Ho hlaseloa ke lipotso ka lipotso le likarabo (Victoria Paksevatkina)

Na u ka rata ho lebala ka litlhaselo tse tšosang ka ho sa feleng ebe u khutlela ho tloaelehileng? U ka e etsa joang? Ke setsebi sefe seo ke lokelang ho ikopanya le sona pele? Na nka sebetsana le lefu lena ke le mong? Seo u lokelang ho se etsa nakong ea tlhaselo? Likarabo tsa lipotso tsena le tse ling li ka fumaneha bukeng ena. Buka ena e na le tlhaiso-leseling e ngata ea bohlokoa le boikoetliso bo sebetsang. E ngotsoe ka puo e bonolo ebile e fumanehang, buka ena e fana ka likarabo tsa lipotso tse hatellang haholo tse hlahelang e mong le e mong ea tobaneng le tlhaselo ea letsoalo.

Lethathamo la tse kahare

***
Mokhoa oa litlhaselo tse tšosang ke ofe?
Ke matšoao afe a ka "lemohelang motho ka boeena" tlhaselo ea letsoalo?
Na litlhaselo tse tšosang li ka iponahatsa ka tsela e fapaneng ho batho ba fapaneng?
Lisosa tsa tlhaselo ea tšabo ke life?
Ke eng e ka tsosang tlhaselo?
Ka marang-rang u ka fumana leseli le le leng mabapi le hore na litlhaselo tsa ho tšoha li tla joang, ke efe eo e leng tšōmo, hona 'nete ke eng? Nomoro ea 1
Na ho na le Teko ea Tlhaselo ea Tšabo eo u ka e nkang u le mong?
U ka khetholla joang tlhaselo ea bokuli bo tebileng le tlhaselo ea tšoha?
Ho hlokahala tlhahlobo efe ea bongaka ho khetholla lefu la somatic?
Na litlhaselo tse tšosang li ka itsamaela?

Sekhechana sa buka se kenyelletsoeng Ho hlaseloa ke lipotso ka lipotso le likarabo (Victoria Paksevatkina) e fanoe ke molekane oa rona oa libuka - k'hamphani ea litha.

U ka khetholla joang tlhaselo ea bokuli bo tebileng le tlhaselo ea tšoha?

Litlhaselo tsa letsoalo li bolokehile, 'me li SIRELETSEHILE bakeng sa bophelo bo botle ba motho. Ho feta moo, bangoli ba bang ba re ho hlaseloa ka tšabo le hona ho tlisa melemo e itseng 'meleng, joalo ka litlhaselo tse joalo, joalo ka ha e le mofuta oa boikoetliso ba 'mele, bo ts'oanang le boikoetliso ba boikoetliso, ba bo fa moroalo o eketsehileng. Empa, nako le nako ha motho a hlaseloa ke tšabo, o tšoha haholo bophelo ba hae bo botle esita le bophelo.

Joale motho o ka khetholla bokuli bo tebileng joang le tlhaselo ea letsoalo?

Matšoao a ho hlaseloa ke letsoalo a tšoana le a maloetse a mang a tebileng, a kang hypoglycemia (ho theoha ha tsoekere ea mali), ho nyekeloa ke pelo, lefu la sethoathoa, le ba bang.

E le ho fumana ts'oaetso ea letsoalo, matšoao a mane kapa ho feta a tlameha ho ba teng:

- moroalo, ho thothomela, maikutlo a ho thothomela,

- maikutlo a ho haelloa ke moea kapa ho khora,

- bohloko kapa ho hlonama karolong e ka letsohong la sefuba,

- ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlonama ka mpeng, litulo tse otlolohileng,

Boikutlo ba ho ba le letsoalo, ho ba le botsitso kapa ho tsitsa ha o tsamaea, maikutlo a bobebe hloohong kapa mmuso o tenang,

- mohopolo oa ho tlosa sekheo tlaase, ho nyenyefatsoa,

- ho tšaba lefu, ho tšaba ho lahleheloa ke kelello kapa ho etsa ketso e sa laoleheng,

- tsitsipano ea maoto kapa matsoho

- maikutlo a phallo ea mocheso kapa maqhubu a batang ho pholletsa le 'mele.

Ntle le matšoao a hlahisitsoeng lethathamong, matšoao a mang a kanna a kenyeletsoa tlhaselong - maikutlo a ho akheha ka 'metso, sefahleho se sotlehileng, ho songoa ke pono kapa ho utloa, marameng matsohong kapa maotong. Haeba matšoao a mang a le teng (eseng a amanang le ho tšoha), mohlomong tlhaselo ena ha se tlhaselo ea ts'abo.

A re ke re hlahlobeng ka ho qaqileng haholoanyane hore na matšoao a maloetse a tloaelehileng le a tlhaselo e tšosang ke afe

Ho tšoha le ho otla ha pelo.

Matšoao a joalo a ka tšoana. Motho o utloa bohloko bo boholo ba sefuba, ho fufuleloa ho eketsehileng, ho hema hoa kheloha, 'me ho ka u kulisa. Hoo e batlang e le batho bohle ha ba hlalosa bohloko bo otlang pelo ba bo bitsa "ho sithabetsa". Hangata, e tsepamisitse maikutlo bohareng ba sefuba, 'me e khona ho “fana” ka letsoho le letšehali le ka morao. Motho a ka ba le molala o bohloko kapa meno, kapa esita le mohlahare. Bohloko e ka ba bo tebileng kapa bo bonyenyane. Hangata motho o nyamela ka letsohong la hae le letšehali. Ka tšohanyetso, ho ka hlaha mofufutso o batang, o batang, motho a ka kula, ka linako tse ling a ka fihla ntlheng ea ho hlatsa.

Ha nako e ntse e tsamaea, boemo bona bo ka nka metsotso e mehlano kapa ho feta, empa ka holim'a tsohle, ho phefumoloha ha motho ha ho fetohe.

Haeba u hlokomela matšoao a joalo a nka nako e fetang metsotso e mehlano - se ke oa hula, empa ka potlako batla thuso. Haeba ho se na mokhoa oa ho letsetsa ambulense, joale botsa motho e mong ka potlako, a re ba u ise sepetlele.

E 'ngoe ea litšobotsi tsa mantlha tsa matšoao a tlhaselo ea letsoalo ke hore e ka hlaha maemong a tloaelehileng, a ke keng a thijoa. Maemo a tlhaselo ea letsoalo hangata ke a matla ka ho fetisisa metsotso e 10 kamora ho hlasela. Ho opeloa ke sefubeng ho na le linako, joalokaha eka ke ka tlhaho: e qala ebe ea emisa. Ho hula ho ka hlaha eseng ka letsohong le letšehali, empa hape le ka ho le letona. Ho batho, menoana le menoana ea matsoho e ka fifala.

Ho hlaseloa ha tlhaselo ea tšabo ho lula ho tsamaisana le maikutlo a matla a tšabo le matšoao a mang a ts'ebetso, mohlala, ho khaola kapa ho tšaba ho hlanya.

U ka khetholla tlhaselo ea tšoha le hypoglycemia joang?

Hypoglycemia ke boemo boo boemo ba tsoekere bo maling bo nang le tsoekere e tlaase haholo.

Ho joalo, ke ngaka feela e ka arabang potso ena ka nepo haholo ka tlhahlobo ea mali. Empa o ka leka ho utloisisa se u etsahallang hona joale.

Tekanyo ea tsoekere ea mali e itšetleha ka ho toba lijong tsa hau. Haeba u ja ka tsela e tloaelehileng, empa u phela tsitsipano e sa feleng, matšoao a boletsoeng ka holimo a ka bua ka ho hlaka ka tlhaselo ea letsoalo.

Ho bolelang ho ja ka tloaelo? Sena se bolela sethala se fapaneng hantle sa lihlahisoa tse fapaneng, ho nahanela se ka har'a liprotheine, mafura le lik'habohaedreite. Ho bohlokoa hape ho ja khafetsa, ka linako tsohle.

Mohlala, haeba u ja li-cookie feela kapa lijo tse potlakileng, jang kofi e ngata le biri ka li-chip le li-crackers, joale lijo tsena li ke ke tsa bitsoa tse tloaelehileng. Mohlala oa khaello ea phepo e nepahetseng hape e ka ba phepo e fosahetseng. Tee le sandwich bakeng sa lijo tsa hoseng, sopho, litapole, cutlet, compote - bakeng sa lijo tsa motšeare, li-dumplings - lijong tsa mantsiboea. Haholo-holo haeba u na le lenane le joalo khafetsa. Ka lehlakoreng le leng, ba fetotse lijo, ka mantsoe a mang, ba ja meroho e mengata e sa tsoakoang, litholoana le meroho hape ba qala ho kenella lipapaling kapa yoga mme o bonts'a matšoao a tlhaselo ea letsoalo, joale mohlomong matšoao ana a bua hantle ka boemo ba tsoekere maling a hau.

Ho na le mokhoa o bonolo oa ho eketsa tsoekere ea mali, 'me ka tsela eo o tlose ho belaela ha tlhaselo ea hypoglycemia. Haeba u "koaetse" ka tšohanyetso, joale leka ho ja ntho e monate: litholoana tse omisitsoeng, lipompong kapa likuku. Haeba matšoao a ne a nyamela ka potlako, joale o ne o fokotse tsoekere ea mali. Ho bohlokoa haholo ho ba le senoko se joalo se monate. Sena se tla thusa ho emisa tlhaselo ea hypoglycemia kapele. Mme ebe, ehlile, o ja hantle.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore hypoglycemia e ka ba sesosa sa litlhaselo tsa khafetsa. Ehlile, ha e le hantle, liphetoho maemong a tsoekere li sithabetsa haholo 'mele. Ka hona, ba nang le bothata ba ho tšoha ba tlameha ho qala ka ho hlahloba hore na ba ja le ho ja joang 'me hang-hang ba ee ngakeng ho ea bona ngaka.

Ho hlaseloa ke letsoalo ho ka tšoana lefu la sethoathoa. Litlhaselo tsa lefu la sethoathoa hammoho le tlhaselo ea letsoalo li tšoauoa ka maikutlo a ho tšaba le matšoao a limela: (pallor kapa redness ea sefahleho, sekhahla sa pelo e matla, lipopae tse hlapolotsoeng). Mokhoa oa khale oa ho hlaseloa ke sethoathoa, ho ba teng ha aura (matšoao a lemosang pele ho tlhaselo), nako e khuts'oane (motsotso o le mong ho isa ho tse peli), ho sitisoa ke kelello, ho ba teng ha pherekano ea morao-rao kapa ho robala ka morao ho ts'ireletso ho re lumella ho khetholla tlhaselo ea sethoathoa ho tsoa tlhaselong ea ts'abo. Matšoao ana kaofela ha a tšoaetsoe ke ho tšoha.

Haeba tlhaselo eu etsahetse ka lekhetlo la pele, 'me u sa tiiseha ka boemo ba hau ba bophelo bo botle, o lokela ho etela ngaka hang-hang. Hopola hore tlhokomelo ea bongaka e nakong e ka boloka bophelo ba hau. 'Me sengolo sena se ka hatisoa le ho baloa bocha kamora hore ho fumanoe ts'oaetso ea ts'abo ea letsoalo le ho netefatsoa. Sena se tla u thusa ho lula u khobile litlhaselo tsa PA.

Hypoglycemia ke eng?

Hypo - e bolela tlase. Hypoglycemia - Hona ke ho theoha ha tsoekere ea mali ka tlase ho tloaelehileng. Boemo bona bo bonahala bathong ba reretsoeng ho thaepa lefu la tsoekere la 2, empa ha ho hlokahale. Tlhaselo ea hypoglycemia e ka hlaha le maemong a latelang:

Khaello ea phepo e nepahetseng
Ts'ebeliso e mpe ea carbohydrate
Lijo tse sa lekaneng kapa tsa morao haholo,
Ho ikoetlisa haholo
Boloetse
Ho omella
Ho ilela khoeli ho basali,
Tšebeliso e mpe ea tahi
Ho se sebetse hantle hoa setho: renal, hepatic kapa pelo,
Ho khathala ka kakaretso ha 'mele.

Maemo a tloaelehileng a tlhaselo ea hypoglycemia

1. U ja lijo tse monate haholo le tse tsoekere. Mohlomong u se u ntse u e-na le eona boemo ba prediabetesempa ha o tsebe seo. Haeba o ikutloa o nyoriloe haholo, o tepella le ho otsela ka mor'a ho ja, haeba o lula o batla ho ja ntho e monate kapa e phofshoana, 'me ka nako e ts'oanang o nonne ho feta tekano le khatello ea mali, joale o kanna oa ba o se o le maemong a prediabetesic.

Empa tsoekere e tlase ea mali e amana kae le eona? - ua botsa. Ho fapana le hoo, e lokela ho khothalletsoa. Ho joalo. Mme ha e theoha haholo ho tloha boemong ba eona bo phahameng, joale sena se boetse se bitsoa ho theoha ha tsoekere ea mali. E tsamaea le matšoao ana ohle a sa thabiseng.

Ho meriana kaofela, se molemo ka ho fetisisa ke ho phomola le ho ithiba.
Benjamin Franklin

Ka tšohanyetso u nkile qeto ea ho theola boima ba 'mele. Khafetsa, batho ba sa nahane ka ho lula ba ja lijo tse feteletseng, kapa ba bile ba qala ho bolaoa ke tlala ka boomo, ba tšepile ho hloekisa 'mele ea mefuta eohle ea chefo, chefo, likokoana-hloko, tšepe e boima, likokoanyana tsa basele le tseo ba sa ntseng ba li fumana moo. Tlhaho ha e rate liphetoho tse sa lebelloang. 'Mele ea rona e ntle ebile e ntle ke mochini o rarahaneng oa tlhaho, o iphetisang le o rarahaneng oa tlhaho. Shake tse bohale li ngolisitsoe bakeng sa hae. Haholo-holo mabapi le phepo.

Khafetsa balateli ba "lijo tse matlafatsang" ba tloaetse ho hlaseloa ke hypoglycemia. Ka matšoao a qotsitsoeng, hobane ha ho na letho le phetseng hantle phepo e le 'ngoe. U hloka ho ja ka mokhoa o leka-lekaneng, 'me u fetole mokhoa oa ho ja, hape, hanyane ka hanyane, eseng hloohong. Haeba u se u balile ka melemo ea lijo tse tala tsa semela 'me ka tšohanyetso ebe u nka qeto ea ho ba vegan kapa esita le sejo se jeoang sa lijo, joale ho na le monyetla o moholo oa hore khahlano le semelo sa phetoho e matla joalo ea lijo o tla tšoara hypoglycemia.

3. Ho ja lijo tse sa sebetseng kamehla. Sena ke sesosa se tloaelehileng sa tlhaselo ea hypoglycemia. Le khafetsa ho feta motho e mong le e mong. Batho ba bangata kajeno ba ja kamoo ba tla rata le hore na ba tla batla neng. Hangata hoseng ba noa kofi ea kofi ntle le letho, ba mathela mosebetsing, ebe pele ho lijo tsa mots'eare ba ja tlala kapa ba nka ntho e monate kapa phofo. Ka lebaka leo, tsoekere ea mali e tlolela mona le mane. E fetoha mofuta oa ts'ebetso - mokhoa o tsitsitseng oa ho fumana tlhaselo ea hypoglycemic.

Ha ho satiety, kapa tlala, 'me ha ho letho le leng le letle haeba u roba boholo ba tlhaho.
Hippocrates

4. Ketso e kholo kapa e sa tloaelehang ea 'mele. Haholo-holo ka mor'a ho phomola nako e telele kapa, haeba motho a ne a eso ka a etsa letho, o ne a bile a sa ikoetlise kamehla hoseng. Eaba ka tšohanyetso o etsa qeto: "Empa na ke lokela ho ea yoga kapa ho ikoetlisa ka tsela e itseng?" Fokotsa boima ba 'mele moo, pompa matla,' me kannete, hanyane, o fole hantle.

Ke nkile qeto mme ke ile. A re sokolle asanas ka ntle ho uena ho ea bokhoni ba hau mme o blush ka sefahleho sa hau ho tloha litsietsing. Kapa ho hula likotoana tsa tšepe ka tlasa taolo e telele ea "mokoetlisi" ea se nang bokhoni, kapa leha e se eena ho hang. Phepelo ea glucose 'meleng ka nako e ts'oanang e nyamela ka lebelo la rokete. Mme ka lebaka leo - bokhutšoanyane ba ho hema, ho tsebahala, ho tsekela, ho fokola le lintho tse ling tsohle tse thabisang tsa tlhaselo ea hypoglycemic.

5. Tšebeliso e tlase ea metsi a hloekileng. Ho hloeka - ho bolela feela metsi, eseng lino tse thehiloeng ho ona. Ho omella le hona ke sesosa se tloaelehileng sa hypoglycemia. Nakong e fetileng, hangata batho ba ne ba nwa metsi a hlakileng, ho e-na le tee, kofi le mefuta eohle ea pop. A na u ne u tseba hore kofi e ngata haholo e lebisa ho omeng? 'Mele oa rona o hloka metsi a hloekileng. Eseng ka mokhoa oa tee, sopho, litholoana tsa lero kapa ntho e ngoe, empa metsi feela. Motho e mong le e mong ea reng u ka tahoa ke liapole, tamati, likomkomere le litholoana tse ling tsa lero feela o bohlale. 'Mele oa rona o ntse o hloka metsi.

U ka utloisisa joang ho tšoha ho hokahanoang, le moo hypoglycemia e leng teng?

Karabo e nepahetseng haholo e ka fanoa ke lingaka ka mor'a tlhahlobo ea mali. Empa o ka tseba le hore na ho etsahalang ka uena.

Haeba o ja ka tsela e tloaelehileng, empa o na le boemo bo eketsehileng ba khatello ea maikutlo, joale matšoao a sa thabiseng a ka supa tlhaselo ea letsoalo. Poleloana e reng, “ja ka mokhoa o tloaelehileng” e lokela ho utloisisoa e le khetho e nepahetseng kapa e fokolang ea lijo le botsitso ka nako ea lijo. Haeba u ja li-cookies feela, soseji le lisplings, ho nooa litha ea kofi le biri ebe u e tlatsa ka bongata ba lithane, joale sena se ke ke sa bitsoa lijo tse tloaelehileng. Ho ke ke ha khoneha ho bitsa lijo tse joalo le tse fosahetseng joalo ka: tee e nang le sandwich bakeng sa lijo tsa hoseng, bijoule e nang le nama ea nama, borscht le compote ea lijo tsa motšeare le poleiti ea litlolo tsa lijo tsa mantsiboea. Me ho joalo le ka letsatsi.

Haeba u nka qeto ea ho fetohela bophelo bo phetseng hantle ka tšohanyetso, fetola lijo tse u jang ka mokhoa oa ho eketsa meroho le litholoana tse tala, ka nako e ts'oanang etsa mofuta o itseng oa papali kapa yoga, hape o ts'oaroe ke mefuta eohle ea ho itlhoekisa 'mele, joale ponahatso ea matšoao a bontšitsoeng ka holimo e bua ka nepo. mabapi le ho qhomela tsoekere e maling.

Ka tsela, o ka hlahloba ka mokhoa o sa tobang bakeng sa hypoglycemia ka tsela e bonolo haholo. Haeba ka tšohanyetso u "koahetse", ntho ea pele eo u ka e lekang ke ho ja ntho e monate: sengoathoana sa chokolete, pipi kapa cookie. Haeba u e tlohela ka potlako, ho bolela hore u ne u sa tsoa tsoa tsoekere maling. Ke nkhothaletsa hore o tla lula a nkile karolo ena ea monate o pholosang le uena. Kahoo o ka emisa litlhaselo tsa hypoglycemia kapele. Mme ebe, ehlile, ke sejo se monate.

Ha ho kgothaletswe ho "ts'oara" litlhaselo tse joalo ka ntho e monate. Ntle le moo ke ts'ebeliso ea lipompong tse lebisang ho fokotseha ho matla ha tsoekere ea mali. Ke nkhothaletsa ho bala sengoloa sena. Moo, ha ho bolele feela hore hypoglycemia e hlalositsoe ka botlalo, empa le mokhoa o sebetsang oa ho e felisa o fanoa. Ka bokhutšoanyane, hona ke phetoho ea phepo e nepahetseng ea protheine, e nang le phepo e ntle likarolong tse nyane le lijo tse bobebe khafetsa tse nang le protheine ea lijo. Ntle le moo, ho khothalletsoa ho sebelisa livithamini tsa B tse eketsehileng, ascorbic acid, vithamine E, jj.

Tseba hape hore hypoglycemia e ka ba sesosa sa litlhaselo tsa khafetsa. Ntle le moo, ha e le hantle, marotholi ana kaofela le maemo a phahameng a tsoekere le 'ona a sithabetsa' mele haholo. Ka hona, ba nang le ts'oaetso ea ho tšoha ba tlameha ho qala ka ho hlahloba lijo le lijo.

Ke ts'epa hore sengoloa sena se sekhutšoanyane se u thusitse ho utloisisa hamolemohali se u etsahallang. Mme ha o utloisisa, o tseba ho tsoela pele ho ea pele.

Mahlohonolo Mme o phele hantle!

Abelana sengoloa seo marang-rang a batho ba bang. Ka ho etsa sena, o thusa batho ba bang!

U ka khetholla joang tlhaselo ea bokuli bo tebileng le tlhaselo ea tšoha? Karolo ea bobeli

Re ntse re tsoela pele ho utloisisa phapang ea matšoao a litlhaselo tsa ho tšoha le mafu a mang.

U ka khetholla tlhaselo ea tšoha le hypoglycemia joang?

Hypoglycemia ke boemo boo boemo ba tsoekere bo maling bo nang le tsoekere e tlaase haholo.

Ho joalo, ke ngaka feela e ka arabelang potso ena ka nepo ka ho sekaseka tlhahlobo ea hau ea mali. Empa o ka leka ho utloisisa se u etsahallang ka nako ena.

Tekanyo ea tsoekere ea mali e itšetleha ka ho toba lijong tsa hau. Haeba o ja hantle, empa o na le maemo a khatello ea maikutlo, matšoao a boletsoeng ka holimo a ka bua ka ho hlaka ka tlhaselo ea letsoalo.

Ha ho na video ea sehlooho bakeng sa sengoloa sena.

Video (tlanya ho bapala).

Mohlala, haeba u ja li-cookie feela kapa lijo tse potlakileng, jang kofi e ngata le biri ka li-chip le li-crackers, joale lijo tsena li ke ke tsa bitsoa tse tloaelehileng. Mohlala oa khaello ea phepo e nepahetseng hape e ka ba phepo e fosahetseng. Tee le sandwich bakeng sa lijo tsa hoseng, sopho, litapole, cutlet, compote - bakeng sa lijo tsa motšeare, lijo tse potlakileng kapa li-dumplings - lijong tsa mantsiboea. Haholo-holo haeba u na le lenane le joalo khafetsa. Ka lehlakoreng le leng, ba fetotse lijo, ka mantsoe a mang, ba ja meroho e mengata e sa tsoakoang, litholoana le meroho hape ba qala ho kenella lipapaling kapa yoga mme o bonts'a matšoao a tlhaselo ea letsoalo, joale mohlomong matšoao ana a bua hantle ka boemo ba tsoekere maling a hau.

Ka tsela, ho na le mokhoa o bonolo oa ho hlahloba hore na o na le hypoglycemia ka nako eo. Ke tla u joetsa hona joale ka eena. Haeba u "koaetse" ka tšohanyetso, joale leka ho ja ntho e monate: litholoana tse omisitsoeng, lipompong kapa likuku. Haeba ntho e ngoe le e ngoe e tsamaea ka potlako, ebe o na le phokotso e bonolo ea tsoekere ea mali. Ho bohlokoa haholo ho ba le senoko se joalo se monate. Sena se tla thusa ho emisa tlhaselo ea hypoglycemia kapele. Mme ebe, ehlile, o ja hantle.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore hypoglycemia e ka ba sesosa sa litlhaselo tsa khafetsa. Ehlile, ka 'nete, lits'oants'o tsena tsohle le ho tlōla ha maemo a tsoekere ke khatello e kholo ea mmele. Ka hona, ba nang le bothata ba ho tšoha ba tlameha ho qala ka ho hlahloba hore na ba ja le ho ja joang 'me hang-hang ba ee ngakeng ho ea bona ngaka.

Ho hlaseloa ke letsoalo ho ka tšoana lefu la sethoathoa. Litlhaselo tsa lefu la sethoathoa hammoho le litlhaselo tsa PA li tšoauoa ka maikutlo a ho tšaba le matšoao a limela: (pallor kapa redness ea sefahleho, sekhahla sa pelo e matla, lipopae tse hlapolotsoeng). Mokhoa oa khale oa ho hlaseloa ke sethoathoa, ho ba teng ha aura (matšoao a lemosang pele ho tlhaselo), nako e khuts'oane (motsotso o le mong ho isa ho tse peli), ho sitisoa ke kelello, ho ba teng ha pherekano ea morao-rao kapa ho robala ka morao ho ts'ireletso ho re lumella ho khetholla tlhaselo ea sethoathoa ho tsoa tlhaselong ea ts'abo. Matšoao ana kaofela ha a tšoaetsoe ke litlhaselo tsa PA.

Haeba tlhaselo eu etsahetse ka lekhetlo la pele 'me u sa tiiseha ka boemo ba hau ba bophelo bo botle, o lokela ho etela ngaka hang-hang. Hopola hore tlhokomelo ea bongaka e nakong e ka boloka bophelo ba hau.

'Me sengolo sena se ka hatisoa le ho baloa bocha kamora hore ho fumanoe ts'oaetso ea ts'abo ea letsoalo le ho netefatsoa. Sena se tla u thusa ho lula u khobile litlhaselo tsa PA.

Haeba u na le lefu la ho tšoasoa ke VVD, ho tšoha ka letsoalo mme o batla ho khutlela bophelong bo felletseng ntle le ho tšoha le ho tšoenyeha, nka u thusa.

Ke sebetsa ka hare le ka skype. Ho fumana lintlha tse ling, ngolla lengolo-tsoibila le sirelelitsoeng

12/02/2016 | Maikutlo (15) | 9 323 | Metsotso e 5

Batho ba bangata ba se ba tseba ka litlhaselo tse tšosang. Nako ena kajeno e sithabetsa haholo. Empa khafetsa, ka lebaka la tlhaselo ea ho tšoha, bokuli bo tebileng le bona bo ka ipata - hypoglycemia. Ho li ferekanya ho bonolo haholo. Matšoao a litlhaselo tsa ho tšoha le hypoglycemia - hantle, e le 'ngoe feela. Ipone:

Lipelo tsa pelo
Bohloko ba sefuba
Tsietsing
Pono e foufalitsoeng
Ho rohaka
Nausea
Ho thothomela matsoho
Bolo ba maoto le matsoho
Ho ikoetlisa 'meleng
Bofokoli le ho akheha
Maqhubu
Pherekano,
Ho Senya
Ho ikutloa u tšoenyehile haholo le tšabo.

Ka hona, khafetsa khafetsa bakeng sa tlhaselo ea khale ea ho tšoha e ba hlasela ha hypoglycemia. Mme seno ke phoso e e masisi!

Khaello ea phepo e nepahetseng
Ts'ebeliso e mpe ea carbohydrate
Lijo tse sa lekaneng kapa tsa morao haholo,
Ho ikoetlisa haholo
Boloetse
Ho omella
Ho ilela khoeli ho basali,
Tšebeliso e mpe ea tahi
Ho se sebetse hantle hoa setho: renal, hepatic kapa pelo,
Ho khathala ka kakaretso ha 'mele.

Mokhoa oa ho khetholla glycemia le tlhaselo ea tšoha le seo u lokelang ho se etsa haeba u "koaetsoe"

Ho hlaseloa ke letsoalo ke eng?

Litlhaselo tsa tšabo ke tsa tšohanyetso le tse matla haholo tsa ts'abo le / kapa matšoenyeho. Li ka lula ho tloha motsotso ho fihlela lihora tse 'maloa .. Hangata ha ho khonehe ho tseba sesosa se hlahileng sa tsona.

Litlhaselo tsa tšabo li atile hakae?

Motho a le mong ho ba leshome o kile a ba le bonyane tlhaselo e le 'ngoe ea tšabo, hangata e bakoa ke ketsahalo e sithabetsang

Linaheng tse tsoetseng pele moruo, hoo e ka bang 2% ea baahi e na le tšabo, ho bolelang hore ba hlaseloa ke tšabo khafetsa. Ho ba le letsoalo la letsoalo hangata le hlaha ho batho ba ka holimo ho lilemo tse 22 mme ho basali hangata le imena habeli ho banna.

Hoo e ka bang halofo ea ba nang le litšokelo tsa motšehare le bona ba hlaheloa ke lintho tse tšosang tse qalang nakong ea boroko 'me ho thoe ke litlhaselo tsa bosiu.

Matšoao a tlhaselo ea letsoalo ke afe?

Matšoao a 'meleng a atisa ho bonahala e le ho nyekeloa ke pelo, ho fufuleloa, ho thothomela, ho hlatsa, ho hema ka potlako le ho phahamisa mahlo.

Litlhaselo tse tšosang li tsamaisana le menahano e fosahetseng e ikemetseng:

Hore o ka lahlehelwa ke taolo kapa wa lahlehelwa ke kelello

Hore o ka shoa

Ho nahana hore o kanna oa ba le lefu la pelo kapa setorouku hona joale

Boikutlo ba hore batho ba u shebile ba shebile matšoenyeho a hau

Ho utloa eka ntho e ngoe le e ngoe e ea potlakisa / e ea theoha

Boikutlo ba ho khetholoha ho tsoa sebakeng se haufi le batho ba ho sona

Ho ikutloa eka ke batla ho tloha hole le boemo bona.

Boikutlo ba ho se tšepe le ho ba bohloeki ho tsohle tse o potileng

Litlhaselo tse tšosang li ka ama boitšepo ba hao, boitšepo, boitšoaro le maikutlo.

U ka emisa litlhaselo tsa hau tsa ho tšoha joang?

Hopola hore mafu a mang a itseng (lefu la pelo, ho hlobaela ha qoqotho, sethoathoa, jj.) A ka baka matšoao a tšoanang. Ho bohlokoa ho kenyelletsa pathology e 'ngoe ka ho ikopanya le ngaka (ngaka e akaretsang) bakeng sa tlhatlhobo

Se ke la lebala hore le ha litlhaselo tsa ts'abo li sa thabise, o bolokehile ka botlalo ha li etsahala. Tsoela pele ho phephetsa monahano o mong le o mong o fosahetseng - iphetetse hore u ke ke ua shoa le ho hlanya, menahano e hloohong ea hau ho tloha matšoenyehong a hau, mme eseng ho tsoa kotsi ea nnete.

Ithute mekhoa ea ho phomola ka ho phomola, e ikoetlise ha u ikutloa hantle, 'me u e sebelise haeba u ikutloa u tšohile.

Ho fokotsa maemo a khatello ea kelello ka kakaretso ho ka thusa ho fokotsa ho tšoha.

Mekhoa ea litšitiso hangata e sebetsa hantle ha o hloka ho thibela kapa ho emisa ho tšoha. Mekhoa eo e khelosang e sebelisang monahano oa hau o hlakileng, ts'ebetso ka lipalo, kapa khatello ea mohopolo e sebetsa hantle haholo. Bala lithothokiso, ho bina lipina tsa bana, ho bala litene leboteng, kapa ho bala ho tloha sekete ho isa ho zero, o kenyelletsa ke 4. Mokhoa ona o bonolo haholo hobane o ka iketsetsa oena.

Boikoetliso bofe kapa bofe ba 'mele - ho matha sebakeng, squats kapa ho hong ho ka fokotsa haholo maikutlo a ho tšoenyeha, hobane ka tlhaho e sebelisa matla a' mele a hlahisoang ke lihormone tsa khatello ea maikutlo.

Etsa bonnete ba hore tšabo e tla feta

Shebella o le lehlakoreng (nka hore tšabo e etsahalla motho e mong)

Lebella se molemohali (se ke oa lumella maikutlo a fosahetseng ho nka sebaka)

Haeba mekhoa ena e sa u lumelle ho fihlela boemo boo u bo lora, etela ngaka ea mafu a kelello. U lokela ho tseba hore hypnotherapy hangata e thusa ho felisa lefu lena.

Smolyansky B.L., Livonia VT. Lefu la tsoekere ke khetho ea lijo. Moscow-St. Petersburg. Ho phatlalatsa Ntlo ea Khatiso ea Ntlo ea Neva, OLMA-Press, 2003, maqephe a 157, ho ajoa likopi tse 10,000.
Gurvich Mikhail Lefu la tsoekere. Phepo e fanang ka phepo e nepahetseng, Eksmo -, 2012. - 384 c.
Hürtel P., Travis L.B. Buka e buang ka mofuta oa lefu la tsoekere ho bana, bacha, batsoali le ba bang. Khatiso ea pele ka Serussia, e hlophisitsoe ebile e ntlafalitsoe ke I.I. Dedov, E.G. Starostina, M. B. Antsiferov. 1992, Gerhards / Frankfurt, Jeremane, 211 p., E sa hlalosoe. Ka puo ea pele, buka e phatlalalitsoe ka 1969.

E re ke itsebise. Lebitso la ka ke Elena. Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke sebetsa ke le setsebi sa endocrinologist. Ke lumela hore hajoale ke setsebi lebaleng la ka mme ke batla ho thusa baeti bohle ba sebakeng sa marang-rang ho rarolla mesebetsi e rarahaneng eseng joalo. Lisebelisoa tsohle tsa sebaka sena sa marang-rang li bokelloa ebe li sebetsoa ka hloko e le hore li fetise litaba tsohle tse hlokahalang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Pele o sebelisa se hlalosoang webosaeteng, ho hlokahala tumellano ea ho buisana le litsebi kamehla.

Ho hlaseloa ke pelo: ke eng?

Ho hlaseloa ke pelokapa lefu la pelo, le hlaha ka lebaka la ho koaloa ha methapo ea methapo ea methapo ea methapo. Kahoo, seaparo sa mali se kena-kenana le phepelo ea mali le oksijene ho ea pelong.

Ka lebaka lena, ho otla ha pelo ho fetoha ho sa khaotseng. Ka mantsoe a mang, motho o hlaolela ho ba le kemiso. Ka lebaka la eona, palo ea mali a tšeloang ke pelo e fokotseha haholo.

Ntle le tlhokomelo ea bongaka hanghang, mesifa ea pelo e amehang e tla shoa haufinyane.

Matšoao a ho hlaseloa ke pelo

Ha motho a e-na le lefu la pelo, o utloa bohloko bo hatellang bohareng ba sefuba. O khona ho khutlisa letsoho le letšehali.
Maemong a mang, bohloko bo fihla molaleng, meno le mohlahare.
Ho opeloa ke lefu la pelo e ka ba matla a fapaneng. E le molao, li lula ho feta metsotso e 5. Phefumoloho ea motho ha e khathatsehe.
Ho otloa ke pelo ho ka baka bohloko bo otlang pelo. Maemong a mangata, bohloko bo joalo bo teng feela letsohong le letšehali.
Tsena tsohle hangata li tsamaisana le ho bata, ho fufuleloa ka thata, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Batho ba nang le lefu la pelo ha ba phefumolohe ka potlako, ka hona ha ba tšohe.

Haeba matšoao ana a tšoarella nako e fetang metsotso e 5, o lokela ho letsetsa ambulense hanghang kapa o ee sepetlele.

Ho tšoha: ke eng?

Ho ts'oaroa ke letsoalo le ho hlaseloa ke letsoalo ke karabelo e matla nakong eo motho o na le maikutlo a ho lahleheloa ke taolo ea methapo ea hae.

Lebaka la sena ke menahano e tšosang e seng kotsi. Sena sohle se tsamaisana le phepelo e matla ea matšoafo, e eketsang haholo sekhahla sa tšebetso ea 'mele oa motho.

Ha e le lehlakore la 'mele la ketsahalo ena, le tšoauoa ka hyperactivation ea amygdala. Ka tloaelo, 'mele ona o etsoa ha motho a le maemong a kotsi.

Ho sebetsana le bothata bona. hoa hlokahala ho fumana lisosa tsa ho hlaha ha eona. Hobaneng ha 'mele ea rona e amohela ts'usumetso ea tikoloho e seng kotsi, joalo ka ha eka ke ntho e sokelang ebile e kotsi?

Boemong bofe kapa bofe, ho khothalletsoa ho buisana le setsebi ho fumana tlhahlobo e nepahetseng ea lefutso. Ka kakaretso psychotherapy e fanoeng e ka fumana lisosa tsa nnete tsa tlhaselo.

Matšoao a Tlhaselo e Kotsi

Ha re bua ka matšoao a tlhaselo ea letsoalo, re lokela ho hopola hore karabelo e joalo tloaelo e holela ho batho maemong a tloaelehileng a bopheloho bontša hore ha a sokele bophelo ba hae.

Ha e le molao, matšoao a tlhaselo ea letsoalo ha a tšoarelle ho feta metsotso e 10. Ka nako ena, motho o na le mahlaba a sefubeng. Bohloko bo joalo bo hlaha ka tšohanyetso, empa bo boela bo nyamela kapele feela.
Hona ho kanna ha tsamaea le ho opeloa ke letsoele le bohloko ba maoto le matsoho. Ho bohlokoa ho hopola hore nakong ea ts'abo bohloko bo boholo ha bo felle feela ka lehlakoreng le letšehali, empa hape le ka letsohong le letona, maoto le menoana.
Ha motho a tšohile, o tšoha haholo. Mohlala, ho tšaba ho lahleheloa ke mabaka.

Haeba o sa tsebe hantle hore na hantlentle ho u etsahalloa ke eng, 'me ha u utloisise hore na ke ho otloa ke pelo kapa ho tšoha, hang-hang bitsa ngaka. Leha ho le joalo, ho emela hase qeto e bohlale ka ho fetisisa.

Ehlile oa utloisisa hore haeba o na le lefu la pelo, ho se tsotelle tlhokomelo ea bongaka le tebello e ka u qeta hampe haholo. Ntle le thuso ea kapele, bakuli ba joalo ba ka shoa.

Haeba re bua ka tlhaselo ea tšabo, joale bothata bona bo hloka tlhokomelo e tebileng. Ho seng joalo, khafetsa litlhaselo tse joalo li ka eketseha.. Phekolo ea nako ka nako e tla u lumella ho thibela maemo ho mpefala le ho hlasimolla bophelo ba hau.

Khatello ea kelello kapa tlhaselo ea letsoalo

Khatello ea methapo ea mali le tlhaselo ea letsoalo li na le matšoao a mangata a tšoanang, empa sena ha se ba atametse haufi. Tsena ke mafu a fapaneng haholo, leha hangata ka bobeli a bakoa ke khatello ea maikutlo, mekhoa e mebe, ho se batle ho tlisa mokhoa oa hau oa bophelo haufi le o phetseng hantle. Ho li lemoha le ho li folisa ka nako e loketseng ho bohlokoa ka tsela e tšoanang, hobane ea pele e ka baka ho holofala esita le lefu, ea bobeli e ka baka mathata a boitšoaro le pherekano sechabeng.

Bakeng sa ho khetholla tlhaselo ea tšabo le koluoa ea khatello ea mali, ho bohlokoa ho utloisisa hore ke ka lebaka lefe khatello ea mali e nyolohang ka potlako, le ho sekaseka maikutlo ao motho a nang le ona ka nako eo. Ho tseba likarolo tse khethollang tlhahlobo ka 'ngoe ho tse peli tse arohaneng ho tla thusa ho khetholla kamano le ho fumana hore na ke tlhaselo ea letsoalo kapa koluoa ea khatello ea mali.

Likarolo tse ikhethang

Khatello ea khatello ea mali ke boemo bo etsahalang khahlanong le semelo sa keketseho e matla ea khatello ea mali. Lisosa tsa khatello ea khatello ea mali maemong a mangata ke khatello e matla ea mali. Likotsi tsa khatello ea maikutlo ke mohlomong lisosa tse atileng haholo tsa ho bitsa ambulense, hobane boemo bona bo ka baka ho otla, ho nyekeloa ke pelo, ho ruruha ha bokong kapa matšoafo le litlamorao tse ling tse bohloko.

Haeba motho a tseba ka tieo hore ka nako eo a nang le khatello e phahameng ea mali, o na le linomoro tse tobileng, sena se bolela hore oa mo laola, o hlokomela bophelo ba hae bo botle. Monyetla oa hore o tla itlisetsa tlokotsi o nyane haholo.

Bohlokoa! Ka tloaelo motho ea hlasetsoeng ke khatello ea mali o matla ke ea sa boneng khatello ea khatello kapa ea e hlokomolohang.

Khatello e phahameng, ka linako tse ling e fihla lipalo 210/120 mm RT. Art. mme kaholimo, e sitisa ho potoloha ha mali hoa mali le ho baka matšoao a kang:

hlooho e bohloko e opang hlooho,
ho senyeha ha pono, ho bonahatsoang ka sebopeho sa "lintsintsi" ka pel'a mahlo,
ho nyekeloa le pelo esita le ho hlatsa (hangata e le 'ngoe).

Matšoao a mang a hlaha:

boikutlo ba mocheso, ho fufuleloa, kapa, ka lehlakoreng le leng, ho bata le ho thothomela, ho tsamaisana le "liqhubu tsa" goose
bokhutšoanyane ba ho hema hofihlella ka ho lekaneng
bohloko ba pelo
bofokoli ba maoto.

Khahlano le semelo sa ho hloleha ho phefumoloha nakong ea koluoa e phahameng haholo, boemo bo kang ho ts'oaroa ke letsoalo bo ka hlaha. E khetholloa ke nts'etsopele e sa laoleheng ea ho tšoha, tšabo e kholo ea lefu le haufi.Tšabo e kholo hoo ha nakong ea ts'abo e nang le khatello ea mali, motho a ka intša kotsi - ka ho oela, a otla ntho e kholo tseleng, esita le ho e raha. Ho bohlokoa ho letsetsa ambulense 'me u e emele, a lutse setulong se shebileng mokokotlong oa hae mme a tšoere matsoho ka eona. Hoa hlokahala le ho khutsisa phefumoloho.

Tlhomamiso

Litsebi li arola likotsi tse matla haholo e le tse rarahaneng le tse sa rarahanang. Likotsi tse rarahaneng tsa khatello ea kelello li thehiloe ho senyeha ha pelo (angina pectoris, infraction ea myocardial), boko (encephalopathy, stroke), eclampsia, likotsi tsa hlooho, mali a tsoang mokokotlong le tšenyo e 'ngoe e mpe ea setho. Tlhaselo e hloka tlhokomelo e potlakileng ea bongaka le ho kena sepetlele tlhokomelong e matla. Ho fokotseha ka sekhahla ha khatello ea mali hoa hlokahala ho fokotsa kapa ho felisa tšenyo ea litho tse bohloko.

Likhatellong tse sa rarahanang, ho fokotseha ha khatello le hona hoa hlokahala, empa eseng maemong a tšohanyetso, kaha ha a tsamaee le tšenyo e mpe ea litho. Mofuta ona oa mathata hangata o bakoa ke khatello ea mali. Glomerulonephritis, sebaka se seholo se tukang, le koluoa ea scleroderma le tsona e ka ba sesosa. Phekolo e ka etsoa ntle le mabaka.

Nako ea ho hlaphoheloa le thibelo

Haeba tlhaselo e emisitsoe ka polokeho 'me nako ea bohloko e setse, mokhahlelo oa ho hlaphoheloa o qala. Sesosa sa koluoa ea khatello ea mali e lokela ho tsejoa. Ho tlameha ho sebelisa moemeli oa hypotensive ka tekanyetso e boletsoeng ke ngaka. Li-antispasmodics le analgesics li sebelisetsoa ho imolla hlooho. Ho ikoetlisa ho lokela ho ba bonolo haholo.

'Mele nakong ena o hloka mokelikeli o eketsehileng, athe kaofela ha ona o tlameha ho tlosoa. Tee ea li-herbal diuretic, e sa amaneng le khatello ea mali, e sebeletsa morero ona. Boemo ka mor'a koluoa ea khatello e phahameng ea mali bo ka sithabetsa maikutlo esita le ho sithabela maikutlo. Boipiletso ho setsebi sa kelello, tlhokomelo le tlhokomelo ea baratuoa li ka thusa. Joala le ho tsuba ha lia lokela ho behelloa ka thoko.

Joalo ka mokhoa oa thibelo, ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea letsoai, ho qoba likhohlano le khatello ea maikutlo. Lekanya khatello ea mali khafetsa, sebelisa meriana e khothalletsoang ho e laola. Ho robala ka botlalo le ho tsamaea moeeng o mocha, hammoho le lijo tsa lihlahisoa tse phetseng hantle li phethela lenane. Haeba ho na le boima bo feteletseng, ho bohlokoa hore u bo tlose.

Hobaneng ha litlhaselo tsa ts'abo li tsamaea le khatello ea maikutlo

Kaha litlhaselo tsa ho tšoha li tsamaea le boemo ba ho tšoenyeha le tšabo, maemong ana ho fetoha hoa 'mele ho fetoha. Litšoelesa tsa adrenal li fumana letšoao bakeng sa tlhahiso ea lihomone, li ntšoa maling. Sena se lateloa ke letoto la likarabelo tse tsoang liphoofolong tse fapaneng, haholoholo pelong le methapong ea mali.

Ha ho na lebaka la 'nete la ho tšaba tlhaselong ea tšabo,' me ha ho na monyetla oa ho arabela ka 'mele boemong bo sithabetsang bo sa bonahaleng. Ka hona, boemo bo phahameng haholo ba lihormone maling bo sebetsa ka hare ho 'mele, mosebetsi oa tsamaiso eohle ea methapo oa kutlo oa sebetsa. E 'ngoe ea likarabo tsa khothalletso ke ho tlola khatello ea mali. Ho otla ha pelo ho eketseha, khatello ea mali e phahama, e fihla ho 150/100 mm RT. Art. le boleng ba bohlokoa bo fetang.

Bohlokoa! Nakong ea ts'abo, ho eketseha ka sekhahla ha khatello ha ho bake lefu la pelo kapa methapo ea mali, empa ho se sebetse hantle hoa tsamaiso ea methapo.

Keketseho e matla ea khatello ea mali nakong ea tlhaselo ea tšabo e nkuoa e le ntho e tloaelehileng le 'meleng. Motho ea nang le tloaelo ea khatello ea mali o tla ba le khatello e matla le ho feta. Batho ba pepesetsoeng litlhaselo tse tšosang ka khatello ea khatello ea mali ba lokela ho kenyelletsa tšebeliso ea lithethefatsi tse felisang kalafo kalafong ea tlhaselo ea letsoalo.

Mokhoa oa ho khetholla thuto ea kelello

Ho tseba matšoao a maemo ana ka bobeli, ho hlakile haholoanyane ho khetholla koluoa ea khatello ea mali le tlhaselo e tšosang. Ho na le matšoao a mantlha a etsang hore ho be thata ho ba ferekanya.

Phahama ka khatello ea mali. PA e baka khatello e potlakileng le ka tšohanyetso ea khatello. Hangata, khatello ea systolic (holimo) e phahama. GC e baka keketseho ea khatello ea diastoli le ea systolic, empa ke keketseho ea khatello e tlase e khethollang koluoa ea khatello ea mali le tlhaselo ea letsoalo. Haeba o tsepamisa mohopolo tloaelo ea 'mele ea khatello ea mali e amoheloang ka molao 129/89, ebe joale ho na le bothata ba khatello ea mali, lipalo li eketseha haholo ho feta ka ho tšoha.
Normalization ea khatello ea mali. Le PA, e tloaelehile ha qetellong ea tlhaselo e sena moriana. Ka HA ntle le ho nka moriana, khatello e ke ke ea fokotsoa.
Tšabo. Ka PA, matšoenyeho a teng khafetsa, qetellong ea tlhaselo e feta ho tšaba tlhaselo e ncha. Ka HA, tšabo e tloha le pheletso ea tlhaselo.
Khafetsa pontšo. Ho tšoha ke ntho e etsahalang khafetsa, hangata e phetoa makhetlo a 'maloa ka khoeli. Likotsi tsa khatello ea maikutlo ha li hlahe khafetsa. Ha u sebelisa meriana e laetsoeng ke ngaka ea hau le ho nka tekanyo ea khatello ea letsatsi le letsatsi, ho oela hape ho ka se hlahe.
Nako PA ha e nke nako e fetang lihora tse peli, ka linako tse ling e fela ka metsotso e leshome. HA e ka qeta lihora tse 'maloa kapa matsatsi a' maloa.
Mafu a khahlang. Le PA, hangata ha ba joalo. Le HA, lefu le lula le le teng.
Mathata Boteng ba PA, mokuli o kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la kelello le la kelello. HA e ka baka tšenyo e kholo ea manyolo.
Kotsi ea lefu. Le ha ho na le tšabo e matla ea lefu le atamelang le tsamaeang le PA, lefu le ahlotsoe. Tabeng ea HC, ho ka etsahala, haholo haeba thuso ea tšohanyetso e sa fumanehe.
Ho ikoetlisa. Ho batho ba tloaetseng ho tšoaroa ke PA, ho ikoetlisa ho ntlafatsa boemo, ho thusa ho phekola mme ke mohato o hlokahalang oa thibelo. Ka HA, ho ikoetlisa hangata ho mpefatsa boemo ba mokuli.

Tlhahisoleseling e eketsehileng mabapi le litlhaselo tsa ho tšoha, tšabo le phobias, psychosomatics e ka fumaneha seterateng sa setsebi sa kelello le setsebi sa kelello Nikita Valeryevich Baturin

Phapang ke efe pakeng tsa koluoa ea adrenal le tlhaselo ea letsoalo

Ka linako tse ling tlhaselo ea tšabo e bitsoa bothata ba kutloelo-bohloko. Empa ntho feela e kopanyang tlhaselo ea tšabo le koluoa ea adrenal ke hore mefuta e 'meli ea litlhaselo hangata e baka khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo. Ho seng joalo, liponahatso tsa bona li fapane ka ho felletseng. Ts'ebetso e fokotsehileng ea ts'ebetso ea adrenal cortex e lebisa bothateng ba adrenal. Ho khaotsa ka matla ha mosebetsi oa bona ho lebisa ho fokotseha ho hoholo hoa maemo a li-hormone tsa adrenal maling. Ho haella ha lihormone haholo ho baka ho omella hoa mmele, ho lahleheloa ke potasiamo ke 'mele, ho senyeha ha pelo le mesifa e meng, le tlolo ea metabolism ea carbohydrate. Sena se ka lateloa ke ho se sebetse hantle ha renal, kamora nako e khuts'oane - komisi.

Mathata a Adrenal a nka lihora tse 'maloa, hangata a nka matsatsi. Matšoao a sehlooho ke ho fokotseha ho hoholo ha khatello, arrhasmia. Motho o ikutloa a na le bofokoli bo matla, maoto a hae a tetebela. Ho bata ha maoto le liphororo li tsamaea le mofufutso. Ho utloahala bohloko bo boholo ba ka mpeng, lets'ollo, le ho hlatsa. Ho bua ho thata, ho akheha ho ka etsahala, ho fofonela mahlo.

Ho tšoha - ke eng?

Mathata a tlisoang ke limela, kapa ho tšoha ho tlalo, a qala ka tlhaselo e matla e sa sebetseng ea tšabo le matšoenyeho, e tsamaeang le tachycardia, khatello e matla ea mali, ho eketseha ho phefumoloha, bohloko bo ka pelong, seriti, ho nyekeloa le pelo le pherekano ea menahano. Matšoao a ka holimo a hlaha ka lebaka la ho lokolloa ha palo e kholo ea lihomone tsa khatello kelellong ea mali, tse lokisetsang 'mele boemong ba Reflex ho khutlisa tlhaselo kapa ho baleha kotsing.

Saense ea sejoale-joale ha e fane ka karabo e tobileng ea hore na ha e le hantle ke eng e bakang tšabo. Ho na le lintlha tse 'maloa tse khethollang se boletsoeng esale pele mofetsong ona:

lefutso
khafetsa le tšabo e matla ea letsoalo,
ho se sebetse hantle ha likarolo tse ling tsa boko,
ho se leka-lekane mosebetsing oa mafapha a nang le kutloelo-bohloko le a parasympathetic a tsamaiso ea methapo ea kutlo.

Ho thata hore mokuli a sebetsane ka bolokolohi le maikutlo a sa feleng a ho tšoenyeha.

Litlhaselo tsa ho hlaseloa ke letsoalo li lula ho tloha metsotso e 'maloa ho isa lihora tse' maloa 'me li phetoa makhetlo a mangata ka letsatsi ho isa makhetlo a 1-2 ka khoeli. Ka lekhetlo la pele a hlaseloa, motho ea hlasetsoeng o tšoenyehile, a belaela ho ba teng ha lefu le tebileng la pelo kapa litho tse ling tsa bohlokoa. Ka kakaretso, bothata ba ho ja limela bo ama sehlopha sa lilemo ho tloha ho tse 20 ho isa ho tse 40. Ka bobeli basali le banna ba ka tšoaroa ke lefu lena, empa basali, ka lebaka la litšobotsi tsa bohale ba bona, ba hlaseloa hangata ke tlhaselo e joalo.

Mokhoa oa ho khetholla koluoa ea khatello ea mali le tlhaselo ea letsoalo

Motho ea nang le tšabo e hlaselang ho feta hang a utloisisa hore ho na le ntho e makatsang e etsahallang 'mele. Khafetsa, ho hlaseloa ho lebisa ho eketseha ha khatello ea mali, ba bangata ba nahana ka khatello ea mali e ka ba teng le ho potlakela ho ea ho setsebi sa pelo kapa setsebi sa bongaka. Haeba khatello e phahameng ea mali e tsamaisana le lefu la VVD, tlhahlobo ea ts'ebetso ea pelo, joalo ka molao, e lebisa boteng ba tachycardia, arrhythmia, kapa ho se be teng ha li-pathologies. Ka lebaka leo, mokuli o fumanoa a e-na le khatello ea mali.

Ho ntse ho le thata, empa hoa khoneha ho utloisisa phapang pakeng tsa koluoa ea khatello ea mali le tlhaselo ea letsoalo bakeng sa motho ea sa rutoang bongaka. Hoa hlokahala ho tsepamisa maikutlo mehopolo eo motho a bang le eona ka nako ea khatello e ntseng e eketseha, ho utloisisa hore na hobaneng ho hlaha ha hae. U ipapisitse le likarolo tse ikhethang tsa tlhahlobo e 'ngoe le e' ngoe ea motho ka mong, u ka theha kamano le ho fumana mohloli oa bokuli.

Se thusang ho hlaseloa ke letsoalo

Litlhaselo tsa PA (litlhaselo tsa ho tšoha) li ka hlaha eseng ka lebaka la ts'ebetso e tloaelehileng ea motho. Ho na le lintho tse ngata tse ka bakang ho tšoenyeha ho eketsehileng mme ka lebaka leo, ho tšoha. Kajeno, moriana o supa litokisetso tse 'maloa tse amanang le ho hlaha hoa tlhaselo ea letsoalo le amanang le lefu la VVD.

Lintlha tsa kelello. Ka mantsoe a bonolo, ana ke maemo a letsatsi le letsatsi a bophelo bo lebisang ho thabo e kholo, ho tšoenyeha, tšabo le matšoenyeho. Tsena li kenyelletsa: tlhalo, ho shoeloa ke motho eo u mo ratang, bokuli ba setho sa lelapa, likhohlano le likhohlano mosebetsing, kotsi kapa joalo.

Ntho ea psychogenic ke sesosa sa khafetsa sa nts'etsopele ea PA, hobane motho o tobana le maemo a letsatsi le letsatsi a bophelo letsatsi le letsatsi. Ho lekane ho ba le maemo a sithabetsang mosebetsing, a tla lebisa ho hlaseloa nakong e tlang.

Physiogenice amanang le ts'ebeliso ea li-narcotic le li-activator tse susumetsang tsa CNS (joala, nikotini, lithethefatsi tse thata, lintlha tsa meteotropic).

Ho pakiloe hore lino tse tahang le lithethefatsi tsa narcotic li mpefatsa boemo le bothata ba ho jella limela. Litlhaselo tsa ho tšoha le matekoane, hash, morphine, heroin, cocaine ha li lumellane. Ho mokuli, lintho tse joalo li fana ka tšusumetso e eketsehileng ea ho thatafatsa khatello ea methapo. Hangata, ts'ebetsong ea bongaka, ho na le litlhaselo tsa tlhaselo ea tšoha eo e leng litholoana tsa ts'ebeliso ea heroin le matekoane nakong ea VVD.

Ho batho ba 90%, ho e nka ho kenya letsoho kholisong ea khatello ea maikutlo kamora lithethefatsi le lefu la meroho ea limela. Batho ba lemaletseng lithethefatsi ba re ka mor'a ho sebelisa lithethefatsi tsa psychotropic le narcotic, ho ba le tšabo e sa bonahaleng ho qala ho ba teng, pelo e phatloha sefubeng, ho tsekela ho etsahala, tinnitus, khatello ea mali e tsoha, 'me ho tšaba lefu ho hlaha.

Tlhahoe ipapisitse le liphetoho tsa lihormone 'meleng (ho ima, ho ntša mpa, ho nyeka, ho khaotsa ho ilela khoeli, ho ilela khoeli, jj). Har'a bo-'mè ba banyenyane ho na le bakuli ba bangata ba nang le tlhaselo ea tlhaho. Li boleloa haholo kamora nako ea pelehi, ha boemo bo nyahamisang le tšabo bakeng sa bophelo ba ngoana bo sa tsoa hlaha.

Ka thoko, ho tlameha ho buuoa ka ts'ebetso ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea bongaka, maloetse a sa foleng le a sa foleng. Litlhaselo tsa ho tšoha ka mor'a ho opa hlooho ka kakaretso li atile haholo. Bakuli ba tlameha ho ba le khatello e matla ea maikutlo pele ho ts'ebetso ea ho buuoa, e amanang le ho qetela ho sa tsejoeng. Phekolo ea meriana ka mor'a ho buuoa e mpefatsa boemo ba mokokotlo, kahoo batho ba bangata ba nang le lefu la VSD, ba e-s’o ka ba hlaseloa, ba ba utloa nakong ea ts'ebetso.

Letšoao la bothata ba ho lema ha limela le ka lebisa ho mafu a somatic, ho etsa mohlala, pancreatitis, gastritis, osteochondrosis. Tsena ke mafu a atileng haholo ho bakuli ba fumanoeng ba na le VVD. Litsebi tsa kelello li bontšitse hore lintlha tse latelang hangata li kenya letsoho ntlafatsong ea li-pathologies tsena:

liphihlelo
maemo a sithabetsang
khatello ea maikutlo
ho hloka phomolo e lekaneng
bokuli bo sa foleng.

Ka lehlakoreng le leng, litlhaselo tsa pancreatitis, gastritis li lebisa ho mpefala ha maemo. Motho ea shebaneng le maikutlo a sa thabiseng, a ba fa matšoenyeho a nahanang le kotsi, ho na le tšabo ea lefu pele ho lefu le lecha la bohloko. Tšoelesa ea qoqotho le tlhaselo ea tšoha li hokahane hampe. Sistimi ea endocrine ke hormone eo ka linako tse ling e sa sebetseng hantle, e lebisang litlamong tsa ho tšoha ntle ho mabaka.

Elena Malysheva lenaneong la "Live Healthy" mabapi le litlhaselo tsa ho tšoha o araba ka tsela e latelang: "mokuli ea nang le lefu la VVD hangata o hohela mafu a fapaneng ka boeena ka menahano e mebe le litšoantšo tse mpe. Hangata 'mele o tlisoa boemong bo thabileng ka lebaka la tokollo e kholo ea adrenaline maling, empa motho ha a kotsing ea nnete. Ka PA, o lokela ho ela hloko boemo ba hau bo kahare mme o se ke oa sebelisa hampe mabaka a tsosang takatso, ao ho ona ho ka bang le tekanyetso e nyane ea caffeine kapa nikotine. "

Haeba hangata motho a utloahala a tšohile, a ikutloa a tšoenyehile a bile a tšaba bophelo ba hae, ho bohlokoa hore a ikopanye le litsebi tse potlakileng, tseo ho tsona ho lokelang ho ba le lingaka tse ikhethang: ngaka ea methapo ea kelello, setsebi sa kelello. Li tla thusa ho tseba sesosa sa ho kula le ho fana ka kalafo e sebetsang.