Cinnamon ea lefu la tsoekere

BABALI BA BONOLO BA RATA!

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Cylonon sinamone, kapa sinamone feela (Cinnamomum verum), ke monko o monate oa lelapa la laurel, le sebelisoang hangata ho hlahisoeng ha batho ba bang. Baholo-holo ba rona ba ne ba e sebelisitse eseng feela ho fa lijana tatso e khethehileng, empa le ho phekola maloetse a fapaneng. Boithuto ba morao-rao bo bontšitse hore nako ea ho buoa e boletsoeng e bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere, haholo-holo mofuta oa 2.

Litšobotsi tsa lefu

Ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, maikutlo a litho tsa "insulin" a fokotseha. Qalong ea lefu lena, ntho ea protheine e hlahisoa ka bongata bo amohelehang kapa esita le honyenyane ho feta e tloaelehileng. Ha nako e ntse e tsamaea, sena se theola lisele tsa beta tsa manyeme, tse etsang hore ho hlokahale hore ho kenngoe lihormone tse boletsoeng.

Ka bomalimabe, mofuta ona oa pathology o tloaelehile haholo (85-90% ea palo eohle ea batho ba nang le lefu la tsoekere). Ka tloaelo ho etsoa lintho tse mpe ho batho kamora lilemo tse 40 ba nonneng haholo. Ka kakaretso, anomaly e etsoang hloko e le lefutso, 'me botena bo sebetsa e le tšusumetso.

Lefu la tsoekere la Mofuta oa Bobeli le nkoa e le tlolo ea molao e tebileng. Ka linako tsohle bakuli ba tlameha ho latela melao e itseng, ho sebelisa meriana le ho latela lijo. Maemo a joalo a tlameha ho khotsofatsoa bophelo bohle ba hau. Phepo e nepahetseng ha e bolele lethathamo le leholo la lithibelo, khafetsa monotony le lijo tse ncha. Lijo tsa letsatsi le letsatsi li ka fapana ebile li monate, ha li ntse li thusa ho theola tsoekere e maling. Se ikhethang ka moelelo ona ke sinylon ea Ceylon.

Melemo e nang le Glucose e fetelletseng

Bo-rasaense Univesithing ea Bophirima ea Mahlale a Bophelo ba ile ba etsa tlhahlobo ho American Pomona e neng e lekola litlamorao tsa ho natefeloa ke batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le botenya. Bakeng sa sena, bakuli ba 543 ba ile ba memeloa, ba ba arola libakeng tse nyane. Sehlopha se seng le se seng se ile sa nka litlhare tse tloaelehileng tsa lefu la tsoekere bakeng sa lefu lena le litlatsetso tsa ho ja tse nang le sinamone e ntšitsoeng. Litekanyetso li ne li tloha ho 120 mg ho isa ho 6 g ka letsatsi. Motho ea neng a nka karolo ea thuto o ile a fuoa meriana feela. Nako ea ho nooa meriana ena e nkile matsatsi a 28 ho isa ho a 126, mme kamora moo bakuli ba ile ba hlahlojoa.

Ka lebaka leo, re fumane tse latelang:

1. Tekanyo ea tsoekere e theohetse ho 25 mg ka desilitara e le 'ngoe ea mali ho ba nkileng litlatsetso tsa phepo. Ha ho bapisoa, "Metformin" e fokotsa matšoao ho 58 mg / dl, le "Sitagliptin" - ho isa 1621 mg / dl. Sena se fana ka maikutlo a hore senoko se tšehetsa tsoekere e tloaelehileng maling pakeng tsa lijo.
2. Boemo ba "cholesterol" e mpe "bo fokotsehile," "botle" - bo ile ba eketseha. Hape, ntlafatso e tšoanang e ile ea bonoa feela lihlopheng tseo tse jang sinamone.
3. Boemo ba A1 (glycated hemoglobin) ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ba ntšitseng tlholeho le bona bo fokotsehile, e leng se bonts'ang bokhoni ba nako ea thuto bo ithutoang ho laola khatello ea tsoekere ka nako e telele.
4. Lenane la metsoako ea tlhaho le li-triglycerides le fokotsehile har'a bakuli ba noang litekanyetso tse nyane tsa karolo ea liteko. Litaba tse phahameng tsa mafura ana li eketsa kotsi ea lefu la pelo.
5. Glucose le hemoglobin li ne li le betere ho batho ba nang le lefu la tsoekere ba fuoeng lisinonone tse phahameng haholo.

Ho lumeloa hore monko o thusa ka lebaka la metsoako e sebetsang e hlahisang sebopeho sa eona - li-cinnamaldehydes. Spice ke 18% phenol, e emisang le ho thibela mekhoa e mengata ea ts'oaetso ho lefu la tsoekere. Ntho e boletsoeng e boetse e sebetsa joaloka antioxidant, eo hape e leng molemo bakeng sa pathology ena. Ho sa ntsane ho tla bua ka khalase e tlase ea sinamone ho utloisisa: sehlahisoa sena ha se theohe maemo a tsoekere feela, empa se boetse se thusa ho fokotsa boima ba 'mele. Tsohle tse kaholimo li bontša melemo ea sinamone ea Ceylon bakeng sa lefu la tsoekere.

Mokhoa oa ho sebelisa

Ka bomalimabe, ha ho e-so khonehe ho fola ka botlalo ho lona bokuli. Leha ho le joalo, hammoho le litlhahiso tse ka sehloohong tsa endocrinologist, lijo le lipapali, sinamone e tla ntlafatsa ts'ebetso ea hau. E khutlisetsa kutloisiso ea mesifa ho insulin mme e u lumella ho laola tsoekere ea mali. Ha se ha lefeela phofo e nkhang hamonate e sebelisoa ka mafolofolo lipetleleng tsa Ayurvedic.

Phekolo ea setso e fana ka litlolo tse latelang:

• Nako ea Copper e tsoakoa ka karolelano ea 2: 1. Ho etsa sena, khaba ea sinamone e sithabetseng (6 g) e tšeloa ka metsi a belang ebe e phehelloa metsotso e 30. Kamora moo, 2 tsp e eketsoa ka mokelikeli o hlahang. ho rekisa sehlahisoa le ho fa moriana oa litlolo ho fihlela hoseng sebakeng se batang. Amohela: 1/2 ea kakaretso ea sebopeho - pele ho lijo tsa hoseng, ba bang kaofela ba tahiloe pele ba robala.
• Cinnamon le kefir. ½ tee ea linoko (3 g) e eketsoa ka khalase ea lebese le lecha le nang le letsoai le tsoakiloeng hantle. Ba emela metsotso e 20, ebe baa e-noa. Thupelo e nka matsatsi a 10, seno se bontšoa hoseng ka mpeng e se nang letho le ka shoalane pele u robala.
• Cinnamon ea Ceylon e boetse e kenyelletsoa lijana tse entsoeng pele. E tsoela pele hantle ka liapole, khoho le chisi ea katse, empa ha ea lokela ho hlekefetsoa: ho ke ke ha e-ba le molemo - kotsi feela.

Pele u sebelisa motsoako oa tlhaho bakeng sa kalafo, o lokela ho bona ngaka ea hau. U ke ke ua qala ho nka tekanyetso e kholo: ha ho tsejoe hore na 'mele o tla etsa joang. Lekhetlo la pele, e re 1 g ea ntho e phofo, e batlang e lekana le 1/5 ea tee. Butle-butle, ho feta khoeli, bophahamo bo ka eketsoa ho 3 g (halofo ea tee).

Ts'ebetsong ea ho eketsa litekanyetso, ho bohlokoa ho latela mokhoa oa ho ja le ho ngola ho baloa ha metres ka mehla. Tloaelo ea ho qetela ea nako e le 'ngoe e ka thehoa feela ka bomong, ho itšetleha ka litekanyo tsa bophelo bo botle le tsoekere.

Ha ho hlokahale ho nka phofo feela - o ka sebelisa litlolo tse tsoang ho linoko. Ho na le li-tee tse khethehileng tse se nang li-sweeteners, tse nang le tatso e sa tloaelehang, empa e monate. Li amoheleha ho noa bosiu, haeba motsoako o se na koae. Ho lijo tsa letsatsi le letsatsi tsa lefu la tsoekere, sinamone e lumelloa ho eketsoa lijana tse ngata. E ka ba sopho, le litapole tse khotliloeng le lino tse tsoekere.

Cinnamon ea lefu la tsoekere: ho nka le ho lekola lireschorente

Cinnamon ke ea lelapa la lalll mme e ka sebelisoa eseng ha e pheha feela. Semela se sebetsana le mathata a bophelo bo botle, mohlala:

• felisa seriti,
• e na le phello e molemo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2,
• calms spasms mesifa ea ea ka mpeng,
• Ho thibela ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa,
• e thusa ho sebetsana le tahlehelo ea takatso ea lijo,
• e fokotsa lipontšo tsa letšollo,
• E thusa ho loants'a tšoaetso 'meleng.

Ntle le moo, sinamone e ka sebelisoa ho tlosa mafu a joalo:

1. enuresis
2. ho hloka matla
3. hernia ea testicular
4. rheumatism
5. angina pectoris
6. mathata a liphio
7. cramps
8. liponahatso tsa ho khaotsa ho ilela khoeli
9. amenorrhea
10. bakeng sa tlhoekiso ea mali.

Semela sena se ipakile e le sehlahisoa se setle haholo sa litlolo, motsoako oa litlolo tsa nasal, mekotla ea meno, empa menoang e bohlokoa haholo ke hore sinamone ho lefu la tsoekere ha e lahle, 'me e bapala karolo kalafong e rarahaneng ea bokuli bona.

Na sinamone e na le mabaka a tsoekere?

Nako e fetileng ho ile ha etsoa lithuto tse khethehileng ho netefatsa hore sinamone ho lefu la tsoekere e na le phello e molemo maemong a bophelo ba bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Thutong ea bona, ha ho na qeto ea ho qetela e entsoeng mme ka lebaka lena, lingaka li khothaletsa ho sebelisa sinamone ho mafu a joalo ka hloko e kholo.

Ha e le hantle, ho na le mefuta e 'meli ea sinamone lishelefong tsa rona. Ea pele ke sinamone ea 'nete (e boetse e bitsoa sinylon sinamon),' me ea bobeli ke sinamone ea cassia, semela se amanang le sona (lebitso le leng ke sefate sa brown sa China). Ke mofuta oa bobeli oa sinamone o rekisoang hohle le rona mme o sebelisetsoa ho baka le ho pheha lijana tsa mekolokotoane. Sinamone ena e seng 'nete e fapana le ea' nete ka thepa ea eona le phello ea 'mele. Sena se ka hlalosa litlhaloso tse fapaneng tsa sephetho sa lipatlisiso tse reretsoeng ho hlakisa phello ea sinamone ho batho ba nang le lefu la tsoekere.

Cinnamon ea Ceylon ke semela se matla hape se bohale. Ho tsoa ho eona indasteri e hlahisa phofo ea maemo a phahameng ka sebopeho sa crumbly. Bakeng sa sena, ha se semela sohle se sebelisoang, empa ho na le karolo e nyane feela e ka hare ea bark ea eona. Cassia e tšoana hantle le sefate ka sebopeho sa eona mme makhapetla a sona kaofela a sebelisoa lijong.

Kahoo, lithuto tsa mahlale li bontšitse hore sinamone ea mofuta ofe kapa ofe e ka ntlafatsa boleng ba mali a lefu la tsoekere ka ho theola boemo ba hae ba tsoekere. Sena se bakoa ke taba ea hore semela se thusa ho fokotsa maemo a tsoekere ka ho fokotsa khatello ea insulin. Leha ho le joalo, boikoetliso bo bontšitse hore ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tsoekere ka mor'a ho sebelisa sinamone le eona e ka eketseha, ka hona ha se litlatsetso tsohle tse nang le sinamone tse ka utloisisoang hantle.

Taba ena e boetse e tiisa hore phello ea sinamone ho boemo ba bophelo bo botle e tla its'epa ka botlalo ka thepa ea semmuso ea semela se itseng se sebelisitsoeng e le moriana. Ntlha e felletseng ea boemo bona e teng ka taba ea hore hajoale ha ho so thehiloe mofuta o le mong le mofuta oa sinamone o neng o tla sebelisoa e le pheko ea win-win bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere.

Mang kapa mang ea nang le tšepo ea melemo ea sinamone o tla elelloa hore e theola tsoekere ea mali maemong a 24 a maemo, mme e kenyelletsa cholesterol ho liperesente tse 18 haeba e etsoa khafetsa. Lipalo tsena li fumanoe thutong e amang baithaopi. U ka bona hanghang ho theola maemo a tsoekere ka sinamone.

Ka matsatsi a 40 ba jele ho tloha ho 1 ho isa ho 6 g ea phofo ea sinamone. Lintlha tsena li bontša ka ho hlaka hore katleho ea sinamone ho lefu la tsoekere ha e e-so ka e feta mola oa liperesente tse 50. Bongata ba lithuto ha boa ka ba fumana sephetho se lakatsehang ebang ke ka ho fokotsa cholesterol kapa ho fokotsa tsoekere ea mali.

Likotsi tsa Cinnamon tse ka bang teng

Haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 a sena mathata le sebete, joale sinamone ho eena e tla ba sehlahisoa se sireletsehileng ka ho fetesisa se ka nkuoang ka mokhoa o sireletsehileng. Ntho ena ha e beoe joalo ka setlhare, hobane ke tlatsetso ea lijo feela, 'me lijong tse ngata tsa ho baka li na le eona.

Bohle ba lumelang ka tieo katleho ea ho phekola lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ka sinamone ba lokela ho lemoha ka ho hlaka hore baetsi ha ba laeloe ho paka polokeho ea lihlahisoa tsa bona ka mekhoa eohle. Litsebi tse ngata tsa taolo li tla tlosa lintho tsohle tse amanang le tlhaho ka 'marakeng haeba tšokelo e ka ba teng ts'ebelisong ea tsona.

Ba rerileng ho reka le ho nka limatlafatsi tse nang le phepo e nepahetseng ka sinamone e le karolo ea bohlokoa ba lokela ho bala lengolo la sehlahisoa le litaelo tsa tšebeliso ea lona ka hloko. Ho bohlokoa ho utloisisa hore na metsoako e meng e teng litokisong. Hoa hlokahala ho khetha baetsi le lihlahisoa tse nang le lebitso le tsebahalang le pale e telele ea mesebetsi ea bona. Mokhoa o joalo o tla thusa ho hana lihlahisoa tsa lik'hamphani tsa boleng bo tlase, tse sa tsejoeng haholo 'me e ba tiiso e itseng ea bohloeki le polokeho ea sehlahisoa. Leha ho le joalo, sena se boetse se sebetsa mabapi le mokhoa oa ho khetha li-swevia monate, ka mohlala, kapa tlatsetso efe kapa efe ea phepo e nepahetseng.

Ho sebelisana ha sinamone le litlama tse ling tsa kalafo

Bokhoni ba sinamone ba ho fokotsa tsoekere e maling bo ka ba kotsi ha bo kopantsoe le limela tse ling tse nang le sepheo se tšoanang. Kahoo, litlatsetso tse latelang li ka lebisa ho fokotseha ho feteletseng ha tsoekere ea mali:

• chrome
• melon e bohloko
• konofolo
• chestnut ea pere
• sefahleho sa diabolosi
• alpha lipoic acid,
• fenugreek
• lengoa
• panax
• Sibinsan Ginseng.

Molao o tšoanang o tla ba 'nete ka ho phethahetseng mabapi le lithethefatsi tse etsang taolo ea tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Haeba ngaka e eang teng e nka qeto ea hore tšebeliso ea sinamone e ke ke ea mpefala ho mellitus ea lefu la tsoekere, ho tla hlokahala hore ho hlahlojoe tsoekere ka hloko. Ka marotholi a bohale maemong a eona, ho bohlokoa ho tsebisa ngaka hanghang.

Phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le sinamone e ka ba le phello e mpe sebeteng le tšebetsong ea sona. Haeba lefu la tsoekere le na le mathata ka tšebetso ea setho, joale ntle le tumello ea lingaka ho ka se khonehe ho qala ho sebelisa sinamone molemong oa bongaka.

Cinnamon ea lefu la tsoekere - thepa ea bohlokoa le litlolo tse ntle haholo

Lefu la tsoekere ke lefu le bolaeang bophelo bohle, empa ha le bolaee. Indasteri ea kajeno ea meriana e hlahisitse mefuta e mengata ea meriana e ntlafatsang bophelo ba batho ba lefu la tsoekere. Tlatsetso e ntle ho mofuta ofe kapa ofe oa kalafo ea setso ke meriana ea setso.

Lingaka le lingaka tsa litlama lia tseba hore sinamone e mofuta oa 2 lefu la tsoekere e bohlokoa. Sekoahelo sa khale sa bochabela se ne se lokela ho tsotelloa ka eng?

Hobaneng sinamone e na le thuso ho batho ba lefu la tsoekere

Litlhare li phekola mafu a ka mpeng ea sinamone, li matlafatsa ho itšireletsa mafung, li ntlafatsa ts'ebetso ea pelo. Tšusumetso ea senoko se tsebahalang ho lefu la tsoekere e ithutile ke American Diabetes Association. Liphetho tsa thuto li hanyetsane, empa maemong a mang, boemo ba glycemia bo fokotsehile ka 25%. Ho itšetlehile haholo ka mofuta oa sinamone: e rekisoang mabenkeleng a maholo, joalo ka molao, ha e na thepa ea bongaka. Tlhaho e file sinamone ea Ceylon ka menyetla e joalo, marang-rang a ho ajoa lefats'eng lohle ba lula ba fana ka Cassia, setho sa sinamone sa 'nete, se ananeloang hantle joalo ka senoko.

Bo-rasaense ba ithutile mefuta e fapaneng ea ho latsoa 'me ba fihlela qeto ea hore ke senoko se chesang feela, se bokelloang lekhapetleng le tšesaane le nang le bokhoni ba hypoglycemic. Qolla likhohlano u sebelisa iodine. Haeba u beha molamu oa sinamone kapa phofo, mefuta ea phekolo e fana ka karabelo e fokolang, 'me litšoantšo tsa eona li pentiloe ka boputsoa bo botala.

Monyetla oa ho folisa oa Ceylon Cinnamon o hlalosoa ke sebopeho sa ona se enneng: li-aldehydes le polyphenols, oli ea bohlokoa le efgenol, empa phenol ke eona boleng ba mantlha, molemong oa ts'ebeliso ea metsoako ea 18% ea linoko tsohle. Mofuta o ikhethang oa tlhaho o na le boiphihlelo ba bokahohleng:

• E fana ka anti-inflammatory,
• Antioxidant e matla e ntlafatsa joang ntlafatso ea sele,
• E thusa ho laola glycemia,
• E ntlafatsa boemo ba methapo ea mali - e fokotsa menyetla ea ho bola ha mali, e fana ka thibelo ea ho hlaseloa ke pelo,
• Normalizing lipid metabolism,
• E potlakisa metabolism
• O hloekisa 'mele ho chefo le chebeng,
• E kenya ts'ebetsong ts'ebetso ea boko,
• Fokotsa bothata ba ho hanyetsa lisele ho insulin,
• E sebelisoa ho phekola botenya.

Mokhoa oa ho phekola sinamone

Ntle le senoko sena, ho thata ho nahana ka lijo tsa Bochabela le tsa Europe. Monko oa tart e nang le tšobotsi le monko o monate o monate o tla eketsa sejana se bonolo sa tatso ea setšo. Pinki ea linoko e tla etsa hore lijo tse nang le lefu la tsoekere li lule li phetse hantle ebile li sa tšoane. E loketse li-salads le lijana tsa lehlakoreng, li-pastry le lino. Cinnamon e tlosa hantle tatso ea sechu kapa tlhapi, casseroles ea cottage chisi kapa sopho ea lebese. Ba e sebelisa e le senoko se ikemetseng kapa e le karolo ea litlolo tsa setso - Indian garam masala, "linoko tse 5" tsa China.

Joang ho noa sinamone ho lefu la tsoekere? Ha ho na lithibelo tse thata mabapi le ts'ebeliso ea linoko, empa ho loketse ho ela hloko malebela a bohlokoa.

1. Tekanyetso e tloaelehileng ea kalafo ea sinamone e fihlile ho 4 g, e lumellanang le lino tse peli.
2. Ho khethoa ho lokela ho fanoa ka lithupa tsa sinamone kaofela, tse ka thehoang kapele pele li sebelisoa.Sena se tla thusa ho boloka eseng tatso le monko feela, empa le thepa ea pholiso.
3. Phello e phahameng e ka fumanoa feela ka linoko tse sa sebetseng kalafo ea mocheso. Ka hona, ho molemo ho fafatsa sinamone lijana tse lokiselitsoeng.
4. Spice e na le bokhoni ba tonic. Haeba motho ea nang le lefu la tsoekere a na le bothata ba ho robala, ho molemo ho nka sinamone hoseng.
5. Ho latela likhothaletso tsa WHO, mang kapa mang ea sa hlokeng ho hloka mamello ho sinamone le pathologies ea sebete a ka nka libeke tse 6 ho isa ho 6 g / ka letsatsi. Haeba ho hlokahala, kamora ho phomola beke, thupelo e ka phetoa.

Litsebi tsa lefu la tsoekere morerong o tloaelehileng li etsa liphetoho tsa tsona: matsatsi a 5 a lokela ho nkuoa ka tee ea ¼, kamora phomolo ea matsatsi a mabeli thupelo e phetoa. Tekanyetso e phahameng ke ½ tsp / ka letsatsi, empa e sebelisoa nako le nako, hobane keketseho ea litekanyetso e ke ke ea ama katleho ea kalafo. Nakong ea phomolo, o ka leka linoko tse ling ka phello ea hypoglycemic, joalo ka turmeric.

Cinnamon Medicines Recipes

Phekolo ea setso e keke ea tlosa lefu la tsoekere ka botlalo, ka hona, li-hypoglycemic agents tsa tlhaho ea tlhaho li lokela ho nkuoa e le likhetho tse thusang. Maemong a masimong ho bonolo ho nka sinamone matlapeng, kapa ho fapana le hoo, ka har'a likhabeche tse nang le linoko tsa linoko. Ha u le lapeng, u ka latsoa linoko ka litlolo tse tsoetseng pele haholo.

Seno se lokisoa bosiu. Ka senoelo sa metsi a belang, o hloka ho hlapisa likhaba tse peli tsa mahe a linotsi le e le 'ngoe - phofo ea sinamone. Soak halofo ea hora ka kamoreng ebe u boloka sehatsetsing ho fihlela hoseng. Halofo ea senoelo e lokela ho nooa pele ho lijo tsa hoseng le halofo e 'ngoe - bosiu. Nako ea kalafo ke matsatsi a 5.

Ka liapole

Mefuta e thata ea acid e thata e loketse kalafo. U ka pheha liapole ka ontong kapa sechu ka pane e nang le metsi a fokolang. Fafatsa sinamone sejaneng se felileng, ha ho hlokahale litheolelo.

Sebakeng sa kefir, o ka nka sehlahisoa leha e le sefe sa lebese - lebese le halikiloeng le halikiloeng, ayran, yoghurt, yoghur (ntle le li-additives). Ka senoelo sa lino-mapholi u hloka ho beha khaba ea sinamone, kopanya hantle 'me u tlohele e eme metsotso e ka bang mashome a mabeli. Ho ntlafatsa phello ea kalafo, ka linako tse ling motso oa ginger o tsoakiloeng le pepere ea fatše e eketsoa ka tatso. U ka nka khalase ea sinamone ka kefir bakeng sa lefu la tsoekere habeli ka letsatsi - halofo ea hora pele ho lijo tsa hoseng, bakeng sa lijo tse bobebe tsa hoseng.

Ka mokolokotoane

Bakeng sa halofo ea litha ea lebese u hloka 2 tbsp. thispone ea tranelate e bolila e bolila kapa tranelate, litholoana kapa litholoana life kapa life (mohlala, litholoana tsa lamunu) le sinamone - karolo ea boraro ea tee. Lithako li shapuoa ka motsoako, motsoako o tsamaisoa ka likarolo tse 'maloa. Seno sena se loketse lijo tse bobebe, kaha se emisa litlhaselo tsa tlala.

BABALI BA BONOLO BA RATA!

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ka lilamunu

Ho lokisa metsi a sinamone, lithupa tse peli tsa senoko li tlameha ho belisoa ka lilithara tse peli tsa metsi. Kamora ho pholile, eketsa Orange kapa litholoana tse ling. E-ba le linoelo nakong ea letsatsi. Ho khatholla hantle le ho tima lenyora la mocheso.

Fans ea tee e ntšo kapa e tala e tla rata risepe ena ho feta ba bang. Ka teapot e nang le makhasi a tee, beha ¼ khaba ea ¼ ea sinamone. O ka thabela sephetho kamora metsotso e 7. Lemon, kalaka kapa monate oa tlhaho oa "stevia" e tla ntlafatsa tatso ea seno. Sebakeng sa phofo, o ka nka molamu oa sinamone, ka mor'a ho e silakanya likoto. Ho boloka thepa eohle e ruisang molemo ea sinamone ho lefu la tsoekere, ka mor'a ho tsitlella hore tee e joalo e lokela ho tlisoa ho pheha ebe e ts'oaroa hape ka metsotso e 10.

Sebakeng sa tee ea setso, menyetla ea sinamone e tiisitsoe ho matlafatsa litokisetso tse ling tsa limela:

• Lokisetsa linaoa le mohloaare (50 g, e ngoe le e ngoe), dandelion (motso le lipalesa), makhasi a blueberry (25 g e ngoe le e ngoe). Ka khalase ea metsi o hloka ho nka likhaba tse peli tsa lisebelisoa tse tala, pheha halofo ea hora ebe u tsitlella metsotso e 15. Pele o nwa, eketsa likhaba tse ¼ tsa sinamone ea mobu ka kopi ea tee ea limela. Noa moro pele ho lijo, 3 r. / Letsatsi.
• Pokello e na le lipompo tsa linaoa tse omisitsoeng, li-rhizomes tse 30 g, e mong le e mong, dandelion, licorice, blueberries, fennel (20 g, e ngoe le e ngoe). Tekanyo, boitokisetso le mokhoa oa ts'ebeliso li ts'oana le risepe e fetileng.

Ho kenyelletsa sinamone sejong sa mofuta oa lefu la tsoekere la II ha ho qobelle ho nka meriana e boletsoeng ke ngaka ea hau. Liphetoho tse ka bang teng litekanyetso li etsoa ke endocrinologist e thehiloeng ho data ea laboratori. Hoa hlokahala hore kamehla u lekole matšoao a glucometer makhetlo a 2-5 ka letsatsi, o a lokisa bukeng ea lefu la tsoekere. Ho fumana sephetho se phahameng ho feta mokhoa o mocha oa kalafo, ho bohlokoa ho hlokomela motheo oa phekolo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2: lijo tse nang le carb e tlase, boima ba 'mele le taolo ea maikutlo, ho latela boroko le ho phomola, ho ikoetlisa khafetsa.

Na sinamone e hantle ho diabetes?

Sejo sena se shebahalang se se na kotsi se ka fumanehang kichineng e 'ngoe le e' ngoe, litsebi tsa endocrinologists ha li khothaletse ho sebelisa:

• Ke moimana, kaha tonic e ka ts'oara popelo ea popelo le pelehi pele ho nako,
• Bo-'mè ba anyesang, kaha lesea le 'm'a le bona ba ka ba le mathata a ho baka linoko,
• Ka neoplasms tsamaisong ea tšilo ea lijo,
• Hypertgency, hobane aphrodisiac e phahamisa khatello ea mali,
• Bakeng sa ho ruruha ho sa feleng,
• Maemong a ho ruruha hoa mali, tšekamelo ea ho tsoa mali a ikemetseng - linoko li na le bokhoni ba antiplatelet (li hlapolla mali),
• Bakuli ba nang le mathata a ka mpeng - o na le ulcer kapa gastritis, o hloka lijo tse bolokiloeng, tseo linoko li sa kenyelelitsoeng,
• Ka hepatic pathologies, ho ata ha coumarin (haholo-holo boholo ba eona cassia ea Indonesia) ho ama ts'ebetso ea sebete, ho ts'oenya hlooho,
• Haeba ho se mamellane ho sebelisang likarolo tsa formula kapa karabelo efe kapa efe e kulisang, haeba ho belaela, o ka qala ka 1 g ea sehlahisoa ka letsatsi, ho laola boemo ba hau.

Ketsahalong e le 'ngoe, sinamone e ke ke ea thusa feela ho kopisa li-indices tsa glycemic, empa hape e tima ho ruruha, ka lehlakoreng le leng, e tla thibela ts'ebetso ea lithethefatsi tse theolelang khatello ea mali e phahameng.

Boikemisetso ba tsoekere ea mali ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere

Hajoale, e 'ngoe ea mekhoa e sebelisoang ka matla ho lekanya tsoekere ea mali ke ts'ebeliso ea li-glucometer e le lisebelisoa tsa motho ka mong tsa ho khetholla tsoekere maling. Ho ata ha bona ho bakoa ke mabaka a 'maloa. Melemo ea li-glucometer Leha ho le joalo, pele u reka glucometer e ncha, etsa qeto ea hore na u tla e fumana hokae. Ntle le moo, ntle le bona, sesebelisoa sena ha se na thuso.

Lefu la tsoekere - lipontšo, mefuta, kalafo le thibelo ea lefu lena

Lefu la tsoekere ke lefu la endocrine leo ho lona tsoekere ea mali e tsoang mothong ka lebaka la khaello ea lisele tse hlahisang li-pancreatic ka tsela e fapaneng ea insulin. Ka lebaka la khaello ea insulin, 'mele ha o khone ho sebetsa tsoekere e tlang le' mele oa motho. Kahoo, ho e-na le ho ts'ela tsoekere ho tsoekere, motsoako oa tsoekere o loketseng 'mele o fetoha o tobile' meleng.