Lijo tsa mantlha tsa lefu la sethoathoa le lefu la tsoekere

Mmele oa motho ea tšoeroeng ke lefu la tsoekere oa fokola, 'me kotsi ea hore mokuli ea joalo a ka ba le stroke e eketseha makhetlo a' maloa ha a bapisoa le 'mele oa batho ba tloaelehileng ba se nang eona. Lefu lena le thata haholo ho lefu la tsoekere. Ho khutlisa 'mele ha ho bohlokoa feela tlhokomelo ea bongaka, empa hape ho bapala karolo ea bohlokoa phepo e nepahetseng bakeng sa stroke le lefu la tsoekere. Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ke efe, hona bakuli ba lokela ho latela lijo tsa mofuta ofe?

"Phepo e nepahetseng bakeng sa bakuli ba stroke"

Lefu la tsoekere ka morao ho stroke: lisosa le mekhoa ea ho susumetsa lefu lena

Ho ka sebelisoa eng bakeng sa stroke le lefu la tsoekere mme ts'ebeliso ea lijo tsee ke eng?

Lisosa tsa lets'ollo ho lefu la tsoekere la mofuta oa 2

Phekolo le thibelo ea pelo ho lefu la tsoekere

Ho thijoa ha methapo ea methapo ke eng, hona ho kotsi joang bophelong ba motho

Phetoho eo khafetsa e reng?

Masapo a thunyang maotong a banna

Yoga bakeng sa banna: eketsa potency, sireletsa pelo

Lisosa tse ka sehloohong tsa methapo e ruruhileng maotong

Matla a maholo a meroho khahlano le lefu la pelo

Bofokoli ba pelo le ho ruruha ha maoto li hokahane joang?

Na hoa khoneha ho thibela kholo ea lefu la tsoekere ho bana?

Mosebetsi oa pelo o ama potency ea banna joang?

Ho opeloa ke sefuba le ho cha

Mokhoa o Sireletsehileng oa ho Thibela Rheumatism

Ke potency efe e emetse banna ho 60?

Re lokisa li-tinctures tsa joala bakeng sa potency

Ke hobane'ng ha pelo e ruruha ha e inhalsa?

Mekhoa ea potency ha e kotsi pelong

Phepo e nepahetseng ka mor'a ho otloa ke setorouku matsatsing a pele

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ha ho e-na le mathata a potoloha ka bokong ka lebaka la ho otloa, motho le beng ka eena ba lokela ho ela hloko ho khutlisetsoa ha puo ea mantlha, litsebo tsa makoloi. E le hore ntlafatso e felle, o hloka ho hlophisa phepo e nepahetseng ka mora ho otloa, ho hlahisa lihlahisoa lijong tse tla thusa ho theha phallo ea mali kapele libakeng tse amehang tsa boko.

Hobaneng lijo li le bohlokoa kamora ho otloa ke stroke? Ke mefuta efe ea menyetla eo ngaka e ka e khothalletsang bakeng sa mekhahlelo e fapaneng ea bakuli? U ka thusa motho eo mosebetsi oa hae oa ho metsa o koetsoe ka botlalo joang? E 'ngoe le e' ngoe ea litaba tsena e bohlokoa hobane lihlahisoa tsa stroke ke e 'ngoe ea matšoao a mantlha a ho hlaphoheloa le ho hlaphoheloa.

Molao-motheo oa ja oa ho ja stroke

Kamora ho hlokofatsoa ke lefu la ischemic, boko ba mokuli bo khaotsa ho tlala ka botlalo ka oksijene le limatlafatsi. Ka lebaka la khaello e hlophisehileng ea likarolo tsena liseleng tsa boko, necrosis e qala. Sebaka se amehileng se khaotsa ho etsa ka botlalo ts'ebetso eo e neng e ikarabella ho eona.

Bakeng sa ho thusa libaka tse amehileng hore li hlaphoheloe ka potlako kamoo ho ka khonehang le ho qoba mesebetsi e thibelang ka botlalo, o tlameha ho tseba hore na lijo li lokela ho ba eng kamora ho hlaseloa ke lets'ollo lapeng, lintlha tsa lona:

Lijo li lokela ho nooa ka tekanyo e nyane makhetlo a 6-8 ka letsatsi.
Ka lebaka la hore motho ha a sisinyehe ka lebaka la bokuli ba hae, phepo ea bakuli ka lik'halori ha ea lokela ho feta palo ea 2500.
Boemo ba ho bua leshano kamehla ke teko bakeng sa mala. Ho qoba ho sokela, phepo e nepahetseng kamora ho ts'oaroa ke ischemic stroke e lokela ho ipapisa le fiber.
Lihlahisoa tse sebetsang li na le liprotheine tse khethiloeng ka mokhoa o nepahetseng le tse leka-lekaneng, lik'habohaedreite, mafura a meroho.
Ho ntlafatsa lits'ebetso tsa metabolic, ho bohlokoa haholo ho kenyelletsa litlhapi tsa metsing ka har'a menu ka mor'a ho otloa ke stroke. E na le li-acid tse nang le mafura a polyunsaturated, e u lumellang hore o tlose k'holeseterole e kotsi le chefo 'meleng. Bakeng sa mokuli kamora ho otloa, phosphorus le eona ea hlokahala. Ho litlhapi tse tsoang leoatleng, ho lekane, ka hona, lisele tsa boko li tla sebetsa hantle.
Hoa hlokahala ho hlahisa lihlahisoa tse nang le potasiamo ka sodium, magnesium e nang le calcium. Lintho tsena tse fumanehang li thusa ho tsamaisa litšusumetso bokong lipakeng tsa methapo ea kutlo.

Lijo life kapa life tse nang le lefu lena li lokela ho futhumala hanyane. Bakeng sa bakuli ba bangata, lijo li lahleheloa ke tatso, ba bangata ba khaotsa ho utloa mocheso oa tsona. Ho hloka mamello le kutloisiso feela ka maemo ohle ho tla thusa ho sebetsana le liteko le ho khutlisetsa motho bophelong bo felletseng.

Likarolo tsa phepo e nepahetseng ka probe le lefu la tsoekere

Nka ja eng kamora ho otloa ke lets'ollo lapeng haeba ts'ebetso ea ho koenya e sa fola? Haeba o sa qale ho fepa ka botlalo nakong ena, ho hlaphoheloa ho tla ba kotsing kapa ho khutlela ho tloaelehileng ho tla lieha.

Likarolo tsa lijo ka tlhahlobo-leseling:

Lijo ka mor'a ho ba le ischemic stroke ka probe li lokela ho ba le metsoako eohle ea bohlokoa. Bakuli ba joalo ba fuoa lijo tse nang le metsi tse kenang habonolo le ho kenngoa ka mpeng.
Ha o fepa stroke, o hloka ho e phahamisa ka bolelele bo nyane. Bakeng sa ho ja hangata, ha ho tlisoa ligrama tse 200 tsa lijo tse tsoang ka mpeng. Nako le nako pele ho kenyelletsoa projeke e hloka ho hlatsuoa. Nako le nako ha u qeta lihora tse 24, tsela ea matere e fetoha e ncha.

Batho ba nang le nalane ea lefu la tsoekere ba na le bothata ba ho khetha lijo tse nang le lefu la kelello ka hloko e fetisisang:

Maemong ana, phepo e nepahetseng ea mokuli e lokela ho kenyelletsa ligrama tse 28 tsa fiber ka letsatsi.
Cholesterol e lokela ho fokotsoa. Ha ho ratehe hore e fetise ligrama tse 300 ka letsatsi.
Lijo tsa lefu la ischemic le lefu la tsoekere ha lia lokela ho ba le lipompong, morara, liperekisi, morara o omisitsoeng. Ka hlokolosi, o hloka ho atamela khetho ea lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata.

Lethathamo la Lihlahisoa tse Khethiloeng

Lijo tsa ho ferekana kelellong li kanna tsa ba le lihlahisoa tse latelang:

tlhapi e nang le mafura a tlase, hammoho le letata kapa khoho,
lihlapi tsa leoatle, squid,
mafura a meroho. Lijo tsohle li ka pheha feela ka soneblomo, kapa linse, kapa mohloaare kapa oli e tlotsoang,
mabele a lijo-thollo
libanana, liapole tse omisitsoeng,

k'habeche e putsoa e nang le li-blueberries le li-eggplant. Tsena ke tsohle tse jereng lintho tsa anthocyanin tse fokotsang kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la mokokotlo,
Ho bohlokoa ho feto-fetoha le lijo tsa batho ba pholohileng setorong sa li-salads tsa apole ka mokopu, li-beet kapa lihoete,
bakeng sa ho theola cholesterol, phepo e nepahetseng kamora ho hlaseloa ke stroke e lokela ho kenyelletsa li-walnuts le spinach broccoli, peo ea soneblomo kapa makhasi a koro,
ka ho nka hore mala a sebetsa ka thata nakong ea ho ikoetlisa hanyane, lihlahisoa tsa lebese li lokela ho khethoa ka hloko bakeng sa bakuli kamora ho otloa ke stroke. Likahare tsa bona qalong li lokela ho ba tse fokolang haholo ho qoba ho thunya,
joalo ka lino-mapholi ho molemo ho sebelisa litlolo tsa litlama tse tsoang ka litlama, tee e nang le koena, balm ea linoko, lino tse tsoang thekeng. U sebelisa meroho ea pholiso, u ka potlakisa ts'ebetso ea ho tlosa maro le chefo ka ntle.

Lihlahisoa tse lokelang ho qheleloa ka thoko bakeng sa nako ea kalafo le ho hlaphoheloa

Lingaka li re ho na le lihlahisoa tse sa lokelang ho jelloa ka bongata kamora ho hlaseloa ke boko. Li ka baka likotsi tse mpe tsa bophelo bo botle 'me tsa baka ho otloa khafetsa.

Haeba mokuli a otloa ke setorouku, lijo ha lia lokela ho ba le:

monate
bohobe bo entsoeng ka phofo ea koro e tšoeu,
mafura a liphoofolo
halikiloe
a tsuba
mayonnaise
alkaline lino,

kofi
tee e ntšo
nama e halikiloeng
mekotla e melelele ea nama kapa tlhapi,
metsi a benyang
mothwebe
radish
li-mushroom
linaoa
phetoho
chisi e thata.

Lijo life kapa life tse phehiloeng li lokela ho ba le letsoai le lengata, haeba ho khoneha, tlohela letsoai ka botlalo 'me u le nkele sebaka.

Lihlahisoa tsena kaofela li ama methapo ea mali hampe, se ke oa lumella li-capillaries tse nyane hore li hlaphoheloe ke tšenyo.

Liphiri tsa lijo tse monate le tse phetseng hantle ka mor'a ho otloa ke stroke

U ka ja mokuli joang hore lijo li be monate 'me li tsosetse maikutlo a monate feela?

Ho na le melao e tla etsa hore lijo li be monate ebile li phetse hantle hape li thusa ho qoba maikutlo a mabe ho mokuli:

Pheha letsoai ka lijo le konofolo le parsley le dill, hammoho le leoatle.
Haeba mokuli a hloka ho kenya lijo ka projeke mehatong ea pele, joale ho lokisa boima bo bongata o hloka ho sebelisa blender kapa ho reka lijo tsa masea ka har'a linkho.
Lijo tsohle li lokela ho ba ka mocheso oa kamore.
Ho qoba ho sokela kapa ho thunya, ho hlokahala hore u qale letsatsi ka li-apricots tse omisitsoeng, lifeiga, li-prunes.
Haeba mokuli a se na khatello ea mali, joale ginseng kapa aloe li ka hlahisoa lijong. Limela tsena tse peli li na le phello e molemo tšebetsong ea boits'ireletso ba mmele.

Ho bohlokoa bakeng sa bakuli ho etsa menu e fapaneng, ho ba khahlisa letsatsi le leng le le leng ka tatso e ncha.

Lijo tse ka bang teng ka mor'a ho otloa ke letsatsi letsatsi

Lijo tse nang le micostroke kapa stroke li ka shebahala tjena:

Lijoa tsa pele tsa hoseng: mohohlo oa ka makhapetla a sandwich, sandwich e nang le botoro, tee ea rosehip,
lijo tsa motšeare: banana,
lijo tsa motšeare: sopho ea meroho, sopho kapa litapole tse khotliloeng tse halikiloeng ka tlhapi e halikiloeng, salate ea k'habeche e apereng mohloaare oa mohloaare, lero le lecha,
lijo tsa mots'eare: chisi e nang le monokotsoai kapa casserole,

lijo tsa mantsiboea: perela ea harese kapa harese ea harese, salate ea tamati, souffle ea tlhapi, sopho e omisitsoeng ea litholoana,
lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: khalase ea yoghur e sa tsoakoang.

Lijoa tsa hoseng: phofo ea koro e nang le litholoana tse omisitsoeng, koena kapa tee ea setlhare sa asene,
lijo tsa motšeare: ha ho na mafura a mangata a chisi, lero le sa tsoa hlatsoa,
lijo tsa motšeare: sopho e entsoeng ka mokopu e halikiloeng, panate e nang le tlhapi e phehiloeng
lijo tsa motšeare: salate ea meroho,
lijo tsa mantsiboea: phasele ea sea-buckwheat e nang le nama ea khomo e tsoang nama ea khoho, compote,
lijo tsa mantsiboea tsa bobeli: yogurt e mafura a tlase.

Bakeng sa ho khutlisetsa lijana tsa hlooho, ha ua hloka feela ho ja hantle, empa hape le khona ho fetola lijo, ja lijo le mokuli. Maemong a mangata, sena se thusa ho fokotsa ho se khotsofale, se nthuse ho hlaphoheloa kelellong.

Har'a lijana tse monate le tse phetseng hantle u ka pheha tse latelang:

Sopho ea Khoho ea Khoho. Bakeng sa ho lokisoa ha eona u tla hloka sefuba sa likhoho, litapole, li-buckwheat, lihoete. Ho fokotsa mokokotlo oa moro, ho molemo ho tšolla moro oa pele le ho tlatsa pan ka metsi. U ka kenya likarolo tsohle ka nako e le 'ngoe, pele lijo li ka shapuoa sopho e nang le siling e belisitsoeng ebe u eketsa litlama tse ncha.
Salate ea rantipole ka liapole. Apole e peeled le grated. Lihoete tsa grated li eketsoa moo. Kamora moo, likarolo tsohle li tsoakane le ho natetsoa lero la soneblomo kapa oli ea mohloaare. Letsoai kapa ho eketsa tsoekere sejoeng ha ho hlokahale.

Lenaneo le hlophisitsoeng hantle, ho latela litlhahiso tse bonolo tsa ho fepa mokuli ka mor'a ho otloa ke stroke ho potlakisa ts'ebetso ea ho hlaphoheloa le ho khutlela bophelong bo felletseng.

Thibelo ea ho nyekeloa ke pelo, ho otloa ke lefu la ho ferekana le lefu la pelo le lefu la pelo ho lefu la tsoekere

Lilemong tse 20 tse fetileng, liphetho tsa lipatlisiso li re file leseli la bohlokoa le lecha ka lisosa tsa lefu la pelo. Bo-rasaense le lingaka ba ithutile ho hongata ka lisosa tsa tšenyo ea methapo ea mali le hore na e amana joang le lefu la tsoekere. Ka tlase ho sengoloa u tla bala lintho tsa bohlokoahali tseo u hlokang ho li tseba ho thibela ho nyekeloa ke pelo, ho otloa le ho nyekeloa ke pelo.

K'holeseterole e felletseng = k'holeseterole e "ntle" le "mpe". Ho lekola kotsi ea ketsahalo ea pelo e amanang le khatello ea mafura (lipids) maling, ho hlokahala hore u bale karolelano ea cholesterol e phethahetseng le e ntle. Li-triglycerides tse potlakisang mali le tsona li nahaneloa. Ha motho a e-na le cholesterol e phahameng, empa a na le cholesterol e ngata e phahameng, kotsi ea hae ea ho bolaoa ke lefu la pelo e ka ba tlase ho feta ea motho ea nang le cholesterol e tlase ka lebaka la boemo bo tlase ba k'holeseterole e ntle. Ho boetse ho netefalitsoe hore ha ho na khokahano pakeng tsa ho ja mafura a liphoofolo tse tlatsitsoeng le kotsi ea kotsi ea pelo. Haeba feela u ne u sa ka ua ja tse bitsoang "trans fats", tse nang le margarine, mayonesiise, li-cookie tsa feme, lisoseji. Baetsi ba lijo ba rata mafura a trans hobane a ka bolokoa lishelefong nako e telele ntle le tatso e bohloko. Empa li hlile li kotsi pelong le methapong ea mali. Qeto: ja lijo tse senngoeng haholo, 'me u li phehe.

Myocardial infarction Treatment
Lefu la pelo
Angina pectoris
Phaello ea mali

Ka molao, bakuli ba nang le lefu la tsoekere ba nang le taolo e fokolang taolong ea bona ba phahamisitse tsoekere ka mokhoa o sa lekanyetsoang. Ka lebaka lena, ba na le "cholesterol e mpe" e ngata maling a bona, mme "ho lokile" ha hoa lekana. Sena ke ntle le taba ea hore batho ba bangata ba lefu la tsoekere ba latela lijo tse nang le mafura a tlase, tseo lingaka li ntseng li ba khothaletsa. Boithuto ba morao-rao bo bontšitse hore likaroloana tsa "cholesterol" e mpe "e kolobelitsoeng kapa e entsoe glycated, e kopantsoeng le tsoekere e matla haholo methapong ea methapo. Khahlano le semelo sa tsoekere e ntseng e eketseha, khafetsa liphihlelo tsena lia eketseha, ke ka lebaka leo khatello ea cholesterol e kotsi maling e nyoloha.

Tsela ea ho lekola kotsi ea ho hlaseloa ke pelo le stroke

Lintho tse ngata li fumanoe maling a motho kamora lilemo tsa bo-1990, khatello ea eona e bonts'ang kotsi ea ho otloa ke pelo le stroke. Haeba ho na le lintho tse ngata maling, menyetla e phahame, haeba e sa lekana, menyetla e tlase.

Lenane la bona le kenyeletsa:

cholesterol e ntle - lipoprotein tse phahameng (ha e le hantle le ho feta),
cholesterol e fosahetseng - lipoprotein tse tlaase,
cholesterol e mpe haholo - lipoprotein (a),
triglycerides
fibrinogen
homocysteine
Protheine ea C-e sebetsang (ha ea lokela ho ferekanngoa le C-peptide!),
ferritin (tšepe).

Insulin e ngata maling le kotsing ea lefu la pelo

Phuputso e entsoe moo mapolesa a 7038 a Paris a ileng a nka karolo ho lilemo tse 15. Liphetho mabapi le litlamorao tsa eona: lets'oao la pele la kotsi e kholo ea lefu la pelo ke boemo bo eketsehang ba insulin maling. Ho na le lithuto tse ling tse netefatsang hore insulin e ngata e phahamisa khatello ea mali, triglycerides, hape e theola khatello ea cholesterol e ntle maling. Lintlha tsena li ne li kholisa hoo li ileng tsa hlahisoa ka 1990 sebokeng sa selemo le selemo sa lingaka le bo-rasaense ba tsoang ho American Diabetes Association.

Ka lebaka la seboka, ho ile ha amoheloa qeto ea hore "mekhoa eohle e teng ea ho phekola lefu la tsoekere e lebisa tlhokomelong ea hore karolo ea" insulin "ea mokuli e phahame ka mokhoa o hlophisehileng, ntle le haeba mokuli a latela lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase." Hoa tsebahala hore insulin e ngata e lebisa ntlheng ea hore lisele tsa mabota a methapo e meholo ea mali (li-capillaries) li lahleheloa haholo ke liprotheine mme li senngoe. Ena ke e 'ngoe ea litsela tsa bohlokoa tsa ho holisa bofofu le ho hloleha ha meno ho lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, le kamora sena, Mokhatlo oa Amerika oa Lefu la Tsoekere o hanyetsa lijo tse nang le carb e tlase e le mokhoa oa ho laola lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le mofuta oa 2.

Liratso tsa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase tsa mofuta oa 1 le lefu la tsoekere la 2 lia fumaneha mona.

Atherosclerosis e hlaha joang ho lefu la tsoekere?

Manonyeletso a mangata a insulin maling a ka hlaha le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, le ha ho se na lefu la tsoekere, empa ho se leka ha insulin le metabolic syndrome ho se ho ntse ho tsoela pele. Ha insulin e potoloha maling, ho etsoa k'holeseterole e mpe le ho feta, 'me lisele tse koahelang mabota a methapo ea mali e tsoang ka hare lia hola ebe li fetoha morusu. Sena se etsahala ho sa tsotelehe phello e mpe eo tsoekere e phahameng ea mali e nang le eona. Tšusumetso e senyang ea tsoekere e phahameng e tlatselletsa kotsi e bakiloeng ke ho eketseha ha insulin maling.

Tlas'a maemo a tloaelehileng, sebete se tlosa cholesterol e mpe "maling, 'me e emisa tlhahiso ea eona ha mahloriso a le bonyane hofeta ho tloaelehileng.Empa tsoekere e tlama ho likaroloana tsa cholesterol e mpe, 'me ka mor'a moo li-receptors tse sebete li ke ke tsa e tseba. Ho batho ba nang le lefu la tsoekere, likaroloana tse ngata tsa cholesterol e mpe li na le glycated (e hokahane le tsoekere) mme ka hona e tsoela pele ho potoloha maling. Sebete ha se khone ho se tseba le ho se sefa.

Khokahano ea tsoekere le likaroloana tsa cholesterol e mpe e ka senyeha haeba tsoekere ea mali e theohela ho tloaelehileng 'me ho se ho fetile lihora tse 24 ho tloha ha ho thehoa khokahano ena. Empa kamora lihora tse 24 ho na le tokiso e 'ngoe ea litlamo tsa elektrone molek'huleng e kopaneng ea glucose le cholesterol. Kamora sena, karabelo ea glycation e fetoha e ke keng ea fetoloa. Khokahano pakeng tsa tsoekere le k'holeseterole e ke ke ea theoha, le haeba tsoekere ea mali e theohela boemong bo tloaelehileng. Lintho tse joalo tsa cholesterol li bitsoa "lihlahisoa tsa glycation end". Li bokellana maling, li kenella ka har'a mabota a methapo ea methapo, moo li thehang lithollo tsa atherosselotic. Lekhetlong lena, sebete se tsoela pele ho kopanya lipoprotein tse tlaase hobane litheolelo tsa eona ha li lemohe kolesterol, e amanang le tsoekere.

Liprotheine tse ka har'a lisele tse etsang marako a methapo ea mali le tsona li ka kopana le glucose, e li etsang hore li tšoarelle. Liprotheine tse ling tse potileng maling li li khomarela, ka hona, liathomo tsa atherosulinotic lia hola. Liprotheine tse ngata tse potileng maling li kopana le glucose 'me li ba glycated. Lisele tse tšoeu tsa mali - li-macrophages - li monya liprotheine tse glycated, ho kenyelletsa cholesterol ea glycated. Kamora ho monya hona, li-macrophages lia ruruha, 'me bophara ba tsona bo eketseha haholo. Li-macrophages tse ngata tse thuntsoeng tse nang le mafura li bitsoa lisele tsa foam. Ba khomarela li-plaque tsa atherosclerotic tse marang-rang a methapo ea methapo. Ka lebaka la lits'ebetso tsohle tse hlalositsoeng kaholimo, methapo ea methapo ea methapo e fumanehang bakeng sa phallo ea mali butle-butle e ea fokola.

Karolo e bohareng ea marako a methapo e meholo ke lisele tsa mesifa tse boreleli. Ba laola li-plaque tsa atherosselotic ho li boloka li tsitsitse. Haeba methapo e laolang lisele tsa mesifa e boreleli e na le lefu la tsoekere, joale lisele tsena ka botsona lia shoa, calcium e behiloe ho tsona, 'me lia thatafala. Kamora moo, ha ba sa khona ho laola botsitso ba lejoe la atherosselotic, mme ho na le menyetla ea hore lejoe le tla putlama. Hoa etsahala hore sekhechana se tsoa lesakaneng la atherosselotic tlas'a khatello ea mali, e phallang ka har'a sejana. E koala methapo ea pelo haholo hoo phallo ea mali e emang, 'me sena se baka ho otloa ke pelo kapa stroke.

Hobaneng ha motho a tloaetse tšekamelo ea hae ea ho cheka mali e le kotsi?

Lilemong tsa morao tjena, bo-rasaense ba hlokometse ho thehoa ha methapo ea mali methapong ea mali e le lona lebaka le ka sehloohong la ho tsoa ha bona le tlhaselo ea pelo. Liteko li ka bonts'a liplatelete tsa hau - lisele tse ikhethileng tse fanang ka mali - li tloaetse ho khomarelana le ho theha sekhahla sa mali. Batho ba nang le bothata ba tloaelo ea ho etsa masapo a mali ba kotsing e kholo ea ho otloa, ho otloa ke pelo, kapa ho koaloa ha lijana tse fepang liphio. E 'ngoe ea mabitso a bongaka a ho hlaseloa ke lefu la pelo ke coronary thrombosis, i.e., ho koaloa ha mokokotlo o mong oa methapo e meholo e fepang pelo.

Bakeng sa kalafo ea manonyeletso, babali ba rona ba sebelisitse DiabeNot ka katleho. Ha re bona sehlahisoa sena se tsebahala, re nkile qeto ea ho e ela hloko.

Ho nahanoa hore haeba tšekamelo ea ho theha marang-rang a mali e eketsehile, joale sena se bolela kotsi e kholo haholo ea lefu ka lebaka la tlhaselo ea pelo ho feta ho tsoa cholesterol e phahameng ea mali. Kotsi ena eu lumella ho khetha liteko tsa mali bakeng sa lintho tse latelang:

Lipoprotein (a) e thiba mali a manyane a mali hore a se ke a oa, ho fihlela a ba le nako ea ho fetoha e meholo le ho etsa tšokelo ea ho koala likepe tsa coronary. Mabaka a kotsi a hore thrombosis e eketseha tsoekere ka lebaka la tsoekere e phahameng ea mali. Ho netefalitsoe hore lipapaling tsa batho ba nang le lefu la tsoekere ba khomarela ka mafolofolo haholoanyane hape ba khomarela mabota a methapo ea mali. Lisosa tsa kotsi ea lefu la pelo le pelo tseo re li thathamisitseng kaholimo li tloaelehile haeba lefu la tsoekere le sebetsa ka nepo Lenaneo la kalafo la lefu la tsoekere la 1 kapa mofuta oa mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere mme le boloka tsoekere ea hae e tsitsitse.

Ho hloleha ha pelo ho lefu la tsoekere

Bakuli ba lefu la tsoekere ba bolaoa ke lefu la pelo khafetsa ho feta batho ba nang le tsoekere e tloaelehileng ea mali. Ho hloleha ha pelo le ho nyekeloa ke pelo ke mafu a fapaneng. Ho hloleha ha pelo ke bofokoli bo matla ba mesifa ea pelo, ke ka lebaka leo e ke keng ea pompa mali a lekaneng ho ts'ehetsa mesebetsi ea bohlokoa ea 'mele. Ho hlaseloa ke pelo ho hlaha ka tšohanyetso ha mali a koahela e 'ngoe ea methapo ea bohlokoa e fang mali pelong, ha pelo e ntse e phela hantle haholo kapa e sa fole.

Boholo ba batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le taolo e fokolang bakeng sa lefu la bona ba tšoaroa ke lefu la pelo. Sena se bolela hore butle-butle lisele tsa mesifa ea pelo li nkeloa sebaka ke lithane tsa letlalo ho theosa le lilemo. Sena se nyenyefatsa pelo haholo hoo e khaotsang ho sebetsana le mosebetsi oa eona. Ha ho na bopaki ba hore lefu la pelo le amana le ho ja mafura a mangata kapa litekanyo tsa cholesterol ea mali. 'Me taba ea hore e eketseha ka lebaka la tsoekere e phahameng ea mali e hlakile.

Glycated hemoglobin le kotsi ea ho tšoaroa ke pelo

Ka 2006, ho ile ha phethoa thuto moo batho ba 7321 ba phetseng hantle ba ileng ba nka karolo, ha ho le ea mong oa bona ea neng a tšoeroe ke lefu la tsoekere ka molao. Ho ile ha fumaneha hore bakeng sa keketseho e ngoe le e ngoe ea 1% ho index ea hemoglobin e kaholimo ho 4,5%, khafetsa mafu a pelo le methapo a nyoloha makhetlo a 2,5. Hape, bakeng sa keketseho e 'ngoe le e' ngoe ea 1% lenaneng la hemoglobin ea glycated ka holimo ho boemo ba 4,9%, kotsi ea lefu ho tsoa ho mabaka afe kapa afe e eketseha ka 28%.

Sena se bolela hore haeba o na le hemoglobin ea 5.5%, menyetla ea hau ea ho hlaseloa ke pelo e makhetlo a 2,5 ho feta motho ea mosesane ea nang le hemoglobin ea 4,5%. 'Me haeba u na le hemoglobin ea glycated maling maling a 6.5%, joale menyetla ea hau ea ho hlaseloa ke pelo e eketseha ka makhetlo a 6,25! Leha ho le joalo, ho lumeloa ka molao hore lefu la tsoekere le laoloa hantle haeba tlhahlobo ea mali bakeng sa hemoglobin ea glycated e bonts'a sephetho sa 6.5-7%, mme bakeng sa mekhahlelo e meng ea lefu la tsoekere e lumelloa ho ba holimo.

Tsoekere e phahameng ea mali kapa k'holeseterole - e leng kotsi le ho feta?

Boitsebiso bo tsoang lithutong tse ngata bo tiisa hore tsoekere e phahameng ke lona lebaka le ka sehloohong la hore khatello ea cholesterol e mpe le triglycerides maling e eketsehe. Empa ha se k'holeseterole ke eona e bakang kotsi ea kotsi ea pelo le pelo. Tsoekere e phahamisitsoeng ka boeona ke eona ntho e ka bang kotsi ho lefu la pelo le pelo. Ka lilemo tse ngata, tsoekere ea mofuta oa 1 le mofuta oa 2 e 'nile ea lekoa ho li phekola ka "ho ja lijo tse nang le phepo e ntle tse ngata' meleng." Ho ile ha fumaneha hore khafetsa mathata a lefu la tsoekere, ho kenyelletsa le ho nyekeloa ke pelo le stroke, ho fapana le semelo sa lijo tse mafura a tlase feela se eketsehile. Ho hlakile hore boemo bo eketsehileng ba "insulin" maling, ebe bo eketsa tsoekere - tsena ke tsona lisosa tsa bokhopo. Ke nako ea ho fetohela lenaneong la kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 1 kapa lenaneo la kalafo ea lefu la tsoekere la 2 le hlileng le fokotsa menyetla ea mathata a lefu la tsoekere, le lelefatsa bophelo le ho ntlafatsa boleng ba lona.

Ha mokuli ea nang le lefu la tsoekere kapa motho ea nang le metabolic syndrome a fetohela ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata, tsoekere ea hae ea mali e theoha 'me a atamela ka tsela e tloaelehileng. Kamora likhoeli tse 'maloa tsa "bophelo bo bocha", liteko tsa mali bakeng sa mabaka a bophelo bo botle ba pelo li lokela ho nkuoa. Liphetho tsa bona li tla tiisa hore menyetla ea ho hlaseloa ke pelo le ho otloa ke stroke e fokotsehile U ka nka liteko tsena hape ka likhoeli tse 'maloa. Mohlomong, matšoao a tšoaetso ea pelo le methapo a ntse a tla ntlafala.

Mathata a qoqotho a hae le tsela ea ho a phekola

Haeba, khahlano le nalane ea ho shebella ka hloko mokhoa oa ho ja lijo tse nang le phepo e tlase, litlamorao tsa tlhahlobo ea mali bakeng sa likotsi tsa pelo le tšohanyetso li mpefala le ho feta, hona nako le nako (!) Ho fetoha hore mokuli o na le sekhahla se fokotsang sa lihomone tsa qoqotho. Sena ke 'nete,' me ha se ja lijo tse nang le mafura a liphoofolo. Bothata ka lihormone tsa qoqotho li hloka ho rarolloa - ho eketsa boemo ba tsona. Ho etsa sena, nka lipilisi tse boletsoeng ke endocrinologist. Ka nako e ts'oanang, u se ke oa mamela litlhahiso tsa hae, u re u hloka ho latela lijo tse "lekanang".

Gland e fokolang ea qoqotho e bitsoa hypothyroidism. Ona ke lefu la autoimmune le atisang ho hlaha ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le beng ka bona. Sesole sa 'mele se hlasela manyeme,' me hangata tšoelesa ea qoqotho e kenella phepelong. Ka nako e ts'oanang, hypothyroidism e ka qala lilemo tse ngata pele kapa ka mor'a lefu la tsoekere la mofuta oa 1. Ha e bake tsoekere e phahameng ea mali. Hypothyroidism ka boeona ke eona e bakang kotsi ea ho tšoaroa ke pelo le ho otloa ke lefu la tsoekere ho feta lefu la tsoekere. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho e phekola, haholo hobane ha e thata. Phekolo hangata e na le ho nka matlapa a 1-3 ka letsatsi. Bala hore na ho hlokahala liteko life tsa tlhahlobo ea qoqotho ea hau. Ha liphetho tsa liteko tsena li ntlafala, liphetho tsa liteko tsa mali bakeng sa likotsi tsa pelo le tsona li lula li ntlafala.

Thibelo ea lefu la pelo ho lefu la tsoekere: liqeto

Haeba u batla ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, ho otloa ke pelo le ho hlaseloa ke pelo, tlhaiso-leseling e sehloohong sena e bohlokoa haholo. O ithutile hore tlhahlobo ea mali bakeng sa k'holeseterole e felletseng ha e lumelle boitlamo bo ka tšeptjoang ba kotsi ea kotsi ea pelo le pelo. Halofo ea tlhaselo ea pelo e etsahala le batho ba nang le cholesterol e tloaelehileng ea mali. Bakuli ba nang le tsebo ba tseba hore cholesterol e arotsoe "e ntle" le "e mpe", le hore ho na le matšoao a mang a kotsi ea lefu la pelo le ts'epahalang ho feta cholesterol.

Sehloohong seo, re boletse liteko tsa mali bakeng sa mabaka a kotsi a lefu la pelo. Tsena ke li-triglycerides, fibrinogen, homocysteine, protheine ea C e sebetsang, lipoprotein (a) le ferritin. U ka bala ho eketsehileng ka bona sehloohong sa "Liteko tsa lefu la tsoekere". Ke khothaletsa ka matla hore o ithute eona ka hloko, 'me ka linako tse ling u etse tlhahlobo khafetsa. Ka nako e tšoanang, liteko tsa Homocysteine le lipoprotein (a) li theko e boima. Haeba ho se na chelete e eketsehileng, ho lekane ho nka liteko tsa mali bakeng sa cholesterol e "ntle" le "mpe", triglycerides le protheine ea C-reactive.

Latela ka hloko mofuta oa mofuta oa 1 oa kalafo ea lefu la tsoekere kapa mofuta oa mofuta oa kalafo ea lefu la tsoekere. Ena ke eona tsela e molemohali ea ho fokotsa kotsi ea kotsi ea pelo le pelo. Haeba tlhahlobo ea mali bakeng sa serum ferritin e bontša hore o na le tšepe e ngata 'meleng, ho bohlokoa hore o be mofani oa mali. Eseng feela ho thusa ba hlokang mali a fanoeng, empa hape le ho tlosa tšepe e fetelletseng 'meleng ea bona mme ka tsela eo ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke pelo.

Ho laola tsoekere ea mali ho lefu la tsoekere, lipilisi li bapala karolo ea boraro, ha li bapisoa le lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase, boikoetliso ka monate le liente tsa insulin. Empa haeba mokuli ea nang le lefu la tsoekere a se a ntse a e-na le lefu la pelo le / kapa khatello e phahameng ea mali, joale ho nka liminerale le michere e meng ea pelo ho bohlokoa joalo ka ho latela lijo. Bala sehlooho se reng "Phekolo ea khatello ea mali ntle le lithethefatsi." E hlalosa mokhoa oa ho phekola lefu la khatello ea mali le lefu la pelo le lipilisi tsa magnesium, coenzyme Q10, L-carnitine, taurine le oli ea tlhapi. Lipheko tsena tsa tlhaho ke tsa bohlokoa bakeng sa thibelo ea ho tšoaroa ke lefu la pelo. Matsatsing a 'maloa feela, u tla ikutloa u phela hantle hore ba ntlafatsa ts'ebetso ea pelo.