Na hoa khoneha ho ja konofolo bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2?

Garlic ke mohloli oa livithamini tseo re li fuoeng ka tlhaho. Hangata batho ba tšaba ho ja konofolo haeba ba na le nalane ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ntle le lebaka le hlakileng. Ho hana konofolo ke boitlamo bo makatsang, kaha bo na le thepa e ngata e thusang. Litsebi tsa lefu la tsoekere, ehlile, li lokela ho latela melao eo lefu le e laelang, leha ho le joalo, litšila li ke ke tsa fumanoa har'a lithibelo, ka hona o hloka ho utloisisa ka botlalo hore na ke hobaneng konopo e hlokahala mme ke mang ea sa lokelang.

Melemo ea konofolo

Melemo ea konofolo e 'nile ea re tseba ho tloha bongoaneng, leha ho le joalo, ka ho etsa sehlahisoa se joalo ka likarolo, motho a ka fumana ho sona eseng livithamini feela, empa le liminerale tse hlokahalang bakeng sa' mele, joalo ka zinki le selenium. E boetse e na le lioli tse ngata tsa bohlokoa le li-amino acid tseo 'mele o li hlokang hammoho le livithamini.

Thepa e tsebahalang ea pholiso e kenyelletsa tse latelang:

sedative
diuretic
painkiller
immunomodulatory
antiviral.

Haeba u sebelisa konopo khafetsa ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ba bang ba tla kenella le thepa e tsebahalang, e bohlokoa ha feela lefu le iponahatsa.

hypoglycemic effect (ho theoha ha tsoekere ho fihlela ho 27%),
ketso ea hypocholesterol
tšusumetso e matla
phello ea antispasmodic.

Contraindication bakeng sa ts'ebeliso ea konofolo

Garlic, leha e na le thepa ea eona e molemo, ho kenyeletsa phello ea hypoglycemic ho mofuta oa 2 lefu la tsoekere, e ka se sebelisoe kamehla. Ho lokela ho hopoloa hore konofolo ho lefu la tsoekere ke moriana o hlokang hore u be le maikutlo a nepahetseng.

Ha e sa khothalletsoe:

boteng ba bokhachane 1,2 le li-trimesters tse 3,
boima bo feteletseng
ho ba teng ha mafu a ka mpeng,
boteng ba lefu la liphio,
boteng ba lefu la sebete,
ho ba teng ha sethoathoa sa sethoathoa bophelong bohle,
boteng ba li-hemorrhoids,
ho ba teng ha khatello ea maikutlo, kapa ho rerela mathata a kelello.

Ka mokhoa o makatsang, tleloubu ea konofolo e boetse e na le lintho tse kotsi tseo haeba li fetelletsoa, li tla itsebahatsa, kahoo u se ke oa li fetelletsa ha u li sebelisa. E le hore lethal dose la konofolo, kapa lero la konofolo, le se ke la tsoa kotsi le lefu la tsoekere, ho bohlokoa hore le buisane ka pheko ena le ngaka ea hau esale pele. Ngaka e ke ke ea fana ka tlhahiso ea tekanyo e nepahetseng feela, empa hape ka kakaretso e bolela hore na Garlic e ka jeoa ka ho khetheha boemong ba hau bo nang le lefu la tsoekere, mme le ho feta, e sebelise joalo ka kalafo ea hypoglycemic.

Mokhoa oa ho phekola

Kamora hore o nkile qeto ea hore na o ka ja konofolo, o hloka ho etsa qeto ea hore na o tla e sebelisa mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta ofe. Ho joalo, likhetho tse kenyelletsoeng le lijo ha li tšoanelehe, hobane ho joalo, meroho e sebetsa e le sehlahisoa sa lijo eseng sehlahisoa.

Lero la konofolo

Kero ea Garlic e ka nooa lithutong tse sa feteng likhoeli tse tharo, ha e ntse e nka nako ea phomolo ho qoba litlamorao tse mpe. Jusi ea konofolo e jeoa ka har'a kalafo ka ho eketsa marotholi a 'maloa lebese. Noa seno se joalo ka metsotso e 30 pele ho lijo.

Ka kopo elelloa hore meroho ha se mofuta oa panacea, ka hona meriana e lefellang tsoekere ea mofuta oa 2 e lokela ho nkuoa hantle joalo ka pele, ntle le ho fokotsa tekanyetso ea lithethefatsi ntle le tumello e loketseng ea ngaka.

Onion le thepa ea eona e tšoanang

Karolo e jeoang ea konofolo hangata e bitsoa anyezi, ka hona, thepa e tšoanang e hlaha ka onion ka boeona. Eiee e tsebahala ka thepa ea eona, 'me ka lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli ha le na thuso. Bakeng sa bongaka, eiee e ka sebelisoa e le moemeli oa hypoglycemic, ka lebaka la litaba tsa allicin tse ho eona. Ho ja lieie le tsona ha ea lokela ho ba tse sa laoleheng. Ngaka ea endocrinologist e tlameha ho ela hloko kalafo ea hau ka phekolo ea setso.

Ha u sebelisa eiee, ha ua tšoanela ho lebella ho fokotseha ha tsoekere ea mali ka potlako, ka hona phokotseho e matla le matšoao a hypoglycemia ha e sokele mofuta oa lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Ho bohlokoa ho nahana ka eng ha u alafa

Ha ho na maemo, ha u hlakola lithethefatsi tse matlafatsang. Ho fokotseha ho hoholo morao hoa meriana ea setso ho ke ke ha etsahala, ka hona kalafo ea hypoglycemic ka mokhoa oa litokisetso tsa pharmacological ke mokhoa oa ho boloka maemo a tsoekere ea mali.
Ts'ebetso e tlase ea tsoekere e fihla ho 27% ha u sebelisa lero la konofolo, kapa meroho ka boeona. Ntlheng ena, pele u sebelisa mokhoa ona oa kalafo, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ea hau, 'me u hlahlobe tlhahlobo eohle.
Eiee le konofolo ha lia lokela ho fuoa kalafo ea mocheso, hobane ntho e fokotsang maemo a tsoekere e bola kapele ha e pepisoa le mocheso o phahameng.
U ke ke ua sebelisa kalafo e joalo haeba u kulisa likarolo tsa hau.
Allicin e ka fumaneha litlatsong tsa phepo, ka hona, haeba u ts'oaroa ke monko o itseng, nka litlhare tsa meriana sebakeng sa meriana.

Na ho ka etsahala hore u sebelise litlhare tsa setso ntlheng e le 'ngoe e ikhethang, endocrinologist e tla u joetsa, hobane ka lefu la tsoekere, ho ka hlaha li-pathologies, tseo ho tsona ho thibetsoeng ho ja Garine le eiee feela.

Garlic bakeng sa lefu la tsoekere

Ho tloha mehleng ea khale, konofolo e tumme ka thepa ea eona e makatsang feela. Ntle le taba ea hore barati ba linoko tse ngata ba eketsa meroho e nokiloeng ka lijaneng, hangata e sebelisoa e le moemeli ea thibelang likokoana-hloko ho thibela mefuta eohle ea mafu a tšoaetsanoang nakong ea selemo. Garlic ke lithibela-mafu tsa tlhaho ntle le li-contraindication, li na le livithamini le liminerale tse ngata tse nang le C, B1, B2, B3, B6, B9. Li-bulb tsa eona li fepa 'mele hantle le ho matlafatsa sesole sa' mele, e bohlokoa haholo kalafong ea lefu la tsoekere.

A na konofolo e ka ba le lefu la tsoekere? Ehlile, ee! Mona lingaka lia lumellana. Thepa e 'ngoe e ikhethang ea meroho ke bokhoni ba eona ba ho theola tsoekere ea mali ka 27%. Ho joalo, ho ke ke ha khoneha ho e tšoara ka litholoana ntle le meriana ea mantlha, empa joalo ka mokhoa o monate, sena se nepahetse.

Mekhoa ea ho sebelisa konofolo ho phekola

Li-clove tse tšoeu tsa lehloa li ka jeoa li le tala, empa tse ngata li tšosoa ke monko o seng monate. Kaha sena ke bakeng sa phekolo, ha u na ho hana ka tsela efe kapa efe, empa bonyane u ka ja bosiu. Lipheko tse ling bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere li ka ba molemo:

Lingaka li eletsa ho kopanya lihlahisoa tsa konofolo le lihlahisoa tsa lebese. O ka tsitlella yoghur ka li-clove tsa meroho. Ka khalase ea seno se belisitsoeng sa lebese ho bohlokoa ho kenyelletsa li-clove tse 'maloa tse sithabetseng ebe u tlohela sehlahisoa hore se qete letsatsi. Ebe o nooa lino tse tharo - pele ho lijo tsa hoseng, lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea /
Haeba ho se na takatso ea ho hlafuna likuku - li ka nkeloa sebaka ke lero, e boetse e fola. Marotholi a 10-15 a lero la konofolo a lokela ho eketsoa ka khalase ea lebese ebe e tsoakoa, ebe o nooa ka likaroloana tse nyane, kalafo ea batho ba bangata e nka nako e telele ho feta.
U ka ja li-clove tsa konofolo ka ho loma le ntho e nang le lebese.

Lingaka li re meroho bakeng sa kalafo e lokela ho sebelisoa ho fihlela likhoeli tse tharo. Liphetho tsa pele tse ntle tse hlahlobang li lokela ho bonahala kamora libeke tse 'maloa. Sena se theola tsoekere ea mali mme se etse hore mokuli a atamele ho hlaphoheloa ha nako e telele. Ho bohlokoa ho sebelisa limpho tsohle tseo tlhaho e fanang ka tsona.

Ho joalo, tsena ke likhothaletso tse akaretsang feela, bakeng sa kholiseho e felletseng ho hlokahala hore o buisane le ngaka ea hau kalafo ea lefu la tsoekere le mellitus ka bonngoe.

Garlic e joalo e Sebetsang

Moetso oa konofolo o kenyelletsa vithamini ea C, B1, B2, B3, B5, B6 le B9, oli ea bohlokoa, palo e kholo ea lintlha tsa trace, sodium, magnesium, zinki, tšepe, selenium, calcium le manganese, amino acid. Ka lebaka la sena, e na le thepa e mengata e sebetsang. E thusa ho tlosa li-radicals tsa mahala, e senya likokoana-hloko le lisele tsa mofetše. Ntle le moo, e na le li-painkiller, thepa e thobang le e hlasimollang.

Ka lefu la tsoekere la mofuta oa 2, konofolo e thusa ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele, bo bohlokoa haholo ho lefu lena. Batho ba nang le lefu la tsoekere ha ba ratehe haholo ho kula. Semela sena se tla thusa ho sireletsa khahlanong le likokoana-hloko le ho se folisa, hobane ha se lefeela se bitsoang sehlahisoa sa lithibela-mafu. Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, moroalo o moholo likepeng, ka lebaka la tsoekere e tsoelang pele, ba felloa ke matla, khatello e phahameng le eona e ea ba fokolisa. Garlic ha e tloaelehileng feela cholesterol le khatello ea mali, empa hape e fokotsa tsitsipano methong eohle ea mali.

Ka mofuta oa 2 lefu la tsoekere, konofolo e ka nkoa e le thuso ea ho theola tsoekere. Lintho tse fumanehang semeleng sena li ka fokotsa boemo ba tsona ka 27%. Sena se lokela ho tsotelloa bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 1, hobane ba sebelisa lithethefatsi tse nang le insulin.

Sena se bakoa ke ho ba teng ha khalase ea metsoako ea lik'hemik'hale e etsang hore sebete sa motho se khoehlise ts'ebetsong ea ho senyeha ha insulin. Ka lebaka leo, litaba tsa lihormone tsena 'meleng lia eketseha. Lithako tsa vanadium le allaxin tse fumanehang semeleng sena li thusa mofuta oa li-diabetes tse 2 hore li hlophise mokhoa oa motho oa endocrine.

O ka nka konofolo ka lefu la tsoekere mme oa 1 le 2, empa o lokela ho buisana le ngaka ea hau pele. Kahoo, konofolo e tla thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho rarolla mathata a latelang:

Fokotsa boima ba 'mele
Thuisa microflora ea ka mpeng,
Hloekisa methapo ea mali 'me u e matlafatse,
Matlafatsa boits'ireletso
Tlosa mekhoa ea ho ruruha 'meleng.

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, matlapa a konofolo, Allicor, a fumaneha. Li sebelisoa e le tlatsetso ea moriana o ka sehloohong o fokotsang tsoekere. Tekanyetso le kalafo li lokela ho tšohloa le ngaka ea hau.

Phekolo ea setso e fana ka maikutlo a ho ja li-clove tse 3 ka letsatsi. Haele hantle, sena ha se thata, ho latela hore semela sena ke senoko se setle ebile se sebelisoa haholo bakeng sa ho pheha lijana tsa nama, lisalamo, sopo le liaparo. Ho na le mekhabiso e khethehileng bakeng sa ho lokisa moriana.

Bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2, konofolo ea 60 g e lokela ho nooa letsatsi le letsatsi bakeng sa likhoeli tse 3. Tsena ke li-clove tse ka bang 20. Li sithabetse ebile li jeoa ka likarolo tse nyane.
Jusi ea konofolo e sa tsoakoang e eketsoa marotholi a 10-15 ka khalase ea lebese ebe e nooa 30min pele ho lijo.
Hlooho e le 'ngoe ea semela e kopantsoe le khalase ea yogurt ebe e tloheloa hore e qete bosiu bo le bong. Tlatsetso e bakoang e tahiloe ka mekhahlelo e 'maloa.
100 g ea konofolo e tsoakane le 800 ml ea veine e khubelu ebe e tloheloa hore e qete libeke tse peli. Ha ho hlokahale ho tlosa setshelo sebakeng se lefifi. Se hlahisoang se nkeloa ka khaba pele ho lijo.

Moetso oa onion o sebetsang

Eiee - mohloli oa livithamini, e kenyeletsa asiti ea ascorbic sehlopha sa livithamini Ho le PP letsoai la liminerale potasiamo , tšepe le phosphorus e na le oli ea bohlokoa le ho hloka botsitso .
E na le monko o itseng 'me hangata e baka meokho mahlong, ho na le a mangata a iodine litareng Ka hona, lieie e tla ba molemo haholo ho bakuli ba nang le mafu a qoqotho.
Karolong e ka khetholloa Lemon le malic acid Li etsa hore e be bohlokoa kalafong ea botona. Ka lebaka la livithamini, lieie e khona ho loantša sefuba, haholo mariha kapa nakong ea selemo feela e ke keng ea etsa ntle le bulbs bakeng sa lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea.
Letsoai le nang le liminerale tse tšoanang le letsoai le na le letsoai le tšoanang.

Melemo ea lefu la tsoekere

Eiee ea lefu la tsoekere e molemo haholo. Sulphur e kopanya ka sebopeho sa eona sa sebopeho cysteine ho tsoa ho amino acid. Ke leboha cysteine hore boemo ba tsoekere ea mali bo theoha. E boetse e na le ho lekana chromium , e amang kananelo ea kutlo ea lisele ho insulin. Ka lebaka la chromium, tsoekere e tšiloa habonolo haholo.

Onion chromium lowers mafura (triglycerides) le cholesterol e tlase.

Ja eiee bakeng sa bophelo bo botle, netefatsa hore tsoekere e tla ba e tloaelehileng!

Ho hlophisoa ka lik'hemik'hale ka konofolo

Moprofesa oa 'nete oa bongaka, konofolo o na le mofuta o ikhethang oa lik'hemik'hale: oli ea bohlokoa sehlopha sa livithamini Ho , Le , D , PP konofolo e na le leruo a iodine litareng , phosphorus le calcium .

Molemo o mong - likarolo tse nang le sebabole sebopeho sa konofolo li etsa hore e be moemeli ea matla oa bactericidal.

Garlic e sebetsana le lipontšo tse sa foleng tsa methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo ea methapo, enteritis, khatello ea mali le lefu la pelo.

Melemo ea lefu la tsoekere

Hobaneng ha vitunguu e loketse mofuta oa lefu la tsoekere? E na le likarolo tse peli tsa bohlokoa - allaxin le vanadium . Ka lebaka la likarolo tsena, hammoho le thepa e khahlanong le ho ruruha ea konofolo, tsamaiso ea endocrine ea motho e susumetsoa.

Bo-rasaense ba Majapane ba bile ba lekile lipilisi tsa konofolo ka lefu la tsoekere. Ba ikhethile e le "hypoglycemic" e ntle haholo, ntle le litlamorao kamora hore liente li se li bonoe. Motho e mong le e mong ea nang le lefu la tsoekere o lokela ho ja konofolo!

Mali a Garlic

Ho tloha mehleng ea khale, semela sena se ne se sebelisoa e le moriana kapa setšoa. Mohlala, konko ea boholo-holo Egepeta e ne e kenyelletsoa lijong tsa batho ba etsang mosebetsi oa matsoho, ka lebaka la bokhoni ba ho sireletsa khahlanong le tšoaetso le ho eketsa ts'ebetso, matla. Litumelong tsa linaha tse ngata, konofolo e ne e amahanngoa le thepa ea mohlolo. E ne e sebelisoa e le pontšo ea tšireletso, hangata e bile tšobotsi ea moetlo oa boloi.

Kajeno, linaheng tse ngata, meroho ena ke motsoako oa lijana tsa setso. E sebelisoa ka mekhoa e fapaneng: e tala, e khebelitsoeng, e entsoe ka makhapetla, e omisitsoeng. Sebelisa eseng feela li-clove tsa khalase bakeng sa lijo, empa le metsu, makhasi a manyane. Ka hloko sebelisoa le ka pholiso thepa ea meroho. Ka mohlala, India, konofolo ha e sebelisoe ho pheha, empa e sebelisoa ka mafolofolo molemong oa bongaka.

Litholoana tsa melemo ea konofolo li ngata haholo:

Melemo ea konofolo ho lefu la tsoekere ha e amahanngoe feela le thepa ea eona e khahlanong le tšoaetso, immunostimulating le pelo. E boetse e matlafatsa tlhahiso ea insulin, e khothaletsa tlhahiso ea glycogen sebeteng, ka tsela eo e fokotsa tsoekere ea mali.

Garlic ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere, hangata e tsamaeang le botenya, atherosulinosis, pelo, e khona ho theola cholesterol le "lipoprotein" tse mpe tsa mali. E 'ngoe ea mathata a tebileng a lefu la tsoekere ke lefu la tsoekere. Likarolo tsa konofolo, li sebelisana le lisele tse khubelu tsa mali, li kenya letsoho ho theheng ha hydrogen sulfide. Ntho ena e fokotsa molumo oa lerako la methapo, ha e ntse e ntlafatsa phallo ea mali le ho theola khatello ea mali.

Lisebelisoa tse kopaneng

Ntle le polysaccharides, liprotheine, ascorbic acid, li-clove tsa konofolo li na le lintho tse ling tse ngata tse ka bang le litlamorao tse fapaneng mesebetsing le liseleng tsa 'mele oa motho. Monko le tatso e khethehileng ea konofolo li fanoa ke oli ea bohlokoa e nang le allicin le metsoako e meng ea sulfide - e sa tsitsang. Allicin ke eona karolo ea mantlha e fanang ka ts'ebetso ea semela khahlanong le likokoana-hloko le vaerase. Ntle le moo, e ntlafatsa secretion ea lero la matsoai mme e ntlafatsa phallo ea sputum bakeng sa mafu a phefumoloho. Sebopeho sa konofolo se boetse se kenyelletsa salicin, rutin, quercetin, saponins, phytic acid le likarolo tse ling tse ngata tsa bioactive. E na le likarolo tse ngata tsa konofolo le mohlala, haholo, e na le sebabole, selenium, vanadium.

Khetho ea Garlic

Ntle le ho sebelisa li-clove tse tala tsa makhasi kapa makhasi a semela se senyenyane, bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere, lero, tinctures, infusion ea lebese le bolila le mefuta e meng ea litapole ka konofolo li sebelisoa ho latela litlolo tsa setso. Garlic hangata ke karolo ea bohlokoa ea metsoako e rarahaneng bakeng sa kalafo ea lefu la tsoekere. Ntle le moo, li-bioadditives ka mokhoa oa litafole, oli ea konofolo e thehiloe motheong oa eona. Matlapa a nang le konopo ea konofolo hangata a theko e boima, empa a loketse ba sa khoneng ho mamella monko oa limela.

Ho tsoekere, o ka sebelisa litlolo tse latelang tsa meriana e meng:

E phetseng hantle bakeng sa lefu la tsoekere ke motsoako oa lekhapetla la lamunu, parsley le konofolo. Ho nkuoa ka tekano e lekanang, likarolo li sithabetsoa ka grinder ea nama. Leqhubu le hlahisoang le kenngoa sebakeng se lefifi bakeng sa libeke tse peli. Moriana o nooa makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa khaba ea halofo ea hora pele ho lijo.
Ho tsoekere, ho khothalletsoa ho nka lebese le lero la konofolo le qhibilihileng ho lona. Bakeng sa senoelo sa 200 ml ea seno, eketsa feela marotholi a 10-15 a lero. E lokela ho nooa haufinyane pele ho lijo.
Ho lokisa motsoako ka yogurt, ho nkoa hlooho ea konofolo. Meno a sithabetse mme a kopantsoe le 200 ml ea lebese le bolila kapa kefir. Ho kenella ho etsoa bosiu. Letsatsing le hlahlamang, o tahiloe ka mekhahlelo e 'maloa.
Tincture ea lefu la tsoekere e lokiselitsoe ho tsoa ho 100 g ea konofolo le 800 ml ea veine e khubelu. Motsoako ona o ts'oaroa libeke tse 2, ebe o ea hloekisoa. U hloka ho sebelisa lithethefatsi e le 'ngoe le halofo ea thispone metsotso e 30 pele o ja.
Bakeng sa lefu la tsoekere, o ka reka oli ea konofolo e entsoeng ka fektheri kapa oa e pheha ho latela risepe e entsoeng maiketsetso. Hlooho ea konofolo e arotsoe ka li-clove, e li khaole bolelee ebe e kenngoa ka botlolong ea halofo ea litha e le ngoe. Ho futhumetse oli ea mohloaare e nang le likhato tse 180 e tšeloa ka hloko ka sekotlolo sa konofolo, ntle le ho sebelisa polasetiki e nang le metsi. Botlolo e tiisitsoeng e siiloe sebakeng se pholileng bakeng sa beke. Kamora nako e boletsoeng, oli e hloekisoa ka cheesecloth e hloekileng e nang le likarolo tse ngata ebe e tiisoa ka sehatsetsing kapa phapusing.

Garlic e bua ka lihlahisoa tsa litlama tse nang le mefuta e fapaneng ea ho folisa. Ha ho makatse hore ebe batho ba bangata ba khahloa ke nako ea selemo ho ja makhasi a manyenyane a semela, 'me palo e kholo ea lijana tsa setso tsa lichaba tse fapaneng li na le lethathamo la metso. Garlic ke tatso e ntle haholo, 'me ka nako e ts'oanang mohloli oa livithamini, liminerale le lintho tse phelang. Ho lefu la tsoekere, ka lebaka la tšebeliso ea konofolo le lithethefatsi tse thehiloeng ho eona, o ka fihlella taolo e ntle ho litekanyetso tsa tsoekere, fokotsa kotsi ea mathata le ho qoba nts'etsopele ea maloetse a kopaneng.

Lenane la glycemic la konofolo

Ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 1 le bakuli, bakuli ba lokela ho khetha lijo le lino tse nang le GI e tlase, ke hore, ho kenyeletsoa likarolo tse 50. Matšoao a joalo a tiisa hore phallo ea glucose butle e ea maling. Lijo le lino tse nang le index ea ho fihlela li-70 tsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2 li ka jeoa makhetlo a 'maloa ka beke ebe ka nako eo, ha ho na ligrama tse fetang 100. Lijo tse nang le sesupo sa li-unit tse fetang 70 li eketsa tsoekere ea mali ka bongata le kotsi ea mathata a ka bang teng liphoofolong tse korotsoeng.

Bakeng sa lihlahisoa tse ling, index ke zero, ka mohlala, mafura. Leha ho le joalo, sena ha se mo etse moeti ea amohelehang ho latela pheko ea lijo. Ntho ke hore lijo tse nang le lipontšo tse joalo hangata li na le likhalase tse phahameng le cholesterol e mpe. Ho na le lino-mapholi tse nang le index ea li-unit tse fetang 100, ke hore, li kotsi le ho feta tsoekere e hloekileng. Lino tsena li kenyeletsa biri. Tšebeliso ea mefuta ena e kaholimo ea lijo le lino pele ho lefu la tsoekere e thibetsoe.

Meroho e kang horseradish, konofolo le lieie li ke ke tsa fokotsa tsoekere e maling, empa li ka matlafatsa le 'mele ka livithamini le liminerale tse ngata tse nang le litholoana tse ntle mesebetsing e mengata ea' mele. Empa ka hloko, batho ba nonneng ho feta tekano ba lumelloa ho ja meroho, kaha ho ata ha bona ho ka eketsa takatso ea lijo.

Bakeng sa ho utloisisa hore na konofolo e ka jeoa haeba tsoekere ea mali e phahame, hoa hlokahala ho tseba matšoao a eona a GI le dikahare tsa khalori.

Garlic e na le matšoao a latelang:

GI ke likarolo tse 10 feela,
Litaba tsa khalori ke 143 kcal.

Ho latela hore ka lefu la tsoekere, o ka ja konofolo letsatsi le letsatsi.

Melemo ea konofolo

Garlic ea mofuta oa 2 lefu la tsoekere e fokotsa ho hanyetsa ha insulin, ho latela litsebi tsa "endocrinologists" le "diabetes" tse sa itšetleheng ka insulin. Ka mantsoe a mang, meroho ena e na le thepa ea mohono ebile e fokotsa lefu la tsoekere. Onion peeling (husk), eo ho eona ho hlophisitsoeng li-decoctions le infusions tse ngata, li na le phello e ts'oanang 'meleng oa mokuli. Ho fokotseha ha khatello ea tsoekere ea mali ho etsahala ka lebaka la riboflavin.

Garlic e na le palo e eketsehileng ea vithamine B 1 (thiamine), e nang le phello e molemo tsamaisong ea methapo. Ntho ena e boetse e thusa 'mele ho senya tsoekere. Thiamine e fokotsa ts'ebetso ea botsofali, e ntlafatsa takatso ea lijo. Melemo ea eona ea ho ntlafatsa bokong e bohlokoa haholo; ho bonolo hore motho a hopole leseli le lecha. Eiee le konofolo li lumelloa ho kenngoa phepelong ea bana ba banyenyane, ho tloha ka selemo se le seng.

Garlic bakeng sa lefu la tsoekere e bohlokoa hape ka lebaka la ho ba teng ha riboflavin (vithamine B 2). Vithamine ena e thusa ho khutlisetsa mosebetsi o tloaelehileng oa sebete le a liphio. Bakeng sa bakuli ba nang le mafu a sa foleng a litho tsena, lingaka li khothaletsa ka matla ho ja li-clove tse 'maloa tsa konofolo letsatsi le letsatsi. Ka tumello e lekaneng ea riboflavin ke 'mele, pono ea pono e ntlafala. Sena se bohlokoa haholo ho lefu la tsoekere le boiphihlelo, hobane sisteme ea pono e pepesoa le litlamorao tse mpe tsa khatello ea mali e ngata maling.

Garlic e na le limatlafatsi tse latelang:

Ho na le livithamini tsa B,
Vitamin C
sebabole
ho fetoha ha maemo,
magnesium
beta carotenes
chrome
koporo

Lefu la tsoekere le ama hampe tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. 'Me e' ngoe ea thepa ea mantlha ea meroho ena ke ho hanela ha eona tšoaetso le likokoana-hloko tsa mefuta e fapaneng ea methapo. Ka hona, konofolo ho lefu la tsoekere e bohlokoa hape ka hore e ka fetoha immunostimulant e matla.

Ho khothalletsoa ho sebelisa konofolo bakeng sa mathata a kopaneng, hobane sebabole se teng ka har'a konofolo, e leng se tlatsetsang ho motsoako oa methionine. Ntho ena e thibela liphetoho mokhoeng oa lefufuru.

Hangata bakuli ba bangata ba ipotsa hore na ho nka le ho sebelisa konofolo ho lijo ho fihlella phello e phahameng ea kalafo joang. Ho molemo ho ja konofolo e sa tsoa khuoa, ho eketsa lero la konofolo ka meroho ea batho ba lefu la tsoekere, kapa ho pheha oli ea konofolo, e sebelisoang kalafo ea maloetse a fapaneng.

Sekhahla sa Garlic Butter

Joalokaha ho hlalositsoe pele, lefu la tsoekere le konofolo ke likhopolo tse lumellanang ka botlalo. Ka lefu la tsoekere, ho ja konofolo e lokela ho ba letsatsi le letsatsi - ena ke tšireletso e ntle ea maloetse a mesebetsi e fapaneng ea 'mele, ho tloha ho mafu a sebete, ho loants'a salmonellosis. E ja meroho ena ea mohlolo u le lelapa, 'me u tla sireletseha ka 100% ho tsoa ho sefuba le SARS.

Ho tloha ho lefu la tsoekere, hantle haholo ho tloha litlamorao ho 'mele oa motho, joalo ka mokhoa oa thibelo, phepo e lokela ho tlisoa nako le nako ka oli ea konofolo, e lokiselitsoeng hae. E ka jeoa le ke bana ba banyenyane, ho tloha lilemong tse hlano. Ha ho na li-contraindication, ntle le mamello ea motho ka mong ho e 'ngoe ea metsoako ena.

Joale u lokela ho utloisisa, le lefu la tsoekere, hore na u ka lokisa oli ea pholiso joang ka nepo, le hore na motho ea moholo o tla etsa eng. Ho lokela ho hlokomeloa hang-hang hore hoa hlokahala ho pheha oli ho latela risepe ka bateng ea metsi.

Ho tla hlokahala metsoako e latelang:

halofo ea litara ea oli ea mohloaare e sa tsoakoang,
lihlooho tse peli tsa konofolo.

Ho fa tsoekere maling ho theola oli tatso e monate haholoanyane, o ka eketsa thyme kapa linoko leha e le life ho eona, empa feela ka mor'a ho phethela. Ba bang ba sebelisa konofolo e ngata, empa tatso ea oli e joalo e tla bitsoa haholo.

Taba ea pele, u hloka ho qhekella likharetene ebe u li khaola ka bolelele likarolo tse 'maloa. Beha meroho ka tlasa lijana tsa khalase e sitsoeng. Hlahisa oli ho mocheso oa 180 C mme o tšollele ho konofolo. E tlohele e qete beke ka mor'a ho tšela oli ka lekhetlo la bobeli ka sejaneng se entsoeng ka steril. Ja oli ena e le moaparo bakeng sa salate ea meroho kapa eketsa lijana tsa nama.

Se ke oa lebala hore lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le mofuta oa 1 le ka laoloa ka katleho ka ho latela melao-motheo ea kalafo ea lijo bakeng sa lefu la tsoekere le ho bapala lipapali.

Ka video e sehloohong sena, ngaka e tla bua ka melemo ea konofolo.

Melemo ke efe

Melemo e metle ea konofolo ho lefu la tsoekere, eseng ea pele feela empa hape le mofuta oa bobeli, e bakiloe ke livithamine tse rarahaneng, hammoho le likarolo tsa liminerale, li-amino acid le metsoako ea lik'hemik'hale. Ke ka hona e ka jeoang.
Tšebeliso ea eona e le mokhoa o eketsehileng oa thibelo e hlalosoa ke bokhoni ba sehlahisoa sena sa meriana ea tlhaho ho fokotsa sekhahla sa tsoekere ea mali ka 25%. Ka lebaka la metsoako e folisang ea mofuta oa lik'hemik'hale, eo e leng karolo ea konofolo, sebete se qala ho hlahisa palo e kholo ea glycogen, e leng molemo haholo ho lefu lena la mofuta ofe kapa ofe.
Ka nako e ts'oanang, lits'ebetso tsohle tse amanang le ho phatloha ha insulin sebeteng li ea butle.

Ka lebaka leo, karo-karolelano ea 'mele ea eketseha,' me boleng ba tsoekere ea mali boa fokotseha (ho bohlokoa ka nepo tekanyo).

Ke ntlheng ena hore konofolo e ka sebelisoa e le lijo ka mokhoa o tloaelehileng letsatsi le leng le le leng.
Ho lokela ho hlokomeloe hore ka lefu la tsoekere mellitus eseng feela la pele, empa le mofuta oa bobeli, ho baka tšenyo e kholo:

tsamaiso ea methapo ea pelo
liphio
tsamaiso ea methapo
litho tse ling tse ngata tsa mokuli.

Ts'ebeliso ea konofolo ka boeona, e entsoeng ka lero le oli, e bohlokoa haholo ts'ebetsong ea ho khelosa mefuta eohle ea litla-morao le mathata. Sena se bolela hore tholoana ena e ka sebelisoa ebile e loketse ho sebelisoa e le lijo.

Joang ho ja konofolo

Tšebeliso ea eona ea bokuli ba mofuta ofe kapa ofe e lokela ho ba e nepahetseng, ka nako le ka mokhoa o hlakileng o hlalositsoeng. Ka mokhoa o ikhethileng mokhoa ona o ka nkuoa o nepahetse. Taelo ea ts'ebeliso e laetsoe ke ngaka hore e tlise tsoekere e tloaelehileng.
E le hore ts'ebetso ea kalafo e atlehe haholoanyane, hoa utloahala ho ikemela ka boithaopo ho hlophisa li-decoctions le li-tincture. Ka bokuli bo hlahisitsoeng, ho lumelloa ho sebelisa yoghur e joalo e tlatsitsoeng le konofolo. Ho etsa sena, likhechana tse khabisitsoeng hantle tsa hlooho e kholo li tsoakane le ligrama tse 200 tsa yoghur. Kamora moo, motsoako o kenelletsoa bosiu bo le bong mme o jeoa ka letsatsi le hlahlamang ka mekhahlelo e 'maloa. Sena se tla ba molemo hape ebile sea hlokahala bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere ba nang le mofuta o mong oa bokuli.
Litsebi tse ngata li boetse li fana ka kalafo e joalo e tobileng, empa e sebetsang, e amanang le taba ea hore o hloka ho sebelisa palo e itseng ea konofolo letsatsi le leng le le leng. Karolelano ea eona e lokela ho ba e sa fetohe bonyane likhoeli tse tharo. Letsatsi le leng le le leng u ka khona ho ja ligrama tse 60 tsa semela ka foromo e khabisitsoeng. Ke li-clove tse mashome a mabeli.
Garlic ho lefu la tsoekere ha se ea pele feela empa hape le mofuta oa bobeli o ka nkeloa sebaka ke lero le entsoeng ho lona. Sena se etsoa ka tsela ena:

Marotholi a 10 ho isa ho a 15 a lero a lokela ho eketsoa ka lebese le lecha le sa futhumatsoang,
nka metsotso e 30 pele ho lijo.

Ho ka etsahala hore litekanyetso tsa bohlokoa tsa konofolo ha li lumelloe. Empa leha e le "mellitus" ea tsoekere e rarahaneng ka ho fetisisa, litsebi li khothaletsa ho ja lijalo tse 'maloa tsa limela kapa ho e sebelisa joaloka marotholi, oli kapa, ka mohlala, li-capsules ka tieo letsatsi le letsatsi.
Kahoo, tšebeliso ea Garlic khafetsa le ka nako e loketseng e fokotsa tekanyo ea tsoekere ho moroto le mali a lefu la tsoekere ka mor'a libeke tse 'maloa. Ka nako e ts'oanang, ho lokela ho hopoloa hore ho fetohela kalafo ka tsela ena ho ka lumellana feela le meriana eo e laetsoeng ke ngaka.
Ntle le moo, ntlheng ena, ka lefu la tsoekere la mofuta oa pele le oa bobeli, ts'ebetso ea kalafo e tla atleha. Bakeng sa sena, ho hlokahala ho boloka khafetsa, hopola melao eohle bakeng sa ho hlophisoa ha li-tincture le li-decoctions. Ebe konofolo e tla ba motsoako o atlehang ka ho fetisisa kalafo ea lefu lena le hlahisitsoeng.

Garlic ke sehlahisoa se ikhethileng se nang le thepa ea pholiso. E na le livithamini tse ngata, liminerale, liamino acid le metsoako e meng e molemo.

Kahoo, sebopeho sa "fetus" se kenyeletsa livithamini tsa lihlopha B, C, oli ea bohlokoa, potasiamo, magnesium, zinki, sodium, selenium, manganese, tšepe, jj.

Bohlokoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere ke bokhoni ba konofolo ba ho theola tsoekere ea mali ka 27%.

Lebaka ke hobane, "popelo e phahamisa tlhahiso ea" glycogen "ke" sebete "mabapi le sena.

Garlic "e thusa" sebete, liphio le litho tsa tsamaiso ea pelo le methapo - ke tsona tse utloang bohloko haholo ho lefu la tsoekere.

E thusa haholo ho bakuli ba nang le ts'oaetso e nepahetseng ke bokhoni ba konofolo ho qhala li-cholesterol plaque le ho li tlosa 'meleng. Litholoana tsena li nkuoa ka nepo e le e 'ngoe ea lithethefatsi tse ntle ka ho fetisisa tsa tlhaho tse thusang ho thibela lefu lena.

"Litšobotsi" tse ling tsa mosetareta: