Cholesterol 4 8

Boikemisetso ba k'holeseterole ea mali ke ba bohlokoa ho tseba kotsi ea ho ba le lefu la pelo. Tlhahlobo ena e khothalletsoa hore e nkeloe khafetsa ho batho bohle e le hore ba tsebe ho se sebetse hantle ka nako ea lipid metabolism. Nahana ka boemo boo cholesterol e leng 9,0-9.9: e bolelang?

Kotsi ea li-plaque atherosselotic

Kantle ho k'holeseterole, bophelo ba lintho tse ngata tse phelang bo ke ke ba khonahala. Sterol e hlokahala bakeng sa batho ho theha li-membrane tsa lisele, ho hlahisa vithamine D, lihormone tsa thobalano, glucocorticoids, mineralocorticoids. Boholo ba k'holeseterole e entsoe ka sebete, phomolo eo re e fumanang ka lijo.

Leha ho le joalo, cholesterol e feteletseng e kotsi haholo. Ha methapo ea mali e senyeha, 'mele o sebelisa lipoprotein tse nang le sterol e le patch. Ka khoholeho ea cholesterol e ngata, e qala ho bokellana boteng ba mantlha, hammoho le lisele tsa mali, likhoele tse sebetsanang. Sena se theha lefika la atherosselotic.

Ha li-depositi li le nyane, ha li kena-kenane le phallo ea mali. Empa ho na le nako ea ha bophara ba letheba la atherosselotic le atamela bophara ba mokokotlo. Ho kenyelletsa lumen ea sekepe ho fokotsa botebo ba eona ba lisele tsa mali. Lithane tse jang sebopeho sena sa methapo li emisa ho fumana oksijene e lekaneng, limatlafatsi. Ischemia ea hlaha.

Boemo bo mpefala haeba lejoe le koala sekepe ka botlalo, le tloha kapa le se koahela, le fihla sebakeng se moqotetsane. Motsoako o joalo o tla qheleloa ka thōko ho mali. Haeba lisele li na le phepelo ea motlakase e fokolisang, li ka buseletsa khaello ea oksijene. Leha ho le joalo, sele ka 'ngoe ea mesifa ea pelo e ja sejana se le seng. Ho thijoa ha methapo ea methapo ea kutlo ho lebisa lefung la karolo e 'ngoe ea pelo - infaration ea myocardial.

Boko ha boa itšetleha haholo ka phepo ea methapo e le 'ngoe. Empa 'mele ona o sebelisa matla a mangata. Ka hona, ho haella ha potoloho ea mali ho ama bophelo ba motho haholo. Phephetso e mpe ka ho fetisisa ea lefu la mokokotlo ke lefu la stroke.

Phepelo e sireletsehileng ea atherosulinosis ha e lekane le mali maotong. Ha e felle fela ka mokhoa o bolaeang, empa e ama boleng ba bophelo ba motho haholo. Boloetse bo rarahaneng bo tsamaea le ponahalo ea liso tsa trophic, bohloko ha o tsamaea. Boemo ba ho felisoa ha atherosulinosis ea maoto - sehole sa maoto.

Hobaneng ha k'holeseterole e ntse e phahama?

Keketseho ea bohlokoa ea cholesterol hangata e bakoa ke lisosa tse 'maloa. Mokhelo ke maloetse a lefutso: heterozygous, homozygous Familyal hypercholesterolemia. Li-pathologies tsena li tsamaisana le boemo bo eketsehang ba sterol, ho sa tsotelehe mokhoa oa bophelo kapa lijo tsa mokuli.

Lisosa tse atileng haholo tsa hypercholesterolemia:

• ho tsuba
• Lijo tse nang le k'holeseterole e ngata, mafura a mangata, 'me ha a na mafura a mangata,
• bophelo ba ho lula fatše
• boima ba 'mele, botenya
• bokhoba ba joala
• lefu la sebete
• blockage ea pampitšana ea biliary
• ho hloleha ha qoqotho ea hau
• lefu la tsoekere
• gout.

Ts'ebeliso ea tlhatlhobo

Sekhahla sa k'holeseterole ha se tšoane le ho banna, basali ba lilemo tse fapaneng. O ka fumana sesupo sa hau se tloaelehileng u sebelisa tafole

Tafole. Tekanyo ea cholesterol ho basali, banna, ho latela lilemo.

Cholesterol e ka nyolohela ho 9mmol / l, e tloaelehileng feela bofelong ba moimana. Maemong ohle a mang, litekanyetso tse joalo li nkuoa e le matšoao a lefu kapa kotsi e kholo ea ho holisa methapo ea pelo.

Nahana ka mohlala oa tlhahlobo ea bohlanya. A re re u monna ea lilemo li 40 ea nang le cholesterol ea 9.6 mmol / L. Tloaelo e lekanang le lilemo tsena, bong, ke 3.78-6.99 mmol / l. Sephetho sa hlahlobo se eketsa moeli o hloaelehileng oa 37%. Ona ke mokhoa o fetelletseng oa tloaelo, o bonts'a ho na le mabaka a 'maloa a kotsi kapa lefu le futsitsoeng.

Litšobotsi tsa kalafo

Haeba u na le cholesterol 9, pele u lokela ho sekaseka nalane ea bongaka. Hoa hlokahala ho tseba hore na ke mabaka afe a ka bakang keketseho e kholo joalo. Hangata, ngaka e qala kalafo ka lijo, e botsa mokuli hore a tlohele mekhoa e mebe.

• Lijo tse thibelang ho ja mafura a mangata le tse thibelang mafura ho kena 'meleng. Ea pele e na le lijo tse mafura tse tsoang liphoofolong, ho kenyelletsoa lihlahisoa tsa lebese, kokonate, oli ea palema, lehe la lehe. Mafura a Trans a thehoa nakong ea ts'ebetso ea indasteri ea oli ea meroho. Tlhahisoleseling mabapi le litaba tsa bona e ka fumaneha ka ho hlahloba lipakete tsa lihlahisoa. Lijo tsa hau li lokela ho ba le fiber e lekaneng, mafura a omega-3 acid. Ela hloko meroho, litholoana, litlhapi tse mafura, li-walnuts, lialmonde, peo ea folaxe,
• Ho hana koae. Mosi oa koae o na le lintho tse senya marako a sekepe, o eketsa k'holeseterole e felletseng, lipoprotein tse tlase, o theola letsoalo la lipoprotein tse phahameng.
• Ho fokotsa boima ba 'mele. Ho tlosa boima ba 5-10% ho na le phello e ntle ho phathahaneng ea sterol. Ho joalo, ho bohlokoa ho fumana boima bo phetseng hantle bo lumellanang le 'mele oa hau, bolelele,
• Ho ikoetlisa. Boithuto bona bo netefalitse khafetsa hore le ho ikoetlisa ka tsela e leka-lekaneng joalo ka ho tsamaea, ho lema, mosebetsi oa jareteng ho thusa 'mele ho theola cholesterol. Leha ho le joalo, boikoetliso ba aerobic bo amoheloa e le mofuta o motle ka ho fetisisa oa tšebetso e nang le sterol e phahameng: ho matha, ho palama baesekele, ho sesa, ho tsamaea, ho tantša, bolo, basketball,
• Tšebeliso e ngata ea joala. Ho sebelisa joala khafetsa ho lebisa ho fokotseng sebete, cholesterol e eketsehileng le ho mpefala ha boemo ba methapo ea mali. Batho ba nang le joala bo bongata hangata ba na le cholesterol e kaholimo ho 9.6-9.7 mmol / L.

Ho theola cholesterol ka katleho, hoa hlokahala ho sebetsana le kalafo ea maloetse a sa foleng a kenyang letsoho ho holiseng atherosclerosis. Mofuta oa lithethefatsi o tla ipapisa le lefu lena la kelello:

• Lefu la tsoekere, hypothyroidism le bakoa ke ho haella ha lihormone kapa ho hanyetsoa hoa lisele tse maemong a tsona a tloaelehileng. Morero oa mantlha oa kalafo ke ho fa 'mele lintho tse haelloang,
• Hypertension (khatello e phahameng ea mali) e hloka tšebeliso ea kamehla ea lipilisi tse theolang khatello ea mali. Ba khethoa ka bonngoe, ba fuoa ho se tsotelloe ke lefu, haholoholo nako ea lefu lena,
• Boloetse ba sebete, ducts ea bile. Li hloka pheko e rarahaneng. Mokhoa oa kalafo o ka kenyelletsa lithibela-mafu, antispasmodics, hepatoprotectors, lithethefatsi tsa choleretic. Ho thijoa ha litšila ka linako tse ling ho hloka ts'ebetso ea ho buoa.

Cholesterol 9.2-9.3 mmol / l le hofeta e nkuoa e le sesupo sa ho khethoa ha lithethefatsi tse fokotsang lipid. Lithethefatsi tse sebetsang ka ho fetisisa ke li-statins. Ba thibela synthetic ea hepatic ea cholesterol. Hangata, bakuli ba fuoa atorvastatin, rosuvastatin, e leng simvastatin e sa tloaelehang haholo. Tabeng ea ho hloka mamello ea statin kapa ho ntlafatsa ts'ebetso ea ho phekola, lithethefatsi tse ling tse fokotsang lipid li ka ngolloa ho bakuli: li-fibrate, li-inhibitors tsa cholesterol, li-acid acid tse latellanang, li-acid tsa omega-3.

Lintho tse hlophisitsoeng ke bangoli ba projeke
ho latela leano la ho hlophisa sa sebaka seo.

Cholesterol 4: ho ka etsoa joang haeba sekhahla sa cholesterol se tloha ho 4.1 ho isa ho 4,9?

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

Babali ba rona ba sebelisitse Aterol ka katleho ho theola cholesterol. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Mang kapa mang ea fumanoang a na le lefu la tsoekere oa tseba hore cholesterol e phahameng ke letšoao le lebe. Ho bokellana ho hoholo ha lipids maling ho lebisa ho nts'etsopele ea mafu a pelo le methapo, lefu la pelo, ho nyekeloa ke pelo le stroke.

Ho sa le joalo, ho na le ntho e kang cholesterol e ntle le e mpe. Khetlong la pele, likarolo li nka karolo ho etseng lisele, ho kenya tšebetsong tšebetso ea lihormone tsa thobalano 'me ha li lule marakong a methapo ea mali.

Lintho tse kotsi li bokellana ka har'a methapo ea methapo, li etsa mokokotlo le lipalo. Bakeng sa ho thibela mathata, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea mali ka mehla, ho phela ka tsela e phetseng hantle le ho ja ka nepo.

Tloaelo ea cholesterol maling

Ho batho ba bong bo fapaneng le ba lilemo, khatello ea cholesterol e ka fapana. Ho fumana letšoao lena, ho etsoa tlhahlobo ea mali ka kakaretso le ea biochemical. Ho fumana data e ka tšeptjoang, pele o fetisa thuto, o tlameha ho latela mokhoa oa ho ja ka mokhoa o phekolang, o seke oa tsuba mme o phela bophelo bo botle.

Ho banana ba lilemo li mashome a mabeli, tloaelo ea cholesterol ke 3.1-5.17 mmol / L, ka lilemo tse mashome a mane boemo bo ka fihla ho 3,9-6.9 mmol / L. Ho basali ba lilemo li 50, cholesterol 4.1, 4.2-7.3 e bonoa, 'me ka mor'a lilemo tse leshome tloaelo e nyoloha ho 4,37, 4.38, 4.39-7.7. Ho 70, pontšo ha ea lokela ho ba holimo ho 4,5, 4,7, 4.8-7.72. Ka hona, lilemo tse ling le tse ling tse leshome, tsamaiso ea lihormone ea basali e ahuoa.

Bakeng sa banna ba lilemo tse mashome a mabeli, khatello e tloaelehileng ea lipids ke 2.93-5.1 mmol / l, kamora lilemo tse leshome e fihla ho 3.44-6.31. Ka mashome a mane, bophahamo ke 3.78-7.0, 'me ha mashome a mahlano, ho tloha 4.04 ho isa ho 7.15. Botsofaling, litekanyetso tsa cholesterol li theohela ho 4.0-7.0 mmol / L.

Ka 'mele oa ngoana, ho kopana ha lipids hang ka mor'a ho beleha hangata ho lekana le 3 mmol / l, hamorao boemo ha bo fetang 2,4-5.2. Ho fihlela a le lilemo li 19, tloaelo ho ngoana le lilemong tsa bocha e nkuoa e le palo ea 4,3,4,4,4.

Ha ngoana a ntse a hola, o hloka ho ja hantle le ho se je lijo tse kotsi.

Boemo ba k'holeseterole ea motho bo fetoha joang?

Mmeleng ofe kapa ofe, khatello ea LDL le HDL li fetoha bophelong bohle. Ho basali pele ho nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli, hangata cholesterol e tlase ho feta ho banna.

Qalong ea bophelo, metabolism e sebetsang e etsahala, ka lebaka leo likarolo tse kotsi li sa bokelleng maling, ka lebaka leo, matšoao ohle a lula a tloaelehile. Kamora dilemo tse 30, ho ba le ho fokotseha ho hang lits'ebetsong tsohle tsa metabolic, mmele o fokotsa tšebeliso ea mafura le lik'habohaedreite.

Haeba motho a tsoela pele ho ja joaloka pele, a ja lijo tse mafura, ha a ntse a phela bophelo ba ho lula fatše, lihlopha tsa "cholesterol" tsa "cholesterol" li ka theha methapong ea mali. Matlapa a joalo a senya tsamaiso ea methapo ea pelo le ho baka li-pathologies tse tebileng.

1. Kamora lilemo tse 45, basali ba bona ho fokotseha ha tlhahiso ea estrogen, e thibelang keketseho e sa lebelloang ea cholesterol. Ka lebaka leo, litaba tsa likarolo tse kotsi maling li eketseha haholo botsofaling. Ka hona, ho 70, palo ea 7,8 mmol / litha e se nkuoe e le ho kheloha ho hoholo.
2. 'Meleng oa monna ho na le phokotso ea butle-butle ea palo ea li-hormone tsa thobalano, ka hona, sebopeho sa mali ha se fetohe ka lebelo le potlakileng joalo. Empa banna ba na le kotsi e phahameng haholo ea ho ba le lefu la sethoathoa, mabapi le sena ho bohlokoa ho lekola bophelo ba bona bo botle le ho ithuta khafetsa le ngaka.

Matšoao a ka fetoha nakong ea bokhachane, khatello ea maikutlo e sa foleng, ho ikoetlisa ka tlase haholo, tšebeliso e mpe ea joala le ho tsuba, lijo tse se nang moeli, le boima bo eketsehileng. Ho ba teng ha lefu la tsoekere mellitus, khatello e phahameng ea mali le methapo ea methapo ea pelo le tsona li ama khatello ea kelello.

K'holeseterole e phahameng haholo e kotsi hobane e baka lefu la pelo, masapo a methapo ea methapo, lefu la sethoathoa, ho nyekeloa ke pelo, lefu la pelo, ho nyeleha le ho nyeleha hoa pelo, lefu la Alzheimer's.

Ho banna, ts'ebetso ea thobalano e fokotseha haholo, 'me ho basali amenorrhea ea hlaha.

Mokhoa oa ho felisa cholesterol e phahameng

Haeba tlhahlobo ea mali e bontšitse litholoana tse ntle, qala ka ho netefatsa ho nepahala ha matšoao. Bakeng sa sena, tlhahlobo ea bocha e etsoa ho latela melao eohle. Lipalo tse fumanoeng li lokela ho hlakisoa ke ngaka e eang teng, ho nahanela litšobotsi tsa 'mele le ho ba le mafu ho mokuli.

Ho theola cholesterol, ho hlokahala hore u latele mokhoa o khethehileng oa ho phekola nako e telele. Ho etsa sena, fokotsa ho ja mafura a liphoofolo ka har'a lijo. Ho tsoa ho lijo, botoro, mayonnaise, tranelate e bolila ea mafura ha e qheleloe ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho fapana le moo, ba ja likhoho, tlhapi, lijo-thollo le lijo-thollo, chisi e entsoeng ka lapeng, oli ea meroho, meroho, litholoana le litlama.

Ketsahalong ea ha khatello ea cholesterol e phahama nakong ea kemaro, ka sebele u lokela ho bona ngaka le ho khetha lijo tse nepahetseng ka ho fetisisa. Ho molemo ho se noe litlhare bakeng sa basali ba maemong, e le hore se se ke sa ntša mpa.

• Li-lipid tse kotsi li hlatsoa hantle ka litholoana tse sa tsoa khuoa tsa lero le meroho. Hape sebelisa litlama tsa litlama, lino tse tahang tsa berry, tee e tala.
• Ntle le moo, ho hlokahala hore u ikoetlise ka ho etsa lintho tse ling tse amanang le 'mele ho theola boima ba' mele, ho ntlafatsa metabolism le ho hloekisa mali. Lipapali ke mokhoa o motle oa ho thibela lefu la atherosmithosis.
• Ha li-cholesterol plaque li qala ho ba teng mme phepelo e sa sebetse, ngaka e beha litlatse, empa ho hlokahala hore u noe meriana e joalo ka tlasa taolo ea ngaka.

Ho na le lihlahisoa tse ling tse nang le li-flavonoids tse ngata, lintho tsena li senya k'holeseterole e mpe, li matlafatsa marako a methapo ea mali, eketsa bongata ba HDL. Tsena li kenyelletsa tee e tala, cranberries, raspberries, cherries, linaoa, litholoana tsa lamunu.

Bakeng sa thibelo ea mafu a pelo, ho khothalletsoa ho nka oli ea litlhapi khafetsa le li-amino acid le magnesium. Mehloli ea tlhaho ea limatlafatsi ke peo ea mokopu, litlhapi tse nang le mafura, lijo-thollo tsa koro, bohobe ba lijo-thollo tse felletseng.

1. Ho bohlokoa ho lahla lihlahisoa tse nang le mafura a trans, ana a kenyelletsa li-confectionery, lijo tse potlakileng, soseji, soseji, margarine, mayonesi. Ha u reka mabenkeleng, u lokela ho ela hloko hore na lijo li hlophisitsoe joang.
2. Tekanyo ea tsoekere e phahameng 'meleng e eketsa ho tiea ha lisele tse khubelu tsa mali, i.e. likhahla tsa mali, makeno a mali. Ka hona, motho ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho etsa lijo tse nang le index e tlase ea glycemic. Sebakeng sa tsoekere e hloekisitsoeng, o ka sebelisa mahe a linotši a tlhaho, litholoana tse omisitsoeng kapa linoko tse tsoekere tse phahameng.

Fokotsa ho monya k'holeseterole ka thuso ea litlama ho tloha viburnum, linden, quince, metso ea dandelion, ginseng, sefate sa China sa mofuta oa magnolia, rose, fennel. Ho feta moo, motsoako oa livithamini o laetsoe ho ntlafatsa maemo a akaretsang.

Ka lebaka la ketso ea vithamine B3, boemo ba bobe bo fokotseha le palo ea cholesterol e ntle e phahama, mme sebopeho sa li-plaque sea fokotseha. Vitamin C le E e sebelisetsoa ho thibela lefu la atherosclerosis.

Setsebi se hlahang videong ena se tla bua ka mahloriso a mangata a k'holeseterole ea plasma.

• E tsitsisa maemo a tsoekere nako e telele
• E khutlisa tlhahiso ea insulin ea "pancreatic"

K'holeseterole ea mali

Teko ea mali bakeng sa cholesterol ke e 'ngoe ea lithuto tsa bohlokoahali tse thusang ho lekola boemo ba' mele ea cholesterol maling, bo ka bonts'ang bophelo ba motho. Boithuto bo nakong bo thusa ho tseba ho ba teng ha li-pathologies methating ea pele (vascular atherosulinosis, thrombophlebitis, lefu la pelo la coronary). Ho khothalletsoa ho fana ka mali bakeng sa cholesterol bonyane nako e le 'ngoe ka selemo, e leng ho tla lekana bakeng sa ho itlhokomela bophelo bo botle ka kakaretso. Seo sephetho sa lipatlisiso se se bolelang, le se etsahalang ka tlhaho, re tla sekaseka ho ea pele.

Cholesterol: sera kapa motsoalle?

Pele o fetela pele ho ithutang, o hloka ho utloisisa hore na cholesterol ke eng. Cholesterol ke motsoako o qhibilihang o qhibilihang o hlahisoang ke lisele tsa sebete, liphio le litšoelesa tsa adrenal e le hore li ka matlafatsa li-membrane tsa sele, li etse hore boemo ba tsona bo be bobebe. Hape, lisele tsena li etsa mesebetsi e latelang e sebetsang bakeng sa 'mele:

• nka karolo ho kopantseng le ho monya vithamine D,
• kenya letsoho synthesis ea bile,
• lumella lisele tse khubelu tsa mali ho qoba hemolysis ea peleho (ho bola),
• nka karolo karolo e kholo ho hlahiseng lihormone tsa steroid.

Ts'ebetso tsena tsa bohlokoa tsa k'holeseterole li bonts'a bohlokoa ba eona bo bongata ba 'mele. Leha ho le joalo, haeba khatello ea maikutlo e phahame haholo, mathata a bophelo bo botle a ka hlaha.

Ka boeona, k'holeseterole ha e qhibilihe ka metsing, ka hona, bakeng sa ho tsamaisa le ho lahla ka botlalo, limolek'hule tse khethehileng tsa protheine - li-apoprotein lia hlokahala. Ha lisele tsa cholesterol li hokahana le li-apoprotein, ho thehoa sekontiri se tsitsitseng - lipoprotein, e qhibilihang habonolo ebe e tsamaisoa ka potlako methapong ea mali.

Ho latela hore na ho na le limolek'hule tse kae tsa protheine ea cholesterol, lipoprotein li ka aroloa ka mekhahlelo e 'maloa:

1. Tekanyetso e tlase haholo ea li-lipoprotein (VLDL) - karolo ea boraro ea molek'hule ea protheine ho molek'hule e le 'ngoe, e nyane ka tlokotsi bakeng sa motsamao o felletseng le ho tlosa cholesterol. Ts'ebetso ena e kenya letsoho ho bokelleng ha eona maling, e lebisang ho phatloheng ha methapo ea mali le nts'etsopele ea maloetse a fapaneng.
2. Lensity lipoprotein e tlase (LDL) - molek'hule e ka tlase ho e le 'ngoe. Likhomphutha tse joalo ha li sebetse ebile ha li qhibilihe, kahoo, li khona ho lula ka likepe.
3. Li-density lipoproteins tse phahameng (HDL) ke likhomphutha tse tsitsitseng tse tsamaeang hantle le ho qhibiliha ka metsing.
4. Li-chylomicrons ke tsona lintho tse kholo ka ho fetisisa tsa cholesterol tse tsamaeang hantle ka metsing.

K'holeseterole ea mali e ea hlokahala, leha ho le joalo, mefuta e meng ea eona e ka qholotsa nts'etsopele ea maloetse. Ka hona, lipoprotein tse fokolang haholo li nkoa e le cholesterol e mpe, e lebisang ho phatloheng ha methapo ea mali. Ka nako e ts'oanang, lipoprotein tse phahameng haholo ke tsona tse netefatsang bophelo bo botle le thuso ea lits'ebetso tsohle tsa metabolic 'meleng. Biochemistry eu lumella ho tseba karolo ea pele ea kholo ea mafu a amanang le ho eketseha ha cholesterol maling.

Cholesterol 4.0-4.9: e tloaelehileng kapa e mpe?

Maiteko a ho fokotsa maemo a cholesterol ho isa ho zero a lebisa lits'ebetsong tsa litsamaiso tsohle ntle le khethollo le nts'etsopele ea liphetoho tsa pathological. Pele ho tsohle, lisele li haelloa ke thepa ea mantlha bakeng sa li-membrane, lisele tsa masapo, tsamaiso ea endocrine.

Ho tšela ntho e ngata maling ho lebisa tlolong e tebileng. Litlamorao tse atileng haholo tsa ho kheloha tloaelo ke mafu a pelo le pelo, ho fihlela ho otloa kapa ho otloa ke pelo.

Boikarabello bakeng sa liphetoho tsa methapo ea methapo, ho latela boemo ba litaba, bo nahanang E 'ngoe ea mefuta e' meli ea cholesterol:

1. Khokahano le protheine e ikhethileng e bopang HDL (high density lipoprotein) e bitsoa "hantle". Mosebetsi oa hae ke ho hloekisa methapo ea mali ka mafolofolo le ho sireletsa 'mele nts'etsopele ea methapo ea methapo ea methapo ka ho bokella le ho tsamaisa "cholesterol" e fetelletseng sebakeng sa mantlha sa tlhahiso - sebete. Mona, ntho e fetelletseng e sebetsoa ebe e ntšoa 'meleng.
2. LDL kapa protein-protein e thehiloe ka ho kopanya li-apoprotein le "cholesterol" e mpe. Ke mokhoa ona, ho lula maboteng a methapo ea mali, ho lebisang ho etseng lipalo.

Sebopeho sa li-cholesterol plaques.

Ho thata ho tseba hore na ntho e hlonngoeng ka bongata ka mofuta ofe kapa ofe. U tla hloka ho etsa tlhahlobo ea mali ho etsa liteko tse khethehileng tsa laboratori. Lintlha tse fumanoeng li hlahlojoa le tafoleng. Tafole e na le linomoro tse bonts'ang lintlha tsa k'holeseterole ka har'a meeli e tloaelehileng, ho nahanoa ka lilemo le bong. Kahoo, haeba bakeng sa monna boemo ba LDL 2.25-4.82 bo tloaelehile, joale ho basali pontšo e kaholimo e lekanyelitsoe ho 3,5 mmol / l feela.

Ho amoheloa ka kakaretso tafoleng, litekanyetso tsa banna ho latela lilemo tsa bona:

Tloaelo e amoheloang ka kakaretso ho basali:

Ha u khetholla matšoao a tloaelehileng, ho bohlokoa ho nahana ka lilemo. Tekanyo ea cholesterol e felletseng, 4.1, 4,2, 4,3 ho isa ho 4,9 e ka har'a bongata bo tloaelehileng ho lilemo life ho banna le basali. Boemo ka litaba tsa LDL kapa HDL bo qala ho fetoha ho latela lilemo le bong. Haeba data ea tlhahlobo ea mali ke ea mosali ea lilemo li 65, joale ho eena karolelano ea cholesterol ea 4 ho isa ho 4,9 mmol / l e nkoa e le ntho e tloaelehileng. Lipalo tse tšoanang le tsa mosali ea lilemo li 35 li bontša hore LDL ea hae e phahame. Mme hoo ho bolela tlhoko ea kalafo e loketseng.

Ho banna, boemo ba cholesterol e felletseng ho tloha ho 4.0 ho isa ho 4,9 mmol / l, hammoho le ho basali, e lumellana le boleng bo tloaelehileng. Empa, haeba re bua ka lipoprotein tse tlaase-tlase, mona mona khokahano ea 4,5 ho isa ho 4,9 mmol / l e tla oela kahara mofuta o tloaelehileng feela ha monna a fihla ho lilemo tse 25. Bakeng sa HDL, lipalo tse pakeng tsa 4.0 ho isa ho 4,9 li bonts'a phokotso e kholo ea tloaelo e lumelletsoeng.

Lisosa tse tloaelehileng tsa tlolo ea molao

Tumelo e atileng ea hore sesosa sa mantlha sa ho se leka-lekane ha ntho e itseng maling ke sehlahisoa leha e le sefe sa lijo se fosahetse. Bakeng sa ho lebisa liphetoho tse phehellang tse ka bakang lefu la mmele 'meleng, ho hlokahala hore ho be le tšusumetso ea mabaka a rarahaneng. Kahoo, lebisa keketseho ho:

Bokapele ba lijo tse nang le mafura a mangata a liphoofolo lijong. Eseng feela botoro, lore kapa mahe a oelang sehlopheng sa batho ba se nang molato, empa le nama e jang.

Mabaka a khatello e phahameng ea "cholesterol" e ntle kapa "e mpe".

K'holeseterole e theohileng e baka ho tšoenyeha ho feta ha e le teng. Sena se bakoa ke ho teba ha lisosa tse bakang karolo e tlase ea khatello ea ntho maling.

• phetoho ea methapo ea sefahleho ka har'a sebete e bakoang ke liso kapa maloetse,
• Lijo tse thehiloeng lijo tse nang le mafura a tlase,
• ho itima lijo ntle le ho buisana le tlhahlobo ea bongaka pele,
• tšebeliso ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata tse potlakileng,
• mafu a tšoaetsanoang
• khatello ea maikutlo
• chefo e hlahisoang ke lintho tse sa bonahaleng,
• phokolo ea mali
• phatsa ea tlhaho.

Karolo ea bohlokoa e bapaloa ke tlhahlobo e ikemetseng. Boiteko ba ho theola cholesterol ka ho hana lihlahisoa tse "mpe" kapa ho sebelisa meriana bo lebisa phetohong e potlakileng ea ho nts'etsapele li-pathologies hore e be sebopeho se sa foleng.

Liphello li ka ba teng haeba li sa phekoloe

Taolo ea palo ea lintho tsa bohlokoa tse hlokahalang hore mmele o sebetse ka nepo e kenyelelitsoe mesebetsing ea litho tse hlahisang lintho ka botsona. Kahoo, kamora ho ba le khatello ea maikutlo, boemo ba litaba tsa element bo fokotseha haholo. Ho etsa bofokoli, sebete se qala ho hlahisa cholesterol e ngata. Butle-butle, ho leka-lekana hoa khutlisetsoa.

Le ha ho le joalo, haeba lisosa tsa tlolo e se e le karolo ea kalafo, 'mele o hloka kalafo e tlang ka nako. Ho hloka thuso efe kapa efe ho tla fella ka:

• fokotseha ha mosebetsi oa ho ba le bana ho fihlela ho ba le bana bo sa feleng.
• botenya bo bakoang ke ho se khonehe ha lisele ho sebetsa mafura,
• mathata a kelello (khatello ea maikutlo ea nako e telele, tlhaselo ea tšabo),
• lefu la tsoekere
• mafu a sa foleng a tšusumetso ea mpeng,
• hemorrhagic stroke,
• khaello ea vithamine (A, D, E),
• pathology ea tšoelesa ea qoqotho (hyperthyroidism), e lebisang tlhahiso e eketsehang ea lihomone tsa qoqotho.

E 'ngoe le e' ngoe ea mabaka ana e ka baka ho hola ha neoplasms e mpe. Ntle le moo, menyetla ea ho shoa ka tšohanyetso torong e ea eketseha.

Seo a lokelang ho se etsa ho fetola cholesterol ea mali?

Pele ho tsohle, tseba hore na foromo e reng (LDL kapa HDL) u sebelisa liteko tsa laboratori. Ho feta moo, haeba sesupo se feta 4,9 mmol / L bakeng sa ntho e tloaelehileng, tse latelang li tla thusa ho khutlisetsa chelete ea "mpe" le "e ntle":

1. Lijo tse matlafatsang liprotheine Ka lebaka la phepo ena, ho ka khoneha ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho thibela ho boptjoa ha lipalo libakeng tsa ts'enyo ea lerako la methapo.
2. Phepelo ea 'mele ka nako le livithamini le liminerale tse fumanehang lijong. Ho feta moo, li-minerale tsa mineral complexes li nkuoa. Nako ea thupelo e khethoa ke ngaka ka bonngoe.
3. Palo e lekaneng ea ho ikoetlisa.
4. Ho ja lijo tse nang le mafura a phetseng hantle (joalo ka lijo tse phahameng ho omega-3s).
5. Ho fokotsa boima ba 'mele ka botenya.

Boemo bo ka sehloohong ts'ebetsong ea ho theola botsitso ba LDL le HDL ha se ho fa 'mele oa hau likarolo tse ngata tsa "tokelo" ho tloha ponong ea motho, likarolo. Ho lekane ho latela molao oa "meelelo ea" khauta. " Ka teboho, 'mele o tla etsa hore mesebetsi e boletsoeng pele e sebetse. Ha feela mehato ea kalafo e qalile feela kamora tlhahlobo e felletseng.

Cholesterol 4 0 - Mabapi le Cholesterol

Ho latela lipalo-palo tsa lefatše, sesosa se atileng haholo sa lefu ke lefu la pelo le pelo. Atherosclerosis le mathata a eona: infoate ea myocardial, stroke, ho nyekeloa ke pelo, ke e 'ngoe ea maemo a etellang pele lenaneng.

Kaha atherosclerosis ke e 'ngoe ea litlamorao tsa lipid metabolism ea metabolism, haholo metabolism ea cholesterol, lilemong tse mashome tsa morao tjena komporo ena e nkuoe e batla e le kotsi haholo. Leha ho le joalo, motho o lokela ho tseba hore cholesterol e ngata 'meleng ke e' ngoe ea litlamorao tsa bophelo ba sejoale-joale.

Taba ea mantlha, 'mele oa motho ke sistimi e sa khone ho araba hang-hang tsoelo-peleng ea theknoloji. Lijo tsa motho oa sejoale-joale li fapane haholo le sejo sa ntate-moholo oa hae. Mofuta oa bophelo o potlakisang o boetse o tlatsetsa ho ferekaneng ha metabolism.

Ka nako e ts'oanang, ho bohlokoa ho hopola hore cholesterol ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa tlhaho le tsa bohlokoa tsa mahareng tsa metabolism ea polasetiki.

Cholesterol ke eng?

Cholesterol kapa cholesterol ke ntho e kang mafura e tsoang sehlopheng sa li-alcohols tse phahameng, tse sa keneng ka metsing. Hammoho le phospholipids, k'holeseterole ke karolo ea litho tsa lisele.

Ha k'holeseterole e putlama, metsoako ea lintho tsa pele-pele e sebetsang e thehoa: li-acid acid, vithamine D3 le lihormone tsa corticosteroid; ho hlokahala hore ho kenngoe livithamini tse qhibilihang habonolo.

Hoo e ka bang 80% ea ntho ena e entsoe ka har'a sebete, motho e mong le e mong o fumana lijo tsa tlhaho ea liphoofolo.

Leha ho le joalo, cholesterol e phahameng ha e ntle, ho kenelletse ka har'a mokokotlo le maboteng a methapo ea mali, ho baka lefu la gallstone le atherosclerosis.

Meleng, cholesterol e potoloha ka tsela ea lipoprotein, e fapaneng maemong a fisiks. Li arotsoe ka "e mpe", cholesterol ea atherogenic le "hantle", anti-atherogenic. Karolo ea atherogenic e batla e le 2/3 ea k'holeseterole eohle.

E kenyelletsa lipoprotein tse tlaase le tse tlase haholo (LDL le VLDL, ka ho latellana), hammoho le likaroloana tse mahareng. Li-lipoprotein tse tlase haholo hangata li bitsoa triglycerides. Libukeng tse tsoang kantle ho naha, li kopantsoe tlasa lebitso le akaretsang "atherogenic lipoprotein", e hlahisitsoeng ke khutsufatso ea LDL.

Lik'hemik'hale tsena li ne li bitsoa maemo a "mabe" maemong, kaha ke lisosa tsa metsoako ea bohlokoa, ho kenyelletsa k'holeseterole e "ntle".

Li-choleoprotein tse phahameng haholo (HDL, "good" cholesterol) li etsa 1/3 ea kakaretso. Lithako tsena li na le tšebetso ea anti-atherogenic ebile li kenya letsoho ho hloekiseng mabota a methapo ea methapo ea likarolo tse ka bang kotsi.

Pele o qala ntoa khahlanong le "sera No. 1", o hloka ho nahana hore na k'holeseterole e ngata hakae, e le hore u se ke oa fetela ka tlase ebe e theola litaba tsa eona ka mokhoa o tlase. Ho hlahloba boemo ba metabolism ea lipid, ho etsoa tlhahlobo ea mali a biochemical.

Ntle le litaba tsa cholesterol e hlileng e leng teng, tlhokomelo e lokela ho lefuoa ka karo-karolelano ea likaroloana tsa atherogenic le antiatherogenic.

Khokahano e ratoang ea ntho ena bakeng sa batho ba phetseng hantle ke 5.17 mmol / L; ka lefu la tsoekere le lefu la pelo, boemo bo khothalelitsoeng bo tlase, eseng ho feta 4,5 mmol / L.

Likaroloana tsa LDL ka tloaelo li fihla ho 65% ea kakaretso, tse ling kaofela ke HDL. Leha ho le joalo, sehlopheng sa lilemo tse 40 ho isa ho tse 60, hangata ho na le maemo ha karolelano ena e fetisoa ka thata ho likarolo tse "mpe" tse nang le matšoao a akaretsang a haufi le a tloaelehileng.

Re lokela ho hlokomela hore tekanyo ea cholesterol maling ke sesupo se matla, ho latela bong, lilemo, ho ba teng ha mafu a itseng

Cholesterol ea mali e phahame ho basali ho feta ho lithaka, e netefalitsoeng ke tlhahlobo ea mali. Sena se bakoa ke litšobotsi tsa 'mele tsa semelo sa lihormone.

Ntle le moeli o kaholimo oa tloaelo ea cholesterol maling, ho ba teng ha moeli o tlase ho lokela ho hopoloa. Molao-motheo oa "ho fokola" o hlile o fosahetse, khaello ea k'holeseterole (hypocholesterolemia) e fumanoa maemong a tebileng haholo, ka linako tse ling e seng kotsi ho feta lefu la pelo le lefu la pelo. Hypocholesterolemia e ka tsamaisana le:

• Tsamaiso ea tumor,
• Lefuba, sarcoidosis le mafu a mang a matšoafong,
• Mefuta e meng ea khaello ea mali
• Tšenyo e matla ea sebete,
• Hyperthyroidism
• Dystrophy
• Ho chesa haholo,
• Ts'ebetso ea ts'oaetso ea ho ruruha ka har'a lisele tse bonolo,
• Mesifa ea methapo ea kutlo,
• Typhus.

Moeli o tlase oa HDL o nkoa e le 0,9 mmol / L. Ka ho fokotseha ho eketsehileng, menyetla ea ho ba le lefu la pelo ea coronary e eketseha, hobane li-lipoprotein tsa antiatherogenic li fetoha tse nyane haholo 'me' mele ha o khone ho mamella ho boptjoa ha litheolelo tsa atherosselotic. Ho fokotseha ho LDL hangata ho hlaha khahlano le maemo a hlahileng a pathological le a cholesterol e felletseng.

Har'a lisosa tse ka bang tsa k'holeseterole e phahameng litlamorao tsa tlhahlobo ea mali:

• Mafura a liphoofolo le mafura a mangata lijong,
• Ho hloka boikoetliso
• Phekolo le lihlopha tse itseng tsa lithethefatsi,
• Mongoaha
• Litšobotsi tsa nalane ea lihormone,
• Boholo.

Ho ba tsubang, ho fokotseha ha litaba tsa karoloana e sireletsang ea lipoprotein ho bonahala haholo. Ho feta boima, joalo ka molao, ho tsamaisana le lintlha tse eketsehang tsa triglycerides maling le ho fokotseha ha mahloriso a HDL, leha ho le joalo, sesosa ke eng mme sephetho ha se so hlakisoe ka nepo.

K'holeseterole e phahamisitsoeng ea mali e fumanoa methating e latelang:

• Lefu la sebete
• Lefu la pelo ea Ischemic,
• Marang-rang a ruruhileng,
• Hypothyroidism,
• Lefu la liphio le tsamaeang le matšoao a matla a ho hloleha ha meno,
• Ho senyeha ha maemo
• Lefu la tsoekere
• Bokhoba ba tahi.

Keketseho ea nakoana ea 'mele ea k'holeseterole e tsejoa nakong ea kemaro. Litlhaselo tsa metabolism ea lipid li ka ts'oaroa ke boemo bo phahameng ba khatello ea maikutlo.

Boikemisetso ba k'holeseterole ea mali

Teko ea mali e nang le biochemical e etsa hore ho khonehe ho khetholla kakaretso ea k'holeseterole, e leng kakaretso ea likhakanyo tsa LDL le HDL.Tloaelo ea karoloana ka 'ngoe e fapane mme liphetho tsa tlhahlobo ea mali li bapisoa le tafole eo ho buuoang ka tloaelo ea cholesterol ka lilemo tsa banna le basali.

Litafole tsena li bonts'a mefuta e fapaneng eo ho eona cholesterol e sa ame bophelo bo botle. Ho kheloha tloaelo khafetsa ha ho bontše mekhoa ea pathological, hobane cholesterol e fetoha ka linako tsohle ho latela nako ea selemo le lintlha tse ling.

Haufinyane tjena, ho ile ha fumaneha hore cholesterol e itšetlehile ka ho ba karolo ea merabe e fapaneng.

Ke mang ea bontšitsoeng tlhahlobo ea k'holeseterole?

Teko ea mali bakeng sa k'holeseterole e khothalletsoa ho nkoa khafetsa, ka mor'a lilemo tse 'maloa. Pele ho tsohle, ho khothalletsoa profil ea profid bakeng sa batho ba nang le lintlha tse itseng tsa kotsi. Har'a matšoao a tlhahlobo:

• Maloetse a pelo
• Ho Nona Haholo
• Mekhoa e mebe
• Hlooho ea methapo,
• Tšebeliso ea lithethefatsi tsa li-hormone, beta-blockers, diuretics tse ling,
• Tšebeliso ea li-statins,
• Thuto xanthelasm le xanthoma.

Mali bakeng sa ho hlahlojoa a nkuoa mothapong oa mpa o se nang letho. Ho fumana liphetho tse tšepahalang, ho khothaletsoa ho lelefatsa tlala ea bosiu le ho hana lijo tse mafura pele ho ketelo ea laboratori. Ha a fana ka phetisetso, ngaka e tla ruta mokuli ka ho qaqileng ka likarolo tsa ho itokisetsa thuto.

Tlhahlobo ea biochemical ea mali e khetholla li-coefficients tsa HDL alpha-cholesterol le LDL beta-cholesterol.

• 4,6 - 5.8 - e eketsehile,
• > 6.0 - e phahameng haholo

Mokhoa oa ho theola cholesterol - ho etsa eng ka cholesterol e phahameng | Lefu la pelo

Hypercholesterolemia ke boemo bo phahameng ba cholesterol maling.

Lisosa tsa lefu lena e ka ba ho senyeha ha cholesterol e ngata mmeleng kapa ho kenella ha eona ka bongata ka lijo, hammoho le tlolo ea semelo sa lihormone le ts'ebetso e phahameng ea methapo.

Mokhahlelong oa pele, motho ha a utloe matšoao a hypercholesterolemia, empa, ka nts'etsopele ea lefu lena, matšoao a hlaha ao e leng tšobotsi ea atherosclerosis le khatello ea mali.

Mekha ea k'holeseterole ea mali e ajoa ka tsela e latelang:

• Ho feta 7.8 e phahame haholo.
• 6.7 - 7.8 - phahameng.
• 5.2 - 6.7 - e eketsehile hanyane.

Tloaelo e ka tlase ho 5 (ka mokhoa o nepahetseng 4 ho isa ho 4,5).

Batho ba nang le hypercholesterolemia ba ipotsa hore na ba ka fokotsa cholesterol joang. Ba utloisisa hore ka ho e tloaela, ba tla fokotsa kotsi ea ho ba le stroke le pelo.

E sebetsa hantle haholo ho theola cholesterol lapeng ka matsatsi a 45-60 ka thuso ea li-statins le li-fibrate (meriana ho fokotsa boemo ba eona), 'me u ka e boloka ka har'a meeli e hlokahalang ho sebelisa mekhoa ea setso ea meriana.

Lenaneo la k'holeseterole e phahameng

1. Netefatsa tlhaiso-leseling ea laboratori e nepahetseng

E le hore liphetho tsa liteko li se ke tsa sotha, u se ke oa lebala hore mali a fanoa ka mpeng e se nang letho, 'me u lokela ho ja lihora tse 12 ho isa ho tse 13 pele ho tlhahlobo ea mali eseng kamora nako.

Mekhoa ea sejoale-joale ea laboratori e khetholla liphoso ka 99,9%, empa maemong a sa tloaelehang liphoso li etsahala. Haholo-holo ha lipalo tse phahameng li fumanoa ho batho ba banyane haholo.

Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke tlhahlobo ea mali bakeng sa cholesterol

Ka linako tse ling kalafo ka lipilisi e qala hang-hang. Sena se etsahala ha mokuli a le kotsing:

• O na le khatello ea mali (maemong a mangata).
• Lefu la pelo (Corinary pelo) (li-statins li tla tlameha ho jeoa bophelo bohle ba ka).
• O lilemo tse fetang 75 lilemo tse.
• Bofebe bo fosahetseng.
• Lefu la tsoekere.
• Ho Nona Haholo
• Ho tsuba.

Bohlokoa: pele u qala kalafo ka li-statins, nka tlhahlobo ea liteko tsa sebete.

1. Ho ikoetlisa 'meleng ho u thusa hore u phele hantle

• Haeba motho a kopanela thutong ea 'mele, lipids tsa hae ha li lule nako e telele lijaneng kahoo ha li lule maboteng a tsona. Ho matha ho thusa haholo bakeng sa ho theola cholesterol.
• Ho ikoetlisa moeeng o mocha, ho tsamaea serapeng, ho tants'a ho eketsa mesifa le molumo oa maikutlo. Li fana ka boemo ba thabo, bo leng molemo haholo bakeng sa 'mele.
• Ho tsamaea ka nako e telele moeeng o mocha ho fokotsa ho bolaoa ke lefu la vascular ka 50%.

Ho theola boemo ba lipids, o hloka ho etsa liketso tse latelang:

• Ho fokotsa boima ba 'mele (bakeng sa botenya).
• Khaotsa ho tsuba.
• Se ke oa noella joala bo bongata. E lumelloa ho nka 200 ml ea veine e khubelu e omileng (kapa 50 ml ea joala bo matla) ka letsatsi.
• Se ke oa fetella.
• Ka hohle kamoo ho ka khonehang ho ba moeeng o mocha.

2. E re, Che! Ho lihlahisoa tse joalo:

• Fokotsa tšebeliso ea lona ea lore. Kapa u e felle ka ho nka litlhapi tse mafura, oli ea meroho le ho noa joala bo fokolang. U ka ja lore le konofolo, e thusang ho sebelisa lipids.
• Se ke oa ja sandwich le botoro.
• Se ke oa ja chisi tse mafura, mahe, tranelate e bolila. Kenya lijo tsa soya lijong tsa hau. Ba liha metabolism.
• Tekanyo ea mafura e tlameha ho bolokoa. Haeba u jele “selae” la mafura a liphoofolo, e etsetse meroho. Ho etsa sena, kopanya poone (sonobolomo), soya le oli ea mohloaare ka likarolo tse lekanang. Ka porridge, bijoux, salate, eketsa motsoako ona o leka-lekaneng.

Kameho ea bophelo ba k'holeseterole

Thupelo ea matsatsi a 5 ea kalafo ea lero:

1. Jusi ea rantipole (130 g) + lero la celery (70 g).
2. Lero le tsoang likomkomere (70 g) + lero ho li-beet (70 g) + lero ho lihoete (100 g). Jusi ea motsoako oa beet ha e khothalletsoe ho jeoa hang-hang. O lokela ho lumelloa ho ema sebakeng se pholileng bakeng sa metsotso e 45 - 65.