Lijo tsa lefu la sebete le manyeme > Lijo tsa lefu la tsoekere

Tlhaloso e amanang le 10.11.2017

Ho sebetsa hantle: phello ea kalafo ka mor'a matsatsi a 14
Matsatsi: khafetsa
Litsenyehelo tsa sehlahisoa: 1500-1600 rub. ka beke

Melao e akaretsang

Ho fetola lijo, ho ja lijo tse potlakileng, tse nang le mafura le lik'habohaedreite tse ngata, khatello e ntseng e eketseha, kaofela ke tšimolohong ea ponahalo ea mafu a sefuba sa ka mpeng. Mafu ana, ho isa maemong a fapaneng, a mpefatsa boemo ba bophelo ba bakuli, 'me a tšoantšoa le mafu a methapo ea pelo. Lilemong tsa morao tjena, ho ata ha maloetse ana ho eketsehile mme lefu la kelello le ama lihlopha tsohle tsa lilemo - bana le bacha, batho ba lilemo tse sebetsang le ba tsofetseng.

Nakong ea kalafo, ho lebisoa tlhokomelo e matla ho phepo e nepahetseng ea phepo, karolo eo e bohlokoa haholo ho lefu lena. Lenane la 5 - Sena ke sejo sa mantlha sa mantlha se sebelisetsoang mafu a tšilo ea lijo. Mefuta e sa tšoaneng e entsoe motheong oa eona, e e lumellang hore e sebelisoe ka khalemelo e itseng bakeng sa mafu a sebete, manyeme, lesapo la mokokotlo le lithipa, ha e kopantsoe le colitis le gastritisle kamora ts'ebetso ho sebete.

Lijo tsa mafu a sebete le manyeme li lokela ho ba bonolo, ka hona, li-irritant tsa lik'hemik'hale le tsa mechini ha li qheleloe ka thoko kapa li matla haholo (ho latela sethala sa tšebetso). Ho kula ha sebete le manyeme ho hloka hore ho kenngoe lijo, lijo li lokela ho ba ntle ebile li sa bongata, 'me lijo ka botsona li lokela ho futhumala. Ts'ebeliso ea lijana tse batang kapa tse chesang ha e lumelloe.

Metheo-kakaretso ea phepo e nepahetseng methating ea litho tsena ke:

Khethollo ho tsoa lijong tsa lik'hemik'hale tse matla: jala oli ea bohlokoa (lieie, konofolo, celery, radish, radishes) le li-extracpent (moro), lijo tse omisitsoeng le tse tsubang, lijo tse halikiloeng. Ho ntša lintho tse ling, ho bohlokoa haholo ha pancreatitis, nama e phehiloe ka likotoana, e tšela metsi ebe ke eona feela e sebelisang e le sehlahisoa se feliloeng bakeng sa lijana tse fapaneng.
Ho kenyelletsoa ha mechini e nyarosang ka mokhoa oa lipalo tse koahetsoeng ke nama, meroho e ncha e nang le mafura a mafura le lijo tse sa phehiloeng.
Mokhelo ho mokhoa oa ho pheha. Lijana li phehiloe li phehiloe kapa li entsoe. Ho baka ntle le kutu ho ka etsahala feela ka mafu a sebete a tšoarelo.
Lenane le fokotsehileng la mafura (a lekantsoe ho refractory le ho sililoa hampe), oli ea meroho e hlahisoa, empa ka tekanyo e fokolang le pancreatitis le cholecystitis e baloang.
Fokotsa lijo tse nang le mafura a mangata haholo: sebete sa phoofolo, phoofolo e nyane le nama ea linonyana, tomoso, sardine, tuna, li-herring, salmon caviar, salmon, shrimp, mussels, squid, li-mushroom tsa porcini tse omisitsoeng.
Tekanyetso ea sodium chloride (ho fihlela ho 6 g) le li-yolks tsa lehe.
Kenyelletso ea lintho tsa lipotropic tse sirelletsang sebete ho mafeng. Li fumanoa ka nama ea tlhapi ea nama ea khomo, e nang le mafura a mangata, chisi e nang le mafura a fokolang, lijo tsa leoatleng, whey, buttermilk, buckwheat le phofo ea soya.
Lijo tse tsoakiloeng le lijo tse tloaelehileng. Sena se thusa ho hlahiseng khafetsa li-enzymes tsa bile le li-pancreatic.
Lijana lia phumola kapa fatše nakong ea ho ata le ho ruruha ho hoholo.

Ka ho eketsa, phepo e nepahetseng e lokela ho bopa khotso e ngata mme e kenye letsoho ho feliseng bohloko, ka hona lijo li fanoa ka mokhoa o hlatsoitsoeng le o metsi. Molao-motheo oa phepo e tsoakiloeng le khafetsa le ona o lokela ho bonoa, ho bohlokoa haholo ho pancreatitis, ha lijo li fihla ho makhetlo a 8 ka letsatsi ka likarolo tse nyane (50-100 g ka ngoe).

Ho lefu lena, lijo tsa khalori e tlase e nang le 60 g ea protheine le 50 g ea mafura li fanoa pele. Lijo li na le lijo tse phehiloeng tse nang le lijo tse nang le metsi a mangata (li-decoctions tsa lijo-thollo, tee e fokolang le tsoekere, lijo-thollo tse khotliloeng, li-compote tse halikiloeng), jelly le jelly e nang le xylitol.

Lihlahisoa tsa liprotheine li kenngoa butle butle: li-puddings tsa chisi, khalase ea khalase ea likhalase ka mokhoa oa paseka, omele e tsoang ho mahe a 1-2, sopho e entsoeng ka tropike e tsoang ho nama e halikiloeng, nama le soufflé ea tlhapi, li-cutlets tsa mouoane tse tsoang nameng e halikiloeng. Ka mamello e ntle, botoro, sopho ea meroho e halikiloeng le lero la meroho (litapole, rantipole, beetroot) lia eketsoa. Lijana tsohle li phehiloe ka foromo e phehiloeng kapa e nang le moholi. Qalong li felisitsoe ka botlalo, ebe li hatelloa.

Phepo ea phepo e nepahetseng le nako ea mafu a sebete e hlophisitsoe kahare Mehala No. 5A, mme e fapana haholo ho feta ka ho eketsoa ke pancreatitis:

Lijo tsa mosi tse tsoang ho nama e sothehileng le litlhapi tse mafura a tlase.
Meroho e halikiloeng kapa e halikiloeng (litapole, mokopu, lihoete, kholifulawa le li-beet).
Fokotsa mafura a letsoalo le letsoai.
Sopho bakeng sa meroho ea meroho e nang le lijo-thollo tse halikiloeng le meroho, sopho e phehiloeng e halikiloeng ka botoro kapa krimu.
Porridge: semolina, buckwheat, raese, oatmeal, e phehiloeng ka metsing mme e grated ho lumellana ha metsi. Oli ea meroho e eketsoa lijana ka mamello e ntle.
Lihlahisoa tsa lebese tse matla, tse bosootho bo mafura a mafura a mangata.
Li-ommet tsa protheine.
Litholoana tse butsoitseng, tse tsoekere tse halikiloeng le tse phehiloeng, tse butsoitsoeng - li phehiloe feela.

Nakong ea pholiso, phepo ea phepo ea kalafo ea lefu la sebete le manyeme e lekantsoe 'me e na le liprotheine tse 90 g, lik'habohaedreite tse 400 le mafura - 80 g. Litafole №5P.

Ho pancreatitis e sa foleng, e ba teng ka nako e telele. exocrine gland ho hloleha, e iponahatsang ka tlhahiso e sa lekaneng ea li-enzyme tsa ho sefa. Ba kenya letsoho ho phatloheng le ho chesoa ha lik'habohaedreite, mafura le liprotheine. Ho tšela lijo ho bonahala ka matšoao a khaello ea phepo e nepahetseng ho bakuli: ho theola boima ba 'mele le boima ba' mele. Hape, bakuli ba kentse mafura a mangata mantle (steatorrhea).

Ntlheng ena, phepo e nepahetseng e khothalletsoa, ka hona, tekanyo ea liprotheine e nyolohela ho 120-150 g (eo liprotheine tsa liphoofolo li lokelang ho ba 80-85%), 'me litaba tsa mafura li fokotseha ho fihlela ho 70 g kapa tlase (ho latela mamello ea tsona). Mafura a khathollang ha a mamelloe hantle ke bakuli - a eketsa bohloko ka mpeng, a baka lets'ollo le ts'oaetso ea ts'ehetso, ka hona palo ea bona e fokotsehile haholo, mme phepo e entsoe ka oli ea meroho.

Li-carbohydrate tse bonolo le tsona li na le meeli. Sena se bakoa ke taba ea hore ba kenya letsoho ts'ebetsong. Lisele tsa langerhanshlahisang insulin. Qetellong, sena se ka lebisa ho haelloang ke insulin le kholo. lefu la tsoekere. Ho fokotsa kapa ho felise lik'habohaedreite tse bonolo habonolo (li-confectionery, bohobe bo tšoeu, semolina, tsoekere le lipompong, litapole, raese le oatmeal) li sebetsa e le thibelo ea lefu la tsoekere. Ka linako tse ling bakuli ba khothalletsoa ho sebelisa li-sweeteners tse fapaneng (saccharin kapa xylitol) ha ho etsoa jelly, litholoana tse hlatsoitsoeng, mousse, jelly esita le jeme.

Ka nako e ts'oanang, ho lokisoa ha ho leka-lekana ha enzyme le ho khethoa ha litokisetso tsa enzyme hoa etsoa. Pheko ea phepo ea lijo le phepo e nepahetseng ke thibelo ea phetoho ea phetoho ea li-fibro tse tsoang botšo, e fokotsa bohloko le ho lokisa tšilo ea lijo.

Ho ja litokisetso tsa enzyme le phepo e nepahetseng li lokela ho tsoela pele ka lilemo. Ho fokotsa dyspeptic syndrome le ho tiisa botsitso ha se matšoao a ho felisoa ha kalafo ea enzyme, joalo ka ha ho bakuli ba bangata esita le boima bo tloaelehileng, ho bonahala boemo ba phepo e nepahetseng, hammoho le khaello ea micronutrient.

Lijong, ho sebelisoa lihlahisoa tsa pancreatic enzyme inhibitor: tšoeu ea lehe, litapole, soya, oatmeal. Lenane la mafura butle-butle le eketseha ho tloha ho 50 g ho isa ho 70 g, ho shebella mamello ea tsona. Se ke oa ja lijana tse nang le sokogonnym ketso: moro leha e le ofe, lijo tse halikiloeng le lino tse tahang.

Lenane la lihlahisoa le atoloha nakong ea tšoarelo, ha ho kenyelletsoa ho kenyelletsoa ha litholoana le meroho e tala. Sopho e ka jeoa e sa phehoa, hammoho le ho kenya ka hloko lithuto tse ncha tsa pele: sopho ea beetroot, borscht le sopho ea hop. Ho kopantsoe le tsona ke kofi, cocoa le lino tse nang le mafura.

Matsatsi a ho itima lijo a bontšoa maloetse a mangata, ho kenyeletsa pancreatitis. Mofuta ono oa lijo tse nang le mofuta oa mofuta oa lijo o lumella tšebeliso ea mokokotlo ho sebetsa ka mokhoa o bonolo. Kaha lijo tse sa laolloang li ka tlase ho sebopeho sa lik'hemik'hale, li ka fuoa feela letsatsi la 1 mme hang ka beke kapa ka tlase hangata ho bakuli ba nang le pancreatitis ba nang le phepo e tlase. Matsatsi a ho itima lijo a amohelehang ka ho fetisisa bakeng sa maloetse ana ke: oatmeal, chisi ea chisi, chisi e nang le litholoana, raese-compote, lehapu, lero, mokopu.

Lihlahisoa tse lumelletsoeng

Lijo tsa lefu la sebete le manyeme li kenyeletsa:

Sopho bakeng sa meroho ea meroho le meroho (e nang le exacerbation - grated). Sopho ea lijo-thollo e phehiloe hantle kapa e halikiloe, e halikiloe ka tranelate e bolila, botoro kapa tranelate. Tse amohelehang ka ho fetisisa bakeng sa mafu ana ke sopho e entsoeng ka mashed.
Phehiloeng le grated (ka nako ya exacerbation) litapole, mokopu, zucchini, lihoete, kholifulawa, lierekisi tse tala. Kamora nako, ts'ebeliso ea meroho e phehiloeng e halikiloeng e lumelloa, 'me nakong ea tšoarelo, ho lumelloa (lihoete tse tala, likomkomere le mokopu, tamati e halikiloeng).
Porridge metsing: semolina, oatmeal, buckwheat, raese. Pearl harese, poone, nyalothe le harese li na le moeli. Porridge e phehiloe hantle kapa e halikiloe, hape e lokiselitsoe ho tsoa ho phofo (buckwheat, oatmeal, raese) ka tlatsetso ea lebese. O ka etsa soufflé ho tloha lijo-thollo, o tšela ka jelly kapa jeme.
Kuku e mafura a tlase, nama ea khomo, veal kapa mmutla. Khoho e phehiloeng le mmutla li jeoa likoto, mefuta e setseng ea nama e phehiloe ka mokhoa oa lihlahisoa tse khethiloeng, tse sitsoeng.
Litlhapi tse mafura a tlase (pike perch, hake, cod, pollock, perch, carp e tloaelehileng, pike, whiting e putsoa), e khabisitsoeng - ka sekhechana kapa ka mokhoa oa li-cutlets. Ka pancreatitis, tlhapi e hlatsoitsoeng le ea stewed ha e lumelloe, kaha e na le lintho tse ngata tse tsoang.
Lihlahisoa tse tlase tsa lebese. Kerese e bolila le lebese li lumelloa e le tlatsetso lijana, hobane ha e mamelloe hantle. U ka kenyelletsa chisi e halikiloeng ka foromo e halikiloeng, chisi e nang le mafura a tlase le lijana tse tsoang ho eona lijong. Ka khaello ea khalsiamo, e tsejoang ho bakuli ba nang le pancreatitis, ho molemo ho sebelisa chisi e nang le likhalase.
Bohobe ba koro, bo omisitsoeng kapa bo marang-rang. Mohlomong ts'ebeliso ea li-cookies tse sa jeoang.
Li-ommet tsa protheine tse tsoang mahe a 1-2 letsatsi le letsatsi.
Likhahla tsa moroho oa limela tse faposang lijo. Li hlophisitsoe motheong oa phofo e sa lomosoang ka tlatsetso ea tranelate e bolila kapa lebese.
Liapole tse monate le likhaba le litholoana tse halikiloeng tse halikiloeng. Jam, jelly, mousse le pastille ea tlhaho, e phehiloeng ka xylitol. Litholoana tse tala tse tlotsitsoeng tse ruble lia lumelloa.
Bakeng sa mafu a sebete, lenane la litholoana le pharaletse - litholoana tsohle tse butsoitseng (ntle le mefuta ea acidic) li lumelloa ka foromo e halikiloeng le e tala.

Ke mang ea behiloeng hore a je lijo

Phepo e nepahetseng ho mafu a sebete le manyeme e fanoa ka lebaka la mehato ea pholiso le thibelo.

Lihlahisoa tse sebetsang bakeng sa sebete le manyeme li tla nolofatsa tšebetso ea litho, li fokotse khatello, li felise ho se utloane ho bohloko le maikutlo a boima.

Tafole ea No. 5 e hlokahala bakeng sa bakuli ba nang le mafu a joalo a litho tsa ka mpeng.

Pancreatitis
Hepatitis ea mofuta o fapaneng.
Cholecystitis.
Gastritis
Cirrhosis ea sebete.

Lijo tse nang le phepo e ntle li ka ba le phello e molemo boteng ba pyelonephritis.

Mafu a joalo a sebete le manyeme a hlaha ka lebaka la lintlha tse fapaneng.

tshwaetso ya mmele
ho ja lihlahisoa tse kotsi
kalafo e ikemetseng
khafetsa ho noa
ho tsuba
lefutso
enngwe.

Phekolo ea manyeme le sebete e etsoa ho sebelisoa mekhoa e fapaneng, empa litaelo tse kenyelelitsoeng tafoleng ena ea kalafo e khethehileng li lula li lateloa.

Ho tla etsahalang ha o sa latele lijo

Lijo tsa mafu a sebete le manyeme lia hlokahala ho imolla litho tsena ka mor'a khatello e ngata.
Ka lebaka la ho se lumellane le tšebeliso ea lihlahisoa, tsamaiso ea methapo ea kutlo e ka mpefala ho fihlela ho phatloha ho latelang. Makhopho a nang le sebete a tla robeha hape, ebe mokuli o tobana le matšoao a latelang:

Bohloko sebakeng sa potoloho le tlas'a lehare ka ho le letona,
litlhaselo tse sa feleng
paroxysmal colic
burping
ho nyekeloa
ho hlatsa
lets'ollo

Ebe o hloka ho letsetsa ambulense, ho bolaoa ke tlala, ho bea marotholi, lino tse tahang, mohlomong litlhare bakeng sa ho felisoa, setuloana se hloname, hobane o boetse o pholohile mahlomola ana. Ntle le moo, ha lefu le tsoela pele, mathata a hlaha, ao ka linako tse ling a qetellang ka ho buuoa.

Ho nooa ha lithethefatsi ntle le tumello ho lumelloa feela ha ngaka e ba khothalelitse maemong a tšoanang.

Litlhahiso mabapi le phepo e nepahetseng

Ha ua lokela ho emela motsotsoana ha ho hlaha ho hloleha mosebetsing oa sebete le manyeme, 'me a tla sebetsa ka tsela e tloaelehileng. Hlokomela litho hang hang, ho latela lijo tse nepahetseng. Sena ke nnete haholo ho batho ba atisang ho nwa jwala, ho tsuba, ho nona.

Latela tafole ea lijo e le hore glycogen, protheine e khothalletsang ntlafatso ea tšebetso ea litho, e ahe ka har'a sebete. Ka lebaka la ho ja lijo tse sa lokang, mafura a ka har'a sebete a qhekelloa, metabolism ea cholesterol e tšoenyeha. Sena se lebisa ho liehise ts'ebetso.

Ke lijo life tse nang le phepo e ntle bakeng sa sebete le manyeme a tla bolella ngaka tlhahlobong ea mokuli. Letsatsi le eletsoa ho sebelisa lilithara tse 2,5 tsa mokelikeli.

Ho eletsoa hore ho fokotse tšebeliso ea lihlahisoa tse latelang - phofo, linoko, letsoai le lihlahisoa tse mafura ntle le liswiti. Ho lebala ka joala le koae.

Ha e lumelloe ho bata, e lumelloa ho fafatsa ka metsi, 'me lijana le tsona li entsoe. Haeba nama kapa tlhapi e belisoa ha metsi a pheha, e tšeloa metsi ebe e nchafatsoa ebe lihlahisoa li phehiloe pele li phehoa.

Lihlahisoa tse thibetsoeng

Motho e mong le e mong ea hlokofalitsoeng a nang le ts'oaetso ea lefu la sebete le manyeme o tla hloka ho tseba hore na ke lijo life tse kotsi ho sebete le manyeme, ho baka botenya le ho tsosa setho sa setho.

Ha ho amohelehe ho ja ha lijo li le mafura, li halikiloe, li na le linoko tse ngata, li tsuba, li bile li le letsoai haholo.

Tabeng ea tšebeliso e ngata ea lihlahisoa tse itseng, liketsahalo tse ferekanyang li hlaha ka hare ho lisele tsa sebete le makhopho a kulang, tse lebisang ho mathata a phallo a ke keng a qojoa, kaha lisele tse phetseng hantle li tla nkeloa sebaka ke lithane tse bobebe.

Mokuli o na le litletlebo, bohloko boa eketseha, matšoao a mpefala, mme kalafo e ba thata ebile e telele. Ho phatloha ha lits'ebetso tsa tšilo ho lebisa ntlheng ea hore ponahatso e bohloko e theohela ho litho tse haufi.
Ka hona, karolong efe kapa efe ea lefu lena, ho bohlokoa ho latela mokhoa oa ho ja le ho latela mokhoa o phetseng hantle oa bophelo.

Lihlahisoa tse latelang tse kotsi bakeng sa sebete le manyeme li ngotsoe:

lihlahisoa tsa bakery
mahe a phehiloeng le a halikiloeng,
litholoana, meroho e sa sebetsoang,
nama e mafura
joala
tee e matla e noeloang, lino tse tahiloeng,
chokolete
lihlahisoa tse ling.

Ntle le moo, sebete le makhopho a amehang ha a khone ho mamella lijo tse ka makotikoting le lihlahisoa tsa boroso. Ha ho amohelehe ho hlahisa linoko tse bohale lijong, li baka tlhahiso ea lero la gastric, e lebisang tlhaselong ea pancreatitis.

Litlhahiso tsa kakaretso li ja tafole ea 5

Molemong oa ho phekola li-pathologies, ho lebisoa tlhokomelo ea bohlokoa phepong e nang le sebete le makhopho a kulang. Lijo No. 5 ke mofuta oa lijo tsa mantlha tse sebelisetsoang mafu a litho tsa ka mpeng.

Ho ja lijo tse nang le phepo e ntle ho fana ka bobebe, hobane lihlahisoa tse nang le litho tse ka hare tsa lik'hemik'hale le tse tenang li ka tlosoa. Mathata a manyeme le sebete a hloka ho kengoa tšebetsong ha mofuta oa tšebeliso ea lijo, kamohelo ea tsona e makhethe, ha e ngata, lijo li futhumetse feela. Ho thibetsoe ho ja lijo tse batang le tse chesang.

Nakong ea exacerbation, sejo se theha khotso ho isa tekanyong mme se khona ho tlosa letšoao le bohloko, hobane lijana li nooa le grated le metsi. Ntle le moo, latela melao eo - hanyane ka hanyane 'me hangata e ja lijo, haholoholo haeba e le lefu la pancreatitis. Phepo e nepahetseng ea pancreatitis e fihla makhetlo a 8 ka letsatsi ka tekanyetso e nyane ea ligrama tse 50-100.
Pele, tafoleng e na le khalori e tlase, e na le ligrama tse 60 tsa protheine le ligrama tse 50 tsa mafura. Lijo li kenyelletsa lijana tse phehiloeng, ka mokhoa o ts'oanang - halofo ea metsi, mohlomong ho tsoa lihlahisoa tsa nama ea nama ea kolobe.

Pholiso ea phepo le litho tse amehang ha e fihle pele ho lihora tse peli pele ho phomolo ea bosiu.

Sopho ea Buckwheat

Ho etsa lijo, o hloka lintho tse latelang:

metsi - ligrama tse 100,
buckwheat - ligrama tse 50,
lebese - ligrama tse 400,
tsoekere, letsoai.

Pheha metsi pele, ebe o lahlela li-buckwheat. Pheha metsotso e 25. Ebe u tšela khalase ea lebese, letsoai, tsoekere le kopanya hantle.

Salate e nang le lihoete le liapole tse omisitsoeng

Bakeng sa sejana nka:

lihoete tse kholo - sekotoana se le seng,
liapolekose tse omisitsoeng - 25 dikgerama,
tsoekere - ½ thispone,
tranelate e bolila - thispone tse 2.

Lihoete li hlatsoa, li halikiloe le li-ruble, li sebelisa grater e kopaneng. Liapolekose tse omisitsoeng li oela ka metsing a chesang, emela ho fihlela e teteka. Ebe e khethoa ebile e nkoe ka tranelate e bolila.

Li-Cake tsa Li-Steam

Letlapa la tlhapi - ligrama tse 400.
Carrot - sekhechana se le seng.
Onion - sekhechana se le seng.
Lehe - sekhechana se le seng.
Khasi ea Laurel.
Letsoai

Litlhapi tse halikiloeng, onion le rantipole lia khethoa. Ka mor'a moo, lehe le eketsoa, letsoai le metsoako le shapuoa ka nama e halikiloeng. Ho matlafatsa boima, ho khothalletsoa ho khomarela semolina, bohobe ba bohobe.

Tšela metsi ka sekontiri se belang habeli, eketsa ea linako tsa selemo. Li-cutlets tse foufetseng. Ho nka metsotso e 25 ho pheha.

Ke mang ea hlokang lijo tsa phepo?

Lijo li fuoe bakuli ba nang le mafu a latelang a ts'ilo ea lijo.

cholecystitis (e sa baleheng mme haholo-holo e nang le ts'oaetso ea gallbladder),
pancreatitis
Hepatitis ea fapaneng,
gastritis
cirrhosis ea sebete.

Hape, phepo e joalo e tla thusa ka pyelonephritis.

Mafu ana a hlaha ka mabaka a fapaneng, a ka hlaha ka lebaka la ho kenella ha tšoaetso e hohelang, ts'ebeliso ea lijo tse kotsi, ho itlhahisa, ho sebelisa joala hampe, ho tsuba, litlamorao tsa tikoloho e silafetseng kapa ka lebaka la lefutso. Mafu ana a phekoloa ka mekhoa e fapaneng, empa a hloka ho latela melao ka botlalo, ho kenyelletsa le lijo tse khethehileng tsa bongaka.

Lijo e lokela ho ba eng?

Lijo tse nang le nomoro ea 5 ea lijo ha lia lokela ho ba le mafura hape li na le tatso e khanyang. Lijana li lokiselitsoe ka ho pheha - moetlo kapa moholi, maemong a mang, ho tsamaisa mosebetsi ho lumelloa. Lijo li jeoa hangata, ho fihlela makhetlo a 5 ka letsatsi, ka likarolo tse nyane. Lijo, joalo ka molao, li kopantsoe ho latela maemo a latelang:

protheine ka letsatsi, ho bohlokoa hore o sebelise ligrama tse ka bang 150,
lik'habohaedreite - 450
mafura a lumelloa feela ho tsoa semeleng,
fiber e lokela ho ba eona e ka sehloohong lijong,
mokuli o hloka ho sebelisa bonyane lilithara le halofo ea metsi ka letsatsi,
Lijo li boetse li kenyelletsa ho oela kahare ho boleng ba matla a letsatsi le letsatsi a 2800 kcal.

Ho tla etsahalang haeba o sa latele lijo?

Maemong ana, polelo e tsebahalang ea hore "Melao e thehiloe ho e tlola" ha e ea sebetsa ebile e kotsi. Melao e fanoeng ea lijo e kenya letsoho ts'ebetsong e ntle ea litho le ts'ebetso e kulang, ho seng joalo, haeba morero o senyehile, ho ka etsahala tse latelang:

bohloko bo ka mpeng le hypochondrium e nepahetseng,
ho mpefatsa ha maemo a sa foleng a lefu lena,
likotsi tsa colic
belching e sa thabiseng, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa,
lets'ollo

Mabakeng a tlolo ea melao, ho bohlokoa ho lula u buisana le ngaka e le hore ngaka e fane ka likhothaletso tsa motho ka mong tsa ho ntlafatsa boemo le ho fokotsa matšoao a hlahileng. Ho molemo ho inkela litlhare u le mong haeba li khothaletsoa ke ngaka e tlang pele ho nako, ho fana ka maikutlo a joalo. Empa ha maikutlo a tebile haholoanyane, kapele ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka sepetlele.

Lijo tsa letsatsi le letsatsi

E le lijo tsa hoseng tsa ho ja le ho qaleha ha lijo tsa letsatsi le letsatsi bakeng sa lefu la sebete kapa makhopho, phofo ea buckwheat e nang le halofo ea khaba ea botoro kapa chisi e mafura a tlase e nang le khaba ea tranelate e se nang mafura e loketse. O ka noella lijo tsa hoseng ka tee e fokolang.

Ho lokisa ka nepo phofo ea "buckwheat" bakeng sa sebete - hona ho bolela ho pheha khoele ka metsing, ho ipapisitsoe le karolelano ea 1: 2, moo 1 e le karolo ea lijo-thollo, 'me tse peli e le metsi. Porridge e belisoa ho fihlela metsi a fetoha mouoane ka botlalo.

Bakeng sa lijo tsa motšehare, o ka ja apole e halikiloeng ka ontong e le senoko. Ho khelosa lijo, o ka baka apole e nang le tsoekere kapa chisi ea cottage haeba chisi ea cottage e sa sebelisoe lijo tsa hoseng tsa pele.

Ho baka liapole le chisi ea Cottage bakeng sa li-servings tse tharo (risepe e joalo e ke ke ea hohela li-jaers feela, empa le litho tse ling tsa lelapa), o tla hloka lihlahisoa tse latelang:

Liapole tse 6
Ligrama tse 300 tsa chisi ea chate
Lehe le le 1 le bosoeu
tsoekere e 'ngoe ho latsoa
thispone ea tranelate e bolila.

Taba ea pele, u hloka ho chesa setofo ho fihlela ho 180 ° C. Ha e ntse e futhumala, hlatsoa liapole, u li khaole ka halofo, u ntše kahare. Sebakeng sa bohareng ba khaba, matlafatsa phomolo. Tšela chisi ea chisi ka tsoekere le tranelate e bolila ho fihlela e boreleli ebe u li tlatsa ka liapole. Beha liapole ka lakane ea ho baka, e behe ka ontong ebe u baka metsotso e ka bang 25, e le pontso ea hore e tla ba bonolo ho feta chisi le bonolo ba apole. Ha liapole li felile, li ka sebeletsoa.

Bakeng sa lijo tsa motšehare, o ka pheha sopho ea sopho ea meroho (litlolo tsa sopho ea lijo e fapane haholo), bakeng sa bobeli - li-noodle tse nang le li-dumplings tsa nama le jelly.

Li-knelles ke tsela e ntle ea ho fapanyetsana lijo tsa hau tsa ka mehla. Ho li pheha, ho latela risepe, o tla hloka lihlahisoa tsena:

halofo ea kilo ea matsoele a likhoho kapa lijo tse ling tse se nang mafura le tse lumelletsoeng nama,
sengoathoana sa bohobe ba maobane,
tšoeu
halofo ea khalase ea lebese e se nang mafura,
pina ea letsoai ho latsoa.

Tšela nama le bohobe bo kolobisitsoeng ka lebese ka grinder ea nama kapa grind ka blender. Haeba ngaka e neng e laetse lijo e sa khothaletse ho eketsa bohobe ho risepe ea maotong, e ka lokisoa ntle le ho eketsa bohobe. Kenya lehe le lesoeu ebe u kopanya ka botlalo. Matsoho ha a bope li-cutlets tse joalo, a tšeloa ka mokotleng oa pastry kapa a arotsoe ka ho sebelisa khaba le tee. Tafole ea nama e halikiloeng e nkuoa polelong e tloaelehileng, 'me tee e tšeloe ka foromong ea boiler habeli. Haeba ho se na boiler bo habeli kapa multicooker, o ka pheha mabili ka pane eo ho eona ho kenngoeng colander mme ntle le ho fihla tlase, ho tšeloa metsi. U ka pheha le masela ka metsi a tšolotsoeng ka seporong. Nako eohle ea ho pheha, ho sa tsotelehe mokhoa o khethiloeng, ke metsotso e 10, empa ho molemo ho feta ho khaola le ho sheba ho itokisa.

Thapama, bakuli ba nang le sebete le manyeme a sa foleng ba ka ba le lite ea tee e fokolang ka li-cookies tsa biscuit, 'me lijong tsa mantsiboea ba pheha meroho ho tloha litapole kapa lihoete ka melatsoana ea litlhapi tse phehiloeng (kapa lijana tse ling tsa tlhapi).
Pele o robala, e le lethathamo la ho qetela la phepo e nepahetseng ea motšehare, litsebi tsa phepo e khothaletsa ho nwa khalase ea kefir e mafura a tlase kapa yoghur e sa tsoakoang.

Sampole ea lijo bakeng sa beke

Ha ho na lebaka, lijo tse hlano li nkuoa e le tsela ea 'nete ea kalafo le thibelo. Ho etsa lenane la beke bakeng sa beke ha ho thata, ho ba le monyetla feela oa ho buisana le ngaka ea litsebi, hammoho le pokello ea mamello le monahano, ho khelosa tafole ea letsatsi le letsatsi. Re fana ka lethathamo le latelang la mehlala, ka lebaka leo ho iphepa ka tieo bakeng sa mafu a sebete le manyeme, ntle le melemo, ka sebele ho tla tlisa thabo e lekaneng ea gastronomic.

Lijoa tsa hoseng li ka ba le muatmeal mucus le tee le mahe a linotsi.

Re khothaletsa seneke se entsoeng ka litlolo kapa li-cookies tsa biscuit ka jelly.

Lijo tsa motšehare li ka hlahisoa ka sopho ea meroho kapa sopho e halikiloeng, porous ea buckwheat, lebese la khoho e phehiloeng, salate ea meroho le oli ea meroho hammoho le lero kapa compote.

Lerotholi la thapama le kanna la shebahala joaloka casserole ea chate kapa e ka bonahala e le lino tse tahang le tee ea limela.

'Me lijong tsa mantsiboea - lisepa tsa mouoane oa tlhapi tse nang le litapole tse khotliloeng le sesepa sa lebese kapa khalase ea kefir ka mokhoa oa lijo tsa ho qetela.

Lijoa tsa hoseng ka Labobeli ke lierekisi tsa raese tse nang le lebese le se nang skim le apole e tsoekere le rosehip.

Ho ja lijo tse bobebe - meroho e besitsoeng, ho fepa ka bohobe bo tsoang maobane kapa bohobe ba ho ja le tee e fokolang.

Lijo tsa motšehare - borsch ea ho ja, sehiloeng ka mouoane oa nama ea khomo, sechu sa meroho, oatmeal le litholoana tse kholo.

Thapama ea litholoana tsa maobane ka mahe a linotsi, le lijo tsa mantsiboea - li-roll tsa hop tsa mohloa le li-milkshake kapa khalase ea kefir, e le lijo tsa ho qetela.

Lijo tsa hoseng tsa Laboraro li ka shebahala joaloka casserole ea cottage le tee ea limela, 'me ka mor'a lihora tse peli ho se ho se na lijo tse ngata - apole e phehiloeng ka ontong kapa e halikiloeng ka mahe a linotsi.

Lijo tsa motšehare - sopho ea meroho e nang le lithupa, ho eketsoa ha u sebeletsa lipolanete, vermicelli, sechu sa meroho le hake e phehiloeng.

Snack - smoothie e nang le monokotsoai le li-cookie, le lijo tsa mantsiboea - li-meatballs tse halikiloeng ka tranelate e bolila ea tranelate le kefir.

Lijoa tsa hoseng - mohoashe o halikiloeng, tee le chisi, haholo-holo Adyghe. Snack - tee e fokolang le marshmallows e lumelloang ke ngaka.

Lijo tsa motšehare - sopho ea hop e se nang acid, pilaf ea lijo le motsoako oa litlama, motsoako oa eona o amoheloang hape ke ngaka, le tee ea thapama - chisi ea chisi le perekisi ea perekisi.

Lijo tsa mantsiboea - sopho e entsoeng ka lapeng e entsoeng ka sose, meroho e halikiloeng le kefir.

Lijo tsa hoseng tsa Labohlano li ka etsoa ho tsoa ka oatmeal e tsoekere ka mahe a linotši, tee le li-cookies tsa biscuit, ka mor'a lihora tse peli ho bokella senepe se bobebe ho tsoa litholoana tse monate.

Lijo tsa mantsiboea - sopho e halikiloeng ea rantipole, raese le chisi e phehiloeng, le seneke sa mots'eare - chisi ea chisi e nang le tranelate e bolila ntle le mafura, empa le tlatsetso ea mahe a linotsi.

Bakeng sa lijo tsa mantsiboea, pele ho beke u ka ja souffle ea nama le ho noe kefir.

Bakeng sa lijo tsa hoseng ka letsatsi la pele la beke, lebese porous ea mucous e tsoang raese e loketse, mme tee le marshmallows bakeng sa seneke, haeba e amoheloa ke ngaka.

Lijo tsa motšehare oa beke li kenyelletsa borsch ea lijo, li-dumplings tsa khōhō le soufflé ea meroho.

Bakeng sa lijo tse bobebe, pheha mokopu ka chisi ea cottage, hammoho le pheha jelly, ha u ntse u ja lijo tsa mantsiboea, etsa li-cutlets tsa litlhapi le meroho, porridge ea buckwheat 'me u noe kamehla yoghurt.

Kamora ho robala hantle, o ka qala letsatsi la Sontaha ka chisi ea chisi le litholoana bakeng sa lijo tsa hoseng, mme o lokise seneke ho tsoa souffle ea meroho le rosehip bakeng sa seneke.

Lijong tsa motšehare, pheha sopho ea raese ebe u baka cod ka meroho ebe u pheha zucchini e halikiloeng ka kuku e hlatsoitsoeng ka ontong bakeng sa lijo tsa motšeare.

Ka nako e nepahetseng ea lijo tsa mantsiboea, khetha pilaf ea ho jella le kefir kapa kefir e bolila ea lebese.

Lijo tse fanang ka lijo tse sa foleng

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hatisa hore ho na le mefuta e mengata ea phepo e nepahetseng, mohlala, lijo tse nang le pancreatitis le cholecystitis li tla ba thata ebile li sa fapana haholo, leha ho le joalo, ho e hlokomela ka thata, maikutlo a macha a bohloko a ka qojoa.

Tabeng ena, phepo ea phepo e sa foleng ea "pancreatitis" le "cholecystitis" eo re e fang mona ka tlase e tlosa ka botlalo:

bohobe bo sa lomosoang, lijo-thollo le likuku, le hona ho bohlokoa
moroho le nama e mafura, tlhapi, li-mushroom,
lijo tse tsubelletsoeng tse halikiloeng,
e tsoang ho bona,
linoko leha e le life
k'habeche e tšoeu, linaoa, lieie,
monokotsoai le litholoana tse nang le bolila,
confectionery efe kapa efe, tsoekere,
lijo tse batang
kofi, tee, sodas le joala ka tlhaho.

Nako ea exacerbations ke nako e ikhethang e hlokang ho kenngoa ha melao ea gastronomic. Ka nako e ts'oanang, ha ho ba bonolo, ho ja ka sebete se kulang mme makhopho a kankere a se ke a ba joaloka lijo tse tloaelehileng tsa motho, o ntse o lokela ho latela tafole ea 5. Lijo, lijo bakeng sa beke le pancreatitis le cholecystitis ka nako e mpe haholo:

Ha nako ea kalafo ea lithethefatsi e tsoela pele, ho bohlokoa hore u se ke ua imetsa mpa ka bongata, empa eseng ho hana lijo tse bobebe. Bakeng sa lijo tsa hoseng, yoghur e se nang mafura, bohobe ba lijo le lero le sa lomosoang le tsoekere li loketse. Lijong tsa motšehare, o ka ja sopho ea meroho (eseng ka moro le ntle le lihlahisoa tsa nama) le oatmeal viscous. Lijong tsa motšeare, ja souffle ea meroho, 'me tafoleng nakong ea lijo tsa mantsiboea u ka beha poleiti ea porous mucous.

E lumelloa ho noa metsi a nang le liminerale ntle le khase mme e se na khomphutha (empa e se bolila) compote.

Ka letsatsi la bobeli, ha sebete le manyeme li le bohloko, lijo tsa hoseng li ka shebahala joalo ka raese ea mucous porridge, hamorao, ha ngaka e lumela, u ka loma apole e halikiloeng. Ka tloaelo lijo tsa motšehare li nka sopho e bobebe ea meroho le souffle ea meroho e nang le bohobe ba lijo. Ho ka etsoa senoko sa thapama ho tloha oatmeal le decoction ea rosehip, le lijo tsa mantsiboea - ho tsoa ho puree ea meroho.

Bakeng sa lijo tsa hoseng, ka moetlo - porous ea mucous, bakeng sa seneke - bohobe ba ho ja le lero le hlapolotsoeng. Bakeng sa lijo tsa motšehare - sopho e halikiloeng ea meroho le phofo. Empa haeba bohloko bo kokobela ka Laboraro, mme ngaka e amohela ho hlahisoa ha palo e nyane ea lijana tsa nama, ea pele ho tsona e tla ba soufflé ea likhoho. Bakeng sa tee ea mantsiboea - yoghur e nang le mafura a tlase, le lijo tsa mantsiboea - meroho e halikiloeng.

Lijoa tsa hoseng - metsi a raese a raese, seneke - apole e halikiloeng kapa apolesa. Bakeng sa lijo tsa motšehare - sopho ea rantipole, nama kapa soufflé ea meroho, lijo tse bobebe mantsiboea - kefir e mafura a tlase, le lijo tsa mantsiboea li lokela ho etsoa ka oatmeal le mahe a linotsi haeba ho ka lebelloa karabelo e tloaelehileng.

Lijoa tsa hoseng - souffle ea meroho, seneke - ka yogurt ntle le mafura le li-eketsa. Lijo tsa motšeare - sopho ea "beetroot", souffle ea khoho, sopho ea mantsiboea - apole e halikiloeng kapa, haeba ngaka e se e u lumella ho hlahisa chisi e nang le mafura a tlase, o ka lokisa casserole ho eona. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - ja pilaf ntle le nama.

Lijoa tsa hoseng - oatmeal porridge ea mucous consistency, seneke - banana e halikiloeng, haeba ngaka e nka hore e se e loketse lijo tsa beke, lijo tsa hoseng - sopho ea meroho, meroho e halikiloeng kapa khoho, lijo tsa mantsiboea - zucchini, tse phehiloeng ka ontong ka chisi ea chisi, le lijo tsa mantsiboea - proteni mahe a makakiloeng.

Lijoa tsa hoseng - raese ea raese ea mucous e sa fetoheng, seneke - apole e halikiloeng, lijo tsa motšehare - sopho e halikiloeng ka khoho, meroho e thuntsoeng, lijo tse bobebe tsa mantsiboea - banana ba khabisitsoeng, le lijo tsa mantsiboea - ka yogour e nang le lijo, eseng li-cookie tse monate.

Lijo li hlokahala neng?

Hoa hlokahala ho qala ho latela lijo ka mor'a ho belaella maloetse a manyeme kapa sebete, ntle le ho emela tlhahlobo ea litsebi. Khalemelo ea lijo, e bolelang phetoho ea phepo e nepahetseng, e felisang tšebeliso ea lijo tse matla tse kotsi le tse mpe, maemong afe kapa afe, li tla ama 'mele hantle.

Ho lemoha mafu a sebete le manyeme e ka ba matšoao a 'maloa:

ho holofala kapa ho ts'oaroa khafetsa,
bloating
latsoa ho khopamisa
liphetoho liphoofolong
bohloko ba ho tšoaroa ke mafu a sebete - ka mpeng e nepahetseng, mafu a makhopho a (makhopho a ka letsohong le letšehali kapa a senyehileng),
ho senyeha ho akaretsang ha bophelo bo botle (lethargy, mokhathala, jj.).

Sebete le manyeme

Hlokomela! Maemong a mangata, ha mokokotlo o sebetsa hantle, jaundice e bonoa. Ha se lefu le arohaneng, empa ke letšoao, le bonojoang ke sclera le letlalo.

Lijo tsa mafu a sebete le a manyeme

Ho latela likhothaletso tsa litsebi tsa gastroenterologists, lenane la mafu a sebete le manyeme le lokela ho latela melao eohle ea phepo e nepahetseng ea bongaka "tafoleng ea 5". Lijo tsena li reretsoe ho fokotsa mojaro ho sebete le manyeme, ho fokotsa mesebetsi ea bona ea lekunutu le ho khutlisetsa butle butle ts'ebetsong e tloaelehileng ea litho.

Lijo tse nang le phepo ea phepo e nepahetseng №5 e bolela ho hana ka ho felletseng lijo tse nang le mafura a mangata, cholesterol, lintho tse kantle, li-purines, oli ea bohlokoa, oxalic, acetic le mefuta e meng ea acid. Ho hlokahala hape ho fokotsa tšebeliso ea letsoai haholo. Lijo tse kotsi li lokela ho nkeloa sebaka ke tse nang le mafura a mangata, li-pectin le lintho tsa lipotropic (amino acid).

Sebopeho le khalori ea menyu ea maloetse a pancreatic le sebete:

Lik'habohaedreite - 400-450 gr. Ho tsena, bonyane 330-380 gr. e lokela ho ba lik'habohaedreite tse rarahaneng le ligrama tse 70 feela. e kanna ea ba le tsoekere kapa fructose. Bakeng sa basali, tekanyo ea lik'habohaedreite tse bonolo tse jang lijo ha lia lokela ho feta ligrama tse 55. Sebakeng sa tsoekere, e lumella ho kenyelletsoa ha litlatsetso tsa tsoekere lijong - stevia, sorbitol kapa xylitol,
Liprotheine - 90-100 gr. Hoo e ka bang 60% ea boima bona e khothalletsoa ho tlatsoa ka liprotheine tsa liphoofolo tse silang habonolo, ke 30% feela e setseng bakeng sa liprotheine tse tsoang semeleng.
Mafura - 80-90 gr. Joalo ka liprotheine, hoo e ka bang 2/3 ea tsona e lokela ho ba mafura a liphoofolo le oli ea limela tse 1/3,
Kakaretso ea likhalori - 2800-2900 kcal,
Letsoai - ha le sa feteng 10 gr.
Palo eohle ea mokelikeli o sebelisitsoeng ke lilithara tse 1.5-2.

Ha ho na tlhokomelo e tlase e lokelang ho lefuoa ka mokhoa oa ho pheha. Tlas'a thibelo e thata ke lijana tse lokiselitsoeng ka ho halika kapa ho baka ka ho boptjoa ha meroho e teteaneng. Phekolo efe kapa efe ea mocheso e lokela ho ikemisetsa ho boloka thepa ea sehlahisoa le ho e boloka e le bonolo ebile e le bonolo.

Mekhoa ea ho pheha ka lijo tsa "lijo tafoleng ea 5":

Ho pheha ka metsi le mouoane,
Ho baka ka oli e nyane mme o se na mafome. Pele o baka, ho kgothaletswa ho pheha nama le tlhapi ka metsing,
Ho koahela metsi a nang le letsoai hanyane. E loketseng meroho ea ho pheha.
Ho fafatsa ka pane e omileng (ntle le oli). Kahoo o ka pheha lialmomere tsa lijo, tlhapi le khoho. Ho bohlokoa ho tlohella sehlahisoa hore se futhumale hantle, empa se se tlise mohoeng,
Shebella. Mokhoa ona oa ho pheha nama, tlhapi le lijo tsa leoatleng ka ntle le mafura. E boloka phaello e phahameng, empa e hloka lisebelisoa tse khethehileng.

Lihlahisoa tse sebetsang le tse kotsi

Ha ho hlophisoa lethathamo la sebete le manyeme letsatsi le leng le le leng, ho bohlokoa ho ela hloko taba ea hore ka lefu la litho tsena, lihlahisoa tse ngata li oela tlasa thibelo e matla ka ho fetisisa.

Ha li thibetsoe ka thata ho sebelisa phepo e nepahetseng ea mokuli, leha e le nakong ea tšoarelo e le ho qoba ho feteletsoa.

Lijo tse thibetsoeng ka phepo ea 5:

Lijo tse mafura: nama ea kolobe, konyana, likhoho (letata, khantsi),
Lihlahisoa tsa nama: soseji, lisoseji, lisoseji, bacon, ham, lard, patties tse rekiloeng,
Offal: sebete, a liphio, pelo, leleme, boko,
Litlhapi le lijo tsa leoatleng: Litlhapi tse mafura, tse halikiloeng le tse tsubeloang, tlhapi ea tlhapi, oyster, shrimp, squid, mussels
Lihlahisoa tsa lebese le lebese: mafura a lebese lohle, tranelate e bolila e ngata, chisi e thata,
Mahe: Li-yolks.
Meroho: mefuta eohle ea lieie
Li-uyoe: mefuta eohle ea li-mushroom ka mofuta o mocha, o omisitsoeng, o letsoai le o nkiloeng:
Litholoana le monokotsoai: mefuta eohle ea litholoana tsa lamunu, kiwi, mefuta e sa tsoakoang ea liapole, mahapu, mahapu, mehla, morara, plum e bolila, cranberries, li-currants tse ntšo le tse khubelu, lingonberries,
Lihlahisoa tsa bohobe le tsa phofo: bohobe bo bosoeu bo bosoeu le bo botala, pastry, puff pastry
Lijo-thollo: poone, koro, harese, harese, pere, linaoa, lensisi
Lijo tse sa khannoang: tlhapi efe kapa efe e halikiloeng, nama le meroho, e halikiloeng le e nkiloeng meroho,
Li-sweets: chokolete, halva, ice cream, likuku, pastry, liswiti ka chokolete,
Lino: tee e ntšo e matla, kofi, cocoa, mefuta eohle ea joala, seno leha e le sefe se batang,
Nako ea selemo: pepere ea pepere, pepere e ntšo, sinamone, li-clove, konofolo e omisitsoeng,
Liaparo: ketchup, mayonnaise, asene, lisose tse fapaneng tse lokisitsoeng tse entsoeng.

Lihlahisoa tse amoheloang bakeng sa lenane la beke le beke bakeng sa sebete le manyeme:

Lijo tsa nama: nama ea khomo, nama ea khomo e khoho, khoho, katse,
Litlhapi le lijo tsa leoatleng: tlhapi e tšoeu e nang le mafura a mangata (bream, cod, pike perch, carp e tloaelehileng, pollock, carp, whiting e putsoa, mullet, Pike, flounder, safrod cod, pollock, hake),
Lihlahisoa tsa lebese le lebese: lebese la skim, chisi e nang le mafura a tlase, tranelate e bolila, kefir, yogurt le chisi e bonolo,
Mahe: li-squirrels feela,
Meroho, litholoana le monokotsoai: mefuta le mefuta e sa haneloang ke lijo.
Lihlahisoa tsa bohobe le phofo: maobane bo tšoeu, boea ba rye le korong, li-cookies tsa biscuit, litlolo tse entsoeng ka tlung, pasta (spaghetti, linaka, jj.),
Li-Cereals: semolina, buckwheat le raese,
Li-sweets: pastille, marmalade, marshmallows, meringues, mousses a litholoana.
Lino: tee e ntšo e fokolang, tee e tala, tee ea limela, likhomphutha tsa litholoana tse ncha le tse omisitsoeng, jelly.

Liphetetso tsa ho ja bakeng sa lefu la sebete le manyeme

Bakeng sa mafu ana, ho khethoa ho lokela ho fuoa lijana tse bobebe tse mafura a monyang habonolo ke 'mele. Ho bohlokoa ka ho khetheha ho lahla meroho e ruileng ea nama, e nang le mafura, cholesterol, lintho tse fetelang ka ntle le purine.

Tabeng ea pele, mokuli o fuoa sopho e bobebe e bobebe e phehiloeng ka moro oa meroho, joalo ka sopho ea meroho e senang acid. Lijana tsa nama e chesang li lumelloa ho pheha feela khoho e fokolang ea 'mele kapa tlhapi ea tlhapi ka ho eketsoa ha meroho le litlama tse ncha.

Qalo e loketseng ho fihlela letsatsi la mokuli ea nang le mafu a sebete le manyeme e tla ba lijo tsa hoseng tse nang le phofo e phehiloeng e nang le lebese le fokolang le lebese la skim kapa poleiti ea chisi e nang le khaba ea tranelate e nang le mafura a tlase. Bakeng sa lijo tsa motšehare, ho khothalletsoa ho ja sopho ea meroho e halikiloeng kapa sopho ea noodle ea likhoho. Khetho e ntle ea lijo tsa mantsiboea ke sechu sa meroho se nang le sengoathoana sa sefuba sa khoho se belisitsoeng kapa fillet ea tlhapi.

Buckwheat porridge ea lijo tsa hoseng

Li-groats tsa khase - khalase e 1,
Metsi - likopi tse 2,
Botoro - 0.5 tsp
Lebese la skim - linoelo tse 0.5,
Pine ea letsoai.

Hlatsoa li-groats ka botlalo metsing a phallang, tšela ka sopho ebe o tšela metsi. Tšela pitsa ka mollo 'me u tlise ho ea pheha. Koahela 'me u phehe ho fihlela khoele e kentse metsi ka botlalo. Tšela kahare e halikiloeng, e tšela ka poleiti, eketsa botoro le lebese.

Lijo tse nooang noodle tse noeloang likhoho

Sefuba sa khoho - 0.5 kg,
Bohobe ba khale - selae e le 'ngoe,
Lihlopha tsa mahe a mabeli,
Li-Noodles - 70 gr.,
Lihoete - 1 pc.,
Celery stalk - 1 pc.,
Moro oa likhoho tse fokolang - 1.5 l.,
Letsoai - 1 pinch,
Litlama tse ncha (dill, cilantro).

Soek bohobe ka metsing kapa lebese. Kopola sefuba sa khoho hammoho le sengoathoana se kolobisitsoeng ka grind ea nama. Kenya makhooa a lehe ho nama e halikiloeng, letsoai le lenyenyane ebe u kopanya hantle. Ho sebelisa litafole tse peli ho etsa li-dumplings tse nyane ebe o li tsamaisa ka metsotso e 10-15.

Ebola lihoete ebe u khaola likotoana tse nyane. Tlanya kutu ea celery ka li-cubes. Tšela mokhoho oa likhoho ka pane, o tšela meroho ka ho eona, e tlise ka ho pheha mme o tlohele e phehe metsotso e ka bang 5.

Ka holim'a li-noodle ebe u pheha metsotso e meng e 10. Kenya likhoho tsa likhoho ka sopho ebe u li tlohella li cha bakeng sa metsotso e 'meli. Fafatsa sejana se felileng ka meroho e khaotsoeng hantle.

Sessert e phetseng hantle e entsoeng ka liapole le chisi ea cottage

Lisebelisoa - li-PC tse 6.,
Cottage chisi - 300 gr.,
Bolila tranelate - 1 tbsp. khaba
Tsoekere - 0.5 tbsp. likhaba
Protein 1 lehe.

Hlatsoa liapole, u li khaole ka bolelele 'me u peel ea mantlha ka khaba kapa thipa. Kenya tsoekere le tranelate e bolila ho curd, ebe u kopanya ka botlalo. Ho holisa sekhahla sa liapole le ho tlatsoa ka khalase e tlatsitsoeng. Fafatsa leqephe la ho baka ka botoro, beha liapole ho eona ebe u tšela ka ontong ho baka ka 180 ℃ bakeng sa metsotso e 25-30.

Lipheho tsena tse bonolo tsa menus bakeng sa mafu a sebete le manyeme li thusa bakuli ho ja tse monate le tse khotsofatsang ho sa tsotelehe boemo ba bona bo botle ba bophelo bo botle. Li hlophisitsoe ka tsela e sa tloaelehang ka mokhoa o sa tloaelehang, empa ka nako e ts'oanang li na le melemo e meholo bakeng sa 'mele o kulang mme li kenya letsoho ho hlaphoheng kapele.

Lijo bakeng sa lijo tsa sebete le tsa manyeme bakeng sa beke

Lisebelisoa tse nepahetseng tsa letsatsi le leng le le leng tse nang le lijo tsa sebete le manyeme ke karolo ea bohlokoa ea kalafo ea maloetse a gastroenterological. Bakuli ba bangata ba fa ngaka ena mosebetsi oa bona, ea ba thusang ho khetha mofuta oa phepo e nepahetseng ka ho fetesisa lefu le ho ba teng ha mafu a mang a sa foleng. Leha ho le joalo, hajoale ho na le lenane le lokiselitsoeng bekeng, le loketseng nako ea ho hlaphoheloa.

Lenaneo la Mantaha:

Lijoa tsa hoseng: oatmeal ka lebese la skim le kopi ea tee e tala le khaba e le 1 ea mahe a linotsi,
Lijo tsa motšeare: li-cookies tsa Galetny kapa litlolo tse tšoeu tse nang le jelly,
Lijo tsa motšeare: sopho ea meroho kapa sopho e halikiloeng, porous e halikiloeng ka sefuba sa khoho se phehiloeng kapa se halikiloeng le compote e omisitsoeng ea litholoana,
Snack: sengoathoana sa casserole ea chate le tee ea limela
Lijo tsa mantsiboea: likamore tsa litlhapi tse tsoileng, litapole tse khotliloeng, senoelo sa tee e fokolang,
Pele o robala: khalase ea kefir e nang le mafura a tlase.

Lethathamo la Labobeli:

Lijoa tsa hoseng: phofo ea lebese la raese e nang le linoko, mela ea monokotsoai oa bona ea rosehip,
Lijoa tsa bobeli tsa lijo tsa hoseng: fepa ka caviar ea lijo tse tsoang merohong e belisitsoeng, tee e fokolang,
Lijo tsa motšeare: li-borsch tsa meroho, nama ea khomo e bonojoana le compote,
Ho ja senoko: salate ea litholoana ka khaba e le 'ngoe ea mahe a linotsi,
Lijo tsa mantsiboea: k'habeche e khabisitsoeng ka har'a nama ea lijo le sesepa sa lebese
Bosiu: khalase ea yoghur e nang le mafura a tlase.

Lijoa tsa hoseng: casserole ea chisi le tee e nang le litlama,
Lijo tsa motšehare: apole e halikiloeng le jelly
Lijo tsa motšeare: sopho e nang le meroho le litlolo tse ngata, sechu sa meroho se nang le litlhapi tse besitsoeng le tee e tala,
Snack: li-smoothie tsa cookies le li-biscuit,
Lijo tsa mantsiboea: li-meatball tsa khōhō tse halikiloeng ka har'a sopho e nang le tranelate e nang le mafura a tlase le compote.
Pele o robala: lebese le phehiloeng le senang mafura.

Lintoa tsa Labone

Lijoa tsa hoseng: lebese la setlama se nang le chisi e bonolo e nang le mafura a tlase le infleishene ea rosehip,
Lijo tsa motšeare: marshmallows ka tee e tala,
Lijo tsa motšeare: sopho ea hop e sa lomosoang, pilaf e mafura a tlase e nang le nama ea khoho le decoction ea litlama,
Snack: chisi ea chisi le casserole ea litholoana,
Lijo tsa mantsiboea: soseti ea maiketsetso ea maiketsetso ka meroho e halikiloeng e halikiloeng le tee e fokolang,
Pele o robala: lebese le mafura a mafura a tlase.

Lenaneo la Labohlano:

Lijoa tsa hoseng: semolina porridge ka mahe a linotsi le tee ea limela
Lijoa tsa bobeli tsa hoseng: liapole tse monate kapa libanana le tee e fokolang,
Lijo tsa motšeare: sopho e halikiloeng ea rantipole, soufflé ea limela e nang le turkey e phehiloeng le compote,
Ho ja lijo tse bobebe: chisi e nang le mafura a tlase e nang le tranelate e bolila le mahe a linotsi le tee e tala,
Lijo tsa mantsiboea: li-cutlets tsa litlhapi le meroho, li-porridge tsa buckwheat le jelly.
Pele o robala: kefir e nang le mafura a tlase.

Lenaneo la Moqebelo:

Lijoa tsa hoseng: omelet ea lijo tsa protheine le tee e tala,
Lijoa tsa bobeli tsa hoseng: tee ea limela le meringues,
Lijo tsa motšeare: li-borsch tsa ho ja, li-cutlets tsa mouoane oa likhoho le lino tse sa lomosoang tsa litholoana,
Sekhahla: mokopu o phehiloeng ka chisi ea chisi le jelly,
Nama souffle ka salate ea meroho le tee e fokolang,
Bosiu: khalase ea yoghur e se nang mafura.

Lijo tsa Sontaha

Lijoa tsa hoseng: chisi e nang le litholoana le tee ea limela
Lijo tsa motšeare: li-cookies tsa biscuit le moro oa rosa e hlaha,
Lijo tsa motšeare: Sopho e entsoeng ka raese, tlhapi e halikiloeng ka meroho le tee e tala,
Ho chesa senepe: liapole tse halikiloeng ka chisi ea chisi le tee ea limela
Lijo tsa mantsiboea: zucchini e khabisitsoeng ka khoho, vermicelli le tee e fokolang,
Pele o robala: smoothie ka lebese le litholoana.

Mefuta ea lijo bakeng sa mafu a sebete le mala

Ho mafu a sebete le manyeme, kalafo le menu li entsoe ka tsela ea ho kokobetsa matšoao a lefu lena, ho tlosa matšoao a bohloko le ho kokobetsa boemo bo akaretsang ba mokuli.

Ka mafu a manyeme, "tafoleng ea bohlano" hangata e laetsoe - lijo tse joalo li kenyelletsa tšebeliso ea lihlahisoa tse lokelang ho thusa ho fokotsa secretion ea gastric, hangata e eketsoa ka li-pathologies tse joalo.

Mosebetsi oa mantlha oa lijo nakong ena ke ho tlosa mojaro ho sebete le mala le ho o thusa ho fola kapele.

Ka li-pathologies tse kang cirrhosis, lefu la gallstone, cholecystitis e sa foleng le pancreatitis, hangata bakuli ba fuoa "Tafole ea 5A".

Lijo tse "Tafoleng ea 5A" li bitsoa fa mokuli livithamini le limatlafatsi tse ngata kamoo ho ka khonehang, ho imolla khatello ea kelello manong a kula 'me u tiise hore o fola kapele.

Lijo tse ka bobeli bakeng sa maloetse a manyeme le sebete li sebetsa hantle ha u li latela ka tieo 'me u sebelisa lihlahisoa tse lenaneng la "tumello" feela. Ho bohlokoa hape ho boloka mokhoa oa ho ja, joale tafole e khethiloeng ka nepo, hammoho le kalafo e boletsoeng, e tla fana ka litholoana tse ntle.

Lijo tse jang

Lijo tse nepahetseng le tse sebetsang bakeng sa mafu a sebete le manyeme bakeng sa lenane la beke le beke li nts'etsopele ho latela mohato oa lefu lena, nete ea lona, ho ba teng ha lintho tse feteletseng, le lintlha tse ling tse ngata.

Hoa hlokahala ho hlahloba ka ho qaqileng mokhoa oa phepo ea phepo bakeng sa mafu a manyeme le sebete, a fanoeng ke "tafole ea 5". Ka lijo tse joalo, mokuli o laetsoe haholo Lijo tse nang le protheine e ngata mme e mo lumella ho sebetsa hantle le ho fola nakong ea lefu lena.

Hape le lijo tsena tšebeliso ea oli e fokolang (semela le phoofolo) - e ka jeoa feela ka foromo e tala, e eketsa ho li-salads kapa lijo-thollo.

Kamora lijo "tafoleng ea 5" kaofela lijo-thollo li tla tlameha ho phehoa ka metsi, le sopho - lijong tsa meroho feela. Tabeng ena, mokuli o lumelloa ho ja meroho efe kapa efe e phehiloeng.

Lijoa ka Lihora, ho hlokahala ho ja hanyane ka hanyane, ka linako tse hlalositsoeng ka thata. Nakong eohle ea ho phekola manyeme, o hloka ho noa metsi a mangata - tee e fokolang, lino tse ncha, metsi a hlakileng.

Ha e le lijo "tafoleng ea 5A", mokhoa ona oa phepo ea mafu a makhopho le sebete o fana ka lithibelo tse matla.

Ho tsoa lijong tsa mokuli o tla tlameha ho khetholla lihlahisoa tse latelang ka botlalo

Lijo tse halikiloeng.
Lino tse tahang.
Lijo tse tsubileng.
Linoko tsa linoko, ho kenyelletsa le konofolo, horseradish le mosetareta.
Li-broth tsa nama efe kapa efe.
Meroho e nang le thepa ea choleretic (radish, spinach, onion e tala, radish, hlaha leek).
Lihlahisoa tsohle tsa chokolete.
Li-mushroom, mahe.
Nama e mafura, e mafura (ho kenyeletsa le khantsi le letata).
Ice cream le litlolo leha e le life tse monate.
Ho baka le bohobe bo bocha.
Lihlahisoa tse nang le oli ea bohlokoa.
Li-legum
Kofi

Lethathamo la lihlahisoa tse lumelletsoeng ja "tafoleng ea 5A" bakeng sa mafu a manyeme le sebete a shebahala tjena:

Sopho ea meroho (meroho e ho tsona e hloka ho halikisoa, kapa e khabeloe haholo).
Lihlahisoa tse tlase tsa lebese.
Mmutla le nama e boreleli.
Turkey le khoho (e se nang letlalo).
Bohobe bo omisitsoeng bo bosoeu.
Kissel, tee e nang le linoko, moro oa tsoala ea hlaha.
Eseng li-cookies tse fesheneng tse omeletseng.
Meroho e phehiloeng.
Monokotšoai o omisitsoeng le litholoana tse butsoitseng.
Vermicelli.
Porese e halikiloeng ea grate e tsoang ho oat, buckwheat, semolina, lijo-thollo tsa raese.
Meroho le botoro ka foromo e tala (ha e eketsoa ho lijo-thollo kapa lisaladi).

Lijo le li-menu tsa beke

Lijo tsa letsatsi le letsatsi li arotsoe lijong tse 5: lijo tsa hoseng, lijo tsa motšeare, lijo tsa motšeare, lijo tse bobebe tsa mantsiboea, lijo tsa mantsiboea. Sampole ea lijo bakeng sa beke ea ho ja lijong tsa manyeme le sebeteE tla shebahala tjena:

Letsatsi la pele:

karolo ea chisi e nang le mafura a tlase a mafura a nang le monokotsoai, viscous buckwheat porridge e nang le khaba ea botoro, tee e fokolang.
apole e halikiloeng.
sopho e bobebe ea meroho, nama e halikiloeng e halikiloeng le bijoule.
tee e fokolang le li-cookies tsa biscuit.
litapole tse phehiloeng le tlhapi e tala, khalase ea kefir e mafura a tlase.

Letsatsi la bobeli:

karolo ea bijoux ka kana e phehiloeng, tee.
chisi e nang le mafura a tlaase e nang le morara o omisitsoeng.
karolo ea sopho e halikiloeng ea meroho e nang le litapole, hop rolls ka kana le jelly.
banana e butsoitseng.
karolo ea raese ea raese lebese.

Letsatsi la boraro:

lebese oatmeal, tlhapi e belisitsoeng le tee.
khanya ea curd casserole le monokotsoai o fokolang.
sopho ea lebese e nang le vermicelli, meroho e halikiloeng ka nama e halikiloeng, jelly.
tee e fokolang le marmalade.
chisi e bonolo e bonolo le bijoux ka khaba ea botoro, compote.

Letsatsi la bone:

karolo ea perekisi ea buckwheat le khoho e phehiloeng.
chisi e nang le mafura a tlase e nang le halofo ea banana.
sopho ea meroho le litlhapi tse khabisitsoeng li-cutlets, compote.
khalase ea kefir e mafura a tlase e nang le monokotsoai.
karolo ea raese ea raese e nang le apole e halikiloeng le tee e fokolang.

Letsatsi la bohlano:

oatmeal ka lebese, monokotsoai le jelly e.
puree ea meroho.
mmutla o hlabolloang ka meroho le compote.
khalase ea kefir e nang le mafura a tlase le li-cookies.
lihlapi tse phehiloeng le sengoathoana.

Letsatsi la botšelela:

lierekisi tsa lebese la raese le halofo ea banana.
apole e halikiloeng.
Tšebeletso ea sopho ea broccoli puree le khoho e phehiloeng, tee e fokolang.
khalase ea kefir e mafura a tlase e nang le monokotsoai.
litlhapi tsa leoatle tse nang le bijoule le jelly.

Letsatsi la bosupa:

khaba ea buckwheat ka khaba ea botoro le lihoete tse phehiloeng.
apole le banana puree.
sopho e bobebe ea meroho e nang le litapole le chisi e halikiloeng.
chisi e nang le mafura a tlase e nang le mafura.
karolo ea raese ea raese e nang le lebese le halofo ea banana.

Bohlokoa ba phepo ea mafu bakeng sa mafu a manyeme le sebete ke hore mokuli o tlameha ho latela ka hloko tatellano ea ho ja lijo tsa hae.

Ho lokela hore ho be le khefu ea lihora tse ka bang 3 pakeng tsa lijo, ka nako e ts'oanang, o lokela ho noa metsi a mangata mots'eare.

Khetho e lokela ho fuoa metsi a hloekileng ntle le khase, ho hlokahala hape ho kenyelletsa li-compotes tsa ja, jelly le lero la tlhaho ho tsoa ho litholoana tse se nang acid le monokotsoai, tse tlatsetsang tšebetsong e tloaelehileng ea sebete le manyeme.

Lisebelisoa tsa ho pheha

Lijo tse nepahetseng bakeng sa mafu a sebete le manyeme li lokela ho theha mokhoa o nepahetseng oa bophelo bo botle le phepo ea hau.

Ho lokela ho hopoloa hore lefu le leng le le leng la manyeme kapa sebete le kenyelletsa tšebeliso ea lijo tsa eona, tse khethehileng. Ntle le moo, nakong ea lijo tse joalo, ha ho na motho ea lokelang ho lebala ka kalafo, 'me a noe lipilisi tsohle le lithethefatsi tse ling ka nako.

Liphephetso tsa mafu a sebete le manyeme:

Sopho ea Buckwheat

Sopho ea Buckwheat

Pheha metsi a 100 ml ka sopho.
Lahlela ka hloko ka har'a eona (hoo e ka bang 50 g).
Pheha metsotso e ka bang 15.
Ha lijo-thollo li se li loketse, tšela lebese la skim ka 400 ml paneng ebe u hlohlelletsa.
U ka eketsa letsoai le sopho e entsoeng ka khalase ea eona ebe ue eketsa ka khaba ea botoro ka ho e sebeletsa.

Pitsa e phehiloeng ka sejana sa lehlakoreng

Pitsa e phehiloeng ka sejana sa lehlakoreng

Hlatsoa litlhapi ebe u li hlakola hantle tlasa metsi a phallang.
Ebe o arola likotoana tse kholo ebe o tšela metsi a nang le letsoai hanyane.
Pheha raese ka ho tšoanangHo sebeletsa pompong e felileng ka raese.
Fafatsa lihoete kapa litlama ka holimo.

Khekhe ea lijo ka mafu a sebete le manyeme

Khekhe ea lijo

Hlakisa mekotla e 'meli ea "gelatin" ka metsing a chesang, kamora ho pholile motsoako eketsa oli ea maiketsetso eo e seng mafura (500 ml) ho eona.
Lokisetsa sejana sa ho baka, se koahele ka foil ebe u se jala ka mokhoa o fapaneng: qala ka li-cookie tsa biscuit tse halikiloeng hantle ebe mokato oa yogurt o nang le gelatin, joalo-joalo.
Sekhahla sa ho qetela se lokela ho tsoa ho yogurt, se tlameha ho khabisoa ka litholoana life kapa life (joalo ka fragole).
Tšela likuku ka sehatsetsing ka lihora tse 'maloa, o ka pheha sopho ka tee e fokolang, compote kapa jelly.

Sopho ea Shrimp

Sopho ea Shrimp

Grate e le ngoe ea litapole le halofo ea zucchini.
Grind e phehiloeng le shrimp e halikiloeng (likotoana tse 10-15) ka blender.
Pheha motsoako ho tloha khalase ea lebese le khalase ea metsi, eketsa meroho ho eona.
Emela hore o phehe hape.
Pheha metsotso e meng e 15 ka holim'a mocheso o tlase, o hlohlelletsa kamehla.
Ebe u eketsa meroho le shrimp, pheha e 'ngoe metsotso e 3.
Sebeletsa sejana ka litlolo.

Melao-motheo ea lijo

Lijo tse khethehileng tse hlokometsoeng maloetse a manyeme le sebete li na le litlamorao tse 'maloa.

Ho fokotsa moroalo tsamaisong ea tšilo ea lijo. Tšusumetso e fumaneha ka ho tlosa lijo tse "boima" lijong.
Ho felisoa ha chefo le thibelo ea ho ja ha eona. Haeba u latela lijo, u hloka ho ja lijo tse ngata tse metsi le lino tse thusang ho hloekisa litho, le ho hana lihlahisoa tse nang le "carcinogens" le lintho tse ling tse mpe.

Lijo tsa manyeme le lefu la sebete

Bohlokoa! U sebelisa lijo tse khethehileng, o ka potlakisa metabolism. Ts'ebetso ea ts'ebetso e fumaneha ka tšebeliso ea boholo ba limela tsa tlhaho le lijo tse nang le lebese le bolila, tse silafatsoang habonolo mme li sa bake ts'abo.

Lijo tse thibetsoeng

Lihlahisoa tse ling tse tloaeloang le 'mele li baka ho se sebetse hantle ka tsela ea tšilo ea lijo, kaha li fana ka moroalo o matla lithong tsa mokokotlo. Sena se bakoa ke litaba tse phahameng tsa lik'hemik'hale, mafura le lik'habohaedreite tse thata tse tsoang ho tsona.

Se ka etsoang le se ke keng sa etsoa ka lefu la manyeme le sebete

Bakeng sa mafu a sebete le manyeme, motho o lokela ho hana:

Lijo life kapa life tse nang le mafura. Sehlopha ha se kenyeletse feela lijana tse tsoang ho konyana, nama ea kolobe, mackerel, halibut, joalo-joalo, empa hape le liswinki tse tsoang mafura a phehang (likuku, likuku, libiskiti). Ho khothalletsoa hape ho khetholla lihlahisoa tsa lebese tse mafura (lebese le mafura, chisi e bonolo, tranelate).
Muffin efe kapa efe. E kenyelletsa mabenkele a pastry le lihlahisoa tse bobebe tse bosoeu bo bosehla.
Lijo tse potlakileng. "Lijo tse potlakileng" li tletse litlatsetso tse tlatsetsang, litlatsetso tse mpe tsa tšimoloho ea maiketsetso le mafura.
Lijo tse nang le letsoai haholo. Li-chips tse jang, likharafu, li-pickles tsa maiketsetso, jj. e aparetsoeng ke metsi ka 'mele.
Lihlahisoa li tletse ka litlatsetso tsa maiketsetso. Mebala, matlafatso a tatso, le likarolo tse ling tsa tšimoloho ea lik'hemik'hale ha li anngoe hantle 'me li senya tsamaiso ea tšilo ea lijo.
Lijo tse tsubileng. Hape, u se ke oa ja li-marinade le mokhoa o mong le o mong oa ho o boloka.
Meroho e qholotsang tlhahiso ea bile. Tomate, sorrel, rhubarb, lieie e tala le celery li lokela ho lahloa.
Li-mushroom. Li ke ke tsa jeoa esita le ka mor'a kalafo ea mocheso.
Linaoa. U ke ke ua ja joaloka linaoa tse ncha (poone, joalo-joalo), le lijana tsa lijo-thollo (pea porridge, joalo-joalo).
Nako. Ha u pheha, u ka sebelisa letsoai feela ka tekanyo e nyane.
Li-sauces le asene. Mayonnaise, ketchup, mosetareta - sena sohle se tlameha ho qheleloa ka thoko lijong.
Ya joala. Lijana tse nang le joala tsa matla afe kapa afe li thibetsoe ka thata.
Lino tse khabisitsoeng ka khalase. Ntle le bona, o ke ke oa noa kofi, tee e matla, lino tse kenngoeng le likhomphutha.

U ke ke ua ja li-yolks tsa mahe. Liprotheine lia amoheleha, empa eseng habeli ho feta habeli ka beke.

Bohlokoa! Hoa hlokahala ho fokotsa ts'ebeliso ea litholoana le acid e monokotsoai, kaha li khopisa lera la mucous la litho tsa ka mpeng. Ka acidity e eketsehileng ea mpa, ho lahloa hoa eona hoa hlokahala.

Lijo tse phetseng hantle

Ha u khetha lijo tse nang le phello e ntle tsamaisong ea tšilo ea lijo, ho hlokahala hore u etse khetho bakeng sa liprotheine le lik'habohaedreite habonolo. Ha ho fanoa ka lijo tse fanoang bakeng sa kalafo ea mafu a sebete le manyeme, ho khothalletsoa ho sebelisa:

Meroho. Ho khothalletsoa hore u li chese, u bake kapa u phehe sopho ho tsona.
Litholoana. Ho khothalletsoa ho li ja tse tala kapa tse nang le mohloa.
Lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase. Lihlahisoa tsa lebese le letsoai li bohlokoa haholo ho microflora ea litho tsa ka tlung. U hloka ho kenyelletsa kefir, yoghur le dumplings lijong.
Lijarete. Ha u pheha buckwheat, nyalothe kapa oatmeal, e ea monya haholoanyane.
Litlhapi tsa nama le nama. Perch, navaga, turkey, veal e nyane - lihlahisoa tsena li tlatsa 'mele ka bongata bo lekaneng ba mafura, empa u se ke oa etsa hore a be mangata haholo.
Lihlahisoa tsa bakery tsa sehlopha sa bobeli kapa sa boraro. O ka ja bohobe bo bosoeu kapa bo bosoeu. Ho baka hlama ntle le tomoso hoa amoheleha.
Lino tse phetseng hantle. Tsena li kenyelletsa jelly, tee e tala, metsi a nang le liminerale ntle le khase le lero la tlhaho ntle le lisebelisoa tse fapaneng. Ho khothalletsoa hore u noe metsi a pompong ka mor'a ho belisoa.

Pancreas sebete lijo

Hlokomela! Mafura a ka eketsoa ka bongata bo fokolang. Ha u pheha, ho molemo ho sebelisa botoro ho feta sonobolomo.

Malebela a Molemo

Pele o etsa lethathamo la lijo, ho bohlokoa ho ela hloko litlhahiso tse 'maloa tsa setsebi:

Pheha ho fihlela e koahile. Sena se sebetsa ho nama ea ho baka, tlhapi le meroho. O ka feela sechu ka pane - o lokela ho hana fried. Ho cheha le ho pheha ke mekhoa e loketseng ea ho pheha.
- Ja lijo hang hoba u phehe. Ha sehlahisoa se se se le nchafatsoa, ho ka ba le mathata a mangata a tlisoang ke a sililoang.
Sebelisa lijo ka mofuthu. Qoba lijana tse batang le tse chesang haholo.
Leka ho ja khafetsa ka hohle kamoo ho ka khonehang ka likarolo tse nyane. Palo e nepahetseng ea lijo ka letsatsi ke 5-6.
Tlhokomeliso e lekanang le metsi. E-nooa ka hohle kamoo 'mele o hlokang,' me u se ke oa lumella ho felloa ke metsi 'meleng.
Se ke oa fetella. Haeba u na le mathata a boima bo feteletseng, u hloka ho fokotsa boholo bo tloaelehileng ba ho sebeletsa.
- Ja lijo tse phahameng pele ho lihora tse ngata tsa ho ikoetlisa 'me u se ke ua ja ho feta pele u phomola. Ja boholo ba lijo tsa hau tsa ka mehla bakeng sa lijo tsa hoseng le tsa mots'eare. Lijo tsa mantsiboea ha li thata haholo ebile ha ho pele ho nako ea lihora tse 4 pele u robala.
Etsa hore lijo tsa hau li fapane le ho leka-lekana. Ho hana lijo tse tloaelehileng tse monate, empa tse se nang phepo ke khatello ea mmele. Ho etsa hore ho be bonolo ho e mamella, ho hlokahala ho pheha lijana tse tsoang ho litholoana tse fapaneng, meroho, lijo tsa leoatleng le nama. Ho bohlokoa ho boloka teka-tekano, ke hore, jang lijo tsa tlhaho le tsa tlhaho.

Lijo tse thibetsoeng bakeng sa pancreatitis

Hlokomela! Hoa hlokahala ho ela hloko eseng feela thepa ea melemo ea lihlahisoa, empa mamello ea tsona ke 'mele. Haeba lijo tse khothalelitsoeng li baka karohano, ho nyema, joalo-joalo, li tlameha ho qheleloa ka thoko lijong.