o boetse o fuoa moroalo oa tsoekere. Ho etsa sena, mokuli o nka ligrama tse 75 tsa glucose le litekanyo tse tsoekere tse tsoekere li lokela ho etsoa kamora lihora tse 1 le tse peli. Haeba tsoekere ea mali ka mor'a ho laolla e phahame ho feta 7.8, empa e le ka tlase ho 11 mmol / l, joale ona ke mamello ea glucose e fokotsehileng.

Haeba ho fumanoa matšoao a fokolang, ho fumanoa tšoaetso ea glycemia e potlakileng. Maemo ana ka bobeli a amana le lefu la tsoekere, 'me a sebetsa joaloka lefuba le lefu la pelo. Tlhahlobo e sebetsang ea lefu la tsoekere le thibelo ea lona e etsoa ho bakuli ba joalo:

1. Ho nona haholo kapa botenya. Lenane la boima ba 'mele le feta 25 kg / m2.
2. Boikoetliso bo fokolang ba 'mele.
3. Ho na le beng ka motho ea nang le carbohydrate metabolism kapa lefu la tsoekere.
4. Nakong ea bokhachane, ho ne ho e-na le lefu la tsoekere la lefu la sethoathoa, ho ima ho hoholo.
5. Khatello ea mali e phahame ho feta 140/90 mm Hg. Art.
6. Ovary ea polycystic.
7. Age ka mora lilemo tse 45.
8. K'holeseterole e phahameng maling.
9. Ho na le matšoao a atherosulinosis kapa lefu le leng la vascular.

Matšoao a sa tobang a mathata a metabolism ea carbohydrate metabolism e ka ba ho se sebetse hantle ha sebete le mafura, hammoho le maloetse a phehellang a letlalo, tšoaetso ea fungal.

Haeba liphetho tsa liteko li le ka har'a meeli e tloaelehileng, li lokela ho etsoa hape kamora lilemo tse 3, le kamora lilemo tse 45 - kamora selemo.

Haeba prediabetes e belaelloa, mokhoa o bohlokoa ke ho ba teng ha khatello ea mali kapa lefu la pelo, hammoho le kotsi e kholo ea kholo.

Lijo tsa lefu la tsoekere la morao

Boithuto bo bontšitse hore bakeng sa thibelo ea lefu la tsoekere, liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li sebetsa hantle joalo ka ts'ebeliso ea lithethefatsi tsa antidiabetes. Ka nako e ts'oanang, motsoako oa lijo le ho ikoetlisa li tlisa litholoana tse kholo ho feta ts'ebeliso ea tsona e fapaneng.

Lijo tse nang le phepo e ntle lijong tsa 'mele tse nang le lik'habohaedreite li etselitsoe ho theola boima ba' mele le secretion ea insulin. Ho etsa sena, ho kgothaletswa bothateng ba ho fokotsa sethala sa khalori (ho fihla ho 1500 kcal) mme o fetohe ho phepo e nepahetseng, moo boholo ba karolo bo fokotsehang, mme khafetsa lijo li nyolohela ho makhetlo a 6, ntle le tse tharo tse kholo, ho eketsoa lino tse 3.

Ho fokotsa boima ba 'mele ho lokela ho ba bonyane 0,5-1 kg ka beke. Haeba sekhahla sena se le tlase, matsatsi a ho itima lijo a nang le likhalori 800-1000 kcal a abeloa ho feta moo. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li na le maikutlo a tloaelehileng a hore li hloka ho etsoa hang ka beke, li sebelisa lihlapi, meroho kapa lijana tsa lebese.

Lithibelo tse thata sethaleng sa prediabetes li beoa lijong tse nang le tsoekere, phofo e tšoeu le mafura a liphoofolo. Bakuli ba eletsoa hore ba se kenye lijong:

• Botoro, puff pastry, bohobe bo bosoeu le marang-rang.
• Sopho e mafura kapa e mafura.
• Nama e mafura, letata, ho tsubelo, soseji.
• Lijo tse phehiloeng.
• Chese ea curd, tranelate, chisi e halikiloeng, chisi tse mafura (ka holimo ho 45%).
• Semolina, raese, bijoux.
• Metsoako, mehla, lifeiga, morara le libanana.

Ha ea lumelloa ho ja lino tse tsoekere, sodas le ice cream, mahe a linotsi, liswiti le lintho tse bolokiloeng. Nama ea khomo ea nama ea khomo, nama ea kolobe le mutton le eona e thibetsoe. Meroho ka mokhoa oa salate kapa phehiloeng, meroho, monokotsoai le litholoana, tlhapi e mafura a fokolang, nama le lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase ntle le tlatsetso li lokela ho tla pele ho lijo.

Boemo ba bohlokoa bakeng sa phepo e nepahetseng mathateng a metabolism ea carbohydrate ke kenyelletso e eketsehileng ea fiber ea phepo. Bakeng sa sena, ho khothalletsoa meroho e tala, hammoho le korong e tsoang ho koro kapa oat. Li ka sebelisoa e le tlatsetso lijong tse fapaneng.

30-50 g ea bran e lokela ho jeoa ka letsatsi, ho qala ka khaba e nang le keketseho ea butle-butle.

Ho ikoetlisa bakeng sa lefu la tsoekere la morao

Ha ho se na matšoao a atherosclerosis, ts'ebetso efe kapa efe ea 'mele e ka khothalletsoa ho latela liphetho, ho kenyeletsa le lipapali tse bobebe. U ka eketsa ts'ebetso ea makoloi ka ho tsamaea kapa ho hloa litepisi ntle le lifti.

Nako ea litlelase bakeng sa mamello ea carbohydrate e senyehileng ke metsotso e 30. Bonyane lithuto tse 5 ka beke. E le hore litlelase li ntlafatse mekhoa ea metabolic, ho hlokahala hore u bale sekhahla sa pelo. Ke 65% ea boholo bo phahameng. Palo e phahameng haholo ea pelo e baloa: Lilemo tse 222 tsa Minus.

Ha ho na le lefu la pelo le matla, boemo ba mojaro bo lokela ho khethoa ke litholoana tsa liteko tsa boikoetliso.

Ho ea ka lipalo-palo, leha ho le bonolo ho sebelisa, ke karolo ea boraro feela ea bakuli e sebelisang litlhahiso mabapi le phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa ka linako tse ling tsa mmele, ka hona ba bang (boholo ba bona) ba fuoa kalafo ea lithethefatsi.

Lithethefatsi tse Patiloeng tsa lefu la tsoekere

Khalemelo ea methati ea pele ea tlolo ea metabolism ea carbohydrate ka thuso ea meriana e sebelisetsoa ho fokotsa ho hanyetsa ha lisele tsa mmele ketsong ea insulin, hammoho le keketseho ea tsoekere ea mali le ka mor'a ho ja. Tse sebetsang hantle haholo sethaleng sa prediabetes ke lihlopha tse tharo tsa lithethefatsi, baemeli ba tsona e leng Metformin, Acarbose le Avandia.

Ho lokisa mathata a metabolic liponong tsa pele, ho sebelisoa Metformin ea lithethefatsi. Liphetho tse ntle li fumanoe ka kopanyo ea Metformin le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo. Ho e amohela ha ho bolele feela ho eketsa boima ba 'mele, empa hape ho ea fokotsa butle butle. Liphetho tse joalo li boleloa haholo ke botenya.

Ka nako e ts'oanang, Metformin 850 e thusa ho theola khatello ea mali le cholesterol maling. Kamora lilemo tse 3, bakuli ba nkang Metformin ba fokotse kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ka hoo e ka bang 80%.

Mokhoa oa ts'ebetso ea ona o bonts'oa ke litlamorao tse joalo:

1. Keketseho ea kutlo ea lithane ho insulin.
2. Ts'ebetso ea li-insulin receptors.
3. Khokahanyo ea glycogen e ntlafalitsoeng.
4. thibelo ea gluconeogeneis
5. Fokotsa oxidation ea mafura a mahala acid, lipids.
6. Ho fokotsa ho kenngoa ha glucose ka mala.
7. Ho eketsa ts'ebeliso ea glucose ea ka mpeng ka lisele tsa mala

Ho sebetsa hantle haholo ho thibela lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho hlokometsoe Avandia. Ho fana ka lethal dose ea 8 mg ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere ka 60%. E 'ngoe ea mekhoa ea tšusumetso ea Avandia mabapi le metabolism ea tsoekere ke ho potlakisa ho kenella ha tsoekere maling le ho fokotseha ha tlhahiso ea eona ke sebete.

Avandia e boetse e potlakisa sebopeho sa lisele tse nyane ka har'a lithane tsa adipose, tse nang le li-insulin receptors le li-glucose tse ngata; lithethefatsi li thibela lipolysis tsa lithane tsa adipose, li theola boemo ba mafura a maling. Sena le sona se ntlafatsa mesifa ho monya tsoekere e maling.

Lithethefatsi Glucobai (acarbose) e thibela phallo ea tsoekere ka mpeng, e fokotsa hyperglycemia ea khale le ho teneha manyeme. Ho nka sethethefatsi sena ha ho eketse tlhahiso ea insulin, e lebisang ho fokotseha ha boima ba 'mele le keketseho ea kutlo ea insulin. Ntle le moo, Glucobai e ntlafatsa ts'ebeliso ea tsoekere ke lisele, haholo mesifa.

Ho nka Glucobaya lowers e potlakileng glycemia ka 1.5 mmol / L, le lihora tse 2 kamora ho nka tsoekere (tlhahlobo ea mamello) ka hoo e ka bang 3 mmol / L. Ntle le moo, ho lekola letsatsi le letsatsi ho bontša hore ts'ebeliso ea eona ha e bake ho feto-fetoha ha maikutlo ho glycemia. Liphetho tsa ho ja nako e telele tsa Glucobay ke ho fokotseha hoa menyetla ea kotsi ea lefu la pelo.

Tšusumetso e ntle ea acarbose ea ho fokotsa khatello ea mali, kotsi ea methapo ea methapo, ho nona haholo, ho phahamisa glucose ea mali ka mor'a ho ja, ponahatso ea hyperinsulinemia, hammoho le khalemelo ea mathata a metabolism ea mafura a etsa hore ho khonehe ho sebelisa lithethefatsi bakeng sa thibelo ea lefu la tsoekere le methapo ea methapo.

Phekolo ea meriana ea prediabetes ka litlhare tsa setso

Motsoako oa litlama o sebelisoa haholo methating ea pele ea lefu la metabolism ea carbohydrate. Sena se bakoa ke taba ea hore lijalo ha li tlase haholo joalo ka glucose, empa li sebetsa joalo ka ba laolang mesebetsi ea sebete, liphio le manyeme.

Ho amoheloa tee ea litlama ho tloha makhasi a walnut, li-raspberries le li-blueberries tse nang le tsoekere ea tsoekere hammoho le makhasi a linaoa, metso ea dandelion le chicory li hlahisa litholoana feela khahlano le semelo sa kalafo ea ho ja le ts'ebetso ea 'mele. Phekolo e joalo e kopaneng ea lefu la tsoekere la morao e ka lieha ho khethoa ha kalafo ea lithethefatsi le lipontšo tsa lefu la tsoekere.

Video e sehloohong sena e hlahisa lijo tse theolelang tsoekere maling.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Glucose ea mali, tlhahlobo ea tsoekere ea mali

Ha u fana ka mali bakeng sa tsoekere (ho kenyelletsa litlhokahalo tsa mantlha tsa ho itokisetsa liteko), u ke ke ua hlatsoa meno le ho hlafuna chepisi, ho nwa tee / kofi (esita le unsweetened). Senoelo ea kofi ea hoseng e tla fetola haholo ho bala ha tsoekere. Lithibela-mafu, li-diuretics le meriana e meng le tsona li na le tšusumetso.

MELAOLE EA SEBELETSA EA HO Lokisetsa Phuputso:

1. Bakeng sa lithuto tse ngata, ho khothalletsoa ho fana ka mali hoseng, ho tloha ho lihora tse 8 ho isa ho tse 11, ka mpeng e se nang letho (bonyane lihora tse 8 li lokela ho feta pakeng tsa lijo tsa ho qetela le sampole ea mali, metsi a ka nooa joalo ka mehla), mantsiboea a thuto, lijo tse bobebe tse nang le thibelo. ho ja lijo tse mafura. Bakeng sa liteko tsa tšoaetso le lithuto tsa tšohanyetso, hoa utloahala ho fana ka mali lihora tse 4-6 kamora lijo tsa ho qetela.

2. QETELLO! Melao e khethehileng ea litokisetso bakeng sa liteko tse 'maloa: ka tieo ka mpeng e se nang letho, kamora ho qeta lihora tse 12 ho itima lijo, mali a lokela ho fanoa bakeng sa gastrin-17, profid ea lipid (cholesterol e felletseng, cholesterol ea LDL, cholesterol ea LDL, cholesterol ea VLDL, triglycerides, lipoprotein (a), apolipoprotein A1, apolipoprotein B), tlhahlobo ea mamello ea glucose e etsoa hoseng ka mpeng e se nang letho ka mor'a lihora tse 12-16 tsa ho itima lijo.

3. Bosiung ba thuto (ka nako ea lihora tse 24) ho kenyelletsa joala, ho ikoetlisa ka matla, ho sebelisa meriana (joalo ka ha ho lumellane le ngaka).

4. Bakeng sa lihora tse 1-2 pele ho nehelano ea mali, hana ho tsuba, u se ke ua noe lero, tee, kofi, u ka noella metsi. Kantle khatello ea 'mele (ho matha, ho hloa litepisi tse potlakileng), ho tsosa maikutlo. Metsotso e 15 pele ho monehelo oa mali, ho khothalletsoa ho phomola, ho theola moea.

5. Se fane ka mali bakeng sa lipatlisiso tsa laboratori hang ka mor'a lits'ebetso tsa physiotherapy, tlhahlobo ea lisebelisoa, lithuto tsa x-ray le ultrasound, mesifa le mekhoa e meng ea bongaka.

6. Ha ho hlahlojoa li-parameter tsa laboratori ka matla, ho khothalletsoa ho etsa lithuto tse phetoang tlasa maemo a tšoanang ka laboratoring e le 'ngoe, fana ka mali ka nako e ts'oanang ea letsatsi, jj.

7. Madi bakeng sa lipatlisiso a lokela ho fanoa pele a nka meriana kapa eseng pejana ho matsatsi a 10-14 ka mor'a ho hlakoloa. Ho lekola taolo ea katleho ea kalafo ka lithethefatsi life kapa life, o hloka ho etsa thuto ka matsatsi a 7-14 kamora ho fumana tekanyetso ea ho qetela.

Teko ea mali bakeng sa tsoekere: ho nka, tloaelo, ho hlaba

Teko ea tsoekere ea mali Ke mokhoa oa bohlokoa oa ho hlahloba lefu la lefu la tsoekere le mafu a mang a mangata a tsamaiso ea endocrine.

Tsoekere, e fumanehang maling a motho e mong le e mong, ke mohloli o ka sehloohong oa matla bakeng sa lisele tsohle tsa 'mele. Leha ho le joalo, khatello ea tsoekere maling le ho motho ea phetseng hantle e lokela ho lula e bolokiloe ka tekanyo e itseng.

Mokhoa oa ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere

Ho fumana sephetho, ho hlokahala hore u hlahlobe maemo a itseng pele u etsa tlhahlobo ea mali:

• letsatsi pele ho hlahlobisiso u ka se noe joala,
• Lijo tsa ho qetela e lokela ho ba lihora tse 8-12 pele ho tlhahlobo, o ka noella, empa metsi feela,
• Hoseng pele ho ho hlahlojoa, ha u khone ho kuta meno, hobane menoang a na le tsoekere, e kenang kahara mucous ea mucous ea molomo mme e ka fetola bopaki. Hape, u se ke oa hlafuna chepisi.

Teko ea mali bakeng sa tsoekere e nkuoa monoaneng. Ha o nka mali ka mothapong, thuto e tla etsoa ho sebelisoa mochine o ikhethileng, o hlokang bongata ba mali.

Hape hona joale ho na le monyetla etsa liteko tsa mali bakeng sa tsoekere lapeng ka thuso methapo ea tsoekere ea mali - sesebelisoa se nkehang sa ho lekanya tsoekere ea mali. Leha ho le joalo, ha u sebelisa metara, liphoso lia khoneha, hangata ka lebaka la ho koaloa ha thupu ka methapo ea teko kapa ho e boloka e le sebakeng se bulehileng. Sena se bakoa ke taba ea hore ha ho sebetsanoa le moea, karabelo ea lik'hemik'hale e ba teng sebakeng sa liteko tsa methapo, 'me ba senyeha.

Patlisiso

Ka lilemo, katleho ea li-insulin receptor e ea fokotseha. Ka hona, batho kamora lilemo tse 34 - 35 ba hloka ho lekola ho feto-fetoha ha letsatsi le letsatsi ka tsoekere kapa bonyane ho etsa tekanyo e le 'ngoe nakong ea letsatsi. Ho etsahala se tšoanang le ho bana ba ikemiselitseng ho thaepa lefu la tsoekere la 1 (ha nako e ntse e ea, ngoana a ka le "feta", empa ntle le taolo e lekaneng ea tsoekere ea mali ho tsoa monoaneng, thibelo, e ka ba e sa foleng). Baemeli ba sehlopha sena le bona ba hloka ho etsa bonyane tekanyo e le 'ngoe nakong ea motšehare (haholo-holo ka mpa e se nang letho).

1. Bulela sesebelisoa,
2. U sebelisa nale, eo hona joale e nang le lisebelisoa tsohle, e phunyetsa letlalo ka monwana,
3. Beha sampole moqomong oa liteko,
4. Kenya mohala oa liteko mochining ebe o emela hore sephetho se hlahe.

Linomoro tse hlahang ke palo ea tsoekere maling. Ho laoloa ke mokhoa ona ho a ruta ebile ho lekane hore motho a se ke a fetoa ke maemo ha ho baloa tsoekere e fetoloa, le maemo a tloaelehileng maling a motho ea phetseng hantle a ka fetisoa.

Matšoao a nang le tsebo a fumanehang a ka fumanoa ho ngoana kapa motho e moholo, haeba a lekantsoe ka mpa e se nang letho. Ha ho na phapang ea hore na u ka fana ka mali joang bakeng sa likhomphutha tsa glucose ka mpeng e se nang letho.Empa bakeng sa ho fumana tlhaiso-leseling e qaqileng, u ka hloka ho fana ka mali bakeng sa tsoekere ka mor'a ho ja le / kapa makhetlo a 'maloa ka letsatsi (hoseng, mantsiboea, ka mor'a lijo tsa mantsiboea). Ho feta moo, haeba pontšo e nyoloha hanyane kamora ho ja, hona ho nkuoa e le ntho e tloaelehileng.

Tsoekere ea mali

Maling a nkiloeng ka mpeng e se nang letho ho motho e moholo, tsoekere (glucose) ke ntho e tloaelehileng e tlameha ho ba ka hare ho tloha 3,88 ho isa ho 6.38 mmol / l, ho bana ba sa tsoa hlaha - ho tloha ho 2,78 ho isa ho 4,44 mmol / l, ho bana - ho tloha ho 3.33 ho isa ho 5.55 mmol / l.

Leha ho le joalo, litekanyetso tse ka laboratoring e 'ngoe le e' ngoe li ka fapana hanyane ho latela mekhoa, ka hona, haeba matšoao a mang a tloaelo a bontšitsoe foromong ea tlhahlobo, ebe u hloka ho tsepamisa maikutlo ho

Ho phethela sephetho

'Malo o baliloeng ha o lekantsoe le mitha ea tsoekere ea mali lapeng, ho bonolo haholo ho ikhetholla. Letšoao le bontša motsoako oa likhakanyo tsa tsoekere ho sampole. Yuniti ea litekanyo mmol / litha. Ka nako e ts'oanang, maemo a maemo a ka fapana hanyane ka hanyane ho latela hore na ho sebelisoa mitha efe. Ho la USA le Europe, likarolo tsa litekanyo li fapana, tse amanang le sistimi e fapaneng ea lipalo. Lisebelisoa tse joalo li lula li tlatselletsoa ke tafole e thusang ho fetola sekhahla sa tsoekere sa mali sa mokuli hore e be likarolo tsa Serussia.

Ho itima lijo ho lula ho le tlase ho feta ka mor'a ho ja. Ka nako e ts'oanang, sampole ea tsoekere e tsoang mothapong e bonts'a hanyane ka mpeng e senang sampole e potlakileng ho tloha monwana (mohlala, ho hasanya ha 0, 1 - 0, 4 mmol ka litha, empa ka linako tse ling glucose ea mali e ka fapana mme e bohlokoa le ho feta).

Ho thetsoa ke ngaka ho lokela ho etsoa ha ho etsoa liteko tse ngata tse thata - mohlala, tlhahlobo ea mamello ea tsoekere ka mpeng e se nang letho le kamora ho nka "moroalo oa" glucose ". Ha se bakuli bohle ba tsebang hore na ke eng. E thusa ho lekola hore na maemo a tsoekere a fetoha hakae ka mor'a nako ea tsoekere. Ho e phetha, terata e etsoa pele e amohela mojaro. Kamora moo, mokuli o noa 75 ml ea mojaro. Kamora sena, litaba tsa tsoekere maling a lokela ho eketseha. Nako ea pele ea tsoekere e lekantsoe kamora halofo ea hora. Ebe - hora e le 'ngoe ka mor'a ho ja, hora e le' ngoe le halofo le lihora tse peli ka mor'a ho ja. Ho latela lintlha tsena, ho fihleloa qeto ea hore na tsoekere ea mali e kenngoa joang ka mor'a lijo, ke eng se amohelehang, litekanyetso tsa tsoekere e kae le hore na li qeta ho ja kamora nako e kae.

Matšoao a lefu la tsoekere

Haeba motho a e-na le lefu la tsoekere, boemo bo fetoha haholo. Moeli o lumelloang ntlheng ena o phahame ho feta ho batho ba phetseng hantle. Matšoao a lumelloang ka botlalo pele ho lijo, ka mor'a lijo, bakeng sa mokuli ka mong o beoa ka bonngoe, ho latela boemo ba hae ba bophelo, tekanyo ea tefo ea lefu la tsoekere. Bakeng sa ba bang, tekanyo e phahameng ea tsoekere ho sampole ha ea lokela ho feta 6 9, 'me bakeng sa ba bang 7 - 8 mmol ka litha e le ngoe - sena ke se tloaelehileng kapa esita le boemo bo botle ba tsoekere ka mor'a ho ja kapa ka mpeng e se nang letho.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Matšoao a ho batho ba phetseng hantle

Ho leka ho laola boemo ba bona ho basali le banna, hangata bakuli ha ba tsebe hore na motho ea phetseng hantle o lokela ho ba joang pele le ka mor'a lijo, mantsiboea kapa hoseng. Ntle le moo, ho na le khokahano ea tsoekere e tloaelehileng ea ho itima lijo le matla a phetoho ea eona hora e le 'ngoe ka mor'a lijo ho latela lilemo tsa mokuli. Ka kakaretso, motho ea moholo ke eena ea phahameng ka tekanyo e amohelehang. Linomoro tse tafoleng li bontša khokahano ena.

Tsoekere e amohelehang molemong oa mohlala

Ha u kheloha hanyane hanyane hole le lipalo tsena ho batho ba baholo le bana, o lokela ho buisana le ngaka hanghang e tla u joetsa hore na o ka etsa tsoekere joang hoseng ka mpeng e se nang letho le ho fana ka kalafo. Boithuto bo bong bo ka boela ba laeloa (ho fetisoa ha tlhahlobo ea ho fumana sephetho se atolositsoeng le bona ba tla tsebisoa ke basebeletsi ba tsa bophelo le ho fuoa phetisetso). Ntle le moo, ho bohlokoa ho ela hloko hore ho ba teng ha mafu a sa foleng le hona ho ama hore na tsoekere e nkoang e tloaelehile. Qeto mabapi le se lokelang ho ba letšoao le eona e khetholla ngaka.

Ka thoko, ho bohlokoa ho hopola hore tsoekere ea mali ea lilemo tse 40 le ho feta, hammoho le basali ba bakhachane, e ka fetoha butle ka lebaka la ho se leka-lekane ha li-hormone. Leha ho le joalo, bonyane litekanyo tse tharo ho tse 'ne li lokela ho ba ka har'a meeli e amohelehang.

Boemo ba lijo kamora 'lijo

Tsoekere e tloaelehileng kamora ho ja li-diabetes le batho ba phetseng hantle e fapane. Ho feta moo, eseng feela hore na e nyoloha hakae ka mor'a ho ja, empa le matla a liphetoho tse teng kahare, moelelo tabeng ena o fapana hape. Tafole e ka tlase e bonts'a datha ea hore na ke eng e tloahelehileng ka nako e itseng kamora ho ja ho motho ea phetseng hantle le lefu la tsoekere ho latela WHO (ya data ya batho ba baholo). Ka ho tšoanang bokahohleng bona, palo ena ke ea basali le banna.

Tloaelehileng ka mor'a ho ja (bakeng sa batho ba phetseng hantle le ba lefu la tsoekere)

Ho bana, khafetsa, matla a matla a amanang le carbohydrate digestibility a tšoana, a hlophisoa ka sekhahla se tlase. Kaha qalong lingoloa li ne li le tlase, ho bolela hore tsoekere e ke ke ea nyoloha joalo ka ho motho e moholo. Haeba ho na le tsoekere 3 ka mpeng e se nang letho, joale ho bala ho balloa hora e le 'ngoe ka mor'a lijo ho bonts'a 6.0 - 6.1, jj.

Tloaelo ea tsoekere ka mor'a ho ja ho bana

(pontšo ho motho ea phetseng hantle)Matšoao ho bana ka mor'a ho ja (kamora hora e le ngoe) mmol ka litha e le ngoeGlucose ho bala lihora tse 2 kamora lijo, mmol ka litha e le ngoeBoemo ba bophelo bo botle 3,3 mmol ka litha e le ngoe6,15,1O phetse hantle 6,19,0 – 11,08,0 – 10,0Boloetse ba mamello ea glucose, prediabetes 6.2 le holimo11,110,1Lefu la tsoekere

Ho thata haholo ho bua ka boemo bofe ba glucose maling bo nkoang bo amoheleha ho bana. E tloaelehileng maemong 'ohle, ngaka e tla letsetsa. Sena se bakoa ke taba ea hore hangata ho feta ho batho ba baholo, ho feto-fetoha ha maemo ho bonoa, tsoekere e tsoha mme e oela motšehare haholo. Boemo bo tloaelehileng ka linako tse fapaneng ka mor'a lijo tsa hoseng kapa ka mor'a lipompong le bona bo ka fapana haholo ho latela lilemo. Matšoao nakong ea likhoeli tsa pele tsa bophelo ha a na botsitso ka ho felletseng. Lekhetlong lena, o hloka ho lekanya tsoekere (ho kenyelletsa ka mor'a ho ja ka mor'a lihora tse 2 kapa tsoekere ka mor'a hora e le 'ngoe) ho latela bopaki ba ngaka.

Ho itima lijo

Joalokaha ho ka bonoa litafoleng tse kaholimo, tsoekere ea motšehare e fapana ho ea ka lijo. Hape, tsitsipano ea mesifa le tšusumetso ea mmuso oa kelello nakong ea mots'eare (ho bapala lipapali tsa ts'ebetso ea lik'habohaedreite hore e be matla, ka hona tsoekere ha e na nako ea ho tsoha hang-hang, 'me ho tsitsipana maikutlong ho ka lebisa ho putla). Ka lebaka lena, tloaelo ea tsoekere ka mor'a nako e itseng kamora ho ja lik'habohaedreite ha se sepheo sa kamehla. Ha ea nepahala bakeng sa ho latela hore na tekanyetso ea tsoekere e bolokoa ho motho ea phetseng hantle.

Ha u lekanya bosiu kapa hoseng, pele ho lijo tsa hoseng, tloaelo ke eona e tlang pele. Kamora ho ja, ea tsoha. Ka lebaka lena, hoo e batlang e le liteko tsohle tsa mofuta ona li fuoa mpa e se nang letho. Ha se bakuli bohle ba tsebang hore na motho o lokela ho ba le tsoekere e kae ka mpeng e se nang letho le hore na o ka e lekanya joang ka nepo.

Teko e etsoa hang hoba mokuli a tsoe betheng. Se ke oa hlatsoa meno kapa chepisi. Hape qoba ho ikoetlisa, kaha ho ka baka ho fokotseha hoa lipalo tsa mali ho motho (hobaneng sena se etsahala kaholimo). Nka sampole ka mpeng e se nang letho 'me u bapise sephetho le tafole e ka tlase.

Litekanyo tse nepahetseng

Le ha o tseba hore na letšoao le lokela ho ba eng, o ka etsa qeto e fosahetseng ka boemo ba hau haeba o lekanya tsoekere e nepahetseng ka mita (hang kamora ho ja, ho ikoetlisa, bosiu, jj.). Bakuli ba bangata ba thahasella hore na ho ka nkuoa tsoekere e kae ka mor'a lijo? Matšoao a tsoekere maling maling ka mor'a ho ja a lula a hola (ho latela boemo ba bophelo bo botle ba motho). Ka hona, kamora ho ja tsoekere ha e sebetse. Bakeng sa taolo, ho molemo ho lekanya tsoekere pele ho lijo hoseng.

Empa sena ke nnete ho batho ba phetseng hantle. Hangata batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho shebelloa, mohlala, hore na tekanyo ea tsoekere ea mali ho basali e bolokoa ka mor'a ho ja ha ba ntse ba sebelisa lithethefatsi tse theolelang tsoekere kapa insulin. Ebe o hloka ho nka tekanyo hora le hora e le 'ngoe le lihora tse peli ka mor'a ho kenella tsoekere (carbohydrate).

Ho hlokahala hape ho hlahloba hore na sampole e tsoa kae, mohlala, pontšo ea 5 9 ka sampole e tsoang mothapong e ka nkuoa e feta le prediabetes, athe sampoleng e tsoang monoaneng ena e ka nkoa e le ntho e tloaelehileng.

Ho eketsa tsoekere ea mali

Keketseho ea tsoekere ea mali, hangata, e supa boteng ba lefu la tsoekereleha ho le joalo, tlhahlobo ena ha e etsoe feela ke litholoana tsa teko ea tsoekere. Ntle le moo, lisosa tsa tsoekere e eketsehileng ea mali e ka ba:

• lijo pele ho tlhahlobo,
• tšebeliso e kholo ea maikutlo, 'meleng le maikutlong,
• mafu a litho tsa "endocrine" (tšoelesa ea qoqotho), tšoelesa ea adrenal, gland ea pituitary),
• lefu la sethoathoa
• mafu a manyeme
• ho sebelisa meriana (adrenaline, estrogens, thyroxine, diuretics, corticosteroids, indomethacin, nicotinic acid),
• chefo ea khase ea monoangide.

Phokotso ea tsoekere ea mali

Ho fokotseha ha tsoekere ea mali ho ka baka:

• ho itima lijo nako e telele
• botaoa,
• mafu a amanang le ho ja (pancreatitis, enteritis, litlamorao tsa ts'ebetso ea mala),
• lefu la metabolic 'meleng,
• lefu la sebete
• botenya
• pancreatic tumor
• mathata a methapo
• mafu a tsamaiso ea methapo (stroke),
• sarcoidosis
• chefo ea arsenic, chloroform,
• ho lefu la tsoekere - ho tlola lijo kapa ho hlatsa ka mor'a ho ja, joala bo bongata ba lithethefatsi tsa insulin kapa hypoglycemic.

Teko ea tsoekere ea mali

Haeba u tsotella ho boloka bophelo ba hau bo botle, joale tlhahlobo e hlophisehileng ea boemo ba tsoekere maling e bohlokoa. Ho kheloha ha letšoao lena ka nqa e le 'ngoe ho ka amahanngoa le mafu a mangata a tebileng, haholo ts'ebetsong ea endocrine.

Tloaelo ea tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere (ho tloha monwaneng, ka mpeng e se nang letho): 3,3 - 5.5 mmol / l. Boleng bona ha bo ea itšetleha ka lilemo. Ho phahamisa boemo ba tsoekere maling maling ho fihlela ho 5.5-6.0 mmol / l ho bitsoa prediabetes. Ena ke boemo bo mahareng, boo, haeba mehato e sa hlokeng ho nkuoa, e ka ntlafatsang ho ba lefu la kelello. Boemo bona bo mahareng bo amahanngoa le mamello ea tsoekere e sa sebetseng.

Alamo e lokela ho tsosoa haeba ho fumanoe tlhahlobo e fetisisang ea mali bakeng sa tsoekere. Tekanyo ea tsoekere ea mali e 6.6 mmol / l e phahameng ke sesupo sa lefu la tsoekere.

Mefuta ea tsoekere ea Vein e phahame hanyane. Tekanyo ea tsoekere tlhahlobong ena ea mali e batla e le 12% e phahameng. Lefu la tsoekere le ka fumanoa ha boemo ba lona bo feta 7.0 mmol / L.

Ho fumana sephetho se nepahetseng, o tlameha ho hana ho ja lijo le lino tse tsoekere ka lihora tse 8 pele ho phetoho.

Teko ea mali ea hajoale bakeng sa tsoekere e fanoa ntle le ho nahana ka lijo tsa ho qetela. Haeba lipalo tse fetang 11.1 mmol / l li tlalehiloe, joale sena se fana ka lebaka le letle la ho belaella nts'etsopele ea lefu la tsoekere.

Sesosa se ka sehloohong sa keketseho ea tsoekere ea mali ke lefu la tsoekere. Ntle le moo, ho netefatsa ts'oaetso ena, ho lekane ho theha 'nete ea tlhahiso ea tsoekere e eketsehileng.

Matšoao a mang a lefu la tsoekere ke lenyora le sa feleng, bofokoli bo matla ba ho fokola, ho fokola hoa boits'ireletso, ho hlohlona khafetsa, taba.

Ho batho ba ngolisitseng le endocrinologist, letšoao lena le hlahlojoa ka nepo. Haeba ho belaela lefu la tsoekere, joale ho hlahlojoa ha tsoekere maling ho u fa monyetla oa ho khetha lijo tse nepahetseng, tekanyetso ea insulin le lithethefatsi tse ling.

Ho lemoha lefu la tsoekere ka nako ho tla u fa monyetla oa ho qala kalafo ka nako, eseng ho qala lefu lena le ho lelefatsa bophelo ba motho.

Empa eseng lefu la tsoekere feela le bakang tsoekere ea mali. Lebaka la sena e ka ba:

• Lijo tsa morao-rao tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo tse jang lijo,
• khatello ea maikutlo le maikutlo,
• mafu a mang a tsamaiso ea endocrine,
• lefu la sethoathoa
• litla-morao tsa lithethefatsi tse 'maloa tsa mofuta oa lihormone,
• chefo ea khase ea carbon monoxide le lisosa tse ling tse 'maloa.

Bophelo - tlhahlobo ea tlhahlobo ea tsoekere ea mali

Mali bakeng sa tsoekere nako le nako a hloka ho fanoa ho e mong le e mong. Leha o ikutloa o le moholo. Ha ho na mathata le ho se khotsofale, empa melemo ea teng e hlakile.

Ho na le liteko tse ngata bakeng sa boemo ba tsoekere: sampole ea mali e tsoang mothapong, leheng, ho tsoa kapa ka moroalo, esita le sebata se sa utloisiseng joalo ka hemoglobin ea glycated. Ke mang ea hlokang eng le ho utloisisa liphetho tsa bona?
Lipotso li arajoa ke Oleg UDOVICHENKO, moemeli oa saense ea bongaka, ngaka-endocrinologist ea setsi sa bongaka sa Prima Medica.

Matšoao a keketseho ea tsoekere ea mali ke afe?
Letšoao la khale ke lenyora le sa feleng. Keketseho ea bongata ba moroto (ka lebaka la ponahalo ea tsoekere ho eona), molomo o ommeng o sa feleng, ho hlohlona ha letlalo le li-membrane tsa mucous (hangata likarolo tsa botona le botšehali), bofokoli bo akaretsang, ho tepella, mathopa le tsona lia tšosa. Haeba u hlokomela bonyane matšoao a mang, 'me haholo-holo motsoako oa ona, ho molemo hore u se ke ua nahana, empa ho etela ngaka. Kapa hoseng feela ka mpeng e se nang letho ho ea etsa liteko tsa mali ho tsoa monwana bakeng sa tsoekere.

Ho mofuta oa 2 mellitus oa lefu la tsoekere, halofo ea bakuli ha e na matšoao a tšoaetso. Kahoo, na ho hlokahala hore u hlahlobe tekanyo ea tsoekere ea hau nako le nako bakeng sa e mong le e mong?
Ho joalo Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) o khothaletsa tlhahlobo ka mor'a lilemo tse ling le tse ling tse 40 ka mor'a lilemo tse tharo. Haeba o kotsing (ea boima bo feteletseng, e-ba le baena ba nang le lefu la tsoekere), selemo le selemo. Sena se o lumella hore o se qale lefu mme o se lebise mathateng.

Ke litekanyo life tsa tsoekere ea mali tse nkoang li tloaelehile?
Haeba u fana ka mali ho tsoa monoana (ka mpeng e se nang letho):
3.3 5.5 mmol / L tloaelehileng, ho sa tsotelehe lilemo,
5.5 6.0 mmol / L prediabetes, naha e mahareng. E boetse e bitsoa mamello ea tsoekere ea glucose (NTG), kapa tsoekere e potlakileng ea glucose (NGN),
6.1 mmol / L le tsoekere e phahameng ea tsoekere.
Haeba mali a ne a nkuoa mothapong (hape le ka mpeng e se nang letho), moelelo o lekana le 12% ho fihla ho 6.1 mmol / L (lefu la tsoekere la lefu la tsoekere haeba le kaholimo ho 7.0 mmol / L).

Ke tlhahlobo efe e hlalosang hantle kapa laboratori e nepahetseng?
Litsing tse 'maloa tsa bongaka, tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere e etsoa ka mokhoa o hlalosang (glucometer). Ntle le moo, ho bonolo haholo ho sebelisa glucometer ho hlahloba boemo ba hau ba tsoekere lapeng. Empa liphetho tsa tlhahlobo e hlakileng li nkuoa e le tsa pele, li fosahetse ho feta tse etsoang ka thepa ea laboratori.Ka hona, haeba ho na le ho kheloha ho tloaelehileng, ho hlokahala hore ho phetoe bocha ka laboratoring (hangata mali a venous a sebelisetsoa sena).

U ka qoba lefu la tsoekere joang?

Na liphetho li lula li nepahetse?
Ho joalo Haeba ho na le matšoao a matla a lefu la tsoekere, tlhahlobo e le 'ngoe e lekane. Haeba ho se na matšoao, lefu la tsoekere le fumanoa haeba makhetlo a 2 (ka matsatsi a fapaneng) a senola boemo ba tsoekere bo fetang bo tloaelehileng.

Ha ke kholoe tlhahlobo eo. Na ho na le tsela ea ho e hlakisa?
Ho na le teko e 'ngoe eo, maemong a mang, e etsoang ho fumana lefu la tsoekere: tlhahlobo ea moroalo oa tsoekere. Tekanyo ea tsoekere e potlakileng ea tsoekere e lekantsoe, joale u noe 75 g ea tsoekere ka mokhoa oa sirapo mme ka mor'a lihora tse peli u fane ka mali bakeng sa tsoekere hape mme u hlahlobe sephetho:
ho fihla ho 7.8 mmol / l tloaelehileng,
7.8 11.00 mmol / L prediabetes,
kaholimo ho lefu la tsoekere la 11.1 mmol / l.
Pele ho tlhahlobo, o ka ja ka mokhoa o tloaelehileng. Bakeng sa lihora tse peli pakeng tsa liteko tsa pele le tsa bobeli u ke ke oa ja, ho tsuba, ho noa, ho ke ke ha lakatseha ho tsamaea (ho ikoetlisa ho fokotsa tsoekere) kapa, ka lehlakoreng le leng, ho robala le ho robala betheng tsohle tsena li ka sotha sephetho.

Seo se ama sephetho sa tlhahlobo ke eng?
Teko efe kapa efe ea tsoekere e lokela ho etsoa lijong tse tloaelehileng. Ha ho hlokahale hore u latele lijo tse ikhethileng, li-sweets tsa ho hana, leha ho le joalo, ha ho na thuso ho ea laboratoring hoseng ka mor'a mokete oa sefefo. Ha ua lokela ho nka liteko mabapi le semelo sa maemo a hlobaetsang, hore na ke a batang, a sithabetsang maikutlo kapa a myocardial infarction. Nakong ea kemolo, mekhoa ea tlhahlobo le eona e tla fapana.

Hobaneng ha glycated hemoglobin (HbA1c) e hlahlojoa?
HbA1c e bonts'a tsoekere e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ka likhoeli tse 2 tse fetileng. Bakeng sa tlhahlobo ea lefu la tsoekere, tlhahlobo ena ha e sebelisoe kajeno ka lebaka la mathata a ho ema ka mokhoa oo. HbA1c e ka angoa ke ho senyeha ha meno, lipid lipid, hemoglobin e sa tloaelehang joalo-joalo. Ho eketseha ha hemoglobin e tsoang bokong ho ka bolela eseng lefu la tsoekere feela le ho eketseha ha mamello ea glucose, empa hape, mohlala, khaello ea khaello ea iron.
Empa tlhahlobo ea HbA1c ea hlokahala bakeng sa ba seng ba fumane lefu la tsoekere. Ho khothalletsoa ho e nka hang kamora ho fumanoa, ebe u e khutlisa ka mor'a likhoeli tse tharo ho isa ho tse 'ne (madi a potlakileng a tsoang mothapong). E tla ba mofuta oa tlhahlobo ea hore na u laola tsoekere ea hau joang. Ka tsela, sephetho se latela mokhoa o sebelisitsoeng, ka hona, ho latela liphetoho tsa hemoglobin, o hloka ho tseba hore na ho sebelisitsoe mokhoa ofe laboratoring ena.

Ke lokela ho etsa eng haeba ke e-na le lefu la tsoekere pele?
Prediabetes ke tšimoloho ea tlolo ea metabolism ea carbohydrate, e leng sesupo sa hore o kene sebakeng se kotsi. Taba ea pele, o hloka ho potlakela ho tlosa boima bo feteletseng (e le molao, bakuli ba joalo ba na le bona), mme ea bobeli, hlokomela maemo a tlase a tsoekere. Hanyane hanyane mme o tla be o diehile.
Iketsetse lijo ho 1500 1800 kcal ka letsatsi (ho latela boima ba 'mele le mofuta oa lijo), hana ho baka, liseke, likuku, mouoane, ho pheha, ho baka, o sa sebelise oli. U ka theola boima ba 'mele ka ho khutlisetsa lisoso ka nama e halikiloeng kapa khoho, mayonnaise le tranelate e bolila ka salate e nang le yoghur ea lebese le mafura,' me sebakeng sa botoro, beha likomkomere kapa langa le le lej ho bohobe. Ja makhetlo a 5 6 ka letsatsi. Ho bohlokoa haholo ho buisana le setsebi sa phepo le setsebi sa endocrinologist. Kopanya ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng: ho sesa, aerobics ea metsi, Pilates ... Batho ba nang le kotsi ea lefutso, khatello e phahameng ea mali le cholesterol ba fuoa meriana e theolang tsoekere esita le sethaleng sa prediabetes.

Tekanyo ea glucose ea 5 ho isa ho 5.9 e bolelang?

Lingaka li fana ka tlhaloso e nepahetseng ea sesupo se seng le se seng sa tsoekere ea mali.

Letšoao la tsoekere e potlakileng ea mali, mmol / l:

• ≤3,2 - hypoglycemia,
• 3.3-5.5 - tloaelo,
• 5.6-7 - Mamello ea tsoekere e senyehileng,
• ≥7 - lefu la tsoekere.

Tsoekere e phahameng le e tlase e kotsi ka ho tšoanang ho batho. Ho fetisoa ha tsoekere e ngata ka 16,5 mmol / L ho sithabetse ke kholo ea kholo ea "hyperglycemic coma", "glucose" ea "glucose" e tlase ho 1.66 mmol / L - hypoglycemic.

Na ho lokile haeba ka holimo ho 5.5?

Batho ba nang le tekanyo ea tsoekere ea mali ea 5,6 kapa holimo ba ipotsa hore na - ke hobane'ng ha tsoekere e phahame 'me e kotsi hakae?

Hyperglycemia e ka hlaha ka mabaka a fapaneng. Lintlha tsena li ka aroloa ka lihlopha tse peli:

Lintho tse amanang le 'mele li kenyelletsa:

• lijo tse ngata mantsiboea a bohlahlobo,
• palo e kholo ea liswese mantsiboeeng ea tlhahlobo.

Ho nona ho feta tekano ho ka baka le ho eketseha ha tsoekere.

Lintho tse amanang le lefutso li kenyeletsa:

• hyperthyroidism
• ho se sebetse hantle hantle ha renal
• acromegaly
• mofetše wa pancreatic
• pancreatitis
• hypercorticism
• ho nka meriana (diuretics, salicylates, glucocorticosteroids, lithiamu, li-antidepressants, dilantin),
• stroke
• khatello e matla ea maikutlo (karabelo e bohloko ea ka morao),
• ho nyekeloa ke pelo.

Bakeng sa basali ba baimana, litlhoko tsa ho hlahlojoa li tlase ho feta ho ba bang kaofela - ho fihla ho 5 mmol / l. Tloaelo ea tsoekere ea mali ho basali kamora 50.

Matšoao a fetang 5,5 mmol ke hyperglycemia. Ho haella ha insulin hona joale ha ho bohlokoa, empa batho ba nang le hyperglycemia ba lokela ho fetola lijo le ho lekanya maemo a bona a tsoekere hangata.

Lintlha tse ling tsa tlhahlobo

Khetla ea tsoekere e maling e na le boleng bo fapaneng. E fapana ho latela nako ea letsatsi, lilemo le bophelo ka kakaretso.

Ho bohlokoa ho hlakisa seo liphetho tsa tlhahlobo e se bonts'ang ho feta 6.1 mmol.

Lingaka li hlahloba letšoao lena ka ho fapana, empa boholo bo lumela hore bakuli ba nang le matšoao a 6.1-6.9 ba lokela ho lula ba beiloe leihlo le ho hlahloba tsoekere ea bona ea mali khafetsa.

Tekanyo ea tsoekere ea mali pakeng tsa 7.0-7.9 hoseng ka mpa e se nang letho e supa nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Ntle le matšoao a mang a hlakileng a lefu la tsoekere, ngaka e beha liteko tse ling.

Letšoao lena la tsoekere ea mali le tlameha ho ba seli

Ts'oarello ea tsoekere ea mali ka bongata ba 8.1-9.0 e tiisa tlhahlobo ea lefu la tsoekere.

Ho sa tsotelehe hore na boemo ba tsoekere bo feta hakae, mokuli o tlameha ho fetola boleng ba lijo tsa hae, kapa ho e-na le hoo, a li ntlafatse. Ho tloha joale ho ea pele, lijo tsohle tse nang le lik'habohaedreite le mafura li na le meeli e mengata, 'me ts'ebeliso ea lijana tse halikiloeng le tse nokiloeng ha e ea fokotsoa. Lijo li lokela ho khothaletsoa ka meroho e sa tsoa khuoa, 'me lijo li lokela ho tsoakoa. Ngaka e fana ka litlhare kamora ho hlahloba. Cholesterol e theolang lijo.

Qeto

Batho ba nang le tekanyo ea tsoekere ea 5.6-6 ba eletsoa ho buisana le ngaka ea endocrinologist e tla fa mokuli leseli le felletseng ka likotsi tse amanang le hyperglycemia mme o tla fana ka mekhoa e mengata ea kalafo ho fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere.

Ts'ebetsong, ho pakoa hore mehato e tlang ka nako e thibela nts'etsopele ea lefu la tsoekere. Hlōla hyperglycemia ka katleho methating ea pele e lumella lijo tse khethehileng, ho ikoetlisa kamehla le ho phomola hantle. Tšusumetso e ntle e fanoa ke khalemelo ea phepo e nepahetseng le mekhoa ea kalafo eo eseng ea lithethefatsi.

• ho hana lijo tse nang le lik'habohaedreite tse bonolo tse bonolo (li-sweets, li-buns),
• ho ja ka setsoalle
• fokotsa khalori
• ts'ebeliso e tlamang ea litholoana le meroho tse ncha.

Mekhoa e meng ea kalafo:

1. Filakisi e tla thusa hore mosebetsi oa makhopho a tšoane le maemo. Bakeng sa sesebelisoa sena, o hloka 15 g ea peo ea folaxe le 200 ml ea metsi. Pheha lipeo bakeng sa metsotso e 5 ka mocheso o tlase ebe o li nka makhetlo a mararo ka letsatsi pele ho lijo.
2. Tšebeliso ea sauerkraut e khothalletsa tlhahiso ea insulin, e fokotsang tsoekere ea mali.

Ha ho se na phello ea likhothaletso tse kaholimo, ngaka ea endocrinologist e beha lithethefatsi tsa hypoglycemic.