Prediabetes - boemo ba tsoekere ea mali bo boemong bofe? Ke eng e lokelang ho nahanoa nakong ea kalafo?

Haeba mokuli a fumanoa a e-na le lefu la tsoekere, boemo ba tsoekere ea mali bo pakeng tsa likarolo tse 5,5 ho isa ho 6.9. Psychology ena e bonahala e le sebaka sa moeli ha mokuli a e-so na le lefu la tsoekere, empa ts'ebetso ea methapo ea methapo e se e bonoe 'meleng.

Boemo ba prediabetesic bo bonahala e le ts'oaetso e lokelang ho tšoenya motho ofe kapa ofe. Haeba nakong ena u sa nke mehato e hlokahalang ea ho tloaetsa maemo a tsoekere boemong bo hlokahalang, lefu la tsoekere le tla ntlafala ha nako e ntse e tsamaea.

Ka molao, litlhahiso tsa mantlha tsa ngaka ke ho fetola tsela eo a phelang ka eona: lijo tse nang le phepo e ntle, ho ikoetlisa hantle, le ho lekola tsoekere ea mali kamehla.

Ka hona, a re hlahlobeng hore na lefu la tsoekere ke eng, mme motho o tobana le kotsi efe ea tlhahlobo ee? Mokhoa oa ho lekanya mali ka glucometer, mme na ho ka khoneha ho phekola mmuso oa prediabetesic ka Metformin?

Tlhahisoleseling ka kakaretso ea lefu la tsoekere

Ke boemo bofe ba prediabetesic, boo bakuli ba bo thahasellang? Mabapi le ts'ebetso ea bongaka, hona ke bokuli ba mamello ea tsoekere. Ka mantsoe a mang, ts'ebetso ea ho ts'oaroa le ho sebetsoa ha tsoekere 'meleng oa motho e ea khathatsoa.

Khahlano le semelo sa boemo bona ba "pancreas", manyeme a ntse a hlahisa insulin, empa palo ena ha e sa lekana hore tekanyo e hlokahalang ea tsoekere e fihle boemong ba sele.

Bakuli bohle ba fumanoeng ba e-na le lefu la tsoekere ba oela sehlopheng sa ba kotsing ea lefu le "monate" la mofuta oa bobeli. Leha ho le joalo, ha ho na lebaka la ho tšoha. Ho fapana le lefu la tsoekere, prediabetes e ka phekoloa ka botlalo.

Tlhahlobo eo e etsoa joang? Ngaka e lula e itšetleha ka litholoana tsa liteko tse fumanoeng maemong a laboratori. Joaloka molao, bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng ea bongaka, ho hlokahala lithuto tse 'maloa. Ngaka e na le litafole tse bontšang litekanyetso tse amohelehang:

• Haeba boleng ba tsoekere bo fapana ho tloha 3,3 ho isa ho 5.4, joale ke molao o tloaelehileng.
• Ha tlhahlobo ea tsoekere e bonts'a sephetho ho tloha ho 5.5 ho isa ho 6.9, sena se bontša hore mokuli o na le lefu la prediabetes.
• Haeba tsoekere ea mali a motho e feta li-unit tse 7.0, re ka bua ka lefu la tsoekere le phahameng.

Haeba phuputso e le 'ngoe e bontšitse litekanyetso tsa tsoekere tse sa tloaelehang, ngaka e khothalletsa tlhahlobo ea tsoekere. Boithuto bona bo u lumella hore u tsebe tekanyo ea ho monngoa ha tsoekere ke 'mele oa motho.

Ha sephetho se fihla ho li-unit tse 7,8, joale ke mokhoa o tloaelehileng. Ka lipontšo tse pakeng tsa 7,8 ho isa ho 11.1 unit - sena ha se sa tloaeleha, ke prediabetes. Diyuniti tse fetang 11.1, o ka bua ka lefu le "monate".

Bohlokoa: tloaelo ea tsoekere ha ea itšetleha ka bong ba motho, empa ho na le kamano e itseng ea lilemo. Bakeng sa bana, moeli o kaholimo ke mohato oa likarolo tsa 5.3, ho batho ba lilemo tse fetang 60 - bara e kaholimo ke likarolo tsa 6.4.

Na ho na le matšoao a mmuso oa prediabetesic?

Bakuli ba bangata ba thahasella hore na ho na le matšoao a bontšang nts'etsopele ea boemo ba prediabetesic, 'me lefu la thuto ea methapo le ka hlokomeloa joang ka nako? Ka bomalimabe, litšoantšong tse ngata tsa kliniki, matšoao ha a bonoe.

Motho o phela bophelo bo tloaelehileng, a ka ikutloa a le betere, ha a khathatsoe ke letho, leha ho le joalo, tsoekere e phahama ka holim'a tloaelo e lumelletsoeng. Ha e le molao, boemo bona bo bonoa ho 99% ea linyeoe.

Ho feta moo, bakuli ba nang le maikutlo a phahameng a ho nyoloha ha tsoekere ba ka ba le matšoao a mang a fosahetseng. Ka hona, pele ho tsohle, ho khothalletsoa ho ela hloko tse latelang:

1. O nyoriloe kamehla.
2. Khafetsa le ho ntša khafetsa.
3. Molomo o omileng.
4. Mathata a letlalo.
5. Ho sitisoa ha pono.
6. O lula a tela le ho hloka thahasello.

Ka tloaelo, mmuso oa prediabetes o fumanoa ka monyetla, mme motho ha a belaelle letho. Sena se ka etsahala nakong ea tlhahlobo ea mali e tloaelehileng (tloaelo) kapa tlhahlobo e tloaelehileng.

Ts'ebetsong ea bongaka, ho na le lenane la batho ba kotsing ea ho ba le lefu le monate. Monyetla o phahameng oa ho ba le lefu la tsoekere lihlopheng tse latelang tsa batho:

• Haeba nalane e e-na le tšekamelo ea lefutso.
• Basali ba fumanoeng ba na le lefu la tsoekere ka nako ea boimana. Le banana bao ba ileng ba beleha ngoana ho feta li-kilos tse 'ne.
• Ho nona haholo, boemo bofe kapa bofe ba botena.
• Bophelo bo fosahetseng le bo sa sebetseng.
• Baemeli ba bong bo fokolang ba nang le ovary ea polycystic nalaneng ea lefu lena.

Ho tseba boemo ba pele ho lefu la tsoekere, ngaka e ka khothaletsa tlhahlobo ea mali ho tloha monoana bakeng sa dikahare tsa tsoekere, kapa ea fana ka tlhahlobo ea ho ts'oaroa ha tsoekere, kapa hemoglobin ea glycated.

Metformin ka kalafo ea prediabetes

Haeba mokuli a e-na le lefu la tsoekere, o tla eletsoa hanghang hore a fetole mokhoa oa hae oa bophelo. Haholo-holo, ho hlahloba menyako ea hae le lijo tseo a li jang, o eletsoa ho fetohela lijong tsa theko e tlase tsa li-diabetes.

Ntlha ea bobeli ea kalafo e seng ea lithethefatsi ke ho ikoetlisa ka ho loketseng bakeng sa bakuli. Ho boleloa hore ke ts'ebetso ea 'mele e thusang ho eketsa pherekano ea lisele tsa tsoekere.

Bakuli ba bangata, ha ba hlokomela lefu la tsoekere, ba tšaba ho ts'oaroa ke lefu la tsoekere, kahoo ba batla litsela tsa ho thibela sena. Tabeng ena, ba bang ba na le potso, na ho na le monyetla oa ho nka Metformin bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, 'me ke lokela ho e noa halelele hakae?

Ho joalo, maemong a 'maloa, Metformin e kanna ea khothaletsoa kalafo ea lefu la prediabetes. Setlhare sena se laetsoe ho fokotsa boima bo feteletseng, hammoho le ho fokotsa ts'ebetso ea botsofali.

Metformin ha ea lokela ho nkuoa maemong a latelang:

1. Nakong ea ngoana ha a beleha, nakong ea kemaro.
2. Ka lijo tse nang le khalori e tlase.
3. Kamora likotsi le ho buuoa.
4. Ka ho se sebetse hantle ha sebete.
5. Khahlano le semelo sa ho se sebetse hantle ha rems.
6. Lilemo tsa bana ho fihlela lilemo tse 10.

Bakuli ba nkang Metformin ba hlokometse hore ha nako e ntse e ea, tsoekere e khutlela ho tloaelehileng, ha ho na ho tlosoa ke tsoekere ka mor'a ho ja.

Ka marang-rang, hangata ho hlaha potso ena: na ho a khoneha ho nka Metformin bakeng sa thibelo ea lefu la tsoekere? Taba eo e bohlokoa, mabapi le ho ata ha lefu le "monate".

Leha ho le joalo, sena ha se hlokahale. Metformin e thusa feela maemong ao ha e na le litekanyetso tse nepahetseng tsa sebaka ka seng le maqhubu a tšebeliso. Ho bolokehile ho bolela hore ho itlama ka setlhare ho ke ke ha tlisa letho le molemo.

Ho na le maemo ha batho ba phetseng hantle ba ile ba sebelisa moriana o le ho fokotsa boima ba bona. Liponto tse eketsehileng li ile tsa fela, empa ba ile ba nkeloa sebaka ke mathata a bophelo bo botle.

U ka lekanya tsoekere ea hau joang?

E 'ngoe ea lintlha tsa ho thibela phetoho ea mmuso oa prediabetesic ho lefu la tsoekere ke ho hlahloba tsoekere ka linako tse fapaneng tsa letsatsi: hoseng pele ho lijo tsa hoseng, ka mor'a ho ja, ho ikoetlisa, ho robala le tse ling.

Ho kenya tšebetsong hona ho tla thusa sesebelisoa se ikhethileng se ka rekoang femeng, 'me se bitsoa glucometer. Sesebelisoa sena se u lumella ho fumana tsoekere ea mali lapeng.

Ho na le lipalo tse fapaneng tsa theko ea glucose 'meleng oa motho. Ho glucometer, o hloka ho reka mela ka liteko moo ho sebelisoang mokelikeli oa bioloji.

Ts'ebetso ea litekanyo e bonolo haholo:

• Hlatsoa matsoho, u a hlakole.
• Pierce monoana, tšela mali a manyane ho mots'eare.
• E kenye ka har'a sesebelisoa.
• Ha e le hantle ka mor'a metsotsoana e 15 u ka fumana sephetho.

Mokhoa ona o thusa ho laola tsoekere, 'me ka nako ho thibela ho eketseha ha eona, ka ho latellana, ho thibela mathata a ka bang teng ka lebaka la tsoekere e phahameng ea mali.

U nahana joang ka see? U fumanoe u na le prediabetes ka nako e kae, 'me u laola tsoekere ea hau ka litsela life?

Tsoekere ea mali 7 ke eng

Mmuso oa prediabetesic o tšoauoa ka mamello e fokolang ea tsoekere ea mokuli. Ka prediabetes, tlhahiso ea enzyme ea pancreatic e fokotseha hanyane, mme litekanyo tsa tsoekere ea mali li se li le kaholimo ho feta, empa ha li e-so fihle maemong ao ho fumanoang lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Pele, lefu lena le ne le bitsoa lefu la tsoekere la zero.

Sesosa se ka sehloohong sa lefu la tsoekere pele (hammoho le lefu la tsoekere la mofuta oa 2) ke phetoho ea ho hanyetsa lisele tsa mmele ho insulin. O mong oa mesebetsi ea hormone ena ke ho tsamaisa glucose liseleng tsa 'mele.

Ha lik'habohaedreite li kena maling, manyeme a hlahisa insulin, 'me ka tekanyetso e fetelletseng ea tsoekere, ho hanyetsa insulin ho fetoha butle-butle - ho fokotseha hoa matla a matla a bokhoni ba litho tsa lisele tsa ho e lemoha le ho kenya letsoho ts'ebetsong ea tsoekere.

E tla ba ka moo tsoekere e maling e lokelang ho ba teng maling, hore e lekantsoe joang le hore na ho ka etsoa joang hore ho be le tsoekere e ngata. Ka poleloana "tsoekere ea mali" ho boleloa phepelo ea tsoekere ho eona. Ho na le litekanyetso tse hlalositsoeng ka thata bakeng sa letšoao lena.

Lipalo tsena li ipapisitse le lilemo tsa motho, le lijo, empa pontšo ena ha ea lokela ho nyoloha ka holimo ho 7mmol / litha. Khetla ea tsoekere maling e fapana letsatsi lohle. Haeba u fana ka mali bakeng sa ho hlahlobeloa hang ka mor'a ho ja, boleng bo tla ba bo phahameng ho feta lihora tse 'maloa hamorao.

Hoa hlokahala ho hlokomela letšoao lena khafetsa. Sena ke sa bohlokoa haholo, hobane haeba u sa hlokomele keketseho ea nako, u ka fumana litlamorao tse ke keng tsa fetoloa.

Tloaelo ho batho ba baholo

Yuniti ea tekanyo ea palo ea tsoekere maling e bohlokoa mmol / litha. Ho motho ea phetseng hantle, letšoao lena, joalo ka molao, le lula le tloha ho 3.7-5.3 mmol / litha. Hang ka mor'a ho ja lik'habohaedreite tse potlakileng, e ka nyolohela ho 6,9 mmol / litha, empa eseng ho feta ho 7.

Kamora nakoana, boleng bo khutlela ho bo tloaelehileng Ha ho bokelloa mali ho tsoa ka monoana, palo e tla ba ka tlase ho 20% ho feta ha e nkeloa mothapong. Litaelo tse fanoeng li bohlokoa bakeng sa batho ba bong bofe kapa bofe ho tloha ho lilemo tse 14 ho isa ho tse 59.

Bathong ba kaholimo ho lilemo tse 60, tlhahiso ea glucose ea 4,7-6.6 mmol / litha e nkoa e tloaelehile. Nakong ea kemolo ho basali, litekanyo tsa tsoekere ea mali li ka fapana. Tloaelo ea khatello ea tsoekere ho 'm'a ea lebelletsoeng e nkoa e le 3.3-6.8 mmol / litha.

Ho bohlokoa haholo ho mosali oa moimana ho laola phetoho ea boemo ba tsoekere, kaha ho eketseha ha eona ho ka ama bophelo bo botle ba lesea le tlang. Phallo ea tsoekere ea mali e nang le 7 mmol / litha e le ngoe kapa e phahameng e nkuoa e phahame ebile ke ketsahalo bakeng sa tlhokomelo ea bongaka hanghang.

Tloaelo bakeng sa bana

Tekanyo ea tsoekere e itšetlehile ka lilemo tsa ngoana. Ho bana ba ka tlase ho lilemo tse peli, moelelo o nkoa e le sesupo ho tloha ho 2,7 ho isa ho 4,4 mmol / litha. Ho tloha ho lilemo tse 2 ho isa ho tse 7 - 3.2-5.1 mmol / litha. Ho bana ho tloha ho lilemo tse 7 ho isa ho 14, tloaelo ke boemo ba 3.2-5.5 mmol / litha. Haeba boemo ba tsoekere ho bana bo nyolohela ho 7mmol / litha e le ho feta, ho hlokahala hore o buisane le ngaka kapele kamoo ho ka khonehang le ho ea thupelong ea kalafo.

Mokhoa oa ho lekanya tsoekere ea hau ea mali ka boeona

Ho na le mokhoa oa ho lekanya tsoekere lapeng. Sena ke sesebelisoa se ikhethang se bitsoang glucometer.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba e sebelisa ho laola liphetoho maemong a tsoekere makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Mechini ea kajeno ea tsoekere ea mali ea elektroniki e na le pontšo le sesebelisoa sa ho phunya letlalo.

Ka thoko, o hloka ho reka metsero e ikhethang ea liteko. Sesebelisoa se bonolo haholo ho se sebelisa.

Bakeng sa ho lekanya tsoekere ea mali ka glucometer, o hloka feela ho phunya letlalo ntlheng ea monoana oa hao, ho pepeta lerotholi la mali, le ho hokela mohala oa eona. Sephetho se tla tsejoa ka metsotsoana e seng mekae. Ts'ebetso ena ha e utloise bohloko ho hang ebile ha e bake mathata.

Hajoale, ho na le khetho e kholo haholo ea mefuta ea li-glucometer, kaofela li na le li-compact tse ngata haholo ebile ha li na boima ba ligrama tse fetang 100. Sena se o lumella ho nka metara le uena hohle moo u eang, e kenella habonolo ka pokothong kapa mokotleng oa hau.

Kotsi ea tsoekere e phahameng ea mali

Keketseho ea tsoekere ea mali e bitsoa hyperglycemia. E bonoa ho tsoekere ea lefu la tsoekere, ho hlohlona ha tšoelesa ea qoqotho, ho hlohlona ha hypothalamus, mafu a sebete le a mang.

Glucose e ngata e bokellana maling, ka tsela eo e senya metabolism. Hyperglycemia e matla haholo e ka baka ho nyekeloa, ho hlatsa, ho otsela, 'me maemong a mang esita le ho lahleheloa ke kelello.

Mokhoa oa ho theola tsoekere ea mali

Haeba tekanyo ea tsoekere ea mali e feta 7 mmol / litha, ho lokela ho nkuoa mehato ea ho e fokotsa. Sena se ka fumanoa lapeng. Ho etsa sena, pele ho tsohle, o hloka ho ela hloko ka ho khetheha lijo tse jeoang.

Ho bohlokoa ho ja lihlapi le lijo tsa leoatleng, nama, likhoho, lehe, chisi, botoro, meroho e mecha e tala, li-mushroom. Ka ho latela lijo tse theko e tlase haholo tsa nama ea kolobe, u ka khutlisetsa maemo a tsoekere matsatsing a 'maloa.

Kamora matsatsi a 5-7 a lijo tse joalo, boemo ba phallo ea tsoekere ea mali bo lokela ho lekana.

Hape, ho ikoetlisa ho thusa ho theola tsoekere ea mali ka tlase ho 7 mmol / litha. Li hlokahala feela ka tekanyo ea tsoekere ea 7 le mmol / litha tse phahameng. Ts'ebetso ea 'mele e lokela ho ba e leka-lekaneng le e khethiloeng ho latela litšobotsi tsa' mele. Se ke oa imetsa 'mele haholo ka ts'ebetso ea' mele e nang le tsoekere e phahameng ka holim'a 7 mmol / litha, sena se ka ba kotsi ho bophelo bo botle.

Ho laola boemo ba hau ba tsoekere, o hloka ho sebelisa metara makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Etsa bonnete ba hore o etsa sena kamora metsotso e 5-7, kamora metsotso e 15-17, kamora metsotso e 30 le lihora tse peli kamora ho ja. Lijo tse ncha li lokela ho kenngoa butle-butle lijong tsa nama e tlase, 'me boemo ba glucose ba mali bo lokela ho hlahlojoa kamora hore bo sebelisoe. Ha ea lokela ho nyoloha kaholimo ho 7mmol / litha.

Pontšo e tšosang ea lefu la tsoekere ke keketseho ea tsoekere ea mali ka holim'a litekanyetso tse behiloeng kamora ho ja.

Maemong ana, ngaka e kanna ea hlahloba lefu la tsoekere. Boemong bona, bakuli ba ka laola boemo ba bona ntle le meriana.

Empa ba lokela ho tseba hore na matšoao a lefu la tsoekere a tsebahala joang le hore na kalafo e laetsoe ho latela mofuta ofe.

Boemo ba naha

Tlhahlobo ea tsoekere ea prediabetes e thehiloe maemong ao 'mele o sa arabeng hantle ho tsoa ha tsoekere e maling. Sena ke maemo a moeli: endocrinologist e ntse e sena lebaka la ho theha lefu la tsoekere, empa boemo ba bophelo ba mokuli boa tšoenyeha.

Ho fumana lefu lena, ho hlokahala liteko tse ngata tsa laboratori. Pele, mokuli o kenya mali ka mpeng e se nang letho mme o hlahloba tsoekere e ngata. Mohato o latelang ke ho etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose (GTT).

Nakong ea thuto ena, mali a ka nooa makhetlo a 2-3. Terata ea pele e etsoa ka mpeng e se nang letho, ea bobeli e le hora kamora hore motho a noe tharollo ea tsoekere: 75 g, e kenelletsoe ka 300 ml ea metsi. Bana ba fuoa 1.75 g ka kilogalamu e le 'ngoe ea boima.

Ha ho itima lijo, tsoekere e potlakileng ea mali ha ea lokela ho ba holimo ho 5.5 mmol / L. Boemo ba tsoekere maling bo nyolohela ho 6 mmol / l ka lefu la prediabetes.

Ena ke ntho e tloaelehileng bakeng sa tlhahlobo ea mali ea capillary.

Nakong ea GTT, lintlha li hlahlojoa ka tsela e latelang:

• tsoekere e fihlang ho 7,8 e nkuoa e le ntho e tloaelehileng.
• boemo ba tsoekere bo pakeng tsa 7.8 le 11.0 ke tloaelo ho lefu la tsoekere,
• litaba tsa tsoekere ka holimo ho 11.0 - lefu la tsoekere.

Lingaka ha li qhelle ponahalo ea sephetho se fosahetseng kapa se fosahetseng, ka hona, ho hlakisa tlhahlobo, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ena habeli.

Sehlopha sa likotsi

Ho latela lipalo tsa semmuso, Marussia a fetang limilione tse 2,5 ke lefu la tsoekere.

Empa ho latela liphetho tsa taolo le litlhahlobo tsa mafu a seoa, ho ile ha senoloa hore batho ba ka bang limilione tse 8 ba tšoeroe ke lefu lena.

Sena se bolela hore bakuli ba 2/3 ha ba ee sepetlele bakeng sa ho khethoa kalafo e lekaneng. Boholo ba bona ha ba tsebe le ka tšoaetso ea bona.

Ho latela likhothaletso tsa WHO kamora lilemo tse 40, hoa hlokahala ho hlahloba khatello ea tsoekere ka lilemo tse tharo. Ha o kenya sehlopha sa kotsi, sena se lokela ho etsoa selemo le selemo.

Ho lemoha ka nako ea 'muso oa prediabetesic, ho fana ka kalafo, ho latela lijo, ho ikoetlisa ho u thusa ho laola lefu lena.

Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa batho ba nonneng haholo. Joalo ka ha boikoetliso bo bonts'a, o hloka ho lahleheloa ke 10-15% ho ntlafatsa bophelo bo botle haholo. Haeba mokuli a le boima bo fetang ba 'mele, BMI ea hae e feta 30, monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere o eketsehile haholo.

Mabaka a nts'etsopele ea prediabetes

Ho lumeloa hore batho ba nang le boima ba 'mele bo eketsehileng, hammoho le ho phela bophelo ba ho lula fatše, ba har'a sehlopha se kotsing ea ho ba le boemo bo kang prediabetes. Leha ho le joalo, lebaka le ka sehloohong la kholo ea lefu lena ke karabelo ea mmele ho insulin. Ho boloka boemo ba glucose bo tloaelehileng boemong bona ha ho etsoe hantle.

Glucose le metabolites ea metabolism ea carbohydrate li bapala karolo ea bohlokoa ho faneng ka matla ho linama tsa 'mele le ho phefumoloheng ha sele. Keketseho e telele kapa e fokotsehileng ea litaba tsa eona e lebisa litlamorao tse mpe tse sokelang bophelo ba motho le bophelo. Ka hona, lingaka li amahanya bohlokoa ba ho laola maemo a tsoekere ea mali.

Ho kenella ha eona maling ho susumetsoa ke lihormone tse 'maloa ka nako e le' ngoe - insulin, glucagon, somatotropin, thyrotropin, T3 le T4, cortisol le adrenaline, mme ts'ebetsong ea glucose 4 mekhoa eohle ea biochemical e ameha - glycogeneis, glycogenolysis, gluconeogenesis le glycolysis.

Bakeng sa tlhahlobo ea tšoaetso, ho bohlokoa ho tseba boleng ba litšupiso, hammoho le ho kheloha kahare le ka ntle ho se tloaelehileng, ho latela nako ea ho ja le ho ba teng hoa matšoao a lefu la tsoekere. Ntle le tsoekere, ho na le matšoao a mang a tsoekere ea mali: fructosamine, hemoglobin ea glycated, lactate le tse ling. Empa etelletsa lintho tsa pele pele.

Glucose maling a motho

Joalo ka 'mele o mong le o mong oa tsoekere, tsoekere e ke ke ea kenella ka kotlolloho' meleng mme e hloka hore mafu a tsoekere ka thuso ea li-enzyme tse ikhethang tse nang le "-ase" e qetellang 'me li na le lebitso le kopaneng la glycosyl hydrolases (glycosidases), kapa sucrose.

Sehlopha sa kotsi sa prediabetes se kenyelletsa batho ba kopanang le litekanyetso tse 'maloa.

Haeba u na le lefu la tsoekere, u ka thibela kapa ua lieha ho hola ha lefu lena ka ho latela litlhahiso tse bonolo joaloka lijo tse khethehileng tsa prediabetes.

Fokotsa palo ea mafura ao ua jang. - Ja lijo tse nang le mafura a mangata ebile li na le fiber e qhibilihang.

Ja lik'hilojule tse fokolang.

Fokotsa liswiti e le ho qoba ho hlaha tsoekere ea mali ka tšohanyetso. Ho limatlafatsi tse tharo tse ka sehloohong (lik'habohaedreite, liprotheine le mafura), lik'habohaedreite haholo li ama tsoekere ea mali.

Buisana le ngaka ea hau ka moralo oa ho ja ka mokhoa o phetseng hantle.

Phuputso e 'ngoe e kholo e bontšitse hore batho ba latelang lijo - ba ja meroho, tlhapi, likhoho le lijo tse se nang lijo-thollo tse ngata - ba kotsing e tlase ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ha ba bapisoa le batho ba latelang lijo tse phahameng tsa nama e khubelu, e halikiloeng , lihlahisoa tsa lebese tse mafura, lijo-thollo tse tsoekere le liswiti.

Ho hlophisa lijo tsa hau bakeng sa lefu la tsoekere hangata ho etsa hore u shebe lijo tse ncha. Ho na le mekhoa e mengata e bonolo ea ho ikamahanya le lijo tsa hau.

Setsebi sa phepo se netefalitsoeng se ka u thusa ho etsa moralo oa phepo e lumellanang le mokhoa oa hau oa bophelo.

Litšobotsi ho basali le bana

Ba kotsing ea lefu la tsoekere ke basali ba nang le nalane ea lefu la tsoekere - lefu le atisang ho hlaha nakong ea kemolo.

E le molao, kamora ho tsoaloa ha lesea, ts'oaetso ea lefu la tsoekere e tlosoa, empa mme e monyane o tla hloka hore nako le nako a hlahlobe boemo ba tsoekere, kaha ho na le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 lilemong tse holileng tsebong.

Bohlokoa! Ho bana, lefu la tsoekere la 1 le atisa ho fumanoa, ha lisele tsa 'mele li khaotsa ho etsa insulin. Mofuta ona oa lefu la tsoekere o bitsoa insulin 'me o hloka liente tsa insulin kamehla.

Nako ea morao-rao ea lefu la tsoekere la 1 hangata e khuts'oane haholo, empa batsoali ba ka hlokomela hore ngoana o theola boima ba 'mele haholo, a tletleba ka ho robeha le ho otsela. Bana ba bang ba maemong a pele a lefu la tsoekere ba nts'etsopele, mafu a letlalo a hlaha: eczema, taba.

Pontšo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 e bonts'oa ho senyeha ho hoholo bophelong, ho tsoaloa ke lefu la tsoekere, moo ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa ho hlahang, 'me ngoana o qala ho fofonela haholo acetone. Boemo bona bo kotsi haholo ho ngoana 'me bo hloka ho kena sepetlele kapele.

Haufinyane, palo ea linyeoe tsa lefu la tsoekere la 2 ho bana le bacha e eketsehile. Sena se lebisa khaellong ea phepo e nepahetseng. Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere o hola butle; bana ba nonneng haholo ba kotsing.

Matšoao a lefu la tsoekere ho basali le banna

Ho na le matšoao a lefu la tsoekere a tsebahalang sechabeng. Har'a tsona, litletlebo tsa lenyora le sa khaotseng, ho hlohlona ha letlalo le ho choacho khafetsa hangata li bonahala.

Prediabetes ke sefahleho seo ha lefu le e-so fihle, empa tekanyo ea tsoekere e maling e holim 'a mpa e se nang letho e feta ka mokhoa o tloaelehileng (ka kakaretso e ka bang 5.5 mmol / l) mme ke 5.6 - 6.5. Ka sesupo sa 7 mmol / l ka mpeng e se nang letho, lefu la tsoekere le fumanoa. Prediabetes e boetse e fumanoa nakong ea tlhahlobo ea mamello ea glucose. Ka mamello e tsoekere ea tsoekere, ba bua ka nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Matšoao a mantlha a hore o qala lefu la tsoekere.

Matsatsing ana, batho ba bangata ba amehile ka tsoekere ea mali. Ha ba tšoenyehe ka lefeela, hobane litaba tse phahameng tsa tsoekere (tsoekere) maling li fana ka maikutlo a hore motho o kula ka lefu la tsoekere. Empa litaba tse nang le "glucose" tse tlase li ka bua ka liketsahalo tse mpe 'meleng.

Tsoekere e ngata e kenang 'meleng oa motho (sucrose ka har'a tšilo ea lijo e phunyelletsoe ka har'a glucose le fructose) e kenngoa ka har'a sebete' me ha ho hlokahala, e kena maling - ka phallo ea khatello ea tsoekere maling.

Kamora ho ja maling, palo ea tsoekere e eketseha haholo, sena se bitsoa lijo tsa hyperglycemia. Ts'ebetso ena ha e na kotsi 'meleng ebile ha e bake pherekano, hobane tsoekere e ngata (tsoekere e ngata) e bolokiloe sebeteng' me e hlahisoa ke liphio.

Ho batho ba phetseng hantle, tloaelo ea tsoekere e ka bang 5.0 mmol / L. Kamora ho ja, palo ena e nyoloha ho isa ho 7.0 mmol / L, empa e khutlela ho tloaelehileng ka mor'a lihora tse 'maloa. Ho motho ea phetseng hantle, hangata maemo a tsoekere a theohela ka tlase ho 3.5 mmol / L.

Matšoao a lefu la tsoekere

Pele ho tsohle, batho ba kotsing ke ba phelang bophelo ba ho lula fatše hape ba na le mathata a ho ba motenya. Mokhahlelo oa bobeli oa batho ke ba nang le lefutso la lefutso.

Monyetla oa hore lefu la tsoekere le tla hlaha le eketseha haholo ho basali ba nang le lefu la tsoekere nakong ea boimana.

Boholo ba bakuli hangata ha ba hlokomele lipontšo tsa pele tse khethollang lefu la tsoekere, mme matšoao a mang a ka fumanoa feela ka liteko tsa laboratori, ho tla hlokahala ho etsa liteko.

Ha motho a senya metabolism ea glucose, tšebetso ea lihormone e sa sebetse hantle 'meleng mme tlhahiso ea "insulin" ea hormone e ea fokotseha. Sena se ka lebisa ho hlobaeleng.

Letlalo le makatsang le ho senyeha ha pono.

Mali ka lebaka la maemo a tsoekere a phahameng a ba maholo, 'me ho thata ho feta ha ona ka har'a likepe le ka li-capillaries tse nyane. Ka lebaka leo, ho hlaha mathata a letlalo le makatsang la letlalo le pono.

Nyoriloe khafetsa ho ntša.

Ho hlapolla mali a teteaneng, 'mele o hloka mothapo o moholo oa mokelikeli. Ka hona, mokuli o lula a hlokofatsoa ke lenyora. Ka tlhaho, tšebeliso e phahameng ea metsi e lebisa ho ho uroto khafetsa. Haeba tekanyo ea tsoekere ea mali e theohela ho 5.6 - 6 mmol / L, bothata bona bo nyamela ka bohona.

Kaha palo ea insulin e hlahisitsoeng e fokotsehile, tsoekere e tsoang maling ha e amoheloe ke linama ka botlalo. Ka lebaka leo, lisele li haelloa ke phepo e ntle le matla. Ka hona, mmele oa mokuli o felloa ke matla ka potlako 'me ho theoha boima ba' mele hoa hlaha.

Mocheso o chesang le bosiu.

Mokhoa oa ho lemoha lefu

Prediabetes le matšoao a eona li ka lula li sa nahanoe qalong. Hangata batho ha ba ba hlokomele, 'me matšoao a mang a bona a ka fumanoa feela ka ho etsa liteko tsa laboratori. Hona ke kotsi ea naha ea moeli. Joale, mokhoa oa ho amohela lefu la tsoekere le mokhoa oa ho khetholla boemo ba prediabetes? Ka boemo ba lefu la tsoekere, o ka ba le matšoao a 10 a pele:

1. Ho hlobaela khafetsa
2. Tahlehelo ea pono
3. Ho hlaka le ho hlohlona ho sa khaotseng ha letlalo,
4. Ho ikutloa o nyoriloe haholo
5. Kamehla takatso ea ho ea ntloaneng,
6. Ho fokotsa boima ba 'mele haholo,
7. Ho thipa mesifa, haholo bosiu,
8. Feberu kapa le feberu
9. Bohloko bo sa feleng
10. Ha u lekanya tsoekere ea mali, sesebelisoa se bontša boleng bo phahameng.

Lefu la tsoekere le na le matšoao a maholo joalo.

Matšoao e ka ba afe haeba setereke sa lefu la tsoekere se hlaha, se lokelang ho etsoa ha matšoao a lefu lena a hlaha, ke kalafo efe e thusang? Lefu lena le ka 'na la se be le liponahatso tse hlakileng, empa maemong a mangata, bakuli ba tlaleha matšoao a tšoanang le lefu la tsoekere:

• Ho hlohlona ha letlalo, genitalia ea ka ntle.
• Boikutlo bo matla ba lenyora.
• Khafetsa ho ntša.
• Furunculosis.
• Lits'oaetso tse telele tse sa foleng, liphokojoe.
• Ho basali, ho na le tlolo ea kemiso ea ho ea matsatsing, ho banna - ho hloka thobalano.
• Maloetse a mucous membrous ea cavity ea molomo: gingivitis, periodontitis, stomatitis.
• Ho sitisoa ha pono.
• Migraine, ho tsekela, likhathatso tsa boroko.
• Ho tšoha ho eketsehileng, ho teneha.
• Manonyeletso a bosiu ka har'a mesifa ea mesifa.

Haeba boemo ba hau bo akaretsang bo mpefala, haeba u na le matšoao ana a mangata, u lokela ho etela ngaka le ho etsa liteko tsa boemo ba tsoekere ea mali. Hangata lefu le joalo le asymptomatic mme le ka hlaha ka monyetla nakong ea litlhahlobo tse tloaelehileng.

Ka hona, bakuli ba kotsing ba khothalletsoa hore ba hlahlobe glycemia khafetsa le ho eloa ke setsebi ho tseba lefu la kalafo le kalafo ka nako.

Tlhahlobo ea tsoekere ea mali

Matšoao a prediabetes, ho hlakile, a hlaha khahlanong le semelo sa tsoekere e phahameng ea mali. Ho fumana hore na o na le lefu la tsoekere hape o kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, tlhahlobo ea tsoekere ea mali hangata e etsoa kamora hore o se jele lihora tse 8 bosiu.

Maemong a mang, ho ka etsoa tlhahlobo ea mamello ea glucose ea molomo. Ho etsa sena, tekanyo ea tsoekere ea mali a hau e tla lekanyetsoa ka mpeng e se nang letho ebe lihora tse peli ka mor'a hore u noe tharollo e khethehileng ea tsoekere.

Glucose e potlakileng e kholo ho feta li-milligrams tse 110 ka desilita (mg / dl) kapa e kholo ho 6, 1 mmol / L. Ha u etsa tlhahlobo ea mamello ea glucose ea molomo, e ka tlase ho / e lekana le 140 le ho feta 200 mg / dl (tlase / e lekanang le 7.8 le ho feta 11.1 mmol / l) - lihora tse 2 kamora ho qala ha tlhahlobo.

Litemana tse kang "lefu la tsoekere le bobebe," "tsoekere ea moeli," kapa "tsoekere e phahameng ea mali" li fosahetse. Haeba u utloa poleloana ena, botsa hore na boemo ba tsoekere ea mali bo ka har'a meeli eo ka eona u ka hlahisang tlhahlobo ea lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere.

Ho na le matšoao a lefu la tsoekere a tsebahalang sechabeng. Har'a tsona, litletlebo tsa lenyora le sa khaotseng, ho hlohlona ha letlalo le ho choacho khafetsa hangata li bonahala. Tse ikhethang ke matšoao a kang:

• ho hloka boroko
• ho senyeha ha pono,
• mathata a pelo le methapo ea mali,
• ho theola boima ba 'mele
• makhopho, feberu,
• bohloko bo hlooho le matsoho.

Letšoao la bohlokoa le le tobileng ke tsoekere e phahameng ea mali. Boemong bo etelletseng pele mofuta oa lefu la tsoekere la II, liteko tsa liteko tsa laboratori li tloha ho 5.5 ho isa ho 6.9 mmol / L.

Mathata a mantlha a ho tseba ka nako ea lefu la prediabetesic ke matšoao a bobebe. Liphetoho tse fokolang bophelong bo botle, tse bontšang nts'etsopele ea lefu lena, hangata li amahanngoa le bakuli ka lebaka la ho sebetsa haholo kapa matšoao a mafu a mang. Tsena li kenyeletsa:

• lenyora le matla, le sa phetseng ho tima, le tsamaeang le maikutlo a molomo o omileng (lets'oao le ea mpefala nakong ea khatello ea maikutlo kapa ea kelello kamora kapa kamora khatello ea kelello),
• ho omella
• ho ruruha khafetsa (ho amanang le keketseho e kholo ea palo ea mokelikeli o feliloeng),
• tlala e eketsehileng, ho kenyeletsoa mantsiboea kapa bosiu,
• ho nona kapa ho theola boima ba 'mele,
• makhopho a sefahleho kapa mathopa letlalong.
• ho hloka boroko, mathata a mang a ho robala,
• matšoao a glucose e eketsehileng ea mali (kamora ho ja, o ka ba le maikutlo a mocheso (malakabe a chesang), ho tsekela, ho fufuleloa)
• ho senyeha hoa mohopolo
• fokotsa nako,
• ho theoha ho bonahala boemong ba tšebetso,
• ho tsekela, hlooho ea hlooho (pontšo ea vasoconstriction),
• letlalo la ho hlohlona (lebaka la liphetoho tsa methapo),
• ho sitisoa ha pono
• ho hlohlona ha li-hormone (matšoao a lefu la tsoekere ho basali ba bacha hangata a tsamaisana le ho se sebetse ka ho ilela khoeli).

Mellitus ea lefu la tsoekere ha e na matšoao a khethehileng a kliniki, matšoao a hlalositsoeng hangata a bontša nts'etsopele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Ntlheng ena, bakuli ba lihlopha tse kotsing (ho kenyelletsa le lefutso), haholo kamora lilemo tse 45, ba hloka ho etsa tlhahlobo e qaqileng ea lipalo tsa mali bonyane hang ka selemo, haholoholo ka boima ba mmele bo eketsehileng.

Boemo ba lefu la prediabetes bo ka ba asymptomatic ka nako e telele. Kotsi ke batho ba lilemo tse fetang 40, batho ba fetang boima ba 'mele, hammoho le basali baimana. Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, matšoao a latelang a hlaha:

1. Ho nona ka potlako kapa ka lehlakoreng le leng, ho theola boima ba 'mele haholo. Hangata ho bakuli ba batenya, insulin e kenella - ho fokotseha ha kutloisiso ea lisele ho ea tšebetsong ea insulin, ka lebaka leo, insulin e ngata e hlaha 'meleng, e bakang maikutlo a tlala ea kamehla le boima bo feteletseng ka mpeng.
2. Ho ba teng ha lenyora le matla le ho choeta khafetsa. Ka keketseho e sa khaotseng ea boemo ba tsoekere, mali a ba leholo, ho nyoriloe ho matla, ho sa feteng leha e le kamora bongata ba lino tse tahiloeng. Ho ntša khafetsa hangata ke lebaka la lenyora le eketsehang.
3. Ponahalo ea ho hlohlona ha letlalo, ho fokotsehile hoa pono ea tlhaho, ponahalo ea ho ts'oaroa. Tabeng ea keketseho ea tsoekere, phepelo ea mali methapong ea mali le li-capillaries tse nyane li ferekanngoa, ka lebaka leo, pono ea mpefala 'me ho hlaha ho hlohlona ho tebileng ha letlalo. Ka lebaka la ho fokola ha phepelo ea mali liseleng, ho ka ba le mesifa ea mesifa.

Ka tlase tafoleng u ka fumana lits'oants'o tsa matšoao a tsoekere.

Prediabetes - matšoao a lefu la tsoekere le holofetseng, leo ho lona motho e seng lefu la tsoekere, empa a se har'a ba phetseng hantle.Ho tloha ponong ea 'mele, khatello ea pancreatic e qala sethaleng sena. Insulin e hlahisoa, feela ka tekanyo e tlase haholo ho feta kamoo ho hlokahalang.

Prediabetes ke eng?

Prediabetes ke boemo boo ho bona tsoekere ea glucose e sa sebetseng hantle. Ka mantsoe a mang, tsoekere e tlang le lijo e ke ke ea chekoa hantle. Ka lebaka leo, hormone e fokotsang tsoekere ha e hlahisoe ke makhopho ka bongata bo hlokahalang.

Haeba mokuli a fumanoe a e-na le lefu la tsoekere pele, menyetla ea hae ea ho ba le lefu la tsoekere la 2 e ea eketseha. Leha ho le joalo, u se ke ua tšoha hanghang. Boemo bona boa phekoleha haeba mokuli a etsa boiteko bohle ho etsa joalo. Ho etsa sena, o hloka ho phela bophelo bo mafolofolo, latela lijo tse khethehileng le ho sebelisa lithethefatsi tsa hypoglycemic.

Ha mokuli a feta tlhahlobo ea tsoekere, ka lefu la tsoekere, litlamorao tsa phuputso e tla ba boleng ho tloha ho 5.5 ho isa ho 6.9 mmol / L Maemong ana, mokhoa o tloaelehileng ho motho ea phetseng hantle o fihla ho 5.5 mmol / L, mme moetlo o teng ho lefu la tsoekere o feta 7 mmol / L.

Ntle le moo, tlhahlobo e le 'ngoe e kanna ea se be bopaki bo nepahetseng ba nts'etsopele ea lefu la tsoekere kapa lefu la tsoekere. Ho khetholla li-pathologies tse tebileng joalo, lithuto tse mabapi le tsoekere ea glucose li hloka ho etsoa hangata.

Ha u nka mali ho tloha monoana ho lekanya maemo a tsoekere, lintlha tse 'maloa li bapala karolo ea bohlokoa. Sena e ka ba thabo, lijo tse jeoang kapa kofi e tahiloeng hoseng, khatello e matla ea 'mele, ho sebelisa meriana le ba bang.

Ka tlase o ka tloaelana le datha tse tafoleng, tse hlahisang matšoao a mantlha a boemo ba tsoekere le bongata ba boleng ba boemo bo mahareng le lefu la tsoekere:

Haeba tlhahlobo ea mpa e se nang letho e bontšitse makhetlo a mangata, joale ngaka e laela tlhahlobo e 'ngoe bakeng sa hemoglobin ea glycated.

Phuputso ena e telele haholo (e ka ba likhoeli tse tharo), empa e bonts'a maemo a tsoekere a mangata mme e thusa ho etsa tlhahlobo e nepahetseng.

Video: Prediabetes ke eng le ho e phekola joang?

Lefu la tsoekere ha e e-s’o fetohe lefu le felletseng, ke ka lebaka leo matšoao a prediabetes hangata a sa hlaheng mehatong ea pele. Haeba matšoao a hlaha, joale sena se ka supa lefu la tsoekere la morao.

Matšoao a mantlha a ka bontšang lefu la tsoekere ke:

• lenyora le sa feleng, hammoho le molomo o omileng. Hangata ho bonahala ka khatello ea maikutlo kapa ea kelello. Sena ke hobane 'mele o hloka metsi a mangata ho hlapolla mali a teteaneng.
• Ho ntša khafetsa ho bakoa ke tšebeliso e matla ea metsi,
• Ho eketsa tlala, esita le bosiu. Khafetsa, tlala e joalo e lebisa ho ho ja ho feta tekano le ho nona. Ha o theoha boima ba 'mele, tlhahiso ea insulin ea eketseha,' me e thusa ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali,
• Mokhathala, ho tepella le ho otsela ho sa feleng,
• Ho futhumala le ho tsekela tse hlahang kamora ho ja. Sena se bakoa ke hore palo ea tsoekere e fetoha haholo.
• Khafetsa hlooho e opang hlooho. Lebaka la bona ke lijana tsa boko, tse fokotsehileng ka lebaka la sebopeho sa lipalo ho tsona,
• Mathata a ho robala, ho kenyeletsa ho hlobaela. E hlaha ka lebaka la ho hlohlona ha lihormone, ha maemo a insulin a fokotseha,
• Ho hlaha hoa mathata a ho hlohlona ha letlalo le pono. Li hlahella hobane mali, ka lebaka la letsoalo la eona, a ke ke a feta habonolo literekeng tsohle,
• Ho fokotseha ho hoholo ha boima ba 'mele. Hangata ka lebaka la hore 'mele ha o na lijo tse lekaneng ho tlatsa matla,
• Maqhubu. Ponahalo ka lebaka la ho fokola ha boemo bo akaretsang ba mesifa le setho kaofela ka botlalo.

Khanyetso ea insulin le lefu la tsoekere. Ka kakaretso sengolong se le seng

Lefu la tsoekere le na le matšoao a sa hlakileng. Ke ka lebaka lena u hlokang ho fana ka mali ho hlahloba boemo ba hau ba tsoekere kamehla. Haeba bonyane matšoao a mang a hlaha, o lokela ho ikopanya le setheo sa bongaka bakeng sa tlhahlobo e felletseng.

Ts'oaetso

Haeba matšoao a pele a hlaha, hang-hang potso ea "Seo u lokelang ho se etsa?" Arises. Boemong bona, ha ua tšoanela ho tšoha, hobane sena se ka bolela hore motho o na le tloaelo ea lefu lena, empa ka nako e ts'oanang ha e e-so fihlelle ebile ha e so fihle mohatong o latelang. Lefu la tsoekere le tsoekere ntle le matšoao, le tletse ka kotsi e kholo. Sena se bakoa ke taba ea hore e ka kena tsoekere. Ka tloaelo, phetoho e joalo e etsahala ka mor'a lilemo tse 'maloa.

Ho fumana lefu lena, ho bohlokoa ho feta liteko tse 'maloa, ho kenyeletsa le mali. Sampole ea pele ea mali e nkuoa ka mpeng e se nang letho, ka mor'a moo e lekanya boemo ba tsoekere. Kamora moo, motho o fuoa metsi a nooang a nang le tsoekere e tlositsoeng ho eona. Patlisiso e phetoang e etsoa ka lihora tse 'maloa. Ho tsoekere ea lefu la tsoekere, boemo ba tsoekere bo lokela ho ba 7 mm / l le ho feta. Haeba matšoao a feta ka bongata, sena se fana ka maikutlo a hore motho o na le tsoekere e fokolang ea tsoekere, ke hore, prediabetes.

Hape, bakeng sa ts'oaetso, o hloka ho fetisa moroto bakeng sa tlhahlobo, e tla thusa ho theha boemo ba uric acid le cholesterol.

Hangata, hammoho le monehelo oa mali, ba kopa ho ithuta ka hemoglobin ea glycated. Teko ena e khona ho bonts'a tekanyo ea tsoekere e ngata ea mali e shebiloeng ho mokuli likhoeling tse 2 tse fetileng. Re lokela ho hopola hore sephetho sa tlhahlobo se boetse se ipapisitse le boemo boo motho a neng a le ho bona khoeli pele ho thuto. Haeba matšoao a eona a phahame haholo, joale sena se bolela hore ho a khonahala ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 1.

Haeba tšoaetso e tiisitsoe kamora ho tšoaetsoa, ​​kalafo e lokela ho qala hang-hang. Re lokela ho hopola hore e lokela ho ba e akaretsang. E etselitsoe haholo ho tloaela maemo a tsoekere. Khafetsa, bakeng sa sena ho lekane ho latela melao e 'maloa e tla thusa ho fetola mokhoa oa bophelo. Ntle le moo, nakong ea kalafo eohle ho hlokahala hore u latele lijo. Hangata lingaka li khothaletsa bakuli ba tsona:

• Lahla ka botlalo kapa ho fokotsa tšebeliso ea lik'habohaedreite tse silafatsoang habonolo, mohlala, lihlahisoa tse fapaneng tsa bakery, liswiti kapa litapole.
• Fokotsa palo ea lik'habohaedreite tse sa nowang hantle. Li fumanoa likomkomere tse fapaneng, bohobe bo botala le bo-rye. Takatso ea lijo tse joalo e lokela ho etsahala letsatsi lohle, ha likarolo e le tse nyane,
• Fokotsa tšebeliso ea mafura a liphoofolo. Li fumanoa ka nama e mafura, mafura, le lisoseji, mayonesiise, oli le meroho e thehiloeng nama,
• Letsatsi le leng le le leng, ja meroho le litholoana tse nang le tsoekere e nyane. Ho kenyelletsa ho bohlokoa ho fana ka khetho ho litholoana tseo tse nang le bongata ba fiber, hape o lokela ho khetha e bolila kapa e monate le e bolila. Bakeng sa phepelo e potlakileng, linaoa le linaoa li lokela ho kenyelletsoa lijong.
• Ho tlohela ka botlalo tšebeliso ea joala le koae, haeba sena se sa khonehe, palo ea bona ha ea lokela ho fokotsoa eseng feela nakong ea kalafo, empa hape kamora eona,
• Ja makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Likarolo li lokela ho ba tse nyane. Sena se ke ke sa thusa ho imetsa mmele haholo, empa hape se tla e lumella ho fumana lijo tse hlokahalang ho hlahisa matla,
• Ikoetlise kamehla. Maemong ana, koetliso ea pele ha ea lokela ho feta metsotso e 15 mme ha ea lokela ho ba matla haholo. Butle-butle, o ka eketsa ho rarahana ha bona. Re lokela ho hopola hore ba lokela ho etsoa ka taolo ea setsebi, haholo-holo libekeng tsa pele,
• Haeba mosebetsi o lula fatše, ho tla hlokahala hore o nke phomolo e nyane nakong eo ho futhumatsang ho khuts'oane ho lokelang ho etsoa,
• Fana ka mali bakeng sa tlhahlobo ea tsoekere khoeli e le ngoe kamora ho qala kalafo. Ba ka thusa ho tseba melemo ea kalafo. Haeba u fetisa liteko kamora likhoeli tse tšeletseng, ho tla thusa ho fumana hore na lefu leo ​​le folile ka botlalo le hore na le khutlile.

Khanyetso ea insulin le lefu la tsoekere. Ka kakaretso sengolong se le seng

Ho bohlokoa ho nka hore ka linako tse ling bakuli ba fuoa meriana e thusang ho fokotsa tsoekere. Matlapa a sebelisoang haholo ke Metformin kapa Glucofage. Hangata, hammoho le ho theola tsoekere, lithethefatsi li sebelisoa ho etsa hore mosebetsi oa litho tsohle tsa methapo ea pelo le methapo e sebetse hantle.

Boithuto ba morao-rao bo bontšitse hore phetoho e felletseng ea mokhoa oa ho phela e sebetsa haholo ho loantseng lefu la tsoekere ho feta lithethefatsi. Ka tloaelo, ho latela litlhoko tsohle, lingaka li fana ka tlatsetso e ntle feela.

Phepo ea lefu la tsoekere

Haeba prediabetes e fumanoe nakong ea ts'oaetso, joale bakeng sa kalafo ea eona u hloka ho latela lijo tse itseng:

• Hoa hlokahala ho fokotsa palo ea lijo tse mafura ebe u li khetha ho e nang le fiber e ngata.
• Lenaneo le leng le le leng la mokuli le lokela ho ba le lik'hilojule tse ngata.
• Ho tsoa lijong, ho loketse ho tlosa kapa ho fokotsa palo ea monate, kaha ho ka kenya letsoho ho eketseha ho matla ha tsoekere,
• Hoa hlokahala ho ja meroho le litholoana tse fapaneng, ho kenyelletsa hop, likomkomere, lihoete, li-eggplant,
• Ho bohlokoa hape ho eketsa bongata ba lijo tsa leoatleng,
• Ho khahlisa lijong ho lokela ho ba mefuta e mengata ea lijo-thollo, ho kenyelletsoa lijo-thollo,
• Ho tloha nama e lokela ho ba khoho ea likhoho feela, kaha e na le mafura a tlase le khalori e tlase.

Nakong ea lipuisano, ngaka e tla u thusa ho etsa lethathamo la lintlha tse qaqileng le ho u joetsa hore na u ka se jang le hore na ke lihlahisoa life tse lokelang ho jelloa ka tatellano e hlokahalang. Maemong ana, lijo li hahoa ho latela litšobotsi tsa 'mele ka seng.

Thibelo

Hangata lefu la tsoekere le bakoa ke lintho tse ka ntle. Ho qoba ponahalo ea eona, o hloka ho latela melao e 'maloa:

• U hloka ho lekola boima ba hau. Haeba ho na le boima bo feteletseng, joale e ka tlosoa feela kamora ho buisana le ngaka, hape le ka tlasa taolo ea setsebi se tšoanelehang. Ho seng joalo, ho ka ba le ho fokola hoa mmele,
• U hloka ho latela melao-motheo ea phepo e nepahetseng, 'me u netefatse hore e leka-lekane,
• U lokela ho tlohela mekhoa e mebe, ho kenyelletsa ho tsuba le ho tahoa.
• Ho ikoetlisa ho ke ke ha qheleloa ka thoko bophelong, empa u se e fetelle, ho ka baka litlamorao tse mpe.
• Nako tsohle ha ho khonahala, maemo a sithabetsang le khatello ea maikutlo li lokela ho qojoa.
• Haeba mosali a e-na le lefu la tsoekere kapa lefu la ovari, joale ho hlokahala hore o hlahlobe tsoekere kamehla.
• Joaloka prophylaxis, o hloka ho etsa tlhahlobo ea glucose bonyane nako e le 'ngoe ka selemo. Haeba ho na le mafu a pelo, litho tse ikarabellang bakeng sa tšilo ea lijo, kapa tsamaiso ea endocrine, tlhahlobo e tlameha ho nkuoa ntle le ho hloleha habeli ka selemo,
• Haeba matšoao a pele a bonahala, joale o lokela ho ea ngakeng hang-hang, ea tla fana ka tlhahlobo ea mafu, 'me ha ho hlokahala, a etse kalafo e loketseng.

Video: U ka etsa eng ho thibela lefu la tsoekere ho fetoha lefu la tsoekere?

Phepo e nepahetseng le bophelo bo mafolofolo bo tla thusa ho thibela lefu la tsoekere. Haeba, nakong ea ts'oaetso, e ne e ntse e fumanoa, joale ho bohlokoa ho qala hanghang kalafo le ho fetola bophelo bohle ka botlalo. Mehato e nkuoeng ka nako e nkuoe ho thusa ho qoba mathata a kang mafu a pelo, liphio, sebete le mahlo. Ho bohlokoa ho hopola hore kalafo e lokela ho etsoa feela ho latela litlhoko tsohle tsa setsebi se tšoanelehang.

Mekhoa ea ho Tseba

Prediabetes e tšoauoa ka maemo a tsoekere a phahamisitsoeng hanyane ka mor'a ho ja.

Meroalo ea glucose e hloka keketseho ea tlhahiso ea "insulin", 'me tlolo ea manyeme ha e o lumelle ho kopanya karolo e hlokahalang ea lihormone.

Ho na le mekhoa e 'meli ea ho khothaletsa nts'etsopele ea prediabetes e sebelisang liteko tsa laboratori.

Ea pele e thehiloe ho mokuli ho nka tharollo e khethehileng e nang le 75 g ea tsoekere e hloekileng. Kamora lihora tse 'maloa, tsoekere ea mali ha ea lokela ho ba ho feta 7.8 mmol / L. Haeba boemo bo fumaneha ka nako ea 7.

8-11 mmol / L; prediabetes e etsahala. Tsela ea bobeli ea ho bona lefu lena ke ho lekanya hemoglobin ea glycated ka likhoeli tse 'maloa. Boemo ba liperesente bo tla tloha ho 5.5-6.

1%, e leng sephetho se pakeng tsa batho ba phetseng hantle le ba lefu la tsoekere.

Prediabetes, kapa boemo ba prediabetesic, ke boemo ba moeli pakeng tsa bophelo bo botle ba tlhaho le lefu la tsoekere.

Maemong ana, makhopho a tla hlahisa insulin e hlokahalang bakeng sa bophelo, empa ka tekanyo e nyane haholo. Ho latela litsebi, boemo ba prediabetes hangata bo hlaha ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Bakeng sa ho utloisisa ka botlalo haholoanyane hore na prediabetes ke eng, o hloka ho ithuta tsohle ka lisosa, matšoao a nts'etsopele ea eona, le likarolo tsa kalafo.

Khafetsa, batho ba bangata ha ba hlokomele matšoao a lefu la tsoekere, kapa ha ba ba ele hloko. Matšoao a mang a lefu lena a ka khethoa feela ke liteko tsa laboratori.

Prediabetes - ke eng le hore na u ka e phekola joang

Lefu la tsoekere e bitsoang tlolo e feto-fetohang ea "carbohydrate metabolism" ea pele mofuta oa 2 lefu la tsoekere.

Lefu la tsoekere ke lefu le arohaneng, 'me le ka qeta lilemo tse ngata le sa lemohe. Lipontšo tsa eona tsa pele hangata li amahanngoa le bakuli bakeng sa mokhathala oa banal le mosebetsi o mongata. Haeba u hlokomoloha matšoao mme haeba ho se na kalafo, kotsi ea ho se ts'oaroe feela lefu la tsoekere, empa le ts'enyo methapong ea mali, litho tsa pono, liphio le pelo lia eketseha.

Lisosa le mabaka a kotsi

Sesosa sa lefu la prediabetes ha se e-so tsejoe. Ho thehiloe hore hangata prediabetes e amahanngoa le botenya ka lebaka la tlolo e akaretsang ea metabolism ea carbohydrate ho lefu lena.

Lintho tse kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere:

• Boima bo feteletseng, index ea boima ba 'mele e fetang 30 e eketsa haholo monyetla oa lefu la tsoekere,
• Ho fumanoe tsoekere e phahameng ea mali nakong ea liteko
• Lilemo tse fetang 40,
• Lefu la tsoekere nakong ea boimana
• Ovary ea polycystic ho basali,
• Tekanyo e phahameng ea "triglycerides" le "cholesterol" maling,
• Phaello ea mali
• Boitšisinyo.

Boemo ba lefu la tsoekere, haeba u sa etse letho le lona, ​​bo lebisa ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Bokuli bona bo tebileng bo hloka kalafo e sa feleng mme bo ka ba le litlamorao tse mpe haholo.

Matšoao a sehlooho

Pele, lefu la tsoekere le asymptomatic. Motheo oa ts'oaetso ke tsoekere e phahameng ea mali:

1) Tlhahlobo ea mali a capillary kapa venousnkeloa ka mpeng e se nang letho bakeng sa tsoekere.

Tloaelo ea tsoekere ea mali ha e felle 5.5 mmol / L (6.1 bakeng sa mali a venous), sesupo sa 6 mmol / L (6.1-7.0 bakeng sa mali a venous) e bonts'a boemo ba prediabetesic.

2) Sengoloa sa mamello ea Glucose (GTT). Tekanyo ea litekanyo tsa tsoekere ea mali e etsoa pele ka mpeng e se nang letho, ebe mokuli o memeloa ho noa tharollo e tsoekere (glucose e tlotsitsoeng ka metsing ka karolelano ea 1: 4). Kamora moo, boemo ba tsoekere bo lekanyetsoa halofo e 'ngoe le e' ngoe ea hora ho bona naha ka matla.

Qetellong, boemo ba tsoekere bo hakanyetsoa lihora tse peli kamora ho sebelisa tharollo:

• Moo - ka tlase ho 7.8 mmol / l,
• Lefu la tsoekere - 7.8-11.0 mmol / l,
• Lefu la tsoekere - ho feta 11.0 mmol / l.

Teko e ka fana ka sephetho se fosahetseng haeba e etsoa:

1. Nakong ea ho pepesetsoa khatello ea maikutlo,
2. Nakong ea mafu a tebileng, ts'ebetso ea ho ruruha kapa hang hoba a hlaphoheloe,
3. Hang ka mor'a ho beleha, ho etsoa opereishene e kholo,
4. Ka hepatitis, lefu la sebete la sebete,
5. Nakong ea ho ilela khoeli.

Pele ho tlhahlobo, ho hlokahala hore ho behelle kantle le meriana le mekhoa ea kalafo.

Ntle le matšoao a laboratori, pathological e latelang matšoao:

• Ho ikutloa u nyoriloe khafetsa le takatso e matla ea ho ntša metsi,
• Mathata a ho robala, ho hlobaela,
• Ho sitisoa ha pono
• Letlalo le makatsang
• Mokokotlo oa mesifa
• Ho theola boima ba 'mele ka mokhoa o makatsang
• Migraines, hlooho e bohloko.

Tsoekere e phahameng ea mali e etsa hore e melehe le ho senya methapo ea mali.

Tsoekere ea mali ha e anngoe ka ho felletseng ka lebaka la ho hanyetsa insulin - sena se lebisa ts'ebetsong e sa sebetseng ea litho tsohle le litsamaiso. Ponahatso ea sena ke matšoao a thathamisitsoeng.

Pheko ea lefu la tsoekere

Mosebetsi o ka sehloohong ho kalafo ea prediabetes - fihlella ho fokotseha ho tsoekere ha tsoekere ea mali. Sena se ka etsahala feela ka phetoho ea lijong le mokhoa oa bophelo. Haeba o phetha maemo, a tla hlalosoa ka tlase, o ka fihlela ho nyamela ho felletseng ha prediabetes.

Ka linako tse ling lingaka li fana ka meriana ho etsa hore tsoekere e fumanehe habonolo ke linama. Ha e le molao, kamora ntlafatso ea nako e telele, kamohelo ea bona e hlakotsoe.

Phepo e nepahetseng - E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali ho ntlafatsa maemo a prediabetes. Ho latela melao ea lijo tse phetseng hantle le thuto e tloaelehileng ea 'mele, kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere e fokotsoa ka 58%.

Tlhokahalo ea mantlha ke ho fokotsa tšebeliso ea lijo tsa khalori. Sena se bohlokoa haholo boteng ba boima bo feteletseng - ho theola boima ba 'mele ka esita le 10-15% ho ka lebisa ho felisoa ke lefu lena.

Keletso mabapi le phepo ea phepo e nepahetseng:

• Khela liswiti le lihlahisoa tsa phofo: chokolete ea lebese, likuku, likuku, jj.
• Tlosa lijo tse mafura,
• - Ja lijo tse nang le mafura a mangata khafetsa: meroho, litholoana, linaoa,
• Lihlahisoa li lokela ho baka, ho belisoa, ho besoa, empa li sa lomeloe,
• Qoba ho nwa lino tse tsoekere tse khabisitsoeng ka khase bakeng sa metsi a nooang a hloekileng.

Ha ho khothalletsoe ho ja litholoana le lino tse monate hoseng ka mpeng e se nang letho: hona ho baka tsitsipano e matla maling a maling.

Ho molemo ho ja se seng se sa jeloang pele, 'me u jele litholoana le lino pele ho hora pele ho lijo tsa hoseng.

Litlhahiso tsena ka kakaretso li teng ka tlhaho, 'me buka ea ho ja e tla u thusa ka bomong ho khetha lijo.
Ntle le phepo e nepahetseng, u lokela ho khaotsa ho tsuba ho nwa joala. Litloaelo tsena tse mpe li fokolisa 'mele' me li baka tahi, ka lebaka leo ho tloloang melaoana ea tlhaho ea taolo. Ka lebaka leo, tsela e bohloko ea maloetse a mangata le maloetse a lefu la tsoekere, ho kenyelletsa le lefu la tsoekere, ha e ntle.

Ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa ho bohlokoa joaloka lijo tse nang le phepo. Ke motsoako oa lijo le thuto ea 'mele tse fanang ka sephetho se phahameng. Nakong ea ts'ebetso ea 'mele, tsoekere ke mohloli oa matla bakeng sa mesifa le bokong, phepelo ea mali le kutloisiso ea lithane ho tsoekere e ntlafalitsoe.

Malebela mabapi le thuto ea 'mele bakeng sa lefu la tsoekere:

Ho ikoetlisa ho ka fapana haholo: ho ikoetlisa lapeng, ho sesa ka letamong, ho ikoetlisa ka matla, volleyball, ho matha, ho tsamaea, ho tants'oa ... 'Me haeba o hokahanya baratuoa ho sena, mohopolo o motle le ts'ebetso e phahameng e tiisitsoe!

Mekhoa e meng

Prediabetes ke boemo bo tebileng, ka hona mekhoa ea meriana ea setso e ka sebelisoa feela kamora ho buisana le ngaka le ho latela litlhahiso tsa phepo e nepahetseng le ts'ebetso ea 'mele.

Mekhoa e tsebahalang ea meriana ea setso ho fetisa boemo ba lefu la tsoekere ke e latelang:

• Noa linoelo tse 1-2 tsa metsi a futhumetseng a phehiloeng hoseng ho hong le ho hong pele u ja. Sena se "baka" metabolism kamora ho robala,
• Bakeng sa libeke tse 3-4, jella 50 ml ea decoction ea makhasi a "blackcurrant", blueberry le rhizome ea elecampane pele ho sejo se seng le se seng.
• Metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng, e-ea khaba ea peo ea folaxe (pheha likhaba tse 2 tsa peo e halikiloeng ka 500 ml ea metsi metsotso e 5
• 2 tbsp tšela khalase e halikiloeng tšela khalase ea kefir 'me u tsamaee bosiu, nka metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng le tsa shoalane.

Boemo ba lefu la prediabetes bo ka fumanoa bongoaneng. Matšoao a lefu lena ho bana a tšoana le ho batho ba baholo.

Lisosa tsa mantlha kholisong ea lefu la tsoekere ho bana ke:

• Boitlamo ba ho ikopanya (haholo-holo bo-mme)
• Ho nona haholo, khaello ea phepo e nepahetseng,
• Tšoaetso ea vaerase (flu, rubella, jj) e ka lebisa ho ts'ebetsong ha ts'ebetso ea ts'ireletso ea mmele ea ngoana, ka lebaka leo ts'oaetso ea glucose e sa holang.

'Meleng oa ngoana, secretion e atolohileng lilemong tsena e ka bapala karolo ea bohlokoa ho hlaheng ha lefu la tsoekere. Hormone ea kholo ea kokoanahloko ea pituitary (hormone ea ho hola).

Ho hlahlojoa ha lefu la tsoekere ho etsoa ka liteko tse tšoanang le tsa batho ba baholo (1,75 g ea tsoekere ka kilo e le 'ngoe ea boima ba' mele ba ngoana e lekane GTT).

Ho lemoha ka nako le kalafo ea li-prediabetes ho bana ho bohlokoa haholo. Tlolo e lokiselitsoeng bongoaneng e nang le monyetla oa ho fihla ho 90% e tla fana ka pheko e felletseng le ho se phethe hape ho ba motho e moholo.

Matšoao le matšoao a prediabetes

Letšoao le ka sehloohong, boemo ba tsoekere bo eketsehileng, bo ka fumanoa ka ho ithuta. Mekhoa e meholo ea ho hlahloba lefu ke tlhahlobo ea mali ea capillary, tlhahlobo ea mamello ea glucose le tlhahlobo ea mali ea venous bakeng sa hemoglobin ea glycosylated.

Ebile, ha ho na matšoao a boletsoeng a boemo ba prediabetesic.

Batho ba bangata ba nang le litekanyetso tse phahameng tsa tsoekere ea mali ba kanna ba se lemohe nako e telele ea prediabetes.

Leha ho le joalo, seo o hlokang ho se ela hloko hang-hang ke ho oma ha molomo oa hae, lenyora le kamehla le takatso e atisang ho ea ntloaneng "hanyane ka hanyane".

Matšoao a tebileng ke ana:

• pono e fokotsehileng
• tlala
• toro e mpe
• mokhathala
• ho se khonehe
• hlooho e bohloko
• cramps
• ho fokotsa boima ba 'mele hanyane.

Batho ba bang ba na le monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere la prediabetes le mofuta oa 2 ho feta ba bang. Sehlopha sa kotsi se kenyeletsa:

1. Batho ba nang le lefutso.
2. Batho ba boima haholo.
3. Batho ba lilemo tse 40-45 le botsofe.
4. Basali ba ba belehileng ngoana ea nang le boima bo fetang lik'hilograma tse 'ne mme ba tšoeroe ke lefu la tsoekere.
5. Basali ba nang le ovary ea polycystic.
6. Batho ba phela bophelo ba ho lula fatše.

Likarolo tsa kalafo ea prediabetes

Kahlolo ea hore prediabetes ha e na kotsi ebile e ka tloheloa e sa phekoloa ke phoso. Ho hlokomoloha bophelo ba hau bo botle ho ka lebisa liphellong tse tebileng le tse ke keng tsa fetoloa.

Empa batho ba latelang litaelo tsohle tsa ngaka ea bona ba na le likhakanyo tse ntle.

Setsebi se theha mofuta oa kalafo oa mokuli ka mong, o nahanela litšobotsi tsa bophelo ba hae.

Melao ea mantlha e lokelang ho bolokoa ha ho hlaha lefu la tsoekere pele, hammoho le thibelo, ke:

• lijo tse khethehileng
• bophelo bo mafolofolo
• ho lekola tsoekere ea mali ka glucometer,
• ho sebelisa meriana.

Ho lokela ho hlokomeloe hore feela ka ho phethahatsa molao o mong le o mong hammoho le ba bang ho ka hlahisoa litholoana tsa 'nete moo tsoekere ea mali e fihlang ho 5,5 mmol / L. Bakuli ba noang feela lithethefatsi tsa hypoglycemic ba ke ke ba fihlela tsoekere le ho fetisa matšoao a lefu la prediabetes. Liea tse jang, lijo tse nang le mafura, li-pastry, lino tse tahang tse nang le tsoekere, bakuli ba etsa phoso e kholo mme ba eketsa maemo a bona a phahameng a glycemia.

Ho bohlokoa haholo ho kalafo ea linaha tsa prediabetesic ho theola boima ba 'mele. Kahoo, mokuli a ka lebella ho fokotseha ha maemo a glucose le ntlafatso ea mmele ka kakaretso.

Haeba motho a le kotsing ea ho ba le lefu la tsoekere la pele le lefu la tsoekere la 2, ho tla ba molemo hape ho eena ho latela melao ena.

Phepo e nepahetseng kalafo ea prediabetes

Lijo ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoa tsa ho hlaphoheloa ha bakuli hantle eseng feela ka lebaka la lefu la tsoekere, empa le mafu a mang a kotsi ka ho tšoanang.

Ho bohlokoa haholo ho ja lijo ka likarolo tse nyane, empa khafetsa - ho fihlela makhetlo a 6 ka letsatsi. Mokuli ea nang le tšoaetso ea prediabetes o lokela ho etela setsebi sa phepo se tla theha moralo oa motho ka mong oa phepo. Kahoo, mokuli ha a khone ho theola boemo ba tsoekere feela, a lebale ka matšoao a khopisang, empa hape a tlose liponto tse eketsehileng.

Ho ja ka bokuli bo joalo ho kenyelletsa ho hana ka botlalo mafura (lijo tse ka makotikoting, soseji, chisi), lijo tse halikiloeng, lihlahisoa tse nang le lik'habohaedreite tse chesang (thepa e halikiloeng, liswiti, chokolete, likuku, mahe a linotsi, jeme, tsoekere).

Empa lijong tsa bakuli ho kenyelletsa lihlahisoa tse latelang:

1. Bohobe (kaofela kapa ba rye).
2. Lihlahisoa tse se nang mafura tsa lactic acid (chisi ea chisi, tranelate e bolila, lebese le halikiloeng le halikiloeng, kefir).
3. Lijo tsa nama le litlhapi (nama ea mmutla, khoho, mohatla, hake le ba bang).
4. Litholoana tse sa buuoang (linoko, lamunu, pomelo, plum, ciliegia e bolila, grapefruit, perekisi).
5. Meroho (hop, lihoete, tamati, mokopu, likomkomere, meroho).
6. Oat, harese tsa pearl le buckwheat.
7. Lihlahisoa tse halikiloeng.

Phekolo ea lithethefatsi bakeng sa prediabetes

Hajoale, lingaka tsa endocrinologists tse ntseng li eketseha li beha lingaka tsa Metformin 850 kapa 1000. Sena ke moemeli oa hypoglycemic o ka fokotsang tekanyo ea tsoekere e hlahisitsoeng ka har'a sebete le ho felisa mamello ea glucose. Ntle le moo, batho ba nang le lefu la tsoekere le bakuli ba boemo bo mahareng ba ka pheha khang ea hore ho nka Metformin ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele haholo. Ehlile, sephetho sena se ka fumaneha feela ka ho shebella mokhoa oa ho ja le oa bophelo bo mafolofolo.

Ka 2006, Metformin e ile ea lekoa ke International Diabetes Federation. Moriana o fumanoe o sebetsa ebile o khothalelitsoe kalafo ea pele ea lefu la tsoekere le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Lipalo-palo li re Metformin e fokolitse monyetla oa ho ba le lefu la tsoekere, litlamorao tsa lona tse mpe le sekhahla sa lefu ka 30%. Phello e ntle joalo e ke ke ea fumaneha ka kalafo ea insulin le litokisetso tsa sulfonylurea.

Lefatšeng, moemeli enoa oa hypoglycemic o ratoa haholo. Ka hona, ha ho makatse hore 'marakeng oa litlama oa Russia ho na le lithethefatsi tse ngata tse nang le metformin e sebetsang ea lintho, mohlala, Glucofage, Glycomet, Metformin-BMS, Metfogamma le ba bang.

Ka tšebeliso e nepahetseng le ho latela litekanyetso, lithethefatsi ha li baka karabelo e mpe. Leha ho le joalo, metformin e na le lintlha tse khahlano:

• ho ima le ho anyesa,
• ho se mamelle setho ka seng,
• lactic acidosis le naha ea precomatose,
• mehato ea ho buoa
• joala bo sa foleng,
• hepatic / renal / adrenal ho haella,
• mafu a tšoaetsanoang
• lefu la tsoekere
• ho omella le hypoxia.

Qalong ea phekolo, bakuli ba nka 1000 mg ea moriana ka letsatsi, ba noang metsi a mangata. Ke lokela ho nka metformin ka nako e kae? Motsoako o nang le tekanyetso ea 1000 mg o sebelisoa bakeng sa libeke tse 1 ho isa ho tse peli. Ebe joale lethalinyana le ka eketseha. Leha ho le joalo, lintlha tsena kaofela li lokela ho tšohloa le setsebi. Ho sebelisa litlhare ho thibetsoe ka thata.

Tekanyo e phahameng ea lithethefatsi ke 3000 mg ka letsatsi. Lingaka tse ngata li khothaletsa qalong ea kalafo ho arola litekanyetso ho litekanyetso tse 2-3 e le hore mmele o ka ikamahanya le maemo ka mokhoa o tloaelehileng.

Le ha setopo se tloaela Metformin, mokuli a ka tletleba ka tšilafalo, empa hona ke karabelo e tloaelehileng e itlhahelang feela kamora libeke tse 1-2.

Moriana oa setso ntoeng khahlanong le lefu la tsoekere

Mekhoa e meng ea kalafo e ke ke ea khona ho phekola lefu la tsoekere ka botlalo, empa, ho joalo, e tla thusa ho fokotsa maemo a tsoekere le ho matlafatsa boitšireletso ba 'mele.

Monyetla oa meriana ea tlhaho ho feta meriana ke hore ha e bake litlamorao. Taba feela ke hypersensitivity ea mokuli ho likarolo leha e le life tsa semela.

Hammoho le kalafo ea lithethefatsi, litlhare tsa kalafo li tla thusa ho felisa lefu lena kapele.

Lintho tse fokotsang tsoekere li na le limela tse joalo:

1. Goatberry officinalis.
2. Makhasi a Walnut
3. Li-pods tsa Bean.
4. Blueberries le li-Blueberries ho lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe.
5. Lingonberry.
6. Monokotsoai oa Rowan.
7. Cuff
8. Garlic.
9. Metso ea dandelion.

Limela tse joalo tsa meriana li sebelisoa ka mokhoa oa li-decoctions, infusions, tee kapa tinctures. Lingoliloeng tsa ngaka ea tlhaho li ka fumaneha inthaneteng. Ntle le moo, pokello ea phyto e hlophisitsoeng e ka rekoa khemising. Tse tummeng haholo ke Arfazetin, Vitaflor, Stevia le ba bang.

Litlama tsa litlama le limela li na le livithamini tse hlokahalang haholo bakeng sa mokuli ea fokolang ea nang le lefu la prediabetes. Bakeng sa kalafo ea bokuli e loketseng:

• monokotsoai oa viburnum,
• li-rosehip monokotsoai
• yarrow
• St. wort ea St.
• makhasi a currant.

U sebelisa motsoako oa lithethefatsi le litlhare tsa setso, o ka iphelisa ka matšoao a tsoekere. Ka ho bona phepo e nepahetseng le ho bapala lipapali, mokuli o tla tlosa matšoao a lefu la prediabetes. Kahoo, motho a ka re "che" ho lefu la tsoekere mme a natefeloe ke bophelo bo bolelele ntle le ho nahana ka mathata a lona.

Ho video e sehloohong sena, ho ka sebelisoa mekhoa efe ho hlola lefu la tsoekere?

Ho ikoetlisa

Keketseho ea ho ikoetlisa 'meleng bakeng sa lefu la tsoekere e hlokahala, hobane ho ikoetlisa ho thusa ho fokotsa maemo a tsoekere, ho fokotsa boima ba' mele le ho felisa likhathatso tsa boroko. Ho kopantsoe le lijo, mokhoa oa bophelo o mafolofolo o thusa ho qoba ho sebelisa meriana. Ho bohlokoa ho ba hlokolosi le ho latela likeletso tsa bongaka. Ntho ea pele e fanoa ho mefuta ea mojaro e kang:

• Hiking
• Ho tsamaea ka maoto
• ho sesa
• ho matha
• ho tjeka
• ho potoloha.

Lefu la tsoekere le ka phekoleha, ho feta moo, le phekoloa ka botlalo. O ka emisa tsoelo-pele e tsoelang pele ea lefu la tsoekere, empa ke ha feela boemo bona bo fumanoe ka nako mme mehato e loketseng e nkuoe.

Lisosa le matšoao a prediabetes

Sesosa sa lefu lena ke ho hanyetsa insulin hanyane ka hanyane. Ka mantsoe a mang, insulin e hlahisoang ke makhopho ha e sebetse hantle, boemo ba tsoekere ea mali bo feta tlhoko eo 'mele o bo hlokang ka eona. Mali a ba maholo, ho phalla ha likepe ho thata. Lisele li haelloa ke matla, ho fela matla hoa qala, 'meleng le kelellong.

Ho leka ho etsa palo e hlokahalang ea matla, 'mele o qala ho phatloha ho potlakileng ha protheine, e leng se lebisang ho fokotseheng hoa matla a ts'ireletso.

Motho o utloa liphetoho tsena ka matšoao a latelang, matšoao a pele a lefu la tsoekere:

1. ho robala ka tsela e sa lekanyetsoang kapa e phethahetseng,
2. ho hlohlona ha letlalo le libaka tse haufi,
3. letlalo le omeletseng le membrane ea mucous,
4. ho rota khafetsa, haholo bosiu. Letšoao lena le etelletsoa pele ke lenyora le eketsehang, le sa feteng esita le kamora ho noa,
5. bofokoli, ho tepella ka mor'a ho ikoetlisa bonolo,
6. ho theoha ka tšohanyetso kapa ho nona ka boima ba 'mele ntle le ho fetola lijo,
7. boikutlo bo sa feleng ba tlala, ho khaotsa hanyane ka mor'a ho ja. Sena se bakoa ke ho se khonehe ha lisele tsa 'mele ho sebelisa glucose ka botlalo maling.
8. ho eketseha ha maqeba ka potlako le ka nako e telele. Furunculosis e ka etsahala,
9. le marenene a tsoa, ​​a tsoa mali,
10. meno a hlephileng
11. Ho thata ho phekola lefu la mokokotlo,
12. ho hloka matla,
13. likhaohano mokhoeng oa ho ea matsatsing,
14. ho fifatsa le ho fifatsa mapheo a maholo a letlalo,
15. leqhubu la leoto bosiu
16. pono e fifalitsoeng, nako le nako e fifala ka pel'a mahlo,
17. hlooho, hlooho ea migraine,
18. ho opeloa ke matsoho le maoto, maqhubu,
19. ho akheha nako le nako
20. ho eketseha ho sa utloahaleng hangata,
21. boteng ba makhopho ntle le letlalo le omeletseng.

Tlhokahalo ea nts'etsopele ea lefu la tsoekere preredposition ea lefutso, khatello ea maikutlo e matla, bophelo ba ho lula fatše, ho nona haholo, ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi tse ling, khatello e matla ea mali, ts'ebetso e mpe tsamaisong ea endocrine, tšebeliso e feteletseng ea liswiti, mathata ka mor'a ts'oaetso e matla ho tloha bongoaneng.

Ho bohlokoa ho nahana ka nts'etsopele ea pathology ena haeba lefu la lefu la tsoekere le fumanoe nakong ea bokhachane, ngoana ea sa tsoa tsoaloa kapa ea kholo haholo o tsoetsoe, ho feta 4,5 kg.

Prediabetes hangata ha e hlahisoe ke lipontšo tse hlakileng qalong ea eona. Empa ha nako e ntse e tsamaea, motho o ntse a ikutloa a sa phutholoha ebe o sheba thuso ho setsebi sa endocrinologist.

Tekanyo ea tsoekere ea mali bakeng sa prediabetes

Litsebi li khothaletsa ho etsa tlhahlobo ea mali bakeng sa tsoekere hangata. Batho ba boima haholo ba tlameha ho etsa sena selemo le selemo, haholo-holo kamora lilemo tse 45, le ka tlase ho boima bo tloaelehileng ba 'mele le lilemo tse nyane - hang ka mor'a lilemo tse 3-4.

Boitsebiso bo tsoang lilaboratiking tse fapaneng bo ka fapana, ka hona ho kgothaletsoa ho nka tlhahlobo sebakeng se le seng.

Tlhahlobo ea lefu la tsoekere beha haeba:

• Ka mpeng e se nang letho, tsoekere ea mali ho tloha 5.5 ho isa 6.9 mmol / L,
• Kamora lihora tse 'maloa ka mor'a ho ja, ho tloha ho 7.8 ho isa ho 11 mmol / l,
• Tekanyo ea glycogemoglobin (hemoglobin e amanang le tsoekere) ka bongata ba 5.8 - 6.5 mmol / L.

Ha u fumana lefu lena, ho hlokahala hore u hlahlobe eseng mali feela, empa le moroto ho lekola ts'ebetso ea liphio bonyane hang ka likhoeli tse tharo.

Lijo tsa tsoekere

Lijo, lithibelo tsa phepo e nepahetseng - ena ke ntlha e thata ka ho fetisisa kalafong ea lefu la tsoekere. Likhoeling tse 'maloa tse qalang, motho o na le bothata ba ho hloka lijo tse tloaelehileng le "lintho tse sa lumelloeng" tse fumanehang lishelefong. Lekhetlong lena, o hloka ho bokella thatohatsi ka letsoho, nka lijo tse bobebe lapeng bakeng sa ho tsamaea le ho fumana batho ba nang le maikutlo a tšoanang.

Ka nakoana, lijo li tla bonahala li sa khotsofatse ebile li se monate. Empa mehleng ea rona ho na le libaka tse ngata tsa libuka le libuka moo u ka fumanang litlolo tse bonolo tsa ho pheha lijana tse phetseng hantle le tse monate.

Ho latela litšobotsi tsa motho ka mong, ngaka e eang e tla khetha lijo tse nepahetseng. Lenane la lijo tse lumelletsoeng tsa prediabetes:

1. Lierekisi tsa raese, koro, li-buckwheat, oatmeal, harese. Ho molemo ho pheha porridge ntle le tsoekere.
2. Li-rolls tsa bohobe, likhaba, likuku tsa tsoekere, litlolo, bohobe bo botšo kapa ba korong.
3. Liapole tse phehiloeng.
4. Cottage chisi, chisi.
5. Litapole, pepere ea tšepe, zucchini, meroho, li-eggplant, mokopu, li-khalase, kholiferae, celery, lihoete, hop e tšoeu, langa le le lej, linaoa.
6. Khoho ea khoho, nama ea khomo, nama ea mohope, nama ea rabi, litlhapi tse mafura a tlase.
7. Sopho ea tranelate, sopho ea meroho.
8. Lihlahisoa tsa lebese ka bongata bo fokolang - tranelate e bolila, kefir, ayran, yoghur.
9. Paseka, li-noodle tse entsoeng hae.
10. Omele.
11. Nuts.
12. Metsi a manyane, tee e tala, seno sa chicory. Metsi - lilithara tse 5-2 ka letsatsi.
13. Li-compotes tsa maiketsetso tse sa koaeloang le li-jusi tse sa tsoa pepesoa, jelly.
14. Baby puree.

Steam, phehiloeng, stewed, ntle le ho pheha ba rata (hoo e ka bang meroho eohle, ho fokotsa litapole le poone ka lebaka la bongata bo boholo). Fiber e na le thuso, e fokotsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite, ntle le ho fana ka likhaba tse matla tsa tsoekere maling maling ka mor'a ho ja.

Lijo tse mafura, tse halikiloeng, li-confectionery, joala, sopho, nama e nang le mafura le tlhapi, caviar, soseji, lijo tse ngata tsa selemo, lijo tse potlakileng li na le tšusumetso ho sebete le manyeme, li mpefatsa boemo ba litho tsa botona le botšehali.

Ka bokhutšoanyane, ho bohlokoa ho fokotsa palo ea lik'habohaedreite lijong, haholo-holo tse "potlakileng", tse fanang ka tlhabollo e matla maemong a tsoekere ea mali.

Mokhoa oa makoloi

Keketseho ea ho ikoetlisa e hlokahala bakeng sa mokuli e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere pele, haholoholo ba nonneng haholo. Kamora ho buisana le ngaka ea hau, u hloka ho khetha mofuta o loketseng ho ikoetlisa. Sena e ka ba motjeko, li-aerobics tsa metsi, boikoetliso ba 'mele, bo mathang.

Haeba boikoetliso bo joalo bo sa khonehe, mokuli o khothalletsoa ho tsamaea nako e telele mantsiboea, a hloella litepising. Empa ho overdo hape ha ho na thuso. Ho phomola ho bohlokoa kamora 'metsotso e 30 ea boikoetliso kapa ho latela tlhoko ea motho ka mong.

Phekolo ea lithethefatsi

Phekolo ea lithethefatsi e laetsoe ke endocrinologist feela kamora hore ho se be le phello ea mekhoa e kaholimo kamora likhoeli tse 'maloa. Lithethefatsi tse tloaelehileng ka ho fetisisa le tse sebetsang li nkoa metformin.

Morero oa eona o moholo ke ho eketsa katleho ea insulin, tsoekere e sa lefelloeng e setseng maling, 'me tsoekere e ka mpeng e pepesetsoa karolo e kholo ka ho sisinyeha ha mmele. Litekanyetso tsa moriana li ka laeloa ke ngaka feela, ho ipapisitsoe le lihlahlobo tsena.

Ho iketsetsa tsamaiso ea metformin ho ka baka litlamorao tse sa batleheng. Hypovitaminosis ena, le bohloko bo ka mpeng, le lipontšo tse fapaneng tsa allergies, le mathata a methapo.

Maemo a ka etsahala hape ha mokuli a sa khone ho fokotsa boima ba 'mele ka boithaopo. Tabeng ena, e abetsoe tsoekere e theolelang lithethefatsi mannil, glycidone.

Prediabetes - kalafo ka litlhare tsa setso

Ha ho na pelaelo hore ho na le litlamorao tse ntle tsa kalafo e 'ngoe kalafong ea kalafo ea lefu la tsoekere. Mosebetsi oa eona o ka sehloohong ke ho boloka manyeme le ho tloaetsa metabolism ea carbohydrate. Sebelisa mekhoa ena feela bakeng sa kalafo ha e na thuso. Ho hlokahala tlhahlobo ea endocrinologist, lijo le mofuta oa makoloi.

1. Qhibiliha metsi. Molemo oa eona ke ho ntlafatsa letlalo, ho eketsa ho itšireletsa ha mmele ka kakaretso, khutso ea methapo. Ho etsa sena, hoamisa metsi a hloekileng a 250-300 ml ho fihlela bohareng ba leqhoa le fetoha le lesoeu. Metsi a qhibiliha ka mocheso oa kamore (se ke oa qhibilihisa bohareng bo tšoeu).
2. Salate ea oli ea mohloaare 10 gr, lieie 50 gr, parsley le dill mane na 15.
3. Likhaba tse 'maloa tsa lebone la flaxseed ka 500 ml ea metsi a belang mme o lula o tuka ka metsotso e 5-7. Decoction e joalo e lokela ho nooa hoseng ho hong le ho hong pele u e-ja. Nako ea kalafo ke likhoeli tse 6.
4. Beetroot le k'habeche ea brine seno. Kopanya metsoako ea 1: 1 ho fumana 100-140 ml ea metsi qetellong. Seno seno se nooa khoeli pele ho sejo se seng le se seng. Khefutso pakeng tsa tekanyetso ea matsatsi a 5-10.
5. "Buckwheat" porridge "ho kefir. Ho etsa sena, tšela likhaba tse 'maloa tsa lijo-thollo tse nang le khalase ea kefir. Ho ts'oaroa ho lokela ho ba lihora tse ka bang 12, 'me u je e' ngoe e jang metsotso e 30 pele ho lijo tsa hoseng le pele ho lijo tsa mantsiboea.
6. Pheha oats, makhasi a currant, linaoa tse tala, lilac buds ka tekanyo e lekanang. Thuthusa. Li-tablespoons tse peli li tšela metsi a belang a 200-250 ml mme o li tlohelle lihora tse 'maloa. Mathata le ho a sebelisa ka makhetlo a 5 ka letsatsi, khaba e le ngoe ka matsatsi a 21.
7. U ka pheha li-decoctions tse fapaneng tsa limela tse kang yarrow, elecampane, blueberries, hips hips, currants, makhasi a walnut a sa tsoakoang, li-dioecious nettle le liapole tse bolila li sebelisoa.

Ela hloko

Ho latela WHO, selemo se seng le se seng lefatšeng ka bophara batho ba limilione tse 2 ba bolaoa ke lefu la tsoekere le mathata a lona. Ha ho se na tšehetso e tšoanelehang bakeng sa 'mele, lefu la tsoekere le lebisa mefuta e fapaneng ea mathata, butle-butle a senya' mele oa motho.

Mathata a atileng ka ho fetisisa ke a: lefu la tsoekere, 'metso, lefu la morao-rao la mokokotlo, lefu la trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Lefu la tsoekere le lona le ka lebisa ho hlahisoeng ha marangrang a nang le mofetše. Hoo e batlang e le maemong ohle, motho ea nang le lefu la tsoekere o shoa, a kula le lefu le bohloko kapa o fetoha motho oa nnete ea holofetseng.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba etsa eng? Setsi sa Patlisiso sa Endocrinology sa Russian Academy of Medical Science se atlehile