Ho thoe'ng ka motho ea tsoekere, 'me o theko e tlase - litheko tsa meriana

Ho boloka bophelo bo botle, ntho e 'ngoe le e' ngoe eo tlhaho e fanang ka eona e se e sebelisoa. Haholo-holo haufinyane tjena, e se e le feshene ea ho latela phepo e nepahetseng, e bolelang ho hana phofo le liswiti. Ka lebaka la sena, e ntse e tsebahala haholo. tsoekerestevia rua molemo le kotsi tse hlahisoang ke ho hlophisoa ha lik'hemik'hale tse fapaneng le tse fapaneng. Sengoliloeng sena se tla araba lipotso tse 'maloa: tšebeliso ea stevia ke eng? Na ho na le liqabang? Na motho e mong le e mong a ka e sebelisa?

Stevia ke eng?

Batho ba bitsa sena mpho ea tlhaho ea mahe a linotsi. Ka 1931, litsebi tsa limela tsa Mafora li ile tsa qhekella ntho e bitsoang stevioside ho eona, e monate ka makhetlo a 300 ho feta tsoekere ea 'moba. Ka lebaka la thepa ena, ho sebelisoa stevioside bakeng sa ho lokisa lipompong, ho hlafuna chepisi le lino-mapholi.

Empa, ntle le sena, melemo ea ho noa le eona e netefalitsoe. stevia litlama. Ka lebaka la thepa ea eona e molemo, e ea thusa:

• ntlafatsa tšilo,
• normalize metabolism
• tsoekere e tlase ea mali
• tsosolosa mmele.

Sebopeho sa lik'hemik'hale, litaba tsa khalori

Bohlokoa macro- le micronutrients ho sebopeho limela tsa stevia fana ka melemo e meholo ts'ebeliso ea eona. Moetso o kenyelletsa:

• semela sa lipids
• oli ea bohlokoa
• lihlopha tse fapaneng tsa livithamini
• polysaccharides
• fiber
• glucosides
• pectin
• tloaelo
• liminerale
• Stevizio.

Bohlokoa! 100 g ea stevia e na le 18,3 kcal, le 400 kcal ka tekanyo e lekanang ea tsoekere. Ka hona, ba batlang ho theola boima ba 'mele ba lokela nka tsoekere ho stevia.

Sebopeho sa semela se tala se na le lintho tse ikhethang tse fanang ka monate. Ba (phytosteroids) ba ikarabella bakeng sa semelo sa lihormone 'meleng. Maemong ana, tšebeliso ha e bake botenya mme e thusa ho theola boima ba 'mele.

Melemo ea kalafo le melemo

1. Semela sena, lingaka le litsebi tsa phepo e ntle ba eletsoa ho kenyelletsa lijong bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele. Batho ba fetotseng tsoekere ka stevia ba lahleheloa ke li-kilogre tse 7 000 ka khoeli ntle le lijo tse thata.
2. e thusa ho imolla le ho phekola ho ruruha, ho imolla ho ruruha, ho tlosa bohloko mesifa le manonyeletso,
3. litaba tse phahameng tsa li-macro- le li-microelements li thusa ho eketsa boits'ireletso le ho matlafatsa bophelo bo botle, ho eketsa ts'ireletso ea 'mele,
4. e ntlafatsa metabolism
5. e thusa ho khutlisetsa le ho etsa hore tšilo ea lijo e sebetse hantle, e khutlisetse botsitso le microflora ea mala, e sebelisoa e le prophylaxis ea maloetse a baktheria le a tšoaetsanoang ka mpeng,
6. normalizing mekhahlelo ea metabolic le lipid,
7. e khutlisetsa manyeme le sebete,
8. e thibela nts'etsopele ea maloetse a masapo,
9. e sebetsang ho thibela mofetše,
10. e thusa le mafu a matšoafo (pneumonia, khohlela, bronchitis),
11. laola cholesterol, tsoekere ea mali le pH,
12. e matlafatsa mesifa ea pelo le methapo ea mali,
13. e thusa ho hlola maloetse a molomo oa molomo, le lefu la caries le periodontal. Ho tloha joalo, ha semela sena se sebelisoa kamehla, ha ho na mafu a meno, a phetseng hantle ebile a masoeu,
14. e thusa ho khutlisa khatello ea mali,
15. e fokotsa litakatso tsa joala le nikotine,
16. ke lithibela-pelehi
17. diuretic
18. sireletsa mucosa ea mpeng,
19. e sebetsa tšoelesa ea qoqotho.
20. e matlafatsa lipekere, e ntlafatsa boemo ba letlalo le moriri,
21. e na le antibacterial, ho folisa maqeba, anti-inflammatory le antispasmodic.
22. e thusa ho kokobetsa mokhathala nakong ea khatello ea maikutlo le kelello.

E khahla! Ho ja semela sena ho na le chelete e ngata. Leqephe le le leng le tla thusa ho etsa khalase ea tee e be monate.

Shebella video! "Stevia" ke eng

Ts'ebetso ea ho fokotsa boima ba 'mele

Litokisetso tsa litlama matlapa a stevia powders le lintlha tse qotsitsoeng e khothalletsoa ho nona.

Ho entsoe tee e khethehileng e thellisang, e nooang metsotso e 30 pele ho lijo.

E 'ngoe ea thepa ea bohlokoa eo re lokelang ho e hlokomela ke ho fokotseha ha takatso ea lijo, ka lebaka lena motho ha a na ho ja ho tlola.

• mokotla oa tee hoseng le mantsiboea,
• Khalase e 1 ea seno se tsoang semeleng se omisitsoeng.

Kenya ho stevia, ho ntlafatsa tatso:

Haeba moriana o le letsohong, o nooa pele ho lijo metsotso e 30, makhetlo a 2-3 ka letsatsi. Li ka nooa kapa tsa eketsoa lino tse fapaneng.

Sirapo e kopaneng e eketsoa ka mokhoa o theohelang ho lino tse fapaneng makhetlo a 2 ka letsatsi.

Stevia e tla ba mothusi ea molemo ntoeng khahlanong le liponto tse ling. Ho sebelisoa khafetsa ho tla thusa ho fokotsa likateng tsa khalori ea lijo tse monate ka karolo ea boraro.

Batho ba bangata ba sebelisa stevia ho e-na le tsoekere, joalo ka monate. Video e ka tlase e bontša karolo ea hae ea ho theola boima ba 'mele.

Ho kenyelletsoa lintho tse fapaneng litafoleng le liphofo tse tšoeu, tse ke keng tsa tsoela 'mele melemo e tšoanang. Ka hona, re khothaletsa ho sebelisa stevia ka sebopeho sa eona sa tlhaho. O ka reka phofo e tala e lefifi makhasi a sithabetseng kapa o itokisetsa tincture ka boomo.

Ho pheha li-tinctures lapeng

Ho lokisa tincture eo u e hlokang:

• 1 tbsp makhasi a omileng a stevia,
• tšela ka senoelo se le seng sa metsi a belang,
• pheha metsotso e 3 'me u tšollele ka har'a thermos,
• Kamora lihora tse 12, seno se lokela ho hloekisoa,
• e bolokiloe ho fihlela matsatsi a 7 ka sejaneng se hloekileng, sa khalase.

Sebelisa ho cosmetology

Stevia e ka lengoa ka pitseng ka lifensetereng tsa windows. Semela sena ke thuso e ntlehali litabeng tsa moriri le letlalo.

Maske e sebelisoa bakeng sa mefuta eohle ea letlalo. E thusa likhoele tse boreleli, ho tlosa lihlooho tse ntšo le matheba a lilemo. Bakeng sa letlalo le omileng, yolk e eketsoa ho mask, le bakeng sa mafura - protheine.

Bakeng sa moriri o phetseng hantle, ho sebelisoa li-decoctions tsa setlama sena. Ka tšebeliso ea kamehla, e tla ba mosesane mme e benya, likarolo tse arohaneng li tla fola. Rinsing e tla ba pheko e ntle bakeng sa tahlehelo ea moriri.

Ho ka ba kotsi

Stevia ha e na li-contraindication tse tobileng, e ka jeoa ke bana le batho ba baholo.

Empa ho ntse ho na le mefokolo e itseng ho amoheloeng:

• Ho hloka mamello ho semela,
• Tlhokomeliso e lokela ho sebelisoa nakong ea kemaro le pelehi.
• Batho ba nang le khatello e tlase ea mali, hobane semela se na le thepa ea ho theola khatello.

Ho khothalletsoa hore u se ke ua sebelisa ligrama tse fetang 40 tsa stevia ka letsatsi.

Keletso! Se ke oa sebelisa li-stevia ka nako e nang le dandelions le chamomile ea pharmacy.

Qeto

Semela se tla lumella batho ba nang le boima ba 'mele le batho ba nang le lefu la tsoekere hore ba se ke ba tlohela lipompong. Ntle le moo, e tla ba molemo o moholo bakeng sa pholiso ea setho sohle. Hona ke moriana oa tlhaho le litlolo tsa tlhaho. Ha litlhahlobo tsa batho ba sebelisang litlama li hlahisa, ehlile ke mpho ea tlhaho molemong oa mmele oohle!

Shebella video! Stevia. Tsoekere e ka nkang

Sebopeho sa lik'hemik'hale

Karolo e ka sehloohong ea stevia ke tatso ea eona e monate. Sehlahisoa sena sa tlhaho se monate ka makhetlo a 16 ho feta se hloekisitsoeng, 'me tlhahiso ea semela e monate ka makhetlo a 240.

Ho feta moo, litaba tsa khalori ea joang li nyane haholo. Ha u bapisa: 100 g ea tsoekere e na le 387 kcal, mme tekanyo e lekanang ea stevia ke 16 kcal feela. Semela sena se bontšoa ke batho ba batenya haholo.

Stevia ke mohloli o ikhethang oa livithamini le likarolo tse ling tsa phepo e nepahetseng. E na le:

• livithamini: A, C, D, E, K, P,
• Liminerale: tšepe, iodine, chromium, selenium, sodium, phosphorus, potasiamo, calcium, zinki,
• pectins
• amino acid
• stevioside.

Melemo le likotsi tsa setsi sa tsoekere sa tlhaho

Semela se na le palo e kholo ea li-antioxidants tse kenyang letsoho ho nchafatseng lisele, ho se sebetse hantle ha radionuclides le ho hloekisa 'mele oa letsoai la tšepe e boima.

Khaba e liehisa nts'etsopele ea lihlahala, tse mpe le tse mpe. Li-antioxidants li etsa stevia sesebelisoa se ikhethang sa litlolo.

Semela se sebelisetsoa ho etsa litlolo le lijana tsa letlalo le holileng. Setlama se hlahang se thibela ho fifala ha letlalo pele ho nako, hape se ntlafatsa boemo ba moriri le lipekere.

Stevia e matlafatsa tlhahiso ea lihormone tse ling, ka hona, ts'ebetso ea tsamaiso ea endocrine ea ntlafala. Setlama sena se na le molemo haholo ho banna kaha se eketsa potency le libido.

Semela se bontšoa hore se sebelisoe ho batho ba nang le mafu a pelo le methapo ea methapo.

Sena se bakoa ke taba e phahameng ea potasiamo. Liminerale ena e matlafatsa marako a pelo le a methapo ea mali.

Ho sebelisa stevia khafetsa ho thusa ho tlosa cholesterol 'meleng, e leng sesosa sa nts'etsopele ea atherosclerosis. Semela se seng se tloaela khatello ea mali. Tšebeliso ea stevia e thusa ho lahla mekhoa e meng e mebe: ho tsuba, ho lemalla joala le lipompong.

Joang ba linotsi bo na le phello e ntle ho metabolism ea motho. Haeba u noa tee, lelere kapa seno se seng ka seno se tsoekere sa tlhaho ka mor'a lijo, u ka ntlafatsa tšilo le ho potlakisa tšebetso ea metabolic.

Stevia o hloekisa 'mele oa chefo le chefo. Sena se bakoa ke litaba tse bopiloeng ba polysaccharide - pectin.

Semela se na le pholiso ea leqeba, antibacterial le anti-inflammatory. E sebelisoa ho phekola maqeba le liso tsa mokokotlo oa molomo, mafu a letlalo le mycoses.

Joang bo boetse bo sebetsa molemong oa ho phekola li-pathologies tsa tsamaiso ea phefumoloho. E na le phello e matla ea hore u ka e lebella, e u lumellang hore u loane le bronchitis. Ho ja li-stevia khafetsa ho ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo.

Tee, kofi kapa seno se nang le joang ba mahe a linotši sea khothatsa, lithane ebile li ntlafatsa mohopolo. E boetse e ntlafatsa phallo ea mali bokong. Ka lebaka la phello ena e molemo, o ka tlosa ho hloka thahasello, ho otsela, ho tsekela le ho fokola. Semela le sona se eketsa mesebetsi ea 'mele ea ho itšireletsa.

Ho reka monate ho hokae?

E fumaneha hape ka sebopeho sa sirapo.

Ho ke ho hlokomeloe hore phofo le matlapa ha se joang bo mahe a linotši, empa ke lero la eona. Khafetsa, lihlahisoa tse joalo li na le litlatsetso tsa monokotšoai, tatso, mebala le lisebelisoa tse ling. Melemo ea lihlahisoa tse joalo tsa khemisi li fokola haholo.

Stevia ka mokhoa oa phofo e ts'oaroa, hobane ke stevioside e hloekisitsoeng ntle le lisebelisoa. Sebelisa sehlahisoa sena ka hloko haholo le ka bongata bo boholo.

Sirapo e fumanoa ka ho belisa tšelo ea makhasi ho e-na le maemo a tšoanang. O boetse o tsepamisitse maikutlo haholo. Sebaka sena sa tsoekere se ka rekoa likhoebong le mabenkeleng a fapaneng a ikhethileng a inthaneteng.

Livideo tse amanang

Mabapi le melemo le likotsi tsa stevia videong:

Stevia ke sehlahisoa se ikhethileng se nkang tsoekere e seng kotsi. Ho kenyelletsa semela sena lijong, o hloka ho lekola karabelo ea 'mele ka hloko.

Haeba ho na le ho se mamelle joang ka joang, bo bontšitsoeng ka mokhoa oa mokhoa oa ho sililoa o koatileng le ho kulisoa, tšebeliso ea ona o lokela ho emisoa. Pele o sebelisa stevia, o lokela ho botsa setsebi.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Ithute haholoanyane. Eseng lithethefatsi. ->