A na nka ja liperela ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Liperela ke tholoana e ikhethang eo index ea eona ea glycemic e nyane haholo mme e lekana le lihlopha tse 30. Empa eseng ka hona feela ba lumelletsoeng ts'ebeliso ea lefu la tsoekere. Molemo o ka sehloohong ke livithamini tse ngata le likarolo tse ling tse ntlafatsang 'mele, ho sebetsana le mathata a ka sehloohong a hlahang ha re thulana le lefu la tsoekere. Hoa hlokahala hore u ithute ka litlhaloso tsa tholoana e hlahisitsoeng ka botlalo, e le hore e tla ba 100% e na le thuso mme e ka jeoa ke lefu la tsoekere.

Melemo ea batho ba nang le lefu la tsoekere

Pele ho tsohle, perela e lumelloa ho sebelisoa hobane e khona ho ntlafatsa metabolism. Hape, motho ha a lokela ho lebala ka ho ntlafatsa motility oa mala le ho kenya secretion ea bile. Litšobotsi tse ling tse sebetsang li kenyelletsa litsebi:

Ho fana ka phello ea diuretic, e bohlokoa kalafong ea lefu la tsoekere le lefu le nang le mathata liphiong.
fokotseha ha tsoekere ea mali,
Tlhahiso ea litlamorao tsa antibacterial 'meleng ka kakaretso,
monyetla oa ho fana ka litlamorao tsa analgesic.

Ntle le moo, pere ha e na thuso e sebetsang ho sebetsana le botenya. Kahoo, litholoana tse hlahisitsoeng e tla ba kenyelletso e ntle ho menu. Leha ho le joalo, ho netefatsa sena, ho khothaletsoa ka matla hore o ithute likarolo tsa sehlooho tsa ts'ebeliso ea bona. Ke maemong ana moo kannete lesea le tla hlaha lenaneng la mabitso a lumelletsoeng?

Ho sebetsana le tsoekere joang?

Ho ea ka litsebi, tse sebetsang ka ho fetisisa ke mekhoa e meng e lumellang ts'ebeliso ea lipere ho fihlela phokotso ea tsoekere ea mali. Re bua ka ts'ebeliso ea lero le lecha le kolobisitsoeng, le hlapolloang ka metsi ka tekano e lekanang (mohlala, 100 ka 100 ml). Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lumelloa ho ja feela kamora metsotso e 30.

Barebi ba ile ba bua 'nete eohle ka lefu la tsoekere! Lefu la tsoekere le tla fela kamora matsatsi a 10 haeba u a noa hoseng. »Bala haholoanyane >>>

Seno se seng se amohelehang bakeng sa tšebeliso ke decoction ea litholoana tse omisitsoeng. E sebetsana le lenyora ka mokhoa o phethahetseng, hape e le sebopeho se setle sa antiseptic, index ea glycemic eo e seng ea bohlokoa. Sena sohle se bohlokoa haholo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli. Re lokela ho hopola hore ka lefu la tsoekere, liperela li ka sebelisoa e le karolo ea litlolo tse ikhethileng. Sesebelisoa se joalo ho bonolo ho se lokisa, hobane u tla hloka ho pheha khalase e le 'ngoe ea litholoana ka 500 ml ea metsi metsotso e 15.

Ebe decoction ea perela e hlahisitsoeng e ts'oaroa lihora tse 'ne ebe e hloekisoa ka hloko Ho khothalletsoa ho e sebelisa makhetlo a mane nakong ea lihora tse 24 bakeng sa 250 ml. U ka ja sejana se seng, e leng salate ea vithamine, e sebetsang bakeng sa lefu la tsoekere la 2 ebile e ka fokotsa tsoekere ea mali. Risepe ea ho e hlophisa e bonolo haholo ebile e shebahala tjena:

liapole, pere le beet e le 'ngoe li sebelisoa (ka boholo bo bohareng),
Li-Beets li phehiloe ebile lia daoa. Ka mokhoa o ts'oanang, lokisa 50 gr. liapole le 100 gr. pears
metsoako e hlahisitsoeng e kopantsoe, e tsoakane. Hoa amoheleha ho sebelisa letsoai le fokolang, hammoho le lero la lemone.
ho khothalletsoa ho fafatsa salate ka halofo ea meroho, 'me u sebelise tranelate e bolila e nang le mafura a fokolang e le moaparo.

Lijo tse hlahisitsoeng li ka jeoa ke batho ba lefu la tsoekere ba mofuta oa lefu la pele le la bobeli. Leha ho le joalo, ha e khothalletsoe ho etsa sena khafetsa - hang ka matsatsi a mararo ho isa ho a mane e tla ba e lekaneng. Hape ho lokela ho hopoloa hore index ea glycemic ea salate ena ka kotloloho e ipapisitse le boholo ba meroho le litholoana, ka hona, ha e khothalletsoe ho e feta. Bakeng sa ho hlola lefu la tsoekere o sebelisa perela, ho bohlokoa haholo ho nahana ka li-nuances tse ling.

Litsebi tsa tsoekere li lokela ho hopola eng ha li ja liperela?

Boteng ba mafu afe kapa afe a amanang le tšilo ea lijo, ba khothalletsoang lefu la tsoekere ha ba khothaletsoe ho ja liperela tse ncha. Ntle le moo, tšebeliso ea bona e tla sebetsa metsotso e 30 feela kamora lijo. Sena ke 'nete bakeng sa linyeoe tsena ha ho ne ho sebelisoa lintho tsa nama tseo index ea tsona ea glycemic e sa phahame haholo.

Molao o mong o lokela ho nkuoa e le ho se tšepahale ho ja tholoana ena ka mpeng e se nang letho. Hona ha ho lebise ho boima feela ka mpeng, empa le matšoao a mang a "monate". Ntle le moo, ho noa metsi ka mor'a ho ja perela le eona e tla be e fosahetse ka ho felletseng.

Li-contraindication tse ka sehloohong

Pele ho tsohle, batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba khothalletsoe ho ja liperela, hobane ha ba na tšilo hantle, 'me ka linako tse ling ha ba na le ho thuisoa. Ho etsahala se tšoanang ho bakuli ba nang le mathata a amanang le mokokotlo oa mokokotlo le tsamaiso ea masculoskeletal. Ntle le moo, ho mafu a hlobaetsang a tsamaiso ea methapo, ho na le thibelo e 'ngoe e thata tholoana e hlahisitsoeng.

Ha rea lokela ho lebala ka ho eketsoa ha mafu a sefuba sa ka mpeng: hore na ke gastritis, ulcer le li-pathologies tse ling. Sena se bakoa ke ho ba teng ha fiber ka popelong, e halefisang mucosa ea ka mpeng, ka hona e kenya letsoho ho eketseheng ha peristalsis. Ho lokela ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho li-cookie tse kenyelletsang tšebeliso ea pere, index ea glycemic eo e bontšitsoeng pejana.

Litapole tsa Pear bakeng sa lefu la tsoekere

E 'ngoe ea litlolo tse sebelisoang haholo e lokela ho nkoa e le casserole ea cottage cheese. Ho e lokisa, ho tla hlokahala ho latela tatellano e latelang ea liketso:

itlotsa ka botlalo 600 g. chisi e tlase e nang le mafura
ka lebaka le boima eketsa mahe a mabeli a likhoho, tse peli tse tbsp. l phofo ea raese le kopanya,
eseng ho feta 600 gr. pears e peeled 'me karolo e bohareng, ka mor'a moo halofo e le' ngoe e phuthoa holim 'a grarse grater ebe e qhibilihisoa ka boima ba curd,
Litholoana tse ling kaofela li khaoloa ka li-cubes tse nyane, tse eketsoeng ka chisi ea cottage ka index ea glycemic e tlase,
casserole ea nakong e tlang e lokela ho kenngoa metsotso e 30, ka mor'a moo e beheloe ka hlobo ea silicone.

Casserole ka boeona e soetsoa le litapole tse 'maloa. l tranelate e bolila, e nang le mafura a 15%. Pheha sejana bakeng sa metsotso e 45 ka mocheso o tloaelehileng. Casserole e joalo ha ea lokela ho sebelisoa hangata haholo - hang ka beke e tla ba e lekaneng.

Kahoo, ho ja tholoana ka boeona le sejana se seng le se seng sa pepere ho amoheleha hantle ho batho ba lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, hore sena e be sa bohlokoa bo boholo, ho bohlokoa haholo ho buisana le ngaka ea hau esale pele. Ntle le moo, esita le batho ba nang le maemo a bophelo bo botle ha baa lokela ho tšoaroa ke lipere, hobane sena se ka ama tsamaiso ea tšilo ea lijo hampe.

Lefu la tsoekere le khothaletsoang ke DIABETOLOGIST le boiphihlelo Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". bala haholoanyane >>>