Ho eketsa tlhahiso ea insulin 'meleng ka litlhare tsa setso?

Ho eketsa insulin (kapa ho fapana le moo, boemo ba eona), bo hlahisoang ke makhopho a 'mele oa motho? Potso ena hangata e tšoenya batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, moo palo ea lihormone tse hlahisitsoeng ha e lekane bakeng sa phallo e tloaelehileng ea tsoekere ea mali.

Baithuti ba lefu la tsoekere ba tlameha ho tseba! Tsoekere e tloaelehile ho motho e mong le e mong. Ho lekane ho nka likhabapo tse peli letsatsi le leng le le leng pele ho lijo ... Lintlha tse ling >>

Ka bomalimabe, ho ke ke ha khonahala ho etsa tlhahiso ea sona ka botlalo le ho e etsa ntle le ente ea insulin ntlheng ena. Kaha mokhoa o ka sehloohong oa ho phekola lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin ke phekolo ea ente, mekhoa eohle ea ho eketsa tlhahiso ea insulin ea hau e amana le lisebelisoa tse thusang.

Ho ntlafatsa ts'ebetso ea manyeme le ho eketsa boemo ba lihomone tse hlahisoang ke eona, u ka sebelisa mokhoa oa ho ja. Melemo le litlhare tsa batho ba tloaelo ena li thusa ka tsela e sa tobang feela, empa hangata li sebelisoa e le pheko e tšehetsang.

U ka eketsa kutloisiso ea lithane joang ho insulin?

Ka linako tse ling ho hlokahala ho eketsa boemo ba ho se insulin ka boeona, e leng, kutloisiso ea lisele tsa eona. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, phapang ea nts'etsopele ea maloetse a endocrine e ka etsahala, moo insulin e hlahisoang ka bongata bo lekaneng, empa karabelo ea lithane ho eona e khaotsa ho lekana. Ka lebaka la tlolo ea ts'ebetso ena, tsoekere e ke ke ea kena liseleng, 'me' mele o lula o hloka insulin e eketsehileng, e hlokahalang bakeng sa ho phatloha ha eona. Hobane ka lebaka lena, manyeme o felile mme ho na le kotsi ea phetoho ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ho mofuta o matla haholo. Potoloho ena e mpe e ka lebisa ho senyeha ho hoholo ha mokuli, keketseho e matla ea tsoekere ea mali le nts'etsopele ea mathata a lefu la tsoekere.

Ho a khonahala ho theola ho hanyetsa insulin (ke hore, ho hanyetsa lisele tsa mmele ho ena le hormone), ka lebaka la mehato e latelang:

• Lijo tse nang le carb e tlase
• ho ikoetlisa,
• Ho sebelisa litlhare tse tšehetsang
• ho theola mmele.

Ho thata haholo ho latela lijo tse nang le carb e tlase, empa ka eona u ka fumana litholoana tse ntle - lahleheloa ke liponto tse eketsehileng, ntlafatsa ts'ebetso ea pancreatic, fetisa tsoekere ea mali le ho hanyetsa insulin e tlase. Ke setsebi sa endocrinologist feela se ka khethollang hore na lijo tse joalo li tiile hakae, hobane ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka litšobotsi tsa 'mele oa mokuli. Hangata, ha maemo a ntlafala, mokuli o lumelloa ho fetohela phepelong e lekaneng ea lijo, eo ho eona u ka jang litholoana le lijo-thollo ka index ea glycemic e tlase kapa e bohareng.

Ho ikoetlisa ke karolo e hlokahalang ea kalafo e rarahaneng ea lefu la tsoekere, mefuta ea pele le e 'meli. Boikoetliso bo lokela ho ba bonolo, bo khethoe, ho latela lilemo le boleng ba mmele oa mokuli. Ka keketseho ea insulin maling, tsoekere e ea fokotseha, 'me boikoetliso ba' mele bo ka thusa haholo ho sena.

Na meriana e ka thusa?

Ho latela likhakanyo tsa Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), palo ea batho ba nang le lefu la tsoekere e tla eketseha selemo se seng le se seng. Sena se bakoa ke tšebeliso ea tsoekere e ngata e hloekisitsoeng, mafura le ho se ikoetlise. Mofuta oa 1 oa lefu la tsoekere ke lefutso, ka hona, haeba batsoali ba fumanoe ba e-na le mathata a amanang le carbohydrate metabolism, ngoana o hloka tlhatlhobo ea selemo le selemo le tlhahlobo ea kamehla ea tlhahlobo ea endocrinologist.

Ka bomalimabe, ha ho na meriana e ka thusang li-pancreas ho hlahisa palo e hlokahalang ea insulin. Ke ka lebaka leo kalafo feela ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e fumanehang ka liente tsa insulin tse tsoelang pele. Ka linako tse ling, ho ts'ehetsa litho tse ling tsa mmele le ts'ebetso ea lefu la tsoekere, meriana ea lihlopha tse latelang e ka fanoa:

• meriana e ntlafatsang letsoalo la mali,
• vithamine le liminerale tse ngata
• lithethefatsi tsa nootropic (lithethefatsi ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko),
• li-antihypertensive lithethefatsi (li laetsoe khatello ea mali e phahameng).

Haeba mokuli a le botenya khahlanong le semelo sa lefu la tsoekere, kapa a sa khone ho fokotsa boima ba 'mele ka ho ja le ho ikoetlisa, ngaka e ka khothaletsa tsamaiso ea nakoana ea lihlahisoa tse amanang le metmorphine. Meriana e tsebahalang haholo ka motsoako ona o sebetsang ke Glucophage le Siofor. Ha li eketse palo ea insulin e hlahisitsoeng, empa li eketsa palo ea insulin e fumanehang ho proinsulin (sebopeho sa eona se amanang, seo ka tsela ena lihormone li ke keng tsa susumetsa metabolism ka tsela efe kapa efe). Pele ho nako ea bona ea ho beoa, bakuli ba lula ba feta litekong tse ngata, hobane bakeng sa ts'ebeliso ea lithethefatsi life kapa life ho tlameha ho ba le matšoao.

Litlhare tsa setso

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 1, litlhare tsa batho li ke ke tsa nka sebaka sa kalafo le kalafo ea "insulin". Empa kamora ho buisana le ngaka, li ka sebelisoa ho boloka mmele le ho matlafatsa tlhahiso ea insulin. Ha ho khonehe ho sebelisa meriana efe kapa efe eo e seng ea setso ntle le ho buisana le setsebi - ho iphekola ho thehiloe bakeng sa lefu la tsoekere, hobane litlama le limela tse ling li ka ba le litlamorao tse kotsi.

Ka tsoekere e phahameng le tlhahiso ea insulin e lekaneng, lingaka tse ling li khothaletsa ho sebelisa mekhoa e joalo:

• Sekoahelo sa li-stigmas tsa poone (1 tbsp. l. lihlahisoa tse tala ka 500 ml ea metsi a belang, a noeloang kamora lijo, 50 ml makhetlo a 2-3 ka letsatsi).
• litlolo tsa verbena (1 tbsp. l. litlama ka khalase ea metsi a belang, nka makhetlo a 30 ml makhetlo a 4 ka letsatsi),
• litlolo tsa rosehip (1 tbsp. l. litholoana ka 200 ml ea metsi a belang, noa 100 - 200 di ml makhetlo a mararo ka letsatsi ntle le ho eketsa tsoekere kapa lintho tse ling).

Lithethefatsi tse tšoanang li ka sebelisoa e le kalafo ea adjunctive bakeng sa lefu la tsoekere. Lefu la tsoekere ke lefu la endocrine le sa amaneng le tlhahiso ea insulin e senyehileng. Qalong, e iponahatsa e na le matšoao a ts'oanang: mokuli o noa metsi a mangata ka lebaka la lenyora le sa mamelleheng, mme o qala ho tšoenyeha ka ho ntša metsi khafetsa. Empa ho fapana le lefu la tsoekere, boemo ba tsoekere maling maling mona boa eketseha. Ha ho hlahlojoa moroto ho bakuli ba joalo, ho fokotseha ho fokola ha lona, ​​'me boemo ba acid ea uric bo eketseha maling.

Kaha litšoelesa tsa meno le tsa endocrine (pituitary gland) li tšoeroe ke lefu la tsoekere, meriana ea setso e ka 'na ea se be eona feela tsela ea ho e phekola. Ona ke lefu le rarahaneng le hlokang ho hlahlojoa ka botlalo, ho beha leihlo mokuli le tšehetso e felletseng ea bongaka.

Tlhahlobo ea ho fumana tekanyo ea insulin maling maling a mokuli ha e fuoe hangata joalo ka tekanyo e tloaelehileng ea tsoekere. Taba ke hore boemo ba hormone ena ka bo eona ha bo bohlokoa ka ho khetheha morerong oa ho tsebahatsa lefu. Ho latela mofuta oa bokuli, ho ba teng kapa ho se be teng ha mathata, lilemo le mmele oa mokuli, maemong a mangata ho ka nahanoa ntle le tlhahlobo ea hore insulin e phahame kapa e theotsoe. Ho ke ke ha khoneha ho e eketsa ho boleng ba 'mele ka lithethefatsi, kahoo kalafo ea lefu la tsoekere la 1 e fokotsoa ho ea ho phekoloa ka insulin le phepo e nepahetseng,' me ka mofuta oa bobeli oa bokuli bona, mokuli o khothalletsoa ho latela mokhoa o matla oa ho ja mme o etsa boikoetliso bo bonolo ba 'mele.

Likarolo tsa tlolo

Insulin e fokotsehileng maling - e bolela eng, o ka lokisa lipontšo joang? Ena ke eona feela hormone e fokotsang khatello ea tsoekere maling.Khaello ea insulin ke ntho ea bohlokoa e lebisang ho bopeng lefu la tsoekere. Ka lipontšo tse joalo, matšoao a hyperglycemia a hlaha - boemo ba tsoekere bo nyoloha.

Glucose monosaccharide ha e khone ho itsoella liseleng; e bokellana methapong ea mali. Lisele li tšoeroe ke khaello ea tsoekere, li batla mehloli e meng ea matla. Ketosis ea hlaha. Ka lebaka la tlala ea lik'habohaedreite ea lisele, mafura a robehile 'me ho thehiloe' mele oa ketone. Butle-butle, lihlahisoa tse bolileng lia eketseha, li baka lefu ka lebaka la tahi.

Lefu la tsoekere la Mofuta oa I le fumanoa hangata. Bakuli ba nang le ts'oaetso e tšoanang ba tlameha ho lekola tsoekere bophelo bohle ba bona le ho kenya insulin kamehla ho theola maemo a bona a tsoekere.

Litefiso tsa insulin li ka amoheleha, i.e. ho na le khaello e lekanang, empa lihormone tsa protheine ha li etse mesebetsi ea tsona ka botlalo ka lebaka la tlolo ea molao. Ebe ho fumanoa tšoaetso ea insulin le lefu la tsoekere la mofuta oa II.

Matšoao a Ho Hloka Insulin

Ka tlhahlobo e joalo, bakuli ba tletleba ka matšoao a latelang a kliniki:

1. Bophahamo ba moriti o qholotsoeng boa eketseha. Ho matlafatsoa ha polyuria ho bonoa bosiu. Ka lebaka la ho eketseha ha tsoekere, 'mele o pepesa ntho e teng moriring. Bokhoni ba tsoekere ea ho bokella metsi bo eketsa maemo a moroto, bo baka polyuria.
2. Ho thata hore mokuli a felise lenyora la hae. 'Mele o hloka mokelikeli o mongata, kaha urination e ba teng khafetsa.
3. Ho fokotsa insulin maling ho tsoela pele, ho eketsa phello, ho etsa hore matšoao a phatlalatsoe le ho bohloko. Ntle le ho nka khato ka nako, khaello ea li-hormone e ka lebisa litlamorao tse mpe.

Mofuta oa ho hloleha

Haeba boemo ba insulin maling bo fokola, mefuta e latelang ea khaello ea lithethefatsi e khetholloa:

1. Pancreatic (e felletseng). Lisele tsa pancreatic li fetoha. Sebopeho sena hangata se bakoa ke lits'ebetso tse senyang liseleng tsa beta tsa setho, tse bokelloang ka lihlopha tse nyane. Tšenyo ea cellular e baka ho thehwa ha lefu la tsoekere la mofuta oa 1.
2. Eseng pancreatic (motho ea amanang). Ha e hōle ka lebaka la mathata a tšebetso ea 'mele. Hormone e hlophisitsoe ka bongata bo amohelehang kapa bo fetelletseng, empa ts'ebetso ea insulin kapa pono ea ntho ke lisele le lisele li senyeha. Ke tšobotsi ea bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ka ts'oaetso e tšoanang, 'mele ha o khone ho sebelisa lihormone ka lebaka la ho fokotseha ha kutloisiso.

Insulin e theotsoeng ka tsoekere e tloaelehileng ea mali le eona e ka baka mathata a matla a metabolic. Palo e kholo ea tsoekere e tla hlaha litekong tsa moroto. Glycosuria hangata e tsamaisana le polyuria. Ketosis e ka hlaha.

Haeba u sa qala kalafo, joale ketoacidosis e tla latela - hona ke boemo ba methapo. Palo ea 'mele ea ketone e tla eketseha,' me motho a ka shoa. Sena ke bothata bo boholo ba lefu la tsoekere.

Mofuta o mong oa ho se sebetse hantle ke lihormone tse eketsehileng. Redundancy e theola boemo ba tsoekere e fetisetsoang liseleng, e thusa ho fokotsa tsoekere. Ka litaba tse ngata, litšoelesa tsa sebaceous li qala ho sebetsa ka matla haholo.

Ho theola boemo ba lihormone ho baka lintlha tse ngata. Ho fumana mabaka a hlakileng, ba ea ngakeng, ba ea hlahlojoa le ho hlahlojoa.

Tlhahlobo ena e lebisa ho:

• Tlhokahalo ea lijo tse se nang phepo, lijo tse sa leka-lekanang, ho ja hangata kapa lijo tse thata,
• Ho fetella lenaneng la letsatsi le leng le le leng la lik'habohaedreite tse ntlafalitsoeng: tsoekere e granized, lihlahisoa tsa phofo, manyeme a ke ke a sebetsana le moloko oa lihormone.
• Boloetse le ho se sebetse ha manyeme, lesapo la mokokotlo, litlamorao tse mpe tsa ho buoa litho, li-neoplasms ho tsona,
• Phetoho ea li-sclerotic ka har'a lijana tse silafatsang phallo ea mali manyetsong,
• Ts'oaetso le mafu a sa foleng a ka fokotsa ho itšireletsa mafung, ea fokolisa 'mele, ea e ama hampe, ea fokotsa metabolism,
• Maemo a sithabetsang khafetsa, thabo ea letsoalo, e kenyang keketseho ea tsoekere,
• Ho tšoenyeha ho feteletseng, ho ikoetlisa ka ho feteletseng kapa ho phela bophelo bo sa sebetseng (lintlha tsena li boetse li ama maemo a tsoekere le insulin),
• Boholo
• Motsoako o senyehileng oa li-enzyme,
• Khaello ea liprotheine, zinki (e qetellang e thusa ho bokella insulin le ho tsamaisa lihormone ho ea moo),
• Tšepe e feteletseng (e etsa moroalo o mong ho manyeme, o qala ho sebetsa hampe le ho feta),
• Karabelo ea Acetylsalicylic acid ho bana,
• Bokhachane ba bocha
• Tšebeliso e ngata ea lihlahisoa tse nang le li-cyanides, kaha lintho li na le chefo ebile li fetola ho phefumoloha ka seleng, ka lebaka leo ho ka etsahalang maemo a mabe a methapo (khase, masapo a ciliegia, plums, lipere, linaoa tsa Lima).

Khaello ea insulin ea bongoana

Ena ke mehla e kotsi ka ho fetisisa bakeng sa liphoso. Ha a le lilemo li hlano, makhopho a nts'etsopele a sebetsa ebile a sebetsa. Insulin e tlase ho ngoana e kotsi ka lebaka la ho hlaha hoa mafu a tšoaetsanoang (li-mumps, sesele, rubella), ho lieha ha nts'etsopele.

U ka ipona u le insulin e theotsoeng ka tlase ho ngoana: lesea le nyoriloe, le noa metsi kapa lebese ka cheseho, ha le tahoe, li-daure tsa moroto li thatafala ka lebaka la tsoekere e ngata. Ngwana yo o godileng le ene o na le tlhokego ya metlha ya metsi.

Bakeng sa ho qoba mathata le kotsi ea lefu la tsoekere, o hloka ho entoa khahlanong le ts'oaetso e tloaelehileng, laola phepo e nepahetseng ea bana ba hau. Ho khothalletsoa ho lumella ngoana ho sebelisa lik'habohaedreite 10g / kg.

Ithute ho eketsa insulin.

Mekhoa ea ho tiisa matšoao

Phekolo ea khaello ea insulin e etselitsoe ho tsitsisa lihormone, ho etsa hore tsoekere e be bonolo. Phekolo efe kapa efe e laetsoe ke ngaka. Ke setsebi se tla fana ka litlhahiso tse nepahetseng, khetha kalafo e sebetsang, e tla u joetsa hore na u ka eketsa insulin joang 'meleng.

Mekhoa e meholo ea ho khutlisetsa boemo ba lihormone ke kalafo ea insulin le phepo e nepahetseng.

Pheko ea Lithethefatsi Bakeng sa Ho haella

Ka insulin e tlase le tsoekere e phahameng, ho hlokahala liente tsa lihormone. 'Mele o ke ke oa hlahisa lihormone tseo o li hlokang ho mofuta oa tsoekere 1.

Lingaka li boetse li fana ka litlatsetso tse latelang tsa phepo:

• Civilin e kenella ho nchafatso ea lisele tsa manyeme. E lumellana le ts'ebetso ea ho ruruha, disinfits, normalize metabolism, e na le thepa ea antitumor, e ntlafatsa cholesterol. E entsoe limela tsa litlama. E laetsoe hammoho le mekhoa e meng.
• Livicin ke vasodilator. Abela mafu a pelo ea methapo ea pelo, thabo ea methapo le methapo. Tlatsetso ea lijo e kenyelletsa ho tlosoa ha hawthorn, e fanang ka phello ea antispasmodic.
• Sesebelisoa se khona ho ama metabolism ea lipid, boemo ba khatello ea venous. E khothaletsa ho nchafala ha mesifa, e sebetsa lihormone, e ntlafatsa metabolism ea carbohydrate, le tumello ea methapo. Vasodilator le litlamorao e ka ba teng ka lebaka la ho ntšoa ha peppermint. Karolo ena e thusa ka ho omella ha ka mpeng, ho thunya, ho nyekeloa le pelo, ho fana ka phello ea choleretic.
• Medzivin. Ka lebaka la ho rarahana ha motsoako oa licorice motso, echinacea, calendula, lithethefatsi li fokotsa ho ruruha, matsoai, matšoao a ho kula, lia nolofatsa, li etsa hore o sebetse hantle hape li matlafatse ts'ebetso ea boits'ireletso ba mmele. E sebelisoa e le mokhoa oa prophylactic le kalafo e rarahaneng ea ntaramane, tšoaetso ea vaerase ea phefumoloho e matla le tšoaetso ea HIV. Ho hlophisoa ho na le livithamini le liminerale tse ngata tse u lumellang ho ama metabolism ea carbohydrate, lisele tse nchafatsang, li hokahanya lihormone. E khona ho khutlisetsa boemo ba lihormone le ho ntlafatsa potency (e boletsoeng ho kenyelletsa le meriana e matla), e hlahisa karabelo ea 'mele ea ho itšireletsa likokoana-hloko, lisele tsa mofetše oa ts'oaetso.
• Biozinc e fana ka tekanyo e lekaneng ea zinki, e thusang ho bokella li-hormone le ho e fetisetsa liseleng.E sireletsa khahlanong le chefo, e matlafatsa sesole sa 'mele.

Bakeng sa ntoa e sebetsang khahlanong le khaello ea li-hormone, ho ja lijo tse tlatselletsang ka lijo ho kopantsoe le physiotherapy, lijo le lipapali.

Hobaneng lijo tse tlatsetsang? Lihlahisoa tse joalo li thusa tšilo ea tsoekere ka botlalo, li ntlafatsa phallo ea mali, li etsa hore methapo ea metabolic e fetohe.

Fumana hore na lijo li ba le phello efe.

Phetoho ea lijo

Haeba insulin e theotsoe, ho fanoa ka phekolo e rarahaneng. Lijo tse matlafatsang li bohlokoa ho motho ea nang le lefu la tsoekere. Lijo li lokela ho ba tse itekanetseng, tse nang le carb e tlase, li na le lijo tse nang le insulin e tlase.

Lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic, lijana tse nang le khalori e phahameng ha li kenyelletsoe: litapole, raese, caramel, semolina, mahe a linotsi.

Lijo tsa kalafo bakeng sa bakuli li kenyelletsa lijana tse hlasimollang manyeme. Ke lijo life tse eketsang insulin? Tsena ke liapole, nama e jang nama, lebese le bolila, k'habeche, tlhapi, nama ea khomo, lebese.

Ke lijo life tse ling tse tlaase insulin? Oatmeal, linate (u se ke ua ja tse fetang 50 g ka letsatsi), sinamone (e ka eketsoa lisakerete, li-yogurts, lino tse tahang), avocado, nyalothe (seno-mapholi sena ha se na tsoekere, empa fiber e ngata), broccoli, konofolo.

Ka phepo e nepahetseng, litholoana tsa pele li tla bonahala bekeng ea pele ea lijo tse khethehileng. U hloka ho ja ka likarolo tse nyane, o hlakole likarolo tse hlano. Lijo tse matla tsa khalori e tlase li ka lematsa bophelo bo botle feela.

Ho ikoetlisa

Mokhoa oa ho phahamisa insulin ea mali ka lipapali? Bakuli ba lokela ho tsamaea haholo, ho ikoetlisa ka ho leka-lekaneng ho ntlafatsa bokhoni ba tsoekere ho kena linthong tsa mesifa, ho fokotsa tsoekere. Ho ikoetlisa khafetsa ho ntlafatsa bophelo ba batho ba nang le lefu la tsoekere hape ho tiisa ts'ebetso.

Ho eketsa litlhare tsa meriana ea "insulin" joang? Bakeng sa ts'ebetso ena e loketse:

Lintho tse latelang li tla thusa: lemone, linden, clover, nettle, hawthorn. U ka eketsa tlhahiso ea insulin kapele joang? U hloka ho ja sengoathoana sa tsoekere.

Mekhoa e nooa makhetlo a mararo ka letsatsi, empa u se ke oa eketsa tsoekere kapa monate. Li-decoctions le infusions tse tšoanang li thusa ka kalafo e eketsehileng ea lefu la tsoekere. Bona ke bokuli bo amanang le endocrine e sa amaneng le ho senyeha ha lihormone. E iponahatsa ka matšoao a tšoanang, empa tsoekere maling ha e eketsehe. Sekhahla sa morara sea fokotseha, litekanyo tsa uric acid lia eketseha. Ka tloaelo, ka tlhahlobo ena, liphio li utloa bohloko.

Boleng ba glucose bo ikemiselitsoe ho sebelisa liteko tsa mali kapa mita ea tsoekere ea mali eo u ka e sebelisang lapeng. Matšoao a ho beha leihlo a tla thusa motho ea nang le lefu la tsoekere ho lekola boemo ba hae, 'me ha ho hlokahala, a etse hore maemo a tsoekere a mali a fokotsehe.

"Insulin" e fokotsitsoeng ha e bontše ho thehoa ha lefu la tsoekere kamehla. E ka bontša ho sebetsa ka nako e telele.

Insulin e nyane maling a motho ke litholoana tsa makhopho a sa sebetseng hantle. Ka mabaka a 'maloa, e khaotsa ho hlahisa hormone ena, e laolang tsoekere ea tsoekere. Ka hona, insulin e tlase e lebisa ho li-pathologies tse tebileng - ho tloha ho hloleha ha liphio ho ea mathateng le tsamaiso ea methapo e bohareng.

Matšoao a ho haella ha hormone

Ho haella ha insulin ho ama haholo-holo bokhoni ba lisele tsa ho monya tsoekere. Haeba e nyane haholo 'meleng, tsoekere e ipokella tsamaisong ea motho ea potoloho ea mali, ha lisele tse haelloang ke tsoekere e na le khaello e matla ea tsoekere.

Hangata, haeba insulin e ka tlase ho tloaelehileng, mokuli o fumanoa a e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Lefu lena ha le alafuoe, motho ea boemong bona o tla qobelloa ho nka li-hormone ka mokhoa oa liente kapa lithethefatsi tse ling.

Insulin e fokotsehileng maling e bonahatsoa ke matšoao a ikhethang:

1. Pele ho tsohle, polyuria e etsahala - boemo boo 'mele o qalang ho hlahisa moroto o sa tloaelehang. Sena se bakoa ke taba ea hore 'mele o leka ho tlosa tsoekere e sa tsoakoang, ebe o e ntša ka moroto.Ntle le moo, tsoekere e khona ho hohela metsi, sena se boetse se sebetsa e le boemo bo eketsehileng ba polyuria.
2. Pontšo e 'ngoe ea lefu la tsoekere ke lenyora le sa feleng. Motho ea boemong bona o noa lilithara tse fetang tse hlano tsa metsi ka letsatsi. Ketsahalo ena e bakoa ke taba ea hore khaello ea insulin e lebisitse ho polyuria, mme e se e le eona - ho nyoroa.
3. Metsoako le maqeba letlalong le mucous ea hau ha e fole nako e telele hape ea tsoa mali.
4. Mokuli o sithabetsoa ke maikutlo a sa feleng a ho tepella le ho otsela.
5. Haeba 'mele o na le insulin e tlase, ho ka khoneha hore mafu le a tšoaetsong a ka ba teng. Hangata, bohloko bo eketsehileng bo bonoa ho bana ba nang le lefu la tsoekere ha ba le lilemo li 5 ho isa ho tse 12.

Khaello ea insulin, mehatong ea pele, hangata e fumanoa ka lebaka la tlhahlobo e reriloeng ea bongaka, hobane ha se tloaelo hore motho a ele hloko matšoao a ho kula.

Etiology ea ketsahalo ena

Mabaka a hore na litekanyo tsa li-hormone li theohile hakae li ngata ebile li fapane.

1. Lebaka le ka sehloohong le nkuoa e le tlolo ea phepo e nepahetseng. Ts'ebeliso e mpe ea lijo tse nang le tsoekere le lik'habohaedreite tse potlakileng tsa lijo.
2. Lebaka le leng ke lefu le tšoaetsanoang la nako e telele. Boemo bona bo pepesetsa 'mele meroalo e boima, e lebisang tlolong ea insulin.
3. Lisosa tsa tsoekere e phahameng le insulin e tlase maling li ka ba tsamaisong ea methapo ea motho. Haeba a lula a tšoha haholo, a lula a le maemong a khatello ea maikutlo, joale secretion ea lihormone e hloleha mmeleng.
4. Insulin e theoleloa ho batho ba lulang ba lutse, ba lutse ba lutse fatše.
5. Ka ho ikoetlisa ka matla le khafetsa 'meleng, boemo ba insulin maling le bona boa senyeha.

Mehato ea ho khetholla

E fumanoe ka insulin e tlase o sebelisa tlhahlobo ea mali. Hangata, matšoao a 'maloa a hlaha. Empa ka linako tse ling boemo bo tlase ba hormone bo fumanoa ka lebaka la tlhahlobo e tloaelehileng ea bongaka. Ka hona, ho khothalletsoa ho e sebelisa khafetsa, haholo-holo haeba ho na le litokisetso tsa nts'etsopele ea pathology.

Litekanyetso tsa mekhahlelo eohle ea batho li fapane. E ameha ka lilemo le bong ba mokuli:

• Bakeng sa bana ba lilemo li 5 ho isa ho 12 - ho tloha ho 3 ho isa ho 20 mkU.
• Bakeng sa batho ba baholo ba lilemo li 18 ho isa ho 60 - ho tloha ho 3 ho isa ho 25 mkU.
• Bakeng sa batho ba baholo ho tloha ho lilemo tse 60 le ho feta - ho tloha ho 6 ho isa ho 35 mkED.
• Bakeng sa basali ba baimana - ho tloha ho 6 ho isa ho 27 mkU.

Pele u qala ho phahamisa tlhahiso ea insulin 'meleng, nyeoe ka' ngoe e ithutoa ke ngaka. Leha e le tloaelo e amoheloang ka kakaretso, ho na le litšobotsi tse ikhethang tsa metabolism. Haholo-holo maemong a basali ba baimana.

Mokhoa oa ho khutlisa maemo a insulin

O ka eketsa insulin 'meleng ka litsela tse fapaneng, kaofela ho latela boima ba litlamorao tsa ho kheloha tloaelo, lilemo tsa mokuli le boemo ba hae ka kakaretso.

Phekolo e fanoa ke ngaka endocrinologist, ho latela tlhahlobo ea mokuli, ho ithuta sephetho sa liteko, ho bokella anamnesis le data e ngoe. Ho thata haholo ho ikemela ka ho ikemela ho eketsa boemo ba insulin maling. Ha e le molao, mehato e rarahaneng feela e eketsa insulin,

Phekolo ea lithethefatsi

Bakeng sa kalafo e potlakileng le e sebetsang ea linyeoe tse matla, kalafo ea bongaka ka meriana e sebelisoa. Lithethefatsi tse tloaelehileng tsoekere ea mali li ama litho tse fapaneng. Kahoo "Civilin" e sebetsa liseleng tsa manyeme, e etsa hore e hlahise insulin e ngata. "Livitsin" e sebetsa maboteng a methapo ea mali, e eketsa ho hlaka ho eona. Tekanyo ena e lumella 'mele ho tlosa tsoekere e feteletseng. "Medzivin" - e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Ntle le moo, mokuli o nka li-vithamine tse ngata, tse nang le sepheo sa ho matlafatsa 'mele ka kakaretso. Phekolo ea insulin e ka khutlisa tsoekere ea mali kapele hore e be e tloaelehileng. Empa ke setsebi feela se ka e phethang.

Hoa tsebahala hore ho na le lijo tse eketsang insulin ea mali maling, 'me lijo li ka li theola. Ha u hlokomela phepo e nepahetseng, u ka khutlela ho insulin e tloaelehileng le tsoekere 'meleng.Mohlokomeli oa phepo e nepahetseng o etsa sena: oa tseba hore na ke lihlahisoa life tse eketsang insulin le tse tlase. Li lokela ho jelloa joang, ka tekanyo e kae, tatelano ea tsona, le lihlahisoa tse tsoekere tsa tsoekere ho e 'ngoe le e' ngoe ea tsona.

Empa eseng feela lijo tse nepahetseng li eketsa sethibela sa insulin maling, tekanyo ea lijo le eona e bohlokoa. Khetho e nepahetseng ka ho fetisisa ke lijo tse 6 ka letsatsi. Ka nako e ts'oanang, likarolo tse ling tsa lijo tse ling le tse ling li nyane haholo, li etselitsoe ho khotsofatsa tlala 'me li batlana le mmele ka botlalo.

Lihlahisoa tse nang le index e phahameng ea glycemic ha li khetholloe lijong tsa motho. Ka mantsoe a mang, ho na le starch, tsoekere, lik'habohaedreite le lintho tse ling tse ngata tse ka fokotsang insulin maling. Lihlahisoa tse joalo li kenyelletsa litapole, raese, semolina, mahe a linotsi, lijo-thollo tse tsoekere, chokolete le lino tse monate tsa khabone. Khaello e atisa ho bonoa ho batho ba lemaletseng joala. Sena se etsahala hobane joala bo ama manyeme hampe. Litekanyetso tsa insulin tse fokotsehileng li boetse li bonoa ho batho ba tsubang, hobane khabone le nicotine li nyenyefatsa leseli la likepe 'me li ama litho tsa ka hare, li lula hantle, ho kenyeletsa le manyeme.

Bakeng sa kalafo ea pancreatitis le ho tloaeleha ha tlhahiso ea insulin, lijo tsa motho li lokela ho kenyelletsa - nama, liapole, li-blueberries, parsley e ncha le lihlahisoa tsa lebese tse belisitsoeng. Ho na le maemo ha matšoao a pancreatic necrosis a nyamela kamora likhoeli tse 2-3 tsa lijo tse nepahetseng. Bohobe bo ka jeoa feela ntle le ha ho na tomoso. U hloka ho noa tee e tala kapa compote e omisitsoeng ea litholoana.

Pheko ea 'mele

Physiotherapist e ka etsa qeto ea hore na e ka eketsa tlhahiso ea insulin joang. Bakeng sa sena, mokuli o behiloe thupelo ea electrophoresis, a sebelisa "Biotsink" kapa "Biocalcium". Nakong ea ts'ebetso ena, limolek'hule tsa ntho e phekolang e thusang ho fetisa boemo ba insulin maling li hlahisoa ka letlalo ka motlakase o fokolang oa motlakase. Ntle le moo, electrophoresis e ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea methapo, e ka phahamisang boemo ba lihormone nako e telele.

Boikoetliso ba bongaka ba kalafo

Boikoetliso ba 'mele bo ka thusa ho hlahisa insulin. Nakong ea boikoetliso, joalo ka ho tsamaea lik'hilomithara tse 5, o ka fokotsa tsoekere ea hau ea mali haholo. Empa sena ha se bolele hore u tlameha ho hlokofatsa letsatsi le leng le le leng ka lihora tse 'maloa sebakeng sa boikoetliso. Ntho e ka sehloohong ho li-gymnastics tsa bongaka ke mokhoa o tloaelehileng oa litlelase. Ho lekane metsotso e 20-30 ka letsatsi ho etsa boikoetliso bo itseng kapa ho ikoetlisa hanyane, ntho ea bohlokoa ke hore sena se ne se tla etsahala ka nako e le 'ngoe. Ho ikoetlisa khafetsa ho fokotsa tsoekere ea mali.

Batho ba bohlale

Moriana oa setso o boetse o tseba ho eketsa maemo a insulin maling. Litlhare tsa batho li ka phekoloa haeba ho se na methapo e tebileng e hlahisitsoeng khahlano le semelo sa lefu la tsoekere. Ngaka e ka thusa kalafong e joalo, o lokela hore maemong ohle a hlokomele kalafo, haholo haeba ho na le pheko e tsoang kalafong ea setso.

Hangata o fana ka taelo ea hore a noe decoction ea poone stigmas. E ka thusa ho fokotsa ho manyeme, sebete le senya. Ka tsoekere e phahameng, ho kgothaletswa ho e nka, lilitha tse 2-3 ka letsatsi. Ho lokisa decoction ho eketsa insulin ho bonolo - 1 tbsp. khaba stigmas e omeletseng, e tšolotsoeng 0.5 l. metsi a belang le ho kenngoa bonyane metsotso e 30.

Ka linako tse ling bakuli ba phahamisa maemo a insulin maling le decoction ea verbena. E boetse e riteloa ka metsi a belang ka karolelano ea 1 tbsp. ho isa ho 0.5 l ea metsi le ho nkuoa 100 g. Makhetlo a 3 ka letsatsi ka mor'a lijo.

E eketsa tlhahiso ea insulin decoction ea monokotsoai oa hlaha. Bakeng sa bakuli ba itšetlehileng ka insulin, melemo ea decoction ena e se e boletsoe ho tloha khale. O nyalisoa ka thermos, monokotsoai oa 5-6 ka lithara tse 0.5 tsa metsi a belang. Moro o kenngoa bonyane lihora tse 12. Ha e laole feela karolo ea insulin e hlahisitsoeng, empa e matlafatsa le boits'ireletso ba motho, kaha e na le vithamine C.

Batho ba bangata ha ba nahane ka seo se bolelang - lefu la tsoekere.Ha a fihla, motho a ke ke a lumela hore ke eena mongoli le sesosa sa bokuli ba hae. Ntle le moo, ke hobane'ng ha boemo ba insulin maling bo tšoenyeha? Hobane motho ka boeena o ile a senya makhopho a hae. Kahoo hoa utloahala ho nahana ka bophelo bo botle ba hau esale pele le ho thusa 'mele oa hau ka tsela e' ngoe le e 'ngoe e ka khonehang, ho nts'etsapele insulin.

Insulin e kenella lits'ebetsong tse ngata tsa metabolic tse amanang le tsoekere. Haeba e phahame, joale khatello ea tsoekere e theoleloa, ha boleng bo tlase ba insulin bo bolela tsoekere e phahameng. Ka lebaka lena, potso e hlakileng e tla ba: ho eketsa boemo ba insulin maling le ho khutlisetsa boleng ba glucose ho tloaelehileng?

Tekanyo e tlase ea insulin maling e ka ba mabaka a fapaneng, 'me, ho hlakile hore, o hloka ho buisana le ngaka ea hau ho ea tlhatlhobo e loketseng mme o thehe sesosa se nepahetseng. Mekhoa ea setso e buang ka mokhoa oa ho e eketsa e thehiloe haholo tšebelisong ea litlamorao tsa insulin le tsoekere. Ntle le moo, o ka sebelisa litlhare tsa setso, tseo hangata li sebetsang.

Haeba re bua ka kalafo e rarahaneng, e kenyelletsa tšebeliso ea meriana e ikhethileng, joalo ka Livitsin, Civilin le Medzivin. Ho bohlokoa ho lula ho e mong le e mong oa bona. Ts'ebeliso ea lithethefatsi Livitsin e khothalletsa vasodilation. Civiline e khutlisetsa ts'ebetso ea lisele tsa pancreatic, 'me tsona li baka tlhahiso ea insulin maling le ho eketsa boemo ba eona bo tlase. Hape, sethethefatsi sena se na le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha. Medcivin e khutlisa boemo ba lihormone le ho tsitsisa mesebetsi ea sesole sa 'mele ka kakaretso.

Ntle le meriana, insulin e tlase maling e hloka lijo tse matla. Ntle le moo, phepo e khethehileng ke karolo ea bohlokoa le e bohlokoa ea kalafo, e ka bang le phello e kholo ho fihleleng khatello e tloaelehileng.

Lijo tse phethahetseng, tse nang le phepo e nepahetseng, lijo tse fumanehang ka likarolo tse nyane, tse itekanetseng ho pholletsa le letsatsi - senotlolo sa ho fumana sephetho se tsitsitseng haeba insulin e ka tlase ho tloaelehileng. Lijo li lokela ho ba tse tlase-carb. Mme sena se bolela hore e tla ba kholo ho khetholla litapole, semolina, raese, lijo-thollo tse tšoeu tse tsoang lijong (tlohela perela), hammoho le mahe a linotsi.

O ka nka lithuto tse khethehileng tsa lefu la tsoekere, tse tla u ruta ho bala XE. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba sebelisa “likarolo tsa bohobe” O bolelang? Li-XE li hlokahala ho bala lik'habohaedreite tse fumanoang lijong tse itseng. Kahoo, ligrama tse 25 tsa bohobe bo botšo ligrama tse 12 tsa tsoekere ke XE e le 'ngoe. Ho theola ntho ena, ho hlokahala karolo e lekanang ea lihormone. Ka tloaelo ha e fetise likarolo tse peli hoseng, e le 'ngoe le halofo - thapama,' me e le 'ngoe ka shoalane' me e itšetlehile ka litšobotsi tsa 'mele oa motho.

Letšoao lena le ka kheloha tloaelo. Ka hona, ho kgothaletswa hore o boloke lethathamo la lijo ka lekhetlo la pele, hlokomela boemo ba tsoekere ha motho a lapile, tekanyo ea lithethefatsi le palo ea lintho tse fumanoang lihlahisoa. Ho latela litlaleho tse joalo, kamora khoeli o ka fumana hore na ho hlokahala insulin e kae ho sebetsana le yuniti e le ngoe ea bohobe.

U hloka ho ja lijo tse etsang hore li-pancreas li sebetse: li-blueberries tse ncha, decoction ea pods tse tšoeu, metso ea parsley le eona ea thusa. O ka ja nama, empa o phehiloe feela, hape o na le liperesente tse tlase tsa mafura, kefir, hop le liapole. Lijo tsena tse thata li tla thusa ho theola tsoekere ea mali le ho thibela ketoacidosis. Makhopho a manyeme a ka susumetsoa ke physiotherapy, electrophoresis e nang le iodide ea potasiamo le magnetotherapy.

Ha u etsa qeto ea mokhoa oa ho eketsa boemo ba lihormone, ho hlokahala hore u nahane ka hore hona joale ho na le litlatsetso tse 'maloa tse sebetsang, tse kang mohlala, biocalcium ea ho theola tsoekere ea mali le biocin.Ka thuso ea bona, hoa khoneha ho tsitsisa metabolism e senyehileng, ho feta moo, ba ntlafatsa methapo ea mali mme ba kenya letsoho keketseho ea ho monya tsoekere.

Mohato o latelang oa mantlha ke ho fana ka khatello ea maikutlo e tlase le e mahareng 'meleng. Ho ka ba joalo, ka mohlala, maeto a mantlha, hobane li thusa tsoekere ho kenella ka har'a mesifa le ho fokotsa litaba tsa eona tse phahameng maling. Ntle le moo, e boloka insulin manyetsong, e leng litholoana tsa tsoekere e ntseng e eketseha. Ho tsamaea ka tsela e joalo hoa hlokahala haholo ntoeng ea ho loantšana le litlamorao tse mpe tse bakoang ke ho feto-fetoha ha maemo ha hormone; Le ha nka nka maeto a manyenyane metsotso e leshome ka letsatsi, o tla lemoha kapele.

Matšoao a Khaello ea Insulin

Matšoao a latelang a ka hlaha ka lebaka la khaello ea insulin maling:

1. Hyperglycemia - tsoekere e phahameng ea mali.
2. Ho haella ka botlalo ha insulin kapa ho haella ha eona 'meleng ho lebisa ntlheng ea hore glucose ha e romelloe liseleng mme e qala ho bokellana maling. Lisele le tsona li qala ho hloka glucose.

Tabeng ena, bakuli ba fumanoa ba tšoeroe ke lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Bakuli bana ba hloka liente tsa insulin kamehla bophelo bohle ba bona.

Ka linako tse ling ha insulin e lekane, empa e sa sebetsane le mesebetsi ea eona.

Boemo bona ba insulin bo bitsoa ho hanyetsa 'me bo khetholloa e le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Bakeng sa lefu la tsoekere, ona ke ona sebopeho se tloaelehileng.

1. Ho eketsa molumo oa moroto, haholo bosiu. Ha boemo ba tsoekere maling bo nyoloha, moroto o qala ho e pepisa. Mme glucose e hula metsi hammoho le eona, e lebisang ho polyuria - keketseho ea bongata ba moroto.
2. Polydipsia ke lenyora le sa feleng. Tlhokahalo ea 'mele ea mokelikeli e eketseha ka lebaka la takatso ea eona ea ho batla ho lahleheloa ke ts'ebetso ea polyuria.

Ha nako e ntse e tsamaea, khaello ea insulin e tsoela pele 'me matšoao a eona a khanya le ho feta. Haeba mehato e sa nkuoe ka nako eo, khaello ea insulin e ka baka tšokelo e kholo bophelong.

Lisosa tsa Phokotso ea Insulin

Tekanyo ea "insulin" 'meleng oa motho e ka fokotsoa ka mabaka a mangata. Ho li khetholla ka nepo, ho hlokahala hore u ikopanye le setsebi 'me u fetise tlhahlobo e loketseng. Ana ke mabaka:

• Ho ja hangata le ho ja lijo tse se nang phepo e ntle.
• Ho ba teng ha lijo tsa mokuli ho lijo tse ngata tse ntlafatsoang tsa phofo (phofo e tšoeu, tsoekere) ho kenya letsoho ho kenella ha tsoekere e ngata maling.
• E le ho sebetsana le likhase tse ngata tsa tsoekere, manyeme a tlameha ho hlahisa insulin e ngata. Haeba e fetoha e sa lekana, menyetla ea ho ba le lefu la tsoekere e phahame haholo.
• Mafu a sa foleng le a tšoaetsanoang. Ba nyenyefatsa mmele mme ba fokotsa boits'ireletso.
• Ho ts'oaroa ke letsoalo le khatello ea maikutlo le tsona li ka baka tsoekere e phahameng ea mali, ka hona lingaka li lula li khothaletsa ho laola maikutlo a tsona.
• Passivity kapa, ka lehlakoreng le leng, ho ikoetlisa ka ho feteletseng ho fokotsa tlhahiso ea insulin ka tsoekere e phahameng ea mali.

Mokhoa oa ho eketsa insulin

Bakeng sa maemo a tsoekere e tlase ea mali, insulin e lokela ho ba e tloaelehileng kamehla. Bophahamo ba insulin bo ka eketseha ka litlatsetso tsa tsoekere le kalafo ea insulin, e sebelisoang e le lithethefatsi tse latelang:

• Livicin ke sethethefatsi sa vasodilator.
• Civilil - e khothalletsa ho nchafatsoa hoa lisele tsa "pancreatic", tse tla hlahisa insulin maling, ka ho etsa joalo e eketsa sekhahla sa eona.
• Medzivin - e thusa ho khutlisetsa nalane ea lihormone le sesole sa 'mele, ho matlafatsa ts'ebetso ea eona.

Ka thuso ea meriana ea setso, o ka eketsa le maemo a insulin.

Mokhoa oa ho alafa insulin e tlase o tlameha ho tsamaisana le phepo e khethehileng ea carb e tlase.Lijo li lokela ho lekana ebile li felletse. U hloka ho ja ka likarolo tse nyane, empa khafetsa.

Mahe, litapole, raese, semolina ha ea lokela ho behelloa ka thoko ho lijo, ka phepo e tloaelehileng, o ka fumana litholoana tse ntle haholo.

Empa lihlahisoa tse khothatsang tšebetso ea manyeme li tlameha ho ba teng lijong:

Ka lijo tse joalo, ho fanoa ka keketseho ea insulin le ho fokotseha ha tsoekere ea mali. Motsoako o ka tsamaisana le lits'ebetso tsa physiotherapeutic le electrophoresis, ho bohlokoa hore u se ke oa tšela moeli e le hore ho na le insulin e ngata.

Kameho e ntle ho keketseho ea lisebelisoa tsa insulin tse tsoekere e tlase: biocalcium le biocin. Li ntlafatsa li-microcirculation tsa mali, li-metabolic process mme li rata ho monya tsoekere e ngata.

Ka ho eketsa ts'ebetso ea 'mele, insulin e fokotsehileng e ka khutlisetsoa ho tloaelehileng. Ho etsa sena, o hloka ho nka mehato e menyenyane e tlatsetsang ho keneng ha tsoekere ka potlako liseleng tsa mesifa le ho fokotseha ha khatello ea tsoekere maling.

O ka tseba boemo ba glucose o sebelisa liteko tsa BM (methapo ea ho hlahloba e nkoe ka li-reagents). Sephetho se hlahlojoa ke botebo ba hlama e bakoang.

Ketso ea insulin

Insulin ke karolo ea lihomone tsa polypeptide, tse bohlokoa haholo bakeng sa "bokahohle" ba motho. O lokela ho etsa mesebetsi efe?

• E fana ka li-amino acid liseleng tse sebetsang. Hormone e thusa ho “bula” sele hore e fetele tsoekere - mohloli oa matla.
• E nka karolo mosebetsing oa ho aha mesifa ea mesifa.
• Ka lebaka la lihormone, potasiamo le amino acid le tsona li isoa liseleng.

Ho feto-fetoha ha maemo ho boemo ba hormone ena ea polypeptide ho ka tsamaisana le hlooho e bohloko, bohloko bo ikhethileng ka mpeng ea mpa, boemo ba ho robala, le ho ts'oaroa. Tabeng ea mathata a pancreatic, tlhahiso e tloaelehileng ea insulin ea senyeha.

Tekanyetso e tlase kapa e phahameng ea insulin maling ke alamo, o hloka ho utloisisa mabaka ka nako le ho nka mehato e hlokahalang ho boloka bophelo ba hau bo botle ka lilemo tse ngata.

Tloaelo ea ho ba teng ha hormone maling e tsoa ho 5.5 ho isa ho 10 μU / ml. Ena ke karolelano. Ka mpa e se nang letho, boemo ba eona bo tsoa ho 3 ho isa ho 27 mcU / ml. Leha ho le joalo, ho basali nakong ea kemaro, mohopolo oa lihormone o phahame hanyane ho 6-27 μU / ml. Letšoao lena le ntse le eketseha ho batho ba tsofetseng.

U hloka ho tseba: maemo a insulin a lekantsoe feela ka mpeng e se nang letho. Kamora ho ja, letšoao la eona le lula le eketseha. Teko e joalo ea mali, ha motho a e ja hoseng, e ke ke ea ba 'nete. Kamora ho ja, maemo a insulin a phahama nakong ea bocha. Bongoaneng, ha ho na ts'epo e joalo tlhahisong ea lihormone.

Har'a lingaka, ho boetse ho amoheloa hore boemo ba 11.5 μU / ml e se e ntse e le sesupo sa boemo ba prediabetesic. Ka mantsoe a mang, lefu la tsoekere le fumanehang lea eketseha.

Insulin e maling e ile ea eketseha

Ho tla etsahala eng ka bophelo ba motho ha insulin e phahamisitsoe? Tsoekere ea mali e ka ba ntho e tloaelehileng ka nakoana maemong a joalo. Ho ja lik'habohaedreite feela ho lebisa 'neteng hore makhopho a marang-rang a hloka ho boloka insulin kamehla maemong a phahameng. Empa ha nako e ntse e tsamaea, lisele li fetoha li-hormone, 'me tšoelesa e tšolla lisebelisoa tsa eona. Maemo a insulin a qala ho theoha.

Glucose ho fihlela e fetela ka meqomong e mafura, glycogen (matla a sa sebelisoang) e kenngoa ka har'a sebete. Tsoekere ea mali ha e felle feela ho tloaelehileng hang, ka beke kapa tse peli. Ts'ebetso ena ea lieha. Boemo bo ntseng bo eketseha ba insulin ea hormone ha bo monate feela joaloka bo ka tlaase. Motho o ts'osetsoa mafu a latelang ka nako:

• lefu la pelo
• Lefu la Alzheimer's
• polycystic ovary ho basali,
• erectile dysfunction ho banna,
• khatello ea mali (khatello e phahameng ea mali).

Haeba insulin e phahameng ea mali e fumanoe, ho bolelang? Sena se bolela hore mali a se ke a qhibiliha, khatello ea mali ea eketseha, masapo a pelo a senyeha, 'me sodium e bolokiloe liphatseng. Ka mantsoe a mang, boemo ba bophelo bo ntse bo mpefala ka linako tsohle. Ho latela likhakanyo tse mpe, kotsi ea infyo ea myocardial e eketseha ho batho bana makhetlo a ka bang mabeli.

Matšoao a insulin e eketsehang

Ho lemoha ho hanyetsa insulin ho molemo ka ho fetisisa kapele kamoo ho ka khonehang. Ha 'mele o sa tsamaee lits'ebetso tsa bohlokoa tsa "pathological". Ho bolela hore na "insulin" e hlahisitsoe maling kapa che, ho lekane hore ngaka e hlotse lipotso ebe e fumana hore na mathata a joalo a mo tšoenya:

• mokhathala o sa foleng
• ho tsepamisa mohopolo
• khatello e phahameng ea mali
• boima bo eketseha
• letlalo le nang le mafura
• dandruff
• seborrhea.

Haeba matšoao ana a mangata a fumanoa, joale o lokela ho ea tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere kapele. Mme haeba nako le nako mokuli o tšoenngoa ke tlhaselo ea hypoglycemia (ho theoha ha tsoekere, ho feta moo, e bohale), joale ho fanoa ka lijo tse khethehileng. Boemo ba tsoekere bo lula bo bolokoa ka tharollo ea tsoekere.

Lisosa tsa insulin e eketsehileng. Insulinoma

Ho bohlokoa ho tseba hore na ke hobane'ng ha insulin ea mali e phahamisitsoe. Mabaka a ka fapana. Mohlala:

• tlala ea nako e telele
• ho ikoetlisa ka matla
• boimana
• ho nwa meriana e itseng
• ho na le lijo tse ngata tse nang le tsoekere e ngata lijong
• ts'ebetso e mpe ea sebete.

Leha ho le joalo, ka linako tse ling sesosa ke khaello ea phepo e nepahetseng le ho tlisa tsamaiso ea methapo. Ebe o hloka phomolo e telele le phepo e nepahetseng e le hore boemo ba li-hormone bo khutlele ho tloaelehileng.

Mme hape anomatic e joalo e bakoa ke neoplasm ho manyeme, e bitsoang insulinoma. Ka mofets'e, maemo a insulin a lula a le holimo. 'Me insulin e tsamaea le matšoao a mang, a bohlokoa le ho feta a bohloko.

1. Bofokoli ba mesifa.
2. Ho thothomela.
3. Ho sitisoa ha pono.
4. Ho sitisoa ke puo.
5. Hlooho e bohloko.
6. Maqhubu.
7. Tlala le mofufutso o batang.

Matšoao a bonahala haholo hoseng hoseng. Kankere ea "pancreatic" ha e phekoloe. Ho hlahala ho ka bonoa le ho hlahlojoa e le hore lihlahala tsa bobeli li se ke tsa ba teng bokong kapa sebete.

U ka fokotsa maemo a insulin joang?

Empa ka linako tse ling ho etsahala hore tsoekere e phahameng e fumanoe tlhahlobisong, ha insulin ea mali e lumellana ka botlalo le matšoao a tloaelehileng. Tlhahlobo ena e bontša ho qala ha lefu la tsoekere. Phallo ea bophelo ea ho lula fatše e lebisa ho matlafeng le 'meleng oa metabolic. Ba bitsoa endocrinologists ka karolo e hlophisitsoeng ea boemo ba prediabetesic.

Ho se amohele insulin ka 'mele ho bitsoa insulin. Ona ke mohato oa pele ho metabolic syndrome. Ke mokhoa ona o qalang ha ho nooa lijo tse ngata tse monate, 'me' mele o tloaela insulin haholo. Ebe, ho sa tsotelehe hore makhopho a hlahisa lihormone tse ngata tsa polypeptide, tsoekere ha e amoheloe ke 'mele kamoo e lokelang. Sena se lebisa ho botenya. Empa ka linako tse ling sena se bakoa ke ho hana ha fructose ka mabaka a lefutso.

Ho thibela ts'ebetso ea "ho thibela" insulin, o hloka ho thusa 'mele. Glucose e tlameha ho kena mesifa, metabolism e sebetse, mme boima bo khutlela ho bo tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, boemo ba lihomone tsa thobalano bo tloaelehile. Ka mantsoe a mang, o hloka ho ea lipapaling le ho fetohela lijong tse phetseng hantle tse lumellanang le maemo a bophelo ba hau.

E theotsoe insulin. Lefu la tsoekere

Insulin e fokotsehileng e etsa hore tsoekere ea mali e eketsehe butle butle. Lisele li ke ke tsa sebetsa tsoekere e tlisoang ke lijo. Boemo bona bo kotsi haholo. Ho bonolo ho bona maemo a tsoekere a tsoekere. Matšoao a tsamaeang le khaello ea glucose a kenyeletsa:

• ho phefumoloha khafetsa
• ho sitisoa ha pono
• tahlehelo ea takatso ea lijo
• ka linako tse ling ke tšoenyeha ka ho hlatsa le ho opeloa ke mpa.

Karolo e tlase haholo ea hormone ea bohlokoa joalo e tšoauoa ka lintlha tse latelang:

1. Ho na le tlala e matla.
2. Ho ameha ka matšoenyeho a sa utloahaleng.
3. Ke ikutloa ke nyoriloe.
4. Mocheso oa phahama 'me mofufutso oa lokoloha.

Ho hlahisoa ha insulin ka nako e telele qetellong ho lebisa mofuteng oa 1 oa lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere le joalo le hlaha ho bana le bacha, hangata kamora ho kula ho itseng. Maemong ana, ho bohlokoa haholo hore a lekole boemo ba tsoekere e sebelisang glucometer.

Lefu la tsoekere. Phello ea lefu la tsoekere

Kaha insulin e eketsa boemo ba tsoekere maling, tšebetso ea methapo ea kutlo e senyeha ha nako e ntse e tsamaea. Kamora lilemo tse 10-15 tsa tsoekere e phahameng ea mali, lefu la tsoekere le qala. E arotsoe ka mefuta e 'maloa: e ikemetseng, e poteletseng le e tsepameng. Khafetsa, batho ba nang le lefu la tsoekere ba tsamaea le matšoao a lefu la ho ruruha ha maikutlo. Li latelang:

• ho fokotseha ha maikutlo kapa litho tsa maoto,
• tlolo ea tumellano
• tahlehelo ea tekano
• ho opeloa, ho akheha le ho opeloa ke maoto le matsoho (hangata maotong).

Ho thibela nts'etsopele e tsoelang pele ea neuropathy, o hloka ho fana ka mali khafetsa bakeng sa ho hlahlojoa le ho lekola boemo ba tsoekere. Ho tlohela ho tsuba le lino tse tahang hoa hlokahala.

Ehlile, lefu lena le hlaha hape ka mabaka a mang - likotsi, litlamorao tsa lintho tse chefo, le lisosa tse ling. Empa hoo e batlang e le lefu la tsoekere le fumanehang kamehla, le ntseng le eketseha hanyane ka hanyane 'me le senya marako a methapo ea mali le methapo ea kutlo, ke lona sesosa sa lefu la kelello.

Litlamorao tse ling tsa lefu la tsoekere ke glaucoma le mathata a ho potoloha. Ho potoloha ha mali ho fokotseha ho fihlela liso tsa lona li fihla lipheletsong, ebe li khaoloa ka ho khaoloa.

Phekolo ea lefu la tsoekere

Ho latela liteko tsa mali bakeng sa tsoekere, ngaka e tla u fa kalafo e hlokahalang. Ho lefu la tsoekere, sesosa sa hona ha se na secretion ea pancreatic (mofuta oa pele), ho hlokahala hore o ente insulin makhetlo a 2 ka letsatsi. Ngaka e boetse e fana ka phepelo ea lijo tse sa hlokeng ho ikatisa, tse lokelang ho bonoa butle bophelong bohle.

Ho joalo, lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli ke phello ea khatello ea maikutlo le mokhoa o fosahetseng, o sa sebetseng, o atisang ho baka insulin maling. Mofuta ona o bitsoa lefu la tsoekere le sa itšetleheng ka insulin, le alafshoa ka litlhare tse itseng. Ho bohlokoa ho fumana papali leha e le efe ho ea kamoo u e ratang ka teng 'me u fe mesifa e itekanetseng. Leha ho le joalo, boemo ba insulin bo boetse bo hloka ho hlahlojoa khafetsa le ho bona ngaka-endocrinologist.

Phepo e Ntle Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere

Motheo oa lefu la tsoekere ke lijo. Ho latela hore na insulin ke bokae. Haeba insulin ea mali e phahame, litlhahiso tse latelang li lokela ho lateloa.

1. Lihlahisoa tsa lebese li na le thuso, empa ha li mafura.
2. Mabele.
3. Litlhapi tse mafura a tlase.
4. Mahe a phehiloeng, eseng tse fetang 3 likhomphutha. bakeng sa matsatsi a 7.
5. Nama e lokela ho lahloa, haholo-holo mafura a mafura.

Hoa hlokahala ho ja nakong ea lihora tse behiloeng ka thata. Ebe 'mele ka nako o tla hlahisa li-enzyme tsohle tse hlokahalang.

Ho bohlokoa hape hore likarolo li nyane, empa ka nako eo o hloka ho ja makhetlo a 5 kapa esita le a 6 ka letsatsi.

Rea tseba hore insulin e eketsa tsoekere ea mali, ka hona ho ba nang le lefu la tsoekere le itšetlehileng ka insulin, lijo li boima. Lijong tse joalo, likhalori tsohle li tlameha ho baloa ka thata hore insulin e lekane ho fetola molek'hule e ngoe le e 'ngoe ea sucrose hore e be matla.

Bophelo ntle le mekhoa e mebe ke thibelo e ntle ka ho fetisisa

Ebile, lefu le kang la lefu la tsoekere le batla le sa phekoloe. Maemong a sa tloaelehang, ntlafatso boemong ba mokuli e ka bonoa. Ketsahalong ea hore o lula a le tlas'a tlhokomelo ea lingaka.

Empa ho ka etsahala, esita le ka ho lekola tsoekere khafetsa, lefu lena le tla tsoela pele 'me le felle ka hore ebe le hlahala la mofetše kapa ho nona haholo, ho hema hanyane le pelo.

Ho molemo ho ea leoto khafetsa, ho sireletsa ts'ebetso ea hau ea methapo molemong oa khatello ea maikutlo ka thuso ea boikoetliso ba 'mele le maikutlo a thabo bophelong. Ho ja lijo tse nang le phepo e ntle, ntle le mafura a mangata, ntle le lijo tse potlakileng ho tla lelefatsa bophelo ba hau le ho u pholosa mafu a mangata. Eseng feela ho tsoa tlolong ea insulin.

Mokhoa oa ho theola insulin ho theola boima ba 'mele lapeng

Haeba joale u utloisoa bohloko ke taba ea hore u na le liponto tse eketsehileng mme ka nako e ts'oanang etsa tsohle ho li tlosa, empa ha ho na letho le sebetsang, leka ho fumana ho eketsehileng ka boemo ba hau ba insulin.

E latelang, latela litlhahiso tse ling, tseo re tla li tšohla ka tlase. Khabareng, a re boneng hore na insulin e ama boima ba 'mele joang.

Mokhoa oa "insulin" o ama boima ba 'mele

Ho na le khokahano e tobileng. Haeba o ja lijo tse ngata tse bakang tsoekere ea mali le insulin, o tla nona. Ho feta moo, sena se tla etsahala kapele haholo.

Ha u ja lijo tse joalo (kapa u nka insulin ea "hormone"), tekanyo ea tsoekere e maling e ea eketseha. 'Me haeba u ja lik'hilojule tse ngata ho feta kamoo u hlokang ho boloka boima ba' mele, ho latela boemo ba ts'ebetso, lisele tsa hau li tla fumana tsoekere e ngata le ho feta. Eo ba sa e hlokeng.

Tsoekere ke eona e sa sebelisoeng ka botlalo, e bokellana ka tsela ea mafura.

Empa u ka utloisisa joang hore u eketsehile insulin? - ua botsa.

Matšoao ke ana ...

Insulin e phahamisitsoeng: matšoao

Ho eketseha ha insulin le ho e hanyetsa hangata ha ho bake matšoao a hlakileng, haholo-holo matsatsing a pele. U ka loants'oa insulin ka lilemo tse ngata u sa tsebe le boemo ba tsoekere maling a hau.

Batho ba bang ba nang le insulin ba ka ba le matšoao a lefifi ka morao ho molala, kubu le litšoelesa. Ebe o ka fumana lefu la tsoekere.

Matšoao a lefu la tsoekere a khale a kenyelletsa:

• lenyora le matla kapa tlala
• tlala le kamora ho ja
• khafetsa ho ntša
• ho tsitsipana maikutlo ka matsoho kapa maoto
• ho ikutloa u khathetse khafetsa, ho feta kamoo ho tloaelehileng

'Me joale, ho eketsehileng ka mokhoa oa ho theola maemo a insulin, ho theola boima ba' mele lapeng le ho phela hantle ...

1. Latela lijo tse nang le carb e tlase

Ho tsena tse tharo - lik'habohaedreite, liprotheine le mafura - lik'habohaedreite li phahamisa tsoekere ea mali le maemo a insulin haholo.

Ka lebaka lena le a mang, ho ja nama ea nama e fokolang e ka ba tsela e sebetsang haholo ea ho theola boima ba 'mele esita le ho loantša lefu la tsoekere. Boithuto bo bongata bo netefalitse bokhoni ba lijo tsena ho fokotsa maemo a insulin le ho eketsa kutloelo-bohloko ho ona.

Kahoo e 'ngoe ea lithuto tse entsoeng ho barupeluoa ba batenya ba 331 e bontšitse katleho ea moralo o joalo oa phepo. Bakuli bohle ba arotsoe ka lihlopha tse peli mme nakong ea likhoeli tse 9 ba ile ba fuoa merero e 'meli ea phepo. E 'ngoe ea tsona e ne e na le lik'habohaedreite tse 33% ka letsatsi le liprotheine tse ngata, le moralo o mong - 53% ea lik'habohaedreite le protheine e fokolang.

Ka lebaka la tlhahlobo eo, ho ile ha fumaneha hore boima ba 'mele kaofela, boima ba mafura, lebelo la kiist, khatello ea mali, cholesterol le li-insulin li ne li tloaelehile sehlopheng se neng se ja lik'habohaedreite tse fokolang.

Sena se boetse se paka katleho ea lijo tse theko e tlase tsa carb.

2. Eketsa asene ea apple cider lijong tsa hau

Apple cider asene ke tlatsetso e ntle phepong e phetseng hantle, haholo ha ho tluoa 'meleng le tahlehelo e nepahetseng ea boima ba' mele. Ho latela datha tse ling tsa morao-rao, e boetse e le sesebelisoa se sebetsang sa ho thibela ho qhomela ho insulin le tsoekere ea mali ka mor'a ho ja.

Boithuto bona bo nyane bo ile ba etsoa ho baithaopi ba 12 ba phetseng hantle Univesithing ea Lund ea Nutrition le Lijo tsa Khemiti ho la Sweden. Ba ile ba fuoa sengoathoana sa bohobe bo tšoeu ba koro bo nang le ligrama tse 50 tsa lik'habohaedreite tsa lijo tsa hoseng le asene ea apple cider.

Ho hlokometsoe hore ha boemo bo holimo ba asiti ea acetic, bo tlase bo hlahisa karabelo ea metabolic. Ntle le moo, ho pakoa hore satiety e amana ka kotloloho le boemo ba asiti ea acetic. Liphetho li bontša hore lihlahisoa tse halikiloeng le tse khaotsoeng tse nang le asiti ea acetic li ntle haholo bakeng sa phepo e nepahetseng.

E paka le melemo ea asene ea apple cider ka boima ba 'mele bo sebetsang.

3. Ja hangata khafetsa le hanyane

Makhopho a hlahisa insulin e fapaneng, eseng feela ka mofuta oa lijo tseo u li jang, empa hape le hore na o ja hakae.

Ho netefalitsoe hore ka ho sebelisa lik'hilojule tse fokolang mme hangata, o ka eketsa kutloisiso ea insulin mme oa e fokotsa. Mme sena se ka etsahala haeba o nonne haholo, mme leha o sa tsotelehe mofuta oa lijo tseo o li latelang.

Phuputso eo e kentse batho ba 157 ba nang le botenya le metabolic syndrome. Nakong ea teko ena, ho ile ha fumaneha hore maemo a insulin a itšetlehile haholo ka likhalori tse jeoang mme a ka fokotseha joalo ka 16%.

4. Qoba mefuta eohle ea tsoekere

Tsoekere ke sehlahisoa se kotsi ka ho fetisisa sa lijo tseo u lokelang ho li qoba haeba u batla ho theola maemo a insulin ea mali le ho fokotsa boima ba 'mele kapele le habonolo.

Phuputsong e 'ngoe, eo ho eona batho ba liteko ba jeleng palo e kholo ea lipompong kapa linate ho icing, ba fumane keketseho ea maemo a insulin a 31%.

Phuputsong e 'ngoe, eo ho eona lithuto li ileng tsa ja jeme e ngata e nang le tsoekere e ngata, ba ile ba utloa ho eketseha ha insulin. Keketseho ena e ne e le kholo haholo ho feta batho ba neng ba ja li-jams tse nang le tsoekere e tlase.

Fructose e nang le tsoekere, mahe a linotsi, sirapo ea poone le lijo tse ling tse tsoekere e kenya letsoho ho eketseheng ha insulin. Sena se bonahetse ke phuputso e 'ngoe moo batho ba neng ba ja ligrama tse 50 tsa tsoekere lijong tse kaholimo bakeng sa matsatsi ohle a 14.

Sena se boetse se paka matla a senya a tsoekere.

5. Etsa boikoetliso ba moea kamehla

Ho ikoetlisa khafetsa le ho ikoetlisa ho ka fokotsa maemo a insulin bakeng sa ho theola boima ba 'mele kapele.

Ho ikoetlisa aerobic ho bonahala e le mokhoa o atlehang haholo oa ho eketsa maikutlo a insulin, haholo bathong ba batenya haholo kapa ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Phuputsong e le 'ngoe, ho ile ha bapisoa lihlopha tse peli. Sehlopha se seng se ne se ikoetlisa 'mele ha se seng se ikoetlisa haholo. Phuputso eo e bontšitse hore ketso efe kapa efe e thusitseng maemo a tlase a insulin.

Leha ho le joalo, sehlopha sa boikoetliso ba aerobic se ne se e-na le insulin e tlase.

O ka kopanya boikoetliso ba aerobic le boikoetliso, ho tsamaea kapa mesebetsi e meng ho potlakisa maemo a insulin. Sena se boletsoe thutong e 'ngoe moo lithuto li ileng tsa ikoetlisa libeke tse 16. Ka lebaka leo, ba theotse insulin ka 27%.

6. Kenya sinamone lijong le lino tsa hau.

Cinnamon ke senoko se monate. E na le li-antioxidants tse ngata tse ntlafatsang bophelo ba hau le ho itšireletsa khahlanong le kotsi ea mofetše.

Phuputsong e le 'ngoe e nyane, bacha ba noang seno se phahameng sa tsoekere. Kamora moo, ba ja seno le sinamone. Ho joalo le ka matsatsi a 14. Nakong ea liteko, ho ile ha fumaneha hore ba ne ba e-na le insulin e tlase.

Ho bohlokoa ho tseba hore liphuputso tse ling li bontšitse hore sinamone e ka 'na ea se ke ea thusa ho theola maemo a insulin maling mme ha e eketsa kutloelo-bohloko ho eona. Empa sena ha se bolele lintlha tse mpe. Kaofela ho latela 'mele, ha se e mong le e mong oa hau ea tla atleha ka sinamone.

Le ha ho le joalo, 'nete ena ha e re sinamone e ka tlosoa lehlakoreng. O ntse a le senoko se seholo se tlatsitsoeng ka li-antioxidants. Hape tee e le 'ngoe (2 g) kapa ka tlase ho letsatsi e ka fana ka melemo e meng ea bophelo bo botle.

7. Lula hole le lik'habohaedreite tse potlakileng

Li-carbohydrate tse halikiloeng kapa tse potlakileng ke karolo ea mantlha ea phepo e nepahetseng ea batho ba bangata sechabeng sa rona sa sejoale-joale. Mme o tlameha ho felisa sena.

Phuputso e entsoeng ho liphoofolo e bontšitse hore ho ja limatlafatsi tse ngata tse kotsi tsa lik'habohaedreite ho baka mathata a mangata a bophelo bo botle. Tsena li kenyelletsa ho hloka insulin le boima ba 'mele.

Ntle le moo, lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng li na le index ea "glycemic" e phahameng.

Glycemic index (GI) - ke tekanyo e lekanyang bokhoni ba lijo tse ling le tse ling ho ama tsoekere ea mali.

Liphuputso tse 'maloa li ile tsa bapisa lihlahisoa tse nang le index ea glycemic e fapaneng' me tsa hlokomela hore na li ama kutloisiso ea insulin joang. Ho fumanoe hore ho ja lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic ho matlafatsa boemo ba hau ba insulin haholo. Mme sena leha e le 'nete ea hore palo ea lik'habohaedreite ho tsona e ka ba tlaase.

Leka ho itšireletsa ka mefuta eohle ea liswese le lireschorente tse phehiloeng hae. Leka ho fetola lijo tse joalo ka litholoana tse monate, mohlala.

8. Qoba ho lula u lutse fatše.

Bakeng sa ho fokotsa maemo a insulin, ho bohlokoa ho phela bophelo bo mafolofolo. Re se ntse re paka sena le uena.

Leha ho le joalo, haeba ha o mafolofolo feela, empa hape o na le mosebetsi oa ho lula le mokhoa oa bophelo, o kotsing ea ho lahleheloa ke taolo e fetang ea maemo a insulin. Phuputso e 'ngoe, eo ho eona batho ba fetang 1,600 ba ileng ba nka karolo, e bontšitse hore ba neng ba sa sebetse ka botlalo ba na le metabolic syndrome. Letšoao lena le feta makhetlo a 2 letšoao la ba neng ba le mafolofolo.

Phuputso e 'ngoe e ile ea etsoa ho banna ba 13 ba neng ba le boima ba' mele haholo ba neng ba le kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Kahoo sehlopha sa pele, se neng se ntse se tsamaea motšehare, se theola maemo a bona a insulin mme se chesa mafura ka mpeng ea bona. Mme ba sa kang ba etsa sena ba ne ba ntse ba kula le mafura.

9. Leka ho romella

Ho tšoara lijo tse matlafatsang ka linako tse ling ho ipaka ho sebetsa haholo ho fokotsa boima ba 'mele ka tsela e nepahetseng.

Ho ea ka tlhaiso-leseling e itseng, basali ba batenya ba batenya ha ba sa na boima ba 'mele' me ba ntlafalitse bophelo ba bona ba ho ja lijo tse nang le khalori e tlase. Empa ka nako e ts'oanang o hloka ho tsoa ho mofufutso ka nepo, haholoholo haeba e le telele.

U lokela ho lula u hopola hore ho itima lijo nako e telele kapa ho ja lijo tse nang le khalori e tlase ho ka fokolisa bophelo ba hau haholo. Ke khothaletsa hore o ikopanye le ngaka ea hau ka kotloloho 'me u hlahlojoe ho utloisisa hore na mokhoa ona oa ho theola boima ba' mele o ka sebetsa hantle hakae.

10. Eketsa palo ea fiber ho lijong tsa hau.

Li-Fibers li u fa melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa ho u thusa ho theola boima ba 'mele le ho theola tsoekere e maling.

Feri e monya metsi mme e theha gel e liehisang ho tsamaea ha lijo ka pampitšana ea ka mpeng. Sena se etsa hore motho a be le maikutlo a ho teneha 'me se boloka tsoekere le insulin maling, e atisang ho hola kapele ka mor'a ho ja. Haholo-holo ka mor'a lijo tse nang le lik'habohaedreite, joalo ka ha u se u ntse u tseba.

U ka kenyelletsa li-smoothie tse tala tse nang le litholoana le monokotsoai o itseng lijong tsa hau. Ke e 'ngoe ea mehloli e ntlehali ea fiber.

Lebaka le leng la ho kenyelletsa lijo tse matlafatsang ke ho ithuta. E fumane hore likhomphutha tse ling tsa blueberry li thusa ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin ka mor'a libeke tse 6 ho barupeluoa ba batenya.

U ka boela ua ja lijo-thollo tse ngata ho fapana le tse halikiloeng le fatše. Kenya meroho e mengata, linaoa, linate le lipeo (folaxe, sesame).

Ka kakaretso, ho ka thoe lijo tse nang le mafura a mangata li na le molemo haholo 'meleng. Li matlafatsa bophelo bo botle ba methapo ea mali le pelo, sefuba sa ka mpeng le litho tse ling tsa 'mele. E ja ho feta.

11. Noa tee e tala e eketsehileng

Tee e tala ke seno se nang le phepo e ntle haholo bakeng sa ba bangata.

E na le palo e kholo ea antioxidant e tsejoang ka hore ke catechin. Liphuputso tse 'maloa li bontša hore sena se ka thusa ntoeng ea ho loants'oa insulin.

Ho e 'ngoe ea tsona, batho ba nang le insulin e ngata ba neng ba nkile chai e tala ba ile ba fokotseha ka insulin bakeng sa likhoeli tse 12, ha ba neng ba nka placebo ba e eketsa.

Leha ho le joalo, ha se lithuto tsohle tse bontšitseng sena, joalo ka ha bo-ramahlale ba bolela. Ka hona, liteko tse ling tse eketsehileng le bopaki lia hlokahala.

12.Ja litlhapi le lijo tse ling tse mafura tse phetseng hantle.

Ho na le mabaka a mangata a ho sebelisa litlhapi tse nang le oli: salmon, sardines, mackerel, herring le anchovies. Sena se sebetsa le lijong tse ling tse mafura: li-avocados, linate, lipeo, yoghur ea Greek, oli ea mohloaare e sa lomosoang.

Tsena kaofela ke mehloli ea bophelo bo monate le bo phetseng hantle.

Li tla u fa liprotheine tse boleng bo holimo, 'me ke tsona mohloli o motle oa li-acid tse ngata tsa mafura.

Phuputsong e 'ngoe, basali ba fumane phokotso e kholo (ka 8,4%) maemong a insulin ea mali a nkile oli ea tlhapi. Mme sehlopha se seng se nkileng litlatsetso tsa placebo ha sea ka sa fihlela sena.

Ho latela litlaleho tse ling, bana ba batenya le ba lilemong tsa bocha ba nkang litlolo tsa oli ea tlhapi ba fokotse ho hanyetsa ha insulin le maemo a triglyceride maling.

Lijo tse mafura li ngata.

13. Ja lijo tse nang le proteni e lekaneng

Ho ja liprotheine tse phetseng hantle ha ho thusoe feela ho laola boima ba 'mele ba hau, empa le maemo a hau a insulin. 'Me u se u ntse u tseba tse ling tsa lihlahisoa tsena ho tsoa serapeng se fetileng. Lethathamong lena o ka kenyelletsa matsoele a likhoho le likomkomere le nama e tšetsoeng mafura (sena ke sa batho ba jang nama).

Melemo ea lihlahisoa tsa protheine e bontšoa ke boithuto bo entsoeng ho basali ba baholo ba nang le boima bo fetang ba 'mele. Ba ne ba e-na le insulin e tlase haholo ka mor'a ho ja lijo tse phahameng tsa protheine. Haeba ba jele liprotheine tse eketsehileng bakeng sa lijo tsa hoseng, ba tla ja lijo tse bobebe lijong tsa mots'eare.

Boithuto bona bo boetse bo paka melemo ea lijo tsa hoseng. Hape, le taba ea hore ha ho hlokahale hore u tlolle tse ling tsa lijo e le hore u fokotse boima ba 'mele.

Le ha ho le joalo, o hloka ho hopola hore liprotheine tse ling ha li phele hantle ho uena. Ka bongata, li susumetsa tlhahiso ea insulin. Ka hona, ho na le kotsi ea ho eketseha ha insulin.

Ho feta moo, mefuta e meng ea liprotheine le eona e tlatsetsa ho eketseheng ha insulin. Phuputso e 'ngoe e fumane hore Whey le casein tse fumanehang lihlahisoa tsa lebese li phahamisa maemo a insulin haholo le ho feta bohobe ho batho ba phetseng hantle. Sena se sebetsa le linthong tse kholo tsa nama ea khomo.

Hlokomela li-squirrels!

Qeto

Joalokaha u bone, hangata ho etsahala hore re se ke ra tseba feela hore na ke hobaneng ha u le boima haholo, empa hape le hore na ke hobaneng ha u sa lokela ho theola boima ba 'mele ha ba bang ba theola boima ba' mele. Sesosa sa tsohle e ka ba insulin e eketsehileng.

Ka hona, sebelisa lithuto tseo le lijo tse thusang ho fokotsa insulin bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele lapeng. Hape ela hloko lihlahisoa tse ling tse ka u tsoelang molemo li bile li le kotsi ho uena.

Tlhokomeliso: mekhoa, maano le litlhahiso tse hlahisitsoeng mohloling oa rona o tloaelehileng li etselitsoe ho sebelisoa feela molemong oa thuto. Sengoli, Nikolai Grinko, le sesebelisoa sa NGrinko.com ha li fane ka tlhokomelo ea bongaka. Ha re tšoaee, ho fana ka litlhare kapa ho phekola mafu, boemo kapa likotsi.

Ho bohlokoa hore pele u qala mokhoa leha e le ofe oa phepo e nepahetseng kapa lenaneo la boikoetliso, u amohela tumello e felletseng ea bongaka ho ngaka e lumelletsoeng.

Insulin e fokotsehile le matšoao a eona

Mabapi le sena, hammoho le tloaelo, tsoekere le haholo hamorao temaneng. Kahoo, insulin ke e 'ngoe ea lihormone tseo tse ikarabellang bakeng sa ho laola lits'ebetso tsohle' meleng oa motho e mong le e mong. Ho feta moo, ke eena ea "ikarabellang" bakeng sa metabolism ea liprotheine le mafura. Leha ho le joalo, ts'ebetso ea eona e ka sehloohong ke ho boloka tsoekere ea mali ka tekanyo e tloaelehileng.

Matšoao a insulin a tlase le lefu la tsoekere

Ka nako e ts'oanang, ha matšoao a hlahisitsoeng a fetoha a mangata kapa a tlase, ho hlokahala hore o buisane le setsebi mme o fumane sesosa sa ketsahalo ena. Tekanyo e phahameng ea li-hormone e hlahisitsoeng maling e ka ba bopaki bo totobetseng ba mathata a mangata a bophelo bo botle.

Ponahatso ena e lokela ho nkoa e le sesupo se tebileng sa insulinoma, ke hore, hlahala e hlahisang insulin. Ho eketseha ha insulin ho ka fumanoa hantle maling a basali ba bakhachane, bo fumanoang esita le matsatsing a pele feela.

Ho bohlokoa hape ho ela hloko hore ho kheloha leha e le hofe ho tloaelehileng ha insulin ho basali ho ea lehlakoreng le phahameng ke lets'oao la lefu le kang ovary ea polycystic. Ke ka tsela ena feela moo ho tla khonehang ho tsitsa tsoekere le insulin haeba bonyane letšoao le leng le hlahisitsoeng le eketsehile.

Ho ikoetlisa nako e telele ho ka baka ho fokotseha ho hoholo ha karolo ea insulin. Tabeng ena, tsoekere le eona e ka eketseha. Ho bohlokoa ka mokhoa o tšoanang ho ikemela hore na, ka nako ena, eseng tsoekere feela empa le insulin e phahamisitsoe. Insulin e etsa hore khatello ea mali e be matla hakae? Ntlheng ena, ho khothalletsoa ka matla hore haeba ho na le lipelaelo mabapi le tekanyo e nepahetseng ea tsoekere le insulin maling, fetisa liteko tse nepahetseng.

Kahoo, linyeoe leha e le life tsa ho feto-fetoha ha tekanyo ea tsoekere ea mali li lokela ho hlahlojoa le ho etsoa kalafo e tlamang. Insulin ke hormone ea tlhaho ea peptide e hlahisoang ke manyeme. E bapala karolo ea bohlokoa lits'ebetsong tsa metabolic, e fokotsa boemo ba tsoekere maling. Ka thuso ea hormone ena, phapanyetsano ea liprotheine e etsahala 'meleng, ho theha metsoako e mecha ea liprotheine.

Li-biioadditives tse joalo li ntlafatsa tšebetso ea metabolic 'meleng, li eketsa bongata ba mali le ho kenya letsoho ho ntlafatseng tsoekere e ngata. Ho tlisa insulin ka mokhoa o nepahetseng hoa khoneha ka ho eketsa ho ikoetlisa 'meleng.

Mefuta ea tsoekere ea mali e ka khethoa ka ho sebelisa methapo ea boits'oaro (Liteko tsa BM). Hoa hlokahala ho boloka maemo a insulin ka bongata bo lekaneng. Sena se tla netefatsa ts'ebetso e nepahetseng ea manyeme le ho thibela lefu la tsoekere. Lefu la tsoekere ke lefu la bohlokoa ke ntho ea bohlokoa, eseng takatso. Hape ha ho na ho ikoetlisa le ho ja ho ka nkelang insulin sebaka, empa ho kokobetsa boemo ba mokuli hanyane ka hanyane.

Ka mabaka a mangata, maemo a insulin a ka theoha. Ho a khonahala ho eketsa maemo a insulin ka li-bioadditives tse fokotsang tsoekere ea mali: biocin le biocalcium. Ntlheng ena, ho bohlokoa ho ela hloko hore na ho fokotsa maemo a insulin le tsoekere ho ka re'ng.

Lisosa tsa Insulin e tlase 'meleng

Ka tlasa insulin e tloaelehileng hangata e hlaha ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng. Haeba motho a sebelisa lijo tse nang le khalori e phahameng haholo tse nang le lik'habohaedreite tse potlakileng, manyeme a qala ho hlahisa hormone ena e ngata bakeng sa ho ts'ela tsoekere ho glycogen.

Mabaka a ho haella ha eona e ka ba a fapaneng:

• ntho ea lefutso eo ho eona ho ka bang le likhathatso tsa tlhaho ea tlhaho ho hlahiseng ntho e fokotsang boemo ba tsoekere maling ka lebaka la kholo ea lisele tse amehang ts'ebetsong ena.

• mafu a manyeme
• mafu a sa foleng a fokolisa ts'ebetso ea litho le lits'ebetso, tsa motho, ka lebaka lena ho na le liphoso tse fapaneng tse ka fokotsang boemo ba lihormone tse hlahisoang ke manyeme,
• tšoaetso e bakoang ke 'mele e ka fokolisa sesole sa' mele 'me ea baka likhathatso tsa autoimmune, tse ka bang kotsi ho tšoelesa ea qoqotho le manyeme,
• ho imetsa mmele haholo kapa, ho fapana le hoo, ho ba sieo ha bona,
• khatello ea kelello e tsamaisana le ho lokolloa ha adrenaline le ho eketseha ha tsoekere ea mali, e ba sesosa sa lefu la tsoekere,
• mafu a litho tsa 'mele ea "endocrine" le ho se sebetse hantle ho tsona, ka mohlala, ho fokotseha ha tlhahiso ea tšoelesa ea pituitary ea lihormone tsa eona e laolang mesebetsi e mengata. Hape keketseho ea maemo a thyroxine, somatropin, glucagon e hlahisoang ke litšoelesa tse ling,
• Ho hlahala ha lihlahala ho manyeme.

Matšoao a hormone e tlase maling

Haeba ho fumanoa insulin e tlase maling a motho, sena se bolela hore lisele tsa 'mele li qala ho bolaoa ke tlala ntle le ho fumana lintho tseo li li hlokang - glucose. Ka hona, 'mele o qala ho fana ka maikutlo a hore o hloka phetoho, e leng, lisele tsa mafura. Sena se lebisa ho bokelleng lihlahisoa tse mpe tsa ho bola le ho holisa ho tahoa, tse ka felisang mokuli haholo.

Matšoao a tšoaeang insulin ena e sa lekaneng maling.

• Keketseho ea molumo oa metsi a felisitsoeng,
• ho fokotseha ts'ebetso, mokhathala o matla le lefu le bolaeang,
• ho hlohlona ha letlalo,
• nts'etsopele ea ho ntša khafetsa,
• ho nchafala ha lisele
• kotsi ea methapo ea pelo le ho fokotseha ha khatello ea mali,
• lesea le tloaetse ho noa metsi kapa ho anya letsoele la 'm'a lona le ho ntša metsi haholo,
• tlhahlobisong ea mali ho na le sekhahla se phahameng sa tsoekere.

Lijo tsa insulin tse eketsehileng

Mohopolo oa ho eketseha ha insulin ho ba bangata o amahanngoa feela le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ebile, ho na le mabaka a fapaneng a ka bakang keketseho ea boemo ba lihormone bona ba manyeme - khatello ea kelello e sa feleng, ho ikoetlisa ka ho feteletseng, mafu a sebete, ho se sebetse hantle ha makhopho a pituitary, mahe a bomme a polycystic ho basali esita le marotholi a pancreatic.

Ha insulin e phahameng e tšoaretsoe maling ka nako e telele, ha e kotsi feela. Boemo bo joalo bo ka lebisa ho liphetoho tse ke keng tsa fetoloa litsamaisong tsohle tsa 'mele oa motho.

Ka insulin e eketsehileng, phepo e lokela ho lumellanoa le ngaka e eang. Lihlahisoa tse lumelletsoeng le tse sa lumelloang ho isa tekanyong e kholo li ipapisitse le tlhahlobo ea mali, palo ea liente tsa hormone ka letsatsi le moriana o laetsoeng mokuli. Hape ho na le melao ea kakaretso ea lijo e lokelang ho bolokoa ke mokuli e mong le e mong ea nang le lefu la kelello.

Melao ea ho ja le insulin e phahameng

1. Molekane oa khafetsa oa insulin e eketsehileng o na le botenya le botenya haholo, kahoo lijo li tlameha ho ba tse leka-lekaneng le tse nang le khalori e tlase.
2. Molao-motheo oa phepo e ntle ea kliniki maemong ana ke karohano. U hloka ho ja bonyane makhetlo a 3 ka letsatsi, hammoho le lijo tse bobebe tse 'maloa. Ho bohlokoa ho thibela maikutlo a tlala e matla.
3. Ke lik'habohaedreite tse liehang ho feta tse lokelang ho ba lijong, li lokela ho ajoa ka ho lekana lipakeng tsa lijo tsohle. Li-carbohydrate tse potlakileng (li-pastries life kapa life tse tsoekere, liswiti tsa feme) li tla tlameha ho behelloa ka thoko ho menu.
4. Ho natefeloa ke insulin e ngata ho tla tlameha ho fokola kamehla. Tsela ea ho tsoa ke lino tse entsoeng ka maiketsetso tse nang le li-sweeteners, ka linako tse ling tsa marmalade le li-marshmallows tse tlase.
5. Lijo tse nang le insulin e eketsehileng li lokela ho kenyelletsa sopho e ngata e nang le mafura a mangata ka li-mushroom, meroho, tlhapi, moroho oa khoho ka hohle kamoo ho ka khonehang.
6. Ho bohlokoa haholo ho fokotsa tšebeliso ea letsoai le insulin le lijana tsohle moo li leng bongata haholo. Tsena ke linate tse halikiloeng le litlolo, soseji, thepa e fapa-fapaneng e ka makotikoting.
7. Lingaka li boetse li eletsa ka tekanyo e fokotsehileng ho ja karolo ea mantlha ea phepo ea letsatsi le letsatsi hoseng. Kamora 19.00 - meroho feela, kefir e mafura a tlase kapa lebese le halikiloeng le halikiloeng.

Lijo tsa insulin tse tlase

Tekanyo ea insulin e tlase hangata e amahanngoa le lefu la tsoekere la mofuta oa 1, 'me ho eketseha ha tsoekere ea mali ho ka baka le lefu la tsoekere. Insulin e fokotsehileng e fumaneha le nakong ea mokhathala o boima oa 'mele, haholoholo ka mpeng e se nang letho, bophelo ba ho lula fatše, ts'oaetso e matla, joalo-joalo. Ho rata bohobe bo tšoeu, rolls, likuku le li-pastry tse ling tse monate le tsona li ka lebisa boemong bo tlase ba hormone ena.

Tekanyetso e sa lekaneng ea insulin ha e kotsi joalo ka litaba tsa eona tse phahameng. Haeba manyeme a sa sebetse hantle ts'ebetsong ea ona, insulin ha e khone ho laola sethala sa tsoekere, ke ka lebaka leo tsoekere e sa keneng ka har'a lisele ka bongata bo loketseng. Ka lebaka leo, boemo ba tsoekere maling bo nyoloha ka potlako, motho o ba le tlala ea tšohanyetso le tlala le lenyora, ho choetsa khafetsa (haholo-holo bosiu), 'me o fetoha ea sa tsitsang, ea sa tsitsang.

Haeba insulin e theotsoe, lihlahisoa le menu e khethiloeng ka ho khetheha ea kalafo e tla khona ho lokisa boemo.

Melao ea Lijo tsa Low Insulin

1. Lijo li lokela ho ba li-fractional, makhetlo a 4-5 ka letsatsi. Ho khothalletsoa hore u rale mekhoa ea hau ea letsatsi le letsatsi e le hore u ka ja ka nako e tšoanang letsatsi le leng le le leng.
2. Karolo e ka sehloohong ea phepo ke lijo tse phahameng tsa carb (lijo-thollo tse fapaneng). Peresente ea lik'habohaedreite ka har'a menu ke hoo e ka bang 65%, protheine - 20%, mafura - 15%.
3. Lik'habohaedreite tse nang le lijo tse joalo li lokela ho lieha, 'me lihlahisoa tse nang le "gluten" le fiber tse ngata le tsona li bohlokoa.
4. Lijo tse nang le insulin e fokotsehileng ha li thibele liswiti - o tlameha feela ho li nkela tse tsoekere tse fapaneng ho fepa tsoekere ea mali.
5. Litholoana, litholoana le meroho tse omisitsoeng li ka jeoa ntle le tšabo, lithibelo li sebetsa feela ho litholoana tse halikiloeng ebile li tsoekere haholo. Tsena ke litapole, linaoa, libanana, morara, matsatsi a nang le morara o omisitsoeng.
6. Palo ea metsi ka letsatsi e lokela ho ba lilithara tse 1.5-2 (ho kenyeletsoa le sopho). Ho molemo ho fana ka likhetho tsa lino-mapholi tse entsoeng ka maiketsetso le lino tse sa lomosoang.

Ke lijo life tse nang le insulin?

Ho bohlokoa ho utloisisa hore insulin ha e fumanoe ka kotloloho lijong.. Ena ke hormone e hlahisoang 'meleng oa rona feela, kapa ho fapana le moo, makhophong. Empa lijo li ka ama boemo ba insulin haholo maling: lijo tse ling li hlasimolla manyeme le ho eketsa insulin, tse ling li ka fokotsa khatello ea lihormone tsena.

Ho fumana hore na ke lijana life tse tla u thusa ho eketsa kapa ho fokotsa palo ea insulin, o hloka ho sheba index ea bona ea insulin. Hoa hlokahala ho khetholla letšoao lena ho index ea glycemic e tsebahalang. Lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic li baka kholo ea tsoekere ea mali. Lihlahisoa tse nang le insulin li eketsa tlhahiso ea insulin ka boeona. Ha ea itšetleha ka khatello ea tsoekere.

Lihlahisoa tse eketsang tlhahiso ea insulin 'meleng oa rona li kenyeletsa:

• nama ea khomo le tlhapi,
• litapole (tse phehiloeng le tse halikiloeng), linaoa tse halikiloeng,
• ice cream, chokolete, caramel, likuku,
• yogurt, chisi le lebese lohle,
• bohobe bo bosoeu le botšo,
• raese, bijoux, lithupa tsa poone,
• granola le oatmeal,
• liapole le libanana, lilamunu le morara.

Likhoele tse latelang ho li-menu li tla thusa ho fokotsa maemo a insulin:

• lebese la skim, yogurt le chisi ea lapeng,
• lijo-thollo le linate kaofela,
• nonyane e phehiloeng le e phehiloeng (khoho, mohatla),
• meroho e sa tsoakoang le e ntlafalitsoeng (haholo-holo lettuce, k'habeche, mokopu ka zucchini),
• litholoana tsohle tsa lamunu (ntle le li-tangerine), likharenate le lipere.

Mena ea insulin e lokela ho kopanngoa ho ipapisitse le lihlahisoa tse ka fetolang boemo ba hau ba lihormone. Empa ho molemo ho rera lijo tsa hau le ngaka ea hau. Ha ho na ho thusa feela ho iqalla lenaneo la ho ja, empa hape le ho khetha livithamini tse hlokahalang ho fihlela le boemo ba insulin.

Phetoho efe kapa efe ea bohlokoa maemong a insulin ke bothata. Sena ha se sebetse feela ho litefiso tse phahameng, empa le tse tlase. Ke ka lebaka leo ho hlokahalang ho tseba tsohle ka matšoao a boemo bona, le hore na ke hobane'ng ha insulin e tlase e thehiloe, le hore na o ka e eketsa joang. Ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa endocrinologist mabapi le sena, le ha ho iphekola ho sa ratehe haholo.

Matšoao a insulin e tlase 'meleng

Ka tlhahlobo e tšoanang, bakuli ba tletleba ka matšoao a itseng a kliniki. Ho tlameha ho utloisisoa hore qalong insulin e maling a basali e tlase ho feta ea banna (empa e le ka mokhoa o fokolang), ka hona matšoao a tla boleloa haholoanyane. Ha e bua ka keketseho ea molumo oa moriti o qhalaneng, hammoho le taba ea hore:

• polyuria e ntseng e eketseha e khetholloa bosiu,
• ka lebaka la keketseho ea tsoekere, 'mele oa motho o tla cheka ntho hammoho le moroto,
• bokhoni ba tsoekere ea ho bokella metsi bo eketsa morumo, ka hona li baka polyuria le lipontšo tsa eona tse amanang.

Insulin e tlase le eona e tla hlaha ka taba ea hore ho ke ke ha e-ba bonolo hore mokuli a felise lenyora la hae. Mmele o hloka metsi a mangata, hobane ts'ebetso ea ho ntša metsi kapele e potlaka haholo.

Ha boemo bona bo ntse bo eketseha, insulin e theotsoeng maling e fokotseha le ho feta. Ka lebaka lena, matšoao a qala ho phatlalatsoa le ho bohloko haholo. Ntle le kalafo e tlang ka nako, ho haella ha motsoako oa lihomone ho ka baka litlamorao tse mpe esita le mathata.

Mabaka a litefiso tse tlase

Maemo a insulin a tlase a ka hlaha ka lebaka la ho ja ho feta tekano le ho ja lijo tse se nang phepo e phahameng liphahloaneng. Ntho e latelang ke ho ba teng hoa lijo tsa lik'habohaedreite tse ngata tse hloekisitsoeng (phofo e tšoeu, tsoekere), tse tlatsetsang ho keneng ha karolo e kholo ea tsoekere maling.

Bakeng sa ho sebetsana le likhase tse joalo tsa tsoekere, manyeme a tlameha ho hlahisa insulin e ngata. Haeba ho sa lekana, monyetla oa lefu la tsoekere o eketsehile haholo. Lintho tse ling tse bakang ho kenyelletsa li ka kenyeletsa:

• litla-morao tse sa foleng le tse tšoaetsanoang tse fokotsang 'mele le ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele,
• nyakallo ea letsoalo le maemo a sithabetsang, bakeng sa ho felisoa ha ona ho khothalletsoa ho qoba liphihlelo tse tebileng, khatello ea maikutlo. Ha ho hlokahala, ho ka sebelisoa meriana e nepahetseng.
• Passivity kapa, ka lehlakoreng le leng, ts'ebetso e tebileng ea 'mele e fokotsa tlhahiso ea insulin ka tsoekere e phahameng ea mali.

Ho eketsa insulin joang?

Ho phahamisa maemo a insulin ho hlile hoa khoneha. Bakeng sa sena, ho ka sebelisoa mekhoa e fapaneng: kalafo ea lithethefatsi, lijo tse khethehileng, boikoetliso ba 'mele esita le litlhare tsa setso. Ho khothalletsoa ho hlakisa le ho buisana ka thupelo ea ntlafatso le ngaka ea endocrinologist.

Haeba insulin e theotsoe 'meleng, ho sebelisoa liente tsa lihomone, li sebetsa hantle haholo. Mabitso a joalo ka Livitsin (a tšoauoa ka phello ea vasodilating), Civilin e sebelisoa. Ho qetela ho khothaletsa ho nchafatsoa hoa sebopeho sa lisele tsa manyeme, se kenyang tlhahiso e ikemetseng ea insulin maling le keketseho ea boemo ba eona.

Medzivin e ka boela ea sebelisoa, e u lumellang ho khutlisetsa boemo ba hau ba lihormone le sesole sa 'mele. Ka nako e ts'oanang, re bua ka ho matlafatsa ts'ebetso ea eona. Karabo e 'ngoe ea potso ea hore na ho eketsoa joang maemo a insulin e kanna ea ba phepo e nepahetseng. Ho sebelisa tse ikemetseng tsa morao-rao ho ka lebisa ho mathata, ka hona ha ho ratehe haholo.

LI-DIABETE - HA SE BONOLO!

Barebi ba ile ba bua 'nete eohle ka lefu la tsoekere! Lefu la tsoekere le tla fella ruri kamora matsatsi a 10, haeba u noella hoseng ... "

Lisebelisoa tsa tlatsetso li thusa tsoekere ho ja hantle, li etsa hore mali a tsamaee hantle, le ho tiisa methapo ea metabolic.

E le hore kalafo e joalo e sebetse, ho hlokahala hore e kopane ka bokhabane le phepo e nepahetseng, boikoetliso bo itekanetseng ba 'mele.

Haeba ho fokotseha hoa maemo a insulin, ho khothalletsoa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. Ela hloko taba ea hore:

• Ho khothalletsoa ho se je makhetlo a fetang a mane ho isa ho a mahlano ka letsatsi. Litšebeletso ha lia lokela ho ba tlase ho tloaelehileng,
• ho ntlafatsa ts'ebetso ea pancreatic, ho hlokahala ho ja nama e se nang phepo e ntle (mohlala, nama ea khomo, khoho, mohatla), parsley le hop. Lihlahisoa tsa lebese le tsoekere le lebese le tloaelehileng, liapole le li-blueberries li tla ba molemo.
• bakeng sa ts'ebetso ea thupelo ea ntlafatso, e tla ba ho nepahetseng haholo ho hana ts'ebeliso ea litapole, mahe a linotsi tsa tlhaho kapa tsa maiketsetso, semolina, le porridge ea raese.

U lokela ho ela hloko lihlahisoa tse ling tse eketsang insulin. Re bua ka oatmeal le linate, ea morao-rao, leha ho le joalo, ha e khothalletsoe ho ja ho feta 50 gr. mots'eare.Ha e na thuso ea sinamone, e ka eketsoang ka lijo-thollo, yoghurts le lino tse tahang. Qoba ho ja li-avocados, nyalothe (ha e na tsoekere, empa ho na le fiber e ngata), broccoli le konofolo (ka bongata bo lekaneng).

Ho ikoetlisa ho ka khetholla tsoelo-pele ea insulin e tlase ebile e ka ba mohato oa thibelo ntlheng ena. Kahoo, bakuli ba eletsoa hore ba tsamaee letsatsi le leng le le leng, nako e fokolang ea eona e lokela ho ba metsotso e 30, 'me e molemong oa tsohle ho tloha ho metsotso e 45 ho isa ho e 60.

Ho tlameha ho utloisisoa hore boikoetliso bo itekanetseng (ho matha, ho sesa esita le yoga) ho ntlafatsa bokhoni ba tsoekere ho kenella linthong tsa mesifa, ho fokotsa sekhahla sa tsoekere ea mali. Ho bohlokoa hore ts'ebetso ea 'mele ha e ngata haholo, hobane, joalo ka ha ho boletsoe pejana, sena se ka mpefatsa maemo a insulin feela.

Ntlheng ena, lipapali ha lia lokela ho fokolisa, 'me matšoao a pele a ho tepella kapa matšoao a bohloko haholo, a lokela ho tloheloa ho fihlela boemo bo botle ba bophelo bo le botle.

Phekolo ka litlhare tsa setso

Ho phekola ka litlhare tsa setso ka "insulin" e tlase maling ho hlile ho ka etsoa. Leha ho le joalo, kalafo e joalo ha ea lokela ho ba eona feela 'me e le khahlanong le tsela ea mantlha ea ho hlaphoheloa. Ke ka lebaka leo ts'ebeliso ea meriana ea setso e lokelang ho buisanoa le setsebi. Ho bua ka ho bolela ho eketsa boemo ba insulin, ela hloko:

1. melemo ea decoction e entsoeng ka stigmas tsa poone,
2. ho e lokisa, o tla hloka ho tlatsa bonono bo le bong. l stigma 500 ml ea metsi,
3. kamora hore phekolo e sebelisoe, e ka nooa makhetlo a mararo ka letsatsi kamora ho ja lijo,
4. palo e nepahetseng bakeng sa kopo e le 'ngoe e lokela ho nkoa e le 50 ml. Ho bohlokoa hore moetso ona o mocha, e seng "o moholo" ho feta lihora tse 24.

Ha e na thuso ea letho ho kenella ka verbena, eo ho eona u hlokang ho tšela thispone e le 'ngoe ea 200 ml ea metsi a chesang. l litlama 'me u sebelise makhetlo a mane ka letsatsi bakeng sa 30 ml. Pheko e 'ngoe e sebetsang e lokela ho nkuoa e le ho kenngoa ha letheka la rose. Ho fumana motsoako ona oa vithamine, ho khothalletsoa ho kopanya bonono bo le bong. l monokotsoai o nang le 200 ml ea metsi a belisitsoeng a phehiloeng. Ho khothalletsoa ho noa senoelo makhetlo a mararo ka letsatsi, 150-200 ml ka 'ngoe.